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Zuhause in mirEin wenig Orientierung für dich.
Mit dieser ersten Folge möchte ich dir ein paar Einblicke geben, was dich in diesem Podcast künftig erwarten darf. Mein Name ist Andrea Huson. Ich bin tätig, als traumasensible Coachin und Yin Yoga Ausbilderin. Irgendwo zwischen kleinen Impulsen, eigenen Erfahrungen und Psychoedukation, dem Wissen zur eigenen Einschätzung und Klarheit, nehme ich dich Schritt für Schritt mit zu dir: Verkörpert. Dich fühlend. Verbunden. Im Kontakt mit dir.
Wie wäre es, wenn du dich immer weiter kennenlernen darfst in all deinen Strategien, Kompensationen und Ablenkungen? Was wäre, wenn da eine wachsende Verbindung zu dir entst...2023-10-2611 min
verliebt in yogaHappy Birthday to me - 2 Jahre verliebtinyoga Podcast.
WHOOP WHOOP - 2 Jahre liegen hinter mir und eine Fülle von Folgen. Eine pro Woche, mal mit wundervollen Gästen, mal zu deinen Fragen, mal zu meinen eigenen Prozessen. Ich möchte dir danken. Danke für deine Ohren, dein Vertrauen, dein dich berühren und bewegen lassen.
In dieser Folge stehe ich dir und deinen Fragen Rede und Antwort. Warum ich begonnen habe? Was es mir bedeutet genau das zu tun und wie ich die Energie für alle meine Lebensbühnen aufbringe.
Ich freue mich, wenn du dabei bist und auch in dieser Geburtstagsfolge mir durch dein Hören e...2021-04-1223 minverliebt in yogaDeine Gefühle sind zum fühlen da.
Gefühle kannst du nicht denken. Egal wie sehr du versuchst, dich auf eine Situation vorzubereiten, erst wenn sie dich trifft, dich be-trifft, wirst du erfahren, welche Wucht, welche Gefühle und inneren Bewegungen sie in sich trägt. So erlaube dir die Grübelschleifen und schlaflosen Nächte zu nehmen, um zu überlegen, wie wäre es, wenn. Bullshit! Es kommt, das Gefühl und die Welle der Gefühle und will gefühlt werden. Just that simple.
Wie begegnest du diesen Momenten? Was hat dein innerer Türsteher mit dem Zulassen der Vielfalt und Unterschiedlichkeit an Gefühlen zu tun? Wie...2021-04-0521 minverliebt in yogaWage deinen ersten Schritt - Bye, Bye Schweinehund & Ego.
Was hat ein Springparcour mit deinem ersten Schritt zu tun? Ich wurde gefragt, wie man mit dem Meditieren beginnt. Generell kann dieses Thema jedoch stellvertretend stehen für all das, was man beginnen mag.
Es geht um Motivation, um deine wirkliche und wahre Absicht. Warum der erste Schritt oft einer riesengroßen Hürde gleicht und die daran anschließenden bedeutend leichter folgen. Was du und dein Ego, du und dein Schweinhund damit zu tun hat, wie der eigene innere Hürden- und Schritteparcour aussieht und wie es umsetzbar ist, ganz gleich, wie dein Alltag aussieht.
Nimm dir ein paar Momen...2021-03-2918 minverliebt in yogaKüsse den Mut in dir wach - Lebe dein Herzensbusiness.
"Wenn einer von Millionen Steinen keinem anderen gleicht, warum hab ich dann Zweifel an meiner Einzigartigkeit." - Andreas Bourani
Ich möchte dir mit dieser Folge Mut machen, dass es sich lohnt loszugehen. Nicht für irgendwen. Für dich! Doch dafür gilt es zuerst, deine eigene innere Hürde zu übertreten. Von Rückgrat, Selbstwert, Selbstvertrauen über Marketing hin zum Pfad der Freude!
Hast du Lust, den Mut in dir wach zu küssen? Dann lausche. Ich freue mich auf dich. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2021-03-2218 minverliebt in yogaDein furchtloses Herz - Claudia Uhrig im Interview.
Eine wundervolle Frau durfte ich interviewen: Claudia Uhrig. Vielleicht kennst du die Yogi Days aus Hamburg oder den Yogi Day - Women Circle. Vielleicht kennst du Claudia von ihrem Instaaccount oder ihrer Liebe zu Ölen.
Gemeinsam haben wir gefühlt, gespürt, was es bedeutet Herz und Verstand zu vereinen, den inneren Stimmen Raum zu geben. Was es bedeutet der eigenen Intuition zu folgen. Wann eine Tür sich schließen darf und wie sich eine neue - trotz innerer Widerstände und Kritiker - öffnet. Es geht um Yoga, um Öle und ihre Begleitung, um Familie und den Inner Circle...2021-03-1545 minverliebt in yogaYogalehrer*in in Coronazeiten - Was braucht es dafür?.
Seit März 2020 ist nichts mehr wie vorher. Auch die Rolle des Yogalehrenden hat sich verändert und fordert. Ein sich finden in der eigenen Haltung, im Umgang mit der Technik und in der Kreativität zum eigenen Angebot. Technik und Distanz, um zeitgleich Verbindung und Nähe herzustellen - in einem geschützten Raum über die Monitore in die Wohnzimmer der Yogis.
Da mich immer wieder Fragen erreichen, wie ich es angestellt habe, wie der Schritt in ein verliebtinyoga Onlinestudio von mir gegangen wurde und was ich nutze, möchte ich mit dir ein paar Einblicke teilen. Ich werfe einen B...2021-03-0826 minverliebt in yogaSelbstermächtigung - Von der Krankheit zum Vertrauen in den Körper.
Diagnosen machen etwas mit mir. Ein Stempel den ich lange Zeit direkt angenommen habe. Mit allem. Allem, was ich jemals darüber gehört habe und allen Bedingungen, die auf den Beipackzetteln möglich sind. Abhängig von der Diagnose.
Stell dir vor, diese Krankheit darf zu deinem Projekt werden, wie ein trotziges Kind, um dass du dich ein wenig mehr mit deiner Liebe und Aufmerksamkeit beschäftigen darfst. Stell dir vor, du beginnst der Sprache deines Körpers wieder zu vertrauen. Stell dir vor, dass deine innere Haltung nicht immer wieder böse auf dich ist, wenn dein Körper die...2021-03-0113 minverliebt in yogaIch mache mir Druck! - Was es für Körper, Geist, Herz und Seele bedeutet.
Druck. Eine aufstauende Energie, die sich ballt. Ohne ein Ventil, dass ich bereit bin zu öffnen. Je länger ich versuche den Druck zu kontrollieren, meinen eigenen inneren Wachhund aktiv halte, um so mehr gebe ich meinem Körper die Einladung ein Ventil für mich zu finden. Allzu gerne stellen sich Körperbereiche in Form von Erkrankungen und Projekten zur Verfügung. Symptomträger, die dich einladen auf Ursachenforschung zu gehen.
Was bedeutet es für Körper, Geist, Herz und Seele mit dem Druck zu dealen? Was ist deine Motivation? Kontrolle, es dir beweisen wollen, Angst vor dem Scheitern...2021-02-2228 minverliebt in yogaVon den Anfängen - Wie verliebtinyoga entstand.
"Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“ - Sören Kirkegaaard
Eine liebe Freundin hat letztens einmal nachgefragt: Wie ist verliebtinyoga überhaupt entstanden? Wusstest du zu Beginn, dass du heute ausbilden und coachen willst? Hattest du diese Vision von dem, was es heute ist?
Vielleicht nüchtern, vielleicht zum schmunzeln, doch definitiv ehrlich nehme ich dich mit. Zurück in das Jahr 2010. Betrachte mit dir wichtige Weggabelungen, bewusste Entscheidungen, die das Leben für mich getroffen hat und meine Gefühle von Wut und Anstrengung, um in die Freude, den Fluss und die Leichtigkeit des Jetzt zu kommen.
...2021-02-1518 minverliebt in yogaWo lässt du deine Energie? - Regina Rebele zur Dojo-Zeit.
Wo entsteht Reibung? Wo verlierst du deine Kraft? Was gilt es loszulassen?
18 Tage unterstützen den Übergang von einer Jahreszeit zur anderen. Dojo lautet diese Schwellenzeit in der Traditionell Chinesischen Medizin. Sie baut dir eine Brücke vom Winter zum Frühling, vom Frühling zum Sommer, vom Sommer zum Herbst und wieder zum Herbst in den Winter.
Derzeit stecken wir mittendrin. Dürfen dem eigenen Bauchgefühl wieder begegnen, ihm lauschen und neu vertrauen lernen.
Wie du diese besondere Zeit für dich nutzen kannst? Was Geborgenheit, Erdelement, Magen und Milz damit zu tun haben? Und warum es so wertvoll...2021-02-0843 minverliebt in yogaBin ich es mir wert? - Alte Muster im Alltag ablegen..
Wenn ich doch weiß, was mir gut tut, von Ernährung, Bewegung, Beziehungen und Co. warum fällt es mir bloß so schwer dies in meinen Alltag zu integrieren? Und warum ist es in den Zeiten in denen ich frei habe, fast schon so unbeschreiblich leicht, diese neuen Wege zu leben?
Freizeit versus Alltag! Die Vorstellung von mir leben versus meinem Alltags-Ich begegnen. Kennst du auch diese Momente, in denen du nach ein paar Tagen frei, nach einem Urlaub in dem du gut für dich und deine Bedürfnisse gesorgt hast, ein, zwei Tage im Alltag noch "durchhältst", bevor d...2021-02-0113 minverliebt in yogaWenn es trifft. - Was nimmst du persönlich?
Warum hängt mir das so nach? Warum konnte es mich so treffen?
Wenn ich diese Sätze höre oder mir selbst lausche, wie ich sie ausspreche, muss ich dabei fast schon schmunzeln. Es geht mit dir in Resonanz, weil du es persönlich nimmst, zu deiner Wirklichkeit machst. Es trifft auf etwas in dir, dass darin noch seine Wunde spürt, dich aus der Bahn werfen kann und deine Gedanken zum kreisen bringt.
Was die Praxis der Achtsamkeit hiermit zu tun hat und wie du dich selbst darin stützen kannst, teile ich mit dir. Namasté und sei verlieb...2021-01-2508 minverliebt in yogaWie sehr willst du es? - Vom Neid, Vergleich und deinem eigenen Weg.
Ich möchte dich daran erinnern, dass der Schein gern trügt. Vielleicht strebst du nach dem Weg eines anderen. Vergleichst dich und wünschst du dir auch ein Stückchen von diesem Erfolg, dieser Sichtbarkeit, diesem Wissen.
Vielleicht stellst du eine Person innerlich auf ein Podest. Erkennst in ihrem Anblick deine Bedürfnisse, deine Wünsche, deine Sehnsucht. Doch erlaube dir auch nachzufragen, um zu erkennen, was hinter diesem Ergebnis steckt. Interessiere dich für den Weg und dann frage dich, will ich das auch? Wäre ich bereit diese Erfahrungen zu machen? Möchte ich es - so sehr?
Ei...2021-01-1807 minverliebt in yogaIch bin es wert mir Zeit zu nehmen - Vom hausgemachten Stress.
Ich nehme mir Zeit. Ich habe alle Zeit die ich brauche. Ich bin es mir wert, mir Zeit zu nehmen.
In den Rauhnächten wurde es mehr als deutlich meine Zeit mehr anzufüttern mit dem, was ihr ein Innehalten schenkt. Zeit für meine Bedürfnisse. Das eigene Tempo klarer festlegen. Mich Abgrenzen - Nein sagen, wenn ein Nein gebraucht und stimmig ist.
Ich bin es mir wert mir meine Zeit zu nehmen: Sobald dieses Mantra in mir sich geformt hatte, schenkte mir das Universum die letzten Tage eine Prüfung nach der anderen. Alte Muster, mehr denn je, wurde...2021-01-1111 minverliebt in yogaWelcome Dharana - Mit Konzentration 2021 begegnen.
Du kannst nicht zwei Pferde mit einem Hintern reiten. - Woody Allen
Es geht um Konzentration. Dharana, so lautet es im Yogasutra. Um den Fokus und deine Ausrichtung. Mit dem beginnenden Jahr ist in mir ein Gefühl von Unruhe aufgezogen. Unruhe, die mich bewegt, zerstreut sein lässt, ablenkt, mit nimmt. Sie darf sein, so wie sie ist, ohne, dass ich sie größer mache oder wachsen lasse. Doch was mir hilft mit ihr zu sein, ist die Erinnerung an diesen Moment. Das Hier und Jetzt.
Nun gut, wirst du sagen, nichts Neues. Alter Hut. Einmal mehr Aufmerksamkeit lenken, anko...2021-01-0418 minverliebt in yoga2020 - Ein Ende finden.
Die letzte Folge des Jahres. Erlaube dir deinen Abschluss zu finden. Das Jahr hatte es in sich. Ein Haushalt. Distanz. Lockdown. Geschürte Angst. Gesundheit & Freiheit. Alte Wertethemen. Das Herauspurzeln aus der eigenen Komfortzone.
Konntest du überhaupt ankommen in diesem Jahr? Ich möchte dich einladen über ein paar Impulse dir zu erlauben das Jahr zu beenden. In allen Facetten. Voll und ganz.
Wenn auch du diese Sehnsucht verspürst, schenke dir diese paar Minuten. Von Herzen. Ich danke dir für deine Wegbegleitung. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-12-2813 minverliebt in yogaDer Spiegel im Außen - Authentisch bleiben?
Mit dem Entschluss dich auf den Weg zu machen, dem Weg zu dir selbst, bist du Teil einer inneren Veränderung, die unaufhaltsam ist. So wie dein Innen sich verändert, bewegt sich mit und mit dein Außen.
Warum bist du nicht mehr so wie vorher? Wo ist denn bloß die "Alte"? Die bis hierhin liebgewonnenen Weggefährten betrachten dich. Nicht immer gefällt ihnen das Neue an dir. Hier und da beginnen die Erklärungen, das Anstecken wollen oder Ratschläge geben, um den eigenen Weg, den Prozess der Veränderung zu rechtfertigen.
Eine liebe Kollegin hat mir ihre Frag...2020-12-2116 minverliebt in yogaLeere. Winter. Niere. - Regina Rebele im Interview zur Zeitqualität.
Wie gehe ich mit der Leere um? Auf welche Art und Weise begegne ich der Stille, dem Rückzug und Innenschau? Was bedeutet für mich im Winter lebendig zu sein?
Gemeinsam mit einer wundervollen Frau an meiner Seite, Regina Rebele, tauchen wir ein. Von der Basis der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) geht es hinab in die Tiefe. Gefühle von Angst und Panik und unsere Erfahrungen mit diesen Begleitern teilen wir mit dir. Betrachten die Angst vor der Angst. Die Endlichkeit. Das Loslassen, Sterben, um dem Neuen zu begegnen und Raum zu schaffen.
Es geht tief. Darf dich berühren...2020-12-1454 minverliebt in yogaverliebtinyoga feiert Buchpremiere - Im Interview mit Kim von Yogimobil.
Verliebt in Yin Yoga - Dein Begleiter durch das Jahr. Mein Buch ist da. Gemeinsam mit Kim feire ich, kreiere Trommelwirbel und stehe Rede und Antwort.
Wie ist die Idee entstanden? Was heißt es ein Buch zu schreiben? Verlag oder den Prozess in aller Fülle selber gestalten? Es geht um die Inhalte, das was dich erwarten darf? Warum ich mein Wissen teilen mag? Dir erlaube einen tiefen Einblick in meine Seelenlandkarte zu nehmen.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Grinse wie ein Honigkuchenpferd und bin unbeschreiblich dankbar für jede einzelne Bestellung und das Interesse an d...2020-12-0723 minverliebt in yoga5 Dinge, die mich derzeit stützen - Kleine Impulse für diese Zeit.
Auf den Mangel und die Einschränkungen zu schauen, ist in diesen Monaten leicht. Mehr kommen dazu. Mehr Potential sich darin zu verlieren oder aufzuregen. Wage mit mir den Blick auf das, was dir geschenkt wurde, was dich in deinem Alltag stützt und du vielleicht ohne diese Krise nie auf diese Art und Weise oder gar so schnell entdecken durftest.
Es ist keine Einladung angestrengt oder künstlich das Gute auf die Bühne zu heben. Doch du kannst dich stets bewegen. Aus der Ecke des Mangels, in die Ecke der Freude und die der Neutralität. Bleibe beweglich. Jede...2020-11-3014 minverliebt in yogaSichtbarkeit - Eine Frage deines Warums?
Sichtbarkeit?! Ich danke für diesen Impuls und dein Interesse an diesem Thema. Doch was mich besonders bewegt hat, war die Tatsache, dass auf meine Frage, was dich und euch daran interessiert, welche Fragen dazu bestehen, die Antworten verstummten.
So nutze ich genau diese Reaktion und frage dich: WARUM? Sichtbarkeit braucht dein WARUM! Dein Wissen, Fühlen und Spüren um das, wofür du einstehen magst. Es schafft Abgrenzung, Ecken und Kanten - Klarheit und Präsenz zugleich.
Bin ich es mir wert mich zu positionieren? Weiß ich, was aus mir heraus ins Leben will? Traue ich mich mit allen...2020-11-2319 minverliebt in yogaIt's a Mindset Game - Ein Interview mit Tanja Ney von Die Extrameile.
Ich freue mich Tanja Ney von Die Extrameile an meiner Seite zu haben und mit ihr den Blick über den Tellerrand der Yoga-Bubble zu wagen. Gemeinsam betrachten wir das Thema Sport und wie diese Metapher, diese Analogie dich in einer Zeit des ungewollten "Corona-Marathons" begleiten kann.
Von Routinen und Sicherheit, den individuellen Werkzeugkoffer erweitern und nutzen, den eigenen Plan B kennen, über Fokus und Handlungsfähigkeit, Motivation und Scheitern - um nur ein paar Schwerpunkte unseres Gesprächs zu nennen.
Tanja teilt mit dir aus ihrer Profession heraus, wie und auf welche Art und Weise Sportmentaltraining dich begleiten kann, um dein...2020-11-1655 minverliebt in yogaBauch an Hirn - Nähre dein Vertrauen.
Wie finde ich Vertrauen in mir selbst? Gerne möchte ich dem Wunsch nach kommen, zu dieser Frage ein paar Gedanken mit dir zu teilen.
Vertrauen!? Puh, vermutlich gibt es dazu 1000 und 1 Ratgeber, sämtliche Studien und Ansätze. Doch ich möchte mit dir eine Erfahrung der letzten Tage teilen. Mehr denn je fordert diese Zeit mein mich trauen und mein mir vertrauen. Eine Stimmigkeit aus der heraus ich wählen, entscheiden und handeln kann.
Ich schenke dir einen kleinen Impuls in einem weiten Feld und wünsche dir viel Freude, beim Entdecken deiner Vertrauens-Kraft. Von Herzen, namasté und sei ver...2020-11-0912 minverliebt in yogaDeine Angst führt dich zur Liebe - Eine Meditation für dich.
Besondere Zeiten. Angespannte Zeiten. Gefordert wirst du in all dem.
Gemeinsam möchte ich daher mit dir in den Kreis treten. Über alle Grenzen und Distanzen hinweg. Erlaube dir, dich zu spüren. Erlaube dir, dich zu füllen. Erlaube dir, dich zu nähren. Aus dieser deiner Ressource heraus und dem Rhythmus deines Herzens nimm deinen Platz gemeinsam mit einer jeden und einem jeden hier ein. Lasst uns zusammenstehen. Miteinander. Verbunden.
Von Herz zu Herz, sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-11-0212 minverliebt in yogaYoga & Fotografie - Miriam Dierks von liebäugeln im Interview.
Miriam ist eine unbeschreibliche Herzensfrau und lebt, was sie liebt. In diesem Jahr durfte ich sie live erleben und habe das ein oder andere Fotoshooting mit ihr gehabt. Mir persönlich fällt es schwer vor der Kamera ganz ich selbst zu sein, zu laut die Stimmen in meinem Kopf oder auch eine gewisse Scham. Doch mit Miriam an meiner Seite war es eine Verbindung auf tieferer Ebene. Ihr Humor ist ein Geschenk und ihre Gabe das Wesen des Moments abzubilden eine wahre Kunst.
Gemeinsam sprechen wir über ihren Weg, von den Momenten ohne Gradlinigkeit, ohne stets gut genährtem Selb...2020-10-261h 12verliebt in yogaHey Liebes, bleib flexibel - Erinnere dich an deine Ressourcen.
Mit dem 10. Oktober und dem Hotspot Köln, hieß es für mich Innehalten. Eine besondere Zeit, die mehr denn je meine Flexibilität fordert.
In dieser Folge nehme ich dich mit an Orte deiner Ressourcen, deines flexiblen Seins. Eine Meditation, Impulse der Traditionell Chinesischen Medizin sowie des Jin Shin Jyutsu erwarten dich. Wie du deinem Wunsch nach Kontrolle auf eine Art und Weise begegnen kannst und deiner dahinter liegenden Angst, betrachten wir spielerisch.
Hey Liebes, bleib flexibel, es lohnt sich. Fühl dich gehalten, von Herzen. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-10-1915 minverliebt in yogaPD Dr. habil. Claudia Horn-Hofmann über Human Design - Den Impulsen folgen.
Um das Thema Human Design ging es bereits ein paar Folgen zuvor. Mit Claudia steige ich daher direkt tiefer ein. Als Generatoren brauchen wir Impulse auf die wir reagieren. Ein facettenreiches und tiefes Gespräch vom Human Design, über die Konstruktion unserer Wirklichkeit bis hin zur Schmerztherapie hat sich draus von einem Impuls zum anderen zwischen uns entwickelt.
Gemeinsam betrachten wir die verschiedenen Autoritäten, ihre Antriebskräfte und Motoren ohne die Pausen zu vergessen. Wie eine vorgegebene Morgen- oder Abendroutine den jeweiligen Typ unterstützen kann, wird kritisch hinterfragt. Impulse zum eigenen Finden für dich, lassen wir dabei nicht...2020-10-121h 29verliebt in yogaDie Perspektive wechseln - Eine Meditation im Anblick meiner selbst.
So ein Spiegel ist perfekt, um sich zu sehen, die Bereiche die sichtbar sind und auch auf die Ecken zu schauen, auf die ich sonst nur schwer schaue. Professionelle Intuition, für jemanden ein Spiegel sein und diese Qualität auch für dich nutzen, begleiten mich seit meiner Coachingausbildung.
Wenn du jemandem deinen liebevollen Blick schenkst und mit den wohligen Augen auf diese Person, auf diese Seele schaust, entsteht Magie und du beginnst zu sehen, was vorher nicht sichtbar war. Nicht nur für dein Gegenüber kannst du diese Fähigkeit einsetzen und schulen, auch im Spiegel deiner selbst...2020-10-0516 minverliebt in yogaErlaubst du dir dein Glück? - Silja Mahlow im Interview.
Ich habe die große Freude und Ehre Silja Mahlow von Glücksplanet zu Gast zu haben. Uns verbinden die Themen von Yoga & Coaching, tiefe Themen für die eigene Leichtigkeit. Auch wenn wir es bisher nicht geschafft haben uns in "echt" zu sehen, so ist Silja eine wöchentliche Quelle der Inspiration für mich.
Gemeinsam betrachten wir die Themen von Widerstand, Leichtigkeit und Glücklich sein. Es geht um die Qualität dieser Zeit, um den Mangel und die Fülle, Selbstdisziplin und Zeitmanagement und ganz besonders um dich. Wenn du deinem Glück auf allen Lebensbühnen Raum schen...2020-09-281h 06verliebt in yogaStrömen und Selbstheilung - Was ist bitte Jin Shin Jyutsu?
Schon oft fiel dieser Begriff in den Folgen, doch die Anfragen häufen sich: Was ist bitte dieses Jin Shin Jyutsu?
Ich muss gestehen, dass ich immer noch am Anfang stehe, am Anfang dieses Weges, so groß und kraftvoll erscheint mir die Fülle dieses Konzepts. Daher mag ich mit dir teilen, was ich unter Jin Shin Jyutsu verstehe. Es geht um einen kleinen direkt umsetzbaren Impuls, daher hab gerne Blatt und Stift bereit und weiter um die Begriffe der Ströme, Sicherheitsenergieschlößer und Tiefen.
Doch ganz zentral, mich bringt diese Praxis in meinen eigenen Lebensfluss, zurück in meine u...2020-09-2128 minverliebt in yogaÜber die Verantwortung - Von Mustern und Gewohnheiten.
Alte Themen treten mit dem rückläufigen Mars gerade wieder in mein Sichtfeld. Werden klarer mit jedem ihrer Schritte. Da klettert die Verantwortung und das Thema Verantwortung für andere übernehmen mit ordentlichen Schritten voran.
Mit dir teile ich eine Geschichte, ja vielleicht eher eine Weisheit zum Umgang mit den eigenen Mustern und Gewohnheiten. Schenke dir ein paar Momente, wenn auch du deine Samskaras betrachten magst. Von Herzen, sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-09-1415 minverliebt in yogaRegina Rebele im Interview - Yin & Yang, Weiblichkeit & TCM.
Sanftmut, eine kraftvolle Stille und Tiefe - Regina Rebele nimmt dich mit in die Themen von Traditionell Chinesischer Medizin und Weiblichkeit. Gemeinsam haben wir über die Qualitäten von Yin und Yang gesprochen, die Balance, und das aus dem eigenen Gleichgewicht fallen, betrachtet.
Die Elemente und Jahreszeiten, unser zyklisches Sein, warum TCM und Frausein leicht sein darf und kein Verbiegen im Alltag braucht. Wenn spiritueller Wettbewerb und Dogmatismus auf eine spielerische Selbstdisziplin und Selbstfürsorge treffen. Impulse für dich und nährende Impulse für die bevorstehende Jahreszeit erwarten dich.
Tauche mit uns ein in die Langsamkeit des Yin und sc...2020-09-071h 04verliebt in yogaIm Rhythmus des Lebens - Die Qualität des Herbstes.
"Was auch immer unsere Unvollkommenheiten sein mögen - tief im Herzen unseres Seins schlägt ein ewiger Puls vollkommener Harmonie." - Mary Burmeister
Wie steht es um deine Zuversicht? Was stützt dich im Verwoben sein mit dem Zyklus des Leben, dem Rhythmus der Natur? Wo haftest du noch an und wo braucht es ein sanftes berühren durch deine Trauer, dein Abschied nehmen?
An diesem Sturmtag im August klopft das Erinnern des Herbstes an meine Tür. Ich nehme dich mit, zu spüren, zu fühlen und zu erkunden, wie dein innerer Herbst sich entfalten darf. Wagen einen B...2020-08-3111 minverliebt in yogaVertrauen & Akzeptanz - Entdecke beide Qualitäten in turbulenten Zeiten.
Beide Aspekte fielen mir in den letzten Tagen einmal mehr in mein Bewusst(es)-Sein.
Was bedeutet Akzeptanz und in diesem Zusammenhang Vertrauen für dich? Und jetzt nicht in den Zeiten, in denen alles "tutti" ist. Ich für mich, lasse gerade den Widerstand voll und ganz los und lasse mich fallen, fallen und nochmal fallen.
Hey Vertrauen, mit dir im Gepäck, wirst du mich schon auffangen, wenn es dran ist.
Ein Impuls, ein Meditationsansatz und vielleicht auch dein inneres Mantra dürfen entstehen. Genieße deinen "Flug" durch die Folge. Namasté & sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-08-2419 minverliebt in yogaEntdecke deine Einzigartigkeit - Stephanie Löber im Interview zu Human Design.
Human Design, bitte was?
Wenn ein Thema dreimal auf unterschiedliche Wege an meine Tür klopft, will es angeschaut werden. So sehr freue ich mich daher dir heute Stephie, Holistic Human Design Coach von "all about Human Design", vorstellen zu dürfen.
Human Design verbindet die Lehren von Astrologie, I Ging, Kabbala und dem Chakrensystem mit neuen Wissenschaften wie der Biochemie und Quantenphysik. Mittels deiner Geburtsdaten, Uhrzeit und Ort entsteht dein Chart und damit dein ureigner energetischer Fußabdruck. Einblicke in bewusste und unbewusste Bereiche bildet es ab und nimmt dich mit Leichtigkeit auf eine Reise zu dir selbst.
Mir hat...2020-08-1755 minverliebt in yogaAtme das Leben - Wenn das Leben den Schleudergang für dich wählt.
Wenn ein Moment des Lebens von jetzt auf gleich deine Richtung wechselt. Einmal mehr hieß es in diesen Tagen Kontrolle loslassen. Die Schichten von mir fallen lassen. Die Dankbarkeit dem Leben gegenüber erfahren.
Mein Unfall am Freitag ein Aufruf hinzuschauen und hinzuspüren: Wie viel Lebendigkeit erlaubst du dir? Wieviel Leben? Lässt du zu, dass alles auf seinen Platz fallen darf? Mit dir teile ich meine Erfahrung. Eine Erinnerung für dich.
Auf das Leben, deine Andrea2020-08-1010 minverliebt in yogaEine nicht PERFEKTE Folge - Über das Scheitern.
Wie gerne würde ich stets voller Kreativität, absoluter Tiefgründigkeit und Weisheit hier berichten, dich begeistern und meinem inneren Kritiker und Perfektionisten zeigen, wie spielerisch ich all das manage.
Dem ist nicht so! Was, wenn es nicht fließt, mir nichts einfällt, die Worte ausbleiben und nur blabla über meine Lippen kommt. Vom Scheitern und vom Misserfolg und darauf, ob es das eigentlich wirklich so ist, oder nicht doch irgendwie gut, so auf seine ganz eigene Art. Eine Meditation schließt sich dem an, die du für dich nutzen kannst.
Namasté und sei verliebt in Yoga, deine And2020-08-0313 minverliebt in yogaKonkurrenzdenken - Ein Coachingimpuls für deine innere Freiheit.
Konkurrenz. Vergleich. In meinen Coachings geht es derzeit viel um die eigene Sichtbarkeit. Da taucht das sich messen, ausrichten, einschätzen, bewerten und abgleichen an den unterschiedlichsten Stellen auf.
Wenn auch mit dir das Thema Konkurrenz auf deine ganz eigene Art und Weise in Resonanz geht, schenke dir ein paar Minuten. Am Ende ist dieser Impuls jedoch mit nahezu jedem fordernden Gedanken möglich, wenn du bereit bist für deine Veränderung.
The Work von Byron Katie, dein angestrengter Gedanke und die verschiedenen Zimmerecken deines Raumes gilt es zu betrachten, zu spüren und zu hinterfragen. Viel Freude bei der D...2020-07-2719 minverliebt in yogaDojo Zeiten. Zwischenzeiten. - Was gilt es für dich zu verdauen?
In der Traditionell Chinesischen Medizin gibt es ein natürlich, zyklisches Innehalten zwischen den Jahreszeiten. DOJO Zeiten - Schwellenzeiten zur eigenen Wandlung.
Was gilt es für dich zu verdauen? Was hat dich genährt? Was nagt weiter an dir? Was darfst du loslassen? Erlaube dir deine eigenen Ressourcen wieder zu an-zu-füllen und beschenke dich mich mit einer Zeitqualität nur für dich und dein Sein.
Mit diesem kleinen Impuls wünsche ich dir ein Ausprobieren und vielleicht ein Integrieren in deinen Alltag.
Die Dojo Zeiten sind wie folgt im Jahr platziert:
27.01.–12.02.
27.04.–16.05.
28.07.–15.08.
28.10.–15.11.
Wenn du in Resonanz gehst, trage dir die Termine...2020-07-2010 minverliebt in yogaAyurveda, ein Einblick - Dr. Nadine Webering im Interview.
Ayurveda, „ayus“ (= Leben) und „veda“ (= Wissenschaft oder Weisheit). Ayurveda kann also mit „Wissenschaft des Lebens“ übersetzt werden. Für mich ein spannendes Lebenskonzept, doch bisher nur in Ansätzen greifbar. Umso mehr freue ich mich mit Dr. Nadine Webering auf der virtuellen Couch über die Einblicke in die Ganzheitlichkeit dieser Lebensphilosophie zu sprechen.
Nadine ist Ärztin, Neurologin und seit einigen Jahren ganzheitlich praktizierend. Ihr eigener Weg, gezeichnet von Migräne, hat sie zum Ayurveda und zum Yoga geführt. Heute begleitet sie Menschen in ihre persönliche Kopf-Freiheit. Auf leichte und verdauliche Art und Weise erwarten dich Einblicke in die Doshas, die Elemente...2020-07-1354 minverliebt in yogaTagebucheintrag Juni | Juli
Wie sehr kann ich mich in mich hinein lassen? Kann ich mich an meine Angst lehnen?
Dieser Monat hielt so einiges für mich bereit. Versöhnung und Lebendigkeit in allen Facetten bis hin zu Ohnmacht und Momenten, die ich mir gerne gespart hätte. Integration und Akzeptanz wesentlich für das Annehmen von Moment zu Moment.
Meine „kleinen Helferlein“, mein Navigieren dadurch und zwei weitere Impulse, verpackt in einer kurzen Meditation für dich, teile ich mit dir.
Genieß die Folge, den Rückblick wie Ausblick. Von Herzen, Namasté und sei verliebtinyoga, deine Andrea2020-07-0622 minverliebt in yogaAtem & Bewusstsein - Ein Interview mit Judith Hennemann.
Atem. Spirit. Bewusstsein. Welche Bedeutung hat der Atem für dein Leben?
Gemeinsam mit der wundervollen Judith Hennemann gilt es einzutauchen in die Tiefe und Ganzheit von Körper, Geist, Herz und Seele. Was kann dieser, dein Atem eigentlich alles bewirken?
Atemtherapie, Atem- und Bewusstseinsarbeit werden zunehmend präsenter, nicht nur im Yoga, auch hiervon losgelöst. Über den Atem und das liebevolle hinlenken im Körper wird dir das Geschenk zuteil, anzukommen im Hier und Jetzt, dich zu spüren, dich zu fühlen und zugleich werden unbewusste Anteile deiner selbst eingeladen, sich dir zu zeigen.
Einen tieferen Einblick, Impulse...2020-06-2940 minverliebt in yogaVergleich & Bewertung - Nähre dein Selbstwertgefühl.
Das Thema Vergleich ist immer wieder präsent: in meinem Freundeskreis, Coachings und auch auf meinen Lebensschritten.
Situationen zu bewerten und abzuschätzen ist wesentlich für unser Dasein, doch wenn das stete Vergleichen mit Kollegen, Freunden, anderen Yogalehrern und Co. anfängt zu piksen und eine Gier, ein Haben-Wollen erweckt, eine Sucht nach etwas, um danach vermeintlich mehr oder weniger Wert zu sein, halte inne.
Welche Wunde ist dort abgelegt? Was bist du dir denn selber wert in all dem? Versöhnung, Vergebung und ein dich erinnern daran, dass du immer die Wahl hast glücklich zu sein. Ein paar I...2020-06-2218 minverliebt in yogaZwei Meditationsimpulse für schwierige Zeiten - Klang reinigt deine Seele.
Das Navigieren in dieser Zeit ist für mich fordernd. Unter Corona auch eine familiäre Herausforderung, die ausserhalb meiner Vorstellungskraft lag.
Die eigene Nahrung auf allen Ebenen ist wesentlich. Mental, emotional und körperlich gilt es für mich zu sorgen, um in meiner Kraft zu bleiben.
Zwei Meditationen begleiten mich daher morgens und abends, wie feste Säulen in diesen Tagen. Klang darin mein Begleiter. Viel Freude beim Ausprobieren, wenn auch dein Leben dich derzeit auf verschiedenen Ebenen fordert.
Namasté und sei verliebt in Yoga, in allen Zeiten, deine Andrea2020-06-1513 minverliebt in yogaTagebucheintrag Mai | Juni
Mai & Juni. Sommersonnenwende. Die Feier des Lichtes und die Akzeptanz seines Rückzugs. Es geht um BALANCE.
Balance auf allen Ebenen meines Seins. Mental, emotional und besonders körperlich. Ich betrachte mit dir, was hinter mir liegt und sich vor mir abzeichnet aus der Vogelperspektive. Ich lade dich ein, dich ebenso in all den Worten zu finden, um dir ein Gleichgewicht in all dem zu schenken.
Details kannst du hier diesmal weniger erwarten ... denn die Metaebene schafft mir derzeit noch Distanz, etwas Abstand, um von hier genauer hinzu sehen und mich nicht zu verlieren in den Wegen oder Emotionen. Es wi...2020-06-0807 minverliebt in yogaHolding Space - Eine Meditation für das Kreieren deines inneren Raumes.
Raum halten. Raum schaffen. Raum kreieren.
Nicht nur als Yogalehrerin geht es für mich darum einen Raum zu halten, in dem Entfaltung und Wachstum, Entwicklung und Lebendigkeit möglich ist. Es gilt für mich auch meinen inneren Raum zu kreieren, um aus dieser Offenheit heraus dem Leben und meinen Mitmenschen zu begegnen und zu handeln.
Eine kurze Meditation darf dich abholen. Vielleicht darf dir bewusst werden, was du unbewusst schon regelmäßig praktizierst oder du genießt den ein oder anderen Impuls für dich.
Ich freue mich auf deinen inneren Raum, der nach Außen wirksam wird. Namasté...2020-06-0116 minverliebt in yogaEigene Erwartungen - Wie gehe ich mit euch um?
Erwartungen sind ja grundsätzlich nichts schlechtes. Erstmal neutral. Manche von ihnen stützen und fallen dir leicht. Andere jedoch bringen dich in die Enge, strengen an und sind präsent.
Welcher Nutzen liegt in ihnen? Sind es es meine? Entsprechen sie mir? Bin ich zu bequem die Konsequenzen zu tragen? Warum fällt es mir so schwer, mich von ihnen zu lösen und heraus zu bewegen?
Was "Hauptsache es geht mir gut", Sucht und mal wieder ein Scheißhaufen damit zu tun haben, erfahre selbst. Ich danke dir für deine Ohren & deine Zeit. Danke für diesen Themenwu...2020-05-2522 minverliebt in yogaEin Jahr. - verliebtinyoga im Interview mit Kim von Yogimobil.
Ein Jahr, 52 Folgen, auf und neben der Matte. Happy Birthday, verliebtinyoga.
Zu meinem einjährigen Jubiläum habe ich die wundervolle Kim von Yogimobil an meiner Seite. Als mein erster Interviewgast stand sie gleich vor der Herausforderung die Aufnahme noch einmal wegen Ton mit mir zu wiederholen. Um so mehr freue ich mich, dass ich sie als Interviewerin für diese Folge gewinnen konnte.
Ihren, deinen und euren Fragen, die mich erreicht haben, stehe ich Rede und Antwort. Von Werdegang über Yin Yoga, Authentizität, Gefühle bis hin zu Herz- und Kehlchakra. Ein bunter Spaziergang durch die verschiedensten Felder meines...2020-05-1840 minverliebt in yogaTRE® shake it off - Zittern mit Andrea Leipner.
T-R-E, TRE, oder einfach Shake it! Gemeinsam mit Andrea auf meiner virtuellen Couch möchten wir dich einladen dich wieder an dein Zittern zu erinnern.
Schock, Stress, Traumata oder Verspannungen führen zu einer Festigkeit im Körper. Beobachtest du Tiere oder Kinder, so zittern sie noch ganz frei und ungehemmt ihr ZUVIEL an Anspannung heraus und befreien sich dank Körperweisheit und Intuition direkt. Doch über Prägung und Anpassung ist dieses Zittern uns abhanden gekommen. Wann liegst oder stehst du schon einfach für dich im Raum herum und beginnst hemmungslos aus dir heraus zu zittern?
Ich durfte vor ein...2020-05-1138 minverliebt in yogaTagebucheintrag April | Mai
Ohne Maske. Pur. Was mich bewegt genau jetzt. Nach den letzten Wochen von Ohnmacht und Starre über Flucht und Aktion heißt es derzeit verdauen. Als hätte ich mir eine Speise ausgewählt, die ich beim zweiten Restaurantbesuch nicht wieder gewählt hätte. Corona lässt sich derzeit schwer für mich verdauen. Die Themen von Schwere, Traurigkeit und Wut, die Werte von Freiheit und Gesundheit klopfen an meine Tür.
Diese Folge ist gespickt mit kleinen Meditationen und unterstützenden kurzen Sequenzen. Eine Meditation entlang der eigenen inneren Räume der Freiheit schließt das Ganze ab.
Ich freue mi...2020-05-0444 minverliebt in yogaDie innere & äußere Haltung - Yogaanatomie mit Beate Meyer im Interview.
Yogaanatomie - Die Unterschiedlichkeit von Körpern - Meine innere und äußerliche Haltung in dieser "unwirklichen Zeit".
Mit Beate Meyer - Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Referentin für Yogatherapie und Anatomie - durfte ich eintauchen in ein einstündiges Gespräch. Wir teilen mit dir, was Haltung aussagen kann, sprechen über Tun und Nichtstun und wie die faszialen Strukturen dabei agieren.
Warum darf dieses Gewebe in dieser Zeit einen besonderen Fokus erfahren? Was speicherst du an Verspannungen und Anspannungen, Ängsten und Sorgen? Welchen Einfluss hat es auf dein Leben? Und was darf dich unterstützen genau jetzt?
Wer mehr über Beate erfa...2020-04-2756 minverliebt in yogaBewusst-Sein - Ein Impuls zur Achtsamkeit.
Ich möchte dich erinnern. An den Muskel der Achtsamkeit. An die Kraft deine Bewusst-Seins. In dieser Zeit, in der vielleicht der ein oder andere Trigger in einer anderen Geschwindigkeit dich anpickst und deine Gedanken, Gefühle und Handlungsmuster in Bewegung setzt.
Genieß diesen kurzen Impuls und erlaube dir in all deiner Präsenz und Wachheit zu sein.
Bitte entschuldige die etwas fordernde Technik, ich arbeite daran, dass ich wieder in gewohnter Qualität zu hören bin ...
Namasté und sei verliebt sowas von in Yoga, deine Andrea2020-04-2008 minverliebt in yogaSantosha - Was lässt dich zu-FRIEDEN sein?
Santosha steht für die Zufriedenheit und Genügsamkeit. Zu finden entlang der Nyamas, dem Umgang mit dir selbst, auf dem achtgliedrigen Pfad des Yoga.
Stell dir vor, dass wir alle zu jeder Zeit mit dem Anteil in uns in Kontakt treten können, der um den Frieden und um die Zufriedenheit in diesem Moment weiß. Was dir vielleicht nur allzu gern im Wege steht, sind: Meinungen, Urteile, Vergleiche, Vorstellungen, negative Gedankespiralen und Co. Wie wäre es zu spüren und zu entdecken, was du brauchst für dich und dein sein - das oft nicht im Großen, gerne im...2020-04-1321 minverliebt in yogaTagebucheintrag März | April
Ich bleibe weich. Ich bleibe weit. Unterstützende Affirmationen gepaart mit den Themen von Standhaftigkeit und Ergebenheit. Was es bedeutet zu spüren, zu fühlen, den Meinungen und Möglichkeiten zu begegnen. Wie ich mich in all dem versuche zu finden und wie ich Stück für Stück mein innerstes Fundament ausrichte.
Eine Folge mitten im Chaos der Zeit. Von Herzen. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-04-0623 minverliebt in yogaMeditation - Finde Stille.
Das Außen triggert. Unruhig. Nervös. Angespannt.
Mach dich auf den Weg in die Stille. Ankommen. Lauschen. Sein lassen. Spüren. Sein dürfen. Schenke dir ein paar Minuten Zeit tiefster Seelenqualität und Selbstfürsorge.
Von Herzen, namasté und sei verliebtinyoga, deine Andrea2020-03-3016 minverliebt in yogaWas nährt mich? - Inneren Halt mitten im Chaos.
Jedes Chaos bewirkt eine neue Ordnung! Vertrauen, Zuversicht, Liebe, Dankbarkeit, Miteinander treten Angst, Unsicherheit, Ohnmacht, Unruhe entgegen.
Corona erfüllt das kollektive Bewusstsein. Die ganze Erde gefordert. Es geht uns alle an. Jeder einzelne kann etwas tun. Was tust du für dich? Wie sorgst du für dich? Und wie gehst du mit den Auf und Ab's um, die auch unabhängig vom Virus dein Leben bewegen?
Was nährt dich in diesen Zeiten? Was bedeutet der Gedankenfabrik Raum zu geben und wie kannst du in dir Halt finden? Meine Ideen, eigene Methoden und Erfahrungen teile ich - teile du mi...2020-03-2333 minverliebt in yogaUnsicherheiten - Ein Umgang in den Zeiten, in denen alles Ver-Rückt scheint.
Puh, die letzten Wochen hatten es in sich. Ganz gleich ob rückläufiger Merkur, der Abschluss der Tierkreiszeichen in den Fischen, Lilith und Jupiter. Es rüttelt.
In mir, meinem Umfeld und weiteren Bekanntenkreis. Keine leichte Themen. Eher mit Angst und Sorge behaftet, nicht gewünscht und nicht gewollt, unverständlich, eng, unbequem, eng und aus jeglicher Komfortzone. UNSICHERHEIT!
Wie ich meinen Umgang mit diesen Momenten finde, wenn das Leben mir den Boden nimmt und ich mich Rückbesinnen darf, auf all mein Potential, all meine Lebendigkeit, all mein Wachsen.
Wie Achtsamkeit und Bewusstsein mir in diesen Momenten ein Unters...2020-03-1615 minverliebt in yogaThetaHealing - Ein Interview mit Silke Wagner-Henkel.
Theta ... WAS? In den letzten Monaten ist mir ThetaHealing ständig über den Weg gelaufen und gerne nehme ich diese Zeichen im Außen an.
Nach ein paar Texten später und einem Gespräch mit einer Freundin zu dem Thema, galt es für mich tiefer einzusteigen, denn zu sehr entsprach mir die Arbeit mit Glaubenssätzen und Überzeugungen, karmischen Verstrickungen und Spiritualität entlang aller Seelenzeiten, meinem bisherigen Tun und doch auf eine Art und Weise, die Leichtigkeit & Tiefe zugleich verspricht.
In dieser Folge darf ich dir Silke, meine ThetaHealing Lehrerin, vorstellen. Lass dich von ihr inspirieren und tauche ge...2020-03-0951 minverliebt in yogaMeditation - Wer bin ich?
Personare - persona, lat. hindurchtönen. In dieser Meditation lade ich dich ein, hinter deine Gedanken und Gefühle zu schauen. Wer bin ich, wenn ich all das nicht bin?
Erlaube dir, dich mit der Instanz zu verbinden, die all das beobachtet. Erlaube dir, dich mit deinem Atem zu verbinden und ihm auf all deinen Wegen die Hand zu reichen.
Ich freue mich von Herzen, wenn ich dich begleiten darf, wie eine Navigation auf dieser Reise. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-03-0215 minverliebt in yogaTod - Ein paar Gedanken zum Loslassen.
TOD - in dieser Folge möchte ich Sprache finden für meinen Umgang und das, was mich derzeit tief bewegt. Meine Oma, die mich mit ihren bald 95 Jahren sehr berührt und sich aufspannt zwischen Loslassen und Leben, der Auslöser für diese Folge.
Ihr Zerrissen sein zwischen Leben und Sterben hat mich an all die Stationen liebevoll erinnert, in denen mich bereits der Tod lehren durfte. In seinem Anblick bin ich tief gefallen und habe mich erkannt, zurückgefunden in das Leben und seine Lebendigkeit, in all die Facetten, die es in sich trägt.
Wichtig ist mir, da...2020-02-2422 minverliebt in yogaDie 7 Gesetze des Lebens - Das Gesetz der Schwingung.
"Nichts ruht: alles ist in Bewegung: alles schwingt." Kybalion
Es bleibt abstrakt auf den ersten Blick. Doch was steckt drin? Schwingung, Bewegung, Frequenz und Veränderung. Wie verwebt sich dies mit deiner ganz eigenen Seelenmelodie? Und warum es so wesentlich ist Gedanken, Gefühle und Empfindungen erklingen zu lassen, hin zu dem, was dein Leben er-füllt!
Tauche mit mir ein in das Erleben von verschiedenen Frequenzen und erfahre, welche Hebel des Be-Wirkens du für dich nutzen kannst. Namasté & sei verliebt in Yoga, deine Andrea
Inspirationen für diese Folge aus "Wie oben, so unten. Die Sieben Gesetze des Lebens...2020-02-1713 minverliebt in yogaGuru? Guru! - No Guru.
Ich wurde angefragt, mich zu dem Thema Guru zu äußern. Gefragt - getan! Und so stand ich gleich vor der ersten Fragenhürde: Was bitte ist überhaupt ein Guru?
Wie mein Mangeldenken hier hineinspielt? Warum ich Lehrer und Vorbilder, inspirierende Persönlichkeiten bevorzuge? Um zum Ende meine eigene Vision, meinen Traum mit dir zu teilen, in dem Guru keine Rolle spielt.
Namasté & sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-02-1010 minverliebt in yogaTagebucheintrag Januar | Februar
Auch 2020 möchte ich fortsetzen und für dich die Tür öffnen in die Lebendigkeit meiner verschiedenen Monate. Was bewegt mich? Worin durfte ich lernen und erkennen? Welche Schritte wähle ich von hier?
Nach den Rauhnächten wurde mir die Essenz für dieses Jahr sehr deutlich: Balance, Harmonie und Ausgeglichenheit in meinem Sein und Tun wollen Einzug erhalten, voll & ganz. Wie ich vor diesem Hintergrund die Erfahrungen meiner Rauhnächte lebe und in die Monate einflechte? Warum Astrologie & Tarot, gemäß der Energie von Tierkreiszeichen und Kartenlegen, für mich einen weiteren Scheinwerfer in meinem Leben erfahren? Und wie auch du...2020-02-0322 minverliebt in yogaDer achtfache Yogapfad zu dir selbst - Satya, die Wahrhaftigkeit.
Lügen haben kurze Beine! ...und weiter geht die Reise: nach Ahimsa, gilt es für Satya die Tür zu öffnen. Wie steht es mit deiner Ehrlichkeit, Offenheit, Aufrichtigkeit und Authentizität?
Wann greifst du zu den kleinen Notlügen oder den größeren Lebenslügen deiner eigenen Selbstsabotage? Wie verbiegst du deine Wirklichkeit, um vermeintlich dein Gegenüber zu schützen oder vielleicht doch den Konflikt und den Unannehmlichkeiten aus dem Weg zu gehen? Warum lässt du deine Angst regieren, dich zu zeigen?
Was all das mit Distanz in Beziehungen zu tun hat; mit dem, was das Leben dir au...2020-01-2718 minverliebt in yogaLass Ideen und Träume lebendig werden! - Die Walt-Disney Methode.
Der Träumer, der Realist und der Kritiker! Wie oft vermischen sich diese drei Anteile in dir und mit Blick auf deine Ideen und Träume entsteht eher ein Gefühl des Stecken-Bleibens und auf der Stelle treten.
Mit dir mag ich die Walt-Disney Methode teilen. Für mich trägt sie eine Fülle an Geschenken in sich - und neben dem eigentlichen Fokus wird auch zugleich deutlich, welcher Anteil in dir, vielleicht ein wenig lauter oder leiser werden darf, um eine stimmige Balance deiner selbst zu kreieren. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-01-2013 minverliebt in yogaSpiritueller Konsum und Seminartourismus - Ich bin OK, wenn ich mich beeile.
Von einer Weiterbildung zur nächsten hechten, sammeln von Ausbildungsscheinen, konsumieren von Inhalten und ein sich befüllen lassen, dich selbst überholen in dem deinem eigenen Wachstum und deiner Transformation.
Du bist OK, wenn du dich beeilst, doch was nimmst du dir auch? Welcher Sucht, welchem Mangel und welcher Flucht in dir gibst du Raum?
Wenn dir diese Zuschreibungen nicht unbekannt vorkommen, nimm dir die Zeit für diese Folge! Ich danke dir für dein Zuhören. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-01-1326 minverliebt in yogaVeränderung wagen - Was die 9 und Ganesha gemeinsam haben für deinen Start ins neue Jahr?
Wie geht es dir mit Veränderungen? Welche Strategien wählst du für dich? Wie navigierst du dich durch Unsicherheiten und Chaos, noch ohne Form, Vorgabe und Struktur?
So ein Jahreswechsel mit seinen 12 unbeschriebenen Monaten trägt das Neue mehr als deutlich in sich. Zwei Geschenke bzw. Erinnerungen mag ich dir hierfür an die Hand geben.
Was Ganesha und das Energieschloss Nummer 9 gemäß Jin Shin Jyutsu gemeinsam haben und wie sie dich bereichern können, erfahre selbst.
Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2020-01-0631 minverliebt in yogaTagebucheintrag Dezember | Januar
2019 endet und 2020 winkt mit einer Tür, die sich langsam und mutig öffnet. Ich drücke mich vor dieser letzten Folge. Irgendwie das Gefühl etwas Großes abliefern zu müssen, um am Ende mich auf eine andere Form einzulassen mit der ich mich wohl fühle. Eine Anbindung an meine Wurzeln, unsere Tradition und die Betrachtung des Weges darf dabei nicht fehlen.
Die Zeit Dazwischen, Rauhnächte und die Energie der Mythen klingen in dieser Folge an. Ein paar Empfehlungen für weitere Rauhnachtswegweiser und wundervolle Kolleginnen gibt es frei Haus. Einen gesegneten Jahresausklang wünsche ich dir in dieser...2019-12-3018 minverliebt in yogaSchuld?! - Oder warum deine Verantwortung ausreicht.
Schuld! Dieses Thema wurde mir in meinen Gesprächen mit Kolleginnen und Kollegen so rund um das Weihnachtsfest und dem Zusammentreffen der Familien nicht nur einmal zugeworfen.
Schuld. Wie fühlt sie sich an? Was trägt sie in sich? Welche Bewegungen lässt sie zu? Wie ich für mich die Schuld und ihr schuldig sein gewandelt habe. Ein ganz persönlicher Einblick und weil mir manchmal die Änderung eines Wortes hilft, um in eine Energie zu kehren, die mich wieder beweglich macht.
Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2019-12-2310 minverliebt in yogaSucht als Ausdruck deines Herzens - Begegne deiner inneren Leere.
Als ich die Anfrage erhalten habe, ob ich eine Folge zum Thema Sucht gestalten kann, hat mich dies gleich an mein Yin Yoga Modul SHAO Yin erinnert. Denn Herz - innere Leere und ihre Füllung in Form von Süchten jeglicher Art, sind eng miteinander verwoben.
Was hat dein Herz mit Atem und Sucht zu tun? Warum lässt du innere Leere zu? Und was wäre ein erster kleiner Schritt für eine wieder stimmige Einheit? Leg deine Hände auf dein Herz, lade den Atem ein und drück auf Play. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine An...2019-12-1611 minverliebt in yogaSchaue hinter die Form - Gedanken zur Adventszeit und dem bevorstehenden Jahreswechsel.
Stress vor dem Fest? Ein Gefühl der Einsamkeit? Winterblues? Die Erwartungen der anderen erfüllen?
In den letzten Wochen war das Fest und die Adventszeit - in der wir mitten drin sind - Thema in aller Munde. Ich habe mich so oft wieder gefunden und geschmunzelt, wenn plötzlich meine Gedanken von meinem Gegenüber ausgesprochen wurden.
Das Fest der Liebe und der Spiegel des Loslassen lehren uns auf ihre Art. Was ich für mich daraus ziehe, um dieser Zeit mit einem neugierigen Herzen zu begegnen, kannst du in dieser Folge erfahren. Lass uns hinter die Form in die T...2019-12-0918 minverliebt in yogaTagebucheintrag November | Dezember
Du hast die Wahl! Warum lohnt es sich zu wählen, wenn du im Flur deines Lebens vor den Türen Mangel und Fülle stehst? Was Begegnung und Verbindung für mich in dieser Jahreszeit anklingen lässt? Und was 28 Podcastfolgen verliebtinyoga damit gemeinsam haben.
Tauche mit mir ein in die Vergänglichkeit, in das Loslassen und Innehalten dieser Jahreszeit. Ich danke dir für deine Zeit und dein Zuhören - von Herzen, sei verliebt in Yoga, deine Andrea2019-12-0218 minverliebt in yogaGlaubenssätze - Ich bin OK, wenn ich PERFEKT bin.
Wäre mein Perfektionist heute mit mir durch galoppiert, wäre diese Folge nicht online. Ständig ein "Das heißt" und die Tonqualität schwankt. So viel dann zu dem nächsten Anteil in mir, meinem Zweifler.
Wie äußert sich der Perfektionist? Wofür ist er gut? Welche Sehnsucht trägt er in sich? Wie kannst du einen Umgang mit ihm finden, der leicht ist? Was bedeutet es eine perfekte Mutter, Ehefrau und Co. zu sein - für Väter gilt dies allerdings genau so. Wenn ich nicht perfekt bin, wie kann ich sein, um die anderen nicht zu ent...2019-11-2531 minverliebt in yogaDie 7 Gesetze des Lebens - Das Gesetz der Analogie.
Wie oben so unten? Für mich ist es treffender und leichter zugänglich diesem Gesetz der Entsprechung oder auch der Anziehung mit dem Satz "Wie innen so außen" zu begegnen.
Was all das mit Manifestiation zu tun hat? Warum deine Wünsche, immer noch nicht durch deine Haustüre wandern und zu deiner Wirklichkeit werden? Und warum deine inneren Umstände einmal mehr in den Fokus allen Geschehens gerückt werden?
All das erfahre in dieser Folge. Ich habe mich versucht diesem Prinzip der Analogie anzunähern und teile hier meinen Erfahrungsstand. Viel Freude beim Stirn runzeln und nachdenk...2019-11-1814 minverliebt in yogaKonkurrenzdenken strengt an! - Vertraue deiner Einzigartigkeit.
"Wenn es immer mehr Yogalehrer gibt, wo bleibe ich denn dann? Wie kannst du ausbilden und dir damit deine eigene Konkurrenz kreieren?" Diese Fragen höre ich immer wieder von KollegInnen und Trainees.
Mein Konkurrenzdenken basierend auf einem fehlenden Selbstwertgefühl oder auch Neid, auf dem Fundament von Mangel, durfte in den letzten 15 Jahren einen wirklichen Wandel erfahren. Heute liebe ich es zu teilen, weil ich weiß, wie wundervoll einzigartig jeder und jede von uns ist.
Was das Rezept meiner Oma mit Ellenbogen und deinem eigenen Wert zu tun hat ... höre selbst. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andre2019-11-1113 minverliebt in yogaTagebucheintrag Oktober | November
Ich nehme dich mit in die Tage sowie die Nächte meiner Seele, in die Fülle und den Mangel, in meine Selbstwertthemen und meine Herangehensweisen.
Offen mag ich dir begegnen, hier und da nackt, verletzlich und spürbar, hier und da kraftvoll und in Freude.
Halte gemeinsam mit mir inne. Für dich. Für uns. Schritt für Schritt. Für die Tiefe & die Wahrhaftigkeit. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea2019-11-0416 minverliebt in yogaKichern & Kirtan - Lachyoga mit Ana Jovanovic.
"Je größer der Dachschaden, um so freier die Sicht auf die Sterne". Dankbar heute meine Lachyoga-Lehrerin, geschätzte Kollegin und Freundin Ana Jovanovic an meiner Seite zu haben. 2018 durfte ich mitten im August mit ihr praktizieren und von ihr lernen, um meine Vorurteile gegenüber dieser Form von Yoga genauer unter die Lupe zu nehmen.
"Fake it until you make it", hieß unser Motto und so haben wir den Körper in alle Richtungen bewegt, lachen kreiert, bis das Künstliche sich in etwas Echtes in mir umkehrte. Ich durfte meiner Trauer begegnen, diese Freude so lange nicht mehr eingela...2019-10-2843 minverliebt in yogaLoslassen?! - Braucht immer erst auch deine Annahme.
Loslassen. In den letzten Tagen haben sich die Anfragen zu diesem Thema bei mir verdichtet: „Wie kann ich loslassen? Egal, wie sehr ich es versuche, es will mir nicht gelingen.“
Loslassen bedeutet für mich in einem ersten Schritt immer auch Annehmen. Denn bevor ich wieder etwas abgebe, habe ich bewusst oder unterbewusst mein JA ausgesprochen und es in mein Herz oder meine Hände genommen.
Wenn dann der Moment des Loslassen eintritt, sind es sichtbare Prozesse, die wir fallen lassen, doch auf den tieferen Energieebenen bleibt oft eine Verbindung bestehen. Diese will gesehen und verstanden werden, denn hier liegt dein g...2019-10-2112 minverliebt in yogaNachspüren! - Was mich die 5 Phasen des Yin Yoga für meinen Alltag gelehrt haben.
Hineinkommen - Spüren - Verweilen - Ausgleichen - Nachspüren!
Die 5 Phasen des Yin Yoga.
Lange habe ich sie nur auf meiner Yogamatte gelebt und es genossen, wie nach jeder Stunde etwas in mir angeklungen ist in Richtung: Ganz und Vollständig sein, Verweilen können mit all meinen Gefühlen, Halt und Rückhalt in mir selbst erfahren, Körper, Geist, Herz & Seele integrieren.
Jede Phase für sich hat ihre eigene Dynamik und Qualität, so wirksam und nährend. Bis mir in einer immens stressigen Phase endlich bewusst wurde, warum nicht eben jene Phasen leben. Was mir im ges...2019-10-1418 minverliebt in yogaTagebucheintrag September | Oktober
Was Herbst, unbändige erste Male und eine Geschichte um einen Elefanten gemeinsam haben? Erfahre selbst!
Mit dir teile ich das Sprengen meiner mentalen Grenzen und möchte dir die Einladung aussprechen für einen Moment innezuhalten. Spüre, was es gilt Loszulassen in deinem Leben.
Schenke dir einen tiefen Atemzug und dann drück auf Play. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea
P.S. die Geschichte findest du in Jorge Bucay, Komm, ich erzähle dir eine Geschichte.2019-10-0711 minverliebt in yogaDer achtfache Yogapfad zu dir selbst - Ahimsa, die Gewaltlosigkeit.
Raja Yoga, der königliche Weg, der Pfad der Geisteskontrolle. Es gibt unzählig viele Yogawege und so beziehe ich mich hier auf diesen Pfad, der von Patanjali ungefähr im 2. Jahrhundert vor Christus im Yogasutra beschrieben wurde. In diesen 195 kurzen Sanskrit Versen ist die Essenz erstmals verschriftlicht, der "königliche Weg" zur Selbsterkenntnis.
Mit dir teilen möchte ich den dort beschriebenen achtfachen Pfad. Und so geht es im ersten, den Yama, um 5 Prinzipien im Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt. An erster Stelle dieser 5 wird Ahimsa, die Gewaltlosigkeit benannt. Warum dein innerer Frieden und deine Balance von Bedeu...2019-09-3013 minverliebt in yogaMeditation - Von Dankbarkeit und Schöpferkraft.
Meditation ist für mich ein wesentlicher Schlüssel zu mir. Nehme ich mit mir auf der "Matte" Platz und erlaube mir nach Innen zu schauen, erfahre ich Erkenntnisse. Manchmal, dass ich grad sowas von genervt bin darüber, hier mit mir zu sitzen, manchmal unglaublich berührende Momente und manchmal das pure AHA Erlebnis.
Was immer geht, wie ich finde, ist Dankbarkeit. Für dich verwebe ich meine Meditation um einen weiteren Aspekt, die Erinnerung an deine Schöpferkraft. Denn ganz ehrlich, in jedem Moment kannst du entscheiden, wie du dein Leben gestaltest, mental, emotional und körperlich. Wenn du eint...2019-09-2320 minverliebt in yogaWenn Wut auf Vergebung trifft - dein Schritt in die Transformation.
Wut?! Oft ein Gefühl, dass wir schlucken und unterdrücken. Nur selten bin ich auf Menschen getroffen, die einen stimmigen Umgang für sich mit eben jenem Gefühl gefunden haben. Gerne werden Verspannungen, Magenschmerzen, Übelkeit oder Hitzestaus in Kauf genommen - doch zur Ursache selbst wird nicht geschaut.
In den letzten Wochen gab es immer wieder Anfragen, wie kann ich mit meiner Wut umgehen? Wie will sie gelebt werden? In der Vorbereitung auf diese Folge wurde mir deutlich, mein Weg war die Vergebung: Eine Vergebung meiner selbst und meinem "Täter". So teile ich mit dir eine sehr persön...2019-09-1619 minverliebt in yogaTagebucheintrag August | September
Yoga will ins Leben! Diese Folge ist ein klarer Appell, all das, was dir auf deiner Matte und in deiner Meditationspraxis gut tut, hinauszutragen ins Leben. Eine Übersetzung zu finden zu dem, was auf der geschützten Matte möglich ist und anzuwenden in deinem Alltag. Wage den Spagat zwischen den Welten.
Yoga bedeutet Verbindung, für mich auch ein friedvolles Miteinander auf allen Bühnen. Was das mit deinem Büro und deinen Kollegen zu tun hat und welchen Hebel du nutzen kannst, darfst du erfahren.
Gleichzeitig teile ich mit dir ein kleines Ritual zur Reinigung und (Erst-)Nutzung deiner...2019-09-0931 minverliebt in yogaMeditation - Begegne deinem inneren Kind.
Irgendwann in deiner Kindheit hast du einen Pakt mit dir selbst geschlossen - aus der Angst, der Scham, dem Schmerz, der Ohnmacht heraus. Ein Glaubenssatz durfte wachsen tief in dir und seine Wurzeln schlagen. So tief verankert, dass er bis heute dein Leben lenkt und leitet, nicht immer bewusst, oft navigiert er dich aus dem Unterbewusstsein heraus, lässt dich in deiner Komfortzone sitzen, um nicht noch einmal mehr mit diesem alten Schmerz in Berührung zu kommen.
Lass dich diesen Glauben transformieren, neu gestalten in etwas schöpferisches und kraftvolles. Dafür kehre zum Ursprung zurück, treffe auf dein...2019-09-0231 minverliebt in yogaDer Klang der Freude - Ein Interview mit Kim Kassandra Schmid von Yogimobil
Was macht deine Freude aus? Gemeinsam sind wir diesem Klang, dieser Spur auf den Grund gegangen. Kim hat vor ein paar Jahren gemeinsam mit ihrer Familie ihr Unternehmen Yogimobil in Saarbrücken etabliert und ist als reisende Yogalehrerin insbesondere mit den Themen Klang, Duft und Heilsteinarbeit in Deutschland unterwegs.
Ihre eigene Lebensgeschichte zeigt, dass der tiefe Ausdruck von Freude ein Weg durch das Nadelöhr von Trauer, Schmerz und Ohnmacht für sie war. Ihre Suche nach sich selbst brachte sie auf verschiedene Wege, doch am Ende brauchte es nur den Ton einer einzigen Klangschale, der sie wieder mit ihrem Her...2019-08-2640 minverliebt in yogaErfolg? - Auf dem Wartegleis des Lebens oder einfach mal machen.
Erfolg ist ein Erfolg ist ein Erfolg. Was bedeutet für dich Erfolg? Denkst du groß oder klein? Und ganz ehrlich, was hält dich ab für dich loszugehen? So oft erlebe ich, dass wir auf dem Wartegleis des Lebens uns verstricken in Entschuldigungen, darauf hoffen, dass uns jemand an die Hand nimmt, endlich beginnt etwas für uns zu tun.
Wenn du dich nicht bewegst, bewegen sich die anderen und das muss dir nicht immer schmecken. Also, werf deine Zweifel und deinen Perfektionismus von deinen Schultern und wage dich. Aus der Kraft von Selbstfürsorge setzte liebevoll deine stimmi...2019-08-1915 minverliebt in yogaDie 7 Gesetzte des Lebens - Das Gesetz der Geistigkeit.
Alles ist miteinander verbunden! Wir sind miteinander verbunden! Bewegst du dich, hat dies Auswirkungen auf die Menschen in deinem Umfeld, bleibst du stehen, genauso. Was du auch tust, hat einen Einfluss für das große Ganze.
Die einen berufen sich auf Karma, für die anderen Schicksal oder Zufall. Die sieben Gesetze des Lebens geben dir einen Einblick, wie all das, was wir erfahren und erleben, zusammengehört und sich dabei logischen Prinzipien bedient.
Wenn auch du tagein und tagaus erlebst, wie die Dinge sich fügen, welche Macht die eigenen Gedanken haben und wie auf seltsame Weise, die Wünsc...2019-08-1218 minverliebt in yogaTagebucheintrag Juli | August
Der Juli darf nochmal auf die Bühne. Mit dir teile ich meine Momente, meine Dankbarkeit und eben jene Lessons Learned, die vielleicht auch in dir etwas anklingen lassen. Auf den August werfen wir einen Blick - es gilt zu manifestieren und eine Meditation zu dem Thema erwarten dich.
Im Juli ging es um Beziehungen, im außen, wie zu mir selbst. Die Kraft der Pausen und des Innehaltens. Um die Betrachtung von Work-Life Balance oder warum es so wichtig ist, sich zu jeder Zeit und an jedem Ort ein er-fülltes Leben zu erschaffen. Deine Schöpferkraft, radikale Selbstverantwortung und...2019-08-0525 minverliebt in yogaMorgenroutine - Wie du deine ganz eigene Praxis findest, statt im spirituellen Wettbewerb mitzuhalten.
Ich habe früh mit Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation begonnen. Noch bevor mir diese Begriffe überhaupt bekannt waren. Mit meiner Yogalehrerausbildung jedoch wurde mir von jetzt auf gleich bewusst, wie gut und unterstützend eine tägliche Routine ist, für die Verbindung zu mir im Innen und zu allem im Außen.
Doch statt weiter mir und meiner Intuition zu folgen, befand ich mich plötzlich mitten im EGO Dschungel. Kennst du noch die Werbung aus den 80er oder 90er: Mein Haus, mein Auto, meine Yacht. Unter uns Yogateacher Trainees fand ein munterer Wettbewerb statt: meine Nasendusche, mein ayurvedisches Wasser...2019-07-2922 minverliebt in yogaSichtbarkeit - Wie du dir deiner eigenen Größe bewusst wirst.
Die eigene Größe zu Leben bedeutet Mut. Mein Weg hin zu meinem wahren Licht dauert an und doch durfte ich bis hierhin einige Stufen nehmen, um heute das zu Leben, was mich voll und ganz erfüllt.
Was hält dich noch zurück? Was ist diese eine Angst in dir, die sich deinem Wachstum immer wieder nur zu gerne in den Weg stellt? Und wie siehst du aus, wenn du dein Potential voll und ganz lebst? Welche Schritte waren hierhin notwendig und bist du bereit diese zu gehen? Was bedeutet es, wenn du einmal diese Energie in dir gespü...2019-07-2214 minverliebt in yogaEs allen recht machen? - Die Entscheidung liegt bei dir.
Gefallen wollen. Gefällig sein. Den Erwartungen anderer entsprechen, ihre Bedürfnisse erfüllen, als Spielball des Gegenübers agieren. Wer dieser Antreiberdynamik "ich bin OK, wenn ich gefällig bin" folgt, gibt dem Mangel nach Bedürftigkeit und Minderwert Raum.
Wie drückt sich dieser Antreiber aus? Über welches Verhalten zeigt er sich? Welche Glaubenssätze verstecken sich hinter diesem Mangel? Was ist der Nutzen, wenn du dieser Dynamik folgst? Was kannst du ändern, um auszusteigen hin zu der Lebendigkeit deiner eigenen Bedürfnisse?
Ich wünsche dir muntere AHA Momente und freue mich auf den Austausch mit dir zu dem Thema...2019-07-1435 minverliebt in yogaAngst & Panik - Was tun, wenn du betroffen bist?
Angst, Ängste, Panik und Panikattacken, das beschriebene Wissen dazu ist riesig, doch da mich immer wieder Fragen zu dem Thema erreichen, möchte ich gemeinsam mit dir einen ersten Blick darauf wagen.
Was kannst du tun, wenn die Angst "dein Zuhause" besucht und es sich bei dir als ungebetener Gast gemütlich macht? Was macht Angst aus? Woher kommt sie? Wie entsteht sie? Wie kannst du lernen mit ihr umzugehen und sie annehmen, als einen Teil von dir?
Antworten auf diese Fragen beziehe ich aus meinen eigenen Erfahrungen, der Arbeit mit meiner Angst und meinen Panikschüben, aus Coachings mit Betr...2019-07-0855 minverliebt in yogaTagebucheintrag Juni | Juli
In dieser Folge wird es persönlicher. So möchte ich versuchen zum Ende eines jeden Monats innezuhalten und betrachten, welche Qualitäten er für mich in sich trug und was für den nächsten bereits spürbar ist.
Ich möchte für mich reflektieren, mit dir meine Erfahrungen und Lessons Learned teilen, um gemeinsam zu wachsen. Lass uns über dieses Bewusstsein, für das was war und was es gilt zu gestalten, uns immer wieder neu auszurichten und wandeln, wie das Leben selbst.
Da es eine kraftvolle Methode ist, der Zeit ein neues Gewand von Bewusstheit und Dankbar...2019-07-0138 minverliebt in yogaMeditation - Entdecke die Pause deiner Gedanken.
Spring mit mir in das Abenteuer Meditation und wage es nicht nur deine Gedanken zu beobachten, auch den Moment zwischen deinen Gedanken zu entdecken.
Diese Folge ist die praktische Umsetzung von "Hey Monkey Mind - weil du einfach so viel mehr bist, als deine Gedanken!" Es gilt der vermeintlichen Stille und Leere zu begegnen, die im Zwischenraum, in diesen Zwischenzeiten, von Gedanken entstehen.
Lass dich erkennen, dass dort dein Bewusstsein, dein wahres Selbst, sein zu Hause hat. Lerne seine Sprache zu sprechen, die dich aus der Kraft deiner Intuition voll und ganz leiten darf. Ich danke dir für deine Z...2019-06-2025 minverliebt in yogaHey Monkey Mind – oder weil du einfach so viel mehr bist, als deine Gedanken.
Die wilde Horde Affen in meinem Kopf tobt nur allzu gerne munter vor sich hin. Von Gedankenast zu Gedankenast wird geschwungen und mit lauten Rufen auf sich aufmerksam gemacht!
Kennst du diese Stimme, da oben in deinem Kopf, die munter drauf los plappert, oftmals ohne jeden Sinn und Verstand? Warum auch immer, der Ausschalter oder Knopf zum leiser drehen wurde uns nicht mit einer Bedienungsanleitung geliefert. Allzu gerne entsteht deshalb der Glaube – wir sind diese eine, laute und machtvolle Stimme in uns!
Bereits im Yoga Sūtra nach Patañjali heißt es im ersten Kapitel: Yogaś citta-vrtti-nirodhah. Yoga ist das zu...2019-06-1720 minverliebt in yogaHeiße jedes Gefühl willkommen! - Was es bedeutet zu fühlen.
Gemäß der traditionell chinesischen Medizin ist jedes Gefühl neutral!
Ganz ehrlich, für mich war diese Aussage nicht gleich verständlich. Liebe ich doch die Freude, Ruhe, Leichtigkeit und halte gerne an ihnen fest. Um in regelmäßigen Abständen und nur zu gerne ihre Kollegen - Trauer, Sorge, Unruhe, Angst & Panik - vor die Haustür meiner selbst zu setzen. Was genau soll daran also neutral oder willkommen sein?
Du hast Lust auf ein Date mit deinen Gefühlen? Magst erfahren, was es bedeutet zu fühlen und lebendig zu sein? Dann genieß die nächsten Minuten dieser Folge inklusi...2019-06-0918 minverliebt in yogaGlaubenssätze & Co. - Was Podcast und Perfektionismus gemeinsam haben?
Wie Glaubenssätze dein Leben lenken... Ich bin nicht genug. Es nicht wert. Nicht liebenswert. Wer kennt sie nicht, diese immer wiederkehrenden Gedanken, die im eigenen Kopfkino die Lautstärke lauter drehen. Und bist du auch manchmal überrascht, welch kleines Kind von jetzt auf gleich beginnt aus uns heraus zu handeln, statt der erwachsenen Person, die wir sind? Hochrot steigt uns die Wut in den Kopf oder lässt die Tränen in die Augen schießen.
Wärst du manchmal gerne wer anders, doch du kommst so selten dazu? Hegst du den Wunsch, die Person zu werden, die du wirklic...2019-06-0215 minverliebt in yogaverliebtinyoga stellt sich vor.
WAS dich in diesem Podcast erwartet - WARUM es sich lohnt reinzuhören - Mit welchen Impulsen du rechnen darfst - und WER dich durch diese Themen begleitet?
Einen Überblick zu all dem, liefert dir diese erste Intro-Folge. Du brauchst keine Yogini oder Yogi zu sein, die reine Neugier am Leben und den Wunsch das eigene Potential wirksam und wahrhaftig zu entfalten, reichen aus. Schließlich ist Yoga soviel mehr als "nur das "Turnen auf Matten". Viel Freude beim Hören & sei verliebt in Yoga, deine Andrea
P.S. mehr zu mir findest du unter www.verliebtinyoga.de2019-06-0105 min