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The Guest House: "Gem Tactics"Narrated Essay: Hold It Up Like a TelescopeLove tenderizes everything. I tell myself this upon waking, when darkness gives way to dew and even the desert becomes supple again. Love tenderizes everything. I repeat it at dusk, as we sit on the portal and the sky swirls above us. I tell myself this when my daughter rests her head on my chest with a sigh, and murmur it like an incantation in moments when my heart feels cracked and crusted over, when the world’s roughness scrapes against my senses.Love tenderizes everything.Take, for example, Andrea Gibson’s “Say Yes.” I have car...
2025-07-1805 min
OÖ ungefiltertHeinz Keplinger: Vom Studienabbrecher zum GastronomieerfolgEntdecken Sie Heinz Keplingers Reise vom Kommunikationsstudium zur Leitung des renommierten "Keplinger Wirt".
Heinz Keplinger, der charismatische Leiter des "Keplinger Wirt" in St. Johann am Wimmberg, hat eine bemerkenswerte Karriere hingelegt. Ursprünglich begann er ein Studium der Kommunikationswissenschaften, entschied sich jedoch, in den elterlichen Betrieb einzusteigen. Diese Entscheidung markierte den Beginn einer beeindruckenden Laufbahn in der Gastronomie. Zusammen mit seiner Schwester Andrea und unterstützt durch die Familie, hat er das Familienunternehmen zu einem der renommiertesten Restaurants der Region entwickelt. Tradition und Qualität stehen im Mittelpunkt seiner Philosophie – eine Kombination, die Gäste aus allen Gesellschaftsschichten anzieht, darunt...
2024-05-1917 min
PARA:SportPARA:Sport 09 – Anti-Doping mit Andrea Keplinger und Carina EdlingerPARA:Sport
Der Podcast von MedTriX und dem Österreichischen Paralympischen Committee.
Redaktion & Moderation: Christina Lechner & Felix Pik.
Die Sportpsychologin Andrea Keplinger erklärt warum es entscheidend ist, schon früh in der Karriere den Selbstwert von Athlet:innen zu stützen. Ein guter Umgang mit Erfolgsdruck, Nein-Sagen lernen oder „Healing-Bilder“ nach Verletzungen tragen jedenfalls dazu bei, Doping-Fallen zu widerstehen. Para-Langläuferin und -Biathletin Carina Edlinger – auch sie hat am Projekt RESPECT-P bei der NADA mitgearbeitet - erklärt aus Athletinnen-Sicht, warum die Motive für einen sauberen (Para)Sport jedenfalls die besseren sind!
2023-05-1037 min
SportPsych Radio: Der Sportpsychologie Podcast022: Eishockey mal mental - mit Andrea KeplingerSportpsychologin Andrea Keplinger hat 8 Jahre lang das österreichische Eishockey-Damen-Nachwuchs-Nationalteam betreut und sie zu mehreren Weltmeisterschaften begleitet. Die besten Tricks für mehr Fokus und Selbstvertrauen am Eis, Techniken zur Emotions- & Aggressionskontrolle und detaillierte Tipps zur Visualisierung von Spielzügen hat Angy in unserer heutigen SPR-Folge zusammengefasst.
***Dieser Podcast wird unterstützt von Wundersocks: Hochwertigste Sportsocken aus Merinowolle! Erhältlich im Wundersocks Online-Shop auf www.wundersocks.com sowie in den Wundersocks-Stores in Tirol, Südtirol & Deutschland.***
Zur Podcast-Website: www.pikperformance.com/sportpsychologie-podcast.html
Feedback zum Podcast bitte an: felix@pikperformance.com
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2022-04-2051 min
SportPsych Radio: Der Sportpsychologie Podcast011: Doping verstehen - mit Andrea Keplinger & Georg HafnerStreitthema Doping: Welche psychologischen Faktoren begünstigen Dopingverhalten im Sport? Woran kann man es frühzeitig erkennen und wie kann man dem Doping bei den eigenen AthletInnen vorbeugen? Und was ist eigentlich „mentales Doping“? Diese und weitere Fragen klären wir in Folge 11 von SportPsych Radio mit den Sportpsychologen Georg Hafner und Andrea Keplinger, die zu diesem Thema gemeinsam ein Buch geschrieben haben (Link dazu siehe unten). Doping verstehen lernen und richtig damit umgehen!
***Dieser Podcast wird unterstützt von Wundersocks: Hochwertigste Sportsocken aus Merinowolle! Erhältlich im Wundersocks Online-Shop auf www.wundersocks.com sowie in den Wundersoc...
2021-07-2944 min
Ajana- Hilfe zur Selbsthilfe2. Interview mit dem Qi Gong Lehrer und Bewusstseinsforscher MathiasLiebe Ajana Community!
Da mich viele positive Nachrichten und Zusendungen zur Podcast Folge 8 mit dem Qi Gong Lehrer und Bewusstseinsforscher Mathias erreicht haben, möchte ich dir hiermit den 2. Teil unseres Interviews nachreichen zu Fragen der Freiheit, Mut, Ritualen, Souveränität, dem Verlassen der Komfortzone und der ein oder anderen Anekdote zum z.B. Eisbaden.
Danke für deine treue Hörerschaft. Wir hören uns nach der Sommerpause :)
Besuche mich gerne auf meiner Homepage www.sportpsychologie.tirol
oder gib mir bei Fragen oder Anregungen über meine E- Mail Adresse office@sp...
2021-06-1636 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeEinführung und Anleitung in Entspannungstechniken " Entwicklung der Körpersprache und Körperwahrnehmung- Der Schattenadler" (4/4)Liebe Ajana Community!
Auch zum vierten und letzten Teil unserer Themenreihe Anwendung, Anleitung und Erlernung von Entspannungsverfahren möchte ich dich herzlich begrüßen.
Wie angekündigt bekommst oder vertiefst du heute dein Verständnis zur Entwicklung der Körpersprache und deiner Körperwahrnehmung. Ein nahezu unendlich großes Thema mit extrem viel individuellem Potential, dass aber von Vielen eher vernachlässigt wird. Vor allem die Wechselwirkung zwischen den Gedanken und der daraus resulitierenden Körpersprache. Doch versuch dir immer wieder ins Gedächtnis zu rufen, dass es keine 2. Chance für den ersten Augenblick gibt.
2021-06-0920 min
Spoken Signal Audio DramaThe Waverly House Haunting, Part 2Content warning: explicit language. Part two of five. After the bizarre events at William Waverly’s will reading, Andrea enlists a team of ghost hunters to investigate Waverly House. But neither they nor the reluctant Peter fully realize what they are up against. Peter: Robert Arnold Andrea: Emily Draffen Riley: Jon W. Sparks Valerie: Meghan Lewis Blake: Kinon Keplinger Cameron: Marc Holder The spirit: Chris Jowers Original score: Erik Jourgensen Sound effects: Robert Arnold and Karen Strachan Additional so...
2021-06-0630 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeEinführung und Anleitung in Entspannungstechniken "Sicherer, innerer Ruheort!" (3/4)Ein herzliches Willkommen von meiner Seite zur 3.en Anleitung zu psychoregulativen Strategien.
Heute geht es um das Theme innerer Ort, bevor wir nächste Woche mit der Selbstwertstärkung das 4 Wochen Entspannungsprogramm beenden.
Wie du dir wahrscheinlich denken kannst, habe ich noch unzählige diverser Arten dieser Erholungsmöglichkeiten in Petto, die ich zukünftig hin und wieder sicher einfließen lassen werde, um dir wie schon einige Male erwähnt Ruheinseln im Alltag zu schaffen.
Durch private Probleme, berufliche Verantwortung, Leistungs- und Zeitdruck stehen viele Menschen unter ständiger Anspannung. Dies führt nicht...
2021-06-0226 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeEinführung und Anleitung in Entspannungstechniken "Body Scan" (2/4)Lieber Ajana Hörer, liebe Ajana Hörerin!
Ich begrüße dich zur zweiten Entspannungseinheit des 4 Wochen Entspannungs- und Achtsamkeitsprogramms.
In der heutigen, sehr Körperzentrierten Methode durchwandern wir genau das… unseren Körper, mit Hilfe der Body Scan Methode.
Der Body-Scan, der circa 20 Minuten dauert, ist eine bewusste Achtsamkeitsübung, in der du quasi eine Beobachterposition einnimmst, um die Beziehung zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele bewusst zu spüren und durch einen wertfreien Umgang mit allem was so an Gedanken oder Emotionen daherkommen mag, nach und nach den Stress des...
2021-05-2623 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeEinführung und Anleitung in Entspannungstechniken "Regenbogenenvisualisierung" (1/4)Liebe Ajana Community!
Ich habe mir heute und die nächsten Wochen vor der Sommerpause etwas ganz Spezielles für dich ausgedacht.
Da es nicht nur in der heutigen schnelllebigen Zeit wichtig ist den Alltag hin und wieder zu entschleunigen und die eigenen Akkus aufzufüllen, sondern auch zukünftig einen noch wichtiger werdenden Faktor darstellt sich Ruheinseln zu schaffen, möchte ich dich in den nächsten 4 Wochen einladen mit mir auf diverse Reisen zu gehen und deine Auszeit Routine zu entwickeln.
Heute die Anleitung zur Regenbogenvisualisierung.
Viel Spaß und Freude d...
2021-05-1931 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeSchumann FrequenzMit scheinbar rasender Geschwindigkeit öffnen sich neue Wissenschaftsthemen und Zugänge zu komplexen Themen, die hin und wieder unser altes, gewohntes Weltbild ganz schön ins Wanken bringen, wenn nicht sogar auf den Kopf stellen.
Heute widmen wir uns einem ganz besonderen Thema, einer ganz besonderen Energie, über die man wenn man darüber und ihr Wirken Bescheid weiß Einiges an Erkenntnissen und Schlüssen für das eigene Wohlbefinden ziehen kann.
Die Schumann Frequenz oder Schumann Resonanz Frequenz. Eine elektromagnetisch, messbare Frequenz, die den gesamten Globus umspannt, benannt nach dem Entdecker und Physiker an der Tech...
2021-05-1215 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfePersönlichkeit und PersönlichkeitsentwicklungWas macht denn eine Persönlichkeit aus, wie entwickelt sich die Persönlichkeit und ist sie irgendwann im Laufe eines Lebens ausgereift oder ein ewig währender Prozess?
Und nun wie oft ein paar Reflexionsfragen zu Beginn:
• Was erwarte ich vom Leben?
• Wer bin ich in Wirklichkeit?
• Was ist mir persönlich wichtig, was ist mir unwichtig?
• Wer oder wie möchte ich sein?
• Was macht mich glücklich?
• Lebe ich das Leben, das mir wirklich entspricht?
• Was macht mich als Person aus?
• Was sind meine Stä...
2021-05-0523 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeWas ist Hoch- bzw. HypersensibilitätDas Phänomen der Hypersensibilität, das 1995 von der Wissenschaftlerin Elaine Aron geprägt wurde, welche auch ein Buch „The highly sensitive person“ (deutsch: „Sind Sie hochsensibel?“) geschrieben hat, ist für Psychologen kein Unbekanntes, denn immerhin und hier scheiden sich schon wieder einmal die Geister bei den statistischen Zahlen sind zwischen 5% - in der Literatur aber öfter zu finden ca. 15%- 20% der Weltbevölkerung hochsensibel, also bis zu jeder fünfte Mensch auf Erden, wenn gleich diese Thematik der Überempfindsamkeit und Sensibilität noch keinen Einzug ins Allgemeine Denken und Verständis gefunden hat.
Ein spannendes Thema mit viel spann...
2021-04-2818 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeGelassener, motivierter, leistungsfähiger: Wie hilft mir mentale Stärke?Heute möchte ich dich in meinen Alltag als Sportpsychologin mitnehmen und dir hilfreiche Tipps, Tricks und Strategien an die Hand geben um auch deine Leistung, sofern du das möchtest im persönlichen Sportgeschehen zu verbessern. Falls du jetzt nicht die größte Sportskanone auf Erden bist, hoffe ich dass du dir trotzdem die ein oder andere Strategie für deinen Alltag entlehnen und anwenden kannst. Denn das Schöne, mentale Strategien kann man überall anwenden. Ob bei einem Wettkampf, einem öffentlichen Vortrag oder gar beim ersten Date.
Besuche mich gerne auf meiner Homepage www.sportpsychologie.tirol...
2021-04-2131 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeDie Wissenschaft hinter Klarträumen, Luziden Träumen und AstralreisenDer Begriff “luzides Träumen” (englisch: lucid dreaming) kommt vom lateinischen Wort für Licht. Beim luziden Träumen ist sich der Träumende bewusst, dass er gerade träumt. Menschen, die gezielt träumen können, nennt man Oneironauten. Aus dem Griechischen übersetzt bedeutet das “Seefahrer der Träume”. Diese Menschen navigieren also gewissermaßen wie Kapitäne durch ihre Träume.
Luzides Träumen beschreibt einen besonderen Zustand des Bewusstseins. Beim normalen Schlafen ist das Bewusstsein größtenteils heruntergefahren. Im Gegensatz dazu ist es beim luziden Träumen aktiv. Menschen mit luziden Träumen sind also in ihrem Traum bei k...
2021-04-1424 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeDie geistigen GesetzeLange Zeit wohl nur wenigen Eingeweihten zugänglich, sind die universellen Gesetze in ihrer Urform viele Jahrhunderte, wenn nicht sogar Jahrtausende alt. Durch die stetige Bewusstseinserweiterung der letzten Jahre und dadurch verfassten Büchern und Filmen sind sie aber ein guter und steter Begleiter, um die Orientierung im eigenen Leben zu behalten.
Besuche mich gerne auf meiner Homepage www.sportpsychologie.tirol
oder gib mir bei Fragen oder Anregungen über meine E- Mail Adresse office@sport-gesundheits-psychologie.at Bescheid.
Außerdem schau gerne auf meinem Telegram Kanal "Ajana- Hilfe zur Selbsthilfe" vorbei, dort sind auch kost...
2021-04-0737 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeDas Herzfeld - außertourliches Oster Special :)Als kleine Osterüberraschung ein außertourlicher Podcast am Sonntag, zum super spannenden Thema des Herzens, des Herzfelds, der Herzenergie, der Herzratenvariablität, der Herz Kohärenz.
Kurzum es geht um unser zentrales Organ, dass unermüdlich schlägt, uns ein stetiger Begleiter ist und ein elektromagnetisches Feld besitzt.
„Das Herz kann ein elektrisches Feld erschaffen, welches 100-mal grösser ist als das des Gehirns und ein 5000-mal größeres Magnetfeld.“
Ich wünsche dir und deinen Liebsten ein schönes Fest und falls du diesen Podcast an einem anderen Tag hören solltest, wünsche...
2021-04-0437 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeInterview mit dem Qi Gong Lehrer und Bewusstseinsforscher MathiasMein zweiter Podcast Gast der Qi Gong Lehrer und Bewusstseinsforscher Mathias, nimmt uns mit auf eine atemberaubende Reise in den Kosmos,
in das Reich der Mayas, spricht über spirituelle Meister und seinen Weg zu einem höheren Bewusstsein.
Außerdem leitet er gleich spontan eine Übung aus der uralten Lehre des Qi Gong an, die du sofort mitmachen und ausprobieren kannst.
Ich hätte noch ewig mit Mathias über seine Ansichten und Ansätze plaudern können :D
Ich hoffe dir gefällt das Gespräch mit meinem zweiten Gast genau so, wie das G...
2021-03-3131 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeRaus aus der Angst und Ohnmacht, hin zur Zuversicht und SelbstverantwortungAus absolut aktuellem Anlass, ein sehr kritischer Podcast zur derzeitigen Situation, die uns alle gerade global betrifft.
Wir lernen was das Stockholm Syndrom bedeutet und wie weit es möglicherweise schon gesellschaftlich vorgedrungen ist.
Ich sage euch, was ich als Psychologin und Mensch im letzten Jahr wahrgenommen habe, wo sich die Situation zuspitzt, aber vor allem biete ich Lösungen.
Lösungen für dich, um mögliche Machtstrukturen und Angstprozesse zu erkennen und dich durch eine Reihe von Fragen aus dieser Abhängigkeit zu lösen.
Besuche mich gerne auf meiner Home...
2021-03-2530 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeDie Energie in dirHattest du auch schon Momente in denen du gemerkt oder gefühlt hast, irgendwas stimmt nicht?
Stimmt nicht mit deinem Umfeld, mit deinen Mitmenschen, der Gesamtsituation.
Die Luft war zum Schneiden oder die Energie war irgendwie komisch?
Oder auf der anderen Seite hast du vielleicht Leute getroffen, mit denen du sofort auf einer Wellenlänge gewesen bist und du dich total wohlgefühlt hast.
Ob alte Weisheitslehrer, Meister oder Gurus, ob Koryphäen der Spiritualität, New Age oder Quantenphysikern alles spricht von Energie und dieser Thematik widme ich mich in Podcas...
2021-03-2516 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeMut tut gut"Life starts out of your comfortzone" - "Das Leben beginnt außerhalb deiner Komfortzone."
Wie schaffst du es mutig zu sein, wieder mutig zu werden, einfach einmal etwas Neues auszuprobieren?
Im Folgenden reiche ich dir ein Modell, um aus deiner "Alltagsbox" auszusteigen und den Horizont neu auszurichten frei nach dem Motto.
"Man sollte viel öfter einen Mut Ausbruch haben" :)
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2021-03-2513 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeInterview mit der Glaziologin, Kajakfahrerin und Weltenbummlerin AndrinaEine Premiere :)
Mein erster Podcast Gast Andrina, die Glaziologin, Kajakfahrerin und Weltenbummlerin berichtet über ihre spannenden und eindrucksvollen Erfahrungswerte und nimmt uns mit auf ihre letzte Reise nach Patagonien.
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Außerdem schau gerne auf meinem Telegram Kanal "Ajana- Hilfe zur Selbsthilfe" vorbei, dort sind auch kostenlose Handouts zu den jeweiligen Themen vorhanden.
2021-03-2521 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeBewusst seinDas Thema von Podcast Nummer 4 ist ein riesen Großes und in meinen Erfahrungswerten und Recherchen eine „never ending story“, einmal angefangen sich mit der Thematik zu befassen öffnet man Fenster und Türen, die wiederum zu den nächsten Räumen, Fenstern und Türen weiterführen und diese wiederum öffnen die nächsten usw. usw.
Das heutige Thema ist somit eine Einführung in weitere komplexere Unterthemen.
Das Bewusstsein.
Aber was bedeutet nun Bewusstsein oder vielleicht anders ausgesprochen bewusst sein?
Dies erfährst du jetzt ;)
Besuche mich gerne auf meine...
2021-03-2513 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeDas Leben leben, mithilfe deiner Bucket ListWillkommen bei Episode drei von Ajana- Hilfe zur Selbsthilfe.
Wir beleuchten gemeinsam was Sterbende bereuen und wie du mithilfe dieser Informationen im Hier und Jetzt beim Kreieren deiner eigenen Bucket List anfängst den Moment zu leben und das Leben in vollen Zügen auszukosten.
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2021-03-2516 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeDer Mensch hinter Ajana- Hilfe zur SelbsthilfeEs darf Menscheln eines meiner Lebensmottos. In diesem Sinne möchte ich dich gerne in meine Welt, als treibende Kraft als Psychologin, Weltenbummlerin und Kritikerin hinter den Telegram Kanal „Ajana- Hilfe zur Selbsthilfe“ mitnehmen.
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2021-03-2513 minAjana- Hilfe zur SelbsthilfeBrief an die MenschheitIm ersten Ajana Podcast starte ich mit meinem aus einem Impuls heraus entstandenen Brief an die Menschheit.
"Die Erde vom Weltall aus betrachtet hat keine Grenzen".
Warum engen wir uns dann so ein?
Warum stehen wir nicht mehr füreinander ein und unterstützen uns gegenseitig?
Was läuft da schief und was können wir gemeinsam dagegen tun?
Im Kollektiv, als Menschen ohne gleich und gleicher?
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2021-03-2510 min