Andrea Sotomayor - Podcast Details

Shows

¡Qué Buena Pregunta!QBP con Andrea SotomayorAndrea Sotomayor, psicóloga mexicana e inmigrante, apasionada promotora y divulgadora de información destinada a fomentar el bienestar e inteligencia emocional.A través de sus redes sociales y cursos/talleres, Andrea inspira y educa sobre estos temas, utilizando su experiencia única como inmigrante para conectar con audiencias diversas.Con una sólida formación en psicología, comparte conocimientos, herramientas prácticas y consejos accesibles para mejorar la calidad de vida emocional de quienes la siguen. impactando positivamente a comunidades tanto en México como en el extranjero.Conviértete en un seguidor d...2023-11-2158 min

Emotional Wellness, work on yourself¿Te cuesta tomar decisiones?Hoy te doy la clave para que aprendas a tomar decisiones difíciles, que no te quedes atascado en esos momentos y sobre todo que estes seguro que sea lo que sea que decidas te va ayudar a tener bienestar emocional, auto realización y por lo tanto felicidad. 2022-10-2708 min

Emotional Wellness, work on yourselfManifesta tus metasAlgunas veces le llamamos ley de la atracción, otras veces manifestar nuestras metas, no importa el como le llames, hoy vengo a decirte que SI funciona y hay ciencia detrás. En este episodio te explico que es manifestar tus metas y porque funciona. 2022-10-2113 min

Emotional Wellness, work on yourselfSer autoconciente¿De qué sirve ser consciente de sí mismo? ¿De qué sirve invertir ese tiempo, energía y perseverancia en ser consciente de sí mismo? En este episodio te respondo esas preguntas y te digo qué hacer para lograrlo.2022-10-0310 min

Emotional Wellness, work on yourselfIncrementa tu amor propioSi quieres sentir felicidad, bienestar y te quieres autorrealizar entonces tienes que trabajar todos y cada uno de los días en tu amor propio. En este episodio te digo como hacerlo. 2022-09-1913 min

Emotional Wellness, work on yourselfIncrementa tu motivaciónMotivación es algo que todos quisiéramos tener todo el tiempo, no solo al iniciar un proyecto, sin embargo es algo que varia y en ocasiones incluso desaparece, en este episodio te doy algunos tips para que puedas manejar esa motivación, incrementarla y mantenerla en tu vida. 2022-08-0809 min

Emotional Wellness, work on yourself¿Te han ghosteado?¿Alguna vez alguien ha terminado una relación contigo sin previo aviso? Es ghosting, se llama asi cuando una persona desaparece de tu vida, o termina una relación sin darte una explicación o un aviso previo. Hoy en este episodio te platico porque sucede y como superarlo. 2022-07-2205 min

Emotional Wellness, work on yourselfCómo terminar tu relaciónTerminar una relación amorosa en la que ya no quieres estar, aunque estes 100% seguro de que es la mejor decision, no es NADA fácil, porque lidias con tus emociones y toma de decisiones mientras te sientes mal. En este episodio te doy algunas pautas para que este momento tan difícil de tu vida se pase lo mas rápido y menos incomodo posible. 2022-07-1608 min

Emotional Wellness, work on yourselfManipulación Gaslighting Gaslighting es un tipo de manipulación o abuso emocional donde una persona modifica la percepción de la realidad de otra, haciendo a la víctima insegura de sus emociones, pensamientos, juicio y memoria. Descubre con este episodio si es algo que te esta pasando. 2022-06-3004 min

Emotional Wellness, work on yourselfSindrome del impostor¿Te pasa que no te crees tus éxitos? ¿Te pasa que cuando alguien reconoce un logro sientes que eres un fraude y que no te lo mereces? Podría ser el síndrome del impostor. Aquí te cuento qué es, cómo identificarlo y eliminarlo.2022-06-2706 min

Emotional Wellness, work on yourselfFeeling envyHas someone's success made you feel like a failure, insecure, weak and made you doubt your abilities? This is envy, but no worries it doesn't mean that has to be harmful, you can use it to your favor, in this episode I'm telling you how to do it. This is the last episode in English in this podcast, from now on English episode's will be post on the new podcast: Emotional Wellness: find your best version.2022-06-2408 min

Emotional Wellness, work on yourselfCómo manejar la envidiaLa envidia es una emoción que todos sentimos y seguiremos sintiendo, pero que haces con esa emoción es completamente tu decision: puedes dejar que te destruya y consuma por dentro, o utilizarla a tu favor para lograr lo que quieres. Aquí te explico como manejar esta emoción. 2022-06-2307 min

Emotional Wellness, work on yourselfThe doormat personThere is a fine line between been kind and being too nice, between being someone cool or someone who let's everyone to clean their feets on yourself, in this episode you can find out if you are being a doormat person or just kind 2022-06-2209 min

Emotional Wellness, work on yourselfPersonas TapeteHay una delgada linea entre ser amable, buena onda y ser una persona tapete, entre ser agradable o complacer a todos. Una persona tapete es aquella que se deja de lado, se autosacrifica por los demás, no le presta atención a sus necesidades, emociones ni a lo que quiere por complacer y hacer feliz a los demás. Descubre aquí si lo eres y cómo dejar de serlo.2022-06-1107 min

Emotional Wellness, work on yourselfMy emotions-Emotional IntelligenceIntrapersonal intelligence is what defines if whether you let your emotions on a situation ruin you day, week or life or you use them to enjoy it more. This is the part 2 of Emotional intelligence episodes 2022-06-0916 min

Emotional Wellness, work on yourselfMis emociones - Inteligencia intrapersonalEsta la parte #2 del episodio Inteligencia emocional, donde abordamos la parte de intrapersonal que es la inteligencia hacia nuestras emociones, pensamientos, etc. No te lo pierdas. 2022-06-0314 min

Emotional Wellness, work on yourselfEmotions of the othersEmotional intelligence is an extremely important topic, because to have real friends, be close to family, achieve your goals and be happy you'll need it. Today's episode is divided into two parts: interpersonal intelligence (this one) and intrapersonal intelligence. Second part is coming next week 2022-06-0218 min

Emotional Wellness, work on yourselfLas emociones de los otrosEn este episodio te hablo de que es la inteligencia emocional interpersonal, porque es importante y que hacer para desarrollarla. Este episodio tiene segunda parte (inteligencia emocional intrapersonal).2022-05-2616 min

Emotional Wellness, work on yourselfSuccessful relationshipHere I'm telling you the key factor to have a successful relationship and how to figure out if you are in one.2022-05-1609 min

Emotional Wellness, work on yourselfRelaciones exitosasAquí te platico del factor que determina si tu relación será exitosa o esta destinada a la guillotina, y como adquirir eso que se necesita. 2022-05-1308 min

Emotional Wellness, work on yourselfAnxiety for Global WarmingHave you feel anxious these days thinking about global warming? Today I'm sharing what you can do to decrease this anxiety at the same time to help the planet 2022-05-0616 min

Emotional Wellness, work on yourselfCalentamiento global y ansiedad¿Has sentido ansiedad al pensar en el cambio climático? Pensar y escuchar todas las noticias y recordatorios sobre el calentamiento global puede causarte mucha ansiedad y un sentimiento de impotencia, además de hacerte dudar si debes actuar o no, aquí en este episodio te cuento cómo reducir tu ansiedad y esas emociones y pensamientos incomodos (así como yo lo he hecho), además de puedes aplicar esta estrategia a otros temas.2022-05-0610 min

Emotional Wellness, work on yourselfDark side of jokesJokes and laughter has many great benefit and effects in our life, but also has a dark side. Here I'm telling you everything about it 2022-03-1809 min

Emotional Wellness, work on yourselfEl lado obscuro de los chistesReírse y tomar la cosas con gracia es buenísimo, tiene muchos beneficios pero también tiene su lado obscuro. Conócelo aquí 2022-02-2411 min

Emotional Wellness, work on yourselfSelf awarenessHave you ever felt lost or like you don't know what to do to feel happy or un- bored? If you have is because you need to develop your self awareness.Here I'm telling you what it's, what you need to develop it and how to do it!2022-01-1412 min

Emotional Wellness, work on yourselfAutoconciencia¿Te ha pasado qué sientes que tienes que darle un giro a tu vida de 360° y no sabes qué es lo que quieres o debes de cambiar? Es por qué te falta autoconciencia, en este episodio te platico que es y como desarrollarla 2022-01-1313 min

Emotional Wellness, work on yourselfWho are you?-Basic self-esteemThe question: Who are you? Might cause us anxiety specially if we have no idea how to answer it, but it's necessary to work on that answer in order to increase our self-esteem. New podcast just in English: Emotional Wellness, find your your best version 2021-12-0120 min

Emotional Wellness, work on yourself¿Quién eres?-Autoestima básica¿Quién eres? Esta es una pregunta común que hacemos a la gente, pero realmente pocas veces conocemos la respuesta, el día de hoy te digo como responderla y usar su respuesta para incrementar tu autoestima 2021-11-3016 min

Emotional Wellness, work on yourselfChange your habitsHave you ever try to eliminate or incorporate a habits in your life? It's not easy, right? Here I'm telling you what you need and how you can do it!2021-11-1512 min

Emotional Wellness, work on yourselfCambia tus hábitos¿Te ha pasado que no puedes cambiar hábitos? Es porque te falta utilizar la inteligencia emocional en ese punto, en este episodio te platico cómo hacerlo se la manera correcta 2021-11-1111 min

Emotional Wellness, work on yourselfI'm sufferingI know talk about how we feel its not easy, and asking for help either but when we have a mental disorder diagnosis it's better to talk about it with out beloved ones, in order to have the support we need to find our Emotional wellbeing again. Here I'm explaining you about it 2021-11-0311 min

Emotional Wellness, work on yourselfEstoy sufriendoNo es fácil hablar de lo que estamos sintiendo o pensando, lo se y lo entiendo, entiendo que no queremos hacer sufrir a la gente, sin embargo, cuando estamos sufriendo por causa de algún trastorno mental, lo mejor que podemos hacer es pedir ayuda a nuestras redes de apoyo (las personas mas cercanas a nosotros), ya que el tener a alguien con quien hablar (ademas del psicólogo) el tener alguien que te abrace o te ayude con lo que necesites te hace el proceso mucho mas fácil.2021-11-0214 min

Emotional Wellness, work on yourselfMove your bodyHave you ever seen someone who is almost euphoric after doing some workout? Here I’m explaining you why this happens and other mental benefits of doing a physical activity 2021-10-2609 min

Emotional Wellness, work on yourselfHaz ejercicioPara ser más feliz e inteligente, tienes que hacer ejercicio. En este episodio te platico porque sucede esto, como funciona y otros beneficios en nuestro bienestar emocional al realizar alguna actividad física de manera regular.2021-10-2211 min

Emotional Wellness, work on yourselfToxic vs healthy relationshipsHave you ever wonder if go back with your ex is good or bad? In this episode I answered to that question + I'm telling you what is a healthy relationship and how to have it, and what to do if you are in a toxic one.2021-10-1315 min

Emotional Wellness, work on yourselfRelaciones tóxicas vs sanasHoy respondo a la pregunta: ¿es bueno volver con tu ex? Al mismo tiempo te cuento lo que es una relación tóxica, agresiones, dependencia emocional y cómo tener una relación amorosa sana.2021-10-0711 min

Emotional Wellness, work on yourselfOverthinkingHave you ever have a problem that you need to solve and in order to do it, you decide to think about all your options and possible scenarios (to be prepared to future), and in the end you just got anxiety???? Here I'm telling you why this happened, why we overthink and how to stop it.2021-10-0517 min

Emotional Wellness, work on yourselfSobre-pensarSeguro que te y pasado que tienes un problema y para solucionarlo decides sentarte a pensar y pensar y pensar todos los posibles escenarios con la finalidad de estar preparado y tomar la mejor decisión, sin embargo esto no solo no ayuda, sino que te llena de ansiedad. Aquí te explico porque pasa, y como eliminarlo.2021-10-0415 min

Emotional Wellness, work on yourselfGriefWe go through grief all our life since we are little kids, every time our life or reality changes we are through grief, so the question here is: are you handle it in the best way or are you suffering more than you need to? Discover it here!2021-09-1619 min

Emotional Wellness, work on yourselfDuelosCada que cambia nuestra vida o nuestra realidad perdemos algo, y por eso atravesamos por un duelo, ¿Los estás manejando de la manera adecuada? Aquí te platico cómo hacerlo.2021-09-1521 min

Emotional Wellness, work on yourselfSings of fateWe shouldn't wait for sings to start to live, to start to do beneficial things for yourself because it means you aren't taking responsibility for your life. Here I explained you why.2021-09-0717 min

Emotional Wellness, work on yourself¿Señales del destino?No debemos de esperar señales del destino para comenzar a vivir y hacer cosas beneficiosas para nosotros mismos, aquí te platico a que me refiero 2021-09-0321 min

Emotional Wellness, work on yourselfEmotional Wellness LifestyleIf you wanna be happy you have to behave as a happy person, but why? How is that? Here I'm explaining you!2021-08-3124 min

Emotional Wellness, work on yourselfUn estilo de vida para la felicidad¿Qué hábitos tienes que ayudan a ser feliz y cuáles te están quitando esa felicidad? Aquí te platico del estilo de vida que puedes llevar para ser feliz y te doy 10 actividades fáciles de aplicar para incrementar tu bienestar emocional 2021-08-2326 min

Emotional Wellness, work on yourselfFeeling a blaaaah in your lifeAre you feeling aimless, joyless but with energy? Kind of you wanna do something but you don't know what to do? It can be languishing, here I'm explaining you what is it and how to deal with it.2021-08-1310 min

Emotional Wellness, work on yourselfEl blah que estás sintiendoEl sentimiento de estancamiento, vacío, de ganas de hacer algo pero no saber que hacer, de no poder ver satisfacciones al futuro se llama LANGUISHING, es real y probablemente es tu emoción predominante desde que inicio el COVID. Aquí te platico que es, porque es tan importante identificarla y como afrontarla.2021-08-1012 min

Emotional Wellness, work on yourselfFearWhat can you do if you have a fear that doesn't go away? Here I'm explaining you how to face it and overcome it...2021-08-0316 min

Emotional Wellness, work on yourselfMiedo¿Tus miedos no te dejan vivir? Aprende a superar tus miedos al enfrentarlos de la manera correcta. Aquí te explico cómo hacerlo.2021-07-2216 min

Emotional Wellness, work on yourselfMindfulness and MeditationLess stress, less anxiety, less depression, more short term memory capacity, more cognitive flexibility, better feeling of well-being and better ability of emotions management....how can you get all this??? Through mindfulness and meditation 2021-07-2111 min

Emotional Wellness, work on yourselfMindfulness y meditaciónLos beneficios de practicar constantemente meditación y mindfulness suenan milagrosos, aquí te explico porque funciona y como puedes comenzar a ponerlos en práctica.2021-07-1618 min

Emotional Wellness, work on yourselfIs it real or is your imagination?How many time you have been control for your imagination? It sounds ridiculous but it's something that I'm pretty sure you have. You stay in a toxic relationship thinking one day everything will change for example.... Here I'm explain you how is that and how to stop it, also It will help you with decision making and problem solving.2021-07-0816 min

Emotional Wellness, work on yourself¿Real o imaginario?¿Cómo sabes que lo que vez, piensas escuchas, lo que observas (tu realidad), es lo real y no te lo estás imaginando? Aunque suene loco la mayoría de las veces la imaginación nos controla y es algo que seguramente a TI te está pasando. Aquí te platico como descubrirlo y que hacer para que tú imaginación no te controle.2021-07-0615 min

Emotional Wellness, work on yourselfPositive AttitudeHaving a positive attitude means everything, but what is really having a positive attitude???2021-06-2210 min

Emotional Wellness, work on yourselfActitud positivaTener una actitud positiva lo es todo, tiene muchos beneficios, pero muchas veces caemos en el error de ver todo con buena cara y evitar nuestras emociones reales para poner esa actitud, aquí te platico que es una actitud positiva real y como trabajarla 2021-06-1712 min

Emotional Wellness, work on yourselfSelf-CareWhat is self-care? What really implies? Here I explain you how to apply it in your life 2021-06-1109 min

Emotional Wellness, work on yourselfAutocuidadoMuchas veces escuchamos que el autocuidado es importante y algunas acciones de como llevarlo a cabo, y como es una palabra sencilla creemos que ya sabemos que es, sin embargo el autocuidado va mucho mas allá de eso. Conoce lo que implica, lo que es realmente es y como aplicarlo.2021-06-0907 min

Emotional Wellness, work on yourselfMotivationHave you ever see a person who gets really excited about something and suddenly quit??? It's because they got demotivated. Here I'm telling you how to keep your motivation forever 2021-05-1923 min

Emotional Wellness, work on yourselfMotivaciónSeguramente te ha tocado ver a las personas o incluso te ha pasado que estás muy emocionando con algún proyecto y tiempo después lo abandonas, algo externo que pareciera no está en tus manos sucede que te das cuenta que no debes seguir con ese proyecto....esto sucede cuando pierdes la motivación. Aquí te platico como hacer para mantenerte motivado SIEMPRE.2021-05-1423 min

Emotional Wellness, work on yourselfSelf-SabotageWhat are you afraid of? Those are the fears we have to be careful of to avoid self sabotage. Here I'm telling you how to identify it, prevent it and stop it.2021-05-0421 min

Emotional Wellness, work on yourselfAutosabotaje¿A qué le tienes miedo? El autosabotaje siempre va ligado a nuestros miedos, aquí te explico como identificar si te estás autosaboteando y si lo está haciendo como vencerlo!2021-04-2815 min

Emotional Wellness, work on yourselfExcuses to DON'T be happyI will be happy when (write your goal)....How can I be happy when there is a pandemic?.... Mayb if I do a meditation travel I will solve my problems and I will enjoy my life, but I can't right now so I have to live like this. Finding excuses to don't be happy is REALLY EASY, and anyone can find reasons, here I'm gonna tell you how you can do to find real happiness and that emotion stay in your life the most of the time.2021-04-0814 min

Emotional Wellness, work on yourselfExcusas para NO ser felizHasta que no logré (inserta tu meta) no voy a ser feliz.... ¿Cómo puedo ser feliz en medio de una pandemia?....tal vez si pudiera hacer un viaje de desconecte con la sociedad podría arreglar mis problemas después con la mente fría y ser feliz, pero como no puedo....pues tendré que vivir así. Encontrar excusas para no ser felices es MUY fácil, y el que busca encuentra, aquí te platico como hacer para ser verdaderamente feliz, que esa emoción tan placentera se convierta en la que predomine en tu vida.2021-04-0515 min

Emotional Wellness, work on yourselfBoundariesSet boundaries it's important, here I will tell you how to do it and how to find your boundaries.2021-03-2926 min

Emotional Wellness, work on yourselfLímitesLos límites son acuerdos que hacemos con las personas y con nosotros mismos para tener relaciones más sanas, son necesarios, son buenos, y necesitan ser hablados. Aquí te explico cómo establecerlos y su importancia.2021-03-2521 min

Emotional Wellness, work on yourselfEffective communicationCommunicate in an effective way it's an art. You need to know what to say, how to say it, and for that you need to listen. Here I will give you some advices to improve your communication.2021-03-2223 min

Emotional Wellness, work on yourselfComunicación efectivaComunicarse de manera efectiva es un arte, es por eso que hay tanto mal entendidos en el mundo, aquí te platico las claves para mejorar tu comunicación y rompo los dos mitos más grandes sobre esta.2021-03-1720 min

Emotional Wellness, work on yourselfFix your shoesHere I tell you a story about a person with broken shoes...to explain you the importance to go with psychologist +the benefits you will have to go there.2021-03-1110 min

Emotional Wellness, work on yourselfArregla tus zapatosIr al psicólogo es como ir al zapatero. Necesario y para hacer tu vida más feliz y cómoda. Aquí te cuento una pequeña historia y te explico la importancia y beneficios de asistir al psicólogo 2021-03-0913 min

Emotional Wellness, work on yourselfI forgive youAre you wating to hear the words I forgive you to feel free again? Are you holding your forgiveness to someone else or yourself? Do you wanna take revenge? You need to hear this NOW.2021-02-2315 min

Emotional Wellness, work on yourselfTe perdono¿Perdonar o ser perdonado? Tal vez es mejor la venganza para las personas que te lastimaron...2021-02-2017 min

Emotional Wellness, work on yourselfGoalsDo you have the necessary to achieve your goals? Discover it here!2021-02-1110 min

Emotional Wellness, work on yourselfCumpliendo metas¿Cómo te ha ido con las metas de año nuevo? ¿Tienes lo que se necesita? Descúbrelo aquí 2021-02-0909 min

Emotional Wellness, work on yourselfPersonal BrandWhat's more important, the way everybody perceive you or the way you really are? Listen to this episode to discover it 2021-01-2609 min

Emotional Wellness, work on yourselfMarca personal¿Cuándo la gente te describe, te describe como tú esperas? ¿Estás dando la impresión que esperas? Aquí te platico como descubrirlo y como crear tu marca personal 2021-01-2011 min

Emotional Wellness, work on yourselfKnock on wood...Why there are persons who believe in superstitions? Is being superstitious bad? Find it here!!2021-01-1311 min

Emotional Wellness, work on yourselfToco maderaHay tres tipos de persona cuando hablamos de supersticiones: los que no creen, los que creen y los "no creo, pero por si acaso". Veamos porqué aunque todas estas supersticiones no tienen lógica detrás en la actualidad, y todos lo sabemos en ocasiones pareciera que si se cumplen y porque hay gente que cree en ellas.2021-01-0811 min

Emotional Wellness, work on yourselfGetting hungry because anxietyAre you eating too much because your anxiety? Discover it here!2021-01-0511 min

Emotional Wellness, work on yourselfComiendo por ansiedad¿Te ha pasado que comes en inmediatamente sientes hambre otra vez? Seguramente es porque tienes ansiedad, escucha aquí como combatir esa hambre y esa ansiedad.2020-12-3114 min

Emotional Wellness, work on yourselfHobbiesRest is productive and necessary for get motivate again specially when we are overwhelm. Hobbies are a good way to rest, break our routine, get motivate and charge batteries.2020-12-1013 min

Emotional Wellness, work on yourselfPasatiemposDescansar es productivo y es necesario para recargar energías y mantenemos motivados, los pasatiempos nos ayudan a todo eso y más. Aquí descubriras como.2020-12-0911 min

Emotional Wellness, work on yourselfSurprise!Obsessive tendencies, phobias and need of control can be because you know how to manage surprise (as an emotion), here you can figure out if you know how to control it or not 2020-11-2412 min

Emotional Wellness, work on yourself¡Sorpresa!¿A ti te gustan las sorpresas? La mayoría me va a contestar que si, pero su verdadera respuesta es que no, así que en este episodio analizamos si te gusta sentir sorpresa realmente. Hablando de la sorpresa como una emoción universal.2020-11-1813 min

Emotional Wellness, work on yourselfEnjoying lifeWe have been filled with philosophies like "you only live once" "enjoy every moment" but they never tell us how to do it. Here I'm telling you the only real way to enjoy every moment of your life 2020-11-0514 min

Emotional Wellness, work on yourselfDisfrutar de la vidaCuántas veces no hemos escuchado frases como "You only live once", "vive como si no hubiera un mañana", nos gusta y nos hacen disfrutar del momento, pero también nos pone una presión por hacerlo y al final no logramos sentirnos plenos como quisiéramos, aquí te platico como ponerlas en práctica en todos los días de tu vida.2020-11-0418 min

Emotional Wellness, work on yourselfRomantic LoveAlmost everyone have experienced love, but was it real love or was it just a caprice? Love it's something that have science behind, let's figure out what was your real feeling and how this affects you Emotional Wellness 2020-10-2219 min

Emotional Wellness, work on yourselfAmor románticoEl dicho "el amor es ciego" tiene ciencia atrás ¿Quieres saber que pasa cuando nos enamoramos y como mantener tu bienestar emocional en el desamor? Escúchanos!2020-10-1725 min

Emotional Wellness, work on yourselfSelfconceptYour selfconcept determines your life. Be the owner of it.2020-10-0812 min

Emotional Wellness, work on yourselfAutoconcepto¿Quién eres y quién te han dicho que eres y quién quieres ser? Tu autoconcepto determina tu vida, y es algo que Tú puedes decir.2020-10-0214 min

Emotional Wellness, work on yourselfSuicideSuicide Isa major problem in the world. Every 40 seconds someone takes their own life, but there are ways to prevent it.2020-09-2018 min

Emotional Wellness, work on yourselfSuicidioEn el programa de hoy hablamos del suicidio, que es y como prevenirlo.2020-09-1724 min

Emotional Wellness, work on yourselfSelf-esteemSelf acceptance makes us self confidence that is translated into self esteem, self esteem is Emotional Wellness that as you remember it is a priority.2020-09-0619 min

Emotional Wellness, work on yourselfAutoestima¿Qué tanto te quieres a ti mismo? ¿Lo demuestras?2020-09-0424 min

Emotional Wellness, work on yourselfEmotions ManagementIf at anytime you have wondered what you feel, or you don't know what it is, you cannot explain it, it is because surely you need to learn to know your emotions and of course learn to manage them. Here we give you some tips that you can carry out.2020-09-0121 min

Emotional Wellness, work on yourselfManejo de emocionesConocer y manejar las emociones es esencial para adaptarnos a la sociedad, es parte de tener inteligencia emocional y sirve para conservar y mejorar nuestro bienestar emocional y salud mental. ¿Cómo hacerlo? Aquí te platico.2020-08-2024 min

Emotional Wellness, work on yourselfSlow Life MovementSlow life is a movement who invite you to live your life with quality, each moment in the right time, this will lead us to a better emocional wellbeing 2020-08-1907 min

Emotional Wellness, work on yourselfMovimiento SlowlifeHoy hablamos del movimiento Slow Life, que inicia en Italia y pretende dar calidad de vida a las personas que sigan su filosofía, además de que tiene muchos beneficios psicológicos 2020-08-1413 min

Emotional Wellness, work on yourselfArt and Emotional WellnessIn this episode we talk about how art can benefit us for improve our emotional wellbeing. Also how art works for understand emotions and difficult life situations.2020-08-1406 min

Emotional Wellness, work on yourself#0- Why emotional wellness?In this first episode we talk about why emotional wellness and mental health is a priority.2020-07-3004 min

Emotional Wellness, work on yourselfEl arte y el bienestar emocionalDescubre los beneficios que tiene el arte para la salud mental, como ayuda a desarrollar la resiliencia e incrementa la felicidad.2020-07-2906 min

Emotional Wellness, work on yourselfEpisodio Piloto- ¿Por qué buscar bienestar emocional?En nuestro primer episodio te hablaremos un poco de porque el bienestar emocional es importante, en qué nos ayuda y qué es.2020-07-1904 min