Shows
Psychologia sportu w prosty sposób30: Znowu mnie oszukaliW tym odcinku "Psychologia sportu w prosty sposób" opowiadam o tym, jak nasze mózgi czasem nas oszukują, zwłaszcza gdy chodzi o sport. Będę mówić o kilku pułapkach myślenia, takich jak to, że łatwiej nam dostrzegać błędy u innych niż u siebie, czy jak trzymamy się starych nawyków, nawet gdy nie działają. Pokażę, jak te błędy mogą nam mieszać w głowie i co zrobić, żeby na nie nie wpadać. Zapraszam do słuchania, bo będzie zarówno mądrze, jak i na luzie!Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę www...
2024-02-2626 minPsychologia sportu w prosty sposób29: Mózg kontra rzeczywistość. Jak sportowcy przegrywają z własnymi umysłami?W odcinku "Mózg kontra rzeczywistość: Jak sportowcy sami siebie pokonują?" zagłębiamy się bez owijania w bawełnę w to, jak myślenie potrafi wyrzucić sportowca z toru szybciej niż kontuzja. Porozmawiamy szczerze o tym, jak głowa pełna wątpliwości, paraliżujący strach przed porażką i wewnętrzne gadanie, które mówi "nie dasz rady", mogą zrujnować karierę lepiej niż jakikolwiek rywal na boisku.Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2024-02-1123 minPsychologia sportu w prosty sposób28: 7 błędów, które niszczą twoje sportowe ambicjeW tym odcinku podcastu odkrywamy, jak nieświadome błędy mogą sabotować twoje cele sportowe. Omawiamy najczęstsze pułapki i mity treningowe, które mogą cię zaskoczyć. Przyjrzymy się, jak drobne zmiany w podejściu i strategii mogą znacząco wpłynąć na twoje wyniki. Zapraszamy do zrozumienia, co naprawdę działa w świecie sportu i jak unikać błędów, które mogą cię cofać.Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2024-01-3021 minPsychologia sportu w prosty sposób27: Myślisz, że ciężka praca wystarczy? Co zrobić kiedy nie realizuję celów?W najnowszym odcinku podcastu "Psychologia Sportu w Prosty Sposób", podejmujemy niezwykle ważną tematykę: co robić, gdy mimo wysiłków, nie udaje się osiągnąć założonych celów sportowych. Poruszamy kwestie zarówno mentalne, jak i praktyczne, oferując konkretne strategie i narzędzia, które pomogą sportowcom w przekształcaniu porażek w sukcesy.Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2024-01-2123 minPsychologia sportu w prosty sposób26: Jak wyznaczone cele przekuć w sukces sportowy?Ten odcinek podcastu "Psychologia sportu w prosty sposób" podkreśla, że samo wyznaczanie celów sportowych nie wystarcza, lecz konieczne jest opracowanie szczegółowego planu ich realizacji. Przykładem jest historia Marka, utalentowanego lekkoatlety, który mimo ambitnych celów nie osiągnął znaczącej poprawy z powodu braku konkretnego planu treningowego i analizy swoich występów. Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2024-01-1420 min
Psychologia sportu w prosty sposób3: Sport Mental Talk | "Wygrywamy Razem. Prezydentka miasta o roli psychologii w sporcie i życiu" - Krystyna Danilecka - WojewódzkaW najnowszym odcinku "Sport Mental Talk" mamy zaszczyt gościć wyjątkową osobowość - Prezydentka miasta Słupska Krystyna Danilecka - Wojewódzka.W tej fascynującej rozmowie skupiamy się na niezwykle istotnych aspektach psychologii sportu i ich wpływie na społeczność oraz zarządzanie miastem.Odcinek rozpoczyna się od dyskusji na temat wspólnoty i sposobów, w jakie sport może wzmacniać więzi społeczne oraz budować ducha zespołowego wśród mieszkańców.Prezydent dzieli się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak działania zorientowane na wspólne dobro mogą przyczynić się do stw...
2024-01-1048 minPsychologia sportu w prosty sposób25: Jak wyznaczać cele sportowe?W odcinku podcastu o wyznaczaniu celów sportowych, omawiam znaczenie precyzyjnego ustalania celów w sporcie. Omówione są problemy związane z wyznaczaniem niewłaściwych celów oraz różne typy celów: krótko-, średnio- i długoterminowe. Odcinek zawiera także praktyczne wskazówki dotyczące planowania i realizacji marzeń sportowych, a także znaczenie stosowania metody SMART w ustalaniu celów, z konkretnymi przykładami.Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2024-01-0234 min
Psychologia sportu w prosty sposób2: Sport Mental Talk | "Psycholog w skórze wojownika" - Bartosz Leśko"Sport Mental Talk" - to miejsce, gdzie sport przenika się z psychiką. W każdym odcinku rozmawiam z ciekawym gościem - sportowcem, trenerem, psychologiem lub ekspertem - aby zgłębić tajniki tego, co dzieje się w głowach zawodników z ich perspektywy.Bartosz Leśko to polski zawodnik MMA i karateka, który urodził się 28 kwietnia 1996 roku w Gdyni. Walczy w kategorii średniej oraz półciężkiej. Jest byłym członkiem kadry narodowej, wielokrotnym medalistą mistrzostw świata, Europy i Polski w karate. Zdobył Puchar Polski oraz tytuł międzynarodowego Mistrza Polski juniorów w MMA. Od 2022 roku jest zawodniki...
2023-12-201h 12Psychologia sportu w prosty sposób24: Jak zrobić sensowne podsumowanie?W najnowszym odcinku naszego podcastu, eksploruję temat "Jak sensownie podsumować rok", kierując uwagę szczególnie do sportowców.W tym epizodzie, przeanalizuję, dlaczego dokładne i przemyślane podsumowanie roku jest kluczowe dla każdego sportowca dążącego do sukcesu.Podsumowanie roku jest porównywane do mapy nawigacyjnej w długiej podróży sportowej, pomagając zrozumieć osiągnięcia, lekcje i wyzwania, które pojawiły się w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy.Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-12-1024 minPsychologia sportu w prosty sposób23: Płyta, która się pozytywnie zacięła czyli jak utrzymać nowe myślenie?W tym odcinku podcastu omawiam wyzwania związane z utrzymywaniem nowego sposobu myślenia, szczególnie w kontekście sportowców. Rozważam, jak zawodnicy mogą wprowadzać i utrzymywać nowe przekonania, takie jak traktowanie błędów jako narzędzi rozwoju, a nie jako powodów do samokrytyki Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-12-0318 minPsychologia sportu w prosty sposób22: Czy jest sens dalej trenować?W dzisiejszym odcinku naszego podcastu "Psychologia sportu w prosty sposób", skupiamy się na kluczowym pytaniu, które zadaje sobie wielu sportowców: "Czy jest sens dalej trenować?".To pytanie często pojawia się w momencie, gdy brakuje postępów, pojawiają się porażki, czy też kiedy sport zaczyna wydawać się bardziej obciążeniem niż przyjemnością.Przyjrzymy się różnym aspektom tego złożonego problemu, w tym naturalnym cyklom spadków motywacji, jakie doświadcza każdy sportowiec, oraz sposobom rozróżniania chwilowych obniżeń nastroju od głębszych problemów, które mogą wymagać dodatkowej uwagi.Poruszymy...
2023-11-2722 minPsychologia sportu w prosty sposób21: Od teorii do praktyki: Jak efektywnie wyciągać wnioski w świecie sportu?Zapraszam na kolejny odcinek naszego podcastu, w którym skupimy się na efektywnym wyciąganiu wniosków w świecie sportu. W dzisiejszym epizodzie przyjrzymy się, jak zawodnicy, trenerzy i fani sportu mogą wykorzystywać dane, analizy i osobiste doświadczenia, aby podnieść swoje umiejętności i osiągnięcia.Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-11-1535 minPsychologia sportu w prosty sposób20: Pracowitość na pierwszym planie – czy warto?W najnowszym odcinku naszego podcastu zastanowię się nad znaczeniem i ceną pracowitości w życiu sportowca. W świecie, gdzie podium wydaje się być zarezerwowane tylko dla najbardziej zdeterminowanych, poruszam kluczowe pytania: Czy nieustępliwa pracowitość jest jedyną drogą do sukcesu? Jakie są granice zdrowego zaangażowania w treningi i rozwój sportowy? I w końcu – czy warto poświęcać wszystko na ołtarzu zwycięstwa?Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-11-0521 minPsychologia sportu w prosty sposób19: Moc wewnętrznego głosu. Jak słuchać siebie w sporcie?W dzisiejszym odcinku podcastu zagłębię się w świat wewnętrznego głosu sportowca. Odkryję, jak skutecznie słuchać siebie, aby osiągać lepsze wyniki i utrzymać zdrowie psychiczne w świecie pełnym ciągłej rywalizacji.Zapraszam Cię na podróż przez umysł sportowca, gdzie wewnętrzny głos staje się kompasem, wskazującym drogę do osiągnięć, motywacji i samodoskonalenia. Dowiesz się, jak rozpoznać i zrozumieć swoje myśli, emocje i odczucia ciała, które są kluczowe w trakcie treningów i zawodów.Zasubskrybuj podcast Wejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i...
2023-10-2923 min
Psychologia sportu w prosty sposób1: Sport Mental Talk | "Psychika w sportach walki od kulis" - Paulina Klimek"Sport Mental Talk" - to miejsce, gdzie sport przenika się z psychiką. W każdym odcinku rozmawiam z ciekawym gościem - sportowcem, trenerem, psychologiem lub ekspertem - aby zgłębić tajniki tego, co dzieje się w głowach zawodników z ich perspektywy.Gościem tego odcinka jest Paulina Klimek - Dziennikarka i prezenterka sportowa, pracująca m. in. dla KSW, InTheCage.pl, MMA GP. Z wykształcenia językoznawca, co wykorzystuje w zawodowej praktyce. Niebieski pas BJJ pod trenerem Piotrem Bagińskim. Realizuje się także jako ilustratorka. Ambasadorka RealPharm, Overlord i TOMA.Zasubskrybuj podcastWejd...
2023-10-272h 07Psychologia sportu w prosty sposób18: Co robić, kiedy nie ma wyników w sporcie?W tym odcinku zagłębiamy się w jedno z najtrudniejszych wyzwań, z jakimi boryka się każdy sportowiec: co robić, gdy wyniki nie idą po naszej myśli? Czy to początek końca naszej kariery sportowej czy może tylko chwilowy zastój?Dowiedz się:Jakie są typowe przyczyny braku spodziewanych wyników?Jakie strategie i narzędzia mogą pomóc w przezwyciężeniu trudności?Jak ważne jest wsparcie w trudnych czasach i jak je znaleźć?Jak odroczenie gratyfikacji i długoterminowe myślenie mogą wpłynąć na Twoje nastawienie?I wiele innych porad, które pomogą Ci przetrwać trudne cz...
2023-10-2220 minPsychologia sportu w prosty sposób17: Co to znaczy mieć zdrowe wymagania w sporcie?W dzisiejszym odcinku zgłębimy temat zdrowych wymagań w sporcie, zarówno tych skierowanych do samego siebie, jak i tych, które trenerzy stawiają przed swoimi podopiecznymi.Spróbujemy odpowiedzieć na pytania: Jak odróżnić zdrowe wymagania od toksycznych? Jakie techniki i narzędzia mogą być pomocne w procesie stawiania sobie realnych celów? I w jaki sposób proces ten wpływa na ogólną jakość życia i karierę zawodnika?Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i FacebookuPrzejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajom
2023-10-1526 minPsychologia sportu w prosty sposób16: Czy w sporcie liczą się tylko wyniki?W dzisiejszym odcinku zmierzymy się z pytaniem, które przez lata było i pozostaje gorącym tematem w środowisku sportowym: „Czy w sporcie liczą się tylko wyniki?”. Eksplorując zakamarki psychologii sportu, prześledzimy, jak przejawia się presja wyniku w umysłach zawodników, trenerów, a także kibiców.Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i FacebookuPrzejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-10-0822 minPsychologia sportu w prosty sposób15: Ile trzeba czekać na efekty w psychologii sportu?W najnowszym odcinku naszego podcastu zgłębiamy temat cierpliwości i czasu, potrzebnego do osiągnięcia zmian oraz dostrzeżenia efektów w kontekście psychologii sportu. Czy jesteśmy zdolni do oczekiwania na wyniki, które nie pojawiają się od razu? Jakie są realne ramy czasowe, w których sportowcy mogą zauważyć poprawę swoich umiejętności mentalnych oraz osiągnięć sportowych?Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i FacebookuPrzejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-10-0534 minPsychologia sportu w prosty sposób14: Wszystko wiem ale nie potrafię zastosować w praktyceW dzisiejszym odcinku podcastu zagłębimy się w tematykę praktycznego stosowania wiedzy w sporcie. Dla wielu sportowców teoria wydaje się jasna, informacje są dostępne, lecz co stoi na drodze do efektywnego zastosowania tej wiedzy w praktyce? Dlaczego, pomimo głębokiego zrozumienia teorii, wielu zawodników boryka się z trudnościami w implementacji tych teorii podczas rzeczywistego treningu czy zawodów?Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i FacebookuPrzejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-09-2430 minPsychologia sportu w prosty sposób13: Czy można jednocześnie być troskliwym dla siebie i mieć duże wymagania w sporcie?W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w nurtujące wielu sportowców pytanie: czy możliwe jest równoczesne kultywowanie troski o siebie i utrzymanie wysokich standardów w sporcie? Omawiamy, jak równowaga między wymaganiami a samowybaczaniem może tworzyć fundament dla zrównoważonego i sukcesywnego rozwoju w karierze sportowej.Zastanowimy się nad konsekwencjami zbyt surowego traktowania siebie i zrozumiemy, jak techniki samowybaczania mogą pomóc w przezwyciężaniu trudności. Porozmawiamy też o tym, jak budować konstruktywną samoocenę, nie tracąc przy tym swoich ambicji.Oto co jeszcze się dowiesz z tego odcink...
2023-09-1729 minPsychologia sportu w prosty sposób12: Samodyscyplina - sekret osiągnięć największych mistrzów sportuW tym odcinku podcastu Samodyscyplina - sekret osiągnięć największych mistrzów sportu, zanurzamy się głęboko w zagadnienie samodyscypliny i jej kluczowej roli w osiąganiu sukcesu na arenie sportowej.Zaczynamy od definicji samodyscypliny, badając, jak różni się od prostego powstrzymywania się oraz w jaki sposób jest to postrzegane jako dynamiczny proces wymagający zarówno świadomości, jak i zaangażowania.Przeanalizujemy różne strategie budowania samodyscypliny, w tym znaczenie konsekwentności i właściwego zarządzania energią,Nie zapomnimy również podzielić się praktycznymi poradami i ćwiczeniami, które mogą pomóc w b...
2023-09-1223 minPsychologia sportu w prosty sposób11: Perfekcjonizm w sporcie Siła napędowa czy hamulec?W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w skomplikowany świat perfekcjonizmu w kontekście sportu. Czy dążenie do doskonałości jest kluczem do osiągnięcia sukcesu? Czy może jest to pułapka, która prowadzi do wypalenia i frustracji? Podczas podcastu poruszamy kwestie takie jak:Definicja perfekcjonizmu i jego przejawy w sporcie.Jakie korzyści może przynieść dążenie do doskonałości?Jakie są potencjalne negatywne skutki tego podejścia?Techniki i strategie radzenia sobie z presją perfekcjonizmu.Przyłącz się do naszej dyskusji i odkryj, czy perfekcjonizm jest Twoją siłą napędową, czy może hamulcem na drodze do osiągnięci...
2023-09-0334 minPsychologia sportu w prosty sposób10: Okres roztrenowania zawodnika. Przemyślany odpoczynek czy niechciana przerwa?W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się jednemu z najbardziej niedocenianych, a zarazem kluczowych aspektów w karierze każdego sportowca: okresowi roztrenowania. Czy jest to tylko przymusowa przerwa, czy może czas niezbędny dla pełnej regeneracji organizmu i umysłu?Dołącz do nas w tym odcinku, aby dowiedzieć się więcej!Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i FacebookuPrzejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-08-2722 minPsychologia sportu w prosty sposób9: Trudność w przyjmowaniu krytyki od trenerów, kolegów z drużyny, mediów czy fanów. Jak sobie z tym radzić?W dzisiejszym odcinku zagłębimy się w temat krytyki w świecie sportu. Każdy sportowiec, niezależnie od poziomu zaawansowania, musi mierzyć się z opiniami innych: trenerów, kolegów z drużyny, mediów, a nawet fanów.Czy jednak krytyka zawsze jest czymś negatywnym? Jak skutecznie odróżnić konstruktywną krytykę od tej, która nie wnosi wartości? Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami i nie dopuścić, by opinie innych wpłynęły na nasze samopoczucie i postępy w sporcie?Dołącz do nas w tym odcinku, aby dowiedzieć się więcej!Zasubskrybuj podcast
2023-08-2026 minPsychologia sportu w prosty sposób8: Jak myśleć o porażce?W dzisiejszym odcinku zastanowimy się nad tym, jak postrzegamy porażki w sporcie. Czy to koniec marzeń, czy też szansa na rozwój? W dobie mediów społecznościowych, ciśnienia bycia najlepszym i nieustannej rywalizacji, porażki są często postrzegane jako znak słabości. Ale czy na pewno?Dołącz do nas w tym odcinku, aby dowiedzieć się więcej!Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i FacebookuPrzejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-08-1528 minPsychologia sportu w prosty sposób7: Bądź jak woda sportowcu czyli jak reagować na porażkę w 3 etapach?W dzisiejszym odcinku podcastu zanurzymy się w mądrość słów legendarnego Bruce'a Lee: "Bądź jak woda". Jak ten koncept może pomóc sportowcom w radzeniu sobie z porażką i jakie trzy etapy procesu powinniśmy przejść, by skutecznie odbić się od dna i wrócić silniejszymi niż przedtem?Dołącz do nas w tym odcinku, aby dowiedzieć się więcej!Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na Instagramie i FacebookuPrzejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
2023-08-0927 minPsychologia sportu w prosty sposób6: "Nie mam ochoty na sport" 6 sposobów - Jak poradzić sobie z kulejącą motywacją do treningów?W kolejnym odcinku naszego podcastu zgłębiamy problem, z którym boryka się wielu sportowców - brak motywacji do treningów. Zdarza się każdemu - dnia, kiedy po prostu nie mamy ochoty na sport.Czy to oznaka nadchodzącego wypalenia? Czy powinniśmy zmuszać się do treningu? Jak poradzić sobie z kulejącą motywacją?Rozważamy te pytania, analizując 6 kluczowych strategii, które pomogą Ci wzbudzić utraconą motywację i przywrócić radość z treningów. Od modyfikacji celów, poprzez znalezienie równowagi, wprowadzenie odpoczynku i regeneracji, po znalezienie wsparcia społecznego i naukę technik zarządzania stres...
2023-08-0337 minPsychologia sportu w prosty sposób5: Ta cholerna presja, jak ją okiełznać?Często mówimy o presji jako o czymś negatywnym, ale czy zawsze tak jest? Jakie są źródła tej presji i jak wpływa na naszą wydajność? Jakie strategie mogą nam pomóc radzić sobie z presją, czy to przed ważnym meczem, czy podczas intensywnego treningu?W tym odcinku omawiam - jak radzić sobie z presją. Czy presja to nieunikniony element sportu? Czy możemy nauczyć się wykorzystywać ją na naszą korzyść?Dołącz do nas w tym odcinku, aby dowiedzieć się więcej!Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę wwwOdwiedź social media na I...
2023-07-2830 minPsychologia sportu w prosty sposób4: Jak być pewnym siebie w sporcie?Pewność siebie jest kluczowym składnikiem sukcesu w sporcie. Ale jak ją budować i utrzymywać, zwłaszcza w obliczu presji, konkurencji i niepewności? W najnowszym odcinku podcastu zagłębię się w tę tematykę, aby dać Ci praktyczne narzędzia i strategie.Odcinek ten dostarczy Ci nie tylko cennych wskazówek i porad, ale także zainspiruje do podjęcia działań w celu stworzenia pewniejszej wersji siebie, zarówno jako sportowca, jak i poza areną sportu. Pamiętaj, że pewność siebie to nie coś, co otrzymujesz raz na zawsze. To umiejętność, którą można i należy rozwijać. Zacznij swoją pod...
2023-07-1837 minPsychologia sportu w prosty sposób3: Jak zaprezentować się na zawodach, tak samo jak na treningach?Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego Twoja wydajność na zawodach nie zawsze odzwierciedla to, co pokazujesz na treningach?Co sabotuje Twoją pewność siebie i skupienie? W najnowszym odcinku naszego podcastu, zgłębiamy tę kwestię i oferujemy praktyczne strategie, które pomogą Ci przekształcić treningowe postępy w osiągnięcia podczas zawodów.Będziemy omawiać metody przygotwań, projektowania życia sportowca, skutecznego przyzywczajania się do występów, interpretacji rzeczywistości i sposoby na zwiększenie pewności siebie. Wszystko to, abyś mógł zaprezentować swoje pełne możliwości, kiedy najbardziej to potrzebujesz - w dniu zawodów.Nie ważn...
2023-07-1233 minPsychologia sportu w prosty sposób2: Siedem prawdziwych powodów, dla których potrzebujesz psychologa sportuW dzisiejszym odcinku podcastu przedstawię 7 prawdziwych powodów, dla których warto pracować z psychologiem sportu. Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, entuzjastą fitnessu czy początkującym zawodnikiem, psycholog sportu może stanowić cennego partnera w twoim rozwoju i osiąganiu sukcesów w sporcie.
2023-07-0528 minPsychologia sportu w prosty sposób1: Jak radzić sobie ze stresem przed zawodami ?W tym odcinku podcastu "Jak radzić sobie ze stresem przed zawodami?" zgłębimy temat stresu, który towarzyszy nam przed ważnymi zawodami sportowymi. Dowiemy się, jakie są przyczyny stresu przed startem i jak wpływa on na naszą wydajność. Poznamy skuteczne strategie radzenia sobie z tym trudnym uczuciem.
2023-07-0539 min