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Inform PerformanceAccelerate - Andy McDonald: Building Tech as a Practitioner FounderEpisode 209: In this first episode of Accelerate, host Nicola Graham is joined by our very own Andy McDonald — CEO & Co-Founder of Gameplan Performance and the voice behind Inform Performance.
Nicola’s work sits at the intersection of preventative health, human performance, and business strategy. With a background spanning advanced clinical practice, leadership roles across growth and M&A, and an Executive MBA, she now supports founders, funds, and performance-led organisations to translate scientific credibility into scalable strategy, measurable outcomes, and commercial growth.
Andy brings 15+ years of frontline experience across elite sport — from collegiate programmes to the NB...
2026-02-0252 min
Inform PerformanceSport Science Insights: Andy Guard PhD - Adapting Sport Science to Different Organisations & PhilosophiesEpisode 168: In this episode of the Sports Science Insights Podcast powered by Inform Performance, Steve Barrett sits down with Andy Guard—a seasoned sports scientist with extensive experience across elite football, including roles at Celtic FC, U.S. Soccer Federation, and Atlanta United FC. Andy combines academic expertise with practical insights, emphasizing the integration of performance monitoring and player development strategies.
✏️Topics Discussed:
▪️ Practitioner vs. Academic Approaches
▪️ Transitioning Sports Science Across Age Groups
▪️ Innovations in Sports Performance
▪️ Andy Guards Sport Science Philosophy
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Where you can find Andy:
2024-12-3047 min
HolisticE12 Sound session - Los 4 elementosEste episodio está enfocado en apoyarte a reconectar con los 4 elementos naturales. Tu eres fuego, aire, agua y tierra. A través de cada sonido te apoyaré a vibrar desde un nivel celular, permitiéndote reconectar con la esencia de tu alma, tu respiración, tu cuepro y tu respiración.
Estos 4 elementos han sido parte de mi iniciación en el camino chamánico, cada uno marca una importancia en mi despertar y de esa manera quiero rendirle el honor de cantarle a través de casa sonido.
Con amor, Andy
Namaste 💮
Síguem...
2022-11-2829 min
HolisticE11 The Getaway Session Sound BathThis meditation is focused to bring calm to your life. This space is call Gateway, and the proposed of this is to re connect you with your inner-self. I couldn’t resist to record this sound session for you. I invite you to start with a deep breath and close your eyes for the next minutes.
Enjoy!!!!
With love, Andy
Namaste 💮
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2022-11-2818 min
HolisticE10 ¿Qué es el Mindfulness?En este episodio te cuento lo que es el mindfulness, pero no desde un concepto, sino desde mi experiencia, desde como me he venido relacionando con esta herramienta, como lo puedes aplicar a tu vida, es decir, te cuento lo que es el Mindfulness, según yo!!!
Con amor, Andy
Namaste 💮
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2022-10-1316 min
HolisticE09 Sound Bath session in honor to the nightThis meditation it was recorder in the night. The intention is support you with these techniques to have a better sleep, have a calm night and reduce stress with the support of this bowls.
You deserve the best moment even when you are sleeping.
With love, Andy
Namaste 💮
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#meditation #mindfulness #lifecoach
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2022-10-0418 min
HolisticE08 Sound Bath session in honor to the waterfallThis meditation is connected with the sound of the nature. Feel the power of the water, through the majestic waterfall; feel the presence of the air, and feel your intention in the bowls. Your inner power is a big power. Be open to feel it in you
With love, Andy
Namaste 💮
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2022-09-2612 min
HolisticE07-2 Meditación de conexión con tus seres superiores guiada por Estefanía BermúdezEsta meditación de conexión con tus seres superiores está guiada por Estefanía Bermúdez. Ella le pone corazón a todo lo que hace; su pasión está reflejada en sus acciones, en sus palabras y en su servicio a cada ser.
Esta meditación te permitirá conectar desde el primer momento que lo hagas. Ábrete a ver los mensajes en todo lugar, en todo momento, a través de todas las palabras; mira más allá de lo que tus ojos físicos te permiten.
Gracias Estefanía por entregarnos esta meditación 🧘♀️de...
2022-09-1509 min
HolisticE07 Conecta con tus guías, con Estefanía BermúdezUna vez me permití escuchar más allá de lo que mis oídos percibían, y escuché la voz de Dios...
Este episodio tiene el honor de contar con una de mis personas favoritas. Estefanía Bermúdez, quien se especializa en terapia de respuestas espirituales, realiza conexión y mensajes con los ángeles y además apoya a las personas a través de sesiones de coaching ontológico.
Creadora de su proyecto Miracle Catcher (@miraclecatcher_coach) nos abre en este espacio a conocer su trayectoria, su conexión con sus guías, como nosotros pod...
2022-09-1438 min
HolisticE06 Sound Bath session in honor to the RainRain has the power to clean, the power to refresh, the support in creation.
Honored to serve the rain sister through natural sounds, through an act of love and gratitude for her nutrients.
Rain is purification, rain is a good omen on our way.
With love, Andy
Namaste 💮
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2022-09-1315 min
HolisticE05-2 Meditación de gratitud, guiada por Erika RojasMi corazón esta llenito de amor, y esta meditación llega cargada de toda esta energía. Aquí es donde la tribu se une, la tribu lleva luz al mundo.
Erika Rojas de Luz Divina Abundante nos guía esta meditación de Gratitud. Una medtación hermosísima para conectarte con tu vida, tus situaciones, tu luz, tu obscuridad, tu miedo, con la energía que predomina el mundo, con la energía que transforma situaciones en aprendizaje y amor.
GRACIAS Erika por tu servicio, tu entrega. Tu luz nos guía en este mundo.
2022-08-2210 min
HolisticE05 Gratitud con Erika RojasAgradezco la oportunidad de conectar con personas que brillan en todos los aspectos.
Este episodio está lleno de sentimiento. Aquí te presento a Erika Rojas quien me acompañó en esta charla para hablar de un tema que nos encanta: GRATITUD 🙏🏼 la manera como se presentó en nuestras vidas y como cada día nos relacionamos desde esta energía. El poder que encontrarás al practicarla todos los días y en todas las situaciones.
Conocerás una parte de Erika y como su proceso se presentó desde momentos de ansiedad, así ella se permitió mirar más allá y da...
2022-07-0849 min
HolisticE04 Meditation for AnxietyThis is my first recorded meditation in English. I believe in the fact of people taking care of their mental health, and how this is going to improve their life in a better position.
Love yourself a lot; give yourself time to grow inside. You deserve!!!
Namaste 💮
With love, Andy
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2022-06-3013 min
HolisticE03 Haz las paces con tus finanzas con Julián CortésUn episodio lleno de información. Te quiero presentar a Julián Cortés, quien actualmente reside en Mexico. July se especializa en el área financiera, es un experto en organizar y planificar tus finanzas de manera que puedas crear un mejor futuro y por supuesto, desde un mejor presente. July también es coach personal y empresarial, ha apoyado a cientos de personas a vivir desde la transformación del ser.
July es un gran ser humano, alguien que me ha enseñado mucho, es por eso que en esta charla, hablamos de hacer las paces con las...
2022-06-1443 min
HolisticE02 Heal yourself (Poem by Maria Sabina)Maria Sabina was a healer of the Mazatec indigenous Mexican ethnic group, in southern Mexico in the state of Oaxaca. Poetess who shared with us her connection with Mother Earth in a natural state of healing.
Here I invite you to connect with one of his phrases and poem called: "Cúrate mijita"
Namaste 💮
With love, Andy
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2022-06-0906 min
HolisticE02 Cúarte mijita (Poema de María Sabina)Maria Sabina fue una curandera de la etnia mexicana indígena mazateca, al sur de México en el estado de Oaxaca. Poetisa que nos comparte su conexión con la Madre Tierra en un estado natural de sanación.
Aquí te invito a conectar con una de sus frases y e poema llamado: "Cúrate mijita"
Namaste
Con amor, Andy
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2022-06-0705 min
HolisticE01 El poder del "NO" con Pau BarrigaEste episodio está cargado de amor y buenas vibras. Mi primera conversación en este espacio y con una de las personas que más me inspiran. Pau Barriga me acompaña para que hablemos del poder del "NO".
Aquí encontrarás como el NO puede ser amor, integridad, respeto, entre otras cosas increíbles que se van abriendo durante el episodio. La importancia de manejar una relación que funcione con el NO e identificando barreras mentales que nos hemos colocado a través del tiempo.
Pau es madre a tiempo completo, emprendedora, coach de vida, a...
2022-05-2437 min
HolisticWelcome to this holistic spaceIn this episode I share with you what my purpose, and how this can contribute to your life. I tell you a little about myself, my intention and what you will find in this Podcast.
I found my life purpose and love to share with the world.
Namaste 💮
With love, Andy
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2022-05-2407 min
HolisticBienvenid@ a este espacio holísticoEn este episodio te cuento cual es mi propósito de estar aquí, y como esto te puede aportar a tu vida. Te cuento un poco de mí, mi intensión y que es lo que encontrarás en este Podcast.
Encontré mi propósito de vida y a través de compartirlo, lo vivo.
Namaste 💮
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2022-05-2406 minHolisticHolistic (Trailer)---
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2022-05-2100 min
HolisticTRAILERSpanglish podcats with the purpose to connect you with your highest energy vibration, through breathing techniques, gratitude and self-connection. // Un podcast en Spanglish con la finalidad de conectar con tu mayor vibración energética, a través de la respiración, la gratitud y la auto-conexión.
2022-05-2000 min
HolisticE28: Conoce tu intención (5 pasos por Deepak Chopra)En este episodio te comparto un 5 pasos que explica Deepak Chopra para crear una intención, vivir en intención y ser intención.
Una intención es el punto de inicio de cualquier sueño. Es el poder creativo que satisface todas nuestras necesidades ya sea de dinero, relaciones, despertar espiritual, o amor.
Con amor, Andy
Namaste 🙏🏼
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2022-05-0909 min
HolisticE27 Parte 2: Meditación de conexión con tus seres superiores guiada por Estefanía BermúdezEsta meditación de conexión con tus seres superiores está guiada por Estefanía Bermúdez. Ella le pone corazón a todo lo que hace; su pasión está reflejada en sus acciones, en sus palabras y en su servicio a cada ser.
Esta meditación te permitirá conectar desde el primer momento que lo hagas. Ábrete a ver los mensajes en todo lugar, en todo momento, a través de todas las palabras; mira más allá de lo que tus ojos físicos te permiten.
Gracias Estefanía por entregarnos esta meditación 🧘♀️de total entrega.
Conoce más de su trabajo a...
2022-05-0309 min
HolisticE27 Conecta con tus guías, con Estefanía BermúdezUna vez me permití escuchar más allá de lo que mis oídos percibían, y escuché la voz de Dios...
Este episodio tiene el honor de contar con una de mis personas favoritas. Estefanía Bermúdez, quien se especializa en terapia de respuestas espirituales, realiza conexión y mensajes con los ángeles y además apoya a las personas a través de sesiones de coaching ontológico.
Creadora de su proyecto Miracle Catcher (@miraclecatcher_coach) nos abre en este espacio a conocer su trayectoria, su conexión con sus guías, como nosotros podemos crear esta conexión, te pe...
2022-05-0238 minHolisticE26 Parte 2: Meditación de rediseño (sound Bowl en nota F)Te envío 🧡 , te envío paz ☮️ , te envío alivio 😮💨
Aquí una meditación 🧘 en conexión con el amor y el rediseño que todos tenemos. Tenemos la capacidad de rediseñar nuestras vidas, cuando elegimos la responsabilidad. Así de grandes y amplios, merecemos ser… Así de libres y poderosos, merecemos ser…
Tu diseño más importante, eres tú.
Con amor, Andy
Namaste 🙏🏼
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2022-04-3017 min
HolisticE26: La vida es como una casa…El otro día vi la película Life is a house, creo que hace tanto no me ha llegado un mensaje de esta manera. Esta película se desarrolla en cómo la vida de sus protagonistas está en desorden, con conflictos y con mucha infelicidad, tal cual la casa en la que viven, una casa que está al borde de caerse en pedazos. Así es como te involucras tanto en la historia que si, al final hay un gran mensaje de reconstrucción interna, de renacimiento y cuidado personal.
No podía dejar de pensar que lo emp...
2022-04-2525 min
HolisticE25 Parte 2: Meditación Gratitud guiada por Erika RojasMi corazón esta llenito de amor, y esta meditación llega cargada de toda esta energía. Aquí es donde la tribu se une, la tribu lleva luz al mundo.
Erika Rojas de Luz Divina Abundante nos guía esta meditación de Gratitud. Una medtación hemrosísima para conectarte con tu vida, tus situaciones, tu luz, tu obscuridad, tu miedo, con la energía que predomina el mundo, con la energía que transforma situaciones en aprendizaje y amor.
GRACIAS Erika por tu servicio, tu entrega. Tu luz nos guía en este mundo.
Para ti Erika y para todo...
2022-04-1910 min
HolisticE25 Gratitud con Erika RojasAgradezco la oportunidad de conectar con personas que brillan en todos los aspectos.
Este episodio está lleno de sentimiento. Aquí te presento a Erika Rojas quien me acompañó en esta charla para hablar de un tema que nos encanta: GRATITUD 🙏🏼 la manera como se presentó en nuestras vidas y como cada día nos relacionamos desde esta energía. El poder que encontrarás al practicarla todos los días y en todas las situaciones.
Conocerás una parte de Erika y como su proceso se presentó desde momentos de ansiedad, así ella se permitió mirar más allá y darse...
2022-04-1849 minHolisticE24 Parte 2: Meditación para tener claridad en tus finanzasEsta meditación te permitirá conectar con tu claridad, relacionarte con maneras de ser que te aportarán a manejar de mejor manera tus finanzas. Conéctate con tu luz interna, con la luz del universo y llénate de la energía que te lleva a vibrar alto. Con amor, Andy
Namaste 💮
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Derechos de la canción de fondo Beginning, Becoming by Christopher Stracey
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2022-04-1815 min
HolisticE24: Haz las paces con tus finanzas, con July CortésUn episodio lleno de información. Te quiero presentar a Julián Cortés, quien actualmente reside en Mexico. July se especializa en el área financiera, es un experto en organizar y planificar tus finanzas de manera que puedas crear un mejor futuro y por supuesto, desde un mejor presente. July también es coach personal y empresarial, ha apoyado a cientos de personas a vivir desde la transformación del ser. July es un gran ser humano, alguien que me ha enseñado mucho, es por eso que en esta charla, hablamos de hacer las paces...
2022-04-1143 min
HolisticE23: Cuando se nos van…¿Qué pasa cuando una persona se va de este plano físico? ¿Qué pasa con los que nos quedamos?
De verdad estos días he estado conectado con situaciones que me han retado y me han llevado a analizar de nuevo lo siguiente: ¿Cómo estoy viviendo mi vida?, ¿Cómo quiero ser recordado?, ¿Qué estoy esperando para hacerlo hoy? Si tan solo tuviésemos claro que no nos queda más que hacer, tal vez es cuando enrojecemos a hacerlo. Pero la buena noticia es que desde este momento, podemos elegir el amor, la paz, el perdón, como ma...
2022-04-0409 minHolisticE22 Parte 2: Meditación Aprendiendo del NOEste episodio lleva la meditación relacionada al capítulo anterior sobre "El poder del NO". Aquí encontrarás una activación a tu chakra de la garganta, que te permitirá trabajar en tu comunicación. Sea el SI o el NO, el uso de estas pueden cambiar y/o transformar tu vida. La activación te permitirá relacionarte de una manera objetiva y amorosa a tus respuestas.
Cada vez que dices que NO, te estás diciendo a ti que SI
Con amor, Andy
Namaste 💮
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Todo mi ma...
2022-03-2813 min
HolisticE22 El poder del NO con Pau BarrigaEste episodio está cargado de amor y buenas vibras. Mi primera conversación en este espacio y con una de las personas que más me inspiran. Pau Barriga me acompaña para que hablemos del poder del "NO". Aquí encontrarás como el NO puede ser amor, integridad, respeto, entre otras cosas increíbles que se van abriendo durante el episodio. La importancia de manejar una relación que funcione con el NO e identificando barreras mentales que nos hemos colocado a través del tiempo.Pau es madre a tiempo completo, emprendedora, coach de vida, ...
2022-03-2836 minHolisticE21 Haz un espacio para el silencioEste episodio está dedicado al amor, a conectarnos con el silencio y a través de este espacio reconocernos como un todo con el otro. Este episodio contiene una afirmación conectada con mantra que busca conectarnos con nuestra escencia: Sé quien soy, soy amor. Sé quien eres, eres amor.
Luego tendrás un espacio para conectarte con el silencio, ese espacio en el cual las cosas se ponen en un orden diferente, tu mente se calma y el exterior se ve ahora desde tu interior. Aquí están todas las respuestas, todas las preguntas.
Escúchate...
2022-03-2110 minHolisticE20: Parte 2 Sound Bath Sesión 1Como celebración de los nuevos cambios que vienen, te comparto una mini sesión de sound bath con bowls de cristal, aquí hacemos un recorrido por los 7 chakras principales.
La frecuencia que usamos es la 432hz, la cual puede ayudar a equilibrar la mente causando mayor relajación en el oyente y así ayudando a prevenir futuras enfermedades.
Con amor, Andy
Namaste 💮
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2022-03-1410 min
HolisticE20 ¿Cómo pagué más de 60mil dólares en deudas?Este episodio marca el inicio de una nueva era en mi vida, no solo en un ámbito personal por todos los ciclos que he logrado cerrar, sino también en mis proyectos. Este es el primer video del podcast, del cual vendrán muchos más.
En este episodio te comparto mi historía de los últimos años, en la cual he vivido pagando varias deudas que se salieron de mis manos. Te cuento un poco de aquello que viví, pero sobre todo te cuento los aprendizajes y el cómo salí de las deudas.
Puedo deci...
2022-03-1432 minHolisticE19: Mantra OM SHANTI OMEl mantra de la paz.
Este episodio es muy espacial, aquí te comparto la primera vez que canto un mantra en meditación, un mantra poderoso. Una meditación dedicada a todos, pero inspirado en especial en las personas que atraviesan o han atravesado episodios de ansiedad.
El mantra OM SHANTI OM significa paz universal, apoyándote en el bienestar del cuerpo y de la mente, creando armonía y elevando tu consciencia.
Namaste 💮
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2022-03-0711 minHolisticE18: Respiración conscienteEste episodio esta enfocado en la respiración consciente o también conocida como respiración diafragmática. Te explico un poco de los beneficios de esta respiración y te acompaño durante este proceso.
Este episodio es genial para que utilices como una técnica de meditación mindfulness para toda tu familia.
Namaste 💮
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2022-02-2809 minHolisticE17: Meditación de amor universalEste episodio marca mi regreso al podcast, y que hermoso hacerlo con una meditación de amor, amor que recibes de la gente que te rodea, de esas personas especiales, y sobre todo de ti. Una meditación que recuperé de momentos que compartíamos en comunidad durante la pandemia.
Gracias por ser y ser presencia en mi vida a través de tu energía.
Namaste 💮
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2022-02-2119 min
HolisticE16: Meditación de gratitudEstoy muy feliz de subir esta meditación, es una meditación enfocada en la gratitud y que va de la mano en celebración del reto de 30 días de gratitud a través de la meditación, que fue ceada por mi en el 2020. Cada una de esas meditaciones están conectadas desde el amor y te llevan a crear una relación diferente con las cosas. Aquí en este episodio encintrarás muchas razones para agradecer, como parte de aquello que nos permite ser elices cada día.
Si quieres ser parte del reto. dale click e...
2021-10-0615 minHolisticE15: No pasa nada al meditarCuando descubrí que en la nada en realidad pasa todo, es cuando me permití no esperar.
Aquí te comparto como me llegó esa frase en que al meditar no pasa nada. Y pues claro que me dejó como wow, y por eso lo compartí en mis espacios, me lleno de mucha paz y calma.
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2021-09-2807 minHolisticE14 Meditación: Limpiando tu energíaHola 😍, en este episodio te preparé una meditación que la puedes hacer como una visualización o realmente hacerlo a la hora en que te estés bañando. Además es un ejercicio que poco a poco lo puedes ir implementando en tu día a día. Te apoyará a trabajar en tus energía, pensamientos y emociones.
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2021-09-2106 minHolisticE13: Cuento de las emociones: El visitante no deseadoEl día de hoy te quiero contar un cuento, habla de las emociones y la importancia de recibirlas en nuestra casa. Como relacionarnos con ellas y que aprender desu visita. Disfrútalo mucho.
Adaptación por Eva Katharina Herber de la metáfora del “Visitante no deseado” utilizada en el ámbito de la Terapia de Aceptación y Compromiso. Original descrito en www.positivepsychologytoolkit.com por el autor Hugo Albers.
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2021-09-1411 minHolisticE12: Meditación mindfulness - Yo estoy presenteConéctate con el momento presente., aquí y ahora, a través de tu respiración.
Puedes repetir: " cuando estoy______solo estoy_____"
Tu mente y tu corazón se conectarán con lo que estés realizando, canalizarás tu energía a ese momento, sin saber también estarás meditando y por supuesto gozando los beneficios del mindfulness como el tener una mente en calma.
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2021-08-0312 minHolisticE11: Meditación de protección e intenciónHoy te comparto una meditación que te permita conectar con tu campo energético creando protección a tu alrededor, y al final crear o reafirmar la intención con la que en este momento quiera caminar en cada paso por la vida.
Namaste 💮
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2021-07-2719 minHolisticE10 Cuida tu campo energéticoEste episodio le dedico a nuestro ser, de como hay situaciones externas que nos pueden afecter y si los permitimos repercutirá de maneras inesperadas. Aquí te comparto una meditación enfocada en expandir tu energía y crear un campo energético para que puedas cuidar de ti. No importa donde estés o que pase, simepre brilla y que tu luz transforme cualquier energía baja externa o interna en la energía más alta como lo es el amor.
Namaste 💮
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2021-07-2011 minHolisticE09 Manejo de emocionesEl día de hoy te comparto una meditación que está enfocada en trabajar en tus emociones. 😀😭😍😡 Muchas veces vivimos situaciones que nos sacan de nuestro centro, la mayor parte cargamos esa sensación por mucho tiempo y lo exteriorisamos hacia los demás.
El desconocimiento del manejo emocional, el juzgarnos o juzgar lo que sentimos es un factor que no nos permite relacionarnos con lo que está pasando por dentro. No existen emociones malas o buenas, todas las emociones son parte de nosotros y todas son pasajeras.
Esta meditación es un ejercicio para aprender a rel...
2021-07-1218 minHolisticE08 Parte 2: Ejercicio de respiración controlada 1En este episodio te acompaño a realizar un ejercicio muy sencillo pero lleno de beneficios para tu salud. 5 minutos al día generan grandes cambios para ti.
Inhala y Exhala, llevate siempre esto junto a ti.
Namaste 💮
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2021-07-0508 minHolisticE08 Parte 1: Beneficios de la respiración controlada / consciente / sabiaEn este episodio te comparto varios de los beneficios que puedes recibir a través de la práctica diara de la respiración consciente, en la meditación este es una de los anclas que te permitirá volver a ti, reducir la cantidad de pensamientos, generar calma, enfocarte y es así gozar de sus beneficios.
5 minutos al día marcarán una gran diferencia.
Namaste 💮
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2021-07-0507 min
HolisticE07 Parte 2: Meditación, Ámate tal cual eresEstá meditación es muy especial para mí y te la quiero compartir el día de hoy para desarrollar aceptación y en festejo al mes del orgullo, mes del Pride
1. Es parte de mi proceso de graduación en mi certificación de @mujerholistica Proceso que me ha transportado a mi ser.
2. Su intensión va relacionada con la aceptación, de quien tú sientes que eres, amándote sin juicios, así con todos tus colores. Empezamos esta meditación utilizando técnica de respiración, luego entramos a una visualización y terminamos con afi...
2021-06-2823 min
HolisticE07 Parte 1: Intro Amor en PrideHoy 28 de junio le quiero dedicar este episodio a cada persona que se siente diferente y ama serlo, aquella persona que se está autodescubriendo, a la comunidad a la que pertenezco y a la que no, a aquellos que cada día se levantaron y aún lo hacen por vivir en un mundo con igualdad. Amor en Pride, es amor en todos los colores, amor incondicional.
Namaste 💮
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2021-06-2812 minHolisticE06 Meditación Solsticio 2021Un día importante para abrirnos a nuevos cambios; hoy es el día en donde el sol estará por más tiempo junto a ti y en esta meditación te invito a realizar una limpieza para poder empezar un nuevo ciclo, un nuevo momento desde un nuevo espacio.
¿Qué quiero manifestar? Permiteme acompañarte en esta meditación para que escuches a tu corazón y que la luz del astro de nuestra galaxia siempre ilumine tu interioir.
Namaste 💮
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2021-06-2122 minHolisticE05 Escucha a tu voz interiorHoy te comparto una reflexión por Lao Tse, en el te llevará a conectar con tu sabio, tu voz interior, el lugar en donde están todas las respuestas, el lugar en donde existe un universo de posibilidades, un lugar de amor y paz obsoluta.
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2021-06-0804 minHolisticE04 Parte 2: Meditación Metta (Guiada)Te comparto una de las meditaciones más poderosas, es capaz de transformarlo todo en amor. La meditación de la bondad amorosa.
Que te vaya bien
Que seas feliz
Que encuentres paz
Que vivas en felicidad
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2021-05-3126 minHolisticE04 Parte 1: Intro Meditación MettaEn este episodio te comparto un poco de lo que es la meditación Metta. La manera en que nos podemos relacionar con nosotros y con los demás, y como podemos ser Metta en cada día de nuestra vida terrenal.
La meditación Metta es un tipo de meditación budista. En Pali , un lenguaje estrechamente relacionado con el sánscrito y hablado en el norte de la India, "metta" significa energía positiva y bondad hacia los demás. La práctica también se conoce como meditación de bondad amorosa.
En el sigui...
2021-05-3112 minHolisticE03 Meditación para dormirEn este episodio te comparto una meditación para dormir. Mientras tu cuepro físico descanza, tu ser está creando. Dividido en tres partes, cuerpo, mente y alma.
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2021-05-2421 minHolisticE02: Mindfulness: Meditación de escaneo corporalEl escaneo corporal es un ejercicio de relajación en mindfulness basado en la técnica de reducción del estrés. Te apoyará a crear conexión con cada área de tu cuerpo, sin juicios, liberando estrés y generando relajación. Utiliza este ejercicio como apoyo para realizar conciencia plena de tu plano físico, con todo lo que te compone a ti.
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2021-05-1021 minHolisticE01: ¿Qué es el Mindfulness?En este episodio te cuento lo que es el mindfulness, pero no desde un concepto, sino desde mi experiencia, desde como me he venido relacionando con esta herramienta, como lo puedes aplicar a tu vida, es decir, te cuento lo que es el Mindfulness según yo.
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2021-05-0716 min
Inform PerformanceDr Daniel Coughlan (PGA European Tour - Head of Strength & Conditioning)Episode 76: Andy McDonald chats to Dr Daniel Coughlan the Head of Strength & Conditioning for the PGA European Tour and National Lead for Sports Science and Medicine for England Golf. Daniel is an S&C Coach, Physio and Sport Scientist demonstrating his high skilled generalist capabilities. Daniel has worked at UCL as a Senior Clinical Teaching Fellow in sports medicine, Exercise and Health and has also worked in both lacrosse and football. In this episode Daniel and Andy will discuss how Daniel approaches profiling, rehabilitating and developing elite level golfers.
In this episode Andy and Daniel disc...
2021-05-0646 minInform PerformanceMatt Howley (Director of Performance at Real Salt Lake MLS Club)Episode 75: Andy McDonald chats to Matt Howley the Director of Performance at Real Salt Lake in the MLS. Prior to joining Real Salt Lake Matt was the Director of Sports Science at the University of Notre Dame and before moving to the US he was employed by the Eastern Ranges Football Club as High Performance Manager. In this episode Andy and Matt discuss conditioning, GPS and wellness data.
In this episode Andy and Matt discuss:
Matt’s background
Conditioning MLS soccer players
GPS - Making it reliable
Implementing running technique
Do we need we...
2021-04-2143 minInform PerformanceSean Smith (Performance Coach at University of Louisville)Episode 74: Andy McDonald chats to Sean Smith a Performance Coach at the University of Louisville. Sean heads up the internship program at Louisville so in this conversation both he and Andy discuss how he runs and organises coach development at the University.
In this episode Andy and Sean discuss:
Sean's background
Strength & Conditioning Internships
Understanding the demands of sport
Coding in coaching
Where you can find Sean:
Twitter
LinkedIn
Sponsor
Inform Performance is sponsored by VALD Performance, makers of the Nordbor...
2021-04-1353 minInform PerformanceNic Gill (All Blacks Strength & Conditioning Coach)Episode 72: Andy McDonald chats to Nic Gill the All Blacks Strength & Conditioning Coach. Nic has been with the New Zealand Rugby Union / All Blacks for 13 years and is also an Associate Professor of Human Performance at the University of Waikato. In this episode Andy and Nic will cover coaching reflections, Nic's role at the All Blacks and his philosophies around coaching and performance.
In this episode Andy and Nic discuss:
Nic's Background
His current developmental focus
Transferable professional qualities across sports
Including athletes in decision making
Training with the national team
Lo...
2021-03-2933 min
HolisticDía 30 - Tema libreBienvenidos al día 30, a través de esta meditación agradeceremos a lo que tu elijas, hoy es un tema libre y un día de celebración, cerrando este reto de gratitud, recibiendo esa energía abundante que has venido trabajando estos días, abriéndote a vivir en nuevos cambios y llevando tu vida a nuevos niveles.
Gracias por ser parte cada día de este reto y compartir con los demás este sentimiento que se expande por todo el mundo.
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2020-11-3010 min
HolisticDía 29 - A la músicaBienvenidos al día 29, a través de esta meditación agradeceremos a la música. Recibe la energía del universo, siente la música, déjate llevar por su ritmo, agradeciendo a ese poder que tiene de movernos de una emoción a otra y llevarnos a soñar.
Se parte cada día de este reto y comparte con los demás, así permite que este sentimiento se expanda por todo el mundo.
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2020-11-2908 min
HolisticDía 28 A un libro y/o películaBienvenidos al día 28, a través de esta meditación agradeceremos a un libro y/o una película. Por toda esa energía que nos trasmiten, como han llenado nuestra vida de conocimiento, aventuras y de mucha ilusión. Reconociendo el gran valor que dan a cada ser humano.
Se parte cada día de este reto y comparte con los demás, así permite que este sentimiento se expanda por todo el mundo.
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2020-11-2808 min
HolisticDía 27 - A la tecnologíaBienvenidos al día 27, a través de esta meditación agradeceremos a la tecnología, como nos permite desarrollarnos, avanzar, re descubirirnos, conectarnos los unos a los otros y de esa manera aportando a nuestra vida cada día.
Se parte cada día de este reto y comparte con los demás, así permite que este sentimiento se expanda por todo el mundo.
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2020-11-2708 min
HolisticDía 26 - A la saludBienvenidos al día 26, a través de esta meditación agradeceremos a la salud, tanto física, mental y espiritual; permitiéndote reconocer el estado actual que manejas y como llevar esta relación a un nuevo nivel.
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2020-11-2608 min
HolisticDía 25 - Al deporteBienvenidos al día 25, a través de esta meditación agradeceremos al deporte. La manera en como permite que nos conectemos con nuestro cuerpo y mente, apóyandonos en nuestro desarrollo y permitíendonos retarnos más allá de lo que creíamos que somos.
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2020-11-2507 min
HolisticDía 24 - Al trabajoBienvenidos al día 24, a través de esta meditación agradeceremos al trabajo. Agradeciendo la oportunidad de poner nuestros talentos al servicio de los demás, fijándonos en aquellos aspectos positivos que nos lleven a ganar.
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2020-11-2409 min
HolisticDía 23 - A las cosasBienvenidos al día 23, a través de esta meditación agradeceremos a las cosas, conectándonos con su función energética, agradeciendo y valorando el aporte que nos dan día a día, y así siendo parte de nuestro propósito de vida.
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2020-11-2309 min
HolisticDía 22 - A la naturalezaBienvenidos al día 22, a través de esta meditación agradeceremos a la naturaleza, reconociendo su función en nuestra vida, sus colores, tamaños, paisajes; abriendo un espacio en nuestro día para reconocer a nuestro hogar terrenal.
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2020-11-2208 min
HolisticDía 21 - A la comidaBienvenidos al día 21, a través de esta meditación agradeceremos a la comida. Saliendo de la etiqueta de negativo o positivo, permitiéndonos agradecer a la función que cumple en nuestra vida, en nuestro cuerpo y como está llena de cultura, amor y a la final es energía que nos aporta.
Se parte cada día de este reto y comparte con los demás, así permite que este sentimiento se expanda por todo el mundo.
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2020-11-2108 min
HolisticDía 20 - A los cambiosBienvenidos al día 20, a través de esta meditación agradeceremos a los cambios, a la oportunidad que la vida nos brinda de empezar de nuevo, cerrar ciclos y rediseñar nuevos momentos en nuestra vida.
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2020-11-2009 min
HolisticDía 19 - Al conocimientoBienvenidos al día 19, a través de esta meditación agradeceremos al conocimiento, aquel que nos abre las puertas a servir en este mundo. Agradecer a la oportunidad de auto conocernos y así poder ser fieles y leales a nuestro ser.
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2020-11-1909 min
HolisticDía 18 - A las emocionesBienvenidos al día 18, a través de esta meditación agradeceremos a la emociones, ya que cada una de ellas juega un papel vital en nuestra vida, no existen emociones positivas o negativas, son solo emociones y este día te invito a escucharlas y agradecerlas.
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2020-11-1809 min
HolisticDía 17 - A la pazBienvenidos al día 17, a través de esta meditación agradeceremos a la paz, aquel estado del ser que nos trae equilibrio, unión y amor. Recuerda este mantra: "La paz empieza conmigo".
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2020-11-1710 min
HolisticDía 16 - Al miedoBienvenidos al día 16, a través de esta meditación agradeceremos al miedo, siendo un estado natural en nosotros, más mirándolo desde aquello que aporta a nuestras vidas, escuchándolo y abriéndonos a recibir.
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2020-11-1609 min
HolisticDía 15 - Al perdónBienvenidos al día 15, a través de esta meditación agradeceremos al perdón, a ese sentimiento liberador, que nos permite conectarnos con la compasión y el amor, para así liberarnos de una carga que puede envenenar el alma.
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2020-11-1509 min
HolisticDía 14 - El dineroBienvenidos al día 14, a través de esta meditación agradeceremos al dinero, su energía, abiréndonos para su abundancia. Agradecer el ser merecedores de lo que en esta vida física significa, sanando nuestra relación,
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2020-11-1409 min
HolisticDía 13 - Al amorBienvenidos al día 13, a través de esta meditación agradeceremos al amor, a esta energía eterna y divina, aquella que es capaz de transformarlo todo. Un mundo en amor.
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2020-11-1309 minInform PerformanceTom Farrow (Physical Performance Specialist & Founder / Co-Director of Areté Performance)Episode 57: Andy McDonald chats to Tom Farrow a Physical Performance Specialist who is the Founder & Co-Director of Areté Performance. Until August, when the programme was unfortunately cut due to losing funding, he was the Head of Physical Performance for England & Team GB 7s Men’s teams. Tom was also a Contact Skills Specialist with the Men’s 7s programme and has worked in this capacity with the 2016 Team GB Women’s 7s team, Tokyo Toshiba Brave, Fulham FC Academy and Richmond Rugby Club. He has previously worked as a strength and conditioning coach with the English Institute of Sport, GB Canoe...
2020-11-1343 min
HolisticDía 12 - A la vidaBienvenidos al día 12, a través de esta meditación agradeceremos a la vida, aquella que nos ha dado tanto, a toda energía, a todo lo que compone, la vida, tu vida. Se parte cada día de este reto y comparte con los demás, así permite que este sentimiento se expanda por todo el mundo.
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2020-11-1207 min
HolisticDía 11 - Al extrañoBienvenidos al día 11, a través de esta meditación agradeceremos al extraño, aquellas personas que aparecen en nuestras vidas, muchas veces una sola ocasión, pero en ese intercambio de energía aportan grandes cosas a nuestras vidas.
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2020-11-1108 min
HolisticDía 10 - Tus amigosBienvenidos al décimo día, a través de esta meditación agradeceremos a tus amigos, aquellos que nos llenan de risas, llanto, experiencias, aprendizajes, amor, lealtad, que están aquí o cerraron su cilclo, más aún asi fueron y son una pieza importante en nuestra vida.
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2020-11-1009 min
HolisticDía 9 - Tu hogarBienvenidos al noveno día, a través de esta meditación agradeceremos a tu hogar, ese espacio que contiene tu energía, que es tu refugio y ha sido tu complice de innumerables momentos.
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2020-11-0908 min
HolisticDía 8 - A tu familiaBienvenidos al octavo día, a través de esta meditación agradeceremos a tu familia, lo que para ti signifique y quienes conformen. Honraremos a cada uno de ellos, el aporte que nos dan y las experiencias que nos dejan.
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2020-11-0808 min
HolisticDía 7 - A tu parejaBienvenidos al séptimo día, a través de esta meditación agradeceremos a tu pareja, sea que la tengas en este momento en tu vida o no. La pareja juega un rol tan importante en nuestra vida, al ser el espejo de nuestro ser, y desde ahí abrirte a nuevas posibilidades desde la responsabilidad.
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2020-11-0711 min
HolisticDía 6 - A tus padresBienvenidos al sexto día, a través de esta meditación agradeceremos a tus padres, con un corazón abierto, sin juicios y con gratitud, reconocer y honrar a aquellos que han sido parte de nuetra experiencia en este plano físico.
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2020-11-0610 min
HolisticDía 5 - Logros o no (aprendizajes)Bienvenidos al quinto día, a través de esta meditación agradeceremos a tus logros consolidados y a los que no, a tus llamados errores que son esos aprendizajes que la vida te da. Todo ha sido perfecto y te ha llevado a donde estás, así que honraremos todo este caminar.
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2020-11-0510 min
HolisticDía 4 - Una experiencia vividaBienvenidos al cuarto día, a través de esta meditación agradeceremos a una experiencia que hayas vivido, conectándote con ella, agradeciendo su paso por la vida y el aprendizaje que te deja.
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2020-11-0409 min
HolisticDía 3 - Tu cuerpoBienvenidos al tercer día, a través de esta meditación agradeceremos a tu cuerpo, reconociéndole y amándole sin jucio, reconociendo su divinidad y honrándole tal cual es y por todo lo que hace por nosotros día a día.
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2020-11-0309 min
HolisticDía 2 - A tiBienvenidos al segundo día, a través de esta meditación agradeceremos a los más importante en tu vida, a ti... permítete vivir este momento con todo el corazón abierto, sin juicios, colocando el amor por delante y reconociéndote en este espacio.
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2020-11-0210 min
HolisticDía 1 - Energía eternaBienvenidos al primer día, a través de esta meditación agradeceremos a la energía eterna, sea Dios, el universo, simple energía o como tu te relaciones. Agradecer es hablar desde el corazón. Se parte cada día de este reto y comparte con los demás, así permite que este sentimiento se expanda por todo el mundo.
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2020-11-0106 min
HolisticDía 0 - Intro Reto GratitudBienvenidos al día 0; empezamos el reto de gratitud y para ello en este episodio te comparto todo lo que necesitas saber para los siguientes 30 días. Agradecer es hablar desde el corazón y cultivar esta práctica te traerá grandes beneficios a tu vida. Entérate de todo esto y mucho más...
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2020-10-2607 minInform PerformanceMick Hughes - ACL Rehab (Co-founder of the Melbourne ACL Rehabilitation Guide & @learnphysio)Episode 51: Andy McDonald chats to Mick Hughes a Physiotherapist and Exercise Physiologist who consults at The Melbourne Sports Medicine Centre, Collins St Melbourne. During his Physio career Mick has worked with elite junior sporting teams such as the NQ Cowboys U20s rugby league team and the Newcastle Jets National Youth League and Emerging Jets Academy soccer teams. In this episode Andy and Mick discuss ACL rehab following Mick recently presenting to England Rugby on the topic. Mick has a large following online and is a reputable educator in this space.
In this episode Andy and...
2020-10-0158 minInform PerformanceNick Winkelman (Head of Athletic Performance & Science for Irish Rugby Football Union)Episode 50: Andy McDonald chats to Nick Winkelman the head of athletic performance & science for the Irish Rugby Football Union. His primary role is to oversee the delivery and development of strength & conditioning and sports science across all national (Men's and Women's XV’s and 7’s) and provincial teams (Leinster, Munster, Connacht, and Ulster). Nick was previously the director of education and training systems for EXOS (formerly Athletes' Performance), located in Phoenix, AZ. At EXOS Nick oversaw the speed and assessment component of the EXOS NFL Combine Development Program and supported many athletes across the NFL, MLB, NBA, National Sports Organi...
2020-09-2359 minInform PerformanceElliott Clarke (Harlequins Rugby Senior Rehabilitation Physiotherapist)Episode 45: Andy McDonald catches up with Elliott Clarke at Harlequins Rugby. Elliott is a Senior Rehabilitation Physiotherapist who has been with Harlequins rugby for over 5 years beginning as the Academy Physiotherapist. Prior to Quins Elliott worked within the NHS and also for Worthing RFC. In this episode Andy and Elliott discuss rehab frameworks and philosophies without shying away from technical details. In the past we've had Ed Lea (S&C) and Tom Batchelor (Sport Science) from the club and consistent with their episodes you can expect this conversation to be honest and transparent for both Elliott and Harlequins methodology.
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2020-08-1959 minInform PerformanceMatt Tuttle - Catch Up (Denver Nuggets Lead Sport Scientist & PT)Episode 44: Andy McDonald catches up with Inform Performance regular Dr Matt Tuttle the Denver Nuggets Lead Sport Scientist & Physical Therapist. Matt at the time of recording is currently based inside the NBA Bubble for the closing of the 2019/20 season. We caught up with Matt to discuss his journey from clinician to his current hybrid role as a PT and combined Sport Scientist.
In this episode Andy & Matt discuss:
The Bubble
Early familiarisation with sport science
New trends and questions in performance
Buy-In to organisation or cultural change
PT & sport science combined
Cultural strategy
Monitoring culture
Vulnerability
...
2020-08-0753 minInform PerformanceBradley Scanes: Formula-1 Physio (Redbull Racing / Max Verstappens Physiotherapist & Performance Coach)Episode 41: Andy McDonald chats to Performance Coach and Physiotherapist Bradley Scanes. Bradley is currently the Physio and Performance Coach for Max Verstappen at Redbull Racing through Hintsa Performance. Alongside F1 Brad is a consultant to British Gymnastics and works privately. He has enjoyed previous roles at British Basketball, Southend Football Club, the NHS and lectured at the University of Essex. In this episode with Brad he provides an interesting account of the Physio role in F1, the physical demands placed upon the neck and discusses the risk v reward of interventions before competiton. The end of episode educational content from V...
2020-07-2140 minInform PerformanceAlan Hazlett (British Olympic Association Physiotherapist - Intensive Rehab Unit)Episode 40: Andy McDonald chats to Physiotherapist Alan Hazlett. Alan works at the British Olympic Intensive Rehabilitation Unit. Alan functions as a part of the English Institute of Sport , BOA and UK athletics. He has previously enjoyed roles at the English RFU, Reading Football Club and Sport Wales. This episode will focus primarily on how the Intensive Rehabilitation Unit functions to support elite athletes during injury followed by with some educational content from Vald Performance on Dynamic Strength Index.
In this episode Andy & Alan discuss:
Alan's background
The British Intensive Rehabilitation Unit
Communication
Patient journey
Eviden...
2020-07-1353 min