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stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenFrei von Sorgen, Druck & Verantwortung - geführte Meditation von Angela HomfeldtRucksack-Meditation: Lass deinen schweren Rucksack mit Verantwortung und Druck los
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. U...
2024-03-1816 min
stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen3 effektive Atemübungen, um dich von Wut, Angst, Frust und Stress zu befreienWie du dein Nervensystem beruhigen kannst, wenn es dir nicht gut geht
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder ra...
2024-02-1016 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie du dein Stresslevel stark mit Dankbarkeitstraining reduzieren kannst!Jeden Morgen 5 Minuten Dankbarkeit trainieren und der Stress wird gefühlt weniger!
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal...
2023-11-3018 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitAfter-Work-Meditation für Erholung nach einem anstrengenden Arbeitstag
Wenn du dich nach deinem Arbeitstag regelmäßig müde und erschöpft fühlst oder aber einfach nicht abschalten kannst, ist diese After-Work-Meditation genau das Richtige für dich. Versuche, diese Tiefenentspannung möglichst regelmäßig nach der Arbeit zu machen, als eine Art Ritual, um für den Nachmittag oder Abend noch mal aufzutanken und den Arbeitstag loszulassen.
Du kannst diese Übung auch in der Bahn oder im Bus praktizieren. Probiere sie nur bitte nicht beim Autofahren oder auf dem Rad aus. Versuche lieber, die Übung regelmäßig zuhause auf der Matte zu machen, um dich zu entspannen.
Entwickelt wur...
2023-10-3019 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditation: Mehr Selbstwirksamkeit für deinen Joballtag
Du fühlst dich häufig unsicher oder ängstlich im Job? Du ärgerst dich bei der Arbeit oft über dich selbst? Bist mit dir unzufrieden, weil du zum Beispiel wieder mal nicht alles geschafft hast, was du dir für den Tag vorgenommen hast – anstatt zu sehen, was du auf der Arbeit alles leistest und kannst? Diese Mediation kann dir helfen, dich so zu akzeptieren wie du bist, mit all deinen Stärken und Schwächen, und liebevoller mit dir selbst umzugehen. Mehr noch: Die Übung kann dir helfen, dich auf deine positiven Eigenschaften zu konzentrieren und diese zu stärken.
Entwic...
2023-10-2318 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditation zur Stärkung des wertschätzenden Miteinanders in schwierigen Jobgesprächen
Diese Meditation kann dir helfen, dich auf schwierige Gespräche im Job vorzubereiten. Jeder kennt das: Ein schwieriges Gespräch im Job steht an, und unsere Gedanken kreisen im Vorfeld um den Konflikt, der entstehen könnte. Wir fragen uns, wie kann ich möglichst ruhig und besonnen dieses Gespräch führen? Wie kann ich es schaffen, dass mich meine Gefühle hier nicht überrollen? Ich nicht Dinge sage, die ich nachher bereue oder aber überhaupt nichts sage statt sachlich und klar zu argumentieren? Mit dieser Meditation kannst du aus dem Konfliktdenken aussteigen und eine neutrale Perspektive einnehmen.
Entwickelt wurde die...
2023-10-0918 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditation für mehr Selbstvertrauen im Job
In dieser Meditation werden wir 30 kurze, positive Sätze formulieren, die dir mehr Selbstvertrauen im Job schenken können. Alles beginnt bei deinen Gedanken über dich in deinem Job. Deine Gedanken über deinen Job beeinflussen deine Gefühle. Deine Gefühle beeinflussen dein Handeln. Und dein Handeln schafft letztendlich deine Job-Realität. Versuche also diese Meditation regelmäßig am Morgen zu machen, um mehr und mehr an dich in deinem Job zu glauben und so dein Selbstvertrauen zu stärken.
Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und Coach hat Angela jahrelange Erfahrung...
2023-10-0215 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitErschöpfung: So verschaffst du dir Raum und Ruhe
Dir ist gerade alles zu viel im Job? Du hast das Gefühl, dass alle etwas von dir wollen, und du kommst nicht mehr nach mit deiner Arbeit? Du fühlst dich völlig müde und erschöpft? Dann ist diese beruhigende Meditation genau das Richtige für dich. In dieser Meditation schaffst du dir in deiner Vorstellung eine persönliche Ruheinsel in dir. Je häufiger du diese Meditation machst, umso einfacher kannst du dich immer wieder auf deine Ruheinsel zurückziehen, wenn dir alles zu viel wird.
Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Ho...
2023-09-2525 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitVisionsreise: Manifestiere Zufriedenheit im Joballtag
Welche Bilder verbindest du mit Zufriedenheit im Job? Hast du einen schönen Arbeitsplatz? Bekommst du Lob von Kollegen, Mitarbeitern oder Führungskräften? Wirst du im Team gefeiert für deine Ideen? In dieser Meditation geht es nun um die Entwicklung von solchen Bildern, die sich gut anfühlen und positive Gefühle in dir erzeugen. Je häufiger du diese Visionsreise machst, umso leichter kannst du diese Bilder und Gefühle in dir abrufen. Dein Gehirn wird sich mehr und mehr darauf konzentrieren, sodass du dich in deinem Handeln mehr auf die Erreichung deiner Zufriedenheit im Job fokussierst.
Entwicke...
2023-09-1818 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenAnspannung, Gedanken und Druck im Kopf loslassen - geführte Meditation von Angela HomfeldtKurze Meditation bei Kopfschmerzen und Kopfdruck - Raus aus dem Kopf rein in den Körper
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag...
2023-09-1615 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditation: So gehst du im Job besser mit Veränderungen um
Anstehende Veränderungen im Job stressen uns: Team-Umstrukturierungen, neue Projekte oder veränderte Prozesse sorgen häufig für unangenehme Gefühle wie Sorgen, Ängste und Unsicherheit. Auslöser ist meist eine negative Bewertung der anstehenden Veränderungen. Mit dieser Meditationsübung neutralisierst du diese negative Bewertung und übst dich in Akzeptanz – insbesondere bei Jobveränderungen, die du nicht beeinflussen kannst. Ziel ist die wertfreie Annahme des Neuen und das Loslassen von Ängsten.
Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und Coach hat Angela jahrelange Erfahrung darin, Achtsamkeit als Haltung in unseren Alltag zu brin...
2023-09-0430 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMorgen-Meditation für einen erfolgreichen Arbeitstag
Diese Morgenmeditation unterstützt dich bei einem positiven Start in deinen Arbeitstag: Du bist motiviert, fokussiert und entscheidungsfreudig. So sollte jeder neue Arbeitstag beginnen. Wenn du diese Meditation regelmäßig morgens praktizierst, schenkt sie dir innere Stärke und einen Fokus auf die Dinge, die du gerne angehen möchtest.
Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und Coach hat Angela jahrelange Erfahrung darin, Achtsamkeit als Haltung in unseren Alltag zu bringen.
Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten und hoffen, dass wir dir mit dieser und unseren weiteren geführten...
2023-09-0415 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenSo aktivierst du deinen inneren ArztDie fünf Säulen der Selbstheilung und wie du sie stärken kannst
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wi...
2023-09-0221 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenSelbstheilung stärken - geführte Meditation von Angela HomfeldtLass das Licht der Selbstheilung in diesen Körper fließen und geniesse das Wohlbefinden in dir
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im All...
2023-07-1515 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenErschöpft vom Joballtag? Drei Dinge, die du ändern solltest!Drei Ursachen, warum du abends häufig erschöpft bist, und was du jetzt ändern kannst.
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag im...
2023-06-2913 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie Meditation das Denkvermögen und die Konzentration steigern kannDie Kraft der Meditation
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssym...
2023-06-0315 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenDas Leben ist immer für dich: Wie du mit Veränderungen und Krisen im Leben besser umgehen kann3 Schritte für einen stressfreien Umgang mit Veränderungen in deinem Leben
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder raus...
2023-05-1817 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenLiebevolle Verbindung mit Deiner Mutter - geführte Meditaton von Angela HomfeldtSchenke dir und deiner Mutter Dankbarkeit und innere Kraft in dieser kurzen Meditation.
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wiede...
2023-05-1416 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenLebst Du in einem gefüllten oder erfüllten Leben?Was du tun kannst, um mehr in die Erfüllung zu kommen.
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rau...
2023-05-0717 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWarum bist du eigentlich immer so gestresst?Die 5 Hauptursachen für Stress und was du dagegen tun kannst.
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen...
2023-03-2318 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenDeine Selbstliebe entwicklen und manifestieren- geführte Meditation von Angela HomfeldtNimm in dieser wohltuenden Übung deine Selbstliebe wieder in dir wahr.
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen...
2023-03-1717 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditation: Entspannt einschlafen – Angela Homfeldt
Diese geführte Meditation hilft dir, einen gesunden und tiefen Schlaf zu finden. Geh auf eine Reise an einen wunderbaren fernen Ort und löse durch bewusste Atmung die Anspannungen in deinem Körper. Lass den Tag hinter dir und lasse los. Nimm dir die Zeit für inneren Frieden, Ruhe und Entspannung und bringe deine Gedanken für die Nacht zur Ruhe.
Die geführte Meditation hat eine Länge von ca. 30 Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Mache es dir für diese Meditation bequem in deinem Bett und schließe sanft dein...
2023-03-1430 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditation: Entschleunigung bei Alltagshetze - Angela Homfeldt
Das Tempo im Alltag rausnehmen und entschleunigen – dabei hilft dir diese geführte Meditation. Nutze diese Übung, um deine Atmung noch genauer zu spüren und Stress in Freude und Gelassenheit umzuwandeln. Bleibe bei dir selbst und nutze die Atmung als Anker in deinem Alltag.
Die geführte Meditation hat eine Länge von 20 Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Versuche, die Meditation regelmäßig zu machen.
Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als...
2023-03-0719 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditation: Nimm die Stille des Waldes wahr – Angela Homfeldt
Bei dieser Meditation richtest du deinen Fokus nach innen, um deine innere Ruhe zu finden und zu spüren. Du begibst dich auf einen imaginären Waldausflug. Erlebe deine Umgebung, die Kraft und die Stille des Waldes mit all deinen Sinnen – fühle dich stark, frei und entspannt.
Diese Meditation entführt dich auf eine gut 15-minütige Reise auf dem Weg zu innerer Stille und neuer Kraft. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Versuche, die Meditation regelmäßig zu machen.
Ent...
2023-02-2816 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditation: Sich selbst spüren durch Atmen - Angela Homfeldt
Bei dieser Atemmeditationsübung begleitet dich Angela Homfeldt auf die Reise durch deinen Körper. Du fokussierst dich ganz aufs Einatmen und Ausatmen. Du folgst deiner Atemluft in einzelne Körperteile, lässt dich nicht ablenken, sondern spürst in dich hinein. Das versetzt dich in einen Zustand tiefer innerer Ruhe.
Die geführte Meditation hat eine Länge von ca. 10 Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Versuche, die Meditation regelmäßig zu machen.
Entwickelt wurde die Meditation von der zertif...
2023-02-2109 min
stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen5 Impulse für mehr SelbstliebeWie du deinen Focus liebevoll jeden Tag auf dich lenken und so für dich wieder mehr sorgen kannst!
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dic...
2023-02-0916 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenVerspannung im Körper lösen - geführte Meditation von Angela HomfeldtEntspannung kann besonders entstehen, wenn wir zuvor bestimmte Bereiche des Körpers angespannt haben
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal...
2023-02-0215 min
stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen10 Warnsignale: Bin ich überlastet im Alltag?Ab wann sollte ich etwas im Alltag ändern, damit der Stress mich nicht krank macht?
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag imm...
2023-01-2021 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenAnti-Depri-Atmung - Die Atemtechnik für Zwischendurch, um schlechte Laune loszuwerden!Die schnelle Atmung für Zwischendurch, die einfach nur gut tut und deine Stimmung hebt!
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag imm...
2023-01-1306 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie du neue positive Gewohnheiten in deinen Alltag bringen kannstTipps, um alte Gewohnheiten loszuwerden und neue Gewohnheiten umzusetzen im neuen Jahr
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder ra...
2023-01-0616 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenAchtsamkeitsmeditation - Ankommen im Hier und Jetzt! Geführte Meditation von Angela HomfeldtFokussiere deine Gedanken auf das Jetzt und komm ich die Rolle des wertfreien Beobachters
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal...
2022-12-1620 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenDie 5 Schritte für die richtige Morgenroutine für einen entspannten TagWie du morgens mit dem richtigen Mindset aufstehen kannst, um stressfrei in den Tag zu starten
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag...
2022-12-0917 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenEntspannungsreise durch deinen Körper - geführte Meditation von Angela HomfeldtTue dir und deinem nach einem anstrengenden Tag was Gutes mit dieser Meditation
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wiede...
2022-11-2418 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenDie 6 Stufen zur GelassenheitGelassenheit stellt sich nur ein, wenn du mehr und mehr nach Innen schaust - weg vom Außen!
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im...
2022-11-1818 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenGelassenheitsmeditation: Trainiere den achtsamen Beobachter in dirSchule deinen inneren Beobachter in Dir mit dieser Meditation, nur so kann sich Gelassenheit einstellen
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag im...
2022-11-1012 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenStressfalle TEILZEIT - 3 Tipps wie du trotzdem einen entspannten Alltag lebstWie du mit dem Stress im Spannungsfeld zwischen Job und Familie besser umgehen kannst
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal...
2022-11-0318 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenSoforthilfe bei innerer Unruhe, Herzrasen und Bluthochdruck - geführte Meditationvon Angela HomfeldtKomm zur Ruhe mit dieser kurzen Meditationsübung, verbinde dich wieder mit Atmung und Herzschlag
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag imm...
2022-10-2717 min
stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen3 Tipps, wie du DICH wieder spürst:Körperwahrnehmung statt GedankenkarusselWie wichtig die Körperwahrnehmung für deine Gesundheit und dein Stresslevel ist.
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder...
2022-10-2020 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenÄngste und Sorgen loslassen - geführte Meditation von Angela HomfeldtDeine Ängste achtsam wahrnehmen, annehmen und loslassen
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit dei...
2022-10-1322 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie du erlernen kannst, mit deinen Ängsten umzugehenWie Achtsamkeit dir helfen kann, wenn du häufig das Gefühl von Angst hast
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag imme...
2022-10-0611 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenAtemmeditation: Eine Portion Entspannung durch eine besondere NasenatmungWie du deinen Körper und Geist in Balance bekommst durch die richtige Atmung - zum Mitmachen!
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Al...
2022-09-2915 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenNasenzyklustipp: WIe du bei Stress durch die Nase atmen solltest, um zu entspannen!Atme durch das richtige Nasenloch ein, und dein Körper und du kannst entspannen!
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal...
2022-09-2210 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenInnere Ruhe in einer Minute - Welche Punkte du in deinen Händen drücken solltest bei Stress4 Übungen zur Aktivierung deiner Energiepunkte in deinen Händen
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du...
2022-09-1618 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenMeditation: Lass in dieser Übung mal alles los was du im Alltag immer festhälst...Hier kannst du nun in deinen Händen wirklich mal loslassen! Nimm die Entspannung direkt wahr!
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag...
2022-09-0814 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenLebe deine Träume und träume nicht dein Leben - 3 Impulse, um deine Herzenswünsche zu erfüllen!Wie die Erfüllung von Herzenswünsche deine Gelassenheit stärken kann!
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Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausn...
2022-09-0121 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenLOSLASS - MEDITATION: Lass Anspannung los und schenke dir mehr Leichtigkeit im Alltag!Fantasiereise ans Meer: Gedanken gehen, Leichtigkeit und Entspannung stellen sich ein
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Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehme...
2022-08-1816 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie du dich morgens in weniger als 3 Minuten wach machen kannst - funktioniert fast immer!Eine kleine Übung zur Synchronisierung deiner Gehirnhälften! Direkt zum Mitmachen!
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Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen...
2022-08-1114 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenSchluss mit Zeitdruck im Alltag - Ändere dein Mindset!Wie du morgens mit dem richtigen Mindset aufstehst und so weniger hinter deiner Zeit herläufst
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Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag...
2022-06-2416 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenLass Anspannung und Unruhe los - geführte Atem-Meditation mit Angela HomfeldtAtme deinen Alltagsstress weg durch diese Atemübung
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2022-06-1009 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenLoslassen und entspannen - geführte Meditation mit Angela HomfeldtDiese Meditation schenkt dir eine kleine Tiefenentspannung im Alltag!
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2022-05-2615 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenEntspannung für dein Herz - geführte Meditation mit Angela HomfeldtVerbinde dich wieder mit deinem Herzen, stärke dein Herz im stressigen Alltag und nimm dich wahr!
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2022-05-1907 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenEinfach mal entschleunigen - geführte Meditaton mit Angela HomfeldtFinde deine innere Ruhe und Balance, um nicht mehr durch den Alltag zu hetzen
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssymptomen lernst, umzugehen… Hier dreht sich...
2022-05-1218 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenMach mal langsam - wie du es im Alltag schaffst, einen Gang runter zu fahrenWarum es dir so schwer fällt, im Alltag zu endschleunigen, und was dir helfen kann
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Gelassenheitstrainerin Angela Homfeldt.
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2022-05-0516 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenEntspannt und wach in den neuen Tag - geführte Meditation mit Angela HomfeldtDiese 12-Minuten-Meditation am Morgen kann deinen ganzen Tag positiv beeinflussen
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2022-04-2214 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenEine Portion Ruhe & Liebe für dich - geführte Meditation mit Angela HomfeldtDiese intensive Meditation kann dein Liebeshormon aktivieren und dich gleichzeitig innerlich beruhigen
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Du möchtest m...
2022-04-1416 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWas wirklich zählt: Eine Kurzgeschichte von H.Böll schenkt dir Raum für persönliche Erkenntnisse zum Thema Stress"Der Fischer und der Investmentbanker" aus dem Jahre 1963 - schenkt dir sicher auch im Jahre 2022 ein Lächeln
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2022-04-0706 min
stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen5 Tipps, wenn du nicht mehr zur Ruhe kommstWarum der Parasympathikus (Ruhenerv) so wichtig ist und wie du ihn wieder aktiveren kannst
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2022-03-3020 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenEinfach nur entspannen - geführte Meditation mit Angela HomfeldtDiese Meditation trainiert den Ruhenerv in dir und kann dir Tiefenentspannung schenken
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2022-03-1722 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie Achtsamkeit Gelassenheit in den Alltag bringen kann...Interview mit Steffie Marschall - vorher/nachher: Die Kraft der Achtsamkeit
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2022-03-1019 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenDankbar in den Tag - geführte kurze Morgen - Meditation mit Angela HomfeldtKurze Meditation (weniger als 5 Min) für deinen positiven Einstieg in den neuen Tag
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2022-03-0408 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenStärke deine Resilienz - geführte Meditation mit Angela HomfeldtDiese Meditation kann dir innere Stärke und Resilienz schenken, um in Stresssituationen gelassener zu bleiben
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Ab 02.März kannst du dich über meine Homepage www.angelah...
2022-02-2410 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenMach hier den Stresstest: Wie gestresst bist du eigentlich wirklich?Wie gesund ist dein aktuelles Stresslevel? Schätze dich anhand der Fragen hier aktuell ein!
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2022-02-1718 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie du Konflike mit positiver Energie auflösen kannst - geführte Meditation mit Angela HomfeldtWandel Konflikte in liebevolle Güte in dieser Meditation um und schaue was passiert
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Die Musik im Intro/Outro ist von audih...
2022-02-1016 min
stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen4 Gelassenheitstipps für Zwischendurch im stressigen AlltagWie du dein Gedankenkarussel im Alltag stoppen kannst mit einfachen Tricks im Alltag
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Die Musik im Intro/Outro ist von audihub, der...
2022-02-0313 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitStress lass nach - So schläfst Du besser einRunterkommen in 8 Minuten
Passend zum Ende der Staffel stellt Curse zwei Strategien vor, mit denen wir unseren Tag achtsam, klar und entspannt abschließen können. Alles, was du dafür brauchst, sind ein Zettel, ein Stift, eine gemütliche Atmosphäre und etwas Geduld. Es geht darum, die Gedanken loszulassen, die dich tagsüber umgetrieben haben, damit der Kopf entlastet wird. Das führt dazu, dass du nach einem langen und vielleicht anstrengenden oder ereignisreichen Tag viel besser einschlafen kannst.
Mehr Infos zu Achtsamkeit findet ihr in unserem Content-Hub
Alles über Curse findet ihr auf sein...
2022-01-3108 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie du deinen Stress im Job mit anderen Augen siehst - geführte Meditation mit Angela HomfeldtSelbstreflexion im Joballtag - deine Stressauslöser erkennen!
Möchtest du mehr dazu erfahren und ausprobieren dann, melde dich jetzt für meinen ONLINE-KURS "Der Gelassenheitstrainer" für die Warteliste schon an. Der Kurs startet in den nächsten Wochen - ein intensives 6 Wochenprogramm, in dem du gerade diese Gelassenheit in dir durch Selbstreflexion und meinen besonderen Coachingstools trainieren kannst.
Linkbeschreibung
Möchtest du regelmässig morgens deine Gelassenheit trainieren, dann melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Mini-Kurs inkl. Meditation an und erfahre, wie Du morgens mit meiner 10-Minuten-Routine entspannt und gestärkt in Deinen Alltag ohne Stressem...
2022-01-2715 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitStress lass nach - Steh zu Deinen FehlernRunterkommen in 8 Minuten
„Warum bin ich so schüchtern?“, „Ständig schiebe ich Sachen auf“, „Nach ‘ner langen Woche bin ich immer so faul“ – solche Gedanken kennt jeder. Du ärgerst dich in bestimmten Situationen über dich selbst und würdest gerne anders handeln. Aber wie verändert man sein Mindset? Curse hat dafür eine geniale Methode. Er sagt: Die eigenen Fehler und schlechten Angewohnheiten wollen dir etwas Gutes. Klingt erstmal verwirrend. Aber der positive Blick auf dein Verhalten wird dir helfen, deine Schwächen sogar in Stärken umzuwandeln. Wie genau, hörst du in der neuen Folge.
Weitere Übungen, um...
2022-01-2409 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenLoslassen am Abend -geführte Meditation mit Angela HomfeldtEine kleine Abendmeditation von 10 Minuten zum Runterfahren nach einem anstrengenden Tag
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Die Musik während der Meditation heißt "Deep Dreams" ist von audihu...
2022-01-1912 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitStress lass nach - Die achtsame MittagspauseRunterkommen in 8 Minuten
Die einen gehen spazieren, die anderen genießen ihren Kaffee oder bereiten ihr Essen zu – jeder hat diese eine Tätigkeit, die er regelmäßig in der Mittagspause macht. Und darauf konzentriert sich die Übung: Wir machen alles wie immer, nur halb so schnell für einen kurzen Moment. Diese „Slow Motion“ bewirkt, dass wir doppelt so viel Zeit haben, um unser Tun wahrzunehmen. Das schult deine Aufmerksamkeit erheblich. Probiere es mal aus!
Weitere einfache, sehr wirkungsvolle Tipps für mehr Entspannung im Alltag findest du in unserem Content Hub.
Alles über Curse liest du
2022-01-1708 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie du dich vor Menschen, die dir nicht gut tun, abgrenzen kannstIch zeige dir 3 Tipps, um negative Fremdenergie nicht mehr so an dich ranzulassen
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2022-01-1213 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenMit Vertrauen ins neue Jahr - geführte Meditation mit Angela HomfeldtEine kleine Visionsreise durch die Natur in dein neues Jahr
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Die Musik im Intro/Outro ist von audihub, der Song "perfect day"...
2022-01-0517 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenDurchatmen mit der richtigen Atemtechnik!Wie du dir einen Frischekick oder aber Entspannung mit der richtigen Atemübung schenken kannst
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2021-12-2820 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenAnspannung loslassen bei Kopfdruck und Kopfschmerz - geführte Meditation mit Angela HomfeldtAnspannung im Stirnbereich wahrnehmen und lösen
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2021-12-2111 min
stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen5 Tipps um belastende Gedanken loszulassen!Wie du es schaffst, unangenehme Dinge nicht mehr so nah an dich ranzulassen!
Interessierst Du Dich für mein Buch "Der Gelassenheitstrainer", schreib mir gern eine email mit Deinen Kontaktdaten. Dann setzte ich Dich auf die Warteliste. Voraussichtlich ist es im Januar dann auch über meine Homepage Erwerber. Das Buch kostet 22,90 Euro brutto zzgl. Versandpauschale.
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2021-12-1417 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenAuftanken bei Erschöpfung - geführte Chakren-Meditation mit Angela HomfeldtReinigung und Aktivierung deiner Energiezentren im Körper mit dieser geführten Meditation
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Die Musik im Intro/Outro ist von audihub, der So...
2021-12-0713 min
stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen5 Tipps gegen den Stressfaktor AufschieberitisWie du die Dinge endlich angehst, die du schon länger vor dir herschiebst. Machen statt wollen zieht Energie, macht unzufrieden und kann dein Stressempfinden im Alltag echt verstärken!
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2021-11-3015 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenKopf frei & Gedanken ziehen lassen - geführte Meditation mit Angela Homfeldt -Folge 16Achtsamkeitsmeditation, um den Ruhebereich im Kopf zu trainieren
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Die Musik im Intro/Outro ist von audihub, der Song "perfect day". Copyright by a...
2021-11-1612 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWie du deinen Hauptenergiepunkt im Körper findest - Folge 15Die Kraft des Nabelpunktes - Mehr Energie für Körper und Geist
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**Nabhi Einsteiger Übung findest du hier auf You Tube: > [https://www.youtube.com/watch?v=Vg8p_bUTtvI&list=PLUj2RTx-tMujpBtdWwW7Jj_rbomrvA7rM]
(http://https://www.youtube.com/watch?v=Vg8p_bUTtvI&list=PLUj2RTx-tMujpBtdWwW7Jj_rbomrvA7rM)**
2021-11-0918 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenHol dir Energy - geführte Energie - Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 14Du hast am Tag ein Mittagsloch oder ein sonstiges energetisches Tief? Dann such dir ein ruhigen Ort und probiere diese Meditation im Liegen oder im Sitzen aus. Sie kann dir neue Kraft für den Tag schenken. Lass also das Außen vor und kehre mit dieser Übung in dein Inneres und schenke dir diese kleine Auszeit zum Auftanken.
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Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig...
2021-11-0215 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenMeditation bei Rückenschmerzen - Folge 13Stressfrei im Rücken - geführte Meditation bei Rückenschmerzen mit Angela Homfeldt - Folge 12
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Die Musik ist von audihub, Intro/O...
2021-10-2617 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenWas tun bei Rückenschmerzen? - Folge 12Raus aus der Anspannung im Rücken und die Signale im Rücken richtig wahrnehmen!
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Die Musik im Intro/Outro ist von...
2021-10-1917 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenEntspannt einschlafen - geführte Einschlafmeditation mit Angela Homfeldt - Folge 11Liegst du häufig abends oder nachts im Bett und die Gedanken kreisen? Du kommst nicht zur Ruhe, da dich der Tag oder der kommende Tag nicht loslässt? Dann trainiere das Einschlafen mit dieser Atemzähltechnik !
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2021-10-1224 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenStressfrei einschlafen - Folge 10Hier erfährst du, welche Atemübung und Rituale vor dem Einschlafen machen kannst, um besser einzuschlafen
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Die Musik im Intro/Outro...
2021-10-0517 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenStressfrei in den Tag - geführte Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 912 Minuten- Morgenmediation, um bei Dir anzukommen, bevor der Alltag beginnt.
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Die Musik im Intro/Outro ist von audihub, der Song "perfect day". Copyright by audihub.de
Die Med...
2021-09-2814 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenMehr Energie für deinen Tag mit der richtigen Morgenroutine - Folge 8Warum morgens direkt eine kleine Auszeit für dich deinen Tag ändern kann und wie das geht, erfährst du hier
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Die Musik im Intro/O...
2021-09-2117 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenDer Quickie bei Stress - Folge 7Was du tun kannst, wenn du merkst, dass du dich gestresst fühlst
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Die Musik im Intro/Outro ist von audih...
2021-09-2017 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenBodyscan -geführte kleine Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 6Die klassische Meditation aus der Achtsamkeit, die deine Konzentration und innere Ruhe stärken kann.
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Die Meditationsmusik ist von audihub, der S...
2021-09-1917 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenFrei von Gedanken - geführte Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 5Diese Meditation kann Dir gut tun, wenn Du nicht abschalten kannst und Deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen können!
Es ist wichtig, dass wir gerade wenn wir viel um die Ohren im Alltag haben, uns Auszeiten im Alltag schenken. Diese geführte Meditationsübung kann deinen Gedanken wieder zur Ruhe bringen. Erwarte nicht nichts, probiere es einfach aus. Nimm dich also für ein paar Minuten aus deinem Alltag raus, suche dir einen ungestörten Raum und probiere diese Meditation im Sitzen oder im Liegen aus. Es ist eine Art Gedankenhygenie, so dass du bewusst den Focus auf deine viele...
2021-09-1820 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenStressfrei autofahren - Folge 45 Tipps wie du Autofahrten für dich nutzen kannst und dich beim Autofahren nicht mehr stressen lässt!
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2021-09-1721 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenRuheinsel - geführte Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 3Diese Meditation kann dir eine kleine Auszeit von 15 Minuten vom Alltag schenken.
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder ra...
2021-09-1614 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenVorstellung - Folge 1Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier erzähle ich wie ich damals vor mehr als 10 Jahren auch in diesem Hamsterrad war und feststeckte. Stresssymptome des Körpers habe ich bewußt überhört, nur noch f...
2021-09-1417 min
stressfrei achtsam - Tipps & MeditationenTrailerDer Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssymptomen lernst, umzugehen... Hier dreht sich alle...
2021-09-1403 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMit innerer Stärke durch die Krise | Geführte Meditationgib 8 | Der Podcast zum Thema Achtsamkeit der AOK Rheinland/Hamburg
Diese geführte Meditation eignet sich besonders für dich, wenn du dich in stressigen oder schwierigen Zeiten nach Sicherheit sehnst. Sie soll dir im Umgang mit deiner Krise wieder zu mehr Selbstvertrauen und Sicherheit verhelfen. Du kannst lernen, dir deiner Stärken bewusst zu werden und Kraft aus vergangenen Situationen zu schöpfen. So kannst du erfahren, dass die Ruhe und Sicherheit in dir selbst, in deinem Inneren, entstehen können.
Die geführte Meditation hat eine Länge von ca 20 Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als...
2020-09-1116 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitVertrauen statt Unsicherheit | Geführte Meditationgib 8 | Der Podcast zum Thema Achtsamkeit der AOK Rheinland/Hamburg
Diese geführte Meditation eignet sich für dich, wenn du aktuell vor einer großen Entscheidung oder einem Problem Stehst, vielleicht auch Angst vor der Zukunft hast. Wir nehmen dich mit auf eine Visionsreise, in der du dir deine schönste Version deiner Zukunft vorstellen kannst. Wo willst du sein und mit wem? Stelle dir einen Ort vor, der dich mit Zufriedenheit, Ruhe und Vertrauen erfüllt. Nimm das positive Gefühl mit, dass alles gut werden kann.
Die geführte Meditation hat eine Länge von 21 Minuten. Sie eignet s...
2020-09-1121 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitÄngste loslassen | Geführte Meditationgib 8 | Der Podcast zum Thema Achtsamkeit der AOK Rheinland/Hamburg
Diese geführte Meditation ist genau dann richtig für dich, wenn du dich aktuell in einer stressigen Zeit befindest. Du kannst lernen, wie du deine Ängste nach und nach loslassen kannst: Beobachte deine Ängste aus neutraler Perspektive, nimm sie an und kämpfe nicht dagegen an! So kannst du einen besseren Umgang damit erlernen: Du hast Angst, aber die Angst hat dich nicht.
Die geführte Meditation hat eine Länge von ca. 25 Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte suche dir dafür...
2020-09-1125 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitInnere Ruhe statt Gefühlsdrama | Geführte Meditationgib 8 | Der Podcast zum Thema Achtsamkeit der AOK Rheinland/Hamburg
Diese geführte Meditation ist für dich geeignet, wenn du häufig von deinen Gefühlen überwältigt wirst. Negative Emotionen breiten sich in dir aus und du bist in deinem Gedankenkarussell verwickelt? Unsere Meditation kann dir helfen, innerlich wieder mehr Ruhe und Frieden zu finden und dein Gefühlsdrama loszulassen. Du lernst, deine Empfindungen anzunehmen, deine Wünsche und Bedürfnisse zu spüren und wahrzunehmen. So kannst du deine Achtsamkeit von deinen negativen Gefühlen weglenken.
Die geführte Meditation hat eine Länge von ca. 20 Minuten. Sie eignet si...
2020-09-1119 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitBodyScan - Meditationsübung zur Körperwahrnehmung | Geführte MeditationWie sie durch eine einfache Übung den eigenen Körper besser wahrnehmen lernen
Den eigenen Körper wahrzunehmen ist ein elementarer Aspekt des Achtsamkeitstrainings. Die Körperreise, durch die Angela Homfeldt in dieser einfachen Meditation führt, eignet sich besonders für Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene können profitieren.
2019-10-1830 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditationsübung zur Selbstfindung | Geführte MeditationEigene Bedürfnisse erkennen und und zu sich selbst finden
Was will ich wirklich? Wie fühlt sich mein Leben an? Ist das richtig so? Diese Fragen sind wichtig für die Selbstfindung. Die Meditationsübung von Angela Homfeldt zum Mitmachen hilft dabei, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und zu sich selbst zu finden.
2019-10-1824 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditationsübung gegen Antriebslosigkeit | Geführte MeditationWie man mit Meditationsübungen etwas gegen nachlassende Lebensfreude und fehlende Motivation tun kann
Mitmachen ist angesagt! Nachlassende Lebensfreude und fehlende Motivation sind im Alltag weit verbreitet, aber mit der Meditationsübung von Angela Homfeldt lässt sich dem entgegenwirken. So schöpfen Sie neue Kraft und Energie!
2019-10-1822 min
gib 8 | Geführte Meditationen und AchtsamkeitMeditation zum Einschlafen | Geführte EinschlafmeditationPraktische Meditations-Anleitung zum Einschlafen
Achtsamkeit kann auch bei Schlaflosigkeit helfen. Nach einer kurzen Einführung gibt Angela Homfeldt eine praktische Anleitung zu einer Einschlafmeditation, bei der Sie sich entspannen und den Tag loslassen. Probieren Sie es einfach aus!
2019-10-1843 min