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Sé quien quieres serEp# 151: Redefinirse y redecidir como herramientas para encontrarteSoy Angela Sarmiento y redecidir me ha cambiado la vida.
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2024-11-1526 minSé quien quieres serEp#131: Comparación Positiva: Tu Barra de Medición para el Éxito PersonalDescubre cómo cambiar tu perspectiva sobre la comparación puede transformar tu vida. En este episodio, Angela explora cómo utilizar la comparación de manera constructiva para identificar tus metas, medir tu progreso y alcanzar el éxito personal. Aprende a convertir la comparación en una herramienta poderosa para motivarte y enfocarte en tus objetivos, en lugar de sentirte inferior. ¡Prepárate para desbloquear tu potencial y alcanzar tus sueños con este enfoque positivo hacia la comparación!
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2024-04-0318 minSé quien quieres serEp #130: Desbloqueando Tu Intuición a Través de la VulnerabilidadDescubre cómo abrazar tu vulnerabilidad puede abrir las puertas a una intuición más profunda y auténtica. En este episodio, Angela explora el poder transformador de permitirnos ser vulnerables, desafiando la noción de que la vulnerabilidad es una debilidad. Explora cómo al abrirnos a nuestras emociones más genuinas, podemos conectar con nuestra intuición y sabiduría interna de una manera más significativa. Aprende cómo la vulnerabilidad puede ser tu aliada en el camino hacia el autoconocimiento y la conexión emocional genuina.
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2024-03-2721 minSé quien quieres serPensamientos negativos ¿cómo evitarlos?Siempre tenemos pensamientos negativos con los que lidiamos a diario. En este episodio podrás descubrir las mejores técnicas para entender tus pensamientos y aprender a reemplazarlos por pensamientos constructivos paso a paso. Si te comprometes a ponerlo en práctica te aseguro que cada vez será más fácil y tendrás mucha más motivación para lograr todo lo que te propones.
Recuerda que si quieres llevar este proceso a un nivel más profundo puedes visitar www.angelasarmiento.com donde encontrarás material adicional y donde podrás agendar sesiones de coaching directamente conmigo. ¡Te...
2024-01-1614 min
Sé quien quieres serMeditación para dormir¿Tienes problemas para dormir? Muchas veces experimentamos mucha resistencia y ansiedad cuando llega el momento de dormir. Esto pasa por que estamos muy en nuestra mente.
Esta meditación te va a ayudar a conciliar el sueño mientras que al mismo tiempo te devuelve a tu propio cuerpo y reprograma tu inconsciente para que cada noche sea más fácil y para que cada mañana despiertes con mayor energía y más claridad.
Hazla todas las noches e incluso durante el día si necesitas una pausa.
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2024-01-0430 minSé quien quieres serMeditación para sentir tus emociones¿Te sientes abrumadx con tus emociones? Entonces este audio es para ti. Un proceso muy corto que puedes hacer en cualquier momento del día y que te permitirá expandirte para sentir más y sobretodo soltar más.
Permítete sentir tus emociones y encontrarte del otro lado de las sensaciones incomodas.
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2023-12-1307 minSé quien quieres serEp#91. Lo que significa una muerte del almaEl vacio, el espacio entre la perdida. La transformación. Son generalmente cosas que nos aterran, dejar ir una parte de nosotros, de nuestra identidad generalmente se siente como doloroso, pero al final es un portal para crear nuestra realidad. Un espacio para reconstruirnos y elevarnos.
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2023-05-1125 minSé quien quieres serEp #90: Las consecuencias de cambiar de valoresCuando cambiamos nuestros valores, cambiamos también nuestra identidad. Y eso generalmente significa sacrificar muchas cosas de nuestro entorno. En este episodio hablamos de lo que bueno y maravilloso de este proceso, pero también de esas cosas que no son tan glamurosas y que vienen añadidas al proceso del desarrollo y crecimiento personal.
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2023-05-0320 min
Sé quien quieres serEp #89: ¿Dónde encontrar la felicidad? Lo que obtienes no te hace feliz, quien eres siEn la búsqueda de la felicidad, satisfacción: y realización personal seguimo creyendo que lo que esta del otro lado de lo que queremos nos hara felices: el dinero, la pareja, el trabajo, la mudanza, etc.
Y la verdad es que eso nunca termina siendo cierto. Sí, alcanzamos muchas cosas y logramos nuestras metas y aún así no sentimos ese gran cambio y esa satisfacción extraordinaria que estábamos esperando ¿Por qué? Lo hablamos en este episodio.
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2023-04-2615 min
Sé quien quieres serEp #88: ¿Cómo manifeste vivir en alemania?Este episodio me lo han preguntado un montón. El sueño de vivir en Europa y en un país como Alemania tuvo mucha manifestación por detrás y mucho apoyo del universo. En este capitulo me pongo depronto un poco abstracta y pesada con las tecnicas de manifestación para algunos, para otros va a ser una mirada fresca a lo que creemos que influye en nuestra vida y nuestras decisiones.
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2023-03-0735 min
Sé quien quieres serEp: #87: Transformar tu vida es posible, así es como.La verdad es que suena muy bien todo el tema de la transformación, pero pocas veces nos tomamos el tiempo necesario y nos enfrentamos a las acciones y a las emociones que requiere el cambio. En este episodio hablamos de lo que de verdad tienes que hacer, sentir y explorar para empezar a ver una transformación real en tu mentalidad y en tu vida.
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2023-02-2321 min
Sé quien quieres serEp #86: El orden detrás del caosEn esos momentos en que vemos que nada sale bien, que estamos perdidos que no sabemos para donde ir es cuando el universo nos esta tratando de mostrar el camino. El orden detrás del caos es la forma en que nos re-direcionamos y seguimos ontrack.
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2023-02-1431 min
Sé quien quieres serEp#85: Lo que es posible con Cathe RojasEste episodio es especial. Hablamos de mindset, hablamos de negocios, hablamos de redes sociales y sobretodo hablamos de lo que es posible cuando trabajamos en nuestro mindset, en nuestro bienestar y lo hacemos acompañados.
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2023-01-3147 min
Sé quien quieres serEp #84: ¿Qué hay detrás de conseguir la pareja de tus sueños? Con Mariaca HernandezLas relaciones humanas y sobretodo de pareja siempre son un tema importante. En el episodio de hoy Cami comparte con nosotros su proceso de transformación que la llevo de una relación tóxica a encontrar y tener una relación estable sana y enfocada en el amor.
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2023-01-2452 min
Sé quien quieres serEp #83: Porque no tienes lo que quieresAcompáñame hoy para entender cómo te estás autosaboteando y sobre todo: cómo cambiar la historia que te cuentas. Nos adentramos en lo que más nos gusta, el cómo.
Cambiar y transformar tu vida si es posible. Y solo es cuestión de dar el primer paso en la dirección correcta. Puedes agendar una sesión en este link: https://calendly.com/angelasarmientocoach/sesion-de-conocimiento
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2023-01-1719 min
Sé quien quieres serEp #82: Las creencias detrás del emprendimiento con Juanita Rojas SiNutre¿Ser o no ser emprendedor? Muchas veces creemos que todo es mejor del otro lado. En el episodio de hoy hablamos con Juanita emprendedora/empresaria de no solo una sino de varias empresas en Colombia con presencia internacional, acerca de los retos de ser emprendedor y de las cosas que necesitamos tener en cuenta para seguir adelante. Ahondamos en creencias y profundizamos en lo que es importante para seguir adelante.
Si quieres seguir estos emprendimientos encuentras SiNutre en @sinutre.co o en www.Sinutre.com.co
¿Eres emprendedora y quieres ayuda con tu bienestar emocional det...
2023-01-1145 min
Sé quien quieres serEp #81: ¿Cómo poner metas y propósitos que si cumplas?Empezando el nuevo año siempre volvemos al mismo punto: El principio. Mental y socialmente tenemos la convicción que es un gran, sino el mejor momento para hacer cambios y tener una nueva identidad y en este episodio hablamos de lo que necesitamos tener en cuenta para poder cumplir esas metas. No se trata solo de lo que queremos, sino de lo que estamos dispuestos a dejar atrás para conseguir esas metas.
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2023-01-0427 min
Sé quien quieres serEp #80:Del desespero a la acción consciente¿Cómo llego a donde quiero estar? ¿Cómo se que pasos tomar? ¿Cómo gano la batalla contra no tener resultados inmediatos? Esto es lo que pasa cuando actuamos desde la desesperación. Es fácil quedarnos atrapados en un baile de emociones negativas, afán e in-acción. La desesperación es una emoción que no nos ayuda a actuar coherentemente y que solo nos pone presión innecesaria. Tomar decisiones que nos muevan tiene todo que ver con escucharnos y darnos el espacio de leer las situaciones a las que nos enfrentamos desde un punto objetivo. Tie...
2022-12-2223 min
Sé quien quieres serEp #79: ¿Cómo tomar decisiones más fácil, más rápido y sin riesgo?En este capitulo resolvemos esa gran duda: ¿Cómo hago que el proceso de tomar decisiones sea más fácil? Exploramos la manera más fácil de recudir el riesgo de tomar malas decisiones y descubrimos la forma que lo simplifica todo.
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2022-12-1320 min
Sé quien quieres serEp #78: ¿Porque SI nos importa lo que piensen los demás?Muchas veces nos convencemos que no nos importa lo que piensen los demás y creemos que eso nos da cierto nivel de confianza y autoridad. La verdad es si nos importa, la verdad es que necesitamos la opinión de los demás. En este episodio te explico por que esto es así y hablamos de como es la forma correcta de integrar la opinión de los demás de una forma en que nos aporta y no en la que nos reduce o limita.
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2022-12-0622 min
Sé quien quieres serEp #77: Porque todo el mundo habla de la gratitudEn un mundo donde mediáticamente cada vez más hablamos de gratitud, su importancia y empezamos a sentir presión para sentirla, es importante saber por qué. ¿Qué tiene de beneficioso para mi como individuo vivir en gratitud?¿Qué tiene de beneficioso para mi familia, mi comunidad o mi entorno? ¿Hay una forma de ser agradecido que sea correcta? Sobre esto hablamos en el episodio de hoy, además de darle una mirada interesante a las fiestas.
Se acerca la navidad y empezamos inmediatamente a pensar en lo que queremos, en lo que nos hace falta y lo que de...
2022-11-3031 min
Sé quien quieres serEp #76: Conversaciones con tu yo futuroDe donde viene la inspiración? ¿Cómo encontramos sabiduria? ¿ Cómo llegamos a tener la vida de nuestros sueños? De esto hablamos en el podcast, un capitulo teorico y práctico que te ayuda a movete en dirección a tus sueños.
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2022-11-2324 min
Sé quien quieres serEp #75: Cuando es momento de irte y cambiar de entorno y como hacerlo.En este episodio hablamos de cómo el entorno nos afecta, cual es el tipo de entorno que realmente nos permite crecer y expandirnos. Vemos con diferentes ejemplos en qué circunstancias es necesario movernos y en cuales es importante trabajar en nuestro mindset.
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2022-11-1823 min
Sé quien quieres serEp #74: La importancia de tener estándares.En este episodio te explico la diferencia entre los límites y los estándares. Aprenderás con diferentes ejemplos como aplicar la técnica de restricción a tu favor para crear y vivir la vida que quieres. Links mencionados en el episodio:
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2022-11-0925 min
Sé quien quieres serEp #73 : Cómo nos impacta lo que hacemos todos los díasEn este episodio hablamos de las cosas que nos crean, que nos forman. Al final no es preciso decir que somos nuestra historia. Realmente somos aquello que repetimos, eso que hacemos todos los días. La pregunta al ¿quién soy?¿qué estoy haciendo? Y sobretodo cómo puedo cambiar pequeñas cosas para convertirme en la una persona y tener una vida de la que me sienta orgullosa.
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2022-11-0219 min
Sé quien quieres serEp #72: ¿Quién soy? Como afrontar la crisis de identidad sin esperar a la mediana edadHoy en día nos encanta ponerle a todo la etiquet de crisis: Emocional, financiera y de edades. Y nos gusta realmente balancearnos entre una y otra. Pero todos esos momentos incomodos, de incertidumbre y desconcierto por los que atravesamos como adultos tienen su base en la mayor crisis: La crisis de identidad. En este episodio hablamos de todo aquello que la provoca y como afrontarla de tal forma que salgas victoriosx del otro lado.
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2022-10-2625 min
Sé quien quieres serEp #71 :¿Cómo empezar de cero? - Redecidir y elegir tu vida a diario.Nos ponemos personales. En este episodio te cuento como he hecho para redecidir mi vida una y otra vez. Que me mantiene enfocada en la vida que quiero vivir, qué me motiva y sobretodo mis tips y mis insgihta sobre como tu puedes hacer lo mismo ahora.
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2022-10-1838 min
Sé quien quieres serEp #70: Pensamiento positivo - lo que sí y lo que noEn este episodio hablamos de el positivismo tóxico, de que está detrás de el pensamiento positivo porque funciona y cómo estamos usando esto en nuestra contra, hasta ahora.
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2022-10-1227 min
Sé quien quieres serEp #69: Cómo regular tu sistema nerviosoEn este episodio te doy tips súper sencillos de aplicar en cualquier momento para regular tu sistema nervioso, para sentirte mejor, para poder lidiar con una situación de estrés, para salir del modo fight or flight y en general para regular tu sistema nervioso y mejorar nuestra capacidad de responder en lugar de reaccionar.
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2022-10-0525 min
Sé quien quieres serEp#68: Ask a coach - Amistades perdidas, people pleasing, bienestar y dejar ir a alguienDe vez en cuando hacemos Q&A en Instagram (@salvajehumanidad) y resolvemos las preguntas aquí en el podcast. Esta semana se trata todo de como soltar lo que creemos que debe ser. Ponernos a nosotros de primeras y resignificar las situaciones a las que nos enfrentamos.
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2022-09-2829 min
Sé quien quieres serFrom Strong to LoveSer fuerte no es la respuesta a todos nuestros problemas, es la causa. ¿Qué pasaría si aceptaramos nuestra humanidad y nuestra vulnerabilidad? Seguramente tendríamos acceso a un mundo más lleno de amor.
Hoy elegimos el amor por encima de la fuerza.
2022-09-2808 min
Sé quien quieres serEp #67: ¿Por qué no tienes amor propio?A veces sentimos que hacemos todo lo que necesitamos hacer para demostrarnos amor, pero aun así en los momentos más difíciles somos nuestro crítico más fuerte. En este podcast revisamos las razones por las que puedes estar sintiéndote atrapada en un círculo que no lleva al amor propio ni al bienestar.
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2022-09-2122 min
Sé quien quieres serEp #66: El verdadero significado del bienestarAcompáñame esta semana a descubrir la verdad acerca del bienestar y de que aspectos debes tener en cuenta para crear más bienestar en tu vida.
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2022-09-1446 min
Sé quien quieres serEp#65: Cómo perdonar una infidelidad - Paso 3Para cerrar con broche de oro esta trifecta, en este episodio te cuento mi parte favorita de perdonar una infidelidad. Volver a amar. Volver a confiar despues de una infidelidad no es tarea fácil, pero siempre es posible. Y al final estos procesos los hacemos para sentirnos mejor al largo plazo, para tomar mejores decisiones y para respirar hondo.
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2022-09-0826 min
Sé quien quieres serEp#64: cómo perdonar una infidelidad - Paso 2En este capitulo abordamos el paso #2 para perdonar una infidelidad. Ahondamos en la importancia del amor propio y como este afecta nuestras relaciones de pareja. Entendemos la otra cara de la confianza y como, en el proceso de perdonar esta es una herramienta vital para sanar al largo plazo.
Recuerda que me encuentras en www.angelasarmiento.com para talleres, clases, recursos y formas para trabajar conmigo. Y no olvides seguirme en Instagram @salvajehumanidad - https://www.instagram.com/salvajehumanidad
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2022-09-0519 min
Sé quien quieres serEp #63: Cómo perdonar una infidelidad - Paso 1Perdonar una infidelidad no tiene nada que ver con lo que nos han enseñado. No significa permitir que el otro te pase por encima, no significa reducir tu valor propio, no significa ni siquiera quedarte con tu pareja. Perdonar una infidelidad significa liberarte emocionalmente. Sentirte mejor a pesar de que te engañan. Significa sentirte bien, tomar decisiones conscientemente y volver a creer en el amor.
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2022-09-0122 min
Sé quien quieres serEp #62: EL poder de las preguntas correctasCuando estamos confundidos o enfrentamos un problemas, casi siempre nos quedamos en círculos porque nos hacemos las preguntas equivocadas. En este capitulo hablamos de cuales son las preguntas correctas para sentirnos mejor.
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2022-08-2422 min
Sé quien quieres serEp#61: Lo que tu pareja debe cambiar para mejorar la relación.La pregunta del millon resuelta en el episodio de esta semana. Constantemente me preguntan o me dicen "mi pareja no me ayuda" - " mi pareja no está tan comprometidx" etc y aquí te cuento que debe hacer tu pareja para que tú tengas la relación que quieres tener.
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2022-08-1726 min
Sé quien quieres serEp #60: EFT Tapping en español - Qué es y por qué es la clave del crecimiento personalY por fin aquí está el episodio que tanto quise hacer. Te explico que es el EFT, para que sirve, en que consiste. Todo muy sencillamente explicado y sobretodo te cuento mi experiencia con esta maravillosa herramienta.
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2022-08-1023 min
Sé quien quieres serEp# 59: El peligro de una mala relación contigo mismxCuando no somos conscientes de nosotros mismos, cuando vibramos bajito o cuando nos encontramos en un desequilibrio de nuestra sensación de -YO- es cuando más vulnerables somos de absorber energías negativas y de dejar entrar personas a nuestra vida que no necesariamente nos construyen asi como habitos que nos destruyen. En este episodio hablamos de todo lo que esto significa y como puede estar reflejado en tu vida.
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2022-08-0227 min
Sé quien quieres serEp #58: Afirmaciones y creencias- Mi proceso para creer a mi favorEn este episodio repasamos un concepto y practica para creer de tal forma que nos ayudemos, que construyamos y no destruyamos. Todo empieza en nuestra mente.
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2022-07-2522 min
Sé quien quieres serEp #57: Que es la intuición y como sentirlaEn el camino del autodescubrimiento tenemos la opción de tomar un camino racional o un camino espiritual. Ambos, en ultimas no llevan a conocernos a nosotros mismos, entendernos y usar nuestra sabiduría para lograr nuestras metas. La intuición es la puerta de entrada al entendimiento superior. Y esta semana te explico qué es y cómo todos podemos usar la intuición.
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2022-07-0526 min
Sé quien quieres serEp #56: Como definir quien soy y quien puedo serEsta semana desnudo un poco más mi alma y mis creencias para permitirte conocerme más y para mostrarte el camino de quien soy y cómo puedes tu reconocer tu ser interior y recibir mensajes que te conecten con quien quieres ser.
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2022-06-2027 min
Sé quien quieres serEp #55: El problema con etiquetar nuestras relacionesEsta semana ahondamos en el concepto de etiquetas. Novios, esposos, cómplices, amigos, incluso familia son etiquetas con las que enfrascamos nuestras relaciones. Acompañame a explorar en que formas estas etiquetas nos limitan y nos condicionan.
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2022-06-1423 min
Sé quien quieres serEp #54: Relationships Makeover P IV - Tu relación con el FuturoEn esta semana hablamos de metas, proyectos, visión a futuro y todo lo que contempla tu relación con esa parte de ti que es intuitiva y un poco soñadora. Respondemos la pregunta de por qué es importante ponernos metas, de dónde vienen las metas y lo que tenemos que hacer para lograr nuestras metas, sueños y propósitos.
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2022-06-0625 min
Sé quien quieres serEp #53: Relationships Makeover P III - Relación contigo mismoEsta semana nos adentramos en la tercera parte de Relationships Makeover y profundizamos en tu relación contigo mism@. La importancia de tenerla y trabajarla, lo que significa para ti mism@ tener una relación sana y los componentes que entran a jugar un rol relevante cuando quieres mejorarla.
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2022-05-3020 min
Sé quien quieres serEp #52: Relationships Makeover P II - Con otrosEn esta serie de podcast vemos los 4 pilares que necesitamos reconfigurar para tener una mejor relación con nuestras relaciones. Y esta semana empezamos a entender mejor los componentes y factores que juegan un papel fundamental en nuestra relación con los demás.
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2022-05-2520 min
Sé quien quieres serEp #51: Relationships Makeover Parte I - PasadoCuando sentimos que las cosas no están funcionando en nuestra vida o que nos sentimos estancados es por que alguno de los pilares del bienestar de nuestras relaciones esta fallando. Estos son: Tu relación con el pasado, los otros, tu mism@ o tu futuro. En esta serie de 4 episodios te explico los componentes que son necesarios trabajar para cambiar tu vida y tus relaciones.
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2022-05-1828 min
Sé quien quieres serEp #50: El duelo, la tristeza y cómo dar pasos para sentirte mejor.Cuando la vida se pone difícil necesitamos tener tácticas que nos ayuden a ver la luz al final del túnel. Tomar acción consciente y constante. En este espacio te cuento una experiencia muy difícil por la que estoy pasando y al mismo tiempo te enseño qué es lo más importante para mi ahora y como me mantengo estable a pesar del dolor.
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2022-05-0924 min
Sé quien quieres serEp #49: Viajar en pareja mitos y verdadesViajar en pareja siempre es algo que se ve maravilloso en Instagram o nuestras redes sociales, pero en este episodio te cuento la verdad de lo que los viajes generan y detonan en las parejas desde mi experiencia personal viajando con mi esposo a Paris recientemente. Los problemas que vivimos y como los enfrentamos atraves de mindest y decisión consciente.
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2022-05-0232 min
Sé quien quieres serEp #48: Mis Consejos y rutinas para mejorar tu relación de pareja.A menudo me preguntan por las cosas que hago que sí funcionan en mi relación. En este episodio les cuento todo lo que necesitan saber de mis rutinas y los consejos que puedo darles para que pongan en práctica con su pareja y su relación tenga mejores bases y sobretodo mejores hábitos.
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2022-04-2529 min
Sé quien quieres serEp #47: Normalidad vs RealidadLo que es normal para ti no necesariamente debe ser tu realidad. Que pasa si vives una vida lejos de tu normalidad, lejos de tu pasado, lejos de lo que es convencional en tu entorno. Acompañame esta semana para descubrir cual puede ser la realidad que vivas de ahora en adelante.
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2022-04-1828 min
Sé quien quieres serEp #46: Posibilidad vs PotencialidadAcompañame esta semana a expandir tus límites. La diferencia entre posibilidad y potencialidad y como afectan tu calidad de vida y las fronteras que le pones a tus sueño.
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2022-04-1127 min
Sé quien quieres serEp 45. ¿Por qué sufrimos?El dolor y las emociones negativas son parte de lo que significa ser humano. No es que estemos condenados, pero siempre tendremos esa polaridad. Pero sufrir, es una elección. Siempre podemos elegir no sufrir en nuestra vida. Y en este episodio te explico de dónde viene el sufrimiento y cómo replantearlo.
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2022-04-0425 min
Sé quien quieres serEp #44: La clave para el crecimiento personalSi te has preguntado porqué todos los libros que has leido, los cursos que has hecho y los podcast y contenido que consumes no te han dado los resultados que te prometen puede ser porque te hace falta la pieza clave. Conocerte a ti mism@. Esta semana vamos profundo con esto.
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2022-03-2924 min
Sé quien quieres serEp #43: ¿Cómo sentirnos completos?Te ha pasado que te creíste el cuento de buscar tu otra mitad? o Tal vez has pasado por momentos difíciles en pareja y ahora te sientes incompleto/a?
En este episodio hablo de como tener tu copa llena, de como volver a sentir o experimentar por primera vez esa sensación de plenitud que se nos olvida cuando no somos conscientes o no sabemos cómo estar completos.
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2022-03-2117 min
Madres ReinventadasDel paro a triunfar en Amazon, con Ángela Sarmiento#83 Quedarte parada, no es la solución a tus problemas ni la receta al éxito
Y de esto, sabe muy bien nuestra querida invitada de esta semana. Ángela Sarmiento, tiene una historia increíble que contarte:
Cambios de país, maternidad en solitario, despido de su trabajo… Pero ella siempre tuvo claro que la perseverancia es uno de los ingredientes que te llevan al éxito, y lo ha conseguido con creces.
Ángela, experta en gestionar cuentas de Amazon, ha llevado al éxito a su empresa Janabebé, junto a su marido, que finalmente abandonó su carrera de jurista por el negocio que su mujer...
2022-03-1709 min
Sé quien quieres serEp #42: ¿De dónde viene el dolor?¿Te has preguntado por que duele? ¿Qué significa que nos reflejamos en el otro? Estas dos preguntas son dos de las cosas que a muchos de nosotros nos rondea la cabeza. Por un lado creemos que el mundo exterior puede causarnos dolor (personas, eventos, lugares, etc). Por el otro creamos sufrimiento alrededor de las personas y no entendemos qué es lo que tanto nos molesta de los demás y porqué. En este episodio resolvemos esas dudas y nos adentramos también con consejos para seguir mirando hacia dentro.
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2022-03-1427 min
Sé quien quieres serEp #41: Todas las respuestas a todas las preguntas¿Te ha pasado qué le preguntas a medio mundo y ninguna respuesta o solución te sirve? En este episodio te doy LA RESPUESTA CORRECTA a esa pregunta que te viene atormentando la cabeza. Simple y sencillo. Te doy la respuesta que se aplica a tu único caso y particular experiencia. Acompañame.
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2022-03-0725 min
Sé quien quieres serEp #40: ¿Quién tiene la razón en pareja?En este episodio te cuento la verdad sobre tener la razón. Cuando tenemos discusiones en pareja, quién es el que realmente tiene la razón y que gana cada parte del argumento. Aquí vas a aprender a soltar, pero mantenerte fiel a ti mismo.
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2022-03-0125 min
Sé quien quieres serEp# 39: Cómo ser quien quieres serAmores mios, en este capítulo hablamos de quien eres. La versión que se nos atora en la garganta cuando nos lo preguntan. Y sobretodo, te doy un ejercicio para definir quien quieres ser y ponerlo en practica.
Quién quieres ser, marca el tipo de vida que vives, así que es algo a lo que vale la pena dedicarle atención y tiempo.
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2022-02-2227 min
Sé quien quieres serEp #38: Responsabilidad emocionalLa responsabilidad emocional es en ultimas, la clave definitiva para sentirnos bien. Hacernos cargo de lo que sentimos, mientras dejamos de culpar a los demás y anlas circunstancias nos lleva un paso más adelante hacía la tranquilidad y el crecimiento.
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2022-02-1424 min
Sé quien quieres serEp #37:Porqué sentimos celos y como evitarlosLos celos son algo que para muchos es inevitable sentir. Y no solo hablamos dentro de las relaciones de pareja, lidiamos con esto a nivel profesional, personal, en amistades, etc.
Esta semana te enseño de dónde vienen, porqué los sentimos y hacemos como siempre un ejercicio práctico para evitarlos y crecer tu confianza.
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2022-02-0726 min
Sé quien quieres serEp#36 :Qué significa ser humanoEn este episodio te doy todos los permisos y te asigno todas las tareas para que le saques provecho a tu experiencia humana, pero al mismo tiempo te permitas cometer errores. A veces nos enfrascamos en ser perfectos cuando la perfección no es una característica humana, simplemente es un concepto en nuestra cabeza.
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2022-01-3126 min
Sé quien quieres serEp #35:Redecidir y RecomprometerteEn este episodio hablamos del permiso que tenemos de cambiar de opinión sobre las cosas grandes y pequeñas de nuestra vida. Te llevo por el proceso en que le restamos dolor y le sumamos curiosidad.
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2022-01-2430 min
Sé quien quieres serEp #34: El amor y el dolorNos hemos creido la idea de que el amor duele, de que para amar tenemos que estar listos para atravesar todo tipo de emociones negativas. Y nos hemos creído tanto esa historia que nos da miedo amar después de experiencias de dolor. En este episodio te cuento la diferencia y te llevo por un ejercicio practico que te va a ayudar a evidenciar en tu cuerpo instantáneamente la diferencia entre el amor y el dolor.
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2022-01-1731 min
Sé quien quieres serEp #33 Como mejorar la comunicación en parejaLa comunicación en pareja normalmente la confundimos con escuchar al otro, decir lo que nos molesta y pedir lo que queremos. Pero si bien esa es una pequeña parte, nos falta el factor más importante para tener una comunicación con el otro que realmente sea efectiva y que nos lleve a tener la relación que queremos: La vulnerabilidad.
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2022-01-1030 min
Sé quien quieres serEp #32: La buena noticia de estar estancado y porqué debes tomar acción ahora.Sentirnos estancados normalmente lo asociamos con algo que estamos haciendo mal o algo de lo que nos estamos perdiendo. En este episodio te llevo a la profundidad de este tema y como sacarle provecho a esa emoción que queremos evitar.
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2022-01-0321 min
Sé quien quieres serEp#31: La escasez y cómo trabajarlaEn este episodio profundizamos sobre la escasez de dinero, amor, tiempo, etc. Nos adentramos en cómo trabajar en nuestras creencia de escasez que tenemos arraigadas para realmente poder atraer la abundancia a nuestra vida.
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2021-12-2734 min
Sé quien quieres serEp #30 Cómo tener más dinero y más amorEl amor y el dinero son energía. Y muchas veces no nos damos cuenta que tan dispuestos estamos a dejarlos fluir a nuestra vida. En este episodio te explico las energías del amor y el dinero y cómo puedes conseguir que mucho más dinero y mucho más amor fluya positivamente a tu vida.
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2021-12-2028 min
Sé quien quieres serEp #29: Tomar riesgos y cómo enfrentar el miedo al fracasoEn este episodio te comparto mi perspectiva de la importancia de avanzar a pesar del miedo. Y de porqué es importante no meditar demasiado ni probar las aguas antes de tomar decisiones importantes.
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2021-12-1318 min
Sé quien quieres serEp# 28 Finanzas en parejaAcompañame esta semana al mundo de las finanzas y cuál es la mejor opción para tener armonía financiera en una relación y que esta no se vea afectada por el tema económico.
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2021-12-0632 min
Sé quien quieres serEp# 27 Mi historia con la depresión y mis consejos para superarlaEn este capitulo te cuento mi experiencia con la depresión. Como la sentí, cómo la trate y cuales son las claves que a lo largo me han ayudado a mantenerme más estable. No olvides que la salud mental es muy importante para tener una buena calidad de vida.
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2021-11-2928 min
Sé quien quieres serEp #26 Porqué todos necesitamos un coachBienvenid@ a la segunda temporada del podcast! Tener el apoyo de un coach hace que tu vida sea mejor, más rápido. En este episodio te cuento que debes tener en cuenta si quieres trabajar con un coach y como impacta tu vida trabajar con alguien constantemente.
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2021-11-2229 min
Sé quien quieres serDe citas a matrimonio¿Te ha pasado que vas a muchas citas y no consigues que ninguna resulte en una relación formal, un noviazgo y mucho menos un matrimonio?
En este episodio te cuento que aspectos pueden estar haciendo que te alejes a ti misma de ese objetivos y las principales cosas que deberías estar haciendo para conseguir una pareja estable y dejar de estar yendo de relación pasajera en relación pasajera.
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2021-11-1125 min
Sé quien quieres ser¿Qué son los No Negociables dentro de una relación?¿Qué no estamos dispuestas a tolerar o cuales son las exigencias principales que tenemos al momento de tener una pareja? Tener estas condiciones nos sirve o nos esta alejando de la relación que queremos tener.
En este capitulo exploramos este tema más afondo y te doy pautas para definir con claridad tus no negociables.Guia para tomar decisiones > Descargala gratis aquí
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2021-11-0126 min
Sé quien quieres serLo que quiero vs Lo que necesito¿Sabes conscientemente que diferencia lo que quieres de lo que necesitas? Esta respuesta y tener claro esto puede generar cambios indescriptibles en como se desarrollan tus relaciones de pareja.
En este episodio te cuento porque es importante y como empezar a distinguirlo, ademas de cual es la forma correcta de pedir aquello que quieres para que lo obtengas de tu pareja.
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2021-10-2533 min
Sé quien quieres serEl fantasma de mi exAcompañame esta semana a descubrir cómo lidiar con el fantasma de tu ex, como dejarlo en el pasado donde pertenece y especialmente a cómo seguir adelante para construir la relación de tus sueños.
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2021-10-1816 min
Sé quien quieres serCómo aceptar que tu relación terminóTerminar una relación no suele ser fácil y aún cuando lo hacemos, tendemos a quedarnos aferrados a ella en nuestra cabeza. En este episodio hablamos de cómo aceptar y dejar ir esa relación que ya terminó. Cómo enfocarte en el hoy para no proyectar los errores de tus relaciones pasadas al futuro.
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2021-10-1124 min
Sé quien quieres serTodos podemos cambiarSi alguna vez has escuchado la famosa frase "uno nunca cambia" o "no cambies por nadie" te invito a escuchar este episodio. Acompañame esta semana para entender mejor todo lo que está detrás de trabajar en ti mism@, de que significa cambiar por ti o por alguien más y la importancia de estar en constante cambio y en constante crecimiento.
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2021-10-0421 min
Sé quien quieres serMetas - Porqué son importantes y cómo cumplirlas¿Alguna vez te has preguntado porqué es importante tener metas? ¿En que áreas de tu vida es importante tenerlas? Si es así, o si por el contrario eres una persona con muchas metas pero con pocos logros, este episodio te va a encantar. Acompañame esta semana para tener un acercamiento claro de cómo puedes plantearte mejores metas y por qué al corto y largo plazo es importante siempre mantener el juego de las metas andando.
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2021-09-2725 min
Sé quien quieres serComo ser vulnerable y de que sirveSer vulnerable te cambia la vida, y en el episodio de esta semana soy muy vulnerable contigo y te cuento mis experiencias y los resultados que he obtenido gracias a serlo.
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2021-06-2128 minSé quien quieres serEvitar o no "caer en la rutina"Esta semana te invito a reflexionar sobre el miedo que le tenemos a las rutinas y en ultimas porque resultan estás las bases de una relación en la que puedes confiar y en donde te sientes más seguro.
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2021-06-0215 minSé quien quieres serLa fuerza de voluntadEsta semana hablamos de que es la fuerza de voluntad y como usarla para lo que realmente nos importa. Como lograr comer mejor, apegarnos a una rutina de ejercicio y mantener nuestras acciones y esfuerzos alineados a lo que realmente nos importa.
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2021-05-2516 minSé quien quieres serPor qué no es bueno ser perfeccionistaAcompañame en este episodio donde te digo mi perspectiva de ser perfeccionista. ¿Realmente es algo de lo que nos debamos sentir orgullosas y alardear en entrevistas de trabajo?
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2021-05-1811 minSé quien quieres ser¿Cómo confiar en tu pareja?Acompañame en este episodio donde profundizamos en que es la confianza y que significa en nuestro cerebro humano confiar en alguien. Adicional como podemos trabajar la confianza en los demás y sobrepasar nuestros miedos.
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2021-05-1119 minSé quien quieres ser¿Cómo perder el miedo al fracaso?El fracaso es una idea que nos hacemos de una proyección futura. En este episodio te explico la importancia de actuar y de fallar, de intentarlo y no fracasar antes de tiempo. Al final, el único fracaso que existe en no intentarlo.
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2021-03-3017 minSé quien quieres ser¿Cómo terminar una relación?Terminar una relación es parte importante de nuestra condición humana. Pero pocas veces nos enseñan cual es la mejor forma de afrontar estos momentos de nuestra vida. No solo me refiero a una relación amorosa, puede ser incluso alejarnos de un familiar, terminar un trabajo o terminar una amistad. En este episodio te doy la clave para terminar una relación no solo positivamente, sino también de una forma que te construya como persona.
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2021-03-2314 minSé quien quieres serLa importancia de conocerte a ti mismo.Conocerse a uno mismo es importante cuando queremos atraer a la persona correcta. Entender tus necesidades, deseos y no negociables juegan una parte fundamental del proceso de conseguir pareja o de cultivar mejores relaciones.
Recuerda que nuestra relación más importante es la que tenemos con nosotros mismos y si no nos conocemos bien es una relación que tendrá más conflictos de los que deseamos.
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2021-03-1718 minSé quien quieres ser¿Qué es el amor? Y que no lo esEn este episodio te explico que es el amor. Que significa amar incondicionalmente y te doy consejos prácticos para que puedas experimentar este sentimiento todos los días en tu vida. El amor es un sentimiento. El amor no duele, el amor no lastima.
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2021-03-0817 minSé quien quieres serLas creencias y su impacto en nuestra vidaMuchas veces cuando creemos algo, no nos damos cuenta del impacto real que tiene en nuestra vida diaria, en nuestra forma de pensar y por tanto en como influencia nuestras emociones y nuestras acciones. Las creencias son nuestros estandartes con los que vamos por la vida y en este episodio te ayudo a darte cuenta de que creencias te limitan y cuales te pueden ayudar a impulsar tu vida.
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2021-02-1220 minSé quien quieres serCómo manejar la ansiedad y dejar de sentirlaLa ansiedad es algo con lo que muchos de nosotros estamos acostumbrados a identificarnos. Pero la verdad es algo que no necesariamente nos define. En este episodio te enseño un ejercicio práctico para que manejes tu ansiedad y no te maneje ella a ti. Recuerda que puedes acceder a una sesión de coaching gratuita conmigo accediendo a angelasarmiento.com
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2021-01-2921 min
Sé quien quieres ser¿cómo perdonar una infidelidad?El perdón vas mucho más allá de la reconciliación. Se trata de liberarte a ti mism@ de las emociones negativas que te cohiben y te restringen de vivir una vida con mayor plenitud. Es verdad, perdonamos por nosotros mismos y no por los demás. En este episodio te demuestro cómo puedes aprender a perdonar, su importancia y valor para tu vida.
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2020-12-2321 minSé quien quieres serCómo cambiar de opinión sobre cualquier cosaCambiar de opinión va más allá de preferir o no algo. Se trata de la capacidad de tu mente de aceptar nuevas ideas y considerarlas. En el episodio de esta semana revisaremos la importancia de entrenar esta habilidad y haremos un ejercicio práctico para puedas re-configurar tu mente frente a cualquier idea. Descubre todo lo que puedes lograr una vez cambias de opinión.
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2020-12-1416 minSé quien quieres ser¿Cómo cambiar el pasado?Sí! Cambiar el pasado si es posible. Y lo mejor de todo es que cuando logramos cambiar el pasado, cambiamos nuestro presente y nuestro futuro. Porque todo lo que haces intencionalmente siempre traerá buenos resultados.
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2020-12-0920 minSé quien quieres serLimites emocionales ¿qué son y cómo usarlos?Dentro del contexto del 2020 y el coronavirus nos hemos vuelto cada vez más conscientes de nuestros limites físicos y cómo hacerlos respetar y respetarlos nosotros mismo. Pero ¿qué pasa con nuestros limites emocionales? ¿por qué nos cuesta tanto implementarlos? Descubre formas fáciles no solo de entenderlos sino de ponerlos en práctica para tener una mejor relación con las personas que te rodean.
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2020-12-0421 minSé quien quieres serCómo tomar acción. ¡Hazlo ahora!Alguna vez te has dado cuenta que quieres hacer algo, que algo en el fondo de tu cabeza te dice que hagas algo pero no logras tomar los pasos necesario para lograr lo que quieres. ¡A todos nos has pasado! Descubre técnicas sencillas para superar tu piloto automático y realmente acercarte a tener la vida que quieres. Lo peor que puede pasar es que te quedes en el mismo lugar en el que estás ahora.
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2020-11-2616 minSé quien quieres serEmociones - ¿por qué y cómo sentirte mejor?Nuestras emociones son más poderosas de lo que nos damos cuenta en nuestra vida diaria. Con este episodio podrás no solo entender mejor de dónde vienen tus emociones, sino que podrás aprender a redirigirlas para crear los resultados que quieres.
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2020-11-1720 minSé quien quieres serBienvenidoBienvenido, recuerda que lo peor que puede pasar es que te quedes donde estás.
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2020-11-0601 min
Moda CircularEpisodio 2: Moda Circular en Colombia - Entrevista con Angela Sarmiento de KukupuEn el segundo episodio de Moda Circular, entrevistamos a Ángela Sarmiento de Kukupu, él cual es un proyecto que incentiva la moda sostenible y circular, así como el consumo responsable en Colombia. Sumados a todas las campañas y propuestas que tienen impacto social y/o ambiental. Kukupu Trabaja sobre 4 ejes de moda sostenible: El truequeLa ropa de segunda manoLa reparaciónVitrina de Marcas de Moda ética, upcycling o eco En este episodio hablamos de:La experiencia de Ángela en la creación de KukupuLa labor educativa que hace Kukupu para la revaloració...
2020-04-2728 min