Angelika Hauser - Podcast Details

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GenussfreudigWarum du mit Intervallfasten weder abnehmen noch schwanger werden wirstWarum Fasten für viele Frauen in Kinderwunsch, Perimenopause & hormoneller Dysbalance mehr schadet als hilft – und was dein Körper stattdessen braucht In den letzten Jahren wurde Intervallfasten geradezu gefeiert – als Detox-Wunder, Stoffwechsel-Booster oder Abkürzung zur Wunschfigur. Doch für viele Frauen ist Fasten nicht nur wirkungslos – sondern sogar kontraproduktiv. Ich spreche in dieser Folge darüber, – warum dein weiblicher Körper anders funktioniert als der männliche – warum Fasten besonders bei Kinderwunsch, in der Perimenopause oder bei Zyklusstörungen schaden kann – und was es braucht, damit dein Körper wirklich loslassen, h...2025-07-1714 min

GenussfreudigWenn der Sommer zu viel wird – Hitze, Entzündungen & hormonelles ChaosPMS, Kopfschmerzen, Gereiztheit – was Hitze & Pitta mit deinem Hormonsystem machen Kopfschmerzen, PMS, Hitzewallungen, Gereiztheit … kommt dir das bekannt vor? Gerade im Sommer melden sich bei vielen Frauen die hormonellen Beschwerden stärker. Aber warum eigentlich? In dieser Folge tauche ich mit dir ein in die ayurvedischen und hormonellen Zusammenhänge von Sommerhitze, Entzündungsgeschehen, Leberstress und weiblicher Balance. Du erfährst: 🌿 warum das Pitta-Dosha im Sommer unser System so stark herausfordert 🌿 wie aus zu viel Hitze stille Entzündungen entstehen 🌿 warum die Leber dabei eine Schlüsselrolle spielt – v. a. für deinen Hormonhau...2025-07-0318 min

GenussfreudigJuicy Summer – Warum dein weiblicher Körper Feuchtigkeit & Sinnlichkeit brauchtWie Pitta und Vata dich im Sommer austrocknen – und was du dagegen tun kannst In dieser Sommer-Folge wird’s juicy 🌸 Ich spreche mit dir darüber, warum dein weiblicher Körper in dieser Jahreszeit ganz besonders auf Feuchtigkeit, Nähren und sanfte Selfcare angewiesen ist. Denn im Ayurveda wissen wir: 🔥 Der Sommer erhöht Pitta – das Feuerelement. 🍃 Und durch zu viel Aktivität, Sonne, Reisen oder Stress steigt oft auch Vata. Das Ergebnis? 👉 Innere Trockenheit, Überreiztheit, Erschöpfung – auf körperlicher wie emotionaler Ebene. Ich teile mit dir: 💧 Warum Schleimh...2025-06-2618 min

GenussfreudigAyurveda ist nicht noch ein Punkt auf deiner To-do-ListeAyurveda ohne Druck – dein Weg raus aus dem Funktionieren Fühlst du dich manchmal erschöpft von all den To-Dos für deine Gesundheit – Ernährung, Routinen, Selbstfürsorge…? Dann ist diese Folge für dich. Ich lade dich ein, Ayurveda ganz neu zu sehen: Nicht als weiteres „Muss“, sondern als sanfte Rückverbindung zu dir selbst. Du erfährst, 🌿 warum weniger oft mehr ist – besonders bei hormoneller Balance 🌿 wie Ayurveda dein Nervensystem beruhigt statt es zu überfordern 🌿 was du wirklich brauchst, um dich leicht, verbunden und weiblich zu fühlen 🌿 und wie meine...2025-06-0529 min

GenussfreudigBerührung für die Doshas: Touch als Tor zur BalanceWie Selftouch und Ayurveda dir helfen, hormonell wieder in Balance zu kommen Was braucht dein Körper gerade wirklich? Mehr Erdung? Mehr Sanftheit? Mehr Lebendigkeit? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die heilsame Welt der Berührung – und wie du sie gezielt nutzen kannst, um hormonelle Beschwerden wie PMS, Zysten, Hitzewallungen oder Erschöpfung zu lindern. Du erfährst, wie die drei Doshas aus dem Ayurveda – Vata, Pitta und Kapha – unterschiedliche Formen der Berührung brauchen und was dir hilft, wieder in Balance zu kommen. Diese Folge ist für dich, wenn du …2025-05-2223 min

GenussfreudigVitalpilze als stille Helfer bei PMS, Kinderwunsch & WechseljahrenWarum Vitalpilze wie Cordyceps, Hericium & Co. echte Gamechanger für die Frauengesundheit sind Vitalpilze erleben gerade einen Hype – und doch sind sie alles andere als ein Trend. In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich sie mittlerweile sogar ayurvedischen Kräutern vorziehe, wie sie mich persönlich aus zyklusbedingten Stimmungstiefs geholt haben und warum sie eine kraftvolle, natürliche Unterstützung für so viele Themen der Frauengesundheit sein können. Wir sprechen über: – die adaptogene Wirkung von Vitalpilzen – wie sie dein Hormonsystem auf sanfte Weise supporten können – warum sie bei PMS, Kind...2025-05-1526 min

Genussfreudig5 Gründe, warum du trotz gesunder Ernährung hormonell aus dem Gleichgewicht bistWarum PMS, Schlafprobleme und Zyklusbeschwerden nicht nur ein Ernährungsthema sind Du isst „gesund“ – aber fühlst dich hormonell trotzdem nicht im Gleichgewicht, hast PMS, Regelschmerzen, Schlafprobleme oder erste Wechseljahrsbeschwerden? In dieser Folge zeige ich dir, warum bewusste Ernährung alleine nicht reicht, um deine Hormone zu balancieren – und was du stattdessen brauchst. Ich teile mit dir fünf ganzheitliche Ursachen, warum dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht geraten kann – und warum gesunde Ernährung zwar wichtig ist, aber oft nicht wirklich viel verändert. Du erfährst: ✨ Welche 5 Ursachen hinter hormonellen Beschwerden oft übersehen werden ...2025-05-0132 min

Genussfreudig„Ich muss noch schnell …“ – Wie dein Alltagstempo deine Hormonbalance beeinflusstEin achtsamer Impuls für mehr Balance, Entschleunigung und weibliche Selbstfürsorge Kennst du diesen Satz auch? „Ich muss noch schnell …“ Schnell noch Mails beantworten, schnell einkaufen gehen, schnell kochen, schnell zum Yoga… Und ehe du dich versiehst, hetzt du durch deinen Tag – dein Nervensystem auf Dauerstress 😵‍💫, deine Hormone völlig aus dem Gleichgewicht. In dieser kurzen Impuls-Folge möchte ich dich liebevoll wachrütteln: Wie oft bist du im Funktionsmodus – und wie oft wirklich präsent in deinem Körper? Du erfährst: ✨Warum ständiger innerer Druck deine Hormonbalance durcheinanderbringt ⚖️ ✨Wieso Entschleunigung kein Luxus...2025-04-2413 min

GenussfreudigDer weibliche Zyklus - Eine „Gebrauchsanleitung“ für MännerWas du als Mann über den Zyklus deiner Partnerin wissen solltest, um mehr Nähe, Verständnis und erfüllte Intimität zu erleben Wie soll man das bitte verstehen?! Wenn selbst viele Frauen oft überfordert damit sind, wie sich Körper, Emotionen und Bedürfnisse im Laufe ihres Zyklus verändern – wie soll es da erst den Männern gehen? In dieser besonderen Folge richte ich mich ganz bewusst an Männer – und natürlich auch an Paare, die Lust haben, sich gemeinsam besser zu verstehen. Ich nehme dich mit durch die vier Zyklusphasen – Frühling, Sommer...2025-04-1024 min

GenussfreudigOmega 3 für Frauen: Hormonchaos, Kinderwunsch, Wechseljahre? Warum Algenöl ein Gamechanger ist!Von PMS bis Wechseljahre: Warum Omega 3 der Missing Link für deine Hormon- und Frauengesundheit ist Vielleicht kennst du das: Du möchtest endlich etwas für deine Hormonbalance tun – für einen regelmäßigen Zyklus, weniger PMS, bessere Haut oder weil du dir ein Baby wünschst. Aber es gibt einfach so viele Empfehlungen da draußen! Omega 3, Vitamin D, Magnesium, Adaptogene, spezielle Ernährungsweisen – was ist wirklich der richtige Hebel für dich? In dieser Folge nehme ich dich an die Hand und teile mit dir, warum Omega 3 einer der wichtigsten Vitalstoffe für uns Frauen ist. Du...2025-03-2730 min

GenussfreudigHealthy Aging & Hormonbalance: Was Frauen 40+ für ihre Gesundheit & Schönheit tun können – Interview mit Isabella RungeStrahlend durch die Wechseljahre – So unterstützt du deine Hormone & bleibst gesund In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Isabella Runge, Mentorin für ganzheitliche Gesundheit mit fast 30 Jahren Erfahrung. Isabella ist eine Frau, die von innen heraus strahlt – und genau das wollen wir heute genauer unter die Lupe nehmen. Was ist ihr Geheimnis für gesundes und erfülltes Altern? Gemeinsam tauchen wir in die Themen Healthy Aging, hormonelle Balance, Longevity und natürliche Schönheit ein. Isabella teilt wertvolle Tipps, wie Frauen in ihren 30ern, 40ern und darüber hinaus ihre Gesundheit aktiv unterstützen und mit Energie...2025-03-2033 min

GenussfreudigShatapavali – Der ayurvedische Verdauungsspaziergang für Hormonbalance und Frauengesundheit100 Schritte für mehr Balance – Probier’s aus! In dieser Folge spreche ich über Shatapavali, den ayurvedischen Verdauungsspaziergang. Warum 100 bewusste Schritte nach dem Essen dein Verdauungsfeuer stärken, deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und deine weibliche Gesundheit fördern können. Du erfährst in dieser Folge… ✨ was ist Shatapavali und warum wird es im Ayurveda empfohlen ✨ wie ein kurzer Spaziergang nach dem Essen deine Verdauung und deinen Stoffwechsel positiv beeinflusst ✨ der Effekt von Shatapavali für eine gesunde Hormonbalance ✨ wie Vata-, Pitta- und Kapha-Typen den Verdauungsspaziergang optimal nutzen. Und ich gebe di...2025-03-0618 min

GenussfreudigWarum Entgiften wichtiger als je zuvor istWie Giftstoffe in deinen Körper gelangen & wie du sie mithilfe von Ayurveda wieder ausleiten kannst Wir alle brauchen regelmäßige Entgiftung und körperliche Reinigung, um Toxine (Ama) auszuleiten, die unsere Gesundheit belasten können. Wie in vielen anderen Kulturen, gilt auch im Ayurveda der Frühling als ideale Zeit dafür. Du erfährst in dieser Folge… ✨ wie Giftstoffe in deinen Körper gelangen können & wie du sie wieder los wirst. ✨ was Ama ("Unverdautes") ganz konkret bedeutet. ✨ warum Reinigungsmaßnahmen im Ayurveda so einen hohen Stellenwert haben. ✨ wie du sanfte a...2025-02-2724 min

GenussfreudigBist du süchtig nach Stress? Cortisol Sucht und was wirklich gegen deinen Dauerstress-Modus hilftCortisol Sucht & der Weg zu einem balancierten Nervensystem Es fällt dir schwer, dich zu entspannen, in die Ruhe zu kommen und einfach mal nichts zu tun? Reflexartig greifst du zu deinem Handy oder lenkst dich auf andere Weise ab? Du musst permanent etwas tun, noch etwas erledigen und bist am Ende des Tages komplett erschöpft? Es kann sehr gut sein, dass dein Körper süchtig geworden ist nach der Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol. Es liegt also nicht daran, dass du zu faul oder zu undiszipliniert bist, um Yoga oder andere entspannende Routinen zu in...2025-02-2025 min

GenussfreudigFasten im Einklang mit deinem ZyklusDetox für Frauen: Was solltest du beachten Wie wirken sich Fasten und Diäten auf den Zyklus aus? Wann ist der beste Zeitpunkt im Zyklus, um zu fasten? Wann macht Fasten keinen Sinn? Und warum ist ein ayurvedischer Detox für den weiblichen Körper besonders gut geeignet. Du erfährst in dieser Folge… ✨ wie du entgiften kannst, ohne deine Hormone damit durcheinander zu bringen. ✨ in welchen Zyklus- und Lebensphasen Fasten keine gute Idee ist. ✨ woran du dich beim Fasten orientieren kannst, wenn du keinen Zyklus hast. ✨ warum ein Ayurveda De...2025-02-1220 min

GenussfreudigVaginale Trockenheit - Ursachen, Vorbeugung & Ayurveda-Tipps zur LinderungWas tun bei Scheidentrockenheit? Vaginale Trockenheit ist ein Tabuthema, das viel Frauen in den Wechseljahren, aber auch schon davor, betrifft. Unangenehmes Trockenheitsgefühl, Jucken, Brennen, bis hin zu eingerissenen Schamlippen können sehr belastend sein und vor allem auch die Sexualität und Partnerschaft überschatten. In dieser Folge teile ich mit dir, was die Ursachen für die Trockenheit im Intimbereich sein können und was du dagegen tun kannst bzw. was du meiden solltest. Du erfährst in dieser Folge… ✨ welches Dosha-Ungleichgewicht hinter der Scheidentrockenheit steht und wie dir Ayurveda dabei hilft...2025-01-3040 min

GenussfreudigPille Absetzen & Das Post-Pill-Syndrom - So kann dir Ayurveda helfenDie Wahrheit über die Pille Viele Frauen leiden unter Beschwerden, die im Zusammenhang mit der Pille stehen können, oder haben auch noch lange nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmittel gesundheitliche Probleme oder der Zyklus bleibt aus. Ayurveda bietet viele Möglichkeiten, um dich zu unterstützen, wenn du überlegst, die Pille abzusetzen & deinen natürlichen Zyklus zurückbekommen möchtest. Du erfährst in dieser Folge… ✨ welche Nebenwirkungen die Anti-Baby-Pille haben kann, über die kaum jemand spricht ✨ welche Symptome während der Pillen-Einnahme oder nach dem Absetzen auftreten können und wie du damit um...2025-01-2324 min

GenussfreudigSelbstmassage Flow für unmittelbare Entspannung & ErdungAngeleiteter Marma-Selbstmassage Die ayurvedische Marma-Massage aktiviert den Energiefluss im Körper, löst Blockaden und hat eine unmittelbar entspannende und beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine angeleitete Selfcare-Reise, um die Verbindung mit einem Körper zu stärken und dein Hormonsystem auf sanfte Weise zu unterstützen. 📆 Buch dir hier deinen kostenlosen Kennenlern-Call mit mir 👉Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Website Folge mir gerne auf Instagram: @genussfreudig_ayurveda Alles Liebe, Angelika Disclaimer: Die geteilten Inhalte dien...2025-01-1625 min

Genussfreudig8 Tipps für ein glückliches und gesundes neues Jahr 2025 Es ist Zeit für die letzte Podcast Folge des Jahres 2024! Ich teile mit dir in dieser Folge die Tipps, die bei mir in den letzten Jahren wirklich viel verändert haben und laufend zu meinem Wohlbefinden beitragen. Ich möchte dich damit inspirierend, um deinen Fokus für das neue Jahr auch ganz bewusst auf diese Themen zu richten. Am 13. Januar 2025 startet die nächste Runde des Ayurveda Mandala - meinem 40 Tage Transformationskurs, mit dem du dein Wohlbefinden auf ein komplett neues Level heben kannst ❤ Ayurveda Mandala | In 40 Tagen zu deinem Ayurveda Lifestyle 0€ MA...2024-12-2934 min

GenussfreudigAyurveda Selfcare Tipps für die FeiertageSo kommst du gut durch die Weihnachtsfeiertage Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür und ich gebe dir in dieser Folge einige wertvolle Inspirationen, wie du zu dieser oft herausfordernden Zeit gut für dich sorgen kannst. Ich teile mit dir sowohl Empfehungen aus dem Ayurveda, was beispielsweise ein gutes Bauchgefühl angeht, als auch Strategien, um Grenzen zu setzen und mit unangenehmen Emotionen umzugehen. Am 13. Januar 2025 startet die nächste Runde des Ayurveda Mandala - meinem 40 Tage Transformationskurs, mit dem du dein Wohlbefinden auf ein komplett neues Level heben kannst ❤ Ayurveda Mandala | In 40 Tagen zu dei...2024-12-1724 min

Genussfreudig10 Gründe für Heißhunger und was du dagegen tun kannstSo wirst du deine Cravings los Kennst du das Gefühl, dass du ganz plötzlich ein extrem starkes Verlangen nach etwas Süßem oder Salzigem hast? Dann geht es dir so wie ganz vielen anderen Frauen auch. Meistens kommen diese Heißhunger-Attacken am Nachmittag oder Abend. Schlechte Gewissen und Selbstabwertung sind die Folge - ein ständiger Teufelskreis. In dieser Folge teile ich mit dir 10 mögliche Ursachen für deinen Heißhunger und was du dagegen tun kannst. Du erfährst in dieser Folge… ✨ was die häufigsten Gründe für Heißhunger bei...2024-12-0531 min

GenussfreudigRauhnächte, Astrologie & Weiblichkeit - Interview mit Sabrina Kainz, Female Coach & AstrologinDie magische Zeit zwischen den Jahren Ich spreche mit Sabrina Kainz, Female Coach & Astrologin, über die Magie der Rauhnächte und wie du diese besondere Zeit zwischen den Jahren für dich begehen und sie für dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Du erfährst in dieser Folge… ✨ wie die alte Tradition der Rauhnächte in unserer modernen Welt gelebt werden kann. ✨ warum diese besondere Zeit zwischen den Jahren so wertvoll für gelebte Frauenverbindung ist. ✨ welchen persönlichen Bezug wir beide zu den Rauhnächten haben und welche Rituale wir gerne zelebrie...2024-11-2734 min

GenussfreudigWas der heutige Lifestyle mit deinen Hormonen macht & wie die ayurvedischen Routinen deine Hormongesundheit stärken Wenn du an PMS leidest, wenn dein Zyklus unregelmäßig ist oder ausbleibt, wenn du Schlafprobleme oder Schilddrüsenbeschwerden hast… dann fragst du dich vielleicht: woher kommt das eigentlich? Die Antwort liegt mitunter im modernen Leben, durch das wir uns von den natürlichen Rhythmen entfernt haben. Du erfährst in dieser Folge, wie die ayurvedischen Routinen, vor allem Morgenroutine und Abendroutine, dir dabei helfen, deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Ayurveda Mandala geht in die nächste Runde - wir starten im Januar 2025 mit ganz viel Ayurveda Power ins neue Jahr! In...2024-11-2114 min

Genussfreudig8 Ayurveda Mythen, die dich noch daran hindern, in deine Kraft zu kommenDiese Vorurteile über den Ayurveda dürfen gehen In dieser Folge kläre ich über verbreitete Ayurveda Mythen und Vorurteile auf, um dir eine neue Perspektive auf das älteste Medizinsystem der Welt zu eröffnen. Du erfährst in dieser Folge… ✨ warum du Ayurveda praktizieren kannst, auch wenn dein Herz nicht für Indien schlägt ✨ dass Ayurveda so viel mehr als nur gesunde Ernährung oder eine Diät ist ✨ warum Ayurveda weder zeitaufwendig, noch dogmatisch oder langweilig ist und noch einiges mehr 😉 Das Ayurveda Mandala geht in die nächste Ru...2024-11-1428 min

GenussfreudigHormongesundheit beginnt im Darm - Warum dein Agni so wichtig für deine Hormone ist Leidest du an hormonellen Beschwerden wie PMS, Östrogendominanz, Hashimoto, ausbleibender Menstruation, Wechseljahrsbeschwerden oder hast du einen unerfüllten Kinderwunsch? In dieser Folge beleuchte ich den Zusammenhang zwischen deinen hormonellen Problemen und deinem Darm. Du erfährst in dieser Folge… ✨ welche Aufgaben dein Darm eigentlich genau hat. ✨ welchen Einfluss die Darmflora auf deinen Hormonhaushalt hat. ✨ welche 4 Schritte du umsetzen solltest, um deinen Darm zu unterstützen und so dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen. Richte deine Aufmerksamkeit unbedingt auf deinen Darm, um wieder in deine Balance zu finden, denn laut Ayurveda sit...2024-11-0637 min

GenussfreudigDie 8-8-8 Glücksformel für ein langes, gesundes und zufriedenes LebenGeistige Balance & sattvisches Leben mit Ayurveda Wie können wir laut Ayurveda ein glückliches Leben führen? Wir streben die Balance der körperlichen und geistigen Kräfte an. Auf der geistigen Ebene wirken die 3 Gunas (Rajas, Tamas und Sattva) und von ihrer Verteilung hängt unsere Lebensqualität maßgeblich ab. Entscheide dich jeden Tag bewusst dafür, dein Sattva zu stärken! Du erfährst in dieser Folge… ✨ wie die geistigen Kräfte, die 3 Gunas - Sattva, Rajas und Tamas - auf dich wirken. ✨ welche Empfehlung Ayurveda für die Work-Life-Balance g...2024-10-3013 min

GenussfreudigSpice Power - So steigern Gewürze dein WohlbefindenWarum Gewürze im Ayurveda so eine bedeutende Rolle spielen Gewürze haben einen sehr hohen Stellenwert im Ayurveda und ihnen wird eine starke Heilkraft zugeschrieben. Du erfährst in dieser Folge… ✨ warum Gewürze so kraftvoll sind in ihrer gesundheitsfördernden Wirkung. ✨ wie Gewürze, Gewürzmischungen und Gewürztees genau wirken und was du bei der Verwendung beachten solltest. ✨ wie auch du Gewürze in deinen Alltag integrieren und davon profitieren kannst. Hier findest du alle Links zur Folge: Ayurveda Mandala | In 40 Tagen zu deinem Ayurveda Lifestyl...2024-10-1718 min

GenussfreudigHaarausfall - Meine persönliche Geschichte & wie Ayurveda auch dir helfen kann Viele Frauen sind im Lauf ihres Lebens irgendwann von Haarausfall betroffen. Auch mir ging es kürzlich so und in dieser Folge teile ich zum ersten Mal meine Geschichte und wie ich mir selbst Dank Ayurveda rasch helfen konnte. Du erfährst in dieser Folge… ✨ wie ich meinen Haarausfall in den Griff bekommen konnte ✨ was aus ayurvedischer Sicht die Ursachen für Haarausfall sein können. ✨ was du ganzheitlich gegen Haarausfall tun kannst, statt nur das Symptom zu bekämfen. Hier findest du alle Links zur Folge: Buch dir dein...2024-10-1020 min

Genussfreudig3 Ayurveda Hacks für ein gutes BauchgefühlSo stärkst du dein Agni Ein gutes Bauchgefühl ist einfach priceless! Ayurveda unterstützt dich dabei, dass Verdauungsbeschwerden schon bald der Vergangenheit angehören. In dieser Folge teile ich mit dir drei ganz simple Tipps, um deine Verdauung zu unterstützen, deine Darmflora zu stärken und dich rundum wohlzufühlen. Ayurveda Mandala | In 40 Tagen zu deinem Ayurveda Lifestyle Buch dir deinen kostenlosen Kennenlern-Call mit mir 👉Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Website Folge mir gerne auf Instagram: @genussfreudig_ayurveda 2024-10-0219 min

Papierflieger - Schule neu denken.SchamScham Scham ist ein Gefühl, dass wir alle kennen, aber auch diejenige Emotion, welche am schwersten zu erfassen ist. Oft versteckt sich Scham hinter anderen Gefühlen wie beispielsweise Wut oder Versagensangst. Ein gesundes Mass an Scham erfüllt wichtige Funktionen und wird von Stefan Marks als „Wächterin der Würde“ bezeichnet. Wenn wir allerdings (zu) hohe Scham empfinden bzw. unsere Scham nicht reguliert ist, hat dies massive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Handlungsfähigkeit. Mehr als jede andere Emotion bestimmt Scham über die Qualität der Beziehung, die wir zu uns selbst und zu den andere...2024-09-3035 min

GenussfreudigBin ich schon in den Wechseljahren? Anzeichen für den Beginn der Prä- und PerimenopauseSo erkennst du, in welcher hormonellen Phase du gerade bist Bist du in deinen späten 30ern oder frühen 40ern und nimmst erste Veränderungen in deinem Zyklus wahr? Fragst du dich, ob das schon erste Anzeichen für die Wechseljahre sein könnten? In dieser Folge erfährst du, woran du die verschiedenen Phasen der Wechseljahre erkennst. In dieser Folge… ✨ teile ich mit dir die häufigsten Anzeichen, die Frauen in der Prä- und Perimenopause wahrnehmen. ✨ erfährst du, was du tun kannst, um Beschwerden in den Wechseljahren vorzubeugen.2024-09-1912 min

GenussfreudigChancen & Wachstumspotential der Wechseljahre - Ein Gespräch von Frau zu Frau mit Bea CselényiWas triggert deine Wechseljahrsbeschwerden und wie gehst du damit um? Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über die Wechseljahre sowie die Chancen, die dieser neue Lebensabschnitt mit sich bringen kann. Wir sprechen außerdem über unsere nächsten gemeinsamen Projekte - das Shakti Wisdom Retreat & das Female Day Retreat ❤ Hier findest du alle Infos zu Bea und der Folge: Anmeldung zur 0€ Masterclass "Mit Ayurveda ohne Beschwerden durch die Wechseljahre" Shakti Wisdom Retreat, Slowenien, 16.-20. Oktober 2024 Female Day Retreat, Wien, 8. Dezember 2024 Website von Bea Cselényi: https://www.femal...2024-09-1640 min

The Joyful PathGROSSARTIG! Warum die Wechseljahre eine große Chance für Wachstum und Veränderung sindInterview mit Angelika Hauser von genussfreudig „The changes, the highs and lows, and the hormonal shifts, there is a power in that.“ (Michelle Obama) Heute darf ich mich einmal mehr mit meiner lieben Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig im Interview unterhalten. Angelika begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu ihrer hormonellen Balance und zu ganz viel Wohlgefühl in ihrem eigenen Körper mit der Hilfe des wundervollen Tools Ayurveda. Diese Folge über die Perimenopause und meine ganz persönlichen Erfahrungen zu dem Thema erscheint im genussfreudig-Podcast, doch ich finde es so wertvoll, dass ich es m...2024-09-1645 min

GenussfreudigHitzewallungen - So unterstützt dich Ayurveda in der PerimenopauseUrsachen & Lösungen bei Schweißausbrüchen & Hitze in den Wechseljahren Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, an dene Frauen in den Wechseljahren leiden. In dieser Folge teile ich mit dir Ayurveda-Tipps und Impulse, wie du Hitzewallungen begegnen kannst. Du erfährst in dieser Folge… ✨ was die wichtigsten Auslöser für Hitzewallungen sind. ✨ welche hormonellen Veränderungen die Hitzewallunge verursachen können. ✨ welche Hausmittel und Kräuter gegen Hitzewallungen helfen können. ✨ warum Symptombekämpfung alleine nicht ausreicht und warum ein ganzheitlicher Ansatz wichtig ist. Hier findes...2024-09-1222 min

GenussfreudigSo gehst du mit körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren umMentale Herausforderungen in der Perimenopause Bist du 40+ und struggelst mit den körperlichen Veränderungen, die diese Lebensphase mit sich bringen kann? Damit bist du nicht alleine! In dieser Folge teile ich mit dir Tipps und Impulse, wie du mit körperlichen Veränderungen und Wechseljahrsbeschwerden umgehen kannst. Du erfährst in dieser Folge… ✨ was die wahren Auslöser für Beschwerden in der Perimenopause sind. ✨ wie du Frieden mit deinem weiblichen Körper schließen kannst. ✨ was Spiegelarbeit ist und wie sie dir helfen kann. ✨ warum Brustmassage in den...2024-09-0528 min

GenussfreudigPranayama & Nervensystem-Regulation - Interview mit Bea CselényiWie du mit deiner Atmung Einfluss auf dein Nervensystem hast Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über Atemtechniken aus dem Yoga, mit denen wir unser Nervensystem (und damit auch unser Hormonsystem) regulieren können. Im Gespräch mit Bea erfährst du… ✨ woher du weißt, welche Atemtechnik die passende für dich ist. ✨ wie wir Einfluss auf unser autonomes Nervensystem haben. ✨ wie du deine persönliche Routinen für mehr Entspannung im Alltag finden kannst. Wir sprechen außerdem über unsere nächsten gemeinsamen Projekte - die Moon Wisdom Journey...2024-07-1142 min

GenussfreudigZyklisches Leben im Einklang mit der MondenergieDie unsichtbare Kraft der Mondin & wie du sie als Frau nutzen kannst Die unterschiedlichen Mondphasen haben einen sehr starken Einfluss auf uns Menschen und seit jeher haben sich die Menschen am Mond orientiert. Der Mondzyklus kann besonders für dich als Frau ein wertvoller Anker sein, insbesondere auch dann, wenn dein Körper keinen Zyklus im Rhythmus von Eisprung und Menstruation vorgibt. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum der Mond so ein wertvoller Taktgeber ist ✨ in welchen Phasen deines Frauseins dich die Mondenergie besonders unterstützen kann ✨ wie du dich me...2024-06-2720 min

GenussfreudigKinderwunschreise ganzheitlich unterstützen - Interview mit Psychotherapeutin Nina Abraham Ein Kinderwunsch ist nicht immer nur schön, der Weg zum Wunschkind kann auch sehr anstrengend und schmerzhaft sein. Welche Möglichkeiten es gibt, um dich im Kinderwunschprozess ganzheitlich begleiten zu lassen, und warum das so hilfreich sein kann, darüber spreche ich mit Psychotherapeutin Nina Abraham. Du erfährst in dieser Folge: ✨ wie du mit Ängsten, Druck und Enttäuschungen auf deiner Kinderwunschreise umgehen kannst. ✨ wie du wieder einen liebevollen Zugang zu deinem eigenen Körper finden kannst und warum das so wichtig ist. ✨ wie du Frauen in deinem Umfeld...2024-06-2048 min

GenussfreudigWie Schlafmangel deine Hormone und dein Gewicht beeinflusstUnruhiger Schlaf oder kurze Nächte können sich ganz massiv auswirken Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden - wir alle haben das wahrscheinlich schon oft gehört und unterschätzen es vielleicht trotzdem noch immer. In dieser Folge erkläre ich dir die Zusammenhänge zwischen deinem Schlaf, deinem Gewicht und deinen Hormonen und du bekommst wertvolle Impulse aus dem Ayurveda, um deine Schlafqualität zu verbessern. Kostenloser Kennenlern-Call Buch dir hier deine 1:1 Session mit mir Ayurveda Mandala | In 40 Tagen zu deinem Ayurveda Lifestyle 👉Alle aktuellen Angebote findest du...2024-06-0622 min

GenussfreudigSeed Cycling - Natürliche Hormonbalance mit SaatenKonsumiere Kürbiskerne, Leinsamen, Sesam & Co. um deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht zu bringen Es ist dir bestimmt bewusst, dass du mit deiner Ernährung dein Wohlbefinden und deine Hormongesundheit positiv beeinflussen kannst. Ein Ernährungstrend in diesem Bereich, der in den letzten Jahren aufgekommen ist, ist das Konzept von Seed Cycling. Die bewusste Konsumation von Saaten in der jeweiligen Zyklushälfte soll das natürliche Gleichgewicht unserer Sexualhormone - ganz konkret Östrogene & Progesteron - unterstützen. Dadurch können Beschwerden wie PMS, ausbleibende Menstruation, unregelmäßige Zyklen, Hautprobleme, Haarausfall, Brustschmerzen, Wechseljahrsbeschwerden etc. reduziert werden. Wie funkt...2024-05-3032 min

Genussfreudig4 Rituale, um dich von fremden Energien zu befreien und wieder in deine Kraft zu kommenTools für die energetische Reinigung Ich teile mit dir in dieser Folge 4 Möglichkeiten, um dich von fremden Energien zu befreien und wieder in deine Kraft zu kommen. Ich erzähle dir sehr gerne persönlich mehr über die Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten! Buch dir hier deinen unverbindlichen Kennenlern-Call 🌺Femme Herbs Masterclass - Ätherische Öle für die Frauengesundheit Details zu meinem Massageangebot & Terminbuchung 👉Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Website Folge mir gerne auf Instagram: @genussfreudig_ayurveda 2024-05-2424 min

GenussfreudigBedeuten Zyklusstörungen & Regelschmerzen, dass ich nicht gesund bin?Was Beschwerden im Zyklus & während deiner Menstruation über deine Gesundheit aussagen Fragst du dich, ob deine Beschwerden im Zyklus und während der Menstruation normal sind? In dieser Folge erfährst du, was Periodenschmerzen, PMS & Co. für deine Gesundheit bedeuten. Ich erzähle dir sehr gerne persönlich mehr über die Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten! Buch dir hier deinen unverbindlichen Kennenlern-Call Details zu meinem Massageangebot & Terminbuchung 👉Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Website Folge mir gerne auf Instagram: @genussfreudig_ayurveda 2024-05-1612 min

GenussfreudigDie Kraft der Berührung - Warum wir Menschen liebevolle Berührung brauchen & wie wir sie uns schenken können Berührung ist eines unserer wichtigsten Grundbedürfnisse als Menschen und in dieser Folge erkläre ich dir, woran das liegt und was genau eine Berührung in deinem System auslöst. Außerdem teile ich mit dir Inspirationen, um mehr Berührung in dein Leben zu integrieren und somit dein Wohlbefinden und deine Gesundheit nachhaltig zu steigern. Details zu meinem Massageangebot & Terminbuchung Ich erzähle dir sehr gerne persönlich mehr über die Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten! Buch dir hier deinen unverbindlichen Kennenlern-Call Chakra Balance Retreat, 10.-14. Juli 2024 in Kärnten...2024-05-0215 min

GenussfreudigSchwangerenmassage - Wohltuende Entspannung für Mama und BabyDie Magie der Ayurveda Massage für Schwangere In dieser Folge erfährst du alles über die ayurvedische Schwangerenmassage. Ayurveda empfiehlt, die Schwangerschaft zu einer Zeit der liebevollen Selbstfürsorge zu machen, eine bewusste Bindung zum Baby aufzubauen und Gelassenheit zu kultivieren. Dabei unterstützt dich die Massage. 🥰 Ich erkläre dir: ✨ alles über die Wirkung der Massage in der Schwangerschaft. ✨ wie du damit dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden unterstützen kannst. ✨ welchen Effekt die Ölmassage auf deine Haut und den ganzen Körper hat und wie sie dich optimal auf die Gebu...2024-04-2516 min

GenussfreudigSamvahan, Energiearbeit & Schwingungserhöhung - Interview mit Christine WeiglTools, um deine Frequenz zu erhöhen und in deiner Mitte zu bleiben Christine Weigl ist Energetikerin und in diesem Gespräch unterhalten wir uns über Techniken der Energiearbeit, insbesondere Samvahan, und was du im Alltag tun kannst du im deiner Mitte zu bleiben. Du erfährst in dieser Folge: ✨ wie energetische Arbeit, Klangschalen und Düfte auf dich wirken. ✨ welche Tools du für dich nutzen kannst, um dich auf allen Ebenen in Balance zu bringen. ✨ warum Konzepte wie die Doshas nicht immer dienlich sind. Außerdem erzählen Christine...2024-04-181h 03

GenussfreudigMein Weg aus chronischem Stress und massiven Verspannungen hin zu einem entspannten KörpergefühlDie Wirkung der Körperarbeit im Ayurveda In dieser Folge möchte ich dir die ayurvedische Körperarbeit und Massage näherbringen und welche Rolle sie für einen ganzheitlichen Lifestyle spielt. Dabei nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg, denn ganz lange hatte ich gar kein gutes Körpergefühl und litt unter starken Verspannungen, Kopfschmerzen, Regelschmerzen etc. All dies durfte ich mithilfe von Ayurveda auflösen und das ist auch für dich möglich. Details zu meinem Massageangebot & Terminbuchung Ich erzähle dir sehr gerne persönlich mehr über die Möglichkeiten...2024-04-1128 min

GenussfreudigWie dein Körper über die Chakren mit dir kommuniziertGeh in Kommunikation mit deinem Körper & komm ins Fühlen Lass deinen Körper über die Chakren zu dir sprechen und erkenne, wo du dich in Balance bringen darfst. Du erfährst in dieser Folge wie du deine Selbstwahrnehmung stärken kannst und dich so mit den Energiezentren verbinden kannst ✨ Kostenloser Chakra Balance Circle am 16.4.2024 - Melde dich jetzt an Chakra Balance Retreat, 10.-14. Juli 2024 in Kärnten - Alle Details zum Retreat Wenn du Fragen zu meinen Angeboten hast oder unsicher bist, was dein nächster Schritt sein könnte: Let's...2024-04-0421 min

GenussfreudigEndometriose - so kann dich Ayurveda unterstützenEndomentriose Beschwerden ganzheitlich lindern In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Endometriose ein und erkunden, wie Ayurveda als ganzheitliche Methode zur Linderung von Symptomen eingesetzt werden kann. Zunächst werfen wir einen Blick auf die Endometriose selbst: Definition, Symptome, mögliche Ursachen und Herausforderungen, die diese Erkrankung mit sich bringt. Du erfährst in dieser Folge: ✨ was Endometriose genau ist und welche Beschwerden darauf hindeuten können. ✨ wie man Endometriose im Ayurveda betrachtet und welche Rolle die Doshas dabei spielen. ✨ wie du deine Beschwerden mit ganzheiltlichen Tools, Ernährung...2024-03-2131 min

GenussfreudigNahrungsergänzungsmittel: Braucht man das wirklich und wie passt das zum Ayurveda?Supplementieren von essenziellen Nährstoffen für die Frauengesundheit Wir kommen in der heutigen Zeit nicht mehr um das Thema Nahrungsergänzungsmittel herum. Warum das so ist, erkläre ich dir in dieser Episode. In dieser Folge erfährst du: ✨ wie man Nahrungsergänzungsmittel aus der Ayurveda Perspektive betrachten kann. ✨ was essenzielle Nährstoffe für die Frauengesundheit sind. ✨ warum es in der heutigen Zeit mehr als ausgewogene Ernährung braucht, um dich gesund zu halten. Für weitere Infos zur Versorgung mit hochwertigen Nährstoffen, schreib mir gerne eine Email an inf...2024-03-1420 min

GenussfreudigSo kommst du gut durch die Kapha-Zeit - Ayurveda Tipps für den Frühling Zu Beginn der Kapha-Saison im Frühling fühlen wir uns oft matt, träge, aufgebläht, aufgequollen und verstopft, Das liegt daran, dass der Körper vermehrt Schleim produziert. Das kann zu verschiedenen Beschwerden führen. Es kann auch sein, dass sich über den Winter etwas mehr Gewicht angesammelt hat. Durch die Kälte benötigt der Körper mehr Energie, Agni muss mehr arbeiten und dadurch essen wir auch mehr. Um das wieder auszugleichen, ist jetzt die beste Zeit, um zu entlasten und zu entgiften – innerer Frühjahrsputz ist angesagt. Du erfährst in dieser Folg...2024-03-0726 min

GenussfreudigWelcher Verdauungstyp bist du? Verdauungsbeschwerden mit Ayurveda ausgleichenEs gibt 4 unterschiedliche Agni-Typen - lass uns herausfinden, welcher deiner ist! So viele Frauen leiden unnötig jahrelang (oder ein Leben lang) an Verdauungsbeschwerden! Mir ging es früher auch so, ständig aufgebläht, es zwickt, du weißt nicht mehr was du überhaupt Essen sollst… In dieser Folge erkläre ich dir die 4 unterschiedlichen Zustände des Agni. Ein Ungleichgewicht des Verdauungsfeuers tritt übrigens sehr häufig in Kombination mit einem Ungleichgewicht der Doshas auf. Du erfährst in dieser Folge: ✨ warum Agni, das Verdauungsfeuer, so eine zentrale Rolle im Ayurveda spi...2024-02-2833 min

GenussfreudigSo beeinflusst Kaffee deine Gesundheit und deine HormoneKaffeekonsum durch die Ayurveda Brille betrachtet Gehörst du auch zu den Frauen, die regelmäßig - vielleicht sogar täglich - Kaffee trinken? Was, wenn ich dir sage, dass du ohne Kaffee VIEL besser dran bist? Ich habe das schon so oft bei meinen Klientinnen erlebt… massive gesundheitliche Verbesserungen und mentales Wohlbefinden, nachdem sie ihren Kaffeekonsum reduziert haben. Warum und wieso, erfährst du von mir in dieser Folge Außerdem erkläre ich dir: ✨ wie Kaffee körperlich und mental auf dich wirkt. ✨ warum Kaffee deinen Hormonhaushalt beeinflusst.2024-02-2230 min

GenussfreudigSo findest du deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle - Daniela's Ayurveda WegWie du mit Ayurveda zu einem positiven Körpergefühl und innerer Ausgeglichenheit finden kannst Für diese Folge durfte ich Daniela interviewen, die ich seit mehreren Jahren auf ihrem Ayurveda Weg begleiten darf. Wir sprechen über Ayurveda im Familienleben, wie man Gesundheitsbewusstsein und Genuss vereinen kann, nährende Frauenverbindungen, Danielas Erfahrungen aus meinen Detox Wochen und Retreats und vieles mehr. Ayurveda Spring Detox - Begleitete Online-Entlastungswoche (Start am 17.3.2024) Wenn du Fragen zu meinen Angeboten hast oder unsicher bist, was dein nächster Schritt sein könnte: Let's talk! Buch dir einen unverbindlichen Kennenl...2024-02-1549 min

GenussfreudigChakra Power für deine Balance im AlltagNutze die Chakren, um in deine Selbstwirksamkeit zu kommen Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Marlene Grois über die Magie der Chakren, der 7 Hauptenergiezentren im Körper. Dieses Jahrtausende alte Wissen begeistert uns beide sehr und wir möchten dir in dieser Folge einen Einblick geben, wie auch du mit den Chakren in deine Selbstwirksamkeit kommen kannst. Im Gespräch mit Marlene erfährst du… ✨ was die Chakren eigentlich sind und wie du sie für dich nutzen kannst. ✨ wie die Chakren mit deinem Hormonsystem interagieren. ✨ wie du mit Blockaden in deinen Chakren...2024-02-0751 min

GenussfreudigIntervallfasten - ist das für dich geeignet und wie sieht das der AyurvedaWie sich lange Essenspausen auswirken und was du dabei beachten solltest Ich betrachte den populären Ernährungstrend Intervallfasten aus der Ayurveda Perspektive und erkläre dir, was du dabei beachten solltest. In dieser Folge erfährst du: ✨ was für und gegen Intervallfasten spricht. ✨ welche Essenspausen im Ayurveda empfohlen werden. ✨ warum radikales Fasten bei Stress keine gute Idee ist. ✨ und wie du deine Ernährungsweise auf deine Bedürfnisse abstimmen kannst. Wenn du dich momentan unwohl fühlst mit deinem Essverhalten, deinem Körpergefühl und dir eine nachhalti...2024-02-0123 min

GenussfreudigWenn die Lust zum Frust wird - Keine Lust auf Sex? Daran kann es liegen, dass deine Libido auf Eis liegtWie du mit Ayurveda deine Libido unterstützen kannst Ich spreche in der Folge über ein Tabu-Thema, das viele Frauen belastet - eine schwache oder fehlende Libido. In dieser Folge teile ich mit dir… woran es liegen kann, wenn deine Libido geschwächt ist was du tun kannst, um hier wieder in eine gesunde Balance zu finden. welche Anwendungen aus dem Ayurveda dich unterstützen können Ich spreche auch über meine persönlichen Erfahrung und Herausforderungen in diesem Bereich. Feel Your Cycle - Zyklisch leben & arbeiten: Live Zyklus-Workshop am 8. Februar 2024, 19:00 (+Aufzeichnung) Femme H...2024-01-2532 min

GenussfreudigWie sich Stress auf deine Gesundheit und deine Hormone auswirktIst Stress die Ursache für deine Zyklusprobleme? In der heutigen Folge geht es um ein Thema, um das wir alle nicht herumkommen: STRESS! Kurzfristig ist Stress für deinen Körper kein Problem und sogar wichtig. Wenn Stress aber zum Dauerzustand wird (chronischer Stress) dann hat das aber massive Auswirkungen auf deine Gesundheit. Vor allem dein Hormonhaushalt und deine Zyklusgesundheit können dadurch sehr stark beeinträchtigt werden. In dieser Folge erfährst du: ✨ wie sich Stress dauerhaft auf deine Gesundheit auswirkt ✨ woran du eigentlich merkst, dass du im Dauerst...2024-01-1733 min

GenussfreudigWie das Wissen über den Zyklus mein Leben verändert hat und wie auch du Zyklusbewusstsein für dich nutzen kannstNutze die Magie deiner zyklischen Natur für dich Ich teile in dieser Folge meinen persönlichen Weg zu einem zyklusbewussten Leben. In dieser Folge: ✨ erfährst du, was Zyklusbewusstsein bedeutet ✨ erkläre ich dir, wie sich deine Zyklusphasen auf deine Stimmung und deinen Körper auswirken ✨ bekommst du ganz konkrete Tipps, wie du dir mehr über deinen Zyklus bewusst werden kannst Wenn du verstehst, was sich in welcher Phase in deinem Körper tut, dann kannst du dich entsprechend ernährst, bewegst, deine Freizeit gestaltest - einfach viel intuitiver dei...2024-01-1128 min

GenussfreudigWild Woman, feminines Business & Emotional Release - Interview mit Maelle Wit Maelle ist Somatic Business Coach und in diesem Gespräch unterhalten wir uns über zyklusbewusstes Arbeiten & Leben, den Archetyp der Wild Woman und warum es uns Frauen oft so schwer fällt Emotionen wie Wut zuzulassen. Maelle erzählt über die Emotional Release Technik, mit der sie Frauen dabei unterstützt, Zugang zu tiefsitzenden Glaubenssätzen und Limitationen zu bekommen und diese zu shiften. Hier findest du alle Infos zu Maelle und der Folge: Website von Maelle Wit: https://www.maellewit.com/ Maelle auf Instagram: @maelle.wit **FEMALE GLOW HOME RETREAT-Nähre dein...2023-12-2848 min

GenussfreudigAufgebläht? Mögliche Gründe & was du gegen deinen Blähbauch tun kannstSo kannst du einen aufgeblähten Bauch vermeiden Viele Frauen leiden häufig unter einem aufgeblähten Bauch. Die Feiertage haben das Potential, dass sich deine Verdauungsprobleme noch verstärken. Deshalb erfährt du in dieser Folge, wie du einen Blähbauch vermeiden kannst. In dieser Folge: ✨ erkläre ich dir, was die möglichen Gründe für deinen Blähbauch sind. ✨ teile ich mit dir, wie du Blähungen vorbeugen kannst. ✨ bekommst du praktische Ayurveda-Tipps, die bei einem aufgeblähten Bauch helfen. 1:1 Session buchen **FEMALE GLOW HOME RETREAT-N...2023-12-2123 min

GenussfreudigAyurveda-Helferlein bei Regelschmerzen - Was du gegen akute Menstruationsbeschwerden tun kannst Viele Frauen leiden Monat für Monat unter Regelschmerzen. Auch mir ging es früher so und in dieser Folge teile ich mit dir, was mir damals geholfen hat und wie auch du deine Beschwerden während der Menstruation lindern kannst. In dieser Folge: ✨ teile ich mit dir wertvolle Helferlein aus dem Ayurveda, um akute Regelschmerzen zu lindern. ✨ erfährst du, wie du mit der richtigen Ernährung & gesunden Routinen Menstruationsbeschwerden vermeiden kannst. ✨ erkläre ich dir, warum du einen Schritt weiter denken solltest, damit es gar nicht erst zu diesen Schmerzen ko...2023-12-1422 min

Genussfreudig5 ayurvedische Superfoods für die Frauengesundheit, die du unbedingt kennen solltestRasayana - Verjüngungs- und Stärkungsmittel - werden Superfoods im Ayurveda genannt Im Ayurveda kennen wir viele tolle Superfoods, Rasayana genannt. Für diese Folge habe ich 5 davon ausgewählt, die du unbedingt kennen und möglichst häufig in deine Ernährung integrieren solltest. Du möchtest mehr über die hormonfreundliche Wohlfühlernährung mit Ayurveda erfahren? CYCLE WISDOM - in 8 Wochen zu einem harmonischen Zyklus frei von monatlichen Schmerzen & Drama Start im Januar 2024 - Trag dich jetzt in die Warteliste ein! Meine aktuellen Angebote findest du auf meiner Website Folge mir...2023-12-0731 min

GenussfreudigAshwagandha für die Frauengesundheit - Was du über diese ayurvedische Pflanze wissen solltestWirkung und Anwendung von Ashwagandha, der indischen Schlafbeere Ashwagandha ist eine wundervolle ayurvedische Pflanze, die dich sehr in deiner Zyklusgesundheit und Hormonbalance unterstützen kannst. Im Western ist Ashwagandha mittlerweile sehr bekannt als Anti-Stress-Mittel und wird auch bei Schlafproblemen gerne eingesetzt. Die indische Schlafbeere, Ashwagandha, kann noch so viel mehr. In dieser Folge erfährt du alles, was du über die Wirkung und Anwendung dieser ayurvedischen Pflanze wissen solltest. CYCLE WISDOM - in 8 Wochen zu einem harmonischen Zyklus frei von monatlichen Schmerzen & Drama Start im Januar 2024 - Trag dich jetzt in die Warteliste ein...2023-11-3022 min

GenussfreudigYoni Steaming als ganzheitliches Tool für die Frauengesundheit & Zyklusbalance - Interview mit Martina MüllnerDas vaginale Dampfbad mit Frauenkräutern für dein Wohlbefinden im Zyklus Martina ist Shiatsu-Praktikerin und Zyklus-Mentorin und in diesem Gespräch unterhalten wir uns über Yoni Steaming, das vaginale Dampfbad mit Kräutern, das wir beide als wertvolles ganzheitliches Tool für die Frauenbalance nutzen und weitergeben. Du erfährst in dieser Folge: ✨ was Yoni Steaming ist und wie es wirkt. ✨ ob und wie du Yoni Steaming für dich nutzen kannst. ✨ wann der beste Zeitpunkt für ein Steaming ist. Außerdem erzählen Martina und ich von unseren persö...2023-11-2348 min

GenussfreudigWohlfühlrituale für die Vata-Balance Mit dem Einzug des Herbstes und Winters verändert sich nicht nur das Wetter, sondern auch die Bedürfnisse unseres Körpers. Um das erhöhte Vata wieder zu senken, gibt es im Ayurveda einige wirksame Maßnahmen. Einige dieser Rituale und Routinen stelle ich dir in dieser Podcast Folge vor. Du erfährst… ✨ warum es überhaupt so wichtig ist, auf deine Vata-Balance zu achten. ✨ was meine persönlichen Lieblingsrituale für den Vata Ausgleich sind. ✨ wie du mir ayurvedischen Ritualen wie Abhyanga, Nasya oder Yoga Nira dein Wohlbefinden fördern kannst. **F...2023-11-1826 min

GenussfreudigDer weibliche Zyklus aus Sicht der TCM und des Ayurveda - Interview mit Sandra Langschwert Sandra ist TCM-Ernährungsberaterin und Zyklus-Mentoring und in diesem Gespräch unterhalten wir uns über die Sichtweise der TCM und des Ayurveda auf den weiblichen Zyklus. Hier findest du alle Infos zu Sandra und der Folge: Website von Sandra Langschwert: https://www.imzyklus.at/ Sandra auf Instagram: @sandra.imzyklus CYCLE WISDOM - in 8 Wochen zu einem harmonischen Zyklus frei von monatlichen Schmerzen & Drama Start im Januar 2024 - Trag dich jetzt in die Warteliste ein! Meine aktuellen Angebote findest du auf meiner Website Folge mir gerne auf Instagram: @gen...2023-11-091h 01

GenussfreudigWas ist eigentlich PMS?Beschwerden in der prämenstruellen Phase & was sie bedeuten So viele Frauen leiden in der Phase vor der Menstruation an Stimmungsschwankungen, Brustschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Hautunreinheiten usw. In dieser Folge teile ich mir alles, was es zum Thema PMS - dem prämenstruellen Syndrom - zu wissen gibt. Du erfährst… ✨ was PMS eigentlich ist und ob es normal ist, PMS zuhaben. ✨ welche Symptome unter PMS einzuordnen sind. ✨ was die Gründe und Auslöser für PMS Beschwerden sind. Außerdem verrate ich dir, was du tun kannst, um deine PMS Beschwerden...2023-11-0135 min

GenussfreudigZyklusbewusstsein, Energiearbeit & Epigenetik - Interview mit Corina Bauer Corina Bauer ist Energetikerin und in diesem Interview unterhalten wir uns über die energetische Betrachtungsweise von Zyklusbeschwerden, Eigenverantwortung, Selbstbestimmtheit und was es bedeutet, den eigenen Seelenplan zu leben und noch so viel mehr! Hier findest du alle Infos zu Corina und der Folge: Website von Corina Bauer: https://www.manipura-empowerment.com/ Corina auf Instagram: @manipura.empowerment CYCLE WISDOM - in 8 Wochen zu einem harmonischen Zyklus frei von monatlichen Schmerzen & Drama Start im Januar 2024 - Trag dich jetzt in die Warteliste ein! Meine aktuellen Angebote findest du auf meiner Website 2023-10-261h 05

GenussfreudigZyklus Tracking - Warum es so wichtig ist, dass du weißt, wo du gerade in deinem Zyklus stehstMeine Tipps, um deinen Zyklus zu tracken In dieser Folge teile ich mir dir die wichtigsten Gründe, warum du deinen Zyklus beobachten und tracken solltest. Außerdem verrate ich dir, welche Tools ich für das Zyklus Tracking empfehle und wie du ganz konkret damit beginnen kannst. Kostenloses Webinar "Byebye, Zyklusbeschwerden!", 24. Oktober 2023 - Melde dich jetzt an! Du erfährst in diesem Webinar: 🩸 Was der wahre Grund für deine Zyklusbeschwerden sein kann 🩸 Warum kurzfristige Symptombekämpfung dich nicht weiterbringt 🩸 Wie du deine Zyklusgesundheit selbst in die Hand nimmst...2023-10-1128 min

GenussfreudigWarum die Zukunft weiblich ist - Interview mit Angela Haselbacher, Energetikerin & NumerologinEs erwartet dich ein kraftvolles Frauengespräch ❤ Ich spreche mit Angela Haselbacher über Weiblichkeit und unseren Auftrag als Frauen in der heutigen Zeit. Im Gespräch mit Angela erfährst du… ✨ warum das weibliche Prinzip aus numerologischer Sicht einen Aufschwung erlebt. ✨ wie du deine Weiblichkeit leben kannst. ✨ wie wir als Frauen bei unserer Entwicklung die Männer mit ins Boot holen können. …und noch vieles mehr ❤ Hier findest du alle Infos zu Angela und der Folge: Website von Angela Haselbacher: https://www.sonnengeflecht.at/ Angela Haselba...2023-09-2839 min

GenussfreudigWarum du deinen Tag mit heißem Wasser starten solltestDie wichtigsten Gründe, warum du heißes Wasser zu einem Teil deiner Morgenroutine machen solltest In dieser Folge erzähle ich dir, warum das Trinken von heißem Wasser so ein essenzieller Teil der ayurvedischen Morgenroutine ist. Du erfährst unter anderem… 💧 warum das Wasser warm oder heiß und keinesfalls kalt sein sollte. 💧 was du ungedingt vor dem Trinken tun solltest. 💧 wieso das heiße Wasser der beste Energy Booster am Morgen ist. 💧 wie das Wasser deine Hormongesundheit & Fruchtbarkeit unterstützt. Kostenloses Webinar "Entschlacken & Entgiften mit Ayurveda - Worauf es...2023-09-0719 min

Genussfreudig3 Gründe für einen Detox vor dem HerbstWarum jetzt die ideale Zeit ist, um deinem Körper ein Reset zu gönnen In dieser Folge teile ich mit dir 3 wichtige Gründe, warum du die Übergangszeit vom Sommer in den Herbst nutzen solltest, um dein System zu reinigen Kostenloses Webinar "Entschlacken & Entgiften mit Ayurveda - Worauf es WIRKLICH ankommt, damit du dich in deinem Körper endlich wieder wohlfühlst", 12. September 2023 - Melde dich jetzt an! Ayurveda Fall Detox, 24.9.-1.10.2023 Sichere dir jetzt deinen Platz mit dem Early Bird Offer! 👉Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Website Folge mir...2023-08-3016 min

GenussfreudigDie spirituelle Bedeutung von Entgiftung - Warum das Loslassen so wichtig ist und uns manchmal so schwer fälltInterview mit Bea Cselényi Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea darüber, warum mentale und emotionale Reinigungs- und Loslassprozesse so wichtig sind und wie man sie ganzheitlich meistern kann. Im Gespräch mit Bea erfährst du… ✨ warum Entgiften und Loslassen ein menschliches Grundbedürfnis ist und wie uns die Natur diesen Prozess vorlebt. ✨ wie du die Kraft deines weiblichen Zyklus zum Loslassen nutzen kannst. ✨ welche Tools wir selbst nutzen, um unser System zu reinigen. ✨ welchen Effekt eine ayurvedische Detox-Woche aus ganzheitlicher Sicht hat. Außerdem erzählen w...2023-08-2447 min

GenussfreudigLass diese 3 ungesunden Ernährungsgewohnheiten los, um dich in deinem Körper so richtig wohlzufühlenKleiner Wake-up Call: Oft sabotieren wir uns mit ungesunden Gewohnheiten selbst In dieser Folge teile ich mit dir 3 ungesunde Ernährungsgewohnheiten, die du loslassen solltest, um dich wieder so richtig wohlzufühlen 💃 Kostenloses Webinar "Entschlacken & Entgiften mit Ayurveda - Worauf es WIRKLICH ankommt, damit du dich in deinem Körper endlich wieder wohlfühlst", 12. September 2023 - Melde dich jetzt an! Ayurveda Fall Detox, 24.9.-1.10.2023 Sichere dir jetzt deinen Platz mit dem Early Bird Offer! 👉Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Website Folge mir gerne auf Instagram: @genussfreudig_ayurveda 2023-08-1720 min

GenussfreudigSchönheitspflege im Ayurveda - Interview mit Simone PeerSo holst du dir den Ayurveda Glow für deine Haut Ich spreche mit Simone Peer, Ayurveda Praktikerin in Wien, über das Thema ayurvedische Hautpflege. Hier findest du alle Infos zu Simone: My Ayurveda Ritual Simones Instagram Kanal: @ayritual Wenn du Ayurveda gerne dauernhaft in deinen Alltag integrieren möchtest, dann komm in den Genussfreudig Circle - meine Online Ayurveda Community für Frauen Hier versorge ich dich laufend mit inspirierendem Ayurveda Content, sodass du auch wirklich an deinen gesunden Routinen dranbleibst Die nächsten Live Sessions: 👉 Mastercl...2023-08-1042 min

GenussfreudigSummer Yoni Care - So pflegst du deinen Intimbereich in der Pitta Zeit richtigUnangenehmer Geruch, Jucken, Brennen oder Pilzinfektionen kannst du mit diesen Tipps vermeiden Sommer, Sonne, Hitze - das kann schon mal dazu führen, dass die Vaginalflora aus dem Gleichgewicht gerät. In dieser Folge teile ich mit dir wertvolle Tipps, wie du deine Yoni in der Pitta Zeit gut pflegen kannst, um unangenehmen Geruch, Pilzinfektionen & Co. zu vermeiden. Nourish Your Yoni Masterclass 🌹 Nähre und pflege deine Yoni, deinen heiligen Tempel, mit ayurvedischen Selfcare- & Intimpflege-Ritualen 🌹 Ich nehme dich mit in die Welt der ayurvedischen Schoßraumpflege - Reinigen, Nähren, Stärken & Harmo...2023-08-0319 min

Ask AngelikaAsk Angelika Season 5 Episode 15 - Practical German for Holiday Accommodation Welcome to episode 15 of season 5, where we look at German vocabulary and sentences based on a particular topic. Today we're talking about holiday accommodations. We also mentioned my online German beginners' course https://bit.ly/3rUj9Xo Here are all the sentences. To find out what they mean, listen to the podcast/ watch the video 😉 Hotels sind eine gängige Unterkunftsoption in Deutschland. Ferienwohnungen sind möblierte Apartments oder Häuser, die Touristen für einen bestimmten Zeitraum mieten können. Holiday apartments are furnished apartments or houses that tourists can rent for a specific period. Pensionen sind kleine, familien...2023-07-2823 min

GenussfreudigPeriodenunterwäsche, Menstruationstassen & Co. - So findest du das richtige Menstruationshygieneprodukt für dichInterview mit Angelika Burgsteiner von Rotmarie, dem Zyklusladen in Wien Ich spreche mit Angelika Burgsteiner über das Thema Menstruationshygiene und wie du die richtigen Produkte für dich finden kannst. Wir führen ein offenes, intimes Frauengespräch, mit dem wir dich dazu inspirieren möchten, dich noch mehr mit deinem Zyklus und deiner Menstruation zu beschäftigen. Im Gespräch mit Angelika erfährst du… ✨ welche unterschiedlichen Menstruationshygieneprodukte es mittlerweile gibt und was ihre Vor- & Nachteile sind. ✨ warum es so wichtig und wertvoll ist, mit dem eigenen Menstruationsblut in Kontakt zu kommen. ✨ worauf...2023-07-2756 min

GenussfreudigWie du deinen Geist mit der Japa Meditation zur Ruhe bringst & deine Mala Kette richtig nutztJapa Meditation als wertvolles Tool für mehr Achtsamkeit & Fokus im Alltag In dieser Folge stelle ich dir meine liebste Form der Meditation vor - die Japa Meditation mit der Mala Kette. Diese Praxis ist wunderbar geeignet, um in stressigen Phasen zur Ruhe zu kommen und um dein Vata & Pitta in Balance zu halten. In dieser Folge… ✨ teile ich mit dir, wie du die Japa Meditation für mehr Konzentration & Fokus im Alltag praktizieren kannst ✨ erfährst du, warum deine Mala Kette so viel mehr ist als ein schönes Schmuckstück und wie du sie...2023-07-1328 min

GenussfreudigAyurveda-Tipps für den Urlaub - So bleibst du auf Reisen in Balance In dieser Folge teile ich mit dir wertvolle Tipps aus dem Ayurveda, damit du dich im Urlaub und auf Reisen so richtig wohlfühlen kannst. Außerdem verrate ich dir meine persönlichen Ayurveda Travel Essentials. In dieser Folge… ✨ teile ich mit dir meine Tipps für mehr Balance und Energie im Urlaub ✨ erfährst du, was das Reisen mit deinem Körper macht, wie es deine Verdauung beeinflusst und was du tun kannst, um unangenehme Beschwerden zu lindern ✨ verrate ich dir, welche Ayurveda Helferlein in deinem Reisegepäck nicht fehlen sollten ...2023-06-3033 min

GenussfreudigDharma Talk - Wie du deine Berufung findest und mit Limitierungen umgehst - Interview mit Jelena Ich spreche mit Jelena darüber, wie du deine eigene Bestimmung finden und danach leben kannst. Im Gespräch mit Jelena erfährst du… ✨ was das Wort Dharma eigentlich bedeutet. ✨ wie dich die vedischen Lehren und Jyotish, die vedische Astrologie, auf der Suche nach deiner Bestimmung leiten können. ✨ welche Erfahrungen wir beide auf unserem Dharma-Weg bisher gemacht haben und wie du körperliche und mentale Limitierungen meistern kannst. Hier findest du alle Infos zu Jelena und der Folge: Website von Jelena: https://www.rest-and-digest.de/ Instagram v...2023-06-0146 min

Genussfreudig7 Ayurveda-Tipps, um deine Libido zu stärkenWie du wieder mehr Lust auf deine Lust bekommst In dieser Folge teile ich mit dir 7 wertvolle Tipps aus dem Ayurveda, mit denen du deine Libido stärken und dich mit deiner Sexualität wieder mehr verbinden kannst. Sexualität ist eine der 3 Säulen des Ayurveda. Ein erfülltes Sexleben sorgt für ein besseres Immunsystem, mehr Lebensqualität und hat einen verjüngenden Effekt aus uns. Wer wünschst sich das nicht? Nourish Your Yoni Masterclass Dienstag, 6. Juni, 19:00 - 21:00 🌹 Nähre und pflege deine Yoni, deinen heiligen Tempel, mit ayurvedischen...2023-05-2544 min

GenussfreudigAbhyanga - Dein Selbstmassage-Ritual für mehr Wohlbefinden, Verbundenheit und ErdungDein Guide für die ayurvedische Selbstmassage - Nähre dein Frausein In diese Folge erkläre ich dir, was die Abhyanga, die ayurvedische Selbstmassage mit Öl, genau ist und warum das Ölen des Körpers so wertvoll ist. In dieser Folge… ✨ teile ich mit dir, wie du die Selbstmassage genau durchführst ✨ verrate ich dir, was die Benefits dieses Selfcare Rituals für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit sind ✨ lernst du, wie du die Abhyanga am besten in deinen Alltag integrierst und welche Öle du dafür verwenden kannst Ich wünsche dir...2023-05-1131 min

GenussfreudigTheta Healing und wie du damit deine weibliche Essenz zum Leuchten bringst - Interview mit Sandra ManoleEs erwartet dich ein kraftvolles Frauengespräch ❤ Ich spreche mit Sandra Manole über das wundervolle ganzheitliche Tool Theta Healing und wie es dich zu deiner weiblichen Essenz bringen kann. Im Gespräch mit Sandra erfährst du… ✨ wie du mithilfe von Theta Healing tiefsitzende limitierende Glaubenssätze transformieren kannst. ✨ wie du durch die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein deine weibliche Essenz zum Leuchten bringst. ✨ welche Erfahrungen wir beide selbst mit Theta Healing gemacht haben. Hier findest du alle Infos zu Sandra und der Folge: Instagram von Sandra Angelika Manole: @thetal...2023-05-041h 08

GenussfreudigFoodtrends, Diäten und wie du damit deiner Hormongesundheit schadestWas Low Fat, Low Carb und Intervallfasten wirklich mit deinem Körper machen In dieser Folge… ✨ teile ich mit dir, wie deine Ernährung deinen Hormonhaushalt beeinflusst ✨ verrate ich dir, was Food Trends wie Low Fat, Low Carb und Intervallfasten wirklich mit deinem Körper machen ✨ lernst du, warum eine ausgewogene Ernährung das Um und Auf für deine weibliche Balance ist. Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse beim Zuhören! ❤ Du möchtest mehr über den Zusammenhang zwischen deiner Ernährung und deinem Hormonhaushalt erfahren? Dann lade ich dich...2023-04-1327 min

GenussfreudigÄtherische Öle für Hormongesundheit & Stress-Management - Interview mit Dimitra BockAromatherapie für die Frauengesundheit Ich spreche mit Dimitra Bock über das Thema ätherische Öle und wie du mit ihnen dein Wohlbefinden im Alltag steigern kannst. Wir tauschen uns über unsere persönlichen Erfahrungen und liebsten Anwendungsmöglichkeiten aus und erzählen, was uns an den Ölen so fasziniert. Im Gespräch mit Dimitra erfährst du… ✨ wie ätherische Öle unsere Stimmung und Emotionen beeinflussen. ✨ wie du ätherische Öle in stressigen Lebensphasen für dich nutzen kannst. ✨ wie du die Öle für deine Hormonbalance und in den Wechseljahren einsetzt. ✨ warum d...2023-04-0646 min

GenussfreudigWie du die passende Verhütungsmethode für dich findest - Interview mit Marlene GroisAlternativen zur hormonellen Verhütung Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Marlene über das Thema Achtsamkeit bei der Auswahl von Verhütungsmethoden und wir erzählen, welche Methoden wir selbst ausprobiert haben und wie es uns damit ergangen ist. Im Gespräch mit Marlene erfährst du… ✨ wie du die passende Verhütungsmethode für dich finden kannst. ✨ welche Rolle Ganzheitlichkeit und Körperwahrnehmung dabei spielen. ✨ wie du deinen Partner in das Thema Verhütung und Zyklus mit einbeziehen kannst. Außerdem erzählen wir von unserem gemeinsamen Projekt - dem Mindful Sister...2023-03-2341 min

GenussfreudigWie dich ein ayurvedischer Detox in den Wechseljahren & in deiner Zyklusgesundheit unterstütztEs ist Zeit für einen ayurvedischen Frühjahrsputz In dieser Folge… ✨ erkläre ich dir, wie es zu Wechseljahrsbeschwerden und Zyklusbeschwerden kommen kann. ✨ verrate ich dir, wie ungesundes Essverhalten zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen kann. ✨ erfährst du, warum saisonales Entlasten & Entgiften im Frühling für deinen Körper so vorteilhaft ist. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören! ❤ 🌿 Ayurveda Spring Detox Woche 🌿 - 20. bis 27. März 2023 Eine ayurvedische Entlastungswoche hilft dir dabei, wieder in deine Balance zu finden, unterstützt dich beim Loslassen und nährt...2023-03-1616 min

GenussfreudigEndometriose und wie du dieser Erkrankung ganzheitlich begegnen kannst - Interview mit Eva SturmJede 10. Frau leidet an der chronischen gynäkologischen Erkrankung Endometriose Der März ist der Endometriose-Monat ❤ Ich spreche in dieser Folge mit Eva Sturm über das Thema Endometriose und wie man dieser chronischen Erkrankung, unter der so viele Frauen leiden, mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich begegnen kann. In diesem Gespräch erfährst du… ✨ was Endometriose eigentlich genau ist. ✨ wie Eva's persönlicher Weg mit Endometriose verlaufen ist. ✨ warum Endometriose so schwer zu diagnostizieren ist. ✨ wie du herausfinden kannst, ob du Endometriose hast, wenn du unter starten Menstruationsbesch...2023-03-0948 min

GenussfreudigWoran kann es liegen, wenn deine Periode ausbleibtAmenorrhoe & was du mit Ayurveda dagegen tun kannst In dieser Folge… ✨ teile ich mit dir mögliche Gründe, warum deine Periode ausbleibt. ✨ verrate ich dir, welche Auswirkungen es haben kann, wenn deine Regel über einen längeren Zeitraum ausbleibt. ✨ lernst du, warum dein Körper dich eigentlich nur schützen will, wenn er den Zyklus einstellt. ✨ erzähle ich dir von der ayurvedischen Sichtweise auf Amenorrhoe. ✨ erfährst du, was du tun kannst, um deine Menstruation wiederzubekommen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören! ❤ Wenn du d...2023-03-0231 min

GenussfreudigWarum es als Frau so wichtig ist, dich mit deinem Beckenboden zu beschäftigen - Interview mit Christina HopfDich erwarten ganz viele wertvolle Impulse zur Frauengesundheit & weiblichen Anatomie ❤ Ich spreche in dieser Folge mit Christina Hopf über das Thema Beckenboden und warum wir uns als Frauen mehr mit unserem Intimbereich beschäftigen sollten. Im Gespräch mit Christina erfährst du… ✨ was der Beckenboden eigentlich ist. ✨ warum so viele Frauen gar keinen Bezug zu ihrem Unterleib/Intimbereich haben. ✨ wie du eine positive Verbindung zu deinem Intimbereich aufbauen kannst. ✨ warum unsere Sprache und Wortwahl für die weibliche Anatomie so wichtig ist. ✨ wie du deine eigene Sexualität durch Be...2023-02-2355 min

Genussfreudig10 Gründe, warum du deine Menstruation feiern solltestDeine Periode ist deine weibliche Superpower In dieser Folge… ✨ teile ich mit dir 10 Gründe, warum du deine Menstruation ab sofort feiern solltest, statt damit zu hadern ✨ verrate ich dir, warum die Periode aus ayurvedischer Sicht so ein wichtiger Prozess ist und was sie über deine Gesundheit aussagt ✨ erfährst du, wie du dein Mindset im Bezug auf deinen weiblichen Zyklus ins Positive zu shiften kannst Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören! ❤ Hier findest du alle Infos zur Folge: AYURVEDIC GODDESS - mein neuer 2-monatige...2023-02-1622 min

GenussfreudigSo navigierst du dich durch herausfordernde Lebensphasen - Interview mit Bea CselényiHeute erwartet dich ein wunderschönes Frauengespräch ❤ Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über herausfordernde Zeiten, wie wir sie meistern können und welche Tools und Rituale wir persönlich dabei nutzen. Im Gespräch mit Bea erfährst du… ✨ wie wir in der Vergangenheit mit herausfordernden Situationen umgegangen sind und wie wir es heute tun. ✨ warum Herausforderungen zu unserem Seelenweg gehören & das Leben immer für uns passiert. ✨ welche Tools wir selbst nutzen & unseren Klientinnen empfehlen. ✨ warum es für tiefe emotionale Prozesse so wichtig ist, dir immer wieder...2023-02-0948 min

GenussfreudigWie du deine Morgenroutine zyklusbewusst gestalten kannstIch teile mit dir meine persönliche ayurvedische Morgenroutine und wie ich sie je nach Zyklusphase gestalte, damit ich mit einer guten Energie in den Tag starte. In dieser Folge… ✨ spreche ich darüber, warum Routinen so wertvoll sind ✨ erzähle ich von meiner persönlichen Morgenroutine & wie ich am liebsten in den Tag starte ✨ erfährst du, wie du in der jeweiligen Zyklusphase deine Morgenroutine & Yogapraxis anpassen kannst ✨ verrate ich dir, warum Intervallfasten für Frauen im menstruierenden Alter keine gute Idee ist Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hö...2023-01-3121 min

GenussfreudigIntro - So schön, dass du da bist! Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören! ❤ Folge mir gerne auf Instagram: @genussfreudig_ayurveda Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne auf meiner Website vorbei: https://genussfreudig.at/ Schreib mir auch gerne gleich eine DM auf Instagram und verrate mir, wie dir die Folge gefallen hat und was du für dich mitnehmen kannst. 🙏 Alles Liebe, Angelika 2023-01-3106 min

Der Weg beginnt bei Dir. Dein Podcast mit Angelika Reiser Coaching und vielen spannenden Gästen.Nebenberuflich Selbstständig mit GK designschmuck, oder "was Häuser planen, Ringe schmieden und grüner Smoothie miteinander zu tun haben?"Kathy ist Gründerin des Schmucklabels GK designschmuck und sie hat mich bereits bei unserem Kennenlernen reich beschenkt. Bereits 2011 hat Kathy neben ihrem Architektur Studium angefangen Schmuck zu designen und in ihrer kleinen Manufaktur in München selbst herzustellen. Seitdem lebt sie, wie sie selbst sagt, ein "Agenten-Doppelleben" tagsüber arbeitet sie als angestellte Architektin und nachts lebt Kathy in der Selbstständigkeit ihre Kreativität als Schmuckdesignerin aus. Im Interview unterhalten wir uns über den Start in die Selbstständigkeit und was, neben dem fertigen von Schmuck, noch so zum Gründerinnen Alltag alles dazu gehört. Egal ob es um...2022-12-0341 min

The Joyful PathRetreat – die besondere Auszeit vom AlltagInterview mit Angelika Hauser von “genussfreudig” „Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“ (Chinesisches Sprichwort) Erinnerst du dich noch an die wundervolle Angelika Hauser von „genussfreudig“? Als Ayurveda-Mentorin unterstützt sie Frauen dabei, ihre Wohlfühl-Ernährung zu finden und Routinen zu entwickeln, mit denen sie sich so richtig wohl fühlen. In der heutigen Folge werden wir über das Thema „Retreat“ sprechen und darüber, wie ein bewusster örtlicher Rückzug das Leben der Teilnehmerinnen so sehr bereichert, dass am Abschluss der gemeinsamen Zeit unter der Tränen der Satz fällt: „Ich wusste gar nicht, dass e...2022-10-3136 min

The Joyful PathInterview mit Angelika Hauser von “genussfreudig”Ayurveda – Harmonie für Körper, Geist und Seele „Den Körper in guter Gesundheit zu erhalten ist eine Pflicht. Andernfalls können wir unseren Geist nicht stark und klar halten.“ (Buddha) Heute darf ich erneut die liebe Angelika Hauser von „genussfreudig“ zum Interview willkommen heißen. Angelika ist Expertin für Ayurveda Food & Lifestyle und unterstützt Frauen dabei, in ihre körperliche und seelische Balance zu kommen und Routinen zu finden, damit sie sich rundum gesund und lebendig fühlen. Dabei richtet sie sich ganz besonders an die Frauen, die MEHR vom Leben wollen und sich vital fühlen u...2022-09-1241 min

The Joyful PathInterview mit Angelika Hauser von “genussfreudig”Mit Ayurveda zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude „Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“ (Christian Morgenstern) Ich freue mich so sehr, denn heute darf ich die liebe Angelika Hauser von „genussfreudig“ zum Interview willkommen heißen. Angelika ist Expertin für Ayurveda Food & Lifestyle und unterstützt Frauen dabei, in ihre körperliche und seelische Balance zu kommen, damit sie sich gesund und lebendig fühlen. Dabei richtet sie sich ganz besonders die Frauen, die MEHR vom Leben wollen und sich vital fühlen und ihre Lebensqualität steigern möchten. Angelikas Vision ist es, Fra...2022-05-1644 min

Ask AngelikaAsk Angelika Season 2 Episode 20 - Sandy LaneAsk Angelika Season 2 Episode 20 - Sandy Lane In this episode we talked about the unusual church in Sandy Lane As always Steven got to read some German sentences about it and tried to translate them into English. Here are the sentences again: Sandy Lane ist ein kleines Dörfchen zwischen Devizes und Chippenham. Sandy Lane is a small village between Devizes and Chippenham. Es hat wunderschöne strohgedeckte Häuser. It has beautiful thatched houses. Es gibt sogar eine Kirche aus Holz und einem S...2019-07-1219 min