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Podcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e a anatomia imprevisível de um ecossistema de marca
No último episódio antes da pausa de verão, a Anita entra em modo contemplação estratégica, aquele estado entre o burnout leve e o entusiasmo desmedido, e decide deixar algumas ideias a marinar enquanto o cérebro aproveita para torrar ao sol.
O tema da reflexão anda em torno de estratégia de marca e na forma como esta se entrelaça com a estratégia de negócio para expandir o território de uma marca e levá-la a criar um ecossistema próprio.
Não no sentido espiritual de “descobrir o...2025-07-1042 minAnita no TrabalhoA Anita e a anatomia imprevisível de um ecossistema de marca
No último episódio antes da pausa de verão, a Anita entra em modo contemplação estratégica, aquele estado entre o burnout leve e o entusiasmo desmedido, e decide deixar algumas ideias a marinar enquanto o cérebro aproveita para torrar ao sol.
O tema da reflexão anda em torno de estratégia de marca e na forma como esta se entrelaça com a estratégia de negócio para expandir o território de uma marca e levá-la a criar um ecossistema próprio.
Não no sentido espiritual de “descobrir o...2025-07-1042 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 10: A Anita à conversa com Catarina Neves
No estado em que o mundo vai, escolher uma profissão é cada vez menos um processo calmo, racional e cheio de epifanias…para se assemelhar cada vez mais a uma urgência de hospital em que temos segundos para avaliar todos os sintomas e consequências e tomar decisões que nos parecem de vida ou morte.
Hoje voltamos a falar sobre o que é isso de escolher uma profissão — num mundo em que as profissões estão em mutação, as condições são incertas e os ideais nem sempre cabem nos horários do hospit...2025-06-1935 minAnita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 10: A Anita à conversa com Catarina Neves
No estado em que o mundo vai, escolher uma profissão é cada vez menos um processo calmo, racional e cheio de epifanias…para se assemelhar cada vez mais a uma urgência de hospital em que temos segundos para avaliar todos os sintomas e consequências e tomar decisões que nos parecem de vida ou morte.
Hoje voltamos a falar sobre o que é isso de escolher uma profissão — num mundo em que as profissões estão em mutação, as condições são incertas e os ideais nem sempre cabem nos horários do hospit...2025-06-1935 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita vê-se livre de rótulos
No episódio de hoje, a Anita atreve-se a remover todo o tipo de rótulos ou títulos que a possam, sempre de forma incompleta, tentar definir.
E vai mais longe! Não vai só falar sobre carreiras, mas de vidas e caminhos sem rótulos. Aquilo que poderá ser encarado como uma escolha moderna, meio involuntária, meio libertadora, de não ser só uma coisa. E de, muitas vezes, parecer que não se é coisa nenhuma.
Uma herança como a da Anita — que, em cada episódio, momento ou situação, se vê reduzida por...2025-06-0531 minAnita no TrabalhoA Anita vê-se livre de rótulos
No episódio de hoje, a Anita atreve-se a remover todo o tipo de rótulos ou títulos que a possam, sempre de forma incompleta, tentar definir.
E vai mais longe! Não vai só falar sobre carreiras, mas de vidas e caminhos sem rótulos. Aquilo que poderá ser encarado como uma escolha moderna, meio involuntária, meio libertadora, de não ser só uma coisa. E de, muitas vezes, parecer que não se é coisa nenhuma.
Uma herança como a da Anita — que, em cada episódio, momento ou situação, se vê reduzida por...2025-06-0531 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 10: A Anita abre as portas do seu consultório
Aos 20 queremos validação. Aos 30 queremos aceleração. Aos 40 queremos lucidez. E aos 50… queremos paz.
Ao longo da sua já respeitável carreira, a Anita tem tentado gerir o impulso de ser absolutamente independente e alcançar um estatuto de super-mulher, assegurando que não se isola no seu caminho.
Hoje volta ao tema dos conselhos, da mentoria, de dúvidas, momentos de viragem… e da importância de não estar sozinha e de procurar o apoio adequado a cada momento da sua vida profissional.
Numa conversa que pretende desconstruir mitos e ideais impossív...2025-05-0832 minAnita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 10: A Anita abre as portas do seu consultório
Aos 20 queremos validação. Aos 30 queremos aceleração. Aos 40 queremos lucidez. E aos 50… queremos paz.
Ao longo da sua já respeitável carreira, a Anita tem tentado gerir o impulso de ser absolutamente independente e alcançar um estatuto de super-mulher, assegurando que não se isola no seu caminho.
Hoje volta ao tema dos conselhos, da mentoria, de dúvidas, momentos de viragem… e da importância de não estar sozinha e de procurar o apoio adequado a cada momento da sua vida profissional.
Numa conversa que pretende desconstruir mitos e ideais impossív...2025-05-0832 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita a escrever o seu próprio guião
A Anita sabe que as palavras têm poder. Mas, às vezes, ainda se surpreende com o impacto, qual “efeito borboleta”, e com o facto de que bastam quatro palavras para mudar tudo.
Quatro palavras que rasgam o guião, que desafiam o “sempre foi assim”, que obrigam uma indústria inteira — ou uma geração — a parar e escutar.
Ao longo do tempo, a Anita tem conhecido muitas mulheres que ousaram escrever novas narrativas, profissionais e pessoais. Mas, e se formos mais fundo? E se falarmos de quem escreve as palavras que moldam as nossas escolhas? Q...2025-04-1741 minAnita no TrabalhoA Anita a escrever o seu próprio guião
A Anita sabe que as palavras têm poder. Mas, às vezes, ainda se surpreende com o impacto, qual “efeito borboleta”, e com o facto de que bastam quatro palavras para mudar tudo.
Quatro palavras que rasgam o guião, que desafiam o “sempre foi assim”, que obrigam uma indústria inteira — ou uma geração — a parar e escutar.
Ao longo do tempo, a Anita tem conhecido muitas mulheres que ousaram escrever novas narrativas, profissionais e pessoais. Mas, e se formos mais fundo? E se falarmos de quem escreve as palavras que moldam as nossas escolhas? Q...2025-04-1741 minAnita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 10: A Anita em conversa com o seu eu passado
No episódio de hoje, a Anita decide viajar no tempo para tomar um café com o seu eu do passado. O momento escolhido é o do início do seu percurso profissional, e o objetivo é pensar nos conselhos que lhe teriam sido úteis nesse momento.
Ao longo da sua carreira, tem feito algum trabalho de pós-racionalização, e vai juntando os pontos para ir construindo a sua narrativa e fazer sentido das decisões e rumo que foi tomando. Mas hoje, volta ao frio na barriga do primeiro emprego, das decisões que pareciam brilhantes (e não eram), e d...2025-03-061h 02Podcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 10: A Anita em conversa com o seu eu passado
No episódio de hoje, a Anita decide viajar no tempo para tomar um café com o seu eu do passado. O momento escolhido é o do início do seu percurso profissional, e o objetivo é pensar nos conselhos que lhe teriam sido úteis nesse momento.
Ao longo da sua carreira, tem feito algum trabalho de pós-racionalização, e vai juntando os pontos para ir construindo a sua narrativa e fazer sentido das decisões e rumo que foi tomando. Mas hoje, volta ao frio na barriga do primeiro emprego, das decisões que pareciam brilhantes (e não eram), e d...2025-03-061h 02Anita no TrabalhoA Anita num Quarto Só Seu
A obsessão da Anita por livros é evidente, e assumida, em cada conversa e interação, e tema de muitos dos episódios que vai gravando. Há dois anos, numa tentativa de justificar e dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões e criar um clube do livro: A Anita na Biblioteca.
Dois anos depois, na ressaca de ter dissecado o livro “Um quarto só seu”, da Virginia Woolf, e para marcar o início daquela que se espera ser uma temporada muito especial...2025-02-1334 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita num Quarto Só Seu
A obsessão da Anita por livros é evidente, e assumida, em cada conversa e interação, e tema de muitos dos episódios que vai gravando. Há dois anos, numa tentativa de justificar e dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões e criar um clube do livro: A Anita na Biblioteca.
Dois anos depois, na ressaca de ter dissecado o livro “Um quarto só seu”, da Virginia Woolf, e para marcar o início daquela que se espera ser uma temporada muito especial...2025-02-1334 minAnita no TrabalhoEpisódio #14 Temporada 9: A Anita e a teoria da relatividade
A sensação que a domina é a de que entre Setembro e Dezembro passaram menos de 3s. Num claro caso de anomalia espaço-temporal, o universo espirrou e deixou a humanidade em literal modo “corrida contra o tempo”.
Entre os planos de recomeço de ano letivo, dos programas e projetos a desenvolver, a sensação é que enquanto começava a por tudo no papel (ou Excel, ou Trello, ou OneNote ou Notion, ou ClickUp ou ChatGPT) já era tempo de fazer o balanço dos resultados.
Enquanto tenta encaixar uma qualquer pós-graduação ou doutoramento em...2024-12-3136 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #14 Temporada 9: A Anita e a teoria da relatividade
A sensação que a domina é a de que entre Setembro e Dezembro passaram menos de 3s. Num claro caso de anomalia espaço-temporal, o universo espirrou e deixou a humanidade em literal modo “corrida contra o tempo”.
Entre os planos de recomeço de ano letivo, dos programas e projetos a desenvolver, a sensação é que enquanto começava a por tudo no papel (ou Excel, ou Trello, ou OneNote ou Notion, ou ClickUp ou ChatGPT) já era tempo de fazer o balanço dos resultados.
Enquanto tenta encaixar uma qualquer pós-graduação ou doutoramento em...2024-12-3136 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 9: A Anita em modo tech
O mais recente relatório da Women in Tech está aí e a Anita não podia deixar passar a oportunidade para perceber como tem sido a evolução em alguns dos critérios e parâmetros que caracterizam a participação das mulheres na indústria tecnológica.
Num inquérito a 1000 mulheres da área da tecnologia, e sem grandes surpresas, muitos dos desafios mantêm-se, mas não deixamos de notar alguns sinais de melhoria.
No episódio de hoje, a Anita disseca os principais indicadores e as implicações para o ecossistema empreendedor.
2024-12-1935 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 9: A Anita em formação para executivos
A habitual azáfama do regresso às aulas começa a ser substituída por rotinas bem oleadas, calendários mais previsíveis e a ilusão de algum controlo começa a fazer-se sentir.
O início de cada ano letivo continua a ser um momento de introspeção e reflexão para a Anita…e os planos continuam a ser redesenhados ou melhorados a cada novo recomeço. Num registo talvez mais funcional ou operacional, Setembro é período de planeamento, de repensar e elaborar o programa curricular.
A Anita, na sua inquietação e receio de se torn...2024-10-2453 min
Schnurri mit BuriAnita Buri live – Moderatorin, Model, UnternehmerinIn dieser besonderen Episode von „Schnurri mit Buri“ treffen sich Anita Buri und Christian «Chrigu» Stucki an der WEGA, der Weinfelder Gewerbeausstellung 2024, und tauschen für einmal die Rollen. Chrigu übernimmt das Mikrofon als Podcast-Moderator und stellt Anita Fragen zu ihren Anfängen im Model-Business als Teenagerin. Anita erzählt offen, warum sie sich trotz erster Erfolge auf dem Laufsteg schliesslich doch für eine klassische Berufslehre entschieden hat und was sie dabei damals für das bevorstehende Leben gelernt hat. Die beiden diskutieren zudem, welche Parallelen es zwischen dem Modelberuf und dem Spitzensport gibt – etwa den hohen Druck und die Diszip...2024-09-3034 min
Joyful JourneyGoing All In: A Soul Talk with Trish Murray and Anita AdamsIn this episode of The Joyful Journey Podcast, Anita Adams shares a thought-provoking conversation from her recent guest appearance on Soul Talk with host Trish Marie. Together, they dive deep into the theme of “going all in”—fully committing to life’s vision, overcoming fears, and embracing the power of inner wisdom. Anita reflects on her own journey of stepping back from her podcast, The Joyful Journey, and the series of cosmic nudges that reignited her commitment. From fears of success to trusting in divine guidance, Anita and Trish explore how to navigate the crossroads of life and make decision...2024-09-2547 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita a aspirar à imperfeição
A Anita cresceu com o ideal da perfeição. Modelos aspiracionais que moldaram valores, princípios, atitudes perante a vida, nas suas várias dimensões.
Modelos que a levaram à exigência desmesurada consigo própria e com os outros, modelos que a tornaram mais cautelosa e aversa ao risco, modelos que a levaram a limites físicos e psicológicos e uma insatisfação constante.
Com a maturidade dos anos, a perfeição começou a deixar de exercer um fascínio e atração absolutos, tornando-se cada vez mais evidente o seu lado limitador, castrad...2024-07-1129 min
Anita Chat: Soulful Success That is Authentic, Aligned & AbundantSoulful Success: Embracing Authenticity and Alignment with Anita RomboughIn the final episode of the season for Anita CHAT, host and coach Anita Rombough reflects on the growth of her community and the impactful conversations had over the season. Anita also introduces a special treat—her interview on Harmony Slater's podcast, 'Finding Harmony,' where they dive deep into her upbringing, blending spirituality, science, and strategy, to forge a path towards soulful success. If you've ever wondered what Soulful Success is, or how Anita navigated her journey to find and embody it AND BETTER YET, how YOU can find and embody this definition, Tune in to this episode. Abu...2024-06-2652 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #10 Temporada 9: A Anita e o ativismo
No episódio de hoje, a Anita regressa ao tema do propósito e do ativismo.
Numa altura em que marcas, celebridades e negócios são escrutinados à exaustão por cada tomada (ou ausência de tomada) de posição; num período de fundamentalismos e de opiniões extremadas; num contexto de exposição total… ter um propósito claro, e conseguir ativá-lo de forma genuína e impactante, é um requisito básico que não se pode ignorar.
Neste episódio mencionamos:
“Melinda French Gates explains why she resigned from the Gates Foundation — a...2024-06-2026 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 9: A Anita e a sua tribo
Gravada num qualquer recanto do seu cérebro reptiliano está a mensagem de que deve ser autossuficiente, ser capaz de tudo e que é normal carregar nos seus ombros o peso do mundo.
Seja na resistência a delegar, seja no chamar a si todas as responsabilidades ou seja no lidar com o embaraço de não conseguir fazer tudo ou de ter de pedir ajuda, apesar de dar provas de conseguir ser Atlas, a Anita questiona-se se essas são as referências que deve seguir ou se deveria recorrer à sua aldeia.
O desgaste, a correri...2024-06-0600 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 9: A Anita em jogos de poder
No manual de sobrevivência para adultos a que a Anita teve acesso quando atingiu a maioridade, um dos capítulos parece estar em falta ou pelo menos desatualizado: como gerir a sua carreira e opções profissionais em contexto de casal.
Já não é fácil nem linear navegar as decisões e caminhos a seguir quando se vive sozinho, mas a equação assume rapidamente graus de dificuldade elevados, ou mesmo atingindo o tipo de equação indeterminado ou impossível, quando há uma relação amorosa ao barulho.
No episódio de hoje, a Anita debr...2024-05-2344 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita em mínimos olímpicos
Sempre que surge alguma nova tendência ou é cunhado um novo termo profissional, a Anita não perde a oportunidade de o dissecar e testar a aplicabilidade do mesmo.
Com algum delay, a Anita resolveu abordar o “lazy girl job”, termo que rejeita de forma visceral, mas cujo conceito lhe parece muito válido.
Saindo do universo TikTok e explorando a sua existência na “vida real”, com as devidas inspirações na vida selvagem e os hábitos da preguiça, o animal entenda-se, a conversa de hoje promete ir repescar alguns temas favoritos como o slow livin...2024-05-0949 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 9: A Anita na reforma
Há alturas em que sonho da Anita é poder reformar-se cedo e poder dedicar-se a horas intermináveis de leituras e viagens. Esta ideia romântica de reforma embate, no entanto, com alguns obstáculos, de natureza material mas também emocional. Seja a responsabilidade de assegurar as bases para um futuro risonho aos seus filhos, seja a necessidade de assegurar que consegue ter qualidade de vida durante 4 ou 5 décadas mais, seja a necessidade de se sentir realizada e a acrescentar valor.
Assim, o cenário de reforma na sua versão mais radical parece já não fazer sen...2024-03-2800 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 9: A Anita e o planeamento familiar
Século XXI, ano 2024: enquanto vivemos uma nova revolução, que se adivinha transformacional para a humanidade, a Anita questiona-se sobre o progresso limitado no que se refere a questões como a igualdade de género e o impacto que também têm na forma como este e outras revoluções se desenrolam.
O ponto de partida da conversa de hoje é a forma como a maternidade impacta negativamente a carreira e as oportunidades profissionais das mulheres, com estudos recentes a quantificarem a perda de salário, o atraso na progressão e promoções, a saída, temporá...2024-03-1452 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 9: A Anita e o oráculo
Apesar de o mundo se ter virado do avesso e nos ter trocado as voltas nos últimos anos, a Anita continua a deixar-se fascinar por previsões, visões e antevisões.
O que nos reserva 2024?
Um exercício ao qual se habituou em tempos passados, mas que agora faz como treinadora de bancada, analisando as previsões e pressupostos dos valentes que ainda se atrevem a isso.
Juntem-se à Anita, enquanto espreita 2024 e o que o futuro lhe traz.
Neste episódio mencionamos:
“Trends and Expectations in Entrepreneurship 2024”, artigo de Tushar Kansa...2024-02-2959 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 9: A Anita faz o balanço de início do ano
Nesta primeira conversa a três de 2024, a Anita faz um balanço do momento. Um mix interessante vem à colação: por um lado, há perspectivas muito positivas e entusiasmantes de crescimento; por outro, a necessidade é de abrandar para recentrar.
Vamos a mais uma conversa?
Neste episódio mencionamos:
Projecto da Constança de recriação de quadros da Josefa de Óbidos (alguns exemplos)
A newsletter da Constança
Instagram da Billy
As sessões individuais de treino de hábitos criativos que a Billy lançou
À conversa com Joana Laranjeiro, da Mã...2024-02-1544 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 9: A Anita em mudança de identidade
A Anita regressa às conversas de bastidores para um episódio em que fala da sua identidade visual e da necessidade de rever a forma como se apresenta ao público.
Já lá vão uns anos desde que iniciou este projeto e, com o passar do tempo, houve naturalmente uma evolução.
O propósito e missão continuam atuais e sólidos na sua essência, mas a Anita está mais crescida e já não veste só jeans e t-shirt.
No episódio de hoje, abordamos o processo criativo por detrás desta revisão de...2024-01-1848 min
TaiwanicaFalling in Love with Yourself: Unveiling Relationship Patterns and Healing Trauma | Taiwanica Solo S2 EP 8 with Anita傳訊息給我們 （Send us a Text Message）愛上自己：揭開感情模式與療癒創傷之謎 | Taiwanica SOLO第8集與AnitaJoin Anita in this Taiwanica Solo episode as she delves into the keys to building healthier connections. Here are three highlights:Discover the Power of Self-Adjustment:Learn how becoming the person you want to be in a relationship is the first step to finding true love. Anita shares practical tips on self-adjustment to break patterns and foster positive connections.Wisely Navigate Relationship Conflicts:Anita's metaphor of building a house emphasizes the importance of adjusting and adapting during conflicts. Explore how changing your approach and communication style can bring h...2024-01-1530 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 8: A Anita em “Ser ou não ser” autêntica
A apologia da autenticidade, de mostrarmos todas as nossas facetas e a nossa vulnerabilidade também no trabalho, tem reinado nas melhores práticas e exemplos de RH.
Com a pandemia e o trabalho a invadir a privacidade da nossa casa num registo mais informal e rotineiro, os espaços fundiram-se, quebrando-se a barreira trabalho-casa e quebrando-se os nossos filtros.
Mas será boa ideia sermos absolutamente autênticos no contexto mais exposto e mais formal que é o nosso trabalho?
No episódio de hoje, a Anita divaga sobre as vantagens e desvantagens de sermos...2023-12-2136 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e os serviços de subscrição
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 14 de Dezembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “As Primas”, de Aurora Venturini. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Enquanto gradualmente se afasta das redes sociais mais populares, gerindo uma desilusão cada vez maior com a artificialidade e esforço inglório de chegar à sua comunidade e de a ir...2023-12-0737 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 8: A Anita regressa à escola
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 14 de Dezembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “As Primas”, de Aurora Venturini. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Cheiro a cadernos e lápis novos no ar.
Vontade de ler, escrever, explorar cada folha em branco.
Chega Setembro e a sensação de (re)começo...2023-10-1234 min
TaiwanicaExploring Greeting and Farewell Culture: Taiwan vs. USA | Cross-Cultural Insights by Anita and Eric on Taiwanica EP 59傳訊息給我們 （Send us a Text Message）Welcome to a thought-provoking episode of Anita and Eric's podcast, where cultural exploration takes center stage. In this episode, we dive deep into the fascinating areas of greeting and farewell culture, drawing exciting comparisons between Taiwan and the United States. Understanding Greeting and Farewell Culture:Anita and Eric take you on a captivating journey, exploring the art of greetings and farewells. From traditional practices steeped in history to modern customs that reflect societal shifts, we will guide you through the intricacies of these essential human interactions.2023-08-1641 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 8: A Anita em época de exames
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 21 de Setembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave e Seán O’Hagan. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Página de Junho na portada do calendário, final de ano letivo em 3, 2, 1… e a Anita deixa-se contagiar pelo nervosismo das avaliaç...2023-07-1342 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e as encruzilhadas
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 21 de Setembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave e Seán O’Hagan. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
No episódio de hoje, a Anita explora formas de libertar-se da sensação de estar bloqueada ou numa encruzilhada e de consegui...2023-06-2920 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita em modo hiperfocado
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita é já no dia 22 de Junho de 2023, às 21, em formato online. Mais informações e inscrições na página do Clube.
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Esta semana, a Anita está em modo hiperfocado e decidiu fazer o teste de se lançar ao episódio sem… ouçam-no já e maravilhem-se com as bonitas referências que cada uma das intervenientes nesta conversa a três, com a nossa Con...2023-06-1556 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 8: A Anita em episódios da vida real
O Bullet Journal da Eli e o template que usa para planificar a sua semana. Créditos da fotografia: Eliana Soares
No episódio de hoje, a Anita solta o seu lado “national geographic” e lança-se em conversa livre sobre vários temas da vida na selva. Por “selva” entenda-se a vida real ou IRL como a juventude de agora diz. E por temas, qualquer coisa que tenha espoletado uma reação ou mais do que 5 segundos de reflexão nas últimas semanas, isto porque o share of attention da Anita anda muito próximo da geração Z ou mesmo...2023-06-0131 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 8: A Anita em ensaio sobre a identidade
A vida foi-lhe ensinando que pode aspirar a tudo, mas não tudo ao mesmo tempo. E ao longo dos anos, a Anita foi sentindo a necessidade de assumir novos papéis e de pôr outros em segundo plano. Nem sempre um processo fluido ou pacífico, muitas vezes em conflito interno e com a sensação de frustração de não conseguir tudo o que gostaria.
Mas cada papel e cada dimensão tem o seu momento e, quando prolongado no tempo às custas de outros papéis e dimensões essenciais acaba por deixar marcas...2023-05-1833 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 8: A Anita e os seus medos
No episódio de hoje, a Anita lança-se de peito aberto a dissecar os medos que teimam em assolar e pôr em causa o seu progresso.
Já aprendeu a reconhecer o medo mais animal, aquele que sente na nuca e que a deixa meio paralisada ao pensar em coisas que podem acontecer e que não consegue controlar, do medo de se meter a fazer algo que considera ser maior do que aquilo que consegue ou está preparada para fazer.
O primeiro, incontrolável e inesperado, ataca em situações de potencial (real ou imagin...2023-04-2736 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 8: A Anita em versão 3.0
Invade-a a já habitual vontade de se renovar, de se reinventar, de assegurar que está a par das tendências ou até que as consegue antecipar antes de serem adotadas pelas massas. A inquietude que caracteriza a Anita enquanto profissional obriga-a a uma constante observação, análise e pesquisa, a testar novos produtos, serviços, técnicas, etc. Tem por detrás uma dose generosa de curiosidade natural, mas também é incentivada pelo receio de se tornar obsoleta.
Seguindo uma filosofia de aprendizagem contínua, mas complementada, também, por ações mais concretas e específicas, a Anita va...2023-03-3033 min
hyperactive imaginationBONUS Anita’s appearance on Beyond the To-Do ListThis episode of Beyond the To-Do List, hosted by Erik Fisher, originally aired September 25, 2022.PromosJoin a Build-a-Bio cohort. Get $50 off with code: HYPERACTIVE BIO.Consult with Anita on Volley.About the hostAnita Stubenrauch is an ex-Apple creative veteran who worked her way from retail store employee to executive speechwriter over a 13-year career, designing presentations given to Steve Jobs, authoring Apple’s Credo, and speechwriting for Angela Ahrendts along the way.In 2018, Anita left Apple to reconnect with meaning and purpose and joy, and found herself ca...2023-03-2849 min
TaiwanicaExploring Pet Culture in Taiwan and the US with Anita and Eric EP 46傳訊息給我們 （Send us a Text Message）Dive into the Taiwanica Podcast as hosts Anita and Eric discuss the unique differences between pet culture in Taiwan and the United States, including legal status, adoption, and pet-friendly policies.Welcome to another episode of the Taiwanica Podcast, where your hosts Anita and Eric delve into the fascinating differences between pet culture in Taiwan and the United States. In today's episode, we will be discussing various aspects of pet ownership, including legal status, adoption, stray animals, leash laws, pet-friendly policies, pet healthcare, grooming, training, traveling with pets, and overall pet owne...2023-03-2235 min
hyperactive imaginationBONUS Anita’s appearance on The HiHelloSura ShowThis episode of The HiHelloSura Show, hosted by Sura Al-Naimi, originally aired February 11, 2020.PromosJoin a Build-a-Bio cohort. Get $50 off with code: HYPERACTIVE BIO.Consult with Anita on Volley.About the hostAnita Stubenrauch is an ex-Apple creative veteran who worked her way from retail store employee to executive speechwriter over a 13-year career, designing presentations given to Steve Jobs, authoring Apple’s Credo, and speechwriting for Angela Ahrendts along the way.In 2018, Anita left Apple to reconnect with meaning and purpose and joy, and found herself called to help others do...2023-03-2148 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 8: A Anita e o The Artist’s Way
A Anita lançou-se há umas semanas no programa The Artist’s Way. Para quem está menos atento, pode parecer novidade, mas a Anita já andava a referir este livro há anos. E a cada menção voltava a intenção de voltar ao livro e fazer o programa tão marcante em termos de crescimento e processo criativo.
Mas, tal como outras intenções que implicavam colocar-se em primeiro lugar, a Anita foi adiando, dando sempre prioridade ao trabalho e outros projetos. Hoje, num exercício de psicoterapia avançado, a Anita confronta essa resistência em ser prioridade...2023-03-1653 min
hyperactive imaginationBONUS Anita’s appearance on My Wakeup CallThis episode of My Wakeup Call, hosted by Dr. Mark Goulston, originally aired July 19, 2022.PromosJoin a Build-a-Bio cohort. Get $50 off with code: HYPERACTIVE BIO.Consult with Anita on Volley.About the hostAnita Stubenrauch is an ex-Apple creative veteran who worked her way from retail store employee to executive speechwriter over a 13-year career, designing presentations given to Steve Jobs, authoring Apple’s Credo, and speechwriting for Angela Ahrendts along the way.In 2018, Anita left Apple to reconnect with meaning and purpose and joy, and found herself ca...2023-03-1448 min
Black Menopause & BeyondAnita is back after time off, talking reintroduction to you all, health concerns around cancer and the importance of adding the word black to our healthcare narrative.Anita returns and reintroduces herself, she also highlighting the importance of adding the word black when talking about healthcare for black people, and explains how health concerns around cancer has affected her for the past few months. Black Menopause and Beyond podcast look at Menopause from the eyes of a Black woman. Anita expresses her views and also interviews individuals and experts discussing the conversation of Menopause.Are you fed up with not being included in the discussion of Menopause? If you are, this is the podcast for you. ...2023-03-1040 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 8: A Anita na Biblioteca
Se após o último episódio do podcast ainda não adivinharam a grande novidade da Anita para 2023 – impossível, a não ser que estejam ainda em processo de hibernação – a Anita revela hoje todos os pormenores pelos quais ansiavam.
Como sabem, a obsessão da Anita por livros é evidente em cada conversa e em cada tema que abordamos. E como qualquer desculpa é boa para dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões sobre livros e criar um clube: A Anita na Biblio...2023-03-0222 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 8: A Anita e a pressão das resoluções de ano novo
Gradualmente, o pequeno-almoço deixa de incluir fatias de bolo-rei torradas, sonhos ou mesmo um ou outro Ferrero Rocher – que não se pode desperdiçar, obviamente – e, de forma insistente, a consciência obriga-a a pensar em comer mais sopa e fruta, retomar os treinos e, inevitavelmente, em fazer as resoluções para o ano.
É oficial! 2023 chegou, e com ele a urgência e a pressão para fazermos resoluções de ano novo.
Mas, por mais apelativo e sedutor que seja pensar numa página em branco e em começar de novo, a Anita não se deix...2023-02-0241 min
Create the Courage to be FearlessHappy New Year And Make 2023 Your Best Year Yet w/ Anita Mattu EP 45Send us a textHappy New Year And Make 2023 Your Best Year Yet w/ Anita Mattu EP 45Welcome to today's episode with me your host Anita Mattu. Happy New Year 2023 to you. By sharing with one another, we create a community and communities make a difference in the world. The best way to predict your future is to create it. You can leave behind what you don't want, build on what you do, create new dreams and desires and develop your future. And that leaves me to sa...2023-01-0306 minCreate the Courage to be FearlessMerry Christmas And Wrapping Up The Year 2022 w/ Anita Mattu EP 43Send us a textMerry Christmas And Wrapping Up The Year 2022 w/ Anita Mattu EP 43Welcome to today's episode with me your host Anita Mattu as I wrap up this year 2022. It's You the listeners that make this possible and the guest speakers that make it by sharing their courageous stories with one another we create a community and communities make a difference in the world. And that just leaves me to say thank you for your continuous support and love for me and the channel and the work I do. 2022-12-2010 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 7: A Anita pondera “se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”
“Se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”, questiona-se a Anita, pela enésima vez, ao repensar a estratégia de marketing da sua marca pessoal.
Longe vai o tempo da convicção inabalável na meritocracia e no marketing espontâneo, qual campanha de comunicação viral.
Ao longo dos anos, o lado introvertido da Anita foi tentando agarrar-se à ideia de que bastaria ser uma excelente profissional e que o seu trabalho falaria por si. No entanto, a realidade revelou ser menos linear e entre o seu trabalho e a venda automática das...2022-12-0143 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #16 Temporada 7: A Anita em conversa freestyle
Ciente do compromisso que assumiu (na verdade, auto-imposto num qualquer momento de devaneio em que se questionou sobre se estaria a acomodar-se demasiado), a Anita abre novamente as portas a uma conversa de bastidores. Sem mapa e sem destino, ao gosto da coligação Billy-Constança, e com a Eli literalmente na estrada, este é mais uma viagem ao admirável mundo das questões “pratico-existenciais” da Anita.
Todos a bordo? Aí vamos nós!
Neste episódio mencionamos:
Workshop que a Constança vai dar com a sua amiga Rocío
Workshops que a Billy vai dar...2022-11-1045 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #15 Temporada 7: A Anita em ensaio sobre o futuro
Aparentemente, alguns de nós já ultrapassaram o fenómeno do ano passado – languescer ou elanguescer (blah para os leigos) – e estamos já a dar os primeiros passos daquilo que o mesmo Adam Grant classifica como “crescimento pós-traumático”.
Os nomes complexos e pomposos mais não significam que podemos estar a deixar de viver num certo torpor e, não só levantarmo-nos de novo mas sentirmo-nos prontos para seguir em frente, com um novo sentido de propósito.
A Anita não perde nenhuma oportunidade de se debruçar sobre novos ou semi-novos conceitos sobre movi...2022-10-2739 min
hyperactive imaginationADVENTURE with Anita StubenrauchWelcome to our first mini-series: Thunder Stories. 🌩These are stories of transformation from high-voltage humans who eventually found ways to be in their power. ⚡️Episode one features our host, Anita Stubenrauch, and contains content from a speech given at her alma mater, The School of the Art Institute of Chicago, back in 2019. Learn about Anita’s journey from Kansas to art school to Apple and beyond… Plus, get to hear her perform Apple’s Credo and a never-before published original poem called “Spark.” ✨Transcript📝 View this episode's transcript here.About the host2022-10-1739 min
Black Menopause & Beyond#23 Anita interviews Des Dennis a holistic Personal Trainer helping women through the MenopauseDes is a holistic personal trainer who helps his clients 'from the inside out" he helps women work through what is stopping them from being who they want to be and helps them be who they once were through exercise, diet, massage and meditation. He also encourages women to use their body weight when exercising rather than weights. Black women and obesity and the black diet is also talked about in the podcast.Des Dennis Social Media https://www.instagram.com/strongsoulfitness_uk/Black Menopause and Beyond podcast look at Menopause f...2022-10-0528 minBlack Menopause & BeyondAnita talks to Shell about her menopause journey, wild water swimming, camping, and wellbeing.Anita talks to Shell Robshaw-Bryan, 47 and perimenopausal. A full-time marketing director and side hustles as an outdoor, camping and wellbeing writer, writing for various publications and her own successful outdoors blog, Camping with Style. Shell loves to travel, and the outdoors and is a nature-loving, comfy-camping girl and cool water swimmer. She used the great outdoors and the healing power of nature to aid her slow recovery. She continues to spend time outdoors whenever she can, regularly meditating and practising mindfulness as she navigates through a challenging peri-menopause journey; she was diagnosed aged 42 and suffering from Peri-Menopause Disorder, and...2022-09-2732 minBlack Menopause & BeyondAnita talks pre diabetes, cost of living, plus explains Jenny Stoute on why she has come off HRTWithin this episode, the host, Anita, reflects on her Menopause week and thoughts. Anita was diagnosed with Prediabetes in 2022. In this episode, she talks about her pre- diabetes Experience and Menopause and Diabetes.Anita wonders if the rising cost of living impacts menopausal women. Two-time Olympian winner Jenny Stoute is interviewed; she tells Anita why she has decided to come off HRT and go Menopause Natural. Black Menopause and Beyond works with the Peer Group Black Women in Menopause Insta/Twitter/Facebook BlackwomeninMenopause. https://www.instagram.com/blackwomeninmenopause/...2022-09-2231 minBlack Menopause & Beyond#20 Anita reflects on her week and and the menopause conversations she has hadBlack Menopause and Beyond podcast looks at Menopause from the eyes of a Black woman. Anita expresses her views and also interviews individuals and experts discussing the conversation of Menopause.Are you fed up with not being included in the discussion of Menopause? If you are, this is the podcast for you. Anita Powell, the host, is the Co-founder of Black Women in Menopause with Nina Kuypers an Online peer support group for Black women. She is also the Founder of the Menopause Alliance, a face-to-face peer support group in Bedfordshire. Also, Anita is...2022-09-1330 minCreate the Courage to be FearlessNatural Instinct Working Around Social Issues And Injustice w/ Anita Powell EP 29Send us a textNatural Instinct Working Around Social Issues And Injustice w/ Anita Powell EP 29Anita Powell a Community Engagement Advocate based in Bedford, her career has included working on and off in the voluntary and community sector. She has a natural internal interest in working with and around social issues and injustices. Anita has worked with women, men, and young people including mental health, ex-offenders, long-term unemployed, menopause and refugees. Presenter of the Podcast called Black Menopause and Beyond.Anita is a mother of an autistic Chi...2022-09-1326 minBlack Menopause & BeyondBonus Show 19, Anita reflects on Menopause training day offered to NHS professionalBonus Episode.Within this episode, the host, Anita, reflects on a training event she project coordinated with Menopause Experts. Were Gyneogolists offered a full day of Menopause training to NHS Health Professionals? Within this episode, Anita expresses concern about the lack of male attendance but is impressed with the black representation of health professionals. Black Menopause and Beyond podcast look at Menopause from the eyes of a Black woman. Anita expresses her views and also interviews individuals and experts discussing the conversation of Menopause.Are you fed up...2022-08-1921 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e a definição de sucesso
“Como vais medir a tua vida?” é o ponto de partida para a reflexão da Anita. A origem inesperada da questão, colocada por um dos mais admirados e conceituados professores de gestão de Harvard – Clayton Christensen – como parte do seu programa curricular, espoleta uma curiosa abordagem na qual a racionalidade e a emoção se entretecem para gerar uma definição de sucesso que tem por base o propósito individual.
Esta bússola interior implica que a definição universal de sucesso deixe de fazer sentido: riqueza, prosperidade, êxito não deveriam ter apenas como unidade de medida...2022-07-0744 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 7: Anita e o paradoxo da escolha
Horas a fio a vasculhar a internet, dezenas de separadores abertos nos vários browsers, listas intermináveis de opções escritas ou a circular ininterruptamente na sua cabeça… a Anita chega ao ponto em que pensa em chamar a sua mãe e pedir que tome decisões por si.
Toda e qualquer atividade encerra em si escolhas quase ilimitadas…. muito mais do que alguma vez necessitará! O cansaço vence, a decisão é tomada, mas só depois de tempo e motivação perdidos e, deixando no ar a dúvida sobre se fez a escolha mais acerta...2022-06-0942 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 7: Anita na idade da “anti-ambição“
Sopram ventos do Atlântico que revelam um cenário de barcos à deriva. Da terra das oportunidades e do sonho americano, chegam ecos de mudança que inspiram, quem sabe, mudança de paradigmas.
A “great resignation”, como tem sido apelidada, parece, sob a luz do continente europeu, um tanto romanceada, mas tem levado a Anita a refletir sobre o que efetivamente mudou (ou não) com a disrupção que sofremos nas nossas vidas.
Entre quem acha que nada mudou de forma permanente e que estamos a retomar no ponto onde estávamos há 2 anos, e quem s...2022-05-2639 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 7: A Anita em modo delegação total
Cedo no seu percurso profissional, a Anita aprendeu a arte de preparar-se para imprevistos e resistir à vontade de ser insubstituível. Lições que lhe valeram semanas de descanso e diversão valiosas, que lhe permitiram aproveitar licenças de maternidade, que a equiparam para gerir a ansiedade e a insegurança de estar “longe da vista, longe do coração”.
Nem sempre foi bem sucedida, mas os erros permitiram que aprendesse e encontrasse modelos mais equilibrados para si e para os seus projetos profissionais.
Uma conversa a três, com a nossa querida Ana Rita Santos, u...2022-05-1231 min
Purposeful Empathy with Anita NowakThe Need for Empathy in Mental Health Law ft. Anita Szigeti Purposeful Empathy Hosted by Anita NowakWatch this episode to hear a lawyer describe why empathy is such a profoundly important part of her profession and how moved she is when her clients extend empathy to her.
Anita Szigeti is a practising lawyer, mental health law expert, and President of the Law and Mental Disorder Association. In this episode, she explains why lawyers must cultivate empathy, especially when working with clients with serious mental health and addiction issues. She also shares tips for fostering empathy in others and within ourselves.
00:00 Introduction
00:22 About Anita...2022-03-1739 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 7: A Anita e o “síndrome do espeto de pau”
Em plena viagem de crescimento pessoal, a Anita tem-se colocado as perguntas difíceis que guardava em gavetas ou escondia debaixo do tapete.
Após anos a ignorar uma questão crucial, a Anita confronta-se com o que cientificamente apelidou de “síndrome do espeto de pau”. Anos de experiência profissional dedicada aos negócios e projetos de outrem, anos de estudo, desenho e implementação de estratégias, anos de consultoria, anos e anos de desenvolvimento de projetos… e quando chega o momento de promover e vender a sua marca, o seu negócio, o seu trabalho, há...2022-03-1051 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 7: A Anita e “la famiglia”
Num exercício de reflexão em que explora as suas influências e crenças mais antigas, a Anita vê-se arrastada para uma constatação que a deixa intrigada.
Educada e formatada para separar vida pessoal da vida profissional, sem nunca realmente ter sido bem sucedida, e após dois anos de absoluta promiscuidade entre trabalho e vida familiar, a Anita sente que os filtros e barreiras se desmoronaram e expuseram camadas e uma complexidade que lhe tinham escapado.
E se, as raízes e as estruturas que pôs a descoberto são bem mais...2022-02-2442 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 7: O Consultório da Anita, um projeto especial
2022 começou de forma especial para a Anita, celebrando o episódio 100 do podcast e reafirmando o seu propósito aquando da criação do projeto Anita no Trabalho: um espaço de partilha de ideias, de desmistificação de muitos preconceitos mas, acima de tudo, de inspiração.
Ao longo de 100 episódios, trouxe os seus exemplos pessoais e profissionais e elevou os exemplos de dezenas de empreendedoras e mulheres de armas como forma de inspirar e motivar outras mulheres a seguirem os seus sonhos.
Ao fim de 100 episódios, a Anita disponibiliza-se a dar um passo...2022-02-1017 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 7: A Anita e o modelo mental
No despertar de um novo ano, a Anita, como já lhe é característico, faz o seu balanço do ano anterior e afina ou redefine as suas expectativas para os próximos 365 dias.
Um processo que tem evoluído, que deixou de ser uma folha em branco a cada ano para dar lugar a um projeto de construção e melhoria contínua, tem sido abordado à exaustão pela Anita em cada episódio de ano novo.
Assim, para marcar o início de um novo ano e de uma nova temporada do podcast, a Anita resolve...2022-01-2750 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #33 Temporada 6: A Anita empreende uma nova filosofia de vida
No episódio de hoje, a Anita convida a sua comunidade a abraçar em conjunto uma jornada de crescimento e realização pessoal.
Apesar de ter tropeçado no conceito filosófico há uns anos, só agora se conjugaram todos os fatores para uma identificação e comunhão quase total com o conceito e filosofia de eudaimonia.
Num processo ainda em fase de exploração e descoberta, sem certezas, sem mapas e sem planos fechados, a Anita partilha as suas primeiras impressões, o que a fascina e as potencialidades que adivinha pela adoção desta f...2021-12-1645 min
Black Menopause & BeyondAnita Talks Menopause for the first time with her daughter-Anita sits with her teenage daughter for the first time to talk about menopause. Anita is very comfortable talking to adults about menopause but has never sat down with her children to have this discussion. So today, in this podcast, she talks about menopause with her teenage daughter. Anita has never had a sit-down conversation with her mother and both Anita and her daughter feels slightly uncomfortable. However, the fear of starting the conversation is the biggest obstacle - in reality, it’s good to talk. _____________________________________________________________________________________________________Black Menopause and Beyond works with the Peer...2021-09-2420 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #28 Temporada 6: A Anita em “mais uma ficha, mais uma voltinha”
Regressa Setembro e impregna-se no ar um cheiro a recomeço. A Anita recolhe ao escritório, resiste, enquanto pode, a abandonar alguns hábitos estivais, mas começa, gradualmente, a colocar o despertador para mais cedo, reestabelecendo horários e rotinas.
Novos projetos no horizonte, calendários cada vez mais definidos e a sensação de voltar a ter tempo para si.
Setembro, mês de regresso às aulas e, convencionalmente, mês de regresso ao trabalho após férias, tem inegavelmente impacto na dinâmica familiar da Anita…mas tem, também, assumido um maior...2021-09-2300 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #27 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 6: O dia-a-dia
Depois da maratona que implicou criar e lançar o seu negócio, a Anita sente-se tentada a pôr pés ao alto e desfrutar. Mas, na verdade, tudo não passou da fase de treinos, o aquecimento para a mais longa das maratonas.
Monitorização de resultados, execução e adaptação de planos, gestão dos recursos, otimização dos processos, otimização do modelo de negócio…
Não esquecendo a gestão de si mesma, da sua energia e do seu propósito.
No último episódio da série A Anita Empreendedora...2021-07-2931 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #26 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 5: Go to market
Operação e estrutura montadas, está na hora de apresentar o seu produto ao mercado. Mas não sem um plano
Já dizia o AG Lafley que a execução é a única estratégia que o consumidor vê, e, sem querer agoirar, cerca de 90% das startups não sobrevive no curto-prazo, mesmo tendo produtos bem desenhados, inovadores e relevantes… uma estratégia de go-to-market não é infalível mas pode ajudar a prevenir uma série de erros ou surpresas desagradáveis.
Assim, mesmo quando começa a ver luz ao fundo do túnel, a Anita ainda tem de c...2021-07-2227 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #24 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 3: Proposta de Valor
Incidindo sobre os segmentos e os insights mais relevantes, a Anita formula o benefício indo de encontro às necessidades ou motivações do seu público-alvo, e fundamenta o seu valor enumerando as razões e provas da sua qualidade.
A sua promessa de valor ganha forma na arquitetura de marca, na definição do seu portfólio, na experiência que proporcionará, nos moldes em que estará disponível para o seu consumidor…
Mas também na forma como o produto ou serviço são gerados e produzidos, na sua cadeia de valor…
Neste episódio...2021-07-0826 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #22 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap.2: Posicionamento & Marca
Após a fase de identificação de oportunidades e ideação, a Anita prepara-se para transformar a sua ideia num negócio. E começa, como em qualquer processo de criação, por lhe dar alma.
As perguntas sucedem-se em catadupa, os cenários tomam forma, erguem-se e caem como castelos de cartas, e a primeira pergunta a que dá resposta é: PORQUÊ? Qual é o propósito?
Num processo que parece seguir à velocidade de um caracol, a Anita define a sua Visão, os Princípios e Valores, e começa a desenhar os seus objetivos estratégi...2021-06-2428 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #21 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap.1: A Ideia
Pesados os prós e contras, amordaçado o Adamastor que vive escondido dentro de si, a Anita decide tornar-se empreendedora.
Mas, e agora?
Qual a ideia vencedora?
Uma transição natural da sua área profissional ou aventurar-se com o desenvolvimento de um produto ou serviço novo?
No episódio de hoje, o segundo da Série: A Anita Empreendedora, a Anita explora a fase de ideação e deixa-se levar pela infinidade de possibilidades antes de se centrar novamente em frente da matriz de avaliação que a ajudar...2021-06-1727 min
Manifesting Money Podcast Presents: How to be AbundantAnita interviewed by Sunny with a Chance of RainUncover the keys to manifestation with Anita and Sunny in this featured episode on the Sunny with a Chance of Rain podcast. Anita shares how she grew out of her hustle and grind mentality into one that matches the vibrational frequency of financial abundance! So if you are looking to build a healthier relationship with your money and overcome your limiting beliefs, then this episode is a must-listen. Tune in and learn how to shift your perspective on money and fully grasp just how powerful manifestation can be. Sunny from Sunny with a Chance of R...2021-06-1453 minManifesting Money Podcast Presents: How to be AbundantAnita interviewed by Sunny with a Chance of RainUncover the keys to manifestation with Anita and Sunny in this featured episode on the Sunny with a Chance of Rain podcast. Anita shares how she grew out of her hustle and grind mentality into one that matches the vibrational frequency of financial abundance! So if you are looking to build a healthier relationship with your money and overcome your limiting beliefs, then this episode is a must-listen. Tune in and learn how to shift your perspective on money and fully grasp just how powerful manifestation can be. Sunny from Sunny with a Chance of R...2021-06-1453 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #20 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Prelúdio: km zero
Antes da imersão e obsessão que podem, muitas vezes, caracterizar a fase inicial da criação de um negócio próprio, há lugar a um momento de pausa e reflexão, que leva a Anita ao fundo de si mesma ao procurar responder à questão: ser ou não ser empreendedora?
Sendo a Anita altamente analítica e dada à introspeção, e acérrima defensora da análise de todos os cenários até à exaustão, este debate interno tinha tudo para terminar com teias de aranha em volta ou com o aspeto gasto dos livros folheados...2021-06-1031 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #19 Temporada 6: A Anita em ensaio sobre a omnipotência
Ao longo dos anos, e após ter sido levado ao extremo, o multitasking deixou de ter conotação de medalha de mérito ou ser motivo de orgulho, para passar a gerar sentimentos de repulsa à Anita.
À medida que o processo de auto-conhecimento se foi aprofundando, a Anita percebeu a importância do momento, de dedicar o máximo da sua atenção a cada tarefa e situação, de conhecer os seus limites e respeitá-los. Ao longo do tempo, a sua gestão do tempo – recurso finito e inelástico – tem-se transformado em gestão da sua energia.
...2021-06-0331 min
Rise With Anita VitaS1 EP3: Rise With Anita - The Power of MeditationIN THIS EPISODE, WE TALK ABOUT:
[4:15] Allowing yourself to pause as a way to keep you grounded
[4:56] The benefits of meditation
[6:10] Guided Meditation Practice
[15:20] The practice of being gentle with yourself
CONNECT WITH ANITA:
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ABOUT ANITA:
In this episode of Rise with Anita Vita, Anita guides us through a simple...2021-05-2118 minRise With Anita VitaS1 EP1: Rise With Anita VitaGet to know more about Anita Vita on the first episode of Rise With Anita.IN THIS EPISODE, WE TALK ABOUT:
[4:15] Allowing yourself to pause as a way to keep you grounded
[4:56] The benefits of meditation
[6:10] Guided Meditation Practice
[15:20] The practice of being gentle with yourself
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2021-05-1810 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 6: A Anita e o lado negro do teletrabalho
Introvertida por natureza, a Anita vibra com cada dia de trabalho no sossego da sua casa, com o dosear das interações sociais, com o poder dedicar-se a trabalho estratégico sem a interrupção a cada 5 segundos dos ruídos e intrusões típicos de um open office.
Mas esta Anita, não são todas as Anitas, e o trabalho remoto e o teletrabalho podem fazer-nos sentir mais sós, com toda a bagagem que a solidão traz consigo.
A dimensão que esta solidão assume tem de ser analisada, também, à luz...2021-05-1328 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #16 Temporada 6: Pode a Anita viver sem redes sociais?
Bem-me-quer, mal-me-quer, bem-me-quer, mal… A relação da Anita com as redes sociais perdeu há já algum tempo o encanto romântico e excitante de quando se conheceram. Algures no tempo a relação desvirtuou-se e deixou de haver confiança.
À medida que a distância e a desconfiança foram crescendo, em proporcional medida à imposição e necessidade que as redes foram exercendo, a Anita passou a vê-las como uma ferramenta, incontornável em termos profissionais. E colocou-lhe limites, físicos e psicológicos, qual ordem de restrição, sem deixar de pensar no bonito que foi e lamentar o i...2021-05-0652 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #11 Temporada 6: A Anita à conversa com Sara Vicente
Era uma vez uma economista lisboeta, recém licenciada, e a caminho de uma carreira em investment banking em Londres, que se encantou com um grupo de crianças em Moçambique que lhe transformaram a vida.
Foi por elas que criou a Um Pequeno Gesto, uma ONG que aspira a dar condições de vida dignas e educação a estas crianças, criando-lhes as bases para também elas sonharem um futuro melhor.
Numa espécie de carreira dual, concilia os números frios do trabalho na banca com uma missão pessoal de serviço a...2021-03-2545 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 6: A Anita e a saúde mental
Fechada em casa há semanas, saídas reduzidas ao mínimo indispensável, saudades dos seus, déficit generalizado de vitamina D (e de paciência)… A Anita sente que encarnou o Bill Murray no Dia da Marmota, com a gestão nonstop da casa, do trabalho, das escolas, das birras, das emoções à flor da pele, das oscilações de humor, das solicitações, das chamadas de atenção, da internet que falha, do computador que não colabora, do lápis que misteriosamente desapareceu na secretária, das dúvidas, do barulho da aula de coro em simultâneo com a de Hi...2021-02-251h 01Podcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 5: A Anita, em estado zen, faz o balanço de 2020
Sentada a fazer o tradicional exercício de balanço do ano que passou, a Anita fecha 2020 numa caixa, hermética, decorada com todos os arco-íris que conseguimos lá colar.
Não é uma caixa opaca nem pretende esconder… deste ano difícil, guarda muitos ensinamentos, muita aprendizagem. Guarda também esperança.
Importa não esquecer, importa processar e aprender, importa resgatar a fénix que renasceu das cinzas.
E importa agradecer.
2020 foi duro, doloroso, implacável em muitos momentos… mas, também, generoso e empático. E é esse o balanço que a Anita quer pa...2020-12-3151 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoCapítulo 345627 da telenovela "Anita em televida"
No capítulo desta semana da sua telenovela em modo distanciamento social, a Anita reflete sobre nós e amarras. A reflexão possível em tempos de Covid tem levado a Anita a questionar-se sobre convenções, convenções sociais, culturais, biológicas… convenções impostas ou auto-impostas que, ao longo dos últimos meses, se revelaram qual fratura exposta que já não se consegue ignorar.
Com alguma surpresa, constata que não se consegue libertar de uma série de amarras, daquelas que combate ferozmente e se propõe alertar e educar para serem ultrapassadas… e constata que muita...2020-08-0653 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 5: A Anita em busca da inspiração
Entre os milhares de assuntos que lhe ocupam a mente e, por vezes, lhe tiram o sono, há um que deixa a Anita petrificada: tornar-se obsoleta ou esgotar-se em si própria.
Esse medo dá lugar a uma procura constante de conhecimento e inspiração, lançando a Anita num frenesim: sim, porque a Anita não se contenta com estar informada… a Anita quer estar “na crista da onda”… o que, tendo em conta o ritmo de inovação e mudança atuais, significa que a Anita nunca descalça os patins…ou, mais apropriado, nunca des...2020-03-1351 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #6 Temporada 4: A Anita e o ócio
A ideia de entrar no comboio e ter 2!!!! dias fora, a meio da semana, e praticamente sem compromissos profissionais lança a Anita num turbilhão de emoções conflituosas que se assemelham a uma das batalhas mais sangrentas de uma qualquer série televisiva que esteja na moda no momento.
Perante a excitação de ter tempo para si, poder ler sem interrupções, encontrar amigos, tricotar, ouvir música ou podcasts, pensar, imaginar, criar… dormir uma noite completa awwww… surge em contraponto o famoso e temido “sentimento de culpa”!
Lá está ele, sempre à espreita, a por travõ...2019-05-0932 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 4: A Anita em detox digital
A costela de velha do Restelo da Anita dá sinal de quando em vez e, invariavelmente, cria alguma entropia e uma ou outra crise existencial. Ultimamente, toda a febre digital e em particular as redes sociais provocam alguma comichão… e confusão!
A presença e criação constante de conteúdo parecem imperativos para a sobrevivência, no entanto, o ruído é de tal forma ensurdecedor e intrusivo que apetece remeter para o silêncio. Além de que, o trade off da privacidade parece demasiado no lado negro da força para ser ignorado.
No episód...2019-03-1434 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 4: A Anita e os bloqueios monetários
Sempre que surge a necessidade de pôr um preço no seu tempo e trabalho, elaborar propostas de serviços ou ter uma conversa sobre dinheiro, a Anita dá por si a inventar as tarefas e ocupações mais urgentes do mundo, entrando em espiral de procrastinação e negação.
Não há como fugir, o desconforto é evidente! E com ele o ressurgir de inseguranças, nervoso miudinho e suores frios que dão cabo das últimas unhas.
No episódio de hoje, a Anita reúne toda a coragem que consegue encontrar, convoca reforços e...2019-02-281h 05Podcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 3: A Anita no país do “Innsaei”
Porque a fascina, porque a deixa esperançada, porque aspira a equilibrar realização profissional e pessoal, a Anita volta e meia regressa aos países nórdicos – virtualmente, neste caso – para inspiração.
Após uns meses de ausência, não para balanço mas sim para se dedicar à causa da natalidade em Portugal, a Anita vem à tona para partilhar a sua mais recente descoberta- Innsaei – e lançar-se em divagações acerca do papel “esquecido” da nossa intuição.
Neste episódio mencionamos:
“Innsaei” no YouTube
“Innsaei” no Netflix
“The artist is present” de Marina Abramo...2018-12-0650 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #6 Temporada 3: A Anita no país dos empreendedores
O ponto de partida da divagação desta semana é um artigo do Jornal de Negócios que, segundo o Mastercard Index para o Empreendedorismo Feminino, classifica Portugal como “6º melhor país do mundo para as mulheres empreendedoras”.
A Anita fica imediatamente de antenas no ar, e resolve dissecar este facto tão positivo e promissor.
A Oeste nada de novo, sendo que o estudo conclui “que o preconceito de género é o principal obstáculo” ao empreendedorismo feminino, com consequências ao nível de “autoconfiança”, “baixa aceitação social e cultural” e limitações ao nível de “acesso a financia...2018-11-2240 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 2: A Anita e a zona de desconforto
Um formigueiro incomodativo, o estômago apertado, o pensamento irrequieto, a vontade de fugir e esconder-se no seu escritório, o adiar contínuo – até ao último minuto – do envio daquela proposta, da confirmação de disponibilidade, da marcação daquela reunião, do envio daquele e-mail… o telefone que arde ao toque, o som das notificações que faz estremecer…
Ao fim de alguns dias a achar que uma nova estirpe do vírus da gripe a tinha atacado e a ia deixar de cama até ao fim da vida, a Anita percebeu de que patologia sofria e o nome cientí...2017-06-1533 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 2: A Anita e o mundo tecnológico
Episódio #3 Temporada 2
De vez em quando, a Anita deixa-se relaxar na sala de espera de uma qualquer empresa, instituição, consultório ou salão de beleza e começa a folhear as revistas da moda…é o caso hoje e a revista em causa dedica uma secção a um dos assuntos mais em voga: não, desta vez não é a coleção Primavera Verão 2017, mas sim, as mulheres no mundo tecnológico.
A sinopse, tal como o algodão, não engana: setor das tecnologias, um setor altamente atrativos e lucrativo (ou especulativo?), d...2017-03-2341 min