Shows
Van Overleven Naar LevenPodcast #77 Nieuwe inzichten, spannende keuzes en een frisse start!In deze aflevering van Van Overleven Naar Leven blikken we terug op vier intense maanden vol nieuwe ervaringen en belangrijke keuzes!
We beginnen met ons avontuur in Spanje en Portugal, waar we twee maanden hebben doorgebracht.
Tijdens deze reis ontdekten we niet alleen wederom de schoonheid van Conil de la Frontera, Centraal Portugal en natuurlijk de Picos de Europa, maar ook waardevolle inzichten over onszelf en ons huidige leven.
Na twee jaar van reizen en avontuur was het een bijzondere ervaring om weer terug te keren naar ons oude appartement, de plek waar...2024-08-2052 min
Van Overleven Naar LevenGezinssabbatical: Een diepgaand gesprek met Sonja van Stay On TourIn deze inspirerende aflevering van Van Overleven Naar Leven ga ik, Anita, in gesprek met Sonja van Stay On Tour, een bedrijf dat gezinnen begeleidt die een avontuurlijker leven willen leiden.
Samen met haar man Tim heeft Sonja zelf de stappen gezet naar een leven vol reizen en avontuur, en nu deelt ze haar ervaringen en expertise met anderen.
Sonja vertelt over de uitdagingen die zij en haar gezin tegenkwamen tijdens de drie lange reizen die ze zelf hebben gemaakt, zoals leven binnen hun eigen voorwaarden in het systeem en het vinden van een nieuw...2024-05-0253 minVan Overleven Naar LevenPodcast #75 Spaanse Dromen en Levensvragen. Wat leeft er écht in ons?Welkom bij een nieuwe aflevering van "Van Overleven Naar Leven"!
Dit keer nemen we je mee op een reis door onze gedachten en ervaringen tijdens onze twee maanden in het prachtige Spanje.
Samen bespreken we de thema's die ons hier bezig houden en de uitdagingen waar we voor staan als gezin en persoonlijk.
Als gezin zijn we bezig met 3 de grote beslissingen: Welke school past het beste bij Wolf? Waar willen we wonen? En hoe kunnen we ons bedrijf het beste vormgeven?
Ontdek hoe we nadenken over onderwijs in een wereld...2024-04-2634 minVan Overleven Naar LevenPodcast #74 Roadtrip naar rust!In onze nieuwste aflevering nemen we je mee op onze 2400 kilometer lange roadtrip vanuit het rustige Lisserbroek naar het betoverende Conil de la Frontera.
Terwijl Anita zichzelf een 'organisatorisch wonder' noemt en zich tot in de kleinste details voorbereidt, is Jop meer van het 'het komt wel goed' principe. Hoe gaan we hier samen mee om? En belangrijker nog, hoe houden we het gezellig tijdens zo'n lange rit?
Ontdek hoe we onze eerste dagen in Conil de la Frontera beleefden, een dorpje waar we stiekem ons hart aan hebben verloren en dat voelt als thuiskomen...2024-04-1225 minVan Overleven Naar LevenPodcast #73 Op reis naar Spanje & Portugal. Afronding en een nieuw begin!Welkom bij een nieuwe aflevering van de podcast, waar Jop & Anita hun avontuurlijke reis met jou delen!
Deze keer nemen ze je mee op een emotionele rollercoaster terwijl ze zich voorbereiden op hun volgende grote reis. Na een jaar van avontuurlijke reizen door Spanje en Portugal, gevolgd door een kort verblijf in Lisserbroek, is het tijd voor een nieuwe fase.
In deze aflevering delen Jop en Anita hun opwinding over het aanstaande vertrek, waarbij ze voor 2 maanden terugkeren naar het prachtige Spanje en Portugal.
Ze onthullen hoe ze hun coachwerk online voortzetten, ze...2024-03-2829 minVan Overleven Naar LevenPodcast #72 De 3 universele pijnpunten van mannen & vrouwen!Welkom lieve luisteraar!
Jop en Anita nodigen je uit voor een verhelderende reis door de complexe landschappen van menselijke relaties.
Samen met je partner duik je diep in de kern van relationele dynamiek, terwijl we de drie universele pijnpunten van zowel mannen als vrouwen ontrafelen.
Van de mannelijke uitdagingen zoals het gevoel van bekritiseerd worden, zich terugtrekken & afsluiten en het gevoel gecontroleerd te worden tot de vrouwelijke pijnpunten van onveiligheid, het gevoel niet gezien te worden en niet begrepen te worden.
Maar deze aflevering is meer dan alleen een bespreking van...2024-03-0729 minVan Overleven Naar LevenPodcast #71 Elf jaar liefde. Onze 3 essentiële relatie geheimen onthuld!Stel je voor: een relatie die door alle stormen heen standhoudt, een ware reis van liefde en verbondenheid. In deze boeiende aflevering van Van Overleven Naar Leven nemen Jop en Anita je mee op een emotionele reis door hun 11-jarige liefdes reis.
Ze onthullen dé geheimen achter hun blijvende liefde. Van de momenten van diepe vreugde tot de tranen van verdriet, elk moment heeft hen gevormd en dichter bij elkaar gebracht.
Ontdek hoe ze samen door het leven dansen, lachen om de kleinste dingen en samen dromen najagen.
Maar er is meer dan a...2024-02-2234 min
Van Overleven Naar LevenDLV #6 Yolentha Ram (deel 2). Plantmedicijnen, Ceremonies & Trauma.Lieve luisteraar, welkom bij een nieuwe aflevering!
Ontdek vandaag het diepgaande en heilige werk met plantmedicijnen in de nieuwste aflevering van "De Levensreis Van."
In dit prachtige tweede deel van ons gesprek met Yolentha
Ram delen we inzichten die je niet wilt missen.
Verdiepende Innerlijke Reizen met Plantmedicijnen: Diepe heling en bewustzijnstransformatie
Ontdek de heiligheid en diepgang van het werken met plantmedicijnen, waar Yolentha de waarde deelt die cruciaal
is voor een veilige en deskundige begeleiding wanneer je een plantmedicijn ceremonie wilt ervaren.
Het was een Roeping Vanuit Hogere Wil: Het...2024-02-0343 minVan Overleven Naar LevenPodcast #69 De Formule Voor Duurzaam Geluk Onthuld!In deze inspirerende podcast onthullen we het geheim achter
de formule voor duurzaam geluk. We nemen je mee op een reis naar zelfontdekking en zelfliefde.
Wat kun je verwachten?
1. Je eigen waarden helder krijgen:
Ontdek hoe het identificeren van je hoogste waarden de sleutel is tot het vinden van richting en betekenis in je leven. We delen praktische tips over hoe je deze waarden kunt herkennen en omarmen en delen die van ons.
2. Jezelf toestemming geven:
Het is tijd om jezelf toestemming te geven om ook daadwerkelijk te leven volgens je hoogste waarden. Leer...2024-01-2031 minVan Overleven Naar LevenPodcast #68 Hoe zorg je dat goede voornemens daadwerkelijk uitkomen?Welkom bij de eerste aflevering van 2024 van
In deze sprankelende podcast duiken we diep in het thema: intenties zetten voor het nieuwe jaar en onthullen we hoe je ze kunt omzetten in een nieuwe realiteit.
Wat kun je verwachten:
Intenties Zetten en Waarmaken: Ontdek het krachtige belang van het stellen van intenties. Leer hoe bewuste keuzes leiden tot ander gedrag en uiteindelijk tot tastbare resultaten. Wij delen persoonlijke ervaringen en praktische tips over hoe wij dit in ons eigen leven toepassen.
Onze Intenties voor 2024: Luister naar onze eigen doelen en verlangens...2024-01-0643 minVan Overleven Naar LevenPodcast #67 Vrij Leven! Loslaten van overbodige beschermingIn deze aflevering pellen we samen de lagen van de ui af, op zoek naar de kern van wie je werkelijk bent.
Is het mogelijk om je ware zelf te vinden door de beschermende lagen los te laten? Ontdek het met ons!
In deze podcast stellen we vragen over de functie van de lagen die we in onze (jonge) levensjaren hebben opgebouwd.
Dienen ze een doel in je leven? Kunnen ze je helpen bij het vervullen van je taken en verantwoordelijkheden? Of vormen ze juist obstakels op weg naar het zijn van wie...2023-12-2138 minVan Overleven Naar LevenPodcast #66 Passen wij nog in het systeem?Lieve luisteraar, Welkom terug!
In deze inspirerende aflevering van "Van Overleven Naar Leven" onderzoeken Anita en Jop het delicate evenwicht tussen het respecteren van de grenzen van hun zoontje Wolf van 3 en zijn behoeftes en het nastreven van hun eigen levens- en professionele doelen.
Met openhartige gesprekken delen Anita en Jop hun persoonlijke ervaringen en worstelingen. Ze stellen zichzelf de vraag of kinderen de vrijheid hebben om hun grenzen aan te geven, en of volwassenen werkelijk in staat zijn om naar die signalen te luisteren. Is het mogelijk om een balans te vinden tussen het...2023-12-0942 min
Van Overleven Naar LevenDLV #2: Ilse Jaspers. Slaapverbetering & stressverminderingIn deze nieuwste aflevering van "De Levensreis van" hebben we weer een inspirerende gast mogen verwelkomen: Ilse Jaspers. Ilse is spreker, leefstijltrainer en gepassioneerde leefstijlcoach gespecialiseerd in slaapverbetering, stressvermindering en optimale voeding.
Ilse deelt in ons gesprek openhartig haar persoonlijke reis en de uitdagingen waar ze tegenaan liep. Ze neemt ons mee op haar pad van vastlopen naar bloeien, en benadrukt dat het leven niet maakbaar is, maar wel stuurbaar.
Een boeiend onderwerp dat Ilse aanstipt, is het belang van een ondersteunende ochtendroutine. Ze legt uit waarom het hebben van een bewuste start van de dag ...2023-12-0257 minVan Overleven Naar LevenPodcast #63 Relatie uitdagingen! Over ruzie en het goedmaken hiervanIn deze boeiende aflevering duiken we diep in de wereld van liefdesrelaties en ontdekken we hoe we de meest complexe uitdagingen kunnen overwinnen.
Liefde brengt vreugde, warmte en geluk, maar het kan ook een bron van conflicten en ruzies zijn. Hoe kunnen we deze obstakels overwinnen en de band met onze partner versterken?
Hoogtepunten van deze aflevering:
Verbinding met Jezelf: Jop en Anita delen inzichten over hoe het vergroten van een diepe verbinding met jezelf kan helpen om harmonie in je liefdesleven te brengen. Ze bespreken manieren...2023-10-2048 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #61 Eén jaar als gezin op reis! Onze hoogtepunten en dieptepunten.Welkom bij weer een nieuwe aflevering van Van Overleven Naar leven!
365 dagen onderweg!
Tijdens deze speciale aflevering delen Jop en Anita hun meest memorabele hoogtepunten en dieptepunten van hun bijzondere reis.
Want, één jaar samen op reis, dat kan natuurlijk niet alleen maar goed gaan..
Ontdek hoe zij omgingen met uitdagende situaties, culturele verrassingen en persoonlijke groei! Jop en Anita delen eerlijke en emotionele verhalen die hun reis tot leven brengen.
Of je nu zelf een reiziger bent, gewoon nieuwsgierig bent of geniet van inspirerende verhalen, deze aflevering biedt een unieke in...2023-09-0637 min
Van Overleven Naar LevenKV: Podcast #1: Deze vorm van vrijheid kent bijna niemand!In deze aflevering nemen we je mee in een inzicht dat voor ons levens veranderd is geweest. Dit inzicht gaat over twee verschillende vormen van vrijheid. De eerste vorm van vrijheid is een vorm die iedereen kent. Deze vorm heeft alleen een groot nadeel. Het raakt nooit vervuld.
De andere vorm van vrijheid kent bijna niemand. Terwijl dit de vorm van vrijheid is waarin je ervaart wat échte vrijheid is.
In deze aflevering leggen we uit welke vorm van vrijheid dit is, wanneer wij dit voelen én hoe jij dit gevoel kunt ervaren en vergroten in...2023-03-1015 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #60 Stap uit je comfortzone (deel 2).Lieve luisteraar,
Wat fijn dat je weer luistert naar een nieuw podcast aflevering van VONL!
In de vorige aflevering spraken Jop en Anita over hun 1.0 en 2.0 versie. In deze aflevering praten we hier verder over en geven we tips hoe jij van de 1.0 naar 2.0 versie van jezelf kunt gaan. Wat is een goede vraag om aan je partner te stellen als hij of zij vastloopt? En wat heb je zelf nodig als je er even niet zo lekker inzit? Dit en nog veel meer hoor je in de 60e VONL podcast!
Haal jij wa...2022-11-1122 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #58 Aan de voet van de Mont VentouxOp een camping aan de voet van de Mont Ventoux nemen Jop en Anita deze eerste podcast na hun vertrek op. Ook de eerste podcast buiten. Dus, het kan zijn dat je wat zingende vogeltjes en autogeluiden voorbij hoort komen.
In deze aflevering bespreken zij onder andere: Hoe het 'grote 'vertrek voor hen was, Hoe de eerste maand weg is bevallen, Waar Jop onrust van ervoer, Waar ze samen in de relatie tegenaan liepen en nog veel meer. Ben je benieuwd? Luister dan nu de nieuwste VONL podcast!
Haal jij waarde uit deze podcast, dan...2022-10-0944 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #57 We zijn verhuisd!In deze aflevering hoor je wat Anita en Jop allemaal aan het regelen zijn voor vertrek. Een groot afscheidsfeest, Jop zijn laatste werkdag, een euforisch moment in de auto, het bouwen aan Anita haar website, op naar de camping, de sleuteloverdracht en nog veel meer! Allemaal grote stappen nu ons vertrek dichterbij komt. De laatste loodjes en dan gaan we écht weg! Benieuwd wat ons allemaal bezig houdt? Luister dan de nieuwe VONL aflevering!
Haal jij waarde uit deze podcast, dan waarderen wij het heel erg als je een (kleine) donatie doet. Dit kan op https://petje.a...2022-09-0337 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #56 Ontspullen in je huis en in jezelf!In deze aflevering praten Anita en Jop verder over ontspullen. Waar de vorige aflevering stopt bij de vraag wat Jop van dit alles vindt, gaan we nu verder. Ook praten we over ontspullen in jezelf. Wat zeker net zo belangrijk is of misschien nog wel belangrijker. Want wat kom je allemaal in jezelf tegen als je door al je oude spulletjes gaat? En wanneer is goed, goed genoeg als je naar je leven kijkt? Al pratende komen we tot mooie conclusies en inzichten. Ben je benieuwd wat? Luister dan zéker deze nieuwe VONL alfevering.
Haal jij wa...2022-08-0819 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #55 Reiki en ontspullenIn deze aflevering praten Anita en Jop over Reiki en ontspullen. 2 totaal verschillende onderwerpen, maar het komt beide aan bod.
Jop was al lang van plan een reiki cursus te volgen en afgelopen weekend was het dan eindelijk zo ver. Wat heeft hij allemaal geleerd en wat is hij van plan hiermee te gaan doen?
Thuis zijn we druk bezig met de voorbereidingen voor onze reis. Ontspullen is wat nu een actueel thema is bij ons. Want, als je langere tijd op pad gaat, mag er natuurlijk heel wat weggegooid worden! Hoe is het om do...2022-07-3123 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #14 Over intuïtieve vermogens en je zielsmissieDeze podcast nam ik op, puur vanuit mijn intuïtie. Ik had nog geen idee waarover ik wilde praten. Maar ik wist wel dát ik wilde praten en dat ik iets belangrijks te vertellen had.En zo bleek! Want deze podcast gaat over je zielsmissie en over hoe je intuïtie je kan vertellen wat jouw zielsmissie is. Vaak zijn we dit behoorlijk kwijt, vergeten, doen we maar gewoon wat ‘moet’. Maar waar word jij echt blij van? Waar gaat van nature jouw aandacht naar toe als je even niks hoef? En wat vond je vroeger als kin...2022-04-1314 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #13 Welke stem is waar??Ken je dat.. Je probeert een bewuste keuze ergens over te maken en wil hierbij graag luisteren naar de stem van je hart. Je intuïtie volgen.. Echter, er zijn zoveel verschillende stemmetjes, gevoelens en gedachtes in jezelf, dat je geen flauw idee hebt wie wat nou precies zegt. Hoe weet je wanneer je luistert naar de stem van je hart? En wanneer luister je gewoon keihard naar een (vaak negatieve) stem van je ego? Wanneer ben je ‘zuiver’ afgestemd op je intuïtie en wanneer ga je gewoon mee in een Mindfuck van je ego? In...2022-03-0417 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #12 Me-time nemen vergt moed!Ben jij moedig genoeg om tijd vrij te maken voor jezelf??De standaard is; doorgaan, doen, meer doen, druk zijn etc. Rust nemen wordt vaak gezien als oninteressant en als iets dat we pas doen als het werk af is. Het liefst hangend voor de tv, of op een andere manier afleiding tot je nemen.Rust en echt de tijd nemen voor jezelf wordt enorm onderschat! Terwijl dat nou precies is waar het over gaat. Als je stress hebt, continue het gevoel hebt ‘aan’ te staan en last hebt van negatieve gedachtes, dan schreeuwt je lijf...2022-02-0218 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #48 De macht van creatieSuccesvol zijn, je mooiste leven leven, (financieel) vrij zijn. Het klinkt allemaal zo mooi en iedereen wil het, maar toch lijkt het of het maar voor een handjevol mensen is weggegeld. Is dat zo?
Sinds onze reis (alweer 4 jaar geleden), veranderde onze kijk op de wereld en op wat er mogelijk is. Echter, we hadden nog geen idee HOE het ooit mogelijk zou zijn om te leven in ons droomhuis en ook nog is werk te doen waar ons hart écht van gaat zingen en waarmee je niet keihard hoeft te werken om toch meer dan genoeg g...2022-01-0145 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #11 Moeite met keuzes maken??Luister dan vooral deze podcast!! Zeker wanneer je niet meer goed kan voelen wat JIJ nou wilt. Ik heb het afgelopen jaar heel veel geoefend met keuzes maken vanuit mijn hart. Nog steeds vind ik het niet altijd makkelijk, maar ik word er wel steeds 'beter' in. Of in ieder geval, steeds meer geoefend.In deze podcast deel ik alles wat ik tot nu toe heb geleerd over keuzes maken. Ik vertel je wat voor mij wel en juist niet werkt. Vaak maken we keuzes vooral vanuit ons hoofd, gaan we bijvoorbeeld de voors- en de tegens...2021-12-2725 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #10 De kunst van ontvangenAfgelopen weekend had ik mijn eerste ervaring met de plantmedicijnen ayahuasca en psilohuasca. Eén van de belangrijkste lessen die ze mij leerde was ''Je mag ontvangen!''. Niet allen ik.. Wij allemaal! In het dagelijks leven leren we vooral om te geven en ons aan te passen. Aan te passen aan hoe andere ons graag zien en geven wat andere nodig hebben. Soms gaat dit zover dat we onze eigen bron helemaal uitputten en zelfs moeite hebben om zelf nog daadwerkelijk te ontvangen. Ontvangen is je openstellen én het jezelf waard vinden om te mo...2021-12-1639 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #9 Hart verstandHoe weet je wat je wel of niet moet doen? Waarop baseer jij jouw keuzes? Beredeneer je alles met je hoofd, of voel jij met je hart? Want wist je dat je hart ook een brein heeft en dat deze altijd sneller reageert dan het hoofd? Het hart praat alleen wat zachter, praat niet met woorden, maar met gevoel. Het hoofd heeft nogal eens de neiging dit te overschreeuwen, waardoor je niet meer bij je gevoel komt. Daarnaast zijn er vaak ook nog tal van meningen van andere, waardoor voelen wat jij nou wilt er niet perse makkelijker op...2021-11-1917 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #47 Wij spreken ons uit!Het is tijd. Tijd om iets met jullie te delen. Iets dat ons al lang op het hart ligt. Maar tot nu toe niet gedurfd, niet gezegd, niet gedaan. Het was een strijd in onszelf! Een strijd tussen ons hoofd en ons hart, waarbij het hart nu uiteindelijk wint.
Met onze podcast hebben wij altijd het doel gehad om open en eerlijk ons leven en onze zoektocht als gezin te delen. Ook dít hoort daarbij, want dit is nu een groot onderdeel van ons leven. En dat vinden we mega spannend. We kunnen nu nog niet o...2021-11-1437 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #8 Hoe creëer je meer overvloed?Waarom is de ene persoon super succesvol en de ander niet? De één lijkt altijd geluk te hebben, lijkt het simpelweg naar zich te toe te trekken. En de ander heeft juist altijd pech en trekt vooral nare situaties en mensen aan. Is dit toeval? Of zit hier misschien meer achter?Je hebt misschien wel eens gehoord over de wet van aantrekkingskracht en over het kwantumveld. De werking van het kwantumveld is enorm interessant en kan je voor- of tegen je laten werken. Hoe werkt dat??Ik deed hierover de afgelopen weken een online Abundance cu...2021-11-1224 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #7 Hoe doorbreek je oude patronen?Dat ik elke dag een rooster moest leven dat voor mij bedacht was, volgepland en hectisch, was één van de redenen dat ik besloot mijn werk als gymdocent op te zeggen.En nu ik eigen ondernemer ben kan en mag alles. Ik ben eigen baas, bepaal alles zelf. En wat merkte ik op? Gek genoeg ging ik vaak op de ‘oude manier’ door. Ik bleef verkrampt mijn best doen en het mezelf hectisch maken. Ik at mijn broodje achter de computer en zat meer dan ik ooit heb gedaan (en ik haat zitten 😉). Het was vooral veel strijden...2021-11-0514 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #6 Je pijn is je goudmijn!‘s Ochtends enthousiast wakker worden, je bed uitspringen omdat je zin hebt om weer aan de slag te gaan. Is dat echt mogelijk?Ja! Daar ben ik van overtuigd! Maar enkel en alleen wanneer je doet wat de bedoeling is voor jou. Wanneer je luistert naar je hart én hiernaar leeft. En precies daar zit de uitdaging. Want, hoe weet je dat, wat je hier komt doen? Bij mij begon het met een heel sterk gevoel dat wat ik deed 'het' niet was. Maar wat is 'het' dan wel??De afgelopen jaren ben ik flink aan...2021-10-2727 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #46 Relatie struggels. Onderling gedoe!Ken je dat? Het is zondag en het moet vooral een leuke en ontspannen dag zijn. Lekker een dagje samen met het gezin. Maar wat gaan we doen? En wat als een van de twee niet zo best heeft geslapen en hierdoor ook wat uit zijn/haar hum is? De sfeer is al wat gespannen, beide doe je toch erg je best. Maar de flow is al uit zo’n dag. En dat terwijl het zondag is… Grrr.
Precies die weerstand tegen ‘wat is’ maakt het natuurlijk alleen maar zwaarder. De grote vraag is, hoe haal je de zwaar...2021-10-2220 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #45 Zijn dromen bedrog?Plannen, dromen en wilde fantasieën voor de toekomst.. Je zit lekker een avondje met elkaar te borrelen en bedenkt de mooiste dingen. ''Laten we het gewoon doen!’’, zeg je in de energie van de avond. Echter, de volgende ochtend is de droom alweer wat naar de achtergrond geraakt en gedurende de dag lijkt het allemaal eigenlijk ook niet echt haalbaar en wint ‘de realiteit’ het weer van de droom.
Herkenbaar? Zo ook voor ons! Na onze reis, alweer bijna 4 jaar geleden, hadden we letterlijk een hoofd vol dromen. In de jaren die volgden waren we vooral heel goed...2021-10-1133 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #5: Drukte, onrust en haast.. Kan dat ook anders?Herken je dit? Je wilt iets veranderen, hebt een doel, je wilt van punt A naar punt B. En eigenlijk het liefst zo snel mogelijk. Dat je onderweg misschien langs de meest mooie landschappen komt, kan (ver)dwalen in verlaten steegjes of kan surfen met de tijd vergeet je voor het gemak.. Dat is niet wat je wilt. Je hebt een doel en wil dit het liefst zo snel mogelijk bereiken.Ik spreek uit ervaring. Er zijn een meerdere situaties in mijn leven waarin ik op deze manier heb gehandeld. Met terugwerkende kracht zie ik in dat...2021-10-0823 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #4 Rust in je kop!!!Yo, kan het misschien even stil zijn daar in die bovenkamer?! Blablabla, altijd die stemmen op de achtergrond (of voorgrond). Over wat je allemaal nog moet. Of zorgen over morgen of de dag van gister. Weinig écht in het nu. Herkenbaar? Hier nog 1, je bent niet alleen! 😉 In de vorige podcast praat ik over contact maken met de bron én met jouw eigen bron van wijsheid. Het is super fijn en mooi als dat lukt, maar hoe doe je dat als die gedachtes maar blijven doorgaan? Hoe kan je dan voelen wat je zélf wil in je hart...2021-10-0125 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #3 Antwoorden vanuit de BronVerloren in gedachtes. Stemmen die oordelen, over wat goed is en wat fout. De mind, die altijd wel íets ergens van vindt. Ze is als een koptelefoon, waarvan de volumeknop vol aan staat. Ze vormt de grote sluier tussen je hart en alle kennis en wijsheid die voor ons beschikbaar is. De wijsheid van de bron.. Die ook jouw bron is.De ziel, het hoger weten, het kosmisch bewustzijn, god, de bron.. Noem het zoals je wilt. Wanneer je jezelf toestaat te zakken, te zijn en vooral om je gedachtes even niet serieus te nemen.. dan komt e...2021-09-1024 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #2 Verkramping versus FlowHoe leef je in de flow staat? Dat is de vraag die deze podcast centraal staat. Want, wie wil dat niet? Een leven dat stroomt, moeiteloos gaat en waarin je succesvol bent omdat je doet wat je hart je ingeeft.Ik weet ondertussen heel goed dat dit kan en ben steeds bekender met het gevoel van 'in flow zijn'. Echter, er zijn ook nog geregeld momenten/dagen dat ik dit juist helemaal niet ervaar. Wat gebeurt er dan? Ik doe te hard mijn best en dit gebeurt vanuit de zoeker, het ego. Het resultaat is dan vaak...2021-09-0616 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comPodcast #1 Het grote niet weten..''En.. wat ga je nu doen’’? Is een vraag die ik aan de lopende band krijg. Ik heb mijn werk opgezegd vlak voor de zomervakantie en mensen zijn nieuwsgierig. Begrijpelijk, want de meeste mensen die hun werk opzeggen hebben of een nieuwe baan, of een concreet plan voor een eigen onderneming, of ze gaan op reis. En voor mij geldt geen van deze opties… Nog niet.Het is super eng en ook raar, om aan iets te beginnen waarvan je nog geen idee hebt waar het heen gaat. In het boek ’durf te doen wat onbekend is’ noemen ze...2021-09-0315 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #44 Durf te doen wat onbekend is!Durf te doen wat onbekend is, is de titel van deze aflevering. En dat is precies wat Jop heeft gedaan! Zijn reizigershart stond op springen, dus pakte hij de bus en ging op pad. Voor het eerst alleen! Hoe was dit voor hem? Wat viel mee en wat viel tegen? Welke dingen heeft hij geleerd? En wat vond Anita eigenlijk van dit alles? Benieuwd? Luister dan nu mee naar zijn verhaal.2021-08-2724 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #43 Jop (eindelijk) weer aan het woordNa ruim een half jaar afwezig te zijn geweest, neemt Jop eindelijk ook weer plaats achter de microfoon. Vanaf ons vakantieadres in de Ardennen bespreken we hoe de afgelopen periode voor hem is geweest. Hij geeft een inkijkje in hoe het is om de partner te zijn van iemand die niet lekker in zijn vel zit. Wat doet dit met hem? Tegen welke uitdagingen loopt hij aan? Wat doet dit met de relatie en wat heeft hij het meest van deze periode geleerd? Ook benieuwd? Luister dan de nieuwste van Overleven naar leven podcast!2021-08-1745 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #42 Van strijden naar stromen!Leuk nieuws in deze podcast!! We houden het kort, gewoon even luisteren en dan weet je alles! :)
Oja.. herken je dat onzekere duiveltje op je schouder waar Anita het over heeft? Wat is dat toch? Laten we gewoon lekker ons ding doen en op onszelf vertrouwen dat het goed is.
Ik hoop je snel te ‘zien’ op ''Van strijden naar stromen!’’ en/of @anita.ruigrok.2021-08-1708 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #41 Deze is voor mijn (oud) leerlingen!Deze podcast stond eerst op mijn eigen nieuwe podcast kanaal. Maar ik heb besloten dat ik hem hier beter vind passen. Als afsluiting van een fase, het plaatje compleet. Zo houd ik mijn nieuwe kanaal voor het nieuwe. Hieronder de beschrijving van deze podcast:
In deze podcast richt Anita (mevrouw Ruigrok) zich aan haar oud leerlingen, want zij zijn voor haar een van de grootste redenen geweest dat ze bijna 11 jaar als gymdocent heeft gewerkt. Middels deze podcast neemt Anita afscheid. Dit doet ze door een aantal warme herinneringen op te halen en stil te staan bij d...2021-08-1713 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comEen kijkje in mijn levenIn 20 minuten neem ik je mee in mijn levensverhaal, mijn reis als mens. In vogelvlucht ga ik door de jaren heen. Een aantal thema’s blijken mijn hele leven al terug te keren zoals onzekerheid, perfectionisme en altijd erg mijn best doen. Daarnaast was ik als hoog gevoelig kind en puber altijd al heel bewust van de omgeving en de mening van anderen.Rond mijn 20ste begon mijn spirituele zoektocht met een boek dat ik las gedurende mijn stage op Bali. Twee weken na thuiskomst kreeg mijn moeder een ernstig hartinfarct, waardoor ik de informatie uit het bo...2021-07-1420 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comWelkom! 2.0Wat leuk dat je mijn podcast kanaal hebt ontdekt, van harte welkom! In deze eerste, korte aflevering, vertel ik de reden van de start van deze podcast. Om mij heen zie ik steeds meer mensen vastlopen, inclusief ikzelf de afgelopen jaren. We zijn de connexie met ons hart en hoger weten kwijt. We zwemmen eigenlijk vooral heel hard tegen de stroom van het leven in, in plaats van dat we met haar mee durven drijven. We zoeken naar bevestiging, maar zoeken haar vooral buiten onszelf.In deze aflevering neem ik je mee in mijn missie, het doel...2021-07-1306 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #40 De grote sprongHet jaar dat alles heeft veranderd..
Wanneer je niet lekker in je vel zit, continue ‘aan’ staat en heel veel spanning ervaart, kan je twee dingen doen. Of je gaat nog harder je best doen, afleiding zoeken of blijven knokken (met alle mogelijke gevolgen van dien) óf je besluit dat het te accepteren om van daaruit te kiezen voor verandering. Dit betekent wel, jezelf aankijken, blootleggen en dingen ook anders dúrven doen. Soms dus ook een sprong wagen in het onbekende..
Tot nu toe koos Anita haar hele leven voor optie 1. Lekker veilig en comfor...2021-07-0734 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #11: Hoe was deze periode voor Jop (mijn partner)?Deze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de ‘nieuwe’ Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door deze podcasts te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troost voor als je h...2021-07-0245 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #10: Deze is voor mijn (oud)leerlingen!Deze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de ‘nieuwe’ Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door deze podcasts te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troost voor als je h...2021-06-3013 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #9: EINDELIJK: Ik zeg mijn werk op!Deze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de 'nieuwe' Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door deze podcasts te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troost voor als...2021-06-2234 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #8: Over onzekerheid & zelfliefdeDeze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de nieuwe Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door de podcasts uit ‘Het voortraject’ te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troo...2021-02-0935 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #39 Anita, ik hou van je.. (deel 2)Heb je ooit tegen jezelf in de spiegel gezegd: ‘’ik hou van je’’? Of dat de persoon die je in de spiegel ziet een mooi en lief mens is, die de moeite waard is? En heb je jezelf wel eens getroost als je intens verdrietig was? Meestal doen we het omgekeerde, zijn we heel kritisch op onszelf, en vaak juíst wanneer je minder lekker in je vel zit..
In deze podcast, het vervolg op podcast #38, vertelt Anita onder andere over zelfliefde, het innerlijke kind en authenticiteit. En hoe ze bij zichzelf opmerkt dat ze geregeld nog zo onzeke...2021-02-0435 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #38 Dit is eng en tóch doe ik het! (deel 1)Het moederschap gaat Anita niet in de (k)oude kleren zitten, zo blijkt. Of eigenlijk heeft het er juist voor gezorgd dat er heel wat oude kleren uit zijn gegaan. Wat over blijft is een meer pure en naakte vrouw. En dat is niet alleen maar makkelijk. Want, is ze nog wel de persoon die ze (in de ogen van andere) altijd was? En kan ze nog wel, of eigenlijk wil ze nog wel, altijd over haar grenzen heen blijven gaan? Schouders eronder en blijven knokken? Want dat is hoe ze het altijd deed en hoe mensen haar kennen...2021-01-1634 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #37 Ouderschap: iedereen doet maar wat! (deel 4)We gaan verder waar we in de vorige podcast zijn geëindigd. Zes weken na de geboorte van Wolf werd er iets nieuws geboren.. ‘’Project Airness’’. We hadden bedacht om lekker naar de camping te gaan met onze (redelijk basic) camperbus en natuurlijk met onze kersverse baby Wolf. Een avontuur! Het leek ons een goed idee om dit avontuur dan wel luchtig en met een vleugje humor in te gaan. Vandaar de naam van dit project. Eenmaal daar was het een zeer interessante ervaring, die door Jop heel anders werd ervaren dan door Anita. Innerlijke rust is toch lastig buiten je...2020-12-2922 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #36 Het ware verhaal (deel 3)Vrijdag 14 augustus, de kraamverzorgster verlaat ons huis. Ok, nu gaan we het écht zelf doen! Nog geen kwartier later begint Wolf te huilen, hard en lang. HELP, hoe gaan we dit doen?!
De weken en maanden die hierop volgen ervaren we als één grote zoektocht. Een puzzel van 1000 stukjes waarvan het voorbeeld ontbreekt. Wolf heeft last van verschillende ongemakken, waardoor hij veel en soms ontroostbaar huilt (als een echte Wolf;-)). Ook slapen blijft voor hem en voor Anita een uitdaging. Gelukkig heeft Jop 6 weken ouderschapsverlof, waardoor we het echt samen kunnen doen.
Al dat same...2020-12-1747 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #35 De kraamweek: wat een rollercoaster! (deel 2)De eerste 24 uur met zijn drietjes hebben we ‘overleefd’. In deze aflevering praten we verder over de tijd die daarop volgt. De achtbaan die ‘de kraamweek’ heet. Zoveel emoties, nieuwe informatie, poep luiers en vooral heel veel ‘niet weten’. Wat betekenen al die verschillende huiltjes? Hoe komt hij z.s.m. weer wat gram aan? En hoe zorgen we ervoor dat (vooral Anita) toch wat uurtjes slaap pakt?
Een week waarin veel blijdschap werd gevoeld, maar die ook veel onzekerheid en verdriet kende. Soms wisselde dit per minuut en soms was het zelfs allemaal tegelijkertijd voelbaar. En mag dat ook...2020-11-2029 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #34 Een nieuw begin! (deel 1)De studio is weer geopend! Drie maanden na de geboorte van onze zoon Wolf voelen we weer wat meer ruimte en vooral veel enthousiasme om door te gaan. Want wat is er veel veranderd en dus heel veel om te delen! Het krijgen van een kindje maakt dat we ons als mens getransformeerd voelen. Nog steeds Jop en Anita, maar toch een vernieuwde versie van onszelf. En wat was de afgelopen periode mooi, heftig, liefdevol en soms verdrietig.. Een wirwar aan emoties en gebeurtenissen. Allemaal vol levenslessen en inspiratie. Om het overzichtelijk te maken hebben we besloten drie afleveringen...2020-11-1135 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #33 Alles wordt anders..We staan aan de vooravond van, misschien wel, een van de grootste veranderingen in ons leven: papa en mama worden. Het grote niet weten staat voor de deur. Wat voor kindje komt er in ons leven? In hoeverre hebben we zelf eigenlijk invloed op de ‘vorming’ van het kind? En hoe ben je zelf in de rol van vader of moeder?
In deze podcast praten we over het naderende ouderschap. Na een korte terugblik op de zwangerschap kijken we vooruit. Wat uit onze eigen jeugd hebben we gewaardeerd en nemen we graag mee in onze opvoeding straks? Zijn...2020-07-2536 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #7: Door (oude) pijn heen, tijdens stilte retraite 2Deze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de nieuwe Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door de podcasts uit ‘Het voortraject’ te luisteren, is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troo...2020-07-2023 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #32 Soms zegt stilte genoegHeb je wel eens echt geluisterd naar de stilte? Wat hoor je dan? Wat heeft ze je te vertellen? Een stilteretraite kan de ultieme manier zijn om te ervaren wat stilte met je doet. Naast dat het relaxed en ontspannen is, kan het ook uitdagend en confronterend zijn. Je kijkt jezelf aan in de spiegel. Angsten, gedachtes, oordelen etc. ze komen, door het wegnemen van afleiding en ruis, veel meer aan de oppervlakte.
In deze podcast vertelt Anita over haar tweede stilteretraite. Daarnaast neemt ze je mee in de reden dat we pijn en lijden in het dagelijks...2020-07-1123 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #31 HELP! Ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt.Deze podcast is voor alle mannen én vrouwen die zwanger zijn, zwanger willen worden of zwanger zijn geweest.
Hormonen, fysieke verandering, nesteldrang.. Het kan de vrouw behoorlijk veranderen en deze veranderingen hebben bij de meeste koppels ook een flinke invloed op de relatie. Zo ook bij ons! Gelukkig bracht het boek "Help, ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt" van Kluun uitkomst. Na het lezen kende Jop de 2 basisregels van hoe om te gaan met zwangere vrouwen en paste hij ze met succes toe.
In deze podcast delen we de basisregels en vertellen we hoe ze o...2020-06-2826 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #30 Keuzes makenKeuzes maken.. Dit is voor veel mensen niet altijd even makkelijk. Vaak laten we onze keuzes beïnvloeden door de omgeving, waardoor de keus niet altijd bij ons past. Of we kiezen niet, maar door niet te kiezen kies je ook!
Lastig.. ook voor ons. Wij proberen onze keuzes zorgvuldig en bewust te maken, maar hoe weet je nu of iets wel of geen goede keus zal zijn? We kunnen veel leren van mensen die ons inspireren door middel van boeken, podcasts en hun levensverhalen. Maar wat de beste keus voor jou is weet alleen jijzelf. Het a...2020-06-1323 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #29 Welk pad kies jij?Kijk eens voor je, kijk eens goed! Je staat op een T-splitsing, twee wegen strekken zich voor je uit. Het ene pad is bekend, zij is vaak belopen en daardoor veilig en vertrouwd. Om dit pad te belopen hoef je enkel één concessie te doen, namelijk: je innerlijke stem verliezen en mee gaan met 'hoe het hoort'. Het andere pad is anders, onbekender, minder vaak belopen en hierdoor dus ook minder zeker. De eindbestemming van dit pad in nog onduidelijk, omdat zij zich pas gaandeweg laat zien. De uitdaging van dit pad is dat je niet zomaar iemand kan vo...2020-05-2921 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #6: Over je eigen pad lopen, ook al is dat doodeng!Deze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de nieuwe Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door de podcasts uit ‘Het voortraject’ te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troo...2020-05-1821 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #28 Innerlijk gelukHoe vind je rust, stilte en vreugde? Wat is de weg naar (innerlijk) geluk? Hoe vind je haar? En wat heeft ''de ruis van alledag'' en het altijd maar van alles moeten/willen hier voor invloed op?
Een weekendje uit de ruis, ver weg van ''het moeten'' en midden in de natuur, bracht rust, ruimte en daardoor inzicht. Met de blote voetjes in het gras en onze koppies in de zon, besefte wij ons weer dat het weghalen van de ruis ervoor zorgt dat het geluk ineens dichterbij is. Een fluitend vogeltje, een goede kop koffie en terug...2020-05-1519 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #27 van Bever sport naar Baby-dumpEen halfjaar geleden twijfelden we nog over het maken van een langere reis, voordat we wellicht zwanger zouden proberen te worden. We blikken terug op deze toenmalige ''keuze'' en zijn blij en dankbaar voor de richting die ons leven toentertijd nam.
Verder geven we een kijkje in onze ervaring van de zwangerschap tot nu toe. We nemen je mee in onze bijzondere 20 weken echo en vertellen over ons eerste bezoek een een baby winkel (en de shock die dit teweeg bracht!).
Daarnaast gaat Anita dieper in op haar twijfels en onzekerheden als aanstaand moeder. Zij ervaart de...2020-04-2229 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #26 Onderwijs op afstand. Werkt dat!?Door de huidige situatie worden we gedwongen om het onderwijs op een rigoureuze manier compleet anders in te richten. Weektaken via classroom, coaching via Google meet en digitaal lesgeven. Leerlingen die ineens veel meer vrijheid krijgen en die baas zijn over hun eigen dag- en weekplanning. Wat doet dat met een kind? Liggen ze alleen nog maar op bed, gamen ze de hele dag? Of kunnen leerlingen veel meer vrijheid en eigenaarschap aan dan wij misschien denken of tot nu toe hebben gedurfd ze te geven? In deze podcast maken we, na vier weken onderwijs op afstand, de balans...2020-04-1117 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #25 Lekker uit je vel!Het liefst zit je lekker in je vel en voel je je goed. Fijne emoties zijn makkelijk om te voelen en dat doen we dan ook graag. Maar het leven, met al haar uitdagingen, kent ook de andere kant. Omgevingsfactoren die veranderen, innerlijke onrust of andere factoren kunnen ervoor zorgen dat je ''uit je vel'' raakt, waardoor je onrust, boosheid of verdriet ervaart. Deze emoties voelen we liever niet. We stoppen ze weg of zoeken afleiding. Vaak doen we hard ons best om ons maar vooral weer snel goed te voelen.
En dan? Vroeg of laat komen...2020-03-2720 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #24 Corona stressHet coronavirus... We kunnen er niet meer omheen. De afgelopen week heeft het virus zeer veel aandacht gekregen in de media en extra voorzorgsmaatregelen worden getroffen. Om ons heen zien we mensen die extra voorraden inslaan, hamsteren, niet meer naar werk gaan, hun kinderen thuishouden.
En de grote vraag blijft ook: Gaan de scholen volgende week wel of niet open? Al met al staat het leven in Nederland en ook elders in de wereld behoorlijk op zijn kop. Het kaartenhuis lijkt in te storen nu één van de basisbehoeftes, onze gezondheid, niet meer zo vanzelfsprekend is.
In...2020-03-1315 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #5: Over pijnlijke gevoelens en emotiesDeze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de nieuwe Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door de podcasts uit ‘Het voortraject’ te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troo...2020-03-1220 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #23 Versterken of botsen 2.0Versterk je elkaar of bots je vooral met elkaar?
Eerder al in podcast #2 namen we je mee in onze bevindingen en ervaringen over de momenten waarop we botsen, maar ook de momenten waarop we elkaar versterken. Nu gaan we dieper... En ook dit keer doen we dat aan de hand van voorbeelden uit onze eigen praktijk, gecombineerd met kennis over persoonlijk leiderschap.
Want het is heel leuk zo'n kleintje op komst, maar er komt ook best wat bij kijken. Klussen, verven, keuzes maken, spullen aanschaffen, etc, waarbij we soms weer lekker kunnen botsen. En in...2020-02-2821 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #22 Richting in onze zoektocht!Verdwaald, richting zoekend, onrustig en een sterk gevoel dat het anders kan en anders moet. Nadat we, ruim 2 jaar geleden, terugkwamen van een langere reis, waren dit thema's die ons bijna dagelijks bezighielden.
In podcast #18 vertellen we hoe die zoektocht heeft geleid tot drie keuze opties; optie A, B en C. Nu, bijna 4 maanden later, zijn we er voor de komende periode uit!
Soms kent ''het lot'' blijkbaar precies het juiste pad... :)
Vind je het leuk om ons te volgen op Instagram? Dat kan @vanoverlevennaarleven2020-02-0717 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #21 Wat is écht waar??We zien de wereld niet zoals ze is, maar zoals we zelf zijn. Twee verschillende mensen kunnen naar precies hetzelfde kijken, maar iets compleet anders zien én er een compleet ander oordeel over hebben. Interessant!
Wij mensen willen dingen graag in een hokje plaatsen, ergens iets van vinden en overal een label op plakken. Waarom eigenlijk? In deze podcast filosofeert Anita over de verschillen tussen mensen en hun waarheden. Wat zou een meer oordeel loze en open levenshouding ons kunnen brengen? Je hoort het in deze podcast!
Vind je het leuk om ons te volgen op...2020-01-2513 min
Van Overleven Naar LevenMeditatie: Innerlijke rustHeb je behoefte aan ontspanning, rust of focus? Dan is deze meditatie wellicht precies wat je nu nodig hebt!
Jop neemt je mee uit de hectiek, terug naar jezelf. Door de aandacht te richtingen op de ademhaling kom je terug in het hier en nu. Gedachtes zullen blijven komen, maar zullen ook weer gaan.
Deze meditatie is ideaal om je dag fris en gefocust te starten en kan ook heel fijn zijn aan het eind van een (drukke) dag, om alles los te laten. Heb je tijdens het mediteren vooral 'last' van veel gedachtes? Geen zo...2020-01-1711 min
Van Overleven Naar LevenVisualisatie: Jouw levensmuseumIn deze visualisatie neemt Anita je mee op ontdekkingstocht door jouw eigen levensmuseum. In dit museum zijn verschillende kamers te vinden met informatie over jou en jouw leven.
De eerste kamer waar we een kijkje nemen, is de kamer van je verleden. Deze kamer geeft informatie en geheimen weer over gebeurtenissen en personen die jou hebben gevormd tot de persoon die je nu bent. Vervolgens betreden we de kamer van je toekomst. In deze kamer kun je antwoord krijgen op levensvragen als: Hoe ziet het leven eruit dat echt bij mij past? Wat zijn mijn dromen voor d...2020-01-1017 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #8: Ik voel me verloren..Deze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de nieuwe Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door de podcasts uit ‘Het voortraject’ te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troo...2020-01-0834 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #4: Over oordelen en hokjes denkenDeze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de nieuwe Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door de podcast uit ‘Het voortraject’ te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troo...2020-01-0713 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #20 Loslaten en vooruit kijken2019 is bijna voorbij en de start van een nieuw decennium staat voor de deur. Het einde van het jaar biedt een mooi moment voor inkeer en reflectie. Wat heb je allemaal gedaan, geleerd en meegemaakt in 2019? Terugkijken en dankbaar zijn. Alleen of met familie en vrienden.
Het mooie aan afsluiten en loslaten, is dat je daarmee ook ruimte schept voor een nieuw begin. Je kunt je wensen en intenties voor 2020 uitspreken en neerzetten. In deze podcast blikken wij terug op 2019 en spreken we onze wensen uit voor 2020.
Een gezellige en eerlijke podcast, waar best een ol...2019-12-2623 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #19 Wat bepaalt je toekomst?Persoonlijke waarden zijn het kompas voor je leven. Ze helpen je om jouw koers te bepalen en bewuste keuzes te maken, zodat je het leven kunt creëren waarin jij gelukkig bent. Je persoonlijke waarden kennen is dus belangrijk, vooral op momenten waarin je grote en toekomst bepalende keuzes wilt of moet maken in het leven.
In de vorige podcast leggen we uit dat we op dit momenten op een kruispunt staan in ons leven. In deze podcast kijken we nog eens naar de opties A, B en C en diepen we ze verder uit. Hierbij nemen we...2019-12-1517 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #18 De vrijheid roept én de kinderwens ook..Een eigen camperbus voor de deur, waarmee we makkelijk voor onbepaalde tijd op pad zouden kunnen. Om te dansen met het leven, de vrijheid tegemoet! Daarnaast een diepe wens om samen een gezond 'wurmpie' op deze Aarde te mogen zetten en een gezinnetje te vormen. En tegelijkertijd ook een bepaalde angst hiervoor; Zijn we er wel 'klaar' voor?
In deze podcast praten we over onze toekomst dromen, die we voor het gemak maar even optie A, B en C hebben genoemd. Hoe het leven ook lopen mag, uiteindelijk gaat het niet om WAT je doet, maar om HOE...2019-11-2916 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #17 Vastlopen in het (onderwijs) systeem10 jaar in het onderwijs werkzaam… En nu?? Wat doe je wanneer je merkt dat het huidige systeem voor veel leerlingen niet (meer) werkt? En wat doe je wanneer je merkt dat je zélf vastloopt in het starre (school)systeem?
Anita voelt zich geregeld een vreemde eend in de bijt. 'Zie ik het dan zo anders?' Het hokjes denken, de vastgeroeste systemen, doen wat we altijd maar doen omdat het zo hoort. Waarom?
Naast deze vragen gaat Anita in deze podcast ook dieper in op haar werktwijfels, die ze eerder in podcast #7 al met je d...2019-11-1618 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #16 Over de natuur, social media en vega zijnWat maakt dat de natuur op zoveel mensen een rustgevend effect heeft? Wat zijn haar geheimen, haar verhalen en wat heeft ze ons te leren? In de vakantie hebben we de tijd genomen om een week met de bus in haar rust te zijn en naar haar verhalen te luisteren. In deze podcast delen we onze ervaringen hierover.
Daarnaast praten we over de afleiding en onrust die we kunnen ervaren van sociale media. Zijn we de baas over de telefoon of is de telefoon de baas over ons?
Tot slot praten we over onze maand ch...2019-11-0332 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #3: Vastlopen in het (onderwijs)systeemDeze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de ‘nieuwe’ Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door de podcast uit ‘Het voortraject’ te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troost v...2019-10-3018 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #15 Roadtrip Noorwegen (en waarom 'vakantie vieren' ook leerzaam kan zijn)Hier hebben we het allemaal voor gedaan. Een maand zwoegen in de hitte om de bus op tijd af te krijgen! In deze podcast laten we de busbouw achter ons en varen we letterlijk onze vakantie tegemoet. En dan is het eindelijk zover.. roadtrippen door één van de mooiste landen ter wereld.. Noorwegen! Lukt het ons om de haast en stress van ons af te schudden en te genieten van de schoonheid van Noorwegen? En welke lessen mochten we in dit mooie land allemaal weer leren? Luister mee voor de antwoorden!2019-10-1823 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #14 Project zelfbouw camperNa drie maanden afwezigheid ZIJN we er weer! Een bus gekocht.. omgebouwd tot camper.. veiligheidskeuring overleefd.. roadtrippen door Noorwegen en slapen in de natuur (of toch niet?). In deze podcast nemen we jullie mee in ons avontuur van de afgelopen drie maanden. Hierin spreken we over onze hoge pieken en soms diepe dalen. Veel gedaan, maar vooral ook veel geleerd. Veel luisterplezier!2019-10-0518 min
Van Overleven Naar LevenPodcast # 13 Doorzetten of (tijdelijk) loslaten?Iets heel graag willen. Zo graag dat je er van alles voor doet en laat.. Maar wat toch niet wilt lukken.. Waar zit dat hem in? Door écht voor iets te gaan, kun je je dromen waarmaken. Maar waar zit de balans? Wanneer is iets wat je heel graag wilt op dit moment misschien gewoon niet de bedoeling? En hoe haal je de verkramping er vanaf? In deze podcast praten we hierover, naar aanleiding van onze eigen busjes-zoektocht die maar niet wilt slagen. Wanneer zet je door? Wanneer laat je (tijdelijk) los? Of is er een manier te vinden w...2019-06-1913 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #12 Meditatie: meer voor mannen?!Jazeker! Ook mannen kunnen velen voordelen ervaren van een dagelijkse meditatie. Is dat dan niet zweverig, vrouwelijk, raar of saai? Jop vindt van niet. In deze podcast vraagt Anita hem het hemd van het lijf over dit onderwerp. Waarom mediteert Jop dagelijks? Wat zijn de voordelen? Waar loopt hij tegenaan? En hoe bouwt hij dit moment praktisch in op zijn dag? De antwoorden hierop hoor je in deze podcast! Ook voor vrouwen is deze podcast leuk en interessant om te luisteren, al is het alleen al voor goede gespreksstof met je partner, beste vriend, vader of broer.2019-06-0514 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #11 De overleefstandEen volle agenda, druk hoofd, het gevoel geleefd te worden. Oftewel: in de overleefstand staan.. Herkenbaar? In deze podcast praten we over deze staat van zijn en delen we onze persoonlijke 'overleefstand' ervaringen. Hoe kom je er in? Wat doet dit met ons? En vooral, hoe kom je er weer uit :)? Coach Jop deelt zijn tips en Anita trekt haar conclusies. Veel luisterplezier!2019-05-2615 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet Voortraject #2: De stilte retraiteDeze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de ‘nieuwe’ Anita.Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door de podcast uit ‘Het voortraject’ te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troost v...2019-05-2019 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #10 Van dromen naar DOENKen je dat? Een hoofd vol ideeën en dromen; over hoe het anders kan, die droomreis of droombaan.. Maar dat het vervolgens vooral bij dromen blijft. Het is goed om dingen weloverwogen te doen en om ook te kijken naar de belemmeringen, maar waar laat je je uiteindelijk door leiden? In deze podcast gaan wij van dromen naar doen. Dat velen van jouw dromen mogen uitkomen en vergeet niet, daar ben je zelf bij! :)2019-05-1513 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #9 De Stilte RetraiteGedurende een midweek geheel op je binnenwereld gericht zijn middels stilte, yoga en meditatie.. Wat doet dat met je? In deze podcast vertelt Anita hoe ze zichzelf 10 keer tegenkomt, enorm veel gedachtes heeft, van alles moet van zichzelf en oordeelt over haar oordelen. Een bijzondere en confronterende ervaring, die uiteindelijk toch twist. Na een paar dagen lijkt de modder steeds meer naar de bodem te zijn gezakt en komt er meer helderheid en zachtheid. Het lijkt of iemand anders naar alles kijkt, iemand die niet IK is, maar wie dan wel?...2019-04-2919 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #8 Maakt dankbaarheid gelukkig?Ja, daar zijn we van overtuigd! Maar hoe kun je dankbaar zijn wanneer je je bevindt in een K situatie? Jop vertelt over het overlijden van zijn vader en hoe hij nu toch met dankbaarheid kan terugkijken op deze zware periode. En hoe zit het met dankbaar zijn op rot dagen? In deze podcast geven we onze tips en tools om, op zowel fijne als minder fijne dagen, dankbaar te kunnen zijn.2019-04-2213 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #7 Werk twijfelsWaarom doe je het werk dat je doet? Is het werk passend bij wie je nu bent en bij wat je belangrijk vindt? In deze podcast bespreek ik (Anita) waarom ik daar over twijfel. In de cursus ''De Spiegel'' heb ik deze twijfels recht in de ogen gekeken: Wie ben ik echt? Wat zijn mijn kwaliteiten, dromen en verlangens? En welke belemmeringen houden me nu nog tegen om deze dromen te volgen? Luister ik naar de belemmeringen en angsten, waardoor ik blijf bij het oude (en vertrouwde).. Of volg ik mijn hart?..2019-04-1214 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #6 Gekkies zoeken gelukHoe groot onderlinge verschillen soms ook lijken te zijn, één ding hebben we allemaal met elkaar gemeen: We willen gewoon gelukkig zijn. In deze podcast nemen wij je mee op onze zoektocht naar deze universele wens. Met een knipoog kijken we naar onszelf. Welke hindernissen komen we tegen? En waarom zijn het juist deze hindernissen en vraagstukken die ons de weg wijzen? De weg naar ons doel, ons noorden. Waar ligt jouw geluk? Wat is jouw noorden? Ga je mee op pad?!2019-04-0710 min
Anita Ruigrok - Het pad naar je hart!www.anitaruigrok.comHet voortraject #1: WerktwijfelsDeze podcast komt uit de reeks podcasts van VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN. Deze podcast zijn van voor mijn burn-out, voor het opzeggen van mijn werk en van voor de start van mijn eigen bedrijf. Oftewel, van voor de nieuwe Anita. Transformatie en doen waar je hart ligt is een proces, dat gaat met vallen en opstaan. Soms met een pijnlijk afscheid of een vrije val. En keuzes maken, dat vooral. Door deze podcasts te luisteren is het plaatje compleet en kan je dagboekgewijs zien hoe zo'n proces gaat. Als inspiratie, wegwijzer en ook als troost voor als j...2019-04-0114 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #5 Hello Life! Work-life balance (deel 2)Het stuk werk laten we in deze aflevering voor wat het is en we zoomen in op dat wat écht belangrijk is: Het leven! Hoe deel je de tijd na werk in? Wat moet echt? Wat moet van jezelf of van anderen? En hoe kun je zoveel mogelijk tijd besteden aan de dingen die je zelf wilt én waar je blij van wordt? We delen onze vragen, struggles en inzichten met je, voor een optimale life balance. Tip: Schrijf deze kolommen eens voor jezelf uit en kijk hoe je meer balans vindt tussen wat moet, mag en kan. 2019-03-3012 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #4 Work-life balance (deel 1)Stress, vermoeidheid, een druk hoofd, geen tijd voor jezelf, het gevoel dat het werk je soms opslokt.. Herkenbaar? In deze podcast bespreken we de zoektocht naar balans in werk en het leven. Wat is work-life balance? En waarom moet je jouw behoeftes hierin vooral niet vergelijken met die van een ander? In deze aflevering ligt de focus op het stukje werk. Hoe houd je je werkgedeelte meer in balans? We sluiten af met een aantal tips die voor ons werken.2019-03-2311 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #3 Werkdruk in het onderwijsVrijdag 15 maart, dé dag van de landelijke staking in het onderwijs. Wij, beiden werkzaam als docent, praten over onze ervaringen en visie op de werkdruk in het onderwijs. Wat maakt dat de werkdruk als hoog wordt ervaren? Wat doet dit met de leerkracht en wat is het effect hiervan op de klas en de leerling? We sluiten de podcast af met onze visie op hoe dit anders kan. Sleutelwoorden hierbij zijn: tijd, ruimte, creativiteit en een gezonde work-life balance. 2019-03-1513 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #2 Versterken of botsen?!Versterk je elkaar of bots je vooral met elkaar? In deze podcast leggen we aan de hand van het kernkwaliteiten kwadrant uit hoe dit principe werkt. We nemen je mee in een aantal voorbeelden uit onze eigen praktijk, waarbij we in alle eerlijkheid onze eigen kwaliteiten en valkuilen blootgeven. Een podcast met een lach en traan (van het lachen). 2019-03-1015 min
Van Overleven Naar LevenPodcast #1 Met de billen blootHet starten van een podcast is spannend en niet niks. In deze eerste aflevering nemen we je mee in onze belemmeringen en onzekerheden. Wat zit er achter deze belemmeringen en hoe gaan we ermee om? Wil je zelf ook iets veranderen of aanpakken in je leven? We sluiten de podcast af met inzichten en tips hiervoor. 2019-03-0108 min
Van Overleven Naar LevenIntroductie Podcast: Er waren eens..Waarom beginnen we deze podcast? In dit sprookje nemen we je mee in ons verhaal. We vertellen wie we zijn en wat onze motivatie is om een eigen podcast te starten. Dé podcast waarin we opzoek gaan naar geluk. Opzoek naar een leven dat bij ons past. Een leven waarin we het gevoel hebben dat we LEVEN! Loop mee je met ons mee in deze zoektocht?
Veel plezier met luisteren en je kunt ons altijd een berichtje sturen of volgen op Instagram @kantoorvrijheid2019-02-2405 min