Shows
Suz Osteo PodcastHeb je vaker een huilbaby na het doormaken van een geboortetrauma?Dit was het onderwerp van het gesprek dat ik had met Anke Velstra van de moedermoed podcast. We ontmoetten elkaar bij een livedag van het businesscoaching traject dat wij beiden volgden
Anke werkt met moeders die een heftige bevalling hebben meegemaakt en bij wie dit niet in de koude kleren is gaan zitten. Ik zie regelmatig huilbaby's in mijn praktijk voor osteopathie. Tijdens ons gesprek ontdekten we veel overeenkomsten in ons werk. Vandaar dat het idee voor deze podcast is ontstaan. Deze podcast is al een paar maanden geleden opgenomen en al een tijdje te beluisteren bij...
2024-08-2355 min
Relatie met Seks Podcast#17 Interview. Hoe ga je weer genieten van seks na de bevalling? Met BevallingstraumaTherapeut Anke VelstraSeks en intimiteit is voor veel pasbevallen moeders een beladen onderwerp.Een paar weken geleden kwam ik Anke Velstra tegen. Ze is bevallingstherapeut en doula en omdat dit onderwerp bij zoveel van haar cliënten speelt en ook omdat ze vind dat hier veel te weinig over gesproken wordt, trok ze de stoute schoenen aan. Ze vroeg mij voor een podcastinterview voor haar Moedermoed-podcast, om het hier samen over te hebben. Ongeveer 90% van haar cliënten ervaart na een heftige bevalling problemen met de intimiteit. Heel vaak is seks een enorme trigger die alle...
2024-08-0855 min
Moedermoed - Anke Velstra#82 Seks en intimiteit na een heftige bevallingS@ks en intimiteit is voor veel pasbevallen moeders wel een beladen onderwerp.
Maar voor vrouwen die heftige bevalling hebben meegemaakt, gaat dit vaak nog wel een stapje verder.
Wist je dat ongeveer 90% van mijn cliënten na een heftige bevalling problemen ervaart met de intimiteit?
Heel vaak is s@ks een enorme trigger die alle pijnlijke gevoelens en emoties die je tijdens de bevalling hebt ervaren, opnieuw bij je terugbrengt.
En omdat dat zo pijnlijk is om te ervaren, ga je dat het liefst zoveel mogelijk uit de weg.
Een paar weken geleden kwam ik @renskejulia tegen. Ze is s@ksc...
2024-06-1451 minMoedermoed - Anke Velstra#81 Je schuldig voelen naar je baby over de bevallingVeel van de moeders die ik zie in mijn praktijk worstelen met een enorm schuldgevoel, vooral richting hun baby. ‘Waarom heb ik niet verder doorgevraagd voor ik ja zei?’ ‘Waarom heb ik niet meer op mijn strepen gestaan?’ Ze nemen het zichzelf behoorlijk kwalijk. Maar wat als je misschien wel had gewild, maar gewoon niet kon? Hoe dat zit, leg ik je precies uit in deze podcast en ik hoop dat je na het luisteren hiervan milder naar jezelf kunt zijn.
2024-05-2619 minMoedermoed - Anke Velstra#80 Wanneer je het schrijven van je geboorteplan maar blijft uitstellen, omdat het angst oproeptJe uitgerekende datum komt steeds dichterbij. Je weet dat je je geboorteplan moet schrijven, maar elke keer als je wilt beginnen, dan voel je de onrust in je lijf. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen aan, je ademhaling wordt hoger en oppervlakkiger en misschien begin je ook wel een beetje te zweten. Alles in jou schreeuwt dat je weg moet uit de situatie en voor je het weet heb je alles weer aan de kant gegooid. Herkenbaar? In deze podcast 3 tips om je verder te helpen.
2024-05-2518 minMoedermoed - Anke Velstra#79 Wanneer je baby maar blijft huilen - een interview met osteopaat Suzanne VisserDat baby’s regelmatig huilen, daar was je helemaal op voorbereid. Het is natuurlijk hun enige manier van communiceren. Maar dat je dag in dag uit urenlang zou rondsjouwen met een onrustige en krijsende baby, dat had je nooit kunnen voorzien.
Ik kan me voorstellen dat je na zo’n dag al op je tandvlees loopt, laat staan wanneer dit weken of zelfs maandenlang aanhoudt. Je voelt je machteloos, wanhopig… Je klopt maar weer aan bij de huisarts, het consultatiebureau, maar het lijkt wel alsof niemand je echt hoort en begrijpt wat de impact hiervan is.
In mijn praktijk zie ik vee...
2024-05-2455 minMoedermoed - Anke Velstra#78 Dit veranderde mijn kijk op een postnatale depressieIn de vorige aflevering vertelde ik dat ik mijn dna heb laten testen en welke inzichten het me bracht. Als je me inmiddels een beetje kent, dan weet je dat wanneer iets mijn aandacht heeft, ik er ook compleet in duik. Tijdens deze ‘zelfstudie’ kwam ik ook een stuk tegen over postnatale depressie, wat ik zo interessant vond, dat ik het ook mij jou wilde delen.
2024-05-2308 minMoedermoed - Anke Velstra#77 Ik liet mijn DNA testen en dit kwam ik te wetenJe fysiek en mentaal niet helemaal jezelf voelen na de geboorte van je kind(eren)? Ik denk dat veel vrouwen dat wel zullen herkennen. Ook ik werd geconfronteerd met vreemde fysieke klachten, die ik niet kon plaatsen, maar waar ik ook geen grip op leek te krijgen. Ik las steeds meer over je DNA en hoe dat belangrijke processen in je lijf kan beïnvloeden. Dus uiteindelijk de stap gezet en nog steeds heel blij dat ik het gedaan heb, want het gaf zoveel inzicht.
2024-05-2241 minMoedermoed - Anke Velstra#76 Je heftige bevalling overkwam je, zorgen dat je hem goed verwerkt is jouw verantwoordelijkheidJe heftige bevalling is je overkomen, daar kon je niets aan doen. Maar er jaren mee blijven lopen, in de hoop dat het vanzelf beter zal worden, terwijl je je enorm rot voelt, dat is wel jouw keuze. Herkenbaar? Laat deze podcast dan jouw wake-up call zijn.
2024-05-2113 minMoedermoed - Anke Velstra#75 Waarom je altijd een klacht moet indienen na je heftige bevallingIk geloof dat het allergrootste deel van de zorgverleners in de geboortezorg hun werk doen vanuit een hele positieve intentie, alleen de manier waarop ze dat doen hoeft niet de beste manier te zijn voor jou.
Sterker nog, misschien heb je bepaalde dingen als heel intimiderend of onveilig ervaren, wat ervoor zorgt dat je nu nog steeds met veel boosheid en verdriet terugkijkt op je bevalling.
En als niemand dat ooit aan de zorgverlener zou teruggeven, dan zal zo’n persoon zich ook nooit bewust zijn van de impact van zijn/haar manier van handelen, want hij/zij doet het to...
2024-05-2022 minMoedermoed - Anke Velstra#74 Ik wil nog een baby, maar ben doodsbang voor nog een bevallingTussen mijn beide kinderen zit bijna 8 jaar leeftijdsverschil en dat is niet voor niets. De bevalling van mijn eerste heb ik als enorm heftig ervaren. Daarna was er een sterke wens voor nog een kindje, maar werd ik enorm angstig van het idee nog een keer te moeten bevallen.
Is dit herkenbaar voor je?
Luister dan zeker even naar deze podcast.
Wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek aanvragen?
Klik dan hier.
2024-04-1522 minMoedermoed - Anke Velstra#73 3 tips voor een goede re-integratie na een bevallingstraumaWanneer je uitgevallen bent op je werk als gevolg van een heftige of traumatische bevalling, kom je op een gegeven moment op een punt dat je weer gaat beginnen met te-integreren. En daar gaat in de praktijk best nog wel eens iets mis. Daarom in deze podcast 3 tips voor een goede re-integratie op je werk na een traumatische bevalling.
De 'Eerste hulp na een heftige bevalling - kit' vraag je aan via deze link.
2024-03-1809 minMoedermoed - Anke Velstra#72 Heftige bevalling, maar trauma zou ik het niet willen noemenVoor veel vrouwen klinkt het woord trauma nog als enorm groot en spannend. Ze beginnen dan ook vaak hun verhaal of mail met de woorden: Het was heftig, maar trauma zou ik niet willen noemen.
Wanneer dit is wat jij ook tegen jezelf zegt over jouw heftige bevalling, dan zou ik zeker deze aflevering even beluisteren.
Dit is de inschrijflink voor de gratis informatiesessie: https://anke-velstra.webinargeek.com/herstellen-van-een-traumatische-bevalling
2024-01-3112 minMoedermoed - Anke Velstra#71 Herstellen van trauma… luister dit als je de moed wilt opgevenHerstellen van trauma kan ontzettend zwaar zijn. Misschien heb je al verschillende dingen geprobeerd… gesprekken met de praktijkondersteuner, emdr, maar heeft het je nog niet gebracht wat je had gehoopt. Je voelt je hulpeloos en wanhopig. Komt dit ooit nog goed? In deze podcast deel ik een persoonlijk verhaal, waar je hoop uit kunt putten. Wil je reageren op de podcast, stuur me dan een e-mail via contact@ankevelstra.nl Wil je je inschrijven voor de gratis informatiesessie: https://anke-velstra.webinargeek.com/herstellen-van-een-traumatische-bevalling
2023-11-0619 minMoedermoed - Anke Velstra#70 Diagnose ptss, helpend of niet?Wanneer je een heftige gebeurtenis hebt meegemaakt, je na enige tijd nog steeds heel erg van klachten hiervan ervaart en je voldoet aan alle criteria, dan kan de diagnose ptss worden gesteld.
Ook ik kreeg in 2014 deze diagnose. Aan de ene kant vond ik het heel erg helpend om te weten wat er op dat moment mis met mij was en het is ook start geweest voor het werk dat ik nu als traumatherapeut doe.
Maar enige jaren later ben ik ook flink tegen de beperkingen van deze diagnose...
2023-10-1109 minMoedermoed - Anke Velstra#69 Neem jij alles zomaar voor waarheid aan?Ik weet niet hoe dit bij jou zit, maar het lijkt wel alsof stress, angst en trauma op dit moment hot item is op social media. Ik hoef Instagram maar te openen of de berichtjes komen mij al tegemoet.
Ik vind het mooi om te zien dat er de afgelopen jaren veel meer aandacht voor is gekomen. Dat het meer uit de toeboe sfeer is gekomen.
En tegelijkertijd zie ik ook veel dingen voorbij komen die tenenkrommend zijn. Die puur gebaseerd zijn op eigen ervaringen of op iets wat men in een boek heeft gelezen...
2023-09-2510 minMoedermoed - Anke Velstra#68 Bevallingstrauma en problemen met intimiteitIntiem zijn samen met mijn partner na mijn traumatische bevalling 13 jaar geleden?
In de eerste plaats vond ik het doodeng. Er was zoveel gebeurd in dat gebied en ik was bang dat het heel erg pijnlijk zou zijn. Alleen bij het idee al voelde ik mijn lijf verkrampen, waardoor het natuurlijk een selffulfilling prophecy werd.
Misschien herken je dit wel, want ik ben zeker niet de enige die dit zo ervaart na een heftige of traumatische bevalling.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 65% van de vrouwen problemen ervaart met seksualiteit na een traumatische bevalling...
2023-04-1728 minMoedermoed - Anke Velstra#67 Waarom EMDR niet altijd voldoende isWanneer je naar bijvoorbeeld de huisarts gaat met klachten die voortkomen uit een traumatische bevalling, dan wordt je vaak naar een zorgverlener verwezen voor EMDR. EMDR is namelijk een van de meest gebruikte technieken als het gaat om traumaverwerking.
Toch gebeurt het geregeld dat vrouwen alsnog contact met me opnemen na EMDR. Ze hebben zeker verbetering ervaren sinds het EMDR-traject, alleen voor hun gevoel is nog niet alles weg. Er zit nog een randje.
Hoe kan dat?
Ook vandaag kwam deze vraag weer aan de orde, waardoor ik dacht: ‘laat ik dat eens ui...
2023-03-2728 minMoedermoed - Anke Velstra#66 Een bevallingstrauma slaat zijn tentakels in ouder traumaEen bevallingstrauma staat meestal niet op zichzelf.
In de praktijk zie ik dat het oude, nog niet verwerkte trauma's pijnlijk zichtbaar maakt.
Het verlies van dierbare, een niet zo gemakkelijke thuissituatie, een pestverleden, een ouder die een hartaanval kreeg en je bang was om hem/haar te verliezen.
Ik denk dat ongeveer 90% van mijn cliënten een of meerdere van deze ervaringen naast het bevallingstrauma met zich meedraagt.
Het bevallingstrauma vormt een nieuwe laag over de al bestaande trauma's heen en slaat zijn tentakels erin.
Ik focuste me in het begin alleen op h...
2022-11-3015 minMoedermoed - Anke Velstra#65 Een bevallingstrauma verwerken in 3 sessies? Dat kan nooit!Een bevallingstrauma verwerken in 3 sessies... dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn.
Dat dachten ook veel van mijn cliënten voordat ze aan het traject begonnen.
En ergens kan ik me dat ook heel erg goed voorstellen.
Het beeld wat veel mensen bij trauma en het verwerken van trauma hebben, is heftig en zwaar.
Dat je minstens een hele rits sessies nodig hebt en wel een paar maanden onderweg zult zijn.
Waarom is dat bij mij dan anders?
Dat leg ik in praktisch ieder kennismakingsgesprek uit en toen ik h...
2022-08-1526 minMoedermoed - Anke Velstra#64 Keizersnede: spoed of ongepland? Kies je woorden wijsKeizersnede: spoed of ongepland? Kies je woorden wijs
Misschien had je er helemaal niet over nagedacht toen je zwanger was...
Misschien dat je bij je bij jezelf: dat overkomt mij niet...
Een keizersnede
Bij 10 tot 15 procent van de vrouwen die voor de eerste keer vaginaal gaan bevallen, eindigt de bevalling in een keizersnede.
Dat zijn er nog best veel.
Voor veel vrouwen is een bevalling die eindigt in een keizersnede, een heftige ervaring. Zeker als je het niet verwacht.
Toch is er wel een ding waar ik zelf...
2022-07-1129 min
Moedermoed - Anke Velstra#63 Als landen in het moederschap niet vanzelf gaatZe zeggen wel eens... daar waar een baby geboren wordt, wordt ook een moeder geboren. Toch verloopt de landing in het moederschap niet voor elke vrouw als vanzelfsprekend. Weet je hoofd wel dat je moeder bent, maar ontbreekt er nog iets in je gevoel.
Weet je dat alle moeders uit jouw familie die jou zijn voorgegaan een enorme belangrijke spelen in hoe jij in het moederschap staat?
Dus jouw eigen moeder, oma, overgrootmoeder, enz. Misschien nog wel meer dan dat jij je in eerste instantie nu bewust van bent.
Wat zij hebben meegemaakt...
2022-05-2332 minMoedermoed - Anke Velstra#62 Van 0 tot 100 in a split secondVanmorgen raakte ik met 1 van mijn traumacliënten in gesprek over de zogenaamde Window of Tolerance. Datgene wat je aankunt, zonder dat je daardoor uit balans wordt gebracht. Het gaf haar zoveel inzicht over zichzelf, dat ik heb besloten om hier meer over te delen in een podcast aflevering.
The window of tolerance moet je je voorstellen als een balk en voor een ieder ziet die balk er weer anders uit. Bij de een is hij smal, bij de ander weer iets breder. En zo lang jij binnen jouw balk blijft, voel je je oké. Je hebt gr...
2022-05-0932 minMoedermoed - Anke Velstra#61 Ga je aan de slag met het symptoom of de oorzaak?Ga je aan de slag met het symptoom of met de oorzaak?
Burn-out, bekkenklachten, pijnlijke nek- en schouderspieren... zo maar wat klachten waar je last van kunt hebben nadat je een heftige bevalling hebt meegemaakt. Maar toch wordt een verband tussen deze beide dingen nog heel vaak niet herkend.
Met als gevolg dat men aan de slag gaat met bijvoorbeeld een burn-outcoach om te herstellen van een burn-out. Om te zorgen dat die batterij weer vol en opgeladen raakt. Vol goede moed gaat men aan de slag met het herstel, zonder goed naar de oorzaak...
2022-03-2328 minMoedermoed - Anke Velstra#60 De wijze lessen van Covid en wat jij daarvan kunt lerenVorige week was het dan ook bij mij zover... ik raakte besmet door Covid.
Daar waar de een er amper last van heeft, waren mijn klachten toch wel te vergelijken met een fikse griep.
Ik had overal spier- en gewrichtspijn, hoofdpijn en heb ook 2 dagen koorts gehad.
Toch ben ik niet in bed gaan liggen. Niet omdat ik het mezelf niet kon toestaan, maar meer omdat het niet was waar mijn lichaam om vroeg.
Mijn lichaam vroeg om vertragen, niet om stil te zitten.
Braaf volgde ik wat mijn lichaam me ingaf. Ik...
2022-03-1638 minMoedermoed - Anke Velstra#59 Bevallingstrauma verwerkt? Of er een leven om heen gecreëerd?Regelmatig spreek ik vrouwen tijdens een kennismakingsgesprek bij wie hun traumatische bevalling al enige tijd geleden is gebeurd.
Vaak kunnen ze er inmiddels zover tranen over vertellen, maar ik zie aan alle kanten dat er ergens iets niet klopt. Ze praten erg snel, heel handig want dan hoef je niet zoveel te voelen, en hun lichaam is rusteloos of juist bijna bevroren.
Toch was er iets wat hen triggerde om toch die kennismaking aan te vragen. Vaak een post van mij op social media of een podcast, die flink confronterend was. Die hen even uit standje o...
2022-03-0229 minMoedermoed - Anke Velstra#58 Bevallingstrauma verwerken? Ik wil gewoon nog een babyBevallingstrauma verwerken? Ik wil gewoon nog een baby. Kunnen we ons daar niet op richten?
Inmiddels ben je enige tijd verder na je vorige bevalling. Van binnen kriebelt het aan alle kanten: je wilt niets liever dan nog een kindje. Precies zoals je het altijd voor je had gezien. Maar op het moment dat je aan dat verlangen durft toe te geven, neemt je hoofd het direct over. Het ziet overal apen en beren en is vooral heel erg bang dat het weer een herhaling wordt van de vorige keer. Dat wil het koste wat het kost...
2022-02-2110 minMoedermoed - Anke Velstra#57 Wanneer je alles gelaten over je heen liet komen tijdens de bevallingVoor het oog zag je er misschien rustig en kalm uit tijdens je bevalling, maar van binnen was je dat niet. Verre van dat... je van binnen kapot van angst. Maar niemand die het zag. Je kreeg zelfs complimenten van je zorgverleners over hoe kalm je met de situatie omging.
Ze moesten eens weten...
Je liet dingen gebeuren die je niet wilde, liet over je grenzen heen gaan, maar je kon het ze niet meer vertellen. Je kon niet meer voor jezelf opkomen. Het was net alsof je bevroren was.
Heb jij dit...
2022-02-0936 minMoedermoed - Anke VelstraIk wil niet dat mijn kindje last heeft van mijn verdriet over de bevalling"Ik wil niet dat mijn kindje last heeft van mijn verdriet over de bevalling."
Dit is wat ik moeders vaak hoor vertellen wanneer ze mijn praktijk bezoeken om aan de slag te gaan met het verwerken van hun bevallingstrauma.
In de aanwezigheid van hun kindje proberen ze vrolijk te doen en zetten ze een masker op, terwijl vanbinnen hun hart huilt.
De vraag is dan ook: kun je op deze manier echt voorkomen dat je kindje iets merkt van jouw verdriet over de bevalling? Of heeft je kindje, hoe goed jij ook je best hebt...
2022-01-1828 minMoedermoed - Anke Velstra#55 Trauma is maar een woordBevallingstrauma is maar een woord
Ik ben een echte traumanerd... ik wil er echt alles van weten en lees en bestudeer daarom alles wat met trauma te maken heeft.
Ook vertel ik er heel graag over, zo ook vorige week tijdens een kleine ingreep aan mijn pink.
Wat me opviel tijdens dit gesprek was dat mijn zorgverleners eigenlijk nog vrij weinig wisten over trauma (maar gelukkig wel veel over mijn pink ;) )
En ook in mijn praktijk merk ik dat...
Trauma is voor veel mensen nog een woord dat ze associër...
2021-11-1528 minMoedermoed - Anke Velstra#54 Je hebt toch al een verloskundige, waarom heb je dan nog een doula nodig?"Je hebt toch al een verloskundige, waarom heb je dan nog een doula nodig?" Dit is precies wat zwangeren heel erg vaak horen wanneer ze hun wens om een doula bij hun bevalling te hebben, bespreekbaar proberen te maken. Vaak hebben ze zelf al enorm veel voorwerk gedaan en daardoor overtuigd van de toegevoegde waarde, maar zijn ze vergeten om hun partner onderdeel uit te laten maken van dit proces. Deze wens valt hun vaak wat rauw op hun dak.
Om deze vraag heel erg kort te beantwoorden... wat een doula doet, is wezenlijk anders dan het...
2021-10-2724 min
Moedermoed - Anke Velstra#53 Bevallingstrauma verwerken... ik wil wel maar het is nu niet de juiste tijdBevallingstrauma verwerken... ik wil wel maar het is nu niet de juiste tijd, want:
- ik zit nu overspannen thuis
- ik zit niet lekker in mijn vel
- mijn hoofd zit zo vol, ik heb er nu geen ruimte voor
En dat kan ik natuurlijk heel goed begrijpen en tegelijkertijd zou ik je wel doorelkaar willen rammelen. Absoluut niet om je pijn te doen, maar wel om je bewust te maken, want waar denk je dat de klachten van niet lekker in je vel zitten, doodmoe en overspannen zijn vandaan...
2021-10-0821 minMoedermoed - Anke Velstra#52 Je neemt jezelf mee de bevalling inJe neemt jezelf mee de bevalling in.
Zwangerschapscursussen, allemaal zijn ze erop gericht om jou voor te bereiden op wat je kunt verwachten tijdens de bevalling.
Op hoe een bevalling, normaal gesproken, verloopt, over hoe je kunt omgaan met de pijn van de weeën en over welke houdingen prettig zijn tijdens een bevalling. Maar wat ook in veel zwangerschapscursussen een belangrijk onderdeel is, is autonomie.
Over hoe je zelf de zeggenschap over jouw lichaam en baby tijdens de bevalling en hoe je de regie kunt houden.
Je leert over brains, over keuzes e...
2021-10-0141 minMoedermoed - Anke Velstra#51 (bevallings)trauma... tv versus realiteit(bevallings)trauma... tv versus realiteit
2021-09-2933 minMoedermoed - Anke Velstra#50 Hoe kiezen voor lichamelijke integriteit ineens misdadig isHoe kiezen voor lichamelijke integriteit ineens misdadig is...
Als er iets is wat een kostbaar bezit is, dan is het wel lichamelijke integriteit. Lichamelijke onschendbaarheid, het recht dat je bescherming moet bieden tegen ongewenste (medische) ingrepen aan je lichaam.
Toch lijkt het vandaag de dag niet meer zo vanzelfsprekend.
Tijdens een leuk dagje uit met familie werd ik op een pijnlijke manier geconfronteerd met de gevolgen van kiezen voor lichamelijke integriteit. Ik voelde me zelfs een misdadiger.
Een podcast die ik niet goed in geschreven woorden kan vatten, maar die je gewoon...
2021-09-2724 minMoedermoed - Anke Velstra#49 Ben je nog dezelfde doula als toen je begon?"Ben je nog dezelfde doula als toen je begon?"
Afgelopen weekend was ik op bij zoek bij mijn allereerste doula cliënten. Ik had mijn opleiding bijna afgerond om moest als stage twee bevallingen begeleiden. Je wordt door de opleiding klaar gestoomd voor het werk, je hebt je eigen bevallingen meegemaakt, maar toch vond ik het echt wel een beetje spannend.
Ik ben een echte doener, kom graag in actie om een ander te helpen en dat was dan ook wat ik veel deed tijdens de eerste bevalling. Voor deze bevalling ben ik bijna 24 uur v...
2021-09-2420 minMoedermoed - Anke VelstraWeten is niet hetzelfde als doenJe kunt je nog zo goed voorbereiden... een zwangerschapscursus doen, alles lezen wat los en vast zit over bevallen... toch is dat niet de garantie voor succes. Je weet nu namelijk veel over bevallen, je hebt kennis tot je genomen, maar weten is nu eenmaal niet hetzelfde als doen.
Sterker nog, als jij vol in de weeën zit, is de kans heel erg groot dat je je nog maar bar weinig herinnert van alles wat je hebt geleerd. Ergens ook heel logisch, want bevallen vraagt in jezelf keren, uit je hoofd gaan en in je lichaam z...
2021-09-2227 minMoedermoed - Anke Velstra#47 Broertjes en zusjes – hoe bereid je ze voor op de nieuwe baby?Broertjes en zusjes – hoe bereid je ze voor op de nieuwe baby?
Ik denk dat deze vraag altijd wel door je hoofd spookt wanneer je opnieuw zwanger bent. Misschien heb je verhalen gehoord van vriendinnen en familie over veel strijd. Over peuters en kleuters die ineens weer heel jong gedrag lieten zien. Ineens niet meer zindelijk waren. Kinderen die boos waren op de nieuwe baby en het misschien zelfs wel pijn wilden doen. Gooiden met spullen en van de ene driftbui in de andere schoten.
Iets wat je toch het liefste wel wilt voorkomen in je kr...
2021-09-2020 minMoedermoed - Anke Velstra#46 Rouwen om een bevalling die compleet anders liep dan verwachtAfgelopen week werd ik door een oud-cliënte getagd op Facebook onder een artikel van Kiind magazine. Dit artikel ging over rouwen over je bevalling kan (ook als je baby gezond geboren is). Dit heeft ze natuurlijk niet zomaar gedaan, want als er iets is wat ik vaak met mijn trauma cliënten bespreek, dan is het wel over rouwen over je bevalling.
Een bevalling en daarmee ook de geboortedag van je kindje is een levensveranderende gebeurtenis. Een speciaal moment in je leven, waar veel vrouwen zich goed op voorbereiden. Ze hebben wensen en verlangens over hoe ze...
2021-09-1730 minMoedermoed - Anke Velstra#45 Trauma zit niet alleen tussen je oren, maar vooral ook heel erg in je lijfTrauma zit niet alleen tussen je oren, maar vooral ook heel erg in je lijf.
Ik merk dat veel van mijn cliënten heel erg moeite hebben met het woord trauma. Niet zozeer met het woord zelf, maar wel met de negatieve associatie die aan het woord kleeft. Trauma wordt vaak nog gezien als iets psychisch, als iets wat tussen je oren zit en voor heel veel mensen is dat gewoon nog steeds een enorm spannend gebied.
Want wat zal een ander daar wel niet van denken? Zullen ze me nog wel voor vol a...
2021-09-1522 minMoedermoed - Anke Velstra#44 Een bevalling laat zich niet plannen, dus ik schrijf geen geboorteplan"Een bevalling laat zich niet plannen, dus ik schrijf geen geboorteplan. Ik laat het allemaal wel op me af komen."
Je wilt niet weten hoe vaak mijn trauma cliënten mij hebben verteld dat ze geen geboorteplan hebben geschreven omdat ze daar het nut niet van inzagen, omdat een bevalling zich niet laat plannen.
Achteraf met grote spijt natuurlijk, want tijdens de bevalling zijn er dingen gebeurd, waar zij niet op voorbereid waren. Op basis van angst en spanning hebben ze toen keuzes gemaakt, waar ze later met een enorm rotgevoel op terugkijken.
Het schrijven v...
2021-09-1330 minMoedermoed - Anke Velstra#42 Jij mag jouw eigen ruimte innemenJij mag jouw eigen ruimte innemen...
Van de week luisterde ik naar de podcast van Veronique Prins, een fantastische businesscoach waar ik een paar jaar geleden mee heb mogen werken en waar ik graag in de toekomst ook weer mee verder wil werken. Haar podcast ging over ruimte innemen, over een moeder die haar eigen bedrijf op poten wilde zetten, maar daarvoor niet de ruimte durfde te claimen.
Je snapt wel dat op deze manier er weinig van de grond komt voor wat betreft dat eigen bedrijf.
Nu ben ik geen businesscoach en zijn...
2021-09-1028 minMoedermoed - Anke Velstra#41 Lig je fysiek behoorlijk in de kreukels na je bevalling? 3 tips voor een goed herstelLig je fysiek behoorlijk in de kreukels na je bevalling? 3 tips voor een goed herstel.
Soms hoor je van de verhalen over vrouwen die soepel en zonder noemenswaardige schade bijna direct weer op de been waren. Nou, daar was ik er niet eentje van. Na de eerste bevalling heb ik een jaar nodig gehad om me fysiek weer een beetje de oude te voelen, na de tweede bevalling nog veel langer. Zeker anderhalf jaar.
Fysiek herstellen na een bevalling is behoorlijk zwaar. Daar waar je bij alle andere ziektes en ingrepen je je volledig kunt...
2021-09-0826 minMoedermoed - Anke Velstra#40 Bang voor de pijn van de weeën? Met deze 3 tips houd je gripBang voor de pijn van de weeën? Met deze 3 tips houd je grip.
Ik kan het mooier maken dan dat het is, maar... bevallen doet in de meeste gevallen gewoon pijn.
Veel vrouwen zijn dan ook bang voor de pijn van de weeën. Meestal niet zozeer voor de pijn zelf, maar ze zijn vooral bang dat ze door de pijn de grip op de weeën en zichzelf verliezen.
Dat de pijn van de weeën hen zal overspoelen en dat ze daardoor in paniek raken. Deze angst kan behoorlijk verlammend werken en op e...
2021-09-0619 minMoedermoed - Anke Velstra#39 Wanneer noem je een bevalling nu heftig of traumatisch?Wanneer noem je een bevalling nu heftig of traumatisch?
Deze vraag wordt mij bijna altijd gesteld door de vrouwen die ik spreek tijdens vrijblijvende kennismakingsgesprekken.
En ergens kan ik me die vraag ook wel voorstellen, want misschien was jouw bevalling op papier eentje volgens het boekje, maar toch voelt het voor jou niet zo. Of ging hij juist razendsnel en kon je het daardoor niet goed bevatten. Of ken je vrouwen die in jouw ogen het nog heftiger hebben meegemaakt dan jij, met andere woorden... waar doe je nu eigenlijk moeilijk over?
Ergens zoek...
2021-08-1813 minMoedermoed - Anke Velstra#38 Ik hoop dat mijn volgende bevalling een helende ervaring wordtIn mijn werk als bevallingscounsellor en doula spreek ik veel vrouwen die een traumatische bevalling hebben meegemaakt, met allemaal hun eigen, unieke verhaal. Voor een deel van deze vrouwen was het al vrij snel na de bevalling duidelijk dat het voor hen een traumatische gebeurtenis was. Veel van deze vrouwen zoeken binnen 9-12 maanden na de geboorte van hun kindje hulp bij het verwerken van het trauma.
Een van de belangrijkste redenen hiervoor is dat de trauma symptomen van grote invloed zijn op hun dagelijks leven. Daarnaast leeft er in veel gevallen de wens voor nog een kindje...
2021-06-1623 minMoedermoed - Anke Velstra#37 Waarom het belangrijk is om je traumatische bevalling te verwerken voordat je opnieuw gaat bevallenWaarom het belangrijk is om je traumatische bevalling te verwerken voordat je opnieuw gaat bevallen...
Iedereen gaat op een andere manier om met een bevallingstrauma. Sommige vrouwen zij na een traumatische bevalling zo erg angstig geworden voor een zwangerschap en bevalling, terwijl er vaak nog wel een kinderwens is. Deze vrouwen zoeken over het algemeen hulp bij de verwerking. Er zijn ook vrouwen die de traumatische bevalling voor hun gevoel een plekje hebben gegeven in hun hoofd. Ze voelen zich nog wel eens verdrietig en er gaat ook een pijnlijke steek door hun hart wanneer hun beste vriendin...
2021-06-0931 minMoedermoed - Anke Velstra#36 Wat zou je doen als je in mijn schoenen zou staan?Wat zou jij doen als je in mijn schoenen zou staan?
Tijdens je zwangerschap, bevalling en als moeder sta je voor behoorlijk wat keuzes en laten we eerlijk zijn, dat is niet altijd even makkelijk. Wat doen we in zo’n geval? We vragen raad bij onze moeders, vriendinnen of andere personen waarvan we verwachten dat ze ons van een goed advies kunnen voorzien.
Ook ik krijg als bevallingscounsellor en doula regelmatig de vraag: “Wat zou jij doen als je in mijn schoenen zou staan?”
"Zou je een klacht indienen bij het ziekenhuis?" (na een tr...
2021-05-2514 min
Intense Babytijd PodcastAflevering 06 - Wat als alles anders loopt? - met bevallingstrauma expert met Anke Velstra (deel 2)In deze aflevering deel 2! Maar liefst 1 op de 5 vrouwen kijkt negatief terug op haar bevalling. Dat kan een behoorlijke stempel op de kraamtijd en babytijd drukken. Hierover ga ik in gesprek met bevallingstrauma expert en doula Anke Velstra. Haar eerste bevalling ging niet van een leien dakje. Ook in haar kraamperiode ging er vanalles mis. Dit heeft een enorme invloed op haar gehad en hoe ze de babytijd van haar dochter heeft beleefd. Ze vertelt wat ze heeft meegemaakt, hoe dit haar 4 jaar lang beïnvloedde en hoe ze nu vrouwen helpt met negatieve bevalervaringen. Ook hebben we het o...
2021-04-141h 11Intense Babytijd PodcastAflevering 05 - Wat als alles anders loopt? - met bevallingstrauma expert Anke Velstra (deel 1)Maar liefst 1 op de 5 vrouwen kijkt negatief terug op haar bevalling. Dat kan een behoorlijke stempel op de kraamtijd en babytijd drukken. Hierover ga ik in gesprek met bevallingstrauma expert en doula Anke Velstra. Haar eerste bevalling ging niet van een leien dakje. Ook in haar kraamperiode ging er vanalles mis. Dit heeft een enorme invloed op haar gehad en hoe ze de babytijd van haar dochter heeft beleefd. Ze vertelt wat ze heeft meegemaakt, hoe dit haar 4 jaar lang beïnvloedde en hoe ze nu vrouwen helpt met negatieve bevalervaringen. Ook hebben we het over de negatieve gevolgen v...
2021-03-3159 minMoedermoed - Anke Velstra#35 Moeder van 4 kinderen, 2 in je hart en 2 in je armenMoeder van 4 kinderen, 2 in je hart en 2 in je armen...
Een zwangerschap moeten afbreken doordat je kindje dusdanig ziek is en ernstige afwijkingen heeft, is een van de moeilijkste dingen waar je als zwangere voor kunt komen te staan. Klaziena van der Meulen van Hypnobirthing Friesland maakte dit niet een, maar zelfs twee keer mee.
Na de geboorte van hun eerste kindje, raakte Klaziena sneller dan verwacht opnieuw zwanger.
Daar waar ze bij hun eerste kindje volledig in het vertrouwen zat, voelde ze intuïtief aan dat er mogelijk iets niet helemaal oké was me...
2021-03-2257 minMoedermoed - Anke Velstra#34 Hoe bereid je je voor op de bevalling als je last van angst hebt? Dit is wat je moet weten…Als je angst hebt voor de bevalling is het belangrijk om je goed voor te bereiden op de bevalling. Veel vrouwen kiezen er dan ook voor om een zwangerschapscursus te gaan volgen. Maar sluit een reguliere zwangerschapscursus wel voldoende aan bij wat jij nodig hebt voor de bevalling?
Dat is natuurlijk heel erg afhankelijk van de oorzaak van je angst. Wanneer je te maken hebt met een angst- of paniekstoornis of een eerdere traumatische bevalling of nare seksuele ervaring in je rugzak hebt, is de grootste angst vaak de angst voor controleverlies. Je bent bijvoorbeeld bang dat...
2021-03-0317 minMoedermoed - Anke Velstra#33 Geboorte affirmaties werken niet en dit is waaromGeboorte affirmaties, als je Pinterest en Instagram mag geloven, zijn die momenteel hot en trending.
Men neme een paar krachtige zinnen, het liefst afgedrukt op prachtige kaartjes en tadaa een positieve mindset ten aanzien van de aankomende bevalling is geboren...
Tenminste dat is hoe het vaak wordt gebracht... als je er maar vaak genoeg naar kijkt, luistert of ze uitspreekt, dan voel je je kracht en zelfvertrouwen vanzelf groeien.
Het spijt me, maar op deze manier werkt het niet. Helaas laat ons brein zich niet zo gemakkelijk om de tuin leiden.
...
2021-01-2519 minMoedermoed - Anke Velstra#32 De meerwaarde van een doula bij je bevallingZoals je misschien wel weet, ben ik een aantal maanden geleden begonnen met de doula opleiding.
Dit omdat ik van mening ben dat er heel veel leed tijdens een bevalling voorkomen kan worden door de juiste, continue begeleiding.
En ik ben heel erg blij met die keuze. Het voelt echt als een aanvulling op mijn werk.
Maar niet lang na het starten van mijn opleiding kwam de doula negatief in het nieuws.
We werden neergezet als bemoeizuchtig en een luxe product waar veel geld voor neergeteld moest worden.
Natuurlijk raakte me dat, want als er iets is wat een doula...
2021-01-1146 minMoedermoed - Anke Velstra#31 Wat als je niet direct die stroom aan moedergevoelens voelde waar je anderen altijd over hoort?De stroom van moedergevoelens
Veel vrouwen die ik help bij het verwerken van hun bevalling, vertellen me dat ze voor hun gevoel iets missen in de verbinding met hun kindje. Een gevoel, maar ze kunnen er vaak niet zo goed woorden aangeven.
Ze vinden het vaak spannend om dit stukje met me te delen... dit kindje was zo gewenst en ze houden ook echt zielsveel van hun kindje, maar voelt het alsof er iets ontbreekt. Een van mijn cliënten omschreef het heel mooi als het 'plakband' gevoel.
Wanneer een kindje wordt geboren, dan zal het direct beginnen met uitreiken n...
2020-12-1517 minMoedermoed - Anke Velstra#30 Ik dacht dat het moest‘Ik dacht dat het moest.’
Vorige week was ik voor de eerste keer bij een cliënte om haar (en haar partner) te helpen bij de voorbereiding van de bevalling. En als je me inmiddels al wat langer kent, weet je dat ik meestal werk met vrouwen die iets met zich meedragen wat maakt dat ze bevallen erg spannend vinden.
Ze hebben last van angst & paniek klachten of ze hebben eerder een nare bevalling of een andere heftige gebeurtenis meegemaakt in hun leven. In eigenlijk alle gevallen is de angst om tijdens de bevalling de controle te verliezen immens groot.
In mi...
2020-11-2335 minMoedermoed - Anke Velstra#29 Heelt de tijd alle wonden?Een bekend Nederlands gezegde is: 'De tijd heelt alle wonden', maar wat bedoelt men nu eigenlijk met die uitspraak en in hoeverre is dat van toepassing op een bevallingstrauma?
Als je een heftige of traumatische bevalling hebt meegemaakt, heb je te maken met psychisch letsel (tenminste zo noem ik dat). Net als de bevalling een scheur(tje) in je perineum kan achterlaten, zo kan een heftige bevalling ook een psychisch scheurtje achterlaten.
Iedere keer als je met een scheurtje in je perineum plast, sta je te jodelen boven de wc omdat het zo brand.
Iedere keer als je wordt herinnerd...
2020-11-1624 minMoedermoed - Anke Velstra#28 Overromantiseren we bevallen? Of toch niet?De afgelopen weken werd er in de (sociale) media weer veel gesproken over bevallen. Onder andere door een interview met Rens Kroes over haar voorbereiding op haar bevalling en haar ervaring. En vervolgens kwamen op dat interview weer de nodige tegengeluiden.
Wanneer het op bevallen aankomt, dan lijkt het wel alsof er twee kampen bestaan:
kamp 1: gaat voor een droombevalling, bereid zich daar ook goed op voor, schrijft een geboorteplan, maar lijkt tijdens de voorbereiding niet altijd oog te hebben voor wanneer alles anders loopt dan verwacht. En is dan ook intens verdrietig wanneer de bevalling een compleet andere wending k...
2020-11-0924 minMoedermoed - Anke Velstra#27 Jij bent expert van jezelf!'Ik durf mijn wensen voor de bevalling eigenlijk niet zo goed te bespreken met mijn verloskundige of gynaecoloog. Ik bedoel zij hebben er jarenlang voor geleerd en hebben al zoveel ervaring. Wie ben ik dan dat ik het anders wil? Dat ik wensen heb die buiten de standaard richtlijnen en protocollen vallen?'
Dit hoor ik vrouwen zo vaak zeggen wanneer ik ze help bij de voorbereiding op de bevalling. Diep in hun hart weten ze heel goed wat ze willen voor hun bevalling en toch durven ze daar niet voor te gaan staan.
Ze...
2020-11-0225 minMoedermoed - Anke Velstra#26 Ik telde duizenden euro's neer, had geen enkele garantie en toch deed ik het - mijn weg naar herstelWat als je (fysiek) niet volledig hersteld na je bevalling?
Dat je er alles aan doet, er alles voor over hebt en je toch geen steek verder komt?
Dit overkwam me na de geboorte van mijn jongste.
Ik had dagelijks pijn en heel veel klachten, iets wat ik in Nederland moest accepteren, maar wat ik niet kon.
Dit was geen leven. Alles wat ik leuk vond, wat voor mij belangrijk en dierbaar was, was me afgenomen.
Ik voelde me opgesloten in een glazen kooi en kon geen kant op.
Doodongelukkig werd ik ervan.
Tot dat ene bericht op Instagram over...
2020-10-261h 17Moedermoed - Anke Velstra#25 De nr 1 vraag die je jezelf altijd moet stellen als je twijfelt over nog een kindje na een traumatische bevallingJa, ik weet het...
Het is een beetje een lange titel geworden, maar deze titel dekt wel precies de lading.
Een van de dingen die ik het meeste doe in mijn werk als bevallingscounsellor, is vrouwen helpen bij het verwerken van hun traumatische bevalling. Wat ik moeders tijdens deze sessies vaak hoor zeggen, is: 'Ik weet niet of ik het ooit nog een keertje aandurf.'
En ook ik herken dat. Er zit niet voor niets bijna 8 jaar leeftijdsverschil tussen mijn twee kinderen.
Nog steeds ben ik iedere dag dankbaar dat ik het nog wel een keertje heb aangedurfd en...
2020-09-3033 minMoedermoed - Anke Velstra#24 Verder na een traumatische bevalling - het is net alsof mijn oude leven me niet meer pastHet meemaken van een heftige gebeurtenis in je leven, zoals een traumatische bevalling, doet iets met je. En wanneer je de gebeurtenis hebt verwerkt, kun je het gevoel hebben dat je oude leven je niet meer helemaal past. Je werk, je vriendengroep, je sport, etc.
In de meeste gevallen komt dit doordat er iets is veranderd in jouw waarden: de dingen die jij belangrijk vindt in het leven. Ik heb dit zelf nu al een aantal keren meegemaakt. Na mijn burn-out en het verwerken van mijn bevallingstrauma merkte ik dat ik nog maar heel erg weinig belang hechtte aan materiële...
2020-09-2327 minMoedermoed - Anke Velstra#23 Mijn bevalling was niet traumatisch, maar toch kan ik het niet een plekje gevenJe had je goed voorbereid op de bevalling en wist precies hoe je het graag wilde. Natuurlijk wist je dat altijd in zat dat dingen anders zouden gaan lopen, maar zo anders?
Het was op sommige momenten best heftig, maar echt traumatisch kun je het niet noemen. In je hoofd weet je waarom het zo is gegaan, zoals het is gegaan en kun je het wel accepteren.
Je weet dat hoe het nu is gegaan, de best mogelijke manier was. Maar het is net alsof je hart (waar het verlangen leeft) en je zie er geen berusting in kunnen vinden. Je b...
2020-09-1439 minMoedermoed - Anke Velstra#22 Ik was nog maar een paar minuten moeder en nu al had ik gefaaldEn toen lag eindelijk dat zachte, natte, warme wezentje op mijn borst. Maar in plaats van dat ik die alles overweldigende moederliefde in mezelf omhoog voelde komen, voelde ik mezelf nu al een mislukte moeder. Ik bedoel, ik was niet eens in staat geweest om mijn eigen kind op de wereld te zetten. Wat had ik, wat had mijn lijf gefaald.
Ruim 4,5 jaar heb ik met deze gevoelens rondgelopen, tot ik met een burn-out thuis kwam te zitten en ook mijn bevallingstrauma met een knal naar de oppervlakte kwam. Ik was nog nooit van mijn leven zo angstig geweest als...
2020-08-2833 minMoedermoed - Anke Velstra#21 Moet ik een klacht indienen of niet?Moet ik een klacht indienen over mijn bevalling of niet?
Deze vraag krijg ik bijna dagelijks te horen van de cliënten die ik begeleid bij het verwerken van hun bevalling. Omdat het een vraag is waar veel vrouwen mee worstelen na een heftige bevalling en omdat er nog best wel een taboe op rust, besloot ik er een podcast over op te nemen.
Een klacht indienen is best wel een stap en daarom is het ook een vraag waar je niet gemakkelijk ja of nee op kunt antwoorden. Er zijn best wel wat dingen die je in overweging moet n...
2020-08-1833 minMoedermoed - Anke Velstra#20 Covid 19: de pijnlijke gevolgen van zwanger zijn en bevallen tijdens de lockdownToen eind vorig jaar de eerste berichten over de uitbraak van Covid-19 in Wuhan ons land bereikten, maakte ik me nog niet zo’n zorgen. Wuhan nu eenmaal niet bepaald naast de deur en ik moest het allemaal nog maar zien of het in zo’n vaart zou lopen, met in mijn achterhoofd de ervaring van de Mexicaanse griep, van nu bijna 11 jaar geleden.
11 jaar geleden was ik zwanger van ons eerste kind toen de Mexicaanse griep uitbrak. Ook toen werden er veel alarmerende berichten via de media verspreid en werd er met spoed een vaccin ontwikkeld. Een vaccin dat als v...
2020-08-1017 minMoedermoed - Anke Velstra#19 Interview: Hoe weer beginnen met sporten als je fysiek in de kreukels ligt na je bevallingHoe begin je weer met sporten als je fysiek in de kreukels ligt na je bevalling?
Dat dit onderwerp leeft onder (pas) bevallen moeders, bleek ook wel uit de vraag die ik hierover stelde via mijn Instagram stories.
Een superleuk onderwerp om eens verder over te spreken met Iris Plaat.
Iris is personal mama trainer en is gespecialiseerd in pré- en postnatale fitness.
Waar gaan we het in deze podcast over hebben?
Wat als je na de zwangerschap en bevalling restklachten overhoudt, zoals klachten van aan de rug en/of het bekken? Wat kan dan wel en wat kun j...
2020-07-051h 08Moedermoed - Anke Velstra#18 Interview: Hoe dragen kan helpen in het verstevigen van de band tussen jou en je kindjeVeel van de luisteraars van de Moedermoed podcast hebben een heftige of traumatische bevalling meegemaakt en niet zelden is daardoor het eerste gouden uurtje na de bevalling, waarin moeder en kind elkaar kunnen leren kennen en met elkaar kunnen verbinden, verstoord geraakt.
Bijvoorbeeld door:
- een te vroeg geboren kindje, dat direct na de geboorte veel zorg nodig had om te stabiliseren.
- een placenta die niet losliet, waardoor moeder na de geboorte na de o.k. moest.
- een Fluxus bij de moeder
- een allesoverheersend gevoel van pijn en falen na een traumatische bevalling, waardoor niet direct de...
2020-06-2150 minMoedermoed - Anke Velstra#17 Mijn eigen bevallingsverhaal deel 2Zelf maakte ik twee heftige bevallingen mee, maar het gevoel hoe ik op deze beide bevallingen terugkijk, is echt een wereld van verschil.
Tijdens de eerste bevalling verloor ik voor mijn gevoel compleet de controle en raakte ik getraumatiseerd.
Tijdens de tweede bevalling (bijna 8jr later), verloor ik zelf bijna het leven. Maar toch kan ik met hele warme en liefdevolle gevoelens op de bevalling terugkijken, omdat ik ondanks alles volledig de regie heb gehouden.
In de podcast die ik vandaag met je deel, neem ik je mee in mijn tweede zwangerschap en bevalling en vertel ik je:
➡️ Met welke niet...
2020-05-251h 08Moedermoed - Anke Velstra#16 Interview met Suzan van praktijk 925: een eerlijk gesprek over het moederschap en alles wat daarbij komt kijkenVanaf het moment dat je zwanger bent, beginnen ook je verwachtingen te groeien…
Verwachtingen over het kindje dat in je buik groeit, verwachtingen over je zwangerschap, de bevalling en ook over het moederschap.
Maar wat als die verwachtingen niet uitkomen, bijvoorbeeld doordat:
🍃 je een miskraam kreeg?
🍃 je te maken kreeg met complicaties tijdens je zwangerschap?
🍃 je bevalling anders liep dan gehoopt?
🍃 je je kindje verloor tijdens of vlak na de bevalling?
🍃 je niet direct overliep van moedergevoelens?
Met Suzan Brussee-Buijs van Praktijknine2five heb ik voor de Moedermoed podcast een openhartig gesprek gehad over het moederschap en alles wat daarbij hoort
Deze podcas...
2020-05-101h 02Moedermoed - Anke Velstra#15 Bevallen zoals jij wil: een interview met vroedvrouw MargotEen paar weken geleden had ik de eer om vroedvrouw Margot te mogen interviewen over haar werk. Ik volg haar inmiddels al een aardige poos op Instagram en haar holistische manier waarop ze naar zwangerschap en bevallen kijkt, spreekt me enorm aan.
Ik trok de stoute schoenen aan en ik vroeg haar of ik haar mocht interviewen voor de Moedermoed podcast. Daar reageerde ze superenthousiast op en we hebben gelijk een datum gepland.
Waar gaan we het over hebben in deze podcast?
* De keuze van Margot om zichzelf vroedvrouw i.p.v. verloskundige te noemen
* Wat voor Margot belangrijk is...
2020-04-2738 minMoedermoed - Anke Velstra#14 Coby werd onverwacht en ongepland zwanger van een drielingIn deze podcast het verhaal Coby… Coby werd 30 jaar geleden onverwacht en ongepland zwanger van een drieling. Ze moest zich gaan voorbereiden op het moederschap, terwijl ze aan alles voelde dat ze daar nog niet klaar voor was. De drieling werd gezond geboren, maar met Coby ging het minder goed. Ze kreeg last van een postpartum depressie, maar hield tegelijkertijd voor de buitenwereld de schone schijn op. Ze werd echt ziek en zakte steeds dieper weg, tot ze uiteindelijk opgenomen moest worden.
In deze podcast praat ik met Coby over:
– Wat er door haar heen ging toen ze hoorde dat ze ni...
2020-04-1349 minMoedermoed - Anke Velstra#13 Mijn eigen bevallingsverhaal (deel 1)Een poosje geleden kreeg ik van iemand een berichtje via Instagram. Ze vertelde dat ze graag luisterde naar de bevallingsverhalen die ik deel in de Moedermoed podcast en dat die haar veel steun geven, maar vroeg ze... wat is eigenlijk jouw bevallingsverhaal? Haar berichtje zette mij aan het nadenken, want inderdaad... ik deel verhalen van anderen, maar mijn eigen bevallingsverhaal heb ik nog nooit gedeeld in de moedermoed podcast.
Hoog tijd om mijn eigen bevallingsverhaal te delen in de podcast.
Vandaag deel 1: de zwangerschap en bevalling van mijn dochter Elianne (2010)
Na een goede zwangerschap, waarin ik tot 26 weken nog op...
2020-03-2357 minMoedermoed - Anke Velstra#12 'Van sokjes kopen bij de Hema naar het regelen van een uitvaart'Anne’s eerste kindje Gabriël werd stil geboren bij bijna 24 weken zwangerschap. Tijdens de 20 weken echo bleek dat zijn nieren niet werkten als gevolg van cystenieren. Een aandoening die niet met het leven verenigbaar is.
Anne en haar man kwamen voor de moeilijke keuze te staan om de zwangerschap uit te dragen, af te breken of te wachten tot Gabriël zelf zou overlijden in de buik.
Anne vertelt in deze podcast over het proces waar zij als ouders doorheen zijn gegaan, hoe zij de dingen hebben aangepakt en ook hoe ze zich hebben voorbereid op een nieuwe zwangerschap.
We h...
2020-03-081h 01Moedermoed - Anke Velstra#11 24 weken zwanger en een zwangerschapsvergiftiging: we denken dat je kindje snel geboren gaat worden.Marloes was 24 weken zwanger, toen ze vreemde klachten kreeg.
Ze werd daarmee doorgestuurd naar het ziekenhuis en hoorde ze al snel dat ze werd opgenomen en dat de verwachting was dat haar kindje snel geboren zou worden. Marloes had pre eclampsie of in de volksmond ook wel zwangerschapsvergiftiging genoemd.
Het was net alsof ze toen in een soort van rollercoaster belandde...
Ze werd direct met de ambulance naar een ziekenhuis gebracht waar ze kindjes kunnen opvangen die met deze termijn geboren worden en werd op alle scenario's voorbereid.
Gelukkig liep alles anders en heeft Marloes het nog acht weken weten...
2020-02-2540 minMoedermoed - Anke Velstra#10 Wat als je het gevoel van flow na je traumatische bevalling compleet verloren bent?Dat een traumatische bevalling een grote impact heeft op je dagelijks leven, dat hoef ik jou echt niet te vertellen, daar weet je alles van.
Naast alle heftige herinneringen en emoties, kan je ook het gevoel hebben een stuk van jezelf te zijn verloren.
Dat dingen waar je voorheen veel plezier aan beleefde, zoals je werk, je hobby's en/of sociale leven ineens is veranderd in een moeten.
Het gevoel van moeiteloosheid is omgeslagen in duwen, trekken en keihard werken.
Is dit herkenbaar voor je?
Luister dan zeker naar deze podcast.
Ik ga je namelijk uitleggen waar dit gevoel vandaan...
2020-02-1831 minMoedermoed - Anke Velstra#9 Twee keer bevallen en twee keer een heftige bevalling - het verhaal van JessicaDat een bevalling niet altijd loopt zoals je graag had gewild, daar kan Jessica over meepraten.
Zij maakte twee keer een heftige bevalling mee.
De eerste keer zat het hem vooral in alle heftige gebeurtenissen die ze tijdens de bevalling meemaakte, de tweede keer vooral in de manier waarop er met haar werd omgegaan tijdens de bevalling. Jessica omschrijft haar tweede bevalling dan ook als een kille keizersnede.
In deze podcast deelt ze haar verhaal.
Dit is een inkijkje in waar we het in deze podcast over gaan hebben:
* De zwangerschapscomplicatie pre eclampsie en HELLP. Hoe is dat om mee...
2020-02-031h 08Moedermoed - Anke Velstra#8 Schuld- en faalgevoelens na je bevalling. Hoe ga je daar mee om?Wanneer je bevalling heftig of misschien zelfs wel traumatisch was, kun je daarna heel erg worstelen met schuld- en faalgevoelens. Hoe kan dat? Dat leg ik je aan de hand van een ervaringsverhaal van Xanthe uit. Ik hoop van harte dat deze podcast je hierover nieuwe inzichten geeft. Veel luisterplezier!
2020-01-2822 minMoedermoed - Anke Velstra#7 Bevallen met doula, hoe is dat?Als je bevalt, heb je niet altijd voor het zeggen wie je bevalling op dat moment begeleidt. Het is mede afhankelijk van de drukte en wie er op dat moment dienst heeft. Het kan dus zijn dat je i.p.v. die fijne verloskundige of begripvolle gynaecoloog, iemand aan je bed treft die je nog niet eerder hebt ontmoet. Juist op een moment waarop je als vrouw het meest kwetsbaar bent en een grote behoefte aan veiligheid hebt.
Om deze reden kiezen steeds meer vrouwen voor de begeleiding door een doula tijdens hun bevalling. Een doula ondersteunt de vrouw tijdens...
2020-01-0650 minMoedermoed - Anke Velstra#6 Anders dan verwacht?Te horen krijgen dat er bij je ongeboren kindje een afwijking is gevonden en zelf ernstig ziek worden door pre eclampsie. Gaby maakte dit allemaal mee en vertelt in deze podcast haar verhaal. Gaby zet nu haar eigen ervaring in om vrouwen die te maken hebben met een zwangerschap en/of bevalling die anders liep dan verwacht, goed te informeren. Ook daarover vertelt ze in deze podcast.
Je kunt Gaby op social media vinden via: andersdanverwacht
De website is: https://www.andersdanverwacht.nl
2019-12-2041 minMoedermoed - Anke Velstra#5 Hoe is het als je plotseling bevalt met 27 weken? Leonie neemt ons mee in haar verhaalZwanger zijn en bevalling is niet voor iedereen een roze wolk.
Dat blijkt ook wel uit het verhaal van Leonie.
Vier jaar geleden beviel ze met 27 weken plotseling van haar kindje.
In deze podcast neemt zij ons mee in haar verhaal.
Wil je contact komen met Leonie?
Dit is haar website: https://www.coachpraktijkleonie.nl
Dit is haar Instagram: https://www.instagram.com/leonie_olthof_verkerk/
2019-12-0555 min
Artjanna Harkhoe PodcastEpisode #140 Een zware bevalling met Anke VelstraIn deze podcast heb ik Anke Velstra mogen interviewen.
Anke Velstra is getrouwd en moeder van 2 prachtige kinderen. Dat ging alleen niet zonder slag of stoot.
Ze werd met ruim 37 weken ingeleid, omdat ze pre-eclampsie had. Het inleiden overschreed veel van haar persoonlijke grenzen. Ze had nog nooit van haar leven zo veel pijn gehad en nog nooit zo hulpeloos en machteloos gevoeld.
In de zes weken die daarna volgden, belandde ze 3x in het ziekenhuis en op de o.k. door placentaresten, bloedingen en een baarmoederontsteking.
Die roze wolk waar iedereen het over het had, was bij haar echt v...
2019-10-2255 minMoedermoed - Anke Velstra#4 Een alternatief voor EMDR?EMDR wordt gezien als de manier om een trauma te verwerken, maar het kent ook nadelen. Zeker voor vrouwen die een bevallingstrauma willen verwerken. In deze podcast wil ik je meer vertellen over deze nadelen en over een alternatief voor EMDR.
2019-10-1509 minMoedermoed - Anke Velstra#3 Doe mij maar een keizersnedeEen ding wist ik zeker, toen ik de spreekkamer van mijn gynaecoloog binnenstapte. Zo’n bevalling als toen, dat nooit meer. Ik wilde nooit meer zoveel pijn ervaren als toen. Doe mij maar een keizersnede en als je dan toch mijn buik open hebt, kun je gelijk kijken of je deze keer wel de placenta als geheel eruit haalt. Opnieuw bevallen na een heftige of traumatische bevalling maakt veel vrouwen angstig. Ik weet zeker dat ik niet de enige ben die denkt doe mij maar een keizersnede na zo’n heftige eerdere bevalling. Toch veranderde dat gevoel tijdens mijn zwangerschap. Daar...
2019-09-2017 minMoedermoed - Anke Velstra#2 Waarom juist nu een geboorteplan als je vorige bevalling heftig of traumatisch wasWaarom ik een groot voorstander ben van het schrijven van een geboorteplan, juist als je vorige bevalling heftig of traumatisch was.
Daar wil ik je graag in deze podcast meer over vertellen.
Aan de hand van mijn persoonlijke verhaal vertel ik je waarom het geboorteplan dat ik schreef voor mij een echte lifesaver was en waarom.
En deel ik een hele waardevolle tip met je die je kunt gebruiken als begin punt voor jouw eigen geboorteplan.
2019-07-3034 minMoedermoed - Anke Velstra#1 Op papier een makkelijke bevalling, maar toch voelt het niet zoWanneer je met negatieve gevoelens terugkijkt op je bevalling, zit hem niet altijd in wat je moet ondergaan tijdens een bevalling, maar vooral ook in hoe er met je omgegaan wordt. Op papier kun je een bevalling volgens de boekjes hebben, terwijl je je bevalling toch als heftig of misschien zelfs traumatisch hebt ervaren. Hoe dat precies kan, vertel ik je in deze podcast.
2019-07-3012 min