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YOGA & AYURVEDA INSPIRATION164. Ti svelo un potente ingrediente segreto per la tua cucinaNell'onda di qualche episodio fa nel quale ho parlaato di Anna Yoga, oggi ti svelo un potente ingrediente segreto che cambierà ogni copsa nella tua cucina...
2024-03-2605 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION160. ANNA YOGA: lo Yoga del CiboOggi approfondisco un tema che ho trattato su Instagram e che avevaa destato interesse: Anna Yoga, lo Yoga del Cibo. Come sempre dalla saggezza dei Testi Sacri possiamo trarre quantomeno uno spunto di riflessione per porci le domande giuste...
2024-02-1307 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION98. Sadavritta e Asadavritta: i codici di comportamento del benessereIn questo Episodio ti parlo di Sadavritta e Asadavritta che sono i codici di un comportamento salutare, citati nella Charaka Sutrasthana
2022-03-2916 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION97. la Mente e la MalattiaCondivido con te in questo episodio, alcune considerazioni Ayurveda e la mia esperienza in merito all'argomento.
2022-03-2710 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION96. La Vergine arcaicaQuesto Episodio è coinciso con l'8 marzo e dunque ho voluto dare una visione un po' diversa rispetto all'Universo femminile...
2022-03-0808 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION95. YOGA NIDRA: Pratica guidata di Yoga Nidra - Esperienza SensorialeUn Episodio Extra dove ti guido in una Pratica di Yoga Nidra dal Titolo "Esperienza Sensoriale" tratta dal mio Libro su Yoga Nidra. Buona pratica, Namasté
2022-03-0423 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION94. Consigli Ayurvedici per una perfetta Routine Primaverile!Ciao, in questo Episodio approfittiamo delle giornate che si stanno allungando e della temperatura che lentamente si alza, per iniziare a modificare il nostro stile di vita, così da trarre il meglio da questa stagione!
2022-03-0306 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION93. Sentirsi comodi nella propria pelleQuesto Episodio è dedicato al dilemma della "pratica avanzata"...
2022-03-0106 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION92. Differenza tra Emozioni e SentimentiIn questo Episodio rispondo ad un sondaggio Instagram sulla differenza tra emozioni e sentimenti, uscendo dalle definizioni psicologiche e osservando da un altro punto di vista...
2022-02-2409 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION91. Trasformare la paura in punto di forzaIn questo episodio parliamo di paura, di come viene considerata in Ayurveda e di come affrontare questa emozione con la giusta prospettiva
2022-01-2209 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION90. Calma il nervosismoCosa dice l'Ayurveda rispetto al nervosismo? In questo Episodio comprendiamo meglio questa risposta naturale del nostro corpo e vediamo quali rimedi naturali possiamo attuare.
2022-01-1309 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION89. Dolore cervicale e AyurvedaOggi parliamo del dolore alla cervicale, come lo identifica l'Ayurveda e come porvi rimedio.
2022-01-1107 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION88. Come inizio a studiare Ayurveda?In questo Episodio rispondo (o meglio, espongo il mio punto di vista e la mia esperienza) in relazione allo studio dell'Ayurveda: come approcciarsi, la pratica e la mentalità
2022-01-0616 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION87. Ayurveda e Sistema Nervoso: cos'è, come ci influenza e come mantenerlo in equilibrioIn questo Episodio ho trattato (secondo l'Ayurveda) un tema che mi è stato proposto su Instagram che è quello del Sistema Nervoso. Un aspetto molto importante e spesso trascurato, che però influenza la nostra vita costantemente e ogni istante.
2022-01-0410 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION86. Fine anno: un occhio al passato? Al futuro? O a questo momento...Ultimo episodio di fine anno, un piccolo pro memoria per ricordarci a guardare le cose dalla giusta prospettiva...
2021-12-3007 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION85. Elimina la parola "controllo" quando parli di PranayamaOggi cerchiamo di comprendere meglio assieme l'energia delle parole, il Prana, le percezioni e molto altro...
2021-12-2812 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION84. Comprendere il significato di Meditazione, o meglio: DhyanaIn questo episodio ti parlo del significato della parola sanscrita Dhyana, che troviamo in uno degli 8 Passi dello Yoga e che traduciamo in Occidente come Meditazione.Questa puntata è una piccola lezione che può essere utile a tutti, sia come insegnati che come praticanti nella via dello Yoga, per scendere un po' più in profondità e per comprendere quanto si avuto ed enorme il mondo della conoscenza e, cosa molto importante, quanto sia enorme anche la possibilità di sperimentare.Mi fa molto piacere anche ricevere i vostri feedback, potete scrivermi su Instagram: https://bit.ly/3FhcaNo
2021-12-2311 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION83. Solstizio: spiritualità e simbologiaOggi parliamo del Solstizio e di che cosa rappresenta archetipicamenteSe vuoi andare alla Meditazione del Sole Nero che ho pubblicato su YouTube, ti lascio qui il Link https://youtu.be/0OrCFfy7F-4 Puoi seguirmi su Instagram @annaequilibriumyoga
2021-12-2112 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION82. Internet fa bene allo Yoga?Riflessioni ad alta voce e condivisioni in questo Episodio, in base, come sempre, alla mia esperienza... Internet fa bene allo Yoga? Vediamo assieme i pro e i contro
2021-12-1513 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION81. Come conciliare la filosofia Yoga e Ayurveda con la vita disfunzionale modernaIn questo Episodio prendo spunto da un sondaggio fatto su Instagram e parlo dell'adattamento della filosofia Yoga e Ayurveda con la vita disfunzionale moderna.
2021-12-1416 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION80. Consigli per pelli Vata, Pitta e Kapha con CristinaIn questo Episodio faccio una chiacchierata con Cristina che si occupa di Estetica Ayurveda parliamo di cura della pelle secondo i Dosha
2021-12-1012 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION79. Ayurveda e Routine InvernaleOggi ho parlato delle abitudini invernali per rimanere in equilibrio in questa stagione.Linee guida generali di sane abitudini.
2021-12-0306 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION78. Ayurveda: mantenere i Dosha in equilibrio ogni giornoIn questo Episodio vediamo le linee guida generali per maniere i Dosha in equilibrio con azioni quotidiane
2021-11-1608 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION77. Pelle: salute e psiche PARTE IIIn questa seconda parte ci soffermiamo sulla pelle, su cosa ne termini la salute, gli squilibri e sulla sua importanza come fattore rilevante
2021-11-0814 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION76. I segreti ayurvedici dell'osservazione dell'aspetto fisico PARTE IIn questo Episodio introduco il concetto della diagnosi rispetto all'osservazione dell'aspetto fisico e delle caratteristiche del corpo.
2021-11-0507 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION75. Q&A Mania di perfezionismo e giudizio verso se stessi...Altro quesito posto su Instagram che riguarda la mania di perfezionismo. Sicuramente è una di quelle strutture limitanti e in questo episodio anziché risposte vediamo assieme degli spunti di riflessione dai quali partire per trasformare
2021-11-0409 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION74. Q&A - Dolori Mestruali: Ayurveda e ShaktiOggi svisceriamo un altro argomento che è stato proposto da voi, ossia parlare delle problematiche legate al ciclo mestruale
2021-10-2811 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION73. Q&A Rituali AutunnaliUn Episodio dedicato alle Q&A di Instagram nel quale è stato proposto l'Autunno come rituale e... io come sempre ho optato per sottolineare l'aspetto di crescita interiore
2021-10-2614 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION72. Chiacchierata sui Sutra, lo Yoga e l'Evoluzione individuale...Quali Libri leggo per evolvere? Come faccio a trascendere l'ego? Tutte domande che moltissime persone che cominciano in percorso di crescita interiore prima o poi si fanno... I Sutra sono la Chiave di Volta...
2021-10-1218 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION71. La Società non esiste!Questo Episodio è una condivisione di una conversazione che ho avuto mentre facevo una sessione a distanza...
2021-10-0706 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION70. Come nasce un Ego?Un Episodio dedicato all'ego e ai suoi condizionamenti...
2021-10-0513 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION69. Ayurveda e la questione dei LatticiniUn episodio dedicato interamente alla questione dei latticini se guaendo le indicazioni ayurvediche...
2021-09-3011 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION68. Se la gente potesse immaginare il ruolo del Cuore...In questo Episodio ti parlo di cuore, ma no in senso metaforico, bensì della sua fondamentale importanza nel gestire tutta la tua salute, mentale e fisica. Infatti gli Antichi lo sapevano e gli davano la giusta importanza....
2021-09-2810 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION67. Tu sei la chiave, Tu sei la serratura, Tu sei la porta...Un episodio dedicato a ciò che determina la nostra quiete e la nostra serenità: la ricerca della Bellezza. Oggi ho voluto condividere con te un modo di vivere che mi ha salvata nei momenti di tempesta nella ia vita
2021-09-2310 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION66. Che cosa significa Essere Naturali?Questo episodio vuole essere uno spunto di riflessione sui condizionamenti che non ci permettono di essere noi stessi e di accettare i nostri cambiamenti...
2021-09-2107 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION65. Momento Condivisione di vita...Un Episodio naturale, diverso dal solito dove ho voluto condividere con te la mia esperienza e la mia riflessione degli ultimi due giorni...
2021-09-1913 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION64. Vampiri Energetici: riconoscerli e capire perché ci si "casca"Oggi parliamo di un argomento che tutti almeno una volta nella vita abbiamo incontrato: i Vampiri Energetici. L'energia è un tema importante da comprendere, soprattutto se stiamo facendo un percorso di crescita personale.
2021-09-1609 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION63. ESTETICA AYURVEDA: Il Valore di prendersi cura della pelle ...e di séIn questo Episodio ho voluto parlare del concetto di Estetica secondo l'Ayurveda e dei rimedi. È un argomento che mi è piaciuto tantissimo fin da subito, con i suoi valori e la connessione con la Natura, tipica dell'Ayurveda. Prendersi cura di sé non é un mero atto di vanità, ma una consapevolezza profonda...
2021-09-1412 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION62. Autunno: quale Routine Ayurveda è utile?Nello scorso Episodio abbiamo parlato di Detox Autunnale, in questo ti propongo brevemente una Routine Ayurvedica che ti sarà utile per tenere a bada i "Venti del cambiamento"
2021-09-0906 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION61. DETOX AUTUNNALE: cosa c'è nel mio cestino dei rimediQuesto episodio è dedicato alla Detox Autunnale: perché va fatta, cosa uso io e cosa consiglio
2021-09-0707 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION60. AYURVEDA: cosa genera tossine e il ruolo del PranaIn questo episodio ti parlo della saggezza raggiunta dagli antichi medici Ayurveda, nel comprendere il ruolo del Prana nel nostro nutrimento e cosa è in grado di generare tossine nel corpo umano, indebolendo le normali funzioni.
2021-09-0211 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION59. YOGA THERAPY: interiorizzare le AsanaIn questo Episodio parliamo di una possibilità che è quella di interiorizzare ogni Asana. Parlo anche di effetto placebo e nocebo e dell'influenza delle credenze sulla mente...
2021-08-3107 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION58. Paure e Tempi Incerti, perché così tanta gente si è lasciata travolgere?In questo Episodio parlo della paura di massa, mista ad incertezza, che ha colpito molte persone negli ultimi due anni, che sono stati piuttosto duri per tutti noi.
2021-08-2807 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION57. L'AYURVEDA e le 3 Fasi della Vita, per capire meglio noi stessi e gli altri!In questo Episodio ti parlo di un argomento Ayurvedico che a me ha affascinato moltissimo e che dal mio punto di vista ci fornisce in modo esemplare, tante risposte rispetto alle problematiche che normalmente affrontiamo.
2021-08-2408 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION56. Virabhàdra: cosa ci insegna il Mito dietro quella che conosciamo come "Posizione Guerriero"In questo episodio parlo del mito dietro la Posizione che nello Yoga conosciamo come "Il Guerriero" e vediamo assieme quale insegnamento possiamo coglierne...
2021-08-2310 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION55. Le INTERFERENZE Interne ed Esterne che influenzano la tua PerformanceCiao, in questo episodio ti parlo di un argomento che ho trattato anche nel mio Libro "Che Talento Sei?" (che puoi trovare su Amazon) e che riguarda la formula della Performance che entra in campo quando vuoi raggiungere un tuo obiettivo.
2021-08-1710 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION54. Castaneda e il risparmio energetico per evolvereCome sempre accade, si incastrano avvenimenti che possiamo osservare per imparare continuamente. Recentemente mi trovavo a rileggere un brano di Castaneda e, contemporaneamente, mi sono trovata ad osservare qualche sia semplice sprecare energia... così ho deciso di parlarne in questo episodio.
2021-07-1308 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION53. È possibile dimagrire con l'Ayurveda?In questo episodio vediamo come affrontare il tema dimagrimento con l'Ayurveda
2021-07-0610 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION52. AYURVEDA E ESTATE: LA ROUTINE ESTIVACiao! In questo episodio ho voluto attingere alla saggezza Ayurveda per parlarti dello stile di vita da adottare in estate per mantenersi in equilibrio. Piccole pillole di consigli e strategie per stare meglio, sia fisicamente che emotivamente. Seguimi anche su Instagram per altre Tips @annaequilibriumyoga
2021-06-2808 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION51. ESERCIZI DI GRATITUDINE: li facciamo nel modo giusto?Questo episodio è una riflessione a voce alta sugli esercizi di Gratitudine molto in auge in questo momento. La mia domanda è: li facciamo nel modo giusto?
2021-06-2208 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION50. TAROCCHI come Strumento di indagine e Consapevolezza: Intervista a Fabiana SpagnuoloIn questo Episodio chiacchiero assieme a Fabiana, esperta di Tarocchi, sul loro utilizzo per indagare sul nostro presente e acquisire consapevolezza di noi stessi...Se volete contattare Fabiana potete farlo su Instagram 👉 https://bit.ly/3vClDtcMail di Fabiana 👉 fabianaspagnuolo.lab@gmail.com
2021-06-1930 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION49. L'INGANNO DEL PENSIERO POSITIVOIn questo Episodio parlo di un tema che vediamo essere molto diffuso ultimamente attraverso divulgazione sul web, vendita di corsi e quant'altro. Ma la domanda è: la tecnica del pensiero positivo è realmente propedeutica al risveglio della Coscienza?
2021-06-1508 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION48. ATTACCHI DI PANICO e consigli AyurvediciIn questo episodio ti parlo di ansia e attacchi di panico. Quali sono gli elementi scatenanti secondo l'Ayurveda? come porvi rimedio?
2021-06-0808 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION47. AYURVEDA: Dinacharya, buone abitudini e ConsapevolezzaIn questo Episodio parlo a grandi linee della routine giornaliera promossa dall'Ayurveda, ma l'obiettivo è quello di realizzare assieme la morale racchiusa in questi antichi insegnamenti...
2021-06-0110 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION46. RIMANERE LEGATI AL PASSATOIn questo Episodio ho trattato un tema che ho deciso assieme ai miei follower su Instagram e riguarda la difficoltà a lasciar andare il passato, i traumi o comunque le esperienze in generale che non ci permettono di vivere un presente appagante
2021-05-2509 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION45. Candida e rimedi AyurvediciIn questo episodio parlo di un disturbo femminile: la candida e vediamo assieme cosa consiglia l'Ayurveda
2021-05-2508 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION44. La Triade cosmica, Il Corpo (come Tempio) e gli Organi di SensoIn questo Episodio studiamo assieme delle indicazioni Tantriche nella via evolutiva individuale. La Triade è una forma Archetipale che ritroviamo in tutto il mondo in molte tradizioni, nel nostro MicroCosmo a sostenerla è il nostro Corpo, definito anche "Tempio". Gli organi di senso ci permettono di onorare questo Tempio attraverso le percezioni e l'utilizzo che ne facciamo...
2021-05-1807 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION43. SICUREZZA IN SE STESSI: Ego (il falso centro) e SèIn questo episodio parlo di un argomento sviscerato da voi che riguarda la sicurezza di sé. Come se pre ne parliamo in termini di crescita interiore.
2021-05-1312 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION42. Liberare le energie legate alla PauraEpisodio un po' particolare, dove tocchiamo assieme il tema della dualità delle emozioni e di cosa accade quando le rinneghiamo...
2021-05-1109 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION41. PSICOLOGIA AYURVEDAIn questo Episodio ti parlo degli aspetti psicologici individuati dai Saggi Ayurvedici, prima in relazione ai Guna e poi applicati ai Dosha
2021-05-0408 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION40. Alimentazione e Mente: la storiella Ayurvedica dei 3 animaliCiao, in questo Episodio ti parlo di come il cibo influenza la nostra mente, ma raccontando la storiella Ayurvedica dei 3 Animali...
2021-04-2905 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION39. COSA ci insegna la Pratica sul Tappetino?In questo episodio ti racconto ciò che mi sono trovata a cercare di trasmettere recentemente a due persone: una che si vuole approcciare allo Yoga e una che aveva perso di vista lo scopo...
2021-04-2707 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION38. Come i colori ti INFLUENZANOIn questo episodio ti parlo di ciò che ho imparato rispetto ai colori dalla saggezza antica e perché dovresti inserirne sempre di più nel tuo armadio
2021-04-2214 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION37. Vado in Ritiro Yoga da SolaIn questo Episodio ti racconto la mia esperienza personale mentre mi preparo per partire per un ritiro yoga da sola...
2021-04-1310 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION36. Anima: la sua struttura e la sua manifestazioneIn questo Episodio ti parlo dell'Anima, un discorso anche abbastanza complicato quando cerchiamo di racchiuderlo nelle parole, ma gli Antichi testi ci vengono in aiuto nella sua comprensione che è un passo fondamentale nel cammino Yogico
2021-04-0611 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION35. la TEORIA AYURVEDA delle fasi della malattiaIn questo Episodio ti parlo delle 6 fasi dell'aggravamento della malattia, secondo l'Ayurveda. Ma accenneremo anche all'ego e alla natura autentica. Ti ricordo che puoi sempre scrivere e farmi domande magari se ti è più comodo su Instagram.
2021-03-3016 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION34. Dove trovare l'Energia quando sembra sia esauritaIn questo episodio ti parlo dell'energia fisica, quando sembra essere in calo, dal punto di vista Yogico e Ayurvedico e quali tecniche o rimedi adottare per aumentarla
2021-03-2310 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION33. AYURVEDA: le Tossine sono Reali?In questo episodio ti parlo di una concetto molto importante definito dalla Medicina Tradizionale Ayurvedica
2021-03-1609 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION32. AYURVEDA: Il Sistema immunitario secondo l'AyurvedaIn questo Podcast ti parlo dell'immunità e di come questa è vista secondo l'Ayurveda. Scoprirai anche cosa ne pensa rispetto al "contagio" e come i Dosha sviluppano debolezze immunitarie
2021-03-0910 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION31. VITA DA YOGI: Satsang e l'influenza della compagniaSiamo più influenzati di quanto siamo orientati a credere dalle persone che ci circondano. Gli induisti questo lo sapevano! In questo episodio ti parlo del significato di Satsang
2021-03-0212 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION30. AYURVEDA: Mal di Testa, tipologie, cause e rimediIl mal di testa in Ayurveda viene classificato in base alle tipologie costituzionali e in questo episodio te ne parlo in modo che tu acquisita consapevolezza delle cause così da prevenire. Un ulteriore consiglio è quello di utilizzare la Meditazione per ridurre la percezione del dolore.
2021-02-2308 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION29. VITA DA YOGI: Meditazione: Ayurveda e Yoga, Dosha e schemi meditativiIn questo episodio ti parlo di Meditazione, delle intenzioni e infine dell'approccio secondo i Dosha
2021-02-1609 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION28. Meditazione Guidata: più Fiducia nel proprio percorso di VitaIn questo Episodio ti guido in una meditazione per acquisire maggiore fiducia in te stesso e nelle sincronicità che accadono nella tua vita per aiutarti a rimanere nella giusta strada.
2021-02-1210 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION27. VITA DA AYOGI: l'Anima nella visione degli antichiIn questo episodio parlo di Anima...
2021-02-0910 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION26. PERCHÈ UN'ALIMENTAZIONE AYURVEDA È LA SCELTA MIGLIOREIn questo Podcast ti spiego le basi su cui poggia il concetto alimentare Ayurvedico per farti comprendere perché dovresti inserirlo come stile di vita
2021-02-0209 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION25. VITA DA YOGI: quando e perché le buone intenzioni sono destinate a fallire...Quella dieta che hai cominciato, quel percorso di benessere che avevi deciso di seguire... a quanti capita, di iniziare con le migliori intenzioni, per migliorare la qualità della propria vita ma mollare a metà strada? Perché accade? È forse colpa del percorso che abbiamo scelto? Non funziona?E se fosse invece l'approccio...
2021-01-2615 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION24. AYURVEDA: gli 8 principi Aurei dell'Alimentazione AyurvedicaTossine, squilibrio delle energie vitali e altre problematiche, possono derivare da abitudini scorrette che assumiamo a tavola. L'Ayurveda con questi 8 principi ci indica come dovremmo approcciarci durante i nostri pasti per ottimizzare l'assunzione del cibo a favore del nostro corpo e della nostra mente.
2021-01-1906 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION23. AYURVEDA: ecco come i tuoi Pensieri influenzano TUTTA la tua vita!Nella Charaka Samhita in modo chiaro e conciso, è spiegato chiaramente cosa sono "i pensieri", in questo Podcast vediamo come ti influenzano e perché
2021-01-1210 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION22. VITA DA YOGI: Le Asana in origine servivano per raggiungere l'EquanimitàAccettare sia le tue qualità buone che quelle che non ti piacciono, come aspetti essenziali del tuo essere, ti permette di accettarti totalmente e rilassarti nella tua pelle. Quando troverai la tua libertà dall'oscillazione tra queste forze opposte, troverai una pace duratura.
2021-01-0507 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION21. VITA DA YOGI: Capodanno, il rosso, il fuoco, la TrasformazioneIl capodanno è un Rito di passaggio alchilico dal vecchio al nuovo... che attiva una trasformazione
2020-12-3009 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION20. VITA DA YOGI: Endometriosi e Yoga per le DonneL’Endometriosi è una malattia femminile e la pratica dello Yoga può aiutare molto chi ne soffre... in questo Episodio Jennifer, insegnante della nostra scuola ci fornisce alcuni consigli
2020-12-2205 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION19. VITA DA YOGI - Shakti e lo Yoga per le DonneLo Yoga inizialmente è stato insegnato da uomini per gli uomini è quindi interessante esplorare il mondo femminile per comprenderne la pratica...
2020-12-1508 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION18. VITA DA YOGI: Satya la Verità che Cura!C'è un'enorme differenza tra com prendere intellettualmente il concetto di verità e stabilirsi in Satya...
2020-12-0812 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION17. Ayurveda: RingiovanimentoRASAYANA, l’anti-aging (ringiovanimento) ayurvedico
2020-12-0112 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION16. VITA DA YOGI: Santosha, Accettazione e Gioia sempre!Troppo spesso pensiamo di dover lanciare un attacco per provocare un cambiamento nel mondo. Sfortunatamente, questo paradigma spesso genera solo più divisione e polarizzazione. Affrontare circostanze difficili con un atteggiamento di Santosha non significa che non lavorerai mai per un cambiamento sociale positivo. Invece, significa che entrerai in ogni situazione con un cuore disponibile e pacifico.
2020-11-2410 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION15, VITA DA YOGI: Tapas e i Benefici della DisciplinaIniziamo tutti la pratica dello Yoga per motivi egoistici. La nostra mente soffre, i nostri corpi soffrono e stiamo cercando qualcosa per alleviare la nostra sofferenza. Non esiste un percorso convenzionale per la felicità. In effetti, non esiste nemmeno un modo "giusto" per trovare la felicità. La pratica dello Yoga può interrompere questo ciclo in cui ti trovi nel trovare - e perdere - quel senso di felicità e appagamento. La tua pratica Yoga allora si presenta come un percorso diverso per te: un percorso spirituale. Il percorso spirituale dello Yoga ci porta a comprendere qualcosa di dive...
2020-11-1708 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION14. Yoga & Ayurveda: l'approccio alle AsanaL’ayurveda permette di personalizzare la pratica dello yoga tramite l’individuazione della propria costituzione ereditata (prakriti). Lo yoga ci indica la via della purificazione della mente e dell’autorealizzazione spirituale
2020-11-1007 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION13. Emozioni in tempi di COVIDPaura, tristezza ed ansia, alcune delle emozioni legate al contesto di emergenza che, tuttavia, si stanno radicando cominciando a creare "abitudini" per nulla salutari...
2020-11-0311 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION12. Ayurveda: ciò che devi sapere riguardo la Colazione!Con la Colazione dai praticamente il via alla tua giornata, perciò la sua qualità determina la tua energia, la tua freschezza mentale e anche la gestione delle emozioni.Esiste quindi qualche consiglio utile su come fare colazione ed ottenere il meglio?Ascolta questo Podcast!
2020-10-2710 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION11. Ayurveda: Lo sapevi che come dormi e sogni rivela molto su di te?Per l'Ayurveda il sonno è di fondamentale importanza, non solamente perché ci permette di ristorarci ma soprattutto, perché la sua qualità, e il rilascio che avviene attraverso i Sogni, ci permette di lavorare ad un livello più profondo di noi stessi, in un contesto dove non esiste "lo zampino" della mente razionale. Inoltre, come dormi e come sogni, può fornirti un quadro dei tuoi squilibri.
2020-10-2010 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION10. Ayurveda: Raffreddore e Mal di Gola? Ecco cosa ne pensa l'Ayurveda!Raffreddore? Ci pensa l'ayurveda
2020-10-1307 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION9. Ayurveda: l'importanza di avere una routine di pulizia della boccaLa bocca è la porta attraverso cui i principi nutritivi entrano all’interno del corpo; è il primo laboratorio all’interno del quale avviene la digestione; è la sede del senso del gusto che ci permettere di cogliere e distinguere i sapori...
2020-10-0608 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION8. Ayurveda: l'Ansia nella visione Ayurvedica e i suoi rimediGli stati d'Ansia sono un argomento delicato, colpiscono molte persone limitando la loro vita.Ma la buona notizia è quanto sia sorprendente la risposta che la Natura ci offre e la visione dell'Ayurveda...
2020-09-2907 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION7. Ayurveda: Sindorme Pre Mestruale (SPM) - Dosha e RimediNell'ayurveda classico esistono tantissimi suggerimenti pratici che possono essere di supporto alle donne nel ritrovare una salute stabile e un organismo ben equilibrato.
2020-09-2210 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION6. Ayurveda: zucchero, che cosa comporta realmente?Sappiamo veramente tutto sullo zucchero? Forse crediamo non ci riguardi eppure comprendere meglio l'influenza dello zucchero nella nostra vita, può aiutarci a compiere scelte alimentari più consapevoli, inoltre l'Ayurveda ci fornisce la sua visione come sempre...
2020-09-1521 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION5. Ayurveda: caduta dei capelli - qual è la causa?Secondo l'Ayurveda la caduta dei capelli ha origine in alcuni squilibri interni. In questo episodio andremo a vedere assieme quali sono le cause e come porvi rimedio.
2020-09-0810 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION4. Ayurveda: come devo bere l'Acqua?Bere l'acqua così, come ti consigliamo in questo episodio, ogni giorno e gradualmente, farà sì che il tuo corpo cambi vita, a costo zero!
2020-09-0110 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION3. Ayurveda: la Rabbia - Comprendiamola meglioL’Ayurveda ci insegna che è bene non tenere dentro di sé la rabbia repressa, è un’energia che va liberata, ovviamente prendendo atto in modo cosciente delle cause scatenanti.
2020-08-2510 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION2. Ayurveda: Stanchezza - come rimediarviTi senti sempre senza energia, sei spesso triste e di cattivo umore? Non ti preoccupare, sei in buona compagnia. La maggior parte delle persone, oggi, soffre di stress e quindi di affaticamento.Molte persone soffrono di stanchezza cronica. L'Ayurveda ti offre tanti consigli utili per affrontare al meglio questo problema.
2020-08-1810 minYOGA & AYURVEDA INSPIRATION1. Ayurveda: Cibo ed EmozioniIl nostro stato emozionale è anche il risultato del cibo che assumiamo, delle impressioni e delle associazioni a cui siamo abituati e viene rafforzato dalle azioni e dalle espressioni.
2020-08-1110 min