Shows
O życiu wartym przeżyciaTo jak to w końcu jest z tym WWO?Bardzo długo się układaliśmy z tym odcinkiem, najdłużej. Dużo słyszeliśmy wokół koncepcji wysokiej wrażliwości i książek na jej temat komentarzy typu: „kanapka z gównem”, „sekciarska narracja”, „ wymysł dla kasy”.Brak zgody w nas na tego typu retorykę oraz prośby z Waszej strony o komentarz - stały się wystarczającym powodem, by z wielką odwagą wrażliwości wejść na naszą arenę i nagrać ten odcinek.Zatem znajdziesz tutaj nasze odpowiedzi na pytania:co myślimy o tym całym zamieszaniu wokół WWO?czy wysoka wrażliwość...2022-07-0140 min
O życiu wartym przeżyciaStanowczo, wrażliwie, bez lęku - ten o asertywnościWrażliwa asertywność - oksymoron czy postawa pełna życzliwości, uważności na drugiego człowieka, stanowczości i osiebiedbania?Moment, w którym zrozumieliśmy, że asertywność to także mówienie "TAK" sobie samemu/samej, swoim potrzebom i uczuciom, stał się momentem przełomowym w naszym układaniu się z asertywnością. Zrozumienie, że każde "NIE" jest jakimś "TAK" dla czegoś ważnego w naszym życiu, pomagało nam odmawiać bez lęku. Zauważenie, że patrzenie na samego siebie oraz na innych ludzi jak na wartość, która wymaga szacunku, dało nam pewność, że można być wrażliwym i...2022-06-1038 min
O życiu wartym przeżyciaWrażliwość a hejt i krytyka„Takie to miało być”, bo „Ludzie zachowują się najlepiej jak potrafią” - te słowa od lat koją nasze układy nerwowe w sytuacji niekonstruktywnej krytyki i hejtu.W tym odcinku mówimy do rodziców małych dzieci, którzy utykają w drodze do wzmacniania poczucia własnej wartości wysoko wrażliwych pociech.W tym odcinku mówimy do nastolatków i nastolatek, których wrażliwe układy nerwowe potrzebują wytchnienia, a nie kolejnej niosącej przebodźcowanie imprezy.W tym odcinku mówimy do wszystkich działających w przestrzeni publicznej, których p...2022-05-2750 min
O życiu wartym przeżyciaJak wybierać zawód i jak się nie wypalić będąc WWO?Bardzo Wam chcemy w tym odcinku powiedzieć, że to w porządku: - pisać maturę i jeszcze nie wiedzieć co dalej, - zmieniać zawód w trakcie już wybranej drogi, - tracić motywację i znów się zapalać, - pracować z pasją, zaangażowaniem i w poczuciu misji, - ale też jeszcze nie wiedzieć, jak robić życie warte przeżycia w pracy.I o tym właśnie jest ten odcinek: o poszukiwaniu sensu w pracy i jego zagubieniu, o zbliżaniu się do swoich wartości i skokach w bok do czegoś innego, o odnajdywaniu fl...2022-05-1345 min
O życiu wartym przeżyciaŚwiadomość ciała - jak radzić sobie z przebodźcowaniem będąc WWOTen odcinek nosiliśmy w sobie od dawna (zwłaszcza Wojtek nosił) ;) Często także prosiliście nas o jego nagranie.Zatem w obecności tego wszystkiego połączyliśmy siłę psychologii i fizjoterapii, by porozmawiać o tym:- dlaczego tak ważne jest budowanie świadomości swojego ciała będąc WWO;- jak radzić sobie z przebodźcowaniem, kiedy Twój układ nerwowy jest wrażliwy;- jak to wszystko wdrożyć w codzienne działania. To odcinek o uważności, ratującym życie oddechu, zadomowieniu w swo...2022-04-2953 min
O życiu wartym przeżyciaJak to jest robić Miłość będąc WWO?Kocham Cię… Właśnie od tego zaczynamy… i tak nas to dalej niesie: od namiętności, poprzez ból, aż do bycia autentycznym i wolnym w łagodnej, czułej, wrażliwej Miłości. To odcinek, w którym rozmawiamy:- o wprowadzaniu różnych barw do miłości przez osoby wysoko wrażliwe, - o tym, że to w porządku się bać,- o wpuszczaniu powietrza i przestrzeni do tego, co trudne,- o odwadze, autentyczności i uważności w więzi z drugim człowiekiem,- a także...2022-04-1546 min
O życiu wartym przeżyciaOpowieść o wrażliwym rodzicielstwieCzy kusi się czasem wizja bycia idealnym rodzicem? Nas kusi.Czy zdarza Ci się czasem odczuwać poczucie winy, że spędzasz za mało czasu ze swoim dzieckiem? Nam się zdarza.A czy po intensywnym dniu ze swoim dzieckiem masz czasem wrażenie, że Twój układ nerwowy się rozładował? My mamy.O tym wszystkim jest nasza opowieść w tym odcinku. Znalazła się także przestrzeń na rozmowę o:byciu Mamą i Tatą z bliska,juulowskich strategiach dbania o granice,duecie rezyliencji z wrażliwością,pułapkach wrażliwego umysłu,siebiedbaniu...2022-04-0152 min
O życiu wartym przeżyciaWrażliwym mężczyzną byćByć mężczyzną, być mężczyzną… wrażliwym mężczyzną być!Niektórzy twierdzą, że to oksymoron, a my wierzymy, że to siła i odwaga!Z tego spotkania naszej kobiecości i męskości wyszła nam rozmowa o:dawaniu sobie w mordę,mitach nt. Marsjan i Wenusjanek,zakładaniu masek i ekshibicjonizmie emocjonalnym, byciu „NIKT”,kamieniach i cegłach w plecaku „życie” i lekcjach do odrobienia,zasianym ziarnie wrażliwości i jego wykiełkowaniu w odwadze dojrzałych mężczyzn, … bo układanie się mężczyzn ze swoją wrażliwością, to także praca u podstaw dla kobiet!2022-03-1854 min
O życiu wartym przeżyciaOsiebiedbanie - Jak poradzić sobie z wojną?Aż trudno w to uwierzyć, że nagraliśmy odcinek o wojnie. O wojnie obok nas…Nie było nam łatwo w tej rozmowie, ale potrzebowaliśmy Wam powiedzieć, że:to w porządku teraz pomagać;ale to też w porządku teraz nie pomagać;to w porządku się teraz smucić i płakać;ale to też w porządku chodzić teraz do teatru, kina i czuć wdzięczność, że jesteś bezpieczny(a);to w porządku dbać teraz o innych;ale to też w porządku dbać teraz o siebie.Jest też o tym, czego teraz nie jesteśmy w stanie so...2022-03-0444 min
O życiu wartym przeżyciaWrażliwość w czasach "zarazy"Ten odcinek jest poszukiwaniem. Poszukiwaniem odpowiedzi na pytania głębokie, znaczące i żywe w czasach pandemii w wielu z nas. Będąc w uważnej rozmowie, w obecności trudnych doświadczeń i wspomnień, zastanawiamy się:Co to znaczy, że chcemy, żeby już było normalnie?Jak to jest być wysoko wrażliwą Mamą i rodzić dziecko w pandemii?Jak to jest być wysoko wrażliwym mężczyzną i żegnać bliskich odchodzących w czasach restrykcji?Jak radzić sobie z bólem, lękiem i emocjami w sytuacji pandemii, czyli sytuacji o potencjale traumatogennym?Jak pandemia rozgościła się w gab...2022-02-1849 min
O życiu wartym przeżyciaOd kiedy tak masz, że w życiu chodzi o coś więcej?Tym razem podczas rozmowy musieliśmy często przerywać nagranie… żeby pomieścić w sobie wzruszenie. To opowieść z kwitnącą wrażliwością w tle:o momentach zwrotnych w naszym życiu;o tym, o co chodzi z tą pracą, zwłaszcza jeśli człowiek jest najważniejszy;o tym, jaka postawa bardziej się opłaca: dawcy, biorcy czy rewanżysty; o badaniach naukowych dotyczących wartości i sensu życia,a także o odkurzaczach, które miały się nie psuć i dziurach w sercu, których nie da się zakleić pracą.Bo w naszym życiu chodzi o coś więcej...2022-02-1146 min
O życiu wartym przeżyciaPogromcy mitów o osobach wysoko wrażliwychTradycyjnie zaczynamy od historii, bowiem powszechnie wiadomo, że tradycja to jest coś ekstra! Ekstradycja! Tym razem historia o tym, dlaczego mały Wojciech nie chciał być Wojtkiem, a mała Ania utknęła w sieci dziecięcych figli.Tradycyjnie też dzięki nauce, rozprawiamy się z ekstramitami o osobach wysoko wrażliwych. Jak na prawdziwych pogromców mitów przystało: opowiadamy o tym, co w wysokiej wrażliwości piękne, ale też o tym, co wymagające.To także łagodna opowieść:o tym, po co natura podarowała nam wysoką wrażliwość,o uniwersalnym repert...2022-02-0432 min
O życiu wartym przeżyciaPoczątek...Legenda głosi… a nie to już było!Historia pokazuje… a może jednak nie. Po prostu: to uważna opowieść z wrażliwością w tle, o tym, jak to wszystko się zaczęło. Rozmawiamy o:szukaniu właściwego zjazdu z ronda im. Życie,o zegarmistrzu, który grzebie w sobie, jak w zegarku,o świecie, który „przerabia” z czucia na myślenie,o tym, co może powodować „etykieta WWO”po co powstała grupa na Facebooku: „WWO – odwaga wrażliwości” i jak powołaliśmy do życia nasze ACTowe serca.A kończymy tak, że… chce się Żyć. Z...2022-01-2835 min
O życiu wartym przeżyciaWstępOna i On.Kobieta i mężczyzna.Psycholożka i fizjoterapeuta.Różne wykształcenie, różne doświadczenie.Oboje zmierzający w tym samym kierunku.Napędzani poczuciem misji.Poszukujący wartości, dzięki którym ich życie będzie warte przeżycia.Oboje wrażliwi i odważni.Opowiadają historie, dzielą się doświadczeniem, mówią o tym, co wiedzą o wysokiej wrażliwości, jej potrzebach, atutach i wyzwaniach.Ich rozmowom łagodnie towarzyszy ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) oraz pogłębianie świadomości ciała.Dzięki temu pokazują, jak możesz...2022-01-2000 min
Jak długo być zdrowym#18 O ACTcie, który robi się stopami (gościni specjalna: dr Anna Gorzołka)ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – terapia akceptacji i zaangażowania była przedmiotem tego spotkania.Motywem przewodnim tej rozmowy stało się hasło pod tytułem: "Życie warte przeżycia". Dowiedziałem się jak wiele wniósł ACT do życia mojej rozmówczyni w postaci np. macierzyństwa. Rozmawialiśmy o kamieniach, które nosimy w naszym życiowym plecaku o bólu czystym i brudnym oraz o gadającej głowie - jak strzelający popcorn.Oto link do strony z informacjami na temat ACT: http://uczesieact.pl/A tu do strony m...2021-11-1237 min