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Kommunikation leben mit Anna LudwigGeburtstagsfolge: Was mutig sein für mich NICHT bedeutet038: Wow! Der Podcast “Kommunikation leben” ist diese Woche schon 1 Jahr alt geworden!In dieser Folge geht es daher auch um das Thema Mut und mutig sein. Vielleicht fühlst du dich manchmal unsicher oder blockiert, wenn es darum geht, neue Schritte zu gehen. Aber was bedeutet es wirklich, mutig zu sein? Du erfährst, warum Mut nicht immer ein großer Sprung sein muss und vor allen Dingen, was mutig sein für mich NICHT bedeutet.Denn Mut hat ganz viel mit dir selbst zu tun, deiner Haltung und deiner Verbindung zu dir selbst.———2025-07-0431 minKommunikation leben mit Anna LudwigWenn Menschen nur über sich selbst sprechen - wie gehst du damit um?037: In dieser neuen Folge geht es um ein Thema, das dir sicher bekannt ist: Menschen, die ständig über sich selbst sprechen und wenig Raum für andere lassen. Wie gehst du mit solchen Gesprächen um, in denen du das Gefühl hast, nicht gehört zu werden?Ich zeige dir, wie du in solchen Momenten klare Grenzen setzt, deine Bedürfnisse respektvoll kommunizierst und trotzdem in Verbindung bleibst.Du wirst lernen, wie du das Gespräch wieder in Balance bringen kannst – für mehr Harmonie und gegenseitiges Verständnis. Bleib dran, wenn du wissen wills...2025-06-1316 minKommunikation leben mit Anna LudwigDein inneres Team mischt mit – und zwar immer!036: In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Konzept des „inneren Teams“ – die verschiedenen Stimmen in deinem Kopf, die ständig miteinander kommunizieren und deine Entscheidungen beeinflussen.Du wirst erfahren, wie du diese inneren Stimmen erkennen und in Einklang bringen kannst, um mehr Klarheit und Balance in deinem Leben zu schaffen. Wir sprechen darüber, wie innere Konflikte entstehen und wie du sie als Chance zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung nutzen kannst.Du erhältst praxisorientierte Tipps und Reflexionsfragen, um deine eigenen Stimmen besser zu verstehen und in deine Entscheidungsprozesse einzubeziehen. Wenn du also lernen möchtest, wie du innere...2025-05-3024 minKommunikation leben mit Anna LudwigManipulationen geschickt ausweichen - Mit diesen 5 Schritten035: In dieser Folge tauche ich mit dir in das Thema Manipulation ein und gebe dir 5 effektive Schritte an die Hand, um Manipulationen clever zu erkennen und geschickt auszuweichen. Wir schauen uns an, was es bedeutet, manipuliert zu werden und wie du in Situationen, in denen du dich unter Druck gesetzt fühlst, souverän und sicher reagieren kannst. Diese Folge hilft dir dabei, manipulative Taktiken zu durchschauen und deinen eigenen Standpunkt klar und selbstbewusst zu vertreten. Sei gespannt und hol dir wertvolle Impulse, um deine Kommunikation noch bewusster und sicherer zu gestalten.———⭐ VERNETZE DICH MIR MIR:→...2025-05-1626 minKommunikation leben mit Anna LudwigWie gehst du mit Fehlern um?034: In dieser Folge von „Kommunikation leben“ geht es darum, wie du mit Fehlern souverän umgehen kannst. Fehler passieren – doch was machst du aus ihnen? Ich teile mit dir, warum Fehler oft zu Konflikten führen und wie du sie in deiner Kommunikation clever für dich nutzen kannst. Du erfährst, wie du Fehler anerkennst, Verantwortung übernimmst und durch Selbstbewusstsein und Reflexion daraus wächst. Sei gespannt auf wertvolle Impulse, wie du Fehler als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen kannst – ohne dich in Frage zu stellen!———⭐ VERNETZE DICH MIR MIR:→ Instagram: @kommunikation_leben→ LinkedIn: ludwig...2025-05-0924 min
"Achtsamkeit für Eltern" - von MARIENKÄFERMOMENTE®MARIENKÄFERMOMENTE #27 - Miteinander statt Gegeneinander kommunizieren - im Talk mit Anna LudwigPodcast Host: Lilian Güntsche-Hilgendag
**Das liebste Motto unserer heutigen Podcast-Gästin Anna Ludwig: **
“Leben heißt, nicht zu warten bis der Sturm vorüberzieht, sondern zu lernen, auch im Regen zu tanzen - und zwar mit Hilfe guter Kommunikation”.
**Was Du in dieser Folge lernst: **
(00:08) Musikalische Intro, Wiedersehen über LinkedIn – Digitalisierung schafft Verbindung
(04:16) Zwischenmenschliche Kommunikation – mehr als nur Worte
(05:52) Mom of 4 und junge Mutter mit großer Verantwortung – Annas persönlicher Weg
(10:32) Thema Achtsamkeit und das Zitat von Konfuzius
(13:45) Arbeit als Coach für zwischenmenschliche Kommunikation
(18:08) Der Weg zur Kommunikationstrainerin
(21:30) Das "Lernfeld" nicht perfekt sein zu müssen
(23:26) Kon...2025-05-0847 minKommunikation leben mit Anna LudwigAchtsamkeit, Agilität & Kommunikation: Interview mit Lilian Güntsche-HilgendagIn dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Lilian Güntsche-Hilgendag: Autorin, Speakerin und Beraterin für Achtsamkeit, digitale Transformation und Agilität.Wir sprechen darüber, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann, warum Kinder die besten Achtsamkeitstrainer sind und wie wir durch eine agile Haltung und Achtsamkeit nicht nur als Eltern, sondern auch als Menschen wachsen können.Lilian hat ein Buch geschrieben: GELASSEN UND AGIL DANK KINDERN und begleitend zum Buch gibt es auch einen Podcast.Alle Infos zum Buch und zum Podcast findest Du auf der Internetpräsenz zu MARIENK...2025-05-0155 minKommunikation leben mit Anna LudwigRechtfertigungen fühlen sich niemals gut an - Das kannst du tun032: In dieser Folge von "Kommunikation leben" tauche ich tief in das Thema Rechtfertigungen ein – warum sie uns oft schwächen und wie du dich davon befreien kannst.Vielleicht kennst du es? Du findest dich in Gesprächen immer wieder dabei, dich für deine Entscheidungen oder Verhaltensweisen zu erklären, ohne dass es wirklich hilfreich ist. Ich zeige dir, warum du diese Gewohnheit hinterfragen solltest und welche Schritte du gehen kannst, um selbstbewusster und klarer zu kommunizieren. Wenn du lernen möchtest, dich nicht ständig zu rechtfertigen, sondern deine Entscheidungen souverän zu vertreten, dann hör unbedingt...2025-04-1124 minKommunikation leben mit Anna LudwigIdentifiziere Konfliktmuster und lerne aus ihnen031: In dieser Folge dreht sich alles um Konfliktmuster und wie du sie erkennen und auflösen kannst.Ich zeige dir, warum Konflikte immer wiederkehren und welche automatisierten Reaktionen sie auslösen können.Du erfährst, welche Konfliktmuster häufig vorkommen – wie Schuldzuweisung, Vermeidung oder Überreaktion – und wie du sie gezielt identifizieren kannst.Wir sprechen darüber, wie du deine eigenen Muster bewusst wahrnehmen, Verantwortung übernehmen und lösungsorientiert kommunizieren kannst. Diese Folge hilft dir, nicht nur Konflikte zu lösen, sondern auch zu lernen, wie du persönlich und in deinen Beziehungen wachsen kannst.Sei gespannt au...2025-03-2832 minKommunikation leben mit Anna LudwigIch verstehe dich, UND bin nicht einverstanden030: Ich verstehe dich, UND bin nicht einverstanden I Kennst du das Gefühl, in Gesprächen Verständnis zeigen zu wollen, ohne deine eigene Meinung unter den Tisch zu kehren? In dieser Folge spreche ich über einen Satz, der deine Kommunikation positiv unterstützen kann: „Ich verstehe dich UND ich bin nicht einverstanden.“Warum dieser Satz so kraftvoll ist und wie du ihn gezielt einsetzen kannst – egal ob in der Partnerschaft, im Job oder im Familienalltag, erfährst du in dieser Folge. Ich plädiere grundsätzlich für mehr UND in unserem Leben, daher:Sei gespannt auf eine Folge...2025-03-1718 minKommunikation leben mit Anna LudwigSchwierige Gespräche mit mehr Leichtigkeit führen – meine Tipps für dich029: Schwierige Gespräche mit mehr Leichtigkeit führen – meine Tipps für dich I In dieser Folge geht es um “schwierige” Gespräche, also Gespräche, die eskalieren oder bei dem Emotionen hochkochen könnten. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du sie mit mehr Leichtigkeit führst und wie du dich vorbereiten kannst, um sie konstruktiv und ruhig anzugehen.Du erfährst, warum der richtige Zeitpunkt, Empathie und ein respektvoller Umgang entscheidend sind und ich zeige dir, wie du Lösungen gemeinsam finden kannst, statt in einer Sackgasse zu landen.Freu dich auf wertvolle Impulse, um Ges...2025-03-0220 minKommunikation leben mit Anna LudwigSo stellst du die "richtigen" Fragen028: So stellst du die “richtigen” Fragen I In dieser Folge geht es um die Macht von guten Fragen und wie sie deine Kommunikation und deine zwischenmenschlichen Beziehungen verändern können.Ich zeige dir auf, wie du durch die richtigen Fragen Klarheit gewinnst, Konflikte löst und deine Sichtweise auf Herausforderungen positiv beeinflussen kannst.Dabei ist es so wichtig zu verstehen, warum die Art, wie du Fragen stellst, entscheidend ist, um Lösungen zu finden.Wir sprechen darüber, wie du in schwierigen Situationen durch einfache, aber kraftvolle Fragen ins Handeln kommst. Freu dich auf viele praktisch...2025-02-2417 minKommunikation leben mit Anna LudwigReden ist Silber, Schweigen ist Gold - Ist das wirklich so?027: Reden ist Silber, Schweigen ist Gold - Ist das wirklich so? I In dieser Folge tauche ich mit dir in das bekannte Sprichwort „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“ ein. Wir beleuchten, wann Schweigen wirklich Gold ist und wann Worte der Schlüssel zur Lösung sind. Ich teile mit dir, wie du in verschiedenen Situationen entscheiden kannst, wann du sprechen oder wann du lieber schweigen solltest, um Missverständnisse zu vermeiden und Beziehungen zu stärken. Du wirst wertvolle Impulse erhalten, wie du deine Kommunikation bewusst und effektiv gestalten kannst. Sei gespannt auf Tipps, die dir helfen, die richtige...2025-02-0822 minKommunikation leben mit Anna LudwigKommunikation: Was im Jahr 2025 immer wichtiger werden wird026: Kommunikation: Was im Jahr 2025 immer wichtiger werden wird I In dieser Folge von "Kommunikation leben" geht es um wichtige Punkte, die die zwischenmenschliche Kommunikation im Jahr 2025 prägen werden. Ich teile mit dir, warum es so wertvoll ist, bewusst und empathisch zu kommunizieren und wie du mit den richtigen Strategien die Qualität deiner Beziehungen stärken kannst. Welche Rolle spielen technologische Innovationen, Empathie und die Pflege deines Netzwerks? Welche Schlüsselkompetenzen werden immer wichtiger, um harmonisch mit dir selbst und anderen zu kommunizieren? Bleib dran, und erfahre, wie du dich fit für 2025 machen kannst!———⭐ KONFLIKTSPRECHSTUNDE: 45 Minuten nur f...2025-01-3127 minKommunikation leben mit Anna LudwigMeine Tipps, wie du mit ungefragten Ratschlägen umgehen kannst025: Meine Tipps, wie du mit ungefragten Ratschlägen umgehen kannst I Ungefragte Ratschläge – wer kennt sie nicht? In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps, wie du souverän und gelassen mit gut gemeinten, aber oft unerwünschten Ratschlägen umgehen kannst. Dabei geht es nicht nur darum, die richtigen Worte zu finden, sondern auch darum, zu lernen, wie du deine Grenzen respektvoll setzen kannst. Ich gebe dir praktische Beispiele aus dem Alltag, z.B. aus Partnerschaften oder der Familie, und zeige dir, wie du Ratschläge höflich, aber bestimmt ablehnen kannst. Freu dich auf wertvolle Impulse f...2025-01-1720 minKommunikation leben mit Anna LudwigMeine Learnings aus 2024 mit ausgewählten Impulsen für dich024: Meine Learnings aus 2024 mit ausgewählten Impulsen für dich | In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen persönlichen Rückblick und teile meine größten Learnings aus 2024. Ich gebe die wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen an dich weiter, die mir geholfen haben, mehr Klarheit, Balance und Zufriedenheit in mein Leben zu bringen. Freue dich auf inspirierende Impulse, die du ganz leicht auch in deinen eigenen Alltag integrieren kannst – für einen reflektierten Start ins neue Jahr und mehr Leichtigkeit in deinem Leben.
———⭐Workshop am 24.1.25: “Grenzen setzen leicht gemacht” -> Dein Weg zu mehr Klarheit, Respekt und innerer S...2025-01-1025 minKommunikation leben mit Anna LudwigWarum das Gefühl Recht zu haben eine Illusion ist023: Warum das Gefühl Recht zu haben eine Illusion ist | In dieser Folge spreche ich mit dir über den Drang, Recht haben zu wollen. Warum fühlt sich dieses Bedürfnis so wichtig an, und was steckt wirklich dahinter? Gemeinsam schauen wir, warum das Gefühl, im recht zu sein, oft nur eine Illusion ist und wie du durch einen Perspektivwechsel Konflikte entschärfen und tiefere Verbindungen schaffen kannst. Ich teile 5 praktische Impulse mit dir, die dir helfen, offener zu kommunizieren und die Beziehung über das “Recht haben” zu stellen. Freu dich auf spannende Erkenntnisse und konkrete Tipps für deinen All...2024-12-0621 minKommunikation leben mit Anna LudwigDein Körper sagt mehr als 1000 Worte – Hör ihm lieber zu!022: Dein Körper sagt mehr als 1000 Worte – Hör ihm lieber zu! | Wie oft hören wir unserem eigenen Körper wirklich zu? In dieser Folge zeige ich dir, wie du die nonverbalen Signale deines Körpers erkennen und verstehen kannst, um Stress zu reduzieren, Konflikte zu entschärfen und dich selbst bewusster wahrzunehmen. Du erfährst, welche Körpersignale Warnzeichen sind, wie du sie in deinem Alltag bewusst wahrnehmen kannst und warum eine achtsame Verbindung zu dir selbst der Schlüssel zu stärkeren Beziehungen ist. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Körper dir sagen will und wie du besser...2024-11-2923 minKommunikation leben mit Anna LudwigKonflikte in der Weihnachtszeit - Das kannst du tun!021: Konflikte in der Weihnachtszeit - Das kannst du tun! | In dieser Folge von "Kommunikation leben" spreche ich über die Herausforderungen und Chancen der Weihnachtszeit – eine eigentlich schöne Zeit, die jedoch oft mit Stress und Konflikten gefüllt ist.Erfahre, warum gerade in dieser Zeit Spannungen in Beziehungen oft zunehmen und wie du mit wertschätzender Kommunikation und ein paar bewussten Strategien vorbeugen kannst. Ich teile mit dir Tipps, um Konflikte frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und deine eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. Am Ende wartet auch noch eine Überraschung auf dich: Der...2024-11-1518 minKommunikation leben mit Anna LudwigFeedback annehmen – Beherrschst du die hohe Kunst der Selbstreflexion?020: Feedback annehmen – Beherrschst du die hohe Kunst der Selbstreflexion? | In dieser Episode von „Kommunikation leben“ widme ich mich dem oft herausfordernden Thema des Feedbacks. Wir alle bekommen Feedback – manchmal gewünscht, manchmal unerwartet – und der Umgang damit kann über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Ich zeige dir, wie du Feedback als wertvolle Ressource für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst und warum Selbstreflexion dabei eine entscheidende Rolle spielt. Du erfährst, welche Strategien dir helfen, Feedback konstruktiv anzunehmen und wie du durch aktives Zuhören und die richtige Haltung deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern kannst.———⭐Adventskalender: Entspannt und konfliktfrei durch die We...2024-11-0920 minKommunikation leben mit Anna LudwigDie 5 Sprachen der Liebe - Kennst du sie?019: Die 5 Sprachen der Liebe - Kennst du sie? | In dieser Folge spreche ich über die "5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman und wie sie deine Beziehungen bereichern können. Ich erkläre, wie du die Liebessprache deines Partners herausfindest und gezielt darauf eingehst, um Missverständnisse zu vermeiden und eine tiefere Verbindung zu schaffen. Freu dich auf viele Beispiele und konkrete Tipps, wie du die Liebestanks in deinem Alltag auffüllen kannst! Egal, ob in Partnerschaften, Freundschaften oder Familie – Diese Folge zeigt dir, wie du Liebe und Wertschätzung besser ausdrücken und empfangen kannst.”Kommunikation leben im Alltag → Da...2024-10-2518 minKommunikation leben mit Anna LudwigKonflikte "können" mehr als du denkst018: Konflikte können mehr als du denkst | In dieser Folge von "Kommunikation leben" zeige ich dir, warum Konflikte viel mehr Potenzial haben, als du vielleicht denkst.Konflikte können Nähe schaffen, Klarheit bringen und uns helfen, persönlich zu wachsen. Ich werde dir erklären, wie Konflikte entstehen, warum sie normal sind und wie du sie positiv für dich nutzen kannst. Freu dich auf konkrete Beispiele und hilfreiche Tipps, die dir dabei helfen, deinen Umgang mit Konflikten zu überdenken. Sei gespannt und entdecke die "Magie des Konflikts"!2024-10-1821 minKommunikation leben mit Anna LudwigWarum Perfektion ein Irrglaube ist
017: Warum Perfektion ein Irrglaube ist | In dieser Folge von "Kommunikation leben" spreche ich darüber, warum Perfektion ein Irrglaube ist und wie du lernen kannst, damit entspannter umzugehen. Ich teile drei wertvolle Impulse, die dir helfen, den Perfektionsdruck loszulassen und stattdessen Fortschritt, Selbstakzeptanz und den Wert von Fehlern in den Fokus zu rücken.Lass uns gemeinsam schauen, wie wir trotz hoher Ansprüche an uns selbst ein ausgeglicheneres und produktiveres Leben führen können.Freue dich auf viele persönliche Beispiele und praktische Tipps, die dich motivieren, gelassener mit deinen Ansprüchen umzugehen!——...2024-10-0222 minKommunikation leben mit Anna LudwigSagst du noch "JEIN"?016: Sagst du noch “JEIN”? | In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns oft schwerfällt, klare Entscheidungen zu treffen und warum wir uns so häufig im „Jein“ festfahren.Ich zeige dir, welche Rolle Angst, Perfektionismus und Entscheidungsübermüdung dabei spielen und warum zu viele Optionen uns überfordern können. Du erfährst, wie du diese Hindernisse überwindest und mit deiner Intuition zu besseren Entscheidungen findest.Ich gebe dir praktische Tipps an die Hand, wie du dein Vertrauen in deine Entscheidungsfähigkeit stärkst und den Druck von außen loslässt.Außerdem sprechen wir darü...2024-09-0622 minKommunikation leben mit Anna LudwigKannst du gut Komplimente annehmen?015: Kannst du gut Komplimente annehmen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen von uns so schwerfällt, Komplimente anzunehmen, und wie Du lernen kannst, diese mit Leichtigkeit und Dankbarkeit zu akzeptieren.Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe Dir praktische Tipps, wie Du Dein Selbstwertgefühl stärken und aufrichtige Anerkennung besser annehmen kannst.Gemeinsam erkunden wir die Bedeutung von innerer Kommunikation und wie sie Deine zwischenmenschlichen Beziehungen positiv beeinflusst.Außerdem erfährst Du, welche häufigen Fehler Du beim Annehmen von Komplimenten vermeiden kannst und wie Du selbst wirkungsvolle, ehrliche Komplimente geben kan...2024-08-3016 minKommunikation leben mit Anna LudwigKommunikation im Alltag – Meine Tipps für mehr Miteinander014: Kommunikation im Alltag – Meine Tipps für mehr Miteinander | In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps für mehr Miteinander im Alltag – ideal für eine bessere Kommunikation im Job, in der Familie oder im Freundeskreis.Erfahre, wie du durch Klarheit, das Identifizieren von Stolpersteinen und das Schaffen persönlicher "Inseln" deine Beziehungen stärken kannst.Ich erkläre dir, warum es wichtig ist, das rote Band der Kommunikation nicht abreißen zu lassen und wie gemeinsame Visionen und Projekte für einen stärkeren Zusammenhalt sorgen. Nutze diese Strategien, um bewusster zu kommunizieren und ein harmonischeres...2024-08-2322 minKommunikation leben mit Anna LudwigFettnäpfchen in der Kommunikation: Vermeide diese 4 Stolperfallen013: Fettnäpfchen in der Kommunikation: Vermeide diese 4 Stolperfallen | In dieser Folge von "Kommunikation leben" nehme ich dich mit auf eine Reise durch die vier häufigsten Fettnäpfchen in der Kommunikation: Ständiges Ausfragen, Banalisieren von Sorgen, ungefragte Ratschläge und übertriebenes Mitleid.Ich zeige dir, wie du diese Stolperfallen vermeidest und stattdessen empathisch und klar kommunizierst.Mit meinen praktischen Tipps stärkst du deine Beziehungen und sorgst automatisch für ein wertschätzendes Miteinander.Lass uns gemeinsam an deiner Kommunikation arbeiten, ganz nach dem Motto: “Kommunikation leben” - Das kannst du auch!———⭐ VERNETZE DICH MIR MIR:→ In...2024-08-1615 minKommunikation leben mit Anna LudwigWie baue ich ein Gespräch auf, wenn der andere kaum redet?012: Wie baue ich ein Gespräch auf, wenn der andere kaum redet? | In der aktuellen Folge von "Kommunikation leben" gehe ich auf eine Frage aus der Community ein:Wie führst du ein Gespräch, wenn der andere kaum redet? Ich gebe dir hilfreiche Tipps, um diese Situation zu meistern und beleuchte die Gründe für das Schweigen deines Gesprächspartners – von Schüchternheit über Nervosität bis hin zu emotionaler Belastung. Mit Techniken wie dem Stellen offener Fragen, dem Teilen eigener Erfahrungen und dem Schaffen einer entspannten Atmosphäre zeige ich dir, wie du Gespräche beleben und e...2024-08-0919 minKommunikation leben mit Anna LudwigWas du tun kannst, wenn du ständig unterbrochen wirst!011: Was du tun kannst, wenn du ständig unterbrochen wirst! | In dieser Folge von "Kommunikation leben" sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du ständig unterbrochen wirst. Du erhältst praktische Tipps, wie du souverän und selbstbewusst mit Unterbrechungen umgehen kannst.Erfahre, warum Menschen überhaupt unterbrechen und wie du durch bewusste Kommunikation und nonverbale Signale deinem Gespräch den nötigen Raum geben kannst.Wir beleuchten auch, wie du dich vorbereiten und in unterschiedlichen Situationen klug reagieren kannst.Wenn du deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern und dein Selbstbewusstsein stärken möchtest, dann ist di...2024-08-0219 minKommunikation leben mit Anna LudwigKonflikte müssen nicht zum Streit werden, wenn du diese 5 Dinge beachtest010: Konflikte müssen nicht zum Streit werden, wenn du diese 5 Dinge beachtest | In dieser Podcast-Folge gebe ich dir 5 Impulse an die Hand, wie du Konflikte vermeiden und konstruktiv lösen kannst. Du erfährst, wie bewusste Kommunikation dabei hilft, Missverständnisse und Streit zu vermeiden. Durch meine praktischen Tipps lernst du, wie du eine tiefere Verbundenheit schaffen und respektvoll miteinander umgehen kannst. Es geht darum, wie du deine eigenen Emotionen besser ausdrücken, aktiv zuhören und konstruktiv auf gemeinsame Lösungen hinarbeiten kannst. Diese Strategien werden dir helfen, in deinem Alltag weniger Konflikte und mehr Harmonie zu erleben. Hör jet...2024-07-2618 minKommunikation leben mit Anna LudwigMeine ABZ-Strategie für eine erfolgreiche Kommunikation009: Meine ABZ-Strategie für eine erfolgreiche Kommunikation | In der heutigen Folge des "Kommunikation leben" Podcasts möchte ich dir meine bewährte ABZ-Strategie vorstellen, die dir helfen kann, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Erfahre, wie du eine authentische, bewusste und zielführende Kommunikation in deine Beziehungen integrieren und meine praktischen Tipps in deinem Alltag anwenden kannst. Beobachte die positiven Veränderungen, die diese ABZ-Strategie mit sich bringen kann und teile deine Erfahrungen gerne mit mir. Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Erfolg beim Testen und Umsetzen.———⭐ VERNETZE DICH MIR MIR:→ Instagram: @kommunikation_leben2024-07-1914 minKommunikation leben mit Anna LudwigZuhören ist Gold wert, wenn du es richtig machst008: Zuhören ist Gold wert, wenn du es richtig machst | In dieser spannenden Folge von "Kommunikation leben" widmen wir uns einem oft unterschätzten, aber unglaublich wichtigen Thema, dem aktiven Zuhören. Wie oft hören wir WIRKLICH zu, anstatt nur darauf zu warten, selbst zu sprechen? Und wie oft verpassen wir dabei die Gelegenheit, Beziehungen zu vertiefen oder aufzubauen, weil wir gar nicht richtig zuhören? Genau darum geht es heute.Ich erkläre, wie richtiges Zuhören nicht nur Missverständnisse vermeidet, sondern auch tiefere Verbindungen schafft – sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld.Durch bewu...2024-07-1214 minKommunikation leben mit Anna LudwigGewaltfreie Kommunikation - so kannst du sie für dich nutzen007: Gewaltfreie Kommunikation - so kannst du sie für dich nutzen | In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) ein – ein wundervolles Konzept, das dir hilft, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte zu lösen, um tiefere und erfüllendere Beziehungen zu gestalten.Entwickelt von Dr. Marshall B. Rosenberg, ermöglicht uns die GfK, unsere Bedürfnisse klar und empathisch auszudrücken und die unserer Mitmenschen besser zu verstehen.In dieser Folge erfährst du, wie du die vier kraftvollen Schritte der GfK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) in deinem Alltag anwenden kannst, um m...2024-07-0516 minKommunikation leben mit Anna LudwigSelbstbewusst Grenzen setzen mit gutem Gefühl006: Selbstbewusst Grenzen setzen mit gutem Gefühl | In dieser Episode von Kommunikation leben erfährst du, wie du selbstbewusst Grenzen setzt – mit gutem Gefühl und ohne schlechtes Gewissen! Ich erkläre, warum das Setzen von Grenzen essenziell für deine Selbstfürsorge und Selbstliebe ist. Mit praktischen Tipps und klaren Beispielen zeige ich dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst und souverän kommunizierst. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um in Beruf, Familie und Freundschaften mehr Harmonie und weniger Konflikte zu erleben. Entdecke, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst und ein wertschätzendes Miteinander förderst. Diese Folge ist perfekt fü...2024-07-0415 minKommunikation leben mit Anna LudwigWas erzählst du dir den lieben, langen Tag?005: Was erzählst du dir den lieben, langen Tag? | In dieser Folge des "Kommunikation Leben"-Podcasts beleuchten wir die immense Bedeutung der inneren Kommunikation. Oft vernachlässigt, beeinflussen unsere Selbstgespräche stark unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen und unsere Entscheidungen. Negative Selbstgespräche wie "Das schaffst du sowieso nicht" können zu Selbstzweifeln und Unsicherheiten führen, während positive Selbstgespräche unser Selbstvertrauen und unsere Selbstwirksamkeit fördern.Erfahre, wie du ein Bewusstsein für diese inneren Dialoge entwickeln kannst, z.B. indem du Achtsamkeit übst und negative Gedanken hinterfragst. Durch positive Affirmationen wie "Ich bin fähig und kompe...2024-07-0313 minKommunikation leben mit Anna LudwigSind Konflikte im Urlaub “normal”?004: Sind Konflikte im Urlaub “normal”? | In dieser Episode von "Kommunikation leben" erfährst du, warum Konflikte im Urlaub häufig auftreten und wie du sie vermeiden kannst. Konflikte entstehen oft durch hohe Erwartungen, Stress und die ungewohnte Nähe zu Mitreisenden. Auch neue Umgebungen und Routinen sowie persönliche Anpassungsschwierigkeiten spielen eine Rolle. Um Urlaubskonflikte zu vermeiden, empfehle ich offene Kommunikation, Akzeptanz und Flexibilität. Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Kompromisse einzugehen. Realistische Erwartungen helfen ebenfalls, Spannungen zu reduzieren. Konflikte sind normal und bieten Chancen für Austausch und Annäherung. Mehr dazu findest...2024-07-0215 minKommunikation leben mit Anna LudwigDas Dream-Team Kommunikation und Resilienz003: Das Dream-Team Kommunikation und Resilienz | Willkommen zu einer neuen Folge von „Kommunikation leben“. In dieser Episode erfährst du, wie die Kombination aus Kommunikation und Resilienz dein Leben verbessern kann. Du lernst, wie du durch bewusste Kommunikation deine Beziehungen stärken und Konflikte leichter lösen kannst.Wir sprechen darüber, was Resilienz ist – die Fähigkeit, Herausforderungen zu bewältigen und sich von Rückschlägen zu erholen, ohne nachhaltige Beeinträchtigungen.Ich stelle dir die sieben Säulen der Resilienz vor: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung.Du erfährst, wie jede dieser Säulen...2024-07-0119 minKommunikation leben mit Anna LudwigKommunikation lieben und leben - mein Warum002: Kommunikation lieben und leben - mein Warum | In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte, wie ich zur Kommunikationstrainerin und Coach geworden bin. Ich zeige dir, wie wichtig es ist, gut zu kommunizieren – nicht nur mit anderen, sondern auch mit dir selbst. Du erfährst, wie ich durch meine eigenen Erfahrungen gelernt habe, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte besser zu lösen. Du bekommst praktische Tipps, die dir helfen können, deine Kommunikation bewusster zu gestalten und deine Beziehungen zu verbessern. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du klarer und wertschätzender mit deinen Mitmenschen und dir s...2024-07-0114 min
Kommunikation leben mit Anna LudwigHerzlich willkommen im Kommunikation leben Podcast001: Herzlich willkommen im Kommunikation leben Podcast | In der allerersten Episode von "Kommunikation leben" heißt dich Anna Ludwig herzlich willkommen. Dieser Podcast ist dein Schlüssel zu bewusster und lebendiger Kommunikation, die dir hilft, Konflikte zu vermeiden, Missverständnisse zu klären und ein harmonisches Miteinander zu schaffen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mehr Lebensfreude und Klarheit in deinen Alltag bringst.Was dich in dieser Episode erwartet:▶ Vorstellung der Gastgeberin: Lerne Anna Ludwig kennen – Coach, Kommunikationstrainerin und Mutter von vier Kindern. Sie erzählt von ihrem Weg, ihrer Arbeit und ihrer Leidenschaft für Kommunikation.▶ Warum...2024-07-0111 min
Glücklich im Inneren Zuhause - Deine Tankstelle für Liebe Glück und Frieden#365 Lerne auch im Regen zu tanzen - Anna Ludwig im Interviewhttps://www.cornelia-maria-mohr.comIn dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.Anna Ludwig ist Mama von 4 Kindern und lebt mit ihrer Familie südlich von München.Sie unterstützt als Coach in herausfordernden Lebensphasen, bei Konflikten innerhalb der Familie oder der Partnerschaft, bei einem hohen Stresslevel und wenn es darum geht, mit guter Kommunikation, die gewün...2023-12-1524 min
NORANNI - Health & WealthTrennung überwinden ❤️ Ahoi und herzlich Willkommen, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, zu einer neuen spannenden Folge unseres inspirierenden Podcasts "NORANNI macht klar Schiff - der Podcast für bewusste Eltern"! "Trennung überwinden: 3 wertvolle Schlüssel zu einem bewussten, glücklichen und selbstbestimmten Leben nach einer Trennung. In dieser Episode dreht sich alles um ein Thema, das viele von uns schon einmal berührt hat oder vielleicht noch berühren wird: Trennung. Anna Ludwig ist nicht nur eine erfahrene Coachin, sondern auch eine Mutter von vier Kindern, die vor 13 Jahren eine schmerzhafte Trennung durchlebte. Doch statt in der Dunkelheit zu verweilen...2023-09-2123 min
NORANNI - Health & WealthStärkung der Resilienz im AlltagIn dieser Podcast-Episode teilt Lifecoach und Kommunikationstrainerin Anna ihre wertvollen Erfahrungen und Tipps zur Stärkung der inneren Stärke und Resilienz im Alltag. Als Mutter von vier Kindern kennt sie die vielfältigen Herausforderungen, vor denen Familien stehen, und betont die Bedeutung von Kommunikation, Selbstwirksamkeit und Resilienz in schwierigen Lebensphasen.Anna gewährt Einblicke in ihre eigene persönliche Lebensphase vor 13 Jahren, als sie eine Trennung mit drei Kindern durchlebte. In dieser Zeit fühlte sie sich allein und im Überlebensmodus gefangen, bis sie ihre innere Stärke entwickelte und ihre Erfahrungen als Lernprozess wertschätzte. Dieser transformative Weg führt...2023-07-2732 min
Darf's ein bisschen mehr Levade sein?#56 - BeziehungenBeziehungenEndlich ist sie da: unsere Folge über ein sehr persönliches Thema Beziehungen. „Relationship before Horsemanship“ mit diesem Satz fing alles an. Wie definieren wir unsere Beziehungen, wo beobachten wir und wann bewerten wir?Kathrin und Franzi erzählen von ihren Pferden und von ihren Erfahrungen aus Sicht des Trainers und Pferdebesitzers.Ich sehe dich.Ich höre dich.Ich fühle dich.Ich verstehe dich.Vier Sätze, die wir uns von unserem Gegenüber wünschen und auch in unseren Beziehungen wiederfinden möchten .Beide sprech...2023-05-091h 12