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Losgelöst#20 Losgelöst – Erwachsen sein, aber wie eigentlich?
#20 Losgelöst – Erwachsen sein, aber wie eigentlich?
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine gedankliche Reise, ausgelöst durch eine Dienstreise nach Berlin. Eine Stadt, die für mich wie kaum eine andere für Vielfalt steht. Für unterschiedliche Lebensentwürfe, für Freiheit, für das Gefühl: Du kannst hier einfach sein, wer du willst.
Ich spreche darüber, wie sehr unser Umfeld unser Denken prägt. Wie leicht wir übernehmen, was „normal“ scheint und wie selten wir uns fragen, ob dieses Leben wirklich unseres ist. Und irgendwann taucht sie auf, diese Frage...
2026-02-0317 min
RadiowissenPablo Picasso - Der Künstler, der sich ständig neu erfandRastlos war er bis ins hohe Alter. Maler, Bildhauer, Zeichner, Lithograph, Keramiker. Pablo Picasso hat neue Stile wie den Kubismus mit entwickelt. Seine spanische Heimat liebte er, doch das Spanien Francos hasste er abgrundtief.Credits:Autorin dieser Folge: Gabriele KnetschRegie: Anja ScheifingerEs sprachen: Caroline Ebner, Anna Greiter, Peter Veit, Carsten FabianTechnik: Ruth-Maria OstermannRedaktion: Andrea Bräu
Interviewpartner dieser Folge:Prof. Siegfried Gohr, Kunsthistoriker
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Salvador Dalí - Künstler und Provokateur: JETZT A...
2026-01-2925 minLosgelöst#19 Losgelöst – Was hinter dem Titel „losgelöst“ steckt
#19 Losgelöst – Was hinter dem Titel „losgelöst“ steckt
Warum heißt dieser Podcast eigentlich Losgelöst?In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte hinter dem Namen und in einen Lebensmoment, der geprägt war von Angst und Erleichterung zugleich.
Losgelöst zu sein bedeutet für mich nicht, sich von sich selbst oder von Menschen zu entfernen. Es bedeutet, sich zu lösen von Erwartungshaltungen, gesellschaftlichen Bildern und den Vorstellungen davon, wie ein Leben sein sollte. Von inneren Konzepten, die sich irgendwann einfach nicht mehr richtig anfühlen.
Ich spreche darüber...
2026-01-2015 minLosgelöst#18 Losgelöst – Begegnungen, die leise etwas verändern
#18 Losgelöst – Begegnungen, die leise etwas verändern
In dieser Folge nehme ich dich mit in Gedanken, Begegnungen und Momente, die sich nicht planen lassen, aber bleiben. Es geht um Verbindung. Um Gespräche, die unerwartet tief gehen. Um das Gefühl, gesehen zu werden, ohne viel erklären zu müssen.
Ich spreche darüber, wie leicht wir im Alltag aneinander vorbeilaufen und wie heilsam es sein kann, einfach präsent zu sein. Zuhören. Da sein. Nicht funktionieren zu müssen. Nicht stärker, klüger oder weiter sein zu wollen als man gerade ist.
2026-01-0237 min
HAND AUFS HERZ#191 HAND AUFS HERZ – Jahresclosing: Alles auf Frequenz
191 HAND AUFS HERZ – Jahresclosing: Alles auf Frequenz
Diese besondere Folge entsteht beim Jahresclosing meiner Podcast-Agentur Schall & Raum in Köln, ein Raum voller Energie, ehrlicher Gespräche und echter Stimmen. Sieben meiner wundervollen Podcastkundinnen sind dabei und teilen ihre Erfahrungen, Learnings und ihre ganz persönlichen Gründe, warum sie mit ihrem Podcast gestartet sind.
Viele glauben immer noch, Podcast sei kompliziert. Dabei ist es oft genau das Gegenteil: Ein Podcast macht dich mutiger, sichtbarer, klarer. Er stärkt deine Stimme und schenkt dir einen Raum, der nicht bewertet, nicht limitiert und nicht vergleicht.
Ich s...
2025-12-0132 minLosgelöst#17 Losgelöst – Schmerz, Stille und der Weg zurück zu mir
#17 Losgelöst – Schmerz, Stille und der Weg zurück zu mir
Schmerz und Stille – das waren meine täglichen Begleiter auf dem Camino. Zwei Lehrer, die mich gezwungen haben, langsamer zu werden.
Ich habe gemerkt, dass ich mich in diesem Jahr – und auch hier auf dem Weg – oft nicht gut um mich selbst gekümmert habe.
Vielleicht ist genau das die eigentliche Lektion: wieder auf meine innere Stimme zu hören und meinen Weg zu gehen. In dieser Folge erzähle ich von einer besonderen Begegnung, von Momenten tiefer Dankbarkeit und von der stillen Konfrontation mit mir selbst...
2025-11-1135 minLosgelöst#16 Losgelöst – Mein erster Tag auf dem Camino
#16 Losgelöst – Mein erster Tag auf dem Camino
Mein erster Tag auf dem Jakobsweg – und direkt habe ich es übertrieben. Zu schnell gelaufen, zu sehr angepasst, zu sehr funktioniert. Die alte People Pleaserin in mir war sofort wieder da. Ich wollte mithalten, gefallen, dazugehören – und habe dabei völlig vergessen, auf mich zu hören.
33 Kilometer an Tag eins. Falsche Buchung. Überforderung. Frust. Und irgendwann der Moment, an dem ich dachte: Ich kann nicht mehr.
Aber wie so oft – der Camino sorgt für dich. The Camino provides.
In dieser Folge erzähle ich von meiner erste...
2025-10-1430 minLosgelöst#15 Losgelöst – Schritte, Sinn und das Leben dazwischen
15 Losgelöst – Schritte, Sinn und das Leben dazwischen
Was ist eigentlich der Sinn des Lebens? Eine große Frage, auf die es vielleicht keine endgültige Antwort gibt – und doch immer wieder kleine Hinweise im Alltag. In dieser Folge erzähle ich davon, dass ich selbst den Jakobsweg gehen werde, und was mich an dieser Reise besonders bewegt.
Wir sprechen darüber, warum es so schwerfällt, die Erkenntnisse aus Urlauben oder Retreats in den Alltag mitzunehmen, und wie herausfordernd es sein kann, einfach nur mit sich selbst zu sein. Gleichzeitig erinnert uns das Leben immer wied...
2025-08-2618 minLosgelöst#14 Losgelöst –Warum wir uns mehr feiern sollten..!
14 Losgelöst –Warum wir uns mehr feiern sollten..!
In dieser Folge erzähle ich euch von einem Erlebnis, das mich mehr bewegt hat, als ich erwartet hätte: Ich habe meine Freundin beim Halbmarathon in Hamburg unterstützt – mit einem ziemlich auffälligen Schild in der Hand: „Hot Girls run Half Marathons“.
Was erst nur nach Spaß aussah, wurde für mich schnell zu einer kleinen Herausforderung. Denn sichtbar zu sein, laut zu supporten, Raum einzunehmen – das fühlt sich nicht immer leicht an.
Ich spreche darüber, wie viel Überwindung es kosten kann, sich zu zeigen...
2025-07-1021 minLosgelöst#13 Losgelöst – Alles beginnt mit einer Entscheidung
13 Losgelöst – Alles beginnt mit einer Entscheidung
Kennst du das Gefühl, plötzlich innezuhalten und dich zu fragen: Wo ist eigentlich die Zeit hin? Dieses Jahr – so viel ist passiert. War es gut? War es schlecht? Und muss man das überhaupt bewerten?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zu Entscheidungen – den kleinen und großen – und wie sehr sie unser Leben prägen. Oft verurteilen wir uns selbst für vermeintlich „falsche“ Wege. Dabei sind es gerade die Sackgassen, aus denen wir am meisten lernen. Denn in dem Moment, in dem du dich entschi...
2025-06-1023 minLosgelöst#12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda
12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda
Manche Begegnungen fühlen sich einfach richtig an – so wie mit Ricarda, meiner ehemaligen Chefin, mit der ich gerade im Urlaub bin. In diesem ehrlichen und nahbaren Gespräch sprechen wir über das Gefühl, dass im Außen manchmal alles zu viel ist – der Lärm, die Erwartungen, das ständige Funktionieren.
Wir reden über das Alleinreisen, das Bedürfnis nach Rückzug und warum man sich dafür oft rechtfertigen muss. Über das Loslösen: vom Alltag, von der Arbeit, von den Vorstellungen anderer...
2025-05-201h 03Losgelöst#11 Ungelebte Leben
11 Ungelebte Leben
Manchmal spüren wir eine stille Sehnsucht – nach all den Wegen, die wir nicht gegangen sind. Nach Leben, die wir vielleicht hätten leben können. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit diesen Gefühlen liebevoll umgehen können, ohne uns selbst dafür zu verurteilen.
Wir können immer wieder neu entscheiden, wer wir sein wollen – und was wir erleben möchten. Manchmal braucht es nur eine kleine Initialzündung, ein kurzes inneres Aufbrennen, das uns wieder erinnert: Ich bin genau richtig auf meinem Weg.
Ich teile mit dir...
2025-04-2223 minLosgelöst#10 Geh mit der Angst fliegen
In dieser Folge geht es darum, mit kleinen Schritten wieder loszugehen, mit kleinen Schritten in die Veränderung zu kommen und in die Angst zu gehen. Denn Angst beginnt im Kopf und Mut auch. Ich erzähle dir in dieser Folge, was sich bei mir jetzt so ein Jahr später nach der nach der Kündigung alles getan hat und warum es absolut wichtig ist, nach Hilfe zu fragen.
2025-03-2622 min
11KM: der tagesschau-PodcastPlastikföten im Briefkasten: Wie die Anti-Abtreibungslobby Druck machtUm die Frage, ob Abtreibungen ins Strafgesetzbuch gehören, darüber streitet Deutschland – und das seit Jahrzehnten. Abgeordnete von SPD, Grünen und Linken haben in den vergangenen Wochen erneut versucht, Schwangerschaftsabbruch zu legalisieren. Eine Mehrheit der Bevölkerung hätten sich damit Umfragen zufolge hinter sich. Heftigen Widerstand hingegen leisten nicht nur CDU und AfD, sondern auch eine bestens vernetzte Lobby von Abtreibungsgegnern. NDR-Investigativjournalistin Anna Klühspieß hat recherchiert, wie diese in den vergangenen Wochen versucht hat, das geplante Gesetz zur Abschaffung des §218 zu kippen – dabei aber wohl gegen ein anderes Gesetz verstoßen hat.
Hier geht es zur Recherche von...
2025-02-1735 min11KM: der tagesschau-PodcastPlastikföten im Briefkasten: Wie die Anti-Abtreibungslobby Druck machtUm die Frage, ob Abtreibungen ins Strafgesetzbuch gehören, darüber streitet Deutschland – und das seit Jahrzehnten. Abgeordnete von SPD, Grünen und Linken haben in den vergangenen Wochen erneut versucht, Schwangerschaftsabbruch zu legalisieren. Eine Mehrheit der Bevölkerung hätten sich damit Umfragen zufolge hinter sich. Heftigen Widerstand hingegen leisten nicht nur CDU und AfD, sondern auch eine bestens vernetzte Lobby von Abtreibungsgegnern. NDR-Investigativjournalistin Anna Klühspieß hat recherchiert, wie diese in den vergangenen Wochen versucht hat, das geplante Gesetz zur Abschaffung des §218 zu kippen – dabei aber wohl gegen ein anderes Gesetz verstoßen hat.
Hier geht es zur Recherche von...
2025-02-1735 minHAND AUFS HERZ#142 HAND AUFS HERZ - Gedankengulasch zu 2025 mit Anna-Maria Ostermann
HAND AUFS HERZ - Gedankengulasch zu 2025 mit Anna-Maria Ostermann
In dieser Folge spreche ich mit Anna-Maria Ostermann – meiner Freundin, Mentee und helfenden Hand im Backoffice lasse ich euch an unserem „Gedankengulasch“ teilhaben. Gemeinsam tauchen wir ein in ein ehrliches und inspirierendes Gespräch voller Gedanken, Träume und Reflexionen.
Was ist eigentlich Gedankengulasch?
Wir erlauben es uns, Dinge auszuprobieren, Wandel zuzulassen und sich immer wieder neu zu erfinden – wie es auch bei der Marke Christina Heinrich der Fall ist. Wir sprechen über das vergangene Jahr 2024, das wir als Aufräumjahr erlebt haben, und blicken voll...
2024-12-2347 minLosgelöst#9 Einladung ans Glück geht raus
Last Christmas - jeder hat wahrscheinlich schon gleich die Melodie im Kopf - erinnert sich an Erlebnisse die mit dem Lied verknüpft sind. Darum gehts - um Musik. Die hat nämlich ganz viel mit glücklich sein zu tun.
2024-12-1709 minLosgelöst#8 Von miesen Erfahrungen und der Suche nach dem Glück.
Wenn du den Goldtopf am Ende des Regenbogens gefunden hast sag Bescheid. Aber bis dahin erzähl ich dir von Erfahrungen und Veränderung und meiner Suche nach dem Glück.
2024-11-3030 minLosgelöst#7 Vom nach hinten und nach vorne schauen
Wo stehst du gerade in deinem Leben ? was ist das Jahr über so passiert und wo willst du noch hin ? Und wie geht das eigentlich mit diesem Ziele setzen und braucht es nicht auch einfach mal eine Pause ?
Diesen und vielen anderen Gedanken gehe ich in dieser Folge nach. Viel Spaß beim hören !
2024-10-2218 minLosgelöst#6 Vom sich selbst verlieren und wiederfinden
Vielleicht kennst du das auch - dieses Gefühl, dass die Zeit an dir vorbei rast und du dich irgendwie irgendwo auf dem Weg selber verloren hast. in dieser Folge geht es genau darum. Mir kam ein Text in den Kopf der einfach raus wollte und den möchte ich sehr gerne mit dir teilen. Diese Folge ist sehr persönlich aber mir liegt dieses Thema sehr am Herzen. Denn was man verliert kann man auch wiederfinden.
2024-10-1017 min
MUT ZUR PERSÖNLICHKEIT#109: Social Startup-Gründerin Carolin Schürmann über Selbstwert, Alkoholprävention und Mut
lebensweltenbummlerin #selbstverwirklicht #hartnäckig - In Folge 109 erzählt Social Startup-Gründerin Carolin Schürmann von ihrem Einsatz für suchtbelastete Eltern und Kinder. Mit ihrem Startup GERTY NUSS fördert sie einen offenen, bewussten Umgang mit Alkohol und setzt sich für die Entstigmatisierung ein. Als Betroffene teilt sie ihre bewegende Geschichte, gibt Tipps für den Umgang mit Alkoholkonsum und erklärt, warum Mut zur Persönlichkeit der Schlüssel für positive Veränderungen ist.
Alle Details, Tipps und Zitate aus dieser und allen anderen Episoden findest du in meinem CORPORATE KITCHEN Blog unter https://www.c...
2024-09-2455 minLosgelöst#5 Von erdrückendem Druck und ToDo ListenDruck erdückt
Lange nicht gehört - die Erkenntnis die mich zum Thema Druck geführt hat und was es mit uns macht. Ich teile meine Erfahrungen der letzten Wochen mit dir und hab dich in paar Tipps mitgebracht um dem Druck ein wenig zu entkommen.
Viel Spaß beim hören.
2024-09-0617 minLosgelöst#4 Die wundervollen 20erHallo 30er
Noch einmal die 20er erleben. Wäre das nicht schön? Tatsächlich freue ich mich, dass ich mittlerweile 30 bin. Die 20er waren wundervoll aber auch von enorm viel selbst gemachtem Druck gezeichnet. Was so schön war und warum ich doch froh bin keine 20 mehr zu sein erfährst du in dieser Folge.
2024-07-1315 minLosgelöst#3 Vergleich mal deine Dankbarkeit.Der wichtigste Mensch in deinem Leben
Das Wort Dankbarkeit wird in der jetztigen Zeit total viel benutzt. Ich bin über die Frage gestolpert "Für welchen Menschen bist du am dankbarsten". Ich erzähle dir meine Gedanken dazu und was das ganze für mich auch mit um Hilfe fragen zu tun hat und den ständigen Vergleich mit der Welt. Lasst uns uns alle mal weniger vergleichen und uns mehr selber feiern. viel Spaß beim hören.
2024-06-1417 minLosgelöst#2 Erfolg ist das Ziel. Oder nicht?Was bedeutet eigentlich erfolgreich sein?
Was bedeutet eigentlich erfolgreich sein? Und wer bestimmt ob man erfolgreich ist oder nicht?
Muss im Lebenslauf alles einem roten Faden folgen oder darf man auch wild über den Rand hinaus malen? All das sind Fragen und Gedanken rund um das Thema Erfolg, die ich mir in dieser zweiten Folge gestellt habe.
2024-05-2823 min
Losgelöst#1 Einfach mal kündigen - wenn's so einfach wäre#1 Losgelöst kündigen
Kündigung ohne neuen Job? Macht man doch nicht - oder doch?
Warum ich das nun schon zum zweiten Mal gemacht habe und wie es dazu kam und was einen dann doch manchmal fast davon abhält erfährst du in dieser ersten Folge. Die Auftakt Folge zu einem Podcast mit kunterbunten Themen und Erfahrungen.
2024-04-1036 minHAND AUFS HERZ#95 HAND AUFS HERZ – Deeptalk 2023 Teil 2Auf einen Sekt zum Jahresende mit Frau & Herrn Heinrich
16 HAND AUFS HERZ – Deeptalk 2023
Auf einen Sekt zum Jahresende mit Frau & Herrn Heinrich
Eine ganz besondere Herzensfolge ist diese NEUE Folge!
Gemeinsam mit dem Mann an meiner Seite – Herrn H. fasse ich für euch das Jahr 2023 zusammen!
Ein Jahr welches einer wilden Achterbahnfahrt glich, ein Jahr was mich – was UNS gefordert & gefördert hat!
Ein Jahr, welches das Potenzial für 10 Leben bereit gehalten hat.
Dieses Jahr hat mich, hat uns – hat die Welt verändert.
Es hat sichtbar gemacht, was lange an der Unterfläche geschlummert hat.
2023 ha...
2023-12-2829 minHAND AUFS HERZ#94 HAND AUFS HERZ – Deeptalk 2023 Teil 1Auf einen Sekt zum Jahresende mit Frau & Herrn Heinrich
HAND AUFS HERZ – Deeptalk 2023
Auf einen Sekt zum Jahresende mit Frau & Herrn Heinrich
Eine ganz besondere Herzensfolge ist diese NEUE Folge!
Gemeinsam mit dem Mann an meiner Seite – Herrn H. fasse ich für euch das Jahr 2023 zusammen!
Ein Jahr welches einer wilden Achterbahnfahrt glich, ein Jahr was mich – was UNS gefordert & gefördert hat!
Ein Jahr, welches das Potenzial für 10 Leben bereit gehalten hat.
Dieses Jahr hat mich, hat uns – hat die Welt verändert.
Es hat sichtbar gemacht, was lange an der Unterfläche geschlummert hat.
2023 hat UNS verändert...
2023-12-2127 min
HAND AUFS HERZ#59 ,,Aus dem Dorf - in die Welt - vor die Wand & wieder zurück!"Interview mit Anna-Maria Ostermann
„Aus dem Dorf – in die Welt – vor die Wand & wieder zurück!“
Interview mit Anna-Maria Ostermann
Anna- Maria ist 29 Jahre alt und geht ihren Weg selbstbestimmt.
Sie kommt aus einem kleinen Dörfchen in der Nähe von Soest und nach ihrem Abitur zog es sie in die Welt. Sie lebte ein Jahr in Kanada, studierte in Holland und Schweden und verbrachte dabei noch etwas Zeit in Portugal.
Das alles klingt nach einem sehr gradlinigen Weg und genau das ist dieser Weg auch.
Doch an einem gewissen Punkt zog es Anna-Maria den Stecker, ihr Akku war leer.
...
2023-03-0947 min
Campus Beats – Dein Business-Update#012 Zukunftsrepublik Deutschland mit Miriam Wohlfarth und Dr. Andreas M. RickertDein Business-Update
Alle Autorinnen und Autoren des Buches:
Patrick Adenauer, Anna Alex, Mohanna Azarmandi, Susanne Bachmann, Anne Kjaer Bathel, Jan Heinrich Bathel, Danyal Bayaz, Sebastian Borek, Bettina Borisch, Saskia Bruysten, Philipp Depiereux, Gregor Ernst, Julia Freudenberg, Jenny Friese, Christoph Giesa, Alexander Giesecke, Maja Göpel, Julius de Gruyter, Neil Heinisch, Diana Heinrichs, Achim Hensen, Anna Herrhausen, Eckart von Hirschhausen, Verena Hubertz, Thomas Jarzombek, Thurid Kahl, Tatjana Kiel, Fabian Kienbaum, Irène Kilubi, John Kornblum, Daniel Krauss, Horst Krumbach, Johanna Langemeyer, Florian Langenscheidt, Sabrina Lechler, Dominique Leikauf, Lilli Leirich, Diana zur Löwen, Florian Mann, David Matusiewicz, Natalie Mekelburger, Christian Mie...
2021-02-0923 min