Shows
KORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie51: Gościnnie Marta Musioł: Jak zarządzić sobą w zmianie zawodowejW tym odcinku zabieramy Was w podróż przez zmianę – taką prawdziwą, osobistą, czasem trudną, ale też pełną nadziei i nowych możliwości. Razem z Martą Musioł, przejdziemy przez sześć kluczowych etapów, które mogą towarzyszyć każdej większej zmianie zarówno w życiu i pracy. Zatrzymamy się przy emocjach, potrzebach i codziennych decyzjach. Bo każda zmiana to nie tylko koniec – to też początek czegoś nowego. Jeśli jesteś w trakcie zmiany – albo dopiero się do niej przymierzasz – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Zapraszamy!2025-06-231h 24KORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie50: Niebieskie strefy: Jak żyć długo i szczęśliwie?Dziś zapraszam Cię w niezwykłą podróż do pięciu zakątków świata, gdzie ludzie żyją dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej niż gdziekolwiek indziej. Mowa o tzw. niebieskich strefach – miejscach, które zainspirowały mnie do zatrzymania się, zastanowienia nad tym, co tak naprawdę wpływa na jakość naszego życia i jak my, w naszej codzienności, możemy czerpać z mądrości ich mieszkańców. Opowiem w odcinku o życiu z sensem, o codziennych rytuałach, które wzmacniają i o relacjach, które leczą. Jeśli czujesz, że potrzebujesz złapać głębszy oddech, ten odcinek jest właśnie dla2025-05-0524 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie49: Jednogłośni, ale czy skuteczni? O pułapkach grupowego myśleniaW dzisiejszym odcinku podejmę temat, który pozornie brzmi jak dowód, na efektywność zespołowej współpracy, jednak w rzeczywistości może prowadzić do katastrofalnych decyzji. Mowa o syndromie grupowego myślenia. Co to takiego? Jakie niesie zagrożenia, a może niesie ze sobą też jakąś korzyść? I co najważniejsze – jak może działać lider, a jak członek zespołu, by odczuć najmniejszy skutek tej pułapki? Zaparz kawę lub herbatę i zostań ze mną!Ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2025-04-2817 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie48: Samotność w sieci i iluzja kontaktuDziś omówię zjawisko, które dotyka coraz większe grono osób w zasadzie już w każdym wieku czyli samotności w świecie cyfrowym. Choć media społecznościowe dają nam łatwy dostęp do kontaktu, to często zamiast bliskości odczuwamy dystans, a iluzja relacji potęguje poczucie wykluczenia.W tym odcinku opowiem, skąd bierze się ta samotność oraz – co najważniejsze – jak przeciwdziałać jej negatywnym skutkom. Jeśli czujesz, że to temat dla Ciebie, zostań ze mną do końca! 2025-04-1418 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie47: Gościnnie: Bartek Olejniczak - Moc informacji zwrotnej. Jaki jest skuteczny feedback?Feedback. Jedni go unikają, inni rozdają na prawo i lewo nie zwracając uwagi na to jakiej jest jakości. Ale czym tak naprawdę jest skuteczna informacja zwrotna? W tym odcinku przyglądam się razem z moim gościem – Bartkiem Olejniczakiem, feedbackowi z każdej strony – zaczynając od definicji, przez nasze przekonania i obawy, aż po konkretne wskazówki: jak go dawać, jak o niego prosić i – co najtrudniejsze – jak go przyjmować.Jeśli feedback kojarzy Ci się głównie z krytyką, oceną albo niewygodną rozmową – to tym bardziej warto zostać z nami do końca. Czas odczarować informację zwrotną...2025-04-071h 10KORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie46: Czym jest i czy warto spisać kontrakt zespołowy?Efektywna współpraca w zespole jest kluczowym elementem sukcesu każdej organizacji. Zazwyczaj w dynamicznych środowiskach pracy bardzo łatwo o niedomówienia, konflikty czy rozbieżności w oczekiwaniach. Jednym ze sprawdzonych rozwiązań, które mogą albo temu zapobiec albo pomóc łagodniej przejść zespołowi przez dany proces, jest spisanie kontraktu zespołowego. W dzisiejszym odcinku opowiem czym jest kontrakt zespołowy, dlaczego warto go stworzyć, jak go opracować oraz jakie korzyści można z niego czerpać. Zapraszam!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-12-1616 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie45: Pierwsza rocznica – czyli jak się bać i działaćDzisiejszy, jubileuszowy odcinek pełen jest sentymentu, wzruszeń i wdzięczności. Dzielę się przemyśleniami i wnioskami z ostatniego roku publikacji tego podcastu, jednocześnie zachęcając do działania, ale takiego, które nie zatrzymuje w zawieszeniu i bierności. Jeśli chcesz dowiedzieć jakie mam wskazówki aby działać pomimo poczucia lęku, zostań ze mną do końca!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-12-0720 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie44: Gościnnie: Michał Sosin - Komunikacja empatyczna nie tylko w biznesieKomunikacja to podstawa każdej relacji – w biznesie, w życiu osobistym, wszędzie tam, gdzie spotykamy innych ludzi. Ale czy zawsze rozumiemy się nawzajem? Czy potrafimy słuchać z empatią i mówić w sposób, który buduje więź, a nie kolejny mur?
Dzisiejszy odcinek to głęboka rozmowa o komunikacji empatycznej – narzędziu, które może zmienić nie tylko sposób, w jaki pracujemy, ale i sposób, w jaki żyjemy. Moim gościem jest Michał Sosin – ekspert w tej dziedzinie, który opowie między innymi o tym, jak empatia i uważność mogą stać się naszymi supermocami.2024-11-2559 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie43: Mentoring odwrócony – na czym polega i czy warto?W dzisiejszym odcinku opowiem o jednym z najciekawszych i coraz bardziej popularnych trendów w rozwoju zawodowym –o mentoringu odwróconym. Dowiesz się jak najnowsze podejście, zamienia klasyczne role w relacji mentor-mente a także jakie są kluczowe zalety i wady tego rozwiązania.
Jeśli interesuje Cię temat wzmacniania współpracy międzypokoleniowej, a także chcesz dowiedzieć się, jak wprowadzić mentoring odwrócony w swojej organizacji – koniecznie posłuchaj dzisiejszego odcinka. Zapraszam!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/
2024-11-1822 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie42: Praca na ASAP. Jak efektywnie działać w sytuacjach nagłych?W dzisiejszym odcinku poruszę temat, który z pewnością dotyczy wielu z nas – czyli jak radzić sobie z pracą w trybie ASAP, czyli wtedy, gdy wszystko jest „na wczoraj”. Jak efektywnie działać w sytuacjach nagłych, kiedy presja czasu wydaje się być nie do zniesienia? Jak zachować jasność myślenia, nie popaść w panikę i dostarczyć jakościowe rezultaty w krótkim czasie? Jeśli czujesz, że mówię o Twoich doświadczeniach, koniecznie zostań ze mną do końca!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-11-0425 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie41: Czy warto być najlepszą wersją siebie?Stwierdzenie „bądź najlepszą wersją siebie” stało się mantrą współczesnej kultury rozwojowej, a w szczególności w aspekcie postanowień noworocznych czy w ogóle w określaniu swoich celów. Wydaje się, że to stwierdzenie jest niewinne, jednak niesie za sobą przesłanie, które może okazać się szkodliwe dla poczucia własnej wartości i postrzegania świata. W dzisiejszym odcinku będę się przyglądać dlaczego „bądź najlepszą wersją siebie” może zaszkodzić zarówno kobietom, jak i mężczyznom, i dlaczego błędy oraz porażki są nie tylko nieuniknione, ale i konieczne w procesie rozwoju osobistego.
I...2024-10-2115 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie40: Trening mindfulness w pracy – poznaj 5 praktycznych ćwiczeńWitaj w kolejnym odcinku mojego podcastu. Dzisiaj opowiem o tym jak wprowadzać mindfulness do codziennego życia zawodowego. Wiele osób kojarzy medytację z siedzeniem w pozycji kwiatu lotosu, a ja chcę Ci pokazać, że mindfulness możesz praktykować w każdym miejscu, także w pracy, bez kadzidełek i idealnych warunków. Przedstawię też 5 praktycznych ćwiczeń, które możesz zastosować od razu by lepiej poradzić sobie ze stresem i presją w miejscu pracy. Zostań ze mną do końca!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/
2024-10-0722 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie39: Kultura z@pierdolu. O pułapkach nieustannego działaniaW dzisiejszym odcinku chciałabym podzielić się z Tobą tematem, który dotknął mnie niejednokrotnie – kulturą nieustannego biegu i produktywności, czyli tzw. „kulturą z@pierdolu”. Opowiem o moich osobistych przemyśleniach i doświadczeniach w tym temacie, a także przyjrzę się też temu, jak zmienia się podejście do pracy, szczególnie w kontekście młodszego pokolenia, które coraz częściej odrzuca ten schemat. Jeśli czujesz czasem, że zapominasz, jak po prostu... nic nie robić, że w tym biegu za sukcesem gubisz coś ważnego – ten odcinek jest dla Ciebie. Zapraszam!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podca...2024-09-3019 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie38: Poznaj 8 sposobów na życie pełne pasjiCzy zastanawiasz się nad tym jak wygląda życie pełne pasji? W dzisiejszym odcinku odpowiem na to pytanie i podzielę się z Tobą 8 sprawdzonymi sposobami, które pomogą Ci najpierw ją odkryć i rozwijać, by na końcu wypełnić nią swoje życie. Jeśli szukasz inspiracji, bez względu na poziom Twoich poszukiwań, ale też aby wprowadzić więcej radości i energii do swojego życia, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Zostań mną do końca!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-09-2315 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie37: Czy umiejętność szybkiego uczenia się jest kluczową kompetencją?W dzisiejszym odcinku zagłębiam się w temat umiejętności szybkiego uczenia się – jednej z najważniejszych kompetencji w dzisiejszym świecie pracy. Dowiesz się, jak efektywnie przyswajać nową wiedzę, a także jakie techniki możesz wykorzystać, aby uczyć się szybciej i skuteczniej. Opowiadam o technikach, które sprawdziły się również u mnie i nie omieszkam poprzeć je badaniami. Koniecznie zostań ze mną do końca!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/
2024-09-1622 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie36: Przyjaźń w miejscu pracy – czy jest możliwa?Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś, zastanawiałeś się nad tym, czy można zbudować przyjaźń w miejscu pracy – ten odcinek jest dla Ciebie. Bo właśnie w nim, zastanawiam się nad tym, jakie korzyści i wyzwania niesie taka przyjaźń, jak wpływa na naszą produktywność i relacje z innymi. Dzielę się również swoimi przemyśleniami i praktycznymi wskazówkami. Koniecznie zostań ze mną do końca!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-09-0924 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie35: Gościnnie: Monika Torkowska - Wrześniowa presja – czym jest i jak sobie z nią poradzić?Co czujesz na myśl o zbliżającym się wrześniu? Ekscytację, lęk czy gotowość na wyzwania? Razem z Moniką Torkowską rozmawiamy o tym jak odbieramy ten okres, kiedy skąpane wakacyjnym słońcem szykujemy się na wyprawki szkolne i ostatni kwartał w pracy. Jeśli chcesz się dowiedzieć jakie mamy pomysły na to jak sobie radzić ze zbliżającą się presją – zapraszamy do posłuchania całej rozmowy.2024-08-191h 02KORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie34: Jakie są korzyści płynące z pomagania?Pomaganie innym ludziom to podstawa dobrze funkcjonującego społeczeństwa. Jednocześnie pomaganie jest kosztowne i nie mam tu na myśli tylko zasobów pieniężnych. Zatem, co sprawia, że jesteśmy w stanie wyciągnąć rękę do osoby w potrzebie? Skąd w nas taka gotowość i jakie korzyści płyną kiedy pomagamy? Jeśli zastanawiasz się nad tymi aspektami, zapraszam Cię do odsłuchania całego odcinka.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/
2024-08-1219 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie33: Jak odpoczywać w trakcie urlopu?Co czujesz kiedy myślisz o zbliżającym się urlopie? Ulgę, radość, podekscytowanie? Czy lęk, niepewność i strach? W dzisiejszym odcinku mówię o tym dlaczego mamy trudność z odpoczywaniem i podam 4 metody sprzyjające korzystaniu z urlopu z lekkością i spokojem. Jeśli chcesz wynieść urlop na wyższy level, to ten odcinek jest dla Ciebie.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-08-0523 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie32: Czy autentyczność jest potrzebna?Autentyczność to niezwykle ważna cecha, w szczególności w aktualnym świecie pełnym wykreowanych osobowości i standardom, które nam się narzuca. Chcesz się dowiedzieć jak ja rozumiem autentyczność, jak ją w sobie wzmacniać i czy w ogóle ta cecha jest w życiu potrzebna? Zapraszam Cię do dzisiejszego odcinka, w którym omawiam te wszystkie zagadnienia.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-07-2918 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie31: Jak zmniejszyć lęk przed porażką w 8 krokach?Co masz w głowie kiedy myślisz o porażce? Jakie towarzyszą Ci emocje? Z dużym prawdopodobieństwem będzie tam lęk. Jeśli czujesz, że lęk przed porażką paraliżuje Cię w rozwoju osobistym lub zawodowym i masz ochotę go zminimalizować, to w dzisiejszym odcinku znajdziesz aż 8 kroków pomocnych w tym aspekcie. Zostań ze mną do końca i poznaj je wszystkie.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-07-2219 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie30: Po co i jak rozwijać swoją kreatywność? Poznaj 10 sposobówZ czym kojarzy Ci się kreatywność? Czy tylko z malowaniem obrazów i rękodziełem? W dzisiejszym odcinku wyjaśniam, że kreatywność przydaje się w każdym aspekcie Twojego życia, zarówno w sferze osobistej jak i biznesowej. Dodatkowo poznasz 10 sposobów na jej pobudzenie, by móc sięgać do innowacyjnych rozwiązań. Koniecznie zostań ze mną do końca.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-07-1522 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie29: Budowanie nawyków podczas wakacji… i nie tylkoWakacje, to wspaniały czas, nie tylko ze względu na urlopy, na które często czeka się miesiącami. To też dobry czas na wdrażanie pewnych czynności i zadań, na które w ciągu roku albo nie ma czasu, albo chęci. Zapraszam Cię do dzisiejszego odcinka, w którym będę mówić o nawykach, opowiem czym one są i jak ma się stres do pętli nawyku. Ale przede wszystkim możesz usłyszeć o 3 nawykach jakie warto wdrożyć w trakcie wakacji i nie tylko. Zostań ze mną do końca i posłuchaj.
2024-07-0822 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie28: W pułapce odwlekania – czym jest prokrastynacja?Czy zdarza Ci się odwlekać zadania i nie bardzo wiesz dlaczego? Może właśnie prokrastynujesz. Chcesz się dowiedzieć czym jest prokrastynacja, co mówią na ten temat badania i jakie są przyczyny wplątywania się w jej sidła, by na końcu posłuchać o tym jak można sobie z nią radzić w 5 krokach? Jeśli choć w jednym aspekcie zabrzmiało TAK – zapraszam do posłuchania w całości dzisiejszego odcinka.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-06-2425 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie27: Gościnnie: Bartek Olejniczak – Samotność w organizacjiDzisiejszy odcinek jest inny niż wszystkie do tej pory. A to z racji tego, że w nagraniu towarzyszył mi gość – Bartek Olejniczak, z którym rozmawiałam na ważny temat – a mianowicie o samotności. Zastanawialiśmy się nad tym czym jest samotność w miejscu pracy i czym różni się od osamotnienia, jakie mogą być przyczyny samotności i w jaki sposób możemy sobie z nią radzić. Jeśli chcesz poczuć dużą dawkę inspiracji, zachęcam Cię do przesłuchania całej rozmowy.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na str...2024-06-171h 02KORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie26: Jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami?O tym, że warto kierować się w swoim życiu wartościami, wie prawdopodobnie każdy. Znajomość kluczowych wartości z całą pewnością daje bazę do podejmowania lepszych i bardziej przemyślanych decyzji, i takich, w których czujemy się dobrze. Ale jak to zrobić? W jaki sposób wybrać te najważniejsze? O tym właśnie jest dzisiejszy odcinek. Jeśli chcesz zgłębić ten temat, zapraszam do posłuchania!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/
2024-06-0325 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie25: Czy zawsze trzeba być konsekwentnym? O odpuszczaniu słów kilkaDzisiejszy odcinek jest wynikiem rozmów, jakie przeprowadzam z moimi Klientami. Będzie mowa o odpuszczaniu. To trudny temat, który nadal kojarzy się ze słabością czy poddaniem się. Ale czy tak jest na pewno? Opowiem o moich trzech sposobach na odpuszczanie, ale też żeby było sprawiedliwie – także o ciemnej stronie tego podejścia również. Zapraszam do posłuchania.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-05-2722 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie24: Czy warto nazywać swoje emocje?W dzisiejszym odcinku opowiem o czymś, co dotyka nas wszystkich każdego dnia – emocjach. Często je przeżywamy, czasem skrywamy, a jeszcze rzadziej nazywamy. Dlaczego warto nazywać emocje? Jakie korzyści płyną z tego, że potrafimy precyzyjnie określić, co czujemy? Będzie mowa o dość strasznym jak dla mnie eksperymencie i o tym jak włochate nóżki pewnego zwierzęcia przyczyniły się do naukowego rozwoju w tym obszarze. Zapraszam do słuchania i odkrywania tych jakże ciekawych aspektów.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedz2024-05-2024 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie24: Czy warto nazywać swoje emocje?W dzisiejszym odcinku opowiem o czymś, co dotyka nas wszystkich każdego dnia – emocjach. Często je przeżywamy, czasem skrywamy, a jeszcze rzadziej nazywamy. Dlaczego warto nazywać emocje? Jakie korzyści płyną z tego, że potrafimy precyzyjnie określić, co czujemy? Będzie mowa o dość strasznym jak dla mnie eksperymencie i o tym jak włochate nóżki pewnego zwierzęcia przyczyniły się do naukowego rozwoju w tym obszarze. Zapraszam do słuchania i odkrywania tych jakże ciekawych aspektów.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedz2024-05-2023 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie23: Empatia: kluczowa umiejętność przywództwaMam nadzieję, że zgodzisz się ze mną, że w dzisiejszym świecie, relacje międzyludzkie odgrywają kluczową rolę w sukcesie organizacji. Empatia natomiast staje się jednym z najcenniejszych narzędzi dla liderów. W dzisiejszym odcinku przyglądam się roli empatii w przywództwie. Zwracam uwagę na jej wpływ na skuteczność przywództwa oraz metody budowania empatycznej kultury w zespole, a także odkrywania jej w sobie. Zapraszam do posłuchania całości.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/
2024-05-1321 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie22: Jak odnaleźć radość w codziennym życiu?Temat dzisiejszego odcinka jest taki trochę nieoczywisty. Będę mówić o radości, ale bardziej w aspekcie odkrywania jej w sobie niż poszukiwania z zewnątrz. I właśnie do tego tematu - przedstawię 4 sposoby, jak to zrobić. Będę się też zastanawiać co się stało z radością, że aż musimy ją sobie okazjonalnie życzyć? Uzbrój się w ciekawość i otwartość i posłuchaj mnie dalej!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/
2024-05-0624 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie21: Odwaga w działaniu – jak ją w sobie odnaleźć?W dzisiejszym odcinku poruszam temat odwagi, czym ona jest i w jaki sposób możesz nią w sobie odkryć. Zapraszam Cię do odpowiedzi na pytania kartezjańskie, które nie tylko mogą pomóc w nazwaniu korzyści i kosztów danego rozwiązania, ale również zachęcić do sięgnięcia do intuicji – aby ostatecznie działać mimo lęku. Jeśli temat jest dla Ciebie tak samo ważny jak dla mnie, zachęcam do posłuchania.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-04-2923 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie20: „Brudna dwunastka” Gordona – niszczyciele komunikacjiW dzisiejszym odcinku zapraszam Cię do poznania "Brudnej dwunastki" Thomasa Gordona. Co ona ma wspólnego z komunikacją i dlaczego jest niszczycielska? Jeśli masz ochotę się dowiedzieć, zapraszam do posłuchania.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-04-2222 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie19: Syndrom oszusta – czym jest i jak sobie z nim radzićCzy masz w sobie przekonanie, że jesteś gorszy, gorsza od innych? A może czujesz, że to stanowisko, ta wiedza, ten udział w konferencji, zacnym projekcie wziął się przez przypadek, fuks, po prostu dopisało Ci szczęście? Jeśli choć raz padło TAK – możliwe, że dopadł Cię syndrom oszusta. Chcesz dowiedzieć się co to jest i jak sobie z nim radzić? Zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-04-1522 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie18: Kiedy 100% to za mało - poznaj perfekcjonizmDzisiaj chciałabym poruszyć ważny w mojej ocenie temat – perfekcjonizmu. Oprócz tego, że przybliżę po krótce tę tematykę, przedstawię też listę sygnałów ostrzegawczych, które pomogą Ci zrobić spojrzenie w siebie, a na końcu posłuchasz o tym, jakie metody mogą pomóc w radzeniu sobie z perfekcjonizmem. Nie omieszkam też przyprawić teorii moimi własnymi doświadczeniami. Zapraszam do posłuchania!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-04-0826 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie17: Mindfulness w biznesie – czyli co ma ze sobą wspólnego Google i rodzynka?W dzisiejszym odcinku wychodzę poza schematy korporacyjnych ścian i przybliżam temat mindfulnessu. Co Google ma wspólnego z poszukiwaniem siebie i jakie są korzyści praktykowania uważności w biznesowym środowisku pracy? Na końcu odcinka, powiem jak test rodzynki pomaga zacząć trening uważności, wiec jeśli masz w sobie ciekawość w tym temacie, koniecznie posłuchaj.
Tak jak obiecałam - wklejam link do YT z wystąpieniem Chade-Meng Tan
https://www.youtube.com/watch?v=yTR4sAD_4qM
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newsl...2024-03-2525 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie16: Jak zadbać o swój mózg? 4 wskazówki na Europejski Dzień Mózgu.Właśnie dziś, 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. W dzisiejszym odcinku przedstawię Ci 4 wskazówki, które pomogą wesprzeć funkcjonowanie tego wspaniałego narządu i pomóc mu działać i być aktywnym w pełni sił jak najdłużej. Jeśli chcesz zadbać o swój mózg świadomie, zapraszam do posłuchania.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-03-1826 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie15: D jak docenianie. 5 kluczowych sposobów na docenianie pracowników.D – jak docenianie. W dzisiejszym odcinku przyjrzę się mocniej tematowi doceniania. Czy w docenianiu chodzi tylko o pieniądze? Jak skutecznie doceniać pracowników? Poznaj 5 kluczowych sposobów jak i kiedy to robić. Jeśli interesuje Cię ten temat – zapraszam do posłuchania.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/
2024-03-1124 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie14: Jak budować pewność siebie? Poznaj 5 sposobów.Jak często słyszysz o pewności siebie w swoim otoczeniu? Czy wiesz, czym się charakteryzuje ten stan (a docelowo cecha) i w jaki sposób możesz podnieść u siebie jej poziom? Jeśli masz ochotę dowiedzieć się więcej na ten temat – w dzisiejszym odcinku przedstawię 5 technik na podniesienie swojej pewności siebie, aby zdobyć siłę i wewnętrzną równowagę. Zapraszam do posłuchania!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-03-0422 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie13: Kultura organizacyjna - hit czy kit?Bazując na swoim doświadczeniu zawodowym (o którym opowiem w tym odcinku) chciałam poruszyć temat kultury organizacyjnej. Dzisiaj będę się zastanawiać, czym w ogóle jest kultura organizacyjna, na co ma wpływ i czy jest ważna w biznesie? Czy można całkowicie zlekceważyć ten temat, a może poruszyć go w ogóle tylko trochę? Na końcu przedstawię 3 sposoby na jej pielęgnowanie dla tych organizacji, które ją mają, albo chcieliby wdrożyć. Zapraszam do posłuchania!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https2024-02-2625 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie12: 5 grzechów głównych lideraJest mnóstwo przemyśleń i książek przywódczych na temat tego jakie cechy są pożądane u liderów. Ja natomiast, chciałabym się skupić na 5 głównych grzechach liderskich i opowiedzieć o tym, czego na pewno lider nie powinien robić. Zapraszam do posłuchania. Sprawdź czy jest jakiś punkt, który Cię wyraźnie zaskoczył.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-02-1919 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie11: To co mówisz do siebie, ma ogromne znaczenie.W dzisiejszym odcinku zachęcę Cię do przyjrzenia się sobie – a konkretniej, abyś zauważyła/zauważył jakich słów używasz do opisywania siebie i wydarzeń wokół. Przedstawię Ci 5 najbardziej popularnych niezdrowych nawyków i zastąpię je tymi, które wspierają. Jeśli chcesz sprawdzić, czy Ty również popełniasz te słowne błędy – zapraszam do posłuchania.
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-02-1222 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie10: Czy warto korzystać z coachingu?Dzisiaj opowiem o tematyce, która jest mi bardzo bliska czyli o coachingu. Czym w ogóle jest coaching i dlaczego mylony jest z psychoterapią, jakie są korzyści płynące z korzystania z usług coacha/coachki zarówno w biznesie, jak również w życiu prywatnym. Na końcu odpowiem na pytanie – czym kierować się przy wyborze coacha lub coachki. Rozgość się wygodnie i posłuchaj!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-02-0524 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie9: Jak rozwijać asertywność?W dzisiejszym odcinku przybliżam temat asertywności. Przedstawię również technikę ćwiczenia umiejętności DEAR MAN, która wywodzi się z terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Technika ta pomaga ćwiczyć komunikat w zakresie, który pozwala w mądry sposób, budować satysfakcjonujące relacje nie tylko biznesowe ale również osobiste. Zapraszam!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-01-2924 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie8: Jak efektywnie działać pod presją czasu?W dzisiejszym odcinku będę omawiać temat, który jest mi bliski, zarówno z czasu, kiedy pracowałam w korporacji, ale również z moich osobistych doświadczeń.
Jeśli masz ochotę posłuchać o 3 sposobach pomagających w pracy pod presją czasu, to zapraszam!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-01-2219 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie7: Rola nawyków w budowaniu motywacjiW dzisiejszym odcinku przyglądam się motywacji. A bardziej
jak poradzić sobie w sytuacji, kiedy ona maleje i przychodzi pierwszy kryzys dotyczący realizacji, chociażby postanowień noworocznych. W szczególności, opowiem o tym, dlaczego warto ostrzyć piłę w kontekście budowania skutecznych nawyków. Zapraszam!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/2024-01-1524 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie6: W wirze postanowień noworocznychW dzisiejszym odcinku padnie takie trochę niejasne – to zależy – w kontekście postanowień noworocznych. Robić czy nie robić? Jeśli robić, to jak? Opowiem Ci jak w 3 krokach zwiększyć szansę w wytrwaniu w założonych przez siebie postanowieniach,
zarówno tych osobistych jak również tych służbowo- liderskich. Zapraszam!
I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: https://annaniedzialek.pl/podcast/
2024-01-0819 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie5: Metody radzenia sobie z porażkamiW dzisiejszym odcinku pokażę Ci jak wizyta w kinie zainspirowała mnie do poruszenia tematu porażki i jak popcorn okazał się świetną kinową metaforą. Podam parę wskazówek jak radzić sobie z porażkami zarówno w swojej głowie oraz na poziomie liderskim.2024-01-0114 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie4: Podsumowanie roku - robić czy nie robić?Zapraszam Cię do kolejnego odcinka, w którym będę zbierała
argumenty dotyczące podsumowania roku. Odpowiem na pytanie, czy jest sens zastanawiać się jak minął aktualny rok, czy w błogiej nieświadomości wchodzić w rok kolejny?
Niezmiennie zapraszam do newslettera, gdzie dzięki zapisowi otrzymasz wszystkie niezbędne workbooki https://annaniedzialek.pl/podcast/
2023-12-2517 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie3: Jak osiągać cele w 3 krokach?Zapraszam Cię do dzisiejszego odcinka, w którym głównym, dominującym tematem jest praca z celem. Poznasz 3 kroki, które pomogą Ci go osiągnąć i zwiększyć szansę do osobistego wzrostu.
Niezmiennie zapraszam do newslettera, gdzie dzięki zapisowi otrzymasz wszystkie niezbędne workbooki.
https://annaniedzialek.pl/podcast/2023-12-1824 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie2: Jak dobrze Ci się jedzie na Twoim kole życia?W dzisiejszym odcinku zastanowisz się nad swoimi obecnymi umiejętnościami, doświadczeniem i celami zawodowymi. Określisz obszary, w których chciałbyś/chciałbyś się rozwijać. Spojrzysz na swoje koło życia - jak daleko na nim zajedziesz?
Aby pobrać workbook do dzisiejszego odcinka - zapisz się na podcastowego newslettera na stronie https://annaniedzialek.pl/podcast/
2023-12-1121 minKORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie1: Zwijać się, czy rozwijać?Zapraszam Cię na mój pierwszy, premierowy odcinek mojego podcastu.
Oprócz ekscytacji jaka mi towarzyszy, chciałabym się podzielić z Tobą trzema najważniejszymi korzyściami płynącymi z rozwoju osobistego w miejscu pracy. Ciekawa jestem czy się ze mną zgodzisz.
Zachęcam Cię do podzielenia się swoimi wrażeniami na moich kontach SM:
https://www.linkedin.com/in/annaniedzialek/
https://www.instagram.com/annaniedzialekpl/
https://www.facebook.com/AnnaNiedzialekTrenerka
oraz na mojej stronie internetowej:
https://annaniedzialek.pl/2023-12-0719 min
KORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPieZapowiedź - KORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPieW tym odcinku odpowiem na parę pytań, które mogą przyjść Ci do głowy: jaki mam cel na ten podcast, kim jestem i jaki mam plan na publikację kolejnych odcinków. Zapraszam Cię ciepło w moją przestrzeń!2023-11-3001 min