Shows
Selvværds Projektet120. Effektive vaner som styrker dit selvværdForleden dag skrev en følger til mig: "Anna! Du er så god til at gøre gode ting for dig selv. Hvordan vedligeholder du alle de her positive vaner?" Det inspirerede mig til, at lave denne her episode fordi, jeg tror jeg fuldt og fast på at positive rutiner og vaner er altafgørende for om du hviler i dig selv eller ej. Jeg hører ofte mennesker sige “Så kom jeg ind i sådan en god rutine, og så pludselig gled jeg tilbage i det gamle igen”. Eller “Jeg havde bare en periode h...
2023-10-1144 minSelvværds Projektet112. Dårlig dag? 3 måder du kan løfte dit humørKender du det, når du har en virkelig god dag. Du er flyvende, solen skinner og det er lige før at ud går og nynner lidt for dig selv? Men så sker det. Du møder på arbejde og din kollega er skide sur, nogen kommer med en dum bemærkning og du bliver cuttet af i trafikken. Og så er det gode humør smadret, og en god dag blev pludselig til en rigtig lorte dag. Jeg spurgte jer på min Instagram, Anna Staffe hvad i gerne ville høre mere af på podcast...
2023-08-1632 minSelvværds Projektet97. 3 nemme øvelser: Sådan bliver du mere selvsikkerDer er enormt mange fordele ved, at blive mere selvsikker. Bl.a. mere motivation, indre styrke, mod, glæde. Derfor giver jeg dig i dagens episode 3 nemme øvelser til at blive mere selvsikker. Klik play for at høre episoden!
2023-03-0136 minSelvværds Projektet96. 5 powerfulde steps til at lave et vision board, der rent faktisk virkerJeg tror grundlæggende at vi alle længes efter at skabe noget i liv. At være med til at forme dit eget liv som du ønsker det. Det giver et sus i maven og julelys i øjnene, at se din vision blive til virkelighed. Derfor giver jeg dig i dagens podcast episode 5 powerfulde steps til, at lave et vision board, der rent faktisk virker. Tryk play for at høre episoden.
2023-02-2245 minSelvværds Projektet95. Brug power-sætninger til at ændre dit livEn af de frustrationer jeg høre mest er hvordan at din hjerne og dine tanker stikker af med dig. Hvordan at du kan sidde fast i negative tanker som du har svært ved at komme ud af. Og derfor vil jeg i dagens afsnit introducere dig til power sætninger, også kendt som affirmationer. Fordi der ligger en enorm power og transformation gemt når du bruger affirmationer som en dedikeret del af dit liv. Tryk play for at høre episoden!
2023-02-1527 minSelvværds Projektet94. Find modet til at gøre hvad som helstI dagens episode besvare jeg et spørgsmål fra en lytter som skriver: "Jeg vil gerne have redskaber til at tackle frygt. Jeg døjer med både lavt selvværd og selvtillid. Jeg har ekstremt svært ved at kaste mig ud i nye ting, og bevæge mig ud fra min komfortzone. Jeg vil jo gerne gøre det godt fra starten og det kan man jo ikke altid. Rent logisk kan jeg godt fortælle mig selv at jeg bare skal kaste mig ud i det og at jeg lære af fejlene. Men jeg er...
2023-02-0836 minSelvværds Projektet93. Laver du denne fejl? Løsningen til mere ro og glæde i din hverdagJeg ser de samme fejl blive gentaget igen og igen når der er noget vi ønsker mere af i vores liv. Om det er glæde, ro, selvværd, kærlighed. Hvad end det er, så begår vi samme fejl, som forhindre os i, at få det vi ønsker. I dagens episode løfter jeg sløret for hvad det er. Klik play for at høre episoden.
2023-02-0131 minSelvværds Projektet92. 3 måder du kan beskytte dig selv mod negative menneskerJeg har fået et spørgsmål fra en skøn lytter, som har været i et hårdt arbejdsmiljø, hvor hun har oplevet kolleger som går og har det svært, og lader det gå ud over andre. Og det skal vi selvfølgelig tale om i dag, fordi det her er noget jeg er sikker på at alle kan genkende. Jeg har personligt utallige eksempler på kollegaer som har drænet mig helt vildt og er blevet udsat for nedladende kommentarer og alt muligt andet. I episoden i dag taler jeg lidt om: Hvad...
2023-01-2545 minSelvværds Projektet91. Giv slip på følelsen af at du “burde” tabe dig og få et sundt forhold til din krop - Nadja VienbergDet nye år kommer ofte med nytårs forsæt om vægttab, men motivationen bag er ikke altid sund eller kærlig. Måske føler du at du "burde" tabe dig, eller måske kender du følelsen af at sætte så høje mål for dig selv, at det nærmest er umulige at indfrie. Derfor taler jeg i dagens episode med Nadja Vienberg om: Hvordan, at du kan give slip på "burde" mentaliteten. Hvordan at du ved om ønsker et vægttab i håb om at du så får det bedre med dig se...
2023-01-1855 minSelvværds Projektet90. Find ro, overskud og tag din plads i verden, selv hvis du er mor med Dianna LindhartSom mor har vi altid vores opmærksomhed splittet i to. Pludselig skal vi ikke kun tænke på os selv, men også tage hånd om et andet lille væsen. Det kan komme med underskud, mindreværd og tvivlen om du nu gør det godt nok som mor. I dagens podcast episode taler jeg med Dianna Lindhart, som er jordemor og mindsfulness instruktør. Dianna og jeg taler om det bevidste moderskab, og hvordan at du som mor kan tro mere på dig selv, stole på at du gør det godt nok, og finde ro i hv...
2023-01-111h 02Selvværds Projektet89. Når du tænker sådan her kommer du aldrig i målSynes du det er svært faktisk, at komme i mål med dine nytårs forsæt? Når vi skal nå et mål, har vi ofte fokus på handling. Hvad skal jeg gøre for, at komme i mål? Men det er mindst lige så vigtigt faktisk at tro på, at du kan nå dit mål. Og derfor taler vi om hvordan at du kan ændre dine tanker så de arbejder for dig, og ikke imod dig. Klik play for at høre episoden.
2023-01-0440 minSelvværds Projektet88. 3 mindset skifte til at nå dine mål selv når du tvivler på dig selvNytår er lige om hjørnet og jeg er KLAR! Det nye år er fyldt med muligheder for at skabe en dybere, kærligere forbindelse med dig selv. Så du kan overtænke mindre og få mere ro, glæde og overskud til, at leve dit liv! I dagens podcast episode taler vi om hvordan, at du skal tænke anderledes, så du kan nå i mål, selv når du tvivler på dig selv. Klik play for at høre episoden nu!
2022-12-2841 min
Selvværds Projektet24. Dec. Rigtig glædelig julDet er juleaften, og den magiske dag på året (hvis du spørger mig). Vi har haft 24 magiske dage sammen, og i dagens episode taler vi om hvordan at du fortast lever et selvkærligt liv, selv efter julekalenderen er slut. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling du ønsker. Et...
2022-12-2407 minSelvværds Projektet23. Dec. Gaven i at have dyb taknemmelighed for det du fårEr du slem til at blive skuffet, hvis du ikke får det du havde regnet med? Så er dagens episode for dig. Vi taler nemlig om vigtigheden i at være glad og taknemmelig, uden at have en forvetning om hvad der kommer din vej. Tryk play for at høre episoden. Når du sammenligner dig selv med andre, stjæler al din glæde og kærligheden til dig selv. Derfor talder vi i dagens episode om hvad du skal gøre istedet, når du sammenligner dig med andre. Tryk play for at høre episod...
2022-12-2308 minSelvværds Projektet22. Brug det her værktøj til at nå dine målDet er snart nytår, og det betyder også at nytårsfortsættende ruller ind. Men langt de fleste, kommer aldrig i mål med deres nytårs fortsæt, pga. at de ikke tror på at det er muligt for dem. Derfor taler jeg i dagens episode om et værktøj, som du kan bruge til at komme i mål med dine drømme.
2022-12-2211 minSelvværds Projektet21. Dec. Er du slem til at sammenlinge dig med andre? Så gør det her i stedet.Når du sammenligner dig selv med andre, stjæler al din glæde og kærligheden til dig selv. Derfor talder vi i dagens episode om hvad du skal gøre istedet, når du sammenligner dig med andre. Tryk play for at høre episoden. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den ud...
2022-12-2111 minSelvværds Projektet20. Dec. Husker du at sætte pris på de små ting?Vi kan have så meget fart på i hverdagen at vi glemmer og sige til for alle de små ting og være glad for det vi har. En af de 5 ting vi fortryder når vi skal dø, er at vi ikke har tilladt os selv at være mere glade. Derfor taler vi om dette i dagens episode. Tryk play for at lytte.
2022-12-2011 minSelvværds Projektet19 Dec. Hvem får lov at bestemme hvordan at du har det?Vi bliver hele tiden påvirket af impulser udefra, som kan påvirke vores humør ufrivilligt hvis vi ikke er vågne. Derfor handle dagens episode om hvordan at du selv skabe den stemning og følelse du gerne vil have. Tryk play for at høre episoden. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer di...
2022-12-1911 minSelvværds Projektet18 Dec. Gør det her, når alt går galtGlæder du dig til juleaften? Det gør jeg! Og det kan godt nogle gange komme med udfordringer fordi hvis du har meget høje forventnigner til julen, så er der også meget der kan gå galt. Derfor taler vi i dagens episode om hvad du skal gøre, når alt går galt. Tryk play for at høre episoden! Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redsk...
2022-12-1811 minSelvværds Projektet17 Dec. Sådan afviser du kærligheden til os selvEgenkærlighed er et stort emne, og det er det fordi at vi synes det er så svært. Derfor handler dagens julekalender episode om hvordan at du afviser kærlighed til dig selv. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling du ønsker. Et simpelt trick som tager dig fra usikker o...
2022-12-1711 minSelvværds Projektet16 Dec. Lader du andres meninger holde dig fra at gå efter dine drømme?Vi har alle drømme i vores hjerter, man langt fra alle kaster sig hovedløst ud i dem. Derfor taler vi i dagens episode om drømme! Og hvor selvkærligt det er at gå efter vores drømme, når vi følger vores hjerter. Lyt nu! Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig...
2022-12-1610 minSelvværds Projektet15 Dec. Du burde vinde en Oscar!Husker du at anderkende dig selv for, alt det du gør hver eneste dag? For alt det hårde arbejde der lægger i de små ting du gør dagligt? Hvis ikke, så lad mig minde dig om hvor bad-ass du er! Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling...
2022-12-1509 minSelvværds Projektet14. Dec. Sidder du fast i negative tanker? Få løsningen her.Bliver du irriteret over dig selv, når du sidder fast i negative tanker? Så er du bestemt ikke alene! Derfor deler jeg i dagens julekalender låge hvad jeg selv gør, for at give slip på mine negative tanker og rykke tættere på ro og glæde! Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindre...
2022-12-1412 minSelvværds Projektet13 Dec. Elsker du ubetinget?Kærlighed er en sjov størrelse. Vi vil rigtig gerne blive elsket, og vi vil rigtige gerne elske andre. Men vi kan ikke give større kærlighed, end vi har til os selv. Vi kan ikke elske det i andre, vi ikke elsker hos os selv. Derfor taler vi i dagens episode om hvordan at du kan elske dig selv ubetinget, så du også kan elske andre ubetinget. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med let...
2022-12-1311 minSelvværds Projektet12. Dec. Dyrker du smerten?Rigtig mange af os ønsker mere glæde, ro og selvsikkerhed, men uden at vi ved det, så dyrker vi usikkerheden, uro'en og tristheden. I dagens podcast episode taler jeg om hvordan at du selv kan skifte fokus fra de følelser du ikke ønsker, til dem som du ønsker i stedet. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker ...
2022-12-1209 minSelvværds Projektet11. Dec. Hende du bliverHar du nogen sinde haft så stort et fokus på dit mål, at du blev demotiveret fordi du ikke er i mål endnu? Hvis svaret er JA! Så lyt til dagens julekalender hvor, at jeg taler om hvor stor en gave der er i at have fokus på den kvinde du bliver i processen på vej til dit mål. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber d...
2022-12-1112 minSelvværds Projektet10 Dec. 96% af kvinder, synes ikke at de er smukke. Er du en af dem?En undersøgelse lavet i USA viser at 96% af kvinder, ikke synes at de selv er smukke hvilket jeg synes er enormt trist. Derfor taler vi i dagens episode om forholdet til din krop og hvordan at du kan få et meget mere kærligt forhold til din krop. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer...
2022-12-1013 minSelvværds Projektet9 Dec. At være en ustoppelig kvindeI dagens podcast episode taler vi om hvad det vil sige at være en ustoppelig kvinde. Vi taler om kendetegnene ved, at være en ustoppelig kvinde og hvordan, at du kan øve dig i at tænke og handle som en ustoppelig kvinde. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den udvik...
2022-12-0912 minSelvværds Projektet8 Dec. Acceptere du hele dig?At acceptere hele os er den ultimativt største gave vi kan give os selv. Men det kan også være noget af det sværeste. Derfor taler vi i dagens julekalender episode om hvad selv accept er, og hvordan at du kan lærer at elske og acceptere hele dig. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myt...
2022-12-0813 minSelvværds Projektet7 Dec. Er du god til at rose dig selv? Hvis nej, så lyt her.Vi er rigtig gode til, at spotte negative kritiserende mennesker, og ofte rykker vi os længere og længere væk fra dem. Men hvor god er du til at spotte dig selv, når du er negative og kritisere dig selv? Hør dagens episode hvor jeg giver dig et bud på hvad du skal gøre i stedet. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 red...
2022-12-0712 minSelvværds Projektet6 Dec. Har du styrken til at overvinde forhindringer?I dag er international Walt Disney dag. Derfor taler vi om drømme og den indre styrke der skal til for at gå efter dine drømme, uanset hvor mange forhindringer som kommer din vej. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling du ønsker. Et simpelt trick som tager dig fra us...
2022-12-0617 minSelvværds Projektet5 Dec. Giver du mere end du tager imod?I dagens julekalender taler vi om vigtigheden af ikke blot at kunne give, men også at kunne tage imod. Tillader du dig selv at tage imod komplimenter, hjælp eller gaver? Det taler vi om i dagens episode. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling du ønsker. Et simp...
2022-12-0513 minSelvværds Projektet4 Dec. Hvad er dit store juleønske?Julen er en tid hvor vi giver gaver, men hvilke juleønske har du for dig selv? Hvad ønsker du dig i dit liv? Det taler vi om i dagens episode Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling du ønsker. Et simpelt trick som tager dig fra usikker og overvældet...
2022-12-0411 minSelvværds Projektet3 Dec. Gaven i taknemmelighedenI dagens julekalender taler vi om taknemmelighed, og hvor smukke gaver vi kan finde i det liv vi har lige nu, når vi finder teknemmelighed for livet som det er lige nu. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling du ønsker. Et simpelt trick som tager dig fra usikker og...
2022-12-0316 minSelvværds Projektet2 Dec. Se din indre kritikker i et nyt lysI dagens julekalender tage vi et kig på din indre kritiker, som jeg også kalder for drillenissen. Vi skal tale om hvad den er, hvorfor jeg ofte synes at den har et dårligt ry, og hvordan du kan se din indre kritiker i et lidt mere kærligt lys. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhi...
2022-12-0211 minSelvværds Projektet1 Dec. Find styrken i kærlighedenDa julen er hjerternes fest, skyder vi julekalenderen i gang med at tale om kærlighedens styrke. Da jeg var ung, så jeg kærligheden som en svaghed, men det er den bestemt ikke, find ud af hvorfor i dagens julekalender. Gratis selvværds challenge: Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed. Her deler jeg: 3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker 3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling...
2022-12-0114 minSelvværds Projektet87. Svært ved at finde ro? Få svar på hvorfor med Pernille SkallDen største fejl jeg ser, når vi ønsker mere ro i vores liv, det er at vi søger uden for os selv, for at få svaret. Men svaret kommer aldrig udefra, det kommer fra dig selv. Pernille Skall er dagens gæst på podcasten, hvor vi dykker dybt ned i: Hvordan at alle de oplevelser du har, sætter sig i kroppen og skaber uro hvis de ikke bliver forløst. Hvad du helt konkret kan gøre, hvis du har meget indre uro. Hvordan at du kan bruge kroppen til at...
2022-11-3058 minSelvværds ProjektetJulekalender: 24 dage fyldt med glæde, inspiration og udviklingJulen er hjerternes fest og derfor bliver Selvværds Projektet forvandlet til en magisk julekalender fra d. 1-24 december. Hver dag åbnes en ny låge, hvor vi dykker dybt ned i alle temaer under kærlighed. Kærligheden til os selv. Kærligheden til vores kroppe. Kærligheden til vores nære. Det bliver en måned fyldt med glæde, inspiration og udvikling. De 24 låger vil være små korte episoder, som skal inspirere dig til at vælge kærligheden til dig selv og andre. Hvis du kender nogen som kunne have glæde af at...
2022-11-2802 minSelvværds Projektet86. (Del 2) 3 overraskende måder du kan ændre dine dårlige vaner påAt bryde dine dårlige vaner, føles ikke altid som en fest. Du kan være umotiveret. I tvivl om hvor du skal starte og forvirret over hvordan du gør. Så hvis dine dårlige vaner føles umulige at bryde, så er dagens episode for dig. Vi taler nemlig om 3 overraskende (og sjove) måder du kan ændre dine dårlige vaner på. Klik play for at høre episoden!
2022-11-2338 minSelvværds Projektet85. (Del 1) 3 powerfulde måder du kan bruge vaner til at ændre dit livDine vaner siger virkelig meget om hvem du er og hvordan at du ser dig selv. Og du kan lærer virkelig meget om dig selv ved, at kigge på dine vaner. Ud over det, så kan du skabe stor udvikling ved, at ændre dine vaner, fordi det ændre den måde du ser dig selv på. Derfor taler vi i dagens podcast episode om: Hvad de vaner du har nu siger om dig. Hvilken historie du godt kunne tænke dig, at fortælle i stedet, som matcher det du ønsker dit liv.
2022-11-1632 minSelvværds Projektet84. Altid bange for at du har gjort noget forkert? 3 måder du kan genfinde troen på at du er god nok Du har været sammen med en veninde og er kommet hjem. Du sender hende en besked for at sige tak for i dag og nævner hvor meget du har hygget dig. Du venter på at hun skriver i lige måde, men pludselig er der gået 1 time og hun har stadig ikke svaret. Du går i panik, og spekulere over om du har sagt eller gjort noget forkert? Du begynder at gennemgå dagen for at lede efter tidspunkter hvor du måske kunne have gjort noget som har gjort hende ked af det eller hvor du har g...
2022-11-0930 minSelvværds Projektet83. 4 frustrerende ting som du burde være taknemmelig for Det er snart thanksgiving i USA, og det inspirerede mig til at lave dagens podcast episode hvor vi taler om hvordan du kan finde glæde og taknemmelighed for de ting, som du normalt bliver frustreret over. Hvis du kan finde taknemmelighed over for de ting som normalt frustrere dig, vil dit liv ændre sig på de smukkeste måder. Derfor dykker vi i dag ned i 4 ting som vi ofte brokker os over, og ser dem i et nyt lys.
2022-11-0241 minSelvværds Projektet82. Halloween episode: 4 ting du skal stoppe med at gøre hvis du føler dig død inden i Har du nogen sinde prøvet at sidde i biografen og filmen skal til at starte. Men selvom at du sidder omringet af mennesker du elsker og skal se en film som du har glædet dig til, så er du stadig ked af det. Du føler dig følelsesløs. Som om at alting er lidt ligegyldigt. I dagens halloween episode taler vi om alle de ting du skal stoppe med at gøre hvis du føler dig død inden i og i stedet har brug for et frisk pust så du kan genfinde d...
2022-10-2640 minSelvværds Projektet81. Træt af at tilpasse dig? Gør det her i stedet Du sidder blandt dine veninder, solen skinner og i drikker margaritas. De griner højt, deler sjove oplevelser og du vil gerne være med på lige fod med dem. Men noget gør at du alligevel holder dig tilbage. Du griner med på det de siger, men deler ikke dine egne historier. Den ene del af dig siger “kom nu, slå dig nu lidt løs”, mens den anden siger “nej, jeg gider ikke sige noget dumt.” Hvis du kan genkende det her, så skal du bare vide at jeg ser dig og jeg ved hvor frustrerende det f...
2022-10-1929 minSelvværds Projektet80. Bange for at andre dømmer dig? Lær at tage selvsikre beslutninger og stå fast ved dit valg Jeg kan huske hvordan at jeg i mine start 20’ere ikke kunne tage beslutninger for mig selv. Det kunne være alt fra hvad jeg skulle vælge at spise og hvilke tøj jeg skulle vælge at tage på, til større beslutninger som valg af uddannelse. Jeg ville spørge 4 andre til råds, og derefter være i vildrede over de 4 forskellige svar jeg fik. Det her kan virke som et lille problem, men al den energi jeg brugte på at overtænke hvad jeg skulle vælge og frygte om jeg nu tog det rigtig...
2022-10-1240 minSelvværds Projektet79. Stop med at overtænke og lev mere i nuet så du ikke går glip af de vigtigste øjeblikke i dit liv Har du nogensinde siddet med dine veninder og været så opslugt af de tanker du havde i dit hovede, at du slet ikke kunne være nærværende med dem? For så at komme hjem og være frustreret over at du ikke bare kunne være til stede, nyde deres selskab og have det sjovt? Jeg ser dig og jeg forstår hvor frustrerende det er, fordi jeg har selv været der. Men hvad hvis du i stedet kunne tage afsted til dine aftaler med glæde og overskud uden at skulle overtænke alt? Hvi...
2022-10-0528 minSelvværds Projektet78. Røde flag: 6 tegn på mistrivsel du aldrig må ignorere"Jeg kan godt klare det selv", er en typisk sætning som forhindre os i at søge hjælp når vi har brug for den. Tvivlen på om du virkelig har det "slemt nok" til at retfærdiggøre at du invistere i din egen indre ro og glæde, har ofte den konsekvens at du får søgt hjælp alt for sent. Derfor handler dagens podcast episode om 6 tegn på mistrivsel som du aldrig må ignorere. Klik play for at høre dagens episode! - Vil du vide den *ENE* ting, der stoppe...
2022-09-2841 minSelvværds Projektet77. Coach dig selv! Støt dig selv i at føle dig glad og selvsikkerUanset hvor meget jeg elsker at coache, er mit ultimative mål at alle de kvinder jeg har i mine hænder lærer at coache dem selv, så de ikke skal være afhængige af andre for at sprudle af glæde og nyde livet. Derfor handler dagens podcast episode om hvordan at du kan coache dig selv, og hvad du selv dagligt kan gøre for at føle dig glad og selvsikker. Klik play for at høre podcast episoden! - Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at fø...
2022-09-2152 minSelvværds Projektet76. 3 gode morgenvaner som vil påvirke din dag positivtSpringer du glad ud af sengen om morgenen, eller trykker du snooooze lige så snart uret ringer og trækker dynen op over hovedet? Den måde du starter din morgen på er altafgørende for hvor god din dag bliver. Derfor deler jeg i dag mine 3 gode morgenvaner, som sikre at jeg får en god dag. Klik play for at høre dagens episode! - Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikker? Så tag min gratis selvværds quiz på annastaffe.com/quiz og modtag en g...
2022-09-1432 minSelvværds Projektet75. Slip din indre kritiker og bliv så selvsikker at andre vil vide din hemmelighed"Jeg ville bare ønske at jeg ikke var så streng ved mig selv". Denne sætning går igen hos de kvinder jeg coacher, og derfor er deres indre kritiker også ofte i fokus under vores sessioner. Derfor giver jeg dig i dagens podcast episode 3 selvkærlige måder du kan give slip på din indre kritiker, så du kan blive smask forelsket i dig selv og derigennem ose af indre ro og selvsikkerhed. Klik play for at høre dagens podcast episode! - Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle d...
2022-09-0751 minSelvværds Projektet74. Opdag hvordan at du står i vejen for din egen udviklingHar du nogensinde haft munden fuld af kage og forsikret dig selv om at i morgen er dagen hvor du for alvor går i gang med kuren? Og da du dagen efter siger ja tak til et stykke kage på arbejdet, går det op for dig at du igen har brudt et løfte til dig selv... De løgne du fortæller dig selv, forhindre dig i at se ærlig og kærligt på hvorfor at du gang på gang falder i, frem for at se seriøs udvikling i dit liv. Derfor taler jeg i dagens...
2022-08-3131 minSelvværds Projektet73. Stop med at sukke efter ferie og skab en hverdag du elsker i stedetVarme nætter, brune ben og 3 kugler is. Det er hvad jeg forbinder med den dejligeste sommerferie. Desværre kan ferien ikke vare for evigt, og nu er vi alle efterhånden kommet tilbage på arbejde. Det var for mig, engang en hård pille at skulle sluge, og jeg ved at jeg bestemt ikke er den eneste. Derfor skal vi i dagens podcast episode tale om hvordan at du kan elske din hverdag, lige så meget som du elsker din ferie. Tryk play for at høre episoden. - Vil du vide den *ENE* ting, der...
2022-08-2435 min
Selvværds Projektet3 DAGES GRATIS WORKSHOP: Giv slip på frygten om hvad andre tænkerFøler du dig usikker og tvivler på dig selv? Forhindre det dig i at leve et stort og smukt liv fordi du frygter hvad andre vil tænke? Så kom med på min 3 dages GRATIS workshop hvor at jeg fortæller dig min 3 step metode til at blive en ustoppelig selvsikker kvinde. At efterleve egenskaberne af den ustoppelig kvinde har ændret mit liv, og det vil også ændre dit. Tilmeld dig i dag på Annastaffe.com/ustoppelig
2022-08-2209 minSelvværds Projektet72. Manifester dit drømmeliv med denne simple øvelseLær hvordan at du kan ændre dit selvbillede og derigennem dit liv. Ved at tale som dit fremtidige jeg, kan du manifestere præcis det liv du ønsker. Lyt med i dagens podcast episode og find ud af hvordan. Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikker? Så tag min selvværd quiz på annastaffe.com/quiz og modtag en gratis video fra Anna med et svar på hvad du skal gøre for at føle dig selvsikker, så du kan overtænke mindre og opnå mere.
2022-08-1732 minSelvværds Projektet71. 5 selvkærlige skrive øvelser som kan styrke dit selvværd og ændre dit livLær hvordan at journaling er en af nøglerne til at hæve dit selvværd og derigennem transformere dit liv. Jeg deler 5 forskellige øvelser med dig som vil ekspandere hvordan at du ser dig selv og verden på, og vil støtte din udvikling på et helt nyt plan. Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikker? Så tag min selvværd quiz på annastaffe.com/quiz og modtag en gratis video fra Anna med et svar på hvad du skal gøre for at føle dig selvsikker, så du...
2022-08-1053 minSelvværds Projektet70. Rejs dig og bliv stærkere efter et sammenbrudLivet rammer os alle, og når det gør kan du vælge at gøre en af to ting. Du kan bryde sammen og være et offer for situationen, eller du kan lære af situationen, rejse dig og være stærkere end nogen sinde før. I dagens episode lære jeg dig hvordan at du kan rejse dig og blive stærkere end nogen sinde før! Tryk play for at høre episoden
2022-08-0345 minSelvværds Projektet69. Negativities detox: 3 ting du skal være opmærksom påAlle ønsker indre ro, uden at vide hvordan at de opnår det. En af synderne er negative tanker. Derfor handler dagens podcast episode om hvordan at du kan lave en negativitets detox ved at være opmærksom på disse 3 ting. Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikker? Så tag min selvværd quiz på annastaffe.com/quiz og modtag en gratis video fra Anna med et svar på hvad du skal gøre for at føle dig selvsikker, så du kan overtænke mindre og opnå mere.
2022-07-2742 minSelvværds Projektet68. 3 måder du kan stå stærkt efter din sommerferieI dagen episode får du 3 forskellige sommer redskaber så du kan bruge til at genskabe forbindelsen til dig selv, og stå stærkere efter din sommerferie. Det er sjove og lette øvelser som kan gøre en kæmpe forskel. Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikker? Så tag min selvværd quiz på annastaffe.com/quiz og modtag en gratis video fra Anna med et svar på hvad du skal gøre for at føle dig selvsikker, så du kan overtænke mindre og opnå mere.
2022-07-2035 minSelvværds Projektet67. Tiltræk den partner du ønsker og bevar gnisten i dit parforhold - Joan ØrtingFøler du at du altid tiltrækker de forkerte eller at du hele tiden laver om på dig selv for at finde kærligheden? Så lyt med til dagens podcast episode hvor Joan Ørting og jeg taler om hvordan at et lavt selvværd påvirker dit kærlighedsliv, hvordan at du bryder med uhensigtsmæssige mønstre som leder dig til partnere du ikke ønsker, og alt der imellem! Buckle up - Det er en hamrende fed episode!
2022-07-131h 05Selvværds Projektet66. Hvordan din stil kan transformere dit selvværdVidste du at det tøj du klæder dig i har en meget større betydning end du tror? Gennem tøj kan du hæve dit humør og din vibration og derigennem tiltrække mere af det du ønsker dig. Lige tiltrækker lige. Dvs. Med en højere vibration vil du tiltrække flere kærlige relationer, flere muligheder, flere penge osv. osv. Tryk play for at høre dagens episode!
2022-07-0659 minSelvværds Projektet65. Bliv en ustoppelig selvsikker kvinde med disse 3 redskaberI dagens episode taler jeg mig hvordan at egenskaberne af at være en selvsikker ustoppelig kvinde ændrede mit liv, og hvordan at det også kan ændre dit. Jeg afholder en 3 dages gratis workshop d. 9-11 juli, med fokus på hvordan at du kan blive ustoppelig. Tilmeld dig på annastaffe.com/ustoppelig
2022-06-2953 minSelvværds ProjektetGRATIS 3 DAGES WORKSHOP: Design dit mest ekstraordinære jeg og byg broen så du kan blive hendeFøler du dig usikker og tvivler på dig selv? Forhindre det dig i at leve et stort og smukt liv fordi du frygter hvad andre vil tænke? Så kom med på min 3 dages GRATIS workshop hvor at jeg fortæller dig min 3 step metode til at blive en ustoppelig kvinde. At efterleve egenskaberne af den ustoppelig kvinde har ændret mit liv, og det vil også ændre dit. Tilmeld dig i dag på Annastaffe.com/ustoppelig
2022-06-2709 minSelvværds Projektet64. Min 3 step metode som hæver dit selvværd og transformere dit livI mine forløb arbejder jeg ud fra en 3 step model som skaber dyb selvværd og forandring hos mine klienter. I dagens episode deler jeg disse 3 steps med dig, så du kan implementere dem i dit eget liv. Klik play for at høre episoden.
2022-06-2248 minSelvværds Projektet63. Skab dit liv gennem oprydning med Sanne SeverinsenVidste du at du kan bruge oprydning som et springbræt i din udvikling? I dagens episode taler jeg med Sanne Severinsen, fra Rum Til Livet om gevinsten ved omrydning, forbindelsen mellem dit hjem og dit personlige liv og hvordan at du kan skabe dit liv gennem det du omgiver dig med i dit hjem. Tryk play for at høre episoden
2022-06-151h 00Selvværds Projektet62. 7 selvkærlige nøgler du kan bruge til at skabe resultater i dit livI dagens episode deler jeg 7 selvkærlige nogler du kan bruge til at skabe resultater i dit liv. Der kan være utallige grunde til at du føler at du sidder fast i livet og måske ikke kan nå der til du ønsker. Disse 7 nøgler kan du bruge til at ændre dit perskektiv på din nuværense situaition og de kan give dig et det ekstra kærlige skub du måske har brug for, for at fortsætte fremad! Tryk play for at lytte til episoden
2022-06-081h 02Selvværds Projektet61. Stop med at nøjes! Hæv din standard og lev et magisk livHvor ofte er du blevet spurgt hvordan at du har det, hvortil at du har svaret at du har det "fint"? Men hvorfor kun have det fint, når du kan leve et fuldstændig magisk liv? Rigtig mange mennesker nøjes fordi de måske tror at de ikke fortjener mere. Og det vil jeg gerne slå en streg over i dag! Så i dagens episode taler jeg om: 1. Hvad du tolere lige nu, hvor du fortjener bedre. 2. Hvorfor du vælger at nøjes 3. Hvordan at du kan beygynde at hæve dine...
2022-06-0146 minSelvværds Projektet60. Får du det bedste ud af livet? Besvar disse 3 spørgsmålNogle gange glemmer vi det, men du lever kun 1 gang. Derfor vil jeg gerne dedikere dagens podcast episode til at gøre dig opmærksom på om du får det bedste ud af dit liv? Fordi det gamle mennesker fortryder er de ting de ikke fik gjort. Tryk play for at høre episoden.
2022-05-2531 minSelvværds Projektet59. Genfind din livsgnistEn ærlig episode om hvordan at jeg hev mig selv op efter en periode hvor jeg følte mig over vældet, trist og opgivene og genfand min livsgnist
2022-05-1852 minSelvværds Projektet58. Aftenrutinen som giver dig mere ro og mindre tankemylderVidste du at dårlig søvn påvirker dit selvværd negativt? Når du sover for lidt om natten vil du tænke mere negativt, føle dig ængstelig og have tendens til at overtænke. I dagens episoder giver jeg dig mine bedste tips til hvordan at du kan sammensætte en aftenrutine som giver dig mere indre ro og glæde, så du kan føle dig selvsikker. Klik play for at høre episoden.
2022-05-1136 minSelvværds Projektet57. Gør de her 3 ting, når du har lyst til at give opHar du før sat dig et mål, hvor du havde lyst til at give op på halvvjen fordi det var for hårdt? Så er dagens podcast episode til dig. I dagens episode giver jeg dig mine 3 bedste tips til hvad du skal gøre, når du har lyst til at give op. Tryk play for at høre episoden.
2022-05-0437 minSelvværds Projektet56. Føl dig selvsikker til sociale sammenhæng, selv når du ikke kender nogenHar du nogen sinde taget til en arrengement med svedige håndflader, fordi du ikke kender nogen? Så ved du også hvor akavet det føles, at stå blandt en masse mennesker uden at vide hvad du skal sige eller gøre. I dagens podcast episode giver jeg dig min 3 bedste tips til hvordan at du kan føle dig selvsikker i alle sociale sammenhæng, selv hvis du ikke kender nogen.
2022-04-2728 minSelvværds Projektet55. Fra bekymring om hvad andre tænker om dig, til indre styrke - Tenna LindeHolder du dig selv tilbage fordi at du er bange for hvad andre vil tænke om dig? Uanset hvad, vil andre altid danne en mening om dig. Men som kloge Tenna Linde siger i dagens podcast episode "den vigtigste og mest dyrebare mening er din egen”. I dagens podcast episode taler Tenna og jeg om: Hvordan du står stærkt i dig selv? Hvordan at vi kan blive bedre til at lytte til vores egen mening frem for andres? Hvordan du kan lytte til dine egne behov og vælge dig selv til, u...
2022-04-2059 minSelvværds Projektet54. Begår du denne fejl når du gør dig klar om morgenen?Lad mig stille dig et svært spørgsmål; Når du gør dig klar om morgenen, er der så forskel på hvor lækker du gør dig alt afhængig af om du skal ud eller om du skal være hjemme? Jeg gætter på at svaret er ja. Det er meget naturligt at gøre sig lidt ekstra lækker når man skal ud, men hvis du altid kun gør dig lækker for andre, kan det være en af årsagerne til at ud føler dig usikker. Lyt til dagens episode...
2022-04-1343 minSelvværds Projektet53. Er du skyld i at det du frygter kommer til at ske? 2 måder at undgå det påNår vi har oplevet noget ubehageligt, er det meget naturligt at gøre alt for at det ikke skal ske igen. Men vores frygt for at det ikke sker igen, kan resultere i at vi selv er skyld i at det sker igen. Hør dagens episode for at få mine bedste tips til at undgå at genskabe fortiden.
2022-04-0631 minSelvværds Projektet52. Føler du dig tom og trist inden i? Få 4 måder du kan blive glad igenLad mig stille dig et svært spørgsmål... Vågner du nogle gang om morgenen og er trist uden helt at vide hvorfor? Hvis du svarede ja, så er du bestemt ikke alene. Fordi det er et af de spørgsmål jeg høre igen og igen. "Hvad gør jeg på de dage hvor jeg er ked af det og i dårlig humør, uden helt at vide hvorfor? Eller hvor jeg føler mig tom inden i?" Før i tiden havde jeg mange svære dage. Jeg blev ofte i...
2022-03-3047 minSelvværds Projektet51.Tror du at du skal arbejde hårdt for at være god nok? 3 grunde til at mindre præstation = mere glæde.Lægger du meget vægt på at være dygtig og arbejde hårdt? Synes du det er svært at sætte farten ned tage den med ro? Så er dagens podcast episode til dig. I dagens afsnit taler jeg nemlig om hvordan at det at præstere mindre, faktiak kan få dig til at få det bedre. Og føle dig mere selvsikker. Tryk play for at lytte til episoden.
2022-03-2335 minSelvværds Projektet50. Hvorfor terapi aldrig rigtig virkede for mig og hvad jeg gjorde i stedetDe sidste 10 år har jeg brugt tusindvis af kroner på terapi. Og ja, da jeg sad i stolen fik jeg det bedre. Men da jeg forlod terapi rummet, anede jeg ikke hvad jeg skulle gøre, når jeg blev usikker eller var ked af det. Jeg gad ikke at være afhængig af terapi for at få det godt, lyt til dagens episode og hør hvad jeg gjorde i stedet.
2022-03-1651 minSelvværds Projektet49. Vil du være den bedste version af dig selv? Gør denne ene ting.Jeg har endnu ikke mødt et menneske som ikke ville være den bedste version af sig selv. Men hvad er det som stopper os fra at forbedre det som vi ved at vi burde? Det er dine begrændsende overbevisninger. Men der er heldigvis meget du kan gøre, for at give slip på dine begrændsende overbevisninger, så de kan støtte dig i stedet. Tryk play for at lytte til episoden.
2022-03-0940 minSelvværds Projektet48. “Jeg føler at andre er mere værd end mig” 2 steps til at føle dig ligeværdig med andreNår du putte andre op på en pedestal, gør du samtidig dig selv lille. Det kan være pga. deres social status, rigdom eller berømmelse. Det kan få dig til at føle at andre er mere værd end dig.. Derfor giver jeg dig i dagens podcast episode 2 steps til hvordan at du kan føle dig mere ligeværdig med andre, UANSET hvem der er💕 Tryk play for at høre episoden 🎧😃
2022-03-0226 minSelvværds Projektet47. Bange for at fejle? Her er styrken ved at være en nybegynder med Tino KjærsideAt være villig til at fejle er nøglen til at få succes. Og det hele starter med at tillade dig selv at være nybegynder. I dagens episode af Selvværds Projektet taler Tino Kjærside og jeg netop om dissen emner. Vi kommer bl.a. ind på: Hvorfor mennesker kan have svært ved at tillade sig selv at være nybegyndere fordi de er bange for at det de laver ikke er "perfekt". Hvorfor det kan være så svært at rumme når man laver en fejl. Hvilke styrker der er i at e...
2022-02-231h 05Selvværds Projektet46. Vær selvsikker, selvom en mand er involveretI anledningen af valentinsdag taler jeg i dagens episode med Chanell Helena, om at være selvsikker i relation til mænd (Eller kvinder). Vi taler om hvordan at du kan forblive autentisk. Stå ved dine grænser. Og hvile i dig selv, i kærlighedsrelationer.
2022-02-161h 27Selvværds Projektet45. Hvordan forvandler du din smerte til power?Har du lyst til at power shoppe på nettet eller spise en hel pose Haribo, når du har det svært? Så er du bestemt ikke alene. Dagens episode handler om hvordan at du kan forvandle din smerte til power. Tryk play for at lytte til episoden🥳
2022-02-0935 minSelvværds Projektet44. Sammenligner du dig selv med andre? Prøv de her 3 tips og vink farvel til jalousiAt sammenligne sig selv med andre er en dødelig cocktail som påvirker både dit mentale helbred og dit selvværd negativt. På trods af det ved jeg at alle sammenligner sig med andre. Hvordan? Fordi undersøgelser viser at mindst 10% af vores tanker involvere sammenligning med andre. Derfor ved jeg at du også gør det. Skal vi ikke putte en ende på det sammen? I dagens episode af Selvværds Projektet giver jeg dig 3 tips til at vinke farvel til jalousi.
2022-02-0223 minSelvværds Projektet43. Fødselsdags episode: Hårde lektioner jeg har lært gennem mine 27 årI morgen er det min 27 års fødselsdag. Jubiii. Derfor har jeg besluttet mig for at dedikere denne episode til nogle af de vigtigeste lektioner jeg har lært i mine 27 år. Jeg kommer ind på: 1. At lade sig styre af frygten. 2. Overbevisningen om at materielle ting kan gøre dig glad. 3. Nøglen til at opdage hvad der holder dig tilbage fra at opnå dine mål. Rigtig god fornøjelse!
2022-01-2641 minSelvværds Projektet42. Vink farvel til usikkerhed i dine venskaber med disse 3 stepsHar du prøvet at føle dig usikker med dine veninder og været bange for om du var god nok? Så er du bestemt ikke alene. Usikkerhed i vores venskaber er noget mange har udfordringer med. Derfor er der fokus på det i dagens episode. Vi kommer ind på: 1. Hvorfor opstår der usikkerheder i venskaber? 2. Hvad spænder ben for at du kan være selvsikker i dine relationer? 3. Hvordan kan du føle dig selvsikker i dine relationer? Tryk play og lyt til episoden!
2022-01-1927 minSelvværds Projektet41. Selvværds panelet har svaret på jeres brændende spørgsmålI dag udkommer den første episode med podcast panelet! Her besvarede Kisser Paludan, Nana Askov og Sofia Manning alle jeres brændende spørgsmål. Vi kommer bl.a. ind på: 1. Hvad man skal gøre på dage hvor du føler dig sløv og trist. 2. Hvordan man tiltrækker nye kærlige relationer ind i sit liv, hvis man kommer fra en hård opvækst. 3. Hvordan man føler sig selvsikker, på trods af frygten for hvad andre tænker om dig. 4. Frygten for at gå glip af noget. Og...
2022-01-121h 17Selvværds Projektet40. 3 værktøjer som vil skabe store forandringer i det nye årDet er et nyt år! Det betyder nye muligheder for at skabe dit drømme liv. Jeg har i denne episode samlet 3 af mine bedste værktøjer som du kan bruge til at opnå dine mål for 2022. - Bliv klar på dine drømme og mål. - Lav future selv journal. - Hav det rette mindset. Rigtig god fornøjelse!
2022-01-0538 minSelvværds Projektet39. Heal dine barndomstraumer, styrk dit selvværd og find indre ro med Ronni VistisenI dagens episode af Selvværds projektet interviewer jeg Ronni Vistisen; I episoden taler vi om: - Hvad et barndomstraume er og hvordan at det opstår. - Hvordan udarbejdede barndomstraumer kan påvirke dit selvværd? - Hvordan at du kan heale dine barndoms traumer så du kan finde indre ro.
2021-12-2954 minSelvværds Projektet38. Hvorfor det er svært at sætte grænser og hvordan at du kan blive en superstjerne til at gøre det alligevelI dagens afsnit sætter vi fokus på at kunne sige fra. Vi kommer bl.a. ind på: - Hvorfor det er svært at sige fra. - Konsekvenserne af ikke at sige fra. - Hvordan at du kan blive sej til at sige fra selvom at det er svært. Rigtig god fornøjelse!
2021-12-2226 minSelvværds Projektet37. Giv slip på uroen og skab balance gennem din krop, sind og psyke med Anna BøgildI dagens interview taler jeg med dygtige Anna Bøgild som specialisere sig i den holistiske tilgang til mennesket. Vi taler bl.a. om: - Hvad det vil sige at leve holistisk. - Hvad kroppen prøver at fortælle dig når du oplever stress og angst. - Hvordan man finder større balance og indre ro. Og meget mere! Jeg glæder mig til at du skal høre episoden!
2021-12-151h 09Selvværds Projektet36. Hvordan kan du acceptere og elske dig selv præcis som du er - Maiken HarboeI denne episode Interviewer jeg selvværds coach Maiken Harboe. Vi taler om: - Hvordan at manglen på selvværd påvirkede Maikens liv. - Hvad der sker når vi venter på at andre skal give os følelsen af at være gode nok. - Hvordan en selvkærlig praksis kan gøre forskellen for dit selvværd. Og meget mere!
2021-12-0835 minSelvværds Projektet35. Mine bedste tips til hvordan at du kan skabe dig en magisk december månedJulen er hjerternes fest. Men det kan ikke altid mærkes med alt det praktiske som også skal klares i julen. Derfor handler dagens afsnit om hvordan at du får skovlen under julestressen, og får skabt dig selv en magisk december måned. Rigtig god fornøjelse!
2021-12-0120 min
Selvværds Projektet34. Er du træt af at leve i frygten for ikke at være god nok? Få mine bedste tips til at føle dig selvsikker igenFrygten for ikke at være god nok. Kender vi den ikke alle? Roden til usikkerhed og den sværeste overbevisning at ryste af sig. Derfor deler jeg idag min bedst tips til at føle dig selvsikker igen, når du bliver grebet af usikkerheden. Hvis du vil have ekstra redskaber til at styrke dit selvværd, så husk at tage min selvværds quiz. Her får du et skræddersyet svar på hvad der gør dig usikker, og hvordan at du kan begynde at styrke dit selvværd.
2021-11-2418 min
Selvværds Projektet33. 3 måder du kan stå ved dig selv, selvom at du er bange for hvad andre vil tænke om digLivet er lige nu, og du har kun 1 liv. Så vil du spilde det på at være bange for hvad andre tænker om dig eller leve det fuldt ud? Jeg håber at du svarede nr 2, fordi dagens episode handler om hvordan at du skal stå ved dig selv (så du kan leve dit liv fuldt ud) selvom at du er bange for hvad andre tænker om dig. Hvis du vil have ekstra redskaber til at styrke dit selvværd, så husk at tage min selvværds quiz. Her får du et skræddersye...
2021-11-1724 min
Selvværds Projektet32. Stop med at lade andre påvirke dig negativtDu er omringet af mennesker hele tiden. Enten i familien, på studiet eller på arbejdet. Derfor er det også rigtig let at blive påvirket af andre. Både positivt men desværre også negativt. Derfor handler dagens episode om hvordan at du kan stoppe med at lade andre påvirker dig negativt. Hvis du ønsker redskaber til at håndtere dine selvkritiske tanker. Så download min gratis guide: https://annastaffe.com/styrdinetanker/ som vil give dig redskaber til at håndtere svære tanker
2021-11-1020 min
Selvværds Projektet31. 3 ting alle burde vide om at stoppe med at overtænke og finde indre roFør i tiden gik jeg altid rundt med en knude i maven. Jeg troede at det var et grundvilkår for at være menneske og at det var helt normalt altid at føle sig ængstelig og føle uro indeni. Jeg blev ofte taget af usikkerheden og frygten om hvad andre mon tænkte om mig, og det var også oftestet roden til knuden i min mave. At jeg gik og frygtede at jeg ikke var god nok. At jeg havde gjort noget forkert eller at jeg skulle være anderledes for at være god nok. Jeg v...
2021-11-0323 min
Selvværds Projektet30. 8 vaner som ødelægger dit selvværdDe fleste af os er slet ikke opmærksomme på de vaner vi har som kan påvirker vores selvværd negativt. Det er vigtigt at blive opmærksom på dine negative vaner som ødelægger dit selvværd, så du kan ændre dem. Derfor skal vi i dag snakke om 9 vaner du har som ødelægger dit selvværd. Hvis du har drømmer som du ikke tør udleve, så download min gratis guide - opnå dine drømme og få troen på at du kan - klik på linket for at downloade guiden: https://annastaffe.com/drom ...
2021-10-2727 min
Selvværds Projektet29. Har du mistet dig selv? 3 tips til at finde glæden igenNogle måneder tilbage havde jeg mistet mig selv fuldstændig. Mit liv var fyldt med ting som ikke gjorde mig glad og jeg vidste ikke hvordan jeg skulle komme op fra det hul jeg sad i. Derfor handler dagens episode om de 3 ting jeg gjorde for at finde glæden igen. Hvis du vil have ekstra redskaber til at komme hjem til dig selv, så tag min quiz og find ud af hvordan at du kan styrke dit selvværd og dermed finde mere glæde og indre ro. Ud over det vil du få...
2021-10-2020 min
Selvværds Projektet28. 3 måder du kan håndtere ængstelighed på så du kan få mere indre ro264 millioner voksne mennesker lider af angst, derfor synes jeg at det er noget vi skal snakke om. I episoden i dag får du 3 måder du kan håndtere din angst på, og jeg deler hvordan at jeg selv har haft angst som ung. Husk at tag min 45-sekunders quiz hvor du får tilsendt et skræddersyet svar på hvordan at du kan styrke dit selvværd, så du kan få mere ro, glæde og indre styrke. Du kan tage quizzen ved at trykke på dette link: https://annastaffe.com/quiz/
2021-10-1327 min
Selvværds Projektet27. Din jalousi er nøglen til at skabe det liv du drømmer omNogen mener jalousi er en grim ting, jeg mener at jalousi er nøglen til at skabe det liv du drømmer om. Lyt til episoden og download min gratis guide til hvordan at du kan opnå dine drømme. Tryk på linket for at få tilsendt guiden: https://anna-staffe.ck.page/7ac2a473ed
2021-09-2918 min