Shows
COEUR EN DÉFERLANTES#HORS-SÉRIE# 4.CORPS, NOURRITURE ET MATERNITÉ : RÉCONCILIER LES TERRITOIRESIci, je plonge dans ma relation complexe avec mon corps, la nourriture et l’estime de moi-même. Comment ces territoires, parfois douloureux, viennent-ils se lier à mon désir de maternité ? Comment habiter son corps avec tendresse quand il a longtemps été un champ de bataille ? Je vous partage ce parcours de réconciliation, avec l’idée que le premier foyer que j’offre à mon enfant, c’est moi.✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes a...2025-07-2707 min
COEUR EN DÉFERLANTES#HORS-SÉRIE# 3.ÊTRE MAMAN SOLO : SOLITUDE OU PUISSANCE ?Dans cet épisode de Vie en devenir, je déconstruis les clichés autour de la maternité solo. Je vous parle de mes peurs, de mes doutes, mais aussi de la force et de la liberté que je découvre sur ce chemin. Être seule, est-ce forcément être fragile ? Et si, au contraire, la maternité solo pouvait être un espace de puissance, d’autonomie et de choix assumé ?Et apprendre à s'entourer autrement ? ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de...2025-07-2007 min
COEUR EN DÉFERLANTES#HORS-SÉRIE# 2.SAURAI-JE ÊTRE UNE BONNE MÈRE ?Quand on a grandi sans affection ou sans figure parentale stable, cette question résonne fort : suis-je capable d’être une bonne mère ? Dans cet épisode, je me confie sur mes doutes, mes peurs, mais aussi sur les révélations que ma thérapie m’a offertes. Parce qu’être parent, ce n’est pas seulement reproduire ce qu’on a reçu — ou pas. C’est aussi s’appuyer sur tous les visages aimants qui nous ont construit : grands-parents, mentors, amis. J’ai longtemps cru que je n’avais pas assez reçu d...2025-07-1307 min
COEUR EN DÉFERLANTES#HORS-SÉRIE# 1.LE DÉSIR QUI BOUSCULE...Dans ce tout premier épisode deVie en devenir, je vous raconte le cheminement intime qui m’a conduite à désirer devenir maman solo. Un désir qui s’est imposé à moi, parfois à contre-courant des conventions et des schémas familiaux. Je vous partage mes questionnements, mes élans et ce qui, en moi, s’est mis en mouvement. Parce que parfois, les désirs qui nous bouleversent sont ceux qui nous révèlent.✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximu...2025-07-0608 min
COEUR EN DÉFERLANTES#HORS SÉRIE# VIE EN DEVENIR - EPISODE 0Dans ce hors-série de Cœur en déferlantes, j'ouvre un espace encore plus intime. Vie en devenir, c’est le journal sensible d’un cheminement profondément personnel : celui du désir de devenir maman solo.À travers ces épisodes, je partage mes questionnements, mes doutes, mes élans. Je parle de ce désir qui bouscule, du choix de la PMA, des héritages familiaux invisibles qui résonnent derrière, de ma relation au corps, à la nourriture, et de tout ce qu’il faut libérer pour accueillir la vie… mais surtout, pour s’accuei...2025-07-0602 min
COEUR EN DÉFERLANTES27.CORRIGER AVEC AMOUR ? LA VIOLENCE ÉDUCATIVE QUE J'AI REÇUE ET QUE JE REFUSE DE TRANSMETTREPeut-on vraiment "corriger avec amour" ? Derrière cette question se cache une réalité douloureuse : celle des violences éducatives ordinaires que beaucoup d’entre nous ont subies — parfois sans même les nommer comme telles. Des paroles dures, des gestes brusques, des silences punitifs, transmis de génération en génération… au nom de l’éducation.Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je reviens sur ce que ces formes de violence ont laissé en moi, comment elles ont façonné mon rapport à l’autorité, à l’amour, à moi-même — et surtout, comment j’ai décidé de...2025-06-2910 min
COEUR EN DÉFERLANTES26.SE RÉOUVRIR À L'AMOURRéouvrir son cœur, c’est un choix fragile et puissant à la fois. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous partage ce moment charnière où j’ai décidé, en conscience, de faire le deuil de mes anciennes relations amoureuses — non pas pour les effacer, mais pour les honorer et les laisser derrière moi.Ce processus, guidé par l’intuition plutôt que par la peur, m’a permis de libérer un espace en moi… et quelques jours plus tard, une rencontre inattendue est arrivée. Comme si la vie attendai...2025-06-2205 min
COEUR EN DÉFERLANTES25.PARTIR À LA DÉCOUVERTE DE SOIEt si partir loin, c’était surtout une façon de revenir à soi ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous emmène avec moi en Italie — pas seulement pour parler de paysages ou de cuisine, mais pour explorer ce que ce voyage m’a révélé… sur moi-même.Entre ruelles anciennes, silences inattendus et rencontres touchantes, j’ai découvert des parts de moi que je ne voyais plus, des envies que j’avais mises de côté, et des vérités que seule la distance pouvait faire émerger.2025-06-1505 min
COEUR EN DÉFERLANTES24.QUAND MES CHOIX ENTRENT EN CONFLIT AVEC MA PASSIONIl y a cette passion, brûlante, vibrante, qui nous appelle. Et puis il y a la réalité : les responsabilités, les contraintes, les priorités du moment. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je parle de ce conflit intérieur douloureux, mais profondément humain, entre l’élan de faire de sa passion un métier… et les choix plus rationnels que la vie nous impose parfois.Comment trouver un équilibre entre ce que notre cœur désire et ce que notre quotidien exige ? Faut-il choisir entre sécurité et é...2025-06-0805 min
COEUR EN DÉFERLANTES23.VERS UNE VIE PLUS ALIGNÉE : POURQUOI JE NE SUIS PAS NORMALE ?C’est une question qui s’infiltre dans nos pensées, souvent en silence : Pourquoi je ne suis pas normale ? Pourquoi je me sens différente, à côté, pas comme les autres, pourquoi je suis trop moi ?Dans ce court épisode de Cœur en déferlantes, je vous partage un moment de réflexion brute et sincère autour de ce sentiment d’écart. Un moment pour regarder autrement cette impression de décalage qui nous fait parfois douter de notre place, de notre valeur, de notre légitimité.Et si ne pas être "norm...2025-06-0103 min
COEUR EN DÉFERLANTES22.LE SYNDROME DE LA BONNE ÉLÈVE AU TRAVAILToujours bien faire. Ne jamais déranger. Être irréprochable, efficace, discrète, disponible. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je décortique le "syndrome de la bonne élève" quand il s’invite… au travail.Ce conditionnement, souvent hérité de l’enfance et valorisé à l’école, nous pousse à chercher la reconnaissance à travers la performance, à faire plaisir, à éviter les conflits et à toujours en faire plus — même au détriment de nos limites. Mais que se passe-t-il quand ce rôle devient une prison silencieuse ? Quand vouloir être parfaite nous épuise et nous empêche d’exister pleinement, en deh...2025-05-1805 min
COEUR EN DÉFERLANTES21.QUAND LE TRAVAIL PERD SON SENSTravailler dur, s’investir, s’épuiser… et un jour se réveiller en se demandant : à quoi bon ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je mets des mots sur ce moment troublant où le travail, qui occupait tant de place, commence à perdre son sens.Quand les journées s’enchaînent sans joie, quand l’effort devient automatique et que la fatigue s’installe sans répit, une question émerge : pourquoi je fais tout ça ? Est-ce pour prouver quelque chose ? Pour répondre à des attentes extérieures ? Pour combler un vide ?Je parle de cette se...2025-05-1105 min
COEUR EN DÉFERLANTES20.QUAND J'AI PEUR DE RÉUSSIREt si ce n’était pas l’échec qui nous faisait le plus peur… mais la réussite ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans une peur invisible mais puissante : celle de réussir, de briller, de sortir du cadre. Une peur liée non pas à un manque de capacités, mais à la crainte d’être perçue comme "trop" — trop ambitieuse, trop différente, trop supérieure.Cette peur ne vient pas de nulle part. Elle s’enracine dans des histoires plus vastes, dans des lignées de femmes qui, pour s...2025-05-0407 min
COEUR EN DÉFERLANTESSORTIR DU MENTAL : LE MOUVEMENT PEUT-IL LIBÉRER NOS ÉMOTIONS ? AVEC MAGALIE MOMINous passons nos journées enfermées dans notre tête, à analyser, ressasser, anticiper… Mais et si la clé pour apaiser nos émotions ne se trouvait pas dans le corps plutôt que dans le mental ?Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j’accueille Magalie Momi, professeure de Yin Yoga, pour explorer le lien profond entre mouvement et libération émotionnelle. Comment notre corps emmagasine-t-il nos tensions et blessures ? Pourquoi certains mouvements réveillent-ils des émotions enfouies et se reconnecter à l'instant présent ? Et comment apprendre à lâcher prise en écoutant notre corp...2025-04-2713 min
COEUR EN DÉFERLANTES19.COMPRENDRE ET PARDONNER : QUAND LA PEUR DE DÉCEVOIR PARALYSEIl est né bien avant moi, ce dragon intérieur. Il s’est nourri des peurs, des doutes et des exigences qui ne m’appartenaient pas tout à fait. Avant d’être le mien, il a grandi dans le cœur de ma mère, façonné par ses propres blessures, ses propres angoisses. Puis, sans même qu’elle ne le veuille, elle me l’a transmis.Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans cette peur profonde de décevoir, celle qui m’a longtemps paralysée. Pourquoi avons-nous si...2025-04-1305 min
COEUR EN DÉFERLANTES18.COMPRENDRE ET PARDONNER : LA COMPASSION RÉPOND AU HARCÈLEMENTLe harcèlement blesse, isole, marque profondément. Face à la violence des mots et des actes, la colère ou la peur semblent souvent être les seules réponses possibles. Et si la compassion était une autre voie ?Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore comment la bienveillance – envers soi-même et envers les autres – peut être une arme puissante contre le harcèlement. Non pas une soumission, mais une manière de briser le cycle de la haine et de retrouver du pouvoir sur son histoire.Co...2025-04-0605 min
COEUR EN DÉFERLANTES17.COMPRENDRE ET PARDONNER : L'HISTOIRE DE MON PÈREIl y a des histoires qui nous habitent, qui façonnent qui nous sommes, même quand elles restent silencieuses. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous raconte celle de mon père. Une histoire intime, faite de forces et de failles, de non-dits et de souvenirs qui résonnent encore aujourd’hui.Qui était-il vraiment, au-delà de l’image que j’en ai gardée ? Comment son parcours a-t-il influencé le mien, parfois sans que je m’en rende compte ? À travers ce récit personnel, je plonge dans les mé...2025-03-3005 min
COEUR EN DÉFERLANTES16.UNE SEMAINE VEGAN : UNE DÉCOUVERTE ÉMOTIONNELLEChanger son alimentation, c’est bien plus qu’une question de repas. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous emmène avec moi dans une expérience aussi culinaire qu’émotionnelle : une semaine vegan.Au-delà du simple défi alimentaire, cette immersion m’a confrontée à des réflexions profondes sur mes habitudes, mon rapport à la nourriture et les émotions qui y sont liées. Entre prises de conscience, frustrations et découvertes inattendues, cette aventure m’a fait voir bien plus que ce qui se trouvait dans mon assi...2025-03-2305 min
COEUR EN DÉFERLANTES15.CYCLONE GARANCE : SEULE FACE À LA TEMPÊTEIl y a des tempêtes extérieures, celles qui balaient tout sur leur passage. Et puis, il y a celles qui naissent en nous, silencieuses mais tout aussi dévastatrices. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans l’œil du cyclone avec Garance, que j'ai dû affronter seule, une tempête bien plus grande que celle qui grondait autour de moi.Face aux éléments, mais surtout face à moi-même, j'ai découvert la peur, la solitude, mais aussi une force insoupçonnée. Comment réagit-on quand il n’y a pers...2025-03-1607 min
COEUR EN DÉFERLANTES14.JE M'ÉMANCIPE PHYSIQUEMENTDans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore le chemin vers l’émancipation physique à travers le détachement des standards de beauté. Depuis toujours, l’image de la femme a été façonnée par l’idée qu’elle doit plaire aux autres, se conformer à des normes souvent irréalistes et répondre à des attentes qui ne lui appartiennent pas.Je questionne cette injonction à "être parfaite" et les conséquences qu’elle a sur notre rapport au corps, à l’estime de soi et à notre liberté d’exister. Cet épisode met en l...2025-03-0906 min
COEUR EN DÉFERLANTES13.QUAND JE ME SENS COUPABLE D'ÊTRE ÉGOÏSTEDans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans le délicat équilibre entre prendre soin des autres et prendre soin de soi, particulièrement quand le syndrome du sauveur s'en mêle. Pourquoi est-il si difficile de dire non ou de poser des limites sans se sentir égoïste ? Je partage mes réflexions sur cette culpabilité qui m’envahit quand je choisis de me prioriser, et sur la façon dont le besoin de « sauver » peut nous éloigner de nos propres besoins. Ensemble, découvrons comment transformer cette dynamique pour cultiver un a...2025-03-0204 min
COEUR EN DÉFERLANTES12.LA COLÈRE, CETTE ÉMOTION QUE JE N'OSE ACCUEILLIRLa colère. Cette émotion bouillonnante que l’on apprend souvent à taire, à ravaler, à transformer en larmes ou en silence. Dès l’enfance, on nous enseigne que la colère est dangereuse, qu’elle fait peur, qu’elle nous éloigne des autres. Mais que se passe-t-il lorsqu’on l’étouffe trop longtemps ? Quels dégâts fait-elle lorsqu’elle n’a plus d’espace pour s’exprimer ?Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge au cœur de cette émotion puissante, souvent mal comprise. Pourquoi avons-nous tant de mal à l’accueillir ? D’où vient cette pe...2025-02-2305 min
COEUR EN DÉFERLANTES11.QUAND LE CORPS PARLE : APPRENDRE À LÂCHER PRISEEt si notre corps en savait plus que notre esprit sur ce que nous traversons ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore le langage subtil du corps et ces signaux qu’il nous envoie lorsque nous accumulons stress, émotions refoulées et tensions non exprimées.Fatigue inexpliquée, douleurs chroniques, anxiété diffuse… Et si ces manifestations physiques étaient le reflet de nos résistances intérieures ? Comment apprendre à écouter son corps plutôt que de le combattre ?À travers des réflexions profondes et des pistes concrètes, cet épisode vous...2025-02-1605 min
COEUR EN DÉFERLANTES10.L'AMOUR SIMPLE ET SINCÈRE : MYTHE OU RÉALITÉ ?À l’approche de la Saint-Valentin, cet épisode de Cœur en déferlantes questionne nos rêves d’enfant et les désillusions qui viennent souvent avec l’amour adulte. Enfant, beaucoup d’entre nous ont cru au Prince charmant, à l’amour parfait et sans faille. Mais en grandissant, ces contes de fées s’effacent, laissant place à des relations complexes, marquées par les attentes, les blessures et parfois les déceptions.L’amour simple et sincère existe-t-il vraiment, ou n’est-il qu’un idéal façonné par nos rêves d’enfa...2025-02-0906 min
COEUR EN DÉFERLANTES9.QUAND JE ME SENS PERDUE ET J'AI ENVIE DE BAISSER LES BRASDans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous emmène au cœur d’un moment de vulnérabilité que beaucoup d’entre nous traversent : cette sensation de se sentir perdue, dépassée par le flot d’idées, et l’envie parfois de tout arrêter. Je partage mes réflexions sur ce que signifie réellement "baisser les bras", sur le poids des attentes et la peur de l’échec ou de l’inutilité.À travers des mots sincères, je vous raconte comment je me sens dans ces moments de dout...2025-02-0207 min
COEUR EN DÉFERLANTESJE MANGE MES ÉMOTIONS : EST-CE UN DANGER? AVEC CHARLÈNE PILONDans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore le concept de "manger ses émotions" avec une invitée spéciale, Charlène Pilon, une diététicienne nutritionniste. Ensemble, nous décortiquons comment nos émotions influencent nos comportements alimentaires.Contrairement aux idées reçues, manger ses émotions n’est pas uniquement lié à des situations de stress ou de tristesse. Cela peut aussi être une réponse naturelle à des moments de joie, de célébration ou d’excitation. Nous soulignons qu’il s’agit d’un mécanisme humain normal, qu’il...2025-01-2617 min
COEUR EN DÉFERLANTES8.MES RÈGLES MENSTRUELLES CONTRÔLENT MA VIEDans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous invite à explorer une facette intime et souvent méconnue de nos cycles menstruels : leur pouvoir de nous ramener à l'écoute de nous-mêmes. Quand mes règles prennent le dessus sur ma vie, elles m’obligent à ralentir, à accueillir mes émotions, et à mieux comprendre les besoins de mon corps. Ce sont autant de défis que d’opportunités pour renouer avec mon intuition et mon bien-être. Un dialogue sincère sur la façon dont nos menstruations, loin de nous limiter, peuvent devenir un guide précieux p...2025-01-1904 min
COEUR EN DÉFERLANTES7.L'EFFET BOOMERANG DE L'ANGOISSEDans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore l’effet boomerang de l’angoisse, ce phénomène où nos peurs et inquiétudes finissent par revenir plus fortes, souvent de manière inattendue. Pourquoi ces vagues d’angoisse semblent-elles parfois nous échapper, même lorsque nous tentons de les maîtriser ? Je partage mes expériences et réflexions sur la façon dont l’angoisse, plutôt que de disparaître, peut nous inviter à mieux comprendre nos émotions profondes. Ensemble, découvrons comment naviguer ces retours intenses avec douceur et résilience, en apprenant à transformer l...2025-01-1209 min
COEUR EN DÉFERLANTES6.LE POIDS DU RETARD ET LA NOUVELLE ANNÉEDans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans un sentiment que beaucoup ressentent à l’aube d’une nouvelle année : le poids du retard. En regardant en arrière, il est facile de se focaliser sur ce que nous n’avons pas accompli, sur les objectifs laissés de côté ou sur les comparaisons avec les autres. Mais ce sentiment, bien que naturel, peut devenir un fardeau qui freine notre élan pour avancer.J'explore comment transformer cette perception du retard en une opportunité de renouveau. Cet épisode est une inv...2025-01-0505 min
COEUR EN DÉFERLANTES5.DÉPENDRE DE QUELQU'UNDans cet épisode de Coeur en Déferlantes, je vous partage les conséquences qu'a eu ma situation familiale sur moi. Cela a crée chez moi une forte dépendance affective et principalement dans mes relations amoureuses. J’avais le besoin excessif de dépendre de l’autre de manière affective. Lorsqu’on s’attache au point de ne plus pouvoir imaginer notre bonheur sans l’autre, on perd peu à peu notre autonomie émotionnelle et on finit par ressentir un vide difficile à combler. Cette dépendance excessive peut alors devenir une source...2024-12-1507 min
COEUR EN DÉFERLANTES4.ACCEPTER SA SENSIBILITÉ EXACERBÉEDans cet épisode de Coeur en Déferlantes, je me plonge dans le monde de l’hypersensibilité et j'explore comment accepter pleinement cette sensibilité unique. Plutôt que de suivre les définitions toutes faites, je vous invite à découvrir votre hypersensibilité à votre manière et à embrasser la richesse qu’elle apporte : comment l’hypersensibilité, loin d’être une faiblesse, peut devenir un puissant atout pour éveiller notre créativité et enrichir notre perception du monde. En accueillant cette sensibilité exacerbée, je découvre une nouvelle façon de voir les choses, avec plus de prof...2024-12-0107 min
COEUR EN DÉFERLANTES3.MÉRITER DE S'AIMERDans cet épisode de Coeur en déferlantes, j'aborde le défi de s'aimer lorsque l'on porte des blessures d'abandon et de manque d'amour parental. Grandir avec l'absence d'un père ou sans l'affectation d'une mère laisse des traces profondes qui influencent notre rapport à nous-mêmes et notre capacité à nous sentir dignes d'amour. Je vous invite ici à explorer comment, malgré ces blessures, il est possible de reconstruire un amour de soi authentique. En apprenant à devenir le meilleur parent pour notre enfant intérieur avec bienveillance...2024-11-1706 min
COEUR EN DÉFERLANTES2.SE FORCER À ALLER BIENDans cet épisode de Coeur en Déferlantes, je me penche sur les effets de la positivité toxique et de la pression à aller bien coûte que coûte. Dans une société où l'on valorise toujours l'optimisme, on peut en venir à nier nos émotions et ignorer notre mal-être, simplement par comparaison aux difficultés d'autrui et par peur de leur regard sur nous. Ainsi, nous finissons par jouer un rôle en nous éloignant de notre vérité et en renforçant la pression so...2024-11-0306 min
COEUR EN DÉFERLANTES1.BIEN FAIRE LES CHOSESDans cet épisode inaugural de Coeur en Déferlantes, j'explore la face cachée du désir de “bien faire” : lorsque l’envie de perfection devient source d’angoisse. Pourquoi ressentons-nous cette pression de faire parfaitement, et d’où vient cette peur de l’imperfection ? Je vous invite à vous questionner sur l’impact qu'a cette quête de la perfection sur votre bien-être et votre confiance en vous, et à découvrir comment “bien faire” peut parfois se transformer en un piège émotionnel. À force de vouloir bien faire les choses, la peur de ne pas être à la hauteu...2024-11-0308 min
COEUR EN DÉFERLANTESEPISODE 0Dans cet épisode de lancement, je me présente et je vous donne également le ton de ce podcast. Un espace d'exploration et d'introspection dédié à ces femmes qui vivent leurs émotions intensément et cherchent à en faire une force. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles...2024-10-2603 min