Annais Hurstel - Podcast Details

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SuperStudent 👊🏽Comment réviser pendant les fêtes 🎄 sans être frustré 😒?L'épisode de Noël 🎅 ! J'offre mes astuces pour réviser pendant les fêtes à tous ceux qui ont comme moi leurs exams en janvier/février 😒 ! En bonus, je vous raconte la fois où j'ai révisé en camp scout et pendant un festival pour le 1er examen d'état de médecine 😉 ! Bon courage 💪🏼 et bonnes fêtes de fin d'année 😘 !

2020-12-2409 min

SuperStudent 👊🏽Vaccins contre le Covid-19 : les Réponses à vos questions 🤔 ! (part 2)Je réponds aux questions que vous vous posiez 😉 ! Comment est ce qu'on teste l'efficacité et la dangerosité des vaccins contre le Covid-19 ? Est ce qu'ils sont sûrs ? Comment est ce possible qu'ils soient mis au point aussi vite ? Est ce que la vaccination devrait être obligatoire ? Et bien d'autres encore 😜 ! Si ce podcast t'as été utile, n'oublie pas de le partager, peut être qu'il répondra à des questions que d'autres se posent ! Si tu as d'autres questions c'est sur Instagram @annais_hurstel que tu peux venir me les poser 🤗... #covid19 #coronavirus #covidvaccine #vaccins #médecine

2020-12-1824 min

SuperStudent 👊🏽Vaccins contre le Covid-19 : les Bases ! (part 1)Ça devient réalité ! On entends beaucoup de choses : OGM, thérapie génique, millions de doses commandées, fin de la pandémie... Qu'est ce qui est vrai, qu'est ce qui est faux ? 🤔 . Dans cette première partie je t'explique comment ces vaccins fonctionnent et comment ils sont fabriqués. Vous aurez aussi mon avis personnel dessus (puisque vous me l'aviez demandé 😂)! . 🎙️Bonne écoute et n'oublie pas de partager si cet épisode t'a été utile 😉 ! . . . . #covid #vaccin #vaccinaction #faq #pandémie #arn #sarscov2 #vaccincovid #fakenews #questionsCovid #questionvaccin #étudesdemédecine #étudianteenmédecine

2020-12-1225 min

SuperStudent 👊🏽🌟 5 règles d'or pour être productif depuis la maison 🏙️Plus de distractions et moins de motivation. Plus de liberté mais manque de discipline. Isolement et sentiment de solitude. Dans cet épisode je te parle de ce que j'ai mis en place depuis que tout mes cours sont en ligne. Je ne te donne pas de recette miracle mais comme d'hab 5 principes que tu pourras adapter à TA façon de fonctionner ! Maintenant j'apprécie même ce système qui me permet de gagner du temps et de faire les choses à ma façon ! C'est dire 😉 ! Bien sûr il y a des hauts et des bas : souvent je me sens enfermée...

2020-11-2121 min

SuperStudent 👊🏽Guide pratique pour se préparer à l'hiver ❄️💪 (avec Bénédicte Hurstel)J'interview aujourd'hui Bénédicte Hurstel, naturopathe et super mère de famille, pour lui demander comment est-ce qu'elle aide sa famille et ses clients à se préparer à la froidure hivernale. On a parlé "éviter de tomber malade" et baisse de moral et d'énergie à l'automne. Elle même est d'ailleurs en pleine préparation 😉 ! Voici les questions que je lui ai posées : 00:45 Qu’est-ce que ça veut dire se préparer à l’hiver ? 01:41 Comment préparer son système immunitaire ? 04:15 Comment savoir si mon système immunitaire est en faiblesse ? 06:22 Conseils alimentai...

2020-10-3100 min

SuperStudent 👊🏽Tout sur la Vitamine D ☀️!La moitié de la population est carencée en Vitamine D... Grosse erreur 😱! En plus son effet sur la santé osseuse et la baisse des infections respiratoires 😷 la Vitamine D agit sur 200 à 300 de tes gènes ! Comment ça marche ? Pourquoi tu devrais absolument te complémenter en vitamine D? Et laquelle je te recommande ? On voit tout ça ensemble dans cet épisode "Tout sur la Vitamine D" 😉! Si tu veux commander la Vitamine D que je prends : https://www.usana.com/s/YT4Z83

2020-10-2521 min

SuperStudent 👊🏽SuperStudent en 🇨🇭 : mes anecdotes les plus drôles 😂 !Cette année je suis en Suisse pour une année Erasmus 😊 ! Depuis un mois toutes sortes de choses me sont arrivées et voici les meilleures 😉 : un bus qui s'est perdu, je deviens vétérinaire et je découvre la réponse universelle à toutes les questions ! Viens rire de mes (més)aventures et découvrir l'univers parallèle qu'est la Suisse à travers mon expérience 😂... #suisse #superstudent #étudiante #étudesdemédecine #erasmus #lausanne #anecdote #aventures #voyage #partirunan

2020-10-1713 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Mes filles quittent le nidAvec ma fille aînée, j'ai commencé à lui enseigner le blogging quand elle avait 13 ans. Au collège, elle racontais ses voyages à l'étranger avec un certain succès ( un pagerank de 7, quelques centaines d'euros gagnés). Au lycée, la section bilingue lui a pris tout son temps et l'expérience s'est arrêtée. Le blog a disparu. Mais quand elle a lancé son business en même temps qu'elle a démarré ses études de médecine, j'ai vu dans la qualité de ses publications Instagram que ces années avaient porté leur...

2020-09-2011 min

SuperStudent 👊🏽Comment avoir des journées productives ? 🤔C'est très simple, ça veut dire que tu as tout rayé sur ta liste 😉 ! Dans cet épisode je t'apprends une technique toute simple pour te poser des objectifs à la journée et t'organiser jour après jour 😊 ! 4 catégories : Big 3, en +, Self-care et Gratitude qui permettent t'organiser ta journée, de ne pas la surcharger et de rester bienveillant dans tes progrès 😉 ! Je ne remercierais jamais assez @lavendaire pour avoir partagé ce concept, je l'utilise absolument TOUS LES JOURS ! . . . . . . #productivité #journéeproductive #étudesdemédecine #superstudent #études #plannifier #organisation #studygram #habitudes #lavendaire #podcast #pratique #secretorganisation #liste #objectifs #selfcare #gratitude #grossespierres #carnet #a

2020-06-1212 min

SuperStudent 👊🏽Quel type de SuperStudent es tu 🤔 ?À l'intérieur de toi il y a un super étudiant ! Si parfois tu as des problèmes à rester discipliné et à être organisé, tu as peut être regardé ce que les autres font et essayé de faire pareil. Tu as tout donné pendant 2 jours mais c'est dur de s'y plier 😧 et de rentrer dans le moule de quelqu'un d'autre ! . Je te propose 8 questions pour apprendre à te connaître et créer TA façon d'être efficace 😉, celle qui TE convient ! . Je t'ai créé une fiche pour noter tes réponses aux questions en même temps que tu écoutes l'épisode du podcast 🤗 tu trouver...

2020-06-0126 min

SuperStudent 👊🏽Mener une double vie 😎 ?Si tu jongles entre tes études et un job étudiant 🤹🏼 ou que tu te poses la question "comment est ce que je vais financer mes études ?" alors l'épisode de cette semaine est pour toi ! 😉 Je te raconte comment je m'organise et le bon état d'esprit pour tenir le coup 💪🏼, les défis que je rencontre personnellement et je te fais quelques suggestions pas orthodoxes à la fin 😂 ! Commencer à être indépendant financièrement ça fait partie de la vie étudiante 🤗 est ce que tu aimerais qu'on revienne ensemble sur certains points dans d'autres épisodes ? . . . . . . . #vieétudiante #superstudent #étudiante #étudesdemédecine #études #financersesétudes #indépendante...

2020-05-2215 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Ton état de santé est plus important que le virusLe podcast Volcanic redémarre pour la fin du confinement. Regard sur le sens de cette période pour ceux qui étaient en "seconde ligne" par rapport aux soignants et tous ceux qui travaillent en "première ligne", comme ma fille Annaïs, étudiante en médecine en Allemagne. Rejoignez le groupe Telegram http://volcanic.cool/telegram pour être prévenu des évènements en direct. Puis on aborde pourquoi ton état de santé est bien plus important que tous les virus qui circulent. L'épisode "Tous malades autour de nous" https://anchor.fm/cyrille-hurstel/episodes/Tous-mala...

2020-05-1814 min

SuperStudent 👊🏽1ères impressions de l'autre côté de la frontière 🖐🏼Fraîchement de retour en Allemagne, on blablate avec mon père (l'animateur de l'émission zéro marketing) sur le passage de la frontière, le trajet et la situation actuelle. Et puis on a dérivé sur les différences à étudier en Allemagne plutôt qu'en France 😉 pas de message particulier cette fois 😜 mais j'ai un peu l'impression d'avoir rebasculé dans un autre monde ! . . #confinement #déconfinement #masque #étudesdemédecine #hopital #covid19 #coronavirus #fairelescourses #allemagne #frontiere #passerlafrontière #sarre #saarland #quarantaine #superstudent #podcast #papa #zéromarketing #criseéconomique #crisesanitaire #financersesétudes #alsace

2020-05-1516 min

SuperStudent 👊🏽Mes expériences et mes prises de conscience après 5 semaines en "territoire Covid" 😷!Voilà les dernières nouvelles de l'hôpital et un petit récap sur ce que j'ai vécu ces 5 dernières semaines 😉... Pas mal de choses : j'ai vu des patients sortir de réa, la moitié du service tenter de redevenir "normal", on m'a fait pipi dessus aussi 😅 ! J'ai surtout vécu ce que ça veux dire d'être une aide-soignante seule pour 15 patients dépendants et ce que ça veut dire le mystérieux terme "plan blanc" 🏥 ! Je fais cet épisode pour te tenir au courant mais surtout pour qu'on tire les leçons de cette crise sanitaire ! Partage l'épisode autour...

2020-05-0614 min

SuperStudent 👊🏽Covid et confinement : la 2ème vague 🌊 ? Et garder le rythme 😴 ?Un épisode 3 en 1 ! Des nouvelles de l'hôpital 😷, vivre avec un bec de canard/ masque Ffp2 🦆 et mes astuces pour se recaler dans le bon rythme 😴 ! Des bonnes nouvelles 🤗 ! Mais est ce que toi aussi tu as la peau asséchée par le masque ? Et est ce que toi aussi tu te lèves à 10h tous les matins 😂 ? Dit moi quelle était ta partie préférée : 1, 2 ou 3 😉 ! #étudesdemédecine #études #superstudent #révisions #podcast #coronavirus #covid19 #virus #hopital #nouvelles #rythme #décalage #grassematinée #peau #peausèche #celavive #masque #masqueffp2 #rationnement #confinement #restecheztoi #selaverlesmains #gelhydroalcoolique #vague #maldetete #aidesoignante #infirmier #soignant

2020-04-1714 min

SuperStudent 👊🏽Mon expérience d'aide soignante en service Covid 🏥😷Étudiante en médecine en 3ème année 💉, ça fait une semaine que je travaille à l'hôpital comme aide soignante dans un service Covid 👾! Je réponds aux questions que tu te poses sur la situation que je vis à l'hôpital 😉 : Comment est ce qu'on se protège et on s'organise ? Qu'est ce que je fais dans le service ? À quoi ressemble le rythme de travail ? Comment se portent les patients ? Est ce que tu es prêt à écouter l'envers du décor 🎙️? C'est parti pour une semaine en service Covid ! 💪🏼 #étudesdemédecine #études #superstudent #aidesoignante #as #infirmier #infirmière #hopital #médecin #médecine #covid19 #sarscov2 #co...

2020-04-0823 min

SuperStudent 👊🏽S'occuper pendant le confinement : idées d'activités pour se changer les idées 😊 !Tu as trop de temps libre et tu aimerais l'occuper avec des activités intéressantes 😉 ? Ou bien à l'inverse, tu aimerais en profiter mais t'es profs se sont lâché 😅 ? Voilà des idées pour profiter du confinement et faire des choses que tu n'as jamais le temps de faire 😉 gros bonus, elles sont toutes utiles ! Alors quelles sont les idées qui t'emballent le plus ? 👊🏽 #activité #soccuper #confinement #confiné #connecté #superstudent #superétudiant #podcast #lecture #bienetre #sport #zerodechet #faitmaison #enfamille #jeudesociete #loisirs #tempslibre #systemeimmunitaire #bonneaction #coronavirus #covid19 #études #bac #coronavacation #stress

2020-03-2619 min

SuperStudent 👊🏽SuperStudent allergique au pollen 🤧 ?Comment est ce possible que mon père de 48 ans me batte à la course 😭 ! Les pollens et mon terrain allergique n'expliquent pas tout, même si j'ai merdé ma préparation cette année ! . Aujourd'hui on parle allergie et système immunitaire qui déborde 😉 ! Et on va voir ensemble comment le reprendre en main 👏🏼 ! Avoir un système immunitaire plus précis et contrôlable, ça t'intéresse ? . Bonne écoute 🎙️! . Le lien "ma préparation anti-allergie" ➡️https://www.usana.com/s/xN19g1 . . . #allergie #étudesdemédecine #superstudent #printemps #pollen #allergique #omégas3 #probiotiques #complémentsalimentaires #jogging #courir #fleurs #foret #cartilage #blessure #famille #courseapie

2020-03-1916 min

SuperStudent 👊🏽Coronavirus 👾 : Pourquoi est-ce que le monde 🌍 arrête de tourner 🤔 ?Ça y est c'est fait ! On a enfin réussi à enregistrer un épisode à deux avec mon père 😁✌🏼 ! Et c'est un peu beaucoup grâce au SARS-Cov2 qui nous a réuni. C'est même la grande star de l'épisode 🌟 et le monde de dingue 😵 dans lequel il nous a plongé... Parler de ce qui me passionne autour d'un thé et pouvoir te partager ce que je sais, c'est top 😍 ! Ce qui me passionne c'est pas le Covid19 🤣... c'est ta santé ! Ayant 20 ans, je peux comprendre qu'on se demande pourquoi tout ce bazar est nécessaire ! Je me suis aussi posé la question 😜 entre tem...

2020-03-1328 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Regard franco-allemand sur le CoronaVirus et que faire pour te protéger au mieuxJ'accueille aujourd'hui Annaïs Hurstel, étudiante en médecine à Homburg, à l'Universitätsklinikum des Saarlandes, et auteure du podcast SuperStudent, le podcast pour les super-étudiants qui veulent être plus efficaces et profiter de la vie 😊. Pour ceux qui sont pressés et veulent agir face au virus, rendez-vous ici https://www.usana.com/s/Mfu053 Avec l'épidémie de CoronaVirus Covid19 qui arrive en France, c'est le moment de profiter de son expertise d'étudiante en Allemagne pour confronter nos points de vues entre les 2 pays et entre les 2 générations. D'un côté les jeun...

2020-03-1327 min

SuperStudent 👊🏽Coronavirus 👾 vs bac ✍🏼!Le virus progresse et les écoles ferment... les exams restent par contre 😂 ! Si tu te poses la question : comment continuer à avancer et ne pas prendre de retard pour les épreuves, cet épisode est spécialement pour toi 😉 ! Ces 14 jours peuvent être une vraie chance pour toi 🤗 pour t'entraîner ou rattraper ton retard, si tu t'y prends correctement... Les clés pour profiter de ces "Coronavacances" sont rassemblées dans l'épisode 😊 bonne écoute ! . . . #coronavirus #covid19 #sarscov2 #étudesdemédecine #études #superstudent #révisions #bac #préparerbac #écolefermée #quarantaine #quatorzaine #contamination #élève #terminale #brevetdescollèges #lycée #lycéefermé #vacances #congé #efficacité #exam #m

2020-03-1114 min

SuperStudent 👊🏽Avancer vers ses rêves 🔜💫Est ce que ça t'arrive parfois d'être complètement démotivé 😞, d'avoir perdu tes objectifs de vue et de ne plus savoir pourquoi est ce que tu fais ce que tu fais ? Ces doutes sont l'occasion de faire une pause (en écoutant l'épisode de cette semaine par exemple 😜) et de te reposer les bonnes questions : qu'est-ce je veux ? Et la question ultime, quels sont mes rêves 😉 ? Après la baisse moral de ce week-end, c'est moi qui m'y colle ! Spécialement pour te changer un peu les idées 😇 ! On va parler souvenirs d'enfance, sport, du podcast et comment j'essaie de...

2020-03-0413 min

SuperStudent 👊🏽Seul, on va + vite👊🏽, mais à plusieurs, on va + loin ✌🏼!Travailler en groupe : perte de temps pure ⏱️ ou bien énorme avantage 🤔 ? Aujourd'hui on part à la recherche de l'équilibre idéal entre l'efficacité solitaire 😝 et tout ce que ça peut t'apporter de bosser à plusieurs... Motivation, histoires, petits gâteaux et thé 🍵... je ne t'en dis pas plus 😉, bonne écoute ! #étudesdemédecine #études #superstudent #pharma #révisions #étudiant #université #coopérer #groupe #efficacité #exam #test #équilibre #méthode #gagnerdutemps #mémoire #motivation #entraide

2020-02-2610 min

SuperStudent 👊🏽Apprendre en jouant 🎲 ou comment joindre l'agréable à l'utileEt si, au lien de joindre l'utile à l'agréable, on faisait l'inverse 😜 ? En essayant de joindre l'agréable à l'utile ! Apprendre en jouant! Dans l'épisode cette semaine je suis bien embêtée pour apprendre les substances de Pharma 💊... alors j'ai créé mon propre jeu ! Mais pourquoi est ce que jouer est la meilleure façon d'apprendre 🤔 ? Et en quoi ça peut t'aider dans tes révisions ? C'est parti pour l'épisode 🕹️ cette semaine on s'intéresse à la gamification ! Je tiens à citer et à remercier Romain du podcast @entrappreneur et Hanine de @goodbyecomfortzone pour l'inspiration et leurs idées👍🏼 ! Va apprendre d'eux 😉... #étudesdemédecine #motivati...

2020-02-1915 min

SuperStudent 👊🏽Mille et une façon de détruire ses poumons 🤣🚬🏙️Cette semaine on plonge dans le monde fantastique des poumons pour découvrir les effets sur le long terme de la cigarette 🚬 ! Mais est ce que la pollution a le même impact destructeur sur nos poumons 🤔 et qu'est ce qu'on peut faire 😭 ? ............................................ #podcast #santeetudiante #superstudent #poumon #fumer #fumertue #physiologie #pollution #tabac #cigarette #arreterdefumer #respirer #ville #antioxydant #radicauxlibres #étudesdemédecine #enpleineforme #enbonnesante #étudiant #agir #conséquences #prisedeconscience #anatomie #corpshumain #comprendre #complémentsalimentaires

2020-02-1219 min

SuperStudent 👊🏽Roi de l'actualité : le nCoV 👑😷👾?Cette semaine on s'intéresse à la famille des Coronavirus et plus particulièrement au petit dernier de la famille 👾👶🏻... J'ai eu la chance de recevoir un exposé avec les toutes dernières informations des virologues de mon université ! Et oui, ça sert d'avoir son oral de microbiologie la semaine prochaine 😅! Alors comment est ce que ça se passe à l'échelle du virus ? C'est ce qu'on va découvrir 👊🏽... #virus #coronavirus #wuhan #ncov #microbiologie #exam #virologie #étudesdemédecine #maladie #grippe #rhume #corpshumain #actualité #seprotéger #vaccin #épidémie #apprendre #respiration #systemeimmunitaire #explication #étudiant #médecine #superstudent #superetudiante #révisions #podcast #anchor #étudiantentrepreneur #roi

2020-02-0217 min

SuperStudent 👊🏽Muscler son cerveau en faisant du sport 🤔💪🏼 ?Et si faire du sport ne musclait pas seulement le corps mais aussi le cerveau ? Parfois quand j'ai la tête qui va exploser, je pars faire un tour dehors ou faire du sport, et même si c'était juste 10 minutes, je suis une nouvelle personne, prête à se remettre au boulot et à se concentrer 😊 ! Continuer à faire du sport parallèlement à l'école, aux études et au travail, ça a de nombreux bénéfices 😉 y compris sur ta concentration, ton humeur et ta mémoire 😄 ! Comment 🤔? C'est à cette question passionnante qu'on va répondre dans l'épisode de cette semaine 😉 ! Tu vas décou...

2020-01-2916 min

SuperStudent 👊🏽La préparation avant de partir au combat : ma routine avant-exam 💪🏼!Comme un sportif arrive sur la ligne de départ, après s'être échauffé, les écouteurs enfoncés dans les oreilles, dans sa bulle et ne les arrache qu'au dernier moment avant le top départ, en temps qu'étudiant, tu as besoin d'un rituel avant examen ! Ça te rassure, fait diminuer ton stress, et te met dans les bonnes conditions pour réussir le mieux possible. Dans l'épisode de cette semaine je te raconte quelles sont mes habitudes avant un examens et quels sont les points qui font une différence et auxquelles je fait particulièrement attention ! Ma...

2020-01-2211 min

SuperStudent 👊🏽Ma bonne résolution : survivre au mois de janvier !On a beau prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année, pas facile de reprendre le rythme du quotidien ! Comment faire face à la période de révisions et d'examens en janvier-février alors que l'énergie manque et que la motivation est au plus bas ? Dans ce 1er épisode de l'année 2020, on va parler de lever le pied pour continuer à avancer ! Pour faire face au stress, j'ai changé ma façon de voir les choses, et je te raconte comment j'affronte la situation en ce moment... En plus, ça me permet de réactualiser quelques points que j'avais ou...

2020-01-1514 min

SuperStudent 👊🏽L'art de ne rien faire 👌🏼 !Et oui, se tourner les pouces c'est très important 👍🏼 ! Mais il ne faut pas le faire n'importe comment ! Dans l'épisode de cette semaine on va voir ensemble tous les avantages de ne rien faire et comment faire pour profiter des effets de cette activité 😂... Moi de stress, plus de créativité, renforcer son apprentissage, etc, pour n'en citer que quelques uns 😉 et tout ça, sans rien faire 😂 ! Qui est partant ? #étudesdemédecine #organisation #rienfaire #concentration #apprendreefficacement #pause #efficacité #stress #calme #podcast #superetudiante #superstudent #productivité #révisions #créativité #gratitude #biendanssoncorps #apprendre #pouces

2019-12-1812 min

SuperStudent 👊🏽Parer les coups de Stress 👊🏽Gérer le stress pour l'empêcher de nous rendre malade? Apprendre à rester zen au quotidien ? Le stress a été proclamé "épidémie du 21ème siècle" par l'OMS ! Au cours d'une balade en forêt, je t'explique comment le stress marche et ses effets sur ton corps. Au programme cette semaine : comment mieux le gérer pour ne pas finir épuisé 💪🏼😊 ! #santeetudiante #stress #podcast #foret #baindenature #zen #detente #étudesdemédecine #enpleineforme #enbonnesante #gérerstress #gérerlestress #corpshumain #physiologie #biologie #malade #bienetre #biendanssoncorps #promenade #balade #coups #études #étudiant #apprendre

2019-12-1116 min

SuperStudent 👊🏽S'organiser à l'université ? On ne va pas en faire tout un plat 🥘 !Mais un épisode du podcast SuperStudent si 😉 ! Parce que mine de rien, il y a pleins de nouvelles difficultés à s'organiser quand on est à l'université ! Alors on continue la liste des règles d'or de l'organisation 👌🏼 et on voit les étapes pratiques pour réussir à créer ton planning. Un qui soit adapté à toi, à tes études, et que tu vas réussir à tenir cette fois 😊 ! Ça te dit ?

2019-12-0413 min

SuperStudent 👊🏽S'organiser c'est pas de la tarte !S'organiser, c'est un peu comme faire une tarte aux pommes 😉 ! Il n'y a pas qu'une seule recette et ça s'apprend ! Cette semaine je reviens sur mon expérience d'organisation au lycée, pour le bac et le 1er examen de médecine avec 6 règles d'or pour toi 🤗 ! Prêt à devenir un SuperStudent organisé ? #étudesdemédecine #organisation #planning #emploidutemps #efficacite #lycée #bac #révisions #reussirsesetudes #tarteauxpommes #recettes #témoignage #physikum #médecine #étudiant

2019-11-2712 min

SuperStudent 👊🏽Frites à midi 🍟 ? Aprem au lit 😴 !Comment est ce que tu manges impacte directement et immédiatement ta concentration ? Quel est le processus mystérieux qui fait que tu t'endors parfois en cours l'après midi ? C'est ce qu'on va découvrir ensemble dans cet épisode 😉 ne t'inquiète pas, ce n'est une malédiction, il y a des solutions toutes simples ! #frites #concentration #efficacite #étudesdemédecine #glycémie #indiceglycémique #corpshumain #physiologie #sucre #explications #nutrition #nourriture #cantine #dormir #sieste #solution #énergie

2019-11-2012 min

SuperStudent 👊🏽Alerte envahisseur ⚠️👾 !On éternue en face de toi... et c'est l'invasion Virus 😱 ! Pas de panique ton système immunitaire rentre en guerre pour te protéger 💪🏼 ! Mais comment fait-il ? Et de quoi a-t-il besoin pour être efficace ? Viens suivre l'histoire de Tatiana, Philippe et Bérénice les globules blancs pour le découvrir 😜 ! Vont-ils remporter le combat contre les envahisseurs ? #étudesdemédecine #systemeimmunitaire #enpleineforme #globulesblanc #virus #microbe #explication #science #histoire #personnages #guerre #défense #comprendre #corpshumain #biologie #physiologie

2019-11-1315 min

SuperStudent 👊🏽Surtout... NE TOMBE PAS MALADE 🤧 !Novembre arrive 🌬️ ! Je te partage mon secret pour ne pas tomber malade 😉 quelque chose dont on ne parle pas en fac de médecine ! Mes réflexions en 3ème année, avec d'un côté les virologues de l'université qui crient : vaccine toi contre la grippe 💉 ! Et de l'autre un microbiologiste de renommée mondiale qui chuchote : tu peux renforcer ton système immunitaire de l'intérieur ! Qui croire 😵 ? Ma conclusion et mes explications sont dans le podcast 🤗...

2019-11-0612 min

SuperStudent 👊🏽Microbiote et Companie 👾👻Il était une fois une jolie petite fille prénommée Ariane 👧🏻. Un jour, chez le médecin, ses parents découvrent qu'elle arrête progressivement de grandir ! Que se passe-t-il ? Que faire ? Et quel est le rapport avec ces mystérieuses bactéries intestinales dont je n'arrête pas de parler 🤔 ? C'est ce que tu vas découvrir dans l'épisode de cette semaine qui sort un peu du contexte habituel....

2019-10-3007 min

SuperStudent 👊🏽Combattre l'ombre ! 💪🏼🍁Cette semaine j'ai cherché un remède miracle contre la déprime saisonnière... et je ne l'ai pas trouvé ! "Il ne sert à rien de combattre l'ombre, il faut apporter la lumière"! Alors à partir de mes erreurs de la semaine dernière, on va voir ensemble comment mieux vivre le changement de saison et même savourer l'automne 😉🍁 ! Bonne écoute!

2019-10-2312 min

SuperStudent 👊🏽Le RemotivateurTu connais la baisse de motivation à l'automne 🍁, alors que les jours raccourcissent et qu'un bon mois a passé depuis la reprise ? Pendant mes études, plus d'une fois j'étais fatigué de devoir continuer alors que la période de révisions durait depuis 2 mois 😕 ! Alors j'ai développé des techniques pour rester motivé à travailler, et ça, même si on en peut plus et qu'on en a vraiment marre ! C'est ce que je te partage aujourd'hui : mes trucs et astuces pour te remotiver et t'aider à continuer quoi qu'il arrive 😉 !

2019-10-1609 min

SuperStudent 👊🏽Deviens une marmotte 😴 ! (Sommeil partie 2)Découvre ce qui se passe si tu ne dors pas assez 😳 et le + important : des conseils pratiques pour améliorer la qualité de ton sommeil 😴 ! Tu vas dormir sur tes 2 oreilles après avoir écouté l'épisode de cette semaine 😂 !

2019-10-1107 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Booster votre cerveauAugmentez vos capacités cérébrales ! Les jeunes en cours d’étude, qui préparent des concours pour les grandes écoles ou la PACES, et le moins jeunes, ont besoin de prendre soin de leur cerveau pour augmenter leurs performances intellectuelles. Dans ce podcast, vous découvrez - comment prendre soin de votre plasticité cérébrale, - comment apporter ce dont votre cerveau a besoin pour être au top de ses performance - ou tout simplement éviter de sombrer dans les rengaines parce que vous ne vous souvenez plus de rien à un âge avancé. Les produits qu’utilise Annaïs sont sur htt...

2019-10-1110 min

SuperStudent 👊🏽La nuit porte + que conseil 🦉 ! (Sommeil partie 1)Découvre se qui se passe quand tu as les yeux fermés la nuit 🌙... À quoi ça sert de dormir ? Est ce une perte de temps ? Le sommeil et ses bienfaits n'auront plus aucun secret pour toi 😉 et t'auront fait passé définitivement l'envie de faire une nuit blanche 😂 ! Parce que le sommeil... c'est sacré !

2019-10-0909 min

SuperStudent 👊🏽À Toi la Pêche!Comment avoir + d'énergie 🤔 ? Tu trouveras dans cet épisode des conseils pratiques pour avoir constamment la forme 👊🏽 ! Mais d'abord tu vas découvrir la transformation magique des aliments en énergie dans tes cellules ! Et comment donner à tes cellules tout ce dont elles rêvent t'apportera la pêche durablement quoi qu'il se passe dans ta vie (examen, hiver, baisse de moral, etc)... Bonne écoute 😉 !

2019-10-0213 min

SuperStudent 👊🏽Focus sur la concentration!Découvre 3 grands principes et quelques techniques pour améliorer ta concentration et ton organisation. Toujours dans l'objectif d'être plus efficace et de devenir un super-étudiant 😉🎓 ! Aujourd'hui on va voir ensemble comment planifier tes pics de concentration, comment vaincre ton environnement et ses distractions et éclaircir le mystère des "jours sans"...

2019-09-2511 min

SuperStudent 👊🏽Mémoire, mémoire, dit moi qui est la meilleure !Pas de SuperStudent sans bonne mémoire ! Voilà pourquoi on va se plonger dans les différents types de mémoire pour que tu apprennes à mieux connaître la tienne... et que tu puisses utiliser les méthodes les plus adaptées pour toi.

2019-09-1810 min

SuperStudent 👊🏽Être un SuperStudent ?Introduction au podcast : ne passe pas ta vie à bosser ! Deviens tellement efficace qu'il te restera tout le temps de profiter de ta vie 😜 !

2019-09-1402 min

SuperStudent 👊🏽SuperStudent 👊🏽 (Trailer)

2019-09-1300 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Jonnhy English contre-attaque le Rev3S’il est un film qui nous a tous fait rire durant le voyage, c’est bien « Jonnhy English contre-attaque ». On sent venir les gags et celui avec les pilules rouges, pour dormir, contiguës des pilules vertes, pour avoir de l’énergie, à moins que cela ne soit le contraire ! Chez USANA, nous avons le Rev3 que j’utilise pour m’adapter au décalage horaire. Et comme pour Jonnhy English, il ne faut pas en donner à Serge Deslongchamps qui déborde d’énergie. Pour accéder à notre message « santé », rend toi sur http://volcanic.cool/annais --- Send...

2019-08-2104 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Quand ton téléphone te lâche au mauvais momentQuand ton téléphone te lâche au mauvais moment Qu’est-ce que la sérendipidité ? C’est quand le hasard s’en mêle pour te faire rencontrer quelqu’un que tu n’aurais pas dû rencontrer. A l’Apple Store, le hasard a mis sur notre route un chef d’entreprise local. Dans la rue, la rencontre avec 2 chinoises qui cherchent un hôtel Mariott dans un quartier d’habitation (où il ne se trouve manifestement pas) permet d’illustrer un phénomène intéressant : Parfois, les gens s’entêtent et ne sont pas en capac...

2019-08-1608 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel C’est parti pour la conventionPourquoi la prévention par les micronutriments nous passionne tant pour passer à un autre niveau de santé ? A partir de la vision de Myron Wentz est née la société Gull Laboratory qui a développé des kits de détection de virus. Pour que cela marche, Myron Wentz avait besoin de maintenir des cellules humaines en culture en bonne santé sur une très longue période. Quand il a été confronté à des soucis de santé, il s’est tourné vers le marché des compléments alimentaires où il n’a pas trouvé ce qu’il cherchait. C’est...

2019-08-1508 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Pourquoi le Proflavanol est-il si efficace pour réduire la fièvre, l’inflammation et les douleurs ?L’extrait de pépin de raison et la vitamine C aident à la constitution des tissus épithéliaux (Ma traduction). Ce podcast est destiné à attirer l’attention de clients et prospects d’USANA et n’est en rien constitutif d’une quelconque allégation vis-à-vis des produits. Pour plus de détails sur les allégations concernant le Proflavanol, veuillez vous rendre sur https://askthescientists.com/fr/qa/proflavanol-c100/ou par le site d’Annaïs http://volcanic.cool/annais --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cyrille-hurstel/message

2019-08-1502 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Rob Sinott nous répond à propos du ProflavanolFinalement, par hasard, je rencontre Rob Sinott, le scientifique en chef pour qui "tout est simple". Et la question d'Annaïs trouve une réponse précise et rapide. Plus d'information sur http://volcanic.cool/annais --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cyrille-hurstel/message

2019-08-1500 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Comment assurer la qualité du produit malgré la variabilité des matières premières naturelles ?Une question qui revient régulièrement à propos de la qualité des compléments alimentaires d'USANA : "Comment assurez la qualité du produit final, le complément alimentaire, malgré la variabilité de ce qu'on trouve dans les plantes, les matières premières naturelles ?". Lors d'un passage au stand "Qualité", Cyrille interview un technicien qui résume la politique d'USANA : Pour tenir compte de la variabilité selon les saisons, l'hygrométrie ou les zones de production, toutes les matières premières sont passées au cribles de test internes qui permettent de vérifier qu'elles rép...

2019-08-1501 min

Le podcast #Volcanique, un autre niveau de santé et de liberté financière avec Cyrille Hurstel Comment t'adapter au décalage horaire ?Voici nos 2 armes secrètes pour nous adapter au décalage horaire. L'idée est de tromper notre cerveau en "vivant" dans le fuseau horaire de destination. Mais cette année, ce truc n'a pas fonctionné. La seconde arme est le MagnéCal pour favoriser l'endormissement. Plus d'information sur http://volcanic.cool/annais --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cyrille-hurstel/message

2019-08-0904 min