Anne-Sophie Pasquet - Podcast Details

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Bien dans mon ventre1 an et demi sans gluten : ce que ça a changé pour moiEpisode 154Dans cet épisode, je te partage un retour d’expérience personnel :👉 Pourquoi j’ai arrêté de manger du gluten👉 Les bénéfices que j’ai constatés (et il y en a plusieurs !)👉 Les contraintes aussi, parce qu’il y en a, évidemment👉 Et à quoi ressemble concrètement mon alimentation aujourd’huiJe parle aussi de cette fameuse question :📌 Est-ce que je compte manger sans gluten toute ma vie ?⚠️ Cet épisode n’est ni une injonction, ni une prescription.C’est un témoig...2025-05-0641 min

Bien dans mon ventreEst-ce que le "tout naturel" est vraiment mieux ?Episode 153Est-ce que le “tout naturel” est vraiment mieux ? 🌿💊Dans cet épisode, je t’emmène explorer une question essentielle – et parfois taboue – dans le milieu de la naturopathie :👉 Est-ce que le naturel est toujours préférable ?Et est-ce qu’on ne confond pas, parfois, naturel avec meilleur, ou plus éthique ?Je te parle notamment d’un cas concret : le SIBO, où l’association entre allopathie (comme les antibiotiques ciblés) et phytothérapie donne parfois les meilleurs résultats.🎯 À travers cet épisode, je t’invite à réfléchir à...2025-04-2916 min

LES LOIS NATURELLES – Podcast de naturopathie, santé naturelle, cuisine vivante et plaisir gourmand pour une vie épanouie plein de vitalité!53- Une digestion parfaite avec Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et hôte du podcast "Bien dans mon ventre"Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur d’un processus fondamental de notre santé : la digestion.Que se passe-t-il une fois que l’on mange ? Quelles sont les différentes étapes de la digestion ? Comment savoir si tout fonctionne bien… ou pas ? Pour répondre à toutes ces questions, je reçois Anne-Sophie Pasquet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et le syndrome de l’intestin irritable, également créatrice du podcast Bien dans mon ventre.Avec clarté et pédagogie, Anne-Sophie nous explique :Les différen...2025-04-2451 min

Bien dans mon ventreSe concentrer sur les vraies choses (et arrêter de trouver de faux coupables)Episode 152Et si on se concentrait sur le mauvais problème ? 🌿On passe notre temps à pointer du doigt des coupables faciles :👉 Le lait d’avoine fait monter la glycémie.👉 Les frites, c’est “le mal”.👉 Le gluten, le sucre, le café, l’aspartame… à bannir absolument.Mais pendant ce temps-là, on :❌ Dort mal❌ Vit sous stress❌ Bouge à peine❌ Mange ultra transformé en scrollant Instagram💡 Et si le vrai problème, c’était qu’on a perdu de vue l’essentiel ?Dans ce...2025-04-2218 min

Bien dans mon ventrePourquoi je choisis la nuance (même si c’est moins vendeur)Episode 151Dans cet épisode, j’ai envie de te parler de ce choix très conscient que je fais dans ma manière de transmettre : celui de la nuance, plutôt que des affirmations absolues.Parce que oui, ce serait plus vendeur de dire “Le SIBO se traite comme ça”, “Le gluten est mauvais pour tout le monde” ou “Voici LA solution contre les ballonnements”.Mais… la réalité du terrain est tout autre.Notre métier est un travail d’enquête, d’observation, d’essai-erreur.Et affirmer des vérités unive...2025-04-1520 min

Bien dans mon ventreLa zone floue après le diagnostic du syndrome de l'intestin irritable : pourquoi elle est problématiqueEpisode 150Tu as sûrement déjà croisé ce cas en consultation : un.e client.e diagnostiqué.e avec un syndrome de l'intestin irritable, mais sans explication claire sur ce qui se cache derrière ce diagnostic. On lui a souvent prescrit des médicaments pour soulager les symptômes ou des probiotiques, mais la vraie cause de ses troubles reste floue.Dans cet épisode, on explore cette “zone floue” post-diagnostic et pourquoi elle pose problème dans notre travail de naturopathe.Le SII peut souvent masquer des pathologies sous-jacentes comme le SIBO...2025-04-0824 min

Bien dans mon ventre[Coup de ❤️] Je pensais souffrir de TDAH (mais le problème était ailleurs)[Episode publié en Octobre 2024 et qui vous a beaucoup plu, à découvrir ou redécouvrir !]Il y a quelques années, j’ai cru que j’étais concernée par le TDAH.Problèmes de concentration, débuter une tâche puis l'oublier et passer à autre chose, etc.J’ai alors beaucoup consommé de contenu sur le sujet du TDAH : podcast, articles, même livres.Et j'ai finalement compris que je n'étais probablement pas concernée par le TDAH, mais par un autre problème, qui touche beaucoup de personnes... Je vou...2025-04-0130 min

Bien dans mon ventreBrûlures d’estomac, reflux, IPP : et si on se trompait de coupable ?Episode 149Brûlures après les repas, sensation d’acidité, reflux qui s’invite la nuit… Le réflexe classique ? Prescrire ou prendre des IPP pour “faire baisser l’acidité”.👉 Mais si le problème ne venait pas d’un excès d’acide, mais plutôt d’un déséquilibre plus profond ?Dans cet épisode, on explore ensemble les véritables causes possibles des brûlures d’estomac et du reflux.Tu verras que l’hypochlorhydrie, l’inflammation, le stress, certains aliments ou même les IPP eux-mêmes peuvent être en cause.2025-03-2527 min

Bien dans mon ventreAnxiété et digestion : les liens étroitsEpisode 148🎧 Anxiété et digestion : comment l’intestin influence notre mental ?Dans cet épisode, nous explorons le lien fascinant entre notre microbiote intestinal et notre santé mentale, et plus particulièrement, comment l’anxiété peut être influencée, voire déclenchée, par des déséquilibres dans notre système digestif.Saviez-vous que 90% des informations échangées entre l’intestin et le cerveau circulent de l’intestin vers le cerveau ? L’intestin, véritable “deuxième cerveau”, joue un rôle crucial dans notre état émotionnel et mental. Dans cet épisode, nous décortiquons ce...2025-03-1835 min

Bien dans mon ventreGagner en confiance dans sa pratique : comment ne plus douter en consultationEpisode 147Le doute fait partie du chemin lorsqu’on est naturopathe, surtout au début. Pourtant, lorsqu’il devient trop présent, il peut freiner nos prises de décision et impacter notre posture en consultation. Comment dépasser ce manque de confiance et exercer avec plus d’assurance ?Dans cet épisode, je partage avec vous des clés concrètes pour transformer votre rapport au doute et développer une posture plus sereine et affirmée :•Pourquoi le doute n’est pas toujours un ennemi et comment l’utiliser à votre avantage•Les pi...2025-03-1142 min

Bien dans mon ventreBallonnements : comprendre les causes cachées pour mieux les traiterEpisode 146En consultation, combien de fois tu entends tes clients se plaindre de ballonnements ?Ventre gonflé après les repas, sensation de lourdeur en fin de journée… et pourtant, ils.elles ont déjà testé toutes les astuces classiques sans succès.👉 Comment identifier la cause réelle de leurs ballonnements pour proposer une prise en charge efficace ?Dans cet épisode, je te guide pour aller au-delà des recommandations génériques et analyser en profondeur les vraies origines des ballonnements : dysbiose, candidose, SIBO, intolérances alimentaires, hypochlorhydrie, e...2025-03-0440 min

Bien dans mon ventreComment ChatGPT peut t'aider dans ton activité de naturopatheEpisode 145Dans cet épisode, nous explorons comment l’intelligence artificielle, notamment ChatGPT, peut être un véritable soutien pour les naturopathes et autres professionnels de la santé. Attention, ChatGPT ne remplace pas un avis médical, mais il peut devenir un assistant précieux pour optimiser votre travail au quotidien.Découvrez comment cette technologie peut vous aider à :🔍 Rechercher rapidement des informations et actualiser vos connaissances💬 Créer des supports éducatifs et simplifier des concepts complexes🧑‍⚕️ Faciliter l’organisation de vos consultations et suivre vos clients💡 Vous aider à développer v...2025-02-2524 min

Bien dans mon ventreComment aborder un cas de syndrome de l’intestin irritable en consultation de naturopathieEpisode 144Lorsqu'un.e client.e arrive et nous dit "j'ai un syndrome de l'intestin irritable"... que faire ? 🤨 Par quoi commencer ? 🤔 Qu'est-ce qu'il ne faut pas oublier ? 🤓Le syndrome de l'intestin irritable est tellement vaste que sa prise en charge peut sembler floue et partir dans tous les sens.Dans cet épisode, je t’explique comment structurer ton approche pour identifier les causes sous-jacentes, affiner ta réflexion et proposer des stratégies personnalisées à tes clients. De l’anamnèse aux pistes de prise en charge, je te partage les clés pour gagner en eff...2025-02-1840 min

Bien dans mon ventreSanté physique et mentale : pourquoi on sait quoi faire… mais on ne le fait pas ?Episode 143Vous savez que bouger plus, manger équilibré, respirer en conscience ou mieux dormir serait bénéfique pour votre santé. Pourtant, il vous arrive de remettre à plus tard, de céder à la facilité ou de vous sentir bloqué.e. Pourquoi ce décalage entre ce qu’on sait et ce qu’on fait réellement ?Dans cet épisode, je vous aide à comprendre :🔎 Les freins invisibles qui sabotent vos bonnes intentions (surcharge mentale, peur du changement, pression sociale…)🧠 Pourquoi notre cerveau préfère le court terme, même au détriment de notre bien-êt...2025-02-1129 min

Mon Psy Part En Live177 | Comment Soigner Le Côlon Irritable, Interview Anne-Sophie Pasquet🎙 Dans cet épisode, j'ai la chance d'interviewer Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, sur la thématique du côlon irritable. Experte dans le système digestif et le microbiote, elle explique dans cet épisode comment prendre soin de sa santé intestinale, particulièrement quand on souffre d'un côlon irritable. Un épisode utile à toute personne souhaitant améliorer sa santé digestive! 💥Retrouve Anne-Sophie ici : Sa formation Naturo Digest (pour les pros) : https://annesophiepasquet.fr/naturodigest Sa formation Digestion Facile (pour le grand public) : https://programmes.annesophiepasquet.fr/digestion-facile Son podcast : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre 💊 Cet épisode est sponsorisé par Nutripure: commande tes...2025-02-0646 min

Bien dans mon ventreCes habitudes invisibles qui sabotent notre santéEpisode 142Vous faites tout ‘comme il faut’, mais votre santé vous joue encore des tours ?Et si le problème venait d’habitudes en apparence anodines, mais qui sabotent votre équilibre sans que vous en ayez conscience ?Dans cet épisode, je vous invite à découvrir ces comportements du quotidien qui semblent inoffensifs, mais perturbent silencieusement votre digestion… et bien plus encore. Spoiler : il ne s’agit pas seulement de ce que vous mangez !Si vous souhaitez comprendre ce qui freine réellement votre bien-être digestif et général et comment y...2025-02-0437 min

Un autre chemin est possible35. Dans les coulisses de mon groupe mastermind avec Anne-Sophie Pasquet et Julie VuagnouxÊtre entrepreneur, c’est souvent se retrouver face à une grande solitude. Alors comment sortir de l’isolement tout en avançant sur ses projets ? Dans cet épisode, je vous ouvre les portes de mon groupe mastermind avec Anne-Sophie Pasquet et Julie Vuagnoux.Je vous partage notre fonctionnement, les bénéfices que nous tirons de ces échanges réguliers et pourquoi, pour moi, un mastermind ressemble à un coaching collectif. Un espace structuré, bienveillant et essentiel pour prendre du recul, rester motivé et évoluer ensemble.Si vous avez déjà pensé à rejoindre ou créer un groupe mastermind, ce...2025-01-2934 min

Bien dans mon ventrePrendre en charge les troubles digestifs complexes : quand les solutions classiques ne suffisent pasEpisode 141🎙️ Prendre en charge les troubles digestifs complexes : quand les solutions classiques ne suffisent pasDans cet épisode, nous abordons les défis que rencontrent les professionnels de santé face aux troubles digestifs complexes, souvent résistants aux traitements classiques. Nous explorons des approches alternatives et complémentaires, en mettant l’accent sur la naturopathie et la micronutrition, pour offrir des solutions efficaces et durables à nos patients.Si tu es naturopathe ou professionnel de santé, cet épisode te donnera des pistes pour approfondir ta pratique et mieux répondre aux besoins de tes clients.2025-01-2828 min

Bien dans mon ventreL’élément insoupçonné qui a soulagé mes troubles digestifsEpisode 140Dans cet épisode, je partage avec vous un bout de mon parcours personnel, celui de mes propres troubles digestifs qui me suivaient depuis longtemps… jusqu’à ce que je découvre une cause insoupçonnée : la candidose.🚦 Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :•Comment j’ai pris conscience que mes troubles digestifs n’étaient pas “normaux” et nécessitaient une investigation approfondie.•Pourquoi une candidose peut passer inaperçue.•Les étapes concrètes de ma prise en charge : de l’alimentation aux compléments, en passant par les ajustement...2025-01-2133 min

Bien dans mon ventreLa cuisine santé : un outil essentiel dans l'accompagnement naturopathique, avec Emilie Borriglione.Episode 139Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir d’échanger avec Émilie Borriglione, naturopathe et experte en cuisine santé. Émilie accompagne les professionnels du soin, comme vous, pour vous aider à maîtriser les bases de la cuisine santé et en faire un véritable atout dans vos accompagnements.🔍 Ensemble, nous explorons :•Qu’est-ce que la cuisine santé ?•Pourquoi maîtriser cet outil peut transformer vos consultations et renforcer l’impact de vos recommandations.•Comment intégrer la cuisine santé dans votre quotidien professionnel et personnel.👉 Vous souhaitez aller...2025-01-1453 min

Bien dans mon ventreÊtre naturopathe en 2025 : défis, opportunités et évolutions du métierEpisode 138Le métier de naturopathe bouge beaucoup, et 2025 ne fait pas exception ! Entre des attentes clients toujours plus spécifiques, des avancées technologiques qui changent nos façons de travailler, et la réalité de gérer une activité en solo, il y a de quoi être chamboulé.e.Dans cet épisode, je te parle de :•Ce qui change dans notre métier : digitalisation, collaborations avec d’autres pros, spécialisation… on fait le point.•Les défis qu’on rencontre tous : les cadres légaux, répondre aux attentes de nos...2025-01-0747 min

Bien dans mon ventrePourquoi nos systèmes nerveux saturent dans une société trop rapide (Et mes vœux pour 2025)Episode 137Avez-vous déjà eu l’impression que la vie va trop vite, que votre tête est toujours pleine et que vous ne trouvez plus de moment pour respirer ?Je vous comprends, et ce n’est pas de votre faute. Notre société actuelle est littéralement inadaptée pour nos systèmes nerveux.C'est le constat que je fais de plus en plus et il est important pour moi d'en parler pour clôturer cette année 2024. Mais surtout, ce que je veux à travers cet épisode, c'est vous évoquer ce que je vous so...2024-12-3132 min

Bien dans mon ventreFAQ : parcours, spasmophilie, volume de travail, détente, etc. Je réponds à vos questions !Episode 136Parce que c'était mon anniversaire il y a peu de temps, j'ai eu envie de vous proposer un épisode plus personnel, dans lequel je réponds à vos questions, notamment sur mon parcours en naturopathie, ma manière de travailler, mon évolution avec la spasmophilie, mes premières consultations en tant que naturopathe, ce qui m'aide à me détendre, etc.Un épisode presque philosophique qui je pense, va vous plaire 😉Bonne écoute !-----Liens mentionnés dans cet épisode :Episode 134 : La...2024-12-1740 min

Bien dans mon ventreLes bienfaits de la fermentation pour le système digestif et la santéLes aliments fermentés reviennent en force, mais saviez-vous que derrière ce processus ancestral se cache une véritable usine biologique bénéfique pour notre santé ?La fermentation permet d'apporter des bactéries bénéfiques, ça on le sait, ce qu’on sait moins, c’est que la fermentation apporte aussi énormément de micronutriments. Dont beaucoup n’était pas présents avant la fermentation ou alors présents en plus petite quantité. Comment est-ce possible ?Je vous explique tout dans cet épisode !Bonne écoute !-----...2024-12-1020 min

Bien dans mon ventreLancer son activité en tant que naturopathe : mon parcours et mes conseilsEpisode 134On me demande souvent combien de temps ça prend de trouver ses premiers clients et pour vivre pleinement de son activité.Et cette question mérite une vraie réponse, détaillée et complète.Alors j’ai voulu y dédier un épisode pour vous donner mon expérience sur ça ainsi que mes conseils.Je vous détaille d'abord mon parcours, avec de vrais chiffres, la vérité, pas le strass et les paillettes.Puis je vous partage mes conseils, pour quelqu'un qui démarre, ce...2024-12-0344 min

Bien dans mon ventre133. L'hypothyroïdie : un coupable trop souvent ignoré en cas de troubles digestifsVous le savez j’adore décrypter ce qui se cache derrière les troubles digestifs.Je vous ai déjà parlé du FUT2, qui peut effectivement se cacher derrière de nombreux troubles digestifs et empêcher de trouver des solutions, je vous renvoie vers l’épisode qui lui est dédié.Aujourd’hui je voudrais parler d’un autre fauteur de troubles qui est souvent responsable de bien des troubles, et qui est malheureusement trop peu diagnostiqué ou oublié, il s’agit de l’hypothyroïdie. Surtout ce qu’on appelle l’hypothyroïdie frustre.2024-11-2622 min

Bien dans mon ventre132. Les réflexes à avoir après une cure d'antibiotiquesBien que les antibiotiques soient très utiles dans certains cas, la plupart sont dit "à large spectre" et donc ils ne font pas la différence entre “bonnes” et “mauvaises” bactéries, ce qui peut créer un déséquilibre dans l’organisme.Quand on prend des antibiotiques, on est trop peu informé.e.s sur les conséquences possibles. On le voit souvent malheureusement via les effets secondaires que peut engendrer une cure d'antibiothérapie : perturbation du transit, infections fongiques, etc.Alors comment éviter ces désagrément et quels sont les réflexes à avoir su...2024-11-1914 min

Bien dans mon ventre131. Le paradoxe du naturopathe : pourquoi est-ce si difficile de se soigner soi-même ?Si vous êtes naturopathe, vous avez sûrement été confronté à ce paradoxe : il est parfois bien plus difficile de savoir quoi faire pour soi-même, pour prendre soin de sa santé et on se retrouve parfois face à une impasse et on se sent incapable de régler nos soucis de santé, en particulier pour le digestif.Autant pour les autres, ça nous parait souvent très clair, même si on peut avoir des moments de doute mais ça parait souvent bien plus évident pour les autres que pour nous-même.Je l’ai constaté pour mo...2024-11-1223 min

Bien dans mon ventre130. Mon avis mis à jour sur l'alimentation sans FODMAPJ'ai découvert l'alimentation sans FODMAP au début de mon parcours de guérison du syndrome de l'intestin irritable il y a de cela 10 ans.J'y ai trouvé une solution pour réduire mes symptômes, je me suis passionnée pour ce protocole et j'en ai beaucoup parlé sur mes réseaux de communication.Depuis j'ai beaucoup appris sur le sujet du digestif et mon avis à aussi beaucoup évolué sur cette alimentation sans FODMAP.Alors est-elle utile ? Ou au contraire est-elle dangereuse ?Dans quels cas ? Comment savoir si c'est fai...2024-11-0518 min

Bien dans mon ventre129. Je pensais souffrir de TDAH (mais le problème était ailleurs)Il y a quelques années, j’ai cru que j’étais concernée par le TDAH.Problèmes de concentration, débuter une tâche puis l'oublier et passer à autre chose, etc.J’ai alors beaucoup consommé de contenu sur le sujet du TDAH : podcast, articles, même livres.Et j'ai finalement compris que je n'étais probablement pas concernée par le TDAH, mais par un autre problème, qui touche beaucoup de personnes... Je vous dévoile tout ça dans l'épisode !Bonne écoute !------Lie...2024-10-2930 min $Astuces de com\' 💡 Le podcast où on parle communication, réseaux sociaux et marketing$ Astuces de com' 💡 Le podcast où on parle communication, réseaux sociaux et marketingCommuniquer en tant que professionnel du bien-être, avec Anne-Sophie Pasquet #comtogether➡️ S.5 Ep.9 Dans ce nouvel épisode, je voulais parler de la communication pour les métiers du bien-être. J’ai donc reçu Anne-Sophie Pasquet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs, qui forme également les naturopathes en devenir. Elle a donc à travers sa communication 2 cibles : les particuliers, et les professionnels. Depuis plusieurs années, elle a testé différentes actions de communication : une chaine Youtube, un site internet, les réseaux sociaux, puis elle a créé un podcast en 2021, qui est devenu s...2024-10-2939 min

Bien dans mon ventre128. Faut-il absolument faire des analyses fonctionnelles ? Ou peut-on s'en passer ?Aujourd’hui, il est de plus en plus facile de commander des analyses en ligne, des tests fonctionnels ou préventifs qui nous permettent d’avoir un regard plus approfondi sur notre santé. Mais est-ce vraiment nécessaire en naturopathie ?Et surtout, comment intégrer ces analyses dans notre pratique, sans perdre de vue notre approche holistique ?Dans cet épisode on voit ensemble pourquoi ces analyses peuvent être intéressantes mais également leurs limites. Quels sont les arguments pour et contre ?Rendez-vous dans l'épisode !Bonne écoute !------2024-10-2221 min

Bien dans mon ventre127. Naturopathie et éthiqueEn tant que naturopathe, nous avons une grande responsabilité envers nos clients. Nos recommandations touchent à leur santé physique, émotionnelle et parfois mentale. Il est donc indispensable que notre pratique soit guidée par un cadre éthique fort pour s’assurer que nous agissons dans le meilleur intérêt de nos clients, tout en respectant nos propres limites et la législation.Dans cet épisode j'aborde ces questions d'éthique et les différentes formes que cela peut prendre.Bonne écoute !------Liens mentionnés dans cet épisode :2024-10-1525 min

Bien dans mon ventre126. Les "PFAs" et leur impact sur la santé et le microbioteLes substances perfluoroalkylées et polyfluoroalkylées (PFAS) sont un groupe de plus de 4 700 produits chimiques synthétiques largement utilisés dans diverses industries. Ils sont connus sous le nom de « polluants éternels » en raison de leur persistance exceptionnelle dans l’environnement et dans le corps humain. Ces produits chimiques s’accumulent progressivement, ne se dégradant presque pas au fil du temps, d’où leur grande nocivité potentielle.Mais comment impactent-ils la santé ? Et le microbiote ?Et surtout, comment les éviter ? Et comment savoir si on est intoxiqués ?Je réponds à toutes ce...2024-10-0829 min

Bien dans mon ventre125. Comment s'y retrouver dans la jungle des (in)formationsDans cet épisode, je voudrais aborder un sujet qui revient souvent, que ce soit chez les praticiens ou chez les passionnés de santé : comment naviguer dans la jungle d’informations et de formations disponibles en naturopathie et micronutrition ?Je vous donne mes conseils, ainsi que des pistes pour vous y retrouver et, surtout, pour vous aider à créer une approche qui vous correspond vraiment.Bonne écoute !------Liens mentionnés dans cet épisode :La formation Naturo Digest-----B...2024-10-0127 min

Bien dans mon ventre124. Mes astuces pour bien digérer les protéinesManger suffisamment de protéines est une chose, mais être capable de les digérer en est une autre !Est-ce que quand vous mangez trop de protéines, qu’elles soient animales ou végétales, vous sentez que votre digestion est compliquée ?Est-ce que vous avez des gaz odorants quand vous mangez trop de protéines ? 🙊Voici mes astuces pour pouvoir à la fois manger suffisamment de protéines ET bien les digérer et les assimiler 😊Bonne écoute !------Liens mentionnés dans cet...2024-09-2417 min

Bien dans mon ventre123. [Best-of] Pourquoi tu dois t’occuper de ton système nerveux pour avoir une bonne digestionJe vous propose de découvrir ou re-découvrir cet épisode sur le système nerveux et la digestion 😊 Elément tellement important pour avoir une bonne digestion !Quand on a des troubles digestifs on se concentre surtout sur l’alimentation. Et c’est déjà un très bon début, mais ça suffit rarement.Il faut aussi penser à l’hygiène de vie, l’activité physique, le sommeil, l’environnement dans lequel on se trouve, etc.Mais également et surtout il faut penser : au système nerveux.Alors pourquoi faut-il s’o...2024-09-1725 min

Bien dans mon ventre122. L'intolérance à l'histamine : une piste à explorer pour les troubles digestifsL'intolérance à l’histamine peut être responsable de nombreux symptômes, notamment digestifs : ballonnements, troubles du transit (constipation, diarrhées), douleurs, etc.Et parfois un syndrome de l’intestin irritable cache en fait une intolérance à l’histamine.Beaucoup de personnes sont concernées par l’intolérance à l’histamine mais peu le savent !Car souvent quand on parle des symptômes on parle de choses fulgurantes, super intenses et on se sent rarement concerné si on a pas ça.Voyons donc un peu ensemble ce qu’est l’histamine, à quoi ressemble...2024-09-1045 min

Bien dans mon ventre121. Ma stratégie pour vraiment me reposerCet été, après un premier semestre bien chargé et un super Bootcamp début Juillet, je suis arrivée sur les rotules et j'avais VRAIMENT besoin de repos.Alors j'ai mis en place un petit protocole spécial repos, qui impliquait certes, de bonnes nuits de sommeil, mais plein d'autres choses !Je vous partage tout ça dans cet épisode, pour que cela puisse vous être utile si vous aussi, à un moment donné, vous avez besoin de recharger les batteries.J'espère qu'il vous plaira !Bonne écoute :)...2024-09-0327 min

Bien dans mon ventre120. Ce facteur de stress trop souvent oubliéQuand on parle de stress, on identifie assez facilement le stress professionnel, le stress de la vie de famille ou encore le stress lié au fait de vivre dans une grande ville. Mais il y a un grand facteur de stress trop souvent oublié et qui pourtant, nous suit au quotidien...Et sur lequel, nous pouvons agir assez facilement.Quel est ce facteur de stress ?Comment nous impacte t-il ?Et comment peut-on s'en protéger au moins en partie ?Je vous dis tout dans cet épisode ! J'espère qu...2024-07-1633 min

Bien dans mon ventre119. Comment bien digérer pendant les vacances d'étéLes vacances, c'est un peu quitte ou double pour la digestion...Pour certains, la digestion se passe à merveille et pour d'autres, c'est la cata !Alors dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs conseils pour bien digérer pendant les vacances d'été et je vous partage deux "kits spécial digestion" que j'emporte avec moi : pour quelles situations ? Qu'est-ce que je mets dedans ?Je vous raconte tout dans l'épisode.Bonne écoute :)------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet...2024-07-0926 min

Bien dans mon ventre118. Mon évolution depuis ma sortie d'école de naturopathieJ'en ai fait du chemin depuis ma sortie d'école de naturopathie en 2020 !Je voulais aborder le sujet avec vous car je sais que vous êtes nombreux et nombreuses ici à être naturopathe ou en cours de formation. Et je sais que mon parcours et mon évolution pourront vous parler, peut-être vous aider même.Comment je me sentais à l'époque et comment je me sens maintenant ?Par quoi je suis passée, qu'est-ce que je recommande et ne recommande pas ?Comment ma pratique a évoluée ?Je réponds à...2024-07-0230 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #36. Le syndrome de l'intestin irritable est une maladie, ou pas ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉-------Liens mentionnés dans cet épisode :Episode 79. Le syndrome de l’intestin irritable n’existe pas-------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon v...2024-06-2808 min

Bien dans mon ventre117. Le vrai problème du gluten moderne, avec Adriano Farano, fondateur de Pane VivoPour cet épisode interview, j'ai le plaisir d'accueillir Adriano Farano, le fondateur de Pane Vivo et auteur du livre "Je ne mangerais pas de ce pain là".Adriano est un ancien journaliste devenu boulanger, passionné par le pain, par le goût des bonnes choses et surtout spécialiste de la question du blé moderne, du gluten et de ses conséquences sur la santé.Nous revenons ensemble sur l'industrialisation de cet aliment ancestral qu'est le pain, et tous les problèmes que cela pose d'un point de vue santé, nutritionnel, mais aussi environnem...2024-06-2550 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #35. Seuls les probiotiques permettent réellement de soutenir le microbioteLes épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Liens mentionnés dans cet épisode :110. La pire assiette pour ton microbiote et ta digestion104. Ce que les bactéries de ton microbiote adorent mangerLa formation Digestion Facile : à tarif de lancement jusqu'au 16 Juin !-------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet...2024-06-2107 min

Bien dans mon ventre116. J'ai testé pour vous : traquer mon alimentation et je vous dévoile le résultatJe vous ai proposé un défi sur instagram : monitorer durant 3 jours tout ce qu’on mange pour voir s’il y a un bon équilibre nutritionnel.Je recommande régulièrement ça a mes clients en consultation, car parfois on pense bien manger, mais finalement ça n’est pas réellement adapté à nous.Ce qui m’intéresse ici n’est pas forcément le nombre de calories, mais plutôt la répartition de ces calories en termes de macronutriments et particulièrement le quantité de protéines.Beaucoup de personnes ne consomment...2024-06-1823 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #34. Seuls l’alimentation et le stress influencent la digestionLes épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Liens mentionnés dans cet épisode :Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vieLa formation Digestion Facile : à tarif de lancement jusqu'au 16 Juin !Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des tro...2024-06-1410 min

Bien dans mon ventre115. La meilleure stratégie pour en finir avec les ballonnements et autres troubles digestifsPour cet épisode, je me suis demandée ce que je dirais si un de mes proche venait me voir en me demandant ce qu'il devait réellement faire pour en finir avec ses troubles digestifs.Je me suis également demandée ce qui m'a moi-même le plus aidé à retrouver une digestion sereine et ce qui a le plus aidé les dizaines de clients que j'ai vu en consultation.Dans cet épisode, je vous dévoile la stratégie la plus efficace pour en finir avec les ballonnements et autres troubles digestifs.Bon...2024-06-1135 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #33. Si je ne suis pas allergique au gluten, je peux en manger autant que je veux ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Liens mentionnés dans cet épisode :[IDÉE REÇUE] #31. Les tests d'intolérances alimentaires sont-ils fiables ?Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est...2024-06-0711 min

Bien dans mon ventre114. Les objets santé connectés : bonne idée ou pas ?Il y a quelques semaines, je vous ai partagé en story Instagram une photo avec 2 objets connectés que je porte en ce moment : une bague et un bracelet, qui mesurent des données sur ma santé.J'ai reçu beaucoup de questions sur le sujet. Qu'est-ce que ça mesure ? Est-ce fiable ? Quels bénéfices j'en retire ? Est-ce que ça ne me rend pas tendue d'être "surveillée" en permanence ?Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode !Bonne écoute :)------Liens mentionnés dans...2024-06-0426 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #32. Les femmes ont moins besoin de protéines ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé...2024-05-2411 min

Un autre chemin est possible23. Anne-Sophie Pasquet : la passion d'apprendre et de transmettreAujourd'hui, j'ai la joie de recevoir Anne-Sophie Pasquet qui est naturopathe spécialisée en micronutrition et troubles digestifs, formatrice et créatrice du podcast Bien dans mon ventre.J'ai suivi son parcours ces dernières années et je le trouve très intéressant à partager. Anne-Sophie a le recul de 8 ans d'entreprenariat à son actif, 8 années durant lesquelles elle a pu expérimenter, apprendre, se remettre en question et faire preuve de résilience avant d'arriver aujourd'hui à une belle réussite qui inspire de nombreux.ses naturopathes. On est loin du overnight succès que l'on peut imagi...2024-05-231h 09

Bien dans mon ventre113. Ce que j’ai vraiment appris sur les troubles digestifs en 10 ans de pratiqueCela fait plus de 10 ans que je m’intéresse aux troubles digestifs.D’abord pour moi, pour trouver des solutions.Puis je me suis formée au protocole FODMAP puis à la naturopathie, puis à la micronutrition et j’ai accompagné des dizaines de personnes en consultation.Et petit à petit, à travers mon expérience personnelle et à travers la situation des personnes que j’ai accompagné, j’ai compris une chose fondamentale ou plutôt 3 choses fondamentales.Bien sûr j’ai appris beaucoup de choses sur l’anatomie de la digestion, la mécanique...2024-05-1422 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #31. Les tests d'intolérances alimentaires sont-ils fiables ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé...2024-05-1011 min

Bien dans mon ventre112. La signification derrière tes ballonnementsJe crois que les ballonnements sont l'un des principaux symptômes ressentis par les personnes qui souffrent de troubles digestifs...Et les personnes que j'ai accompagné en consultation sont souvent surprises quand je leur pose plein de questions sur leurs ballonnements.Car oui, il existe différents types de ballonnements et ils indiquent tous différentes choses sur la situation de la personne et surtout sur la cause de ces ballonnements.Comment savoir quel type de ballonnements tu as ? Et leurs signification ?Dans cet épisode, je te dévoile...2024-05-0721 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #30. Les troubles digestifs sont héréditaires ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé...2024-05-0311 min

Bien dans mon ventre111. Endométriose et syndrome de l'intestin irritableIl semblerait que les personnes souffrant d’endométriose aient 2 fois plus de risques de recevoir un diagnostique de syndrome de l'intestin irritable en parallèle.Pourquoi exactement ?Quels sont les liens entre endométriose et syndrome de l'intestin irritable ?Pourquoi et comment l'un influence l'autre ?On fait le point dans cet épisode.Bonne écoute :)------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« B...2024-04-3025 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #29. Il faut manger tout cru pour avoir le maximum de nutriments ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé...2024-04-2610 min

Bien dans mon ventre110. La pire assiette pour ton microbiote et ta digestionOn a vu dans l'épisode 104 quelle serait l'assiette idéale pour les bactéries qui composent notre cher microbiote, mais voyons aujourd'hui l'autre côté : la PIRE assiette que l'on pourrait donner à notre microbiote. Celle qui lui ferait le plus de mal ou en tout cas qui lui serait la moins bénéfique.Et vous allez être surpris.e car je suis sûre que certaines choses reviennent malheureusement trop souvent dans votre assiette (je plaide coupable moi-même pour certains aliments décrits dans l'épisode).Alors faisons le point, pour nous ass...2024-04-2320 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #28. Tout le monde devrait éliminer le sucre et les féculents ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé...2024-04-1908 min

Bien dans mon ventre109. Vivre sans vésicule biliaire : faut-il arrêter le gras ?Je vois de plus en plus de personnes ayant subi une ablation de la vésicule biliaire et en général, une fois l’opération terminée, on ne donne que très peu d’infos au patient sur les causes et les conséquences d’un souci de vésicule biliaire.Dans cet épisode on voit ce qui peut causer des calculs de la VB et surtout que faire si on doit vivre sans vésicule biliaire.Bonne écoute :)------Bienvenue ici !Je suis Anne-So...2024-04-1614 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #27. L’analyse du microbiote ne sert à rien ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé...2024-04-1208 min

Bien dans mon ventre108. Les polymorphismes génétiques et leurs conséquences sur la santéNous avons tous les mêmes gènes, mais ils n’ont pas tous la même façon de s’exprimer, c’est d’ailleurs pour ça que certains ont les yeux bleus et d’autres ont les yeux marrons.Or ces différentes expression des gènes impliquent également des fonctionnements différents de certains organes ou de certains mécanismes de santé, ce qui n’est pas sans conséquence !Voyons ensemble dans cet épisode à quoi ressemblent les principaux polymorphismes et leurs conséquences sur la santé.Bonne écoute :)...2024-04-0916 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #26 On ne guérit jamais du syndrome de l'intestin irritable ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé...2024-04-0509 min

Bien dans mon ventre107. Les explications insoupçonnées à tes troubles digestifsQu’est-ce qui déclenche un syndrome de l’intestin irritable ? Ou des troubles digestifs récurrents ?Les troubles digestifs n’arrivent pas par hasard, ils ont des causes parfois évidentes et parfois moins évidentes.On pense souvent à l’alimentation, au stress, mais on pense moins à des causes plus cachées et moins évidentes.C’est ce dont on parle dans l’épisode !Bonne écoute :)-----Liens cités dans cet épisode :Inscrivez-vous sur la liste d'attente pour tout savoir sur la formation spéciale pour...2024-04-0218 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #25. Les antiacides sont inoffensifs ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉Liens mentionnés dans cet épisode :Réservez un suivi en naturopathie en cliquant ici !------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre »...2024-03-2909 min

Bien dans mon ventre106. La routine quotidienne idéale pour favoriser une digestion optimaleA quoi ressemble une journée idéale pour la digestion ?Quelles sont les choses à faire et les choses à éviter ?Je vous emmène avec moi dans une journée dédiée à votre digestion, on voit ensemble du matin au soir ce qu’il est possible de faire (et ce qui doit être évité) pour chouchouter la digestion et favoriser le bon équilibre du microbiote. On passe par l’alimentation, la gestion du stress, le sommeil, le mouvement, toute l’hygiène de vie !Bonne écoute !-----Liens cités d...2024-03-2629 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #24. On peut manger autant de fruits qu’on veut, puisque c’est naturel ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉Liens mentionnés dans cet épisode :Réservez un suivi en naturopathie en cliquant ici !------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre »...2024-03-2208 min

Bien dans mon ventre[HORS SÉRIE] Mon parcours et ma stratégie de communication (interview par Léa de Copleni)Je vous propose un épisode hors série cette semaine !Il y a quelques temps j’ai été interviewée par Léa, la créatrice de Copleni, une entreprise spécialisée dans l’accompagnement des entrepreneurs du bien-être.Nous avons discuté de mon parcours, de mon évolution en tant qu’entrepreneure et de ma stratégie de communication et comment elle soutient mon business, notamment via le podcast.Léa m’a proposé de vous diffuser l’épisode également sur ma chaîne de podcast et j’ai accepté, car c’est un épisode...2024-03-1941 min

Wellness Impact#42-COMMENT TRANSFORMER SES AUDITEURS DE PODCAST EN CLIENTS ? - Avec Anne-Sophie Pasquet, naturopatheSalut les amis du bien-être ! Aujourd’hui j’ai reçu Anne-Sophie Pasquet, naturopathe spécialisé en troubles digestifs et hôte du podcast « Bien dans mon ventre". Dans cet épisode, vous allez découvrir comment Anne Sophie a su transformer son podcast en véritable catalyseur pour aider ses auditeurs à retrouver une harmonie digestive. Et, devinez quoi ? On a déniché tous ses secrets !On plonge dans les coulisses de son entreprise, on discute de la magie qui opère pour transformer des auditeurs en clients et de Pourquoi le podcasting est le roc de sa str...2024-03-1539 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #23. On peut trouver tous nos apports micro-nutritionnels dans l’alimentation ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉Liens mentionnés dans cet épisode :Réservez un suivi en naturopathie en cliquant ici !------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre »...2024-03-1510 min

Bien dans mon ventre104. Ce que les bactéries de ton microbiote adorent mangerQuand vous mangez, vous mangez pour le goût, pour l’équilibre en termes de nutriments (protéines, lipides, glucides), mais pensez-vous aussi à votre microbiote ?Hé oui, les petites bactéries qui composent votre microbiote ont elles aussi besoin de nourriture.Et vous devriez les nourrir tous les jours sans exception ! Car en échange, elles vous rendent bien des services.Alors qu’est-ce qu’on met au menu pour nos bactéries ?C'est ce qu'on voit dans cet épisode !Bonne écoute :)-----Liens c...2024-03-1217 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #22. Pour bien digérer il suffit d'augmenter les fibres ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉Liens mentionnés dans cet épisode :Réservez un suivi en naturopathie en cliquant ici !------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre »...2024-03-0808 min

Bien dans mon ventre103. Comment je me suis réellement mise au sport et comment je m'y tiensLe sport est bon pour la santé, ça on le sait tous et toutes... Mais pourquoi est-ce parfois si difficile de s'y mettre ?J'ai reçu plusieurs questions sur ma pratique sportive (et je sais aussi que plusieurs d'entre vous se sont mis au sport grâce à mes partages, c'est pour moi la meilleure des récompenses !) et je me rends compte que j'ai pas mal de choses à vous partager sur le sujet.Si j'ai réussi à me mettre au sport, honnêtement, tout le monde peut le faire ! Car je ne suis pas (du to...2024-03-0526 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #21. Les brûlures d'estomac viennent toujours d'un trop plein d'acidité ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉Liens mentionnés dans cet épisode :Réservez un suivi en naturopathie en cliquant ici !------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre »...2024-03-0107 min

Bien dans mon ventre102. Pourquoi tu dois t’occuper de ton système nerveux pour avoir une bonne digestionQuand on a des troubles digestifs on se concentre surtout sur l’alimentation. Et c’est déjà un très bon début, mais ça suffit rarement.Il faut aussi penser à l’hygiène de vie, l’activité physique, le sommeil, l’environnement dans lequel on se trouve, etc. Mais également et surtout il faut penser : au système nerveux.Alors pourquoi faut-il s’occuper de son système nerveux quand on veut avoir une bonne digestion ?Voyons ça ensemble dans cet épisode !Bonne écoute :)------Les lie...2024-02-2722 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #20. Tous les probiotiques se valent ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉Liens mentionnés dans cet épisode :Episode 55 : https://podcast.ausha.co/bien-dans-mon-ventre/55-probiotiques------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destinat...2024-02-2308 min

Bien dans mon ventre101. Comment je garde la motivation (hygiène de vie, objectifs, etc.) ?J’ai reçu cette question sur Telegram : “Comment est ce que tu entretiens ton mindset, ta motivation. Pour tes objectifs pro et perso? Comment tu équilibres ta vie pro et perso en travaillant de chez toi?”Donc je me dis que ça pourrait être intéressant de vous partager un peu tout ça dans un épisode plus personnel, plus axé “retour d’expérience”.Quels sont les piliers de mon hygiène de vie, de mon organisation pro/perso, et surtout quels sont les secrets qui me permettent de garder le cap ?Je vous dis t...2024-02-2032 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #19. Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé...2024-02-1609 min

Bien dans mon ventre100. Pourquoi l'alimentation sans fodmap n'est pas la solution aux troubles digestifs🎉 La formation Naturo Digest réouvre ses portes du 14 au 23 Février 2024 ! Retrouvez toutes les infos juste ici : https://annesophiepasquet.fr/naturodigestLe sujet de l'alimentation sans FODMAP est un sujet que je connais bien et sur lequel j'ai longtemps communiqué. Aujourd'hui je sais que ça n'est pas la solution aux troubles digestifs quels qu'ils soient et je vous explique pourquoi dans cet épisode.Que vous soyez atteint.e de troubles digestifs et tenté.e par le protocole FODMAP...Que vous le suiviez déjà depuis un moment...Ou que vous ac...2024-02-1326 min

Bien dans mon ventre[IDÉE REÇUE] #18. Le pain est mauvais pour la santé ?Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé...2024-02-0912 min

Bien dans mon ventre99. Les bilans à effectuer absolument chez les végétariensS'il est prouvé aujourd'hui qu'un régime végétarien bien construit et bon pour la santé, il y a quand même des points de vigilance à ne pas négliger.Certains nutriments et micronutriments peuvent venir à manquer dans une alimentation végétarienne et il y a des paramètres à surveiller pour éviter les carences.L'objectif de cet épisode n'est surtout pas de vous dire s’il faut être végétarien ou non, mais simplement d'aiguiller les végétarien.nes et professionnels de santé sur les éléments à surveiller en priorité, pour pouvoir ada...2024-02-0622 min

Aligne ta boussoleE6 - Bâtir son activité de naturopathe sur internet, avec Anne-Sophie PasquetAnne-Sophie Pasquet, c'est une naturopathe spécialisée dans l'alimentation et la digestion. Elle a 35 ans et a eu une autre vie pro avant la naturo. Diplômée d’une grande école de management française, elle a débuté sa carrière dans le marketing et la communication. En 2017, elle est partie vivre un an en Suède, à Stockholm. Puis de retour à Paris, elle a suivi sa formation de naturopathe au Cenatho. Pour aller encore plus loin dans la nutrition, Anne-Sophie est retournée sur les bancs de l’université en 2022 pour suivre un cursus en micronutrition.2023-07-1359 min

Plénitude Podcast17 - La micronutrition au service des ventres sensibles avec Anne-Sophie Pasquet❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet échange avec anne-Sophie, tu vas découvrir : ❥ Le lien entre hypersensibilité et troubles digestifs ❥ L'intérêt de la micronutrition pour les troubles digestifs et pour le système nerveux ❥ Le microbiote et son action dans le lien entre les troubles digestifs et le système ❥ Comment tester son microbiote? ❥ Le grand micro-nutrim...2023-05-0246 min

Food Thérapie#57 Les bonnes pratiques pour prendre soin de sa digestion au naturel | Anne-Sophie Pasquet, NaturopatheThe Serious Gut est est une entreprise spécialiste du microbiote, qui vous aide à améliorer votre santé intestinale, mentale et immunitaire grâce au pouvoir incroyable des bactéries. C'est la première société qui se concentre sur une véritable offre de probiotiques de qualité, made in france & vegan, mais surtoutpersonnalisés pour VOS besoins afin d’en maximiser l'efficacité (j’insiste sur ce point, et vous verrez qu’on y reviendra dans cet épisode). Il suffit de remplir un petit quiz en ligne, pour qu'on vous oriente vers la cure adaptée. Pour ceux/celles qui voudra...2022-06-2251 min

Bien dans mon ventre[Q&A] #4 - "Comment garder une bonne digestion avec l'âge ?"Dans cet épisode Q&A je réponds à la question de Jacqueline qui me demande comment optimiser sa digestion lorsqu'on commence à prendre de l'âge.Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓NB : cela ne remplace évidemment pas un avis médical ni un suivi en naturopathie, l'idée est surtout de vous donner des pistes d'exploration et des conseils d'hygiène de vie 😊Liens cités dans cet épisode : L'épisode de podcast sur la mastication : https://podcast.ausha.co/anne-so...2022-03-3107 min

Bien dans mon ventre22. Dix astuces pour faire baisser l'index glycémique d'un platDans cet épisode je te liste mes 10 meilleures astuces pour faire baisser l'index glycémique (IG) d'un plat, qu'il soit salé ou sucré (oui, même les pats salés peuvent être à index glycémique haut), facilement et au quotidien !Les liens dont je parle dans l'épisode :📥 La fiche récapitulant les 10 astuces pour faire baisser l'IG d'un plat : https://annesophiepasquet.fr/fiches-astuces-ig/ 🎙 L'épisode numéro 3 sur l'index glycémique : https://podcast.ausha.co/anne-sophie-pasquet/index-glycemique-ig-bas 💻Le programme pour se débarrasser de sa dépendance au sucre : https...2022-01-2522 min

Bien dans mon ventre16. Comment apaiser la spasmophilie ?Vous me l'avez beaucoup demandé, voici le deuxième épisode sur la spasmophilie !Il fait suite à l'épisode 5. Es-tu un.e spasmophile qui s'ignore ? https://podcast.ausha.co/anne-sophie-pasquet/spasmophilie-1 Dans cette suite, je vous explique pourquoi j'ai mis tant de temps à publier cet épisode et les stratégies que j'ai découvert pour apaiser la spasmophilie.👉🏼J'ai créé une formation entièrement dédiée à la spasmophilie, comment mieux la comprendre et la gérer pour enfin retrouver sérénité au quotidien, retrouve là juste ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/bye-bye-spasmo 2021-11-0216 min

Bien dans mon ventre10. Les actus de la rentrée : un nouveau programme d'accompagnement exclusif !On se retrouve avec cet épisode de rentrée dans lequel je vous dévoile la grosse actu de la rentrée : le lancement d'un nouveau programme d'accompagnement exclusif pour retrouver une digestion calme et confortable et en finir avec le syndrome de l'intestin irritable.Bonne écoute !Rejoins le programme FODMAP Facile & Ensemble ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/fodmap-facile-----Pour me contacter : https://annesophiepasquet.fr/instagram ou par email : contact@annesophiepasquet.fr -----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top...2021-09-1014 min

Bien dans mon ventre9. Le sucre te rend malheureuxLe sucre peut te rendre malheureux.Le savais-tu ?On fait le point sur les mécanismes en jeu quand tu consommes du sucre, ce qui se passe dans ton cerveau et pourquoi le sucre peut potentiellement te rendre malheureux.se.Et surtout, comment faire pour éviter ça !Bonne écoute !-----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify...2021-07-0517 min

Bien dans mon ventre8. Comment se déroule chaque étape de la digestion.Pour bien digérer, il faut déjà savoir ce qu'est la digestion exactement ! Dans cet épisode, on voit quelles sont les différentes étapes de la digestion et ce qui se passe à chaque étape, pour comprendre comment optimiser chaque étape et enfin retrouver un ventre serein et confortable.Bonne écoute !----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme...2021-06-2128 min

Bien dans mon ventre7. Pourquoi tu dois t'occuper de ton ventreDans cet épisode je te parle d'une expérience personnelle et de la prise de conscience que cela a engendré et de pourquoi toi aussi, tu dois vraiment t'occuper de ton ventre.Pourquoi est-ce que c'est primordial d'être bien dans son ventre ?Pourquoi tu ne dois pas laisser s'installer les symptômes liés au syndrome de l'intestin irritable et les laisser te gâcher le quotidien ?Je réponds à ces questions dans l'épisode 😊Bonne écoute !Retrouve le livre du Dr Gabriel Perlemuter dont je parle dans cet...2021-05-1518 min

Bien dans mon ventre6. J'ai adopté un chiot et un chat en même temps, leur histoire et les réponses à vos questionsL'été dernier j'ai adopté Maï, un chiot de 3 mois et demi ET Nala, une minette de 4 ans, les deux en même temps, à trois jours di'ntervalle. Est-ce que c'était rock'n roll ? Oui 😅 Vous avez vu leurs bouilles de nombreuses fois sur instagram, aujourd'hui, je vous raconte leur histoire, comment ils sont arrivés dans ma vie et je réponds à vos questions : comment se sont passés les premiers temps, comment s'entendent-ils, comment j'ai éduqué Maï, comment ça se passe aujourd'hui, etc. Un épisode un peu différent de d'habitude et plus personnel 😊 -----2021-05-0653 min

Bien dans mon ventre5. Es-tu un.e spasmophile qui s'ignore ?Un premier épisode de podcast sur la spasmophilie : ce que ça n'est PAS, ce que c'est réellement, qui est concerné, comment ça se manifeste et pourquoi c'est très lié à la colopathie fonctionnelle (ou syndrome de l'intestin irritable).J'ai créé une formation entièrement dédiée à la spasmophilie, comment mieux la comprendre et la gérer pour enfin retrouver sérénité au quotidien, retrouve là juste ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/bye-bye-spasmo ----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce...2021-04-0834 min

Bien dans mon ventre4. Comment j'équilibre mon assiette au quotidienDans cet épisode, je vous décris précisément comment je compose un repas, ce que je mets dans mon assiette et surtout pourquoi !Bonne écoute !----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu...2021-03-1219 min

Bien dans mon ventre3. Qu'est-ce que l'index glycémique et pourquoi privilégier les IG bas.Dans cet épisode, je décortique pour toi ce qu'est l'index glycémique, pourquoi il est important et pourquoi privilégier les index glycémique (IG) bas !Tu sauras mieux comment choisir les aliments qui composent tes repas et comment stabiliser ta glycémie !Bonne écoute !----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et p...2021-02-2716 min

Bien dans mon ventre2. Anxiété et microbiote, qui influence qui ?On sait que le stress et l'anxiété donnent mal au ventre... mais et si nos maux de ventre pouvaient aussi développer de l'anxiété chez nous ?Comment notre microbiote influence nos humeurs, nos émotions et notre état d'esprit ?Retrouve le livre du Dr Gabriel Perlemuter dont je parle dans cet épisode (lien affilié) : https://c3po.link/QJwWRZCmaU ----Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un comment...2021-02-1009 min

Bien dans mon ventre1. Le lien entre hypersensibilité et syndrome de l'intestin irritableDans cet épisode, on voit ensemble pourquoi de nombreuses personnes hypersensibles souffrent du syndrome de l'intestin irritable.Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? Comment elle se manifeste et pourquoi elle se manifeste souvent au niveau digestif ?Si tu as du mal à gérer ton hypersensibilité : https://akuocoaching.com/ Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----Pour me...2021-02-0512 min

Entre Nous - Conversations inspirantes et engagéesAnne-Sophie Pasquet - Naturopathie & VeganismeDans cet épisode, je suis avec mon amie Anne-Sophie Pasquet, on va vous parler de confinement, d’alimentation et de gestion de l’anxiété. 🎧 La qualité du son n’est pas exceptionnelle, j’ai eu un souci d’enregistrement, j’espère que vous ne m’en tiendrez pas rigueur ! Retrouvez Anne So sur ses réseaux sociaux "annesophiepasquet" et lecarnetdanneso.com 😉 _________________________ Musique d'intro et d'extro : Track: Odessa — LiQWYD & Scandinavianz [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/jNy-Dp3lgcg Free Download / Stream: https://alplus.io/odessa 2020-03-2700 min

Healthy LivingEpisode 3 - FODMAP, Anne-Sophie Pasquet Pour une rentrée en pleine santé, nous accueillons cette semaine Anne-Sophie Pasquet, pointilleuse sur les questions d'alimentation, pour venir nous parler de food derrière le micro. Elle va nous parler plus précisemment de ce que l'on appelle les FODMAP, ces aliments qui sont à priori très sains, mais peuvent en réalité faire gonfler notre ventre comme un ballon de baudruche. Avant qu'elle nous en dévoile tous les mystères, je tiens à faire un petit disclaimer et à préciser que ce type d'alimentation sans FODMAP n'est pas un énième régime minceur, ne s...2019-09-0936 min