Shows
Inner EssenceJe leven weer op orde krijgen. Met Michel VosJe leven weer op orde krijgen. Get your shit together. Niet alleen in je carrière, maar juist ook privé. Want alle doelen die je buiten je carrière hebt, zijn mogelijk nog belangrijker dan je carrièredoelen. Dat is waar Michel Vos, bekend van Eindbazen en Twelve Waves voor staat. In deze podcast gaan we in gesprek hoe jij jouw leven weer op orde krijgt.Over Michel:Website: Twelve WavesLinkedIn: Michel VosPodcast: EindbazenBoek: Get your Shit TogetherOver Inner Essence:Website: inner-essence.nlInstagram: @inne...2022-08-252h 01Inner EssenceDeze stappen gaan jou helpen weer in contact te komen met jouw emotiesVerdriet, angst, boosheid. We gaan ze liever uit de weg. Mogelijk heb je ze, net als ik, al zolang zo weggestopt dat je zelfs het gevoel hebt dat je nauwelijks nog kunt voelen. Terwijl juist alle emoties zo belangrijk zijn. Ze geven jou zoveel informatie over wie jij diep van binnen bent en hoe het met je gaat.In deze podcast neem ik je mee in de wereld van emoties. Hoe komt het toch dat we emoties zo moeilijk vinden en vooral ook, hoe kunnen we ze weer toelaten in ons leven. Ik neem je mee in...2022-08-1840 minInner EssenceZo kom je weer in verbinding met jezelf na scheiding of verbroken relatie met EFT. Met Lonneke MesselinkEen scheiding doormaken of het doorgaan van een relatiebreuk, maakt ontzettend veel los. We rouwen om wat is verloren. Voelen ons geraakt door wat is gebeurd. Mogelijk zelfs dat we het gevoel hebben dat dit ons is aangedaan.In deze podcast ga ik in gesprek met Lonneke Messeling van Back2Me Academy om te bespreken hoe we weer in connectie kunnen komen met onszelf na het verbreken van een relatie. Om van daaruit ook weer te kunnen verbinden met andere mensen. Door gebruik te maken van EFT, de Emotional Freedom Technique.Meer over Lonneke Messelink:2022-08-111h 38
Inner EssenceWerktwijfels - Hoe vind je dat werk dat echt bij jou past. Met Anniek Witteveen.Is dit het nou? Wat past er nou echt bij mij? Waar ben ik nou eigenlijk goed in? Zo een paar werktwijfels waar je mogelijk op dit moment mee rondloopt. Als dat zo is, ben je in ieder geval niet de enige, want dit is waar 1 op de 4 twintigers en dertigers mee rondloopt.In deze podcast ga ik hierover in gesprek met loopbaancoach Anniek Witteveen. Hoe komt het dat we hier last van hebben en vooral ook, wat kunnen we doen om uit die werktwijfels te komen!Meer over Anniek Witteveen:2022-08-041h 20
Inner EssenceDe allerlaatste aflevering van de Superpower PodcastSchrik niet. Ja, dit is wel degelijk de allerlaatste aflevering van de Superpower Podcast. Maar dat betekent niet dat de podcast gaat verdwijnen. Wat er wel gaat gebeuren? Dat hoor je hier!2022-07-2823 min
Inner EssenceOntdek jouw unieke zelf met Human Design. Met Nikki WillemseVolgens Nikki Willemse is Human Design de manier om te ontdekken hoe jij jouw leven het allerbeste kunt leven, vanuit jouw unieke design. Samen duiken we Human Design in en verkennen we de energietypes. Wat is de kracht van elk en hoe kun je het beste leven volgens jouw energietype.Jouw Human Design Chart opvragen:Mybodygraph of GeneticmatrixMeer over Nikki Willemse:Website: nikkiwillemse.nlInstagram: @nikkiwillemseFacebook: Human Design for DummiesInner Essence:Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nlMagazine: Krachtmagazine2022-07-141h 41
Inner EssenceDit is waarom bewustwording geweldig isBewust worden van iets wat bij jezelf speelt is niet altijd even leuk. Je wordt geconfronteerd met een deel van jezelf waar je mogelijk niet blij mee bent. Toch is bewustwording een ontzettend mooi proces om doorheen te gaan. In deze aflevering laat ik je zien hoe bewustwording jou helpt om steeds meer jezelf te worden.Website: inner-essence.nlInstagram: @inner_essence.nlMagazine: Krachtmagazine2022-07-0736 min
Inner EssenceZo voorkom je een burn-out. Met Monique Diemers.Burn-out en stress. We kennen allemaal wel iemand die hier mee te maken heeft of heeft gehad. Of mogelijk heb je er zelf mee te maken gehad.In deze aflevering ga ik in gesprek met Monique Diemers van Stress-end over burn-out. Hoe ontstaat het en waar kunnen we op letten om het te voorkomen.Over Monique:Website: stress-end.nlInstagram: @stress-endFacebook: Stress-endInner Essence:Website: inner-essence.nlInstagram: @inner_essence.nlMagazine: Krachtmagazine2022-06-301h 42
Inner EssenceDe reden waarom je WEL wilt vergevenWaarom zou ik de ander vergeven? Hij/Zij heeft mij dit aangedaan. Ik ga hem of haar toch geen gelijk geven? Ik ga me niet zwakker opstellen dan ik ben!Hoewel het lijkt alsof vergeven iets is wat je doet voor de ander en dat je daarmee de zwakste bent, is het tegengestelde waar.In deze podcast laat ik jou zien waarom vergeven de beste beslissing is voor jou. En waarom dit juist laat zien hoe sterk jij bent.Website: inner-essence.nlInstagram: @inner_essence.nlMagazine: Krachtmagazine2022-06-1623 min
Inner EssenceOver emotionele verwaarlozing. Het effect op jouw leven als volwassene. Met Colinda MansHet gevoel dat je een normale, misschien zelfs liefdevolle jeugd hebt gehad. En toch, nu je volwassen bent, het gevoel dat er iets niet klopt. Je loopt vast. Misschien vind je het moeilijk om van jezelf te houden. Om jezelf te zijn. Of loop je steeds weer vast in relaties. Met een partner of met je vrienden. Mogelijk heb je te maken gehad met emotionele verwaarlozing. Een vorm van verwaarlozing waar we onbekend mee zijn, omdat het gaat om iets wat wordt gemist. Iets wat er niet is.In deze podcast ga ik hierover i...2022-06-021h 23
Inner EssenceDit is waarom je niet op moet geven als je iets wilt lerenElke keer als je met iets nieuws begint. Als je iets nieuws wilt leren. Kom je op het punt waar de onzekerheid toeslaat. Kan ik dit wel? Gaat het me ooit lukken? En als we niet oppassen, is dit het punt waar we opgeven.Maar deze fase in het leerproces is een heel normaal onderdeel van het leerproces. Het is het punt waar we ontdekken dat er nog heel veel is wat we niet weten. Wat ontzettend logisch is als je iets nieuws aan het leren bent.In deze podcast neem ik jou mee in...2022-05-2630 min
Inner EssenceHoe ga je om met gevoeligheid, stress en burn-out. Over leven met een introvert karakter. Met Patrick Kicken.Openhartig gesprek met Patrick Kicken over de uitdagingen als je gevoelig bent. Een zoektocht naar de vraag: heb ik een introvert of extravert karakter? En over de effecten van chronische stress en burn-out op je leven.Podcast: Leven zonder StressBoek: Leven zonder StressYoutube: NonDualiteitOver mij:Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nlMagazine: Krachtmagazine2022-05-122h 19
Inner EssenceLuister dit als jij jouw verleden met pesten los wilt latenWe hebben allemaal ervaring met pesten. Doordat we zelf zijn gepest, in de schoenen hebben gestaan van een pester of iemand kennen die is gepest. Pesten heeft enorm veel impact op je leven. Tijdens, maar vooral ook na. Maar wist je dat het pesten helemaal niks met jou te maken heeft? Luister deze podcast om erachter te komen waarom dit zo is.Website: inner-essence.nlInstagram: @inner_essence.nlMagazine: Krachtmagazine2022-05-0530 min
Inner Essence5 manieren om jouw zelfliefde te vergrotenZelfliefde, wat voelt dat voor veel van ons toch moeilijk. Toch geloof ik dat jij al meer van jezelf houdt dat dan je denkt. In deze aflevering geef ik jou 5 manieren waarmee jij die liefde voor jezelf gaat vergroten.Website: inner-essence.nlInsta: @inner_essence.nlMagazine: Krachtmagazine2022-04-2833 min
Inner EssenceDit zou iedere vrouw over zichzelf moeten weten. Met Kirsten van Kom weer tot Rust.Onze vrouwelijke cyclus. Voor velen van ons iets wat we liever kwijt dan zijn rijk. Want wat een gedoe iedere maand. En die vervelende PMS-klachten in de week ervoor? Liever niet!Maar deze cyclus is juist wat ons vrouw maakt. En als jij jouw cyclus goed kent, hoeft het helemaal geen gedoe te zijn en hoef jij al helemaal geen last te hebben van PMS!Over Kirsten:Web: komweertotrust.nlInstagram: @komweertotrustOver mij:Web: inner-essence.nlInstagram: @inner_essence.nlMagazine: Krachtmagazine2022-04-211h 48
Inner EssenceZo maak jij jouw dromen waar. met Anne van Mierlo.Dromen, doelen, wensen, verlangens. We hebben ze allemaal. Maar net als ik herken je vast wel dat je vaak niet in actie komt om die dromen en doelen ook daadwerkelijk waar te maken. In dit gesprek met Anne van Mierlo van Pak je Potentieel heb ik het over het bereiken van je doelen en je dromen. Hoe je, als je dit niet doet, niet je volledige potentieel leeft en hoe het komt dat we vaak niet voor onze dromen en doelen gaan. Met natuurlijk tips over hoe je wel in actie komt om deze waar te maken.2022-04-141h 26
Inner EssenceJezelf zijn met kleding en kleur. Met Sara MasottoIn deze aflevering ga ik in gesprek met Sara Masotto van Styleformation. Zij neemt ons mee in de wereld van kleding en kleur. Ze vertelt ons waarom je kleding niet puur als een gebruiksvoorwerp moet zien. Een eerste indruk kun je immers maar één keer maken. En ze neemt ons mee in hoe we de psychologie van kleur in kunnen zetten in ons leven en in onze kleding.Hier vind je Sara:Website: StyleformationInstagram: styleformation.nlHier vind je mij:Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nlMa...2022-04-071h 15
Inner EssenceEen bloedeerlijke podcast over wat er bij mij en in mijn business speeltWaarschijnlijk heb je al wel gezien dat er binnen de podcast iets aan het veranderen is. Ik ben er eindelijk klaar voor om die interviews te doen, die ik al sinds aflevering 1 beloof.
Maar er speelt veel meer. De afgelopen winter heb ik echt weer even contact met mezelf moeten maken en mezelf moeten vragen: Ben je op de goede weg. En dat heeft veel veranderd. Wat er speelt en wat er daardoor is veranderd, wil ik graag bloedeerlijk met je delen in deze aflevering.
Website: inner-essence.nlInstagram: inner...2022-03-3134 min
Inner EssenceDichtbij jezelf komen met Reiki. Met Mariëlle AardoomReiki was een voor mij volledig onbekende wereld. Juist daarom vond ik het belangrijk om deze wereld beter te leren kennen en te ontdekken wat Reiki voor je kan betekenen. Daarom heb ik Mariëlle Aardoom van ReikiMar uitgenodigd om mij meer te vertellen over de wereld van Reiki. Zij neemt ons mee in deze wereld van energie en hoe je deze kunt gebruiken om te helen en te groeien.Over Mariëlle:Website: reikimar.nlInstagram: ReikimarandmoreFacebook: ReikimarandmoreReiki 11-daagse: Hou in de gaten voor deel 7Over mij:2022-03-241h 08
Inner EssenceLeven vanuit je Human Design. Met Hiske van Alles over Human DesignIn deze podcast ga ik in gesprek met Hiske. Expert op het gebied van Human Design en zoals ze haarzelf noemt: Een Human Design gekkie. Samen duiken we in de wereld van Human Design. Wat is het. Hoe kom je erachter wat jouw human design is.En wat kun je hiervan leren over jezelf.In dit gesprek zijn twee generators aan het woord, maar dat betekent niet dat de andere types niet aan het woord komen!Alles over human Design:Website: allesoverhumandesign.nlInstagram: allesoverhumandesignA...2022-03-171h 11
Inner EssenceDansen om je eigen weerstand te doorbreken. Met Jolien Zwaan.Allemaal lopen we in ons leven tegen obstakels aan die ons tegenhouden. Tegenhouden om te doen wat we willen doen en om te zijn wie we willen zijn. Hieronder liggen allemaal patronen en overtuigingen die je mee hebt genomen vanuit je kindertijd. Jolien Zwaan van Jo's Sunny Salsa gebruikt dans, de salsa, om je bewust te maken van welke patronen en overtuigingen jou tegenhouden in je dagelijkse leven en ze helpt je om deze met dans te doorbreken.In deze podcast neemt ze ons mee in de wereld van dans en hoe jij dans in kunt zetten...2022-03-1048 min
Inner EssenceMijn visie op oorlog en conflictIn deze aflevering deel ik met jou wat er volgens mij, op een dieper niveau, gaande is in oorlogsituatie. Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nl2022-03-0817 min
Inner EssenceDit is wanneer je wel mag vergelijkenHeerlijk tegenstrijdig. Ging de vorige podcast nog over waarom je vooral niet moet vergelijken. Gaat deze opeens over wanneer wel.Als je vergelijken inzet om te zien of jij beter of slechter bent dan iemand anders (en meestal voelt het als slechter), dan maakt dit meer kapot dan je lief is. Maar wist jij dat je vergelijken ook kunt gebruiken om te groeien? Om dichter bij de persoon te komen die jij wil zijn?Hoe je dit in kunt zetten leg ik je in de podcast uit.Website: inner-essence.nl...2022-03-0322 min
Inner EssenceStoppen met vergelijken - Dit is waaromVergelijken is echt één van mijn grootste valkuilen. Als ik even niet lekker in mijn vel zit en me onzeker voel, zie ik bij iedereen wat ik zelf graag zou willen. En ja, daardoor voel ik me echt niet beter. Ik weet zeker dat ik hierin niet alleen ben.Daarom deel ik met jou in deze aflevering 3 redenen waarom je vooral niet moet vergelijken. Waarom de manier waarop je vergelijkt niet eens een echte vergelijking is. Deze podcast is voor jou als jij ook, net als ik, los wil komen van jezelf vergelijken met anderen. Dat wat je...2022-02-2421 min
Inner EssenceDit is wat er gebeurde toen ik een vriend verloorEen tijdje terug ontving ik een berichtje van een goede vriend. Mijn beste vriend. Een berichtje waarin hij onze vriendschap verbrak. Het was alsof iemand een keiharde stomp in mijn maag gaf. Naast verdriet kwam er zo ontzettend veel los.In deze podcast vertel ik jou wat dit bij mij losmaakte en hoe ik hier mee om ben gegaan. Inzichten die voor mij en ik denk ook voor jou enorm kostbaar zijn.Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nl2022-02-1724 min
Inner EssenceDe 6 belangrijkste lessen die jou gaan helpen bij het bereiken van jouw doel of droomOnlangs heb ik mijn eigen magazine geschreven en uitgebracht. Een droom die waarheid werd. Krachtmagazine. Het tot stand brengen van dit magazine is een behoorlijk proces geweest waar ik de nodige lessen heb geleerd. In deze podcast deel ik met jou de 6 belangrijkste lessen die ik op mijn pad tegenkwam en die jou gaan helpen bij het bereiken van jouw doel of droom.Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nlMagazine: Krachtmagazine2022-02-1042 min
Inner EssenceDit is waarom zelfliefde jou zoveel verder gaat brengenHoe komt het toch dat zelfliefde ervaren zo moeilijk is? Waarom leren we niet van jongs af aan dat we goed zijn zoals we zijn? Dat is namelijk wat jij bent: Goed zoals je bent. Leer van jezelf houden zodat jij weer gaat luisteren naar je eigen behoeftes en verlangens en jij jezelf weer dat leven gaat gunnen wat jij wil leven. Niet alleen goed voor jou, maar ook nog eens goed voor iedereen om je heen.Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nl2022-01-2027 min
Inner EssenceFouten maken: Dit is wat ik hierover leerdeBang zijn om fouten te maken: Een angst die bijna iedereen van ons in meer of mindere mate kent. Bewust of onbewust. En een angst die ik ook lange tijd heb gekend, maar ondertussen een stuk minder ervaar. Met jou deel ik in deze podcast hoe ik dit heb ervaren en wat ik over de jaren heb geleerd over het maken van fouten. Wat jou gaat helpen om uit jouw comfort zone te komen. Weer fouten gaat durven maken. Want dat is wat jij nodig gaat hebben als jij jouw leven op jouw manier wil leven.2022-01-1331 min
Inner EssenceWat kan er nou echt gebeuren?Net als ik ken je dit vast wel: Je neemt je iets voor. Een doel wat je wil bereiken of een droom die je wil realiseren. En toch lukt het niet, omdat er een stemmetje is wat je aan het twijfelen brengt. Wat je tegen probeert te houden.In deze podcast neem ik je mee in wat dat stemmetje eigenlijk is en hoe je ervoor kunt zorgen dat dit het niet wint. Zodat jij wel in actie komt om dat doel te bereiken!Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nl2022-01-0632 min
Inner EssenceDeze lessen leerde ik in 2021Weet niet hoe jouw 2021 is geweest, maar ik vond dit een pittig, uitdagend jaar. Een jaar waar ik weer veel heb mogen doen, de nodige struggles heb gekend en daaruit lessen heb mogen leren. In deze podcast neem ik jou mee in welke stappen ik heb gezet en waar ik tegenaan ben gelopen, zodat jij mee kunt liften op de lessen die ik dit jaar mocht leren!Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nl2021-12-2342 min
Inner EssenceNeem jouw verantwoordelijkheid weer in eigen handSoms voelt het zo moeilijk om zelf de verantwoordelijkheid te nemen. En zoveel makkelijker om die buiten jezelf te leggen. Want die ander weet toch dat het anders moet? Ze weten toch wat jouw grenzen zijn? En ze hadden je toch zoveel beloofd?Maar, door de verantwoordelijkheid buiten jou neer te leggen, geef je ook de macht over jouw leven uit handen. En dat is het laatste wat je wilt toch?Website: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nl2021-12-1616 min
Inner EssenceZo word jij je beste vriendin!Herken je dat, dat je tegen jezelf veel strenger bent dan tegen je beste vriendin of vriend? Dat je zoveel kritischer bent over jezelf? En dat terwijl het, als je er goed overnadenkt, nergens voor nodig is. Want jij bent niet minder dan zij. Daarom gaan we in deze podcast aan de slag met een oefening waardoor jij jezelf net zo gaat behandelen, als jij je beste vriendin behandelt! Web: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nl2021-12-0918 min
Inner EssenceDit heb je nodig om jouw zelfvertrouwen te vergrotenEen chronisch gebrek aan zelfvertrouwen lijken we allemaal te hebben. Maar wat nou als je onzeker voelen er gewoon bijhoort en helemaal geen teken van veel of weinig zelfvertrouwen is? In deze podcast neem ik je mee in wat niet klopt aan ons beeld van zelfvertrouwen en welke mindset jij nodig hebt om 1) je te realiseren dat het nog niet eens zo slecht gaat met jouw zelfvertrouwen en 2) jouw zelfvertrouwen nog sterker te maken.Web: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nl2021-12-0224 min
Inner EssenceLaat je niet langer tegenhouden door jouw innerlijke criticusDat stemmetje in ons hoofd. We kennen hem al. Dat ons vertelt dat we iets vooral niet moeten doen, dat we het niet kunnen maken om iets niet te doen of dat ons vertelt wat we allemaal fout hebben gedaan en niet goed genoeg in zijn. Dit stemmetje is jouw innerlijke criticus.In deze podcast neem ik je mee in:- waar deze innerlijke criticus vandaan komt - wat zijn rol is in jouw leven - en hoe jij om leert gaan met jouw innerlijke criticus, zodat hij of zij jou niet langer tegenhoudt.2021-11-2527 min
Inner EssenceVisualisatie - Oogsten en loslaten in de herfstBuiten is het weer herfst. De bomen veranderen van kleur. Van groen naar geel, oranje en rood. En de bomen laten hun bladeren los, zodat ze klaar zijn van de winter.Maar dit is ook de tijd dat waar die boom aan heeft gewerkt klaar is. Rijp. Alle eikels, kastanjes en beukennootjes. En alle appels en peren. In deze podcast gaan we aan de slag met die energie. Door te visualiseren gaan we ontdekken waar jij de afgelopen tijd zo hard voor hebt gewerkt dat je het nu kunt oogsten. En we gaan reflecteren op wat j...2021-11-1826 min
Inner Essence4 stappen die jij, als introvert, vandaag nog kunt zetten om jouw droom waar te makenWaarschijnlijk heb jij een hele mooie droom of een heel mooi doel wat je graag zou willen bereiken. Misschien zelfs wel meerdere dromen en doelen. Maar helaas is dat waar het nu bij blijft: Het is een droom. Een verlangen. Het is je nog niet gelukt om deze droom waar te maken.In deze aflevering neem ik je mee in hoe jij, als introvert, in vier stappen die droom waar kan maken. Zodat jij kristalhelder krijgt wat jouw droom is. Hier 100% voor kiest. Je eerste stap gaat zetten om daarmee stap voor stap jouw doel te bereiken...2021-11-1146 min
Inner EssenceDeisy Amelsbeek over ZelfvertrouwenOnlangs heb ik mijn coach, Deisy Amelsbeek geïnterviewd voor mij soon te be released magazine. Samen met haar heb ik het over zelfvertrouwen. Ze vertelt wat volgens haar zelfvertrouwen is, haar eigen pad op de weg naar zelfvertrouwen en wat echt onmisbaar is als je meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen.Meer weten over Deisy Amelsbeek:Web: deisyamelsbeek.nlInstagram: deisy.amelsbeekAlbum: Reprogram your Mind2021-11-0455 min
Inner EssenceNeem jouw leven weer zelf in de handDit was één van de grootste inzichten die ik mocht hebben de afgelopen jaren: Laat je leven niet leiden door wat er in je leven is gebeurd. Pak zelf de verantwoordelijkheid over je toekomst terug. Dat inzicht maakt het voor mij mogelijk om ook zelf mijn leven te kunnen bepalen. Graag deel ik dit inzicht met jou in deze podcast.Web: inner-essence.nlInstagram: inner_essence.nl2021-10-2814 min
Inner EssenceZo krijg je een positiever zelfbeeldNo one said it would be easy om een positiever naar je zelf te gaan kijken. Betekent alleen niet dat het niet mogelijk is. In deze podcast kom je er achter hoe het komt dat dit je niet zomaar lukt. Niet om je te ontmoedigen, maar juist om je de tools in handen te geven om wel dit positievere zelfbeeld te creëren!website: inner-essence.nlinstagram: inner_essence.nl2021-10-2119 min
Inner EssenceAlles wat jij vindt, komt uit hoe jij de wereld zietIk ben ervan overtuigt dat iedereen het zo goed mogelijk probeert te doen. Maar wat voor een ander de beste manier is, is dat niet altijd voor mij. Of voor jou. En toch staan we zo vaak klaar met ons oordeel over die ander, die het net even wat anders doet dan wij. website: inner-essence.nlinstagram: inner_essence.nl2021-10-1407 min
Inner EssenceJa, je bent anders (als introvert)Maar anders zijn, hoeft niet te betekenen dat het verkeerd is, toch? In deze podcast leg ik uit wat het introverte brein anders maakt dan het extraverte brein. Zodat je beter gaat begrijpen waarom je als introvert meer alone time nodig hebt en je meer tijd nodig hebt om na te denken.website: inner-essence.nlinstagram: inner_essence.nl2021-10-0717 min
Inner EssenceJe hoeft echt niet precies te weten wat jij wilWe komen allemaal op een leeftijd waar we denken; En nu zou ik toch wel eens moeten weten wat ik met mijn leven wil. Voor de één is dat bij de 40, de ander 30 en soms zelfs als bij de 20. Het is helemaal niet nodig om je hele leven vast te leggen, hoe oud je ook bent!website: inner-essence.nlinstagram: inner_essence.nl2021-09-3006 min
Inner EssenceVan jezelf kun je zoveel leren!Als we iets nieuws willen leren, zoeken we die kennis eigenlijk altijd bij een ander. Klinkt ook heel logisch als het gaat om het leren van een vaardigheid. Je kunt namelijk heel lang zelf uitzoeken hoe iets werkt, maar waarom zou je het wiel opnieuw uitvinden als iemand anders al weet hoe het moet?Maar als het gaat om zelfkennis, kun je juist enorm veel van jezelf leren. Wat doe jij op momenten als het even tegenzit? Als je uitgedaagd wordt? Of wat doe je waar je eigenlijk helemaal niet blij mee bent?In deze...2021-09-2321 min
Inner EssenceFalen bestaat nietFalen bestaat niet. True, niet alles gaat altijd zoals je had gehoopt of had verwacht. En ja, fouten maken we allemaal. Maar fouten maken... of het nou in je vriendschappen, relaties, opleiding of je werk is... is niet hetzelfde als falen.In deze korte aflevering neem ik je mee waarom jij niet faalt of gefaald hebt.web: inner-essence.nlinsta: inner_essence.nl2021-09-0910 min
Inner EssenceVisualisatie - De kracht van de zomerIn deze aflevering gaan we met een visualisatie aan de slag met de energie van de zomer. De lente, die staat voor nieuwe ideeën en nieuwe energie, is afgelopen. En dat betekent dat we aan de slag mogen met de kracht van de zomer: Jouw energie en kracht gebruiken om dat nieuwe idee uit te werken en te laten groeien.web: inner-essence.nlinsta: inner_essence.nl2021-08-2530 min
Inner EssenceWaarom jij liever moet zijn voor jezelfZelfcompassie, het lijkt zo simpel en in de praktijk blijkt het toch heel moeilijk. Na een heel leven met vooral zelfkritiek, voelt het heel raar om opeens compassie met jezelf te hebben. Dat terwijl zelfcompassie je zoveel kan geven. In deze aflevering behandel ik:* Wat zelfcompassie is* Wat het vooral ook niet is* Waarom we dit zo moeilijk vinden* Waarom het juist belangrijk is om wel te hebben* Hoe jij weer jouw beste vriend/vriendin kan wordenurl: inner-essence.nlinsta: inner_essence.nl2021-08-1832 min
Inner EssenceIs jouw leven maakbaar?Al sinds ik met persoonlijke ontwikkeling bezig ben, hoor ik overal om me heen hoe alles mogelijk is, als je maar goed genoeg je best doet. Maar is het leven echt zo maakbaar? En is het voor iedereen even makkelijk om te bereiken wat je wil?In deze podcast: hoe maakbaar ik denk dat het leven is, hoe dit een motivatie kan zijn en hoe jij (of het leven nou maakbaar is of niet) veel meer van je leven kunt maken dan jij nu denkt.2021-08-1115 min
Inner EssenceDit zijn jouw superkrachten als introvertJe bent opgegroeid in een samenleving waar extraversie het ideaal is.We moeten allemaal adrem zijn, ons laten zien en zeggen wat we denken.Daardoor heb jij altijd het gevoel gekregen dat jouw introverte eigenschappen er niet mochten zijn.Je mocht niet stil zijn, je niet terugtrekken en vooral niet zoveel nadenken.Waarschijnlijk heeft dit jou altijd het gevoel gegeven dat jouw introverte kenmerken, niet goed genoeg zijn.Dat dat geen kwaliteiten zijn.Met deze podcast gaan we daar verandering inbrengen.Hier laat ik jou zien dat jouw introverte kwaliteiten...2021-08-0432 min
Inner EssenceDit is succesvol je grenzen aangevenJe grenzen aangeven. Zo vaak hebben we het gevoel dat we dat helemaal niet kunnen.Maar wist je dat je grenzen aangeven niet veel meer is dan letterlijk aangeven wat je wel en niet wilt? Aangeven hoever iemand mag gaan?In deze podcast: Wat is je grenzen aangeven, hoe doe je dit en wat kan je (niet) van de ander verwachten.web: inner-essence.nlinsta: inner_essence.nl2021-07-2813 min
Inner EssenceDit is waarom jij je niet tegen moet laten houden door wat je omgeving wilGraag willen we een stap nemen. Willen we iets veranderen of eindelijk ergens echt voor ons zelf kiezen. En toch... toch komt die gedachte op: "Wat gaat ... er van vinden?" Mijn ouders, mijn vrienden, mijn partner, mijn collega's.Maar waar komt die gedachte eigenlijk vandaan? Waarom zijn we hier bang voor? En moeten we ons er wel iets van aantrekken? Dat leer je in deze afleveringWeb: inner-essence.nlInsta: inner_essence.nl2021-07-2129 min
Inner EssenceJe bent niet egoïstisch als je voor jezelf kiestIk kreeg een berichtje van jonge vrouw die bij mij aangaf dat ze zich zo goed herkende in mijn voorbeeld over voor jezelf kiezen. Dat ze dat moeilijk vond en dat ze zich dan egoïstisch voelde. Helaas, die voorbeeld noem ik niet voor niks, want dit gevoel hebben heel veel van ons. Daarom neem ik je in deze aflevering (quickie?) mee waarom het niet egoïstisch is om voor jezelf te kiezen. Dat je daar niemand mee te kort doet en dat het natuurlijk is om dat te juist wel te doen. En, dat we dat allemaal mee...2021-07-1416 min
Inner EssenceJezelf zijn: Kies jij vanuit angst of vanuit liefde?Klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Jezelf zijn.Want helaas laten we ons daarin leiden door angst.De angst voor veranderingen, want nu weet je tenminste wat je hebtEn vooral ook de angst voor wat anderen van je zouden kunnen vinden.Erbij horen is zo ontzettend belangrijk voor ons.Maar gaat dat echt gebeuren als jij meer jezelf gaat worden?En wat is het ergste wat zou kunnen gebeuren?En, als je weer een keer twijfelt wat je moet doen:Doe je dit vanuit liefde of vanuit angst?Wat...2021-07-0718 min
Inner EssenceBen jij jezelf op deze 4 gebieden?Jezelf zijn is echt één van de belangrijkste principes binnen mijn werk als coach.Als jij niet jezelf bent, dan is jouw leven niet van jou. Dan voelt het alsof er iets niet klopt.En waarom zouden we niet onszelf mogen zijn?Toch, als je mij vroeg, wat bedoel je daar dan mee? Jezelf zijn?Dan kon ik daar geen echt antwoord opgeven. Het lijkt voor de handliggend, simpel, maar als je er woorden aan probeert te geven, dan blijken er allemaal nuances in te zitten.Daarom, in deze aflevering, waar ik...2021-06-2326 min
Inner EssenceWaarom tot stilstand komen, juist voor nieuwe beweging kan zorgen (my story)Ja, eindelijk is het zover! Zelf heb ik hier al een tijdje naar uit zitten kijken. Maar eindelijk kan ik vertellen over een grote switch die ik heb gemaakt. In deze podcast vertel ik jou wat er voor mij in 2020 is gebeurd en wat voor effect dat op mij, op mijn werk en op deze podcast heeft gehad. Ik wil je laten zien dat het helemaal niet erg is om af en toe even tot stilstand te komen en na te denken over welke kant je op wil. Zelfs als die stilstand jou het gevoel geeft dat j...2021-06-0916 min
Josette's Boost Podcast!Afl 39. Wat als herstellen van je burn-out veel langer duurt, met Anneke ProceeAfl 39. Wat als herstellen van je burn-out veel langer duurt, met Anneke Procee by Josette's Boost Podcast!2021-06-0452 min
Inner EssenceDit zijn de gevaren van persoonlijkheidstestenAls je helemaal in de ontdekkingstocht naar jezelf bent gedoken, dan kun je ze niet gemist hebben: De persoonlijkheidstesten. Van Big 5 tot MBTI. Van DISC tot teamrollen.Deze testen zijn alleen niet altijd ongevaarlijk. Tenminste als je er de verkeerde conclusies uittrekt.In deze podcast vertel ik je met welke gevaren je rekening moet houden als je persoonlijkheidstesten in gaat zetten om jezelf beter te leren kennen. En neem ik je mee in hoe je deze testen vooral wel in kunt zetten!2021-05-2628 min
Inner EssenceMet deze 3 oefeningen kom jij er achter waar jij sterk in bentNatuurlijk weet jij waar jij goed in bent. Maar jammergenoeg kun je alleen zien waar je goed in bent, wat ook helder op je netvlies staat. Vaak kijken we daarbij alleen naar waar we goed in waren op school en bij onze opleiding en wat er allemaal goed gaat in ons werk.Maar in je leven doe jij veel meer dan studeren en werken. En daarvoor gebruik jij ook vaardigheden. In deze aflevering ga je aan de slag om boven water te halen waar jij sterk in bent of wilt worden, waarbij je verder gaat kijken dan...2021-05-1226 min
Inner EssenceDeze 3 elementen laten zien of jij jouw sterke punten gebruiktOf we het nou willen of niet, vaak doen we dingen in ons leven, waar we niet het sterkst in zijn. Niet dat het erg is om ergens niet de allerbeste in te zijn, maar het alles wat je doet wordt zoveel leuker als je daar je sterke punten gebruikt.In deze aflevering laat ik je zien hoe het komt dat jij niet weet waar jij sterk in bent en geef ik je een methode waarmee jij kunt checken of jij sterk bent in wat jij nu doet. Hiervoor gebruik je 3 elementen: Ben je er goed...2021-04-2825 min
Inner EssenceVisualisatie - De nieuwe energie van de lenteIn deze aflevering van de Superpower Podcast gaan we ontdekken wat de nieuwe energie van de lente ons wil brengen. De winter, de tijd om naar binnen te keren, zit er weer op. Nu is het tijd om te kijken wat er allemaal in jouw zit, wat zich wil gaan ontwikkelen.web: inner-essence.nl2021-04-1427 min
Inner Essence3 manieren om jezelf beter te leren kennenIn de vorige aflevering kwam je er achter dat je jezelf helaas minder goed kent dan je denkt. In ieder geval als het gaat om jouw karakter. Jouw persoonlijkheid.Daarom in deze aflevering 3 manieren, of oefeningen, hoe je het ook wil noemen, waar je zelf mee aan de slag kunt gaan om jezelf weer beter te leren kennen.* Je gaat terug in je eigen tijd. Aan de hand van foto's en gesprekken met mensen die hebben zien opgroeien. Haal herinneringen op uit een periode, die jij je niet of nauwelijks meer herinnert.* Duik in verhalen...2021-03-3123 min
Inner EssenceDit is de reden dat je jezelf minder goed kent dan je zou willenJezelf kennen is ontzettend belangrijk. Die kennis heb je namelijk nodig om de beste keuzes te maken. In je leven en in je loopbaan. En niet alleen om die keuzes te maken, maar ook om daar te komen. Voor je persoonlijke groei dus.Veel mensen denken dat ze zichzelf, hun karakter, behoorlijk goed kennen. Je bent immers je hele leven bij je. Je ziet alles wat je doet en laat. Hoe kan het dan zijn dat je jezelf niet kent?Dat is waar ik je in deze aflevering van deze podcast in meeneem. In wat...2021-03-1721 min
Inner EssenceWaarom het zo belangrijk is om jezelf te kennenZelfkennis lijkt heel vanzelfsprekend. Je zit immers 24/7 met jezelf opgescheept.Toch komt het vaak voor dat we ontevreden zijn. Ontevreden over ons werk.Ontevreden over wat we hebben bereikt.Ontevreden over onszelf.Dit komt vrijwel altijd doordat je jezelf minder goed dan je denkt.In deze podcast neem ik je mee in waarom zelfkennis belangrijk is als je richting wilt geven aan je loopbaan en je leven. Wat het je kost als je jezelf niet goed genoeg kent. En waarom je zelfkennis nodig hebt als jij persoonlijk wilt groeien. Meer...2021-03-0317 min
Inner EssenceHoe je uit de 'altijd een mening over elkaar'-cirkel breektDoordat we ons zoveel van anderen aantrekken, houden we onszelf klein. Maar tegelijkertijd houden we ook anderen klein, doordat we bewust of onbewust ook een mening hebben over een ander.In deze podcast vertel ik je hoe deze vicieuze cirkel van oordelen en veroordeeld worden ontstaat. Maar nog belangrijker: Hoe jij je hieruit kunt bevrijden.Meer weten?Check mijn website2021-02-1726 min
Inner EssenceWie verklaar jij de liefde vandaag?Valentijnsdag.De dag waarom we onze geliefde de liefde verklaren (of nog eens extra laten zien hoeveel we van hem of haar houden als ze dat al weten ;-) )Maar vandaag wil ik je uitdagen om nog iemand anders aan dat lijstje toe te voegen.Verklaar jezelf weer eens de liefde, want dat doen we veel te weinig!In deze aflevering vertel ik je hoe.Website: inner-essence.nl2021-02-1410 min
Inner EssenceDit is waarom jij je niks van anderen aan moet trekkenWe doen het bijna allemaal. Ons iets aantrekken van wat anderen van ons vinden. Of wat we denken dat ze van ons vinden. Je gedraagt je anders, je kleedt je anders, je maakt andere (levens)keuzes. Dat terwijl niemand iets te zeggen heeft over hoe jij je leven mag leiden.In deze podcast neem ik je mee in waarom we dit doen en waarom het nergens voor nodig is. Want wist je dat die mening die die ander heeft, helemaal niks zegt over jou? Meer weten?Check mijn website2021-02-0319 min
Inner EssenceIedereen is onzekerHeel lang heb ik geloofd dat, als ik me regelmatig onzeker voelde, dat dat niks anders kon betekenen dan dat ik geen, of in ieder geval te weinig zelfvertrouwen had. Nooit bij stilgestaan, maar een tijdje terug werd ik met mijn neus op de feiten gedrukt: Ook mensen die altijd zelfverzekerd lijken te zijn, zijn wel eens onzeker. Je af en toe onzeker voelen is gezond. Het wordt pas een gebrek aan zelfvertrouwen, als je je hier heel vaak door laat tegenhouden.In deze podcast wil ik je laten zien dat er niks mis is met jouw...2021-01-2022 min
Inner EssenceVisualisatie - Tot rust komen in de winterWe beginnen dit jaar met even tot rust komen.De winter is een periode om naar binnen te keren.Om te voelen hoe het met jou gaat en om te ervaren of jij nu op de goede weg bent.Dit gaan we doen door te visualiseren.In deze podcast neem ik jou mee naar een winters landschap, waar jij stil gaat staan bij wat jij nu nodig hebt en gaat onderzoeken of je nu doet wat jij wil doen.Meer weten?Check mijn website2021-01-0626 min
Inner EssenceKijk jij terug op wat 2020 voor jou heeft betekent?Het einde van het jaar is in zicht.Tijd voor 2021!Maar voordat we beginnen aan 2021 is dit de perfecte periode om even terug te kijken op het afgelopen jaar en plannen te maken voor volgend jaar. Ik doe dit jaar door aan de slag te gaan met een jaarreflectie. In deze podcast neem ik jou mee in waarom dit belangrijk is voor jouw persoonlijke ontwikkeling en hoe geef ik je een how-to voor hoe je dit aan kunt pakken.Alvast , zodat je niet mee hoeft te schrijven. Dit zijn de vragen die ik in...2020-12-2327 min
Inner EssenceHoe liefde voor jezelf meer impact kan makenDe vorige aflevering ging over liefde voor jezelf.Deze aflevering gaat over hoe liefde voor onszelf ook een positieve impact kan hebben op onze omgeving. Ik denk dat een groot deel van de spanning die we nu tussen mensen zien, en tussen groepen, wordt veroorzaakt doordat we met z'n allen vaak in een negatieve mindset zitten.Meer weten?Check mijn website2020-12-0925 min
Inner EssenceJe hebt nooit geleerd om van jezelf te houdenZelfliefde. Wat vinden we het toch moeilijk om echt van onszelf te houden.Zelfs als je zegt dat je van jezelf houdt, heb je vaak nog wel een 'maar' klaar staan.Er zijn altijd delen om kritiek op te hebben.We hebben dit nooit geleerd. We hebben vooral geleerd wat er niet goed aan ons is.We hebben geleerd dat het normaal is om kritiek op jezelf te hebben.Ook hebben we geleerd dat het niet normaal is om van onszelf te houden.Dat terwijl er zoveel moois aan ons allemaal...2020-12-0213 min
Inner EssenceTools om beter voor jezelf te zorgenDeze podcast lijkt misschien anders dan je van mij gewend bent, maar eigenlijk draait deze helemaal om zelfzorg en zelfliefde. Ik kwam er namelijk achter, dat er wel een aantal punten zijn, waar ik voor mezelf meer aandacht aan mag besteden: Buiten zijn, Beweging, Stretching, Meditatie, Visualisatie, Zelfliefde en Zelfvertrouwen.Ook neem ik je mee in de tools die ik hiervoor in het leven heb geroepen:Habit tracker, audio voor meditatie en visualisatie, Zelfliefdelijst, Zelfvertrouwenbrief en een Weekly Review.Als er iets tussen zit wat jij ook graag wilt gebruiken, maar graag een voorbeeld van wilt...2020-11-1824 min
Inner EssenceVolg je hartEerlijk gezegd was ik al lang afgestudeerd, voordat ik de belangrijkste tijd van mijn studietijd mocht leren. Tijdens mijn studietijd blaakte ik namelijk van de energie, ik was enthousiast en ik had bijna elke dag echt zin in de dag. Maar toen ik ging werken, was ik dit gevoel al snel kwijt. Wat was er gebeurd?In deze podcast neem ik je mee terug in het verleden en kom je er achter hoe ik er achterkwam, waarom het zo belangrijk is om je hart te volgen. Daarbij heb ik je een aantal tips voor je hoe jij weer...2020-11-0415 min
Inner EssenceHet gaat niet om jouw talentenWaar denk jij aan bij talent? Bij iets waar je van nature heel erg goed in bent? Wat je al vanaf zo ongeveer je geboorte in je hebt? Als dat is wat we geloven, dan geloof ik dat we ons echt te kort te doen. Tenminste wel als je daarbij ook nog eens gelooft dat je het van je talenten moet hebben. Ik geloof dat je zo goed als alles nog kunt leren. Dat je niet ergens van nature al goed in hoeft te zijn. Je kunt alles leren, als je daar de tijd en energie insteekt. Als...2020-10-2116 min
Inner EssenceBecause I am worth it!"Omdat ik het waard ben." Hoe vaak zeg jij dat tegen jezelf?Ik heb het heel lang niet gedaan. Ik bleef hangen in de baan die totaal niet bij me pastte. Omdat ik vond dat ik niet de tijd van anderen kon vragen om mij te helpen. Omdat wat ik nu deed maar goed genoeg voor me moest zijn. En omdat ik niet dacht ik meer te bieden had dan ik nu deed. Ik vond het mezelf niet waard om voor mezelf te kiezen en zag mijn eigen waarde niet.Maar wij zijn allemaal, stuk voor...2020-10-1417 min
Inner EssenceWat zeggen jouw idolen over jou?We hebben allemaal mensen die we enorm waarderen.Die iets hebben, of iets doen, waar we heel veel bewondering voor hebben.Mensen die jij jouw idool zou kunnen noemen.In deze podcast kom jij er achter wat dat voor jou betekent.Wat de mensen die jij bewondert, zegt over jou.Je komt er achter welke kwaliteiten en kernwaarden ook deel van jou zijn.Meer over mij weten?Check mijn website2020-10-0716 min
Inner EssenceDe kracht van coachingWow, podcast nummer 25 alweer!Deze podcast gaat over de kracht van coaching. Ik vertel je onder andere over de aannames die er bestaan over coaching, waarvoor je een coach in kunt schakelen, wat een coach voor je doet en wat de voordelen zijn van coach. Ook geef ik je inzicht in de vele vormen van coaching die er zijn en ga ik natuurlijk nog even dieper in op mijn eigen specialiteit: Loopbaancoaching!Meer over mij weten?Check mijn website2020-09-3028 min
Inner EssenceDenk jij weleens: "Dat kan ik niet"?Vandaag gaat de podcast over mindset, en dan de groei en statische mindset in het bijzonder. De groei mindset is het geloof in jezelf, dat je beter kunt worden dan je nu bent. Dat je kunt groeien. Terwijl we allemaal in deze groei mindset worden geboren (niemand van ons gaf het op toen we leerden lopen ;-) ), gaan we allemaal op zijn minsts deels naar statische mindset. De mindset waar we geloven dat we dingen niet kunnen en ergens nooit beter in zullen worden.Ik ga in op wat deze mindsets zijn en hoe allemaal, in ieder...2020-09-2323 min
Inner EssenceHoe ik mijzelf tegenhieldEen paar weken geleden heb ik jou, in deze podcast, verteld hoe ik in mijn burn-out terecht ben gekomen. Ik ben toen vooral in gegaan op wat er allemaal lichamelijk met mij gebeurde, maar wat ik allemaal negeerde. Het feit dat ik met steeds meer tegenzin aan mijn dagen begon. Hoe ik mij niet meer kon concentreren en me alleen nog maar schuldig kon voelen omdat ik voor mij gevoel niet hard genoeg werkte. En hoe ik zo moe was, dat ik ook nergens anders meer zin in had (episode 20 if you want to (re)listen).Ik...2020-09-1619 min
Inner EssenceHoe word je alles?Ik ontdekte dit boek van Emilie Wapnick, toen ik aan het kijken was bij de nieuwe aanwinsten van de bibliotheek. Ik reserveer daar zo ongeveer alles wat met psychologie, persoonlijke ontwikkeling (en ook nog wel andere onderwerpen) te maak heeft. Ik was skeptisch maar dacht 'Let's give it a chance.'Ik was blij verrast. Blij verrast is eigenlijk een understatement. Ik had het niet verwacht, maar herkende mezelf er zelfs in. Het boek gaat over de multipotentialist, iemand die zich niet wil specialiseren in één vak, maar veel bredere interesses heeft. Iemand die zich niet tot zi...2020-08-2624 min
Inner EssenceWelke overtuigingen belemmeren jou?Overtuigingen hebben we allemaal. Ze maken onze wereld simpeler. Door deze overtuigingen hoef je niet steeds de wereld opnieuw uit te vinden en te bepalen hoe je ergens op reageert.Veel van deze overtuigingen hebben een positieve of een negatieve invloed op jou. Als jij gelooft dat je alles aan kunt, dan is dit positief. Dit stimuleert jou. Als jij gelooft dat je niet kunt presenteren, dan is deze negatief. Het belemmert je.In deze podcast gaan we het hebben over:- wat overtuigingen zijn, - hoe we aan deze overtuigingen...2020-08-1924 min
Inner EssenceHoe ik in mijn burn-out terecht ben gekomenIn deze podcast vertel ik jou, bloedeerlijk, hoe ik in mijn burn-out terecht ben gekomen. Signalen die ik over het hoofd heb gezien of gewoon niet serieus wilde nemen. Gedachten die me tegenhielden om stappen te nemen. Ik vertel je waar ik me voor schaamde en waar ik me, zelfs nu af en toe nog, schuldig over voel.Meer over mij weten?Check mijn website2020-08-1217 min
Inner EssenceElkaar beter leren begrijpen; over introversie en extraversieRegelmatig hebben we een mening over een ander, omdat die persoon zo anders is als jijzelf. Iemand kan ook nooit eens rustig zijn, terwijl jij het heerlijk vind om je terug te trekken. Of iemand heeft ook nooit zin een feestje, terwijl jij graag lekker uit je dak gaat. Maar het verschil tussen wat we fijn vinden om te doen en hoe we met elkaar communiceren, is groot tussen introverte en extraverte mensen. Zeker voor die mensen die sterk aan de introverte of extraverte kant scoren.Deze podcast gaat over de verschillen tussen deze twee. Ik ga...2020-08-0528 min
Inner EssenceDit leer jij van je perfecte werkdagHoe groot is het verschil tussen hoe een perfecte werkdag voor jou er uit zou zien en een gemiddelde werkdag nu? In deze podcast ga jij ontdekken hoe jouw perfecte werkdag er uit ziet en onderzoeken waar de grootste verschillen zitten. Wat betekent dit voor de veranderingen die jij wilt maken?Meer over mij weten?Check mijn website2020-07-2912 min
Inner EssenceVisualisatie - Ontspannen op het strandIn een eerdere podcast, van een paar weken terug, heb ik je meegenomen in de wereld van visualisatie en wat dit voor jou kan betekenen. Ik heb toen gezegd dat ik er aan zat te denken om voorbeelden van visualisatie op te nemen in mijn podcast.In deze podcast ga ik dat dan ook doen. Wil jij ervaren wat een visualisatie voor jou kon doen en ervaren hoe dit kan helpen om te ontspannen? Luister dan deze podcast.Meer over mij weten?Check mijn website2020-07-2210 min
Inner EssenceDit moet je weten om niet (weer) in een burn-out terecht te komenToen ik, na mijn burn-out, besloot om het roer volledig om te gooien en mijn omgeving zo goed als volledig te veranderen (lees: ik nam ontslag en begon voor mezelf), dacht ik dat het allemaal magisch goed zou komen. Dat het voor altijd zou veranderen.Werd het beter? Ja, maar ik leerde ook dat het niet alleen mijn omgeving, mijn situatie was die mijn burn-out heeft veroorzaakt.In deze podcast leer je hoe je zelf je grootste stoorzender bent en hoe kennis van jouw valkuilen er voor kan zorgen dat jij niet (weer) in die burn-out...2020-07-1516 min
Inner EssenceHoe hebben jouw ouders jouw keuzes beïnvloed?Onze ouders hebben meestal het allerbeste met ons voor. Ze willen dat jij als volwassene een goede toekomst hebt. Met een goede baan en inkomen. Omdat ze willen dat je zo goed mogelijk terecht komt, hebben ze waarschijnlijk bewust of onbewust jouw keuzes beïnvloedt. Waar ze helaas vaak niet bij stilstaan, is dat dit de eigen keuzevrijheid van jou in de weg staat of heeft gestaan.In deze podcast behandel ik de manieren waarop deze beïnvloeding vorm heeft kunnen krijgen, zodat jij meer inzicht krijgt in hoe dit mogelijk invloed heeft gehad op jo...2020-07-0815 min
Inner EssenceVoor jezelf kiezen is NIET egoïstischVoor jezelf kiezen. Wat kan dat moeilijk zijn zeg!Soms zijn we bang voor de mening die anderen over onze keuze kunnen hebben en een andere keer hebben we het gevoel dat we een ander tekort doen als we voor onszelf kiezen. Vaak voelt het alsof we egoïstisch zijn, dat we te veel aan onszelf denken.En deze podcast neem ik je mee in waarom we dit zo moeilijk vinden en waarom het toch zo belangrijk is om jezelf niet aan de kant te zetten voor een ander.Meer over mij weten?C...2020-07-0114 min
Inner EssenceDe kracht van visualisatieIk maak in mijn trajecten heel graag gebruik van visualisatie. Visualisatie kan je namelijk even helemaal uit je denkwereld halen en in contact brengen met je onderbewuste en je intuïtie. Klinkt heel zweverig, maar is het niet. Want stiekem doe je die al heel vaak. Namelijk elke keer als je je iets inbeeldt ;-)In deze podcast vertel ik jou wat visualiseren eigenlijk is en hoe het werkt en geef ik je een aantal krachtige vormen die jij toe kunt passen in jouw leven.Meer over mij weten?Check mijn website2020-06-2426 min
Inner EssenceWat deed jij het allerliefste als kind?Als klein kind waren er een aantal dingen die je supergraag deed. Speelgoed, waar je het allerliefste mee speelde, puzzels die je kon maken, boeken waar je helemaal in weg kon duiken of je eigen fantasie gebruiken. Waarschijnlijk speel je nu niet meer die autootjes, maar wat jij vroeger het allerliefste deed, kan heel veel zeggen over wat jij ook nu nog steeds ontzettend gaaf vind om te doen.In deze podcast mag je weer terugblikken naar je jeugd en wat je toen supergraag deed. En met die kennis gaan we onderzoeken wat dat zegt over wat...2020-06-1714 min
Inner EssenceHet effect van racisme en discriminatie op loopbaankansenDit is een podcast die ver out of my comfort zone ligt en toch wil ik het hier over hebben. Want juist als we geloven dat iedereen superkrachten heeft, dan mogen we niet de oorzaak zijn dat mensen niet in hun superkrachten kunnen groeien of deze kunnen laten zien. Alleen vanwege de kleur van de huid of iets anders waardoor ze afwijken van het gemiddelde.In deze podcast vertel ik je eerst welke fouten ik heb gemaakt. We maken allemaal fouten, maar van onze fouten kunnen leren. Als we ons bewust worden van wat we denken en...2020-06-1022 min
Inner EssenceWat was typisch voor jou als kind?Toen jij nog klein en onbevangen was. Zo klein dat het je nog niets kon schelen wat de wereld van je dacht. Was jij nog helemaal jezelf. Maar je werd ouder en je kreeg steeds vaker te horen dat je dingen anders moest doen. Of je het nu wilt of niet, je hebt je aangepast op je omgeving.In deze podcast gaan we de speurtocht aan om weer te ontdekken wie jij was als kind en welke van deze eigenschappen nog steeds bij jou horen.Meer over mij weten?Check mijn website2020-06-0314 min
Inner EssenceDe kwaliteiten achter jouw valkuilenValkuilen; we hebben ze allemaal! Maar waar jij denkt dat jouw valkuilen een zwakte van jou zijn, heb jij het mis.In deze podcast laat ik je zien hoe jouw valkuilen eigenlijk een overdreven variant van een kwaliteit van je zijn. Een overdreven variant van jouw kracht. Ik ga met jou onderzoek uit hoe jij jouw valkuilen kunt leren kennen en hoe je van je valkuil weer bij die kwaliteit kunt komen, waar jij trots op mag zijn.Meer over mij weten?Check mijn website2020-05-2710 min
Inner EssenceBestaat de perfecte baan?In deze podcast ga ik in op waarom ik eigenlijk de termen 'Perfecte baan' of 'Droombaan' niet wil gebruiken. Ik geloof namelijk niet dat als je gelooft in het kunnen vinden van een perfecte baan of die baan die precies zo is als waar je van droomt, dan zul je altijd van een koude kermis thuiskomen. En zul je dus altijd teleurgesteld zijn en raak je gedesillusioneerd. Want het lijkt alsof dit voor jou niet haalbaar is.En dat terwijl dat werk wat wel aansluit bij wat jij wilt bereiken, wel bestaat! Hoe imperfect die ook kan...2020-05-2009 min
Inner EssenceWaarom begrijpt niemand mij?Op het moment dat we strugglen met ons werk. Als we geen zin meer hebben en steeds vermoeider thuis komen. Als we ons steeds meer af beginnen te vragen of we echt niet iets anders willeng aan doen. Dan voelen we ons vaak heel erg alleen.In deze podcast neem ik je mee in de redenen waarom jij je hierin alleen voelt en waarom jij hier niet over durft te praten. En dat terwijl er over praten juist de oplossing kan zijn.Meer over mij weten?Check mijn website2020-05-1310 min
Inner EssenceWat zijn jouw energiegevers?In deze aflevering ga ik in op onze energiebalans. We hebben allemaal ongelofelijk veel te doen op een dag en in ons werk. Het ene kost ons ook nog eens veel meer energie dan het andere. In deze podcast laat ik je zien hoe je zelf kunt onderzoeken wat je allemaal doet op een dag en wat daarvan je teveel energie kost of juist mentaal oppept. En je raadt het al, je wilt zoveel mogelijk van deze mentale oppeppers en zo weinig mogelijk energievreters!Meer over mij weten?Check mijn website2020-05-0608 min
Inner Essence10 Signalen dat jij op zoek bent naar verandering in je werkHet komt heel veel voor dat mensen pas na hun burn-out zeggen dat ze de signalen herkennen. Op het moment dat het minder goed met ze begint te gaan, zien ze het niet of bagatelliseren ze de symptomen. Ik heb geen zin, maar dat is toch geen reden om te werken?Ik ben best moe, maar ik heb vast een zware dag achter de rugVaker hoofdpijn, ja, misschien wel, maar wat zou er aan de hand kunnen zijn?In deze podcast neem ik je mee door 10 signalen die voor jou een aanwijzing...2020-04-2910 min
Inner EssenceIedereen heeft superkrachtenIedereen heeft superkrachten. En misschien geloof je het niet, maar jij dus ook.In deze podcast vertel ik jou wat deze superkrachten zijn en waar jij die bij jezelf kunt vinden.Meer over mij weten?Check mijn website2020-04-2208 min
Inner EssenceZelf verbeteringen aanbrengen in je werkIn deze periode wil je misschien nie te grote veranderingen in je werk aanbrengen. Jouw werk is een stukje zekerheid, een stukje houvast. Dit betekent alleen niet dat alles aan je werk ook meteen perfect is.In deze podcast ga ik met jou op onderzoek uit naar welke verbeteringen je toch graag zou willen maken. Daarbij geef ik je een middel waarmee je er achterkomt welke stappen jij zelf kunt zetten om die verbetering voor elkaar te krijgen.Meer over mij weten?Check mijn website2020-04-1515 min
Inner EssenceTips voor als je thuis moet zitten en werkenIn deze podcast geef ik jou tips voor deze situatie waarin we verplicht zoveel mogelijk thuis moeten blijven en thuis moeten werken. Ik ga hierin op hoe je jouw thuiswerken thuis het beste in kunt richten, hoe je toch zo goed mogelijk in contact blijft met je collega's en je naasten, je gezondheid en invulling van je vrije tijd.Meer over mij weten?Check mijn website2020-04-0818 min
Inner EssenceEven voorstellenIn deze eerste aflevering van de Inner Essence (voorheen de Superpower Podcast), wil ik mij heel graag even aan je voorstellen. In deze podcast vertel ik jou over mijn achtergrond, waar ik voor sta en wat ik graag voor jou wil betekenen.Meer over mij weten?Check mijn website2020-04-0519 min