Shows
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#49 Fra utbrent til rotfestet -med ElinDenne samtalen med Elin Eftevaag fra Brekkestø Hage er som å tre inn i et rom med mykere lys. Vi snakker om øyeblikket hun forstod at hun måtte tilbake til naturen – tilbake til stedet der hun alltid hadde funnet klarhet. Etter en periode med utbrenthet ble naturen ikke bare en pauseplass, men en helingsprosess, et kompass som pekte mot et nytt kapittel.Elin deler historien om hvordan det å bygge Brekkestø Hage forandret henne. Kreativiteten fikk endelig flyte, permakulturen ga en dypere forståelse av samspill og rytmer, og måneder ute på samme lille flekk jord...
2025-11-231h 04
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#48 Et rom for spørsmål fra dere lyttere – med AnneliI denne episoden av Annekset åpner jeg døra og slipper dere helt inn. Denne gangen er det nemlig dere som stiller spørsmålene – og jeg som prøver å svare, ærlig, spontant og uten filter. Det handler om tanker som har dukket opp etter tidligere episoder, om hva som inspirerer meg, og om hvorfor noen spørsmål treffer dypere enn andre.Dette er en rolig, men levende episode – full av undring, refleksjon og små glimt av latter. Et lite pusterom i hverdagen, hvor vi sammen prøver å forstå litt mer av det som beveger oss.
2025-11-1335 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#47 Bak mikrofonen – hvem er egentlig Anneli?I denne episoden er rollene byttet om – for første gang er jeg gjest i min egen podkast!Dagens host er Unni Holst, en klok og ærlig bergenser som kjenner meg godt, og som ikke er redd for å stille de spørsmålene mange av dere har lurt på:Hvem er egentlig Anneli? Hvorfor startet jeg podkasten? Hva er mitt hvorfor – både i livet og i det jeg skaper?Samtalen ble ærlig, nær og full av refleksjon. Jeg deler tanker om verdier, valg, og om hvordan det å leve i tråd med sit...
2025-10-3151 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#46 Om psykisk helse og hverdagsmestring - med MariaMaria brenner for ungdom, og for å gjøre psykisk helse mer forståelig og nært for alle. Som helsesykepleier på en av de største skolene i Kristiansand møter hun hver dag unge mennesker med store og små utfordringer – og hun vet hvor mye enkle, tydelige budskap kan bety.I denne episoden deler Maria hvordan hun kjenner seg igjen i mange av ungdommene hun møter, og hvordan det har gjort henne enda mer bevisst på betydningen av å være en trygg voksen. Hun snakker om viktigheten av å stoppe opp, kjenne etter og ta vare på s...
2025-10-2255 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#45 Isbad, badstu og gründergløden bak Smeigedag – med MartineDa Martine ble rammet av long covid, ble hun tvunget til å stoppe opp og lytte til kroppen på nytt. I den prosessen oppdaget hun hvor kraftfullt det kan være å vende seg mot naturen – til varmen, kulden og stillheten. Den oppdagelsen tente en gnist: hun ville gi den videre til folket. Resultatet ble Smeigedag Sauna (http://smeigedagsauna.no) – et sted der bastu og kaldbad blir til mer enn bare velvære, men til en vei inn i tilstedeværelse og mental styrke.I samtalen deler Martine hvordan hun hoppet av hamsterhjulet for å følge gründerdrømm...
2025-10-1649 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#44 Å finne seg selv i naturen og i helheten - med TorolfForfatter Torolf Kroglund har et blikk for det som binder alt sammen – mennesket, naturen og det stille rommet mellom dem. Han skriver og snakker med en undring som gjør det komplekse nært og det nære stort.I denne samtalen deler Torolf tanker om hvordan vi kan finne oss selv gjennom å vende tilbake til naturens rytme – til en balanse og ro som oppstår når vi kjenner oss som en del av alt. Han minner oss på at det krever en aktiv vilje å finne tilbake til tilstedeværelsen, midt i en tid full av f...
2025-10-071h 12
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#43 Om relasjoner, sårbarhet og posttraumatisk vekst – med Liv KarinI denne episoden møter jeg Liv Karin til en ærlig samtale om kommunikasjon, relasjoner og hvordan vi kan finne styrke midt i det vanskelige. Hun deler åpent fra egne erfaringer med sorg og livskriser, og viser hvordan det er mulig å vokse videre – selv når livet gjør vondt.Liv Karin er en person full av idéer og skaperglede, og hun brenner inderlig for å hjelpe og opplyse andre. Med en rik verktøykasse innen coaching, psykoterapi, hypnoterapi, EFT, mental trening, ernæring og helsebehandlinger minner hun oss om viktigheten av å se hele mennesket og...
2025-09-291h 04
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#43 Nettroll – med ordfører Einar Holmer-HovenI denne episoden møter jeg ordfører i Lillesand, Einar Holmer-Hoven – en modig stemme som tør å snakke høyt om noe som ofte blir feid under teppet: nettroll og hets på nett. Han minner oss om at ordene vi legger igjen ikke bare er bokstaver på en skjerm, men kan få store konsekvenser for dem som rammes.Men bak ordførerrollen møter vi også mennesket Einar. Han er en familiekjær mann som finner glede i å lage mat, le med venner – og gjerne konkurrere i spill og quiz. For ham handler det å være et god...
2025-09-1554 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#42 Å våge å leve drømmen – med TeresaI episode 21 snakket vi om å lytte innover – og til drømmene våre. Nå tar vi steget videre: Hva skjer når vi ikke bare lytter, men faktisk våger å handle?Teresa, som du kanskje husker fra tidligere, er tilbake i Annekset. Denne gangen møter vi henne i en ny livsfase – sammen med mannen og deres yngste sønn har hun solgt huset, kjøpt bobil og valgt å skape en friere hverdag.Vi snakker om motet som trengs for å gå ut av «hamsterhjulet», om hjemmeskole, verdier og drømmer – og hvordan de...
2025-09-091h 05
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#41 Grugleder du deg til høsten? – Om par, barn og hverdagsstart - med BårdFerien er over, og hverdagen står for døren. Mange kjenner på uro, forventninger eller rett og slett en liten motstand når høsten banker på. I denne episoden møter jeg igjen Bård Eide – familieterapeut, lærer og seksolog – til en ærlig og varm samtale om hvordan vi kan lande etter sommeren.Vi snakker om hvordan både barn, ungdom og voksne kan oppleve overgangen, og om hvorfor nettopp denne tiden kan være så krevende – men også full av muligheter. Samtalen handler om hvordan vi som par kan finne tilbake til hverandr...
2025-08-311h 01
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#40 Å lande i hverdagen etter ferien – med RikardI denne episoden har jeg med meg mannen min, Rikard Amodei, som til daglig jobber både med film og i barnevernet. Sammen oppsummerer vi sommeren og deler ærlig om våre egne erfaringer med å finne tilbake til rytmen i hverdagen. Vi snakker om hva ferien kan gi oss av nye perspektiver, små lærdommer og påminnelser, og hvordan vi kan ta dette med oss inn i livet når hverdagen banker på igjen. En åpen og jordnær samtale om å takle overgangen fra ferie til hverdag – og å gi seg selv en myk start.
2025-08-2444 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#39 Hvordan bygger vi et sterkere vi – med FrodeHva betyr det egentlig å høre til? I denne episoden møter jeg Frode Fjeldbraaten, prest i Lillesand, til en nær og ærlig samtale om fellesskap, takknemlighet og motet til å åpne oss for hverandre.Frode sier det slik: «Jeg tror vi mennesker er skapt for å være i relasjon.» Likevel lever mange med en opplevelse av avstand – mellom mennesker, grupper og meninger. Vi snakker om hvordan vi kan bygge broer i stedet for murer, og hvordan vi kan styrke vi-et i møte med et samfunn som ofte fremmer «oss og dem»-tankegang....
2025-07-171h 06
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#38 Å stupe inn i sommerens øyeblikk – med UnniSommerens varme pust inviterer oss til å stoppe opp – og kjenne etter. I denne episoden møter jeg igjen Unni Holst, EQ-terapeut og grunnlegger av Mitt Pusterom, til en samtale om det å våge å stupe inn i øyeblikket. Hva vil det egentlig si å være til stede – helt og fullt – i sommerens myke rom?Unni deler refleksjoner, erfaringer og verktøy som kan hjelpe oss å lande i kroppen, slippe kontroll og møte oss selv med varme og nysgjerrighet. Hvordan kan sommeren bli en invitasjon til å leve litt langsommere, litt dypere – og med mer indre ro?
2025-07-0742 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#37 Å leve med livssorg - med ArildHva skjer når vi mister noe – eller noen – som vi trodde alltid skulle være der? I denne episoden av Annekset møter jeg Arild Tjørve, diakon i Vågsbygd menighet, til en nær og ekte samtale om livssorg.Livssorg handler om tapet av det som kunne vært. Det kan være sorgen over å miste en relasjon, en livspartner, egen helse, drømmer, fremtidsutsikter – eller et barn som ikke ble som man trodde. Tap som ikke alltid blir anerkjent, men som like fullt gjør vondt. Og varer.Vi snak...
2025-06-2957 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#36 Å ta imot kjærligheten med åpne armer - med BårdKjærlighet er ikke et regnestykke vi kan løse – det er noe vi må kjenne på. I denne episoden av Annekset møter jeg Bård Eide, som selv beskriver seg som åpen, fri, litt rar og veldig glad i det som er gøy eller godt. Sammen snakker vi om kjærlighet, uro og det å våge å elske, selv når vi vet at det kan gjøre vondt.Vi utforsker hvorfor kjærlighet ikke alltid lar seg forstå, men likevel er noe vi stadig søker. Om hvordan kjærlighet og smerte ofte henger s...
2025-06-221h 04Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#35 Fra overveldet til tilstede – med små hverdagsvanerI denne soloepisoden av Annekset snakker jeg om noe mange av oss kjenner på – følelsen av å være overveldet. Når hverdagen blir tettpakket, og tempoet tar over, er det lett å miste kontakten med oss selv. Vi glir inn i autopilot, og glemmer å sjekke inn med den viktigste personen i livet: oss selv.Men det finnes en vei tilbake. Og den består ikke av store livsendringer – men av små, enkle hverdagsvaner. Vaner som gir deg ro, tilstedeværelse og rom til å kjenne etter.I episoden deler jeg egne erfaringer...
2025-06-1423 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#34 Når livet butter – om menn, psykisk helse og å ha en plan B – med TorsteinI denne episoden av Annekset møter jeg Torstein Garcia De Presno, sosionom i hjertet og skater i sjela. Torstein har jobbet med psykisk helse i nesten 30 år, og brenner for at ingen skal måtte stå alene når livet butter imot.Vi snakker om hvorfor det er viktig å ha en plan for de tunge dagene – en slags mental “tjukkas” å lande på – og hvordan vi kan gjøre små, konkrete ting for å støtte både oss selv og hverandre. Gjennom arbeidet sitt i RVTS Sør bidrar Torstein til å bygge trygghet mellom mennesker, enten det er...
2025-06-021h 05
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#34 Pålogget eller påkoblet? – med HannaI denne episoden av Annekset er vi glade for å ønske Hanna Gravdal velkommen tilbake. Hanna er artist og låtskriver, og jobber til daglig med å skape musikk som treffer hjertet – med ærlige tekster og varme melodier. Hun brenner for å bruke musikken som en kanal for nærhet, refleksjon og inspirasjon.Denne gangen møtes vi for å snakke om noe vi begge kjenner på: behovet for å koble av for å koble på. Hva skjer når vi tar en pause fra sosiale medier? Mister vi kontakten med verden – eller kommer vi kanskje nærmere oss selv?Gje...
2025-05-2457 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#33 Mentor fra nord - om å være viktig for andre (kanskje uten å vite det)Endelig skjer det!Han som har vært en gjenganger i Annekset siden starten – kjent som «Mentor fra nord» – har tatt turen helt til Sørlandet, og nå får han en hel episode for seg selv.Pappaen min.Han som jeg ofte har ringt til underveis i tidligere episoder for å drøfte temaer, hente inn nordnorsk nøkternhet og livsvisdom.I denne episoden snakker vi om akkurat det han kanskje har vært for meg og mange andre – en viktig person, kanskje uten alltid å være klar over det selv....
2025-05-161h 06
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#32 Psykisk helse er en del av livet – en samtale med Joyce PigaoI denne episoden av Annekset har jeg gleden av å ha med meg Joyce Pigao – en fagperson og medmenneske som hver dag står i arbeid med mennesker som utfordres av sin psykiske helse.Joyce er psykolog og leder ved Østre Agder DPS, og brenner for å utvikle tjenester som gjør en forskjell. Vi snakker om tilheling, tilfriskning og hverdagsmestring – og hvorfor det å skape god behandling også handler om å bygge gode lag, trygge arbeidsmiljøer og bærekraftige relasjoner.Samtalen handler også om de nære ting – det som skjer mellom oss i løpet...
2025-04-301h 05
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#31 Påskespesial 5: Små mikro steg for å skape en god dag – hvordan ser din dag ut?Velkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Responsen var så god, og mange kjente seg igjen i det vi snakket om.Vi avslutter påskespesialen med en episode som handler om nettopp de små stegene som kan forvandle en vanlig dag til en god dag. Stine og jeg deler tanker, erfaringer og konkrete rutiner som hjelper oss å skape balanse og glede – én bevisst handling om gangen.
2025-04-2129 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#30 Påskespesial 4: Søvn, hvile, pauseknapp og mikropauserVelkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Responsen var så god, og mange kjente seg igjen i det vi snakket om.Hvile er en ressurs vi altfor ofte overser. I denne episoden får du inspirasjon og tips til hvordan du kan hente deg inn – både gjennom søvn og små mikropauser i hverdagen. Stine viser hvordan du kan aktivere kroppens hvilemodus og skape rom for stillhet og ro – selv i en travel hverdag
2025-04-2023 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#29 Påskespesial 3: Fellesskap, relasjoner og grensesettingVelkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Responsen var så god, og mange kjente seg igjen i det vi snakket om.Vi er skapt for fellesskap – men hvordan bevarer vi oss selv i relasjoner? I denne episoden snakker vi om relasjoner, tilhørighet og den viktige kunsten å sette sunne grenser. Sammen med Stine utforsker vi hvordan vi kan stå trygt i oss selv samtidig som vi bygger nære og ekte forbindelser med andre.
2025-04-1916 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#28 Påskespesial 2: Selvfølelse og selvomsorgVelkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Responsen var så god, og mange kjente seg igjen i det vi snakket om.Hvordan snakker du til deg selv – og hvordan tar du vare på deg selv, egentlig? I denne episoden dykker vi ned i selvfølelsens rolle i hverdagen og hvordan vi kan møte oss selv med mer varme og forståelse. Stine deler erfaringer og verktøy for å styrke selvfølelsen og dyrke ekte selvomsorg – både i små øyeblikk...
2025-04-1829 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#27 Påskespesial 1: Sjekke inn med seg selv – Hvor er jeg og hva trenger jeg?Velkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Responsen var så god, og mange kjente seg igjen i det vi snakket om – behovet for ro, bevissthet og en dypere forståelse av seg selv.Derfor inviterte jeg Stine tilbake for å lage en egen påskeferie i lydformat – fem episoder fylt med refleksjon, varme og konkrete verktøy som kan hjelpe deg til å ta vare på deg selv. For påsken er mer enn sjokolade og kvikklunsj – den kan også vær...
2025-04-1716 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#26 Hvordan håndtere og blomstre i motgang - med HakeemI denne episoden utforsker vi hvordan man kan takle motgang og ikke bare overleve, men virkelig blomstre på tross av den. Få personer illustrerer dette bedre enn Hakeem Teland, som deler sin inspirerende reise fra en utfordrende oppvekst til å bli en dedikert toppidrettsutøver og mentaltrener. Gjennom samtalen får vi innsikt i hvordan Hakeem har brukt sine erfaringer til å utvikle strategier for å håndtere livets utfordringer, og hvordan han nå hjelper andre med å bygge mental styrke og nå sine mål.Etter å ha lyttet til denne episoden, håper vi at du si...
2025-04-051h 17
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#25 Bak boka og en telefon til Mentor fra nord - med AnneliDenne episoden er litt annerledes. Jeg setter meg ned for å dele ærlig om hvordan det egentlig har vært å skrive boka mi – ikke bare prosessen, men alt som har rørt seg på innsiden. Frykten som har hvisket at det ikke er bra nok. Tvil som har stukket hull på inspirasjonen. Men også håpet. Og troen på at det jeg skriver kan få bety noe for noen.Midt i alt ringer jeg til en av de viktigste støttespillerne i livet mitt – pappa. Han som er både mentor og trygg havn. Vi snakker om hva det vil si å stå...
2025-03-2932 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#24 Hypnose: Din Underbevisste Superkraft - med Stine🎙️ Velkommen til en ny episode av Annekset! 🎙️I dag har jeg en gjest som virkelig brenner for å hjelpe mennesker med å forstå seg selv, skape endring og finne mer ro i livet. Stine Eikaas er hypnoterapeut og helseveileder, og hun vet at vi alle har en enorm evne til å vokse og forandre oss – vi trenger bare de rette verktøyene.Gjennom hypnose og veiledning hjelper Stine mennesker med å jobbe med det underbevisste, slik at de kan slippe gamle mønstre, redusere stress og skape et liv som føles lettere og mer i tråd med hv...
2025-03-1954 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#23 Pause fra sosiale medier: Befriende eller bare vanskelig? - med AnneliHar du noen gang følt behovet for å koble helt av fra sosiale medier? Jeg tok utfordringen og gjennomførte en 11-dagers SoMe-detox. I denne episoden av Annekset deler jeg mine personlige erfaringer: Hva savnet jeg? Hvilke innsikter fikk jeg? Og hvordan påvirket det livet mitt?I en verden der vi konstant er online, kan det være befriende å logge av. Det er her, i det virkelige liv, at de mest verdifulle øyeblikkene skjer. Ingen la merke til at jeg tok en pause fra sosiale medier, men jeg merket en stor forskjell.
2025-03-1220 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#22 En leges fortelling om håp og humanitet - med Tor ErlingI denne episoden av Annekset møter jeg en ekte helt i hvit frakk – Thor-Erling Engemyr, en lege med et stort og modig hjerte. Energisk, positiv og kanskje litt distré, drives han av et sterkt ønske om å skape en bedre morgendag for sine barn og medmennesker gjennom sterke fellesskap og like muligheter for alle.Thor-Erling har nylig vært i Gaza, midt i krigens brutalitet, for å gjøre det han kan best: hjelpe mennesker. Han vet at hans bidrag kanskje er lite, men for dem som trenger det mest, kan det bety alt. Under sitt opphol...
2025-02-2853 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#21 Det å kjenne ordentlig etter - med Theresa og SivHva skjer når vi virkelig tar oss tid til å kjenne etter? I denne episoden av Annekset dykker vi inn i det å lytte til vår egen intuisjon, kropp og energi. Våre gjester, Teresa og Siv, deler sin reise innen healing, intuisjon og spirituell praksis – og hvordan det å kjenne etter kan være en nøkkel til både personlig og energetisk balanse.Teresa, en erfaren healer og veileder, kombinerer blant annet englehealing, hypnose og krystallarbeid for å hjelpe mennesker finne sin indre kraft. Siv arbeider med healing, reading av både mennesker og dyr, samt kon...
2025-02-131h 01
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#20 Å akseptere det uventede - med HildeI denne episoden av Annekset møter jeg Hilde Lunde, mamma til lille Ellinor. Hilde har jobbet i barnehage i over 12 år, men da datteren kom til verden, endret alt seg. Hun har vært hjemmeværende med Ellinor siden fødselen – og er det fortsatt på ubestemt tid.Når barnet ditt får en alvorlig diagnose, blir livet noe helt annet enn du hadde sett for deg. Hilde deler sin historie for å gi støtte til andre foreldre i lignende situasjoner. Hvordan finner man hverdagsglede midt i alt det vanskelige? Hvordan aksepterer man en situasjon som føles urettf...
2025-02-0344 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#19 Ved siden av andres smerte: støtte med empati - med BeritI denne episoden møter jeg Berit Tjørve, en sprudlende, varm solstråle som leder avdelingen for barn, unge og familie i Lillesand kommune. Hun engasjerer seg i å bevare et godt fungerende lavterskeltilbud og utvikle tjenesten i takt med både føringer og behov, slik at barn, unge og familier får den støtten de trenger.
Vi snakker om kraften i empati – hvordan den kan forandre menneskemøter, men også krever at vi tar vare på oss selv underveis. Hva gjør det med oss når vi går tett ved siden av and...
2025-01-2350 min
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#18 Finn ditt fokus: Dropp stresset, skap overskriftenVelkommen til en ny episode av Annekset! I dag skal vi snakke om noe som føles langt mer kraftfullt enn nyttårsforsetter – nemlig overskrifter for året. Hva er det du faktisk ønsker deg mer av i livet ditt? Hva vil gi deg ro, glede, og mening?
Jeg og Karoline har funnet vår retning – og det handler om å stresse ned, skape ekte kontakt, og hoppe av hamsterhjulet. Derfor bestemte vi oss for å gjøre noe helt nytt: vi lanserer et retreat! Ja, du hørte riktig – vi bare gjør det! Denne helgen hadde vi en test...
2025-01-131h 03Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#17 Hvordan gjøre 2025 til året du digger å trene - med MayaVelkommen til årets første episode av sesong 2 av Annekset! Vi sparker i gang 2025 med en samtale som kan hjelpe deg med å gjøre dette året til året du faktisk blir en som digger å trene.
I dag har jeg med meg Maya – en humørspreder med et stort hjerte og en historie som virkelig inspirerer. For bare to år siden var hun en som hatet trening og kun bidro til treningssentrene som støttemedlem. Men som 40-åring tok hun et oppgjør med egne vaner, og nå er hun utdannet personlig trener som brenner for å v...
2025-01-0659 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#16 Oppsummering av 2024: Refleksjoner og høydepunkter med Anneli og RikardOppsummering av 2024 – Med Anneli og Rikard
I årets siste episode av Annekset ser jeg tilbake på et utrolig 2024 sammen med min kjære mann Rikard – mannen som ikke bare utfordret meg til å starte denne podkasten i oktober, men som også har støttet meg gjennom hele reisen.
Vi oppsummerer alle de inspirerende gjestene som har delt sine historier, temaene som har preget episodene, og hva jeg har lært – både som hverdagscoach og som menneske. Rikard deler også sine refleksjoner om året, og hvordan det har vært å se denne drømmen bli...
2024-12-2950 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#15 Til deg som ikke gleder deg til jul! -med AnneliJulen er for mange en tid full av forventninger – men hva gjør du når gleden uteblir, og det hele føles mer som press og stress enn varme og fellesskap? I denne episoden snakker jeg til deg som kanskje ikke gleder deg til jul. Jeg deler hvordan jeg har øvd meg, år for år, på å ta julen mer tilbake: forenkle, finne små gleder, bruke tid sammen og glede andre.
I tillegg ringer jeg Mentor fra nord for å høre hva han tenker om julen. Han delte et utrolig fint tips som inspirerte meg – og som...
2024-12-0925 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#14 Håp er lykta som viser vei ut av mørket - med ArveI denne episoden av Annekset møter vi Arve Danielsen – en reflektert, raus og engasjert gjest med en sterk tro på håp og rettferdighet. Med en bakgrunn som spenner fra humanitært arbeid i flere land til politiske verv og lederroller i oljebransjen, har Arve alltid vært opptatt av å bidra til at andre har det bra.I samtalen deler Arve åpent om sine egne utfordringer og hvordan han fant tilbake til håpet i sitt eget liv. Gjennom tøffe perioder lærte han verdien av å be om hjelp og ta små steg fremover, selv når alt virket mø...
2024-12-0156 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#13 Kunsten å være ny flere ganger i livet - med KnutI denne episoden av Annekset møter vi Knut Bye – en inkluderende, raus og særegen gjest med et sterkt engasjement for å bekjempe utenforskap. Knut brenner for å bygge broer mellom mennesker og for å skape rom der alle føler seg sett og inkludert, uavhengig av bakgrunn eller situasjon. Han mener at utenforskap er en av de største årsakene til lidelse og ensomhet i samfunnet, og han jobber aktivt for å spre bevissthet rundt viktigheten av å se og inkludere andre – selv de vi ikke kjenner.I samtalen deler Knut sine tanker om hva som ligger bak utenforskap, og hvordan små handlinger...
2024-11-2400 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#12 Våg å være deg selv - med AnneliHar du FOPO? (Fear of peoples opinion) - det har iallefall jeg hatt mye av. Så mye til tider at jeg har brydd meg mer om hva andre måtte mene - enn å våge å være meg selv 100%. Vi har faktisk ikke tid til å la FOPO hindre oss i å gjøre det vi vil! Denne episoden kan du høre på de dagene du trenger å høre at det eneste du trenger å være - er deg selv!
Et av mine favoritt sitater som følger meg i hverdagen er:
"Just be you - everybody else i...
2024-11-1913 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#11 Hvordan bygge vaner - med KarolineI denne episoden av Annekset har vi med oss Karoline Espelid Östling – en nysgjerrig, tålmodig og positiv fysioterapeut, meditasjonslærer og kursleder. Med en sterk lidenskap for å hjelpe mennesker med å skape positive endringer, brenner Karoline for å dele verktøy og kunnskap om hvordan vi kan bruke handlingsrommet vi har i våre egne liv. Hun tror at bevisstheten rundt denne muligheten er nøkkelen til å bygge en bedre hverdag – steg for steg.
Vi tar opp temaer som mange kan kjenne seg igjen i, blant annet imposter syndrome og den negative indre dialogen. Karoline deler innsiktsfu...
2024-11-1723 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#10 Kjæledyr kan redde liv - med TonjeI denne episoden av Annekset har vi med oss Tonje Camilla Knutson Hennig, en entusiastisk, lojal og omsorgsfull dyreelsker og hundetrener - som står bak Hundelykke. Tonje brenner for gjensidig respekt og forståelse mellom mennesker og dyr – og mellom mennesker generelt. Hun mener at nøkkelen til sterke relasjoner, enten det er med en firbent venn eller med hverandre, ligger i å være åpne for forskjeller og verdsette det vi kan lære av hverandre.
Gjennom samtalen deler Tonje sine erfaringer og perspektiver på hvordan vi kan bygge dypere forbindelser med dyrene i livene våre...
2024-11-1030 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#9 En uperfekt start - med Rikard (Bonus-episode)I denne spesielle bonus-episoden tar jeg med dere tilbake til det øyeblikket Annekset ble til. Min kjære ektemann og medvandrer, Rikard Amodei, er mannen som ga meg det lille dyttet jeg trengte for å starte denne podcasten. Da jeg satt fast i planlegging og detaljer, lurte han meg inn i studioet – allerede klart med mikrofoner og en flaske vin på deling – for å spille inn vår aller første, helt uperfekte episode. Det ble den beste starten jeg kunne ha bedt om.
Rikard er kreativ, raus, og den største heiagjengen jeg kan ha. Han våger å prøve alt...
2024-11-0537 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#8 Omfavn mørketiden med enkle tips - med KineI denne episoden av Annekset møter vi Kine Enersen – en snill, engasjerende og følsom mentaltrener som brenner for psykisk helse og kvinnehelse. Med en ektefølt dedikasjon til åpenhet, snakker Kine om de utfordringene som fortsatt preger helsefeltet, fra lang ventetid på psykisk helsehjelp til bivirkninger av medisiner tilpasset kvinners syklus. Hun ønsker seg en verden hvor flere får støtte til å øke selvfølelsen sin, da hun tror dette er en nøkkel til gode valg, økt livskvalitet og bedre mental helse.
I samtalen deler Kine også noen praktiske verktøy for hvordan du kan få det litt...
2024-11-0513 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#7 Den indre kritikeren roper høyt - med KarolineI denne episoden av Annekset har vi med oss Karoline Espelid Östling – en nysgjerrig, tålmodig og positiv fysioterapeut, meditasjonslærer og kursleder. Med en sterk lidenskap for å hjelpe mennesker med å skape positive endringer, brenner Karoline for å dele verktøy og kunnskap om hvordan vi kan bruke handlingsrommet vi har i våre egne liv. Hun tror at bevisstheten rundt denne muligheten er nøkkelen til å bygge en bedre hverdag – steg for steg.
Vi tar opp temaer som mange kan kjenne seg igjen i, blant annet imposter syndrome og den negative indre dialogen. Karoline deler innsiktsfulle og praktiske tip...
2024-11-0547 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#6 Fanget i hamsterhjulet - med SiljeI denne episoden av Annekset møter vi Silje Fedog – en nysgjerrig, åpen og entusiastisk coach med utdanning innen HR og psykologi. Silje brenner for at vi skal leve autentisk og i tråd med våre verdier. Med sitt sterke engasjement for verdistyrte valg, mener hun at et meningsfylt liv starter med å tørre å være den vi virkelig er, uten å gå på akkord med oss selv. Dette påvirker ikke bare vår egen helse og trivsel, men har også positive ringvirkninger for dem rundt oss.
Samtalen vår utforsker hvordan vi kan bryte ut av “hamsterhjule...
2024-11-0558 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#5 Mentaltrening vs Coaching - med KineI denne episoden av Annekset møter vi Kine Enersen – en snill, engasjerende og følsom mentaltrener som brenner for psykisk helse og kvinnehelse. Med en ektefølt dedikasjon til åpenhet, snakker Kine om de utfordringene som fortsatt preger helsefeltet, fra lang ventetid på psykisk helsehjelp til bivirkninger av medisiner tilpasset kvinners syklus. Hun ønsker seg en verden hvor flere får støtte til å øke selvfølelsen sin, da hun tror dette er en nøkkel til gode valg, økt livskvalitet og bedre mental helse.
I samtalen deler Kine også noen praktiske verktøy for hvordan du kan få det litt...
2024-11-0536 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#4 Utbrent og veien tilbake - med SunnivaI denne episoden av Annekset møter vi Sunniva Tolnes, en åpen, nysgjerrig og omsorgsfull sjel som har opplevd utbrenthet på kroppen og funnet sin egen vei ut. Sunniva brenner for å skape rom for ærlighet, raushet og ekte menneskemøter der vi kan føle oss sett og hørt. Gjennom sin egen erfaring som høysensitiv og med ADHD, deler hun innsikter om hvordan man kan forstå seg selv bedre og ta bevisste valg som ivaretar både fysisk og psykisk helse.
Samtalen går dypt inn i opplevelsene rundt utbrenthet – hvordan det føles før det smeller...
2024-11-0542 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#3 EQ terapiens styrke - med UnniI denne episoden av Annekset har vi gleden av å prate med Unni Holst, en nysgjerrig og åpenhjertig EQ-terapeut som brenner for egenkjærlighet og indre balanse. Som grunnlegger av Mitt Pusterom og med sitt lysende engasjement, veileder Unni mennesker til å bygge en støttende og vennlig indre dialog. Hun tror sterkt på at en god relasjon til seg selv – hvor vi møter oss selv med omsorg – er nøkkelen til helhetlig helse og redusert stress.
I samtalen deler Unni hvordan vi kan skape et personlig “pusterom” i hverdagen, et rom for ro, aksept og indre trygghet. Med konkre...
2024-11-0537 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#2 Veien til drømmen med usynlig sykdom - med HannaI denne episoden av Annekset har vi gleden av å ha med oss Hanna Gravdal – en empatisk, positiv og kreativ artist som brenner for å lage musikk og tekster som treffer hjertet. Hanna har en sterk lidenskap for å inspirere andre til å tørre å drømme stort, uansett bakgrunn og utgangspunkt. Med sin varme og ærlige tilnærming håper hun å minne lytterne på at det er mulig å følge hjertet og tro på egne drømmer.
Gjennom samtalen deler Hanna sin tro på den indre drivkraften, og hvordan veien mot drømmen kan ta uventede retninger – men at det likevel kan v...
2024-11-0543 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#1 Velkommen til Annekset – med Hverdagscoach AnneliHei, jeg er Anneli, også kjent som Hverdagscoach. Jeg er 42 år, gift, mamma, søster, datter – med mange roller, akkurat som deg. I Annekset, et rom fylt med sjel, varme og åpenhet, inviterer jeg deg inn til samtaler om alt det som gjør oss menneskelige.
Jeg tror at alle har en historie verdt å lytte til, og jeg brenner for vennlig nysgjerrighet, empati og omtanke i hverdagen. Alle trengs – alle forskjeller. Sammen kan vi kanskje bryte ned tabu og skam ved å lære oss å snakke åpent om når livet er vanskelig. Her i Annekset skal vi snakke ærlig...
2024-11-0517 min
Kaos & KontrollRelasjoner på godt og vondtFiona snakker med Anneli Åsland Amodei om å rydde opp i relasjoner.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-09-1434 min