Annemijn Broek - Podcast Details

Shows

Annemijn Broek Podcast#26 Ik wil me niet rot of verdrietig voelenIn deze aflevering heb ik het over gevoelens en emoties. Merk jij dat jij je vaak rot, verdrietig of gefrustreerd voelt en vind jij het lastig om hier mee om te gaan? In deze aflevering deel ik wat je hierbij kan helpen en hoe je hier mee kunt omgaan. Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen Benieuwd naar mijn grootste uitdagingen tijdens mijn burn-out herstel of op zoek naar tips voor jouw herstel? Download mijn gratis e-book: https://www.annemijnbroek.com/gratis-ebook/ Volg me op Instagram...2024-01-2410 min

Annemijn Broek Podcast#25 Een burn-out, daar zit je danIn deze aflevering wil ik je vooral een hart onder de riem steken. Misschien dat jij op het punt staat om uit te vallen of zelfs al bent uitgevallen. Een burn-out is niet fijn. Ik heb gemerkt dat mensen in het begin vaak juist veel behoefte hebben aan herkenning. Ik neem je daarom mee in het begin van mijn eigen burn-out: hoe ging dit? En hoe voelde ik me? Spoiler: je bent niet raar of vreemd omdat je thuis met een burn-out zit. In deze aflevering deel ik herkenning en de inzichten die ik op deed aan het begin...2024-01-1721 min

Annemijn Broek Podcast#24 Dit inzicht veranderde alles voor mijIn deze aflevering vertel ik hoe het inzicht dat ik eigenlijk introvert ben mijn leven veranderde. Ik neem je mee in hoe ik hier achter kwam, hoe ik er mee om ben gegaan en hoe ik er nu bewust voor kies om mijn leven op een andere manier in te richten. Het boek waar ik het over had: Still (niet introvert) - Susan Cain Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen ...2024-01-1016 min

Annemijn Broek Podcast#23 Ik word onrustig als ik niks doeMerk je dat je vooral onrustig wordt als je een keertje niks doet? Vind je het lastig om te ontspannen? In deze aflevering leg ik je uit hoe dit kan en wat je kan helpen om meer rust te vinden. Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen Benieuwd naar mijn grootste uitdagingen tijdens mijn burn-out herstel of op zoek naar tips voor jouw herstel? Download mijn gratis e-book: https://www.annemijnbroek.com/gratis-ebook/ 2024-01-0309 min

Annemijn Broek Podcast#22 Hoezo ben ik de enige die het niet aan kan?In deze aflevering ga ik verder in op het gevoel van falen op het moment dat je thuis komt te zitten met een burn-out of het rustiger aan moet doen omdat je merkt dat je lichaam dat nodig heeft. Wat ik bespreek: - Het gevoel van falen omdat je bent uitgevallen - We vinden het vaak lastig om hier over te praten - Je bent niet de enige - Een andere manier van kijken naar 'Ik faal, want ik kan het niet aan'. 2023-12-2713 min

Annemijn Broek Podcast#21 Wanneer is stress nou echt teveel?We ervaren allemaal wel een keertje stress. Stress door werkdruk op je werk, persoonlijke omstandigheden of misschien dat er andere dingen zijn waardoor jij stress ervaart. Af en toe een beetje stress is helemaal niet zo erg. En kan zelfs functioneel zijn. Maar wanneer is die stress nou echt teveel? Ik vertel er meer over in deze aflevering. Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen Benieuwd naar mijn grootste uitdagingen tijdens mijn burn-out...2023-12-2010 min

Annemijn Broek Podcast#20 Om hulp vragen is alleen voor mensen met échte problemen'Om hulp vragen is alleen voor mensen met échte problemen.' Is lang een van mijn overtuigingen geweest. Mijn situatie was écht niet erg genoeg om de hulp in te schakelen van een psycholoog of coach. Inmiddels denk ik daar anders over, en vraag ik makkelijk en graag om hulp. In deze aflevering vertel ik je er meer over. Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hi...2023-12-1310 min

Annemijn Broek Podcast#19 Opzien tegen de feestdagenDecember. Merk jij dat je vooral opziet tegen deze maand vanwege alle (sociale) verplichtingen? Zijn je kerstdagen zo vol gepland dat je al gestresst raakt van het idee? Of kijk je er vooral naar uit dat het weer Januari is? In deze podcast ga ik hier verder op in. - Hoe kun jij ervoor zorgen dat jij ook een leuke maand hebt? - Dat jij ook echt kunt genieten en niet hierna weer 2 maanden moet bijkomen? - Hoe ga ik (Annemijn) hier mee om? Ik vertel je er meer over! Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat...2023-12-0616 min

Annemijn Broek Podcast#18 Meer over mijn coachtrajectWil je graag aan de slag met jouw stress of burn-out klachten en ben je benieuwd hoe ik je hierbij kan helpen? In deze aflevering vertel ik je meer over mijn coachtraject: - Hoe ziet het coachtraject eruit? - Wat kun je precies verwachten? - Waar kan ik je mee helpen? - En wat als je het misschien nog spannend vindt? Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen Benieuwd naar mijn grootste...2023-11-2916 min

Annemijn Broek Podcast#17 Doe eens een keer niet je bestEen andere manier van kijken naar goed voor jezelf zorgen en herstellen van stress of burn-out klachten. Benieuwd naar mijn grootste uitdagingen tijdens mijn burn-out herstel of op zoek naar tips voor jouw herstel? Download mijn gratis e-book: https://www.annemijnbroek.com/gratis-ebook/ Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen Volg me op Instagram voor meer tips en een kijkje achter de schermen: www.instagram.com/annemijnbroek Of bekijk mijn website: www.annemijnbroek.com 2023-11-2213 min

Annemijn Broek Podcast#16 Sporten met een burn-outSporten als je thuis zit met een burn-out: wel of niet doen? In deze aflevering ga ik hier verder op in. Het boek waar ik het in deze aflevering over heb is: De cyclus strategie van Maisie Hill Benieuwd naar mijn grootste uitdagingen tijdens mijn burn-out herstel of op zoek naar tips voor jouw herstel? Download mijn gratis e-book: https://www.annemijnbroek.com/gratis-ebook/ Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen Volg me op Instagram voor meer tips en een...2023-11-1712 min

Annemijn Broek Podcast#15 Stress, overspannen of een burn-outStress, overspannenheid en burn-out; het zijn alle drie termen die tegenwoordig (helaas) vaak voorkomen en genoemd worden. Iedereen kent wel iemand die overspannen is of thuis zit met een burn-out. Regelmatig worden deze termen ook door elkaar gehaald. Maar wat is nu eigenlijk het verschil tussen deze drie? En hoe herken je stress, overspannenheid en een burn-out? In deze aflevering geef ik hier antwoord op! Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen 2023-11-0812 min

Annemijn Broek Podcast#14 Mijn eigen burn-out verhaalIk neem je mee in mijn eigen persoonlijke burn-out verhaal. Wanneer ben ik uitgevallen? Waar liep ik tegenaan? En wat heb ik ervan geleerd? Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen Benieuwd naar mijn grootste uitdagingen tijdens mijn burn-out herstel of opzoek naar tips voor jouw herstel? Download mijn gratis e-book: https://www.annemijnbroek.com/gratis-ebook/ Volg me op Instagram...2023-11-0121 min

Annemijn Broek Podcast#13 Op vakantie met een burn-outOp vakantie gaan terwijl je last hebt van stress of burn-out klachten. Hoe weet je of je hier weer klaar voor bent? Hoe zorg je ervoor dat je niet steeds over je grenzen gaat? En wat te doen als je een minder goede dag hebt? Dit en meer bespreek ik in deze aflevering. Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen Benieuwd naar mijn grootste uitdagingen tijdens mijn burn-out herstel of o...2023-07-2423 min

Annemijn Broek Podcast#12 3 fasen van burn-out herstelIeder ervaart zijn of haar overspannenheid of burn-out weer op een andere manier. Toch zijn er 3 fasen te onderscheiden, waar eigenlijk iedereen wel doorheen gaat. Benieuwd welke? Ik deel er meer over in deze aflevering! Heb jij last van stress of burn-out gerelateerde klachten, en wil je hier graag samen mee aan de slag? Neem gerust contact met me op voor meer informatie. Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen 2023-07-1318 min

Annemijn Broek Podcast#11 Als je echt niet weet wat je wilWat als je nu echt niet weet wat je wil? In deze aflevering ga ik hier verder op in. Ik neem je mee in mijn eigen zoektocht, een deel wat daarbij geholpen heeft. Inclusief 6 praktische tips. Weet jij even echt niet wat je wil, en wil je hier graag samen mee aan de slag? Neem gerust contact met me op voor meer informatie. Wil je graag een keer gratis en vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Meer informatie vind je hier: www.annemijnbroek.com/contact/#bellen 2023-07-0618 min

Annemijn Broek Podcast#10 Daten met een burn-outIs het verstandig om te daten als je last hebt van burn-out klachten? Hoe weet je of je er (weer) klaar voor bent? En hoe werkt het met eerlijk zijn over jouw situatie? In deze aflevering geef ik antwoorden op deze vragen. Ik deel mijn eigen ervaring en visie en daarnaast sluit ik af met een aantal tips. Herken je burn-out signalen bij jezelf, en wil je hier graag samen mee aan de slag? Neem gerust contact met me op voor meer informatie. Wil je graag een keer gratis...2023-06-2915 min

Annemijn Broek Podcast#9 Vijf redenen waardoor je een burn-out niet voelt aankomenSteeds meer mensen zitten thuis met een burn-out. Uit onderzoek van TNO bleek zelfs dat op dit moment 1.3 miljoen mensen last hebben van burn-out klachten. Hoe kan het dat steeds meer mensen thuis komen te zitten en hierbij te laat aan de bel trekken? In deze aflevering bespreek ik vijf oorzaken die -er in mijn ogen - voor kunnen zorgen dat je het niet - op tijd - doorhebt dat je op weg bent naar een burn-out. Herken je burn-out signalen bij jezelf, en wil je hier graag samen...2023-05-1717 min

Annemijn Broek Podcast#8 Naar de bedrijfsartsDe eerste keer dat ik naar de bedrijfsarts moest (inmiddels 4 jaar geleden) kan ik me nog goed herinneren. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten en vond het daardoor behoorlijk spannend. In deze aflevering neem ik je mee in wat je kunt verwachten van (een gesprek bij) de bedrijfsarts, hoe je dit kunt voorbereiden en wat je kan helpen tijdens het gesprek. Heb je last van stress of burn-out klachten en ben je benieuwd hoe ik je hierbij kan helpen? Bekijk mijn website: www.annemijnbroek.com 2023-05-0418 min

Annemijn Broek Podcast#7 In 3 stappen je grenzen aangevenAfgelopen week had ik de eer om een training te geven bij de gemeente. Met als onderwerp: Gezonde grenzen en een goede werk-privé balans. Zeker als je net begint met werken, komt er vaak ontzettend veel op je af. Alles is nieuw, grote kans dat je behoorlijk zoekende bent en daarnaast graag wil laten zien wat je allemaal in huis hebt. Ik realiseerde me dat deze informatie waarschijnlijk voor meer mensen interessant is, dus besloot ik een podcast op te nemen met een aantal highlights uit de de training:2023-04-0523 min

Annemijn Broek Podcast#6 In gesprek met Ellen Geerlings over voeding, sporten, ontspannen en Intermittent Fasting bij stress en burn-out klachtenIn deze aflevering spreek ik met Orthomoleculair Therapeut en Holistisch Coach Ellen Geerlings. We praten over stress, burn-out, voeding, ontspanning, zelfzorg en meer. Ellen deelt haar visie op sporten, Intermittent Fasting en een vegetarische levensstijl specifiek in tijden van veel stress of een burn-out. Inclusief veel waardevolle tips. Een aantal onderwerpen die aanbod komen: Voeding in het algemeen Voeding bij stress en burn-out Burn-out acceptatie Sporten met een burn-out Het belang van ontspanning De darmgezondheid Hormonen Intermittent Fasting Vegetarisme/vegan Wil je meer weten...2023-03-2637 min

Annemijn Broek Podcast#5 Dit helpt bij burn-out schaamteZit jij thuis met een burn-out en heb je veel last van schaamtegevoelens? In deze podcast deel ik wat schaamte precies is en wat je kunt doen om minder last te hebben van deze gevoelens. Heb je last van schaamtegevoelens, stress of burn-out klachten en ben je benieuwd hoe ik je hierbij kan helpen? Bekijk mijn website: www.annemijnbroek.com Niks missen? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief: www.annemijnbroek.com/#nieuwsbrief 2023-03-1515 min

Annemijn Broek Podcast#4 Zo herken je een burn-outHoe herken je een burn-out? Wat zijn bijvoorbeeld herkenbare klachten? In deze aflevering geef ik hier antwoord op. Opzoek naar tips voor jouw burn-out herstel? Download mijn gratis e-book waarin ik 15 tips deel die mij hebben geholpen: www.annemijnbroek.com/e-book/ Of volg me op Instagram: www.instagram.com/annemijnbroek 2023-02-2416 min

Annemijn Broek Podcast#3 Dit kan de reden zijn dat je het lastig vindt om te ontspannen + 10 tips om dit te doorbrekenMerk jij dat je altijd 'aan' staat? En dat je het lastig vind om te ontspannen? In deze podcast ga ik hier verder op in. Hoe komt dit? En wat heeft dit te maken met je zenuwstelsel? Ik sluit af met 10 tips voor meer ontspanning. Benieuwd hoe ik je kan helpen met jouw stress of burn-out klachten? Bekijk mijn website: www.annemijnbroek.com Of volg me op Instagram: ...2023-02-1714 min

Annemijn Broek Podcast#2 Zo krijg je meer energieHeb je veel last van vermoeidheid en weinig energie? In deze podcast deel ik een makkelijke oefening met je voor meer energie. Benieuwd hoe ik je kan helpen met jouw stress of burn-out klachten? Bekijk mijn website: www.annemijnbroek.com Of volg me op Instagram: www.instagram.com/annemijnbroek 2023-02-1309 min

Annemijn Broek Podcast#1 10 tips als je snel overprikkeld bentHeb jij snel en veel last van overprikkeling? In deze podcastaflevering deel ik 10 tips die je direct kunt toepassen. Benieuwd hoe ik je kan helpen met jouw stress of burn-out klachten? Bekijk mijn website: www.annemijnbroek.com Of volg me op Instagram: www.instagram.com/annemijnbroek 2023-02-0813 min