Shows
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininParce que retrouver sa sécurité intérieure, c'est retrouver son pouvoir fémininUn matin, mes jambes se sont dérobées sous mon corps.Je me suis retrouvée au sol. Et ce silence brutal a été le message le plus honnête que mon corps m'ait jamais envoyé.Dans cet épisode, je te parle de la survie subtile — cet état que personne ne nomme vraiment, où tu penses que ton passé est derrière toi mais tu n'est pas encore en paix. Le mental qui tourne, le corps qui reste en alerte, la vigilance qui ne s'éteint jamais.Tu as...
2026-02-2020 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininCette pleine lune m'a mise K.O. (et voici pourquoi c'était parfait)Cette pleine lune m'a mise K.O. (et voici pourquoi c'était parfait)🌕 Dimanche dernier, j'ai dormi toute la journée. Pas par choix. Mon corps a littéralement refusé de bouger.La pleine lune du 1er février en Lion n'était pas là pour rigoler. Elle est arrivée avec un message très clair : "Reset. Maintenant. Et tu ne discutes pas."4 jours plus tard, j'émerge enfin. Et je comprends pourquoi mon système nerveux a dû me mettre K.O. pour me forcer à m'a...
2026-02-0632 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLa culpabilité d'avoir tout... sauf la paix🎙️ Épisode 090 : La culpabilité d'avoir tout... sauf la paixTu as quitté la relation toxique. Tu as changé de job. Tu as fait toute la thérapie du monde. Sur le papier, tu as tout ce qu'il faut pour être heureuse.Alors pourquoi tu te réveilles encore avec une boule au ventre ? Pourquoi tu es encore fatiguée, en alerte, pas vraiment en paix ?Et surtout... pourquoi tu CULPABILISES de ne pas être heureuse ?Dans cet épisode, on parle de la culpabilité la plus insidieuse : celle d'avoir to...
2026-01-3014 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLe piège de "Je gère" : pourquoi tu refuses l'aide alors que tu en as besoin"Non merci, je gère." Combien de fois tu as prononcé cette phrase cette semaine ?Tu portes tout seule. Tu refuses l'aide. Tu dis "ça va" alors que ça ne va pas. Et tu es même fière de cette autonomie… jusqu'à ce que tu t'effondres, épuisée, dans ta voiture après le boulot ou dans ton lit.Dans cet épisode enregistré juste après la nouvelle lune (archétype de la Sorcière qui révèle les ombres), on parle de l'autonomie de survie : cet...
2026-01-2316 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEt si tu n'avais pas besoin d'être dans le contrôle pour te sentir en sécurité ?Tu n’es plus en crise. Et pourtant… quelque chose reste en tension.Ton mental tourne, ton corps ne lâche pas vraiment, et même dans le calme, la vigilance ne te quitte pas.Dans cet épisode, je te parle de ce moment d’après — quand on tient bon, mais sans encore se sentir en paix.Je te partage une histoire très personnelle, et une invitation douce à te déposer, enfin.Tu y découvriras :Ce qu’est la survie subtile et pourquoi ton corps...
2026-01-1611 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininQuand le corps se souvient sans souvenirsLe corps peut réagir, trembler, s’angoisser ou se contractersans souvenirs clairs, sans images, sans récit conscient.Dans cet épisode, je te parle de mémoire émotionnelle,de ces traces que le corps garde pour protéger la vie,même lorsque la tête ne se souvient de rien.Tu découvriras :pourquoi le corps peut se souvenir sans souvenirs conscients,ce que signifie réellement une mémoire émotionnelle dite “indélébile”,pourquoi tu n’as rien à te rappeler...
2026-01-0208 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininPourquoi le soir, tout remonte (et ce n’est pas un problème à résoudre)Et si tes émotions du soir n’étaient pas un débordement… mais une permission ?Dans cet épisode doux et puissant, je te parle de ces vagues qui montent à la tombée du jour — fatigue, tristesse, colère — et qu’on voudrait souvent “faire taire”.On explore ensemble ce que le corps essaie de dire, pourquoi “se calmer” trop vite peut être une violence… et comment créer un espace sacré, surtout à la veille de la Nouvelle Lune.🔮 Elles & la Lune : un podcast entre science et magie pour les femmes qui n’ont plus envie de survivre en si...
2025-12-1914 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLendemain de Pleine Lune : pourquoi tu te sens vidée (et comment t’apaiser)Aujourd’hui, tu te sens peut-être vidée, confuse ou plus fragile que d’habitude…C’est normal. Les lendemains de Pleine Lune, l’énergie retombe — et toi aussi.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps réagit ainsi, ce que ton système nerveux tente de te dire, et comment traverser cette descente avec douceur et lucidité.On parle ensemble de surcharge émotionnelle, de cycles intérieurs, de l’archétype de l’Enchanteresse… et de ce moment où ton cœur demande simplement qu’on prenne soin de lui.Et pour continuer ton...
2025-12-1211 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos féminin🌙 "Émotions et Équilibre : Se Ressourcer sous la Pleine Lune et Honorer le Cycle FémininCe soir, c’est la Pleine Lune.Et si tu ressens plus de fatigue, plus d’émotions, plus de pensées… tu n’es pas seule.Dans cet épisode doux et profond, je te parle d’un phénomène que vivent beaucoup de femmes sensibles :👉 le moment où tu donnes tout… mais que tu te couches le cœur vide.Tu découvriras :pourquoi ton système nerveux est plus chargé autour de la pleine lunece que l’archétype de la Mère blessée vient réveiller en toi
2025-12-0506 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininQuand ton énergie murmure « ralentis »… et que la vie hurle « accélère !Comment traverser la fin de l’année sans t’épuiser — même quand ton énergie et ta to-do list ne sont pas d’accord.Aujourd’hui, j’avais prévu un tout autre épisode.Et puis… mon énergie m’a dit STOP.Tu connais ce moment où ton corps te murmure « ralentis »pendant que ta vie te hurle « accélère » ?C’était exactement mon état.Et si toi aussi tu ressens ça, tu es au bon endroit.Dans cet épisode, je te raconte :✨ ma vraie fatigue de fin novembre (avec...
2025-11-2809 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos féminin🌙 Ce que personne ne t’a dit sur ton pouvoir fémininDans cet épisode, je t’emmène dans un voyage au cœur de ton pouvoir féminin.Un pouvoir que tu n’as jamais perdu…Un pouvoir qu’on t’a appris à oublier.On t’a dit d’être efficace.De cacher tes émotions.D’ignorer ton cycle.D’avancer coûte que coûte.Mais la vérité, c’est que ton cycle est ta boussole intérieure.Ton rythme sacré.La mémoire la plus ancienne de ton corps.Dans cet épisode, on explore :✨ ce qu’on t’a caché s...
2025-11-2108 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininDernier Croissant : pourquoi les fêtes réveillent nos blessures (et comment t’en protéger)Dans l’énergie du dernier croissant, quand Altara l’Enchanteresse nous invite à lâcher, à purifier et à tirer les enseignements du cycle… j’avais envie de te parler d’un sujet que tu connais sûrement :✨ le stress des fêtes de fin d’année.Tu sais, cette étrange contradiction :on se réjouit de revoir la famille,et en même temps…on sent déjà monter la pression, les vieilles blessures, les malentendus, les tensions qui flottent dans l’air depuis des années.Dans cet épisode, on explore ensemble...
2025-11-1406 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEt si tu faisais de novembre un sanctuaire ? (ralentir, te recentrer, renaître)Novembre n’est pas là pour te faire courir.Il est là pour t’inviter à ralentir. À te déposer. À redevenir sacrée.Dans cet épisode, je te partage les clés pour transformer ce mois souvent redouté en véritable sanctuaire intérieur.On parle :🌕 Pleine Lune du 5 novembre et bascule énergétique🧠 Ce que ton corps réclame vraiment (neurosciences à l’appui)🌙 L’archétype de l’Enchanteresse et ses vérités tranchantes🔮 Un rituel simple pour faire de la place à ta lumièreEt surtout, je t’invite à découvri...
2025-11-0709 minElles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininTon cycle, ce jardin intérieur : puissance oubliée des femmesUn stérilet, un cercle de femmes, un balai de sorcière… et un déclic puissant. ✨Ce nouvel épisode te parle du cycle féminin comme personne ne t’en a jamais parlé. Ce que j’ai cru être un soulagement — l’absence de règles — s’est révélé être une déconnexion profonde de ma magie intérieure.Je rappelle que je parle de cycle mensuel et non pas menstruel. Cela concerne donc toutes les femmes, réglées ou non.Je te raconte comment, en plei...
2025-10-3106 minElles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininQuand aimer appauvrit : guérir le lien entre abondance et loyautéEt si ce n’était pas l’argent que tu refusais… mais le pouvoir d’exister pleinement ?Dans cet épisode, on explore avec douceur et lucidité ce lien invisible entre amour, loyauté familiale et peur de recevoir.Pourquoi tant de femmes loyales à leur lignée confondent encore pureté et privation, valeurs et sacrifice ?Et comment réconcilier enfin abondance, intégrité et liberté intérieure ?Un épisode à écouter comme un rituel de réparation : pour celles qui ont donné sans compter, et qui sentent qu’il est temps de se cho...
2025-10-2408 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininFatiguée de moi-même (et des gens aussi, soyons honnêtes)“Je suis fatiguée de me battre contre moi-même.”Tu connais cette phrase ? Cette sensation ?Cet épisode est une main tendue — avec un brin de neurosciences, un zeste de magie lunaire, et beaucoup de vérité.On parle de :✨ Pourquoi ton mental t’épuise tout seul✨ Ce que l’archétype de la Mère vient réveiller en toi (17e jour lunaire)✨ Ce qui se passe dans ton cerveau quand tu poses une limite✨ Comment ALTARA peut devenir ton souffle dans le brouillard🌙 Réserve ton appel décou...
2025-10-1007 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininProuver sa valeur pour être aimée : et si on arrêtait ?Tu t’es déjà surprise à trop donner, trop plaire, trop faire… juste pour être aimée ?Dans cet épisode, je te parle à cœur brut de cette spirale invisible qui pousse tant de femmes à croire qu’elles doivent mériter l’amour.Et si on posait enfin les armes ?Et si tu n'avais plus rien à prouver — ni à lui, ni à ta mère, ni à la société, ni à ton reflet dans le miroir ?✨ Un solo entre vérités tranchantes, humour magique et guérison douce pour reconnecter à ta puissance nue.🎁...
2025-10-0108 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLibération d’Automne 🌑 : Nouvelle lune, éclipse & l’Enchanteresse qui envoie valser ses chaînes🍂 Équinoxe d’automne + nouvelle lune + éclipse solaire… si ce n’est pas un appel cosmique à tout lâcher, je ne sais pas ce qu’il te faut !Dans cet épisode, je t’embarque avec l’archétype de l’Enchanteresse — cette sorcière d’automne, magnétique et lucide, qui ne cherche plus à séduire pour survivre… mais à couper net les fils qui l’étouffent.👉 Pourquoi ton cerveau adore s’accrocher à tes boulets (et comment le hacker avec un brin de neurosciences).👉 Comment activer ton énergie d’Enchanteresse sans sombrer dans le rôle de “femme forte” épuisé...
2025-09-2409 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 074 - Le jour où j’ai arrêté de sauver les autres (et où j’ai retrouvé ma liberté)Dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur sur le syndrome de la sauveuse : ce rôle invisible qui nous pousse à porter tout le monde… sauf nous-mêmes.Je te raconte comment j’ai failli m’épuiser à sauver les autres, l’électro-choc qui m’a réveillée, et pourquoi l’équinoxe et la nature nous montrent qu’il est temps de lâcher ce qui ne nous appartient plus.Au programme :🌙 Anecdotes vraies (et un peu piquantes).🧠 Ce que disent les émotions et les neurosciences.🍂 Le poids du patriarcat et des...
2025-09-1711 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 073 - Le jeu, c’est sérieux (demandez à votre petite fille intérieureEt si, cette année, vous ne repreniez pas le contrôle, mais le jeu ?Et si votre rentrée n’était pas un nouveau combat… mais une aventure intérieure ?Dans cet épisode, je vous propose une autre façon de vous libérer : en rejouant.Oui, sérieusement. Car le jeu n’est pas une distraction. C’est un outil sacré, une passerelle émotionnelle, une manière puissante de reprogrammer ce qui vous bloque encore.🎮 Vous découvrirez :Pourquoi votre cerveau adore qu’on lui raconte des histoiresPourqu...
2025-09-0511 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 072 Comment savoir si on est victime de harcèlement ? Les 5 points à retenirIsolement. Dévalorisation. Manipulation. Attaques personnelles. Fatigue qui te vide de toute énergie…Ces signes sont peut-être plus que de simples “tensions au travail”.Dans ce nouvel épisode d’Elles & la Lune, je t’emmène repérer les 5 signaux clairs qui montrent que ce que tu vis pourrait être du harcèlement — et pourquoi ce n’est pas “dans ta tête”.À travers des histoires vraies et des exemples concrets, tu découvriras comment :🌙 Reconnaître les dynamiques toxiques dès leurs premiers signes🔥 Nommer ce que tu vis pour briser le silence...
2025-08-1315 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÉpisode 071 – Rompre un lien vs couper une relation : l’art de se libérer sans s’éteindreTu as peut-être déjà quitté une relation 💔.Tu as dit stop, tourné la page, rangé les souvenirs 📦.Et pourtant, des mois plus tard, tu ressens encore un fil invisible 🕸️.Un tiraillement.Un vide.C’est normal.Parce qu’il y a une différence subtile, essentielle, que personne ne t’a enseignée :🌿 Rompre un lien n’est pas couper une relation.🌿 Couper une relation n’est pas forcément rompre le lien.Dans cet épisode 🎧, je t’explique pourquoi tu peux continuer à souffrir bien après la fin...
2025-07-1611 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÉpisode 070 – Ces liens qu’on coupe… et hop ! Renaissance magique activée !🎙️ Ces liens qu’on coupe… et hop ! Renaissance magique activée !Après avoir osé couper les liens qui te retenaient — ces attaches invisibles, parfois toxiques, qui pompaient ta lumière — vient un moment étrange : celui du vide.Un espace entre l’ancien et le nouveau.Un silence un peu effrayant… mais aussi terriblement fertile.Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre :🌿 Pourquoi ton cœur et ton système nerveux continuent de réclamer ce qui te faisait souffrir🌿 Comment reconnaître et apaiser c...
2025-07-0216 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 069 Je t’ai quitté, mais tu vis encore dans ma tête : on en parle ?Tu as dit stop. Tu as tourné la page. En théorie.Mais dans ta tête… il est encore là.Un message fantôme. Une chanson qui serre le cœur. Une énergie qui hante l’espace.Dans cet épisode, on parle de ces liens invisibles, de ces relations toxiques terminées mais pas digérées, et surtout : de comment s’en libérer pour de bon.Je t’explique pourquoi ton cerveau te rejoue la même chanson (merci les neurosciences), pourq...
2025-06-1816 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos féminin🎙ÉPISODE 068 – Et si tu t’autorisais à vouloir plus ? (sans culpabiliser)🎙 Épisode 068 – Et si tu t’autorisais à vouloir plus ? (sans culpabiliser)Tu veux plus.Mais tu n’oses pas le dire.Ou alors, tu te sens coupable de le ressentir.Et si, pendant tout ce temps, on t’avait appris à miniaturiser tes rêves ?À te contenter du minimum, parce que « c’est déjà pas mal »…Dans cet épisode, je te parle de ces voix intérieures (et extérieures) qui t’ont soufflé que désirer, c’était égoïste.Je te raconte le jour où j’ai quitté un job « confortable » pour s...
2025-06-0414 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÉpisode 067 – Danse avec la Lune : Reconnecter à ton bien-être cyclique 🌙✨ Épisode 067 – Danse avec la Lune : Reconnecter à ton bien-être cyclique 🌙Et si ton corps te murmurait une autre vérité ?Dans ce nouvel épisode, Anouk t’invite à ralentir, à écouter, et à reconnecter avec ton rythme lunaire. Une plongée dans l’énergie du premier croissant de Lune, celle qui suit la Nouvelle Lune et qui t’inspire à renaître, tout doucement.🌑 Tu découvriras :Pourquoi tu te sens différente selon les phases de la lune (et que c’est normal !)Comment honorer ton cycle intérieur, même sans règles3 rit...
2025-05-2806 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÉpisode 066 : Quand tout s’effondre (mais que tu décides de rebondir avec panache)🎧As-tu déjà eu ce moment où tu te réveilles… et tu sens que quelque chose cloche ?Sauf que ce jour-là, ce n’est pas juste la sonnerie de ton réveil qui te pèse…C’est ta vie toute entière.Dans ce premier épisode d’Elles & la Lune, je t’emmène là où tout a commencé pour moi :le jour où je me suis littéralement effondrée en sortant de mon lit.Harcèlement au travail, séparation douloureuse, burn-out… mon corps m’a dit stop.Mais ce que...
2025-05-1411 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÉpisode 065 – "Et si tu n’avais pas besoin d’être parfaite pour être aimée ?🎙️ Épisode 065 – "Et si tu n’avais pas besoin d’être parfaite pour être aimée ?Tu donnes tout. Tu pardonnes trop vite. Tu crois encore que si ça ne marche pas, c’est que tu n’as pas su faire.Et si je te disais que ce n’était pas toi le problème ?Dans cet épisode, on parle VRAI.On démonte les croyances autour de l’amour conditionnel, de la dépendance affective et des relations toxiques — même quand elles portent un joli masque.✨ Je te parle de :Pourq...
2025-05-0709 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÉpisode 064 – Et si c’était notre tour de raconter ?🎙 Épisode 064 – Et si c’était notre tour de raconter ?Elles ont été brûlées. Effacées.Déclarées folles, sorcières, hystériques.Et si aujourd’hui encore… cette chasse continuait ?Dans cet épisode puissant et intime, je t’emmène là où l’histoire se répète en silence.On parle de ces femmes qu’on a bâillonnées, et de nous — leurs descendantes.On parle de Julie, et de toutes celles qui, derrière un sourire, portent une estime de soi en miettes.Ce n’est pas toi qui es cassée.
2025-04-3007 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÉpisode 063 – Tu peux écouter ta peur… sans lui obéirDans cet épisode lumineux et profond, on explore ensemble un art oublié :👉 Avancer, même avec la peur.👉 Écouter les autres, sans s’abandonner.👉 Honorer son corps, ses cycles, ses ressentis… comme une boussole intérieure.Tu vas découvrir 4 outils puissants pour sortir de ta zone de confort sans te forcer :🌕 Comment ton corps parle avant ta tête (et comment décoder ses messages)🍂 L’art d’écouter… sans obéir aux autres (avec l’élégance d’une Poissonne bienveillante)🌑 Comment honorer ton cycle lunaire au lieu de...
2025-04-2314 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 062 : Lune & féminité : ce que ton cycle te murmure (même s’il est silencieuxEt si ton cycle intérieur avait encore des choses à te dire… même en silence ?Dans cet épisode, on explore la relation subtile entre la lune et notre nature cyclique — qu’on ait ses règles… ou pas.Tu vas découvrir comment les phases lunaires peuvent devenir des repères puissants pour mieux t’écouter, ralentir, rayonner…Et surtout, te reconnecter à ce féminin profond qui ne demande qu’à s’exprimer.🌕 Prête pour un voyage au cœur de toi-même, guidée par la lune ?Restons en contact ! Abonne-t...
2025-04-1613 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÉpisode 61 – Et si le printemps n’arrivait pas en moi ?🌸 Et si ton printemps intérieur commençait aujourd’hui ?Dans cet épisode, je t’invite à un moment de vérité douce mais puissante.On parle de ces pensées qui te freinent, de ces croyances qui ne sont même pas les tiennes…Et de cette lumière en toi qui ne demande qu’à renaître.💫 Tu découvriras :Pourquoi tu n’es pas “cassée” si tu te sens encore en hiverComment repérer les pensées héritées qui te sabotentUn rituel simple pour déposer ce qui...
2025-04-0908 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 060 - Dormir enfin en paix – quand les soucis du jour nous poursuivent la nuitVous arrive-t-il de poser la tête sur l’oreiller… et de voir vos pensées se réveiller comme si c’était le début de la journée ?Dans cet épisode doux et lumineux, je vous parle de ces nuits où les soucis du jour s’invitent sous la couette — et surtout, comment les transformer en moments de retour à soi.Ensemble, on explore :Pourquoi le mental s’agite à la tombée du jourDes rituels simples et puissants pour vous apaiserDes techniques dou...
2025-04-0213 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 059 : Comment et pourquoi méditer quand on pense qu'on n'y arrivera jamais ?Avez-vous déjà essayé de méditer, mais au lieu de ressentir du calme, votre mental s'est emballé encore plus fort ? 🤯 Vous vous êtes peut-être dit : "Je pense trop, ce n'est pas fait pour moi" , ou "Je n'arriverai jamais à arrêter mon flot de pensées" .Et si je vous disais que méditer, ce n'est pas arrêter de penser mais changer votre relation avec vos pensées ?Dans cet épisode, je vous emmène dans une exploration douce et accessible de la méditation, même si vous croyez que c'est imp...
2025-03-2620 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 058 avec Sarah RoulinVous êtes-vous déjà sentie bloquée, incapable d'avancer vers vos rêves ? C'est une situation que beaucoup vivent et c'est justement ce que nous allons explorer aujourd'hui ✨Je suis ravie de vous présenter Sarah Roulin, une thérapeute holistique, formatrice et conférencière passionnée par la spiritualité, le développement personnel et, comme elle le dit si bien, la joie de vivre ! En plus de son travail de coaching, Sarah utilise également l'hypnothérapie et les arts divinatoires pour aider ses clients à accéder à une compréhension plus profonde d'eux-mêmes. Sur son site web...
2025-03-1943 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 057 - Adieu Relations Toxiques, Bonjour Chocolat et Pleine Lune !Marre des relations toxiques et des schémas qui se répètent ? Découvrez le secret pour reprendre votre vie en main : votre cycle féminin ! Dans cet épisode pétillant, nous explorons comment la connaissance de votre cycle lunaire et de vos archétypes intérieurs peut vous libérer des dépendances affectives et vous reconnecter à votre pouvoir.De mon expérience personnelle de survie face à un pervers narcissique et des relations toxiques qui m'ont poursuivie, j'ai compris que la clé réside dans la reconnexion à soi. Apprenez à identifier vos blocages, à réveiller votre intuition et à culti...
2025-03-1216 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 056 : 8 signes que vous êtes une femme puissante et vibrante sans oser le croire8 signes que vous êtes une femme puissante et vibrante (sans le savoir !) ✨👑Vous vous sentez parfois invisible, dépassée, déconnectée de votre force intérieure ? 😔 Et si vous étiez déjà bien plus puissante que vous ne le croyez ? 💖 Dans cet épisode inspirant 💡, découvrez 8 signes révélateurs 🔍 qui prouvent que votre potentiel est immense. Réveillez la femme forte et vibrante qui sommeille en vous ! 🔥www.ellesetlalune.ch #podcast #pouvoirfeminin #inspiration #developpementpersonnelRestons en contact ! Abonne-toi et viens visiter mon site web !📩 Abonne-toi à la newsletter...
2025-03-0507 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 055 : L'Enchanteresse : votre alter ego pour une vie pleine de sensDans cet épisode d'Elles & la Lune, Anouk nous invite à explorer l'archétype de l'Enchanteresse, cette énergie féminine puissante et créative, souvent incomprise et réduite à des stéréotypes.L'Enchanteresse, c'est l'énergie de l'automne dans notre cycle menstruel, un temps de transformation, d'introspection et de bilan. C'est le moment idéal pour se recentrer sur ses valeurs, faire le point sur ses projets et se préparer à semer de nouvelles graines.Anouk nous parle également de l'importance de se créer un alter ego, un personnage qui nous permet de dépasser nos peurs et d'in...
2025-02-2615 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 054 - Femmes puissantes et créatrices l'art de se réinventerDans cet épisode, Anouk, coach de vie et hypnothérapeute, vous guide à travers les étapes de la reconstruction après une épreuve difficile. Elle partage son expérience personnelle et les outils clés pour retrouver confiance, estime de soi et relations saines. Découvrez comment accepter vos émotions, vous reconnecter à votre pouvoir féminin grâce aux archétypes et au cycle lunaire, et entamer une renaissance étincelante. Des astuces (cristaux, huiles essentielles, hypnose, coaching) vous sont proposées pour vous accompagner sur ce chemin.Restons en contact ! Abonne-toi et viens visiter mon site web !📩 A...
2025-02-1930 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 053 _ Zéro Charge Mentale : Mission Impossible ? Le Secret des Magie'siennes !Dans ce 53ème épisode pétillant d'"Elles & la Lune", retrouvez votre baguette magique et réveillez la déesse qui sommeille en vous ! Marre de la routine, du coup de mou permanent, et de l'impression d'être un hamster dans sa roue ? Inspirée par l'histoire de Claire, une Magie'sienne en quête de sens, je vous guide dans un voyage au cœur de votre féminité pour rallumer la flamme intérieure. Découvrez comment votre cycle lunaire, loin d'être un fardeau, est en réalité un super-pouvoir, une boussole intérieure qui n'attend que vous ! Apprenez à...
2025-02-1220 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 052 - Accords toltèques et cycles lunaires : un guide pour l'âme féminineEmbarquez pour un voyage au cœur de la sagesse toltèque et découvrez comment les 5 accords peuvent illuminer votre cheminement féminin, au rythme des cycles de la Lune. Explorez chaque accord à travers les archétypes de la Sorcière, de l'Enchanteresse, de la Mère et de la Jeune Fille, et apprenez à les intégrer dans votre quotidien pour vivre une vie plus harmonieuse et épanouissante. Rejoignez-moi sur Youtube pour des séances d'hypno-méditations guidées et abonnez-vous au podcast Elles & la Lune pour ne manquer aucun de nos rendez-vous lunaires !Restons en c...
2025-02-0518 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 051 - La solitude, miroir de l'âme : Un voyage au cœur du cycle fémininLa solitude vous pèse ? Découvrez comment transformer ce sentiment en une force ! Dans cet épisode d'"Elles & la Lune", explorez les 4 archétypes du cycle féminin (Sorcière, Jeune Fille, Mère, Enchanteresse) et apprenez à danser avec leurs énergies. Apprivoisez vos croyances limitantes, reconnectez-vous à votre féminin sacré et ouvrez-vous aux autres grâce à l'amour de soi. Un voyage poétique et initiatique pour faire de la solitude une alliée et rayonner de l'intérieur ! Rejoignez le cercle "La Lune en Soi" et découvrez l'hypnose spirituelle.Restons en contact ! Abonnez-vous et ve...
2025-01-2928 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 050 : Jalousie Toxique : Protégez-vous !La jalousie empoisonne vos relations ? Stop ! Dans ce nouvel épisode d'"Elles & la lune", je vous dis tout sur les mécanismes de la jalousie féminine et comment vous en protéger. Des conseils concrets, une bonne dose d'humour et des pistes pour cultiver la sororité : apprenez à dire non à la toxicité et à vous entourer de bienveillance. À écouter d'urgence !Restons en contact ! Abonne-toi et viens visiter mon site web !📩 Abonne-toi à la newsletter : Elles & la Lune Le Podcast 👉Séance Express Libération de ma cape de sauveuse : Oui, je...
2025-01-2215 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 049 : Quand l'anxiété vous emporte : Apprenez à naviguer en eaux troublesFatiguée de l'anxiété ? Découvrez comment les cycles lunaires peuvent vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel et à naviguer sereinement dans votre vie. Dans cet épisode, je vous dévoile les secrets de nos cycles féminins et vous montre comment les quatre phases de la lune peuvent vous guider vers une vie plus épanouie. Prête à devenir votre propre guérisseuse ? Réservez votre appel découverte gratuit pour découvrir comment je peux vous accompagner dans ce voyage. Abonnez-vous à mon podcast pour ne manquer aucun épisode et rejoignez ma communauté de femmes inspirées...
2025-01-1519 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 048 - Brisez le sortilège Libérez-vous des relations toxiquesLes personnes toxiques sont comme des vampires qui se nourrissent de votre énergie. Mais comment les identifier et s'en protéger ? Dans cet épisode, nous levons le voile sur les mécanismes de la toxicité et vous donnons les outils pour briser le sortilègeRestons en contact ! Abonne-toi et viens visiter mon site web !📩 Abonne-toi à la newsletter : Elles & la Lune Le Podcast 👉Séance Express Libération de ma cape de sauveuse : Oui, je pose ma cape et je réserve ma séance
2025-01-0815 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 047 : Le pouvoir féminin : une énergie créatrice et bienveillanteLe pouvoir féminin : une force qui unit et qui élève"Le pouvoir féminin, ce n'est pas une question de domination, mais de bienveillance et de sororité. Dans cet épisode, nous explorons comment utiliser notre force pour créer un monde plus juste et égalitaire. Marilyn Monroe disait : "Nous sommes toutes des étoiles, et nous avons le droit de briller." Et pourtant, parfois, nous nous sentons comme voilées par un épais nuage, cachant notre lumière intérieure. Ce nuage, ce sont nos peurs, nos doutes, les schémas que l...
2025-01-0108 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 046 : Solitude : mission accomplie ! Place à l'amour !Prête à vous réinventer ? Après un divorce, il est temps de vous offrir une nouvelle vie. Dans ce podcast, Anouk Troillet vous donne les clés pour vous libérer des schémas du passé, développer votre estime de soi et attirer l'amour qui vous correspond. Vous apprendrez à vous aimer davantage, à communiquer avec authenticité et à créer des relations saines et durables.Restons en contact ! Abonne-toi et viens visiter mon site web !📩 Abonne-toi à la newsletter : Elles & la Lune Le Podcast 👉Séance Express Libérati...
2024-12-2518 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 045 - Être une femme, c'est être une source 🤗💖Vous vous sentez souvent submergée par vos émotions ? Cet épisode est pour vous ! Découvrez comment cultiver votre sensibilité tout en préservant votre équilibre. Je vous dévoile mes meilleures astuces pour devenir une véritable aimant à bonnes ondes. Vous apprendrez à décoder les messages de votre intuition grâce au tarot et à libérer votre potentiel féminin grâce à l'hypnose. Prête à rayonner ?Restons en contact ! Abonne-toi et viens visiter mon site web !📩 Abonne-toi à la newsletter : Elles & la Lune Le Podcast 👉Séance Express Libération de...
2024-12-1810 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininQuand l'obscurité nous éclaire : comprendre la nuit noire de l'âmeImaginez-vous au fond d'un puits, entouré d'un silence assourdissant. La lumière du jour semble infiniment lointaine et vous vous sentez perdue, seule. C'est ce qu’on appelle une nuit noire de l'âme.Comment retrouver l'espoir et la lumière au fond de ce puits ?Dans cet épisode, je vous emmène avec moi dans une transformation, un saut quantique aussi intense que bénéfique.Prêtes à me suivre ? allons-y !Ces derniers temps, j'ai vécu une expérience qui m'a profondément transformée : une nuit noire de l'âm...
2024-12-1114 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininBye bye les faux-semblants : place à l'amour vrai41% des couples suisses divorcent... Statistiquement parlant, on dirait que l'amour éternel, c'est un peu comme un régime : on y croit dur comme fer au début, puis... on craque ! Mais pourquoi donc ? On nous balance des clichés sur la communication, l'incompatibilité... Comme si l'amour était une équation mathématique où tout devait coller parfaitement.Et si on arrêtait de se prendre au sérieux ? Et si on acceptait que l'amour, c'est un peu comme un jardin : ça demande des soins, de l'arrosage, mais aussi de la patience et de l'humour. Parce que oui, les relations, c...
2024-12-0410 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininDétox stress au travail : le rituel pour purifier votre vie professionnelleMarre du stress au travail ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de nos émotions pour débusquer les sources de stress qui empoisonnent notre quotidien. Entre montagnes de dossiers, regards scrutateurs et deadlines qui nous respirent dans le cou, la vie professionnelle peut vite devenir un véritable parcours du combattant. Mais rassurez-vous, il existe des solutions pour transformer ce stress en allié !Dans cet épisode, vous découvrirez :Les racines du stress : Comment identifier les facteurs qui nous stressent au quotidien et les déjouer un à un.Les c...
2024-11-2713 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininVaincre l'anxiété : outils pratiques pour retrouver la sérénitéSouffrez-vous d'anxiété chronique ? Vous n'êtes pas seule. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des mécanismes de l'anxiété et vous proposons des clés pour retrouver un calme intérieur durable.Découvrez comment transformer les pensées négatives en pensées positives grâce à des techniques simples et efficaces comme la cohérence cardiaque et la pleine conscience. Apprenez à gérer les crises d'anxiété, à renforcer votre confiance en vous et à cultiver la sérénité au quotidien.Les thèmes abordés :Les racines de l'anxiété :
2024-11-2023 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininAu fil de la lune : Un voyage au cœur de nos émotionsAh, la lune ! Cette mystérieuse compagne céleste qui semble influencer bien plus que les marées. Vous êtes-vous déjà demandé si son pouvoir s'étendait jusqu'à nos émotions, voire nos cycles de vie ? Dans cet épisode, nous plongeons dans un voyage fascinant où le cycle lunaire, le cycle féminin et nos émotions s'entrelacent dans une danse cosmique.Imaginez-vous la nuit, la pleine lune éclairant le ciel comme une veilleuse géante, et vous réalisant que vos humeurs suivent son rythme. Coïncidence ? Peut-être pas.JingleDans ce 40ème épisode d’elles...
2024-11-1317 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininQuand Tout S'effondre : Comment Trouver en Soi la Force de RebondirLa résilience, c'est cette capacité de rebondir malgré les tempêtes. Mais attention, être résiliente ne signifie pas ignorer la souffrance ou prétendre que tout va bien. Au contraire, il s'agit d'accueillir ce qui est et de se donner le droit de ressentir. Peut-être que vous vous sentez souvent épuisée, stressée par le poids du quotidien, avec cette peur constante de ne jamais pouvoir atteindre le bonheur que vous désirez tant. Vous n’êtes pas seule dans cette lutte. Dans cet épisode, je vous propose de partager quelques leçons que j'ai apprises sur la ré...
2024-11-0616 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos féminin✨ Découvrez les clés pour vous épanouir pleinement cet automneDans ce nouvel épisode d'« Elles & la Lune », nous explorons la magie de l'automne et l'archétype de l'Enchanteresse. Tout comme les feuilles se détachent des branches pour laisser place à de nouvelles pousses, nous avons l'opportunité de nous transformer profondément.Découvrez comment :Libérer ce qui nous encombre : Apprenez à lâcher prise et à vous débarrasser de ce qui vous empêche d'avancer, à l'image des arbres qui perdent leurs feuilles.Cultiver votre créativité : Explorez différentes formes d'expression artistique (écriture, dessin, musique, cuisine) pour vous reconnecter à votre...
2024-10-3017 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLikes, filtres et complexes : Comment arrêter de se prendre la tête sur les réseaux sociauxLes réseaux sociaux peuvent être une source d'inspiration, mais ils peuvent aussi miner notre confiance en nous. Dans ce podcast, on va voir pourquoi et comment retrouver une image positive de soi-même. Prêtes à reprendre le contrôle de votre bien-être numérique ? Écoutez cet épisode dès maintenantRestons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=frhttp...
2024-10-2309 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininCroyances limitantes en amour : Libère la femme épanouie qui est en toiQu'est-ce qui vous empêche de vivre l'amour que vous désirez ? Les réponses se trouvent peut-être dans vos croyances limitantes. Dans cet épisode, nous décryptons ensemble ces schémas de pensée qui sabotent vos relations amoureuses. Vous apprendrez à les identifier, à les comprendre et à les transformer pour attirer l'amour véritable. Prête à un nouveau départ ?Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !https://booking.lo...
2024-10-1620 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininBye-bye la solitude, bonjour le bonheur ! (et quelques amis)Vous en avez marre des soirées télé en pyjama et des chats qui vous regardent avec pitié ? Alors cet épisode est fait pour vous !On vous propose une vision complètement nouvelle de la solitude, loin des clichés et des idées reçues. Préparez-vous à rire, à vous inspirer et à vous réconcilier avec votre célibat.Au programme :Des conseils pratiques pour sortir de votre zone de confort.Des anecdotes pour vous faire sourire.Une vision positive de la vie en so...
2024-10-0909 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininTrouver sa voie : Un road trip cosmique (avec quelques détours) !Prête à embarquer pour une aventure intérieure ?Dans ce nouvel épisode, nous explorons ensemble la quête de la mission de vie. C'est comme chercher un trésor caché : un voyage exaltant, parfois semé d'embûches, mais toujours riche en découverteJe vous partage mon expérience personnelle et vous donne des clés pour vous aider à trouver votre voie. Vous découvrirez comment :Écouter votre intuition : Les signes sont partout autour de nous, il suffit de savoir les décoder.Faire le grand ménage int...
2024-10-0215 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininYin et Yang : Le cocktail parfait pour une femme épanouieMarre d'être la super-héroïne toujours sur le qui-vive ? Vous rêvez de vous autoriser à être simplement vous-même, une femme douce et puissante à la fois ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de la féminité et on explore comment retrouver un équilibre entre nos énergies masculine et féminine.On déconstruit les mythes de la femme forte qui doit tout gérer seule et on célèbre la vulnérabilité comme une force. Vous découvrirez comment intégrer la douceur, l'intuition et la créativité dans votre quotidien pour vous sentir plus épanouie...
2024-09-2525 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininPotion magique : le cocktail parfait pour décupler votre créativité (avec ou sans chaudron)Prête à célébrer ton cycle et à libérer ta créativité ? ✨Dans cet épisode, on plonge au cœur de tes cycles féminins pour décrypter comment chaque phase est une source d'inspiration inépuisable.Tu vas découvrir que ton corps est ton guide ultime. Il te murmure à l'oreille les secrets de ta féminité et t'invite à explorer les différentes facettes de ta personnalité.Tu sauras aussi comment :Synchroniser ta vie avec tes cycles pour pl...
2024-09-1910 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininSommeil perturbé ? C'est la faute à la Lune (et à vos pensées) !Vous croyez aux pouvoirs de la lune ? Alors cet épisode est fait pour vous ! Je vais vous révéler tous les secrets de notre satellite pour enfin comprendre pourquoi vous passez vos nuits à compter les moutons (ou les cratères lunaires). Préparez-vous à une enquête tirée d’une histoire vraie (la mienne) ! et instructive sur les causes de vos insomnies et comment vous en débarrasser !Il y a de cela quelques années, je me sentais comme une coquille vide, ballottée par les tourments de mon quotidien. Le stress était mon compagnon inséparable, l'a...
2024-09-1120 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininPourquoi les gentilles finissent-elles toujours par se faire avoir ?Et si je vous disais qu'il y a une raison pour laquelle vous attirez toujours les mêmes personnes toxiques dans votre vie ? Préparez-vous à découvrir des révélations surprenantes et à mettre le doigt sur ce qui vous bloque. Cet épisode va bouleverser votre vision des relations.Dans cet épisode, nous explorerons les raisons pour lesquelles certaines personnes sont plus vulnérables à la manipulation. Nous décoderons les comportements typiques des manipulateurs et nous verrons comment ils parviennent à nous influencer. Mais surtout, je vous donnerai les clés pour vous libérer de ces relation...
2024-09-0428 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininIndomptables : Les femmes qui ont réinventé la féminitéPlongez dans l'histoire incroyable de femmes qui ont osé tout ! ♀️ De Trudy Ederle, première femme à traverser la Manche à la nage, à Amelia Earhart, pionnière de l'aviation, en passant par Ada Lovelace, la mère de l'informatique moderne, cet épisode vous fera découvrir des parcours inspirants de femmes qui ont brisé les tabous et ouvert la voie à l'émancipation féminine. Nous parlons aussi del'astronaute qui a foulé le sol lunaire (enfin presque !), en passant par la programmatrice qui a inventé l'ordinateur avant même qu'on sachez ce que c'était, ces femmes ont toutes une chose en...
2024-08-2817 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininArrêtez de vousprendre la tête et commencez à profiter de la vie !Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=frhttps://www.ellesetlalune.ch/https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnwhttps://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2024-08-2116 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLe bonheur, c'est contagieux... Alors attrapez-le !Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d’Elles & la Lune ! Aujourd'hui, on va parler de quelque chose de sacrément important : le bonheur ! Et non, je ne vais pas vous sortir les sempiternelles recettes du bonheur éternel. On va plutôt parler de trucs simples, de petits gestes du quotidien qui peuvent faire une énorme différence dans notre vie, de ces petites graines de joie qu'on peut semer chaque jour pour récolter un jardin de bonheur.Prêtes à cultiver votre propre paradis intérieur ? C'est parti !"JingleVous êtes-vous déjà levées un m...
2024-08-1423 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 026 – "En finir avec la pression d'être parfaite : Vous avez le droit d'être vous-même ! Imaginez un instant. Vous êtes cette femme que tout le monde admire. Forte, indépendante, toujours prête à relever les défis à porter le monde sur vos épaules. Vous êtes le roc sur lequel les autres s'appuient la flamme qui éclaire même les journées les plus sombres. Mais à l'intérieur, un sentiment de fatigue vous envahit. Vous ressentez la pression constante de devoir être parfaite, infaillible. Vous vous demandez peut-être en secret si tout cela en vaut vraiment la peine. Bienvenue dans l'univers du syndrome de la femme forte. Ce phénomène bien plus répandu qu'o...
2024-08-0721 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininHarcèlement au travail : J'ai testé pour vous... et j'ai survécu !Avez-vous déjà ressenti cette boule d'angoisse permanente à l'idée d'aller au travail ? Cette sensation d'être observée, jugée, humiliée par certains ou certaines de vos collègues ou supérieurs hiérarchiques? Le harcèlement au travail est un fléau silencieux qui touche des millions de personnes et peut briser des vies.J'en ai été victime. Moi, une femme forte, indépendante et passionnée par mon métier. Mais face au harcèlement, je me suis sentie impuissante, perdue, trahie et je suis là pour vous dire que vous n'êtes...
2024-07-3123 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLes Secrets de la Puissance Féminine Révéléshttps://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/Aujourd’hui, je vous présente un épisode un peu spécial qui vous fera plonger dans un univers fascinant, où la réalité se mêle à l'imaginaire et où les transformations extraordinaires sont possibles et bien réelles.Comme je le dis toujours, notre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire alors cette fois, je vous propose d’embarquer pour un voyage hypnotique inoubliable. Nous allons explorer les méandres du subconscient féminin et découvrir comment brise...
2024-07-2413 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEt si la clé du bonheur était de rêver grand ? Et si la clef du bonheur était de rêver grand, rêver grand, c'est se donner la permission d'imaginer un avenir brillant et prometteur. Pourtant, beaucoup d'entre nous se heurtent à des obstacles invisibles qui limitent notre capacité à visualiser un avenir épanouissant. Il est primordial de comprendre ces défis pour pouvoir les surmonter et encourager les femmes à aspirer à de plus grandes ambitions. Dans cet épisode, nous allons explorer les barrières qui nous empêchent souvent de rêver grand et proposer des stratégies pour les dépasser. L'objectif est de motiver et d'inspirer chaque femme à croire e...
2024-07-1722 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininAmour et Guérison : Transformer sa Vie Sentimentale en Soignant ses Blessures IntérieuresBeaucoup d’entre-nous ont déjà vécu des relations difficiles, décevantes, voire toxiques ? Et si ces schémas répétitifs étaient liés à des blessures émotionnelles profondes, ancrées depuis notre enfance ?Dans cet épisode, nous allons découvrir comment les 5 blessures de l'âme, définies par Lise Bourbeau, peuvent influencer nos choix amoureux et comment les guérir pour enfin attirer des relations saines et épanouissantes.Que vous soyez en couple ou célibataire, cet épisode vous donnera des clés précieuses pour comprendre vos blessures émotionnelles...
2024-07-1032 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininTarot et passions : Révélez vos talents cachésLe tarot, bien plus qu'un simple jeu de cartes, est un formidable outil d'introspection et de découverte de soi. Il agit comme un miroir reflétant nos aspirations profondes, nos désirs cachés, et révèle souvent des passions oubliées ou inexplorées. Comment le tarot peut-il vous guider vers vos passions ? Chaque arcane, avec ses symboles et son énergie unique, évoque des archétypes, des situations et des émotions universelles. En tirant les cartes, vous ouvrez une porte vers votre subconscient, vous permettant d’identifier vos valeurs et vos motivations profondes, de reconnaître vos talents...
2024-07-0322 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininAu-delà du silence : Rétablir le dialogue et le respect mutuelEst-ce que vous vous êtes déjà sentie non écoutée, incomprise ou même négligée par vos proches ?Dans notre société actuelle, le manque de communication efficace est un problème courant qui affecte de nombreuses relations. Mais ne vous inquiétez pas, il y a de l'espoir. Dans cet épisode, on va explorer une solution puissante à ce problème : la Communication Non Violente qui permet de communiquer de manière agréable et claire tout en évitant les conflitsLa CNV est une méthode de communication qui vise à créer un espace d'échang...
2024-06-2637 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininBrisez le cercle de la solitude : comment changer de vie après 50 ans"La vie est une danse constante entre les choix que nous faisons et ceux qui nous sont imposés. L'arrivée de la cinquantaine, pour certaines femmes, peut être accompagnée de lourdes réflexions où les regrets et la solitude prennent le devant de la scène. Alors rappelez-vous, il ne s'agit jamais de mal choisir, mais plutôt d'apprendre de ses choix. Alors même si la société met souvent en avant le succès professionnel, la solitude n'est pas une fatalité et il n'est jamais trop tard pour reprendre en main le cours de sa...
2024-06-1938 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininVieux schémas, nouveaux départs: Comment se libérer du passé pour avancerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2024-06-1235 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininTransformez votre vie grâce à votre créativité en vous connectant à votre intuitionAujourd'hui, on entame un nouveau chapitre passionnant avec un exemple concret de ce que nous pouvons accomplir avec le pouvoir de notre créativité toute féminine :Je vais vous parler de la transformation de mon entreprise J’ai demandé à la Lune en Elles & la Lune.Lorsque j’ai lancé ce podcast, ce nom est arrivé tout naturellement et ça n’était pas anodin ! Tout simplement parce que nous évoluons ensemble. "Elles & la Lune" symbolise notre lien unique, notre complicité et notre croissance commune. Ce nom met en lumière non seulement mon parcours personnel mais aussi le vôtre...
2024-06-0531 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÉmotions au féminin : les archétypes comme clés de transformation🌙✨ Explorez les mystères des archétypes féminins et leur impact sur nos émotions dans le dernier épisode d'Elle et la Lune! 🎧 Nous voyageons à travers les figures de la jeune fille, de la mère, de l'enchanteresse et de la sorcière pour découvrir comment elles influencent notre bien-être émotionnel. Pour aller plus loin, j'ai créé un pack exclusif de 4 séances d'hypnose dédiées à ces archétypes, bientôt disponible à la vente sur mon site. Écoutez l'épisode et préparez-vous à transformer votre vie avec mon nouveau pack d'hypnose! https://jaidemandealalune.ch/Hébergé par Ausha. Vis...
2024-05-2936 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininConfiance en Soi Inébranlable : Dominez Vos Tempêtes IntérieuresÊtes-vous prêtes à avoir une confiance en vous inébranlable ?Imaginez un instant...Vous vous sentez belle, forte et capable de réaliser tout ce que vous entreprenez.Les doutes et les insécurités qui vous rongeaient autrefois ne sont plus qu'un lointain souvenir.Vous abordez chaque défi avec une détermination et une foi inébranlable en vos capacités.Est-ce possible ?Absolument ! Et dans cet épisode d'Elles & la Lune, nous allons explorer les secrets pour cultiver une confiance en...
2024-05-2248 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLe Karma Transgénérationnel : Découvrez Comment il Influence Votre Vie et Comment le TransformerElles & la Lune - Épisode 014 : Libérer le poids du passé - Karma transgénérationnelVous sentez-vous parfois comme si vous portiez le poids du monde sur vos épaules ?Cet épisode d'Elles & la Lune explore le concept du karma transgénérationnel et son impact sur les femmes célibataires, divorcées ou séparées.Découvrez comment les traumatismes de vos ancêtres peuvent influencer votre vie actuelle et comment vous pouvez libérer ce poids pour créer une vie plus légè...
2024-05-1531 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininZone de confort : adieu routine, bonjour liberté !Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Elles & la Lune, votre rendez-vous dédié à l'épanouissement personnel et au développement de soi !Aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui touche tout le monde : la zone de confort et ses limitations.Vous savez, ce petit coin douillet où on se sent bien, mais qui nous empêche parfois d'avancer et de réaliser nos rêves ?Tranquilles, on est tous passés par là ! La zone de confort, c'est un peu comme une prison dorée qui nous empêche...
2024-05-0834 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininMaman Solo, Libérez-vous de la Culpabilité : Guide pour Reprendre le Contrôle et Retrouver la JoieDans cet épisode, nous abordons un thème qui résonne chez de nombreuses mères : la culpabilité maternelle. Spécialement axé sur les défis que rencontrent les mamans solo, cet épisode offre des perspectives et des stratégies pour comprendre et surmonter ce sentiment souvent écrasant.La culpabilité maternelle peut provenir de diverses sources telles que la pression sociale, l'autocritique exacerbée, le perfectionnisme, et même nos propres expériences d'enfance. Ces facteurs contribuent à une image idéalisée de la "bonne mère" qui semble toujours hors de portée, créant ainsi un sentiment de ne ja...
2024-05-0130 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLes Mots Qui Font Mal : Voyage Vers la Compréhension de la Douleur ÉmotionnelleCet épisode nous explique que les mots que nous utilisons ont un impact sur notre santé mentale et physique. Par exemple, si nous utilisons constamment des mots négatifs ou toxiques, cela peut nous causer du stress, de l'anxiété et même des douleurs physiques. En revanche, si nous utilisons des mots positifs et encourageants, cela peut nous aider à nous sentir mieux et à être en meilleure santé.Les cinq points clés à retenir sont :Les mots ont un impact sur notre santé : Les mots négatifs peuvent causer du stress et des douleurs p...
2024-04-2415 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLe non : un mot tabou pour les femmes ?Apprendre à dire NON pour une vie plus épanouieDans cet épisode, nous explorons le tabou du "non" pour les femmes et l'importance d'apprendre à l'utiliser pour affirmer ses limites et construire une vie plus épanouie.Points clés abordés :Les bienfaits de dire NON : affirmer ses limites, gérer son temps et son énergie, développer des relations saines, etc.Comment dire NON sans culpabiliser : identifier ses priorités, exprimer ses besoins et ses limites de manière claire et assertive.Exemple...
2024-04-1719 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininPeur de l'avenir ? Changer pour AvancerLa peur du changement et de l'avenir est naturelle et souvent liée à l'incertitude. Pour la surmonter, il est important d'accepter le changement comme une partie inévitable de la vie et de voir l'avenir de manière positive. Des techniques comme la pleine conscience, l'optimisme et l'identification de la véritable source de la peur peuvent aider. Il est également utile de se rappeler de ses succès passés pour renforcer la confiance en soi. Enfin, il est essentiel de ne pas se laisser paralyser par la peur, mais de l'utiliser comme une incitation à agir et à s'adapter....
2024-04-1023 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininDevenez la femme que vous êtes vraiment : Libérez votre Alter ego !Dans l'ombre de chaque femme qui se dresse fièrement sous les projecteurs, il existe une force insoupçonnée, un alter ego prêt à prendre son envol. Chez "J'ai demandé à la Lune", j'ai décidé de percer le secret des femmes épanouies et confiantes. Mon dernier épisode de podcast révèle comment invoquer cet alter ego puissant pour transformer votre confiance en vous et vous propulser vers des sommets inexplorés.Imaginez un instant pouvoir puiser dans une source inépuisable de courage et d'assurance, chaque fois que vous en avez besoin. C'est précisément ce voyage qu...
2024-04-0323 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininLâcher prise : Osez libérer votre force intérieureBienvenue dans ce nouvel épisode très spécial de mon podcast, intitulé "Lâcher prise : Osez votre force intérieure.Dans ce voyage introspectif, nous explorons ensemble les défis uniques que rencontrent les femmes solo dans leur quotidien, confrontées aux pressions de la société et à ses attentes de perfection. Cet épisode est une ode au courage de choisir soi-même, à la force intérieure qui réside dans l'acte de lâcher prise. Nous discuterons de ce qu'implique véritablement le lâcher prise pour une femme solo - cette capacité à se détacher de l'idée de...
2024-03-2731 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininRupture amoureuse : De la douleur à la renaissance, le guide audio pour se reconstruireC'est la fin d'une histoire... et le début d'une nouvelle aventure !Dans cet épisode poignant et inspirant, Anouk Troillet vous guide à travers les méandres de la rupture amoureuse.Fini les larmes ! Laissez place à la renaissance et découvrez :Les secrets pour apprivoiser vos émotions : culpabilité, colère, tristesse...Comment vous pardonner et ne pas vous comparer ♀️L'importance de quitter une relation toxiqueLes étapes clés pour vous reconstruire ️Des conseils pour coupe...
2024-03-2028 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininNos émotions nous parlent - Comment sortir des schémas toxiques ?Sortir des schémas toxiques : est-ce possible ?Avez-vous déjà été dans une relation qui vous a fait vous sentir mal ? Vous avez peut-être été victime d'un schéma relationnel toxique.Dans cet épisode de podcast, nous explorons les signes d'une relation toxique, le rôle des émotions dans ces schémas et comment s'en sortir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2024-03-1324 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininÊtre une femme en 2024 : Comment naviguer dans la vie avec succèsDans un monde où la force est souvent peinte en teintes masculines, il est facile d'oublier la puissance subtile mais indéniable de l'essence féminine. Mais aujourd'hui, dans ce nouvel épisode d'Elles & la Lune, je vous invite à redécouvrir cette force intérieure qui réside en chaque femme, dans une exploration profonde de pourquoi et comment embrasser pleinement notre féminité peut être notre plus grand atout.Nous vivons dans une ère où s'affirmer signifie souvent emprunter des chemins tracés par des valeurs masculines. Pourtant, nombreuses sont celles parmi nous qui ressentent le besoin impérieux de s...
2024-03-0622 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininReconnaître le burnout : des signes aux solutionsDans ce contexte, nous abordons les différentes manifestations du burn-out, qui va bien au-delà de la simple fatigue après une semaine de travail chargée. Il s'agit d'un stress chronique accumulé jour après jour. Les symptômes incluent une fatigue physique et psychique intense, des émotions négatives envahissantes et des comportements de fuite tels que la consommation d'alcool, de somnifères ou l'excès de sport pour éviter de penser et de souffrir. Il est important de reconnaître ces signes, car le burn-out est une maladie du siècle qui peut toucher n'importe qui. Ignorer ces sy...
2024-02-2816 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininFichez-vous la Paix!Imaginez transformer le tumulte quotidien en une symphonie de sérénité. 🍃 Je l'ai fait ! J'ai décidé que mon bien-être ne serait plus relégué au second plan. Comment ? En réinventant ma liste de tâches quotidiennes. Oui, vous avez bien lu ! Chaque corvée est devenue une opportunité de cultiver ma paix intérieure, transformant ainsi le chaos en moments privilégiés de bien-être.Je vous invite à plonger dans cette aventure avec moi. Découvrez dans mon nouvel épisode de podcast "Elles & la Lune, comment une simple "un to-do list" peut devenir votre alliée p...
2024-02-2123 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininSaint-Valentin en solo ? Quelques trucs pour une soirée inoubliable !Bonjour,Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle édition du podcast "Elles & la Lune". Pour ce nouvel épisode, nous allons parler d'un sujet généralement douloureux pour celes d'entre nous qui sont seules : la Saint-Valentin.Mais qui a dit que la Saint-Valentin était juste pour les couples ? C'est une occasion de se faire plaisir, de se chérir et de se célébrer soi-même. Faisons de cette Saint-Valentin une soirée pour nous, pour nous chérir, pour prendre soin de nous. Préparez-vous à être guidée dans cette aventure de célébration...
2024-02-1414 min
Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos fémininEpisode 000Chères Magie'siennes !Je suis ravie de vous annoncer le lancement de mon tout nouveau podcast, Elles & la Lune. Préparez-vous à réveiller la guerrière qui sommeille en vous !Elles & la Lune est un voyage mystique et enthousiaste vers une féminité épanouie. Il s'agit d'un espace sûr dans lequel vous pourrez découvrir comment construire une vie harmonieuse, loin des relations toxiques et du stress ou du burn-out. Que vous soyez déjà sur ce chemin d'éveil ou que vous commenciez tout juste à explorer votre force intérieure, ce...
2024-02-0110 min