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Another You42: ArrivederciUltimo episodio di Another You, una occasione per ripercorrere quanto fatto, salutarci e raccontarti cosa succederà dopo. Scrivimi a antonello@anotheryou.it
2022-12-0406 minAnother You41: Soft, hard o solo skill?Parliamo di skill, della differenza tra hard e soft e, soprattutto, se ha davvero senso fare questa distinzione
2022-11-2720 minAnother You40: Scoprire, imparare, cambiareQuanto di quello che leggi, ascolti e vedi ti porta ad un cambiamento? Puoi scoprire qualcosa, imparare da esso ma quanto di quello che fruisci ha davvero un impatto? Forse è meglio rileggere,riascoltare, rivedere quello che davvero sentiamo importante e modificare il nostro comportamento piuttosto che accumulare concetti senza che lascino un segno.
2022-11-2018 minAnother You39: L'Unica Cosa o tante cose?Ritorno a parlare dell'essere specialisti su una Unica Cosa o fare una scelta diversa.
2022-11-1326 minAnother You38: Another You featuring...Cristina RonchiIn questo episodio ho il piacere di intervistare Cristina, che ci racconta la sua esperienza di cambiamento professionale, da commerciale a pasticciera e di come la pandemia abbia influito su questo scelta
2022-11-0627 minAnother You37: Specialista o polymath?Essere eccellente in una cosa sola, dedicando ad essa tutto se stessi oppure saperne di più su varie discipline senza specializzarsi? C'è una risposta giusta? Te ne parlo in questo episodio, in cui sentirai parlare di: essere bravi, Segovia, Agassi, tennis, Roberto Root Bernstein, essere specialisti dilettanti o polymath, creatività e domini di applicazione, sei categorie di fasi creative, dove sei ora? Scrivimi su antonello@anotheryou.it
2022-10-3018 minAnother You36: Cosa (non) è il coachingEpisodio dedicato a cosa sia e non sia il coaching, per fare un po' di chiarezza e farti scoprire che cosa si può ottenere da esso. Se vuoi saperne di più scrivimi a: antonello@anotheryou.it
2022-10-2321 minAnother You35: Gestire il rischioCos'è il rischio? Come si può gestire? Quali sono gli elementi che lo caratterizzano? In questo episodio sentirai parlare di: definizione di rischio, incertezza, propensione, tolleranza e soglia di rischio, quattro strategie per gestire il rischio, il rischio e la crescita. Se vuoi sapere di più su come posso supportarti nel gestire meglio il rischio, prenota una call senza impegno a questo link: https://calendar.app.google/SgQEqgS25CbxqcBV8
2022-10-1619 minAnother You34: Sulla curiositàEpisodio dedicato alla curiosità, che cosa la alimenta e dell'importanza di non avere pregiudizi riguardo a qualcosa. In questo episodio sentirai parlare di: tre tipologie di curiosità, la curiosità nei bambini, il ruolo di internet, non avere pregiudizi, the Boring Conference, curiosità verso il prossimo
2022-10-0916 minAnother You33: Domande sul successoIn questo episodio ti parlo del successo, non tanto di come lo fai ad ottenere ma di cosa sia importante chiedersi. Inoltre scoprirai cosa è Dev², la prima community IT dedicata allo sviluppo personale e professionale. Link: dev2.anotheryou.it. In questo episodio sentirai parlare di: cosa vuol dire avere successo?, come mai ho scelto questo tipo di successo?, cosa sono disposto a fare?, piantare un bamboo, l'importanza del perché, Dev²
2022-10-0214 minAnother You32: Another You featuring...Silvia FerrignoIn questo episodio intervisto un'altra persona che ci racconta il suo percorso di cambiamento, dal mondo corporate a insegnante di Yoga. E, questa volta, mi riguarda personalmente...
2022-09-2532 minAnother You31: Questione di percezioneTutto il nostro mondo è una questione di percezione. Averne consapevolezza è un passo importante per rapportarti con esso. In questo episodio sentirai parlare di: vita da spiaggia, percezioni diverse del lavoro, comunicazione e percezione, un castello assediato, i 5 linguaggi dell'amore, cosa avviene il processo di percezione, Dev² la nuova community IT dedicata allo sviluppo personale e professionaleGruppo pre-lancio Dev²: https://www.linkedin.com/groups/12707270/
2022-09-1819 minAnother You30: Arrivederci a SettembreGiusto un saluto per questa pausa che è solo tale nel fare uscire nuovi episodi, ma si continua a imparare e crescere. Ci vediamo a settembre.Link alla newsletter: https://www.linkedin.com/newsletters/another-you-la-newsletter-6931507431692738560/
2022-07-3104 minAnother You29: Meta-apprendimento per imparare meglio qualsiasi argomentoIn questo episodio ti parlo di come essere più efficaci nell'imparare qualunque argomento grazie al meta-apprendimento, ovvero imparare ad imparare. In questo episodio sentirai parlare di: motivazione di apprendimento, obiettivo di apprendimento, un esempio di apprendimento, l'importanza della ricerca, piano di apprendimento, tecnica copycat, insegnamento, gestione del tempo e priorità, impara ad imparare
2022-07-2424 minAnother You28: Fiducia in se stessi e autostimaIn questo episodio ti parlo di fiducia in se stessi e autostima, due concetti che pur sembrando simili non lo sono e di come lavorare per aumentare entrambi. Se vuoi sapere di più su come posso supportarti nel tuo percorso di miglioramento, prenota una call senza impegno a questo link: https://calendar.app.google/SgQEqgS25CbxqcBV8
2022-07-1717 minAnother You27: Chiudere i cicliEpisodio particolare per miei motivi personali che mi hanno portato a riflettere su quanto la nostra vita sia fatta di cicli e come relazionarci soprattutto rispetto alla loro chiusura.
2022-07-1008 minAnother You26: Sul rimpiantoAvere rimpianti succede a tutti, ma non deve necessariamente essere qualcosa di negativo. Si può imparare da essi per fare in modo di averne meno. In questo episodio sentirai parlare di: Alfred Nobel, Tony Stark, pensiero contro-fattuale, cinque grandi rimpianti di vita, imparare dal rimpianto
2022-07-0316 minAnother You25: Cosa insegna correre 30 Km in solitariaIn questo episodio ti racconto cosa mi abbia insegnato preparare, fallire e poi riuscire a correre 30 Km in solitaria e anche un paio di tecniche che sono state fondamentali per farlo. Se vuoi saperne di più su come posso aiutarti nel tuo percorso di cambiamento, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: check obiettivo, cambio dell'obiettivo, David Goggins, analisi di un fallimento, le domande da porsi, un nuovo tentativo, una tecnica mentale per mantenere il focus, rompere l'effetto tunnel, quello che ho imparato da questa es...
2022-06-2622 minAnother You24: Convinzioni (anche limitanti) e valoriIn questo episodio ti parlo di convinzioni, di quanto abbiano impatto nella nostra vista, spesso inconsapevolmente e di come diventino valori quando hanno associato un giudizio. In questo episodi sentirai parlare di: Roger Bannister corre un miglio, onnipresenza delle convinzioni, Michael Hall, dalle convinzioni ai valori, come i valori agiscono su di noi, bias di conferma e aerei della II Guerra Mondiale, formazione dei valori, come superare una convinzione limitante, validazione dei valori e contesto
2022-06-1921 minAnother You23: Another You featuring...Valentina OliniQuarto episodio con ospite, in questo episodio è il turno di Valentina Olini, che ci racconta la sua storia di cambiamento come professionista del Web e mamma.
2022-06-1234 minAnother You22: Imparare dal fallimentoTutti falliamo ma è come reagiamo al fallimento che fa la differenza. Riuscire in qualcosa non è non fallire ma imparare dai propri sbagli e andare avanti. Se vuoi saperne di più su come posso aiutarti nel tuo percorso di cambiamento, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: due modi di fallire, Thomas Edison, feedback non fallimento, emozioni negative, quello che non vedi di chi ha successo, Michael Jordan, imparare dagli errori degli altri, come riprendersi da un fallimento, come fallire di meno
2022-06-0516 minAnother You21: Sul cambiamentoIn questo episodio ti parlo di un concetto molto importante: il cambiamento. Cosa intendo per cambiamento, quando avviene, perché spesso è visto come una minaccia? Se vuoi saperne di più su come posso aiutarti nel tuo percorso di cambiamento, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: mie definizioni di cambiamento, quando avviene il cambiamento, difficoltà e cambiamento, zona di comfort, persone e cambiamento, persistenza nel cambiamento, immagina la tua eredità
2022-05-2919 minAnother You20: Another You featuring...Sara MazziniTerzo ospite per Another You e questa volta ho il piacere di ospitare Sara Mazzini che fa, anzi, è una scrittrice (e ci spiegherà la differenza) oltre a tanti altri interessanti spunti e riflessioni di chi ha fatto la creatività un elemento primario della propria vita.
2022-05-2236 minAnother You19: Visualizzare il proprio potenzialeLa visualizzazione è una tecnica estremamente potente per poter prepararci ad un evento, facendo letteralmente esperienza, senza farla veramente. Ma è anche un modo per avere consapevolezza di quello che vorremmo e potremmo essere al massimo del nostro potenziale e ti proporrò un esercizio per farlo! Se vuoi saperne di più su come posso aiutarti nel tuo percorso di cambiamento, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: cosa è la visualizzazione, breve storia della visualizzazione, due tipi di visualizzazione, una incredibile capacità del nostro cervello, un esempio ipotetico, Alex Ho...
2022-05-1518 minAnother You18: Superare la sindrome dell'impostoreChe cosa è la sindrome dell'impostore, come ci accorgiamo di averla e, soprattutto, come possiamo superarla. Te ne parlo in questo episodio di Another You. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: definizioni di sindrome dell'impostore, frasi tipiche , rinominare per migliorare, importanza, bias da negatività, perfezionismo, comparazione sociale, unicità, un esercizio di consapevolezza, ci siamo dentro tutti
2022-05-0819 minAnother You17: Another You featuring...Riccardo BiancoSecondo episodio con uno graditissimo ospite, che ci parla del suo percorso di cambiamento: Riccardo Bianco, amico e mentore, ci racconta la persona che era e che è diventata, grazie anche alla straordinaria esperienza del Camino di Santiago, che lo ha portato a camminare per più di 700 chilometri, in un percorso non solo fisico ma anche spirituale.
2022-05-0143 minAnother You16: Perché procrastiniamoPerché procrastiniamo? Quali sono gli elementi che ci spingono a farlo? Te ne parlo in questo episodio e ti propongo anche un piccolo esercizio per lavorarci su. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: due definizioni di procrastinazione, sconto temporale, percorso minor resistenza, altre cause, lavorare sul mindset
2022-04-2418 min
dotNETpodcastAnother.You con Antonello CalameaQuante volte ci siamo sentiti rispondere, o abbiamo risposto, “Sono fatto cosi, non posso cambiare?”Siamo spesso focalizzati sul breve, sul brevissimo, o sul materiale. Il lavoro di domani, la serie televisiva del momento, la partita di calcetto con gli amici. Tutte cose interessanti e in alcuni cosi importanti, ma spesso a scapito del noi. Lo sviluppo personale viene spesso considerato una pagliacciata, roba per creduloni.È veramente così? Possiamo cambiare? Se si, cosa, ma soprattutto come?In questa puntata parliamo di cambiamento con Antonello Calamea autore e produttore di Another You.Riferimenti:Another You ht...
2022-04-2145 minAnother You15: Ho provato il metodo Wim HofIn questo episodio ti racconto chi è Wim Hof, come funziona il suo metodo omonimo e la mia esperienza nel provarlo personalmente. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: chi è Wim Hof, record e risultati che Wim Hof ha raggiunto, i pilastri del metodo Wim Hof, esposizione al freddo, i vantaggi del freddo, mindset, il potere della visualizzazione, respirazione, il respiro ottimale, i vantaggi dell'alcalinità nel corpo, cosa mi ha portato a provare il metodo, sensazioni nell'immergersi in una v...
2022-04-1727 minAnother You14: Strumenti digitali a supporto del cambiamentoIn questo episodio ti racconto quali strumenti digitali, ovvero app e servizi, uso quotidianamente e perché lo faccio. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: routine mattutina, respirazione, meditazione, diario degli stati d'animo, abitudini, plank, tracking del tempo, Get Everything Done, corsa, personal knowledge management
2022-04-1023 minAnother You13: Seguire l'energiaIn questo episodio ti parlo della nostra energia, di come può essere immaginata scomposta in quattro livelli e come ragionare in termini di bilancio energetico. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: Jim Loher, quattro livelli di energia, scomporre una azione in termini di energia, bilancio energetico, Ruota della Vita, regola di Pareto, andamento energetico verso un obiettivo
2022-04-0324 minAnother You12: Another You featuring...Gabriella BartoccelliUn nuovo format per questo episodio, ovvero una bella chiacchierata con l'amica e collega Coach Gabriella Bartoccelli, con la quale parliamo a 360° di esperienza di cambiamento nelle nostre vite, coaching, passato, obiettivi e tanto altro, spaziando da Kant a....Raffaella Carrà! Buon ascolto! Rimaniamo in contatto su: antonello@anotheryou.it
2022-03-2750 minAnother You11: Obiettivi ben formatiIn questo episodio ti parlo di obiettivi, prima a livello di mindset, per approcciarli nella maniera migliore e, poi, delle caratteristiche che un obiettivo ben formato dovrebbe avere. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: evitare obiettivi negativi, costo dell'inazione, una domanda semplice ma potente, obbligo vs opportunità, obiettivo SMART, obiettivo RITMO, un obiettivo per questo podcast
2022-03-2015 minAnother You10: Qualche strategia per gestire l'ansiaIn questo episodio ti parlo di ansia e quali strumenti e strategie puoi utilizzare per gestirla. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. In questo episodio sentirai parlare di: una premessa importante, chi sono, coaching, tre livelli di influenza nell'ambiente esterno, Walter Anderson, ansia e azione, ansia e valore, scrivere, respirazione calmante, diaframma, cuore e sistema parasimpatico, accettazione, l'importanza di condividere, lotta tra lupi
2022-03-1315 minAnother You9: Sulla felicitàUn episodio un po' diverso, "dirottato" da una barzelletta che, alla fine, mi porta a riflettere sul tema della felicità e di come viviamo le nostre vite. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. In questo episodio sentirai parlare di: uomini di affari e pescatori, visione del futuro, felicità standardizzata, Dan Sullivan, passare dal "gap" al "gain", paradosso dell'intenzione, Buddha, sistema reticolare attivatore ascendente, rappresentazione della felicità, una domanda per te che ascolti
2022-03-0616 minAnother You8: Cinque strategie per indirizzare le brutte abitudiniSi continua a parlare di abitudini, questa volta ti racconto cinque strategie per indirizzare quelle brutte. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: brutte abitudini, rapporto tra stress e abitudine, agire sull'ambiente per sfavorire un'abitudine, rimpiazzo dell'azione, migliorare la motivazione, Friedrich Nietzsche, Robert Downey Jr, l'importanza di non essere soli, Alcolisti Anonimi, fede, accountability
2022-02-2718 minAnother You7: Perché le abitudini sono importanti e come crearne di nuove...possibilmente sane!In questo episodio ti parlo delle abitudini, del perché siano importanti in un percorso di crescita, di come si formano e di quali strategie puoi adottare per creartene di nuove. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: due libri life-changing, definizione letterale di una abitudine, risparmio energetico del cervello, topi e cioccolato, rapporto tra stress e abitudine, differenza tra abitudine e routine, le 4 fasi che compongono una abitudine, strategie di creazione di nuove abitudini, Netflix e cyclette, effetto Zierganik, una strategia anti binge watching di serial, dentifricio e de...
2022-02-2024 minAnother You6: Compassione verso te stessoDopo un breve riassunto di concetti che ti ho raccontato negli episodi precedenti, ti racconto come poter gestire i giorni in cui, malgrado tutto quello che metti in campo per migliorarti, proprio le cose non vanno. In più una piccola sorpresa alla fine, proprio per avere qualcosa di pratico da sperimentare! Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: bilancio energetico, autostima, compassione, azioni pratiche, meditazione, diario, accettazione e fallimento, doccia fredda
2022-02-1318 minAnother You5: Organizzare la conoscenza per alimentare un Cervello AusiliarioIn questo episodio ti racconto come ho cambiato il modo in cui valuto quanto leggo, come sto organizzando la conoscenza che acquisisco da varie fonti, alimentando a tutti gli effetti quello che è un Cervello Ausiliario. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: conoscenza e conoscenza pratica, tecnica di Feynman, vanity metric applicata alla lettura, salvare concetti interessanti per il futuro, importanza di rielaborare i concetti, appunti digitali, chunk di informazione, come salvo e categorizzo l'informazione che acquisisco, costruire un "Second Brain" ovvero un Cervello Ausiliario
2022-02-0617 minAnother You4: Perché ogni scelta quotidiana che facciamo è importanteIn questo episodio ti parlo do come un libro abbia avuto un profondo impatto su come giudico gli effetti di ogni azione e scelta. Ti racconto come il tempo amplifichi gli effetti, anche piccoli, di quello che facciamo, avvicinandoti (o allontanandoti) dai tuoi obiettivi. Ti presento poi un semplice strumento che ha fatto la fortuna di Jerry Seinfeld e come possa aiutare anche te ad essere costante nelle tue azioni di miglioramento. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a:antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: The Slight Edge, status quo, effetto composito, sconto iperbolico, m...
2022-01-3017 minAnother You3: Tempo, efficacia, efficienza, effettività e...PomodoriIn questo episodio ti parlo del tempo che non è vero che manchi in quanto sono le priorità che ci dettano cosa fare e non fare. Vediamo poi come l'avere presente efficienza, efficacia ed effettività contribuisca a farci capire come stiamo spendendo il nostro tempo. Infine una tecnica usatissima per...darci il tempo mentre stiamo facendo una attività. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a:antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: tempo, priorità, efficacia, efficienza, effettività, la tecnica del Pomodoro, stato di Flusso
2022-01-2319 minAnother You2: Mantenere la rotta verso i propri obiettiviIn questo episodio esploriamo l'efficacia di forza di volontà, passione, motivazione e disciplina come elementi da utilizzare per mantenere, nel tempo, una rotta verso un obiettivo prefissato. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a : antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: forza di volontà, passione, motivazione, disciplina, dedizione, un ex Navy Seal
2022-01-1622 minAnother You1: Impostare una rotta trovando i propri valori e scopo di vitaIn questo episodio ti racconto come il trovare i propri valori e scopo di vita possa essere un modo non solo per decidere una rotta ma anche un strumento di valutazione da utilizzare quando ci sono decisioni difficili da prendere. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi:antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: perché non rimanere fermi, il cervello pensa sempre alle stesse cose, un esercizio per trovare i propri valori, scrivere il proprio scopo di vita, disallineamento tra realtà, visione, scopo e spiritualità
2022-01-0918 minAnother You0: L'inizio del viaggioL'episodio pilota di questo nuovo Podcast, in cui ti racconto le motivazioni che mi hanno spinto a intraprendere questo viaggio e quali argomenti saranno trattati nelle prossime puntate.
2022-01-0214 min