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ADHS Assistenz#86 ADHS - Die Stille hinter deinen Terminenđ â â â â Kostenfreies Praxis-Webinarâ â â â đIn dieser Folge geht es um die Frage, wer wir jenseits unserer tĂ€glichen Termine und Verpflichtungen wirklich sind. Der Fokus verschiebt sich dabei vom reinen Erreichen von Zielen hin zum bewussten Erleben des Prozesses â dem Tun, FĂŒhlen und Sein.Das HerzstĂŒck der Folge ist das Bild des Ozeans, das als transformatives Werkzeug fĂŒr den Alltag dient:Die Wellen reprĂ€sentieren den chaotischen Alltag mit all seinen Aufgaben, Reizen, Sorgen und Emotionen.Der Ozean steht fĂŒr einen Raum der tiefen Ruhe und Stille, der bereits wenige Meter unter der stĂŒrmischen OberflĂ€che exi...
2026-02-2409 min
ADHS AssistenzSonderausgabe Persönliches BudgetADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERN đ Kostenloses Info-Webinar zum Persönlichen Budget đSteckst du nach der ADHS-Diagnose in einer VersorgungslĂŒcke? Die Medikation steht, aber der Alltag als Alleinerziehende/r oder im Studium bleibt ein Kraftakt.Lerne die âRegisseur-Methodeâ kennen: Wie du deine tĂ€glichen HĂŒrden in den 6 Lebensbereichen so beschreibst, dass Sachbearbeiter deinen Bedarf sofort verstehen. Schluss mit Scham â hol dir dein Recht auf Teilhabe nach SGB IX.
2026-02-2115 min
ADHS Assistenz#85 ADHS - Wer bist du hinter deinen TerminenIn dieser Podcastfolge geht es um einen radikalen Perspektivwechsel in der Wochenplanung, der besonders fĂŒr Menschen mit ADHS eine wirksame Hilfe gegen Ăberforderung darstellt. Anstatt sich nur auf To-do-Listen zu konzentrieren, rĂŒckt der Coach Apollo die zentrale Frage in den Fokus: âWer bist du hinter all deinen Terminen?â.Das HerzstĂŒck der Episode ist das Bild, dass man selbst nicht die âWelleâ (die einzelnen Aufgaben und der Stress) ist, sondern der Ozean â der weite Raum, in dem alles stattfindet. Diese Sichtweise schafft eine heilsame Distanz zwischen der eigenen IdentitĂ€t und der Flut von Aufgaben.
2026-02-1713 min
ADHS Assistenz#84 ADHS - LaÌhmung uÌberwindenđ â â â Kostenfreies Praxis-Webinarâ â â đDiese Podcastfolge widmet sich der Frage, wie man eine Woche plant, wenn sich das Leben oft wie eine âSchatzsuche ohne Karteâ anfĂŒhlt. Wir begleiten eine Coachinggruppe fĂŒr Erwachsene mit ADHS dabei, wie sie den Druck der perfekten Lösung hinter sich lassen und stattdessen radikal neue Wege finden, um aus der LĂ€hmung ins Handeln zu kommen.Der Spiegeleffekt: Erfahre, warum deine Körperintelligenz ein besserer Kompass ist als jede rationale Analyse. Lerne, Situationen danach zu bewerten, ob sie dich belebt oder ausgelaugt zurĂŒcklassen.Die 0,5-Punkte-Strategie: Wir stellen ein hocheffektives Tool gegen ADHS-Ăberforderung vor...
2026-02-1016 min
ADHS Assistenz#83 ADHS - Richtig oder Gesundđ â â Kostenfreies Praxis-Webinarâ â đâą Abschied von âRichtig oder Falschâ: Die Episode beleuchtet, wie die permanente Suche nach dem ârichtigenâ Job oder der ârichtigenâ Entscheidung uns einengt und gegen den gegenwĂ€rtigen Moment arbeitet. Die Erkenntnis: Wir sehen die Welt nicht, wie sie ist, sondern wie wir sind.âą Der EntschlieĂungsprozess: Ein praktisches Tool fĂŒr schwierige Weichenstellungen. Erfahre, wie du durch das Definieren von ZielzustĂ€nden, Alternativen und einer Risikobewertung zu klaren EntschlĂŒssen kommst.
2026-02-0316 min
ADHS Assistenz#82 ADHS - Reflexion, DWG-Tool und der Spiegel im GegenĂŒberđ â Kostenfreies Praxis-Webinarâ đDiese Aufzeichnung der âWochenplanung plusâ zeigt ein innovatives Format, das praktisches Zeitmanagement mit tiefgehender Selbsterkenntnis verbindet,. Neben der Strukturierung der kommenden Woche widmet sich die Gruppe in einer gemeinsamen Reflexionsrunde einer der essenziellsten Lebensfragen: Gibt es die richtige Person, den richtigen Job oder die richtige Entscheidung?
2026-01-3009 min
ADHS Assistenz#81 ADHS - Warum bin ich hier?đ Kostenfreies Praxis-Webinar đDie Episode bricht mit dem herkömmlichen Leistungsdenken und begrĂŒndet unsere Anwesenheit schlicht damit, dass das Leben uns gewollt hat. Ein wesentlicher Fokus liegt auf dem Perspektivwechsel: Weg von der oft belastenden Suche nach einem ĂŒbergeordneten âWarumâ, hin zur gestalterischen Frage nach dem âWieâ des eigenen Seins
2026-01-2315 min
ADHS Assistenz#80 ADHS - Bin ich auf dem richtigen Weg?đ Kostenfreies Praxis-Webinar đDas Konzept von âRichtig und Falschâ fĂŒhrt oft zu Konflikten oder innerem Druck. Die Frage nach der Gesundheit erlaubt es dir zu prĂŒfen, ob dich ein Weg auslaugt oder ob er dir â trotz Anstrengung â guttut.
2026-01-1615 min
ADHS Assistenz#79 ADHS Ăberlebensstrategie externe Verbindlichkeit Im Kampf gegen ĂŒberwĂ€ltigende Aufgaben (wie die SteuererklĂ€rung), flĂŒchtet sich das Gehirn oft unbewusst auf kleine, leicht zu erklimmende HĂŒgel, um einen dringend benötigten Erfolgsimpuls zu holen. Die Dokumente zeigen, dass die Lösung nicht in einem perfekten Planer, sondern im Faktor Mensch liegt. Es wird als extrem intelligente Ăberlebensstrategie angesehen, sich die exekutive Funktion von auĂen zu leihen. Der Wunsch nach UnterstĂŒtzung durch den Coach Apoll, eine Gruppe oder gegenseitige Verabredungen zieht sich als roter Faden durch alle Phasen der Reise. ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERN đ â â â â â â â â â Neue Webinareâ â â â â â â â â đ https://adhs.mydigibiz24.com/apolls-webinare
2025-12-2614 minADHS Assistenz#78 ADHS Das soziale RadarWie Reizoffenheit zur Superkraft Empathie wird: Entdecke das oft ĂŒbersehene Muster der sozialen SensibilitĂ€t. Wir zeigen, wie das Gehirn, das oft als reizoffen oder ablenkbar bezeichnet wird, stattdessen ein soziales Radar entwickelt. Diese FĂ€higkeit erlaubt es Menschen, Stimmungen und winzige Anspannung im GegenĂŒber intuitiv zu spĂŒren und macht sie zu unglaublich guten Freunden und Partnern.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â â â â â Kostenlose Webinareâ â â â â â â â đ
2025-12-1912 minADHS Assistenz#77 ADHS Warum ein Anruf besser ist als pĂŒnktlich zu seinViele Erwachsene mit ADHS erleben Zeitblindheit und das Problem, sich stĂ€ndig in der Zeit zu verkalkulieren. Dies fĂŒhrt beim Umfeld oft zu Ărger und dem GefĂŒhl mangelnder WertschĂ€tzung. In dieser Folge beleuchten wir den Paradigmenwechsel: Statt die Uhr im Kopf zu reparieren, passen wir die Kommunikation an. Wir erklĂ€ren die selbstentwickelte Strategie, wie ein rechtzeitiger Anruf (unterstĂŒtzt durch eine Handyerinnerung) den Konflikt entschĂ€rft, indem man die sozialen Konsequenzen managt, anstatt den Kampf gegen die eigene Neurobiologie fortzusetzen.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â â â â â Neue Webinareâ â â â â â â â đ
2025-12-1217 minADHS Assistenz#76 ADHS Motivation durch kleine ErfolgeGroĂe oder langweilige Aufgaben, wie das Aussortieren eines BĂŒcherschranks oder die Erledigung von unliebsamen Routinen, können schnell zur Ăberforderung fĂŒhren. Wir zeigen, wie Du die Entmutigung beim Anblick der Aufgabenmenge ĂŒberwindest. Der SchlĂŒssel: Aufgaben in kleinere, ĂŒberschaubare Schritte einteilen, diese in Etappen abarbeiten und am besten mit einer Aufgabe auf der To-Do-Liste beginnen, die leichtfĂ€llt, SpaĂ macht und schnell erledigt ist. Der erste Haken motiviert Dich fĂŒr den Rest des Tages.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â â â â â Neue Webinareâ â â â â â â â đ
2025-12-0517 minADHS Assistenz#75 ADHS AffektlabilitĂ€t und der schnelle WutausbruchDer Kopf rattert unaufhörlich: Innere Unruhe und GedankenkreisenViele ADHS-Betroffene erleben keine Ă€uĂere und innere Ruhe und suchen stĂ€ndig nach hoch stimulierenden oder sogar gefĂ€hrlichen Handlungen. Diese Episode beleuchtet, wie das stĂ€ndige Gedankenkreisen das Entspannen unmöglich macht und zur inneren Rastlosigkeit fĂŒhrt â selbst wenn man sich eigentlich ausruhen möchte. Wir besprechen, wie man dem GefĂŒhl begegnet, stĂ€ndig am KĂ€mpfen zu sein.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â â â â â Neue Webinareâ â â â â â â â đ
2025-11-2815 minADHS Assistenz#74 ADHS Motor im LeerlaufFokus, Flow und der Motor im Leerlauf: Wie Sie Konzentration und ungenutztes Potenzial aktivierenViele Betroffene streben danach, ihre Konzentration und ihren Fokus im Alltag zu verbessern und Dinge effizienter abzuschlieĂen. In dieser Episode beleuchten wir Strategien, um schneller in die Umsetzung zu kommen und den "Flow" zu finden, um ungenutztes Potenzial abzurufen. Wir besprechen, wie Tools zur Strukturierung von Aufgaben und zur Selbstkontrolle eingesetzt werden können, und wie man einen Weg findet, die eigenen besonderen FĂ€higkeiten konstruktiv einzusetzen. Ziel ist es, weniger Turbulenzen zu erleben und das GefĂŒhl zu v...
2025-11-2214 minADHS Assistenz#73 ADHS Licht & Schatten, Fortschritt & MusterVom RĂŒckfall zur StĂ€rke: Warum deine dunklen Seiten dein gröĂtes Licht sindKennst du das? Du hast das GefĂŒhl, einen riesigen Schritt nach vorne gemacht zu haben. Du bist in deiner Kraft, setzt deine Vorhaben um, vielleicht ĂŒber Wochen oder sogar Monate. Du hast es geschafft, vielleicht 12 Kilo abzunehmen, und bist ĂŒberzeugt, alte Muster wie emotionales Essen endgĂŒltig hinter dir gelassen zu haben. Und dann, fast aus dem Nichts, kommt ein Moment, eine Herausforderung oder ein alter Trigger â und wups, es haut dich wieder zurĂŒck.Plötzlich findest du dich in genau den Verhalte...
2025-11-1417 minADHS Assistenz#72 ADHS PubertĂ€t und Konflikte5 ĂŒberraschende Wahrheiten ĂŒber ADHS, die weit ĂŒber jede Diagnose hinausgehenWenn du an ADHS denkst, kommen dir wahrscheinlich sofort Begriffe wie Konzentrationsprobleme, Unruhe oder die Suche nach der richtigen Diagnose in den Sinn. Wir sind darauf konditioniert, ADHS als eine Liste von Symptomen zu betrachten, die es zu managen gilt.Doch was, wenn die tiefsten Einsichten nicht aus FachbĂŒchern stammen, sondern aus dem echten, ungefilterten GesprĂ€ch zwischen Menschen, die diese RealitĂ€t leben? Was, wenn die entscheidenden Wahrheiten aus einer nĂ€chtlichen Online-Sprechstunde stammen, in der sich eine Handvoll Menschen verletzlich zeigten und ungeahnte Wahrheiten ans Licht brachten?Dieser...
2025-11-0721 minADHS Assistenz#71 Lohnt sich Persönliches Budget bei ADHS?Was ist das eigentlich, fĂŒr wen ist es gedacht, und vor allem â lohnt sich der Aufwand, es zu beantragen? Viele von uns kennen das: Der Alltag ist schon anstrengend genug. Da will man sich nicht auch noch durch komplizierte AntrĂ€ge kĂ€mpfen. Doch vielleicht gibt es hier eine Chance, das eigene Leben wirklich zu verbessern. Lasst uns gemeinsam einen Blick darauf werfen.Was ist das Persönliche Budget?Geld statt Sachleistung: Das Persönliche Budget ist eine Leistung, bei der du Geld statt Sachleistungen bekommst â also selbst entscheiden kannst, welche UnterstĂŒtzung du brauchst u...
2025-10-3132 minADHS Assistenz#70 ADHS - Wenn Liebe auf VerstaÌndnis trifftWie gelingen Partnerschaften, wenn ADHS mit im Spiel ist? In dieser Episode sprechen wir ĂŒber die besonderen Herausforderungen und Chancen in Beziehungen mit ADHS-Betroffenen. Wir beleuchten: Den entscheidenden Unterschied zwischen Person und Verhalten. Wie aus Wut Dankbarkeit werden kann - auch bei schwierigem Feedback. Warum professionelle Hilfe keine SchwĂ€che, sondern StĂ€rke ist. Praktische Strategien fĂŒr den Umgang mit Konflikten.Eine Folge ĂŒber Augenhöhe, Kommunikation und die Kunst, zwischen Reiz und Reaktion eine heilsame LĂŒcke zu schaffen.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â â Kostenlose Webinareâ â â â â đđ â â â â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â â â â đ
2025-10-2424 minADHS Assistenz#69 ADHS - Ein Hoch auf unsere Begrenzungen: Warum Limits uns stĂ€rkenIn dieser Folge beleuchten wir, wie das bewusste Erkennen und Akzeptieren unserer persönlichen Grenzen uns nicht einschrĂ€nkt, sondern Sicherheit und StĂ€rke verleiht. Wir diskutieren, warum Balance stĂ€ndige Bewegung ist und wie eine ehrliche SelbsteinschĂ€tzung sowie der Blick nach innen der SchlĂŒssel zu mehr Wohlbefinden sind. Erfahre, wie du deine Limits als schĂŒtzende Leitplanken nutzen kannst, um deine Potenziale voll zu entfalten und anzuerkennen.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â â â Kostenlose Webinareâ â â â â â đđ â â â â â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â â â â â đImpressumCoaching Rhein NeckarApoll NetzD-74889 Sinsheim, Am Zehnt 8Tel. +49(0)7260236300 (Anrufbeantworter)E-Mail apollnetz@online.de
2025-10-1721 minADHS Assistenz#68 Langeweile - Zwischen Leerlauf und LebenskunstWas ist Langeweile eigentlich? In dieser Episode erkunden wir die verschiedenen Facetten der Langeweile - von kurzen Momenten des Innehaltens bis zur existenziellen Leere. Wir sprechen ĂŒber:âą Den Unterschied zwischen kurzer und andauernder Langeweileâą Wie wir Momente des "Nichtstuns" neu bewerten könnenâą Die Balance zwischen DauerbeschĂ€ftigung und bewusstem Innehaltenâą Praktische Wege, um Langeweile sinnvoll zu begegnen. Eine nachdenkliche Folge ĂŒber einen Zustand, den wir alle kennen - und der uns mehr ĂŒber uns selbst verraten kann, als wir denken.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đđ â â â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â â â đ
2025-10-1023 minADHS Assistenz#67 Wie Aufregung weiterbringtWas passiert, wenn uns etwas aufwĂŒhlt - positiv oder negativ? In dieser Episode entdecken wir, wie Aufregung der Startpunkt echter VerĂ€nderung sein kann.Wir beleuchten den oft ĂŒbersehenen Dreiklang:âą Aufregung als erster Impulsâą Neuausrichtung als bewusste Entscheidungâą Integration als tĂ€gliche Praxis - der Teil, ĂŒber den kaum jemand sprichtAnhand eines alltĂ€glichen Beispiels zeigen wir, warum theoretisches Wissen nicht reicht und wie echte VerĂ€nderung nur durch konsequentes Handeln entsteht.Eine Folge ĂŒber ehrliche Transformation statt schneller Lösungsversprechen.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â Kostenlose Webinareâ â â đđ â â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â â đ
2025-10-0317 minADHS Assistenz#66 Was ist RealitĂ€t fĂŒr dich?Unsere Wahrnehmung ist unsere RealitĂ€t. Wir nehmen die Welt um uns herum als eindeutig wahr und halten Informationen fĂŒr selbstverstĂ€ndlich. Doch nicht immer ist unsere Wahrnehmung eindeutig und wir können uns auch tĂ€uschen.Das Wort RealitĂ€t umfasst das wirkliche tatsĂ€chliche Vorhandensein einer Sache, aber auch eines Gedankens. Die RealitĂ€t ist Objekt von Wissenschaft und Forschung, sie ist das, was objektiv GĂŒltigkeit hat, unabhĂ€ngig von einem Betrachter und dessen Handeln und Urteil.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â Kostenlose Webinareâ â đđ â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â đ
2025-09-2636 minADHS Assistenz#65 Was ist KI fĂŒr dich?Was ist KI fĂŒr mich heute?Grosse Erleichterung & Entspannung, weil ich mich vielen Herausforderungen (Mail-Antwortschreiben, Chat-Reaktionen) neuerdings gewachsen fĂŒhle, was ohne KI nicht so wahr.KI ermöglicht mir punktgenaues Lernen - also lernen durch Tun im Hier & Jetzt - im Gegensatz zu Schule & Ausbildung.Aktuelle Top 10 Anwendungsfelder von KI1. Texterstellung & Content-Generierung Blogartikel, Social Media Posts, E-Mails, Werbetexte. GroĂe Zeitersparnis fĂŒr Marketing & Kommunikation.2. Bild- & Videogenerierung KI-Tools wie MidJourney, DALL·E, Sora erzeugen fotorealistische Bilder oder Videos. Einsatz in Werbung, Design, Architektur, Mode.3. Sprach...
2025-09-1925 minADHS Assistenz#64 GlaubenssĂ€tze - die unsichtbaren Lenker unseres Lebens. Aber wer hat sie eigentlich installiert?In dieser aufschlussreichen Episode tauchen wir ein in die Welt der GlaubenssĂ€tze. Von der frĂŒhen PrĂ€gungsphase durch erste Bezugspersonen bis hin zu spĂ€teren EinflĂŒssen durch Lehrer, Vorgesetzte und vermeintliche Freunde - wir alle tragen ein Netzwerk von "Ich bin..."- und "Du bist..."-SĂ€tzen in uns. Doch wie viele dieser Ăberzeugungen haben wir wirklich selbst gewĂ€hlt? Eine Episode, die dich einlĂ€dt, deine eigenen GlaubenssĂ€tze zu hinterfragen und zu ĂŒberdenken, welche davon du dir heute noch freiwillig beibringen wĂŒrdest.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â Kostenlose Webinareâ â đđ â â â â â â â Dirks Homepageâ
2025-09-1237 minADHS Assistenz#63 Was ist Coaching und was nicht?Insoo Kim Berg (1934-2007) hat die lösungsorientierte Kurztherapie, Anfang der 70er, gemeinsam mit ihrem Mann Steve de Shazer entwickelt und war bis zu ihrem Tod Leiterin des Brief Family Therapy Center in Milwaukee, Wisconsin, USAWas ist Coaching nicht?Therapie (Ă€rztliche Diagnose)Seelsorge (geistlicher Ansatz)Beratung (Experte)âRundreiseâ (im Kreis drehen)Ersatz fĂŒr soziale Kontakt (Familie, Freunde)Was macht ein Coach? Lotse (Profi fĂŒr bestimmten Reiseabschnitt) Taxi-Fahrer (von A nach B) ZielbegleiterEin Coach arbeitet mi...
2025-09-0537 minADHS Assistenz#62 Dankbarkeit - Mehr als nur ein Modewort?Ist Dankbarkeit wirklich nur ein weiteres Modewort wie "Achtsamkeit"? In dieser Episode erfĂ€hrst du, warum echte Dankbarkeit ein kraftvolles Werkzeug fĂŒr mehr Zufriedenheit und SelbstfĂŒrsorge sein kann. Wir sprechen darĂŒber, wie Dankbarkeit wirklich funktioniert, warum sie gefĂŒhlt und nicht nur gedacht werden muss, und wie sie sogar negative Erfahrungen transformieren kann. Eine aufschlussreiche Folge ĂŒber die Kunst, wahre Dankbarkeit zu kultivieren und damit das eigene Wohlbefinden zu steigern.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â Kostenlose Webinareâ đđ â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â đ
2025-08-2927 minADHS Assistenz#61 Ist Zeit noch zeitgemĂ€ss?Kennst Du Kairos? Und Chronos?Das sind zwei Götter der Zeit in der griechischen Mythologie.Chronos, der Gott des stetigen Zeitflusses, stellt die QuantitĂ€t der Zeit dar: ihre genaue Abfolge, das gleichmĂ€Ăige Verstreichen, die âChronologieâ. Ihm haben wir auch das Wort âChronometerâ fĂŒr unsere Uhren zu verdanken. In den letzten Jahrzehnten haben Kostendruck, Effizienzdenken und ein gestiegenes Lebenstempo vor allem Chronos das Ruder ĂŒbernehmen lassen. Aussagen wie âZeit ist Geld!â oder âIch muss noch schnell âŠ!â haben uns EuropĂ€er zu Sklaven der Uhr gemacht. âDie EuropĂ€er haben die Uhr, wir haben die Zeitâ...
2025-08-2223 minADHS Assistenz#60 Horrorszenario Hypnoseđ§ Alles, was du ĂŒber Hypnose wissen musst! Von Mythen bis Fakten - erfahre, wie dieser faszinierende Bewusstseinszustand wirklich funktioniert. Wir klĂ€ren auf ĂŒber Showhypnose vs. therapeutische Hypnose, rĂ€umen mit Ăngsten auf und zeigen dir die vielfĂ€ltigen Anwendungsmöglichkeiten. Dein Guide in die Welt der Hypnose!ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â Kostenlose Webinareâ â đđ â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â đ
2025-08-1534 minADHS Assistenz#59 BedĂŒrfnisseGrundsĂ€tzlich lĂ€sst sich sagen:- Je nachdem, welche BedĂŒrfnisse ein Mensch hat und in welchem MaĂ er in der Lage ist, sich diese BedĂŒrfnisse zu erfĂŒllen, Ă€ndert sich sein Wohlbefinden.- dazu gehört aber erst einmal, dass der Mensch sich ĂŒber seine eigenen BedĂŒrfnisse in unterschiedlichen Lebensbereichen im Klaren ist. Wenn ein Mensch weiĂ, welche BedĂŒrfnisse er in einem Lebensbereich hat, mit dem er unzufrieden ist, macht es Sinn, diesen Bereich etwas nĂ€her zu untersuchen. Frage: weiĂt Du, in welchem Deiner Lebensbereiche Du fĂŒr Dich noch nicht...
2025-08-0830 minADHS Assistenz#58 SchlafproblemeIn einer Welt, die immer schneller dreht, wird die Nachtruhe zur Herausforderung. Dabei ist sie die einzige Zeit, in der unser Gehirn seine dringend benötigte Entgiftungskur durchfĂŒhren kann. Doch was tun, wenn das nĂ€chtliche Toilettengang zum Startschuss fĂŒr ein unbarmherziges Gedankenkarussell wird?In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Schlafstörungen, besonders im Kontext von Neurodivergenzen. Wir beleuchten die drei Hauptfaktoren, die uns nachts wachhalten:- Kognitive HyperaktivitĂ€t mit ihren endlosen Gedankenschleifen- Emotionaler Stress durch unverarbeitete Reize- Gestörte Tag-Nacht-RhythmenAb...
2025-08-0129 minADHS Assistenz#57 Beziehungs-StrĂ€ngeUnsere 4 Verantwortlichkeitena) SelbstverantwortungDie grundlegendste Verantwortung gilt uns selbst. Die steigende Burnout-Rate (Höchststand 2023) zeigt: SelbstfĂŒrsorge ist essentiell.b) Verantwortung Kindern gegenĂŒberDie PISA-Studie 2022 offenbart Handlungsbedarf: Nicht nur Lehrer, sondern alle Erwachsenen tragen Verantwortung fĂŒr die Entwicklung unserer Kinder.c) Vereinbarungen mit Anderen"Quiet Quitting" zeigt die Bedeutung klarer Absprachen. VerlĂ€ssliche Vereinbarungen sind Grundlage fĂŒr Vertrauen - beruflich wie privat.d) Moralische VerantwortungKlimakrise und FlĂŒchtlingsdebatte verdeutlichen unsere ĂŒbergreifende gesellschaftliche Verantwortung fĂŒr kommende Generationen.Die 6 L...
2025-07-2532 minADHS Assistenz#56 Selbstliebe (Geburtstagsausgabe)"Der erste Schritt zur Selbstliebe ist das Erkennen, dass wir sie uns selbst geben können - unabhĂ€ngig von den Urteilen anderer."Eine tiefgehende, aber hoffnungsvolle Betrachtung darĂŒber, wie wir den Weg zu uns selbst finden - mit praktischen Erkenntnissen aus der Bindungstheorie und Transaktionsanalyse."Der erste Schritt zur Selbstliebe ist das Erkennen, dass wir sie uns selbst geben können - unabhĂ€ngig von den Urteilen anderer."Eine tiefgehende, aber hoffnungsvolle Betrachtung darĂŒber, wie wir den Weg zu uns selbst finden - mit praktischen Erkenntnissen aus der Bindungstheorie und Transa...
2025-07-1843 minADHS Assistenz#55 Pleiten-Journal statt Dankbarkeits-JournalWĂ€hrend Dankbarkeitsjournale im Trend liegen, stellen wir heute eine alternative Methode vor: Das PleitenJournal nach Arthur C. Brooks. Seine These: Unser Leiden dĂŒrfen wir nicht verschwenden â denn gerade in unseren RĂŒckschlĂ€gen steckt enormes Entwicklungspotenzial.Diese dreistufige Journaling-Methode verwandelt negative Erfahrungen in wertvolle Lernmomente:Unmittelbar: Ereignis und GefĂŒhle dokumentierenNach 1 Monat: Erste Reflexion und PerspektivwechselNach 4 Monaten: Erkennen der positiven EntwicklungenDas Ziel? Emotionale Resilienz aufbauen, Meta-Perspektiven entwickeln und echte Dankbarkeit auch fĂŒr schwierige Momente empfinden. Ein spannender Gegenentwurf zur "Toxic Positivity" â denn manchmal fĂŒhrt der Weg zum Wachstum eben durch die ehrlich...
2025-07-1121 minADHS Assistenz#54 Bestimmung & IdentitĂ€t"Deine Bestimmung ist kein fernes Ziel, sondern ein innerer Kompass, der dich zu deinem authentischen Selbst fĂŒhrt."Wer bist du, wenn niemand hinschaut? Was ist deine wahre Bestimmung? Und wie erkennst du sie?In diesem Podcast ergrĂŒnden wir die tiefgreifenden Fragen unserer Existenz. Wir tauchen ein in die Spannung zwischen gesellschaftlicher PrĂ€gung und innerer Wahrheit, zwischen gelernter IdentitĂ€t und authentischem Selbst.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â Kostenlose Webinareâ â đđ â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â đ
2025-07-0419 minADHS Assistenz#53 Entscheidung & AuswirkungIm Verlauf unseres Lebens treffen wir wahnsinnig viele unwichtige aber auch wichtige und richtungsweisende Entscheidungen.Treffen wir Entscheidungen selbst oder ĂŒberlassen wir das lieber anderen Menschen? Wenn ich einen anderen Menschen eine Entscheidung ĂŒber mein Leben treffen lasse, wer trĂ€gt dann die Verantwortung?- wenn das Ergebnis meinen Erwartungen entspricht- wenn das Ergebnis so garnicht meinen Erwartungen entspricht.Wenn andere Menschen immer wieder den Anspruch an uns haben, Entscheidungen fĂŒr sie zu treffen, wie sollen wir damit umgehen?- sollen wir das ablehnen?- sollen wir es tun?...
2025-06-2731 minADHS Assistenz#52 People PleasingPeople Pleasing: Der hohe Preis, es allen recht zu machenWas bedeutet es, wenn die BedĂŒrfnisse anderer wichtiger erscheinen als die eigenen? In dieser Folge öffnen wir uns und sprechen ĂŒber unsere persönlichen Erfahrungen mit People Pleasing. Ein intimes GesprĂ€ch ĂŒber Muster, die wir alle kennen - und den Mut, sie zu hinterfragen.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â Kostenlose Webinareâ â đđ â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â đ
2025-06-2524 minADHS Assistenz#51 Deep ListeningWas unterscheidet echtes Zuhören von bloĂem Hören? Zwischen oberflĂ€chlicher Aufmerksamkeit und tiefer PrĂ€senz liegen vier Stufen des Zuhörens. Entdecke mit uns, warum wahres Zuhören mehr ist als Worte verstehen - und was das mit unserem Menschsein zu tun hat.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â Kostenlose Webinareâ â đđ â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â đ
2025-06-1323 minADHS Assistenz#50 Gedanken-Karussel"Ich denke, also fĂŒhle ich" - aber wer steuert eigentlich wen? Tauche mit uns ein in die faszinierende Verbindung zwischen deinen Gedanken und GefĂŒhlen. Mit ĂŒberraschenden Aha-Momenten und sofort umsetzbaren Mini-Experimenten zeigen wir dir, wie du dein persönliches Gedanken-Karussell nicht nur verstehen, sondern auch sanft in neue Richtungen lenken kannst.ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â Kostenlose Webinareâ â đđ â â â â â â â Dirks Homepageâ â â â â â đ
2025-06-0643 min
Vier Unter Deck - Star Trek Lower Decks komplett besprochenVUD042 Dos Cerritos (5x01) Dos Cerritos
Tanja
Twitter
Daniela
Twitter
Boris
Twitter
Arne
Twitter
Schon zum 42. Mal saĂen Arne, Tanja, Boris und Daniela zusammen, um eine Episode fĂŒr Euch aufzunehmen, dieses Mal starten wir schon in die fĂŒnfte Staffel.
Die Crew der Cerritos soll, offenbar nicht zum ersten Mal, eine Quantenraumspalte schlieĂen. Sie gerĂ€t jedoch stattdessen hinein. Auf der anderen Seite erwartet sie eine weitere Cerritos, unter Captain Becky Freemans Kommando. Die Zusammenarbeit mit den leicht anderen Entsprechungen ihrer Selbst sorgt fĂŒr einige Konflikte, fĂŒhrt aber auch zu Selbsterkenntnis.Tendi versucht unterdessen ihre Schuld bei ihrer S...
2025-05-0300 min
ADHS Assistenz#49 BedĂŒrfnisse & WerteZur Aufzeichnung: https://sn6sas.eu-1.quentn-site.com/kompass-webinareBedĂŒrfniss-Forscher & Werte-JĂ€ger - dein feiner innerer Kompass bei EntscheidungenFĂ€llt es Dir oft schwer, Entscheidungen zu treffen â selbst bei Kleinigkeiten?Bist Du oft hin- und hergerissen, obwohl Du eigentlich wissen "solltest", was Dir guttut?Dann ist dieses Webinar wie fĂŒr Dich gemacht.Darin fĂŒhre ich Dich durch eine ADHS-spezifische BedĂŒrfnisanalyse. Du hast es schwarz auf weiĂ:Deine 5 wichtigsten BedĂŒrfnisseDeine 3 gröĂten EnergiefresserDeine Top 3 Werte als klare EntscheidungshilfeMit Deinen Top-BedĂŒrfnissen und -Werten hast Du einen inneren Kompass, um ab sofort klar und kraftvoll zu entscheide...
2025-04-1808 min
ADHS Assistenz#48 KonMari oder FlyLady?Hole Dir jetzt die Webinar-Aufzeichnung mit Irina Messerschmitt zum Thema Ăberblick & Ordnung in der Bude: (Klick)ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â Kostenlose Webinareâ â â đ
2025-02-2716 min
ADHS Assistenz#47 Persönliches Budget 2025ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đDas Persönliche Budget nach dem Sozial Gesetzbuch SGB IX ermöglicht Erwachsenen mit ADHS, genau die UnterstĂŒtzung zu finanzieren, die sie im Alltag und Beruf benötigen. Zum Beispiel können sie einen Coach bezahlen, der ihnen hilft, E-Mails zu strukturieren und eine klare PrioritĂ€tenliste fĂŒr die Arbeit zu erstellen. Auch eine Assistenzperson könnte engagiert werden, um wöchentlich bei der Planung von Terminen, EinkĂ€ufen und Haushaltsaufgaben zu unterstĂŒtzen. ZusĂ€tzlich könnte das Budget fĂŒr Kurse genutzt werden, um den Umgang mit digitalen Planungstools z...
2025-01-3032 minADHS Assistenz#46 Podcast mit Karin Wenz (SchĂŒler Eltern Coach)ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đEltern sind die beste UnterstĂŒtzung fĂŒr ihre Kinder & welche Rolle Du dabei spielst.
2025-01-1019 minADHS Assistenz#45 RĂŒckblick: KI-Workshop vom 25.9.2024ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đIn dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir ein in die Welt der kĂŒnstlichen Intelligenz und ihre Anwendungen im ADHS-Kontext. Innovative Technologien: Erfahre, wie du Gedanken einfach per Spracheingabe in durchsuchbare Texte umwandeln kannst.Praktische Anleitungen: Entdecke, wie KI dir dabei helfen kann, detaillierte Schritt-fĂŒr-Schritt-Anleitungen fĂŒr nahezu jedes Vorhaben zu erstellen.Konfliktlösung: Lerne, wie kĂŒnstliche Intelligenz als Vermittler bei Streitigkeiten und MissverstĂ€ndnissen fungieren kann, indem es zwischen der emotionalen und sachlichen Ebene der Kommunikation unterscheidet.Diese Folge bietet einen faszinierenden...
2024-10-0322 minADHS Assistenz#44 Macht der Gedanken & GefĂŒhleADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â Kostenlose Webinareâ â â đDein Leben richtet sich nach deinem mĂ€chtigsten Gedanken und nach deiner gröĂten Aufmerksamkeit. Doch was ist als erstes da, GefĂŒhl oder Gedanke?Wie beeinflusst es unser Handeln und unseren Fokus im ADHS Kontext?
2024-07-2728 minADHS Assistenz#43 Negative vs. positive NachrichtenmeldungenADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đMir (Apoll) wird gerade klar, dass gute Nachrichtenmeldungen nicht mehr nur was fĂŒr TrĂ€umer sind - sondern ich glaube, dass davon tatsĂ€chlich unsere Zukunft abhĂ€ngt.FrĂŒher waren es hauptsĂ€chlich negative Nachrichten, die uns das Ăberleben sicherten. Mittlerweile sind es hauptsĂ€chlich positive Nachrichten, die uns sprichwörtlich "den Arsch retten" werden.Worauf legst du deinen Fokus?
2024-07-2016 minADHS Assistenz#42 Transformation vs. VerĂ€nderungADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đIn der heutigen Podcast Folge sprechen wir ĂŒber die Weiterentwicklung eines Pilotprojektes der jedem Menschen mit einer Vision Schrittweise unterstĂŒtzen soll seine Dinge geregelt zu bekommen und seine PS auf die StraĂe zu bringen. Wie schafft man es mit seinen Projekten am Ball zu bleiben und seine PS letztlich auf die StraĂe zu bringen. Was haben Wachstumsschmerzen mit Transformation und VerĂ€nderung im (ADHS) Alltag gemeinsam?
2024-03-2227 min
ADHS Assistenz#41 Live-Coaching (RĂŒckblick) vom 21.2.20024ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đHier die 9 BedĂŒrfnisse aus dem Live-Coaching vom 21.2.2024...1 Vision (KreativitĂ€t)FĂŒr gelingendes Leben brauchen wir Perspektiven, die wir entweder selbst entwickeln oder von anderen ĂŒbernehmen.Fehlt eine klare Vision spĂŒren wir Anspannung in Form von Perspektivlosigkeit und innerer Unruhe.2 Struktur (Ordnung, Sicherheit, Ăberblick, Orientierung, Kopf)FĂŒr die meisten Menschen ist es schwer, sich zu entspannen, wenn um sie herum alles unordentlich ist.Teenager bilden hier die Ausnahme von der Regel.FĂŒr tiefe Entspannung brauchen wir Strukturen auf die wir uns verlassen können und grundlegende Ordnung in den Din...
2024-02-2514 min
ADHS Assistenz#40 ADHS Sprechstunde RĂŒckblickADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đRĂŒckmeldungen der Teilnehmenden:Grenzen bei Angehörigen - und Selbstverantwortung der Betroffenen.GroĂe Dankbarkeit offene und ehrliche Menschen zu treffen Die Bereitschaft der 3 Experten Apoll, Karin und Uli, die ihre Zeit und Energie zur VerfĂŒgung gestellt haben.Zitat: "Dadurch bin ich heute groĂe Schritte weitergekommen!âĂber das GefĂŒhl, dass man mit seinen Fragen & Problemen ĂŒberall alleine gelassen wird und wie dieses GefĂŒhl einen auch trĂŒgen kann.Zitat: âMan IST nicht alleine!âWertschĂ€tzung fĂŒr di...
2024-01-2428 minADHS Assistenz#39 Apoll, wie bist du zum Thema ADHS gekommen?ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đHeute erzĂ€hlt Apoll, wie er auf das Thema ADHS aufmerksam wurde"Fragst Du Dich manchmal, wie viel mehr Du erreichen könntest, wenn Du kein AD(H)S hĂ€ttest?"âWenn ich nur wĂŒsste, was ich will (...) Wie Du schnell & sicher deine Berufung findest!â"Top Tools gegen Aufschieberitis"
2023-05-0920 minADHS Assistenz#38 Apoll, was passiert in deinem aktuellen 3-teiligen WorkshopADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đHeute erzĂ€hlt Apoll ĂŒber seinen 3 teiligen Workshop und was darin tolles vorkommt.1. Was passiert in deinem 3-teiligen Workshop?2. Was passiert in deinem aktuellen Pilotprojekt?3. Was passiert im ADHS Psychoedukationskurs?4. Warum sollten mir ausgerechnet deine Coaching-Angebote helfen?5. Kann ich am Workshop auch mit meiner/m Partner/in zusammen teilnehmen?6. Was ist, wenn ich an einer Live-Session mal nicht teilnehmen kann?7. Welche Teilnahmevoraussetzungen gibt es?8. Wie laufen die Workshop & Kurse bei dir ab?9. Wie lange bleiben m...
2023-05-0235 minADHS Assistenz#37 ADHS und ZeitdruckADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWie wirkt sich Zeitdruck auf das Leben mit ADHS aus?"Fragst Du Dich manchmal, wie viel mehr Du erreichen könntest, wenn Du kein AD(H)S hĂ€ttest?"âWenn ich nur wĂŒsste, was ich will (...) Wie Du schnell & sicher deine Berufung findest!â"Top Tools gegen Aufschieberitis"
2023-04-2539 minADHS Assistenz#36 ADHS - Was Apoll & Georg aktuell bewegtADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWas bewegt Apoll und Georg aktuell aus dem ADHS Netzt.werk"Fragst Du Dich manchmal, wie viel mehr Du erreichen könntest, wenn Du kein AD(H)S hĂ€ttest?"âWenn ich nur wĂŒsste, was ich will (...) Wie Du schnell & sicher deine Berufung findest!â"Top Tools gegen Aufschieberitis"
2023-04-1815 minADHS Assistenz#35 ADHS und ErnĂ€hrungADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đStehen ErnĂ€hrung und ADHS im Zusammenhang?"Fragst Du Dich manchmal, wie viel mehr Du erreichen könntest, wenn Du kein AD(H)S hĂ€ttest?"âWenn ich nur wĂŒsste, was ich will (...) Wie Du schnell & sicher deine Berufung findest!â"Top Tools gegen Aufschieberitis"
2023-04-1337 min
ADHS Assistenz# 34 Bezugspersonen in Kindergarten und GrundschuleADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đDie frĂŒhkindliche Bindung zur eigenen Mutter, der wichtigsten Bezugsperson, ist unumstritten wegweisend fĂŒr die weitere Entwicklung des Kindes. Ăber Kindergarten, Schule, Studium und Beruf aber auch Partnerschaft und Ehe, verstehen wir immer wieder mit ihr in Verbindung. Was passiert aber, wenn diese Bindung gestört wurde oder nicht ausgelebt werden konnte? Es gibt nach dem englischen Kinderpsychiater und Kinderarzt, Dr. John Bowlby 4 verschiedene Bindungstypen, die sich bereits in den ersten Lebenstagen und Monaten ausbilden. Neben einem âsicherenâ Bindungstyp gibt es drei verschiedene âunsichereâ Bindungstypen. Zu einem der 4 Typen...
2023-03-0733 minADHS Assistenz#33 ADHS im Berufsalltag - Outen oder nicht?ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đLohnt es sich heutzutage, ADHS offen am Arbeitsplatz anzusprechen oder ist die Gesellschaft dafĂŒr noch nicht bereit?Wann ist es in Ordnung, ADHS offen auszusprechen und wann nicht?Gibt es eine Möglichkeit âADHSâ auf der Arbeit das Label zu nehmen, um so doch noch offen mit seinen Herausforderungen umgehen zu können, ohne sich in Ausreden verstricken zu mĂŒssen?Heute sprechen Martina, Apoll und Georg ĂŒber das Outing von ADHS am Arbeitsplatz.
2023-02-2820 min
ADHS Assistenz#32 ADHS und Body Doubling in der GrundschuleADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đHeute befassen sich Georg und Sandra mit der Frage: Kann Body Doubling in der Schule helfen?
2023-02-2112 min
ADHS Assistenz#31 ADHS und GrundschuleADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWas hat sich in den letzten 10 Jahren im Grundschulsystem geĂ€ndert?Die Art zu unterrichten ist Ă€hnlich geblieben, die AnsprĂŒche an die Lehrer haben sich extrem verĂ€ndert und die Lernvoraussetzungen der SchĂŒler und auch deren Umwelt haben sich vollkommen verĂ€ndert.Das bringt Herausforderungen auf allen Seiten mit sich.In diesem Beitrag erfĂ€hrst Du, was sich verĂ€ndert hat:Zum Beispiel die KlassengröĂen, FachkrĂ€ftemangel oder groĂe Anzahlen an SchĂŒlern ohne Deutschkenntnisse, vor welchen Herausforderungen wir alle stehen u...
2023-02-1519 min
ADHS Assistenz#30 Wir sind jetzt das AD(H)S Netz.werk PodcastADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWarum AD(H)S Netz.werkWeil wir fĂŒr euch noch mehr Themen aufgreifen möchten, die in unserem Netzwerk, aber auch ganz allgemein im AD(H)S Alltag eine Rolle spielen.Unser Ziel?Noch mehr Raum fĂŒr Transparenz, VerstĂ€ndnis und Kommunikation. Wir teilen unser AD(H)S-Schwarmwissen mit euch, denn das ist das, was vielen AD(H)S Menschen eine groĂe Inspiration ist!Wir schaffen Sichtbarkeit und zeigen, wie unglaublich facettenreich ADHS in jedem Bereich des Lebens fĂŒr ADHS-Menschen un...
2023-02-0724 minADHS Assistenz#29 Wie kann Systemaufstellung bei ADHS helfenADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đDie Systemaufstellung eröffnet eine Möglichkeit, emotional nicht gelebte GefĂŒhle und Ereignisse aufzuarbeiten. Ăber die eigene Bereitschaft sich selbst, fĂŒr alte negativ er und gelebte GefĂŒhle, Raum zu geben, können diese aufgedeckt und aufgelöst werden.Da ADHS im Alltag als VerstĂ€rker persönlicher negativer, nicht erlebter GefĂŒhle und Verhaltensweisen wirkt, kann eine Aufstellung von groĂem Nutzen sein, mehr Leichtigkeit und Ruhe in den Alltag und die eigene emotionale Lage zu bringen.Denn durch das Hervorbringen und Auflösen von Situationen und Emoti...
2023-01-3147 minADHS Assistenz#28 ADHS Maskierung und OptimierungsdrangADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đKinder und spĂ€ter Erwachsene, mit und ohne ADHS, deren Persönlichkeit und Schaffenskraft permanent infrage gestellt oder kritisiert wird, können einen starken Drang entwickeln, eine perfekt inszenierte Gesellschaftsmaske anzulegen und in einen Optimierungswahn zu verfallen.Die enormen nicht schaffbaren Leistungsanforderungen seitens Familie oder Gesellschaft machen das leider möglich.Durch Masking schrumpft die Persönlichkeit auf ein Minimum herunter und hinterlĂ€sst nicht selten Frust, Wut und Verbitterung, wenn das kreierte Selbstbild aufgrund einer ADHS oder anderen UmstĂ€nden nicht erfolgreich aufrechterhalten und optimiert werden kann....
2023-01-1732 minADHS Assistenz#27 ADHS und Body DoublingADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đBestimmte Aufgaben anzugehen, durchzuhalten und zu Ende zu bringen kann fĂŒr Menschen mit ADHS eine echte Herausforderung sein. Zu wenig oder zu viele Gedankenimpulse und jegliche Ablenkung durch Ă€uĂere UmstĂ€nde, können dazu fĂŒhren, dass der Fokus nicht gehalten werden kann.So kann es passieren, dass vieles angefangen, aber nicht zu Ende gebracht wird.Vom kleinsten ADHS Schulkind, dem es wie Erwachsenen schwerfĂ€llt, sich unliebsamen Aufgaben zuzuwenden, hat sich das Body Doubling bewĂ€hrt.Ob es um die nötige emotionale Regula...
2023-01-0525 minADHS Assistenz#26 ADHS und emotionale ĂberforderungADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWenn es um ADHS geht, dann weiĂ jeder, der damit in BerĂŒhrung kommt, dass da viele (negative) Emotionen an der Tagesordnung stehen können.Vor allem negativ empfundene Emotionen sind in der Lage, ADHS-GemĂŒter an die Decke hochgehen zu lassen.Da kann die Frage aufkommen, ob alles dem ADHS geschuldet ist.Was kann ADHS-Menschen helfen, negativ gelebte Emotionen zu verstehen und Raum zur Auflösung geben?Ist ADHS der ultimative Auslöser fĂŒr bestimmte Situationen oder einfach ein VerstĂ€rker, der emotional kri...
2022-12-2036 minADHS Assistenz#25 ADHS und die Magie der TiereADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWenn (ADHS) Kinder oder Erwachsene in BerĂŒhrung mit Tieren kommen, passiert oft etwas fast schon Magisches.Oft beobachten Therapeuten bei Kindern mit oder ohne ADHS eine tiefe Entspannung, wenn sie in den Kontakt mit Tieren kommen. Auch Erwachsene spĂŒren die GemĂŒtsverĂ€nderung, wenn sie sich mit Tieren umgeben, sehr schnell.Wie das Leben auf dem Eselpark Zons aussieht und was Herr Norf jeden Tag bei den Besuchern beobachtet, wenn sie mit den charmanten Tieren in Kontakt treten, berichtet er heute Martina und Georg in der heutigen Podc
2022-12-0640 minADHS Assistenz#24 ADHS und TransgenerationsĂŒbertragungADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đIst es möglich, dass wir unter Traumata leiden, die wir selbst nicht erlebt haben, sondern vielmehr unsere Eltern oder GroĂeltern durchlebt haben?Die TransgenerationsĂŒbertragung ist ein einzelnes oder seltenes PhĂ€nomen. Vielmehr ist es die Norm von Kindern, die aus (Kriegs)-traumatisierten Familien stammen. Die Erforschung der familiĂ€ren âGeheimnisseâ zum Beispiel in Familienaufstellungen, ist ein Weg, um Klarheit ĂŒber seine eigenen unerklĂ€rlichen negativen GefĂŒhle zu erlangen und ist sogar in der Lage, ADHS bedingte Verhaltensweisen auszugleichen.In der heutigen Folge sprechen Georg und Apoll ĂŒbe...
2022-11-2225 minADHS Assistenz#23 ADHS und das erste DateADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWorauf kommt es an, wenn man als ADHS-Mensch das erste Date hat? FĂŒr Menschen, die sich kennenlernen und an den Punkt kommen, mehr ĂŒber sich preis zu geben, kommt auch die Frage auf, ob das Thema ADHS auf den Tisch gebracht werden sollte. Keine leichte Entscheidung fĂŒr Betroffene mit oder ohne Kinder, die ungern durch Stigmatisierung des Themas nicht ĂŒber einen Kamm gescharrt werden möchten. Welcher Eindruck wird bleiben, wenn das Thema ADHS auf dem Tisch kommt?Ein ehrlicher Umgang und eine offene Kommunikation ist es, worauf Georg setzt...
2022-11-0832 minADHS Assistenz#22 ADHS und die natĂŒrliche NachbeelterungADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đIn dieser Folge spricht Georg ĂŒber einer Art der âNatĂŒrlichen Nachbeelterungâ, wenn es zwei Parteien schaffen sich im Gegensatz zur Vergangenheit auf Augenhöhe und gegenseitige Annahme zu begegnen. In diesen Momenten wird die FĂŒrsorge geben, die in den Jahren zuvor gebraucht worden wĂ€re.Ob mit oder ohne ADHS, jeder trĂ€gt schmerzhafte Anteile aus seiner Vergangenheit mit sich herum. Ob es nun die Beziehung zu den Eltern oder anderen Erziehenden ist. Wo elterliche FĂŒrsorge nicht gegeben oder verpasst wurde, entsteht ein Mangel.Eine Nachbeelterung ist eine...
2022-10-2536 minADHS Assistenz#21 ADHS, Verantwortung und SchuldADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đIn der heutigen Folge sprechen Apoll und Georg ĂŒber den Umgang mit problematischen Situationen und passende Umsetzungsmöglichkeiten, die helfen sollen, problematische Situationen lösungsorientiert und auf Augenhöhe zu lösen.Oft kommt es vor, dass in den verschiedensten Familien-Konstellationen ein Part die lösungsorientierte Rolle, fĂŒr ein Problem einnimmt, wĂ€hrend ein anderer Part schnell auf der Suche nach dem Verantwortlichen ist und die Rolle des AnklĂ€gers einnimmt. Georg bezieht sich dabei an der unterschiedlichen Erziehungsstile in den ElternhĂ€usern, die Kinder bis in die Partnerschaft prĂ€gen können und...
2022-10-1120 minADHS Assistenz#20 ADHS und SelbstzweifelADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đKein Mensch kommt automatisch mit erhöhtem Selbstzweifel, ĂŒberspitzten Ăngsten, Sorgen und starken MinderwertigkeitsgefĂŒhlen auf die Welt.Zweifel können ADHS-Menschen förmlich einfrieren und blockiert das eigene Vorankommen.Was uns helfen kann, das sind korrigierende Erfahrungen fĂŒr ein realistisches Selbstbild, ein höheren Selbstwert und erlebte Selbstwirksamkeit.Apoll, Martina und Georg sprechen ĂŒber mögliche Lösungen, sich selbst oder durch gute Vertraute aus GefĂŒhlen des Selbstzweifels zu lösen.
2022-09-2720 minADHS Assistenz#19 RĂŒckzug oder ReflexionADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWie gehen wir als ADHS-Menschen mit den Themen des Lebens um? Wie nehmen wir uns Zeit, diese Dinge zu verarbeiten und RĂŒckschlĂŒsse aus unseren Erfahrungen zu ziehen?Hier sind die Strategien sehr unterschiedlich und je nach Person bedarf es eine andere Herangehensweise. Wichtig ist jedoch, dass man sich die Zeit nimmt, die man braucht, um seine eigenen dienlichen Lösungsstrategien im Leben zu finden.Heute sprechen Apoll und Martina ĂŒber das Thema Reflexion im Alltag und wie sie fĂŒr sich in die Reflexion gehen.
2022-09-1320 minADHS Assistenz#18 ADHS und Verantwortung ĂŒbernehmen lernenADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đ"Biete ich Hilfe zur Selbsthilfe oder stĂŒlpe ich den Versorger ĂŒber vieles?"Als ADHSâler kommt es sehr oft vor, dass aufgrund von Erfahrungen und Erinnerungen gewisse GlaubenssĂ€tze im Leben entstehen, die nur schwer aufzulösen sind.âIch bin eine schlechte Mutter.ââIch kann keine Verantwortung fĂŒr meine Familie/ Finanzen ĂŒbernehmen.ââIch bin immer zu impulsiv und kann keine Beziehung halten.âAuch das Umfeld weiĂ nicht, wie es den ADHSÂŽler unterstĂŒtzen kann, diese fĂŒr sich aufzulösen.Hilfe zur Selbsthilfe...
2022-09-0719 minADHS Assistenz#17 ADHS und GeschwisterkonstellationADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đDie Geschwisterkonstellation hat einen groĂen Einfluss auf unsere Kindheit, Jugend und unsere Zeit als Erwachsene.Nicht zuletzt beeinflusst sie auch die Erziehung unserer eigenen Kinder und Enkelkinder und sie spiegelt sich auch in unseren Beziehungen und Ehen.Ob du nun Einzelkind, Erstgeborene, Sandwichkind oder NesthĂ€kchen bist, bzw. dein/e Partner*in ist, beeinflusst dein Familienleben bzw. deine Partnerschaft erheblich.Lass dich heute davon inspirieren, was Apoll und Georg dazu sagen.
2022-08-2324 minADHS Assistenz# 16 ADHS vor der DiagnoseADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWie ist es ADHS vor der Diagnose zu haben und was Ă€ndert sich, wenn man sie hat?Heute ist es möglich sich ĂŒber das Thema ADHS weitaus besser zu informieren als noch vor 10 Jahren. Ob man sich BĂŒcher holt, Podcasts hört, auf die Erfahrungswerte von Betroffenen zugreift oder ein Coaching macht, um sich und sein ADHS besser zu verstehen. Die Möglichkeiten haben sich verĂ€ndert.Um eine gute und Diagnose zu bekommen ist es dennoch wichtig den richtigen Ansprechpartner zu haben, bestenfalls ein Facharzt mit...
2022-08-1014 minADHS Assistenz#15 ADHS und Eigenmotivation bei JugendlichenADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đIn dieser Podcast Folge sprechen Martina und Apoll ĂŒber diese spezielle Phase in die man als Elternteil aber auch als junger Erwachsener kommt, in der man nicht weiĂ, wie man den Mut aufbringen soll, die nĂ€chsten Schritte Richtung Zukunft zu machen. FĂŒr junge ADHS Erwachsene ist dieser Schritt oft mit viel Angst und Unsicherheit verbunden.Was kann man als Elternteil oder Betroffener tun? Beide sind sich einig, dass es in Ordnung ist um Hilfe zu bitten, wenn sie gebraucht wird. Ob Eltern oder das passende Netzwerk aus Freunden und...
2022-07-2717 minADHS Assistenz#14 ADHS und OvertellingADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đHeute gehen Apoll und Martina auf das Wort Overtelling ein und was sie beide darunter verstehen.Nicht selten kommt es vor, wenn ADHS Menschen mit Begeisterung und Inbrunst sich zu einer Situation oder ein Wissensfeld einbringen, dass die Unterhaltung eine extreme Tiefe und LĂ€nge gehen kann, die u.U. befremdlich sein kann.Willkommen in der bildlichen Wahrnehmung und Sprache eines Menschen mit ADHS.
2022-07-1220 min
ADHS Assistenz#13 ADHS und PatchworkfamilienADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWenn aus zwei Familien eine neue wird, Ă€ndert sich alles. Ein neues Wertesystem entsteht, die Patchworkfamilie.Sind alle Kinder untereinander gleich?Was passiert, wenn das leibliche Kind ADHS hat und die nicht leiblichen nicht?Es braucht FeingefĂŒhl und eine ebenbĂŒrtige Kommunikation zwischen allen Familienmitgliedern damit aus zwei Familien eine werden kann.Wie schafft man es sich selbst und auch seine Kinder nicht in die Ăber- oder Unterforderung zu bringen?Was passiert, wenn ADHS noch mit im Spiel ist?
2022-06-2828 minADHS Assistenz#12 StressbewĂ€ltigung und Chaos im KopfADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWer einen Partner mit ADHS hat weiĂ meist nur zu gut um seine Triggerpunkte, die ihn sofort an die Decke gehen lassen und dem Chaos und Ăberforderung im Kopf, die fĂŒr ADHS Menschen jeden Tag eine Herausforderung darstellt. Oft wollen tausende Dinge gedacht und gleichzeitig gesagt werden und das schafft natĂŒrlich Verwirrung.Ein geduldiger Partner oder Freund, der weiĂ womit sich der ADHS Mensch jeden Tag auseinandersetzt, kann gerade in besonders Anstrengenden Situationen ein Segen sein.Anhand eines Beispiels aus dem Alltag steigen Georg, Martina und Apoll in
2022-06-1414 minADHS Assistenz#11 ADHS Stress und der innere TrainerADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đâDas muss jetzt so sein und wenn das nicht so ist, dann ist das nicht in Ordnung!âHeute sprechen Martina, Apoll und Georg ĂŒber den inneren Trainer, der meint sich wie ein General benehmen zu mĂŒssen.Viele ADHS Menschen kennen ihn und hören weitaus öfter auf ihn, als es eigentlich guttut.Dem inneren Trainer, dem Downer, der Stimme die einen dazu antreibt das letzte bisschen Perfektionismus und Energie in eine Situation oder Aufgabe zu legen wie nur irgend möglich. Dabei vergessen wir, dass manchmal di...
2022-05-3121 minADHS Assistenz#10 ADHS, Impulskontrolle und Gleichgewicht in der (Patchwork) FamilieADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đIn der heutigen Folge geben wir euch einen wertvollen Mitschnitt zum Thema ADHS und dem Umgang mit der eigenen Impulskontrolle, und wie man sie ins Gleichgewicht bringen kann.Denn nicht selten kommt es vor, dass ein Verhalten von ADHS'lern anders interpretiert wird, als es gemeint ist - besonders auch innerhalb von Patchworkfamilien oder bei Kleinkindern mit ADHS.
2022-05-1715 minADHS Assistenz#9 ADHS und aktives zuhörenADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWann ist es der richtige Moment mit seinem Kind oder dem Partner ins GesprĂ€ch zu kommen?Wie sieht die passende Reaktion unseres GegenĂŒbers aus? Welche Signale brauchen wir, um gegenseitig aktiv zuhören zu können und zu wollen?Martina, Apoll und Georg sind sich einig. Aktives zuhören ist besonders dann möglich, wenn die GesprĂ€chsbereitschaft geklĂ€rt ist und der Moment fĂŒr das GesprĂ€ch auch wirklich in die ZeitqualitĂ€t passt.
2022-04-2621 minADHS Assistenz#8 ADHS und GefĂŒhle sprechenADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đMeine GefĂŒhle sind nicht deine GefĂŒhle. Das ist etwas, dass einem nicht immer sofort auffĂ€llt. Oft kann es vorkommen, dass wir die GefĂŒhle unserer Familienmitglieder mit eigenen alten negativen Erinnerungen ĂŒberlagern und schon haben wir den Salat. Es geht uns nicht gut, bekommen schlechte Laune o.Ă€.Als ADHSÂŽler ist es dann besonders schwer noch zuzuhören. Genauso, wie auf die eigenen GefĂŒhle zu achten, ist es auch besonders bei Familien mit ADHS wichtig ĂŒber die eigenen GefĂŒhle zu sprechen, um sie nicht tagelang mit sich herumz...
2022-04-1917 minADHS Assistenz#7 ADHS Verbundenheit und GlĂŒck spĂŒren könnenADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đJeder Mensch, ob mit oder ohne ADHS, strebt nach GlĂŒck und Geborgenheit in der Familie und Partnerschaft.Georg stellt die Frage auf, lĂ€sst sich Geborgenheit von einem selbst provozieren und vervielfachen? Georg ist der Meinung, ja!Auf was es Georg nach ankommt, um sich wirklich mit sich selbst in Familie und Partnerschaft glĂŒcklich zu sein, erzĂ€hlt er uns auf ganz charmante Art und Weise.Viel SpaĂ beim Zuhören und der Frage, was DU brauchst, um mit deinen Liebsten glĂŒcklich zu sein.
2022-04-1212 minADHS Assistenz#6 ADHS und das GefĂŒhl sich erklĂ€ren zu mĂŒssenADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đGibt es einen UniversalschlĂŒssel, wenn es darum geht sich und sein ADHS zu erklĂ€ren? Ist ADHS einfach eine andere Herangehensweise Dinge zu lernen? Muss sich da etwas gesellschaftlich grundlegend Ă€ndern? Warum haben wir als ADHSÂŽler das GefĂŒhl uns ĂŒberhaupt erklĂ€ren zu mĂŒssen? DarĂŒber unterhalten sich heute Martina, Georg und Apoll.
2022-03-2916 minADHS Assistenz#5 ADHS und Zeit fĂŒr Familie und PartnerschaftADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đAls ADHS Mensch ist man gefĂŒhlt, stĂ€ndig unter Strom. Man ist nie so richtig fertig, kommt zu absolut nichts, trotz eifriger Planung oder es gibt so viel zu tun, dass die Umgebung schonmal ganz verschwindet und am Ende keine Zeit fĂŒr zwischenmenschliche Kontakte da ist.Aber lĂ€sst sich das StressrĂ€dchen hin und wieder andersherum drehen, um solche Momente doch noch in eine gute Unterhaltung mĂŒnden zu lassen?Liegt der Ursprung laut Georg an unserer Erziehung und Konditionierung, stĂ€ndig etwas tun oder erledigen zu M...
2022-03-1508 minADHS Assistenz#4 ADHS und wie sich Nein sagen wirklich anfĂŒhltADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đWer das GefĂŒhl hat, nie wirklich 100 Prozent zu geben und gefĂŒhlt immer zwei Schritte hinter allen anderen hinterherzurennen, versucht oft ĂŒber Zusatzaufgaben oder GefĂ€lligkeiten sein "Können und Wert" unter Beweis zu stellen. Selten werden notwendige Grenzen gesetzt. Besonders ADHSÂŽler erschöpfen so ihren GefĂŒhls- und Energiehaushalt zu schnell.Wie fĂŒhlt es sich eigentlich fĂŒr einen ADHS'ler an NEIN zu sagen oder selbst ein NEIN aus anderem Munde zu hören?Gibt es Unterschiede in der GefĂŒhlslage?Wenn es um dieses Thema geht...
2022-03-0119 minADHS Assistenz#3 ADHS und nicht nein sagen könnenADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đEin NEIN ist die liebevollste Art, zu sich selbst ehrlich und fĂŒrsorglich zu sein und eines der schwierigsten Wörter, die einem ADHSÂŽler ĂŒber die Lippen kommen kann.Die Ursache dafĂŒr kann unterschiedlicher Natur sein. Doch in einem sind sich Georg, Martina und Apoll einig:Nein, ist ein wertvolles Werkzeug fĂŒr mehr SelbstfĂŒrsorge und persönlicher Gelassenheit. In der Podcast Folge sprechen Georg, Apoll und Martina ĂŒber dieses oft unterschĂ€tzte Wort "Nein" und teilen ihre eigenen Erfahrungen und Meinungen mit dir, wenn es da...
2022-02-1525 minADHS Assistenz#2 Liebesentzug in Familie u. PartnerschaftADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đEs gibt keinen Grund fĂŒr Liebesentzug und trotzdem ist eine verdeckte Erziehungsstrategie, die ohne dass sie als solche wirklich wahrgenommen wird, noch von vielen Menschen in der Erziehung und Partnerschaft eingesetzt wird.Diese Strategie zeigt sich z.B. in Form von gespielter Desinteresse am Kind/ Partner,  abwertenden Bemerkungen oder auch z.B. das ignorieren des GegenĂŒbers durch schweigen.Der Liebesentzug wirkt zuerst sehr wirksam und sieht nach auĂen hin auch unschĂ€dlich aus, ist es aber nicht. Die Kosten sind hoch, denn es beschĂ€digt das Selbstwer...
2022-02-0134 minADHS Assistenz#1 Chaos am Morgen?ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERNđ â â â â Kostenlose Webinareâ â â â đMorgens am FrĂŒhstĂŒckstisch in "Ruhe" sitzen und in den Tag starten.Das ist fĂŒr viele ADHS Familien die Idealvorstellung und weit entfernt von der RealitĂ€t.Da passiert es doch eher mal, dass man sprichwörtlich mit allen Aufstehenden in den Tag reinstolpert und nur nach wenige Minuten schon schlechte Laune bekommt. Wenn dann noch AD(H)S im Spiel ist, ist das Chaos perfekt."Das muss doch auch anders gehen", denkt sich Martina und berichtet Apoll, wie sie ihr morgendliches Chaos in eine...
2022-01-1817 min