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Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeTinder et autres applications de rencontreBonjour à tous, bienvenue dans ce nouvel épisode de Podcast !
Aujourd'hui je vous parle des app de rencontres. Pourquoi ? Parce que je les ai évidemment utilisées!
Dans cet épisode :
Introduction et Disclaimer
Origine des sites/Applications de rencontres
Tinder : Ouverture d'esprit VS Racisme, Sexisme, Transphobie et autre festivités
Risques et Dangers (Fausse identité, manque de vérification etc)
Création d'un profil (Photos, description, paramètres..)
Mon histoire avec Tinder (Jeux, Analyser les gens,..)
Tinder = Quantité plutôt que Qualité
Le "feeling" sur les applications de rencontres
Les messages inappropriés sur Tinder/ L'irrespect
...
2022-06-271h 19
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeImbolc 2022Bonjour à tous, bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast. Aujourd’hui je vous parle de la fête d’imbolc. Je vous apprend tout ce qu’il y a a savoir sur cette fête celtique. Bonne écoute!
Dans cet épisode :
Introduction au sujet
Origines : Fête religieuse celtique
Sens : Lustration
Petit point sur la fête moderne : La Chandeleur (signification/représentation)
Brigit/Brigid : Déesse celtique d’Imbolc (arts/magie/médecine)
La religion Wicca : Chamanisme, druidisme, mythologies – toujours en lien avec la nature. Référence : Gerald Brousseau Gardner et Margaret Murray
Repères des huit fêtes celti...
2022-01-311h 02
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeMon Bilan 2021 en 12 questionsBonjour à tous, bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast qui traitera de mon année 2021. J’ai (enfin) eu le courage de revenir sur cette année difficile. Je vous en parle en répondant à 12 questions.
Dans cet épisode :
Introduction ; podcast en flow, bilan compliqué, situation sanitaire actuelle, bruits de voisins et autres détails
Question 1 : Quel est le meilleur conseil que l’on m’a donné cette année ?
Question 2 : Quel est mon objectif pour l’an prochain?
Question 3 : Mon film préféré de l’année
Question 4 : Qu’est-ce qui me motive pour 2022?
Question 5 : Qu’elle est la...
2022-01-1745 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeEtre heureux en couple : tips, astuces, conseils et discussionBonjour à tous et bienvenue dans un nouvel épisode de podcast !
Aujourd'hui je viens avec un invité spécial : mon chéri, Denis-Quentin Simon. Nous allons donc discuter de couple.
Dans cette épisode :
Présentation de Denis et échange sur la vie professionnelle
Historique de couple (Tinder, discussion et loi de l'attraction)
Les piliers du couple (Confiance, Communication, Charme, Respect, Amitié, Sexualité - sauf exception)
Qu'est-ce qu'un "couple sain" et comment savoir si l'on est dans une relation malsaine (Retour aux piliers du couple) : Manipulation, se sentir écouté/entendu, faire des choses que l'on a pas envie de...
2022-01-031h 31
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeSanté mentale, dépression et fin d'annéeDans l'épisode d'aujourd'hui, je vous parle surtout de santé mentale ! Le thème principal devait être Noël et les fêtes de fin d'année mais... j'ai finalement ouvert mon coeur et je me suis pleinement livrée sur ma dépression et les difficultés de santé mentale que je traverse. J'ai (bien évidemment) donné quelques conseils et quelques points de vues personnels sur ce genre de situation. J'espère de tout coeur que ce podcast pourra vous apporter quelque chose. Bonne écoute.
DISCLAIMER : Ce podcast va aborder les thèmes de TCA, crises d'angoisses, dép...
2021-12-1945 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeArgent et gestion budgétaire, mes astuces pour vivre avec peuBonjour à tous! Aujourd’hui je vous parle d’ARGENT. Quel gros mot n’est-ce pas? Hé bien non! Je vous raconte comment j’ai réussi à économiser de l’argent alors que je vivais avec 900 euros par mois. Prenez votre bloc note et c’est partit pour mes meilleurs conseils. Bonne écoute.
Dans ce podcast :
Contexte de vie
Les sorties qui pèsent lourd dans le budget
Faire un Budget et tenir ses comptes : la clef du succès
Vivre quelques mois intenses pour des habitudes saines financièrement
Loyer : vivre dans plus petit et dans un endroit stratégiqu...
2021-07-251h 14
Ariane Déca - Sereinement, être soi-même20 Choses qui ont changé ma vieBonjour à tous! Aujourd’hui je vous retrouve dans un tout nouvel épisode de mon podcast pour vous parler des choses qui ont vraiment changé ma vie. Des choses qui font de moi qui je suis. J’espère que ces astuces et moments de vie vous plairont!
Dans ce podcast :
Intro
Le Sport : gestion des émotions,...
Mettre en place des routines/ Habitudes : aide à la productivité,...
L’alimentation : la règle des 3 V (varié, végétal et vrai),...
« Imposer ses choix de vie » : Choisir VOTRE vie,...
Vivre seule : se découvrir, apprendre les responsabilités,...
Vivre des thérapies : pourquo...
2021-04-021h 22
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeSpiritualité, croyances et philosophie de vieBienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd’hui je viens vous parler de mon parcours spirituel. D’abord religieux et ensuite plus ésotérique, je vous livre mon parcours avec beaucoup de vulnérabilité. Je vous parle également de ma situation actuelle. Une situation que j’ai eu du mal à accepter et que je commence seulement à appréhender. J’espère que cet épisode tout simple pourra vous plaire.
Dans ce podcast :
Blessure au genou et obligation de repos
Bilan de santé : suspicion de maladie d’Elhers-Danlos, Hypothyroïdie, souffle au cœur et blessure du genou
Dialogue interne et pris...
2021-02-1859 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeLes 4 profils de Gretchen RubinBonjour à tous et bienvenu dans ce nouvel épisode du podcast Sereinement être soi-même. Aujourd’hui je vous parle d’un livre que j’ai trouvé très intéressant. « Les 4 profils : Mieux se connaitre, comprendre les autres et vivre ensemble » ou en anglais, « The Four Tendencies ». Ce livre nous propose une grille de lecture sur le comportement humain. Comme beaucoup le savent, je suis fan de ce genre de livres et de théories. Je vous ai donc fait un petit résumé en podcast! J’espère que l’épisode vous plaira.
Dans cet épisode :
Présentation du livre
Pré...
2021-01-2246 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeOrganisation et Rythme de vieBonjour à tous. J’espère que vous avez passé des fêtes chaleureuses et agréables malgré les mesures sanitaires actuelles. Aujourd’hui, je ne parlerais pas de tout cela mais bien d’organisation. Hé oui, qui dit début d’année, dit planning… Vous ne pensez pas ? Alors je vous explique pourquoi l’organisation est la clef d’une vie heureuse.
Dans ce podcast :
Bonne année 2021 (court et bref)
Organisation = clef de l’évolution
Origine de mon organisation (Parentification, adolescence rigide et contrôle, vivre seule et études supérieurs)
Le Bullet Journal (Bujo)
Pourquoi il ne faut pa...
2021-01-031h 20
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeBlabla de fin d’année et lâcher priseBonjour à tous. Je vous souhaite la bienvenue dans ce podcast. Aujourd’hui, j’avais juste envie de venir blablater un peu avec vous. Rien de très précis, rien de nouveau, juste un petit moment cozy à papoter. Je dois avouer que je me mettais beaucoup trop de pression à propos du prochain podcast que je devais publier car je devais parler d’ésotérisme. Mais aujourd’hui, j’ai lâché prise et j’ai plutôt fait le podcast qui me venait naturellement. Parce qu’après tout, ces podcasts m’appartiennent, ils sont aussi là pour être les miens et exprimer ce que...
2020-12-2336 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeLes RupturesBonjour à tous. J’espère que vous allez (bien ou mal, tu sais que le plus important est que tu vives les choses). Aujourd’hui, je reviens avec, à nouveau, beaucoup de vulnérabilité. Je devais te faire un podcast sur l’ésotérisme….. Bon, je dois l’avouer, j’ai vécu une rupture début de semaine, tu te doutes donc que je me suis empressée d’enregistrer à ce sujet pour partager cela avec toi. Je te laisse découvrir ce podcast dans lequel je te donne les 8 meilleurs conseils pour avancer après une rupture. Merci d’avance pour ton écoute et...
2020-11-2845 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeLe couple ouvertBonjour à tous. Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouveau podcast sur un sujet très intéressant : le couple ouvert/libre. J’avais déjà reçu des questions à ce propos et quand je vous ai demandé via Instagram, une grande majorité trouvait ce sujet alléchant pour un podcast ! Chose demandée, chose faite. J’ai donc rapidement sortit mon micro, pris un bon thé et vous ai enregistré ce podcast. J’ai tenté de répondre aux questions que l’on me pose le plus souvent et que l’on m’a posées sur Instagram. J’espère que ce contenu vous p...
2020-11-1656 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeL’être humain et son jugementBonjour à tous! J’espère que vous avez tous passé une bonne fin d’octobre. J’ai personnellement un merveilleux regain avec l’arrivée de novembre… Et j’ai d’ailleurs décidé de vous faire un petit podcast improvisé sur le jugement. C’est d’une simple discussion avec un ami proche qu’est née ma réflexion sur le jugement, spontanément. J’ai donc pris mon micro et ma plus jolie voix pour vous parler de ce qu’est le jugement, pourquoi il est présent et mes réflexions sur ce phénomène. Je vous laisse maintenant l’écoute...
2020-11-0358 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeBlabla sur le changementBonjour à tous! Je vous annonce aujourd’hui la bonne nouvelle : je viens de vous enregistrer un (court) podcast. Ce podcast est en petit format car j’ai malheureusement souffert d’une extinction de voix suite à une grosse angine et je ne m’en remets pas. Ma voix est toujours un peu fragile et plus je parle…Plus j’ai mal, évidemment! J’ai tout de même décidé de vous enregistrer cette voix pour vous parler du changement. Dernièrement, j’ai vécu énormément de changements, je voulais vous partager mon expérience. Je vous laisse donc écouter cela. Je vous...
2020-10-1322 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeLa sexualité positiveBonjour à tous. Bienvenu dans un nouveau podcast (tant attendu). J’ai le grand plaisir, la joie et le bonheur de vous annoncer que je me suis remise devant mon micro pour vous offrir un nouveau podcast tout en bienveillance. Aujourd’hui nous traitons sexualité. La sexualité est un sujet très important, très tabou (oui oui encore à l’heure actuelle) et parfois même abordé de la mauvaise manière. Je me suis donc permise de vous raconter mon point de vue sur le sujet et des conseils. J’ai hâte d’avoir vos retours sur ce podcast, en attendan...
2020-08-0546 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeApprenez 10 Faits sur moi !Bonjour à tous, je suis de retour avec un nouvel épisode de podcast. J’espère qu’il vous plaira. Pour cet épisode, j’ai décidé de vous révéler 10 faits sur moi que vous ne connaissez surement pas encore. Cet épisode se veut léger. Pas de prise de tête ni de grand discours en vue! Je voulais simplement passer un petit moment avec vous, à me dévoiler. Je vous souhaite une très bonne écoute.
Ps : je ne listerais pas par écrit les 10 faits et ce que continent ce podcast car je le veux le plus naturel p...
2020-07-2529 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeCritique du féminin et blabla sur mon état de fatigueBonjour tout le monde. Je viens vous parler aujourd’hui du féminisme, du féminin et de comment les femmes se traitent entre elle dans cette société. Tout est partit d’une Story Instagram dans laquelle je vois une dame de 68 ans traiter les autres femmes de « putes ». Je vous laisse donc découvrir mon avis et le pourquoi de la situation! Je vous explique également mon état de fatigue actuel qui est assez handicapant. Je vous remercie déjà pour votre écoute et votre bienveillance!
Dans cet épisode :
La Story Instagram qui m’a touché
Lutte du fé...
2020-06-0537 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeLe couple à l’épreuve du confinement – discussion avec Denis Q.SBonjour à tous ! Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouveau podcast merveilleux. Nous sortons doucement de cette période de confinement et la vie reprend son cours. Petit à petit nous retrouvons nos habitudes d’avant. Même si rien ne sera plus jamais pareil, cela fait tout de même du bien !
Je voulais, avec du recul et après ce confinement, revenir sur notre expérience de couple durant cette période difficile. J’ai alors pu faire un podcast incroyable avec mon chéri, dans lequel nous vous parlons de notre vécu et notre ressenti de confinés...
2020-05-221h 24
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeVeganisme et blablaHello, je viens vous parler aujourd’hui de Veganisme! J’avais envie de vous expliquer mon parcours et la façon dont je vois le monde en tant que « Vegan ».
Dans ce podcast :
Problèmes de migraine
Mon parcours
Ethique animale
Au quotidien
Ma façon de voir les choses
Bonne écoute à tous!
Comme cité, je vous remets également le lien de mon article expliquant plus en détails le veganisme et surtout, la raison pour laquelle j’ai choisis ce mode de vie.
Article
A très bientôt!
Ari
2020-05-0835 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeMy Body My ChoicesBonjour à tous, je vous invite dans un épisode tout particulier aujourd’hui puisqu’il s’agit d’une suite de mon épisode 5 parlant de mon corps. J’ai décidé d’aller plus loin sur ce sujet suite à vos messages. J’espère donc que cet épisode vous plaira, il est plus long que les autres mais tout aussi intéressant (je l’espère). Je vous souhaite donc une bonne écoute!
Dans ce Podcast :
Jugement et regard des autres sur notre corps
Agression sexuelle (mon parcours et mon point de vue)
La Sexualité et sa positivité
No-Bra
Coquet...
2020-05-0425 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeAimer son corpsBonjour à tous et bienvenu dans ce nouvel épisode dédié tout particulièrement à l’amour de notre corps. Ce thème, je souhaite souvent l’aborder avec vous. Mais je ne sais pas toujours comment le faire.. Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de mon corps et de comment j’en suis arrivée à l’aimer. Je vous livre ici ce qui m’a aidé.
A l’ordre du jour aujourd’hui :
Mon histoire d’amour avec mon corps
La prise et la perte de poids
Les vergetures et la cellulite
Les croyances apportés par la société
Alimen...
2020-04-1925 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeLe confinement et moiBonjour à tous, aujourd’hui je vous parle (évidement), du confinement. Cet épisode est un petit épisode « papotage » et « blabla ». J’espère que vous apprécierez ce genre de contenu!
Abordé dans le podcast :
Le confinement et la cohabitation de couple 24h/24.
Ma routine et les nouvelles habitudes bien-être
Mes conseils pour survivre en confinement
L’instinct et son importance
Bonne écoute !
Références évoquées dans ce podcast ;
Livre : SARAZIN-CÔTE, Josée-Anne. Le grand livre du Féminin sacré
Mes articles confinement et chaînes YouTube :
Article con...
2020-04-0529 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeSur le chemin de l’indulgenceBonjour à tous!
Dans ce nouveau podcast, je vous parle de ma semaine en arrêt maladie causée par une chute dans les escaliers. En découle une réflexion sur mes maux et sur le fait d’être limité.
A l’ordre du jour donc :
S’arrêter et prendre le temps de s’écouter
Comprendre nos maux psychologiques par l’observation de nos douleurs physiques
Se recentrer sur un équilibre des énergies Masculines/Féminines
Comment gérer le retour de la culpabilité dans nos vies
Les 4 accords toltèques
La vie de couple
Bonne écout...
2020-03-0721 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeMa technique de (re)centrationDans le Podcast d’aujourd’hui, je te parle de ma technique de (re)centration. Cette technique est celle que j’utilise lorsque j’ai besoin de me (re)centrer sur moi-même. Elle me permet de faire le point plus efficacement pour prendre soin de moi au mieux.
En résumer :
La cohérence cardiaque (respiration)
Émotions et sentiments – Différence ?
Technique pour se recentrer ; Ce que je ressens, ce dont j’ai besoin, ce que je peux mettre en place
Je te souhaite une bonne écoute, et n’hésite pas à venir lire l’article qui s’y rapp...
2020-03-0413 min
Ariane Déca - Sereinement, être soi-mêmeMon city-trip à EdimbourgDans ce tout premier podcast, je te raconte ma fabuleuse aventure en Ecosse avec mon chéri.
Dans ce podcast :
Sentiment vécu à Edimbourg
Lieu à visiter/à faire tel que Royale Mile et Harr’y Potter Tour
L’alimentation végétalienne à Edimbourg
Nos péripéties
Etc
Bonne écoute !
Pour lire des articles se rapportant au voyage ou à l’alimentation :
Article Edimbourg
Article alimentation Vegan
à Edimbourg
2020-03-0424 min