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Health Physio+(French) Episode 122-Tendinopathie de l'épaule - Pourquoi l'exercice fonctionne (ou pas) ? Décryptage des 4 leviers de la guerisonCette source explore les mécanismes de rétablissement de la tendinopathie de la coiffe des rotateurs par l'exercice résisté, une affection courante de l'épaule. Elle propose un modèle complet articulé autour de quatre domaines clés: la structure tendineuse, les facteurs neuromusculaires, le traitement de la douleur et sensori-moteur, et les facteurs psychosociaux. Le texte examine comment ces aspects sont affectés par la tendinopathie et comment l'exercice peut potentiellement les normaliser, bien qu'il souligne la nécessité de recherches supplémentaires pour établir des liens clairs entre ces domaines et le processus de réc...
2025-09-0721 minHealth Physio+(English) Episode 122-Beyond the Pinch - Unpacking Chronic Rotator Cuff Pain with a Multi-faceted recovery modelThis scholarly article from Shoulder & Elbow explores the proposed mechanisms by which resistance exercise aids in the recovery of rotator cuff (RC) tendinopathy, a prevalent cause of shoulder pain. The authors, Vila-Dieguez et al., detail four key domains that contribute to recovery: tendon structure, neuromuscular factors, pain and sensorimotor processing, and psychosocial factors. The text emphasizes that while resistance exercise is a primary intervention, current evidence is limited in fully explaining how it normalizes these factors and contributes to recovery, highlighting a need for more research into patient-specific approaches and subgroup identification for optimized treatment.
2025-09-0715 minHealth Physio+(French) Episode 121- le strapping pour l'épaule - mythe ou réalité ? Une étude décortiquéeLe strapping est largement utilisé dans plusieurs troubles musculo-squelettiques, en particulier dans les douleurs à l'épaule. Cependant, la littérature montre des résultats controversés concernant l'effet du strap sur la pathologie de l'épaule. Le but de cette étude était d'évaluer les effets cliniques à court terme sur la tendinopathie de la coiffe des rotateurs.(Taik FZ, Karkouri S, Tahiri L, Aachari I, Moulay Berkchi J, Hmamouchi I, et al. Effects of kinesiotaping on disability and pain in patients with rotator cuff tendinopathy: double-blind randomized clinical tr...
2025-09-0619 minHealth Physio+(English) Episode 121-Kinesiotaping for Shoulder Pain - Is the "Magic" in the Tape or just the touch ?Kinesiotaping (KT) is widely used in several musculoskeletal disorders particularly in shoulder pain.However, literature shows controversial results regarding the effect of KT on shoulder pathology. The aim of this study was to assess the clinical effects of KT in the short term on rotator cuff tendinopathy (RCT).(Taik FZ, Karkouri S, Tahiri L, Aachari I, Moulay Berkchi J, Hmamouchi I, et al. Effects of kinesiotaping on disability and pain in patients with rotator cuff tendinopathy: double-blind randomized clinical trial. BMC Musculoskelet Disord [Internet]. 2022;23(1):90. Available from: http...
2025-09-0620 minHealth Physio+(French) Episode 120-Déchirure de la Coiffe des Rotateurs - Chirurgie ou Kiné ?Le document est une méta-analyse et revue systématique qui compare les traitements conservateurs et chirurgicaux pour les déchirures complètes de la coiffe des rotateurs. Les chercheurs ont examiné les résultats cliniques et structurels après un et deux ans de suivi, en se concentrant sur le score de Constant-Murley (CMS) pour la fonction de l'épaule et le score de l'échelle visuelle analogique (EVA) pour la douleur. Bien que le CMS n'ait pas montré de différence significative entre les groupes à un et deux ans, le groupe chirurgical a signalé une diminu...
2025-09-0616 minHealth Physio+(English) Episode 120-Rotator Cuff Repair - Surgery vs rehab - what the science says about your shoulder's futureThis research article presents a systematic review and meta-analysis comparing conservative versus surgical management for full-thickness rotator cuff tears. The authors synthesized data from six randomized controlled trials to assess clinical outcomes, specifically Constant-Murley score (CMS) and VAS pain score, at one and two-year follow-ups. The study found no statistically significant difference in shoulder function (CMS) between surgical and conservative groups at either one or two years. However, surgical management showed superior results in reducing pain (VAS score) at the one-year mark. The authors conclude that more high-quality, long-term randomized controlled trials are ne...
2025-09-0614 minHealth Physio+(French) Episode 119-Épaule Gelée - Démystifier la Capsulite Rétractile – De l'Imagerie aux myofibroblastes et la douleur inexpliquéeL'épaule gelée est une affection musculo-squelettique courante mais mal comprise, qui, pour beaucoup, est associée à une morbidité importante et prolongée. Comprendre la pathologie associée à cette affection pourrait contribuer à améliorer sa gestion. À ce jour, cela n'a pas été présenté de manière systématique. Ainsi, l'objectif de cette revue était de résumer les changements pathologiques associés à cette capsulite rétractile primaire.(Ryan V, Brown H, Minns Lowe CJ, Lewis JS. The pathophysiology associated with primary (idiopathic) frozen shoulder: A systematic...
2025-09-0614 minHealth Physio+(English) Episode 119-Unlocking Frozen Shoulder - The Baffling Science Behind a Debilitating condition Frozen shoulder is a common yet poorly understood musculoskeletal condition, which for many, is associated with substantial and protracted morbidity. Understanding the pathology associated with this condition may help to improve management. To date this has not been presented in a systematic fashion. As such, the aim of this review was to summarise the pathological changes associated with this primary frozen shoulder.(Ryan V, Brown H, Minns Lowe CJ, Lewis JS. The pathophysiology associated with primary (idiopathic) frozen shoulder: A systematic review. BMC Musculoskelet Disord [Internet]. 2016;17(1):340. Available f...
2025-09-0620 minHealth Physio+(French) Episode 118-Douleur Chronique - Quand le Cerveau Se Recâble – L'Autogestion par les Approches PsychoUne personne sur cinq souffre de douleurs chroniques. Les interventions psychologiques contre la douleur révèlent des principes fondamentaux qui peuvent être utilisés pour créer des possibilités d'autogestion de la douleur chronique dans les soins primaires, dans tous les contextes de soins de santé et à domicile. Nous mettons en évidence les différents types de douleurs chroniques et illustrons les mécanismes psychoneurobiologiques impliqués. Nous passons en revue les principes fondamentaux de la gestion psychologique de la douleur, évaluons les preuves et illustrons la neurobiologie sous-jacente impliquée. Nous four...
2025-09-0625 minHealth Physio+(English) Episode 118-Your Brain on Pain - Rewiring Chronic Pain for Self-Management and ResilienceOne in five of the population lives with chronic pain. Psychological interventions for pain reveal core principles that can be used to create opportunities for chronic pain self-management in primary practice, across health-care settings, and at home. We highlight the different types of chronic pain and illustrate the psychoneurobiological mechanisms involved. We review core principles for psychological pain management, evaluate the evidence, and illustrate the underlying neurobiology involved. We provide practical advice for how to facilitate pain self-management in clinical practice. Finally, we discuss scientific caveats and practical obstacles...
2025-09-0623 minHealth Physio+(French) Episode 117-Douleur à l'aine chez l'athlète - le Consensus de Doha,une révolution clinique pour sortir du brouillard terminologiqueContexte La taxonomie hétérogène des blessures de l’aine chez les athlètes ajoute de la confusion à ce domaine déjà complexe.Objectif La réunion de Doha sur la terminologie et les définitions de la douleur de l’aine chez les athlètes a été convoquée afin de tenter de résoudre ce problème.Notre objectif était de parvenir à un accord sur une terminologie standardisée, accompagnée de définitions précises.
2025-09-0623 minHealth Physio+(English) Episode 117-Beyond Sports Hernia - The Doha Agreement's Unified Language for Groin PainBackground Heterogeneous taxonomy of groin injuries in athletes adds confusion to this complicated area.Aim The ‘Doha agreement meeting on terminology and definitions in groin pain in athletes’ was convened to attempt to resolve this problem. Our aim was to agree on a standard terminology, along with accompanying definitions.(Weir A, Brukner P, Delahunt E, Ekstrand J, Griffin D, Khan KM, et al. Doha agreement meeting on terminology and definitions in groin pain in athletes. Br J Sports Med [Internet]. 2015;49(12):768–74. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2015-094869)
2025-09-0615 minHealth Physio+(French) Episode 116-Douleur à l'aine chez l'athlète - Le Guide Complet pour Comprendre,Diagnostiquer et TraiterCe commentaire clinique offre une vue d'ensemble basée sur des preuves concernant le diagnostic et la prise en charge des douleurs inguinales chez les athlètes. Il souligne la complexité historique de ce problème en médecine sportive, notamment en raison d'un manque d'accord sur la terminologie. Le document présente un cadre d'examen clinique détaillé, incluant l'historique du patient, le dépistage, l'examen physique, l'imagerie et les tests de performance. Il catégorise les douleurs inguinales en plusieurs entités (liées aux adducteurs, au pubis, à l'aine, à l'iliopsoas et à la hanche) et discute...
2025-09-0631 minHealth Physio+(English) Episode 116-Beyond the Groin - Unpacking the Medical Mystery of Athlete PainThis clinical commentary addresses the persistent challenge of groin pain in athletes, particularly in multidirectional sports, which has historically been complex to diagnose and manage due to a lack of agreed-upon terminology. The text highlights a recent evolution in the field, with an emerging evidence-based understanding guiding improved clinical examination, imaging, and testing for impairments. The authors present a framework for evaluating athletes, emphasizing the importance of ruling out serious pathologies and distinguishing between various classifications of groin pain, such as adductor-, pubic-, inguinal-, iliopsoas-, and hip-related pain. Finally, the commentary discusses evidence-based...
2025-09-0622 minHealth Physio+(French) episode 115-La Pubalgie chez les sportifs - la science face à la pratique – Prévention, traitement et l'enigme de la charge externeContexte : La blessure de l’aine est une plainte musculosquelettique fréquente chez les athlètes pratiquant divers sports. L’efficacité des interventions par l’exercice, incluant l’utilisation de charges externes, comme option de traitement et de prévention des blessures de l’aine chez les sportifs, n’est pas encore clairement établie.Objectifs : Le but de cette revue était de décrire et d’évaluer les interventions de thérapie par l’exercice ainsi que leurs résultats dans le traitement et la prévention des blessures de l’aine, avec une attention particulière portée...
2025-09-0513 minHealth Physio+(English) Episode 115-Groin Pain - What Works - The Hidden Truth About Exercise ResearchBackground Groin injury is a common musculoskeletal complaint for athletes competing in a variety of sports. The extent to which exercise interventions incorporating external load are an appropriate option for the treatment and prevention of groin injury in athletes is not yet clear.Objectives The aim of this review was to describe and evaluate exercise therapy interventions and outcomes for the treatment and prevention of groin injury with specific attention to application of external load.(Charlton PC, Drew MK, Mentiplay BF, Grimaldi A, Clark RA. Exercise interventions for the...
2025-09-0513 minHealth Physio+(French) Episode 114-Épaule Gelée:Capsulite retractile - Exercices ou Mobilisations - Ce Que la Science Révèle sur la RééducationLa source principale est une revue systématique et une méta-analyse de Lee, Jeon et Yoon (2023) qui examine l'efficacité de l'exercice seul ou combiné à la mobilisation articulaire pour les patients souffrant de capsulite adhésive (épaule gelée). Cette étude évalue l'impact de ces interventions sur l'amplitude de mouvement de l'épaule (ROM), la fonction subjective et la douleur. L'analyse compare les résultats de neuf études antérieures, concluant que les deux approches sont bénéfiques, mais que l'ajout de la mobilisation articulaire améliore davantage le ROM, tandis que l'exercice seul est plus efficace pour l...
2025-09-0514 minHealth Physio+(English) Episode 114-Unlocking Frozen Shoulder - Exercise_vs hands-on therapy for pain and range of motionThis document is a systematic review and meta-analysis published in the journal Healthcare in 2023 by Lee, Jeon, and Yoon, titled "Effects of Exercise Intervention (With and Without Joint Mobilization) in Patients with Adhesive Capsulitis." The authors investigated the impact of exercise alone versus exercise combined with joint mobilization on shoulder range of motion (ROM), subjective function, and pain recovery in individuals diagnosed with adhesive capsulitis (frozen shoulder). The research aimed to provide evidence-based conclusions to help determine the most effective conservative rehabilitation methods for this condition. Their findings indicate that both interventions are beneficial, with...
2025-09-0517 minHealth Physio+(French) Episode 113- Épaule gelée: capsulite retractile - étirements dynamiques ou statiques, quelle kiné est la plus efficace ?L'étude "Effects of Dynamic Stretching Combined with Manual Therapy on Pain, ROM, Function, and Quality of Life of Adhesive Capsulitis" examine l'efficacité de l'étirement dynamique associé à la thérapie manuelle par rapport à l'étirement statique combiné à la thérapie manuelle pour les patients souffrant de capsulite adhésive. Les chercheurs ont divisé 34 participants en deux groupes, observant les changements dans la douleur, l'amplitude de mouvement (ROM) de l'épaule, la fonction et la qualité de vie sur une période de quatre semaines. Bien que les deux approches aient montré des améliorations significatives dans la dou...
2025-09-0519 minHealth Physio+(English) Episode 113-Unlocking Frozen Shoulder - Dynamic Stretching's Game-Changing Edge Over Stiff PainThis academic article, published in Healthcare in 2024, presents a research study investigating the effects of dynamic stretching combined with manual therapy on patients suffering from adhesive capsulitis, commonly known as frozen shoulder. The study compared two groups: one receiving dynamic stretching plus manual therapy (DSMT) and another receiving static stretching plus manual therapy (SSMT), over a four-week period. Key measurements included pain levels, range of motion (ROM), shoulder function, and quality of life. The findings suggest that both interventions significantly improved pain, ROM (flexion and abduction), function, and quality of life, but the DSMT group showed...
2025-09-0520 minHealth Physio+(French) Episode 112-Deltoïde Paralysé, Coiffe Intacte - L'Épaule Peut-elle Vraiment Fonctionner ?L’objectif de cette étude est de déterminer la fonction de l’épaule à moyen et long terme chez des patients présentant une paralysie complète du deltoïde avec une coiffe des rotateurs intacte. Vingt-sept patients avec un suivi d’au moins deux ans ont été inclus.(Werthel J-D, Bertelli J, Elhassan BT. Shoulder function in patients with deltoid paralysis and intact rotator cuff. Orthop Traumatol Surg Res [Internet]. 2017;103(6):869–73. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.otsr.2017.06.008)
2025-09-0318 minHealth Physio+(English) Episode 112-The Body's Hidden Resilience - Thriving Without a DeltoidThe purpose of this study is to determine the mid/long term shoulder function in patients with complete deltoid paralysis and intact rotator cuff. 27 patients with at least 2-years FU were included.(Werthel J-D, Bertelli J, Elhassan BT. Shoulder function in patients with deltoid paralysis and intact rotator cuff. Orthop Traumatol Surg Res [Internet]. 2017;103(6):869–73. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.otsr.2017.06.008)
2025-09-0314 minHealth Physio+(French) Episode 111-Tendinopathie dégénérative - Les secrets de la douleur et l'espoir de la médecine régénérativeLa tendinopathie dégénérative résulte de l’accumulation de micro-lésions consécutives à une réparation incomplète du tendon lors de blessures aiguës. Le processus de réparation tendineuse est prolongé et varie selon les individus, ce qui le rend vulnérable à de nouvelles lésions. De plus, le traitement des tendinopathies chroniques nécessite souvent une rééducation longue et coûteuse, associée à diverses thérapies combinées pour favoriser la récupération. Cette affection altère de manière significative la qualité de vie des personnes touchées, soulig...
2025-09-0330 minHealth Physio+(English) Episode 111-Beyond Whack-A-Mole - Unpacking New Hope for Chronic Tendon Pain and Regenerative HealingDegenerative tendinopathy results from the accumulation of minor injuries following unsuccessful tendon repair during acute tendon injuries. The process of tendon repair is prolonged and varies between individuals, making it susceptible to reinjury. Moreover, treating chronic tendinopathy often requires expensive and extensive rehabilitation, along with a variety of combined therapies to facilitate recovery. This condition significantly affects the quality of life of affected individuals, underscoring the urgent need for more efficient and cost-effective treatment options. Although traditional treatments have improved significantly and are being used as substitutes for surgical interventions, the...
2025-09-0324 minHealth Physio+(French) Episode 110-Musculation express - Échec ou RIR - Le débat qui change tout pour vos entraînementsCe pré-publication de Tom Hermann et collègues explore les adaptations musculaires issues d'un entraînement en résistance à une seule série, effectué soit jusqu'à l'échec musculaire (FAIL), soit avec deux répétitions en réserve (RIR-2). L'étude a recruté des hommes et des femmes jeunes et entraînés en résistance, les répartissant en deux groupes pour un programme de huit semaines. Les chercheurs ont comparé l'impact de ces deux approches sur la taille musculaire, la force, la puissance et l'endurance locale, ainsi que sur la capacité des participants à estimer le RIR...
2025-09-0217 minHealth Physio+(English) Episode 110-Shortcut to Strength - Can Single-Set Workouts and Reps in Reserve - Build Serious MuscleThis preprint from the Society for Transparency, Openness and Replication in Kinesiology (STORK) examines the effects of single-set resistance training on muscular adaptations, comparing training to momentary muscular failure (FAIL) versus training with two repetitions-in-reserve (RIR-2). The study involved young, resistance-trained individuals and assessed changes in muscle thickness, strength, power, and endurance over an eight-week period, alongside participants' ability to estimate RIR. While both training methods showed appreciable muscular gains, training to failure demonstrated modestly greater hypertrophy and power in some areas, though not in strength or endurance. The research also highlighted that individuals...
2025-09-0215 minHealth Physio+(French) Episode 109-Bien Vieillir - La Vitesse en Musculation, Clé de l Autonomie des SeniorsCet article de Balachandran et al. (2022) est une revue systématique et une méta-analyse explorant si l'entraînement en puissance (levage rapide de poids) est plus efficace que l'entraînement en force traditionnel (levage et abaissement contrôlés) pour améliorer la fonction physique chez les personnes âgées vivant en communauté. Les auteurs ont examiné 20 essais cliniques randomisés (ECR) et ont constaté une modeste amélioration de la fonction physique et de la fonction auto-déclarée avec l'entraînement en puissance, bien que l'évidence soit de faible certitude en raison du risque de biais élevé et de l'imprécisi...
2025-09-0221 minHealth Physio+(English) Episode 109-Boost Your "Go-Go" Power - Why Speed Matters More Than Strength for Aging WellThis research article presents a systematic review and meta-analysis evaluating the effectiveness of power training (PT) compared to traditional strength training in enhancing physical function among older adults. The authors synthesized data from 20 randomized clinical trials, involving 566 community-living individuals, to determine if lifting weights quickly offered superior benefits to controlled lifting and lowering. The primary outcomes examined were physical function and self-reported physical function, with secondary outcomes including strength, muscle mass, and balance. While the study found a modest improvement in physical function and self-reported function with power training, the evidence certainty was low, indicating a n...
2025-09-0217 minHealth Physio+(French) Episode 108-Optimiser l'entraînement en résistance - La science derrière l'intensité, la durée et le volume (Méta-analyse 2024)Cette revue systématique et méta-analyse, intitulée « Modélisation dose–réponse de l’exercice de résistance à travers différents domaines de résultats en force et conditionnement : une méta-analyse » par Swinton, Schoenfeld et Murphy, synthétise les données de 295 études impliquant plus de 6 700 participants afin d’analyser l’impact des variables d’entraînement en résistance sur divers résultats liés à la performance sportive.La recherche examine les relations entre des variables d’entraînement telles que la fréquence, le volume et l’intensité, ainsi que les caractéristiques des particip...
2025-09-0215 minHealth Physio+(English) Episode 108-Beyond Heavy Lifting - The Science of Smarter Strength, Power and Jump GainsThis systematic review and meta-analysis, "Dose–Response Modelling of Resistance Exercise Across Outcome Domains in Strength and Conditioning: A Meta‑analysis" by Swinton, Schoenfeld, and Murphy, synthesizes data from 295 studies involving over 6,700 participants to analyze how resistance training variables impact various athletic performance outcomes. The research investigates the relationships between training variables like frequency, volume, and intensity, alongside participant characteristics such as training status and sex, and improvements in maximum strength, power, vertical jump, change of direction, and sprinting performance. Findings reveal that training intensity and the specific outcome being measured are the most influential factors for...
2025-09-0219 minHealth Physio+(French) Episode 107-Poids lourd vs poids léger - l'énigme du "pump" et la croissance musculaire dévoilée par la scienceCette étude de recherche compare les effets aigus de l'entraînement en résistance à faible charge (LL) et à forte charge (HL) sur des hommes entraînés. Les auteurs ont examiné l'épaisseur des muscles fléchisseurs du coude, la circonférence du bras et la concentration de lactate sanguin après les séances d'entraînement. Bien que les deux protocoles aient entraîné des augmentations significatives de l'épaisseur musculaire et du lactate sanguin, l'entraînement LL a montré des augmentations post-séance plus importantes dans ces mesures, ainsi que des différences significatives dans le nomb...
2025-08-2816 minHealth Physio+(English) Episode 107-The Science of "The Pump" - How Load, Reps and Time Under Tension Drive Muscle Cell SwellingThis research investigated the acute effects of low-load (LL) versus high-load (HL) resistance training on muscle cell swelling and related physiological responses in experienced male lifters. The study compared changes in elbow flexor muscle thickness, arm circumference, and blood lactate concentration following volume-equated workouts. While both LL and HL protocols significantly increased muscle thickness and lactate, the LL protocol demonstrated a greater magnitude of increase in muscle thickness and lactate, along with higher total repetitions, time under tension, and training density. These findings suggest that LL training, which promotes longer durations of muscle engage...
2025-08-2816 minHealth Physio+(French) Episode 106-Épaule - Quels Exercices de Rotation Externe Cibler - Analyse Approfondie et Nuances CliniquesQuantifier l’activité musculaire électromyographique (EMG) de l’infra-épineux, du petit rond, du supra-épineux, du deltoïde postérieur et du deltoïde moyen lors d’exercices couramment utilisés pour renforcer les rotateurs externes de l’épaule.(Reinold MM, Wilk KE, Fleisig GS, Zheng N, Barrentine SW, Chmielewski T, et al. Electromyographic analysis of the rotator cuff and deltoid musculature during common shoulder external rotation exercises. J Orthop Sports Phys Ther [Internet]. 2004;34(7):385–94. Available from: http://dx.doi.org/10.2519/jospt.2004.34.7.385)
2025-08-2818 minHealth Physio+(English) Episode 106-Demystifying Shoulder Exercises - An EMG Deep Dive into Rotator Cuff Activation To quantify electromyographic (EMG) muscle activity of the infraspinatus, teres minor, supraspinatus, posterior deltoid, and middle deltoid during exercises commonly used to strengthen the shoulder external rotators.(Reinold MM, Wilk KE, Fleisig GS, Zheng N, Barrentine SW, Chmielewski T, et al. Electromyographic analysis of the rotator cuff and deltoid musculature during common shoulder external rotation exercises. J Orthop Sports Phys Ther [Internet]. 2004;34(7):385–94. Available from: http://dx.doi.org/10.2519/jospt.2004.34.7.385)
2025-08-2815 minHealth Physio+(French) Episode 105-Fessiers et EMG - L'outil star est-il vraiment fiable pour la force et l'hypertrophieL’électromyographie (EMG) est couramment utilisée pour guider le choix des exercices dans le cadre de la prévention des blessures et de la rééducation. Cependant, la tension mécanique est plus importante que l’activation musculaire seule pour induire des adaptations. Cette étude avait donc pour objectif d’examiner l’effet du classement des exercices ciblant la hanche en fonction de l’amplitude de l’EMG de surface des muscles fessiers, comparé aux estimations des forces musculaires, ainsi que les implications de ce classement pour le choix des exercices.(Col...
2025-08-2820 minHealth Physio+(English) Episode 105-Beyond the Buzz - Why High EMG Doesn't Always Mean More Muscle Growth Electromyography (EMG) is commonly used to inform exercise selection for injury prevention and rehabilitation. However, mechanical tension is more important for driving adaptation than muscle activation alone. Therefore, this study aimed to investigate the effect of ranking hip-focused exercises based on the magnitude of gluteal surface EMG compared with estimates of muscle forces and the implications for exercise selection. (Collings TJ, Bourne MN, Barrett RS, Meinders E, Gonçalves B, Shield AJ, et al. Reconsidering exercise selection with EMG: Poor agreement between ranking hip exercises with gluteal EMG...
2025-08-2815 minHealth Physio+(French) Episode 104-Étirements - Vrai,Faux et Nuances du Consensus Scientifique 2025Les étirements ont un large attrait, mais il semble exister un certain décalage entre les applications qui leur sont attribuées et ce que montre la littérature scientifique. Certaines applications des étirements sont soutenues par des preuves solides, tandis que pour d’autres, les données sont hétérogènes ou ne les soutiennent pas. Ces divergences concernent même certaines revues systématiques, probablement en raison de critères d’inclusion et de stratégies de recherche variés. Ce document de consensus vise à unifier les résultats divergents concernant les étire...
2025-08-2826 minHealth Physio+(English) Episode 104-Stretching the Truth - What Science Says About Flexibility, Injuries and Your Heart. Stretching has wide appeal, but there seems to exist some mismatch between its purported applications and what the evidence shows. There is compelling evidence for some stretching applications, but for others, the evidence seems heterogeneous or unsupportive. The discrepancies even affect some systematic reviews, possibly due to heterogeneous eligibility criteria and search strategies. This consensus paper seeks to unify the divergent findings on stretching and its implications for both athletic performance and clinical practices by delivering evidence-based recommendations.(Warneke K, Thomas E, Blazevich AJ, Afonso J...
2025-08-2822 minHealth Physio+(French) Episode 103-Lésions des Ischio-Jambiers - La Rééducation Optimale et les Pièges à Éviter pour un Retour au Sport Les lésions musculaires des ischio-jambiers sont fréquentes chez les sportifs et nécessitent souvent une rééducation afin de préparer les athlètes à un retour rapide à la pratique sportive tout en minimisant le risque de récidive. Le retour au sport survient généralement dans les semaines suivant la blessure ; toutefois, la performance des athlètes peut ensuite être altérée et les taux de récidive restent élevés. Améliorer ces résultats exige que les professionnels de la rééducation (par exemple les entraîneurs sportifs et les kinésithérapeutes) co...
2025-08-2836 minHealth Physio+(English) Episode 103-Hamstring Rehab Decoded - From Injury Causes to Smart Return-to-Sport StrategiesHamstring strain injuries are common among athletes and often require rehabilitation to prepare players for a timely return to sport performance while also minimizing reinjury risk. Return to sport is typically achieved within weeks of the injury; however, subsequent athlete performance may be impaired, and reinjury rates are high. Improving these outcomes requires rehabilitation practitioners (eg, athletic trainers and physical therapists) to understand the causes and mechanisms of hamstring strain injury, know how to perform a thorough clinical examination, and progress loading to the site of injury safely and effectively. This narrative review...
2025-08-2828 minHealth Physio+(French) Episode 102-INTE de l'épaule - Au-delà du Traumatisme, l'Énigme Clinique RévéléeCompte tenu de sa complexité, il n’existe à ce jour aucun consensus concernant l’évaluation de l’instabilité atraumatique de l’épaule (IAE) . Nous avons donc réalisé une revue exploratoire afin de cartographier la littérature existante, qu’elle soit publiée ou grise, concernant les outils de diagnostic et d’évaluation de la population atteinte d'IAE .(Tisserand A, Jaggi A, David P-A, Lathiere T. Assessment and diagnosis of non-traumatic shoulder instability: A scoping review. Shoulder Elbow [Internet]. 2025;17585732251320070. Available from: http://dx.doi.org/10.1177/17585732251320070)
2025-08-2824 minHealth Physio+(English) Episode 102-Beyond the Break - Unpacking Non-Traumatic Shoulder Instability and Its Whole-Person ImpactGiven its complexity, there is no consensus regarding the assessment of non-traumatic shoulder instability (NTSI) to this day. We, therefore, conducted a scoping review to map the existing white and grey literature regarding diagnostic and assessment tools for the NTSI population.(Tisserand A, Jaggi A, David P-A, Lathiere T. Assessment and diagnosis of non-traumatic shoulder instability: A scoping review. Shoulder Elbow [Internet]. 2025;17585732251320070. Available from: http://dx.doi.org/10.1177/17585732251320070)
2025-08-2818 minHealth Physio+(French) Episode 101-Épaule Douloureuse - Kiné, Injection ou Autogestion - Les Révélations de l'Étude GRASPLes injections de corticostéroïdes et les programmes d’exercices de physiothérapie sont couramment utilisés pour traiter les troubles de la coiffe des rotateurs, mais l’efficacité de ces traitements reste incertaine. Nous avons cherché à comparer l’efficacité clinique et le rapport coût-efficacité d’un programme d’exercices progressifs avec une séance unique de conseils de kinésithérapie selon les meilleures pratiques, avec ou sans injection de corticostéroïdes, chez des adultes présentant un trouble de la coiffe des rotateurs.(Hopewell S, Keene DJ, Marian IR, Dr...
2025-08-2815 minHealth Physio+(English) episode 101-Cracking the Rotator Cuff Code - Simple Advice, Smart Injections and Long-Term ReliefBackground Corticosteroid injections and physiotherapy exercise programmes are commonly used to treat rotator cuff disorders but the treatments’ effectiveness is uncertain. We aimed to compare the clinical effectiveness and cost-effectiveness of a progressive exercise programme with a single session of best practice physiotherapy advice, with or without corticosteroid injection, in adults with a rotator cuff disorder.(Hopewell S, Keene DJ, Marian IR, Dritsaki M, Heine P, Cureton L, et al. Progressive exercise compared with best practice advice, with or without corticosteroid injection, for the treatment of patients with rotator cu...
2025-08-2814 minHealth Physio+(French) Episode 100-Douleur à l'épaule liée à la coiffe des rotateurs - le consensus international qui bouscule tout !Il n’existe pas de critères standardisés pour diagnostiquer la douleur à l’épaule liée à la coiffe des rotateurs.(Requejo-Salinas N, Lewis J, Michener LA, La Touche R, Fernández-Matías R, Tercero-Lucas J, et al. International physical therapists consensus on clinical descriptors for diagnosing rotator cuff related shoulder pain: A Delphi study. Braz J Phys Ther [Internet]. 2022;26(2):100395. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.bjpt.2022.100395)
2025-08-2718 minHealth Physio+(English) Episode 100-Demystifying Shoulder Pain - The Expert's Guide to Rotator Cuff Diagnosis (and What NOT to Trust) There is a lack of standardized criteria for diagnosing rotator cuff related shoulder pain (RCRSP).(Requejo-Salinas N, Lewis J, Michener LA, La Touche R, Fernández-Matías R, Tercero-Lucas J, et al. International physical therapists consensus on clinical descriptors for diagnosing rotator cuff related shoulder pain: A Delphi study. Braz J Phys Ther [Internet]. 2022;26(2):100395. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.bjpt.2022.100395)
2025-08-2715 minHealth Physio+(French) Episode 99- L'aponévrose - Le Tissu Oublié Qui Détermine Performance et Blessures MusculairesL’aponévrose est une large structure de tissu conjonctif fibreux située à l’intérieur et autour du muscle squelettique, et constitue un élément essentiel de l’unité muscle–tendon (UMT). En raison de l’absence de consensus sur la terminologie et de la nature hétérogène des aponévroses entre différentes UMT, plusieurs questions demeurent sans réponse. Par exemple, l’aponévrose est souvent confondue avec le tendon libre plutôt que considérée comme une structure indépendante. Cela a des implications lors de l’interprétation des données c...
2025-08-2717 minHealth Physio+(English) Episode 99-Aponeuroses - The Unsung Heroes of Movement, Injury and PerformanceThe aponeurosis is a large fibrous connective tissue structure within and surrounding skeletal muscle and is a critical component of the muscle–tendon unit (MTU). Due to the lack of consensus on terminology and the heterogeneous nature of the aponeurosis between MTUs, there are several questions that remain unanswered. For example, the aponeurosis is often conflated with the free tendon rather than being considered an independent structure. This has subsequent implications when interpreting data regarding the structure, function, and adaptation of the aponeuroses from these studies. In recent years, a body of...
2025-08-2719 minHealth Physio+(French) Episode 98-Épaule Luxée Opérée - Le Grand Flou de la Rééducation Post-Op – Variabilité,Accélération et Facteurs oubliésCette revue systématique de la littérature visait à décrire le contenu des programmes de rééducation post-opératoire et le choix des critères d’évaluation après une chirurgie de stabilisation pour luxation antérieure traumatique de l’épaule (LATE).(Coyle M, Jaggi A, Weatherburn L, DanielI H, Chester R. Post-operative rehabilitation following traumatic anterior shoulder dislocation: A systematic scoping review. Shoulder Elbow [Internet]. 2023;15(5):554–65. Available from: http://dx.doi.org/10.1177/17585732221089636)
2025-08-2618 minHealth Physio+(English) Episode 98-The Wild West of Shoulder Rehab - Unpacking the Uncertainties of Post-Op RecoveryThis systematic scoping review aimed to describe the content of post-operative rehabilitation pro-grammes, and outcome measures selection following stabilisation surgery for traumatic anterior shoulder dislocation (TASD).(Coyle M, Jaggi A, Weatherburn L, DanielI H, Chester R. Post-operative rehabilitation following traumatic anterior shoulder dislocation: A systematic scoping review. Shoulder Elbow [Internet]. 2023;15(5):554–65. Available from: http://dx.doi.org/10.1177/17585732221089636)
2025-08-2616 minHealth Physio+(French) Episode 97-Ischios-jambiers - Le test secret pour retrouver la vitesse de sprint maximale après blessure (et pourquoi vos tests habituels ne suffisent pas)Établir la fiabilité test–retest de trois tests évaluant la fonction des ischio-jambiers lors de l’extension de hanche et examiner leurs associations avec la vitesse maximale de sprint.(Ryan SF, Ju W, Tofari PJ, Hulm S, Constantinou M, Hickey JT. Reliability of tests assessing hamstring function during hip extension and their associations with maximal sprinting speed: a cross-sectional study. Phys Ther Sport [Internet]. 2025;75:21–8. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.ptsp.2025.07.005)
2025-08-2614 minHealth Physio+(English) Episode 97-Unlock Speed - The Horizontal Force That Heals HamstringsEstablish test re-test reliability of three tests assessing hamstring function during hip extention and investigate their associations with maximal sprinting speed.(Ryan SF, Ju W, Tofari PJ, Hulm S, Constantinou M, Hickey JT. Reliability of tests assessing hamstring function during hip extension and their associations with maximal sprinting speed: a cross-sectional study. Phys Ther Sport [Internet]. 2025;75:21–8. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.ptsp.2025.07.005)
2025-08-2614 minHealth Physio+(French) Episode 96-Genou du Sauteur - Isométrie ou Isotonie - L'Étude Qui Révèle Comment Gérer la Douleur en Pleine SaisonCette étude visait à comparer les effets analgésiques immédiats de deux programmes de renforcement chez des athlètes en cours de saison présentant une tendinopathie rotulienne (TR). L’entraînement en résistance est non invasif, constitue un stimulus principal pour l’adaptation corticospinale et neuromusculaire, et peut avoir un effet analgésique.(Rio E, van Ark M, Docking S, Moseley GL, Kidgell D, Gaida JE, et al. Isometric contractions are more analgesic than isotonic contractions for patellar tendon pain: An in-season randomized clinical trial. Clin J Sport Med [In...
2025-08-2618 minHealth Physio+(English) Episode 96-Jumper's Knee Showdown - Instant Pain Relief vs long-term gains for athletesThis study aimed to compare the immediate analgesic effects of 2 resistance programs in in-season athletes with patellar tendinopathy (PT). Resistance training is noninvasive, a principle stimulus for corticospinal and neuromuscular adaptation, and may be analgesic.(Rio E, van Ark M, Docking S, Moseley GL, Kidgell D, Gaida JE, et al. Isometric contractions are more analgesic than isotonic contractions for patellar tendon pain: An in-season randomized clinical trial. Clin J Sport Med [Internet]. 2017;27(3):253–9. Available from: http://dx.doi.org/10.1097/JSM.0000000000000364)
2025-08-2625 minHealth Physio+(French) Episode 95-Syndrome Fémoro-Patellaire - Le BFR à Faible Charge, une Révolution pour la Douleur et la ForceLes exercices de renforcement du quadriceps font partie du traitement de la douleur fémoro-patellaire (DFP), mais les exercices avec charges lourdes peuvent aggraver la douleur au genou. L’entraînement avec restriction du flux sanguin (BFR) pourrait offrir une méthode de renforcement du quadriceps avec faible charge pour traiter la DFP.(Giles L, Webster KE, McClelland J, Cook JL. Quadriceps strengthening with and without blood flow restriction in the treatment of patellofemoral pain: a double-blind randomised trial. Br J Sports Med [Internet]. 2017;51(23):1688–94. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2016-096329
2025-08-2617 minHealth Physio+(English) Episode 95-Beat Knee Pain - The Blood Flow Restriction Breakthrough for Patellofemoral PainQuadriceps strengthening exercises are part of the treatment of patellofemoral pain (PFP), but the heavy resistance exercises may aggravate knee pain. Blood flow restriction (BFR) training may provide a low-load quadriceps strengthening method to treat PFP.(Giles L, Webster KE, McClelland J, Cook JL. Quadriceps strengthening with and without blood flow restriction in the treatment of patellofemoral pain: a double-blind randomised trial. Br J Sports Med [Internet]. 2017;51(23):1688–94. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2016-096329)
2025-08-2620 minHealth Physio+(French) Episode 94-Tendinopathies - Et si la pression interne était la clé oubliéeMalgré la forte prévalence des pathologies tendineuses chez les athlètes, la pathogenèse sous-jacente reste encore mal comprise. Diverses théories étiologiques ont été proposées puis rejetées par le passé, mais le modèle de réponse cellulaire tendineuse demeure valide. Ce modèle décrit comment la cellule tendineuse est le principal régulateur de la matrice extracellulaire et comment la pathologie est induite par un échec d’adaptation face à une perturbation de l’homéostasie tissulaire.Un tel échec a été attribué à différents types de stress (par exemple mécaniques, thermique...
2025-08-2623 minHealth Physio+(English) Episode 94-The Secret Squeeze - How Internal Pressure Drives Your Stubborn Tendon PainDespite the high prevalence of tendon pathology in athletes, the underlying pathogenesis is still poorly understood. Various aetiological theories have been presented and rejected in the past, but the tendon cell response model still holds true. This model describes how the tendon cell is the key regulator of the extracellular matrix and how pathology is induced by a failed adaptation to a disturbance of tissue homeostasis. Such failure has been attributed to various kinds of stressors (eg, mechanical, thermal and ischaemic), but crucial elements seem to be missing to fully understand the pathogenesis.
2025-08-2626 minHealth Physio+(French) Episode 93-Tendons - Câbles Passifs ou Tissus Dynamiques - Le Paradoxe de l'Adaptation et de la Douleur RévéléComprendre comment les tendons s’adaptent à la charge est essentiel pour comprendre comment l’entraînement peut améliorer la performance, réduire le risque de blessure et favoriser la rééducation. L’adaptation est la réponse positive d’un organisme ou d’un tissu visant à améliorer sa fonction.Chez les tendons, de nombreuses réponses tissulaires à la charge ont été identifiées in vivo. Des modifications des dimensions du tendon, de sa structure à l’imagerie, de ses propriétés mécaniques et de son flux sanguin ont été rapportées en réponse aux stimuli mécaniques...
2025-08-2623 minHealth Physio+(English) Episode 93-Beyond Stronger - Unpacking Tendon Adaptation's Nuances,Paradoxes and Lifelong ImpactUnderstanding how tendons adapt to load is crucial to understanding how training can improve performance, minimise the risk of injury and aid rehabilitation. Adaptation is the positive response of an organism or tissue to benefit its function. In tendons, numerous tissue responses to load have been identified in vivo. Changes in tendon dimensions, structure on imaging, mechanical properties, and blood flow have been reported in response to mechanical stimuli. However, research has focused on tissue level changes with little understanding of how changes at the tissue level affect the person, their athletic performance...
2025-08-2618 minHealth Physio+(French) Episode 92-Tendinopathie Rotulienne - Le "Genou du Sauteur" Sous la Loupe – Entre Diagnostic, Pièges et Rééducation en 4 étapes ClésCet article explore la tendinopathie rotulienne, une affection courante chez les athlètes, en mettant l'accent sur son diagnostic clinique et sa gestion progressive. Il décrit les caractéristiques principales de la tendinopathie rotulienne, notamment la douleur localisée et liée à la charge, et distingue cette condition d'autres causes de douleur antérieure du genou. L'article propose un programme de rééducation en quatre phases, allant des exercices isométriques initiaux aux exercices de stockage d'énergie et au retour progressif au sport, en insistant sur la tolérance à la charge comme critère de progression.
2025-08-2422 minHealth Physio+(English) Episode 92-Beyond Jumper's Knee - A Deep Dive into Patellar Tendinopathy Recovery and PreventionThis clinical commentary provides a comprehensive overview of patellar tendinopathy, often known as "jumper's knee," detailing its diagnosis, management, and common pitfalls in rehabilitation. The authors, experts in musculoskeletal research and sports physical therapy, emphasize that diagnosis is primarily clinical, relying on localized pain and load-related symptoms, rather than imaging. They propose a four-stage progressive loading rehabilitation program focusing on increasing load tolerance of the tendon, muscle unit, and kinetic chain, starting with isometric exercises and advancing to sport-specific movements. The text also addresses difficult patient presentations and cautions against unrealistic rehabilitation timelines, overreliance...
2025-08-2423 minHealth Physio+(French) Episode 91-Tendinopathie et Cerveau - Quand la Neuroplasticité Réinvente la RééducationCet article explore l'idée que la tendinopathie, souvent résistante aux traitements traditionnels, pourrait être influencée par le contrôle corticospinal du muscle plutôt que par le seul tissu tendineux périphérique. Les auteurs proposent que les programmes de réadaptation actuels, qui sont principalement des entraînements de force auto-rythmés, ne parviennent pas à résoudre les altérations de l'excitabilité et de l'inhibition corticale observées chez les personnes atteintes de tendinopathie. Pour y remédier, ils introduisent le concept de tendon neuroplastic training (TNT), un entraînement de force rythmé extérieurem...
2025-08-2419 minHealth Physio+(English) Episode 91-Untangling Tendon Pain - How Your Brain's "Go"and "Stop" Signals Hold the Key to RecoveryThis review paper introduces Tendon Neuroplastic Training (TNT), a novel approach to tendon rehabilitation that addresses limitations in current treatment methods for tendinopathy. The authors highlight that traditional strength training, while beneficial for tissue, often neglects the central nervous system's role in motor control, which may contribute to the recurrence and recalcitrance of tendon pain. They propose that tendinopathy involves altered corticospinal control, with imbalances in motor cortex excitability and inhibition that can be bilateral and persist even after pain reduction. The core of TNT involves externally paced strength training, as studies show this...
2025-08-2415 minHealth Physio+(French) Episode 90-Tendinopathies - Le paradoxe de la "Résistance Lourde et Lente"ContexteAu cours des dernières décennies, la recherche a considérablement fait progresser la prise en charge des tendinopathies.Parmi les approches de rééducation, la résistance lourde lente (Heavy Slow Resistance, HSR) s’est imposée comme une stratégie prometteuse.Son efficacité a été étudiée dans plusieurs essais contrôlés randomisés (ECR).ProblématiqueBien que le fondement théorique de l’HSR soit scientifiquement défendable, son application pratique dans les étude...
2025-08-2421 minHealth Physio+(English) Episode 90-Put the Heavy - Back in Heavy Slow Resistance Fixing Tendon RehabThe body of literature on tendinopathy management has come a long way in the last few decades and a variety of changes in the clinical approach have emerged from this research. One particular approach that shows promise has been called “heavy slow resistance” (HSR), and this has been the subject of investigation in a number of randomized controlled trials. While the premise for this approach is defensible, a critical examination of the implementation of these HSR protocols results in some concerns when compared to basic exercise science principles. This article lays out some cons...
2025-08-2416 minHealth Physio+(French) Episode 89-Prévention des blessures sportives - L'entraînement excentrique des ischio-jambiers, une solution VALIDÉ et PUISSANTELe document examine les effets de divers programmes d'exercices excentriques des ischio-jambiers sur la prévention des blessures aux membres inférieurs. Il s'agit d'une revue systématique et d'une méta-analyse de 23 études randomisées contrôlées. Les auteurs analysent l'efficacité de ces programmes sur différents types de blessures aux membres inférieurs, en considérant des facteurs tels que la fréquence et la durée des exercices, ainsi que les populations d'athlètes. L'étude conclut que ces entraînements réduisent considérablement le risque de blessures et propose des protocoles d'entraînement optimaux.
2025-08-2419 minHealth Physio+(English) Episode 89-Injury Proof Your Legs - The Science of Preventing Lower Body Sports InjuriesThis systematic review and meta-analysis aims to investigate the effects and differences of various hamstring eccentric training protocols for the prevention of lower limb injuries, and we further propose a more refined hamstring eccentric training protocol for the prevention of lower limb injuries. A total of 23 randomized controlled trial (RCT) studies were found to be included in the meta-analysis, and 15 of these trials, totaling 14,721 patients, were determined to be included in the overall lower extremity injury prevention effect. The analysis showed that the implementation of a hamstring eccentric training program reduced lower extremity injuries by 28...
2025-08-2415 minHealth Physio+(French) Episode 88-Conflit Fémoro-Acétabulaire - Décrypter le CFA, de la Hanche à la Reprise Sportive, entre Kiné et ChirurgieLe conflit fémoro-acétabulaire (CFA) est un processus pathomécanique dans lequel un contact anormal entre le fémur proximal et l’acétabulum, en fin d’amplitude de mouvement de la hanche, induit des lésions chondrolabrales au sein de l’articulation de la hanche.Deux traitements prédominent :la chirurgie suivie d’un programme de rééducation,ou la kinésithérapie, éventuellement associée à une injection intra-articulaire de corticostéroïdes.La majorité des auteurs reconnaissent qu’un proto...
2025-08-2419 minHealth Physio+(English) Episode 88-Navigating Femoroacetabular Impingement - From Diagnosis to Return to PlayFemoroacetabular impingement (FAI) is a pathomechanical process whereby abnormal contact between proximal femur and acetabulum at end range of hip motion induces chondrolabral lesions within the hip joint. Surgery fol- lowed by a rehabilitation program or physical therapy with possible addition of an intra-articular corticosteroid injection are the two predominant treatments. The majority of authors recognize that a well-designed rehabilitation protocol is essential to achieve good outcomes with both nonoperative and surgical treatment. However, there is little evidence about what is the best rehabilitation protocol and most of the literature available is based...
2025-08-2421 minHealth Physio+(French) Episode 87-Épaule du sportif - Diagnostic,Prévention et Traitement – Ce que la science nous apprendCet article de synthèse résume et évalue les preuves disponibles concernant le diagnostic, la prévention et le traitement des blessures courantes de l’épaule dans le sport.Nous avons systématiquement recherché dans Medline et Embase. L’outil GRADE (Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation) a été appliqué pour évaluer la qualité globale des preuves.Diagnostic : nous avons inclus 19 tests cliniques issus de populations mixtes. Les tests pour l’instabilité antérieure, les lésions du complexe biceps-labrum et la rupture complète du subscapulaire présentaient une forte...
2025-08-2422 minHealth Physio+(English) Episode 87-Overhead Athlete Shoulder Injuries - Decoding Diagnosis, Prevention and Treatment with Evidence-BaseThis statement paper summarises and appraises the evidence on diagnosis, prevention, and treatment of common shoulder injuries in sports. We systematically searched Medline and Embase. The Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation tool was applied to evaluate the overall quality of evidence. For diagnosis, we included 19 clinical tests from mixed populations. Tests for anterior instability, biceps-labrum complex injuries and full subscapularis rupture had high diagnostic accuracy (low to moderate quality of evidence). For prevention, the Oslo Sports Trauma Research Center, the Shoulder Control, the FIFA 11+ shoulder injury prevention programmes, a...
2025-08-2416 minHealth Physio+(French) Episode 86-Cervicalgie Chronique - rééducation posturale globale vs Exercices Spécifiques - Quelle Approche Gagne le Match contre la Douleur ?Ce texte est un article scientifique provenant du "European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine", publié en février 2023. Il décrit une étude clinique randomisée et contrôlée comparant l'efficacité de la "Rééducation Posturale Globale" (RPG) à des exercices spécifiques pour le cou (SE) chez des femmes souffrant de douleur cervicale chronique non spécifique. L'étude visait à évaluer l'impact de ces interventions sur la douleur, l'incapacité, le contrôle postural et les caractéristiques neuromusculaires. Les résultats indiquent que les deux méthodes sont également efficaces pour réduire la douleur et l'incapacité...
2025-08-2429 minHealth Physio+(English) Episode 86-Neck Pain Relief - Global vs targeted exercises - the latest scienceThis document presents a randomized controlled trial published in the European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine in February 2023. The study, authored by Tânia Mendes Fernandes and colleagues, investigates the efficacy of "Global Postural Re-education" (GPR) compared to neck-specific exercises (SE). The research aimed to evaluate the impact of these interventions on pain, disability, postural control, and neuromuscular characteristics in women experiencing chronic non-specific neck pain. The findings indicate that both GPR and SE were equally effective in reducing pain and disability and improving neck mobility, though neither significantly affected postural sway.
2025-08-2419 minHealth Physio+(French) Episode 85-Colonne vertébrale - Votre IRM est-elle vraiment anormale si vous n'avez pas mal ?Les changements dégénératifs sont fréquemment observés dans l’imagerie de la colonne vertébrale, mais surviennent aussi bien chez des individus sans douleur que chez ceux souffrant de lombalgie. Nous avons cherché à estimer la prévalence, selon l’âge, des affections dégénératives courantes de la colonne vertébrale en réalisant une revue systématique portant sur la prévalence des dégénérescences vertébrales à l’imagerie chez des individus asymptomatiques.(Brinjikji W, Luetmer PH, Comstock B, Bresnahan BW, Chen LE, Deyo RA, et al. Sys...
2025-08-2412 minHealth Physio+(English) Episode 85-Your MRI Isn't Crumbly - Why Degenerative Spine Findings Are Often NormalDegenerative changes are commonly found in spine imaging but often occur in pain-free individuals as well as those with back pain. We sought to estimate the prevalence, by age, of common degenerative spine conditions by performing a systematic review studying the prevalence of spine degeneration on imaging in asymptomatic individuals.(Brinjikji W, Luetmer PH, Comstock B, Bresnahan BW, Chen LE, Deyo RA, et al. Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. AJNR Am J Neuroradiol [Internet]. 2015;36(4):811–6. Available from: http://dx.doi.org/10.3174/ajnr.A4173)
2025-08-2418 minHealth Physio+(French) Episode 84-IRM du Genou et Douleur - Ce Que les Images Révèlent (Ou Pas) Chez les personnes AsymptomatiquesÉvaluer les différences potentielles dans les lésions structurelles du genou (observées par IRM) et dans les résultats rapportés par les patients (PROMs) après 2 ans de suivi, entre de jeunes adultes randomisés soit vers une chirurgie précoce, soit vers un programme d’exercices et d’éducation avec option de chirurgie différée pour une déchirure méniscale.(Culvenor AG, Øiestad BE, Hart HF, Stefanik JJ, Guermazi A, Crossley KM. Prevalence of knee osteoarthritis features on magnetic resonance imaging in asymptomatic uninjured adults: a systematic review...
2025-08-2418 minHealth Physio+(English) Episode 84-Your Knee MRI - Not Always the Smoking Gun for PainKnee MRI is increasingly used to inform clinical management. Features associated with osteoarthritis are often present in asymptomatic uninjured knees; however, the estimated prevalence varies substantially between studies. We performed a systematic review with meta-analysis to provide summary estimates of the prevalence of MRI features of osteoarthritis in asymptomatic uninjured knees.(Culvenor AG, Øiestad BE, Hart HF, Stefanik JJ, Guermazi A, Crossley KM. Prevalence of knee osteoarthritis features on magnetic resonance imaging in asymptomatic uninjured adults: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med [Internet]. 2019;53(20):1268–78. Available from: http://dx...
2025-08-2413 minHealth Physio+(French) Episode 83-Ménisque déchiré - Opérer ou Rééduquer ? Ce que révèle la science pour les 18-40 ansÉvaluer les différences potentielles dans les lésions structurelles du genou (observées par IRM) et dans les résultats rapportés par les patients (PROMs) après 2 ans de suivi, entre de jeunes adultes randomisés soit vers une chirurgie précoce, soit vers un programme d’exercices et d’éducation avec option de chirurgie différée pour une déchirure méniscale.(Clausen SH, Skou ST, Boesen MP, Radev DI, Kurt EY, Damsted C, et al. Two-year MRI-defined structural damage and patient-reported outcomes following surgery or exercise for meniscal tears...
2025-08-2314 minHealth Physio+(English) episode 83-Meniscal Tear - Why Early Surgery Might Not Be Your Best Bet for Young AdultsTo investigate potential differences in structural knee joint damage assessed by MRI and patient-reported outcomes (PROMs) at 2- year follow- up between young adults randomised to early surgery or exercise and education with optional delayed surgery for a meniscal tear.(Clausen SH, Skou ST, Boesen MP, Radev DI, Kurt EY, Damsted C, et al. Two-year MRI-defined structural damage and patient-reported outcomes following surgery or exercise for meniscal tears in young adults. Br J Sports Med [Internet]. 2023;57(24):1566–72. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2023-107352)
2025-08-2319 minHealth Physio+(French) Episode 82-LCA et Hypermobilité - Le Risque Cache d'une Seconde Blessure DécryptéCette étude examine le risque accru de nouvelle lésion du ligament croisé antérieur (LCA) chez les patients présentant une hypermobilité articulaire généralisée (HAG) après une reconstruction initiale du LCA et un retour au sport.Les chercheurs ont utilisé un registre de rééducation pour comparer les résultats entre les patients avec et sans HAG, en se concentrant sur l’incidence d’une seconde blessure du LCA au cours d’une période de 12 mois.Les résultats montrent que les individus avec HAG présentent un risque plus de cinq fois supér...
2025-08-2317 minHealth Physio+(English) Episode 82-Beyond Bendy - How Joint Hypermobility Triples Your ACL Re-Injury RiskThis study investigates the heightened risk of anterior cruciate ligament (ACL) reinjury in patients who exhibit generalized joint hypermobility (GJH) following initial ACL reconstruction and a return to sport. Researchers utilized a rehabilitation registry to compare outcomes between patients with and without GJH, focusing on the incidence of a second ACL injury within a 12-month period. The findings indicate that individuals with GJH face over five times greater odds of sustaining another ACL injury, whether to the same knee or the opposite one. The authors emphasize the critical need for assessing joint laxity in patie...
2025-08-2312 minHealth Physio+(French) Episode 81-Après l'Opération du LCA chez les Jeunes Sportifs - Entre espoirs de Retour et Risques Réels de RécidiveÉvaluer les différences, selon le sport pratiqué, concernant les lésions concomitantes spécifiques au sport, le retour au sport (RTS), les secondes lésions du LCA et les sous-échelles du score KOOS (Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score) après une reconstruction du LCA (ACLR) chez les adolescents.(Winkler PW, Thorolfsson B, Piussi R, Snaebjörnsson T, Hamrin Senorski R, Karlsson J, et al. Sport-specific concomitant injuries, return-to-sport rates and second anterior cruciate ligament (ACL) injuries in adolescents with ACL recon...
2025-08-2317 minHealth Physio+(English) Episode 81-Beyond the Comeback - The True Long-Term Impact of Youth ACL InjuriesTo evaluate differences in sport- specific concomitant injuries, return- to- sport (RTS), second ACL injuries and Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score (KOOS) subscales after adolescent ACL reconstruction (ACLR) across popular sports.(Winkler PW, Thorolfsson B, Piussi R, Snaebjörnsson T, Hamrin Senorski R, Karlsson J, et al. Sport-specific concomitant injuries, return-to-sport rates and second anterior cruciate ligament (ACL) injuries in adolescents with ACL reconstruction. Br J Sports Med [Internet]. 2025;59(13):931–40. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2024-108694)
2025-08-2312 minHealth Physio+(French) Episode 80-Rupture du LCA - Après l'Opération,Hommes et Femmes Face au Risque de Seconde BlessureDéterminer les différences liées au sexe dans le risque de subir une seconde blessure du LCA (globale et selon le côté) après une reconstruction primaire du LCA chez des athlètes tentant de reprendre le sport.(Patel AD, Bullock GS, Wrigley J, Paterno MV, Sell TC, Losciale JM. Does sex affect second ACL injury risk? A systematic review with meta-analysis. Br J Sports Med [Internet]. 2021;55(15):873–82. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2020-103408)
2025-08-2220 minHealth Physio+(English) Episode 80-Second ACL Injury Risk - Unpacking Sex Differences and Shared Realities for AthletesTo determine sex-based differences in risk of a second ACL injury (overall and by laterality) following primary ACL reconstruction in athletes who are attempting to return to sport.(Patel AD, Bullock GS, Wrigley J, Paterno MV, Sell TC, Losciale JM. Does sex affect second ACL injury risk? A systematic review with meta-analysis. Br J Sports Med [Internet]. 2021;55(15):873–82. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2020-103408)
2025-08-2210 minHealth Physio+(french) Episode 79-LCA - Le Guide Ultime pour Éviter la Re-Blessure – Temps,Force et Stratégie de Retour au SportCette étude examine les facteurs influençant le risque de re-blessure après une reconstruction du ligament croisé antérieur (LCA), en mettant particulièrement l’accent sur les décisions liées au retour au sport (RTS). Les résultats soulignent que les patients qui reprennent des sports de niveau I'impliquant des sauts, pivots et changements de direction brusques, présentent un risque significativement plus élevé de re-blessure. Les principales conclusions indiquent que retarder le RTS à au moins neuf mois après la chirurgie et s’assurer d’une force symétrique des quadriceps réduisent substantiel...
2025-08-2207 minHealth Physio+(English) Episode 79-Beyond the Buzz - The 2 Simple Rules That Slash ACL Re-injury Risk by 84%This study investigates factors influencing reinjury risk after ACL reconstruction, specifically focusing on return to sport (RTS) decisions. The research highlights that patients who resume level I sports, which involve jumping, pivoting, and hard cutting, face a significantly higher chance of reinjury. Key findings indicate that delaying RTS until at least nine months post-surgery and ensuring symmetrical quadriceps strength substantially reduce this risk. The authors suggest implementing strict time-based and functional criteria for RTS to improve long-term outcomes and mitigate the development of knee osteoarthritis.(Grindem H, Sny...
2025-08-2215 minHealth Physio+(French) Episode 78-Genou douloureux - quand la lésion ne dit pas tout !La relation entre les déchirures méniscales et d’autres pathologies articulaires avec les symptômes rapportés par les patients n’est pas clairement établie. Nous avons examiné les associations entre les pathologies structurelles du genou identifiées lors de la chirurgie et la douleur ainsi que la fonction du genou avant l’opération chez des patients subissant une chirurgie arthroscopique du ménisque.(Tornbjerg SM, Nissen N, Englund M, Jørgensen U, Schjerning J, Lohmander LS, et al. Structura...
2025-08-2205 minHealth Physio+(English) Episode 78-Is Your Meniscal Tear Really the Cause of Your Knee PainThe relationship between meniscal tears and other joint pathologies with patient-reported symptoms is not clear. We investigated associations between structural knee pathologies identified at surgery with preoperative knee pain and function in patients undergoing arthroscopic meniscal surgery.(Tornbjerg SM, Nissen N, Englund M, Jørgensen U, Schjerning J, Lohmander LS, et al. Structural pathology is not related to patient-reported pain and function in patients undergoing meniscal surgery. Br J Sports Med [Internet]. 2017;51(6):525–30. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2016-096456)
2025-08-2214 minHealth Physio+(French) Episode 77-LCA et Ménisque - Naviguer les Contradictions Scientifiques pour Protéger Votre GenouLe document présente un protocole de revue systématique décrivant un plan détaillé visant à étudier le risque de nouvelles déchirures méniscales à la suite d’une lésion du ligament croisé antérieur (LCA). Les auteurs cherchent à synthétiser la littérature existante afin de mieux comprendre l’incidence de ces lésions secondaires chez les enfants et les adultes, en tenant compte de différentes approches thérapeutiques, telles que la reconstruction chirurgicale versus la rééducation non opératoire. Le protocole décrit une méthodologie rigoureuse pour la recherche dans les bases de...
2025-08-2106 minHealth Physio+(English) Episode 77-ACL Injury & Osteoarthritis - Untangling the Debate on Treatment and Secondary Meniscal TearsThe document presents a systematic review protocol outlining a detailed plan to investigate the risk of new meniscal tears following an Anterior Cruciate Ligament (ACL) injury. The authors aim to synthesize existing literature to understand the incidence of these secondary injuries in both children and adults, considering various treatment approaches, such as surgical reconstruction versus non-operative rehabilitation. The protocol describes the rigorous methodology for searching electronic databases, extracting relevant data, and assessing the potential for bias in the included studies. Ultimately, this research seeks to provide clearer guidance for clinical decision-making regarding ACL injury manage...
2025-08-2114 minHealth Physio+(French) Episode 76-Ménisque dégénératif - Quand l'intuition du chirurgien échoue et que la kiné l'emporteCet article de revue examine la capacité des chirurgiens orthopédiques à prédire l'efficacité de la méniscectomie partielle arthroscopique (MPA) par rapport à la kinésithérapie pour les patients souffrant de déchirures dégénératives du ménisque. L'étude a révélé que les prédictions des chirurgiens étaient aussi précises que le hasard, qu'ils soient expérimentés ou non. Il est important de noter que les chirurgiens ont eu plus de mal à prédire les résultats négatifs du traitement. Les conclusions suggèrent que la prise de décision chirurgicale devra...
2025-08-2107 minHealth Physio+(English) Episode 76-Coin Toss or Cure - Why Orthopedic Surgeons Can't Predict Your Knee Surgery SuccessTo examine the ability of surgeons to predict the outcome of treatment for meniscal tears by arthroscopic partial meniscectomy (APM) and exercise therapy in middle- aged patients.(van de Graaf VA, Bloembergen CH MD, Willigenburg NW PhD, Noorduyn JCA MSc, Saris DB, Harris IA, et al. Can even experienced orthopaedic surgeons predict who will benefit from surgery when patients present with degenerative meniscal tears? A survey of 194 orthopaedic surgeons who made 3880 predictions. Br J Sports Med [Internet]. 2020;54(6):354–9. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2019-100567)
2025-08-2114 minHealth Physio+(French) Episode 75-Arthroscopie du genou - Une chirurgie surestimée pour l'arthrose et l'usure meniscaleCette ligne directrice de pratique clinique fournit des recommandations fermes contre la chirurgie arthroscopique pour presque tous les patients atteints de maladie dégénérative du genou, qu’ils présentent ou non des preuves d’arthrose à l’imagerie, des symptômes mécaniques ou une apparition soudaine des symptômes.Les conclusions du panel reposent sur des revues systématiques liées, incluant un essai contrôlé randomisé ayant démontré que l’arthroscopie du genou n’était pas supérieure à la thérapie par l’exercice pour les déchirures méniscales dégénératives.Bien qu...
2025-08-2106 minHealth Physio+(English) Episode 75-Rethinking Knee Pain - Why Common Surgery Isn't the Go-To Fix for Degenerative KneesThis clinical practice guideline provides strong recommendations against arthroscopic surgery for nearly all patients with degenerative knee disease, including those with or without imaging evidence of osteoarthritis, mechanical symptoms, or sudden symptom onset. The panel's conclusions are based on linked systematic reviews, including a randomized controlled trial that found knee arthroscopy was no better than exercise therapy for degenerative meniscal tears. Despite being the most common orthopedic procedure globally, costing billions annually, the guideline emphasizes that arthroscopic surgery offers no important long-term improvement in pain or function, with any minor short-term benefits being transient and not...
2025-08-2114 minHealth Physio+(French) Episode 74-Déchirure du ménisque - 10 ans de suivi, kiné ou chirurgie, qui gagne le match ?Évaluer la progression radiographique de l’arthrose du genou (OA), le développement de l’arthrose du genou, les résultats rapportés par les patients ainsi que la force musculaire du genou à 10 ans de suivi après une méniscectomie partielle arthroscopique (MPA) ou une thérapie par l’exercice pour les déchirures méniscales dégénératives.(Berg B, Roos EM, Englund M, Kise NJ, Engebretsen L, Eftang CN, et al. Arthroscopic partial meniscectomy versus exercise therapy for degenerative meniscal tears: 10-year follow-up of the OMEX randomised controlled trial. B...
2025-08-2106 minHealth Physio+(English) Episode 74-Knee Surgery vs exercise - 10-years Follow-up.To evaluate radiographic knee osteoarthritis (OA) progression, development of knee OA, patient-reported outcomes and knee muscle strength at 10- year follow- up after arthroscopic partial meniscectomy (APM) or exercise therapy for degenerative meniscal tears.(Berg B, Roos EM, Englund M, Kise NJ, Engebretsen L, Eftang CN, et al. Arthroscopic partial meniscectomy versus exercise therapy for degenerative meniscal tears: 10-year follow-up of the OMEX randomised controlled trial. Br J Sports Med [Internet]. 2025;59(2):91–8. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2024-108644)
2025-08-2111 minHealth Physio+(French) Episode 73-Rupture du LCA, Chirurgie ou Pas ? Le Consensus des Experts RévéléLes stratégies de traitement des lésions du ligament croisé antérieur (LCA) continuent d’évoluer.Les recommandations de bonnes pratiques pour la prise en charge des lésions du LCA reposent en grande partie sur des études de faible niveau de preuve. Un groupe international d’experts a été réuni afin d’établir un consensus concernant les meilleures données disponibles sur le traitement opératoire versus non opératoire des lésions du LCA.L’objectif de cette étude est de présenter les déclarations de consensus sur le traitement opératoi...
2025-08-2106 minHealth Physio+(English) Episode 73-ACL Injury Surgery or Not - A Deep Dive into the Expert Consensus and Your OptionsTreatment strategies for ACL injuries continue to evolve. Evidence supporting best practice guidelines to manage ACL injury is largely based on studies with low- level evidence. An international consensus group of experts was convened determine consensus regarding best available evidence on operative versus non- operative treatment for ACL injury. The purpose of this study is to report the consensus statements on operative versus non- operative treatment of ACL injuries developed at the ACL Consensus Meeting Panther Symposium 2019. Sixty- six international experts on the management of ACL injuries, representing 18 countries, convened and part...
2025-08-2117 min