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Les conseils d' Assa - Le podcastEP 67 (dev perso) : Mes 5 secrets pour persévérer malgré les difficultésHello mes audacieusesJe n’ai pas connu que des périodes de up, j’ai eu des down, des moments ou jme disais, mais qu'est-ce que je fous là ? Plusieurs fois j’ai voulu fermer Itado Coaching, en me disant est ce que j’ai la foi de continuer, est ce que je ne devrais pas tout plaquer et me barrer. Et finalement quand j’ai des retours clientes et que je vois les retombées mêmes des années après, je me dis non, j'ai eu des galères, ça fait partie du p...
2025-11-1130 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 66 (RP) : Comment ta relation à toi, change ta relation les autres by Kenzo HassaniHello mes audacieusesDans cet épisode, je reçois Kenzo Hassani, que je qualifie d’homme audacieux. Il nous explique ce qu’il fait au sein de l'académie Kalahane. Il nous partage également des pépites pour désamorcer les conflits au sein du couple et de la famille. Pour info, Kenzo est un médiateur stratégique et le fondateur visionnaire de l’Académie Kalahane. Il accompagne individus, couples et leaders à transformer tensions et crises relationnelles en véritables leviers de croissance et de paix intérieure. Son...
2025-11-041h 07Les conseils d' Assa - Le podcastEp 65 (DP) : 5 clés puissantes pour exceller dans l'art de la remise en question✨Hello mes audacieuses✨Est-ce que toi aussi, tu es du style à te poser 150 questions et à refaire le monde dans ta tête ? C’est vrai que la remise en question n’est pas un sujet très sexy à aborder, mais il est tellement utile et puissant. Attention, Le but n’est pas de t’auto-flageller pour faire plaisir aux autres, mais plutôt à regarder en toi avec douceur, puissance et bienveillance. Saches que se remettre en question est une belle preuve de maturité émotionnelle et spirituelle. Je réponds à la fameus...
2025-10-1435 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 64 : (RP) D'introverti à expert en communication avec Kenzo HassaniHello mes audacieusesDans cet épisode, je reçois Kenzo Hassani, que je qualifie d’homme audacieux. Il nous partage les grandes étapes et challenges par lesquels il est passé, il s’est essayé à pleins de choses avant de devenir expert en communication. Un parcours riche et inspirant, viens en savoir plus sur KenzoPour info, Kenzo est un médiateur stratégique et le fondateur visionnaire de l’Académie Kalahane. Il accompagne individus, couples et leaders à transformer tensions et crises relationnelles en véritables leviers de croissance et...
2025-10-0744 minLes conseils d' Assa - Le podcastEP 61(RP) :Parlons de santé au naturel avec Maryam de Powherfull✨Hello mes Audacieuses✨Dans cet épisode, je reçois Maryam, fondatrice de Powherfull.On parle de santé au naturel, de dev perso, de valeurs, de driver, plein de choses intéressantes.Pour info, Maryam a créé sa marque Powherfull, elle commercialise des super aliments naturels ainsi que des compléments alimentaires sains, dédiés aux femmes, née du désir de faire du bien-être un levier de puissance. Elle a transformé un parcours de quête intérieure en mission de vie : aider les femmes à nourrir leur puissance de l’intérieur, au se...
2025-09-2343 min
Les conseils d' Assa - Le podcastEp 60 (Dev perso) : Un daron ça sert à quoi ? Comment j'ai changé la relation avec mon père ?✨Hello mes audacieuses ✨On parle beaucoup de l’impact d’un père absent dans la vie d’une fille et d’une femme, mais on ne valorise pas suffisamment, à mon gout, les bienfaits d’un père présent. En gros, on ne nous dit pas à quoi sert un daron ! Ici, je te partage mon analyse, mes réflexions à travers le prisme de la relation père-fille Cet épisode est grave intimiste, je te partage certains détails de la relation avec mon père, – Ma propre introspection de la r...
2025-09-1641 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 63 (RP) : Sonia Hemery prof, rappeuse, coach & mamanHello mes sœurettes Je ne te présente plus Sonia Hemery, mais si tu as raté les deux épisodes précédents, je t’invite à aller les écouter. Sonia est pétillante, souriante, douce et bienveillante et quand tu prends connaissance de son histoire, tu te dis WOW quelle force, quelle résilience. Dans ce troisième épisode, elle nous partage l’aspect professionnel et business de sa vie.Eh oui, elle n’est pas que maman. Si toi aussi, tu penses qu’être maman est le seul rôle et la seule...
2025-09-0934 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 62 (RP) : Je suis d'accord avec Marie- NoëlleHello mes sœurettes Je te présente Marie-Noëlle qui a été malade pendant plusieurs années sans savoir ce qu’elle avait. Elle nous a décrit les différentes étapes qui l’ont amené à identifier sa maladie, se soigner et créer sa marque dans un épisode précédent. Elle est pour moi un symbole de résilience. Dans cet épisode, elle nous présente sa marque et ses produits, des pâtes à base d’ingrédient inédits qui assurent un bien-être digestif comme les épinards, la banane verte...
2025-09-0226 minLes conseils d' Assa - Le podcastEP 59 (RP) : L'art n'est pas réservé à une couleur de peau avec Charlyn & Naomi Hello mes sœurettes Quand on parle d’art, dans notre cerveau, on associe cela à une couleur de peau, une certaine élite. C’est l’objet de cet épisode avec Charlyn & Naomi fondatrice des « Couleurs de l’âme »Un projet artistique et thérapeutique porté par deux sœurs passionnées : Charlyn est diplômée d'une Licence en Arts Plastiques et suit actuellement un Master en art-thérapie en Belgique. Grâceà sa formation et à son expérience, elle apporte un regard professionnel sur les approches thérapeutiques par l’art, propose des outils c...
2025-08-1236 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 58 (RP) : Définis les règles de ton propre succès avec BubianaHello mes sœurettes Si tu trouves que ta vie est un peu calme, que ça manqued’excitation, de challenge, viens prendre ta dose d’audace avec Bubiana. Qui est Bubiana ? Bubiana Guillaume est consultante en stratégie commerciale et personal branding.Elle aide les entrepreneurs à vendre avec authenticité, en s’appuyant sur leur histoire, leur voix et leur vision.Passionnée par les trajectoires de celles et ceux qui veulent changer de classe sociale, elle utilise les réseaux sociaux comme levier de transformation et de liberté.Son mantra ? On...
2025-08-0538 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 57 (RP) : Quand ton corps te rappelle à l'ordre avec Sonia HemeryHello mes sœurettes Je te présente Sonia Hemery dans cet épisode une rencontre pépite, elle est pétillante, souriante, douce et bienveillante et quand tu prends connaissance de son histoire, tu te dis WOW quelle force, quelle résilience. Dans ce second épisode, elle nous partage en toute intimité ses expériences médicales, âmes sensibles, préparez-vous, même moi qui ai participé à l’épisode j’ai eu des frissons en le ré-écoutant. Je te laisse la découvrir Sonia Hemery 51 ans Coach bien-être, professeure d’EPS et mama...
2025-07-2952 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 56 (DP) : 5 idées reçues sur les émotionsTu veux comprendre et gérer tes émotions -> cliques-ici---------------------------------------------------------------------Hello mes sœurettes❤️Dans cet épisode j’aborde 5 idées reçues sur les émotions : Les émotions, c'est pour les faibles Il faut contrôler ses émotions Il y a des émotions positives et des émotions négatives Il faut vite passer à autre chose quand on ne se sent pas bienRessentir une émotion, c’est la subir Tu veux comprendre et gérer tes émotions -> cliques-iciLa tranquillité d'esprit n'a pas de prix, Si tu veux avancer, fais-t...
2025-07-2229 minLes conseils d' Assa - Le podcastEP 55 (RP) : Qu'est ce qu'un canard premium ? Avec Bonny the Bald❤️Hello mes sœurettes❤️Ce second épisode aborde la notion de canard Premium. Pour toutes celles et ceux qui pensent : tous les mecs sont des connards, des pervers narcissiques et il n’y a que des relations toxiques.Eh ba non lol les mecs qui s’interrogent, qui s’intéressentà la femme dans sa globalité, qui se remettent en question, ça existe aussi. Et Bonny en est un bon exemple : son message est d’utilitépublique. D’ailleurs, il est créateur de contenu sur les réseaux. Papa de...
2025-07-0853 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 51 (RP) : Nous avons baigné dans l'art avec Charlyn & Naomi❤️Hello mes sœurettes❤️Ma rencontre pépite dujour c’est Charlyn & Naomi fondatrice des Couleurs de l’âme Charlyn est diplômée d'une Licence en Arts Plastiques et suitactuellement un Master en art-thérapie en Belgique. Grâce à sa formation et à son expérience, elle apporte un regard professionnel sur les approchesthérapeutiques par l’art, propose des outils concrets, et partage des réflexions adaptées aux publics en quête de mieux-être.Naomi, Diplômée d'un Master dans les domaines artistiques etsocioculturelles et danseuse, a travaillé plusieurs années auprès de jeunes engrande fr...
2025-07-0835 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 54 (DP) : De la maladie à l'entrepreneuriat avec Marie-NoëlleHello mes sœurettes Je te présente Marie-Noëlle qui a été malade pendantplusieurs années sans savoir ce qu’elle avait. Elle nous décrit les différentes étapes qui l’ont amené à identifier sa maladie, se soigner et créer sa marque. Elle est pour moi un symbole de résilience. Je te laisse découvrir son histoire. Pour info : Marie-Noëlle est maman de 4 enfants, entrepreneuse passionnée. Elle est la fondatrice dePâteOlégim une entreprise engagée dans l’alimentation sans glute...
2025-07-0129 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 53 (RP) : Tu te réveilles quand tu portes de l'intérêt à ta personne avec Sonia HemeryHello mes sœurettes Je te présente Sonia Hemery dans cet épisode une rencontre pépite, elle est pétillante, souriante, douce et bienveillante et quand tu prends connaissance de son histoire tu te dis WOW quelle force, quelle résilience. Dans la 1ʳᵉ partie de notre série de trois épisodes, elle t’explique comment elle a effectué son réveil après un cancer, des violences conjugales. Je te laisse la découvrir dans cet épisode. Sonia Hemery 51 ans Coach bien-être, professeure d’EPS etmaman de cinq enfants, elle est...
2025-06-2451 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 52(DP) : Ces trucs d'adulte qu'on nous apprend nulle part (mais qu'on doit gérer)Hello mes soeurettesEnfant, on veut devenir adulte, en se disant ouai quand je serai grande, majeure etc, je ferai ce que je veux. Puis, tu grandis et tu te dis, mais quelle arnaque ! Je te partage les sept choses que j’ai découvertes en devenant adulte. 1) Gérer son argent : 2) L'organisation 3) La communication 4) Les relations toxiques 5) La santé mentale 6) Gérer mes émotions 7) Me connaitre Pour remplir le sondage su...
2025-06-1747 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 50 (RP) : Découverte & papotage avec Bonny the Bald alias le Canard Premium❤️Hello mes sœurettes❤️Ma rencontre pépite du jour, c'est Bonny, il est gentil, drôle et intelligent. Mais il est surtout créateur de contenu sur les réseaux. Papa de 2 enfants et en couple avec Harmony ALERBITINI. Il s’adresse aux hommes pour parler d’émotions et de sentiments, leur montrer ce qu’il fait et comment il est avec sa femme. Pour les femmes. Il montre qu’on peut prendre soin d’unefemme, se remettre en question et ce qu’est un homme qui aimeToutes...
2025-06-0337 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 49 (Dev perso) : 5 leçons issues de mon expérience de fille ainéeHello mes sœurettesÊtre ainée d’une fratrie de 7, c'est grave formateur. Dans cet épisode, je partage avec toi, comment j'ai transcendé ces injonctions, douleurs en force, au service de mon activité aujourd'hui. Je partage avec toi 5 leçons que j’ai compilées +1 bonus Leçon 1 : Maturité et sens des responsabilités Leçon 2 : Fiabilité Leçon 3 : Bienveillance & empathieLeçon 4 : Gentillesse, affirmation de soi et générosité Leçon 5 : Autonomie & Créativité Dédicace à toutes les ainées fonc...
2025-05-2741 minLes conseils d' Assa - Le podcastEP 48 (RP) : 30 jours de Self-love avec Vanella Andriarimalala❤️Hello mes sœurettes❤️Ma rencontre pépite du jour, c'est Vanella, elle est toute mimi, toute douce et elle nous partage son parcours qui ne s’est pas avéré aussi simple que l’on pourrait croire (Toutes les infos sont dans l'épisode précédent).Une femme qui m’épate àchaque fois que j’échange avec elle.Dans cet épisode, nous allons parler de son livre Pour te le procurer c’est par ici : https://amzn.to/4k5zbr2Toutes les infos sur Vanella : ...
2025-05-2037 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 47 (Rencontre pépite) : Qui se cache derrière ce sourire ? Avec Vanella Andriarimalala❤️Hello mes sœurettes❤️Ma rencontre pépite du jour c’est Vanella, elle est toute mimi ,toute douce et elle nous partage son parcours qui ne s’est pas avéré aussi simple que l’on pourrait croire. Une femme qui m’épate à chaque fois que j’échange avec elle.Toutes les infos sur Vanella : Elle est Coach et Mentore en Croissance Intérieure, plus précisément en Self-love et Transformation Personnelle. Elle guide les femmes à s'aimer, se choisir et vivre pleinement. À côté, elle est également auteur...
2025-05-1336 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 46 (Dev perso) : Pourquoi ai-je crée l'accompagnement All Inclusive 🌴❤️Hello mes sœurettes❤️Je te raconte pourquoi j’ai créé l’accompagnement All inclusive, le choix du nom et du contenuLes deux profils que j’accompagne souvent : soient les nanas qui passent leur temps à courir après le temps, leurs todo list, leurs responsabilités, elles gèrent tout sauf elles et leurs émotions . Soient les nanas qui ont plein de projets, de l’ambition mais qui n’arrive pas à passer à l’acte ça bloque de dingue. J’aborde le coaching,la thérapie, ce qu’est un traumatisme. La flexibil...
2025-05-0641 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 45 (Business) : Yulie Corrias Entrepreneuse Multicasquette❤️Hello mes sœurettes❤️ Pour cette rencontre pépite, jepartage avec toi ma rencontre avec Yulie, on s’est rencontré à un afterworkorganisé par l'association Women Camp etpuis, on a fini par papoter sur Insta, et je l’ai trouvé tellement adorable 😍 C’est une femme, une épouse, une maman et également uneentrepreneuse, j’espère que son histoire et son parcours t’inspireront Si tu veux la contacter, je mets les infos la concernant ici : YC Consulting Un coach en personalBranding & Community Manager spécialisé dans les métiers de l'humainJe m'appelle Yu...
2025-04-2940 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 44 (Rencontre pépite) : Mais qui est Yulie Corrias ?❤️Hello mes sœurettes❤️ Pour cette rencontre pépite, je partage avec toi ma rencontre avec Yulie, on s’est rencontré à un afterwork organisé par l'association Women Camp et puis on a fini par papoter surinsta, et je l’ai trouvé tellement adorable 😍 Ses valeurs son histoire, son parcours raisonne beaucoup avec moi donc je partage 🥰Je te mets les infos la concernant ici : YC Consulting Un coach en personal Branding & Community Manager spécialisé dans les métiers de l'humainJe m'appelle Yulie, j'ai 38 ans, je suis maman d'une famille no...
2025-04-2235 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 43 (Dev perso) : La confiance en soi & ses potes❤️Hello mes sœurettes❤️Dans cet épisode, j’aborde la notion de confiance en soi et ses potes, ce que j'appelle aussi la base des bases ou encore le combo gagnant. "Confiance en soi, Affirmation et Estime de soi"Pour chaque notion, je te donne des exercices pour approfondir le tout. Prend ton cahier et ton stylo et bonne écoute. Si cet épisode t'a parlé où te fait écho, si tu souhaites en savoir plus sur l’accompagnement ALL INCLUSIVE Prendrdv ici : Date avec Assa ...
2025-04-1518 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 42 (Dev perso) : Oui, je suis une femme forte 💪🏾 ❤️Hello mes sœurettes❤️Avant quand on me disait "wai, mais t’es forte toi" olalala c’était quelque chose qui m’énervait, on dirait, j'ai eu le choix. Dans cet épisode, je te livre un bout de mon passé et ma définition de femme forte. J’aborde mon conditionnement et mes différents rôles : sœur, ainée et coparent. Je t’explique les étapes par lesquelles je suis passé pour incarner ma force : apprendre à me prioriser, à me connaitre, mes forces et atouts. Si cet épisode t'a parlé où te fa...
2025-04-0845 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 41 (Dev perso) : Je sors de ma grotte édition 2025❤️Hello mes sœurettes ❤️Alors dans cet épisode, je te fais part de mes "fins" en cours et achevés. De mes prises de conscience. Ma dernière expérience dans le salariat qui m’a épuiséMa vie de SDF de luxe. Et mes prochains challenges. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ La tranquillité d'esprit n'a pas de prix, Si tu veux avancer, fais-toi accompagner_ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ C’est par ici pourla séance offerte -> https://rdv.itiaki.com/itadocoachingTu veux suivre monactualité ? https://ca...
2025-04-0129 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 14 : (Dev perso) 6 manières simples et efficaces pour prendre soin de soiHello mes Itad’or Alors dans cet épisode je partage avec toi 6 manières efficaces et simples de prendre soin de toi.On a tous entendu le manger bouger, manger 5 fruits et légumes par jour.Pour tous ceux qui pensent que dormir est une perte de temps, manger devant l’écran de son ordinateur ou grignoter un bout de pain est un repas je t’invite à écouter l’épisode. Voici les 6 clés que j’aborde : Manger, Dormir, et bouger la baaaaase !L’hygiène mentale
2025-03-3125 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 1 : Qui suis-je ? Mais toi qui es- tu ?Hello mes Itad’Or !! Let’s go pour l’épisode 1 Qui suis-je ? Et toi qui me lit ou m’écoute qui es-tu ? Je pensais savoir qui j’étais, je suis passé par l’étape « mais je sais qui je suis » puis j’ai chuté dans le « mais enfaite qui suis-je réellement et profondément ?_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ La tranquillité d'esprit n'a pas de prix, Si tu veux avancer fais toi accompagner_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ C’est par ici pour la séance offerte -> https://rdv.itiaki.com/itadocoac...
2025-03-2225 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 40 : Rahner Carpel Coach et Mentor Holistique
Hello mes Itad’or
Je suis de nouveau avec Rahner Carpel, dans cet épisode, je me mets dans la peau d’une future cliente pour savoir comment se passe l’accompagnement avec lui.
Si tu n’as pas écouté l’épisode précédent va le faire, cela te permettra d’en savoir plus sur lui.
Un échange magnifique, que j’ai kiffé, penses à me dire ce que tu en penses.
Pour rappel, voici sa petite description :
Rahner est Coach et Mentor Holistique, spécialisé dans l’accompagnement à destination...
2025-02-0447 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 39 : Qui est Rahner Carpel ?
Hello mes Itad’or
Alors dans cet épisode, je vais à la rencontre de Rahner Carpel, une de mes rencontres pépites de septembre 2024.
Rahner est Coach et Mentor Holistique, spécialisé dans l’accompagnement à destination des femmes entrepreneures.
Il les aide à augmenter leur CA, en se libérant de leurs blocages émotionnels et spirituels, ce qui a aussi pour effet d’améliorer grandement la qualité de leurs relations.
Dans cet épisode, il nous explique comment il en est arrivé à ce métier magnifique
Ps : je ne dis pas par...
2025-01-2831 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 38 : Vis ma vie de médium ( spiritualité)
Hello mes Itad’or
Pendant longtemps, j'ai cru que : les rêves prémonitoires, ressentir les émotions des autres, lire dans les écritures, c’était un mode de fonctionnement commun à tout le monde.
Ensuite, je pensais être guérisseuse, passeuse d’âme
Et finalement, j'ai découvert que j’étais médium
Beaucoup de questionnement :
Est-ce que je suis normale ?
Est-ce que ça va à l’encontre de la religion
Suis-je maudite ?
Comment je m’en sers ?
Quels sont les avantages et inconvénients d’être médium.
Je te di...
2025-01-2145 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 37 : "À eux d'avoir honte" avec Sandrine Lebossé
Hello mes Itad’or
J’ai eu l’honneur et le plaisir de recevoir Sandrine Lebossé auteure, conférencière et experte en violences sociétales envers les femmes au sein de mon podcast.
Étant entrepreneur, un de mes kifs, c'est de faire des
rencontres pépites, lorsque je suis convié à des évènements.
Voilà je vous présente, une de mes rencontres pépites, Sandrine, auteure de :
– Le poids de ma 1ʳᵉ vie paru en octobre 2022
- « À eux d’avoir honte, briser le silence des
violences conjugales » son prochain livr...
2025-01-1441 minLes conseils d' Assa - Le podcastTDP : J'ai peur de dire les chosesÀ toi qui as peur de dire les choses !
Alors apparemment le tirage de pull est mon activité favorite, bon, j'avoue que… cela me plait
bien.
Donc quand il y a des messages qui ne sont pas claires et entendues, je tire le pull pour que le message soit bien entendu.
->Alors prend ta dose de motivation, augmente le volume et écoute bien, si ce n'est pas claire écoute à nouveau.
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,
Si tu veux avancer efficacement, fais-toi accompagner !
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C’est p...
2025-01-0703 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 36 : Je suis Assa !
Hello mes Itad’or
On dit de moi que je suis :
Forte, courageuse, gentille, loyale et que j’ai du caractère.
Mais souvent, on ne se pose la question sur le pourquoi du comment j'en suis arrivé là.
Effectivement, je suis tout cela, mais pas seulement, têtue, impulsive et fonceuse.
L’environnement plus ma personnalité ont fait de moi celle que j’étais,
La thérapie, le dev perso, la spiritualité ont fait de moi celle que je suis aujourd’hui, je suis passé de la co...
2024-12-3137 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 35 : Parlons de la Santé mentale (Dev perso)
Hello mes Itad’or
Dans cet épisode, on aborde un sujet souvent vu comme tabou, la santé mentale, en as-tu déjà entendu parler ? Est-ce que c’est quelque chose qui t’intéresse ?
"Qu'est-ce que la santé mentale ? Pourquoi est-elle si
importante ?
Et comment s’exprime-t-elle dans différents aspects de notre vie ?
Si tu veux la réponse à ces questions
Tu es au bon endroit, installe-toi et laisse-toi porter
Menu du jour :
Définition de la santé mentale et les différents domai...
2024-12-1030 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 34 : Hypnotise-moi part 2 (dev perso)
Hello mes Itad’or
Quand je dis que je suis hypnothérapeute, les réactions sont archis drôles.
Soit, on me demande si je fais de la sorcellerie, ou si je peux transformer les gens en lapin, on me confond souvent avec un hypnotiseur.
À toi qui en savoir plus ou juste satisfaire ta curiosité, tu es au bon endroit.
Dans l'épisode précédent, je réponds à toutes les questions que l'on me pose de manière fréquente.
Dans cet épisode j'aborde :
Les bienfaits...
2024-12-0331 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 33 : Hypnotise-moi Part 1 (Dev perso)
Hello mes Itad’or
Quand je dis que je suis hypnothérapeute, les réactions sont archis drôles.
Soit, on me demande si je fais de la sorcellerie, ou si je peux transformer les gens en lapin, on me confond souvent avec un hypnotiseur.
Ou sinon on me dit ah hypnotise-moi pour voir si ça marche .....
À toi qui en savoir plus ou juste satisfaire ta curiosité, tu es au bon endroit
Le menu du jour :
-Les idées reçues sur l’hypnose, j’ai recensé...
2024-11-2642 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 32 : Le coaching c'est du bullshit si ...Hello mes Itad’or
Quand on parle de coaching, la populasse voit souvent cela comme : c'est un truc à la mode, ou les coachs ce sont des rigolos.
Pour d’autre, c'est du bullshit, alors si tu veux en savoir plus ou tu te demandes si cela est fait pour toi, tu es au bon endroit.
Installe-toi, confortablement et c'est parti !
Ici
je partage avec toi comment :
J'ai atterri dans le coaching
Mon cursus
Ce que je kiffe dans ce métier
Les idées reçu...
2024-11-1227 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 29 : (Dev perso) Comment j'ai appris à gérer mon anxiété
Hello mes Itad’or
Parlons d’anxiété, qui est quand même un des maux récurrents de notre siècle. Je trouve que c’est dommage, on ne prend pas le temps de nous expliquer ce que
c’est avant de nous prescrire des anxiolytiques.
Dans l’épisode 28 je rentre dans le détail, mais dans cet épisode, je partage avec toi comment je l’ai vécu et comment je m’en suis sorti.
Mes premières fois : angoisse et chez le psy
Les symptômes de l'anxiété chez moi...
2024-11-1236 minLes conseils d' Assa - Le podcastTDP : A toi qui as un potentiel inexploité
À toi qui as un potentiel inexploité !
Alors apparemment le tirage de pull est mon activité favorite, bon, j'avoue que… cela me plait
bien.
Donc quand il y a des messages qui ne sont pas claires et entendues, je tire le pull pour que le message soit bien entendu.
->Alors prend ta dose de motivation, augmente le volume et écoute bien, si ce n'est pas claire écoute à nouveau.
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,
Si tu veux avancer efficacement, fais-toi accompagner !
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C’es...
2024-10-2902 minLes conseils d' Assa - Le podcastEp 31 : (Dev perso) à quoi sert la thérapie Part 2Tu veux faire ton check-up ? Yes,partante pour le check-up
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Hello mes Itad’or
Quand on parle de thérapie, pour certain, c'est "un gros mot", pour d’autre c’est "un truc de blanc"
Dans l’épisode précédent, je t’ai donné la définition et l’utilité de la thérapie, là, je poursuis sur les différents types de thérapie : EMDR, art-thérapie, thérapie de couple, transgénérationnel et mon chouchou l'analyse transactionnelle et je te présente également
comment j’ai créé mon accompagnement avec la méthode Itado. ...
2024-10-2226 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 30 : (Dev perso) A quoi sert la thérapie ? Part 1Tu veux faire ton check-up ? Yes,partante pour le check-up
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Hello mes Itad’or
Quand on parle de thérapie, pour certain, c'est un gros mot, pour d’autre, c'est un truc de blanc.
Donc j’ai décidé de partager avec toi, comment je vois les choses :
La définition de thérapie
La TCC
L’hypnose
La naissance d’un traumatisme
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,
Si tu veux avancer, fais-toi accompagner
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2024-10-0835 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 28 : (Dev perso) J'ai le cerveau qui chauffe - anxiété
Hello mes Itad’or
Parlons d’anxiété.
Je trouve que c’est dommage, on ne prend pas le temps de nous expliquer ce que c’est avant de nous prescrire des anxiolytiques.
Je rentre un peu plus dans le détail dans cet épisode, de l’anxiété légère au trouble anxieux.
J’aborde 6 types d’anxiété :
Anxiété généralisée
Trouble panique
Phobies spécifiques
Agoraphobie
Trouble d'anxiété sociale
Trouble d'anxiété de séparation
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix...
2024-09-2420 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 27 : (Business) Laura une décoratrice d'intérieur pas comme les autres
Hello mes Itad’or
Me voilà de nouveau avec Laura, une décoratrice d’intérieur spécialisée en bien-être.
Connais-tu ce métier ?
Viens l’écouter nous expliquer son métier et elle nous transmet des connaissances utiles et intéressantes
Laura est décoratrice d'intérieurs spécialisée en bien-être, elle t’aide à te sentir mieux dans ta vie grâce à ton intérieur.
Tu peux la retrouver sur www.instagram.com/colaurama/
ou sur www.colaurama.fr
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La tranquillité d'esprit n...
2024-09-1731 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 26 : (Business) A la rencontre de Laura
Hello mes Itad’or
Durant cet épisode je te présente Laura, une nana super sympa, rencontré sur TPF ( Ta pote Freelance)
On fait un peu son portrait et elle nous raconte son histoire.
Mais qui est Laura ?
Laura est décoratrice d'intérieur spécialisée en bien-être, elle t'aide à te sentir mieux dans ta vie grâce à ton intérieur.
Tu peux la retrouver sur www.instagram.com/colaurama/
ou sur www.colaurama.fr
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix, ...
2024-09-1027 min
Les conseils d' Assa - Le podcastEpisode 25 (Serenity) : Moi aussi je suis passée par là
Hello mes Itad’or
As-tu entendu de la sortie de mon programme Serenity ?
C’est le moment de savoir de quoi ça parle.
Dans cet épisode je partage avec toi mon intimité ces hauts et bas par lesquels je suis passé et comment je m’en suis sorti de tout cela
J’ai appris à lâcher prise et me prioriser
De ma première crise d’angoisse à aujourd’hui
Je veille à ma charge mentale
J’ai laissé mon féminin sacré retrouver sa place
Ap...
2024-05-3035 min
Les conseils d' Assa - Le podcastEpisode 24 (Serenity) : Mes constats- lâcher prise et compagnie
Hello mes Itad’or
As-tu entendu de la sortie de mon programme Serenity ?
C’est le moment de savoir de quoi ça parle.
Dans cet épisode je t’explique le comment de ce programme
J’ai constaté plusieurs choses durant ces années d’exercice :
-Le lâcher-prise tu sais qu’il faut lâcher prise mais tu ne sais pas comment ni pourquoi
-Stress et anxiété : tu en as les symptômes mais tu ne sais pas forcément comment calmer cela de manière efficace
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2024-05-2926 min
Les conseils d' Assa - Le podcastEpisode 23 (Serenity) : Clin d'oeil à ma mamounette
Hello mes Itad’or
As-tu entendu de la sortie de mon programme Serenity ?
C’est le moment de savoir de quoi ça parle.
Dans cet épisode je t’explique le pourquoi de ce programme.
Ici je te partage mon histoire et celle de ma mamounette
L’impact de ma mère, qui est mon modèle de force et de courage, sur la construction de ce
programme
Après un cheminement personnel, des prises de conscience, après avoir accompagné plus
de 200 femmes c’est avec plaisir et...
2024-05-2816 min
Les conseils d' Assa - Le podcastEpisode 22 (Serenity) : d'ou m'est venu cette idée ?
Hello mes Itad’or
As-tu entendu de la sortie de mon programme Serenity ?
C’est le moment de venir savoir de quoi ça parle.
Dans cet épisode je t’explique comment m’est venu l’idée de construire ce programme.
Après un accompagnement par un coach, un bilan de compétences et une immersion business
J’ai enfin trouvé ce qui me manquait pour être pleinement satisfaite dans mon activité professionnelle.
Pour avoir toutes les informations sur Serenity
Inscriptions jusqu...
2024-05-2716 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 21 (Dev perso) : Les mécanismes de défense
Hello mes Itad’or
As-tu déjà entendu parler des mécanismes de défense ?
Le déni, la projection et ses autres copains ?
Si oui c’est le moment d’en découvrir d’autres,
Si non installe toi confortablement et bonne
écoute.
Dans cet épisode je t’explique :
L’origine des mécanismes de défense
A quoi servent-ils ?
Comment on les reconnait-on ?
Et surtout comment y faire face.
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,
Si tu veux a...
2024-05-1429 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 20 (Dev perso) : Un peu de théorie et de psychologie
Hello mes Itad’or
Qu’est-ce que la psychologie ?
Sais-tu que le premier document parlant de psychologie date
de l’ère des Égyptiens ?
D’où viennent les mécanismes de défense ?
D’où viens notre conditionnement ?
Qu’est-ce que les biais cognitifs ?
Voilà les questions auxquels je réponds dans cet épisode,
attention ce n’est pas un cours d’histoire mais plutôt une synthèse des méthodes et courant qui ont influencé ma pratique en tant que coach et thérapeute.
...
2024-05-0716 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 19 (dev perso) : Mon regard sur le dev perso
Hello mes Itad’or
Qu’est-ce que la psychologie ?
Sais-tu que le premier document parlant de psychologie date de l’ère des Égyptiens ?
D’où viennent les mécanismes de défense ?
D’où viens notre conditionnement ?
Qu’est-ce que les biais cognitifs ?
Voilà les questions auxquels je réponds dans cet épisode,
attention ce n’est pas un cours d’histoire mais plutôt une synthèse des méthodes et courant qui ont influencé ma pratique en tant que coach et thérapeute.
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2024-04-3020 minLes conseils d' Assa - Le podcastÉpisode 18 : (Business) Découvre le métier d’OBM avec Lise Hoareau D’Harmolise
Hello mes Itad’or
Avec Lise je te fais découvrir le métier d’OBM, Online Business Manager est ce que tu connaissais ?
Je ne savais pas ce qu’étais une OBM avant de la rencontrer maintenant je sais hihi.
Allez bonne écoute !
Mais qui est Lise ?
Fondatrice de l’entreprise Harmolise, elle est bras droit des dirigeant.es d'entreprise qui souhaitent se concentrer sur leur cœur d’activité en se déchargeant de l’opérationnel pour se dégager du temps et retrouver plus de...
2024-04-0930 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 17: (Business) À la rencontre de la pétillante Lise
Hello mes Itad’or
Durant cet épisode je me mets dans la peau d’une journaliste pour aller interviewer Lise sur son parcours.
Je trouve cela toujours intéressant et inspirant de voir les étapes par lesquelles sont passés les personnes que j’invite dans mon podcast.
Mais qui est Lise ?
Fondatrice de l’entreprise Harmolise, elle est bras droit des dirigeant.es d'entreprise qui souhaitent se concentrer sur leur cœur d’activité en se déchargeant de l’opérationnel pour se dégager du temps...
2024-04-0247 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 16 : (Dev perso) Je sors de ma grotte
Hello mes Itad’or
Ce premier trimestre 2024 a été particulièrement compliqué pour moi, ce qui m’a amené à me recentrer sur moi et cela a donné lui à une remise en question profonde sur différents domaines de ma vie.
Dans cet épisode je partage avec toi les coulisses de ma remise en question et surtout le résultat de tout cela.
Menu du jour :
-Le changement de statut
-Changement de métier
-Mes conflits familiaux
-Ma santé
-Sports et loisirs
-L...
2024-03-2640 minLes conseils d' Assa - Le podcastTDP : A toi qui te pose question sur questionA toi qui te pose question sur question....
Alors apparemment le tirage de pull est mon activité favorite, bon j'avoue que .... cela me plais bien. Donc quand il y a des messages qui ne sont pas claires et entendues je tire le pull pour que le message soit bien entendu.
->Donc prend ta dose de motivation augmente le volume et écoute bien, si ce n'est pas claire écoute à nouveau.
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,
Si tu veux avancer efficacement fais toi accompagner !
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C’est par ici pour pren...
2024-03-1201 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 15 (Dev perso) : Ma vie en tant que femmeHello mes Itad’or
Dans le cadre de la journée internationale des droits de la femme j’ai décidé d’enregistrer cet
épisode, je partage avec toi les détails de mon quotidien en tant que femme.
Le but n’est pas d’entrer en guerre avec la gent masculine, car pour ma part la femme et l’homme sont câblés différemment c’est justement pour cela qu’ils se complètent.
Je parle ici à cœur ouvert, en toute authenticité car je n’aime pas faire semblant.
Cet épisode n’est pas un...
2024-03-0537 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 13 : (#Business) Les 6 leçons que je retiens de l’entrepreneuriat en 6ans d’Itado Coaching
Hello mes Itad’or
ItadoCoaching à 6ans !!!! C’est vraiment émouvant
Enfin on va passer la séquence émotion et aller direct au concret.
Dans cet épisode je partage avec toi 6 leçons, il y en a plus mais j’ai voulu me focus sur les 6 qui m’ont paru les plus importantes.
Je partage avec toi l’envers du décor, les coulisses, la réalité, les belles choses comme les choses plus difficiles mais apparemment « c’est le jeu ma pauvre Lucette »
Leçon 1 : On a le droit d’avoir peur
...
2024-01-3034 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 12 : (#Business) Comment l'entrepreneuriat vient challenger ta vie avec Sidney Dioum
Hello mes Itad’or
À la suite d’un échange avec Sidney, portant sur nos business et nos modes de vie, nous avons décidé d’aborder chez les conseils d’Assa la manière dont l’entrepreneuriat vient challenger notre vie.
Durant cet épisodeSidney partage avec nous les domaines que l’entrepreneuriat est venu chambouler.
Car l’entrepreneuriat est avant tout une aventure humaine profonde, ou le premier produit que tu
vends c’est d’abord toi ! Le premier produit dans lequel tu dois investir c’est également toi ! Cela à travers la connaissance de soi...
2024-01-2338 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 11 : (#Business) A la rencontre d'un Social Média Manager Sidney Dioum
Hello mes Itad’or
Welcome on board,j’ai tourné cet épisode durant mon voyage au Sénégal en novembre 2023.
Donc en direct deDakar pour un échange afin de partir à la découverte de Sidney Dioum. Durant cet épisode, on aborde :
-Le parcours de Sidney
- A quoi sert un social média manager
-Comment reconnaitre un bon social média manager
Mais qui est Sidney ?
C’est un entrepreneur, consultant en communication, et coffee lover.
Comme il aime se présenter.
Il débute s...
2024-01-1618 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 10 : (#Dev perso) : Rien ne s'est passé comme prévu
Hello mes Itad’or
Si toi aussi tu te poses la question « mais qu’est ce je fous la vraiment »
Tu avais une vision, des ambitions et finalement rien ne s’est passé comme prévu ?
Oui pour moi aussi, je pensais que je serais enseignante toute ma vie et finalement la vie en a décidément autrement. Et tant mieux.
Écoutes et vois pour toi :
Ou tu en es ?
Quelles sont les apprentissages qui se cachent derrière les expériences que tu vis ?
...
2024-01-0939 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 9 : (#Dev Perso) Et si on disait que ...
Hello mes Itad’or
Dans cet épisode je partage avec toi un exercice que j’aime beaucoup utiliser lors de mes séances.
Et si on disait que…. Le fameux jeu auquel je jouais avec mes sœurs ou on pouvait s’inventer une vie, visualiser et bien quand cela est fait de manière consciente ça te donne ta feuille de route pour mettre en place la situation
souhaitée.
Alors muni toi de quoi écrire, mets-toi à l’aise et GO !
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,
2024-01-0713 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 7 (#Business) : Vivre une vie sur mesure avec Raouda San Fawa
Hello mes Itad'Or !
Aujourd'hui je reçois à nouveau Raouda
San Fawa, une charmante jeune femme que j'ai rencontré à Dakar.
Raouda est une entrepreneuse polyvalente, mentor et coach en développement personnel.
Son parcours en détail dans l’épisode 6
Elle vient partager avec nous son livre
qui sortira le 16 décembre 2023 !!!
Durant cet échange elle partage avec nous les étapes de
l’écriture de son livre à sa sortie.
Pour en savoir plus sur Raouda :
Son insta https://www.instagram.com/raoudablack/?hl=fr
Son site...
2023-12-2821 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 6 (#Business) : à la rencontre de Raouda San FawaHello mes Itad'Or !
Aujourd'hui je reçois Raouda San Fawa, une charmante jeune femme que j'ai rencontré à Dakar.
Je me mise dans la peau d'une journaliste et voilà le résultat.
Bon plus sérieusement...Raouda est une entrepreneuse polyvalente, mentor et coach en développement personnel.
Elle а commencé sa carrière en tant que formatrice et coach en communication, mais au fil des années, sa passion pour le développement personnel l'a dirigée vers une transformation complète de sa carrière. Aujourd'hui, elle se consacre entièrement à aider les femmes...
2023-12-2822 min
Les conseils d' Assa - Le podcastEpisode 0 Pourquoi ce podcast ?
Hello mes Itad'Or!!
Ça y est c'est parti voici l'épisode 0 de mon podcast, waaah truc de ouf.
Bon dans cet épisode je t' explique le pourquoi du comment de mon podcast.
Un grand merci à tous mes testeurs-écouteurs et à toutes les personnes qui ont participé de loin ou de près à ce projet.
Comme prévu voici les infos sur :
Mister Maxime : https://www.instagram.com/couleurpiment/?hl=fr
Créateur d'émission audio de divertissement à destination des radios Web
Agnès ma binôme de choc : https...
2023-12-2812 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 8 : (#Relations) Le développement de l'enfant
Hello mes Itad'or !
Dans cet épisode je te parle de : mioches, gosses, les petits-là, lémounou, ....... Choisi le terme
qui te convient le mieux.
Je parle des différentes phases du développement, qui sont aussi celles par lesquelles tu es
passés.
La 1ère crise d'ado, l'enfance, l'adolescence, les besoins de l'enfant et de l'adulte. Tout y est !
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,
Si tu veux avancer fais toi accompagner
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C’est par ici pour la séance...
2023-12-2624 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 5(#Business) : Mes 1er pas dans l'entrepreneuriat
Hello mes Itad’or
Parlons business durant cet épisode je te décris mes premiers pas dans l’entrepreneuriat.
Rome ne s’est pas faite en un jour, si tu es en pleine réflexion sur le lancement ou pas d’un projet.
Situ veux te rassurer en te demandant si l’entrepreneuriat est-ce vraiment une aventure, et est-ce que je vais m’en sortir ?
Écoutes donc l’épisode !
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,
Si tu veux avancer fais toi accompagner
2023-12-0619 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 4 (#Dev Perso) : Me, Myself and the perfectionism
Hello mes Itad’Or !!
Sois tu es perfectionniste, soit tu en côtoie un ou une de proche que tu ne comprends pas.
Dans cet épisode j'aborde la perfection sous un autre angle.
Hélas... je me dénonce j'ai aussi la maladie du perfectionnisme.
C'est pour cela que je te propose 3 clés pour y faire face de manière simple et efficace car le perfectionnisme n'est pas qu'un défaut avec des inconvénients il a aussi des avantages mais tout est une question de dosage.
J’ai relev...
2023-11-2826 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 3 (#Dev Perso) : L'amour quand il nous tient !
Hello mes Itad’Or !!
L’amour quand tu nous tiens, amour, amour, amour....
On a tous besoin d’amour et de partager et donner de l’amour
Mais est-ce que tu sais dire je t’aime ou as-tu déjà dit je t’aime ?
Est-ce que tu es au courant qu’il y a différentes manières de dire je t’aime ?
Je t’invite à venir les découvrir.
Comment exprimer son amour, comment les autres nous exprime leur amour
et quelles actions mettre e...
2023-11-2826 minLes conseils d' Assa - Le podcastEpisode 2 (#Dev Perso) : Les émotions et moi
Hello mes Itad’Or !!
Comment tu fais face à tes émotions ?
Cherches-tu à les contrôler ? Les gérer ?
Je me suis posé pas mal de question autour des émotions.
Eh oui je suis de nature très curieuse. Après avoir compris le pourquoi du comment j’ai eu envie de partager cela avec les autres, mes clients et maintenant toi !
Alors bonne écoute.
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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,
Si tu veux avancer fais t...
2023-11-2821 minLes conseils d' Assa - Le podcastTirage de pull 1 : A toi qui n'a pas confiance en toiÀ toi qui n'a pas confiance en toi ....
Alors apparemment le tirage de pull est mon activité favorite, bon j'avoue que .... cela me plais bien. Donc quand il y a des messages qui ne sont pas claires et entendues je tire le pull pour que le message soit bien entendu.
Donc prend ta dose de motivation augmente le volume et écoute bien, si ce n'est pas claire écoute à nouveau.
C’est par ici pour prendre rdv : https://rdv.itiaki.com/itadocoaching
Tu veux suivre mon actualité ?
Itadocoaching : www.instagram.com/itadocoaching
Itadospirit ...
2023-11-1401 min
MHz7_HolistiqueAlternative aux médecines modernes et toujours plus en vogue, je propose donc aujourd'hui de découvrir la médecine holistique via la présence d'Itado coaching crée par Assa Dieoune, coach de vie.
Légère introduction à la notion d'énergie, de charge de décharge et de rayonnement.
Par les temps qui courent n'oublions pas de sourire d'échanger et surtout de penser.
Soyons solaire ;)
MP en privé aussi bienvenues
Assa D. @itadocoaching
site: itadocoaching.wixsite.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.c...
2020-12-2438 min