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HEssentiellementSoiÉpisode 18 - L'EmpathieÊtre empathique c’est être quelqu’un de généreux, de bienveillant, d’attentif...Bien au delà c’est savoir se mettre à la place de l’autre. C’est être dans l’écoute active, entièrement disponible à l’autre et cela sans jugement.Abonne-toi à ma chaine YouTube et laisse moi un commentaire 🙏Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/Ma formation en ligne "Aromathérapie Pratique" : https://www.sophrologie-arras.fr/cours/aromatherapie-pratique/Ma page facebook :https://www.facebook.com/AudeGelli.sophrologue.aromatologue2022-04-1211 min
HEssentiellementSoiÉpisode 17 - Crois en toi !Comment veux tu créer la vie de tes rêves si tu ne crois pas que tu en es capable ? Tu as deux choix : croire en tes capacités ou tes incapacités ! Que choisis tu ? Redeviens responsable de ta vie en choisissant de croire que tu es capable de réaliser ta propre mission personnelle. Abonne-toi à ma chaine YouTube et laisse moi un commentaire 🙏Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/Ma formation en ligne "Aromathérapie Pratique" : https://www.sophrologie-arras.fr/cours/aromatherapie-pratique/Ma page facebook :https://www.facebook.com/AudeGelli.sophrologue.aromatologue2022-03-2312 min
HEssentiellementSoiÉpisode 16 : E + R = EToutes les expériences de notre vie sont le résultat de nos réactions en réponse à un ou plusieurs évènements : E + R = EViens écouter ma réflexion autour d’un café.Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire sur YouTube 🙏2022-03-0709 min
HEssentiellementSoiÉpisode 15 - Prendre Du ReculPrendre du recul simple mais pas facile à mettre en place …Nous voulons tous prendre suffisamment de hauteur pour sortir le nez du caca ! Sers toi un café et viens écouter mon point de vueAbonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire sur YouTube 🙏2022-02-2110 min
HEssentiellementSoiÉpisode 14 - Connexion FéminineEntre femme nous devons nous élever.Reprendre notre puissance en étant en connexion. Soyons fière de qui nous sommes en tant que femmes peu importe nos origines, notre histoire, nos expériences et notre chemin. Les femmes entrent dans mon univers pour être des créatrices de leur propre vie. Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire 🙏2022-02-2109 min
HEssentiellementSoiÉpisode 13 - RalentirAccomplir plusieurs tâches… courir toujours plus … Comprendre qu’il faut prendre du temps pour toi, parce que tout le monde te le dis ! Et puis, rattraper ton retard la semaine suivante et courir encore plus…Comprendre enfin le mot RALENTIR après une mauvaise chute ! Viens écouter ma mésaventure 😊 Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire 🙏2022-02-0811 min
HEssentiellementSoiÉpisode 12 : Bisounours Or Not Bisounours ?Est ce que je suis une Bisounours ? Voilà ma réflexion de cette nuit ! oui j'ai philosophie sur un monde meilleur grâce à une remarque, et cela TOUTE la nuit. Veux-tu connaitre ma révélation ? Alors écoute cet épisode 😊2022-02-0110 min
HEssentiellementSoiÉpisode 11 - Pourquoi Rire ?Pourquoi rire ? Et, pourquoi pas ? Ici je ris enfin je glousse carrément… oui je fais des bruits bizarres et j’ai l’air un parfois un peu bête … je m’en fou ça fait rire #jesuislajoie Pour moi c’est une affaire sérieuse à ne pas négliger. Le rire c’est un super remède contre la morosité. C’est bon pour ta santé et ton bien-être.Alors belle écoute Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/Ma formation en ligne "Aromathérapie Pratique" : https://www.sophrologie-arras.fr/cours/aromatherapie-pratique/Ma page facebook :https://www.facebook.com/AudeGelli.sophrologue.ar2022-01-1010 min
HEssentiellementSoiÉpisode 10 - Je Suis La JoieEt si, aujourd’hui nous étions la joie, ce mot pétillant qui fait « boum » dans le coeur ! #jesuislajoieEtre la joie, cette joie intérieure qui est une connexion à soi, à sa vibrationÉcoute et viens te connecter à ta vibration pour prendre conscience de ta joie intérieure et la vivre. Cet épisode sera comme un espace de co-création où tu vas reprendre ton pouvoir personnel. Je te souhaite une révélation avec toi , une rencontre avec ton toi intérieur.Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire sur YouTube 🙏Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/2022-01-0315 min
HEssentiellementSoiÉpisode 9 - Écouter Son CorpsClothilde Marciano dit « s’il y a une urgence c’est de ralentir » Est ce que toi aussi tu te déconnecte peu à peu de l’instant présent ? Est ce que tu robotises tes actions ? Viens vivre l’instant présent avec moi sur cet épisode. Je te souhaite une belle écoute.Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire 🙏Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/2021-12-2010 min
HEssentiellementSoiÉpisode 8 - Stop Aux ExcusesEs-tu toi aussi titulaire d’un doctorat dans l’art des excuses ? Prétexte, justifications parfois complètement bizarres pour chacune de mes incompétences , des mes échecs, des mes actions ou engagements non effectués … Je me cachais derrière mes excuses Viens passer un moment de bottage de fesses afin de t’aider à assumer l’entière responsabilité de ta propre réussite. Car oui, pour réaliser ton plein potentiel il faut te défaire de tes excuses. Je te souhaite une belle écoute.Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire 🙏Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/2021-12-1318 min
HEssentiellementSoiÉpisode 7 - Et si, tu embrassais ta Colère ?Qui ne s’est jamais laissé envahir par la colère dans son quotidien ? Il suffit d’une chaussette qui traîne… son enfant qui n’a pas rangé sa chambre… un collègue qui fait une remarque. Il y a de multiples occasions de nous mettre en colère dans un seule journée ! Avec cet épisode, je t'invite à vivre positivement la colère 😊 Viens écouter mon point de vue et mes astuces Je te souhaite une belle écoute.Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire 🙏Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/2021-12-1015 min
HEssentiellementSoiÉpisode 6 - Libère tes Croyances LimitantesDans cet épisode, je t'invite à suivre les 4 étapes et l'astuce aromatique pour te libérer de tes croyances limitantes.Ces croyances qui t'empêchent d'entreprendre, et même de rêver ; et permet toi d'accéder à ton plein potentiel.Je te souhaite une belle écoute.Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire 🙏Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/2021-12-1015 min
HEssentiellementSoiÉpisode 5 - Bienveillance Au TravailLe mot Bienveillance s’est imposé un peu plus, ces derniers tempsCela parle de relations interpersonnelles , de relations aux autres et la relation avec toi même . Je vais aborder avec toi la bienveillance au travail ou plutôt le leadership bienveillant.Prendre en compte les besoins de l’autre sans jugement.Ce qui implique = l’indulgence, la compréhension , la patience, le respect, l’écoute…C’est se montrer sensible à la situation d’autrui, le comprendre et marquer de l’attention. Je te souhaite une belle écoute.Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire 🙏Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/2021-12-1014 min
HEssentiellementSoiÉpisode 4 - La Magie De L'amour De SoiEt si, tu tombais amoureux de toi ? Un amour véritable , pas de l’amour extérieure mais te donner de l’amour et le ressentir en toi. Là dans ton coeur. Et ça c’est la clef de tout ! AIME-TOI !Je te souhaite une belle écoute.Abonne-toi à ma chaine et laisse moi un commentaire 🙏Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/2021-12-1016 min
HEssentiellementSoiÉpisode 3 - Et Si Tu Embrassais Tes Peurs ?As-tu déjà eu l’impression de perdre le contrôle de ta vie. Être pris par diverses peurs… qui prennent la forme d’un manque de confiance, d’un manque d’assurance…. Jusqu’à la crise de panique. Viens comprendre ce qui se passe et y découvrir 2 de mes astuces : sophro et aroma 😊 Je te souhaite une belle écoute.Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/2021-12-1017 min
HEssentiellementSoiÉpisode 2 - La Magie Des Huiles EssentiellesDans cet épisode, tu vas découvrir une des astuces qui m'a permis de passer de nana introvertie à une nana confiante ! J'ai mis de la magie dans ma vie grâce à l'aromathérapie et je voulais te partager cela :-) Je te souhaite une belle écoute.Mon site internet : https://www.sophrologie-arras.fr/2021-12-0713 min
HEssentiellementSoiÉpisode 1 - Appel d'un RêveBienvenue sur le Podcast « HEssentiellement SOi »Je suis Aude Gelli, chaque matin je me lève avec une mission : guider le bel humain que tu es vers une vie plus sereine et plus saine.Pourquoi HEssentiellement, avec HE pour Huiles Essentielles et SOi pour SOphrologie. Je vais te guider au travers de ces deux approches : la sophrologie et l'aromathérapie.Avec ce premier épisode, tu vas apprendre à me connaitre et surtout comprendre l'appel de mon rêve. Tu y trouveras les 4 principes que j'ai appliqué et un petit devoir te sera proposé. Belle écouteAude2021-10-2515 min