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SOBRES2. ÉP 5 - OLIVIER, Coach de sobriété - Les proches peuvent être un accélérateur incroyable [INTERVIEW]Dans cet épisode, Olivier - abstinent depuis 17 ans et coach de sobriété - nous aide à comprendre les mécanismes de la co-dépendance.À partir des témoignages de Marie, Lise et Diane (épisodes 1, 2 et 3), mais aussi de son propre parcours et de celui des personnes qu’il accompagne, il nous éclaire les grandes étapes que traversent les proches de personnes dépendantes : du déni à la mise en mouvement.Hypervigilance, besoin de contrôle, dissimulation, culpabilité… Ces comportements reviennent d’une histoire à l’autre. Olivier nous les explique, pour mieux les comprendre et en sortir.S...2025-04-2347 minSOBRES2. ÉP 4 - AMÉLIE - Une relation ambiguë avec l'alcoolL'histoire d'Amélie est celle d'une enfant confrontée à l'alcool très jeune, à plusieurs niveaux. Amélie était la confidente de sa maman et était témoin de son alcoolisme. Elle la protégeait et surveillait ses consommations. Amélie a aussi goûté tôt à l'alcool, dans les fêtes de famille. Elle a rapidement aimé la sensation d'ivresse : ces moments où elle pouvait ne plus être en contrôle. Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet de mon coach de sobriété Olivier.En plus d'accompagner les personnes dépendante...2025-04-0150 minSOBRES2. ÉP 3 - DIANE - Être une alliée jusqu’au moment où c’est tropDiane nous raconte comment son histoire avec son conjoint, au démarrage joyeuse et pleine de vie, devient progressivement une "relation à trois" avec l'alcool. Au fil du temps elle va comprendre que le côté bon vivant de Thomas cache en réalité sa dépendance. Après certaines découvertes Diane s'effondre, mais elle décide de protéger Thomas coûte que coûte. A la maison elle gère la vie de famille avec ses 4 enfants pendant qu'il sombre. Elle est la seule à savoir et tente de l'aider sans relâche. Puis un jour Diane décide que c'est tr...2025-03-1135 minSOBRES2. ÉP 2 - LISE - Prendre de la distance pour se protégerLise nous raconte son histoire avec Charles, son compagnon, qu'elle a rencontré pendant leurs études. Elle nous parle des soirées étudiantes, des préchauffes, mais aussi de la bière après les cours et de la bouteille de vin à chaque dîner. L'alcool était déjà très présent. Mais c'est la vie étudiante et Lise se dit que c'est normal. C'est en habitant ensemble que Lise réalise le problème de dépendance de Charles. Peu à peu elle est obligée de "fliquer" et de jouer un rôle dont elle ne voulait pas. ...2025-02-1855 minSOBRES2. ÉP 1 - MARIE - Comprendre la dépendance, puis se choisirMarie nous raconte son histoire avec Pierre. Une histoire d'amour qui naît rapidement tant elle est évidente. Au fil des mois, un autre élément s'immisce, et la relation commence à revêtir les traits de l'emprise psychologique. Mais Marie sait qu’il ne s’agit pas de ça.Quand on est dépendant à l'alcool, souvent on dissimule, on ment, on manipule, pour arriver à nos fins : continuer à boire sans entrave. Alors vivre une histoire d'amour avec une personne dépendante peut parfois ressembler à de l'emprise, mais c'est souvent la substance qui opère.Quand j’ai recueil...2025-01-281h 01SOBRESaison 2 - Les prochesAprès une première saison dans laquelle vous avez entendu des témoignages de dépendants à l'alcool, vous allez entendre d'autres voix, les voix de ceux qu'on n'entend pas ou très rarement, et qui pourtant vivent eux aussi de très près la dépendance.Ce sont les voix des proches. Ceux qu’on appelle les co-dépendants.L'idée de cette deuxième saison est née avec Olivier, mon coach de sobriété.Abstinent depuis plus de 16 ans, Olivier accompagne les dépendants à l'alcool, mais aussi les proches. Par...2025-01-2701 minSOBREÉP 11 - CATHERINE, Renverser son rapport à l'alcool et ses croyances [Témoignage]Catherine a toujours bu. En parallèle, elle arrivait très bien à gérer sa vie pro, à élever ses enfants, à courir partout. Surtout à courir partout. Catherine savait qu'elle avait un problème de consommation, mais elle ne se pensait pas capable d'arrêter de boire. Alors elle continuait à jongler, à trouver des parades, à négocier, pour pouvoir garder l'alcool dans sa vie. Pourtant un jour, elle décide de ne pas boire. Puis ce jour se transforme en semaines, mois, jusqu'à devenir un arrêt définitif. Toutes ses croyances s'effondrent alors, et la sobriété devient une aventure, totalement...2024-09-251h 02
Anouk Corolleur152: Devenir sobre ! Questionner votre relation à l'alcool avec Audrey SioufiDans cet épisode captivant, j'ai le plaisir de recevoir Audrey Sioufi, une voix inspirante dans le monde de la sobriété. Audrey, qui a récemment célébré un an sans alcool, partage avec nous son parcours sincère et profondément personnel.Au fil de cette conversation, Audrey nous raconte comment elle a pris conscience de son rapport à l'alcool et les étapes décisives qui l’ont menée à une vie sobre. Elle nous parle également de son podcast SOBREet de son Instagram @sober_bridget où elle partage son voyage et inspire des milliers d'auditeurs et de followers.2024-09-171h 03SOBREÉP 10 - Les vacances sobresA l'approche de l'été, je me demandais comment j'allais vivre ces premières vacances sans alcool. Dans cet épisode je vous raconte ce que j'ai pu observer lors de différents événements : les moments où je me suis sentie bien, comme ceux où c'était plus compliqué pour moi. Je me replonge aussi dans mon été 2023, où l'alcool rythmait encore tout. Retrouvez-moi sur Insta @sober_bridget Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-09-0310 minSOBREÉP 9 - ÉMILIE, Contrôler sa consommation, en apparence [Témoignage]Cet épisode parle d’une consommation sous contrôle, et qui, malgré un cadre très défini, devient peu à peu problématique. Il parle aussi de l’impact de l’alcool sur la vie de famille. Émilie a toujours su tout gérer de front. Sa consommation n’a pas entravé son évolution professionnelle, ni l’éducation de ses enfants. Pourtant elle ressent beaucoup de culpabilité, notamment dans son rôle de maman. Et surtout, cet épisode parle de rechutes : que ressent-on au premier verre ? En quoi la consommation change-t-elle par rapport à avant ? Qu’apprend-on des rechutes ? ...2024-07-301h 00SOBREÉP 8 - JUSTINE, S'écouter et trouver sa propre approche [Témoignage]Justine est coach en alimentation émotionnelle. Le 1er janvier 2024 elle a décidé de faire un dry january, qui s'est finalement transformé en un challenge d'une année sans alcool. Dans cet épisode Justine nous explique sa démarche : pourquoi elle a décidé de faire une pause. Elle nous partage les bienfaits qu'elle constate au fil des semaines, mais aussi ses questionnements et ses doutes. Avec Justine on n'a pas seulement parlé d'alcool. On a aussi parlé de troubles du comportement alimentaire, de la boulimie dont elle a souffert, de maternité, de l'importance d'avoir un projet qu...2024-07-221h 00SOBREÉP 7 - JOACHIM, Cacher sa dépendance [Témoignage]Joachim a 29 ans. Il découvre l’alcool en école d’ingénieur. Au départ il boit 'comme tout le monde', mais rapidement sa consommation devient frénétique : toutes les occasions sont bonnes pour boire. Il va cacher sa consommation, et presque personne ne verra sa dépendance. Il ne boit pas seul, ni tous les jours, et pourtant il sent qu’il y a un problème. Il prend alors conscience progressivement de son addiction, jusqu’au 21 janvier dernier où, après une soirée d’excès, il décide d’arrêter de boire. Hébergé par Acast. Visitez...2024-04-1547 minSOBREÉP 6 - Le dating sobre, comment ça se passe ?Dans cet épisode, je vous parle de mes premiers doutes en imaginant les rencontres sans alcool : comment je vais faire pour être à l'aise, pour lâcher prise et entrer dans un jeu de séduction ? Et puis même... pour passer un bon moment ?Je vous y raconte alors différentes rencontres sobres, et ce que j'ai appris au fil de ma sobriété. Mon journal de bord : sober_bridget Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-03-2513 minSOBREÉP 5 - À 5 mois d’abstinence, comment je vis ma sobriété ? Avec @olivier_sansalcool [Conversation]Pour ce premier épisode hors-série, j'ai décidé d'enregistrer une session avec mon coach Olivier. Dans notre conversation, je lui partage ce que je découvre avec la sobriété. Beaucoup de choses ont évolué depuis que je suis sobre : mon état d'esprit, mes comportements, mes réactions. A 5 mois d'abstinence, je peux dire que c'est la meilleure décision que j'aie jamais prise, et que c'est une merveilleuse aventure. Nous retrouver sur Insta : Olivier, coach de sobriétéAudrey, journal de bord de sobriété Hébergé par...2024-03-0554 minSOBREÉP 4 - Mes premières semaines de sobriétéDans cet épisode je vous raconte mes premiers jours et premières semaines de sobriété :les symptômes, comme les moments de craving, ou le tunnel émotionnel par lequel je suis passée les premières questions que je me suis posées en arrêtantles astuces et les adaptations que j'ai mises en placeCet épisode sort 5 mois après mon arrêt. Et je peux vous dire que les choses évoluent vite, dans un sens très positif. Si vous vous interrogez sur votre consommation d'alcool (ou celle d'un proche), j...2024-02-0417 minSOBREÉP 3 - Pourquoi je dis que je suis alcooliqueDans ce troisième épisode j'explique pourquoi je dis que je suis alcoolique, et pourquoi j'y tiens.Quelques références : L'épisode "Alcool nous avons un problème", du podcast Vivons heureux avant la fin du mondeLe livre Sans Alcool de Claire Touzard Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-01-2010 minSOBREÉP 2 - Comment j'ai décidé d'arrêter de boire Dans ce deuxième épisode, je vous raconte comment ma décision d'arrêter de boire est arrivée, presque sans prévenir. Vous pouvez suivre mes réflexions au fil du temps (et un peu ma vie perso) ici : instagram.com/sober_bridget/Les références que je cite dans l'épisode : Olivier, mon coach de sobriété : instagram.com/olivier_sansalcool www.alcool-et-dependance.comLe podcast Sortir de l'addiction de Gabriel Raskinet :podcasts.apple.com/fr/podcast/sortir-de-laddictioninstagram.com/sortirdeladdiction/Le...2024-01-1113 minSOBREÉP 1 - Comment ma relation avec l'alcool s'est construiteDans ce premier épisode, je vous raconte comment ma relation à l'alcool s'est construite et s'est développée au fil des années. Au travers d'anecdotes de mes 18 à mes 35 ans, je vous parle de :ma personnalité : comment l'alcool a été au début pour moi une solution pour me désinhiber, mes déboires alcoolisés, qui m'ont offert un rôle dans mes différents groupes d'amis,puis la dégringolade de cette dernière année.Pour suivre mon chemin dans la sobriété, mes réflexions au jour le jour, et parfois e...2024-01-0614 minSOBREIntroductionEnfant puis ado j’ai toujours voulu avoir un personnage. Je voulais qu’on me regarde. Alors j’ai fait des expériences sur le terrain et j’ai trouvé la super astuce pour me créer une personnalité bien à moi. Provoquer une panoplie de situations gênantes pour y plonger tête la première vous garantit gloire et renommée.Je suis donc devenue une Bridget Jones. Reine des histoires rocambolesques. Celle qui fait rire aux dîners et embarque les autres dans ses excès. Parce que oui, pour arriver à ce graal, il faut s’en...2023-10-2801 min