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BESTZEIT#275 BESTZEIT Podcast Triathlon Edition Challenge Roth - zu Gast: Jonas SchomburgÜber den Challenge Roth 2025 & den neuen deutschen Triathlon-Aufsteiger über die Langdistanz
Was für eine verrückte Woche, die hinter unserem Gast Jonas Schomburg liegt! Vor einer Woche bei der Ironman EM in Frankfurt auf dem Rad in Führung liegend aufgrund eines Lenkerbruchs zur Aufgabe gezwungen, unmittelbar im Anschluss von Felix Walchshöfer zum Challenge Roth eingeladen und sieben Tage nach Frankfurt, mit der gleichen offensiven Strategie in Roth bis Kilometer 27 in Führung. Am Ende wurde es ein sehr guter zweiter Platz hinter Sam Laidlow in 7:31:24h und die Ankunft in der absoluten Weltspitze.
Natürlich geht es in di...2025-07-111h 29
KRAFTRAUMKrafttraining bei Kindern, Gefahren von Koffein, Overated-Underrated & mehr (#269)In dieser Folge geht Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid auf spannende Fragen aus der Community ein!
Themen sind unter anderem:
Lizenzen im Sportbereich (z.B. Athletiktrainer, A-/B-Lizenzen): Damien teilt seine Erfahrungen und beleuchtet deren Wert.
Kinderkrafttraining in der Leichtathletik: Ab wann sind Gewichte sinnvoll und welche Mythen gibt es?
Weighted Carries: Sind sie effektiv für das Rumpftraining?
Underrated Supplements & Hacks für Sportler.
Gefahren von Koffein & Energydrinks im Wettkampf: Was gibt es zu beachten?
Fahrrad- vs. Ruderergometer: Unterschiede im Grundlagenbereich.
Ein persönliches Update zu Damiens Taekwondo-Turnierplänen.
Dazu gibt's wie immer die beliebte Rubrik Overrated/Underrated zu Themen wie...2025-07-0152 min
PRGRSS PodcastTraining für die Wellness Klasse, Post Prep, Dehnen, Go-To Meal Prep Optionen, uvm. (feat. Petra)In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Petra aus dem PRGRSS Team – nicht nur über Bodybuilding und Coaching, sondern auch über unsere zwischenmenschliche Beziehung zueinander. Wie funktioniert es, als Coach und Athletin (oder Kollegin) langfristig erfolgreich zu arbeiten, ohne sich gegenseitig auf die Nerven zu gehen?
Wir sprechen offen über Dynamiken, Kommunikation, Grenzziehung, Umgang mit Frustration und wie wir es schaffen, trotz Unterschiedlichkeit ein funktionierendes Team zu bleiben. Es geht um Vertrauen, Verantwortung, Veränderung – und ein bisschen auch um Kartoffeln und Magnesium. 😄
Diese Folge ist wertvoll für Coaches, Athlet:innen und alle, die im Coaching-Kontext arbeiten – und dabei nicht vergessen woll...2025-06-251h 02
MTMT Podcast335 - Der OPTIMALE Trainingsplan
Andi entdeckt das Protein Riegel nach Protein schmecken und gibt euch ein sich selbst machendes Löwenanteil Rezept.
Die beiden skizzieren außerdem ein ganzheitliches Training für Gesundheit und Langlebigkeit.
Was sind die Rahmenbedingungen für ein optimales Gesundheitstraining?
Für wen ist dieser Plan gedacht?
Was sind die Ziele in einem solchen Training?
Wie betrachten wir Gesundheit und Longevity?
Warum ist Variabilität so wichtig?
► (0:00) Intro
► (6:45) Rahmenbedingungen & Variabilität
► (28:50) Der Plan
► (1:08:43) Trainings Rant
Viel Spaß bei der Folge!
HIER geht’s zur MTMT Methode:
► https://www.mtmt.de/education/mtmt-me...2025-06-141h 23
Muscle Minds PodcastREALTALK MIT IFFB PRO JUNIOR KLEIN, NOAHS KRANKHAFTE STACKS AND MOREWillkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts – heute mit einer Geschichte, die inspiriert, motiviert und zugleich zum Nachdenken anregt.
Unser Gast ist niemand Geringeres als Junior – ein Bodybuilder, der sich mit eiserner Disziplin, unermüdlichem Training und klaren Zielen seinen Traum erfüllt hat: den Aufstieg zum IFBB Pro.
In dieser Episode sprechen wir offen über die Realität hinter dem muskulösen Idealbild: Junior erzählt, wie er trainiert, welche Rolle Ernährung wirklich spielt und wie wichtig mentale Stärke auf diesem Weg ist.
Doch w...2025-06-081h 39
STEPS TO SUCCESS#58 Steps to Success: Ein Wochenende in Hamburg - Unser erstes SUCCESS CAMP Hyrox TrainingslagerWir nehmen direkt nach unserem ersten SUCCESS CAMP auf!Unsere Jungs sprechen neben einem fantastischen Wochenende mit einem Teil unserer Community im ESN GYM, im Podcast Tainer in der Hafencity, auch über weitere Themen wie den brandneu veröffentlichten Race Kalender von HYROX, das Major Race der Elite 15 in Glasgow und neue Weltrekorde in Houston.Das erste Success Camp war ein voller Erfolg!Wir bedanken uns bei jedem Teilnehmer und freuen uns auf die Zukunft mit euch!Und jetzt reinhören und Abfahrt ...2025-03-171h 24BESTZEIT#258 Einer der großen deutschen Triathlon-Hoffnungsträger - zu Gast: Mika NoodtÜber das richtige Umfeld für Höchstleistungen, Sportbilder die virale gehen & große Pläne für die Zukunft
Er ist eine der großen deutschen Triathlon-Hoffnungen im Männerbereich und schon jetzt einer der jüngsten Gewinner in der Profiriege auf der Mitteldistanz: Mika Noodt.
Der gebürtige Wolfsburger lebt und trainiert heute in Darmstadt wenn er nicht gerade für Trainingslager oder Rennen um die Welt reist. Das Aufwachsen in einer sportbegeisterten Familie legte den Grundstein für seine Leidenschaft & Spaß an Bewegung. Anders als viele seiner Kollegen begann er von Beginn an mit dem Triathlonsport und spricht h...2025-03-141h 55
Stark und SchönDenys Lyednyov @one_arm_beast | Ein Arm, unbändiger Wille | Comeback nach Unfall | Mentale Stärke aufbauen | uvm.Unser heutiger Gast ist Denys Lyednyov (@one_arm_beast) – ein Athlet, der zeigt, was echte mentale Stärke bedeutet.Mit 17 Jahren kam Denys aus der Ukraine nach Österreich und fand über das Boxen den Weg in den Kraftsport. 2017 wagte er seine erste Bodybuilding-Saison. Doch 2018 änderte ein schwerer Arbeitsunfall sein Leben – er verlor seinen linken Unterarm.Aufgeben? Keine Option.Fünf Jahre später stand er wieder auf der Bühne und bewies, dass harte Arbeit, Disziplin und der richtige Mindset alles möglich machen.In dieser Episode sprechen wir über seinen Werdegang, den Unfall, d...2025-03-021h 11Stark und SchönSam Sulek bei Arnolds | Arnold Classic Prädiktion | Essig, Ingwer, Zitronen Morgenroutine | Peter wird angepöbelt & vieles mehrIn dieser Episode gibt es ein entspanntes Update von Peter und Alex – über alles, was sie aktuell beschäftigt! 🎙️☕ Kaffee & Koffein: Wie handhaben die beiden ihre tägliche Dosis, und gibt es einen besseren Weg, den perfekten Kickstart in den Tag zu bekommen?🍋 Neue Morgenroutine: Peter testet ein morgendliches Ritual aus Ingwer, Essig und Zitrone – bringt das wirklich einen Mehrwert?🏋️ Arnold Classics & Sam Sulek: Wer sind die Favoriten, und wie wird sich Sam Sulek beim Arnold Pro Qualifier schlagen? Die beiden geben ihre Prognosen ab.🚶♂️ Straßenstorys: Warum wurde Peter neulich auf der Straße angepöbelt?Eine Episode...2025-02-2359 min
STEPS TO SUCCESS#53 Der nächste Wettkampf im Blick: Warum ein Trainingslager dich weiterbringtIn dieser Folge sprechen Julian, Tobi und Shizzo über die aktuellsten HYROX NEWS.Die European Championships stehen vor der Tür. Wird es Weltmeister Alex Roncevic schaffen die goldene SUB 50 Marke im Single Open zu durchbrechen?Auch das neue Zeiterfassungssystem von HYROX wird wieder heiß diskutiert.Zudem geben euch die Jungs Einblicke in ihre Erfahrungen mit Trainingscamps und wie sie ihre "ersten Male" erlebt haben.Denn auch für Shizzo und Tobi begann der Weg zum ersten HYROX Wettkampf mit einem Trainingslager - und zwar auf Zypern.Außerdem gibt...2025-02-171h 28
the ART of PERSONAL TRAININGDer Podcast ist zurück - aber ist das das Ende?Wie soll es mit dem Pocast weitergehen?
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Gleich einkaufen: https://www.esn...2025-01-2214 minStark und SchönDie NPC/IFBB gefährdet Natural Bodybuilding | Wie entwickelt sich Natural Bodybuilding in Zukunft?Die Zahl der NPC/IFBB Natural Shows wächst stetig – aber was denken Peter und Alex darüber? In dieser Episode sprechen sie offen über ihre Meinung zu diesen Wettkämpfen, werfen einen Blick auf die festgelegten Zeiträume, die bei verschiedenen Verbänden als 'natural' gelten, und tauchen in die Historie des Natural Bodybuildings innerhalb der IFBB ein. Ein spannender Mix aus Fakten, Meinungen und Einblicken erwartet euch!
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Dir gefällt der Podcast und du benötigst Suppl...2024-12-0849 min
KRAFTRAUMDie Kehrseite der Medaille: Zweifel, Rückschläge & Lektionen mit Niko Kappel (#260)Silber bei dem größten Sportereignis der Welt und trotzdem ist man nicht zufrieden? Heute gibt es einen Blick hinter die Kulissen von den Paralympics 2024 in Paris mit Niko Kappel: Was lief bei der Vorbereitung schief, was war im Wettkampf los und was lernen wir daraus für die Vorbereitung auf Los Angeles 2028? Und was genau stört Niko an dem Ergebnis?
Niko Kappel ist ein kleinwüchsiger Kugelstoßer, hat bei den Paralympics Bronze, Silber & Gold gewonnen und ist aktueller Weltrekordhalter.
Links:
Niko bei Instagram: https://www.instagram.com/niko.kappel/
Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprun...2024-11-181h 22
TALK MIT TONI#33 Komfortzone verlassen für Mentale Stärke und ein bessers MindsetIn dieser Podcast-Folge tauchen wir in die Welt des Eisbads ein und beleuchten, warum es nicht nur zur körperlichen Regeneration beiträgt, sondern auch mentale Stärke fördert. Wir diskutieren die Vor- und Nachteile dieser Kältetherapie und erklären, warum das regelmäßige Verlassen der Komfortzone entscheidend für persönliches Wachstum und sportliche Leistungsfähigkeit ist.
Viel Spaß beim Anhören!!
Hier gehts zu allen Links:
Wenn dich diese Themen beschäftigen und du Unterstützung suchst und einem Coaching eine C...2024-11-1727 min
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#18 Chris Bumstead Startet Im Open BodybuildingJa, du hast richtig gelesen! Der 6x Classic Physique Mr Olympia Chris Bumstead wird am 16/17 November 2024 bei der EVLS Prag Pro Show starten. Chris startet im Open Bodybuilding ohne Gewichtslimit. Wie in Vegas verkündet ist die Karriere als aktiver Classic Physique Athlet beendet. Viel Spaß mit der neuen Folge AUF EIN WHEY
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https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate2024-10-2837 min
Mic Drop: Ein Podcast von und mit Mic WeiglDer Exit bei More Nutrition und das Leben danachIn der dritten Folge von "Mic Drop" spricht Mic darüber, wie die Reise von More Nutrition begonnen hat. Er geht darauf ein, warum die Zusammenarbeit mit Christian Wolf ein „perfektes Match“ war und welches Produkt den ersten großen Erfolg brachte.
Mic erzählt, wie es More Nutrition in den ersten Jahren gelungen ist, gezielt Frauen als Zielgruppe zu erreichen, indem sie spezifische Produkte entwickelt und sich besonders um diese Zielgruppe gekümmert haben.
Er spricht auch über den Zusammenschluss mit ESN im Jahr 2020 und wie dieser zustande kam. Darübe...2024-10-2134 min
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#17 Mr Olympia in Las Vegas feiert 60 JahreAm kommenden Wochenende findet in Las Vegas der Mr Olympia statt. Der „Super Bowl“ im Bodybuilding feiert 60 Jahre. Beim Jubiläum in Vegas gehen 8 Profis aus Deutschland an den Start. In unserer neuen Folge gibt es einiges zu besprechen.
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Auf ein Whey! Der ESN Podcast#16 Deutsche Profis beim Mr Olympia 2024Was haben Urs Kalecinski, Nadine Huber, Lisa Reith, Luca Reger, Lisa Meiswinkel, Mike Sommerfeld, Lena Ramsteiner und Jennifer Zienert gemeinsam? Alle 8 starten in 2 Wochen beim Olympia Weekend/Mr Olympia in Las Vegas. Wir diskutieren alle 8 und die möglichen Chancen in Vegas. Viel Spaß mit der neuen Folge AUF EIN WEHY
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Auf ein Whey! Der ESN Podcast#15 Regeneration und MuskelaufbauWorauf kommt es wirklich an? Was braucht der Körper zur Regeneration und wie wichtig sieht es mit dem Muskelaufbau aus? Für Klarheit sorgt Coach Stefan Kienzl. Viele Spaß mit der 15. Episode AUF EIN WHEY
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https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate2024-09-1628 minStark und SchönDer Road-Trip zur NPC/IFBB Polen, Resultate IFBB-Elite Austria und ein neues Auto | Update aus dem LebenNach Krankheits- & Reisepause geht es mit der Herbst-Saison weiter.
Peter war mit Patrick & Daniel bei der NPC/IFBB Polen, wo die beiden die Amateur sowie Profi-Show aufgemischt haben.
Alex Athleten haben am gleichen Wochenende bei der IFBB-Austria abgeräumt.
Was sonst noch so im Leben bei uns passiert, hört ihr in der heutigen Episode.
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente?
Unterstütze den Podcast b...2024-09-1530 min
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit344. Ist der optimale Körperfettanteil für Muskelaufbau doch wesentlich höher als gedacht (>33%)? Neue Studie an Sumo-Ringern zeigt erstaunliche Ergebnisse! In dieser Podcastfolge spreche ich über eine brandneue Studie zum Thema P-Ratio bzw. optimaler Körperfettbereich für Muskelaufbau. In der Studie geht es um eine Gruppe von Sumo-Ringern, die mit einem Körperfettanteil von durchschnittlich 33 % über einen Zeitraum von 6 Monaten täglich trainiert und nur einen minimalen Kalorienüberschuss zu sich genommen haben. Nach den 6 Monaten wurden erneut sämtliche Messungen zur Körperkomposition durchgeführt, und es kam zu einem erstaunlichen Ergebnis, über das ich hier in dieser Podcastfolge ausführlich spreche. Ich teile zudem meine eigenen Erfahrungen als Coach und Athlet sowie einige Tipps für die praktisch...2024-09-0735 min
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#14 Warum deine Diät nicht funktioniertWie hoch ist dein Fettgehalt im Körper und wie oft Trainierst du? Wir haben einen Experten gefragt gefragt worauf es bei einer Diät wirklich ankommt. Kaloriendefizit, Training oder Ernährung? Viel Spaß mit der neuen Folge AUF EIN WHEY
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https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate2024-09-0127 minTALK MIT TONI#19 Mindset: Positiv Denken in der Sportpause, Dankbarer sein und Mentale GesundheitDu hast Angst in der Sportpause, Versagensängste oder denkst zu oft noch negativ als Positiv?
Dann ist die Folge genau richtig für dich. Toni spricht über Ihren Mindset Shift und spricht offen darüber, was Ihr hilft von allen Situationen das positive zu sehen.
Viel Spaß beim anhören 🫶🏼
Hat dir die Folge gefallen?
Dann Teile Sie gerne, lass eine 5 Sterne Bewertung da und Folge dem Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen.
📚 Meine Buchliste:
Themenwünsche / Fragen gerne an...2024-08-0432 minTALK MIT TONI#16 Abendroutine und der perfekte Tagesabschluss: Reflektion, Entspannung und SchlafWie der Titel verrät, spricht Toni über das Thema Abendroutine. Ist es denn so wichtig, wenn ja, warum ist es so wichtig? Was macht eine perfekte Abendroutine aus und was passiert, wenn man keine Routine am Abend hat?
Interessant, dann klicke jetzt auf anhören! Viel Spaß
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Themenwünsche / Fragen gerne an:
talkmittoni@web.de
Melde...2024-07-1420 minthe ART of PERSONAL TRAININGWenig Schlaf - viel Stress & trotzdem wachsen!? Trainingsvolumen in der Diät managen / Q&A
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Das NETTOHYPERTROPHIE Training...2024-07-0525 min
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit333. Der beste Split für Muskelaufbau und schnellere Kraftzuwächse - neue Metaanalyse klärt auf! In dieser Podcast Folge spreche ich über eine neue Metaanalyse, die sich mit der Frage aller Fragen beschäftigt hat: Split-Training oder doch lieber ein Ganzkörper-Trainingsplan, was ist besser für Kraft- und Muskelaufbau? Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Z...2024-06-2226 minStark und SchönMr. Olympia Amateure & 100 Folgen Stark & Schön | Recap & Ausblick zur letzten Show der Frühjahrssaison100 Folgen Stark & Schön!
Alex war beim Mr. Olympia Amateure in Alicante am Start.
Recap der Show & Ausblick zum Ende der Season.
Peter gibt ein Update über seine Pläne für die Zukunft, sowie die Wettkampfplanung von seinem Athleten Wolfgang.
Hört rein und erfahrt mehr...
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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Auf ein Whey! Der ESN Podcast#13 ReisenEinmal um die Welt und zurück. Passend zur laufenden New York Pro Show geht es heute um das Thema reisen. Viel Spaß mit der neuen Folge AUF EIN WHEY
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https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate2024-05-1927 min
KRAFTRAUMIch bin ein schlechter Personal Trainer und das ist gut so (#252)Das was mich zu einem guten Athletiktrainer und Sportwissenschaftler macht, ist der Grund dass ich kein guter Personal Trainer bin. Was das genau bedeutet und was ein guter Personal Trainer können muss, sowie die folgenden Fragen, erkläre ich in diesem Podcast.
- Wie würdest du allgemein Sprünge für Weitspringer im Saisonverlauf periodisieren? Umfänge, Drills, etc.
- Kann eine proportional zu starke hintere Kette die Ursache für Patellasehnenprobleme sein?
- Mit etwas Abstand, glaubst du Frequenz, Volumen, Intensität und Co haben vieles verkompliziert?
- Findest du die Masse verlässt sich zu sehr auf Studi...2024-05-1653 min
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#12 New York, New YorkDer Podcast wird präsentiert von ESN -Elite Sports Nutrition (www.esn.com)
Unsere Empfehlung: ESN ISOCLEAR - Die erfrischende Proteinlimo mit hochwertigem Eiweiß. Ohne Zucker, ohne Fett und ohne Laktose. MADE IN GERMANY
https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate2024-05-1243 minStark und Schön2x Gesamtsieg bei der GNBF! Wettkampf-Recap & Rant über Judging-Entscheidungen, Platzierungen & co.Alex war mit seinen Athlet:innen bei der internationalen Deutschen Meisterschaft der German Natural Bodybuilding Federation, kurz IDM GNBF 2014, am Start.
Ein weiteres SEHR erfolgreiches Wettkampfwochenende! Insgesamt:2x Gesamtsieg 🏆🏆1x Best Poser 🕺4x Gold 🥇2x Silber 🥈1x Bronze 🥉
Wie der Wettkampf verlaufen ist, was die Höhen und Tiefen waren, sowie ein kurzer Rant über Personen, die sich über die Judges beschweren, hört ihr in der heutigen Episode.
Hört rein und erfahrt mehr...
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Ale...2024-05-1251 minthe ART of PERSONAL TRAININGKraftverlust in der Diät!? So kannst Du Muskelabbau verhindern!Warum ist es überhaupt wichtig in einem Kaloriendefizit die Kraftleistung zu konservieren!?
COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
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Spare beim nächsten ESN Einkauf mit dem Code: ARNE - damit bekommst Du immer den aktuell besten Preis und unterstütz gleichzeitig mich und den Podca...2024-04-2621 min
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#11 Urs Kalecinski und Stefan Kienzl LIVE in KölnWie geht es nach der Auszeit weiter? Welche Bedeutung hat der „Rückschlag“ in Birmingham und wie sieht es mit der Konkurrenz zu Wesley Vissers aus? All das und noch viel mehr beantworten Urs und Stefan in dieser Folge.
Der Podcast wird präsentiert von ESN -Elite Sports Nutrition (www.esn.com)
Unsere Empfehlung: ESN ISOCLEAR - Die erfrischende Proteinlimo mit hochwertigem Eiweiß. Ohne Zucker, ohne Fett und ohne Laktose. MADE IN GERMANY
https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate2024-04-221h 17Stark und SchönGesamtsieg bei der GNBF NC und Eröffnung des Evoland | Recap FIBO & GNBF NewcomerEin ereignisreiches Wochenende!
Alex war mit seinen Athleten bei der GNBF-Newcomer und hat abgeräumt.
Peter war in Köln bei der Eröffnung des Evoland's und hat die FIBO unsicher gemacht.
Wie die Events und der Wettkampf so waren, plus welche Schwierigkeiten es mal wieder bei den Reisen gab, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
Hört rein und erfahrt mehr...
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Dir gefällt der Podca...2024-04-2139 min
KRAFTRAUMTactical Strength & Conditioning: Spezifisches Training für Einsatzkräfte mit Art Claas van der Heide (#249)Bei Tactical Strength & Conditioning denkt man sofort an Soldaten, aber es gehört noch mehr dazu, wie zB Polizei, Feuerwehr, Rettungssanitäter und alle haben unterschiedliche Anforderungen. Wie ein spezifisches Training für diese Gruppen aussehen kann, welche Parallelen es zum Athletiktraining gibt und warum körperliche Fitness so wichtig ist, bespreche ich mit Art von Heartcore Athletics.
Art Claas van der Heide ist ehemaliger Offizier und Instructor für Tactical Strength & Conditioning für die NSCA Deutschland.
Art bei Instagram: https://www.instagram.com/heartcore_athletics/
Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkt...2024-04-181h 57
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#10 Transgeschlechtlichkeit in der IFBB!? Der Fall San Moraes (Men´s Wellness)Die Bilder von San Moraes Wettkampf gingen in kürze um die ganze Welt. Von Brasilien bis Russland wurde die nur für die Roraima Classic ins Leben gerufene Klasse Men´s Wellness hitzig diskutiert. In unserer 1o. Folge beschäftigen auch wir uns mit dem Fall und den dazugehörigen Diskussionen.
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https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate2024-04-0129 min
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#9 Die Macht der Routinen und das richtige ZeitmanagementMit oder ohne? Die meisten von uns haben ihre ganz eigenen Routinen! Sowohl im Alltag als auch im Berufsleben. Gute Routinen können dabei helfen Strukturen zu schaffen, Halt zu geben und die uns zur Verfügung stehende Zeit effektiver zu Nutzen. In dieser Folge verrät uns Coach Stefan Kienzl wie er zum Thema Routinen steht und welche Rolle der Butterzopf in seiner eigenen Morgenroutine spielt.
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Auf ein Whey! Der ESN Podcast#8 Urs Kalecinski will den Titel! Arnold Classic Ausblick 2024Am kommenden Wochenende findet in Columbus/Ohio das Arnold Sports Festival statt. Zum Festival gehört auch die Arnold Classic. Nach dem Mr. Olympia der größte und wichtigste Wettkampf der IFBB Pro League. Urs Kalecinski tritt erneut gegen Ramon Dino aus Brasilien an. Samson Dauda aus England möchtet seinen Titel im Open Bodybuilding verteidigen. Was erwartet uns in Columbus? Eine Antwort auf die Frage gibt es in dieser Folge.
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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit316. Große Mengen Protein direkt nach dem Training doch nicht gut für Muskelaufbau und unsere Gesundheit? Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse solltest du unbedingt verstehen! - mit Dr. Scott StevensonIn dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt über 40 Jahre Trainingserfahrung, ist mehrfacher Buchautor und auch als Wissenschaftler im Bereich Training und Ernährung tätig. Diese Podcastfolge dient als Ergänzung zu der letzten Podcast Folge, bei der ich über die Studie mit der Proteinmenge und der damit einhergehenden Aktivierung der Proteinsynthese gesprochen habe. Scott gibt uns noch einige weitere Details dazu und wir erklären explizit, was ihr für die Umsetzung in der Praxis unbedingt berücksichtigen und mitnehmen solltet. Teilt diese Fol...2024-02-241h 29
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#7 Erfolg als Coach und Athlet mit Stefan KienzlUm Erfolg handelt es sich, wenn Personen oder Personengruppen die gesetzten Ziele erreichen. Gegensatz ist der Misserfolg. So wird bei Wikipedia Erfolg definiert. Wie einer der erfolgreichsten Coaches der Welt Erfolg für sich definiert erfährst du in dieser Folge.
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https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate2024-02-1847 min
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#6 Schichtarbeit, Bodybuilding und Youtube mit William NiewiaraVor 3 Jahren hat William noch in Vollzeit als Chemikant gearbeitet. Heute ist der Bodybuilder aus Wuppertal selbständig und verdient seinen Lebensunterhalt als Influencer und Youtuber. Wie war der Weg in die Selbständigkeit? Hat sich der Wechsel gelohnt? Und wie sieht es mit Bodybuilding aus? Diese und weitere Fragen werden in unserer neuen Folge beantwortet. Wie gewohnt offen, ehrlich und ausführlich.
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Auf ein Whey! Der ESN Podcast#5 Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf mit Tim BudesheimEs ist wieder Sonntag. AUF EIN WHEY! Unser Gast in der fünften Folge bringt aktuell 135 Kilogramm auf die Waage und hört auf dem Namen Tim Budesheim. Kann sich Tim in diesem Jahr für den Mr. Olympia qualifizieren? Für ein Ticket nach Las Vegas müsste das Schwergewicht z.B. die New York Pro Show im Mai gewinnen. Viel Spaß mit der neuen Folge.
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Auf ein Whey! Der ESN Podcast#4 Das Festival von Arnold SchwarzeneggerNach der Medienwirksamen Begegnungen mit dem Zoll wurde die Skandal-Uhr von Arnold Schwarzenegger versteigert. Für 270.000 € hat die Audemars Piguet Arnold Classic Uhr den Besitzer gewechselt. Die Arnold Classic wurde 1989 von Schwarzenegger und seinem Partner James Lorimer ins Leben gerufen. 1993 wurde der Wettkampf mit der Arnold Fitness Expo erweitert. Aus dem professionellen Bodybuilding-Wettkampf und der kleinen Fitness-Expo ist mittlerweile das wahrscheinlich größte Multi-Sport-Festival der Welt geworden.
Am 01. März wird Urs Kalecinski erneut in Columbus an den Start gehen und um den Titel kämpfen. Grund genug um sich etwas genauer mit dem Arnold Sports Festival zu beschäftigen. Viel Spa...2024-01-2158 min
Auf ein Whey! Der ESN Podcast#3 Svenja und Tobi über das Leben mit einem Bodybuilder und mehrDas Fazit zum Leben an der Costa del Sol? „Viel mehr Sonnenstunden und Lebensqualität“. 2023 sind Svenja Kröger und Tobias Timmers nach Alicante (Spanien) ausgewandert. Nach einem weiteren Umzug leben und arbeiten die beiden nun in Marbella. Die Hochzeit ist für 2025 geplant. In einem sehr persönlichen Gespräch berichten die beiden von Höhen und Tiefen, neuen Herausforderungen und dem nicht ganz normalen Leben mit einem aktiven Wettkampf-Bodybuilder. Viel Spaß mit unserer dritten Folge.
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Auf ein Whey! Der ESN Podcast#2 Das Phänomen Markus RühlIn Deutschland hat Markus Rühl Bodybuilding und Kraftsport geprägt wie kein anderer. Aufgrund einer Knieverletzung hat sich der mehrfache Mr. Olympia Teilnehmer 1991 im Fitnessstudio angemeldet. Nach einer Knieverletzung sollte damals die Beinmuskulatur gestärkt werden. Knapp 10 Jahre später gewinnt „The German Beast“ in persönlicher Bestform die New York Pro Show (2002).
2010 beendet Markus Rühl seine aktive Karriere. Viel Spaß mit unserer zweiten Folge.
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Auf ein Whey! Der ESN Podcast#1 Urs Kalecinski & Stefan Kienzl privat, entspannt und sportlichWas war das bitte für ein verrücktes Jahr 2023? In der ersten XXL-Folge lassen Urs und Stefan gemeinsam mit David und Matze die letzten 12 Monate noch einmal Revue passieren. Ein Krankenhaus in Columbus. Der Mr Olympia in Orlando. Vodka in Texas und ein Heimspiel in Prag. Sportliche Höhen und Tiefen mit privaten Einblicken. Viel Spaß mit unserer ersten Folge und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
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KRAFTRAUMArmwrestling: der neueste Kraftsport Trend mit Mateusz Volk (#240)Du hast es wahrscheinlich schon einmal gemacht und seit tausenden Jahren wird es zum Kräftemessen genutzt. Die Rede ist von Armdrücken. Ein Sport den es schon sehr lange gibt und in den letzten Jahren immer mehr zum Trend im Kraftsport geworden ist. Bekannte Namen wie Leonidas Arkona, Larry Wheels, Jujimufu und viele andere versuchen sich in diesem Sport, der überraschend technisch ist und wo rohe Kraft alleine nicht ausreicht. Mateusz ist Powerlifter, trainiert seit 2 Jahren Armwrestling und erklärt wie er dazu gekommen ist, was ihn an diesem Sport reizt und was einen guten Armwrestler ausmacht. Dazu sprechen wir...2023-12-291h 48
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit307. Der meistunterschätzte Erfolgsfaktor überhaupt: Schlaf und der zirkadiane Rhythmus! Alles, was du dazu wissen musst, in dieser Podcastfolge! - mit Frank TaegerIn dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! In dieser Folge sprechen wir über einen der meistunterschätzten Erfolgsfaktoren: Schlaf & zirkadiane Rhythmus und alles was du dazu wissen musst! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements & Sportkleidung: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dan...2023-12-231h 25
New Generation Podcast75. Training mit der NFL /Depletion Days in Janniks DiätJannik ist gut erholt aus dem Urlaub zurückgekommen und gibt uns ein kurzes Feedback zu seinem Trip nach Barcelona.
Des Weiteren sprechen wir über unsere Reisen in die USA und was es damit auf sich hat.
Außerdem gibt es die versprochenen Einblicke in Janniks bevorstehende Diät.
Es wird auf jeden Fall spannend werden, so viel ist sicher.
Lasst uns, wie immer, gerne Feedback da!
Genauso wie Themenvorschläge und/oder Vorschläge für neue Formate, für die zukü...2023-12-0134 minNew Generation Podcast73. Der Fußbus fährt immer / Blutwerte im CheckIn der heutigen Episode war Jannik wieder mit dabei und teilt mit uns, was bei ihm in den letzten Wochen passiert ist und warum seine Diät im Januar ein Katzensprung werden wird.
Des Weiteren sprechen wir über ein Thema, was in unseren Augen noch immer viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt - Blutwerte und die richtige Interpretation dieser.
In der nächsten Folge gibt es dann mehr Infos zu seiner Diät und meinem neuen Programming.
Lasst uns, wie immer, gerne Feedback da!
Genauso wie Themenvorschläge und/oder Vorschläge für neue Formate, für die zukünftigen Folgen.
Ans...2023-11-1727 minNew Generation Podcast72. Post Prep Update / Diesen Faktor darfst Du nicht unterschätzen!In der heutigen Episode gibt es ein kurzes Post Prep Update meinerseits und einen kleinen Ausblick darauf, was in den nächsten Tagen noch anstehen wird.
Des Weiteren sprechen wir über ein Thema, was in meinen Augen in der letzten Zeit leider wieder etwas präsenter geworden ist - Und zwar Zeiträume im Bodybuilding.
Warum der Spruch ,,Es ist kein Sprint, sondern ein Marathon“ hier einfach zu 100% passt, erfahrt ihr in der Folge.
Lasst uns, wie immer, gerne Feedback da!
Genauso wie Themenvorschläge und/oder Vor...2023-11-1021 minthe ART of PERSONAL TRAININGVom Abi bis zum Gesamtsieg bei den Männern in nur 6 Jahren mit Arta TabariThe Art of Personal Training ist stolz ein Teil dieses Weges gewesen zu sein
Es ist an der Zeit einen alten Freund und Wegbegleiter dieses Podcasts aber auch der Coaching-Historie zu seinem aktuellen Sieg sowohl der Newcomer als auch der Herren inklusive Gesamtsieg beim DBFV zu gratulieren.
Wir sprechen in dieser Episode über Artas Weg vom jungen Bodybuilder der während des Abis versucht mit allen Mitteln seine Kalorien zu decken bis hin zum heutigen Weg ins Open Bodybuilding.
Arta findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/artatabari
Arta findet Ihr hier bei Yo...2023-11-051h 07
Abspecken kann jeder!Podcast 314 - Meine Abspeck-Unterstützer (Teil 2/2)Heute machen wir eine kleine Zeitreise zurück zu Folge 141, wo wir schon einmal über meine treuen Abspeck-Unterstützer gesprochen haben.
Ja, du hörst richtig, wir knüpfen endlich an dieses Thema an und graben noch tiefer! 🚀
Du fragst dich vielleicht:
„Was sind eigentlich Abnehm-Helfer oder Abspeck-Unterstützer?“
Die Antwort darauf gibt’s genau hier, in dieser Folge! 🎧
Und, weil ich weiß, dass du immer auf der Suche nach dem nächsten Game-Changer auf deinem Abspeck-Weg bist, hab ich hier ein paar heiße Tipps für dich:
➡ Entdecke lecke...2023-10-1455 minNew Generation Podcast68. Der beste Natural Bodybuilding Wettkampf Deutschlands ?Nachdem wir es letzte Woche leider nicht geschafft haben, sind wir dieses Mal wieder, wie gewohnt, mit einer neuen Folge, einem Recap zurück.
Ein weiteres Wettkampfwochenende, welches es mal wieder aufs Neue in sich hatte, ist vorbei.
Aber nicht nur irgendein Wettkampfwochenende, sondern das der EVO Classic.
In der heutigen Folge geht es also primär um unser Feedback bzw. unseren Eindruck der Show.
Top oder Flop ?
Lasst uns, wie immer, gerne Feedback da!
Genauso wie Themenvorschläge und/o...2023-10-1329 minStark und SchönAufbau am Limit | neue Lows | 8+ Shows in der Herbstsaison managen - Update aus dem LebenPeter & Alex geben ein Update über ihr Leben.
Peter hat den Peak Aufbau erreich
Alex's Cut erreicht neue Tiefen
Beide sind Deload & Urlaubsreif, vor allem vor der bevorstehenden Wettkampfsaison, wo die beiden bei über 8 Shows vor Ort sein werden.
Hört rein und erfahrt mehr...
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente?
Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO.2023-08-2724 minStark und SchönWie viel kostet ein Coaching? Würde Peter oder Alex auf der Bühne gewinnen? Wie geht man mit Zweifeln um? Wir beantworten eure Fragen!Ihr stellt Fragen, wir beantworten sie.
In dieser Q&A Episode werden folgende Fragen beantwortet:
Wann hast du wieder vor auf die Bühne zu gehen?
Wann geht es das nächste Mal auf die Bühne?
Wer würde auf der Bühne gewinnen - Stark oder Schön?
Was waren deine größten Learnings aus der letzten Saison?
Wie viel kostet ein gutes Coaching?
Welche Coaches siehst du im deutschsprachigen Raum als Topadresse?
Gewicht > Technik oder Technik > Gewicht
Wie lange dauern deine Trainingseinheiten?
Was ist die beste Ernährungsweise fürs Bodybuilding?
Was tun wenn man k...2023-08-2036 minStark und SchönErwartung & Enttäuschung im Bodybuilding - Erfolgreich im Sport mit dem richtigen MindsetPeter und Alex tauchen in die emotionale Achterbahnfahrt des Bodybuildings ein und erkunden, wie Enttäuschungen und Erwartungen unseren Weg im Sport beeinflussen können.
Egal, ob du ein angehender Bodybuilder, erfahrener Athlet oder einfach nur neugierig auf die Psychologie des Sports bist, diese Folge wird dir wertvolle Einblicke geben, wie du mit Enttäuschungen umgehst, deine Erwartungen anpasst und ein siegreiches Mindset entwickelst, das dir hilft, im Bodybuilding und darüber hinaus erfolgreich zu sein.
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexa...2023-08-1325 min
KRAFTRAUMEin Traum für Sportler: USA Stipendium mit Jan Weinreich (#223)Die besten Trainingsmöglichkeiten, gute Trainer die einen betreuen und dazu noch kostenlos studieren. Hört sich an wie ein Traum, aber kann für viele durch ein Sportstipendium zur Realität werden. Jan war selbst mit einem Stipendium in den USA, um dort Football zu spielen. Heute arbeitet er für Scholarbook und hilft dort jungen Sportlern aus allen möglichen Sportarten, auch ein Stipendium zu bekommen. In dieser Folge besprechen wir, was die USA für Sport so besonders macht und wieso wahrscheinlich jeder die Chance nutzen sollte, auch ein Stipendium zu bekommen.
Jan Weinreich ist Quarterback bei Stuttga...2023-08-122h 50
E-Commerce, Why Not?! Tipps für dein Business von Johannes Kliesch und Romy RiffelDer Millionär:innen-Macher: Wie M&A-Prozesse ablaufen - Michael Moritz von CarlsquareIn Deutschland wurden 2022 in der ersten Jahreshälfte über 1400 Unternehmen in sogenannten M&A-Prozessen übernommen oder zusammengelegt. Der Großteil dieser kapitalintensiven Transaktionen lag im Bereich zwischen 1 und 50 Millionen Euro und der durchschnittliche Preis der pro Deal erzielt wurde lag bei rund 47 Millionen Euro. Aber wie kommt ein solcher M&A-Prozess eigentlich zustande? Wie werden diese Deals abgewickelt? Und wie kommt man auf so hohe Summen bei einer Übernahme? Hier kommen M&A-Berater:innen wie Michael Moritz ins Spiel. Mit seiner Firma Carlsquare hat er in den letzten 20 Jahren über 500 Fusionen, Übernahmen und Einstiege von Investor...2023-07-3152 minthe ART of PERSONAL TRAININGIst ein hoher KFA im Aufbau vorteilhaft? Peak Performance in der Diät?Die Nettohypertrophie Series
Nils und ich debatieren ob ein eher hoher KFA im Aufbau mehr Vor- oder Nachteile mit sich bringt. Ausserdem thematisieren wir ob in einer Diät die Performance teilweise sogar steigen kann und ab wann ein Einbruch der Performance kritisch zu betrachten ist.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nils.polte/?hl=en
COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch JETZT: https://www.theartofpt.de/onl...2023-05-311h 03
E-Commerce, Why Not?! Tipps für dein Business von Johannes Kliesch und Romy RiffelIn vier Minuten ausverkauft: More Nutrition hat zum Launch 1,2 Mio. € Umsatz mit Getränkesirup gemacht - Christian WolfMore Nutrition hat sich darauf spezialisiert, innovative Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln, die sich für Diäten und zum abnehmen eignen. Als sie ihr zuckerfreies Getränkesirup launchen, schaffen sie es, die erste Charge in nur vier Minuten komplett auszuverkaufen. Damit macht das Unternehmen von Gründer Christian Wolf direkt einen Umsatz von 1,2 Millionen Euro. Rechnet man nur den Umsatz des Getränkesirups auf ein komplettes Jahr hoch, dann macht More Nutrition alleine mit diesem einen Produkt knapp 50 Millionen Euro. Seit der Gründung 2017 ist das Unternehmen bis heute konstant am wachsen. 2019 schließt man sich mit den Fitn...2023-05-2255 minthe ART of PERSONAL TRAININGTeilwiederholungen in der gedehnten Position? Yes or No? Musik und ihre Auswirkung auf deine PerformanceNHS meets Rapid Science
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Thomas stellt eine Studie zum Thema "Teilwiederholung in der gedehnten Position" vor. Die signifikanten Ergebnisse lassen aufhorchen.
Simon hat ein Studie zum Thema "Performance-Gewinn durch Pre Exercise Musik". Vorm nächsten PR solltet Ihr Eure Playlist wahrscheinlich updaten!
Thomas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/
Simon findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/
Newsletter gibt es unter: https://www.thestrengthminds.de...2023-05-121h 00the ART of PERSONAL TRAININGWie Wir 4x Gold - 1x Bronze und die Pro Card bei der GNBF geholt haben!Nettohypertrophie Series
Wir lassen das sehr erfolgreiche GNBF Wochenende Revue passieren und besprechen was auf dem Weg zu einem solchen Ergebnis oftmals übersehen wird.
Ausserdem gibt Nils ein Update zur finalen Phase seines Pre Prep Cuts….so lean war der Junge noch nie!
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PRGRSS PodcastEp.4 - Dauerhaftes Sixpack, die Wahrheit über Erziehung und ein neues Business: Andreas PürzelIn der heutigen Episode des PRGRSS Podcasts habe ich Andreas Pürzel zu Gast. Andreas ist CEO des DASGYMs in Wien - und hat neuerdings auch ein zweites Business: DASANABOL. Dementsprechend sprechen wir hier über die Anfänge und viele weitere Dinge, darunter: Genetik, Erziehung, Glück im Leben.
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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit263. Übergewicht, wie können wir dieses Problem in der Gesellschaft lösen? Sind die großen Konzerne Schuld für das Essverhalten?! (Teil 1/2) - mit Frank TaegerIn dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema Übergewicht und Fettleibigkeit. Wie konnte es überhaupt dazu kommen, dass so viele Menschen weltweit von Übergewicht betroffen sind? Außerdem gehen wir der Frage nach, welche Faktoren zu Übergewicht führen und ob es wirklich ein Problem für die Gesellschaft darstellt. Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung da...2023-02-111h 11the ART of PERSONAL TRAININGWarum Kontraste auf Dauer im Training und der Ernährung essentiell sind!Nettohypertrophie Series
Nils und ich debatieren warum Kontraste auf Dauer im Training und der Ernährung essentiell sind!
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BuildungseliteBuildungselite Podcast #62 - Urs Kalecinski: Marketing, Hype & Mindest rund um Olympia und ArnoldsMit dem Code "Elite" bekommt ihr bei HPN und Planet Meat stets den besten Preis und könnt mich und meine Podcast Formate Supporten.
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The Miraclebear Urs Kalecinski ist zu Gast im Buildungselite Podcast. Wir sprechen über den Mr. Olympia 2022 und die Arnold Classic 2023 und gehen dabei vor allem darauf ein, wie sein Mindest zu diesen Wettkämpfen war, ob es clever war kurz vor dem wichtigsten Wettkampf seines Lebens so viel Content zu produzieren und wie er zu seiner Platzierung und der Kontroverse ums Einwiegen steht. Anschließend geht es etwas tiefer um die...2023-01-142h 04
PRGRSS PodcastEp.3 - Transfeindlichkeit, Feminismus und in welche Dusche man gehen soll: Rene StrablIn der heutigen Episode des PRGRSS Podcasts habe ich Rene Strabl zu Gast. Rene ist ein Transmann, der uns an seiner vergangenen Reise teilhaben lässt. Gemeinsam unterhalten wir uns über die Transfeindlichkeit und Vorurteile innerhalb unserer Gesellschaft.
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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit256. Das Dilemma der Sozialen Medien und Auswirkungen auf unsere Psyche, Körper, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit (Teil 1/2) - mit Frank Taeger & Dr. Scott StevensonTeil 1 des Roundtables mit Frank Taeger und Dr. Scott Stevenson über das Thema: Das Dilemma der Sozialen Medien und Auswirkungen auf unsere Psyche, Körper, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit (Teil 1/2) Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findet ihr alle Links zu Scott: ► Instagram: https://www.instagram.com/fortitude_training/ ► Facebook: https://www.facebook.com/s...2022-12-241h 04
OMR PodcastOMR #547 mit Chris Wolf & Stefan Smalla von The Quality GroupHidden Champion aus Elmshorn: The Quality Group macht über 300 Millionen mit Supplements
Wer in Fitness-Studios unterwegs ist oder Eiweiß-Shakes konsumiert, dürfte ESN kennen. Und wer sich in sozialen Medien mit Diät-Produkten beschäftigt, dem dürfte auch More Nutrition ein Begriff sein. Beide Brands gehören wie einige weitere zur 2020 gegründeten The Quality Group (TQG) aus Elmshorn. Mitte des Jahres wurde die Gruppe vom Finanzinvestor CVC übernommen; 2022 will das Unternehmen über 300 Millionen Euro umsetzen. Im OMR Podcast sprechen More-Nutrition-Gründer Christian Wolf und TQG-CEO Stefan Smalla erstmals über Strategie und Wachstum des Hidden Champions.
Die Themen...2022-12-071h 20
BuildungseliteBuildungselite Podcast #51 Birgit Andersch: Steile Karriere, kaum Beachtung -Das Dilemma muskulöser Frauen?Mich und meine Formate könnte ihr mit dem Code "Elite" auf www.hpn-store.de unterstützen. (Instagram: @Buildungselite)
IFBB Women's Physique Pro Birgit Andersch nimmt uns mit auf ihre sportliche Reise, die vom Kunstturnen, übers Profi-Eishockey und Powerlifting auf die Profi-Bühnen der NPC führte. Dabei teilt die sympathische Powerfrau außerdem mit uns, welche Rollen Martina Ollesch und Stefan Kienzl dabei spielten, warum sie sich für die Physique Klasse entschieden hat, und was sie im russischen Krankenhaus zu suchen hatte. Abschließend gehen wir noch intensiv darauf ein, wie Birgit die mediale und soziale Wah...2022-11-281h 29
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit251. Sind die Böden wirklich ausgelaugt und haben wir ein Vitamin- und Mineralstoffmangel in unserem Obst und Gemüse?! - mit Frank TaegerIn dieser Episode habe ich mal wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Thema der heutigen Folge ist, ob unsere Böden wirklich ausgelaugt sind oder ob dies nur ein Mythos ist. Auch klärt Frank für euch auf, worauf es bei dem Anbau und der Ernte von Obst und Gemüse wirklich drauf ankommt. Und zum Schluss gehen wir noch auf die Frage ein: Sind in unserem Obst und Gemüse kaum noch Vitamine enthalten?! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe d...2022-11-191h 12
Technikum PodcastAuslandssemester in Estland (#59 Sabine Mayer)Ein Auslandssemester an einer internationalen Partnerhochschule zählt oft zu den Highlights im Rahmen des Studiums. Sabine Mayer studiert an der FH Technikum Wien im Master Software Engineering und hat ein halbes Jahr an der Tallin University of Technology in Estland absolviert. Im Podcast erzählt sie über fachliche und persönliche Erfahrungen, die sie während dieser Zeit sammeln konnte und berichtet außerdem über ihre Tätigkeit als Präsidentin des ESN Technikum Wien. Das Erasmus Student Network hilft internationalen Studierenden, die an der Fachhochschule studieren, Kontakte zu knüpfen, organisiert Freizeitaktivitäten und sorgt ganz allgemein dafür, dass sie...2022-11-0912 minthe ART of PERSONAL TRAININGKoffein hat doch keinen Gewöhnungseffekt? Ist der Stretch eine Bedingung für maximale Hypertrophie? Beispiel TrizepsNHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Zum einen geht es um das aktuell stark thematisierte Training bei langen Muskellängen und die Relevanz vom Stretch für den Hypertrophie-Reiz. Thomas hat hier eine aktuelle Untersuchung in dieser Hinsicht speziell im Bezug auf den Trizeps auseinander genommen.
Simon hat eine sehr interessante Meta-Analyse zu der Frage: Bringt der konstante Koffeinkonsum wirklich einen Gewöhnungseffekt mit sich? Die R...2022-09-1557 min
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit241. Gesundheit = Keine Krankheit haben?! Supplemente als Steigerung der Gesundheit, oder doch nur Marketing? - mit Thiemo OsterhausIn dieser Podcastfolge habe ich den Arzt Thiemo Osterhaus zum zweiten Mal zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge u.a. über folgende Inhalte: Was muss man bei der Auswertung seiner Blutwerte beachten? Unterschiede beim Messen der Blutwerte bzgl. Gesundheit und Leistungssport Welche Werte sollte jeder Mensch regelmäßig messen lassen? Wie Trainer das Gesundheitssystem entlasten können und Wie die Gesundheit langfristig durch gezielte Supplemetierung verbessert werden kann! Uvm.! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabe...2022-09-1055 min
Der BYTABO® Podcast#17 Dr. Hans Persson, ESN Deutsche Tischtennis Technologie GmbH "Veränderung sollte man als Chance sehen, nicht als Problem"Dr. Hans Persson ist Geschäftsführer von ESN Deutsche Tischtennis Technologie GmbH. Der Weltmarktführer in Tischtennisschläger-Belägen ist ein echter Hidden Champion im unterfränkischen Hofheim. Das Unternehmen beschäftigt 240 Mitarbeitende und beliefert mit 3 Mio. Belägen pro Jahr die Hälfte des Weltmarkts. Niklas Volland war für das Podcast-Interview bei ESN und konnte sofort die Passion und die sehr familiäre Atmosphäre spüren. Das spiegelt sich auch im Interview mit Dr. Persson wieder.
Darauf kannst du dich in dieser Episode freuen:
- Was sind die Er...2022-08-2924 min
BAdW-CastGeneration ERASMUS? Über das beliebteste Austauschprogramm Europas
Es ist das vielleicht bekannteste Projekt der EU und hat bei vielen jungen Menschen geradezu Kultstatus: das ERASMUS-Programm. Wie ist das Förderprogramm entstanden und in welchem Maße hat es in den letzten 35 Jahren das Leben europäischer Studentinnen und Studenten geprägt? Darüber spricht im Rahmen unserer Reihe "Quo vadis Europa?" EU- und ERASMUS-Experte Benjamin Feyen. Interview vom 21. Juni 2022. Bild: Erasmus Student Network International (2016) Zum Inhalt
Heute ist die Möglichkeit ein ERASMUS-Auslandssemester einzulegen für viele Studentinnen und Studenten eine Selbstverständlichkeit. Ob es aber überhaupt zur Einführung des ERASMUS-Programms kommen würde...2022-08-0520 minPRGRSS Podcast#82: Programmgestaltung Bikiniklasse - darauf musst du achten!Letztens wurde ich gefragt, wie denn ein Trainingsprogramm für eine Bikiniathletin aussehen soll. Hier gibt es natürlich keine allseits richtige Antwort. Allerdings gibt es bei der Ausarbeitung ein paar Dinge zu berücksichtigen.
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Business: Mensch#61 Der Mensch: DANIEL LOIDL über Marktschreier, Bro Science, Influencer Marketing, ESN und Ghostbuster-VereinigungWer ist der Mensch hinter dem Business?
Daniel Loidl ist einer der erfolgreichsten Fitness-Influencer im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam mit Größen wie Smartgains, Mic Weigl und Christian Wolf hat er die letzten Jahre eine Fitness-Generation geprägt - durch Science basiertes Wissen in Ernährung und Sport.
Daniel ist eine Erscheinung, ein Mann, der auffällt. Als durchtrainierter Bodybuilder kennt er die Fitness Szene wie seine Westentasche. Heute gehören sechs Trainingseinheiten die Woche und 4500 kcal am Tag zum normalen Standard. Die meisten Studiengänge waren für ihn staubtrocken und mit Mic Weigl begegnet ihm schließlich nich...2022-07-031h 20PRGRSS Podcast#80 feat. Kathi Madlik: So geht Posing auf hohem NiveauIn der heutigen Episode sprechen ich mit meiner Klientin Kathi Madlik und wie sie ihr Posing innerhalb der letzten Jahre auf ein komplett neues Level gebracht hat.
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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit228.1 Q&A: Langlebigkeit durch einfache Maßnahmen möglich? Eingriffe des Menschen in die Natur? Wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? Stellenwert der Fette, und kann man den Stoffwechsel auf natürliche Art erhöhen? - mit Frank TaegerIn der heutigen Episode habe ich Frank bei mir live vor Ort zu Gast in der Show. Wir haben für euch wieder ein Instagram Q&A bereitgestellt und beantworten eure Fragen! 0:20:50 : Ab wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? 0:33:06 : Ob ein niedriger Testosteronwert dafür sorgt, dass Männer kein Bartwuchs haben 0:42:12 : Training und Hormonhaushalt bei Frauen, auf was würdet ihr achten? 0:47:45 : Gibt es effektive Möglichkeiten den Stoffwechsel zu aktivieren bzw. zu erhöhen? Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Supp...2022-06-1157 minthe ART of PERSONAL TRAININGWie DU den Trainingseinstieg nach einer Pause/Krankheit richtig gestaltest!NHS
Nils und ich heißen euch willkommen zurück zu unserer Wehwehchen-Visite.
Mich fordert meine Rolle als Vater derzeit deutlich mehr, weshalb die Rolle als Athlet eher nebensächlich ist. Neben viel erfüllender Zeit mit meiner Tochter, plagen mich leider regelmäßig Symptome diverser Krankheiten.
Auch Nils berichtet von ausgedehnten Trainingspausen, die durch Krankheit hervorgerufen wurden. Er beschreibt, wie er seinen Trainingseinstieg nach dieser langen Pause gestaltet hat und mit welchen Problemen er dabei konfrontiert wurde.
Wieder mal erkennen wir beide, dass Emotionen im Bodybuilding hinderlich sein können und ein rationales und gelassenes Betrachten der Ist...2022-06-071h 02PRGRSS Podcast#73: Brutale Beine Part 2 - Hams & GlutesDer zweite Teil einer Reihe, bei dem sich alles um den Aufbau einer stabilen Hinteransicht dreht. Wie du es schaffst, deine Hams und Glutes auf ein neues Level zu bringen, erfährst du in dieser Episode.
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KRAFTRAUMTransfer von Lifts zu Sprints & Sprüngen mit Jan & Heppi von NoMoreBull Podcast (#204)Ich war zu Gast im NoMoreBull Podcast von Jan & Heppi und wir sprechen über den Transfer von Kraftübungen zu anderen Kraftübungen und auch Sprints & Sprüngen.
Diese Folge ist ein Rebroadcast der NoMoreBull Folge S03E08. Den Podcast findest du hier: https://pod.link/1510256125
"Season 3, Nummer 8 ist da… and it’s a banger! Wir haben niemand geringeren als Kraftraum Host Damien Zaid vors Mikrophon gezerrt und abgeprüftt, ob der Junge wirklich Ahnung hat oder nur sabbelt, wie man hier oben im Norden sagen würde.
Dafür haben wir uns das nicht ganz konfliktfreie Thema des Transfers zwischen Kr...2022-04-121h 24the ART of PERSONAL TRAININGWie DU mit Krankheitsphasen & Trainingspausen umgehen solltest?! STOIZISMUS als LÖSUNGNHS
In der aktuellen NHS geht erneut um Krankheitsphasen samt Trainingspause und wie Wir am besten mit diesen vermeintlichen RÜCKSCHLÄGEN fertig werden. Gerade auf mentaler Ebene bietet der STOIZISMUS hier hervorragende Ansätze diese Zeiten als Herausforderung zu betrachten und somit auf der mentaler Seite enormes Wachstum zu erzielen.
TIMESTAMPS
Intro: Ein kleiner Talk über Hip-Hop, was wir im Leben wertschätzen und Gym-Wear.
00:29:30 Wie ist der hypertrophe Status Quo bei Nils und mir? Ich berichte euch von meinen vergangenen gesundheitlichen Problemen und was die vermeintliche Ursache dieser war. Wir sprechen über die Verantwortung als Coach...2022-04-0159 min
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit215. So trainiert ein Weltrekordhalter und Europameister im Powerlifting! 15 Jahre verletzungsfrei Bestleistungen erreichen! - mit Sascha StendebachIn dieser Podcastfolge hatte ich Sascha Stendebach bei mir zu Gast in der Show! Sascha ist der derzeit stärkste Powerlifter in Deutschland und Europa (Gewichtsklasse bis 93kg) und außerdem Weltrekordhalter im Kreuzheben. Wir sprechen in dieser Folge über die Trainingserfahrung von Sascha und wie er es schafft bereits seit über 15 Jahren dauerhaft verletzungsfrei so erfolgreich zu trainieren. Sascha gibt in diesem Podcast viele spannende Insides in sein Training und seine Ernährung. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effiziente...2022-03-121h 11PRGRSS Podcast#65: Mobility = Schwachsinn?Ihr wolltet von mir ein paar Gedanken zum Thema "Mobility & Stretching" hören: Heute bekommt ihr sie. Viel Spaß bei der Episode. Wenn du Fragen hast, dann stell sie jederzeit gerne.
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E-Mail für Coachinganfragen:
► christian.kuess@intelligentstrength.net2022-03-0815 minPRGRSS Podcast#61 feat. Meli: Fasten, Dauerhunger, Cheatdays & MasturbationDiesmal gibt es ein Q&A mit der bezaubernden @melaniemut. Der Titel ist Clickbait: Viel Spaß wünsche ich euch trotzdem.
1. Wie viel Überschuss im Aufbau?
2. Gewicht gleich, Performance steigt: Anpassungen?
3. Wie viel Protein ist optimal?
4. Meinung zu Cheatdays?
5. Wann adaptieren bei Stagnation in Diät
6. Immer Hunger nach Diät: Was tun?
7. Meinung zur Renegade Diet?
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...2022-02-0834 min.jpg)
GANNIKUS PodcastTim Budesheim zu Unrecht abgestraft?! Johannes Luckas doch bei ESN?! Dümmster Powerlifter der Welt?Diese Folge der GANNIKUS News hat ein primäres Hauptthema: Die Teilnahme von Tim Budesheim an der Arnold Classic UK.
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2021-10-0655 minGANNIKUS Podcast#NEWS - BroSep wegen MORE raus bei ESN?! Deshalb hat Tobias Hahne seine Videos gelöscht?!Ein Großteil dieser Folge der GANNIKUS News dreht sich um deutsche Protagonisten, namentlich um BroSep, Johannes Luckas und Tobias Hahne.
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2021-07-0748 min
bundesbizepsministerium22- Catherine - über harte Zeiten, Konflikte und wichtige Entscheidungen***** Spart 20% auf eure ESN-Bestellung bei https://www.fitmart.de/ mit meinem Code "bundesbizeps" und unterstützt damit direkt diesen Podcast*****
Heute habe ich einen ganz besonderen Gast für euch: meine Mutter Catherine. Meine Mutter ist die Person, deren Ratschlag ich immer schätze und mir zu vielen Themen einhole. Aufgrund der aktuellen Situation haben wir euch im Rahmen eines Fragestickers bei Instagram ebenfalls die Möglichkeit gegeben euch einen Ratschlag von ihr zu einem Thema, das euch beschäftigt, einzuholen.
Sie ist ausgebildete Mediatorin und zudem ein Mensch, der schon viel in beruflicher wie persönlicher Hinsicht erlebt...2021-02-0244 min
KRAFTRAUMWarum Schmerzen gut für dich sind und wie du richtig damit umgehst mit Christoph Schwertfellner (#162)Christoph ist Physiotherapeut und Schmerzexperte bei BEST Therapie, was für "Basis effektiver Schmerztherapie" steht. Dazu ist er Footballspieler und Kraftsportler und hat selbst schon einige Erfahrungen mit Schmerzen bei und durch Sport gesammelt. Wir sprechen über die Ursachen von Schmerzen, warum ein Leben ohne Schmerzen kaum möglich wäre und was die positiven Aspekte von Schmerzen sind.
BEST Schmerztherapie ist auf Instagram: https://www.instagram.com/best_therapie/
Website: https://www.best-therapie.com/
Autsch der Schmerztalk Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/autsch-der-schmerztalk/id1517217637
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Danke für deine Unterstützung!
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KRAFTRAUMDer fitteste Deutschlands über Mindset, Rückenschmerzen & Schulsport mit Karar Margrander (#160)Karar Margrander ist der fitteste deutsche CrossFit Athlet und hat sich damit für die CrossFit Games qualifiziert, die leider nicht stattfinden konnten. Dazu hat er sich im Training einen Bandscheibenvorfall zugezogen, durch den er Funktion in seinem Bein verloren hat. Jetzt ist er dabei besser als zuvor zurück zu kommen. Dazu ist er angehender Sportlehrer und hat ein mega Homegym in seinem Hof stehen.\r\n\r\nKarar ist auf Instagram: https://www.instagram.com/karar_margrander/\r\n\r\nMERCH: https://kraftraumshop.de\r\nDanke für deine Unterstützung!\r\n\r\nSpare 20% mit dem Code KRAF...2020-11-152h 00
Physique Evolution Podcast#53 Solo Q&A - Ende der Diät, Clustersätze & Podcast-Sponsoring
Willkommen zu einer weiteren Solo Episode. Ich hab vor kurzem meine Diät vor der Wettkampfdiät beendet und plane jetzt einen Dietbreak bis Ende des Jahres.
Des weiteren wurde ein neues Format angetestet. Nämlich ein Zuhörer Live Call in dem wir über das Thema Clustersets gesprochen haben. Außerdem hat der Podcast einen Kooperation und zwar ESN bzw. Fitmart.
Mit dem Rabattcode "HC20" könnt ihr ab sofort 20% auf alles* von ESN im Fitmart Shop sparen (ausgeschlossen: Designer Bars, Flexpresso, Immun Protect Stack, jeweiligen Angebote der Woche).
Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich...2020-10-2545 min
KRAFTRAUMCrossFit(?) Hipster of Doom mit Alexander Michaelsen (#148)Was los? Alex ist zusammen mit Shagel Butt ein Teil der Hipster of Doom. Als authentisches Duo machen die zwei das deutsche CrossFit YouTube unsicher und helfen den Sport populärer zu machen.\r\nAlex erzählt von seinen sportlichen Anfängen im Wrestling, Gepumpe im Fitnessstudio und seiner ersten CrossFit Class. Dazu gibt es aktuelle Geschehnisse aus der CrossFit Welt und was den Sport so besonders macht.\r\n\r\nAlex ist auf Instagram: https://www.instagram.com/alexisvorm/\r\nHipster of Doom auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZ7c52FGI8cm6Caq9WqI4TQ\r\nHipster of...2020-08-232h 45KRAFTRAUMQ&A: Wiedereinstieg nach der Pause, Kreatin & geile Neuigkeiten! (#127)Neues Logo, neues Cover und neuer Introsound! Dazu kommt bald auch noch Merch (T-Shirts, Hoodies und Gym-Banner).\r\n\r\nSpare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast: https://fitmart.de/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:09:00 Schneidest du deine Haare aktuell selbst? Sieht gut aus!\r\n00:14:10 Wie nach der Trainingspause wieder einsteigen?\r\n00:16:26 Hab mir Kreatin geholt, aber kann jetzt nicht trainieren. Soll ich es erst nehmen wenn ich wieder trainieren kann?\r\n00:17:48 Was vermisst du aktuell am meisten in deinem Alltag durch die Quarantäne?\r\n0...2020-04-1353 min
KRAFTRAUMEvidence Based Practice in der Physiotherapie mit Stefan Orth (#50)Stefan ist wieder zu Gast und wir reden über evidenzbasiertes Arbeiten in der Physiotherapie, Scharlatane Liebscher & Bracht und seinen ersten Powerlifting Wettkampf.
Stefan ist auf Instagram https://www.instagram.com/stefan_the_physio/
Zeitmarker:
00:01:54 Scharlatane in der Physiotherapie: Liebscher & Bracht
00:07:42 Kognitive Verzerrung und Denkfehler
00:14:15 Foam Rolling, Faszienbehandlungen und andere Neuromodulation sinnvoll nutzen
00:22:15 Kommunikation mit Kunden & Patienten
00:25:31 Ein Physiotherapeut ist kein Masseur
00:39:18 Woher kommen die Schmerzen?
00:50:46 Warum Methoden von Gurus nur kurzfristig funktionieren
01:03:07 Stefans erster Powerlifting Wettkampf & aktuelles Training
01:09:32 Schlaf, früh aufstehen & Produktivität
Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump...2019-04-091h 24
Loving HR Podcast - Der Podcast für HR-Macher und -InteressierteLHR #21: Working Out Loud, Achtsamkeit, Zukünftiges Lernen und ESN mit Sabine Kluge (HR-maker.space)Sie ist Gewinnerin des New Work Awards 2018: Nach 25 Jahren im SIEMENS-Konzern treibt Sabine Kluge seit kurzem selbständig die “Working Out Loud”-Methode in Deutschland voran - ein Tool, um Kollaboration und Kommunikation zu verändern und Mitarbeiter-Wissen in Unternehmen verfügbar zu machen und zu vernetzen.
Loving HR - Der Podcast zu aktuellen Themen und Trends im Bereich Personal
News: www.lovinghr.de
Podcast: www.lovinghr.de/podcast
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Kontakt: hallo@lovinghr.de
Sie ist Gewinnerin des New Work Awards 2018: Nach 25 Jahren im SIEMENS-Konzern treibt Sabine Kluge seit kurzem selbständig die “Working Out Loud”-Methode in...2018-03-0858 min