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Se mettre au podcast : la playlist pour découvrir le podcastRÉALIGNÉ par Major Mouvement-Les étirements sont-ils inutiles ? Aurélien Broussal-Derval nous explique TOUT [BEST OF YOUTUBE]Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans ce nouvel épisode, je te propose d'écouter l'une de mes vidéos YouTube favorites : "Les étirements sont-ils inutiles ?", avec Aurélien Broussal-Derval, expert en sciences du mouvement et préparation physique.Ensemble, nous revenons sur ce sujet qui fait débat : l'importance des étirements. Un épisode à ne pas manquer, apportant des réponses que j'aurais adoré connaître en entrant en école de kiné.Pour...2024-12-011h 22
RÉALIGNÉ par Major MouvementLes étirements sont-ils inutiles ? Aurélien Broussal-Derval nous explique TOUT [BEST OF YOUTUBE]Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans ce nouvel épisode, je te propose d'écouter l'une de mes vidéos YouTube favorites : "Les étirements sont-ils inutiles ?", avec Aurélien Broussal-Derval, expert en sciences du mouvement et préparation physique.Ensemble, nous revenons sur ce sujet qui fait débat : l'importance des étirements. Un épisode à ne pas manquer, apportant des réponses que j'aurais adoré connaître en entrant en école de kiné.Pour...2024-12-011h 24
Biomécanique#237 Aurélien Broussal Derval - Pourquoi notre mobilité s’effondre et comment la reconquérirAurélien Broussal Derval est un préparateur physique de sportifs de haut niveau aussi auteur de 9 bestsellers traduits dans le monde entier. Il a également été professeur en sciences du sport dans de nombreuses universités françaises, européennes et directeur des formations à la Fédération Française d’Haltérophilie Musculation.https://www.broussal-derval.com/Épisodes recommandés :#25 Aurélien Broussal-Derval - L’art du mouvement#58 Rudy Coia - Parcours d'un SuperPhysique naturel dans la jungle du fitness#77 Matthieu Toulza - Profiler un athlète avec une précision ch...2024-07-152h 23
ABD PodcastKiné Sport Haut Niveau: "Les coureurs et footballeurs ONT PEUR du renforcement musculaire” (JP Cadu)Encore un bel épisode sur un sujet passionnant qui fait face à de nombreux mythes dans le football (et la course à pied) : la musculation réduit-elle la mobilité et nuit-elle à la performance sportive ? Avec Jean-Philippe Cadu, kinésithérapeute au dans le sport de haut niveau, on tente de démystifier tout ça en examinant comment être à la fois fort et mobile. Découvrez les différences entre souplesse et mobilité, les recherches récentes, et les expériences de JP et pleins d'autres discussions passionnantes.Suivez JP sur Instagram : https://www.instagram.com...2024-06-2342 min
ABD PodcastHomme Le Plus Fort de France : Comment Devenir Très Fort En Soulevé de Terre (avec Aurélien LEJEUNE)Tous les secrets d'un de mes mouvements favoris, de ceux qui transforment profondément les sportifs. Et en bonne compagnie : accompagné de mon invité exceptionnel, Aurélien Lejeune, un titan du deadlift sur la scène internationale.Dans cet épisode spécial d'ABD Podcast, nous déballons les techniques qui feront exploser votre force et sécuriseront votre pratique.🔍 Ce que vous découvrirez :Maîtrise technique : perfectionnez votre forme et explorez des approches révolutionnaires telles que l'Overcoming Deadlift et l'Excentrique Analytique. Correction d'erreurs : identifiez et rectifiez les fautes qui limitent votre...2024-05-2636 min
ABD PodcastDe Bondy au PSG : Les Secrets de la Préparation de Walide Khyar Pour Remporter l’Or OlympiqueUn grand merci à Walide d'avoir partagé les secrets de sa préparation avant les JO de Paris 2024 !❤️ Soutenez Walide par ici : https://www.instagram.com/walidekhyar/✅ Devenez experts en récupération : https://www.broussal-derval.com/formation-en-ligne-coach-recup/👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne...2024-05-0536 min
ABD PodcastCrier à la salle peut améliorer vos performances (ça va être le bordel chez Fitness Park...)⭐️ Rejoignez le CQP Instructeur Fitness : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/🤳 Testez 3 jours l'application Sport Science Test : www.sportsciencetest.com📚 La force de la science au terrain : https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/276-l-art-du-hiit-9791091285629.html📚 L'art du HIIT : https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/354-la-force-de-la-science-au-terrain-9791091285803.html=============================================Découvrez le secret insoupçonné derrière l'efficacité de l'entraînement : hurler pendant l'exercice !Dans cet épisode exclusif de ABD Podcast, nous plongeons dans l'impact fascinant de la vocalisation sur vos performances et votre force. Que ce soit un grognemen...2024-04-2214 min
ABD Podcast5 raisons d'intégrer la RESPIRATION à ton coaching ! (avec Stéphane Tourreau)Que ce soit sur le plan physiologique, psychologique ou même pour le mouvement, la respiration est un véritable GAME CHANGER.À n’en pas douter, les coachs sportifs qui l’intègrent dès maintenant seront en avance sur les autres dans les années à venir.Une discussion passionnée avec le vice champion du monde d’apnée, Stéphane Tourreau.👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde e...2024-04-0740 min
ABD PodcastLe GAINAGE te cache des SECRETS.🎁 -20% sur TOGU avec le code ABD20 : https://togu.de/🤩 Formation Coach Mobilité : https://www.broussal-derval.com/formation-coach-mobilite-100-en-ligne/ (places limitées ⚠️)📚 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/036354659702500126📚 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167494316302382?via%3Dihub📚 https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jn.00842.2018📚 https://www.jstage.jst.go.jp/article/ssrr/6/5/6_2021-0269/_article=============================================👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de for...2024-03-2419 min
ABD PodcastSoulevé de terre DOS ROND : la VÉRITÉ dévoilée par un chirurgien (feat Geek'N'Fit & Steffen Queinnec)Dans ce nouvel épisode, on répond à un débat qui fait rage sur les réseaux sociaux et plus globalement dans le monde de la préparation physique :DOS ROND ou DOS PLAT au soulevé de terre ?Alors installez-vous et profitez d’une heure de débat posé et argumenté avec Ghaïs Guelaïa (Geek’N’Fit) et Steffen Queinnec, chirurgien spécialisé du dos.Évidemment, on veut votre avis dans les commentaires 💬=============================================👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀...2024-03-101h 08
ABD PodcastLes secrets de l’HYDRATATION : transformez votre entraînement et votre compétition - ABD Podcast🥛 10% de réduction sur HOLY avec le code “𝗔𝗕𝗗” : https://fr.weareholy.com/abd(ou 5€ sur ta première commande avec le code “𝗔𝗕𝗗𝟱”)Toutes les ressources de l’épisode 👇https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15212747/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22150427/https://www.amazon.fr/Nutrition-performance-sport-science-fourchette/dp/2865801942https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25162651/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17277604/👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionne...2024-02-2522 min
ABD PodcastTRX : la sangle comme ALLIÉ ULTIME en préparation physique✅ MON PROGRAMME TRX : https://www.broussal-derval.com/product/programme-preparation-physique-trx/👉 Rendez-vous chez EPISOD : https://www.episod.com/📙 Livre 4Trainer TRX : https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/227-le-guide-complet-du-trx-la-methode-officielle-9791091285513.html👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/=============================================👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.🌱 -10% sur N...2024-02-1135 min
ABD PodcastElle se FRACTURE LE DOS et revient au HAUT NIVEAU (Lauriane Lamperim)Suivez Lauriane sur Instagram : https://www.instagram.com/lauriane_lamperim/N'oubliez pas de laisser 5 ⭐️ au podcast, ça nous aide !👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀▶️ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/▶️ 👨🏻🏫 MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/▶️ 👨🏻🏫 MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/▶️ 📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-01-2821 min
ABD PodcastLes 3 fausses croyances en COURSE À PIED (avec Fabrice KUHN)Lien de l’article complet sur le sujet : https://www.broussal-derval.com/2024/01/09/collations-et-glucides-optimiser-son-entrainement-en-endurance/Le lien du livre de Fabrice :https://www.amazon.fr/science-lendurance-découvertes-améliorer-performances/dp/2365497810👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/============================================= ➜👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀▶️ MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/▶️ 👨🏻🏫 MES FORMATIONS CONTINUES : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/▶️ 👨🏻🏫 MON CQP IF : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/▶️ 📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-01-1426 min
ABD PodcastDevenir Coach Sportif en 2024 : le Guide Complet (avec Christophe Bats)Aujourd’hui, on parle de votre avenir 🫵Comment devenir coach sportif en 2024 ?👉 Quel profil ?👉 Quelles formations ?👉 Quelles informations aller chercher ?Les réponses (et bien plus) avec notre invité du jour, l’excellent Christophe BATS, auteur de la Bible du Personal TrainerVous pouvez d’ailleurs retrouver Christophe sur ses réseaux et notamment YouTube : https://www.youtube.com/c/ChristopheBatsFormationVenez vous former au CQP avec Christophe (entre autres!) : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/N’oubliez pas de laisser 5⭐️ pour nous s...2023-12-3128 min
ABD PodcastLes 3 clés de l'analyse morpho-anatomique (avec Rudy COIA)Comment démarrer au mieux la préparation de notre sportif ?Il n’y a pas de suspense, il faut impérativement passer par l’analyse morpho-anatomique.Celle-ci va nous permettre de :👉 Prendre de bonnes décisions👉 Bien monitorer notre travail👉 Individualiser et adapter le programme selon notre clientSimplement, la morpho-anatomie va nous aider à répondre à la question la plus importante en préparation physique :🚀 Qui est notre client et de quoi est-il réellement capable ?Pour en parler, je reçois Rud...2023-12-1731 min
ABD PodcastPériodisation : 5 secrets pour planifier efficacement l'entraînement (avec Nicolas Mariettant)La planification de l’entraînement est la CLÉ en préparation physiqueMais probablement que dans ta formation initiale…❌ On l’a survolé❌ On ne t’a pas donné de vrais clés méthodologiques❌ On ne t’a pas éduqué aux différentes étapes de constructionMais tout ça, c’est fini !Dans ce nouvel épisode, Nicolas Mariettan et moi-même te livrons nos 5 SECRETS pour planifier EFFICACEMENT l’entraînement !⭐️ N’oublie pas de nous laisser 5 étoiles si le podcast te plaît !🚀 Ma forma...2023-12-0327 min
Vers l'Excellence Sportive - Podcast#9 Aurélien BROUSSAL-DERVAL : Les CLÉS pour une préparation physique RÉUSSIEBonjour,Dans le cadre de ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Aurélien BROUSSAL-DERVAL. C’est un préparateur physique de sportifs de haut niveau depuis plus de 20 ans, mais aussi auteur de 9 bestsellers traduits dans le monde entier et références françaises en termes de préparation physique. Il a également été professeur en sciences du sport dans de nombreuses universités françaises, européennes et directeur des formations à la Fédération Française d’Haltérophilie Musculation. Il a eu la chance de travailler avec des champions olympiques: les équipes de France d’Haltérophil...2023-08-161h 03
A côté de mes pompes !#149 - Aurélien BROUSSAL-DERVAL - Mobilité, mouvement et préparation physique en course à pied !Pourquoi est-il important de se préparer physiquement en course à pied ? Pour quelles raisons travailler sa mobilité ?
Le constat réalisé après le semi marathon m'a fait pointer du doigt, un déficit musculaire, non pas sur le volume mais sur ma capacité de résistance sur la longueur de la course. Et donc sur un besoin de travailler un peu plus l'aspect physique dans ma préparation.
Pour répondre à mes questions, j'ai donc fait appel à un expert de la préparation physique à savoir Aurélien BROUSSAL DERVAL.
Avec plus de 20 années de pratique...2023-04-071h 18
ABD PodcastDouleur & Mouvement avec Mai-Linh DovanDans ce nouvel épisode, on parle de douleur et surtout la manière dont le mouvement s’adapte à cette (triste?) réalitéPour en parler, je reçois Mai-Lihn Dovan (@mai_rehabu) spécialisée en réhabilitation et réathlétisation des sportifs au Canada. Son expertise en la matière lui permet de dresser des préconisations pour tes athlètes.L’ambition de cet épisode ?Démystifier cette méchante douleur et l’appréhender !Et même mieux, apprends à utiliser cette douleur pour guider...2023-02-0822 min
Hexfit PodcastLes tests physiques en sport-santé | Aurélien Broussal Derval & Mélanie BéziatDans ce Webinaire, Étienne discute avec Aurélien Broussal-Derval (CMO de Kinvent) et Mélanie Béziat (APA, préparatrice du Stade Toulousain Rugby Handisport) des tests physiques en sport-santé. 🏋🏻♂️
Que tu sois préparateur physique APA, kinésiologue ou coach sportif orienté sport-santé, ce webinaire répondra à tes questions sur le sujet. 💡
✔️ Comment classifier les profils de tes clients
✔️ Comment établir un plan de tests physiques
✔️ Comment choisir les bons tests
✔️ Comment adapter les tests incontournables à tes clients2023-01-261h 00
Training Thérapie Podcast" TU AS DEUX CATÉGORIES DE PERSONNES : CEUX QUI SE LÈVENT, ET CEUX QUI RESTENT ASSIS " - Discussion avec Aurelien Broussal-DervalAujourd'hui nous discutons avec Aurelien Broussal-Derval, préparateur physique, auteur, athlète, créateur de contenu... Quelqu'un de très apprécié, mais aussi très "jalousé", à cause de son impact sur le monde du sport.
Nous ne parlerons pas beaucoup de sport, mais plutôt de son travail acharné autour de la transmission de connaissances.
" C'est en forgeant qu'on devient forgeron ". Je l'ai répété tout au long de ce podcast, et Aurelien en est l'exemple même.
De ses études d'éducateur sportif à 16 ans, en passant par la préparation physiq...2022-06-1456 min
Objectif Performance#49 Aurélien Broussal-Derval: haute performance (mix magie et science), haltérophilie, mobilitéAujourd’hui je discute avec Aurélien Broussal-Derval.
Aurélien est préparateur physique, formateur et auteur.
Après avoir travaillé avec British Judo ou il a pu vivre les JO de Londres à domicile il a travaillé avec Russia Judo et la Fédération Française de Volley Ball. Il est actuellement adjoint au DTN de la Fédération Française d’Haltérophilie Musculation en charge des formations.
Dans cet épisode on parle donc de haute performance (mix de magie et de science), d’haltérophilie et de mobilité.
Je compte sur...2022-04-271h 11
ABD PodcastHÉBERTISME - historique de la méthode naturelle avec Alexandre BornePlay Video
Vous êtes en formation STAPS ? Professeur d'EPS ? Vous avez probablement entendu parler plus d'une fois d'hébertisme ou méthode naturelle d'entraînement. Cette méthode naturelle d'entraînement a été développé par Georges Hébert au début du XXe siècle. L'idée est alors simple : rendre les Hommes plus forts pour être utiles. Pour rappel, nous sommes en période d'après guerre en 1870 contre la Prusse. La Première Guerre Mondiale se fait sentir : il est urgent de préparer la population pour prendre sa revanche.
Pour en parler, je reçois Alexandre Borne, responsable d...2021-11-2932 min
ABD PodcastÉpisode #72 : La morpho-anatomie avec Matthieu ToulzaLa morpho-anatomie représente un terme barbare pour vous ? Ça tombe bien, on vous l'explique simplement avec Matthieu Toulza. Pour rappel, Matthieu est posturologue et podologue. Dans la lignée du premier épisode, on décortique la morpho-anatomie et son utilité en entraînement physique.Qu'est-ce que la morpho-anatomie ?Pour faire simple, la morpho-anatomie désigne l'étude des structures du corps. On parle sur le plan musculaire, osseux, nerveux notamment. Dès lors, cette étude permet d'adresser les forces et faiblesses du sportif. En définitive, la morpho-anatomie revient à analyser comment cohabitent les structures osseuses et musculaires. Ainsi, on est capable d...2021-11-2027 min
ABD PodcastEpisode #71 – LES QUALITÉS ESSENTIELLES DU PRÉPARATEUR PHYSIQUE avec Pablo HammouchePlay Video Quelles sont les qualités d'un bon préparateur physique ? Voici une question intéressante. Peut-être êtes vous préparateur physique vous-même. Évidemment, une liste unique de qualités n'existent pas. Ce podcast vous le prouve. On parle plutôt de compétences, de savoir-faire. Et même, de savoir-être. Pour en parler, je reçois une nouvelle fois Pablo Hammouche. Il nous fait le plaisir de donner son point de vue sur la question, lui-même préparateur physique dans le ski. Sa vision sur le métier est semblable à celle que je partage. Alors finalement...2021-11-0625 min
ABD PodcastÉpisode #70 : LE BON USAGE DU MATÉRIEL D’IMPÉDANCEMÉTRIE avec Mike MagalhaesPlay Video Après un premier épisode axé sur la définition de l'Impédancemétrie, nous revoilà avec Mike pour évoquer la bonne utilisation du matériel. On parle notamment de la balance impédancemètre. Pour rappel, Mike Magalhaes est coach sportif, spécialiste et de suivi de la masse corporelle dans son studio de coaching MIKLUB. Le matériel d'impédancemétrie est particulièrement intéressant pour connaître et analyser les effets de l'entraînement sur la composition corporelle.Prenez le temps de vous profiter avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre le bon usage des bal...2021-10-2328 min
ABD PodcastÉpisode #69 : La révolution MaceTrainer avec Didier ZoiaPlay Video La Massbell est un outil bien connu en préparation physique, au même titre que la Kettlebell. Celles-ci font partie aujourd’hui des 4 agrès qu’un préparateur physique se doit de savoir maîtriser dans une salle de musculation. D'ailleurs, on parle de Kettlebell dans ce podcast ! Ces deux outils constituent par ailleurs de véritables piliers de l'entraînement fonctionnel. Mais nous irons plus loin ! En vous parlant notamment de nouveaux outils, modernes, pratiques et adaptées à la préparation physique moderne : la MaceTrainer !Pour en parler, je reçois un collaborateur et avant tout ami, Didie...2021-10-0933 min
ABD PodcastÉpisode #68 – L’entrainement au seuil avec Tristan PawlakEn endurance, le seuil correspond à la zone d’intensité à partir de laquelle le corps commence à accumuler de la fatigue de manière exponentielle. En d’autres termes, le seuil en endurance désigne le moment où le corps rentre véritablement dans le rouge. Ainsi, on pourrait paradoxalement dire que c’est une zone « confortablement difficile ». Pour donner un ordre d’idée, 20% en-dessous de cette zone, le corps est capable de tenir 4 à 6 heures selon le niveau. Néanmoins, à 20% au-dessus de ce seuil, on ne tiendrait pas plus de 5 minutes. Chose importante, les études sur le seuil évoluent constamment. La réalité de ce podcast ne...2021-09-2529 min
Hexfit PodcastLe suivi de charge d'entraînement | Aurélien Broussal-Derval et David PellierQuel est l'impact de l'entraînement sur tes clients ? Le monitoring de la charge est toujours un défi... Nos hexperts sont là pour t'aider à y voir plus clair!
Dans ce webinaire, on parlera du suivi de la charge d’entraînement des clients en parallèle avec le logiciel Hexfit et sa fonctionnalité d’analyse et d’interprétation des résultats en ligne. Avec des sujets comme:
-Les incontournables pour monitorer la charge à court et long terme;
-L’analyse des données en continu;
2021-08-2756 min
ABD PodcastEpisode#67 – Ergonomie, prévention et performance avec Florence GarnierBeaucoup l'ignorent, mais en préparation physique, la prévention est en lien très étroit avec la performance sportive.En effet, on dit que le sport, c’est la santé. C'est vrai, mais lorsqu’on le pratique bien. Actuellement, notre société se rend de plus en plus compte de l’importance du sport. Pour jouir des bienfaits du sport, il est primordial d'en faire bon usage. Les grands champions le savent : l'ergonomie dans le sport est une des clés de la performance. C’est pourquoi, des outils technologiques de plus en plus optimisés permettent une prévention davantage...2021-08-2753 minABD PodcastLe régime cétogène pour les sportifs avec Hugues DanielPlay Video
Régime cétogène est très à la mode, mais peut-il faire bon ménage avec le sport ? Vous m'avez déjà entendu parler sur les réseaux et sur cette antenne de Banting Diet, de High Fat Low Carb, ou encore... de régime Cétogène. J'ai aussi beaucoup parlé de composition corporelle de déstockage des graisses, et de régimes !A l'occasion de la sortie du livre "Le régime cétogène pour les sportifs", l'un des auteurs, le Docteur Hugues Daniel, vient échanger avec moi sur l'intérêt de réduire les hydrates de...2021-07-3127 min
ABD PodcastEpisode#65 – L’entraînement des féminines en préparation physiquePlay Video J'ai souvent abordé sur ce site ou dans mes livres l'entraînement des féminines en préparation physique. C'est, à n'en pas douter, l'un des enjeux de l'entraînement physique moderne. Alors même que l'écart entre les filles et les garçons se réduit dans bien des sports, leur entraînement devrait demeurer plus différencié qu'il ne l'est.En effet, toutes les formes de pratiques physiques basées sur des preuves scientifiques se sont appuyées sur des études masculines ! L'application sans compromis de telle méthodes aux féminines limite de manière indiscutable leur e...2021-07-0630 min
ABD PodcastEpisode#64 – mieux RESPIRER en prepa physique : la PERFORMANCEPlay Video Reparlons un peu de respiration, et dans cet épisode de la respiration de la performance ! Ce pilier - central - de la performance est abordé de manière superficielle en coaching en particulier. Mais c'est aussi vrai en sport en général. Lisa Traverso, de CORE TRAINING STUDIO a été formée par Laird Hamilton. Elle est préparatrice physique en sports de glisse, vient partager son expertise avec nous ! Le premier épisode sur la récup avait beaucoup fait réagir, c'est avec plaisir que je la retrouve.Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrou...2021-06-2035 min
ABD PodcastEpisode#63 – Acide lactique VS Lactates avec Didier ReissPlay Video L'acide lactique n'existe pas ! Mais les lactates, OUI. Le lactate est principalement produit par les fibres rapides, dont la saturation mitochondriale accélère la production de pyruvate lors de l’effort intense. C’est ce qui se passe, notamment, lors des circuits Hiit, qui vont donc générer une quantité importante de lactates. Le lactate est alors capté par les fibres lentes avoisinantes qui vont l’utiliser comme substrat énergétique grâce au système aérobie.Le reste du lactate produit est diffusé dans le sang, pour être utilisé comme source d’énergie par le coeur, ou par d’autr...2021-06-0535 minABD PodcastL'IMPEDANCEMETRIE en question avec Mike MAGALHAESPlay Video
L'impédancemétrie fait partie de ces outils de terrain qui révolutionnent le coaching sportif. Certains constructeurs, comme ACCUNIQ que nous utilisons pour la réalisation de cet épisode, ont mis au point une analyse extrêmement précise de la composition corporelle à l’aide de l’impédance bioélectrique.Avant de voir ce podcast, vous pouvez vous plonger dans nos deux articles sur les fondements scientifiques de l'impédancemétrie et de son application en coaching sportif.Il faut bien sur éviter les petits pèses-personne à bas prix et fantaisistes. Pour du matériel professionnel, les mesures ont été...2021-05-2428 minABD PodcastLA METHODE WIM HOF en PREPA PHYSIQUEPlay Video
Quelle est l'utilité de la Méthode Wim Hof en préparation physique ? Vous avez forcément entendu parler de la méthode Wim Hof ! La méthode d'entraînement et de développement du système immunitaire basée sur le froid (le chaud) et la respiration...Pour en parler je reçois Leo Pelagotti, de INSPIRE POTENTIEL, l'un des pionniers du sujet en Europe, et mon coach personnel de respiration.Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.https://e-campus.trans-faire.fr/
SUIVEZ UNE DE MES FORMATIO...2021-05-1428 min
ABD PodcastEpisode#60 – La réathlétisation de la CHEVILLE avec Simon TrubertPlay Video La réathlétisation de la cheville est complexe, et peut être totalement dépendante du timing de rééductation. Ce que l'on appelle dans certains sports le "cou-de-pied" (et non pas le coup de pied!) est l'articulation qui relie la jambe et... le pied. Les douleurs et raideurs chroniques de cheville sont ainsi de plus en plus courantes y compris chez les non-sportifs. Découvrez mon nouvel article sur le sujet pour préparer ce podcast ! FORMEZ-VOUS EN LIGNE A LA PROPRIOCEPTIONPlus d'éléments pour comprendre l'anatomie de la cheville et sa réathlétisationVoici quelques éléments théori...2021-05-0433 min
ABD PodcastEpisode #59 – Les PREFERENCES MOTRICES avec Matthieu ToulzaPlay Video Enfin un podcast en Français sur les préférences motrices ! Je reçois Matthieu Toulza, posturologue spécialiste de la question. Et vous allez-voir que j'y vais sans langue de bois.Alors depuis la force, jusqu'à la vitesse en passant par la posture ou les appuis... Les préférences motrices : on matte ou on zappe ?Apprenez-en plus sur la posture !Plus d'éléments pour comprendre ce podcast sur les préférences motricesVoici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCASTLes préférences motrices inspirent posturologues, naturopathes, réfléxologues et autres ostéopathes...2021-04-1634 min
ABD PodcastEpisode #58 – comprendre comment ENTRAINER LES FESSIERSPlay Video La prepa physique des fessiers devient un enjeu capital. Les fessiers sont souvent considérés, depuis quelques années comme les grands oubliés de l'entraînement. J'en parle régulièrement dans le rapport aux squats, notamment. Pourtant, leur implication dans l'extension de hanches les places bel et bien au coeur du mouvement humain. Avec Jean Noury, préparateur physique dans le Volley Ball, nous nous penchons sur le problème dans cet épisode.Pour mémoire, les fessiers sont au pluriel. Ils sont constitués de trois portions. Le grand fessier d'une part qui est l'un des mus...2021-04-0536 min
ABD PodcastEpisode #57 – La réathlétisation et la préparation physique de l’épaule avec Training TherapiePlay Video La réathlétisation de l'épaule est un thèmes complexe à appréhender. L’une des erreurs classiques limitant la capacité à prendre soin de son épaule, est de percevoir cette dernière comme limitée aux seuls deltoïdes. Nous avions déjà abordé le sujet avec Mickaël Berthomier, revenons dessus avec le Kiné/Prepa physique Thomas Benayoun de TRAINING THERAPIE. On s’imagine en effet trop souvent qu’une épaule douloureuse trouve l’origine de ses maux dans la partie que l’on voit directement lorsque l’on se regarde dans la glace : la « boule » que forment ces puissants muscle...2021-03-1626 min
ABD PodcastEpisode #56 – La pleine conscience avec Jean FournierPlay Video Apprenez comment la pleine conscience ou "mindfulness" en Anglais, peut changer votre approche de l'entraînement. L'état d'esprit en sport comme dans la vie est une des clefs de la performance.Pendant longtemps, on a coaché les sportifs et clients sur les états émotionnels qu'ils devraient éviter. Se débarrasser de sa peur, de son appréhension, étaient ainsi (et sont encore, à bien des égards), le centre du message.Mon premier professeur de Jiu-Jitsu Brésilien était Rickson Gracie, légende du combat libre (ouais je sais j'ai du bol). Un jour un élève lui a posé la question...2021-03-0422 minHexfit PodcastLes dernières tendances de la planification | Aurélien Broussal-Derval et Raymond Veillette#Hexperts
Une confrontation entre les méthodes nord-américaines et françaises!
Pour bien planifier et périodiser les objectifs de vos clients, ça prend des méthodologies d’entraînement. Ce webinaire a pour but de vous faire connaître les dernières tendances de la planification!
On parle :
Nouvelles tendances dans la planification des objectifs
Entraînements linéaire et non linéaire
Planification classique force/puissance vs blocs de plus en plus enchevêtrés
Et plus encore !
Avec nos intervenants
Aurélien Broussal...2021-03-031h 05
ABD PodcastEpisode #55 – Le POSITIVE COACHING avec Jérôme HuonPlay Video Ce que j'appelle le POSITIVE COACHING, c'est ce que mon invité revendique comme la dépollution verbale en coaching sportif. Elle consiste à épurer son langage de coach des réflexes négatifs de la langue Française, pour tourner le sportif, client, ou apprenant vers la réussite et la performance (revoyez ma vision partagée de la performance avec Claude Fauquet ici !).Nos réflexes de communication, sont le fruit de notre passé ou encore de notre éducation. Nous sommes ainsi plus ou moins habitués à des tournures négatives. Elles induisent notamment l'évitement d'une situation plutôt que la pe...2021-02-1435 min
ABD PodcastEpisode#54 – LES STRATEGIES D’ACTIVATION MUSCULAIRE – L. LacourpaillePlay Video La prévention des ischio-jambiers est un excellent champ d'expression des stratégies d'activation musculaire.Bien comprendre ces stratégies repose sur un épisode préalable que nous avons tourné il y a quelques temps déjà, sur la coordination. Ne le loupez pas ! Plus d'éléments pour comprendre la prévention des ischio-jambiersVoici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCASTVous avez compris le rôle de la coordination musculaire et des préférences musculaires dans le mouvement humain.Pour mémoire, certaines personnes, pour de mêmes niveaux de force, vont utiliser d'avantage au...2021-02-0222 min
ABD PodcastEpisode#53 – VITESSE et VIVACITE en Prepa Physique avec Fred AubertPlay Video La vitesse et la vivacité en prepa physique ont toujours fait fantasmer. Demandez à n’importe quel athlète quel aspect de ses performances sportives il souhaiterait améliorer et, dans la majorité des cas, la réponse aura trait à la vitesse de sprint. En effet, la vitesse est souvent le facteur qui distingue un bon athlète d’un athlète exceptionnel. Nous l’observons dans de nombreux sports : un attaquant de football parvenant à échapper à un défenseur pour marquer un but, un joueur de tennis en pleine accélération pour renvoyer un coup droit croisé sur une balle de match, un...2021-01-2029 min
ABD PodcastEpisode#52 – GARDER SES CLIENTS coaching MOTIVES avec Mathias LegrixPlay Video Motiver ses clients en coaching, ou maintenir le feu sacré comme j'aime à le dire, est un enjeu majeur. Il s'agit d'un enjeu méthodologique et pédagogique d'une part, mais aussi économique d'autre part !Un client qui reste motivé, c'est un client qui continue de consommer des coachings !Plus d'éléments pour comprendre comment motiver ses clients en coachingVoici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCASTLa motivation est une des clefs. Mais anticiper la démotivation en est une autre. Pour motiver ses clients en coaching, il y a bien sur les clefs pédagogiques...2021-01-0625 min
ABD PodcastEpisode#51 – Approches non-conventionnelles du DEVELOPPEMENT DE LA FORCEPlay Video Le développement de la force en question dans cet épisode. L’objectif prioritaire du préparateur physique est souvent le développement de la puissance optimale (notre programme complet ici sur 4 semaines!à), compromis spécifique entre force et vitesse (comprenez bien le profil force vitesse ici). Comme toute qualité composite, son développement peut s’envisager par un développement conjoint des deux qualités, ou un développement intense d’une de ses composantes.Différentes méthodes pour le développement de la forceComment y voir clair ?La vitesse étant profondément ancrée génétiquement, nous ne le...2020-12-2233 min
ABD PodcastEpisode#50 – La PREPA PHYSIQUE chez les ENFANTS avec Thibault SoubeyratPlay Video La prepa physique chez les enfants est toujours une question qui divise les spécialistes. Pourtant, si les choix de contenus et d'approches sont pertinents, non seulement n'y a-t-il aucun risque, mais de surcroit les avantages peuvent-ils être nombreux. Lisez mon article sur les pics de croissance ici. Qui d'autre qu'un coach de Gym de Crossfit et Préparateur Physique comme Thibault Soubeyrat pour nous en parler ?La prépa des jeunes est un sujet qui mérite une formation de 3h. Suivez le WEBINAIRE !La musculation chez les enfants dans le cadre de la PREPA PHYSIQUE : AUCUN PROBL...2020-12-0544 min
ABD PodcastEpisode#49 – Le COACHING 360 : le futur du COACHING DIGITAL ?Le coaching digital est bien là. C'est un grand virage qui a commencé dès l'arrivée de l'internet. Mais il a accéléré avec le confinement. Ecoutez notre podcast prospectif sur ce que sera le coaching dans les années à venir. Car les premiers, seront bel et bien les premiers.Play Video Qu'est ce que le coaching 360 permis par le Le coaching digital ?Une nouvelle aire !Le coaching digital laisse encore bien des débats passionnés. Entre ceux qui pensent que coacher à distance est une nécessité contextuelle qui s'arrêtera dès que le Corona virus sera du passé, e...2020-11-2132 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#23 – L’impact du TRX sur la force maximalePlay Video Le développement de la force maximale au poids du corps est possible. La force maximale est une priorité en préparation physique. 80 à 90% des athlètes testés peuvent bénéficier d'un programme de force ou d'hyper force pour optimiser leur profil force-vitesse.Pire : la vitesse est tellement ancrée génétiquement et limitée sur le plan méthodologique dans son développement que la Force prend de plus en plus la part du lion dans l'entraînement moderne.PRENEZ EN FORCE AVEC UNE SIMPLE SANGLE TRX GRACE A MON PROGRAMME CLEFS EN MAINSPire : la vitesse est tel...2020-11-1023 min
ABD PodcastEpisode#48 – CONTROVERSE en MUSCULATION : La série UNIQUEPlay Video La série unique en musculation en est le meilleur exemple : la controverse en science est partout. Particulièrement en sciences du sport, tant les influences sont multiples. La préparation physique et la musculation, n'échappent ainsi pas à cette réalité...AVEC MON PROGRAMME TRX -au moins- PAS DE CONTROVERSE !Pourquoi tant de controverses ?Voici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCASTEt pour cause : les entraîneurs et pratiquants sont des passionnés, portés par l'émotion, l'envie, l'enthousiasme de la performance ultime ! Dans ce contexte, quel entraîneur ne recherche pas la meilleure méth...2020-11-0730 min
ABD PodcastEpisode#47 – La COORDINATION musculaire avec Lilian LacourpaillePlay Video La coordination musculaire est un des sujet centraux de l'entraînement fonctionnel. Et, justement, l'intérêt de recherche de Lilian Lacourpaille porte sur la meilleure compréhension de la coordination entre les muscles synergistes et ses conséquences sur les structures musculaires, tendineuses et articulaires. Les résultats de la recherche aideraient ainsi à prévenir et à gérer les problèmes musculo-squelettiques.Formez-vous aux approches fonctionnelles en ligne !Plus d'éléments pour comprendre la coordination musculaireVoici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCASTNous parlons dans cet épisode de coordination musculaire. Pas au sens vulgarisé et g...2020-10-2427 min
ABD PodcastEpisode#46 – MIEUX RECUPERER grâce à la RESPIRATIONPlay Video La respiration influence fortement la récupération. Le corps humain n’est jamais complètement éteint comme pourrait l’être un ordinateur. Il oscille toujours entre différents degrés de mise en veille, plus ou moins active, faisant plus ou moins appel aux ressources cognitives conscientes et aux systèmes énergétiques.Nous utilisons, chaque jour, des dizaines de systèmes automatisés, qui ne nécessitent pas forcément que nous y pensions.La respiration influence aussi la MOBILITE. Suivez le webinaire dès maintenant. Récupération et respirationVoici quelques éléments théoriques complémentaires pour écl...2020-10-1244 min
ABD PodcastEpisode#40 – Vitesse, démarrage et acceleration en prepa physique avec Raymond VeillettePlay Video Dans cet épisode, il est question de vitesse en prepa physique, et plus particulièrement de démarrage et acceleration. La vitesse est la qualité reine. Tentaculaire, c'est même la reine OCTOPUS de la prepa physique et de l'entraînement. La plupart de ces tentacules sont abordées de manière précise sur ce site. De la vitesse cyclique à acyclique, on y entraîne la vélocité, la vivacité, l'accélération, la vitesse de réaction ou encore la puissance à différents niveaux de force.Pour aller plus loin dans la VITESSELa vitesse en prepa physique : démarrag...2020-10-0826 min
ABD PodcastEpisode#45 – L’ECHAUFFEMENT expliqué SIMPLEMENTPlay Video Pourquoi et comment s'échauffer, une question autrefois fondamentale, reléguée parfois à un facteur non prioritaire !Bien que de nombreuses raisons puissent être évoquées pour s'échauffer, elles se divisent généralement en deux catégories :1. Optimiser des performances ultérieures2. Réduire le risque de blessureIan Jeffrey, dans son superbe livre "L'ECHAUFFEMENT" nous le rappelle sobrement. Le fait que chaque action physique du corps affecte les actions suivantes et qu'aucune action ne peut donc être totalement isolée, c'est un simple fait scientifique. Chaque activité que nous réalisons affectera toute activité ultérieure que nous choisirons...2020-10-0123 min
ABD PodcastEpisode#44 – Développer son explosivité en préparation physique avec Robin HagerPlay Video Développer son explosivité en préparation physique c’est entraîner le front de montée de la force. On parle ainsi de la phase la plus auxotonique du mouvement, où la contraction musculaire va produire une intense tension, très soudainement.Cet instant de performance humaine où l’on cherche à atteindre le plus rapidement possible un niveau de force absolu est un facteur de performance crucial dans de nombreux sports.Allez au fond des choses ! Suivez le WEBINAIRE sur la PUISSANCE...Développer son explosivité en préparation physique : installer la force rapidementVoici quelques éléments théoriques complém...2020-09-1628 min
ABD PodcastEpisode #43 – Le coaching du monde de demainPlay Video Le coaching du monde de demain est-il déjà là ? Que nous reconfinions ou pas, que le COVID soit la pour durer ou non, une chose est sûre : le coaching va changer à tout jamais. Il y aura, dans notre industrie, un avant et un après.Il est temps d’essayer de se projeter dans la monde de demain, qui ne se met pas en route en 24h, mais qui va néanmoins venir vite, très vite.Le coaching du monde de demain est-il digital ?Les coaches sportifs font sans doute partie des professionnels qui se sont le pl...2020-08-1925 minABD PodcastEpisode#42 – L’haltérophilie pour PROGRESSER dans n’importe quel sportPlay Video
L'halterophilie est de plus en plus présente en preparation physique. Ainsi, on peut se demander comment et pourquoi l'utiliser pour certains sports en vitesse, force, puissance... et plus encore. Pour y voir plus clair je reçois donc une nouvelle fois Pablo Hammouche. Je vous propose ci-dessous quelques rappels théoriques les liens entre haltero et prepa physique, mais aussi sur l'épaulé et l'arraché.
Haltero en prepa physique : les grands principes
Afin que la technique employée soit la plus rationnelle et efficace possible, il faut respecter les principes généraux suivants :1La « verticalité »relative de la trajec...2020-08-0720 min
ABD PodcastEpisode#41 – COMPRENDRE les lipides & les glucides dans la performancePlay Video Les lipides et les glucides sont directement liés à la performance. Le corps humain est une machine hybride, complexe, mue par un moteur utilisant plusieurs énergies afin de contracter les muscles. Les deux plus connues sont les graisses, et les sucres ! Avec Christophe Hausswirth, sommité mondiale sur le sujet, nous vous faisons un topo complet pour bien comprendre comment les lipides et les glucides interagissent au service de la performance. Avec plus de 100 publications au compteur, dans des revues extrêmement cotées et 4 livres publiés dans le monde entier, dont "La science au bout de la fourche...2020-07-2337 min
ABD PodcastEpisode#39 – La musculation FEMININE expliquée SIMPLEMENT – Rudy COIAPlay Video La musculation féminine est une sorte de mythe polarisant dans l’entraînement. D’un côté ceux qui pensent qu’il faut entraîner les femmes, faibles qu’elles seraient, en prenant soin de ne pas les « casser ». De l’autre ceux (et celles d’ailleurs) qui les entraînent bêtement et simplement… comme des hommes.La musculation féminine : des points communs et des différences avec les hommesQuand il faut adapter, et quand il ne faut rien changerPourtant les femmes ont autant de points communs avec les hommes que de différences. Ainsi parfois s’agit-il d’attein...2020-07-0125 min
Biomécanique#25 Aurélien Broussal-Derval - L’Art du mouvementS’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreLivre mentionné:L’art du mouvement : https://amzn.to/3xbJWiRRetrouvez Aurélien:https://www.broussal-derval.comhttps://www.instagram.com/aurelienbroussal/https://www.facebook.com/broussal.derval/________________________________________J’accueille aujourd’hui Aurélien Broussal Derval, préparateur physique de renom, l’un des plus connus et respecté en France.Il a préparé de nombreux athlètes et profess...2020-06-151h 12
ABD PodcastEpisode#38 – CHALEUR, PERFORMANCE et RECUPERATION avec C. HausswirthPlay Video Pour se préparer à la chaleur, qui de mieux que le Docteur Hausswirth, l'homme aux 100 publis ? CHALEUR, RECUPERATION et PERFORMANCE au menu de ce nouvel épisode. Pour en savoir plus sur les performances thermiques en marge de ce podcast cliquez ici...Se préparer à la chaleur est une des clefs presque instantanées de la performance !Les effets de la chaleur c'est maintenant !Se préparer à la chaleur est tout d'abord l'un des piliers de l'affûtage lorsque l'on va produire un effort dans un environnement chaud et humide.En effet, il est rapide d'acclimater un sportif à son environnem...2020-06-0931 minABD PodcastEpisode#37 – la PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE avec Seb DurandPlay Video
La préparation physique spécifique est dans l'air du temps. Inversement, la preparation physique générale n'a pas le vent dans le dos. Incontournable il y a 20 ans, elle sonne aujourd'hui tout à fait désuète. Pourquoi ? La multiplication des dates de compétitions et de stage, mais aussi l'opposition mondiale sans cesse grandissante, rendent cette longue phase d'introduction de la saison hors sujet.Mais jusqu'où ? Allons nous de manière certaine vers un un préparateur physique toujours plus spécialiste ?Pour en débattre, je reçois une nouvelle fois Seb Durand, préparateur physique dans l...2020-05-2020 min
Upside Strength PodcastAurélien Broussal-Derval, Prépa Physique en Europe, Haltéro, Profiles F/V || Episode #20 [FR]Aurélien Broussal-Derval, Préparateur Physique et DTN adjoint à la formation de la fédération française d’haltérophilie.
Aurélien a travaillé à l'étranger au sein des équipes de judo de la Grande Bretagne et de la Russie pour les jeux olympiques et il a également publié plusieurs livres d’entrainement dont notamment la préparation physique moderne, la prépa physique Judo et la méthode cross-training.
Aurélien sur le net: https://www.broussal-derval.com/
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Aurélien sur Instagram: https://www.instagram.com/aurelienbroussal/
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0:30 - Intro
1:1...2020-05-1337 min
ABD PodcastEpisode #36 – ConPhyTech avec Fred AubertPlay Video La Condition Physique et Technique ou ConPhyTech, est un triptique incontournable de la préparation physique et de la réathlétisation. Ou, comme préfère l'appeler Fred Aubert, de la préparation athlétique. En effet les aspects combatifs justifient selon lui une mutation du terme vers la notion athlétique qui inclus la notion de combat dans la méthodologie.C'est ce qu'il appelle ConPhyTech, tout autant concept méthodologique, que philosophie d'entraînement spécifique à la sauce Fred Aubert. L'un des pères structurants de notre métier est ainsi mon invité dans cet épisode exceptionn...2020-05-1045 minABD PodcastEpisode#35 – Coacher et comprendre SIMPLEMENT le GAINAGE – P. HammouchePlay Video
Pour coacher et comprendre SIMPLEMENT le CORE, et avant de prescrire tout exercice de gainage, il suffit d'en maitriser les principes mécaniques et anatomiques. Alors le gainage, à quoi ça sert ?L’une des premières préoccupations pour tous les athlètes devrait être de veiller au meilleur entraînement des muscles du gainage, ou encore le CORE. Ces dernières années, de nombreux journaux grand public et revues scientifiques se sont penchés sur l’importance de ces muscles dans l’efficacité des mouvements et des performances sportives. Pour mieux planifier ce type d'exercice, il faut noter que le...2020-04-2820 min
ABD PodcastEpisode#34 – comprendre l’HYPERTROPHIE musculaire sans effort avec R. CoiaPlay Video Comprendre l'hypertrophie musculaire est l'un des enjeux majeurs en musculation et en préparation physique. Ainsi, avant même de pouvoir prétendre améliorer sa force maximale et ses qualités nerveuses, ou générer plus de tension dans le muscle par le poids ou la vitesse il faut... épaissir la fibre. C'est donc la base de toute approche de renforcement musculaire.Esthétisme, prise de poids, performance, les raisons de mieux comprendre l'hypertrophie musculaire sont alors légion. C'est au prix d'une compréhension fine de cette dernière que vous pourrez alors choisir le programme le...2020-04-1131 min
ABD PodcastEpisode#33 – Cryothérapie récupération et performance Dr. HausswirthPlay Video La cryothérapie s'est récemment démocratisée pour la récupération et la performance. Alors, ça fonctionne pour de vrai ?Le froid est magique. De la thérapie à la récupération en passant par la performance, entraîneurs, kinés du sport et préparateurs physique l'utilisent presque quotidiennement.Mais quels sont les arguments scientifiques à ces vertus ? Quelles sont les techniques qui fonctionnent réellement ?Aujourd'hui, de quelles technologies disposons nous pour optimiser la performance humaine et la récupération des sportifs et des non sportifs ?Pour en parler, je reçois le Dr. Christophe Haus...2020-03-2425 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#32 – Le CROSSFIT est le sport des préparateurs physiques avec Olivier BollietPlay Video Le préparateur physique est un sportif. Pratiquant !Olivier Bolliet, le coach aux 5 Olympiades, revient dans le podcast pour la 3ème fois. Si vous connaissez notre point de vue les coaches qui ne s'entraînent pas, vous allez découvrir dans cet épisode quels sports devrait selon nous pratiquer tout bon préparateur physique.Alors je spoile un peu : Coach Bolliet va sans langue de bois annoncer... que le sport du prépa physique, c'est le CrossFit.Et, à n'en pas douter, il y a là des arguments : peu de sports n'intègrent ni la course, ni les exercices de gymnast...2020-03-0221 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#31 – Evaluation et mesure : Equitest avec Bernard GrosgeorgeLes exercices de proprioception font désormais partie intégrante de nos outils de préparateur physique, kiné, ou entraîneur. A visée de performance, prévention, ou réathlétisation, ils interviennent ne manière presque systématique au sein des programmes d'entraînement. Play Video Les exercices de proprioception, ne sont pas que de l'équilibre !Revenons sur la définition du conceptRappelons ici tout d'abord que le concept de "proprio" est un abus de langage. En effet, les exercices de proprioception furent érigés au rang de qualité physique générique. Pourtant, ce sont bien les qualités fondam...2020-02-1336 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#30 – La polyvalence d’une sangle TRX avec Alex VeretPlay Video La sangle de suspension est un outil fantastique en préparation physique, presque sans limite. Mais seulement si on sait en tirer profit opportunément. Plus que jamais, la sangle remet le coaching au coeur du GAME !La sangle de supsension replace le coaching au cœur de la préparation physiqueEn effet, contrairement à une charge lourde ou guidée, elle ne se suffit souvent pas à elle même.La saisie, les angles de travail, la pré-activation ou encore les tempos sont des principes fondamentaux qui vont porter la sangle au rang des autres dispositifs d'entraînement de la forc...2020-02-0525 minABD PodcastABD Podcast Episode#29 – La planification de l’entraînement avec Nicolas MariettanPlay Video
Planifier l'entraînement est un thème que j'aborde régulièrement. "La planif" fait de l'entraîneur ou du préparateur physique le chef de projet qui dépasse la simple animation de séance.En planifiant, périodisant et programmant l'entraînement le coach se projette dans l'avenir. Il estime les effets de la prepa physique, et anticipe leurs conséquences. Mieux, il se livre à un exercice complexe : faire coïncider la date de la compétition et l'état de forme.Pour réussir à planifier l'entraînement il doit bien maîtriser les facteurs de performance de la d...2020-01-1500 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#28 – Aptitudes neuro-musculaires et Aérobie avec Raymond VeillettePlay Video C'est le cadre théorique qui influence largement les qualités comme la vitesse et l'aérobie en Prepa Physique Par nécessité pédagogique, nous avons traditionnellement scindé les facteurs de performance. Aspects technico-tactiques, cardio-vasculaires, neuro-musculaires sont ainsi historiquement traités séparément. Pourtant, je me souviens des mots de Patrick Roux. C'est en effet un des plus grands entraîneurs avec qui j’ai eu la chance de collaborer.« Les entraîneurs doivent reconnaître la complexité à laquelle ils sont confrontés ». La performance sportive, c’est ainsi tout sauf une série de cases bien distinctes.Ainsi e...2020-01-0526 minABD PodcastABD Podcast Episode#27 – Musculation et Santé avec Rudy CoiaPlay Video
Le sport santé c'est l'avenir. Et je pèse mes mots. Il va supplanter dans ses enjeux et dans son déploiement le sport loisir, et peut-être même le sport éducatif. Signe de cet air du temps : la consécration du sport sur ordonnance. Oui, le sport est désormais officiellement un médicament.Et les initiatives se multiplient : depuis les maisons sport santé Goove (dont j'ai produit les outils d'évaluation et d'entraînement neuromusuclaires), jusqu'aux certifications (comme le Coach Muscu Santé que mon service développe au sein de la FFHM), la Musculation Santé est sur toute l...2019-12-2600 minABD PodcastABD Podcast Episode#26 – L’agilité avec Bernard GrosgeorgePlay Video
L'agilité est une qualité composite aussi difficile à définir qu'à entraîner en préparation physique. Pour m'y aider je reçois une nouvelle fois la référence mondiale de la Prepa Physique Basket Bernard Grosgeorge. Il va nous aider à y voir plus clair : du pilotage qualitatif des appuis aux qualités énergétiques sous-jacentes, en passant par les qualités de force et de vitesse, vous découvrirez les nombreuses problématiques que pose la programmation experte d'une progression en agilité.Auteur d'un livre référence sur le sujet (l'agilité en sports collectifs), Bernard libère généreusement, comm...2019-12-1400 minABD PodcastABD Podcast Episode#25 – Le Préparateur Physique généraliste, ou spécialiste ? Avec Lois MonacoPlay Video
Il peut être difficile de savoir comment devenir préparateur physique. En effet, ce dernier est un professionnel en mutation. Que ce soit en formation initiale, continue, en reconversion ou non, nombreux sont les chemins menant au conditionnement physique.Métier naissant, la préparation physique n'est toujours pas vraiment reconnue par le Ministère des Sports. A titre d'exemple, malgré mes 2 Master Universitaires en la matière, c'est mon DEUG STAPS (Licence 2 aujourd'hui), qui me permet d'avoir la précieuse carte professionnelle.Ce vide juridique est compensé, par des professions qui s'organisent en conséquence (et intérêts). Les...2019-12-0800 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#24 – L’utilisation des tempos en musculationPlay Video On vous parle dans cet épisode de l'utilisation des tempos en préparation physique. Et si vous appreniez à vous mieux vous entraîner ? Connaissez-vous tous les outils qui permettent d'optimiser les gains pour un même travail en salle de musculation ?Vous le savez, calibrer une charge en musculation ou en préparation physique avec des poids et haltères augmente depuis quelques années en précision.Il y a bien sur l'appareillage : en bardant la barre d'accéléromètres ou de puissance mètres, on complète les traditionnels volume et intensité qualifiés habituellement par :- un nombre...2019-11-2823 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#22 – Ondes pures et performancesPlay Video Dans cet épisode nous parlons de l'utilisation des lipides au service de la performance ! Vous avez été nombreux à regarder ou écouter le premier épisode consacré au déstockage des graisses par Ultra-son. L'effet spectaculaire des Ultra Sons sur la minceur a depuis été consacré par un article dans Frontiers in Physiology, dans un article de mon ami Christophe Hausswirth.Mais la graisse n'est pas exclusivement inesthétique. C'est aussi une puissante source d'énergie. Et vous avez été nombreux à me questionner sur le potentiel effet d'un tel déstockage sur la performance !Et c'est légitime : en épargnant nos sucres, nous di...2019-11-0821 minABD PodcastABD Podcast Episode#21 – Le sport à contrainte permanente avec Bernard GrosgeorgePlay Video
La planification en sports collectifs et la saison sportive ne sont plus de longs fleuves tranquilles. Le temps où la planification de l'entraînement prévoyait 2 évènements majeurs par an est révolu. L'immense majorité des sports doit ainsi faire face à un calendrier de compétitions de plus en plus chargé. Et elles sont souvent toutes prioritaires.C'est ce que Bernard Grosgeorge appelle le sport à contrainte permanente. Il en dégage de nombreux principes pour la planification en sports collectifs. Il est l'un des papa du métier. Pionnier dans la programmation organisée de l'entraînement dans les sports...2019-10-2500 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#20 – La réathlétisation de l’épaule avec Mikael BerthommierPlay Video La réathlétisation de l'épaule est une spécialité à part entière ! De son renforcement à sa mobilité, le boulot des kinés, prépa physiques et réathlétiseurs est énorme.Cette articulation particulièrement mobile est ainsi complexe, et a la lourde responsabilité d'assurer la jonction entre le bras et le torse. Pour mémoire, elle est composée de 3 os : la clavicule, l'omoplate et l'humérus.Ces trois os se coordonnent avec les muscles et les tendons en présentant deux articulations. L'erreur courante est ainsi de restreindre la perception de l'épaule aux seuls deltoïdes !C'es...2019-10-1924 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#19 – Le squat complet avec Olivier BollietPlay Video Il a mis le temps mais il est venu : Olivier Bolliet vient raviver le bon vieux débat du squat complet contre le demi squat. Auteur de nombreux livres de référence sur les sciences du sport appliquées au terrain, et figure forte de la prépa physique, est enfin au casting du podcast de son copain ABD.Et il débarque avec LE sujet ! Dans cet épisode, les co-auteurs de "La preparation physique moderne" vous disent tout. Quand et pourquoi les utiliser, pourquoi le squat soigne les genoux contrairement à ce que l'on entend encore, mais aussi po...2019-10-0825 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#18 – Les tendances à suivre aux Etats-Unis avec Alex VeretPlay Video les dernières tendances en prepa physique sont parfois difficiles à suivre ! La préparation physique a longtemps été une innovation Européenne et Russe. Mais depuis 30 ans, les USA ont repris la main, pour faire du 21ème siècle une ère Anglo-Saxone de l'entraînement.A quelques rares exceptions, l'immense majorité des innovations en techniques et technologies d'entraînement, mais aussi en formation, en publications scientifiques et en business fitness, et même en life style viennent des US.Les meilleurs d'entre nous en Europe parlent et lisent ainsi l'Anglais et restent en veille permanente pour ne pas louper les de...2019-09-1825 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#17 – Le monitoring de la charge avec Lois MonacoPlay Video Le plan d'entraînement ou la planification ne sont pas seulement des exercices de projection dans le futur. Il s'agit aussi de superposer ce qui a été vraiment fait avec ce qui était prévu.C'est ce que l'on appelle le "monitoring" de la charge ou la méthodologie de suivi des performances de l'athlète au cours de la saison.Cet ensemble d'outils va permettre de mesurer l'efficacité de nos techniques d'entraînement, mais surtout leurs effets sur les sportifs dont on a la charge en prepa physique !Ces outils permettent d'ajuster la charge, voire, le cas échéant, de...2019-09-0725 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#16 – Les systèmes de performance avec Anaël AubryPlay Video La performance n'est pas une simple recette, et pas seulement en preparation physique. Ce serait trop facile: si le chemin combinant bilan et tests physiques, suivi du sportif, mobilité et souplesse, plan d'entraînement, récup, et développement optimal des qualités physiques existait, tous nos athlètes seraient champions Olympiques.D'ailleurs, nous luttons tous de plus en plus avec les mêmes armes : les meilleures techniques (car il y en a clairement qui fonctionnent mieux que d'autres) de prépa physique, de récupération, de nutrition sont largement répandues chez nos contemporains (et encore plus chez n...2019-08-2728 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#15 – La prise en charge du sportif avec Seb DurandPlay Video La prise en charge du sportif est une préoccupation croisée de l'entraîneur du prépa physique ou du kiné. Elle implique presque tous les échelons du projet d'entraînement depuis son évaluation à la planification des contenus en vue de l'atteinte d'un objectif.Dans cet épisode d'ABDPodcast, je retrouve Seb Durand, figure mondiale de la prepa physique Tennis pour en parler. Au travers de ses examples au plus haut niveau comme Serena Williams ou Grigor Dimitrov, Seb n'est pas avare de recommandations en testing, suivi, programmation, mais aussi... en pédagogie. WebinaireLa MobilitéLa mobilité, de son évaluatio...2019-08-1623 min
ABD PodcastABD Podcast #Episode14 – La mobilité avec Lois MonacoPlay Video Abonnez-vous pour ne rien louper ! Tous nos podcasts sur iTunes Spotify Deezer et Google Podcasts. Mais aussi en vidéo sur YouTube et en vidéos enrichies surwww.broussal-derval.comRetrouvez aussi tous nos articles gratuits sur la prepa physique et les sciences du sport sur notre site web www.broussal-derval.comLa mobilité est une qualité désormais au centre des préoccupations des kinés, prepa physiques et entraîneurs. Largement abordée dans #lartdumouvement, elle s'échauffe, s'entraîne et au besoin se corrige ! Quelle est sa place dans l'entraînement aujourd'hui et comment l'optimiser pour vos athlètes ?Av...2019-08-0420 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#13 – Le plan d’entraînement avec Alexandre VeretPlay Video Face aux systèmes complexes, ce qui nous sauve, c'est la stratégie. Le plan d'entraînement devient alors l'étape nécessaire pour réduire l'incertitude (et la malchance). Mais aussi pour optimiser les effets de l'entraînement et de la récupération et ainsi prendre des décisions.Alexandre Veret, training manager chez Episod et référence mondiale en TRX, vient débattre avec moi de l'étape cruciale du projet de performance. Il s'agit du plan d'entraînement. Nous allons d'ailleurs parler de concepts importants dans la planif, pourtant rarement abordés, comme la mesure mécaniq...2019-07-2030 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#12 – La gestion de la saison avec Sébastien DurandPlay Video La planification de l'entraînement a désormais tout d'une tannée. Multiplication des dates de compétition, calendrier d'entraînement impossible, changements de dernière minute... L'entraînement et la prépa physique au plus haut niveau relèvent souvent plus du casse-tête que des sciences du sport.Pourtant, il va falloir produire quelque chose de cohérent, surtout pas néfaste, et pourquoi pas... efficace.Dans cet épisode je reçois Sébastien Durand, ancien préparateur physique de Serena Williams et actuel prépa de Dimitrov.Abonnez-vous, partagez-nous aidez-nous ! Toujours plus de contenu gratuit sur www.broussal...2019-07-1326 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#11 – Le profil Force-Vitesse en MusculationPlay Video Jean Benoit Morin est le spécialiste mondial du profil force-vitesse. Et devinez quoi ? Il est de retour dans notre émission. Cette fois nous parlons du profil force-vitesse dans la verticalité. Du squat au saut nous vous expliquons comment évaluer puis entraîner la puissance des membres inférieurs. Pour sauter plus haut, plus longtemps et plus vite.Dans cette émission nous vous donnons les clefs pour individualiser et optimiser le travail de la puissance. WebinaireLa PuissanceLa puissance est le but ultime de l’entraînement physique. 79,90€Ajouter au panier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy po...2019-07-1329 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#10 – La récupération avec Anaël AubryPlay Video La récupération, c'est la science de progresser. Mieux récupérer après l'effort, c'est comprendre la science. Car, comme en agriculture, le tout en sport n'est pas de seulement de planter les graines. Encore faut-il prendre le temps de récolter les fruits, pour pouvoir -enfin- les manger.Pour comprendre que le meilleur moyen de devenir plus fort, parfois, c'est de faire une sieste, je reçois dans cet épisode un spécialiste. Anaël Aubry, est sport scientist dans le cyclisme professionnel chez Vital Concept B&B Hotel. Il nous livre ainsi tous ses secrets po...2019-07-1125 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#9 – La science des ultrasons avec Jacques BorgognonPlay Video Le déstockage des graisses est un enjeu de minceur comme de performance. Perdre du poids et améliorer ses performances sont ainsi deux objectifs qui ne sont pas forcément antagonistes. Souvenez vous que les graisses sont de l'énergie !Retrouvez la version interactive de cette vidéo avec de nombreux bonus, vidéos et articles sur mon site www.broussal-derval.com/ecouterSoutenez nous : partagez et abonnez vous !Dans ce podcast, (re)découvrez le fonctionnement de la lipolyse, et comment les ultrasons peuvent nous aider à utiliser les stocks de triglycérides plus rapidement.Cette technologie permet alors de...2019-07-1034 min
ABD PodcastABD Podcast Episode#8 – La réathlétisation hier, aujourd’hui et demain avec Mikael BerthomierPlay Video C'est bien le retour de Mika Berthomier dans ABD Podcast ! Mr Réathlé, auteur du livre "La réathlétisation du genou" revient donc nous parler de cette jeune discipline. Elle passionne kinés, prépa physiques, et entraîneurs depuis presque 15 ans. D'ailleurs, faut-il se former à la réathlétisation ? Est-ce une discipline à part entière ou un sous-contenu de prepa physique ?Nous aborderons donc dans cet épisode cette spécificité Française dans laquelle nous avons selon moi beaucoup d'avance ! Découvrez pourquoi dans ce podcast qui reprend l'évolution de la réathlétisation ces dernières années et...2019-07-1020 min
ABD PodcastABD PODCAST EPISODE #7 – Les sciences du sport sont-elles du Cinéma ? avec Jean Benoit MorinLes sciences du sport rythment de plus en plus les discussions des entraîneurs, préparateurs physiques ou kinésithérapeutes.Craints comme la peste par certains hommes de terrains, d'autres se retranchent systématiquement derrière, tels des textes saints.Du coup, quoi de mieux qu'une discussion à bâton rompus entre un préparateur physique universitaire et un chercheur entraîneur ?Avec notre thème du jour : les sciences du sport sont-elles du cinoche ? La réponse dans ce nouveau podcast ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2019-05-2321 min
ABD PodcastABD PODCAST EPISODE #6 – Les avantages du Kettlebell avec Nicolas MariettanLes Kettlebells font pour moi partie aujourd'hui des 4 agrès qu'un préparateur physique se doit de savoir maîtriser dans une salle de musculation.Pas parce qu'ils reviennent à la mode, mais simplement car ils constituent un des piliers de l'entraînement fonctionnel.Avec Nicolas Mariettan, figure forte de la préparation physique actuelle intervenant au plus haut niveau en voile et en natation, nous discutons des avantages de l'outil dans la préparation physique aujourd'hui. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2019-05-2325 min
ABD PodcastABD PODCAST EPISODE #5 – La performance avec Claude FauquetPlay Video Ce que nous recherchons tous au travers de la pratique du sport en compétition ? LA PERF. Améliorer la performance dans son sens le plus stricte, le plus extrême : celle en sport de haut niveau.Le modèle de performance de Gilbert (1980) décrit la performance comme une relation entre :- Les objectifs visés- Les moyens pour les réaliser- et les résultats obtenusSi cette définition de la performance s'applique à tout système ordonné qui produit des résultats à...2019-05-2325 min
ABD PodcastABD PODSCAST EPISODE #4 – L’haltérophilie au service de la préparation physique avec Frantz FélicitéABD Podcast #Episode4L’haltérophilie au service de la préparation physique avec Frantz FélicitéL'haltéro est de nouveau à la mode ! Déringardisée par le CrossFit, tout le monde veut désormais exploiter les vertus explosives de ses deux mouvements : l'épaulé jeté et l'arraché.Une aubaine pour l'entraînement fonctionnel, dont nous discutons avec l'un des entraîneurs de l'Equipe de France (particulièrement performante en ce moment), Frantz Félicité. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2019-04-3015 min
ABD PodcastABD PODCAST EPISODE #3 – La gestion de la fatigue avec Anaël AubryLa gestion de la fatigue est une problématique de plus en plus importante en sport de haut niveau. Que ce soit pour favoriser l'émergence de l'état de forme, optimiser les progrès à l'entraînement, ou simplement "encaisser" les séances les une après les autres... mieux connaître les contours de la fatigue est un enjeu majeur.Pour en parler, je reçois Anaël Aubry sport scientist en cyclisme sur route et en ultra endurance ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2019-04-2926 min
ABD PodcastABD PODCAST EPISODE #2 – Réathlétiser le genou avec Mikael BerthommierPlay Video De nombreux sportifs sont concernés par réathlétisation du genou. La réathlétisation fait désormais partie du paysage commun de la Préparation Physique. Cette phase de transition entre la réhabilitation fonctionnelle et le "return to play" est en effet un maillon essentiel de la chaîne de guérison !Avec son livre "La réathlétisation du Genou" et des dizaines d'athlètes réathlétisés, Mikael Berthommier s'est spécialisé dans le sujet. Il fait ainsi figure de référence aujourd'hui en Franc...2019-03-3028 min
ABD PodcastABD PODCAST EPISODE #1 – Le profil Force-Vitesse en sprint avec Jean Benoit MorinJean Benoit Morin est une référence mondiale dans l'établissement des profils Force-Vitesse. A tel point que certains l'appellent "Sprint Man". Si cet homme est tant prisé par les clubs pros et dans de nombreux sports, c'est parce qu'il est capable de dresser par les algorithmes qu'il a développé avec Pierre Samozino très rapidement et à coût très réduit, des profils force vitesse. Mieux, il sait comment les optimiser. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2019-03-1825 min