Shows
Lytt innoverDriver du med selvsabotasje?Selvsabotasje er ikke alltid å gi opp. Noen ganger er det å vite hva som er riktig for deg, og likevel stoppe deg selv. Tilpasse deg. Krympe deg. Sette egne behov til side fordi det føles tryggere.I denne episoden deler jeg hvordan selvsabotasje kan vise seg i hverdagen.
2025-12-2309 minLytt innoverBesøk fra den andre siden – en Halloween-spesial med FannyDet er Halloween – den ene kvelden i året der sløret mellom verdener sies å være ekstra tynt…I denne episoden har jeg med meg min gode venninne Fanny, som har opplevd litt mer enn de fleste når det kommer til uforklarlige hendelser og åndelig nærvær. Hun deler historier som får nakkehårene til å reise seg – og kanskje får deg til å lure på om du virkelig er alene i rommet.Tenn et lys, kryp under teppet og bli med oss inn i en verden av mystikk, energi og små (eller store) g...
2025-10-3131 minLytt innoverVibrasjon, tiltrekning og overflodI denne episoden utforsker jeg tre av de universelle lovene – prinsipper fra metafysikken som ser på universet som energi som alltid er i bevegelse. Vi dykker ned i loven om vibrasjon, loven om tiltrekning og loven om overflod/kompensasjon.Hvordan kan disse lovene påvirke hverdagen vår? Og hvordan kan vi bruke dem for å skape mer balanse, takknemlighet og flyt i livet? Det er nettopp det jeg deler med deg i dag
2025-09-2921 minLytt innoverMiniserie: Kronechakra og graviditetSyvende og siste chakra i miniserien om chakra og graviditet er kronechakraet I denne episoden løfter vi blikket helt opp til toppen av hodet, der kronechakraet åpner opp for kontakt med universet, det guddommelige og den dype indre roen. Dette chakraet handler om enhet, tillit og overgivelse – om å slippe kontrollen og kjenne seg båret av noe større.I graviditeten kan kronechakraet oppleves som en invitasjon til å gi slipp på forventninger og heller overgi seg til prosessen, kroppen og livet som vokser frem. Mange beskriver at de føler en sterkere fo...
2025-09-2414 minLytt innover5 ting du kan gjøre for å ta bedre vare på deg selvI denne episoden starter vi med å utforske energien i nymånen 21. september – en kraftfull nymåne i Jomfruen som også er en solformørkelse. Deretter deler jeg 5 enkle, men kraftfulle ting du kan gjøre for å ta bedre vare på deg selv i hverdagen. En påminnelse om å lytte innover, skape små magiske øyeblikk og gi deg selv den kjærligheten du fortjener
2025-09-1912 minLytt innoverMiniserie: Pannechakra og graviditetSjette chakra i miniserien om chakra og graviditet er pannechakraet.I denne episoden av Lytt innover beveger vi oss opp til pannechakraet – Ajna, også kalt det tredje øyet. Dette chakraet handler om intuisjon, indre visdom og evnen til å se klart, både med hjertet og med sjelen. Mange opplever at intuisjonen blir sterkere i graviditeten, som om kroppen og barnet snakker tydeligere.
2025-09-1614 minLytt innoverMiniserie: Halschakra og graviditetFemte chakra i miniserien om chakra og graviditet er halschakraet.Halschakraet handler om kommunikasjon, sannhet og det å tørre å uttrykke seg. I graviditeten kan dette chakraet støtte oss i å sette ord på behov, følelser og grenser – både overfor oss selv og andre. Det minner oss på kraften i vår egen stemme, og hvordan ærlig uttrykk kan skape ro, klarhet og trygghet i en tid med store forandringer
2025-09-0912 minLytt innoverBlood Moon & SpøkelseshistorierI kveldens episode forteller jeg fire sanne spøkelseshistorier fra eget liv i forbindelse med den vakre blood moon i kveld 07.september 2025👻🌕🩸
2025-09-0717 minLytt innoverMiniserie: Hjertechakra og graviditetFjerde chakra i miniserien om chakra og graviditet er hjertechakraet.Hjertechakraet handler om kjærlighet, åpenhet, balanse og forbindelse – både til oss selv og andre. I graviditeten blir vi ofte invitert til å åpne hjertet på en ny måte, ta imot kjærlighet, og samtidig gi oss selv den omsorgen vi trenger. Dette chakraet støtter oss i å møte overgangen med mykhet, takknemlighet og en dypere forbindelse til både kroppen, barnet og omgivelsene våre.
2025-09-0217 minLytt innoverMiniserie: Solar plexus-chakra og graviditetTredje chakra i miniserien om chakra og graviditet er solar plexus Solar plexus handler om indre styrke, identitet, vilje og personlig kraft.I graviditet blir vi ofte utfordret til å slippe litt av kontrollen, ha tillit til kroppen og samtidig finne en ny styrke i oss selv. Dette chakraet hjelper oss å kjenne hvem vi er, stå støtt i egen kraft og møte overgangen med selvtillit og tillit.
2025-08-2613 minLytt innoverMiniserie: Sakralchakra og graviditetAndre chakra i miniserien om chakra og graviditet er sakralchakraet.Sakralchakra handler om følelser, kreativitet, nytelse og livsenergi.I graviditet: behov for å åpne, flyte med kroppens rytme, gi rom for følelser og kjenne på den skapende kraften i kroppen.
2025-08-1916 minLytt innoverMiniserie: Rotchakra og graviditetFørste chakra i miniserien om chakra og graviditet er rotchakra. Rotchakra handler om trygghet, røtter, tilhørighet og det fysiske.I graviditet: Behov for stabilitet, bakkekontakt, å føle seg trygg i kroppen.
2025-08-1222 minLytt innoverMiniserie: Chakra og graviditetI denne episoden åpner jeg en ny miniserie her på Lytt innover: en energireise gjennom kroppens chakraer – med fokus på graviditet, skaperkraft og liv i endring.Hvordan påvirker chakraene oss i denne tiden, og hvordan kan vi støtte oss selv – fysisk, emosjonelt og energetisk – gjennom reisen?Enten du er gravid, prøver å bli det, eller står midt i en indre transformasjon, er denne serien laget for å minne deg på at du bærer visdom og kraft i deg.Vi starter rolig og mykt med en introduksjon, før vi i de neste ep...
2025-08-0907 minLytt innoverÅ tørre å stå i mørket før lyset kommerNoen ganger må vi gå gjennom mørket for å finne oss selv på nytt. Det kan kjennes tungt, meningsløst, ensomt.Hvis du står i oppløsning nå:Du er ikke alene.Og det finnes noe vakkert på den andre siden.
2025-07-1615 minLytt innoverHvordan gi slipp på ditt gamle livHvordan gir vi egentlig slipp på det gamle livet vårt?Det kan være en jobb, en rolle, en relasjon, et mønster – eller hele måten vi har levd på. Jeg snakker om temaet i dagens episode.
2025-06-2615 minLytt innoverOmgi deg med mennesker som gir deg energiVi påvirkes mer enn vi tror av hvem vi har rundt oss.I denne episoden snakker jeg om:– Hvordan du kan beskytte energien din– Tegn på at noen tapper deg– Hvorfor det er helt greit å vokse ut av gamle rollerDu fortjener å være omgitt av folk som løfter deg – ikke drar deg ned.
2025-06-0908 minLytt innoverRo og takknemlighet i hverdgenVi lever i en tid med konstant inntrykk og forventninger – både utenfra og inni oss.Midt i alt dette kan små øyeblikk av ro og takknemlighet gjøre en stor forskjell.Ved å stoppe opp og lytte innover, kan vi finne tilbake til oss selv.Jeg deler noen enkle, jordnære tips for hvordan du kan roe ned, sjekke inn – og kjenne på takknemlighet i hverdagen.
2025-05-2706 minLytt innoverMeditasjon: Tillit og manifestasjonEn kort og enkel meditasjon som kan gjøres på under 5 minutter.
2025-05-2303 minLytt innoverMeditasjon: Ro i en travel hverdagDenne meditasjonen er for deg som ønsker et pust i pakken i en ellers travel hverdag. Den er kort og overkommelig og kan gjøres på 5 minutter.
2025-05-2005 minLytt innoverTillit til prosessenDet finnes perioder hvor veien foran oss føles uklar.Alt er i endring, men ingenting gir helt mening.Denne episoden utforsker usikkerhet som en naturlig del av livet –og hvordan ekte indre styrke handler om å stå i det uvisse med mykhet og tillit.Avsluttes med en rolig meditasjon
2025-05-1908 minLytt innoverEgo vs sjelI dag snakker jeg om ego – ikke som en fiende, men som en del av oss.En del som vil beskytte, passe på, og sørge for at vi blir likt og godkjent.Egoet er formet av erfaringer og samfunnet rundt oss – og identifiserer seg gjerne med prestasjoner, sammenligning og hva andre måtte tenke.Det er ikke farlig. Men vi trenger ikke alltid å la det styre.For meg dukker egoet ofte opp når jeg skal dele noe med verden – og det gjør det kanskje for deg også?
2025-05-0607 minLytt innoverVerdierI denne episoden snakker jeg om verdier – ditt indre kompass i livet.Hva er egentlig verdier, og hvorfor er de så viktige å kjenne til?Når du lever i tråd med det som føles riktig for deg, skaper du et liv som kjennes mer ekte og mer som deg selv.Jeg guider deg også gjennom en meditasjon for å komme nærmere dine egne verdier.
2025-04-2807 minLytt innoverEgenkjærlighetI denne aller første episoden av Lytt innover snakker jeg om noe som har betydd mye på min egen reise: egenkjærlighet.Vi utforsker hvorfor egenkjærlighet ikke handler om egoisme, men om å ta ansvar for seg selv, stå stødig i hvem man er, og lytte til det som er riktig for deg – uten å alltid sette andres behov foran dine egne.Velkommen til en ærlig og viktig start på reisen innover. 🌼
2025-04-2808 min
Indre gnistNår lidenskap blir levebrød – gründerreisen til Linn💫 Gründerreise med Linn – Fra drøm til LaLashI denne episoden møter vi Linn Andreassen, som startet skjønnhetssalongen La Lash i ung alder og bygget opp sin egen bedrift med mot, drivkraft og lidenskap. Hun deler ærlig om både oppturer og utfordringer ved å være gründer, hva som gir henne gnist til å fortsette, og hvordan det faktisk er å skape noe eget fra bunnen av. En inspirerende og energigivende episode for deg som drømmer stort – eller trenger et lite push til å tørre! 💖✨Du finner LaLash på www.lal...
2025-04-0451 minIndre gnistKrystaller og en kraftig sangtekstI denne episoden snakker vi om hva det vil si å være spirituell. Vi utforsker krystallenes magiske verden – våre favoritter, hvordan vi bruker dem, og hvilken energi de kan bringe inn i hverdagen. I tillegg deler Ayla en kraftfull og personlig sangtekst som bærer et sterkt budskap.
2025-03-2928 minIndre gnistSlutte med kaffe, skitten truse og orgasmisk breathworkVi har mistet totalt lysten på kaffe, og ønsker helst å spise høyfrekvent mat for tiden. Aurora har hatt et pinlig øyeblikk på t-banen, og Ayla har utforsket orgasmisk breathwork
2025-03-2126 minIndre gnistSvidd finger og følelserI denne episoden snakker vi om et merkelig fenomen som har skjedd med fineren til Ayla, og det å tørre å vise følelser for seg seg og for andre.
2025-03-1417 minIndre gnistModell og sjelstallI ukas episode snakker vi om Auroras nye "modellkarriere", og utforsker sjelstallet vårt.
2025-03-0925 minIndre gnistHva er et sunt parforhold?I dagens episode dykker jentene inn i temaet usikkerhet i parforhold – hvordan det påvirker dynamikken, hva det kan føre til. De deler også sine egne refleksjoner om hva som kjennetegner et sunt og balansert forhold.
2025-02-2822 minIndre gnistChakrasystemetI dagens episode deler Aurora noen hverdagslige tips for å unngå blokkerte chakra på en enkel måte som er overkommelig for alle.
2025-02-2112 minIndre gnistP-piller for menn og ChironI ukas episode snakker vi om å huske å bare være, en liten kvinnehelse rant. Vi går også dypere inn i Chiron i astrologi – hva denne “sårede healeren” betyr og hvordan den påvirker oss, og hvordan kan vi bruke Chiron til fordel for barna våre – hvordan vi kan forstå og støtte barn i deres sår og gi dem styrke.
2025-02-1437 minIndre gnistMagi med VildeDagens gjest er Vilde Mittet Austad, som kaller seg for Magi med Vilde. Hun er en livsglad sjel med et ønske om å hjelpe andre med å leve i tråd med sine egne drømmer, lidenskaper og hverdagsmagi.
Med bakgrunn som ergoterapeut og erfaring innen selvutvikling, hjelper Vilde folk med å bryte negative mønstre, styrke selvtilliten og skape mer glede og mening i livet.
I denne episoden snakker vi om hvordan Vilde begynte sin selvutviklingsreise, tips til hvordan vi kan finne magi i hverdagen, negative mønstre, og hvordan tørre å følge drømmene sine + mere! God ly...
2025-02-0742 minIndre gnistVåg å følge hjerte ditt og AstrocartographyAyla har gjennomgått en stor omveltning hvor hun har valgt å følge hjertet sitt fullt og helt, med dyp tillit til universet. Samtidig har Aurora fordypet seg i astrocartography og analysert linjene i både sitt eget og Aylas kart.
2025-01-3137 minIndre gnistEnergier i 2025 og nyttårsforsettI denne episoden snakker vi om den kraftfulle 111 portalen som var, og vi ser også nærmere på de transformative energiene som preger 2025. Til slutt deler vi tanker om hvordan vi ønsker å bringe nyttårsforsettene våre inn i livet i 2025 for å øke den indre gnisten.
2025-01-1735 minIndre gnistHuman Design med Vilde-AlidaI denne episoden har vi med oss Vilde-Alida Nilsen. Hun tar oss med inn i den spennende verdenen av Human Design. Vi går igjennom de grunnleggende spørsmålene: Hva er egentlig Human Design, og hvordan kan det hjelpe oss å forstå oss selv og leve mer i tråd med vår unike energi?
Vi snakker om hvordan Human Design skiller seg fra andre selvutviklingsverktøy, og Vilde-Alida deler sin egen reise med å oppdage systemet – hva som fascinerte henne og hvorfor det har blitt en så viktig del av livet hennes.
Hun guider oss gjennom de u...
2024-11-2935 minIndre gnistGrensesettingDet er viktig å lære seg å sette grenser for å jobbe videre med å fokusere på et liv med mer gnist der man er hovedrollen i eget liv. I denne episoden dykker vi ned i temaet grensesetting – Vi snakker om hvor viktig det er å sette grenser oven for seg selv, og hvor grensen går på når det er riktig å sette grenser. Vi kommer med tips for å starte prosessen med å øve på å implementere enkle steg for å sette grenser.
2024-11-2228 minIndre gnistManifestering og shadow workVi snakker om temaet manifestering, og hvordan vi manifesterer på ulike måter. Vi forteller også om en teknikk som kalles "shadow work", som Ayla har lært på et kurs som omhandler manifestering. Aurora har også vært uheldig siden sist.
2024-11-1127 minIndre gnistChallenge og merkelapperVi snakker om hvordan det kan være befriende å ta valg uten alltid å overtenke, samt hvordan vi ofte setter merkelapper på oss selv. I tillegg har Ayla vært barnevakt for Aurora, der hun kom over noe uventet og mistenkelig i oppvaskmaskinen👀
2024-11-0421 min
Indre gnistIntroduksjon og hekserierI første episode snakker vi om hva tanken bak podcasten er, introduksjon av hvem vi er + at dere blir kjent med heksene i oss🧙🏼♀️🔮
ps: beklager at det er hakkete i slutten av episoden, dette blir bedre fremover.
2024-11-0122 min