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L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinL'effet cumuléTes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !)🧜🏼♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à...2025-04-2919 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinSOS digital détoxTes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !)🧜🏼♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à...2025-04-2208 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinComment foirer sa journée🧜🏼♀️🔥 Promo flash exclusive réservée aux auditrices du Podcast à l'occasion de la réouverture temporaire du programme :Bénéficie de -30% sur le programme de coaching sur-mesure Sea FIT jusqu'au samedi 19 avril minuit UNIQUEMENTSi tu veux perdre du gras et de sculpter ton corps durant les 90 prochains jours, postule maintenant 👉🏼 https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoachingEst-ce que tu savais que ce que tu fais dans les 5 minutes qui suivent ton réveil a le pouvoir d'influencer la totalité de ta journée ?Dans cet épisode, je te parle...2025-04-1522 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinLe NEAT, quesako ?Dans l'épisode du jour, découvre le meilleur moyen de rester actif sans passer des heures à la salle de sport !Je te parle aujourd'hui d'un concept souvent sous-estimé : le N.E.A.T. (Non Exercise Activity Thermogenesis). Tu sais, toutes ces petites activités du quotidien qui te font bouger sans que tu te rendes compte que tu fais du sport. Je vais te révéler comment des gestes simples comme faire la vaisselle, jardiner ou même jouer avec tes enfants peuvent transformer ta vie et t'aider à te sentir mieux dans ton corps...2025-04-0817 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinMéditation, équilibre et transformationJe t'invite à rejoindre gratuitement le Challenge OBSC (On Bouge Son C🍑l) qui aura lieu les 7, 8 et 9 avril 2025 : 3 jours pour sortir enfin du cercle vicieux de la sédentarité et te montrer comment tu vas perdre du gras et sculpter ton corps simplement en levant tes fesses de ta chaise de bureau--> clique ici pour t'inscrireDans cet épisode, je t'emmène avec moi dans un voyage introspectif qui a eu lieu lors d'une méditation à la pleine luneImagine-toi sur une plage, entourée de femmes insp...2025-04-0128 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinUn deuxième printempsJe t'invite à rejoindre gratuitement le Challenge OBSC (On Bouge Son C🍑l) qui aura lieu les 7, 8 et 9 avril 2025 : 3 jours pour sortir enfin du cercle vicieux de la sédentarité et te montrer comment tu vas perdre du gras et sculpter ton corps simplement en levant tes fesses de ta chaise de bureau--> clique ici pour t'inscrireDans cet épisode, découvre comment vivre la ménopause comme un nouveau départ et pas une fin : conseils pratiques et inspirations !Je te parle aujourd'hui d'un sujet qui touche quasiment toutes les femmes...2025-03-2529 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinRenfo ou muscu ?Je t'invite à rejoindre gratuitement le Challenge OBSC (On Bouge Son C🍑l) qui aura lieu les 7, 8 et 9 avril 2025 : 3 jours pour sortir enfin du cercle vicieux de la sédentarité et te montrer comment tu vas perdre du gras et sculpter ton corps simplement en levant tes fesses de ta chaise de bureau--> clique ici pour t'inscrire🎧 Dans l'épisode de la semaine ...Musculation et renforcement musculaire : démystifions ensemble ces termes pour mieux s'épanouir après 40 ans !Je te parle de voca...2025-03-1825 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinJ'ai pas le tempsPrendre soin de soi, n'est pas une perte de temps !Télécharge dès maintenant ton guide 100% gratuit pour enfin arrêter de procrastiner ton bien-être grâce à la méthode qui a changé mon quotidien de digital nomade et de dizaines d'entrepreneures digitales✨ Clique ici pour recevoir ton guide Dans cet épisode je m'adresse plus particulièrement aux entrepreneures digitales (nomades ou non), et je te parle d'un sujet qui nous touche toutes : le manque de temps pour prendre soin de soi. Est-ce que tu te retrouves à toujours repou...2025-03-1233 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinMes objectifs pour 2025Dans cet épisode, je suis super excitée de te dévoiler mes objectifs pour 2025 ! 🎉D'ailleurs j'ai un cadeau pour toi : ton guide gratuit pour pouvoir toi aussi te faire passer en priorité, prendre soin de toi et atteindre tes objectifs sport et bien-être cette année !👉🏼 Clique ici pour le recevoirAujourd'hui je te parle de mes projets pro et perso, et crois-moi, il y a du lourd au programme. Entre mes ambitions de visibilité sur les réseaux, le développement d'une communauté dynamique sur WhatsApp, et même un petit coup...2025-03-0449 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinUn camion en pleine faceLes Signaux de la Vie - Plumes, Cailloux et Camions ! 🌟Salut à toutes ! Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui me tient à cœur (comme tous les sujets du podcast en fait😂) : prendre soin de soi et écouter les signaux que la vie nous envoie. Tu sais, ces petites plumes qui chatouillent notre conscience avant que ça ne devienne des cailloux, puis des camions en pleine tronche ?Oui, je vais te raconter comment j'ai appris à mes dépens que négliger son bien-être peut avoir des conséquences inattendues et parfois dramatiquesJe partag...2025-02-1822 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinJ'ai un message pour toiDATE SUPPLEMENTAIRE ! Horaire différentInscris-toi à l'atelier "2025 OBJECTIF BADASS" du 14 février de 11h à 13h30 FRPour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ansDéfinis, organise et mettre en place tes objectifs sport, bien-être et anti-sédentarité cohérents, atteignables et adaptés à ton mode de vie pour que tu arrêtes de procrastiner ton bien-être et ta forme physique et que tu puisses tout péter cette annéeTu le fais pour ton biz, pou...2025-02-1107 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinPourquoi se fixer des objectifs sportifs ?Atelier "2025 OBJECTIF BADASS" le 7 février de 16h à 18h30Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ansDéfinis, organise et mettre en place tes objectifs sport, bien-être et anti-sédentarité cohérents, atteignables et adaptés à ton mode de vie pour que tu arrêtes de procrastiner ton bien-être et ta forme physique et que tu puisses tout péter cette annéeTu le fais pour ton biz, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ?Incris-toi ma...2025-02-0426 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinCes 5 mensonges fitness qu'on ne veut plus voir en 2025Désolée pour le frottement en fond sonore, j'ai enregistré cet épisode sous mon drap pour réduire le bruit ambiant. Mais j'ai quand même eu l'appel à la prière de la mosquée d'à côté et du coup j'ai dû exceptionnellement éditer et monter cette épisode (ce que je ne fais pas, par choix éditorial, d'ordinaire)Atelier "2025 OBJECTIF BADASS" le 7 février de 16h à 18h30Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ansDéfinis, organise et mettre en place tes objectifs sport...2025-01-2823 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinMon bilan sportif et ma transformation physique en 2024Atelier "2025 OBJECTIF BADASS" le 7 février de 16h à 18h30Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ansDéfinis, organise et mettre en place tes objectifs sport, bien-être et anti-sédentarité cohérents, atteignables et adaptés à ton mode de vie pour que tu arrêtes de procrastiner ton bien-être et ta forme physique et que tu puisses tout péter cette annéeTu le fais pour ton biz, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ? Incris-toi...2025-01-2158 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinRésolutions de janvier : magie ou faux-amis ?Atelier "2025 OBJECTIF BADASS" le 7 février de 16h à 18h30Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ansDéfinis, organise et mettre en place tes objectifs sport, bien-être et anti-sédentarité cohérents, atteignables et adaptés à ton mode de vie pour que tu arrêtes de procrastiner ton bien-être et ta forme physique et que tu puisses tout péter cette annéeTu le fais pour ton biz, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ? Incris-toi...2025-01-1419 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinMes 10 leçons de 202450 ans : défis, lâcher prise et renaissance🌊 Bienvenue dans mon bureau au bord de la mer ! Dans cet épisode, je te partage mes dix leçons et gratitudes de 2024, une année riche en découvertes et en surprises. Tu sais quoi ? J'ai fêté mes 50 ans, et je vais te dire pourquoi cette étape n'est pas une fin, mais une véritable renaissance.Je vais aussi te parler de la ménopause, un sujet souvent tabou, mais qui peut être une période d'épanouissement incroyable. Tu es curieuse de savoir comment j'ai appr...2025-01-0734 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinBriller ou s'éteindreApprends à accepter les compliments et à prendre ta place sans culpabilité : un guide pour les femmes qui veulent s'affirmer.Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui me tient à cœur : pourquoi est-ce qu'on a souvent du mal à briller et à s'affirmer ? Est-ce que faire profil bas, c'est vraiment rester humble, ou est-ce qu'on se limite par peur du regard des autres ?Cet épisode est un complément à l'épisode 11 que j'ai publié la semaine dernière, et que je te conseille d'écouter ici pour mieux comprendre l'épisode du jourJe partage avec to...2024-12-3113 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinL'auto-censure du bonheurRéflexions sur l'acceptation de soi : comment naviguer entre confiance et compassion ?Hello les aventurières, c'est Aurore ! Dans cet épisode, je te propose de plonger dans une réflexion qui me trotte dans la tête : l'auto-censure du bonheur. Est-ce que tu te sens parfois obligée de minimiser ta joie ou ta confiance en toi pour ne pas heurter celles qui souffrent ?Je partage avec toi mes pensées après une conférence fascinante sur la photographie boudoir, où l'on a parlé de la beauté du corps féminin et d...2024-12-2427 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinGrabataire, moi ? Jamais !La musculation, c'est pas que pour les bodybuilders : c'est pour toutes les femmes qui veulent briller !Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui me tient à cœur : la musculation. Oui, je sais, ça peut faire peur, mais crois-moi, c'est loin d'être que de la gonflette ! Je vais te révéler six raisons incontournables pour lesquelles tu devrais absolument intégrer la musculation dans ta routine, surtout si tu as passé le cap des 40 ans.Tu te demandes pourquoi il est crucial de préserver ta masse musculaire ? Ou comment la musculati...2024-12-1725 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinLe déficit calorique ne sert à rienSalut à toutes, c'est Aurore, ta coach sportive rebelle préférée 😁🤘🏼Dans cet épisode, je te propose de plonger dans un sujet qui fait débat : le déficit calorique. Est-ce vraiment la clé pour perdre du poids, surtout après 40 ans ? Je vais te partager mon point de vue, un peu provocateur, sur cette méthode souvent trop simpliste.On va parler de nutrition, de digestion, et de ce qui se passe dans ton corps quand tu essaies de restreindre tes calories. Tu sais, ce n'est pas juste une question de manger moins ou de...2024-12-1031 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinUn corps à toute épreuveTu savais que ta masse musculaire pourrait te sauver la vie ? J’ai vu ça de près avec une amie coach qui a survécu à un grave accident grâce à ses muscles. Sa condition physique était tellement bonne que même l'infirmière en était impressionnée. Ca m’a fait tilt : on ne s’entraîne pas juste pour avoir un joli corps, mais pour être préparé à l’imprévu. Retiens bien ça !Dans cet épisode je te secoue - comme j'aime bien le faire - en te rappelant l'importance de la musculation et de l'a...2024-12-0322 min
L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin2024 km en 2024Dans cet épisode, je te partage mon défi fou : 2024 km de marche ou course en 2024 ! Prête à découvrir mes stratégies et mes galères ?Au début, j'arrivais à peine à atteindre 4000 pas par jour, j'ai donc dû me bouger sérieusement pour y arriver. Je te parle de discipline, de motivation et de ces petits changements quotidiens qui font toute la différence. Je te montre que même si c'est dur, chaque pas compte et que persévérer, c'est la clé.Je t’invite à rejoindre mon parcours de transformation où je parle de la mag...2024-11-2627 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinLa marche, sous côtéeLa marche, l'activité la plus naturelle pour l'homme, la plus physiologique et la plus facile. Mais alors, pourquoi est ce qu'on marche de moins en moins?Cet épisode est complémentaire à celui sur la sédentarité, que tu peux écouter iciAujourd'hui je te raconte comment notre mode de vie moderne, bourré de voitures, vélos et trottinettes électriques, nous pousse à devenir de véritables larves collées à notre canapé. La marche, pourtant cruciale pour notre bien-être, est en chute libreBeaucoup de gens prennent leur voiture pour faire des trajets ridicule...2024-11-1918 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinLa sédentarité tueEst-ce tu savais que la sédentarité favorise 35 maladies chroniques telles que les problèmes cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains cancers?Que selon les dernières études scientifique elle augmente le risque de cancer de 25 % et favorise aussi la maladie d'Alzheimer ?Est-ce que tu penses que faire du sport uniquement le week-end suffit à compenser un mode de vie sédentaire ? 🤔"Quelle est ton opinion sur les risques pour la santé liés à un mode de vie sédentaire ? Est-ce que tu es concernée ?"Dans l'épisode de cette semaine...2024-11-1219 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinBilan 3è trimestreBilan après 2 mois à Dakar : défis, découvertes et leçons de vie après un déménagement.Dans cet épisode, je t'emmène avec moi dans ma transition incroyable de vivre sur l'île de Sal à emménager à Dakar avec mon fils cadet. Ne manque pas mes réflexions et les défis que j'ai rencontrés !J'ai enregistré ce bilan trimestriel début de novembre pour partager ces moments décisifs de ma vie. Une aventure pleine d'émotions et de découvertes t'atte...2024-11-0541 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinMa maladie invisibleVivre avec l'hypothyroïdie : conseils pratiques d'une coach sportive.Dans cet épisode très intime je te dévoile une facette de ma vie dont je n'ai jamais parlé auparavant. Après une reconversion professionnelle et 20 ans dans l'industrie pharmaceutique, j'ai découvert de façon soudaine et assez brutale ma nouvelle condition : l'hypothyroïdie. Je te confie comment cette révélation est survenue, les examens médicaux que j'ai dû traverser, et les stratégies que j'ai élaborées pour préserver ma santé et mon énergie au quotidien. Je te parle des symptômes...2024-10-2930 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinSain = Extrême ?Quand prendre soin de soi devient un acte de rébellion Dans cet épisode coup de gueule, je balance mes réflexions sur la perception biaisée de l'alimentation saine et de l'activité physique dans notre société. Je dézingue les défis et les jugements absurdes que tu te prends en pleine face si tu oses choisir une vie saine, et je critique la glorification de la sédentarité et la stigmatisation des choix de vie qui visent à se bouger le c🍑l. Je te pousse à prendre soin de toi, à bouger ton corps, à mang...2024-10-2212 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinLe secret de la longévitéÀ la découverte des "zones bleues" : les clés de la longévité et du bonheur partagéDans cet épisode captivant, je t'emmène dans les coulisses de ma vie à bord de mon catamaran, ancré dans les eaux cristallines du Cap-Vert. En tant que coach sportive et digital nomade, je partage avec toi les défis et les joies de ce mode de vie unique, où chaque jour est une nouvelle aventure.Mais ce n'est pas tout. Je plonge aussi dans le documentaire envoûtant de Netflix, "100 ans de plénitude". Ce fil...2024-10-1609 min
L'effet Benjamin Button - Aurore MiscinLa naissanceComment défier le temps après 40 ans et vivre pleinement sa vie ?Dans cet épisode:Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade et je vis sa meilleure vie sur son catamaran (en tous cas c'est ce qu'on me dit : il paraît que je suis en vacances toute l'année !).Je balance mon podcast "L'effet Benjamin Button". Ce show est taillé sur mesure pour les femmes de plus de 40 ans qui veulent botter les fesses du temps et croquer la vie à pleines dents. Je partage de façon t...2024-10-1009 min
L'Art de Briller46. Tout plaquer pour partir vivre sur un bateau avec Aurore, la sirène rebelle !Aujourd'hui, je retrouve Aurore Miscin, aka @lamissaurore_coaching. Après des années en tant que salariée dans l'industrie pharmaceutique, elle a tout plaqué avec son mari et ses deux fils pour faire le tour du monde en bateau, bien sûr sans aucune connaissance en navigation au départ. Sortir de sa zone de confort ? Elle connaît donc ! Aujourd'hui, elle est coach sportive pour les entrepreneures et nous motive à "bouger notre popotin" ! J'adore son franc parler et je suis ravie de l'avoir sur le podcast aujourd'hui pour qu'elle nous raconte son parcours d'entrepreneure.
Vers 4 minutes d'écoute...2024-10-101h 17
Silvia Pedri | Life ArtistLa Bellezza salverà il mondo“Davvero la Bellezza salverà il Mondo? Ci riuscirà?”
chiede Ippòlito prima di morire al principe Lev Nicolaevich Miscin, il cui nome sembra una rappresentazione di un Dio dell’antica India significando Leone figlio di padre Vincente della famiglia dei Topolini, e che è il protagonista, l’eroe santo genio e mistico, del romanzo “L’Idiota”, di Dostoevskji.
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Non perdere ogni aggiornamento sulle mie attività, iniziative, offerte!Stiamo fuori da ogni censura. Iscriviti al mio canale Telegram (https://t.me/SilviaPedri9) e alla mia NL (http://bit.ly/NewsletterSilviaPedri). Grazie di Crescere Insieme! Insieme siamo forti. Insieme possiamo or...2021-09-0112 min
Very Biz Trip18. Être digital nomad & vivre sur un bateau en full time, incompatible ? avec Aurore MiscinDans cet épisode, je tends mon micro à Aurore, elle nous raconte comment elle devient coach sportive holistique pour digital nomads en vivant à temps plein sur un catamaran depuis 2 ans avec son mari et un de ses fils !
À 40 ans, Aurore se rend à l'évidence... Elle fait le bilan de sa vie et décide de changer de vie car elle ne veut pas vieillir en ayant de regrets.
Elle a toujours rêvé d’avoir des propriétés un peu partout dans le monde tandis que son mari, lors de leur première rencontre, lui annonce que son...2021-05-051h 02
Minute Papillon!Minute Papillon! flash info midi 3 septembreVous avez zappé les infos ? 20 Minutes vous a concocté un récap' audio. « Minute Papillon ! », c’est deux minutes à écouter sur les supports de 20 Minutes (desktop, site et application mobile) et les réseaux sociaux. Vous pouvez aussi l’écouter sur iTunes, Deezer, Pippa, Soundcloud et sur les applications de podcast, iOS et Android, sur l’application Google Podcasts (pour Android) ou encore sur l’enceinte connectée Alexa.Au programme ce midi :- Douze millions, c’est le...2018-09-0300 min