Shows
Zihinsel Münasebet26. Anksiyeteden huzura..Optimum Denge Modeli'ne göre herkesin hayata bakışında ta çocukluğunda oluşmuş bir zemin vardır. Kendini güçlü hissettiğinde de, güvende hissetmek istediğinde de o zemine döner. Ve fakat, bu zemin -zor da olsa- değişebilir. Bunun için de sarsıcı bir deneyim gerekir. Peki o sarsıcı deneyim illa korkutucu mu olmalıdır? Cevabı bölümde. İyi dinlemeler.
Instagram: @the_unique_harmony2023-05-2236 minZihinsel Münasebet25. Bu kader değil, bu kadar da değil!Deprem bu ülkenin doğasında olabilir ama sonucunda ölüm kaderimiz değil! Canımız yandı, hayatı devam ettirmeye utandık. Acıları tam olarak paylaşmamız mümkün değil belki fakat yine de insanca bir yaşam için seçim özgürlüğümüzü hatırlamak iyi gelecektir, yeniden umut verecektir. Hepimize çok geçmiş olsun! 2023-02-1026 minZihinsel Münasebet24. Kendini önce SEN kutla - doğum günü özelBugün benim doğum günüm. Tüm seçimlerimin, tüm başarılarımın, tüm hatalarımın, tüm sevinçlerimin, üzüntülerimin, heyecanlarımın, affedişlerimin, şefkatimin, tüm karanlık düşüncelerimin, tüm farkındalıklarımın, bütün hallerimle ben oluşumun başladığı günün 37. yıldönümü!
İyi ki ben! Kutlu olsun!
Instagram: @the_unique_harmony2023-01-2624 minZihinsel Münasebet23. Coğrafya kaderdirden iç hesaplaşmaya...Size ortaya karışık bir bölüm getirdim. İçinde toplum olarak hayata bakışımız, rekabet sevdamız, günü kaçırışımız, dünden yarına iç hesaplaşmamız var. Ve yine basit ama bir o kadar da derin sorularla bitiriyoruz. İyi dinlemeler. 2023-01-1335 minZihinsel Münasebet22. Kendini sabote etmenin 3 yolu!Varsa yoksa dış dünya!!! Eee sen nerdesin? Kendine neyi verirsen -veya vermezsen- o çok önemsediğin dış dünyadan da onu alacaksın -veya alamayacaksın. Şu 3 kalıbı kırabilirsen söz hayat daha huzurlu olacak. Bak söz dedim. :) Hadi gel!
Instagram: @the_unique_harmony2022-12-3156 minZihinsel Münasebet21. Yara izi değil, yaşam izi!Hayatta bizi zorlayan deneyimler vardır. Aldığımız yaranın hiç iyileşmeyeceğini, hasarın onarılmaz olduğunu düşünürüz. Oysa ki hayatın başka planları vardır. Çünkü her bir deneyimimiz, ne olursa olsun, yaşam izidir. Çünkü hayat, yorumlarımızdan, varsayımlarımızdan, daha da önemlisi kaygılarımızdan fazlasıdır.
Bölümün ardından dinlenecek şarkı: Yüzünü Dökme Küçük Kız - Bülent Ortaçgil
Instagram: @the_unique_harmony2022-11-1539 minZihinsel Münasebet20. Korktuğun başına sen onu çağırdığında gelirAşırı temkinliler, kaygılılar, korkularından kopamayanlar, kendi deneyimlerine çok tutunanlar ve kontrol sevdalıları! Toplanın, konuşacaklarımız var.
Instagram: @the_unique_harmony2022-11-0229 minZihinsel Münasebet19. Her başlangıçta yeni bir anlam vardırEvdeki hesabın her anlamda çarşıya uymadığı bir yıl oldu 2022. Belki de sıkıntı çarşıda değil, fazlasıyla sıkı sıkı tutunduğumuz hesaplarda.
Bahsi geçen kitap: Seninle Başlamadı - Mark Wolynn
Kitaptan esinlenilen dizi: Zeytin Ağacı
Bonus şarkı: Umut - Yeni Türkü
Instagram: @the_unique_harmony2022-10-2626 minZihinsel Münasebet18. (gerçekten) görmek-duymak-yaşamakMekanlar, objeler, kişiler, anılar hatırlatıcı olabilir ancak unutma ki hayatı kutlama havasında dolu dolu yaşamak için dış etkenler yetmez, içinin coşması gerekir. Tıpkı üzerindeki çileğin anlamının olması için lezzete ihtiyaç duyan bir pasta gibi. Pasta ne mi alaka? Dinleyince anlayacaksın. ;)
Instagram: @the_unique_harmony2022-09-1337 minZihinsel Münasebet17. Ruh mu eşi?Ey ruh geldiysen iki müzik koy da neşemizi bulalım. :D
Kendi karanlığında sen bile senden çekinirken elini tutma cesaretini gösteren o tatlı can değil midir ruhuna eş olan?
Instagram: @the_unique_harmony
2022-09-0631 minZihinsel Münasebet16. Aşırı olumluluk olumsuzluktur, depresyondur sonu.Olumsuzun etkisinden korkup olumluyu şişiriyoruz. Ee kardeş kardeş oturacakları yerde olumlu enginlere sığmamaya, olumsuz da yerinden kalkmamaya devam ettikçe sonunda olan oluyor. Olumlu patlıyor, yerine olumsuzdan da vahim bir arkadaş geliyor. Ve ne yazık ki iki olumsuz bir olumlu da edemiyor.
Instagram: the_unique_harmony2022-08-3127 minZihinsel Münasebet15. Kaç musibet gerekli anlamaya?Bir musibet bin nasihattan iyidir de yetmiyor sanki anlamamıza, uyanmamıza. Çok çabuk yine boş kaygılar peşinde sürükleniyoruz. Bu bölüm de ciddi serzeniş bölümü oldu. Önce kendime, sonra da omuzlarından tutup sarsılmaya ihtiyacı olan kimler varsa onlara.. Bölümün sonundaki soruyu lütfen düşünün. Değer verdiğiniz, en çok ihtiyaç duyduğunuz o sorunun cevabında. 2022-08-2434 minZihinsel Münasebet14. Eleştiride saklı ihtiyaçDilin kemiği yok ya canın neye sıkılmışsa salla gitsin. Beğenmediğimizi böyle eleştiriyoruz da esasında ne sıkıyor bu canı bilen var mı? Biraz, elalem sana kızıyorum kendim sen anla durumu var. Çünkü dile yansıyanlar, zihnin kendini kamufle ediş şekli de olabilir. İyice bakmakta fayda var. Nasıl mı? Basın play'e. :)
Instagram: @the_unique_harmony2022-08-1630 minZihinsel Münasebet13. Sıçrama noktası: En dipKendinizi hiç, yapmayı en iyi bildiğiniz ve size en faydalı şeyle dibe çektiniz mi? Tuhaf değil mi? Niye yapasınız ki sonuçta? Ama tamamen bir dönüşüm geçirmek istiyorsanız bazen de böylesine ihtiyaç duyuyorsunuz. Samimi bir bölüme hoş geldiniz. :) 2022-07-2634 minZihinsel Münasebet12. Altı üstü bilinçEn iyi bildiğin yol gönlünden geçenlere ulaştırmıyorsa seni, yolu değiştirsene! Hatta bununla da kalma, hiç bilmediğin bir yoldan git. Hayata uyarsan o seni götürür, sadece bırak kendini.
Bahsi geçen kitap: Bilinçaltının Gücü - Joseph Murphy
Instagram: @the_unique_harmony
2022-07-1934 minZihinsel Münasebet11. Dünyayı değiştirmeye kendimizden başlasak?Hani bir söz vardı ya: herkes kapısının önünü süpürse dünya tertemiz olurdu diye. Peki herkes kendine hakim olsa, kendi zihnini temiz tutsa, insanlık da biraz ferahlar mı? Belki de bunca zorluk bunca gerginlik içerisinde, biraz sakinleşmeye, hayatı basitleştirmeye ihtiyacımız vardır. 2022-07-1030 min
Zihinsel Münasebet10. Düne selam, bugünden devam!Aniden zihinde canlanan anılarla bastıran özlem duygusu... "Ne güzel gündü be..." cümlesindeki geçmiş zamanı atın, güzeli alın, bugünkü ihtiyaçlarla harmanlayın, ortaya eskiyi aratmayacak yepyeni heyecanlar çıksın. İşte zihninin iplerini ele alma diye buna derim! Başa bela olacağına faydalı şeylerle meşgul edin onu. :)
Instagram: @the_unique_harmony 2022-06-2827 minZihinsel Münasebet9. Duvardaki sinek olmayı denedin mi?Olaylara dışardan bakabildiğinizde suçlu bulduğunuz kişiyi bile anlayabilecek duruma geleceğinizi biliyor muydunuz? Hadi hepimiz bir sabah uyanalım ve kendimizi duvarda bir sinek olarak bulalım. :)
Bahsi geçen kitap: Chatter - Ethan Kross
Instagram: @the_unique_harmony2022-06-2124 minZihinsel Münasebet8. Kendini iyileştirme sanatı: KoçlukProblemlerin sebebini bulup, sizin etki alanınızda yer alan seçeneklere bakmak ve düğümleri çözmek için birtakım yöntemler sunayım, bunları da örneklerle anlatayım derken konu nasıl kendine koçluk yapmaya geldi valla pes! Terzi kendi söküğünü de dikebilirmiş demek ki. Müjde!
Instagram: @the_unique_harmony2022-06-1432 minZihinsel Münasebet7. Kırdım kırdım, kaygı zincirimi kırdım!Önce korkuyla kaygıyı birbirinden ayırdım. Sonra sahip olduğum kaygıları bir bir sıraladım. Dedim ki ben bu insan olmak istemiyorum. Fark ettim ki bu bir zincir ve en orta halkası da benim. Kendimi değiştirirsem, dünyam değişecek. VE OLDU! Başardım! Bütününüze hizmet eden bir dönüşüme girdiğinizde bütün fazlalıklardan, işe yaramazlardan kurtuluyorsunuz. Eee hadi ne bekliyorsunuz? Harcanacak bir saniye bile yokken mutlu olmayı beklemeye gerek var mı?
Instagram: the_unique_harmony2022-05-3131 minZihinsel Münasebet6. Araç mı amaç mı?Yaşam amacınızı biliyor musunuz? Yoksa araç sayılacakları amaç olarak mı görmeye başladınız? Sonun ne zaman geleceğini bilseniz hala aynı şeylerin peşinden mi koşardınız? Ve daha nicesi.
Instagram: @the_unique_harmony
Bahsi geçen kitap ve yazar: Günlerin Köpüğü - Boris Vian 2022-05-2422 minZihinsel Münasebet5. Korkma! O kozaya geri dönmezsin.O kadar üzerine uğraş didin zihnin yine kurulsun baş köşeye. Olacak iş mi? Değil. Eskisi gibi kurulamaz öyle. Sakin ol. Kendini dinle. Ne hissettiğini anla. Değerini hatırla ve devam et. Bambaşka bir yerdesin artık. Korkma!
Instagram: @the_unique_harmony
Bahsi geçen kitaplar:
Emotional Intelligence - Why It Can Matter More Than IQ - Daniel Goleman (Türkçesi: Duygusal Zeka - neden IQ'dan daha önemlidir?)
Dört Anlaşma - Don Miguel Ruiz2022-05-1724 minZihinsel Münasebet4. Hangisi hayat?Akışa kendini kaptırıp sana zaman mekan unutturan mı hayat? Yoksa tüm gerçekliği ile gözünü kırptırmayan mı?
Bir akış anı.. Şşşş zihin uyuyor, ses etm... Uyandı.
:)))
Instagram: @the_unique_harmony
Bahsi geçen film: Druk/Another Round
Bahsi geçen şarkı: What A Life! - Scarlet Pleasure2022-05-1031 minZihinsel Münasebet3. Dürüstlüğün Dayanılır AcısıAnlık acı veren dürüstlük, sonradan açığa çıkan gerçeklerden iyidir. Biri size canınızı acıtsa bile dürüst olmuşsa, ona kızmayın. Size çok büyük bir iyilik yapmıştır. Konu gerçek hayat hikayelerine nasıl geldi bilmiyorum ama madem dürüstlükten yola çıktık, örnekler de samimi olmalıydı. :)
Instagram: @the_unique_harmony2022-05-0531 min
Zihinsel Münasebet2. Hayat/Ölüm/Hayat DöngüsüEn korktuğumuz şey bir düzenin değişmesi, artık bize faydası yoksa bile. Oysa ki her gün yeni bir gün ve biz her gün değişiyoruz. O halde hayatımızda yer açtığımız her şeyle ve herkesle bağımızı bugüne göre değerlendirebiliriz. Bu bölümde Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabından öğrendiğim hayat/ölüm/hayat döngüsü metaforuyla var olanları, vadesi dolanları, vazgeçebilmeyi ve sonunda bizi bekleyen hayatı konuşuyoruz.
Önerilen kitap: Kurtlarla Koşan Kadınlar
Instagram: @the_unique_harmony
2022-04-2622 min
Zihinsel Münasebet1. Ve tanıştık sonunda!Neyi ben yapamam dediysem sırada o vardı. Ve evet podcast de bunlardan biri. Hadi gelin tanışalım! Hayat, başka neleri sınav olarak sunmuş bir anlatıp rahatlayayım. Sonra hep zihnin oyunlarını konuşacağız. 2022-04-1939 min