Shows
Psihoterapija svakodnevnog životaPrešla si sebi granicu, iznevejrila sebe Šta sada?🎙 U ovoj podcast epizodi dijelim intimnu priču o tome šta se dogodi kada ignorišemo potrebe svog tijela, kada umor nadvlada svjesnost, i kada kao odrasle žene ne uspijemo biti uz sebe (svoje unutrašnje dijete). Govorim o emociji ljutnje, o unutrašnjim dijalozima, o prepoznavanju granica i iscjeljenju kroz samoprihvatanje.Ovo je epizoda za tebe ako: 🌀 se često osjećaš umorno i iscrpljeno, 🌀 znaš šta tvoje tijelo treba ali to odgađaš, 🌀 osjećaš krivicu kad ne uspiješ "biti tu" za sebe, 🌀 želiš razviti nježniji odnos sa sobom i svojim emocijama, 2025-07-2316 minPsihoterapija svakodnevnog životaKako unutrašnje dijete oblikuje tvoje emocije i ponašanje danas🎧 U ovoj epizodi govorim:👉🏻 Šta znači koncept unutrašnjeg djeteta i zašto je važan u radu na sebi?👉🏻 Kako su tvoje emocije povezane sa iskustvima iz djetinjstva i kako nesvjesni obrasci ponašanja – poput borbe, udovoljavanja, izbjegavanja ili bježanja – mogu upravljati tvojim svakodnevnim reakcijama. 👉🏻 Šta ti može pomoći da prepoznaš, razumiješ i regulišeš emocije kada se nađeš u stresnoj situaciji?👉🏻 Šta je tvoje odraslo “JA” i kakvu funkciju ima taj odrasli dio tebe na unutrašnje dijete?📌 Ako osjećaš da je vrijeme da se dublje povežeš sa sobom, razumiješ svoje emocije i p...2025-07-0807 minPsihoterapija svakodnevnog životaMudrost jedne srijede🎙 Kako se povezati sa intuicijom, postaviti zdrave granice i zagrliti unutrašnje dijeteU ovoj epizodi govorim o tome kako da oslušneš svoju intuiciju – jer ona nikada ne laže. Podijeliću i načine kako da postaviš zdrave granice prema drugima i istovremeno ostaneš blaga prema sebi.👉🏻 Vidjet ćeš kako da se povežeš sa svojom unutrašnjom djevojčicom – i kada je ljuta, i kada je nježna i zaigrana.👉🏻 Kroz lični primjer pozvat ću te da se prisjetiš uspomena koje ti mogu pomoći da pronađeš podršku, snagu u vrijednostima svoji...2025-06-2717 minPsihoterapija svakodnevnog životaKad odrasla Ja stane uz unutrašnje dijeteDanas djelim jedno lično iskustvo — razgovor sa ranjivim djelom sebe.🎧 U ovoj epizodi djelim:🌧️ kako da prepoznaš glas unutrašnjeg djeteta kroz lični primjer🌿 šta znači kad odrasla zrela Ja preuzme brigu o djelu tebe koji je preplašen💡 kako izgleda emocionalna zrelost u svakodnevici🧠 zašto je važno slušati intuiciju, tijelo i emocije🤍 i kako izgraditi odraslu verzija "Zrela Ja"Ako te zanima emocionalno iscjeljenje, odnos prema tijelu, granice i kako da regulaciju hranom zamjeniš zdravom regulaci...2025-05-2107 minPsihoterapija svakodnevnog životaStrah od javnog nastupa🎧 U ovoj epizodi dijelim crtice iz mog dnevnika — trenutak kada sam kroz snažnu senzaciju u stomaku osvijestila da moj strah od javnog nastupa zapravo nije moj. Kroz proces, od fizičke blokade u tijelu, preko emocionalnog suočavanja, do psihološke jasnoće – vodim te kroz jedno autentično unutarnje putovanje.🌿 Osim besplatnog sadržaja koji dijelim ovdje, ako osjećaš da te duša poziva na rast kroz individualnu psihoterapiju, detalje možeš istražiti na linku: https://forms.gle/3q6SUCT9KktSr3xM7 🌀 Također, uskoro stiže i program "Pomir...2025-05-1609 minPsihoterapija svakodnevnog životaZašto se osjećaš glupo kada želiš istaknuti svoj uspjeh?🎧 U ovoj epizodi dijelim intiman trenutak sa suprugom koji me inspirisao da govorim o jednoj važnoj temi, a često zanemarenoj - zdravoj pohvali. 👉🏻 Zašto se osjećamo glupo kada želimo istaknuti svoj uspjeh? 👉🏻 Zašto nas je sramota reći „ponosna sam na sebe“? 👉🏻 Kako "pohvala sebe i svojih postignuća" utiče na naše samopouzdanje, samoprihvatanje i odnos sa sobom?💫 Pridruži se ovom emotivnom i terapeutski inspirisanom razgovoru.🌿 Osim besplatnog sadržaja koji dijelim ovdje, ako osjećaš da te duša poziva na rast kroz individualnu psih...2025-05-0911 minPsihoterapija svakodnevnog životaMIT ili STVARNOST: Onaj tko pije atidepresive nije normalan.U ovoj epizodi govorim o jednoj važnoj, ali često pogrešno shvaćenoj temi, stigmi i uvjerenjima da osoba koja pije antidepresive nije normalna.Na Balkanu i dalje postoji snažna stigma kada su u pitanju lijekovi za psihičko zdravlje. Često čujemo: “Ako pijem antidepresive, znači da sam lud.”Ali kad neko uzme benzodiazepin za smirenje – to se smatra potpuno normalnim.💡 Zašto je to tako? 💡 Koja je razlika između antidepresiva i benzodiazepina?Kao farmaceutkinja i psihoterapeutkinja, spojila sam znanje iz oba svijeta da ti da...2025-04-1407 minPsihoterapija svakodnevnog životaSNAGA ILI SLABOST: Ako radim na svom rastu moram biti sa emocijama do kraja u potpunosti.U ovom podkastu govorim o jednom od opasnih mitova u svijetu ličnog rasta i razvoja – uvjerenju da moraš izdržati svaku emociju do kraja kako bi "radila na sebi kako treba".Dijelim svoje lično iskustvo kako sam i sama nosila uvjerenje da moram do kraja iznijeti emociju tokom svog terapijskog rada na procesu sagorijevanja.Govorimo o:✔️ perfekcionizmu u radu na sebi✔️ mitovima o emocionalnoj snazi✔️ krivici zbog “nesavršenih” metoda samopomoći✔️ uvjerenju da si slaba ako se podržiš medikametoznom terapijom2025-04-1409 minPsihoterapija svakodnevnog životaDa li si preuzela generacijski mit o snazi Balkanske žene?Dobrodošla u novu epizodu mog podcasta! 🎙️Danas pričamo o Balkanskim ženama i mitu o snazi – onoj snazi koja se često svodi na preuzimanje svih obaveza, trpljenje i samostalno nošenje sa životnim izazovima. Od malih nogu učimo da je snaga biti dobra majka, supruga, radnica, prijateljica i da se ne žalimo čak i kada je teško. Ali šta ako ta snaga postane naš teret?🔸 Zašto osjećaš da sve moraš sama?🔸 Kako nas vaspitanje uči da je slabost tražiti pomoć?🔸 Da li možeš rede...2025-04-0410 minPsihoterapija svakodnevnog životaKako sam prepoznala burnout i pronašla svoj poziv u psihoterapijiDobrodošli u prvu epizodu mog podcasta! U ovoj epizodi pričam svoju životnu priču – od odrastanja u malom gradu, preko rada u farmaceutskoj industriji, pa sve do trenutka kada sam odlučila da napustim siguran posao i posvetim se psihoterapiji.Teme o kojima pričam:✔️ Kako je trauma iz djetinjstva oblikovala moj život✔️ Kako sam prepoznala simptome burnouta✔️ Šta me privuklo geštalt psihoterapiji✔️ Zašto je kontakt s drugima ključan za iscjeljenje✔️ Kako izgleda rad sa mnom kao terapeutkinjom📩 Pitanja i sugestije za naredne epizode možeš...2025-04-0112 min