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Basefive on airHYROX, Herz & Hype – Build your BASE to challenge yourself (#111)Wie Sportevents unseren Alltag verändern, was HYROX so besonders macht – und ob das Format in die BASE passt
HYROX, Herz & Hype – Build your BASE to challenge yourself
In dieser Folge treffen sich Phil, Amelie und Kathrin nicht nur zum Gespräch, sondern zu einem echten Mikrofon-Meeting: Wie viel Sinn machen sportliche Challenges wie HYROX? Was gibt uns die Teilnahme an solchen Events – mental, physisch, emotional? Und passt dieses Format eigentlich zur BASE?
Die drei sprechen ehrlich, reflektiert und mit ordentlich Crew-Power über persönliche Erfahrungen beim HYROX in Wien, beim IATF und anderen Events. Dabei geht...2025-06-2452 min
Basefive on airSummer-Kickstart Sölden - Bewegung, Begegnungen und BASE Vibes (#109)Ein Wochenende voller Sportarten, ehrlicher Gespräche, Community-Spirit und Sonnenmomente in den Bergen.
In dieser Folge melden sich Phil, Tami und Moritz live und leicht zerzaust direkt aus dem wunderschönen Sölden – zwischen Gondellärm, Mountainbikes und einigen kulinarischen Highlights. Sie sprechen über das allererste BASEFIVE Summer Kickstart Event in Kooperation mit dem Tourismusverband Sölden. Ein Wochenende voller Bewegung, Begegnungen und inspirierender Momente.
Themen dieser Folge:
• Warum Sölden?
Die Hosts erklären, wie es zur Kooperation mit dem TVB kam und warum Sölden der perfekte Ort für ein multi-sportives, gesundheitsorientiertes Community-Wochenende ist.
• Die Idee hinter...2025-06-1036 min
Basefive on airWissen alleine bringt nichts - Ausbildung neu gedachtPhil spricht mit Chrie, Sven und David Pohler über das neue BASEFIVE Internship kompakt – und darüber, was in der Ausbildung und Weiterentwicklung von Coaches und Therapeut:innen heute wirklich zählt.
In dieser Folge erfährst du:
• Welche Aspekte in klassischen Ausbildungen oft zu kurz kommen – und wie wir es bei BASEFIVE anders machen wollen
• Warum wir das Internship kompakt ins Leben gerufen haben
• Für wen das neue Format gedacht ist und wie es aufgebaut ist
• Welche Rolle Mentoring, Reflexion und echtes Feedback in der Ausbildung spielen sollten
• Wie Chrie, Sven und David ihre eigenen Coaching-Skills über die Jahre aufgebaut...2025-06-031h 06
Basefive on airZwischen Ideal und Identität - Körperbild im Sport und Alltag (#107)Ein ehrlicher Talk mit Amelie, Anna, Tami und Phil über Körperwahrnehmung, Essverhalten und mentale Gesundheit im sportlichen Alltag – offen, verletzlich und wichtig.
Shownotes – Folge 107: Zwischen Ideal und Identität
In dieser Folge sprechen Amelie, Anna, Tami und Phil über ein Thema, das im Sportumfeld oft übersehen – aber umso relevanter ist: das eigene Körperbild und seine Auswirkungen auf die Psyche. Es geht um persönliche Erfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen, Schönheitsideale, Sport als Kompensation, Social Media, Essverhalten und die Frage, wie wir zu einem gesunden Umgang mit unserem Körper finden können.
Amelie teilt ihre ganz persön...2025-05-271h 14
Basefive on airNutrition neu gedacht - Hintergründe zum neuen Coaching-Konzept (#106)Flexibel. Alltagstauglich. Persönlich. Tami & Phil geben tiefe Einblicke in die neue BASEFIVE Nutrition Experience
📝 Shownotes zur Folge 106 – „Nutrition neu gedacht“
Intro & Crew-Vibes
Tami und Phil melden sich mit echtem Base5-Alltag: spontane Aufnahme zwischen Crew Session, Kunstrasenreinigung und Nutrition-Meeting – voller Energie und authentisch wie immer.
Energielevel-Check & Podcasttipps
Die Energierakete steht hoch! Außerdem teilen die beiden, welche Podcasts sie aktuell inspirieren – von Hotel Matze bis Gravity Coach.
Was ist gesunde Ernährung?
Tami gibt ihre ganz persönliche Definition: individuell, alltagstauglich und ohne starre Regeln. Es geht darum, was wirklich nährt – körperlich und emoti...2025-05-2045 min
Basefive on airLehre, Lebenswege und Learnings mit Elias, Chrie und Phil (#105)Wie Elias seinen Weg zu BASEFIVE fand, was junge Menschen wirklich brauchen und warum Erfahrung mehr zählt als ein Zeugnis.
Themen & Timecodes
00:00 – Ein Raketenstart vor dem JGA
Lockerer Einstieg mit Vorfreude auf das Wochenende.
04:30 – Die Energierakete & Koffein-Boosts
Was gibt aktuell Energie? Espresso, Schlaf & Familienmomente.
08:20 – Elias’ Weg zur BASE: Vom ersten Gespräch zur Lehrstelle
Wie ein spontaner Café-Talk zur Entscheidung für die BASEFIVE führte.
15:10 – Lehrjahre sind keine Herrenjahre – und das ist auch gut so
Elias über Pflichtbewusstsein, Motivation & den Alltag als Lehrling.
22:45 – Warum Th...2025-05-131h 11
Basefive on airTraining in der Schwangerschaft – was dein Körper wirklich braucht (#104)Zwischen Mythen, medizinischen Empfehlungen und echtem Körpergefühl – Tami, Max & Phil im Deep Dive über Training in der Schwangerschaft.
BASEFIVE on Air – Folge #100
Training in der Schwangerschaft – was dein Körper wirklich braucht
00:00 – Intro & Energieraketen-Check
Crew-Vibes, Sonne, Crew-Session & Abschiedsstimmung
06:00 – Max stellt sich vor: Physio, Sportwissenschaft & Frauengesundheit
Von München über Wien nach Innsbruck – und bald wieder retour
10:00 – Sport in der Schwangerschaft: Was darf man eigentlich?
WHO-Guidelines, Mythen & echte Empfehlungen
16:00 – Empowerment statt Verbote
Warum Frauen in der Schwangerschaft nicht kaputtgeschont werden sollten
22:00 – Beckenboden, Rumpf & mentale Stärke2025-05-0651 min
Basefive on airFIBO 2025 – Messe, Mindset & Crew Vibes (#103)Was die weltgrößte Fitnessmesse mit Teamgefühl, Business-Mindset und Zukunftsvisionen zu tun hat
Shoutouts an:
MTMT Podcast
Kaindl Athletic System Podcast
David Gray Rehab Podcast
Baywatch Berlin Podcast
Innput Agency Podcast mit Chris Ebenbichler
Basefive on Air mit Chris Ebenbichler
Basefive on Air mit Marius Keckeisen
00:00 – Startklar? Energieraketen gecheckt!
Die Crew meldet sich zurück aus Köln – mit vollem (oder fast vollem) Akku.
04:30 – Aktuelle Podcast-Lieblinge
MTMT, Baywatch Berlin & der Input-Podcast mit Chris Ebenbichler – was uns inspiriert.
08:45 – Unsere FIBO-Momente 20...2025-04-221h 05
Basefive on airFrauengesundheit und Community - Entwicklung in 10 Jahren BASEFIVE (#102)Tami und Phil sprechen über Schlaf, Energie, Frauengesundheit und wie sich BASEFIVE und die Community in den letzten 10 Jahren entwickelt haben.
🔗 Shownotes Folge #99: Build Your Base – Frauengesundheit & Community
00:00 – Intro & Setting
Willkommen aus der neuen Podcastkabine – kurz vor der FIBO!
01:15 – Schlafgewohnheiten & Einschlafprobleme
Tami berichtet, wie sich späte Arbeitszeiten auf ihren Schlaf auswirken und was ihr hilft, zur Ruhe zu kommen.
06:20 – Energieraketen-Check & Mini-Morgenrituale
Wie voll sind die Raketen? Warum 10 Minuten Terrasse so viel bewirken können.
13:00 – Der Aufkleber „Was ist dein Gefühl heute?“
Ein neues Podcast-Ritual entsteht.
16:40 – 10 Jahre...2025-04-1143 min
Basefive on airBierkultur mit Haltung - Christoph Bichler von Bierol im Gondeltalk bei SKInnovation (#101)Was gutes Bier mit Kreislaufwirtschaft, Community und Performance zu tun hat – und warum alkoholfrei der nächste große Wurf ist.
Folge 101: Bierkultur mit Haltung – Christoph Bichler von Bierol im Gondeltalk
Was gutes Bier mit Kreislaufwirtschaft, Community und Performance zu tun hat – und warum alkoholfrei der nächste große Wurf ist.
Themenüberblick & Timecodes
00:00 – Willkommen in der Gondel: Intro & Vorstellung
03:15 – Wer ist Christoph Bichler? Vom Familienbetrieb zur Bier-Innovation
06:45 – Die Geburtsstunde von Bierol – Inspiration aus den USA
10:30 – Was ein Molkebier mit Kreislaufwirtschaft zu tun hat
15:50 – Mut zur Eigenmarke: Zwischen Zipfelklatscher & Kubro...2025-04-0128 min
Basefive on airBack to Life and Sport - Der Live Talk mit Aleksander Aamodt Kilde, Dr. Sepp Braun und Christopher Schröck (#100)Wie sich Aleksander Aamodt Kilde nach einem der härtesten Stürze seiner Karriere zurück ins Leben kämpft
BASEFIVE on Air – Folge 100
Back to Life and Sport - wie sich Aleksander Aamodt Kilde nach seinem schweren Sturz zurück ins Leben und in den Sport kämpft.
Live Podcast beim Festival Five 2024
👥 Gäste:
Aleksander Aamodt Kilde (Skiprofi und B5 Family-Member)
Dr. Sepp Braun (Orthopäde, Schulter-OP-Experte)
Christopher Schröck aka "Chrie" (Head of Reha & Training bei BASEFIVE)
Host: Phi Maurice Weber
⏱️ Kapitel...2025-03-251h 20
Basefive on airNeustart, Community & große Pläne 2025 (#98)Neue Location, neue Energie – Wie BASEFIVE 2025 die Community und Events auf das nächste Level hebt
BASEFIVE on Air - es geht wieder los 🚀
In dieser Folge sprechen Chrie, Tami und Phil über den Neustart von BASEFIVE on Air, die größten Learnings aus 2024 und worauf wir uns 2025 besonders freuen. Außerdem erfahrt ihr, warum Training der Schlüssel zu mehr Lebensqualität ist.
Kapitelmarken & Timecodes
[00:00] Intro & Begrüßung
[02:30] Unsere aktuellen Lieblings-Podcasts 🎧
[10:15] Energierakete – was gibt uns aktuell Power? ⚡️
[18:45] Highlights aus 2024 🎉
[35:20] Herausforderungen & Learnings aus dem letzten Jahr 💡
[50:10] Unsere Ziele für 2025 🏆
[01:05:00] Unsere drei wichtigsten Tipps zum Abschluss 🎯
Podcasts, di...2025-03-111h 10
Basefive on air#97 - Run & Ride - Die BASEFIVE Sports CommunityWir wachsen gemeinsam
Heute trifft sich Phil mit BASE Crew Member Moritz. Ausnahmsweise mal nicht zum Meeting, sondern vorm Podcast Mikro, denn Moritz ist einer der Köpfe hinter unserer BASEFIVE Sports Community. Moritz liebt Sport und es gibt wahrscheinlich kein "Innsbruck-typisches" Sportequipment, das man nicht in seiner Wohnung findet.
Schon in den letzten Jahren haben wir immer wieder Runs, MTB Rides und Skitourenabende angeboten. Durch den Einsatz von Moritz, Michi und Anna hat unsere Sports Community aber inzwischen richtig Fahrt aufgenommen. Jede Woche kann jede:r kostenlos an unseren Runs und Rides teilnehmen. Dabei laufen wir nicht einfach l...2024-06-2744 min
Basefive on air#96 - Reisen. Etwas zu machen ohne das Resultat zu kennenAbenteuerliche Schafskopfrunden
Unsere heutige Folge mit B5 Familymember und Abenteurer Philipp Wiedmann sorgt für Fernweh und mit großer Sicherheit für den ein oder anderen fetten Smile im Gesicht.
Philipp kam nach einer schweren Verletzung, die er sich beim Gleitschirmfliegen zugezogen hat zu Lena in die Physio und knüpfte im Anschluss mit regelmäßigen Trainingssessions an um bereit zu sein. Bereit für spontane Trips, großartige Abenteuer und unerwartete Begegnungen und Entdeckungen.
Schon bei der Filmpremiere von "Connecting Flights" sorgt die Lockerheit und der Humor von Philipp und seinen Mitstreitern für schmunzeln. Die Jungs waren im...2024-06-131h 12
Basefive on air#95 Community Building (Live von der FIBO)Warum es um mehr als nur Training geht!
Wie jedes Jahr war ein Teil unserer Crew dieses Jahr auf der FIBO. Auf der BLACKROLL Bühne haben Phil und Chrie über Community Building in der Fitnessbranche gesprochen. Was macht das Konzept der BASE aus? Welche Rolle spielen unsere zahlreichen Events? Was unterscheidet uns von einem Fitnessstudio? Warum ist Spaß an Bewegung das A&O? Und wie schaffen wir es, dass unsere Physios, Coaches und Barpersonal dieselbe Sprache sprechen?
All das erfahrt ihr in dieser Live Aufzeichnung. Bei Fragen zur BASE und zum Internship, schreibt uns gerne jederzeit ein...2024-05-2329 min
Basefive on air#94 FUEL UP vom BauernhofDie Tiroler Bauernkiste
"Ein Tag ohne Salat ist ein verlorener Tag" findet Therese Fiegl und freut sich tagtäglich auf ihre frischen, regionalen und saisonalen Produkte aus der Tiroler Bauernkiste, die sie selbst initiiert hat. Als Mama von 4 Kindern war ihr gesundes und frisch zubereitetes Essen schon immer ein großes Anliegen. Der Gang zum heimischen Wochenmarkt aber zeitlich oft nicht so einfach möglich und der Besuch im Supermarkt oft tückisch oder unbefriedigend, was die Qualität der Produkte anging. Gemeinsam mit einigen heimischen Bauern begann vor mehr als 25 Jahren die Reise der Bauernkiste.
Erfahre in dieser Folge...2024-04-251h 01
Basefive on air#93 - Braucht die Welt mehr Kunst?Kunst, Kultur, Sport und Wein
Ein Spaziergang durchs Bild…gemeinsam mit BASEFIVE Familymember und Künstlerin Florina Bertel begibt sich Phil in unserer heutigen Folge in künstlerische Tiefen was Hintergründe, Techniken und Geschmäcker rund um das Thema Kunst, Kultur, Reisen und sogar Wein betrifft.
In dieser Folge erfährst du, wie Florina zur Malerei gekommen ist, ob man Kunst beurteilen darf, wie man Kunst und Kultur in Innsbruck konsumieren kann und welche Tipps und Tricks Florina anwendet um Gemälde aus anderen Perspektiven sehen zu können.
In einem kurzen Einspieler erfährst du au...2024-04-0458 min
Basefive on airGründen im Inn Valley statt im Silicon ValleyEine Folge übers Gründen, Innovieren, Forschen und Führen
Mit dem Snowboard zur Podcast-Aufnahme…diesen Schwung wollte Phil bei seiner ersten Frage an unseren heutigen Gast direkt mitnehmen und das brachte ihn damit absolut nicht aus dem Konzept. Als Gründer von einer Firma mit Zwischenzeitlich 120 Mitarbeiter:innen berichtet Johann über seine Erfahrungen aus 20 Jahren Führung, Innovation, Höhen und Tiefen. Im Rahmen der größten StartUp Konferenz in Tirol geht es um die Vorteile Innsbrucks für junge Firmen, wirtschaftliche Möglichkeiten und die Zusammenarbeit zwischen Universität und Privatwirtschaft. Es werden Wünsche geäußert und wertvolle...2024-03-2147 min
Basefive on airVali Höll - Focus on happyBASEFIVE Pro News
"5 seconds" - das ist das letzte, was Vali Höll im Startgate hört. Gerade zurück aus Neuseeland und bei frischem Powder hat sich die 22-Jährige Zeit genommen, um zu Gast bei Phil in BASEFIVE on air zu sein.
Der Bike Hype ist momentan extrem groß, der Branche geht´s wie vielen anderen momentan leider nicht so gut. Ganz offen und ehrlich spricht sie darüber, was hinter den Kulissen des Downhillsports passiert und vor allem auch was sie stört.
Dinge ansprechen, die einen stören - Das musste Vali ganz schön übe...2024-03-071h 14
Basefive on airDavid, Anna und Chrie - Auf ArbeitInsights, Internship und Education - we are hiring!
Für diese Folge BASEFIVE on air wurde unser lieber David spontan von der Trainingsfläche an den Podcasttisch geholt. Gemeinsam mit Phil, Anna und Chrie spricht er über die Arbeit - um genauer zu sein die Arbeit hier bei uns in der BASE.
Bevor es losgeht, gibt´s wie immer die Energiespender unserer Gäste:
David: viele Espressi und anschließende Trainingseinheit
Anna: "amüsante" Vorbereitung auf diesen spontanen Podcast
Chrie: Schlendern über die Trainingsfläche und gute Vibes
Phil möchte von den Drei wissen: Was sind d...2024-02-221h 02
Basefive on airNina Ortlieb - Ist es das Risiko wert?Warum muss man immer über seinen Schatten springen?
Heute zu Gast bei BASEFIVE on Air ist Ski-Profi und BASEFIVE Family member Nina Ortlieb. Nina sollte zum aktuellen Zeitpunkt eigentlich nicht Zeit für ein solches Gespräch haben, aber ein folgenschwerer Kurs kurz vor dem ersten Rennen der Saison beschert ihr nicht zum ersten mal in ihrer Karriere eine lange Pause. Nina schildert eindrucksvoll die Momente vor, während und nach dem Sturz. Sie beantwortet uns die Frage, warum sie sich erneut zurück kämpfen will, was sie antreibt und wie die aktuellen Geschehnisse im Skizirkus als interne und mo...2024-02-0858 min
Basefive on airMarcus Appelt - What´s your Summit?Zielerreichung, Motivation und Erfolgsgeheimnisse mit Autor, Heldenmacher und Stammgast
BASEFIVE on Air startet ins Jahr 2024 und Phil möchte - anders als beim vergangenen Versuch im Herbst letzten Jahres - sein Ziel dieses mal intensiv verfolgen und die Podcast-Welt mit spannenden Folgen, Storys und Persönlichkeiten bereichern!
In dieser Folge erwartet dich ein spannendes Gespräch mit unserem BASEFIVE on Air Stammgast Marcus Appelt. Marcus befindet sich gerade mitten in seiner Reha nach einer Hüft-OP. Während er noch ans Krankenbett gefesselt war, erfüllte sich einer seiner Lebensziele. Sein erstes Buch "Die heldenhafte Führungskraft" erschie...2024-02-0139 min
Basefive on airCommunity im LeistungssportAthletes Talk beim FESTIVAL FIVE 2023
Wie wichtig ist Community im Leistungssport?
Wie unterscheiden sich die Communities in den Verbänden?
Was ist, wenn die Freund:innen zur Konkurrenz werden?
Welchen Beitrag leisten die Familien zum Erfolg?
Wem verrät man seine Ziele?
Wie geht man mit dem Druck am Startgate um?
All diese Fragen und noch viel mehr klären Phil, Chrie und Myri mit unseren BASE Pros Aleksander Aamodt Kilde, Nina Ortlieb und Tobi Müller live on stage beim FESTIVAL FIVE 2023.
Vielen Dank fürs Zuhören - egal ob vor Ort oder jetzt...2023-11-021h 15
Basefive on airEin Obstkorb gegen BurnoutLive on stage beim FESTIVAL FIVE
FESTIVAL FIVE 2023: Am Mittwochabend bauen wir die Bühne im BASEment auf, denn wir haben spannende Gäste zu einem Live Talk eingeladen. Gemeinsam mit unserem Host Phil sprechen sie über ein Thema, das uns alle betrifft: Alltags- und Mitarbeiter:innengesundheit.
Als diplomierte Neuromentaltrainerin, systemische Coachin und Breathwork Teacher hilft Maria-Theresia Zettinig aka Moi ihren Klient:innen auf dem Weg, (wieder) glücklich zu werden. Moi erklärt uns, welchen großen Einfluss, unsere mentale Gesundheit auf unseren Alltag und auf die Performance im Job haben kann.
Martin Hairer ist als Chief...2023-10-191h 33
Basefive on airBürgermeister Georg Willi & Alexander Pittl - LIVE aus der TERREX TRAILRUNNING BASEWMTRC 2023 Spezial - Folge 4
Im Rahmen der WMTRC 2023 haben wir die BASEFIVE in die TERREX TRAILRUNNING BASE verwandelt. Phil hat sich die Chance natürlich nicht nehmen lassen, um gleich einige Athlet:innen, Funktionär:innen, Expert:innen und Special Guests vors BASEFIVE on air Mic zu holen.
In der letzten Sonderfolge begrüßen wir Alexander Pittl, Geschäftsführer der Laufwerkstatt und Innsbrucker Bürgermeister Georg Willi.
Trotz richtig viel Action, hat sich Alex noch am Sonntag mit Phil in der TERREX TRAILRUNNING BASE an unseren Podcast Tisch gesetzt. Alex ist Gründer der Laufwerk...2023-07-0652 min
Basefive on airDaniel Hilpold, Christopher Schröck & Jakob Engel - LIVE aus der TERREX TRAILRUNNING BASEWMTRC 2023 Spezial - Folge 3
Im Rahmen der WMTRC 2023 haben wir die BASEFIVE in die TERREX TRAILRUNNING BASE verwandelt. Phil hat sich die Chance natürlich nicht nehmen lassen, um gleich einige Athlet:innen, Funktionär:innen, Expert:innen und Special Guests vors BASEFIVE on air Mic zu holen.
In der dritten der vier Sonderfolgen begrüßen wir unsere BASE Crew Member Physio Daniel Hilpold, Trainingstherapeut Christopher Schröck, und Projekt Lead Jakob Engel.
Was gibt Dani den Athlet:innen mit auf die Trails rund um Innsbruck? Wie kann man aus nur 30 Minuten Behandlung möglichst viel h...2023-06-2949 min
Basefive on airIda-Sophie Hegemann, Johannes Überbacher, Flo von der Decken - LIVE aus der TERREX TRAILRUNNING BASEWMTRC 2023 Spezial - Folge 2
Im Rahmen der WMTRC 2023 haben wir die BASEFIVE in die TERREX TRAILRUNNING BASE verwandelt. Phil hat sich die Chance natürlich nicht nehmen lassen, um gleich einige Athlet:innen, Funktionär:innen, Expert:innen und Special Guests vors BASEFIVE on air Mic zu holen.
In der zweiten der vier Sonderfolgen begrüßen wir Trailrun-Profi und BASEFIVE Family Member Ida-Sophie Hegemann, ihren Freund Johannes Überbacher, und Kameraläufer Flo von der Decken.
Wie hat Ida als Athletin den WMTRC erlebt, und konnte sie den Trail Long trotz ihrer Beschwerden gut bestreiten? Wie ist es...2023-06-2547 min
Basefive on airDioni Gorla, Marcel Hoeche, Sven Koch & Jan Kundörfer - Live aus der TERREX TRAILRUNNING BASEWMTRC 2023 Spezial - Folge 1
Im Rahmen der WMTRC 2023 haben wir die BASEFIVE in die TERREX TRAILRUNNING BASE verwandelt. Phil hat sich die Chance natürlich nicht nehmen lassen, um gleich einige Athlet:innen, Funktionär:innen, Expert:innen und Special Guests vors BASEFIVE on air Mic zu holen.
In der ersten der vier Sonderfolgen begrüßen wir die Adidas TERREX Athlet:innen Dioni Gorla, Marcel Hoeche, Sven Koch und Jan Kundörfer. Dioni und Macy sind beide selber an den Start des Trail Short gegangen (in Trailrunning Sprache bedeutetet das immerhin 45 Kilometer & über 3000 Höhenmeter). Sven war genau w...2023-06-2158 min
Basefive on airDavid Lindgens - Das Ende einer HairaDie letzte Folge BASEFIVE on Air mit David
6 Jahre lang war David ein unfassbar wichtiger Bestandteil der BASEFIVE und eben auch die Hälfte (oder ein Drittel) von BASEFIVE on air. Um seine Multitalente auch außerhalb der BASE zu erkunden, hat sich David entschlossen die BASE zu verlassen. Deshalb ist das hier die letzte Folge BASEFIVE on air mit David am Mic. Gemeinsam mit Phil blickt er noch einmal auf seine schönsten BASE Momente in den vergangenen 6 Jahren zurück. Wir sind alle sehr sehr traurig, dass David nun nicht mehr Teil der Crew ist. Trotzdem werden wir...2023-05-261h 01
Basefive on airisi - Wecker auf 06:17 UhrKreativspace Klo
Hallo! Isi hier, jetzt schreibe ich die Shownotes zu meiner eigenen Podcastfolge. Phil konnte leider nicht dabei sein, aber David und ich haben über Musik, Kunst und Kreativität gesprochen. Gute Fragen hat er sich ausgedacht, der David. Zum Beispiel:
Schreibst du selber deine Texte?
Was inspiriert dich dazu überhaupt zu schreiben?
Was inspiriert dich bezüglich deiner Texte?
Gehst du als Künstlerin anders durch den Alltag? (Szenen beobachten aufschreiben in Texte formen)
Inzwischen kann man mit KI ganze Songs schreiben und produzieren. Wo siehst du Potentiale und wo Risiken?
Hast du Lampenfieber? Wie gehst du damit...2023-04-281h 11
Basefive on airAnna Fill - Universität der Zukunft?Austausch ist die Basis
Anna Fill ist gemeinsam mit ihrem Team das Sprachrohr für 30.000 Studierende in Innsbruck. Phil und David wollen von der ÖH-Vorsitzenden wissen: Wie sieht für dich eine Universität der Zukunft aus? Mehr Flexibilität, technischen Fortschritt implementieren statt ignorieren und mehr Verbindungen zur Arbeitswelt - Anna hat ganz klare Wünsche und Vorstellungen und möchte sich für die Interessen ihrer Kommiliton:innen einsetzen. Anna erklärt, was die ÖH eigentlich ist und was sie macht, mit wem sie spricht oder vielleicht auch nicht.
Innsbruck hat sich in den letzten Jahren ver...2023-04-131h 09
Basefive on airSimon Kolb - In seinem ElementMission Wasser
Phil und David sprechen in dieser Episode mit Simon Kolb. Simon bezeichnet sich selbst als Wasserbotschafter und hat als Mission noch tausende weitere junge Botschafter auszubilden.
Mit dem Mit dem Swarovski Foundation Waterschool Program erreicht er Kinder und Jugendliche und setzt Projekte zu sauberem Trinkwasser und Aufklärung über Wasser und Mikroplastik auf der ganzen Welt um.
Wir sprechen mit ihm über sein nächstes spannendes Projekt im Amazonasgebiet Brasiliens.
Simon öffnet uns die Augen über das Thema virtueller Wasserverbrauch und wir besprechen gemeinsam Möglichkeiten, wie wir persönlich Einfluss auf die aktuell...2023-03-301h 20
Basefive on airJulius Forer - 2 Mal über´n SchädelEs gibt immer einen hellen Punkt!
Im letzten Snowletter haben David und Jan ihr Fazit zu diesem Winter gezogen. Für unseren heutigen Podcast Gast hätte die diesjährige Wintersaison definitiv besser laufen können. Julius Forer ist ÖSV Freeskier. Im Januar stürzte er im Slope Style Finallauf in Lake Placid. Die Diagnose: Kreuzbandriss, Miniskusriss, angerissenes Innenband und eine Knorpelfraktur. Trotz dieser schlechten Nachrichten erschien der Voralberger schon am ersten Tag mit einem Grinsen im Gesicht bei uns in der BASE. Wie schafft es Julius immer so locker zu wirken oder ist das vielleicht nur Fassade? Wir merken...2023-03-2356 min
Basefive on airDaniela Falkner - Du isst ja wie ein VögelchenWie Glaubenssätze, Kulturen und Alltag unsere Essgewohnheiten beeinflussen
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von BASEFIVE on Air mit Crew Member Dani Falkner! In dieser Episode dreht sich alles um die Themen Ernährung und Energie. Phil und David sprechen mit Dani darüber, wie sie zur BASEFIVE gekommen ist und was sie fasziniert hat, ihren Beruf im Bereich Ernährung zu verfolgen. Außerdem diskutieren sie, wie sich unsere Gesellschaft in Bezug auf Essen und Essgewohnheiten verändert und welche Rolle Coaching im Bereich Ernährung einnehmen kann.
Dani, Phil und David diskutieren, was ihnen persönl...2023-03-161h 19
Basefive on airMarc Lindgens - Der erste Tag vom Rest deines LebensWir haben 28 Jahre lang geplant...
Nach einem 28-jährigen Vorgespräch ist es soweit…Marc alias Davids Papa ist zu Gast in BASEFIVE on air. Marc ist Mentaltrainer und gibt uns spannende Einblicke, wie man ein selbstbestimmtes Leben führt. Zum Beginn der Folge gibt´s gleich mal eine mentale Übung zum Mitmachen (Solltet ihr also gerade nicht mitmachen können, einfach vorspulen und später anhören).
Außerdem klären wir in dieser 77. Folge:
Wie rufe ich meine Ressourcen und Fähigkeiten im entscheidenden Moment ab?
Warum können (Neujahrs-)Vorsätze rational nicht funktionieren?
Und warum sind...2023-03-091h 21
Basefive on airMina Siehs - Smalltalk über die GebärmutterTraining im Zyklus, Energiebooster - Follikelphase
Phil und David begeben sich diese Woche auf weibliches Terrain. Zu Gast ist Mina Siehs, Physiotherapeutin und Ostheopathin in der BASEFIVE. Sie gibt uns einen kleinen Auffrischkurs darin, wie der Zyklus der Frau funktioniert. Wir erfahren über Methoden die Periodenschmerz lindern können, zu welcher Phase im Zyklus, welches Training passt und sogar wie man unter Umständen seine Fruchtbarkeit erhöhen kann.
Dabei lernen wir, dass die Menstruation ein gutes Feedbacktool für den eigenen Lifestyle und Gesundheitszustand sein kann und wann der beste Zeitpunkt ist ein 10 Meter Cliff zu sprin...2023-03-021h 11
Basefive on airSandra Scheidl und Matthias Pristach - Kunst über den Tellerrand hinausVom leeren Teller zur Entstehung eines kunstvollen Gerichts. -culinary meets art-
Phil und David sprechen diese Woche mit Starköchin Sandra Scheidl und Kreativdirektor Matthias Pristach über Kulinarik, Gemeinschaft und den zündenden Funken im Kreativprozess.
Gemeinsam diskutieren wir außerdem darüber wie es gelingen kann mehr Genuss an der Essenszubereitung zu finden. Sandra gibt uns Einblicke in die Abläufe eines worldwide Top 50 Restaurants und begeistert uns für die erfrischend vielseitige Welt der Kulinarik.
Das fertige Produkt des Kreativprozesses von Sandra und Matthias könnt ihr mit allen Sinnen bei ihrem Event "Culinary Meets Art" sch...2023-02-231h 24
Basefive on airMarkus Emprechtinger - 100 % gehen nie!Meine Lieblingstour? Da wo der Schnee passt!
In dieser Folge ist Markus Emprechtinger zu Gast im BASEFIVE Studio. Phil und David begeben sich gedanklich in die Bergwelt aus der Markus zu erzählen hat. Er hat ein Kollektiv aus Bergbegeisterten zusammengebracht die alle eine Einstellung vereint: nämlich Flat Sucks. Mit der gleichnamigen Firma veranstalten sie neben geführten Berg- und Mountainbike Touren auch Safety Days bei denen sich 2,5 Tage alles um das aktuell sehr präsente Thema Lawinen und Sicherheit am Berg dreht.
Unsere Mission ist es durch 5 Säulen: Movement, Nutrition, Community, Mindset und Sports die B...2023-02-1658 min
Basefive on airMarcus Appelt - Gibt es gute Manipulation?Charismatisch, magisch, gut!
Im Fokus der mittlerweile 5. Folge mit Business Coach Marcus Appelt steht unsere Säule Mindset. Coach & Mindset - 2 Worte, die im BASEFIVE Universum oft gesagt werden, aber berechtigterweise auch oft in der Kritik stehen und mit Manipulation in Verbindung gebracht werden. Aber wie kann ich erkennen, wann ich manipuliert werde? Oder kann Manipulation auch mal gut(es) tun? Wann ist man eigentlich eine charismatische Persönlichkeit? All diesen Fragen gehen Phil, David und Marcus auf den Grund. Außerdem geht es an unserem Stammtisch wieder viel um Emotionen. Diese äußern wir ganz unbewusst in Mikroexpressionen. Mit "...2023-01-261h 05
Basefive on airCaja Schöpf und Anna Hahner - Mindful HighperformingBASEFIVE on air live on stage!
Diese Podcast Folge ist eine Premiere: BASEFIVE on air ist live on stage. Als Gäste dürfen Phil und David die ehemalige Leistungssportlerin, Sportpsychologin und Coach Caja Schöpf und Olympionikin, Trailrunnerin & Coach Anna Hanner willkommen heißen. Das Thema: Mindful Highperforming.
Wir wollen erfahren, was bedeutet Mindful Highperforming überhaupt?
Warum ist das Wort "Mindful" im Kontext Highperformance so wichtig?
Welche Rolle spielt Training und Leidenschaft dabei?
Außerdem stellen unsere Podcast Hosts wie immer die Frage, wie Caja und Anna unsere 5 Säulen Movement, Nutrition, Community, Mindset & Sports in ihren A...2023-01-1957 min
Basefive on airJana Kesenheimer - Powernap am StraßenrandDu musst einfach unfassbar viel Bock haben!
In dieser Folge sprechen Phil und David mit Jana.
Sie muss keine weite Strecke zurücklegen um in unser Aufnahmestudio zu gelangen - 4 Stockwerke über uns arbeitet sie in einer Post-Doc Stelle als Sozialpsychologin. Ihre zweite Leidenschaft hingegen bedarf einiges an Kilometern.
Jana fährt Self-Supported Long-Distance Radrennen bei denen sie an einem Tag, Strecken von teilweise 500km zurücklegt. Und das oft mehrere Tage hintereinander.
Freut euch in dieser Folge über sagenhafte Abenteuerberichte von Janas Ultra Rennen und erfahrt wieso sie das alles überhaupt macht und wie das funktioniert.
Als Psychologin fragt...2022-12-151h 21
Basefive on airTobi Müller - Auf speziellem Weg zu OlympiaKuschelnd gehts bergauf und bergab
In unserer heutigen Folge sprechen Phil und David mit einer wahren "SportBitch". Tobi Müller ist professioneller Skicrosser und hat sich im vergangenen Winter seinen Kindheitstraum von einer Teilnahme an den olympischen Winterspielen erfüllt. Erfahrt warum Tobi als weltbester Telemarker alles aufgab, um dann wieder bei null zu starten. Was treibt den netten Allgäuer an und warum er seiner Meinung nach nichts richtig kann, aber gerade dadurch in vielen Sportarten trotzdem fast ganz oben steht erfahrt ihr in dieser Folge von BASEFIVE on Air. Es geht um Freundschaften innerhalb der Sportfamilie, Leidenschaft und...2022-12-011h 02
Basefive on airMarie-Therese Sporer - Kleine SchritteMit unroutinierten Routinen an die Spitze des alpinen Skisports
David und Phil sprechen diese Woche mit Skifahrerin und BASEFIVE Family member Marie-Therese Sporer über ihre Erwartungen an ihre Comeback-Saison im alpinen Skiweltcup, Höhen und Tiefen, sowie den schmalen Grat zwischen gesunder Motivation und Selbstoptimierungswahn. Marie hat in ihrer noch jungen Karriere schon so einiges erlebt. Sie spricht sehr offen über Schwierigkeiten, Dinge die sie heute anders machen würde und berichtet wie sich einen eigenen Weg zurecht gelegt hat um mit kleinen Schritten zum nächsten Zwischenziel zu gelangen. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören und freu...2022-11-101h 02
Basefive on airFlo und Martina - BRRR!Kälte! Der Alleskönner?
Phil und David sprechen diese Woche mit Flo und seiner Partnerin Martina über die sagenhaften Effekte von Kälte und Atmung.
Flo war jahrelang Snowboardprofi und in einigen Filmen zu sehen. Er war einer der Pioniere des Freestyle Snowboardens in Österreich. Seinem Körper hat dieser Sport allerdings ganz schön zugesetzt und irgendwann kam der Wendepunkt, an dem auch seine Partnerin Martina ins Spiel kommt.
Sie zeigt ihm die Wim Hof Methode und unterstützt Flo auf seinem Weg zurück zu körperlichem Wohlbefinden.
Gemeinsam machen sie Atemübungen und fangen an d...2022-10-271h 10
Basefive on airSven Koch - Als Newbie aufs SiegerpodestIn der großen Welt des Trailrunning
Vor 3 Jahren hat sich für Sven eine ganz neue Welt eröffnet: Die große Welt des Trailrunnings. Als Späteinsteiger findet er direkt Anschluss in dieser Welt, nachdem sein Ehrgeiz durch ein paar Freunde geweckt wurde. 3 Wochen konnte er sich nicht mehr bewegen und ab da ging's nicht nur steil, sondern auch immer schneller bergauf.
Sven fängt an, diszipliniert an seinem Lauftraining zu arbeiten und schafft es trotzdem auch sein Studium und Freundschaften unter einen Hut zu bringen.
Erfahrt in dieser Folge, warum Sven immer ohne Musik läuft...2022-10-131h 11
Basefive on airAnna Pixner - Mit einer Hand auf dem AsphaltMeine Karriere begann im Alpenzoo
Anna Pixner ist Austrians fastest woman on a Skateboard. Wie fühlt es sich an, auf Bergstraßen Autos mit einem Skateboard zu überholen, wie kommt man überhaupt dazu und wie entwickelt sich die Szene - darüber spricht sie mit Phil und David in dieser Folge BASEFIVE on air. Der Sport birgt neben dem Freiheitsgefühl, natürlich ein großes Risiko. Nach einem schweren Unfall, teilt Anna ihre Erfahrungen in ihrem Buch "Aus eigener Kraft - Frauenpower". Ein bisschen was über Annas Geschichte, erfahrt ihr in dieser spannenden Folge BASEFIVE on air.
0:0...2022-06-231h 20
Basefive on airJohannes Zeiler - Purer GenussIm Müßiggang auf der Suche nach Leidenschaft.
Ein Gespräch unter Freunden - das ist diese Folge BASEFIVE on air. Denn BASE Coach und Haus- und Hoffotograf Hannes ist zu Gast und philosophiert mit Phil und David über die Frage "Wie findet man eigentlich seine Leidenschaft?". Hannes ist absoluter Genussmensch und kommt gerade frisch aus seinem Dolce Vita Urlaub Italien. Auch Phil genießt momentan einen kurzen Tapetenwechsel in der Toskana. Welche Urlaubstypen die Drei sind und welche Tipps fürs Leben sie euch mitgeben können, hört ihr in dieser (ent)spannenden Folge. Viel Spaß!
Timesta...2022-06-091h 16
Basefive on airFlorian Schnetzer - Ewige LiebeAlways believe - über den Glauben an sich selbst
In seinem sozialen Projekt ALWAYS BELIEVE hat Florian Schnetzer alles vereint, was ihm am Herzen liegt: sein Lebensmotto, Engagement für Kinder, rund um seine Leidenschaft Beachvolleyball. Phil spricht mit Flo darüber, wie er zum Sport gekommen ist und was man tun kann, um Kids heutzutage an verschiedene Sportarten heranzuführen. Repräsentation durch Events wie das Innsbruck Beachevent sind dabei auf jeden Fall enorm wichtig und wir freuen uns einen Teil dazu beitragen zu dürfen. Flo wird am Wochenende selbstverständlich auch auf dem Court stehen und die tra...2022-06-021h 00
Basefive on airDaniel Hilpold - Feuer und Flamme!Durch Einsatz und Glück zu Leidenschaft im Alltag
Kurz vor seinem Urlaub hat sich BASEFIVE Crew Member Dani noch die Zeit genommen, mit Phil und David über seine Arbeit als Physiotherapeut zu sprechen. Dass Dani für seinen Job brennt, merkt man ihm täglich an. Doch bei der hohen Flamme, ist die Gefahr auszubrennen oft näher als man denkt. Wie ihm sein Euphonium dabei hilft, ein leidenschaftlicher Physiotherapeut zu sein und wieso man auch mal Niederlagen in Kauf nehmen muss, um sein Feuer zu entfachen, erfahrt ihr in dieser Folge BASEFIVE on air.
Timestamps
0:00 Welco...2022-05-261h 10
Basefive on airLea-Marit Gutmann - Wir müssen reden!Warum Erwachsene mehr Kinderbücher lesen sollten.
Schlaf, Angststörungen, Panikattacken, Sprache und Kommunikation, Kinder und Entwicklung - dass Phil und David mit Lea-Marit Gutmann über so viele Themen sprechen konnten, lag bestimmt an dem Stimm Warm-Up und natürlich, dass Lea unfassbar viel Spannendes zu erzählen hat. Lea ist selbstständige Logopädin und behandelt Kinder mit Sprachentwicklungsstörungen, Autismus oder einem Cochlea-Implantat. Letztes Jahr hat sie außerdem ein Kinderbuch übers Einschlafen geschrieben. Wie sie darauf gekommen ist und welche Rolle ihre eigenen Erfahrungen mit Schlaf- & Angststörungen dabei spielen, erzählt sie uns in dieser Folge.
...2022-05-191h 21
Basefive on airBerni Mayer - Was ist eigentlich Reichtum?Passion Projects: Natur erleben und exponentiell investieren
Was bedeutet es eigentlich, reich zu sein? Darüber sprechen Phil und David mit Berni Mayer. Vor über 10 Jahren ist Berni zum Studieren nach Tirol gekommen. Nach seiner Tätigkeit bei einem großen Energieversorger Unternehmen in Innsbruck, wollte er Veränderung, ging auf Reisen, arbeitete bei einem Start-Up in Schweden und wurde später von einem Tech-Konzern in Wien rekrutiert. Doch in Berni schlummert nicht nur sehr viel Naturliebe, sondern auch Unternehmergeist. Darum nahm er sich im letzten Jahr Zeit, um eigene Projekte in Angriff zu nehmen. Seine zwei Passion Projects ReToNa...2022-05-121h 18
Basefive on airLena Kunde - 1600 km dank ArschraketeAlleine sein heißt nicht einsam sein - eine Reise durch Norwegen
Vor einem Jahr hat BASE5 Physiotherapeutin Lena Kunde (https://www.instagram.com/lenakunde_physio/) eine ganz besondere Reise unternommen: 1600 Kilometer ist sie mit dem Rennrad an der norwegischen Küste entlang gefahren - alleine. Phil (https://www.instagram.com/philweber_/) und David (https://www.instagram.com/dativ_lindkeks/) wollen mehr über ihr Abenteuer und ihre Gefühlswelt erfahren. Außerdem gibt uns Lena 5 wertvolle Tipps für Solo Traveling.
Energiespender
Lena: Yoga am Morgen
David: Vorfreude auf selbstgemachten Salat
Phil: Espresso
Timestamps:
0:00 Welcome vor de...2022-05-051h 10
Basefive on airSebi Holzmann - Neuer Ski, neues Leben!Im Tunnel durch 18.000 Tore
Wie läuft eigentlich so ein Skitechnik-Training ab? Macht das Material wirklich so einen großen Unterschied? Und ist Skifahrer nicht eigentlich ein Saisonjob? Darüber sprechen Phil und David mit DSV-Athlet Sebi Holzmann. Nach einer Patellaluxation hat der 29-Jährige ein zweiwöchiges Trainingscamp bei uns in der BASEFIVE absolviert und beendet nun seinen Aufenthalt mit einem Besuch in BASEFIVE on air. Dort gibt er uns tiefe Einblicke in den Alltag eines Profi-Rennfahrers, Skitechnik und Materialauswahl eines Weltcup-Athleten. Außerdem verrät Sebi seine TOP 5 Energiespender in stressigen Phasen.
Die Energiespender der heutige...2022-04-281h 00
Basefive on airDavid Stecher - Vollelektrisch in die ZukunftWarum Mobilität etwas Wunderschönes ist!
Durch die Stadt mit dem Rad, mit dem Segelboot zur Skitour, mit dem Familienauto zum Wochenendausflug und dem selbstausgebauten Campervan in den Urlaub - heute dreht sich alles rund ums Thema Mobilität. Das Auto ist immer noch die zweitgrößte Investition der österreichischen Bevölkerung nach Immobilien. Wir wollen von wissen: Wie sieht die Zukunft der Mobilität aus? Werden wir bald nur noch ein Abo für E-Autos haben? Phil und David sprechen mit BASEFIVE Family Member David Stecher, dem Geschäftsführer des Autoland Tirol über Fortbewegung und seine vielen Abent...2022-04-211h 32
Basefive on airLara Weber - Hypertrophie des AchtsamkeitsmuskelsAuf den Spuren der inneren Gefängnisse
In dieser tatsächlich stattfindenden Folge sprechen Phil und David mit BASEFIVE Family-member Lara Weber über die Kraft und Magie von Achtsamkeit und darüber, wie bodenständig man diese wertvolle Fähigkeit in den Alltag integrieren kann ohne auf einer paradiesischen Insel sitzen zu müssen. Gemeinsam mit zwei anderen Frauen hat es sich die junge Juristin zum Ziel gesetzt das Thema Achtsamkeit so vielen Menschen wie möglich nahe zu bringen. Es geht darum welche Grenzen es bei diesem Thema gibt, ob man auch zu achtsam sein kann und wie Achtsamk...2022-04-141h 01
Basefive on airRayan Hameed - Auf der Flucht zu Fuß nach EuropaFreiheit und Frieden als Antrieb in ein neues Leben
Heute haben wir einen Gast, der durchleben musste, was viele Menschen in der Ukraine momentan erfahren. 2014 ist Rayan Hameed aus dem Irak geflohen. Warum wurde er vom IS bedroht, was hat er auf seiner Flucht erlebt und wie ist es, sich in einem fremden Land eine neue Identität aufzubauen? Darüber sprechen Phil und David mit Ryan in dieser emotionsgeladenen Folge BASEFIVE on air.
Die Energiespender der heutigen Protagonisten sind:
Rayan: Sonne, Fahrt mit seinem neuen Auto
David: 2 Tage Skifahren in Ischgl inkl. Übernachtung im Bus...2022-03-3157 min
Basefive on airMarcus Appelt - Wie empathisch sind wir?Die Jubiläums-Folge BASEFIVE on air
In unserer Jubiläums-Folge BASEFIVE on air haben wir einen alten Bekannten zu Gast! Potentiale erkennen, Emotionen ausdrücken und Erfolge feiern - über diese Themen haben Phil und David bereits mit Business Coach Marcus Appelt im Podcast gesprochen. Heute dreht sich alles um Empathie. Was ist Empathie überhaupt? Bedeutet Empathie, immer nett zu sein? Kann man Empathie lernen und wenn ja wie?
Bevor wir das erfahren, starten wir zuerst einmal wieder mit unseren Energiespendern:
Marcus: Meeting mit der BASE Crew und Physio Einheit bei Myri
David: Group Sessions + Schinkenbrötchen,
Phil...2022-03-241h 16
Basefive on airMarius Keckeisen - Kommunikation schafft InnovationWir haben alles auf die schwarze Rolle gesetzt!
Heute sprechen Phil und David mit dem Mann, der den schwarzen Zylinder wieder modern gemacht hat. Marius Keckeisen ist Gründer und Verwaltungsratspräsident von Blackroll. Inzwischen vertreibt die Firma viele weitere Produkte, die großen Mehrwert bringen und auch von uns in der BASEFIVE fleißig genutzt werden. Was treibt Marius an? Wie kommen Marius und sein Team auf die vielen Ideen? Was macht eine gute Idee überhaupt aus und wie kann eine gute Idee auch zu einem erfolgreichen Produkt werden? All das erfahrt ihr in dieser Folge BASEFIVE on air.2022-03-171h 14
Basefive on airAlana Weber - Wenn Familie & Freunde zu Kollegen werdenFreundschaft ist unsere Superpower
Kannst du dir vorstellen, deinen großen Bruder zum Chef und deinen Kollegen zum Freund zu haben? In der heutigen Folge sprechen Phil und David mit BASEFIVE Crew Member Alana aka Alanski über das Verschwimmen der Grenzen von Beruf und Familie. Außerdem wollen wir von ihr wissen: Woher nimmt Alana ihre unfassbare Energie für das Feuerwerk, dass sie in jeder Session abfeuert?
Energie ist ja bekanntermaßen ein ganz wichtiger Bestandteil des BASEFIVE Lifestyles und wie immer beginnen wir mit den Energiespendern:
Alana: Trainingssessions mit Newcomer Fabio, wird sich noch...2022-02-171h 07
Basefive on airMarcus Appelt - Erfolge sind zum Feiern daWas ist eigentlich Erfolg und warum sollte man ihn feiern?
Heute erwartet euch eine erfolgreiche Folge BASEFIVE on air mit Stammgast Marcus Appelt.
Was ist überhaupt Erfolg? Warum sind Erfolge wichtig und vor allem wie können wir sie richtig feiern? Diese Fragen stellen Phil und David dem selbstständigen Business Trainer. Eine Folge voller hilfreicher Tipps, um eure eigenen Erfolge und die eurer Mitmenschen richtig wertzuschätzen.
Die Energiespender der heutigen Protagonisten sind:
Marcus: Massage bei Oliver Tamberger
David: achtsames Gehen
Phil: Podcast mit Anna Lang
Zu Beginn der Folge fragen sich die Drei, welc...2022-01-2750 min
Basefive on airAnna Lang - Nach 238 Kilometer am Ziel ihrer TräumeUps & Downs beim Ötztaler Radmarathon / Was kann jetzt noch passieren?
Heute sprechen Phil und David mit einer Frau, die mit ihrem Rennrad für 11:24:37 Stunden in die Welt der Mythen abgetaucht ist. 238 Kilometer Strecke, 5.500 Höhenmeter, 4 Alpenpässe bei bis zu 18 Prozent Steigung: Klingt nach einer Aufgabe für Hochleistungssportler? Unser heutiger Gast Anna Lang hat den Ötztaler Radmarathon gemeistert und das, während sie einen ganz “normalen” Vollzeit Job hatte. Er gilt als einer der anspruchsvollsten Rennen, bei dem die besten Hobbyradsportler aus aller Welt an den Start gehen.
Die Energiespender der heutigen Protagonist:innen:
Anna: Yoga Sessio...2022-01-2048 min
Basefive on airStefan Möck - Ab jetzt nur noch NeuroNeurozentriertes Training: Schmerzen bekämpfen, Leistung steigern und Verletzungen vorbeugen
Gesagt, getan - nachdem Crew Member Stefan alias Steve Nöck im BASEFIVE on air Recap zu Gast war, gibt er uns in der heutigen Folge BASEFIVE on air spannende Einblicke in sein Spezialgebiet des Neurozentrierten Trainings. Phil und David wollen von ihm wissen: Ist Stefan nur ein Hype Beast, der dem neuesten Trainingstrend hinterherjagt und wieso hat er wegen einer Maultasche in Hotel Mama sein Alter Ego als staatlich geprüfter Automobilkaufmann zurückgelassen?
Die Energiespender der heutigen Protagonisten sind:
Phil: Gespräch mit Chris Ebenbichler und T...2022-01-131h 04
Basefive on airWie sinnvoll sind Neujahrsvorsätze?Energiespender, Routinen und große Veränderungen
Die erste Folge des Jahres 2022, die erste Folge der zweiten Staffel von BASEFIVE on air: Zum Jahresbeginn sprechen unsere Podcast-Hosts Phil und David über Energiespender, Neujahrsvorsätze, Routinen und große Veränderungen in der BASEFIVE.
Auch im neuen Jahr starten Phil und David die Episode mit der Frage nach ihrer Energierakete. Heute ist diese bei beiden nicht so voll gefüllt. Das liegt wohl daran, dass David sich heute noch keinen Energiespender gegönnt und Phil nach wie vor Probleme mit seiner Hüfte hat.
Ein Frühstück mit seiner...2022-01-0642 min
Basefive on airBASEFIVE on air - Recap 2021Die letzte Folge des Jahres 2021
In der letzten Folge des Jahres 2021 blicken [Phil](https://www.instagram.com/philweber_/] und David auf die vergangenen 38 Folgen BASEFIVE on air zurück. Dazu haben sie einige Member der BASEFIVE Crew eingeladen. Außerdem wollen wir wissen: Was macht für unser Team den BASEFIVE Lifestyle aus?
Die Energiespender der heutigen Gäste sind:
David: war selber Gast im Podcast im INNPUT Interview Podcast
Phil: Physio Session bei Lena
Chrie: erholt vom Crew Wochenende im Natur Resort Rissbacherhof
Tami: Gespräch mit einer guten Freundin
Steve: lange heiße Dusche
Isi: Advent...2021-12-302h 14
Basefive on airKonrad Wolfgang - Warum wir Kultur brauchenIch habe das Feiern verlernt
Heute sprechen Phil und David mit Clubbesitzer Konrad Wolfgang über die (Nacht-)Kulturszene, die aktuellen Herausforderungen und wie das Team ihre kreative Energie für neue Projekte nutzt. Erfahrt, welcher frühere BASEFIVE on air Gast für den Namen Dachsbau verantwortlich ist und warum der Dachsbau nur der zweitbeste Club der Tiroler Hauptstadt ist.
Die Energiespender der heutigen Protagonisten:
Konni: Kaffee, Energie durchs Arbeiten
Phil: Massage und Narbenbehandlung
David: erste Session mit Rollstuhlfahrer
Konni hat bereits Teile seiner Kindheit in Innsbruck verbracht, da sein Großvater Generalsekretär bei den ol...2021-12-1651 min
Basefive on airBenedikt Handler - Der Duft der BergeWaldbaden zu Hause
Stell dir vor, du stehst auf einem Berg, eine leichte Brise weht durch die Bäume, du atmest tief ein und der Geruch des Waldes steigt in deine Nase. Unser heutiger Gast macht dieses Dufterlebnis mit seinen Produkten auch zu Hause möglich. Benedikt Handler hat eigentlich mit Podcast-Host Phil Sport studiert - inzwischen kreiert er Duftwelten. Wie es dazu kam, erfahrt ihr in dieser tiefgründigen und (ent)spannenden Folge BASEFIVE on air.
Die Energiespender der heutigen Protagonisten:
Bene: nach dem Aufstehen auf den kalten Balkon gestellt
David: nach der Folge Happy Gums aus...2021-12-091h 09
Basefive on airGuided Meditation - Joe SchiltgesMachs dir bequem und entspanne dich!
Wie im Podcast "Feuer, Wasser, Luft und Erde" mit BASEFIVE Gründungsmitglied Joe Schiltges angekündigt haben wir eine Guide Meditation mit ihm aufgenommen!
Lehnt euch zurück, schnappt euch eure Kopfhörer und lasst euch von Joe auf diese besondere Reise mitnehmen!
Vielen Dank an StokeSix für die Produktion von BASEFIVE on Air
P.S.: Ihr findet die BASEFIVE natürlich auch auf den verschiedensten Social Media Kanälen! Schaut doch mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da ;-)
Liked uns bei F...2021-12-0531 min
Basefive on airGeorg Waldmüller - Auf kulinarischer Weltreise mit dem FutterkutterEssen verbindet
Der Name eines Bootes, das Konzept eines Foodtrucks und die Optik eines Fahrrads - heute sprechen Phil und David mit dem Mann, der sich diese verrückte Kombination ausgedacht hat. Georg Waldmüller verteilt täglich Energiespender und Genussmomente an hungrige Innsbrucker. Wir wollen in dieser Folge mehr über den Werdegang des Familienvaters und die Gründungsgeschichte des Futterkutters erfahren.
Die Energiespender in der heutigen Folge:
Georg: gutes Essen und Trinken, Tag mit der Tochter verbracht, Telefonat mit Mama
Phil: Frühstück mit Familie und Radeltour in den Kindergarten
David: eine Freude bereitet, sehr pr...2021-12-021h 22
Basefive on airMarkus Walzl - Auf der Suche nach PassionWir müssen Regeln machen für die, die wollen
Die Suche nach der eigenen Passion, Unsicherheiten bei der Jobsuche, Reglementierung und die Rolle des Arbeitsumfelds, Existenzängste, bedingungsloses Grundeinkommen, Work-Life-Balance, die "heimische" Wirtschaft und Tipps für prosoziales Verhalten - über all diese Themen sprechen Phil und David nach einem kleinen Energiespender in der BASEFIVE im zweiten Teil von BASEFIVE on air mit Universitätsprofessor, Dekan und Familienvater Markus Walzl.
Macht Markus sein Job Spaß? Welche Rolle spielt das Thema "Führung" in seiner Rolle als Dekan? Wie hat sich die Auswahl der Studiengänge und Berufsfel...2021-11-251h 12
Basefive on airMarkus Walzl - Vertrauen in einer sich spaltenden GesellschaftWir müssen lernen, andere Perspektiven einzunehmen!
Die aktuelle Situation, der gesellschaftlicher Wandel, Perspektivenwechsel und Vertrauen - in dieser Folge BASEFIVE on air thematisieren wir, was uns alle bewegt.
Dafür haben Phil und David einen Mann eingeladen, der sich täglich mit den Fragen unserer Zeit auseinandersetzt. Markus Walzl ist Professor für Wirtschaftstheorie an der Universität Innsbruck, Dekan der Fakultät für Volkswirtschaft und Statistik, Familienvater und BASEFIVE Mitglied.
Wir möchten von ihm erfahren:
Wie nimmt Markus die aktuelle Situation wahr? Was besorgt ihn als Volkswirt, was als Familienvater?
Wie ist die...2021-11-181h 52
Basefive on airNico Metz - Live to ride another dayEs macht keinen Sinn, für 20 Sekunden Spaß zu sterben
Der Stoke ist real: die Wintersaison hat begonnen, lange Warteschlagen am Stubaier Gletscher, Innsbruck ist aus dem Häuschen - dennoch lauern momentan einige Gefahren am Berg, die man trotz des Hypes nicht unterschätzen sollte. Welche das sind, wie man das eigene Risiko minimieren und dabei trotzdem Spaß haben kann ist Thema der heutigen Folge BASEFIVE on air mit [Nico Metz] (https://www.instagram.com/nicometz/)
Nico ist Snowboarder und Gründer der Firma [DELAYON Eyewear] (https://delayon-eyewear.com/). Der gebürtige Hamburger zog 2011 für sein Geo...2021-11-1148 min
Basefive on airAlexander Prast - Ich war zu motiviertChasing speed in a spandex suit
Neue Folge - neuer Alex - neue Knieverletzung:
Heute spricht Profisportler Alexander Prast mit Phil und David über die Millisekunden, die sein Leben veränderten. Der 25-Jährige ist Teil des italienischen Nationalteams und startet in den Disziplinen Abfahrt, Super-G und Kombination.
Die Energiespender der heutigen Protagonisten:
Einheit mit Chrie, kleiner Nap, im Regen mit Fahrrad gefahren
Mittagessen von Futterkutter
kleine Session auflegen
Am 12.12.2020 geht der 25-Jährige im Super-G Val-d'Isère an den Start. Extrem motiviert und bereit für die Saison möchte Alex heute Vollgas geben. Doch se...2021-11-041h 11
Basefive on airAleksander Aamodt Kilde - "Ich hatte noch nie so viel Spaß am Skifahren"Alpiner Skiweltcup: Die Rückkehr der Oberschenkel
Fünf Monate nach unserer unfassbar breiten Runde und unzähligen Sessions in der BASEFIVE ist Skiweltcup Gewinner Alexsander Aamodt Kilde erneut Gast in der neuen Folge BASEFIVE on air.
Mit vollgeladener Energierakete, einem riesigen Grinsen im Gesicht und gigantischen Ergebnissen aus den letzten Krafttests mit Chrie spricht Phil mit Aleks über sein Comeback in die Wintersaison 2021/22.
Was hat sich in den letzten Monaten bei Aleksander Aamodt Kilde getan?
Nach seinem Kreuzbandriss im Januar kam der Alpinprofi für seine Reha in die BASEFIVE. Gemeinsam mit unserer Physio Crew...2021-10-2834 min
Basefive on airMario Bair - Ein "Macho" auf dem Trail von Bergspitze zur Weltspitze"Mein Beruf ist, was viele ein Hobby nennen"
Die Energiespender der heutigen Protagonisten sind:
Frühstück & 2-stündige Indoor Session auf dem Ergometer
Aktivierungsübungen, Müll rausbringen und Gaba-Tee
Wochenendausflug mit der Familie nach Riva de Garda
In dieser Folge von BASEFIVE on Air ist Mountain Bike Profi und BASEFIVE Athlet Mario Bair zu Gast. Das 20-Jährige Ausnahmetalent aus dem Ötztal spricht heute mit David und Phil über seine bisherigen Erfolge, seine zukünftigen Ziele im Cross Country und gibt spannende Einblicke in seinen Trainingsalltag. Außerdem erzählt er, warum er trotz seiner bodenständi...2021-10-211h 03
Basefive on airLena Schaumann - Wenn Liebe dabei ist, ists immer gutPeople First ist ein Prozess der niemals endet
Die Energiespender der heutigen Einheit sind:
Die BASEFIVE Session nach dem Aufstehen
Ein tolles Wochenende mit guten alten Freunden
Kuscheln mit den Kurzen und der Weg zum Kindergarten
In unserer heutigen Folge dropped BASEFIVE Family member und Geschäftsführerin eines großen Möbelhauses Lena Schaumann gleich schon eine grandiose Take Home Message direkt zum Start: Nehmt euch die Zeit und seid einfach mal wieder so richtig schön Kind! Mit einer überladenen Energierakete startet Lena in das gemeinsame Gespräch mit Phil. Sie kommt direkt von einem grandio...2021-10-1454 min
Basefive on airSteve Gesslbauer - Der Skiweltcup aus TrainersichtIm Powermodus vom Nachwuchszentrum nach Olympia
Die heutigen Energiespender der drei Protagonisten sind:
Ein Mittagsschläfchen
Atem-Übungen (Box-Breathing)
Ein köstlicher Coffeekult Espresso
Nachdem Steve und David gemeinsam ihre Bachelorarbeit abgegeben haben, wollten die beiden das gebührend feiern. Dazu kam es jedoch nie und Steve war auf und davon. Ganz den Weg des zielstrebigen Athletikcoaches gegangen steht er allerdings für diese Podcast Episode Rede und Antwort. Ein harter Kontrast zum Gorilla im Skiweltcup und spannende Einblicke in die tägliche Arbeit als Sportwissenschaftler beim österreichischen Skiverband erwartet die Zuhörer. Erfahrt welche Aufgaben neben der Leit...2021-10-0751 min
Basefive on airJulian Zenzmaier - Komatös im FreudenhausDurch Floaten in einen Zustand, den sonst nur Zen-Buddhisten erreichen
Die Energiespender der Sprecher unserer heutigen Folge sind:
Floatintirol in Thaur
Mittagessen mit einem guten Freund
Die ersten Essversuche mit Noa
In unserer heutigen Folge erwarten euch spannende Einblicke in das Leben eines TripAdvisors und Travelers to the inner and outer space. Julian Zenzmaier verschrieb sein Leben dem Freeriden, reiste von Contest zu Contest und gab alles, um sich mit der Weltspitze auf der Freeride World Tour zu battlen. Nach einem verheerenden Unfall in Les Arcs fiel er ins Koma und wachte erst 4 Wochen später in G...2021-09-3056 min
Basefive on airJoe Schiltges - Feuer, Wasser, Luft und ErdeGesund durch Farben, Frequenzen und Ordnung
Diese Woche kramen wir ein Stück BASEFIVE Geschichte hervor. Mitgründer der BASEFIVE Joe Schiltges war zu Besuch und hatte ließ gleich zu Beginn mal eine tiefgründige Bombe platzen.
"Ich bin der, der ich bin" antwortete er auf die Frage wie er sich unseren Zuhörer/innen vorstellen würde und führte weiter aus, dass Rollen und Kategorieren für ihn nur temporär seien und sie dem Betrachter bereits ein Bild geben würde, ohne dass man die Chance hätte sich selber ein Bild zu machen.
Das Element...2021-09-231h 08
Basefive on airDavid Ketterer - Ein Gorilla im SkiweltcupTeamlos und trotzdem ein Teil der großen Familie im Skiweltcup
Die Energiespender der heutigen Protagonisten sind:
Eine Trainingssession mit Chrie
Trainieren des neuen Trainings-Blocks und ein Mittagessen mit der Familie auf der Terrasse.
Eine Lese-runde oder eine Afterwork-Trainingssession
Eine spannende Folge erwartet die Zuhörer der neusten Folge von BASEFIVE on Air. Zu Gast bei David und Phil auf der Couch ist diesmal David Ketterer, Weltcup-Fahrer im Ski-Alpin, genauer gesagt ein Slalom-Profi. David hat viel zu erzählen, denn er geht seit zwei Jahren seinen eigenen Weg. Ohne Team und trotzdem als Familienmitglied des Ski-Zirkus, zieht er...2021-09-1651 min
Basefive on airTamara Riesterer - Schwangerschaft: Das Schöne bleibtDie Phasen des Kinderkriegens und die Parallelen zur Firmengründung
Die heutigen Energiespender der 3 Hauptakteure dieser Folge sind:
Schwammerl suchen inklusive dem daraus resultierenden Naturerlebnis mit den Kids
Eiscafé mit Vanille-Whey
Zeit mit der Family
Heute zu Gast bei BASEFIVE on Air ist Tami, Mitgründern der BASEFIVE, Freundin von Phil und Mama zweier bezaubernder Kinder. Tami liebt Bewegung in allen Formen und stand als ehemalige Skirennläuferin schon so einigen Challenges gegenüber. In dieser Folge geht es um die Erlebnisse der Schwangerschaft, der Geburt, des selber wieder fit Werdens und dem Großziehen der kleinen Rabauk...2021-09-091h 15
Basefive on airStefan Ager - Die Rolle ICHWie Plan B auch bei der Familienplanung Spaß macht
Die heutigen Energiespender sind:
2 Honigbrote
ein Gespräch mit einem alten Freund
B615
Musik machen
Stefan Ager nimmt viele Rollen im Leben ein. Er ist Actionsportler, Filmproduzent und Vater von Zwillingen. Dabei dreht sich in dieser Episode viel darum, wo die Rolle ICH ihren Platz findet bzw. wie die Rollen, die er im Leben einnimmt miteinander verschmelzen und sich durch die Geburt seiner beiden Mädels verändert haben. Es geht um eine Vielzahl von atemberaubenden Projekten, ein Video das schon vor Jahren viral ging und er sich selb...2021-09-0257 min
Basefive on airMarcus Appelt - Emotionen verleihen SuperkräfteLächeln bündelt Energie und lässt die Rakete fliegen
Die heutigen Energiespender sind:
Outdoor Performance Quickie in der Urban Outdoor BASE
Trainingssession, Physio Session und Knabber-Soja
Gutes Gespräch an der frischen Luft
Podcast Empfehlung: Betreutes Fühlen von Atze Schröder und Dr. Leon Windscheid
Unser "Stammgast" Marcus Appelt nutzt das Sommerloch im Business, macht 3 Wochen Urlaub und lässt es sich nicht nehmen als Gast im BASEFIVE on Air Podcast wieder spannende Eindrücke, Tipps und Tricks preiszugeben. Gleich zu Beginn wird klar, mit welcher Motivation und Leidenschaft Marcus seiner Berufung als Business-Trainer nachgeht...2021-08-2643 min
Basefive on airStefan Prindl - Ein Alltag mit HindernissenDie Extrameile gehen um Selbstvertrauen zu tanken
Die heutigen Energiespender sind:
Ein gutes Frühstück in der Sonne
Die Teilnahme am 5 AM Club und ein entspannter Espresso nach dem Podcast
Eine Meditation in der Früh
Zum Start der heutigen Folge darf unser Gast Stefan Prindl gleich mal seinen Job machen und bekommt eine spannende Aufgabe über sein Lieblingsprojekt auf den Schreibtisch gelegt. Stefans Lieblingsprojekt ist tatsächlich auch genau das, was in dieser Folge auch das hauptsächliche Thema darstellt, denn er organisiert als Mitarbeiter der Firma CompanyCode die Beat-the-City Serie und den in Kürze sta...2021-08-1958 min
Basefive on airSimon Winkler - Ein Leben in der LuftDer sicherste Adrenalinkick und warum wir Süchte hier für gut heißen
Ideen zum Füllen deiner Energierakete
Lange ausschlafen bei prasselndem regen und dann Biken gehen.
Genießen vom Mealprep: Chili con carne
Bei #B615 mitmachen und mit der Familie frühstücken
Gleich zu Beginn dieser Folge werden die neuen Haarschnitte von Phil und Simon begutachtet und für gut befunden. Ein Shoutout an dieser Stelle geht raus an Greta Kahn Friseure und im speziellen an Rayan ;-)
Seit seiner Kindheit dreht sich bei Simon alles ums Fliegen. Sein Vater war Drachenf...2021-08-1251 min
Basefive on airSimon Varges - Die Eventwelle als LifestyleDie Up's and Down's als Eventmanager und wie du die perfekte Party planst
Direkt aus dem Urlaub, kommt Simon braun gebrannt und mit einer prallvollen Energierakete zu uns in die Podcastfolge.
Er beschreibt sein Traum Event und schnell wird klar, dass er bereits dabei ist es sich zu erfüllen. Er hat sein Hobby zum Beruf gemacht. Wöchentlich hüpft er von Event zu Event und lebt auf der Event-Welle.
Das alles macht er mit seiner Agentur INNPUT mit der er sich vor allem auf Sport Events fokussiert. Aber Simon reicht das noch lange nicht. Am lie...2021-08-0547 min
Basefive on airLuisa Grube - Auf der Überholspur hinterherMeine Welt mit 2 % Sehkraft
In einer unglaublich imponierenden Podcast-Folge sprechen David und Phil mit BASEFIVE Athletin Luisa Grube über ihren Alltag, ihre Ziele und ihre Leidenschaft, das Skifahren. Die Zuhörer bekommen Einblicke, wie es für Luisa ist, die Herausforderungen des Alltags mit nur 2% Sehvermögen zu meistern und im Verlauf der Folge entsteht eine interessante Stellenausschreibung. Also spitzt die Ohren und lasst euch von einer jungen, sportlichen Frau imponieren, die sich in ihrem Alltag manchmal fühlt wie eine Stalkerin.
Luisa ist im deutschen paralympischen Ski-Team und bereitet sich mit Hilfe der BASEFIVE Crew auf die n...2021-07-2946 min
Basefive on airPeter Santoro - Mundhygiene. Viel mehr als nur ein schönes GrinsenÜber die Auswirkungen sauberer Zähne auf deine Gesundheit
Mit Zahnseide in der Tasche erscheint Phil zur Aufnahme der heutigen Podcast-Folge. Ein Zufall, der optimal zu unserer heutigen Podcast-Folge passt. Peter Santoro - Zahnarzt, Familienvater und sportlich begabter Tausendsassa, gibt tiefe Einblicke in seine Berufung als Zahnarzt und Implantologe. Die stetige Weiterentwicklung, Fortbildung und Anwendung vom neu Erlernten in seiner täglichen Arbeit mit seinen Patienten macht ihm sichtbar und hörbar große Freude, genau wie unser ausführliches Gespräch über das breite Spektrum der Zahngesundheit.
Dabei geht es weit über die klassische Zahnprophylaxe hinaus, denn wie...2021-07-221h 03
Basefive on airMichael Strobel - Im "Sein-Modus" auf der DauerwelleUP STREAM SURFING ist erst der Anfang
Gemeinsam mit dem Gründer von Up Stream Surfing Michael Strobel sprechen David und Phil darüber, wie er es geschafft hat ein Surferlebnis in eine Stadt zu bringen, in die er eigentlich aus der Liebe zum Skifahren gekommen ist. Mit einer absoluten Leidenschaft beschreibt Michael, wie urbanes Surfen ohne Eingriff in die Natur und ohne künstlich erzeugte Energie funktioniert und wohin die Reise vom Wakeboardartigen Kabelzugsystem, über die Energieerzeugung aus Wasserkraft, bis hin zur surfbaren Welle gehen soll.
Entstanden ist eine Folge, in der eure Energierakete mal direkt gefü...2021-07-1545 min
Basefive on airAnna Kogler – Warum Golf spielen für die Kids der heutigen Zeit so wertvoll ist!“The Spirit of the Game” – Fair Play auch ohne Schiedsrichter
"Drive for the Show, putt for the Dough"
In unserer neusten Podcast Episode mit Anna Kogler dreht sich alles um unsere 5. Säule SPORTS. Schon bei der Begrüßung spürt und sieht man die Leidenschaft, mit der Anna für ihren Sport brennt. Mit der begeisterten Golferin und Jugendreferentin des Tiroler Golfverbandes, sprechen David und Phil über Vorurteile, magische Momente beim Golf-Spiel und Benefits, die diese Sportart Kindern und Erwachsenen bietet.
Gleich zu Beginn erfahrt ihr, welcher Golfschlag Anna am ehesten entspricht, warum der Golfplatz in...2021-07-0853 min
Basefive on airJustin Deisenroth (Sam n' Sára) - Hike & Fly mit MehlwurmEin Riegel der die Welt verändert
Auf der Suche nach dem perfekten Energielieferanten, während einigen Wanderungen mit vielen Hangry-Momenten wurde der Insektenriegel "Sam n' Sára" geboren.
Justin beschreibt seinen Riegel als genau so Action geladen wie die Community die dahinter steht.
Erfahrt den Weg von der Zucht des Mehlwurms bis hin zum fertigen Riegel. Wir lernen spannende Hintergrundinformation über Insekten als Nahrungsmittel, sprechen darüber warum der Verzehr von Insekten Sinn macht und diskutieren den Stellenwert vom Insektenkonsum in unserer Esskultur.
Checkt unbedingt den Instagram Account von Sam n' Sára für mehr...2021-07-0140 min
Basefive on airBene "Benekickt'z" - Wie weit es nach oben geht, bestimmst du selbst!Alles was du selber machst, muss niemand anders für dich tun
"Wenns jetzt n Meter Neuschnee hat und die Sonne kommt raus, dann denk ich natürlich kurz dran, das es jetzt voll geil wär…aber davon lass ich mir nicht den Tag versauen und die Gedanken verfliegen recht schnell!"
Dieser Satz stammt von unserem Podcast-Gast Benedikt von Ulm-Erbach, Organisator von Benekickt'z und leidenschaftlichem Sportler. Vor 10 Jahren hatte er einen verheerenden Snowboard-Unfall und sitzt seitdem im Rollstuhl. Im Verlauf des Gesprächs erfahren wir sehr viel über die ersten Tage im Krankenhaus, die Übermittlung der Diagnose...2021-06-2457 min
Basefive on airMax Aricochi - Bildschirmzeit macht lange AugenLiegestütz, MovePreps und Correctives für deine Augen
BASEFIVE Family member Max Aricochi kommt mit einer prall gefüllten Energierakete, völlig erholt vom Lago di Garda direkt ans Mic vom BASEFIVE on Air Podcast und gibt uns und euch super wertvolle Einblicke in die Welt der Optometrie.
Mit glänzenden Augen erzählt uns Max von seinem Job, der sich häufig gar nicht wie ein Job anfühlt und beschreibt das Gefühl, wenn man Menschen von 30% Sehstärke auf 70 oder 80% bringt.
Wir erfahren, dass unsere Augen für 15.000 kleine Liegestütze…äh Pupillen-Einstellbewegungen eigentlich gar...2021-06-1750 min
Basefive on airSarah Eppacher "Liebreizend" - Mir darf es gut gehen!Projekte entwickeln, die mir selbst und anderen helfen!
Sarah ist Mutter von zwei Zwillingen…äh..nur Zwillingen (Hui, stellt euch das mal vor) und im Gespräch mit David und Phil so ausgeschlafen wie schon lange nicht mehr. 9 Stunden konnte sie mit einer Unterbrechung schlafen und ist deshalb super frisch und energiegeladen.
Nicht nur das ist der Grund, warum sich nach nur wenigen Minuten ein extrem spannendes Gespräch entwickelt und die Drei über Dinge sprechen, die viele Menschen betreffen.
Es geht um Babys, es geht um Jobs, es geht ums Machen, um Ängste, um Techniken und Taktiken, die sich au...2021-06-101h 13
Basefive on airCem Korkmaz - Von Weltmeistern und Café-MeditationenWollt ihr nun nen Café...
Im heutigen Podcast haben wir die Innsbrucker Café Legende, unseren Freund und Partner Cem Korkmaz zu Gast! Cem steht mit einem ganz besonderen Weltrekord-Versuch im Guinnessbuch der Rekorde, hat einige Barista Titel im Lebenslauf zu verzeichnen und hat seit 14 Jahren das Glück, mit Café aufzustehen und mit Café schlafen zu gehen. Er führt mit absoluter Leidenschaft und Hingabe das Innsbrucker Unternehmen "Coffeekult", röstet in seiner eigenen Rösterei verschiedenste Café-Sorten und beschreibt sich selbst als so vielseitig, wie die Auswahl seines Cafés im online Shop!
Die BASEFIVE Crew, sowi...2021-06-0352 min
Basefive on airChristopher Schröck - Da bleib' ma dabei!Schmerz ist nicht gleich Verletzung und Verletzung nicht gleich Schmerz
In diesem Podcast erfährst du, warum Schmerz nicht gleich Verletzung heißt und Verletzung nicht gleich Schmerz.
Crew intern sprechen wir mit Chrie darüber was es bedeutet, stärker aus einer Therapie herauszukommen und warum das richtige Mindset ein entscheidender Faktor ist, um das Maximum aus einem Reha Verlauf herauszuholen. Du bekommst tiefe Einblicke in den BASEFIVE Reha-Kreislauf und erfährst, warum die Absprache zwischen Arzt, Physiotherapeut und Trainer unerlässlich ist. Außerdem verraten wir dir, welchen Rolle die Community in der BASEFIVE Welt für ein star...2021-05-2754 min
Basefive on airKathi Jehle - Wie tanzen die Welt verbessern kannEin Podcast über die HipHop Szene in Innsbruck und über die essentials für "Coolness"
Coolness kann die Welt verbessern.
Das ist auf jeden Fall die Take-Home Message aus dieser Podcast Folge.
Kathi verströmt im BASEFIVE Office jeden Tag gute Laune und Energie. In ihr aber brodelt ein Feuer, was sich vor allem beim Tanzen in einer wahren Explosion entlädt.
Erfahrt hier woher dieses Feuer kommt und wie es ist, Tänzerin in Österreich zu sein. Wie viel trainiert man als Tänzerin und wie sieht ein Arbeitsalltag aus?
Erfahrt in diesem Podcast, was den Roger Ra...2021-05-2048 min
Basefive on airAleksander Aamodt Kilde - Eine unfassbar breite Runde!Mein Rezept für den Gesamtweltcupsieg? Keep calm, keep smiling & enjoy life!
Folge #4 von BASEFIVE on air steht am Startgate und die Raketentanks sind prall gefüllt. Kein Geringerer als Aleksander Aamodt Kilde sitzt den beiden BASEFIVE Coaches heute gegenüber. Breit wie ein Schrank, strotzend vor Motivation, hungrig auf grün aufleuchtende Zahlen im Zielraum und mit einem Smile im Gesicht, das zeigt: Hier fühl ich mich pudelwohl!
Der Abfahrtsläufer und Gesamtweltcupsieger aus der Saison 2019/20 ist seit seiner Operation in der Praxis Gelenkpunkt täglicher Gast in der BASEFIVE. Nach seinem Trainingssturz mit verheerenden Folgen im Januar...2021-05-1351 min
Basefive on airMarkus Schwarzenberger - Voll Gras!Tipps und Tricks zum legalen Grasanbau!
In der 3. Folge von BASEFIVE on air geht es um den legalen Anbau von ganz besonders gesundem Gras. Markus Schwarzenberger ist seit mittlerweile über 2 Jahren BASEFIVE Familienmitglied und Trainingseinheiten mit ihm und Phil enden nur Dank seiner Frau Bettina auch wirklich jedes Mal schweißtreibend. Markus hat nämlich so viel zu erzählen und so interessante Projekte am Laufen, dass schon während dem Workout jede Menge spannender Austausch stattfindet. Ganz klar, dass Markus unbedingt ein Gast im BASEFIVE Podcast werden sollte.
In einem kurzweiligen Gespräch am Nachmittag haben Phil u...2021-05-0627 min
Basefive on airMarcus Appelt - Welche Potentiale schlummern in dir?
Marcus Appelt ist Business Coach und arbeitet schon seit vielen Jahren mit der BASEFIVE zusammen. Im Zuge dieser Folge hat sich das Blatt etwas gewendet und aus einem Gespräch ist fast schon ein Live Coaching geworden. Marcus schafft heldenhafte Persönlichkeiten und verrät uns gleich zu Anfang wer sein persönlicher Held ist und warum.
Warum setzen wir uns überhaupt mit dem Thema Resilienz auseinander? Welches Potential schlummert in uns, und welche 3 Hauptfragen sollte sich jeder Unternehmer und Mitarbeiter stellen um schwierige Situationen zu bewältigen? Erfahrt die Antworten darauf in dieser sehr spannenden Folge. Wenn i...2021-04-2957 min
Basefive on airBASEFIVE on air - Wie steht's um deine Energierakete?
Hey ihr Raketen!
In unserer ersten Folge besprechen Phil und David was euch in Zukunft im BASEFIVE Podcast erwarten wird. Spannende Stories und tolle Geschichten aus der BASEFIVE Welt, rund um unsere Säulen Movement, Nutrition, Community, Mindset und Sports erwarten euch.
Wir können es kaum erwarten mit vielen tollen Gästen zu quatschen und freuen uns über ehrliches Feedback, Wünsche und Themen, die euch interessieren würden! Schreibt uns gerne eine eMail an podcast@basefive.at - Produziert wird BASEFIVE on air übrigens von Stoke Six - Checkt's aus und meldet euch unbedingt...2021-04-2211 min