Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

BEATA JURASZ

Shows

KROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuCamino de Santiago – Droga, która zmienia życie (psychologia pielgrzyma) Podczas tego spotkania dzielę się swoimi przeżyciami, przemyśleniami i emocjami, które towarzyszyły mi w pielgrzymce do Santiago de Compostela. Opowiadam o trudach codziennego marszu, chwilach zwątpienia, ale też o radości ze spotkań z innymi pielgrzymami i pięknie prostych chwil. Camino to nie tylko fizyczne wyzwanie, ale przede wszystkim duchowa przygoda i czas refleksji nad sobą. Mam nadzieję, że ten film zainspiruje Was do podjęcia własnej drogi – niekoniecznie do Santiago, ale może do odkrycia czegoś nowego w sobie. Jeśli podoba Ci się ten film, zostaw łapkę w górę i subskrybuj mój kanał po wi...2025-07-1844 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak radzić sobie w trudnych sytuacjach? Równoczesność życia – Śmiej się i płacz w tej samej chwiliW tym samym czasie ktoś się śmieje, ktoś płacze. Ktoś ma kryzys, ktoś inny go pociesza. W tym spotkaniu zabieram Cię w podróż przez tę niezwykłą jednoczesność: z jednej strony ból i łzy, z drugiej – śmiech, miłość i nadzieja. 00:00 – Intro: Czym jest równoczesność? 01:10 – Statystyki: narodziny vs odejścia 02:30 – Płacz – naturalny detoks emocji (korzyści fizjologiczne i psychiczne) 04:20 – Śmiech – hormon szczęścia w akcji 05:50 – Światło i cień: jak żyć w pełni, nie uciekając od smutku 07:30 – Ćwiczenie „Zamknij oczy” – przywołaj radość i ból 09:00 – Empatia w praktyce: zadaj drugiemu człowiekowi pytanie „Jak się czujesz?” 10:30 – Podsumowanie: nie czekaj, żyj tu i teraz! Co zysk...2025-07-0608 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak zdemaskować fałszywego przyjaciela?Masz przeczucie, że ktoś w Twoim otoczeniu „gra” przyjaciela, ale za plecami rozpowiada plotki na twój temat? Czujesz, że niszczy to, co budowałaś latami? W tym filmie pomogę Ci jak rozpoznać fałszywych przyjaciół i skutecznie radzić sobie z nimi. Krok po kroku pomagam Ci zrozumieć fałszywego przyjaciela i powstrzymać jego toksyczne działanie w Twoim życiu. Z filmu dowiesz się: Jak demaskować fałszywych przyjaciół i wyłapać ich manipulacje Jak radzić sobie z toksycznymi osobami w Twoim życiu: w pracy, na uczelni oraz w rodzinie Jak stawiać zdrowe granice i odzyskać kierownictwo nad Twoim życiem Jak odbudować swoją pewność siebi...2025-06-2412 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuOdstawiłam alkohol - Odzyskałam siebie – Jak zmieniło się moje życie? Szczęście, wolność i nowe relacje dla kobiet.Cześć, jestem Beata Jurasz i zapraszam Cię na szczery film o mojej rocznej drodze bez alkoholu. Opowiadam, jak zmieniło się moje życie, odkąd przestałam pić – mam więcej energii, czasu dla siebie i bliskich oraz prawdziwą radość z codzienności. Dzielę się nie tylko swoimi doświadczeniami, ale poruszam też temat innych uzależnień, które często pojawiają się w związkach i rodzinach: współuzależnienia, niepokoju przypominającego uzależnienie od drugiej osoby czy zazdrości, która potrafi niszczyć relacje. Mówię również o tym, dlaczego tak wiele kobiet po trudnych doświadczeniach ma problem z otwarciem się...2025-06-1621 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuDlaczego tak trudno jest nam zacząć (od nowa)? Wskazówki, rytuały, kroki na nowy początekCzy Twoje początki są z namiętności czy z cierpienia? Zmiany wpisane są w nasze życie, ale nieustannie są dla nas trudne i wymagające. W tym spotkaniu podzielę się cennymi wskazówkami oraz rytuałami wspierającymi Twój nowy początek  Daj koniecznie znać, co zbierasz z tego spotkania. Z miłością. Beata2025-05-2917 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuTrudne relacje z dorosłym rodzeństwem? Jak odbudować zerwane więzi z rodzeństwem?Czy relacje z dorosłym rodzeństwem są dla Ciebie wyzwaniem? W tym filmie poruszam temat różnic w doświadczeniach i własnych ścieżek rozwoju. Często jako dorośli widzimy wszystko inaczej niż w dzieciństwie, a dawne role i emocje mogą powracać, utrudniając budowanie dojrzałych relacji. Dowiesz się, dlaczego nie zawsze udaje się ułożyć relację z rodzeństwem i kiedy warto dać sobie czas na uzdrowienie tych więzi. Często to my sami musimy najpierw uznać siebie i swoje potrzeby, aby móc wejść w pełni dojrzały kontakt. Jeśli czujesz, że Twoje relacje z rod...2025-05-1625 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuZmieniaj świat uśmiechem! o kobiecej SILE, Prawdzie i ZADBANIU o Siebie po 40-tceW najnowszym odcinku podcastu mam ogromną przyjemność rozmawiać z Pauliną Kawą - Ziebą – coachem, trenerem umiejętności miękkich i jogi śmiechu, wykładowcą. To spotkanie pełne autentyczności, radości i głębokich refleksji. Rozmawiamy o tym, co w życiu naprawdę ważne: o sile radości, która dodaje nam skrzydeł, o wyzwaniach, które uczą nas odwagi i wzmacniają każdego dnia. Poruszamy temat śmiechu jako lekarstwa na trudności oraz stresu, który jest nieodłączną częścią naszej codzienności. Zatrzymujemy się także przy miłości – tej do siebie i do innych. Wspólnie zastanawiamy się, jak zmienia...2025-05-0451 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak Kochać SIEBIE bardziej!- Jak słuchać GŁOSU swojego SERCA?"MOC TWOJEGO SERCA: KOBIECA SIŁA, KTÓRA KOCHA I WALCZY!" 🔥 💖 "Jesteś Wrażliwa i Nieustępliwa – Odkryj Moc, Która Płynie z Serca!" 💖 Czy czujesz, że świat ciągle wymaga od Ciebie poświęceń? Że masz dbać o innych, ale… zapominasz o sobie? Czas to zmienić! Ten podcast to potężne przypomnienie, że prawdziwa siła rodzi się w sercu – tam, gdzie łączy się wrażliwość z odwagą, współczucie z asertywnością, a miłość do innych z szacunkiem do siebie. 📢 O czym jest ten film? ✔Jak słuchać głosu swojego serca i iść za nim bez strachu. ✔ Dlaczego stawanie w obronie siebie to nie...2025-04-2413 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuDlaczego cierpisz w ciszy? Niebezpieczeństwa braku granic u kobiet! Zarezerwuj swoją bezpłatną rozmowę ze mną – mentorką kobiet takich jak Ty. Kobiet gotowych na zmianę, poszukujących wsparcia i inspiracji. Pozwól sobie na odkrycie swojej wewnętrznej siły i piękna. Zasługujesz na życie pełne radości i miłości własnej. Kochana, Odkryj moc miłości własnej z moim bezpłatnym 7-dniowym kursem online! Uzyskaj dostęp do inspirujących filmów oraz kart pracy. Zainwestuj w siebie i rozpocznij transformację już dziś!2025-04-1715 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak Spowolnić Upływ Czasu? Jak Czuć się Młodo Bez Względu na Wiek? Czas Płynie Szybciej z Wiekiem? Zarezerwuj swoją bezpłatną rozmowę ze mną – mentorką kobiet takich jak Ty. Kobiet gotowych na zmianę, poszukujących wsparcia i inspiracji. Pozwól sobie na odkrycie swojej wewnętrznej siły i piękna. Zasługujesz na życie pełne radości i miłości własnej. Kochana, Odkryj moc miłości własnej z moim bezpłatnym 7-dniowym kursem online! Uzyskaj dostęp do inspirujących filmów oraz kart pracy. Zainwestuj w siebie i rozpocznij transformację już dziś!2025-04-0621 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKompleksy Niższości a Sukces: Jak Przekuć Słabość w Siłę?Odkryj sprawdzone metody, które pomogą Ci wzmocnić poczucie własnej wartości i pokonać kompleksy niższości. Dowiedz się, jak codziennie wspierać siebie z miłością i czułością i żyć pełnią życia. Naucz się technik, które pomogą Ci uciszyć wewnętrznego krytyka i zacząć myśleć pozytywnie o sobie. Z miłością. Beata2025-03-3020 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak poradzić sobie po stracie bliskiej osoby? Jak żyć dalej?W dzisiejszym odcinku poruszymy temat, który dotyka nas wszystkich, ale często pozostaje w cieniu – śmierć. Omówimy pięć etapów żałoby: zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresję i akceptację. Zrozumienie tych etapów może pomóc w radzeniu sobie z utratą bliskiej osoby. Podkreślimy również, jak ważne jest otwarte mówienie o śmierci. Rozmowy te mogą przynieść ulgę, zbliżyć nas do siebie i pomóc w znalezieniu sensu w trudnych chwilach. Śmierć jest naturalną częścią życia, a dzielenie się doświadczeniami i emocjami może być kluczem do uzdrowienia. Zapraszamy do oglądania i dzielenia się swoimi przemyśleniami...2025-03-2124 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak nauczyć się kochać Siebie - Znajdź Siebie!Czy masz dość ciągłego poszukiwania miłości i akceptacji u innych? W tym filmie odkryjesz, jak przestać zabiegać o uwagę i zacząć żyć w zgodzie z samym sobą. Naucz się, jak odnaleźć źródło miłości wewnątrz siebie i osiągnąć prawdziwy spokój ducha. Już czas poczuć, że nie musisz prosić o miłość – możesz ją tworzyć samodzielnie. Zakończ swoje poszukiwania i odkryj, że wszystko, czego potrzebujesz, już jest w Tobie. Dołącz do mnie i rozpocznij swoją podróż ku autentycznemu życiu! Z miłością, Beata2025-03-1125 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuCo tracisz, kiedy nie akceptujesz siebie? Poradnik do Samoakceptacji dla KobietCzy akceptujesz siebie taką, jaką jesteś? A może są aspekty, których nie lubisz, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo lub wstydzisz się? Samoakceptacja jest kamieniem węgielnym miłości własnej i zdrowej samooceny. Przyjrzyjmy się, dlaczego tak ważne jest zaakceptowanie siebie, co to oznacza i jak to zrobić. Zapraszam Cię do obejrzenia mojego podcastu, gdzie dzielę się praktycznymi wskazówkami na temat akceptacji swojego wyglądu i siebie. Pamiętaj – jesteś wystarczająca taka jaka Jesteś! Z miłością, Beata2025-03-0220 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuPrzestań Walczyć z Wiatrakami: Jak Akceptacja Trudnych Chwil Oszczędza Twoją Energię i Przynosi SpokójCzy czujesz, że utknąłaś w niekończącej się walce z przeciwnościami losu? W tym filmie odkrywamy, jak akceptacja trudnych doświadczeń może stać się Twoim największym sprzymierzeńcem. Zamiast tracić energię na walkę z nieuniknionym, naucz się, jak przekształcić wyzwania w cenne lekcje. W tym odcinku: Poznasz korzyści płynące z akceptacji i jak wpływa ona na Twoje samopoczucie. Dowiesz się, jak unikać pułapki ciągłego oporu i frustracji. Otrzymasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci znaleźć spokój i jasność umysłu nawet w najtrudniejszych chwilach. Zmień swoje podejście do życiowych wyzwań i od...2025-02-2220 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuPozytywna Medytacja Miłości do Siebie: Podróż do Wewnętrznej Królowej Kochana, Zapraszam Cię do wyjątkowej medytacji, która pomoże Ci odkryć i wzmocnić Twoją wewnętrzną królową! Ta medytacja została stworzona z myślą o wszystkich kobietach, które pragną odnaleźć spokój, miłość do siebie oraz pewność siebie. W ciągu medytacji przeprowadzę Cię przez magiczną podróż, w której połączysz się z ciałem, sercem i swoją unikalną mocą. Co zyskasz dzięki tej medytacji? - Głębokie poczucie relaksu i spokoju - Wzmocnienie miłości do siebie i akceptacji - Odkrycie swojej wewnętrznej siły i odwagi - Uwolnienie od napięć, lęków i negatywnych myśli - Zwięks...2025-02-1012 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuNIE Poddawaj Się! Odkryj Sposoby na Przezwyciężanie Kryzysów i Budowanie Siły! Dlaczego jedna osoba po bankructwie stoi w obliczu otchłani, a inna się podnosi? Dlaczego jeden po wielkiej miłości kończy pijany, a drugi wkrótce odnajduje w życiu nowy sens? Odpowiedź kryje się we wczesnych doświadczeniach. Odporność psychiczna jest prawdziwym i pełnym mocy narzędziem na całe życie. W dzisiejszym podcaście dowiesz się jak budować swoja moc i jak radzić sobie w trudnych chwilach w życiu osobistym i jak wspierać innych. Posłuchaj. Skomentuj. Bądź. Z miłością. Beata https://beatajurasz.pl/kursy-rozwoju-osobistego/2025-02-0419 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak Budować pewność siebie? Co tracisz i co zyskujesz z pewnością siebie. Niespodzianka! Kiedy brakuje nam pewności siebie nie możemy być do końca sobą i tracimy możliwość przeżywania dobrego życia. Stoimy często w cieniu innych – Tych z większą pewnością siebie. Już czas na Ciebie i na Twoją pewność siebie. Posłuchaj. Komentuj. Bądź! Z miłością. Beata Ps. https://beatajurasz.pl/kursy-rozwoju-osobistego/2025-01-2619 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak zrealizować każdy cel: Sekrety sukcesu, które musisz znać! W tym odcinku podcastu przedstawię Ci oryginalne perspektywy na osiąganie sukcesu i spełnienia. Poznasz swój wewnętrzny zespół, którego jeszcze w pełni nie poznałaś i z jego pomocą nauczysz się osiągać cele. Przekonasz się też, że dyscyplina jest sexy i wspiera Cię do w drodze do nowej wizji siebie – szczęśliwej, spełnionej i spokojnej. Daj mi koniecznie znać, co zabierasz z tego spotkania. Z miłością, Beata2025-01-1424 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuAfirmacje na odchudzanie i szczupłą sylwetkę. Pozytywne afirmacje dla zdrowia Witajcie kochani! Zapraszam Was do odsłuchania podcastu, w którym dzielę się serią inspirujących afirmacji wspierających zdrowe odżywianie, utratę wagi oraz ogólne dobre samopoczucie. 🌿💚 Te pełne miłości i pozytywnej energii słowa pomogą Wam: ✨ Wzmocnić wiarę w siebie i swoje możliwości ✨ Dokonywać świadomych wyborów sprzyjających zdrowiu ✨ Zrezygnować z nawyków, które nie służą Waszemu dobrostanowi ✨ Znaleźć wewnętrzną równowagę i harmonię między ciałem a duszą Niezależnie od tego, na jakim etapie swojej podróży jesteście, te afirmacje są tutaj, aby Was wspierać i inspirować każdego dnia. Razem możemy uczynić k...2025-01-0511 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuUwolnij Swoje Serce: Potężne Afirmacje Wybaczenia. Jak Wybaczenie Zmienia Życie Odkryj Moc Wybaczenia: Transformujące Afirmacje dla Spokoju i Szczęścia Czy czujesz, że ciężar przeszłości powstrzymuje Cię przed pełnym życiem? Moje afirmacje wybaczenia pomogą Ci uwolnić się od negatywnych emocji i otworzyć serce na nowe możliwości. 🔔 Subskrybuj mój kanał, aby otrzymywać więcej inspirujących treści. W tym odcinku podcastu znajdziesz: Potężne afirmacje, które pomogą Ci przebaczyć sobie i innym 👍 Jeśli podoba Ci się ten film, nie zapomnij zostawić łapki w górę i podzielić się nim z przyjaciółmi! 📢 Komentuj poniżej swoje doświadczenia z wybaczaniem – chcemy usłyszeć Twoją historię! #Afirmacje #Wybacze...2024-12-2514 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak POKOCHAĆ Siebie Bezwarunkowo Już DZISIAJ. Odkryj sekret miłości bezwarunkowej do siebie! 💖 Czy wiesz, że prawdziwa siła tkwi w kochaniu samej siebie bez względu na wszystko? W tym inspirującym filmie pokażę Ci, jak wyzwolić się od ograniczających przekonań i otworzyć serce na miłość, którą zasługujesz. Zainspiruj się, uwolnij od negatywności i zakochaj się w sobie na nowo! 🔑 👉 Kliknij i obejrzyj film już teraz – to czas na Twoją przemianę! ❤️ Z miłością. Beata Subskrybuj. Komentuj. Bądź. Już wkrótce udostępnię dla Ciebie bezpłatny kurs o miłości własnej.2024-12-2414 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak prawda może zmienić Twoje życie? Inspiracje, przykłady i kroki do rozwoju Czy zdarzyło Ci się odwracać wzrok od trudnych historii? W tym filmie przyjrzymy się, dlaczego unikamy konfrontacji z prawdą, która może nas zmienić i wzbogacić nasze życie. Dowiesz się, jak unikanie trudnych tematów może wpływać na naszą zdolność do rozwoju osobistego oraz jak otwartość na te historie może nas wzmocnić i pomóc zrozumieć siebie oraz innych. Jeśli szukasz głębszego sensu w codziennych doświadczeniach, jeśli interesujesz się rozwojem osobistym, emocjonalnym i chcesz poznać prawdę, która może zmienić Twoje życie, ten film jest dla Ciebie! Zachęcam do subskrypcji i dołączenia do naszej sp...2024-12-1514 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuW poszukiwaniu zagubionej Ciebie. Wskazówki jak odnaleźć siebie w życiu? Ile z tego, kim dzisiaj jesteś, to naprawdę ty, a ile to idee i oczekiwania innych, którymi nauczyłaś się być i z którymi się utożsamiasz. Czy żyjesz sobą, czy żyjesz? W tym odcinku omawiam ekscytujące, głębokie pytania dotyczące samego siebie oraz ciekawe, a czasem nawet kontrowersyjne poglądy. Zapraszam Cię w podróż do Twojego własnego świata myśli i do Twojej historii. Z miłości do siebie, zawsze warto odkrywać drogę do siebie i wyruszyć w podróż po siebie. Subskrybuj. Słuchaj. Komentuj. Bądź . Z miłością. Beata2024-12-0513 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuBądź dla siebie dobra. Czy warto okazywać sobie współczucie? Dlaczego z łatwością potrafimy okazywać troskę i współczucie innym, a nie sobie? Dlaczego tak jest? Skąd się to bierze? Jakie kroki trzeba wykonać na drodze do samowspółczucia? I jakie są najlepsze drogi do samej/samego siebie? Posłuchaj. Komentuj. Podziel się. Z miłością. Beata2024-11-3010 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuOni mnie nie szanują! Jak chronić siebie, kiedy inni przekraczają Twoje granice. Granice, podstawa dbania o siebie i miłości do siebie. Zwykle odczuwamy je tylko wtedy, gdy zostaną przekroczone: nasze granice. Jeśli wszystko przebiega tak, jak to widzimy, w tzw. „zielonej strefie”, nie ma potrzeby kreślić wyraźnej linii podziału. Coś musi nami wstrząsnąć, pociągnąć i uszczypnąć, abyśmy zdali sobie sprawę, że „tak daleko i nie dalej”. Nauka stawiania granic w takich sytuacjach jest dla wielu osób wyzwaniem. Jednocześnie powinniśmy słuchać pouczających momentów. Ale właściwie dlaczego? W tym spotkaniu dowiesz się jak poznać kiedy Twoje granice są przekraczane, dlaczego sa one ważne...2024-11-2215 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesu3 Kroki do odpuszczenia obsesyjnej kontroli. Jak cieszyć się lekkością w życiu. Rezygnacja z części kontroli może ostatecznie oznaczać także zapewnienie sobie większej wolności. Z jednej strony brak kontroli może wywołać w nas niepokój, a nawet panikę. Z drugiej strony może pojawić się również przyjemne uczucie „ufnej niepewności”. Pod tym względem strach przed utratą kontroli może być również zaproszeniem do spróbowania czegoś nowego, zrobienia innych rzeczy i poznania nieoczekiwanych stron siebie. Może chciałabyś trochę poeksperymentować z tym w swoim codziennym życiu? Puść się Dziewczyno, odpuść kontrolę i daj sobie poczuć siebie. Komentuj, subskrybuj, bądź! Z miłością. Beata2024-11-1415 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuPokochać siebie? Od czego zacząć? Wskazówki do pogłębienia relacji ze sobą. Miłość własna nie spada z nieba. To jest ścieżka. Jak wszystko, zaczyna się od decyzji. Na przykład poprzez decyzję o otwarciu serca i umysłu na całą, niepodzielną i bezwarunkową miłość do siebie, za miłość do swojego życia, swojej kobiecości, swojego ciała, swoich uczuć i wszystkiego, co zrobiłaś do tej pory. Subskrybuj, komentuj, bądź. 👉 Umów się ze mną na sesję: https://beatajurasz.pl/collections/konsultacje/products/pakiet-3-sesji-coachingowych 👉 Zadzwoń, by umówić się ze mną na sesję: 504 917 535 Z miłością. Beata2024-11-0715 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak zacząć żyć swoim życiem? 9 pytań, dzięki którym odkrywasz sens w codzienności. Pytania wyznaczają kierunek, w którym podążamy. Temat autorefleksji nie może omijać osoby pragnące spełnionego i szczęśliwego życia. Dzisiaj dzielę się dziewięcioma najbardziej dochodowymi pytaniami do refleksji. Dzięki nim możesz żyć w pełni, miłości i lekkości. Z miłością. Beata2024-10-3122 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuBONUS. Pokochaj siebie. Pozytywne afirmacje dla większej miłości własnej. Tutaj usłyszysz wspaniałe afirmacje na rzecz większej miłości własnej, radości życia, szczęścia i wewnętrznego spokoju! Zaprogramuj swoją podświadomość na pozytywne nastawienie już teraz! Wypowiadaj codziennie te potężne afirmacje miłości własnej, aby naładować się miłością do siebie i natychmiast poczuć się lepiej! 💗 Afirmacje miłości własnej: Wszyscy jesteśmy pełni mądrości, miłości własnej i wewnętrznego spokoju. Każdy z nas ma prawo do wyższej samooceny, prawdziwej radości życia, pełnych miłości związków i satysfakcjonującego życia. Te afirmacje...2024-10-2911 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuSiła konsekwencji. Dotrzymuj sobie słowa. 1 Urodziny podcastu. Komentuj, przyjmuj prezenty i twórz piękne życie Kochana mamy ogromny powód do świętowania: podcast obchodzi swoje 1. urodziny! To po prostu niewiarygodne, co wydarzyło się od tego czasu. Dlatego dzisiaj jest wyjątkowy odcinek podcastu .W tym wydaniu urodzinowym wspominam ostatnie 12 miesięcy i moje najważniejsze refleksje z tego czasu. Ponieważ w tym czasie mogłam się uczyć, rozwijać, odpuszczać i przekształcać w swoim życiu niesamowite obszary. W tym miejscu chcę z całego serca podziękować! Dziękuję za wspólną podróż przez ten rok! Dziękuję za wsparcie, dziękuję za odsłuchanie, polecenie i ocenę podcastu! Dziękuję, że poszłaś ze mną tą drogą i że pozwoliłaś mi...2024-10-2411 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuPodejmij te 8 decyzji, a będziesz szczęśliwsza. Inspiracje i narzędzia Rezultatem naszego życia jest to, co myślimy i jak postępujemy. Zanim jednak zaczniemy automatycznie integrować wzorce myślenia i działania z naszym codziennym życiem, musimy podjąć decyzje. Te decyzje są zwiastunami lub innymi słowy szefami naszych codziennych wzorców, z których 90% zachodzi nieświadomie. Oznacza to, że niezwykle ważne jest, abyśmy podejmowali zdrowe decyzje, które promują naszą radość życia i nasz potencjał. Przedstawię Ci dzisiaj 8 z tych potężnych decyzji jako inspirację. Subskrybuj. Komentuj. Udostępniaj. Z miłością. Beata2024-10-1818 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuPrzestań żyć w przeszłości i przyszłości. Zacznij żyć teraz! W tym spotkaniu zabiorę Cię w piękną podróż w czasie. Dowiesz się z niej, gdzie mieszka Twoje szczęście, jak potężne narzędzie przemiany masz w ręku i o tym, że strach jest najgorszym doradcą. Tym spotkaniem chce dać Ci impulsy do kreowania pięknej przyszłości i tej chwili, która tak naprawdę się liczy. Przyjrzysz się odważnie temu, gdzie najczęściej żyjesz … Daj koniecznie znać co myślisz? Zapraszam Cię do Tu i Teraz. Z miłością. Beata2024-10-1011 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesu7 zachowań, które pokazują, że nie kochasz siebie. Wskazówki i narzędzia jak pokochać siebie jeszcze bardziej. W tym odcinku pokażę Ci 7 wzorców zachowań, które świadczą o tym, że jeszcze nie kochasz siebie wystarczająco, a Twój pojemnik z miłością własną wymaga uzupełnienia. Dzisiaj przekażę Ci wskazówki, narzędzia które pomogą Ci rozwiązać problem nieświadomego autosabotażu, który odbiera Ci radość życia. Z miłością. Beata2024-10-0616 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuBądź sobą: Dlaczego powinnaś przestać się ukrywać i wyjść z cienia? Mini test, wskazówki pełne mocy Prawdopodobnie zauważyłaś już, jak niesamowicie męczące i stresujące jest ciągłe ukrywanie się. Okrada nas z niesamowitej ilości energii życiowej, gdy próbujemy być kimś, kim nie jesteśmy. Prawie 50% kobiet ma tendencję do ukrywania się. Pozostają na uboczu, często wstrzymują się ze swoimi pomysłami czy opiniami i niezwykle trudno jest im zaprezentować się pozytywnie. Czy możesz mieć na to wpływ? Z tego spotkania dowiesz się: ✨ -co tracisz, kiedy ukrywasz siebie ✨ co jest przyczyną tego, że nie pokazujesz swojego potencjału ✨ co możesz zrobić, aby zacząć świecić swoim światłem ✨ jak dowiedzieć się więcej o sobie...2024-09-2816 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuOdejść czy zostać? 7 znaków po których poznasz, że czas odpuścić. Czy utknęłaś w związku lub sytuacji i nie wiesz, czy powinnaś odejść? W tym spotkaniu podzielę się 7 znakami, sygnałami dzięki którym poznasz, kiedy nadszedł czas, aby odpuścić. To pewnego rodzaju lista kontrolna, która pomoże Ci odnaleźć w sobie odwagę do pozostawienia za sobą starych rzeczy, które Ci nie służą. Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak trudno jest Ci porzucić rzeczy, o których wiesz, że nie są dla Ciebie dobre? Czy to związek, określone zachowanie, praca, relacja czy miejsce zamieszkania – każdemu z nas zdarzają się takie momenty, gdy trzymamy się czegoś, co już...2024-09-2020 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak przestać sobie przeszkadzać w drodze do spełnienia? Ćwiczenie na określenie swoich wartości. Czy czujesz się czasem zagubiona w codzienności? Czy masz wrażenie, że podejmujesz decyzje, które do końca Ci nie odpowiadają? A może tęsknisz za życiem, które jest spójne i autentyczne? Odpowiedź na te pytania może leżeć w odkryciu swoich osobistych wartości. W tym odcinku przedstawię Ci jak ważne jest to, aby odkryć swoje wartości i je pielęgnować. Czego się uczysz: Dlaczego Twoje wartości są tak ważne? Jak poznać swoje wartości? Wskazówki dotyczące życia zorientowanego na wartości. Z miłością. Beata2024-09-0411 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuRozpoznaj sabotujące przekonania i bądź szczęśliwa- Skuteczna metoda i mini test. Sabotujące przekonania mogą sprawić, że nasze życie będzie naprawdę złe – lub naprawdę dobre. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem Ci, z jakich 10 przekonań zdecydowanie powinnaś porzucić i jak możesz to zrobić. Czas zacząć żyć życiem o jakim marzysz. Z miłością. Beata2024-08-2825 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak mieć więcej energii do działania? 4 poziomy energii życiowej. Dlaczego jestem ciągle zmęczona? Jak uzyskać więcej energii. Zwiększ swoją energię i osiągaj swoje cele. 4 poziomy energii życiowej Często brakuje Ci energii lub czujesz się pusta? W tym spotkaniu dowiesz się wszystkiego o czterech poziomach energii życiowej i dowiesz się, jak możesz je wykorzystać w życiu codziennym, aby zwiększyć swoją energię i osiągnąć swoje cele! Który z 4 poziomów energii życiowej chciałabyś wykorzystywać w swoim codziennym życiu jeszcze bardziej? Mam nadzieję, że ten odcinek zainspirował Cię i że zaczniesz wykorzystywać cztery poziomy energii życiowej w swoim codziennym życiu, aby móc żyć tak, jak chcesz.2024-08-2221 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuDlaczego wszystko wydarza się w Twoim życiu we właściwym czasie? Czy jesteś sfrustrowana, ponieważ nie jesteś jeszcze tam, gdzie chcesz być w swoim życiu? Czy nie masz ciągle tego na co czekasz? Ten odcinek pomoże Ci zrozumieć, dlaczego pewnych rzeczy w Twoim życiu jeszcze nie ma – i dlaczego to dobrze! Posłuchaj go teraz, jeśli chcesz w pewności i świadomości być na swojej ścieżce do spełnienia. Z miłością. Beata2024-08-1413 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuDlaczego powinnaś traktować siebie poważnie? Jeśli przez długi czas nie traktujemy siebie poważnie i zaniedbujemy swoje potrzeby, nie żyjemy swoim życiem, ale życiem innych. Czujemy ukryte niezadowolenie i wewnętrzne napięcie, które ostatecznie wybucha objawami fizycznymi, brakiem energii lub uczuciem przytłoczenia. Czekam zawsze na Ciebie jeśli mogę Ci pomóc. Skontaktuj się ze mną: 504 917 5352024-08-0707 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak bezboleśnie dokonać zmian i mieć lepsze życie? Ten film nie będzie kolejnym materiałem w Internecie, jak szybko w 5 krokach i w 5 dni zmienić wszystko w swoim życiu. Bo dziś powiem Ci, jak możesz dokonać takich zmian powoli, ale bez bólu, dzięki temu, że nauczysz się, jak wypracować w sobie gotowość na takie zmiany. Z miłością. Beata2024-07-3108 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak wyjść z toksycznej relacji? Jak rozpoznać czy Twój związek Cię niszczy? W tym filmie powiem Ci, jak rozpoznać, czy tkwisz w toksycznym związku, przejdziemy przed typowe sytuacje w relacji, które mogą Cię wewnętrznie wyniszczać i zastanowimy się, jak możesz taki toksyczny związek zakończyć i z niego wyjść. Z miłością. Beata2024-07-2420 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuBONUS. Afirmacje: Jak rozpoznać i uwolnić się od toksycznych ludzi? Toksyczni ludzie są prawie wszędzie, w pracy, w własnym prywatnym środowisku w wielu rodzinach. Trudno jest ich uniknąć. Wpływają na wiele rzeczy, psują wszystko, niszczą dobro i uniemożliwiają tworzenie nowego. Mają wpływ na miłość, dobrobyt i szczęście. To niestety wpływ, który nie ma dobrych skutków. Często myślisz, że nie ma wyjścia, nie ma szans na pozbycie się toksycznych ludzi. Dlaczego? Ponieważ należą do Twojej rodziny lub są w Twoim środowisku zawodowym. Poddajesz się i niszczysz siebie. Często po długim czasie manipulacji i nienawiści mają z tobą łatwą grę. Często nie znasz wy...2024-07-1620 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak przejść przez kryzys życiowy i poradzić sobie z emocjami? Kryzysy mogą być źródłem Twojej siły. Dzielę się z Tobą jak możesz przetrwać Twoje kryzys, przejść przez nie i poradzić sobie z emocjami. Przedstawię Ci kilka moich historii i opowiem, jak udało mi się wyjść z moich kryzysów. Z miłością. Beata2024-07-0928 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesu8 silnych przeczuć z brzucha, których nie ignoruj! Przeczucie z brzucha – zwane także intuicją – towarzyszy nam w życiu codziennym. Czy jest to wiarygodny doradca? Przeczucie jest ważne dla przetrwania, ponieważ pozwala nam szybko podejmować decyzje w niebezpiecznych sytuacjach. Posłuchaj. Z miłością. Beata2024-07-0317 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuTrudne i bolesne momenty w życiu. Jak przez nie przejść? Tylko my możemy nazwać nasze trudne momenty. Często szukamy wsparcia na zewnątrz, natomiast tylko My jesteśmy w stanie sobie z nimi poradzić. Jak przestać cierpieć? Posłuchaj. Z miłością. Beata2024-06-2614 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak odrzucić stare wzorce i zacząć tworzyć własną rzeczywistość? To, co nosisz w sobie, to co o sobie myślisz jest lustrem tego, co doświadczasz na co dzień w życiu. Dziś podam Ci 4 konkretne porady, jak możesz stworzyć swoją rzeczywistość i zacząć żyć na swoich zasadach. Z miłością. Beata2024-06-1918 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuBONUS. Najpotężniejsze i najskuteczniejsze afirmacje dla poczucia własnej wartości, pewności siebie i miłości do siebie W tym nagraniu doświadczysz najpotężniejszych i najskuteczniejszych afirmacji wszechczasów, które nie tylko zmienią wszystko w Tobie na lepsze, ale także zapewnią ci spokój i pogodę ducha. Po wielokrotnym odsłuchaniu otrzymasz moc, która podniesie Cię tam, gdzie tak często byłaś bezsilna. Otworzysz się na nowe, pozbędziesz się starego, nie załamując się pod ciężarem przeszłości. Dzięki tym afirmacjom miłości własnej chcę towarzyszyć Ci w odczuciu głębokiego zaufania i uzdrowienia w sobie. Dzięki pozytywnym afirmacjom chcę pomóc Ci całkowicie dojść do siebie, być ze sobą, zaakcept...2024-06-1317 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuPotęga odpuszczania - 7 oczekiwań, których musisz się pozbyć! Czy masz tak, że ciągle liczysz, aż coś w Twoim życiu się samo zmieni? Masz oczekiwania co do drugiej osoby, że ta osoba się zmieni, albo że ktoś Cię przeprosi lub, że materialne rzeczy dadzą Ci prawdziwe szczęście? No właśnie... wielu z nas łapie się w te pułapki i przez lata zaczynamy w nich tkwić.2024-06-0918 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuCo mówić o sobie by mieć lepsze życie i osiągać cele? Genialne Narzędzia.Mów do siebie dobrze. Czy zastanawiasz się jak do siebie mówisz? Na przykład, co mówisz do siebie, gdy nie zareagowałaś na sytuację tak, jak byś chciała? Jak rozmawiać ze sobą, gdy nie udało Ci się osiągnąć czegoś, co chciałabyś osiągnąć? Jaki jest Twój ton wobec siebie? Często nie mówimy do siebie z miłością. Co mam na myśli: Jak mówisz do siebie? Wszyscy mówimy do siebie, czy to w myślach, czy też mamrocząc cicho do siebie. Prawda jest taka, że wszyscy to robimy. Jednak nie doceniamy mocy...2024-05-2714 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuSkąd się biorą Twoje lęki. Jak je rozpoznać i pokonać?Właśnie dlatego boisz się sukcesu! Co nas powstrzymuje przed osiągnieciem sukcesu? Rozpoznaj swoje lęki i idź po swój sukces. Jeśli czujesz, że na co dzień gdzieś wytracasz tę swoją energię i chciałabyś te źródła energii odnowić, to zapraszam Cię na spotkanie ze mną, czyli sesję coachingową, gdzie rozwiążemy Twój problem. Napisz do mnie. www.beatajurasz.pl Z miłością. Beata2024-05-1917 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak osiągniesz wielkie szczęście, gdy spotkasz się sama ze sobą?Co tracisz, gdy przestajesz być sama ze sobą? Jak randki sama ze sobą wnoszą do naszego życia szczęście, sukces i zdrowie. Dlaczego spotkania ze sobą są podstawą do bycia szczęśliwą. Posłuchaj.2024-05-1213 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJeżeli nie pokochasz siebie, nie będziesz mieć udanego związku. Miłość do siebie może oczarować także Twoje życie! 👉 Umów się ze mną na sesję: https://beatajurasz.pl/collections/konsultacje/products/pakiet-3-sesji-coachingowych 👉 Zadzwoń, by umówić się ze mną na sesję: 504 917 5352024-05-0522 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak przyciągać wspaniałych ludzi, sukces i dobrostan? Promieniowanie to jedyny sposób, w jaki możesz przekazać swoje wewnętrzne piękno światu zewnętrznemu. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem Ci, co ma z tym wspólnego miłość własna i jakie to naprawdę ma znaczenie. Z miłością. Beata2024-04-2620 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak porzucić rolę ofiary? Powód, dla którego ponosisz porażkę.Jak przestać być ofiarą. W dzisiejszym spotkaniu mówię o rezygnacji z roli ofiary i tego, jak możesz się z niej wydostać! Czy kiedykolwiek byłaś ofiarą lub miałeś poczucie, że jesteś ofiarą pewnych okoliczności? Pamiętaj, że nikt nie może sprawić, że poczujesz się źle, jeśli mu na to nie pozwolisz! Czas na wyjście z roli ofiary. Z miłością. Beata2024-04-1921 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuDlaczego tu jestem ? Jaki jest sens mojego życia? Czy kiedykolwiek zadawałaś sobie to pytanie? Szczególnie w czasach zmian i transformacji, w których szczególnie rzucają nam wyzwania kryzysy zewnętrzne i wewnętrzne, zadajemy sobie pytanie o wewnętrzne dlaczego, szukamy swojej drogi, naszej jasności i tęsknimy za spełnieniem. Posłuchaj i znajdź swój system nawigacji dla Twojej wewnętrznej podróży w stronę siebie, aby następnie poprowadzić Cię na zewnątrz, do Twojej efektywności. Z miłością. Beata2024-04-1019 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuObudź się. Nikt nie przyjdzie, żeby cię uratować. Często myślimy, że nasze życie wyglądałoby inaczej, gdyby tylko otaczający nas ludzie zachowywali się inaczej lub gdyby pozwalały na to okoliczności zewnętrzne. To jednak nie tak! Dlatego: Obudź się! I zauważ: że nie możesz zrzucać odpowiedzialności za swoje uczucia na nikogo i na nic. Bycie szczęśliwą to nic innego jak zanurzenie się w obecności i całej obfitości każdej chwili - od zapierającej dech w piersiach pięknej po bolesną próbę. Czy wiesz ile siły, odwagi, talentu i zdolności kryje się w Tobie. Z miłością Beata2024-04-0312 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuIluzja idealnego dzieciństwa - 3 sposoby, by wsłuchać się w swoje wewnętrzne dziecko i poprawić relacje z innymi ludźmi. Niestety, nasze dzieciństwo nie było idealne. W dzisiejszym spotkaniu porozmawiamy o tym, dlaczego ważne jest, aby zrozumieć, jak to naprawdę dla nas ono wtedy wyglądało. Nie chodzi tu o obwinianie rodziców, ale o zrozumienie siebie i wszystkiego, co do nas należy, łącznie ze strategiami przywiązania, które zabieraliśmy ze sobą z dzieciństwa, bo kiedyś nam pomogły, ale być może dzisiaj utrudniają nam życie. Ale możemy to zmienić, jeśli to zrozumiemy. W tym odcinku poznasz trzy metody, dzięki którym możesz nauczyć się słuchać swojego wewnętrznego dziecka, ab...2024-03-2714 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuPotęga wybaczenia. Jak przestać wytracać energię?Jak wybaczyć sobie i innym, uwolnić swoją energię i przestać żyć przeszłością? W KOŃCU znowu szczęśliwa - przepis na to, jak możesz WSZYSTKO WYBACZYĆ. Przebaczenie to jedyny sposób, który ponownie połączy Cię z miłością. Wszyscy popełniamy błędy – niektóre są drobnostkami, inne po latach nadal mocno zaprzątają nam głowę i serce lub trwale psują nasze relacje z innymi ludźmi. Dziś porozmawiamy o tym jak wybaczyć sobie i innym. 👉 Zadzwoń, by umówić się ze mną na sesję: 504 917 535 Z miłością. Beata2024-03-2017 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak odzyskać energię i zacząć zmieniać swoje życie?Co zjada Twoją energię każdego dnia? Potrzebujemy energii, aby prowadzić radosne i produktywne życie. Energia jest fascynująca. Jak tracimy energię i jak możemy jej więcej wygenerować w ciągu dnia. Jeśli czujesz, że na co dzień gdzieś wytracasz swoją energię i chciałabyś te źródła energii odnowić, to zapraszam Cię na bezpłatną konsultację. tel. 504 917 5352024-03-1313 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak przestać rezygnować ze swoich marzeń?Jak marzenia uskrzydlą Twoje życie. To, czy Twoje marzenia się spełnią, zależy także od Ciebie. Tutaj dowiesz się co możesz zrobić, aby zaspokoić swoje pragnienia. Posłuchaj i zwiększ swoje szanse na zmaterializowanie swoich marzeń. Dodaj ognia swojemu życiu! Z miłością. Beata2024-03-0618 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuJak przestać się bać i podjąć w końcu ważną decyzję w swoim życiu.Jak zabijasz swoją energię, gdy nie podejmujesz decyzji. Urlop, praca, wybór partnera, danie w restauracji to tylko kilka przykładów decyzji, które podejmujemy każdego dnia. Nasze życie usiane jest mniejszymi i większymi decyzjami. Obfitość wyboru i możliwości jest w pewnym sensie luksusem, ale z drugiej strony, może stać się wyzwaniem. W dzisiejszym podcaście opowiem Ci: ❃ Jakie są koszty odkładania decyzji na później. ❃ Dlaczego niektóre decyzje są dla nas tak trudne. ❃ 4 sposoby, które będą Ci pomocą podejmowaniu decyzji. ✎ W przypadku zapytań o współpracę i informacji na temat podcastu lub jego oceny wystarczy...2024-02-2818 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuBONUS: Afirmacje wdzięczności. Zaprogramuj swój umysł na wdzięczność. Te afirmacje pomogą Ci wnieść wdzięczność i radość życia do Twojego codziennego życia. W tym celu słuchaj tych afirmacji przez co najmniej 30 dni z rzędu. Możesz ich słuchać rano, wieczorem lub po prostu w ciągu dnia i zobaczyć, co zmieni się w Twoim życiu. Z miłością. Beata2024-02-2309 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesu5 rytuałów miłosnych. Poczuj się lepiej.Daj sobie więcej miłości. Zasługujesz na szacunek i uznanie nie tylko ze strony innych, ale przede wszystkim siebie. To Ty dajesz sobie w pierwszej kolejności miłość, uznanie i szacunek. Dzisiaj przedstawię Ci 5 rzeczy, które powinnaś dla siebie zrobić, aby czuć, że Jesteś dla siebie ważna. Posłuchaj, sprawdź co możesz zrobić dla siebie z miłości i dodać sobie energii na co dzień. Daj sobie wsparcie w formie planera ToDobryPlan90 i zaplanuj działania, które wniosą jeszcze więcej czułości, troski i miłości do Twojego życia 2024-02-2126 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuLęk przed oceną.Jak przestać przejmować się tym, co powiedzą inni. Czasem martwisz się tym, co inni myślą o Tobie? W tym odcinku pokażę Ci, jak uwolnić się od tego, co myślą o Tobie inni. Strach przed odrzuceniem przez innych blokuje Cię lub prowadzi do nadmiernego konformizmu. Jeśli w Twoim życiu odczuwasz lęk, który często Cię paraliżuje i przez niego rezygnujesz z wyrażania swoich prawdziwych myśli, z realizacji swoich marzeń, a tym samym po prostu rezygnujesz z samej siebie – to czas się nim zająć. Możesz się tego pozbyć lęku przed opinią innych dzięki przekazanym wskazówkom. Cza2024-02-1422 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuTwoja wewnętrzna siła.Jak radzić sobie z kryzysami. Co sprawia, że ludzie potrafią szybko pokonywać niepowodzenia, trudności i kryzysy? Jest jedna cecha, która czyni tych ludzi tak wyjątkowymi. W dzisiejszym filmie chciałbym pokazać Ci jak możesz zwiększyć swoją odporność na stres i kryzysy w życiu. Nie ma sensu czekać na czas bez kryzysów i wyzwań. Trudności, kryzysy globalne i osobiste są częścią naszego życia. Ale to nie powód, aby nie brać życia w swoje ręce i nie cieszyć się nim! W tym odcinku dzielę się z Tobą strategiami, które wzmacniają Twoją psychikę. W ten sposób będziesz w sta...2024-02-0728 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuWewnętrzny krytyk. Jak przejść od krytyki do miłości. Wewnętrzny krytyk to nieprzyjemny głos w Twojej głowie, który próbuje Ci powiedzieć, że nie jesteś wystarczająco dobra. Tutaj dowiesz się, skąd bierze się wewnętrzny krytyk i jak najlepiej sobie z nim poradzić, a co za tym idzie, zwątpieniem. Ten wewnętrzny sędzia jest obecny w wielu z nas i wpływa na to, jak siebie postrzegamy i traktujemy. Niestety, wielu ludziom trudno jest powstrzymać tego wewnętrznego krytyka. Wiele osób jest wobec siebie niezwykle surowych. Ten wewnętrzny głos w nas powoduje, że żyjemy życiem, które może wydawać się bardzo trudne...2024-01-3121 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuBONUS: Afirmacje na dobre życie. Jak prowadzić szczęśliwsze, zdrowsze i udane życie. W naszym często przytłaczającym i szybkim życiu stawiamy czoła różnym wyzwaniom i problemom. Każdy z nas ma swoją ścieżkę, którą podąża. Stresująca codzienność, ciągłe życie przeszłością, niechęć do wybaczenia sobie i brak miłości do siebie zbyt często prowadzą do wyczerpania psychicznego. To z kolei niepostrzeżenie i stopniowo wkrada się do naszego życia i przejmuje władzę nad ciałem i umysłem. To zbyt często prowadzi do bólów głowy, zaburzeń snu, zaburzeń trawienia, otyłości, problemów z koncentracją i pamięcią, niepokoju, rozpaczy...2024-01-2915 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuTy robisz błędy. Nie Jesteś błędem.Idź do przodu i zdobądź to, na co zasługujesz, czego potrzebujesz i o czym marzysz. Błędy zdarzają się codziennie i wciąż i na nowo. Błędy zdarzają się w relacjach międzyludzkich, w decyzjach, w pracy, w wychowaniu dzieci, w związkach. Wszystkie błędy, które przytrafiają się Tobie lub osobom w Twoim otoczeniu, nie świadczą o tym, że jesteś błędem. Nikt nie powinien i nie może postrzegać Cię i etykietować jako błędu. Ponieważ Twoje błędy są cennymi doświadczeniami i wynikami, które pomagają Ci zrozumieć, uczyć się i rozwijać. Jeśli nie będziesz widzieć swoich błędów w ten s...2024-01-2420 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuBONUS: Afirmacje na dobry dzień.Więcej energii w ciągu dnia. Przesyłam Ci siłę pozytywnych afirmacji, które pomogą Ci rozpocząć dzień z pozytywnymi myślami i radosnym umysłem. Te afirmacje to idealnym dodatek do Twojej porannej rutyny. Pomagają Ci w drodze do pozytywnej i zrównoważonej siebie. Te afirmacje możesz słuchać także w drodze do pracy lub na uczelnię. Nawet jeśli masz wkrótce ważne spotkanie, rozmowę. Te kilka minut może pomóc Ci „zaprogramować” Twoje nastawienie na pełne mocy i skuteczności. Im częściej będziesz słuchać tych afirmacji tym większa szansa na to, że zakotwicza si...2024-01-2114 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuCena za życie.Jak zacząć żyć w zgodzie ze sobą. W dzisiejszym odcinku podcastu „Uwolnij Ptaka” zapraszam Cię do odkrycia, jaka moc drzemie w Tobie, gdy pozwolisz sobie stać się widzialną. Tu i dziś dzielę się z Tobą moją cenną wiedzą, osobistymi doświadczeniami i obserwacjami, które pomogą Ci pozytywnie zmienić swoje życie. Pokażę Tobie, a może Twoim bliskim, jak sercem i umysłem osiągnąć swoje cele, jak zacząć żyć szczęśliwym życiem, a jeśli tego potrzebujesz, uratować małżeństwo lub związek. Bo to, co Ci dzisiaj daję, wnosi do Twojego życia relaks i równowagę. Nie będziesz już cierpieć z powodu presji, jaką wywie...2024-01-1722 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuŻyj swoją prawdą.Jak żyć pełnią życia w połączeniu ze swoją mocą. Twoje życie stanie się niesamowite, gdy znów pokażesz się w swoje najbardziej autentycznej i najprawdziwszej wersji. Cieszę się, że możemy się dzisiaj spotkać w tym podcaście. Bycie sobą, kochanie siebie, takiej Jaką Jesteś i życie swoją prawdą – to ważne obszary, które pomogą Ci żyć pełnią życia. Moim zdaniem, aby na dłuższą metę żyć w satysfakcjonujący sposób, należy puścić to, że zawsze będziesz lubiana i akceptowana. Po to, abyś mogła żyć w swojej prawdzie. Abyś zrzuciła maski i pozwoliła sobie znów być najbardziej...2024-01-1020 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuUdane postanowienia.Wskazówki na Twój dobry rok. Tak naprawdę nie ma znaczenia, gdzie Jesteś w swoim życiu. Ważne jest to, dokąd chcesz dojść i jak chcesz się tam dostać. W dzisiejszym odcinku podcastu „Uwolnij Ptaka” nie poznasz żadnych tajemnic, skomplikowanych taktyk, ale dowiesz się, jak łatwo coś osiągnąć. Dam ci coś, co Cię uszczęśliwi. Dziś na obecną okazję daje Ci siłę do podejmowania decyzji wynikających z nadziei, miłości do siebie i wiary w siebie. Od dzisiaj nie będziesz podejmować decyzji pod wpływem strachu czy wątpliwości. To koniec. Dziś podejmujesz dobre decyzje kierując się nadzieją. Dec...2024-01-0319 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuSerce czy rozum.Czym kierować się w życiu. Twoje serce jest mądrzejsze niż Twoja głowa. Pomimo to, częściej mówi głowa. Jak połączyć siłę funkcjonalności Twojego mózgu i moc serca? Jestem pewna, że wiesz, jak to jest: stoisz przed ważną decyzją, ale po prostu nie możesz się zdecydować. Twoje serce mówi, żeby iść w lewo, Twoja głowa lub umysł chce iść w prawo. Ten odcinek dotyczy twojego umysłu, twojego serca i tego, jak możesz zrównoważyć te dwie sfery. Szczególnie w życiu codziennym tak często kierujemy się wyłącznie umysłem, a ja pokażę Ci, dlacze...2023-12-2715 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuPozytywne afirmacje na dobry początek dnia.Rozpoczynaj dzień w dobrej energii. Dzięki pozytywnym afirmacjom ze mną poczujesz więcej zadowolenia i szczęścia przez cały dzień. Afirmacje są cenną częścią mojego podcastu Uwolnij Ptaka. Od teraz afirmacje ze mną pomogą Ci skierować Twoje myśli w pozytywnym kierunku, budować miłości do siebie, co doprowadzi do tego, że staniesz się szczęśliwsza, odnosząc większe sukcesy. Zdecydowanie radzę Ci słuchać afirmacji tak często, jak to możliwe. Obserwuj, co dzięki afirmacjom zmieni się w Tobie i Twoim życiu. Z miłością. Beata2023-12-2209 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuWewnętrzny spokój. Jak zminimalizować niepokój. Wewnętrzny spokój jest zawsze pragnieniem każdego z nas. Chcemy tego dla siebie, ale także dla innych. W dzisiejszym odcinku podcastu „Uwolnij Ptaka” chciałbym pokazać Wam kilka sposobów na uzyskanie wewnętrznego spokoju i lepsze życie. Wiele rodzin, małżeństw i grup cierpi i rozpada się, ponieważ ktoś nie ma wiary w siebie, zaufania ani miłości do siebie. To właśnie ma negatywny wpływ na wewnętrzny spokój i szczęście. Mam dla Ciebie potężne narzędzia, którymi mogę się z Tobą podzielić, dzięki którym będziesz mogła iść do przodu i pozytyw...2023-12-2021 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKochać siebie. Miłość własna - droga do szczęśliwego życia. Relacja ze sobą jest podstawą wszystkich relacji w Twoim życiu. Wszystko, co dzieje się wokół ciebie, niezależnie od tego, czy jest to Twój związek miłosny, związek z pieniędzmi, sukces w karierze, wszystko zależy od tego, jak siebie traktujesz. Rozwiązanie leży w kochaniu siebie. A jeśli teraz zastanawiasz się, jak pokochać siebie? Właśnie o tym jest dzisiejszy odcinek podcastu „Uwolnij Ptaka”. Pokażę Ci 3 filary miłości własnej i pokażę Ci, jak możesz naprawdę pokochać siebie. Im lepsza będzie relacja z Tobą, tym piękniejsze będą wszystkie Twoje relacje. Jestem pew...2023-12-1321 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuNegatywne myśli - Jak uwolnić umysł od dręczących myśli. Nie możesz spać, jesteś uwięziona we własnych myślach, wyjście wydaje się być labiryntem. W dzisiejszym odcinku podcastu „Uwolnij Ptaka” dzielę się z Tobą moimi odkryciami i tym, jak można przestać ciągle rozmyślać i zacząć żyć. Pokażę Ci, jak pozbyć się niezdrowych i szkodliwych myśli o przyszłości, zwątpieniu i niekończących się zmartwieniach. Warto coś zmienić, aby żyć zgodnie z prawdą, świadomie i szczęśliwie. To ważny krok, aby pokochać siebie, docenić siebie i wziąć za siebie odpowiedzialność. Czekam na Twoje refleksje i komentarze. Z miłością. Beata2023-12-0619 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuWybaczenie - Jak odzyskać energię w życiu? Dziś w podcaście „Uwolnij Ptaka” mówię o przebaczeniu, poczuciu winy i o tym, co się stanie, jeśli nie przebaczymy. Dziś wspólnie zmienimy naszą perspektywę, abyśmy nie żyły już przeszłością. Zmieniając swój pogląd na to, co wydarzyło się w przeszłości, możesz nauczyć się nie tracić swojej cennej energii i wykorzystywać ją bardziej dla siebie. Dzisiejszy odcinek podcastu pokazuje i prostuje błędny pogląd na przebaczenie, ponieważ do dziś w Polsce nadal postrzegamy przebaczenie jako zło, a nawet słabość. Proszę Cię o wpisywanie Twoich opinii pod podcastem - Bardzo mi pomożesz kie...2023-11-2919 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuZwiązek - Jak dbać o szczęśliwy związek? Witam Was moim ciepłym, płonącym sercem w dzisiejszym odcinku podcastu Uwolnij Ptaka. Dzisiejszy podcast dotyczy oszałamiającego, otulonego ciepłem, nabijanego tanecznymi motylami tematu “Związek”. Temat związków dotyczy nas wszystkich, tych, którzy są w związku, tych którzy chcą związku i tych którzy go zakończyli. Jestem dziś z Wami, ponieważ większość z nas jest z tym tematem pozostawiona sama i nie jest przygotowana na związek. W dzisiejszym odcinku podcastu, o ile to możliwe, chciałabym świadomie unikać określenia „błąd”. Dlatego chcę porozmawiać o doświadczeniach, które możesz mieć w prz...2023-11-2219 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuBliskość - W drodze do żywego związku. Wszyscy pragniemy bliskości, ale kiedy ją otrzymujemy, często ją rujnujemy lub próbujemy jej uniknąć. Ten osobny i wyjątkowy odcinek podcastu, opowiada o bliskości. Być blisko ludzi, być blisko w relacji miłości. Chęć doświadczenia bliskości jest jak patrzenie w lustro. W lustrze możesz zobaczyć spokój lub podekscytowanie i ogień. Spójrzmy więc na to innymi oczami. Bo bliskość to piękna rzecz, ale radzenie sobie z bliskością buduje się od dzieciństwa aż do ostatniego tchnienia. Dlatego zacznij rozumieć i akceptować intymność i bliskości jako cudowne, uzdrawiające zjawisko każdego żywego związku. T...2023-11-1515 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuZacznij żyć! - Przestań czekać! Każda z nas, ja, Ty i wiele innych osób potyka się, wątpi lub utknie w niewygodnym zaułku życia. W takich chwilach to, co pomaga mi bardzo to: uporządkować się wewnętrznie, pokochać siebie i szczęśliwie iść do przodu. Tobie też zawsze to pomoże i chętnie Cię wesprę. Z tego powodu dzisiaj przygotowałam dla Ciebie, Twojej duszy i serca niezwykle inspirujący odcinek podcastu. W tym odcinku podzielę się z Tobą 5 szczerymi radami, to rzeczy na które nie powinnaś już dłużej czekać w swoim życiu. W codzienności czasami zapominamy o tym, co jest dla nas...2023-11-0828 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuMoc kobiecości - Jak pielęgnować swoją kobiecość? Miło, że tu jesteś. Jest mi szczególnie miło powitać Ciebie dzisiaj tutaj w moim Podcaście Uwolnij Ptaka . W dzisiejszym odcinku podcastu chciałabym porozmawiać z Wami o kobiecości. Chciałabym dać Ci możliwość refleksji, abyś w drodze do swojej kobiecości mogła zajrzeć głębiej w swoje wnętrze. Pomogę Ci zbliżyć się do Twojego serca, bo tam możesz spotkać siebie w pełnej okazałości i pięknie. Dam Ci dzisiaj narzędzia do pielęgnacji i ochrony Twojej kobiecości. Ponieważ kobiecość jest często niewłaściwie postrzegana przez innych na zewnątrz, jes...2023-11-0127 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuUfam sobie - 3 kroki do zaufania sobieJak zaufać sobie by osiągnąć większą skuteczność w swoim życiu Jakże się cieszę, że odwiedzasz dzisiaj mnie i mój podcast. Dla mnie odwiedziny i wizyta oznacza okazanie zaufania, obdarzenie zaufaniem i budowanie zaufania. W tym odcinku podcastu opowiem Wam o czymś, o czym niestety nie często mówi się wśród nas, kobiet. Zaufanie do Siebie! Zaufanie do Siebie rzadko jest u nas kobiet fundamentalne, mimo że jest tak ważne. Tak bardzo chciałabym zalać Twoje zaufanie do Siebie w beton, aby nikt z zewnątrz nie mógł go ruszyć, zniszczyć ani osłabić w Tobie. Aby każda ko...2023-10-2520 minKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuKROKI SERCA - krok po kroku do sukcesuUwolnij ptaka - Twoja podróż po impulsy do dobrego życia i kreatywnej transformacji.Nasze pierwsze spotkanie w ciepłej przestrzeni dla wyjątkowych kobiet. W pierwszym odcinku podcastu pt."Uwolnij ptaka" Beata Jurasz jako ekspert w dziedzinie kreatywnej transformacji, psychopeadog kreatywności, kolekcjonerka międzynarodowych narzędzi terapeutycznych, coach i autorka książek zabiera Cię w podróż do bliskości ze sobą, samoskuteczności, radości oraz do uwolnienia się od ograniczeń i trudności w życiu. Podzieli się cennymi narzędziami, abyś mogła żyć w teraźniejszości i nie tkwić w niekontrolowany sposób w przeszłości. Z Beatą pozbędziesz się złości i smutku ponieważ spojrzysz zdrowiej na swoją przeszłość. Beata...2023-10-1306 minEfektywność w praktyceEfektywność w praktyceJak działać pomimo lęku? Rozmowa z kolekcjonerką sukcesów swoich klientów - Beatą JuraszMoim gościem była Beata Jurasz. Kolekcjonerka sukcesów swoich klientów, psychopedagog kreatywności, trener biznesu, life & business coach, autorka książki pt. „Uwolnij ptaka” wyróżnionej w plebiscycie książka roku 2016, współautorka trzech książek z2020-03-1550 min