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BEM MAIS POD - O Podcast Veterinário feito com amor e carinho para seu Pet!Bem Mais Pod - T2 E3 | ONGs e Pets que Transformam Vidas: Cães Terapeutas e Adoção Responsável🎙️ ONGs e Pets que Transformam Vidas: Cães Terapeutas e Adoção Responsável em CampinasNeste episódio do Bem Mais Pod, exploramos o impacto transformador dos cães terapeutas e a importância da adoção responsável. Ana Flávia, psicóloga da Ong Ateac, e Silvia, presidente da ONG Aliança do Bem, compartilham suas experiências emocionantes sobre como os animais ajudam a melhorar vidas e fornecem suporte emocional, além de discutir o trabalho crucial de resgate e adoção de animais.📌 Tópicos abordados:- O que são cães terapeutas e como eles promovem saúde e b...
2025-05-2854 min
BEM MAIS POD - O Podcast Veterinário feito com amor e carinho para seu Pet!Bem Mais Pod - T2 E1 | Veterinária e Esportes com Cavalos🎙️ Cavalos como Pets, Equitação e Medicina EquinaNeste episódio de estreia da segunda temporada do Bem Mais Pod, mergulhamos no fascinante mundo dos cavalos, explorando desde a equitação até os cuidados veterinários específicos para esses animais majestosos. A Dra. Laryssa Souza, fundadora da Bem Mais Pet, recebe duas convidadas especiais: a Dra. Beatriz Pugliese, médica veterinária especialista em equinos, e Fernanda, proprietária da Coudelaria Aliança, para um bate-papo repleto de informações valiosas e histórias inspiradoras.📌 Tópicos abordados:Cavalos como pets: Como esses animais se tornaram parte da família e os desafios de cuid...
2025-03-1936 min
Os AgronautasEP. 82 - BEM-ESTAR ANIMAL: SUA IMPORTÂNCIA E EXPERIÊNCIAS PRÁTICAS.Neste episódio, discutimos a crescente importância do bem-estar animal na pecuária, com a Nátalli da PROPEC e os desafios enfrentados no setor. A conversa aborda a complexidade do tema, a relevância do guia de recomendações (MBPS) e a necessidade de certificações para o futuro.Falamos sobre a importância do bem-estar animal e seu impacto econômico nas propriedades rurais, discutindo desde a relação com os produtores até os desafios da comercialização de gado. Exploramos os cinco domínios do bem-estar animal, a importância do manejo e da paciên...
2025-03-071h 18
BEM MAIS POD - O Podcast Veterinário feito com amor e carinho para seu Pet!Bem Mais Pod - Episódio 06 - Pets Silvestres/Exóticos, Homeopatia e Oftalmologia em Cães e Gatos🎙️ Pets Silvestres/Exóticos, Homeopatia e Oftalmologia em Cães e Gatos
Neste episódio especial, o Bem Mais Pod encerra 2024 com uma conversa enriquecedora sobre o universo dos animais silvestres e exóticos, o uso da homeopatia na medicina veterinária e a importância da oftalmologia em cães e gatos. A Dra. Laryssa Souza, fundadora da Bem Mais Pet, recebe dois convidados ilustres, a Dra. Bruna Silvatti e o Dr. Alexandre Toebe Gadelha, para um bate-papo esclarecedor e cheio de informações práticas para tutores atentos.
📌 Tópicos abordados:
Cuidados essenciais com animais silvestres e exóticos: desafios...
2024-12-3042 min
BEM MAIS POD - O Podcast Veterinário feito com amor e carinho para seu Pet!Bem Mais Pod - Episódio 04 - Terapia Integrativa e Petsitter🌟 Bem-vindos ao Episódio 04 do Bem Mais Pod! 🌟
Neste episódio, mergulhamos no fascinante mundo da Terapia Integrativa para pets e no papel essencial do Petsitter. Junte-se à Dra. Daniela e Juliane, que compartilham insights valiosos sobre como a medicina integrativa pode transformar a vida dos nossos animais de estimação, oferecendo tratamentos alternativos que promovem bem-estar e qualidade de vida.
Você vai descobrir: 🐾 Como a ozonioterapia e a acupuntura podem ajudar pets com condições crônicas.
🐾 A importância de um petsitter de confiança e como ele pode proporcionar cuidados personalizados.
🐾 Histórias inspiradoras de animais que se beneficiaram de abordage...
2024-09-2746 min
BEM MAIS POD - O Podcast Veterinário feito com amor e carinho para seu Pet!Bem Mais Pod - Episódio 03 - A Profissão Veterinário, Anestesia, Pós Cirúrgico e Alimentação NaturalNeste Episódio:
🔍 Dra. Marcela Campolino e Jorge Penteado compartilham insights valiosos sobre a rotina veterinária, com foco em cuidados especiais para raças bracicefálicas e a importância de uma boa anestesia. Além disso, exploramos os desafios e maravilhas da alimentação natural para pets!
O Que Você Vai Conhecer:
💡 Cuidados Essenciais com Raças Bracicefálicas: Entenda os riscos e cuidados específicos para Bulldogs e Pugs.
🏥 Segurança e Preparação Anestésica: Dicas sobre como garantir uma anestesia segura e eficaz.
🍽️ Benefícios da Alimentação Natural: Descubra como uma dieta bem planejada pode transformar a saúd...
2024-08-0649 min
BEM MAIS POD - O Podcast Veterinário feito com amor e carinho para seu Pet!Bem Mais Pod - Episódio 01 - Saúde Mental dos Tutores, Cuidados com Gatos e Anestesia de Qualidade🎤 Bem Mais Pod | Episódio 01 | Clínica Bem Mais Pet | Campinas/SP:
O episódio 01 do podcast "Bem Mais Pod" da Bem Mais Pet Clínica Veterinária aborda a prevenção de doenças em animais de estimação, a importância da castração e cuidados pós-operatórios, riscos anestésicos, nutrição, estresse em gatos, cuidados pós-cirúrgicos, vacinação, alimentação e a valorização da profissão veterinária durante a pandemia.
00:00
Apresentação:
Drª Laryssa Souza (Fundadora da Clínica Bem Mais Pet);
Dra. Marcela Campolino (Especialista em Anestesia e Cardiologia);
Dra. Lorenza (Especialista em Clíni...
2024-06-2855 min
Fenicia Bem EstarTemporada 5 - episódio 11 - Perdoando os outrosPerdoar não significa desculpar um mau comportamento ou retomar um relacionamento que nos cause danos. Se estamos sendo prejudicados em um relacionamento, precisamos nos preservar antes que possamos perdoar
A capacidade de perdoar requer percepção aguçada da nossa humanidade compartilhada. Todos nós somos seres humanos imperfeitos, cujas ações se originam de uma rede de condições interdependentes que são muito maiores que nós mesmos.
No curso nos aprofundaremos mais nesses conceitos.
A pratica a seguir guiará você pelos cinco passos para o perdão Lembre-se: O ponto central do perdão é primeiro se abrir para a dor...
2023-10-2214 min
Fenicia Bem EstarTemporada 5 - Episódio 9 - Amigo compassivoEsta meditação com visualização, vai ajudá-lo a se conectar com a parte de si mesmo que é compassiva, descobrindo uma imagem para o seu eu compassivo e começando uma conversa com essa imagem. Fortalecer a relação com seu eu compassivo é um recurso importante para fortalecer as suas relações com os outros. Esta meditação, adaptada da Terapia Focada em Compaixão do Paul Gilbert, é particularmente útil para pessoas que têm dificuldades para desenvolver autocompaixão.
Algumas pessoas são boas visualizadoras, e outras não.
Pratique de forma relaxada, permitindo que a meditação se desenrole por si só...
2023-10-0811 min
Fenicia Bem EstarTemporada 5 - Episódio 8 - Trabalhando emoções difíceisA vida não é fácil. Frequentemente ela nos traz situações desafiadoras e, com elas, emoções difíceis como raiva, medo, preocupação e pesar. Com uma certa idade, aprendemos que não adianta correr dos nossos problemas; precisamos lidar com eles diretamente.
Contudo, quando nos voltamos para as emoções difíceis, mesmo com mindfulness e autocompaixão, nossa dor com frequência aumenta inicialmente e nosso instinto natural é fugir. Mas, se quisermos nos curar, precisamos enfrentá-la – a única saída é enfrentar. Precisamos ter a coragem de entrar em contato com a dor emocional se quisermos viver uma vida saudável...
2023-10-0117 min
Fenicia Bem EstarTemporada 5 - Episódio 7 - Escaneamento corporal compassivoNessa prática, trazemos a atenção amorosa a cada parte do corpo de várias formas, indo de uma parte a outra, praticando estar com cada parte do corpo de forma gentil e compassiva. Vamos direcionar a consciência para o nosso corpo com curiosidade e ternura como se cada parte do corpo fosse uma criança pequena que déssemos nossa atenção. Caso você sinta alívio e bem-estar por determinada parte do corpo, manifeste gratidão por ela e caso contrário, caso você tenha sensações desagradáveis ou críticas por uma parte do seu corpo, talvez...
2023-09-2422 min
Minuto Bem-estar#25- Transtorno de ansiedade: A importância do autocuidadoSetembro é o mês de combate aos transtornos de ansiedade e depressão. E nesse episodio Karlla, Rute e Rafa trazem dicas de saúde e bem-estar para o autocuidado. Assista esse novo episódio anote as dicas e compartilhe com o máximo de pessoas.
Ouça agora mesmo!
2023-09-1319 min
Fenicia Bem EstarTemporada 5 - Episódio 5 - Sendo uma bagunça compassivaÉ natural resistir a abandonar o esforço de fazer tudo certo ou aceitar nossa imperfeição. Queremos nos sentirmos seguros, mas cometer erros faz com que nos sintamos inseguros. No entanto, não precisamos acrescentar insultos aos danos, nos julgando por querermos ser diferentes do que somos. Precisamos apenas perceber o quanto essa dificuldade pode estar nos causando um sofrimento desnecessário, explorar se podemos pelo menos começar a aceitar a nós mesmos e a nossas falhas humanas e ver o que acontece.
Sempre que você se encontrar usando autocompaixão para tentar fazer a dor ir embora ou para se...
2023-09-1010 min
Fenicia Bem EstarTemporada 5 - Episódio 3 - Bondade amorosa para uma pessoa amadaEssa meditação é dada na 3° sessão do programa de autocompaixão do MSC que se chama - Praticando a Bondade Amorosa .
Tradicionalmente essa meditação da bondade amorosa começa com a bondade voltada para nós mesmos. “Ame o próximo como vc ama a si mesmo”
Porém, qdo Dalai Lama estava desenvolvendo o programa TCC (Treino do Cultivo da Compaixão) para Stanford, notou que as pessoas tinham dificuldade de desejar compaixão a si mesmas, então a ordem foi invertida, começando por outra pessoa, alguém a quem naturalmente amamos e desejamos o bem genuinamente e de...
2023-08-2711 min
UpEnfoqueSustentabilidade e gerenciamento de áreas contaminadas - com Juan Manoel Franco da Silveira - T3#6Neste episódio a entrevista é com Juan Manoel Franco da Silveira, Tecnólogo em Saneamento ambiental e Diretor Executivo da Asus Consultoria Ambiental, e ele irá nos contar como essa empresa de tecnologia atua na área do meio ambiente, desenvolvendo técnicas e estudos voltados para o Gerenciamento de áreas contaminadas, bem como estudos geológicos, hidrogeológico e geotécnicos, sempre em busca da excelência profissional e atendimento das legislações ambientais, com a melhor relação custo/benefício.
Agradecemos a todos pelo apoio nessa iniciativa e todos os entrevistados.
Fique ligado!!!😉
Acesse nossos...
2023-08-1738 min
Fenicia Bem EstarTemporada 5 - Episódio 1 - Pausa autocompassivaEssa é uma meditação da 1a sessão do programa MSC – Descobrindo a Autocompaixão .
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É uma mini meditação que vc pode fazer em 1 minuto, ou como um mantra de 3 etapas, qdo se deparar com dificuldades da vida diária.
🌷
Algumas vezes leva um tempo para vc encontrar uma linguagem que seja autêntica para vc.
Permita-se ser um aprendiz lento e vc acabará encontrando as respostas certas.
🌷
Essa prática se utiliza das 3 componentes da autocompaixão (vemos mais detalhadamente no curso), que são Mindfulness (perceber, reconhecer o momento de dificuldade), Humanidade compartilhada (saber que vc não está só e que todas as pes...
2023-08-1311 min
Economia do Bem-estarAs associações de doentes são uma forma de melhorar o bem-estar dos doentes crónicos?Oiça o que tem a dizer o Alexandre Guedes da Silva sobre as associações de cuidados e o seu impacto no bem-estar dos familiares, amigos e sociedade em geral.
Todas as quartas-feiras um novo episódio aqui, aos sábados no nosso Facebook em direto às 11h.
2023-07-191h 34
Fenicia Bem EstarTemporada 4 - Episódio 14 - Respirando corA TFC – Terapia Focada na Compaixão se utiliza do poder da imaginação para criar imagens que nos ajudam a ter uma experiência de compaixão. As imagens compassivas estimulam sistemas particulares no cérebro, como o sistema de afiliação. Por meio da capacidade criativa da mente humana, as imagens obtêm respostas fisiológicas no corpo. O cérebro não reconhece o que é de fato real e o que é imaginário. Pense em uma comida que você adora. Se você ficar pensando sobre essa comida, mesmo ela não estando a sua frente, sua boca começa a salivar. O...
2023-07-0911 minEconomia do Bem-estarMitigando a interrupção ambiental por meio de colaboração e parceria globaisOiça o que tem a dizer o pesquisador de economia Pedro Braz Teixeira sobre a Ciências Económicas e o nosso bem-estar.
Todas as quartas-feiras um novo episódio aqui, aos sábados no nosso Facebook em direto às 11h.
2023-07-051h 16Economia do Bem-estarUrbanismo e Participação: caminhos para aumentar o bem-estar?Oiça o que te a dizer o urbanista e professor universitário José Carlos Mota sobre o Urbanismo e Participação e os caminhos para aumentar o bem-estar.
Todas as quartas-feiras um novo episódio aqui, aos sábados no nosso Facebook em direto às 11h.
2023-06-281h 14Economia do Bem-estarExplorando o Bem-Estar: Priorizando a Saúde e a FelicidadeOiça o que tem a dizer o sociólogo Francisco Capela sobre o papel da auto massagem e Terapia de fusão.
Todas as quartas-feiras um novo episódio aqui, aos sábados no nosso Facebook às 11h em direto.
2023-06-211h 14Economia do Bem-estarO que é a Neuroarquitetura e como afeta o nosso bem-estar?Oiça o que tem a dizer a arquiteta Teresa Ribeiro sobre o Neuroarquitectura e como tem impacto no nosso bem-estar.
Todas as quartas-feiras um novo episódio aqui, aos sábados no nosso Facebook às 11h em direto.
2023-06-071h 03Economia do Bem-estarEnvelhecimento saudável: o papel das comunidades colaborativasOiça o que tem a dizer a Cristina Ferreira Santos, Marketeer, e a Maria Ana Neves, Designer, sobre o Envelhecimento saudável e o papel das comunidade colaborativas no nosso bem-estar.
Todas as quartas-feiras um novo episódio aqui, aos sábados no nosso Facebook, às 11h, em direto.
2023-05-311h 35Economia do Bem-estarAromaterapia: bem-estar gota a gotaOiça o que diz a especialista Cristina Teixeira sobre a Aromaterapia e como ter bem-estar gota gota.
Não perca todas as quarta-feiras um novo episódio no Spotify e aos sábados no nosso canal de Facebook, às 11h, em direto.
2023-05-241h 02
Fenicia Bem EstarTemporada 4 - Episódio 5 - Intenção e compromissoApós conhecermos a nossa respiração de calma, adotarmos a corporalidade do Eu compassivo por meio da postura e de incorporar suas qualidades de força, coragem e sabedoria, assumimos um compromisso de assumir a responsabilidade em fazer as mudanças necessárias para o nosso bem estar emocional. Recordar da intenção diariamente e agir para diminuir o nosso sofrimento e o dos outros deve ser a nossa motivação ao acordar todos os dias. É nosso compromisso. Não temos culpa da nossa genética, da nossa cultura, do país ou família que nascemos. Isso não tivemos escolh...
2023-05-0612 minEconomia do Bem-estarMedicina Tradicional, Ciências Médias... curar ou evitar o mal-estar?No último episódio, falámos com a Sónia Ramos sobre medicina tradicional chinesa, sobre a gestão do tempo e do stress e muito mais.
No sábado estaremos de volta com algo completamente diferente no nosso Facebook, às quartas-feira um novo episódio aqui!
2023-05-0355 minEconomia do Bem-estarAs Artes Plásticas e o nosso bem-estarComo é que um artista faz carreira? O que é o visionismo? Como se desenvolve o processo criativo? Tem as Artes Plásticas impacto no nosso bem-estar?
Veja as ideias de Luis Vieira-Almeida.
Todas as quartas-feiras aqui um novo episódio, e aos sábados no nosso Facebook às 11h!
Reveja todos os episódios anteriores.
2023-04-261h 08
Fenicia Bem EstarTemporada 4 - Episódio 3 - Lugar seguroA 2a fase da TFC – Terapia Focada na Compaixão compreende ao treinamento da Mente. A primeira fase do treina/o, é aprender a acalmar a mente através do corpo e da respiração. E em seguida acalmar o corpo através da mente, utilizando imagens por meio de visualizações .
Pessoas que são muito autocríticas ou que foram muito criticadas na infância, que não foram aceitas ou amadas, tem um forte sentimento de inadequação, uma sensação de não agradar, de não ser bem vindo ou até mesmo sentem vergonha de si.
Essa pratica do Lugar...
2023-04-2213 min
Fenicia Bem EstarTemporada 4 - Episódio 2 - Cor CompassivaA TFC – Terapia Focada na Compaixão se utiliza do poder da imaginação para criar imagens que nos ajudam a ter uma experiência de compaixão. As imagens compassivas estimulam sistemas particulares no cérebro, como o sistema de afiliação. Por meio da capacidade criativa da mente humana, as imagens obtêm respostas fisiológicas no corpo. O cérebro não reconhece o que é de fato real e o que é imaginário. Pense em uma comida que vc adora. Se vc ficar pensando sobre essa comida, mesmo ela não estando a sua frente, sua boca começa a salivar...
2023-04-1510 minEconomia do Bem-estarA Universidade tem lugar neste século? E melhora o nosso bem-estar?Descubra com o Professor e Investigador Nuno Guimarães o papel da Universidade neste século e como contribui para o seu bem-estar.
Todas as quartas-feiras aqui um novo episódio, aos sábados no nosso Facebook às 11h!
2023-04-051h 30Economia do Bem-estarGuerra da Ucrânia e o nosso bem-estarNeste episódio falámos sobre a influência da Guerra na Ucrânia no bem-estar dos portugueses com o José Pereira. Não perca.
Todos os sábados, às 11h no nosso Facebook, um novo episódio em direto e às quartas-feiras a gravação é publicada, aqui!
2023-03-291h 21Economia do Bem-estarA Música no bem-estar da sociedade!Descubra com o Maestro Pedro Amaral o impacto da Música no bem-estar da Sociedade!
Não perca todos os sábados um novo episódio ao vivo. Veja todos os episódios no nosso Facebook. Todas as quartas-feiras o episódio em áudio é publicado aqui!
2023-03-151h 21Economia do Bem-estarImpacto das Florestas no nosso Bem-estarDescubra o que diz o especialista Paulo Pimenta sobre as Floresta e qual o impacto no nosso Bem-estar.
2023-03-081h 02Economia do Bem-estarImportância da Luz na habitação das pessoasA Luz na habitação é importante para o bem-estar das pessoas?
Saiba o que diz a nossa convidada Ana Cristina Daré.
2023-03-0159 min
Economia do Bem-estarComeçaram os DesassossegosO episódio zero foi assim... só para aguçar o apetite.
Continue a acompanhar-nos se tem interesse pelo bem-estar, qualidade de vida, Wellness e Economia.
Autoria de Álvaro Cidrais e Fernando Gaspar e convidados: José M. Pereira e Henrique Lopes.
2023-02-221h 16
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarMeditação: Paz InteriorEsta meditação tem a Paz Interior como tema. Ela ajudará você a se conectar interiormente com a paz, e a criar um ambiente interno de serenidade.
Você vai poder experimentar uma conexão com a paz interior a partir do seu coração, e expandi-la para outros aspectos do seu Ser: corpo, emoções e pensamentos.
Especialmente indicada para aliviar o estresse e a ansiedade, esta meditação restaurativa traz muitos benefícios ao facilitar a experiência de tranquilidade e harmonização interior.
Saiba mais sobre nossas práticas:
www.harmonizarte.c...
2023-02-0910 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarMeditação: SerenidadeNesta meditação convido você a desfrutar de momentos de serenidade.
Através da respiração, a percepção da calma desperta dentro de você, e lhe conduz a um bem-estar que funciona como um bálsamo de tranquilidade, que restaura seu ser.
Esta prática é indicada para aliviar o estresse, e para ajudar você a se centrar internamente, de modo que você possa conduzir seu dia de maneira tranquila.
Saiba mais sobre nossas práticas visitando nosso site:
www.harmonizarte.com.br
Fonte: COSTA PINTO, Lilian. Meditação e Bem-Estar - Um G...
2022-11-1609 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarMeditação - Amor no CoraçãoEsta meditação ajuda você a entrar em contato com a energia amorosa que existe dentro de você.
Há certos sentimentos que curam. E o amor é um deles. Despertando o amor no coração, você se abre à possibilidade de elevar seu bem-estar a um novo patamar.
Você vai experimentar o acolhimento de si mesmo, através do despertar do sentimento do amor dentro de você.
O amor envolve aceitação e autoaceitação. Envolve o aconchego do abraço e do "auto-abraço". Envolve confortar e ser confortado.
Esta meditação é um convite à "inclusão"...
2022-09-2809 min
UpEnfoqueEncerramento e resumo das entrevistas - T2#8O Up Cuesta Bem-estar construiu durante todo mês de maio uma série de conteúdos relevantes sobre bem-estar animal, e com todo engajamento da equipe da @elevenupmktg este projeto ficou muito rico, informativo e leve.
Agradecemos a todos pelo apoio nessa iniciativa e todos os entrevistados.
Fique ligado!!!😉
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Link do nosso canal no YouTube:
https://www.youtube.com/c/UPCuestaBemestar
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🌐www.upcuesta.com.br
#upcuesta #botucatu #upenfoque #bemestaranimal #animais #informação #conscientização #entrevista...
2022-06-0307 min
UpEnfoqueBem-estar Animal em animais de laboratório e pesquisa - T2#7A entrevistada de hoje é a Doutora Cleide Falcone. Ela é zootecnista e doutora em Psicologia na área de concentração em Neurociências e Comportamento pela USP.
A Dra. Cleide já trabalhou com enriquecimento ambiental de animais de laboratório e tem grande experiência na área de “Comportamento e Bem-Estar de Animais de Laboratório e Ética no Uso Animal” e veio nos contar um pouco sobre cuidados e manejo pré e pós-operatórios, desenho experimental e implementação dos 3Rs Possui pós-doutorado pelo Instituto de Pesquisas Energéticas e Nucleares (IPEN) onde criou o Programa de Comportamen...
2022-06-0134 min
UpEnfoqueBem-estar em animais de produção - T2#6Rodrigo Bicalho é médico veterinário pela Universidade Federal de Goiás e doutor em Ciências Biomédicas Comparadas pela Universidade de Cornell. Tem experiência na área de Medicina Veterinária, com ênfase em Clínica e Cirurgia Animal. Atualmente é CEO da Fera Diagnostics and Biologicals Corp.
A empresa FERA desenvolve e comercializa produtos que melhorarão a saúde do animal, a produtividade e o bem-estar de animais de estimação e animais de produção. Rodrigo explicou sobre o funcionamento do eixo eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA) quando o animal está sob efeito de uma agente estress...
2022-05-2735 min
UpEnfoqueBem-estar Animal em animais de ONGs - T2#5A entrevistada de hoje é com a ativista e defensora da causa animal Eslaine Campolina. Ela veio nos contar como as ONGs (organizações não governamentais) atuam na orientação e castração de animais abandonados.
Além disso, elucidou o conceito de bem-estar animal como bem-estar único. Esse conceito integra os três pilares: o bem-estar humano, bem-estar animal e o equilíbrio ambiental.
O conceito do bem-estar único é um conceito muito importante para compreendermos nossa responsabilidade com os animais domesticáveis e domesticados e, adicionalmente, nosso papel como parte do todo e não como o topo da...
2022-05-2032 min
UpEnfoqueCertificação de Bem-estar Animal - T2#4Nossa entrevistada de hoje é a Helena F. Karsburg. Ela é médica veterinária e trabalha na empresa privada de certificação de bem-estar animal e leite A2A2. Helena atua no processo de controle de qualidade e produção de produtos lácteos, bem como, na obtenção de selos de qualidade para leite e derivados. A entrevistada também nos explica e traz uma grande contribuição no conhecimento dos processos e indicadores de avaliação de bem-estar animal em animais de produção para obtenção das certificações e pontua a importância das certificações e as vantagens para as em...
2022-05-1834 min
UpEnfoqueAvaliação de dor em Equinos - T2#3O entrevistado de hoje é médico veterinário e pós-doutorando na Unesp campus de Botucatu que trabalha na temática de bem-estar animal e avaliação de dor em cavalos. Pedro fala dos desafios para o bem-estar dos equinos no Brasil em duas grandes esferas, cavalos de lida e cavalos de esporte/lazer/militar. Além disso, nos demonstra por meio de estudos como a dor é um elemento imprescindível para caracterizar o bem-estar e como é possível diagnosticá-la corretamente nos em equinos por meio de uma série de observações e medidas.
Pedro também é cientista de...
2022-05-131h 16
Fenicia Bem EstarTemporada 3 - Episódio 13 - A consciência de estar conscienteA essa altura da prática de shamatha você ter aperfeiçoado sua habilidade de observar todos os tipos de processos mentais sem distração sem fixação. Mesmo quando as toxinas mentais do desejo, da raiva e da delusão surgirem, você será capaz de observá-las sem ser estragado por elas. E não se fixando ou se identificando com esses venenos, eles terão perdido a toxidade e não poderão mais perturbar o equilíbrio da sua mente.
Aqui o autor apresenta uma pratica alternativa potente para alcancarr o equilíbrio da atenção. Padmasam...
2022-05-1133 min
UpEnfoqueEnriquecimento ambiental em animais silvestres - T2#2No segundo episódio da série bem-estar animal entrevistei a Zootecnista Lara Caveanha Gragnanello. Lara é mestranda no Núcleo de Pesquisa e Conservação de Cervídeos na Universidade Estadual Paulista (UNESP), campus de Jaboticabal-SP.
Nesta entrevista, ela nos traz informações a respeito das principais estratégias para o condicionamento animal e os tipos de enriquecimento ambiental que podem ser realizados em animais silvestres e domésticos, a fim de proporcionar um maior bem-estar aos animais.
Enriquecimento ambiental é conhecido como é um conjunto de técnicas que modificam o ambiente e contribui para redução do estresse e...
2022-05-0640 min
UpEnfoqueDefinição e Contextualização - T2#1A entrevistada Camila Vieira é pós-doutora e professora em Comportamento Animal e Ecologia Evolutiva e nos trouxe uma contextualização e definição de bem-estar animal para iniciarmos nossa série. Segundo a Camila, bem-estar não é sinônimo de estar bem.
A definição de Bem-estar animal foi cunhada por Donald Broom, em 1986, como “o estado de um indivíduo em relação às suas tentativas de se ajustar ao ambiente”.
Em termos de qualidade de vida, o bem-estar envolve todas as situações do animal, desde aquela que coloca o animal em risco até aquela que o anima...
2022-05-0327 min
Fenicia Bem EstarTemporada 3 - Episódio 10 - A letra AEstamos no nosso 3o mês de treino meditativo. Só esclarecendo para quem está chegando agora, que diferente da 1a e 2a temporadas, essa 3a se trata de um treino progressivo de atenção plena dentro da tradição budista em suas diferentes correntes. Então, talvez se vc começar por essa prática, vc não entenda o que estamos fazendo. Sugiro que vc volte para o 1o episódio e siga um a um, no seu ritmo, de acordo com seu tempo. É possível ficar por aqui, com essas praticas oferecidas nesses 2 últimos meses, treinando atenção plena na respir...
2022-04-1936 min
Fenicia Bem EstarTemporada 3 - Episódio 8 - Preparando para o vipasanaPara progredirmos na pratica, lembre-se : sem distrações e sem fixações
Sem distrações significa não permitir que sua mente seja levada pelos pensamentos e impressões sensoriais,
Sem fixações significa não “preferir um objeto a outro, “controlar” o conteúdo da mente, e se “identificar” com algo que surge. Sempre q vc fizer isso, é fixação
Esse é o desafio: estar atento ao que surgir mas não se fixar a nada.
Imagine que esse espaço da mente é como o céu. O céu nunca reage ao que surge nele. A um p...
2022-04-0534 min
Fenicia Bem EstarTemporada 3 - Episódio 7 - Estabelecendo a mente no estado naturalNa pratica de Shamatha com foco na mente dessa semana, vc vai me ouvir falar em Introspecção.
A psicologia budista classifica a introspecção como uma forma de inteligência (prajna) semelhante ao que a ciência moderna chama de metacognicação .
O “saber que sei” do homo sapiens sapiens. Por exemplo, estamos assistindo uma aula, ou um filme e de repente nossa mente nos leva para um outro lugar, bem distante, por exemplo a geladeira da sua casa e vc se lembra que tem que compra ovos. E isso acontece aleatoriamente, sem querer. Mas de repent...
2022-03-3037 min
Fenicia Bem EstarTemporada 3 - Episódio 6 - Tomando as aparências e a consciência como caminhoEssa prática é um treino de Shamatha com foco na mente. Assim como na semana passada, observaremos o espaço da mente e o que acontece nesse espaço como eventos mentais (pensamentos, imagens, emoções, tudo o que surgir no domínio da mente)
Embora muitas pessoas pratiquem meditação para atingir estados alterados de consciência, na perspectiva budista, a forma habitual que que nossa mente opera, em que sofremos desequilíbrios com anseios, ansiedade, estresse e frustrações, já são estados alterados de consciência.
A pratica de estabelecer a mente em seu estado nat...
2022-03-2333 min
Minuto Bem-estar#16 - Teoria das Inteligências MúltiplasA Teoria das Inteligências Múltiplas, de 1983, trouxe um novo significado e compreensão acerca da inteligência. Antes vista sob uma única ótica, a obra do psicólogo e pesquisador de Harvard Howard Gardner aborda a inteligência como composta por nove dimensões. São capacidades diferentes mas complementares, utilizadas nas mais variadas situações cotidianas.
Em nosso 16º episódio, Alex, Cássio e Marcelo conversam e destrincham essa teoria inovadora, dão exemplos pessoais e convidam todos a refletir: em quais inteligências eu me destaco? Quais eu gostaria de desenvolver melhor?
Seja bem-vindo...
2022-03-1718 min
UpEnfoqueUpEnfoque - Raros - 1ª Temp. Ep. 9 - Dia Mundial das doenças raras - Encerramento da sérieDia Mundial das doenças raras. O Up Cuesta Bem-estar construiu durante todo mês de fevereiro uma série de conteúdos relevantes sobre doenças raras: Up Enfoque sobre doenças raras, e com todo engajamento da equipe da @elevenupmktg este projeto ficou muito rico, informativo e leve. Abordamos pontos relevantes com leveza e trouxemos à luz questões que impactam a sociedade. Agradecemos pelo apoio desta iniciativa o @omaxlab e todos os entrevistados.
“Até que ponto somos iguais falando sobre gametas e como nos tornamos diferentes quando há um diagnóstico de doença rara na família? Acos...
2022-02-2806 minMinuto Bem-estar#15 - EnvelhecimentoEnvelhecer: a principio assusta, como toda mudança, ainda mais uma que pode causar declínio das capacidades físicas e mentais. Mas como fator inerente à vida humana, nossa única escolha é aceitar que o tempo passa.
Mesmo assim, existem muitas formas de envelhecer. Maus hábitos ao longo da vida — como tabagismo, etilismo, má alimentação — cobram seu preço depois; tornam o envelhecimento uma verdadeira queda. Evitar tais costumes podem trazer muitos benefícios. Mas não só: atualmente, muitos treinos desenvolvidos tem em vista os idosos, com o objetivo de melhora da qualidade de vida. Se envelhecer é in...
2022-02-1513 min
UpEnfoqueUpEnfoque - Raros - 1ª Temp. Ep. 4 - Diagnóstico, com Dra. Thaís Bomfim TeixeiraE aí, está gostando do quadro Up Enfoque com a série doenças raras, apresentado pelo portal Up Cuesta Bem-estar?
Este episódio é com a Dra. Thaís Bomfim Teixeira, médica geneticista, com especialização em oncogenética e está à frente do serviço de referência das doenças raras da APAE de Anápolis-GO. Na entrevista conversamos sobre diagnóstico das doenças raras.
Além disso, a Dra. Thaís pontuou as dificuldades e como as famílias enfrentam a saga até encontrar o diagnóstico correto e o quanto isso é importante na rot...
2022-02-1044 min
UpEnfoqueUpEnfoque - Raros - 1ª Temp. Ep. 1 - Histórico e contextualização do mês dos raros no Brasil e no MundoO portal Up Cuesta Bem-estar lança em seu podcast e em seu canal no YouTube o quadro de entrevistas Up Enfoque. E para iniciar apresenta uma série sobre doenças raras. Nesse primeiro episódio temos a presença do Dr. Gustavo Vieira, geneticista e Regional Manager da CENTOGENE, idealizador do quadro, que nos fala sobre o intuído do Up Enfoque e de sua primeira série especial. Vale a pena conferir😉 !!! Vale a pena conferir!!!
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Confira também nosso canal no YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCyBG2giMo2h87RkWxHEmF...
2022-02-0118 minMinuto Bem-estar#14 - Organização do tempoA capacidade de planejamento consciente diferencia o humano de outros animais desde sempre.
O tempo é essencial para a vida, cada tarefa demanda pequenas ou grandes porções dele, e decidir como usá-lo exige organização. No mundo contemporâneo, a correria cotidiana demanda ainda mais cuidado; simultaneamente, procrastinar é elemento comum entre muitos. Mesmo assim, apesar de nem sempre tudo ocorrer de modo perfeito, ter um bom controle do próprio tempo significa um bom controle da própria vida.
Ou seja, vale a pena tentar se aprimorar nesse quesito.
Pensando nisso, neste episódio...
2022-02-0118 minMinuto Bem-estar#13 - Alimentação: Parte 2Novamente, “você é o que você come”.
Muitas vezes sentimos a famosa “fome emocional”, em outras nos falta tempo; e por isso ingerimos alimentos não saudáveis, alguns até viciantes, em excesso. Mas será que vale a pena? Quais serão os custos disso no futuro? E como seria uma alimentação ideal?
Na segunda parte do episódio sobre alimentação, Marcelo, Cássio e Duda continuam o bate-papo com a nutricionista Gabriela Ramos, com mais conteúdo e mais dicas.
Um pequeno spoiler: o paladar humano é extremamente adaptável, nossa alimentação é, antes de qualquer cois...
2022-01-2017 min
2021-11-1001 minMinuto Bem-estar#09 - Doenças MetabólicasVocê com certeza já ouviu falar de hipertensão, diabetes e colesterol alto (dislipidemia), doenças comuns, que atingem uma enorme parcela da população. Uma de suas características é serem silenciosas, e pior: aumentam as chances de desenvolver acidentes cardiovasculares, como isquemia, AVC e infarto.
Convidada novamente ao Minuto Bem-estar, Luciane Magri participa de uma conversa e explica melhor os detalhes dessas três doenças metabólicas para você!
2021-10-1937 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarMeditação - Raios de LuzEsta meditação traz a você a experiência da harmonização através da luz interior que está presente no coração.
Esta luz está sempre disponível e pronta para ser conectada.
Nesta meditação você vai poder olhar para dentro do seu coração para entrar em contato com sua luz interior.
Esta é uma meditação que revitaliza, e traz tranquilidade e clareza à mente.
Saiba mais sobre nossas práticas visitando nosso site:
www.harmonizarte.com.br
Fonte: COSTA PINTO, Lilian. Meditação e Bem-Estar - Um Guia para a...
2021-10-0710 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarMeditação - Luz AzulEsta meditação é composta por duas partes:
Na primeira parte, ela ajuda você a se conectar internamente com a paz e com a energia curativa da luz azul, e o conduz a um estado de serenidade e de paz.
Na segunda, você terá a oportunidade de expandir este estado de paz interior, estendendo os benefícios desta meditação a todos os seres humanos e ao planeta Terra.
A experiência de meditar pela paz e pela cura do planeta é extremamente gratificante.
Para saber mais sobre nossas práticas, visite nosso site:
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2021-09-0109 min
KUR 360º - O podcast do KurotelEP. 3 – Emagrecimento: como viver com equilíbrioO psicólogo do Kurotel Michael Zanchet e a médica Juliana Borges de Moraes conversam sobre as mudanças da sociedade perante os padrões de beleza e abordam as alternativas de saúde e bem-estar para viver com mais equilíbrio, e assim, atingir um peso saudável.
2021-08-2541 min
Fenicia Bem EstarTemporada 2 - Ep 11: Bondade Amorosa CompletaNessas praticas iremos treinar nossa mente numa atitude amorosa em relação aos outros e a nós mesmos. Essas praticas sao um pouco diferentes do que viemos treinando ate o momento pq usamos a técnica da visualização .
É importante que antes de iniciar essa pratica, vc escolha 3 pessoas, uma pessoa querida para vc, uma outra neutra, que vc nao conheça tao bem, (por exemplo alguém que trabalha no seu prédio ou no supermercado onde vc frequenta) , e uma pessoa difícil, alguem que vc tenha um difícil relacionamento mas tbem nao deve ser aque...
2021-07-2816 min
Minuto Bem-estar#03 Olimpíada Tóquio 2020Nesses dias só se fala de Olimpíada e o Minuto Bem-estar não poderia ficar de fora!
Animadíssimos com o maior evento esportivo do mundo, José, Duda e Cássio contam suas expectativas e algumas curiosidades sobre os Jogos Olímpicos de Tóquio 2020.
Ouça agora mesmo!
2021-07-2807 min
2021-07-2700 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarMeditação: O SorrisoConvido você a se conectar com a energia amorosa que vem do coração, e, através dela, encontrar a alegria interior.
Esta meditação ajuda você a afastar de sua mente a negatividade, e a aderir, internamente, ao estado positivo da alegria, que é um sentimento que cura. Abrir-se ao sorriso interior traz a leveza que precisamos para viver o dia a dia.
Saiba mais sobre nossas práticas:
www.harmonizarte.com.br
Fonte: COSTA PINTO, Lilian. Meditação e Bem-Estar - A Arte da Harmonia Interior (2020, no prelo)
2021-07-1410 min
Minuto Bem-estar#00 - O Minuto Bem-estarNesta prévia, Gabriela Colin conversa com a equipe de GL da SF, apresentando seus membros — todos muito entusiasmados com esse novo projeto, o podcast Minuto Bem-estar, e com o objetivo dele: saúde e qualidade de vida, com muitas sugestões úteis para você.
Venha nos conhecer!
2021-07-0114 min
Fenicia Bem EstarTemporada 2 - Ep 6: Shamatha – fase 1 e 2Esse 6a episódio é uma pratica de Atenção Plena a respiração , Shamatha palavra em sânscrito que significa “permanecer em calma, quietude, tranquilidade“ . Permanecer longe dos ventos que nos atingem, se referindo a agitação dos pensamentos em nossa mente. Foi a pratica mais ensinada pelo Buda ,
Se a mente se distrair, vc já sabe, traga-a de volta a atenção a respiração de forma amigável e gentil sem se criticar
Esse processo de metacognição ( distrair – perceber que se distraiu e trazer de volta a atenção para a ancora) é fundamental para o treinam...
2021-06-2313 min
Fenicia Bem EstarTemporada 2 - Ep 5: Atenção Plena a Respiração - Parte 2Esse 5a episódio é uma pratica de Atenção Plena à Respiração.
A respiração acontece automaticamente e o foco dessa pratica é a sensação de respirar consciente “respirar sabendo que está respirando”, sem interferir aprofundando a respiração ou retendo o ar, apenas observando a respiração no seu próprio ritmo.
Essa pratica é bem focada na passagem de ar pelas narinas. Se isso te trouxer algum tipo de desconforto, lembre-se que vc sempre pode retornar a ancora anterior, no caso seria o movimento da respiração no abdômen .
Se a mente se distrair, observe...
2021-06-1615 min
Fenicia Bem EstarTemporada 2 - Ep 4: Morar em CalmaEsse 4a episódio é uma pratica de Atenção Plena às sensações corporais , treinamos descasar com a respiração e a se restaurar com afeição ao seu corpo, sua morada. Mantendo o foco no relaxamento, com estabilidade da atenção.
Se a mente se distrair, vc já sabe, traga de volta a atenção à respiração de forma amigável e gentil sem se criticar
Esse processo de metacognição ( distrair – perceber que se distraiu e trazer de volta a atenção para a ancora) é fundamental para o treinamento de atenção .
O objetivo da pratica é for...
2021-06-0909 min
Fenicia Bem EstarTemporada 2 - Ep 3: Atenção Plena a Respiração - Parte 1Esse 3a episódio é uma pratica de Atenção Plena a Respiração .
A respiração acontece automaticamente e o foco dessa pratica é a sensação de respirar “sabendo que está respirando”, com atenção e consciência a cada inspiração e a cada expiração.
Essa pratica é bem focada no corpo, nos movimentos que a respiração faz no corpo.
Durante a pratica surgirão sensações físicas como dor, coceira, pensamentos e até emoções como irritação, impaciência.
Sempre que nos distrairmos perdemos o contato com a respiração, com o momento pres...
2021-06-0211 min
Fenicia Bem EstarTemporada 2, Ep 2 – Body Scan RelaxEsse 2a episodio é um escaneamento corporal de relaxamento. Diferente do escaneamento da semana passada que começou pelos pés, esse começa pela cabeça. Note que quando relaxamos a face, todo o corpo parece já estar relaxado.
Você também pode fazer essa pratica deitado, sentado ou ate em pé . Vou fazer a condução para quem estiver deitado. Caso você opte por outra postura, faça as adaptações necessárias ok?
Durante o escaneamento, as partes do corpo vao sendo nomeadas e vc vai colocando o foco da sua atenção naquela parte do c...
2021-05-2610 min
Fenicia Bem EstarTemporada 2 - Ep 1: Body Scan - FastOláaa ,
Bem vindo ao Podcast da Fenicia Bem Estar
Te faço um convite para vc fazer uma pausa agora de 10 minutinhos para você se cuidar e dar atenção para a sua saúde mental.
Essa é uma serie de meditações para os seu bem estar.
Nessa 2a temporada, também com 12 episódios, treinaremos a Concentração, o que nos leva à calma, a tranquilidade, à serenidade.
São práticas atencionais Uma ginástica para treinar seu FOCO e atenção.
A Atenção Plena é como uma lanterna que va...
2021-05-2015 min
Fórmula 50s Saúde, Longevidade, EmagrecimentoSaúde, Bem Estar, Qualidade de Vida e Longevidade em 7 passosSaúde, Bem Estar, Qualidade de Vida e Longevidade em 7 passos.
Esse vídeo é um resumo dos fatores para longevidade saudável e com menos doenças. Vídeo detalhado sobre longevidade no link abaixo:
https://www.youtube.com/watch?v=xZ5vwL3xyas
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📽️ Últimos 3 vídeos da Fórmula 50s
https://www.youtube.com/watch?v=WPyhHetBTmU
https://www.youtube.com/watch?v=_s_wJw1OUjU
https://www.youtube.com/watch?v=SfQ9d4AK-rE
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Site: https://fo...
2021-05-1202 min
BEM-ESTAR, pra que te quero?#15 Live Um dia de SPA - com Ilê LopesIlê Lopes é fisioterapeuta e CEO do Blanc Spa. Numa conversa bem descontraída, contamos como nos conhecemos, falamos dos benéficos de cuidar do próximo e se cuidar. Tem dica de SPA em casa e muito mais. Não deixe de conferir!
#live #brasilia #bemestar #saude #beleza #estetica #massoterapia
2021-05-1159 min
SOWcast: A Sua Dose Semanal de Saúde e Bem-estar!#20: Como combinar os alimentos (+bônus)Você tem dúvida sobre como combinar os alimentos nas suas refeições? Tem dificuldade para criar um cardápio para a família? Neste episódio, o Dr. Luiz Sella explica em detalhes a combinação de alimentos para uma refeição equilibrada, que supre suas necessidades de nutrientes para otimizar a saúde e o bem-estar. BÔNUS: Baixe o guia gratuito em PDF "Meu Prato SOW Saúde" para ajudar você a montar o seu prato da forma correta. Acesse: sowsaude.com/20
2021-04-2923 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarMeditação - Luz CurativaNesta meditação você vai experimentar a positividade através da visualização da luz curativa.
Esta meditação o ajudará a trazer mais vitalidade e alegria ao seu corpo e à sua mente, estimulando a criatividade e o entusiasmo, e, ao mesmo tempo, tranquilizando as emoções, os sentimentos e os pensamentos.
Esta meditação leva a você harmonia interior e bem-estar, além de aliviar o estresse.
Saiba mais sobre nossas práticas de meditação e bem-estar visitando nosso site:
www.harmonizarte.com.br
Fonte: COSTA PINTO, Lilian. Meditação e...
2021-04-0110 min
Bem-Estar Capital#065 Vinícius Botelho - Bem Estar Social e Políticas de Transferência No episódio de hoje contamos com a presença do Vinícius Botelho que é economista graduado pelo Insper e mestre pela PUC Rio, trabalhou no Banco Mundial e como pesquisador no Instituto Brasileiro de Economia, da Fundação Getúlio Vargas do Rio de Janeiro. Atuou em política econômica, energética, educacional e social, atualmente é Secretário Nacional de Avaliação e Gestão da Informação e Secretário Nacional de Inclusão Social e Produtiva no Ministério do Desenvolvimento Social.Cadastre o seu e-mail na mailing lis...
2021-03-2246 min
SOWcast: A Sua Dose Semanal de Saúde e Bem-estar!#14: Saúde começa no Intestino: saiba como está a sua flora intestinal“Todas as doenças começam no intestino.”
Essa frase, de autoria do pai da Medicina, Hipócrates, mostra a importância de um intestino saudável para a saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Conheça neste vídeo:
- O que é a microbiota (flora) intestinal?
- Para que serve?
- Por que é tão importante ter uma microbiota intestinal saudável?
- Quais doenças são causadas por alteração nas bactérias do intestino?
- Qual a relação entre as bactérias do intestino e a gravidade da doença COV
2021-03-1623 min
SOWcast: A Sua Dose Semanal de Saúde e Bem-estar!#14: Saúde começa no Intestino: saiba como está a sua flora intestinal“Todas as doenças começam no intestino.” Essa frase, de autoria do pai da Medicina, Hipócrates, mostra a importância de um intestino saudável para a saúde, bem-estar e qualidade de vida. Conheça neste vídeo: - O que é a microbiota (flora) intestinal? - Para que serve? - Por que é tão importante ter uma microbiota intestinal saudável? - Quais doenças são causadas por alteração nas bactérias do intestino? - Qual a relação entre as bactérias do intestino e a gravidade da doença COV
2021-03-1623 min
Fenicia Bem EstarPratica das sensações de Plum VillagePra fechar esse ciclo de meditações para o seu bem estar, escolhi essa pratica das sensações de Plum Village.
Uma prática de Mindfulness, de Atenção Plena, onde trazemos a atenção para o momento presente através dos sentidos.
Perceber as sensações agradáveis e desagradáveis no corpo e como elas são transitórias.
E viva a equanimidade !
Maravilha quando podemos transformar as sensações neutras em agradáveis .
Afinal, estar sem dor de dente é muito bo...
2020-12-1612 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarRespiração - Respirando NaturalmenteCom esta prática meditativa de respiração, você vai ter a oportunidade de fazer uma pausa no seu dia para se centrar interiormente e aliviar as tensões.
Entrando em contato com o próprio fluxo da respiração natural, você vai observar o bem-estar que uma prática simples pode lhe trazer, ao tranquilizar sua mente e seu corpo.
A respiração é a chave para alcançar a calma.
Faça esta prática sempre que necessitar de uma pausa para cultivar o bem-estar.
Depois desta prática, se você tiver tempo...
2020-12-1005 min
SOWcast: A Sua Dose Semanal de Saúde e Bem-estar!#9: Segredos da Alimentação para EmagrecerSe você é daquelas pessoas que têm dificuldade para perder peso, talvez a causa do insucesso esteja na sua alimentação. É claro que mexer o corpo faz bem e ajuda a perder peso, porém uma alimentação inadequada pode jogar todo o seu esforço a perder. Para resolver esse problema, o Dr. Luiz Sella traz 3 princípios de alimentação saudável que vão ajudar você a sair do platô e descer mais um degrau na escada do emagrecimento. Acesse o artigo no blog: https://sowsaude.com/9
2020-12-0821 min
Fenicia Bem EstarRespiração que me cuidaOlá !
Hj nossa meditação será uma respiração afetuosa . A atenção plena à respiração foi a prática mais ensinada pelo Buda principalmente para quem tem muita distração e pensamentos ruminantes.
Essa prática, que dei o nome de “Respiração que me Cuida”, não é exatamente uma prática de atenção mas uma prática de autocompaixão. Uma respiração que te nutre e te relaxa, te embala no seu balanço como uma mãe ninando seu bebê, cuidando do seu bem estar .
2020-11-0414 min
Fenicia Bem EstarPausa CompassivaA meditação de hoje é uma “Pausa Compassiva” para esses tempos de quarentena.
A Pausa Compassiva é uma ferramenta do protocolo do MSC (Mindfulness Self Compassion) que convida vc a fazer uma pausa em momentos de dificuldade . Ela tem 3 componentes : Mindfulness (reconhecer o tal momento), a humanidade compartilhada (saber que não estamos sozinhos e outras pessoas passam por momentos difíceis) e autobondade (me confortar e me dar carinho assim como faro a um amigo querido q passasse por algo assim)
Essa meditação está no site oficial do MSC/Brasil , assim como a proposta desse program...
2020-10-2813 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarInteriorização: Nuvens num Céu AzulEsta é uma prática meditativa de interiorização. Este tipo de prática ajuda você a se interiorizar, a voltar para dentro de si mesmo.
Com isto, cria-se o ambiente de bem-estar mais favorável à meditação.
Olhando-se interiormente, você vai ser convidado a observar sensações, emoções e pensamentos, e perceberá a transitoriedade de sua realidade dentro da mente.
Esta prática traz o bem-estar de uma forma tangível, produzindo tranquilidade e harmonia interior.
Saiba mais sobre nossas práticas através do nosso site:
www.harmonizarte.com.br
2020-10-1809 min
Fenicia Bem EstarSabedoria InternaEssa é uma prática onde uní 2 meditações da Terapia Focada em Compaixão, “Local Seguro” e “Amigo Compassivo”.
É uma pratica onde vc vai mentalizar um local bonito onde vc se sinta bem, seguro e confortável, pode ser uma praia, uma fazenda, sua casa, um lugar da sua infância, ou até mesmo um lugar imaginário.
Dentro desse cenário, você vai trazer a mente um amigo sábio, que te ama do jeito que você é, incondicionalmente, alguém que quer seu bem e te compreende, para estar ali com você. Você vai desfrutar da companhia dess...
2020-10-1412 min
Fenicia Bem EstarCultivando a AlegriaA pratica que escolhi para seguir a Montanha, dei o nome de “Cultivando a Alegria”. Me inspirei em uma mensagem que recebi da minha amiga Matilde
“O cérebro é como Velcro para as coisas ruins e Teflon para as coisas boas” já diz o neurocientista Rick Hanson. emoji
Ou seja, não é comigo ou com vc, é com todo ser humano . Afinal se não tivéssemos um córtex que funcionasse nesse padrão, nem teríamos sobrevivido como espécie.
Afinal o que está bom, já está e o que está ruim, precisamos resolver. emo...
2020-10-0713 min
Fenicia Bem EstarA MontanhaHoje iniciaremos um novo ciclo de Meditações para o Bem Estar.
E a prática que escolhi para começarmos é “A Montanha”. Ao incorporarmos as características de uma montanha, adquirimos sua força e estabilidade para lidarmos com as adversidades que nos circundam.
Essa pratica é muito boa para quando precisamos trazer equilíbrio e estabilidade a nossa mente e principalmente quando estamos passando por momentos turbulentos, pois ela faz uma analogia das experiências que passam em nossas vidas com as estações do ano, com o dia e a noite, o sol e a chuva e tudo...
2020-09-3014 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarMeditação - Na Paz do AzulEsta meditação é um convite para você se conectar com o seu coração
e se envolver com a serenidade que a luz azul traz ao corpo e à mente.
Você vai descobrir que
dentro de você reside uma fonte da paz, que você poderá acessar sempre que desejar.
Durante os minutos de silêncio reservados nesta prática, você poderá desfrutar calmamente do bem-estar que a paz interior lhe traz.
Esta prática é especialmente indicada para aliviar o estresse, a ansiedade, restabelecendo a capacidade de concentração e melhorando a disposição mental.
Saiba mais sobre nossa...
2020-08-2017 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarMeditação: Luz CintilanteEsta meditação é voltada especialmente para harmonizar ambientes.
Começando dentro de você mesmo, a harmonização se estende ao seu entorno, para transformar positivamente a energia do ambiente onde você se encontra.
Esta meditação pode ser feita com a intenção de levar luz e harmonia para onde você estiver.
Saiba mais sobre nossas práticas de meditação visitando nosso site:
www.harmonizarte.com.br
Fonte: COSTA PINTO, Lilian. Meditação e Bem-Estar - Um Guia para a Harmonia Interior (2020, a ser publicado em breve)
2020-07-2308 min
Estamos Bem?#91 - Aquele sobre ficar bem na sua casaJá que precisamos evitar o máximo possível de sair para a rua, a gente acaba ressignificando o ambiente da casa. É comum agora querer mudar as coisas. Mas, além disso, a convivência com quem mora com a gente também muda e às vezes não é para o completo bem. Como fazer da nossa casa um lugar que precisa manter o nosso bem estar?
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PRA FICAR MELHOR
SÉRIE: As Casas Mais Extraordinárias do Mundo
PODCAST: Afropausa
INSTAGRAM: @organizer_ericaaffarez
INSTAGRAM: @blogueiradebaixarenda
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2020-07-201h 28
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarUma Palavra sobre a Postura nas Práticas de Meditação do HARMONIZARTENeste episódio, você encontrará uma orientação geral sobre postura que adotamos durante as práticas de meditação nos Podcasts HARMONIZARTE Meditação e bem-estar.
Queremos com isto esclarecer os pontos que devem ser observados na boa postura de meditação.
Isto vai ajudar você a desfrutar melhor e com tranquilidade das práticas de meditação.
Visite nosso site e saiba mais sobre nossas práticas:
www.harmonizarte.com.br
COSTA PINTO, Lilian. Pérolas do Eterno - A Arte Interior da Meditação Emergente (Editora Pensamento)
C...
2020-06-2802 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarPreparando-se para a Prática de Meditação no HarmonizarteNeste episódio você vai encontrar uma orientação geral sobre as práticas de meditação e bem-estar do Podcast Harmonizarte.
Um dos pontos mais importantes neste episódio é a atitude em relação às práticas.
Adotar uma atitude positiva, receptiva, e, principalmente, de autogentileza é muito importante para você alcançar os benefícios das práticas de meditação.
Recomendamos que você ouça este podcast, pois ele dá uma orientação geral sobre a meditação e sobre as práticas de bem-estar
Para saber mais sobre nossas práticas:
Vis...
2020-06-2803 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarAs Boas-Vindas do HARMONIZARTE Meditação & Bem-estarReceba as boas-vindas do HARMONIZARTE, o Espaço Virtual de Meditação e Bem-Estar criado para levar a você a Arte de Harmonizar Corpo, Mente e Espírito.
Você vai encontrar neste episódio uma introdução aos podcasts do HARMONIZARTE Meditação e Bem-Estar.
Nossa intenção no HARMONIZARTE é incentivar você a cultivar a paz, a serenidade, a calma e a harmonia interior.
Aqui você vai encontrar práticas meditativas de vários tipos, entre elas, exercícios de respiração consciente, relaxamento, interiorização, atenção plena, etc, e, principalmente, a MEDITAÇÃO, que é a prática pr...
2020-06-2806 min
Podcast HARMONIZARTE Meditação & Bem-EstarTrailer Podcast HARMONIZARTE Meditação e Bem-EstarAnunciamos aqui a criação do Podcast HARMONIZARTE Meditação e Bem-Estar, o espaço virtual criado para levar a você a arte de harmonizar corpo, mente e espírito.
Vamos oferecer no Podcast HARMONIZARTE várias práticas de meditação e de bem-estar.
Aguarde e acompanhe as novidades através do nosso perfil no Instagram:
@meditacaoebemestar
... e através do nosso site:
www.harmonizarte.com.br
Inspire-se!
2020-06-2500 min
BEM-ESTAR, pra que te quero?#10 Perguntas e Respostas - Live IGTVNesse episódio responderei as perguntas que foram feitas na live do dia 11/06/20, bem provavelmente faltarão algumas, então corre no meu instagram @ninasreis e assista tudo. A ideia é fazer lives semanais e gravá-las para colocá-las aqui como conteúdo do podcast.
Minha massagem preferida, fedor incomoda, indicação de automassagem e muito mais, você poderá conferir por aqui. Tem até história bafônica no final.
Participe enviando email para bemestarpodcast@gmail.com e me siga também no instagram @ninasreis
2020-06-1725 min
BEM-ESTAR, pra que te quero?#06 Por onde começar?Nesse episódio, falarei da importância em ter colegas de trabalho e poder tirar dúvidas, filtrar o melhor que está acontecendo ao seu redor e reaprender regras básicas de boas maneiras. Falarei também sobre atendimentos em domicílio e como conseguir credibilidade e a fidelidade dos seus pacientes. Tem dica do bem e muito mais. Participe enviando email para bemestarpodcast@gmail.com Me siga no instagram também @ninareis.saudeintegrativa
2019-12-1112 min
BEM-ESTAR, pra que te quero?#01 - O início! Como tudo começouNina Reis chega com o Bem-Estar pra quê te quero? para contar toda sua trajetória como esteticista e massoterapeuta e tirar todas as dúvidas de vocês, seja um(a) profissional já na área, querendo entrar ou apenas um curioso ou uma curiosa de plantão. Participe enviando email para bemestarpodcast@gmail.com
2019-11-0608 min