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Hoy en EL PAÍSBellerín, Iglesias, Ruibal y Camello: un gol a la masculinidad tóxica“Maricón” era hasta hace poco la palabra más usada en los campos de futbol para intentar insultar a un jugador. También los cánticos racistas siguen vigentes. Todo ello, aunque muy lentamente, está empezando a cambiar fuera y dentro del campo. Lo demuestran jugadores como Borja Iglesias, Aitor Ruibal, Héctor Bellerín y Sergio Camello. Cuatro futbolistas de Primera División que aúnan sus voces por primera vez en este episodio de Hoy en EL PAÍS en el que Nadia Tronchoni, jefa de Deportes del periódico, recuerda de dónde venimos analizando lo que sufrían a...2025-02-2823 min
Sona9El millor de l'escena de la cançó i el folk en català del 2021Un programa per escoltar amb tranquil·litat, amb el volum alt o amb auriculars, per apreciar tots els detalls i prestar la mateixa atenció a la música i a la lletra. L'imaginari extraordinari i alhora misteriós de la cançó d'autor i la música d'arrel als Països Catalans. Una banda sonora tel·lúrica que podeu escoltar asseguts, amb els ulls tancats i amb una copa de vi blanc de la terra a prop dels llavis.
01 Maria Arnal i Marcel Bagés - "El cant de la Sibil·la"
02 Clara Peya + Henrio - "Ni el mar"
03 Joan Dausà - "El...2021-12-201h 02
Fisioterapia eres tú.¿Cómo evitar lesiones en el running?En este episodio hablo sobre las lesiones en la carrera de fondo o el running. La frecuencia con la que ocurren, cuales son las lesiones más habituales, los factores que hacen que te lesiones y cómo puedes evitar lesionarte mientras practicas el deporte que te gusta.
¡No te lo pierdas!
Y recuerda, que fisioterapia eres tú.2021-09-0409 minFisioterapia eres tú.¿Cómo evitar lesiones en el running?En este episodio hablo sobre las lesiones en la carrera de fondo o el running. La frecuencia con la que ocurren, cuales son las lesiones más habituales, los factores que hacen que te lesiones y cómo puedes evitar lesionarte mientras practicas el deporte que te gusta.
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Y recuerda, que fisioterapia eres tú.2021-09-0409 minFisioterapia eres tú.Me duele al correr, ¿debo parar?En este episodio hablamos de los corredores o runners. Es habitual tener lesiones y molestias asociadas a la carrera a pie y la consulta habitual en la clínica es si hay que parar o puedo seguir corriendo. Analizamos las diferentes presentaciones del dolor en la carrera y cómo interpretarlo en cada momento. Porque, si conocemos un poco mejor como funciona nuestro cuerpo lo podremos cuidar más.2021-07-0508 minFisioterapia eres tú.Me duele al correr, ¿debo parar?En este episodio hablamos de los corredores o runners. Es habitual tener lesiones y molestias asociadas a la carrera a pie y la consulta habitual en la clínica es si hay que parar o puedo seguir corriendo. Analizamos las diferentes presentaciones del dolor en la carrera y cómo interpretarlo en cada momento. Porque, si conocemos un poco mejor como funciona nuestro cuerpo lo podremos cuidar más.2021-07-0508 minFisioterapia eres tú.Tengo una hernia lumbar, ¿qué hago para recuperarme?En este episodio hablamos de las hernias discales lumbares.
Te contaré qué son exactamente, cómo evolucionan y qué tratamiento es el apropiado. Además resolveremos dudas sobre si se puede tener hernias sin tener dolor lumbar y hablaremos de la reabsorción espontánea de las hernias. ¿Quieres saber qué es eso? No te pierdas el siguiente podcast.2021-05-1009 minFisioterapia eres tú.Tengo una hernia lumbar, ¿qué hago para recuperarme?En este episodio hablamos de las hernias discales lumbares.
Te contaré qué son exactamente, cómo evolucionan y qué tratamiento es el apropiado. Además resolveremos dudas sobre si se puede tener hernias sin tener dolor lumbar y hablaremos de la reabsorción espontánea de las hernias. ¿Quieres saber qué es eso? No te pierdas el siguiente podcast.2021-05-1009 minFisioterapia eres tú.Dolor de lumbares. ¿Me hago una resonancia?La realización de pruebas como la resonancia magnética, el TAC o las radiografías son muy frecuentes. Una de las dudas que presentan muchos pacientes es si deberían realizarse pruebas ante un dolor lumbar para poder estar tranquilos.
En este episodio vamos a aclarar algunas dudas al respecto de las pruebas de imagen en la columna lumbar cuando hay una lumbalgia. ¿Qué son exactamente la resonancia, el TAC o las radiografías?, ¿cuándo es recomendable realizarlas? y ¿qué efectos adversos pueden producir la realización de las mismas?
Espero que disfrutes del episodio.
Si surgen dudas, te leo en co2021-04-1607 minFisioterapia eres tú.Dolor de lumbares. ¿Me hago una resonancia?La realización de pruebas como la resonancia magnética, el TAC o las radiografías son muy frecuentes. Una de las dudas que presentan muchos pacientes es si deberían realizarse pruebas ante un dolor lumbar para poder estar tranquilos.
En este episodio vamos a aclarar algunas dudas al respecto de las pruebas de imagen en la columna lumbar cuando hay una lumbalgia. ¿Qué son exactamente la resonancia, el TAC o las radiografías?, ¿cuándo es recomendable realizarlas? y ¿qué efectos adversos pueden producir la realización de las mismas?
Espero que disfrutes del episodio.
Si surgen dudas, te leo en co2021-04-1607 min
Fisioterapia eres tú.Dolor de espalda y teletrabajoTe levantas de la cama y te vas a trabajar a la oficina, o te pones a teletrabajar desde tu casa.
Al inicio todo va bien. Te sientes cómodo, estás siendo productivo y puede que acabes antes la tarea de lo que habías previsto.
Todo fluye.
Pero…, espera un momento. Empiezas a notar un mordisco en la parte posterior de la espalda.
Decides no hacer caso y continuar con tu tarea.
Por un momento parece que no notas nada, que se ha desvanecido,… pero no. Notas que esa sensación se acrecenta y ese dolor ocupa tu atención...2021-02-1410 minFisioterapia eres tú.Dolor de espalda y teletrabajoTe levantas de la cama y te vas a trabajar a la oficina, o te pones a teletrabajar desde tu casa.
Al inicio todo va bien. Te sientes cómodo, estás siendo productivo y puede que acabes antes la tarea de lo que habías previsto.
Todo fluye.
Pero…, espera un momento. Empiezas a notar un mordisco en la parte posterior de la espalda.
Decides no hacer caso y continuar con tu tarea.
Por un momento parece que no notas nada, que se ha desvanecido,… pero no. Notas que esa sensación se acrecenta y ese dolor ocupa tu aten...2021-02-1410 min
Fisioterapia eres tú.El deporte de impacto ¿es peligroso para nuestro cuerpo?Los deportes en los que golpeamos el suelo dejando caer nuestro peso son los llamados deportes de impacto. Ejemplo de ellos son el fútbol, baloncesto, la carrera a pie o el tenis.
Otros deportes tienen muy poco impacto o ausencia por completo del mismo. La natación, bicicleta o la elíptica se contarian entre ellos.
Por un lado, siempre se ha relacionado el deporte de impacto con un aumento de problemas en las articulaciones, huesos y columna. Pero, por otro lado, hay deportistas en la séptima u octava década de la vida que continúan corriendo sin que...2020-12-1310 minFisioterapia eres tú.El deporte de impacto ¿es peligroso para nuestro cuerpo?Los deportes en los que golpeamos el suelo dejando caer nuestro peso son los llamados deportes de impacto. Ejemplo de ellos son el fútbol, baloncesto, la carrera a pie o el tenis.
Otros deportes tienen muy poco impacto o ausencia por completo del mismo. La natación, bicicleta o la elíptica se contarian entre ellos.
Por un lado, siempre se ha relacionado el deporte de impacto con un aumento de problemas en las articulaciones, huesos y columna. Pero, por otro lado, hay deportistas en la séptima u octava década de la vida que continúan corriendo sin que...2020-12-1310 min
Fisioterapia eres tú.El ejercicio es medicinaEl ejercicio es una herramienta que se puede usar para el tratamiento de un gran número de problemas. En el episodio anterior ya te conté, en una vista general, todo lo que el ejercicio puede hacer por ti en patologías tan importantes como el cáncer, el Alzheimer o los problemas cardiovasculares. Pero en este episodio me centro más en los problemas musculoesqueléticos. Las lesiones en huesos, músculos, articulaciones, ligementos o tendones son las que se abordan a continuación y te cuento el importante papel del ejercicio en su tratamiento.
Si lo escuchas sabrás qué ejer...2020-11-1710 minFisioterapia eres tú.El ejercicio es medicinaEl ejercicio es una herramienta que se puede usar para el tratamiento de un gran número de problemas. En el episodio anterior ya te conté, en una vista general, todo lo que el ejercicio puede hacer por ti en patologías tan importantes como el cáncer, el Alzheimer o los problemas cardiovasculares. Pero en este episodio me centro más en los problemas musculoesqueléticos. Las lesiones en huesos, músculos, articulaciones, ligementos o tendones son las que se abordan a continuación y te cuento el importante papel del ejercicio en su tratamiento.
Si lo escuchas sabrás qué ejer...2020-11-1710 min
Fisioterapia eres tú.Un tratamiento revolucionarioEn este episodio te presento un tratamiento con unos efectos impresionantes.
Dicho tratamiento reduce el riesgo de padecer diabetes o problemas cardiovasculares, como los infartos de miocardio. También hace que sea menos probable padecer Alzheimer, demencia o caídas en las personas mayores. Disminuye la ansiedad y es una piedra angular en el tratamiento de la depresión. Y esto no es todo, uno de sus mayores logros es reducir el riesgo de sufrir una enfermedad tan agresiva como el cáncer.
Si quieres saber de qué se trata y cómo puedes acceder al tratamiento, escucha el episodio y empi...2020-10-0607 minFisioterapia eres tú.Un tratamiento revolucionarioEn este episodio te presento un tratamiento con unos efectos impresionantes.
Dicho tratamiento reduce el riesgo de padecer diabetes o problemas cardiovasculares, como los infartos de miocardio. También hace que sea menos probable padecer Alzheimer, demencia o caídas en las personas mayores. Disminuye la ansiedad y es una piedra angular en el tratamiento de la depresión. Y esto no es todo, uno de sus mayores logros es reducir el riesgo de sufrir una enfermedad tan agresiva como el cáncer.
Si quieres saber de qué se trata y cómo puedes acceder al tratamiento, escucha el episodio y empi...2020-10-0607 min
Fisioterapia eres tú.¿Es el cuerpo humano una máquina?"Este deportista es una máquina bien engrasada", "el cuerpo de los atletas son máquinas" y otras expresiones similares se utilizan de forma muy habitual en la calle. Pero, ¿es verdaderamente el cuerpo humano una máquina?
En este episodio hablo de las similitudes y diferencias entre nuestros cuerpos y por ejemplo los coches. Porqué no somos exactamente iguales a las máquinas y qué hay de bueno en ello.
¿Quieres saber de lo que te hablo? Escucha el podcast y sal de tú intriga.2020-09-0110 minFisioterapia eres tú.¿Es el cuerpo humano una máquina?"Este deportista es una máquina bien engrasada", "el cuerpo de los atletas son máquinas" y otras expresiones similares se utilizan de forma muy habitual en la calle. Pero, ¿es verdaderamente el cuerpo humano una máquina?
En este episodio hablo de las similitudes y diferencias entre nuestros cuerpos y por ejemplo los coches. Porqué no somos exactamente iguales a las máquinas y qué hay de bueno en ello.
¿Quieres saber de lo que te hablo? Escucha el podcast y sal de tú intriga.2020-09-0110 min
Fisioterapia eres tú.Me he roto el menisco, ¿y ahora qué hago?Los meniscos se suelen lesionar con frecuencia. En este episodio te hablo de qué son exactamente los meniscos, para qué sirven y qué tratamiento es el más efectivo si presentas este problema.
Escúchalo porque tiene sorpresas y seguro que te puede ser muy útil.
Y recuerda que..."Fisioterapia eres tú"2020-07-3009 minFisioterapia eres tú.Me he roto el menisco, ¿y ahora qué hago?Los meniscos se suelen lesionar con frecuencia. En este episodio te hablo de qué son exactamente los meniscos, para qué sirven y qué tratamiento es el más efectivo si presentas este problema.
Escúchalo porque tiene sorpresas y seguro que te puede ser muy útil.
Y recuerda que..."Fisioterapia eres tú"2020-07-3009 min
Fisioterapia eres tú.Capítulo 1: Dolor lumbarBajo un gran número de denominaciones (lumbalgia, dolor de riñones, ciática, pinzamiento, lumbago...) tenemos este problema que es extraordinariamente frecuente. De hecho, el más frecuente de los problemas que tenemos en consulta los fisioterapeutas.
La fisioterapia puede aportar un tratamiento efectivo para reducir el dolor y las recaídas. Una de las herramientas que se pueden utilizar es el ejercicio terapéutico específico.
Si quieres saber porqué pasa esto, y que soluciones tenemos a este problema solo tienes que escuchar el podcast.
Cualquier duda escríbeme y te echo una mano.2020-07-0514 minFisioterapia eres tú.Capítulo 1: Dolor lumbarBajo un gran número de denominaciones (lumbalgia, dolor de riñones, ciática, pinzamiento, lumbago...) tenemos este problema que es extraordinariamente frecuente. De hecho, el más frecuente de los problemas que tenemos en consulta los fisioterapeutas.
La fisioterapia puede aportar un tratamiento efectivo para reducir el dolor y las recaídas. Una de las herramientas que se pueden utilizar es el ejercicio terapéutico específico.
Si quieres saber porqué pasa esto, y que soluciones tenemos a este problema solo tienes que escuchar el podcast.
Cualquier duda escríbeme y te echo una mano.2020-07-0514 min
Fisioterapia eres tú.Presentación "Fisioterapia eres tú"En este episodio piloto os cuento de qué va este nuevo podcast y el porqué de este nombre.
Te adelanto que va dirigido a cualquier persona que quiera saber un poco más sobre su cuerpo y cómo la fisioterapia puede ayudarle a mejorar su salud, hacerle sentirse mejor y desterrar algunos falsos mitos que nos lastran.
Acompáñame en este viaje.2020-06-1609 minFisioterapia eres tú.Presentación "Fisioterapia eres tú"En este episodio piloto os cuento de qué va este nuevo podcast y el porqué de este nombre.
Te adelanto que va dirigido a cualquier persona que quiera saber un poco más sobre su cuerpo y cómo la fisioterapia puede ayudarle a mejorar su salud, hacerle sentirse mejor y desterrar algunos falsos mitos que nos lastran.
Acompáñame en este viaje.2020-06-1609 min
Consells de SalutL'osteoporosiA la 94.7 FM et donem "Consells de Salut". Borja Tronchoni, fisioterapeuta local, ens ajuda a millorar els nostres hàbits saludables. Hui parlem de l'osteoporosi. Que és? A qui afecta? Responem a tots els vostres dubtes.2015-12-1612 minConsells de SalutDolor de cap cervicalA la 94.7 FM et donem "Consells de Salut". Borja Tronchoni, fisioterapeuta local, ens ajuda a millorar els nostres hàbits saludables. Hui parlem del dolor de cap d'origen cervical, a més entrevistem al fisioterapeuta Jesus Rubio.2015-12-0216 minConsells de SalutLa fascitis plantarA la 94.7 FM et donem "Consells de Salut". Borja Tronchoni, fisioterapeuta local, ens ajuda a millorar els nostres hàbits saludables. Hui parlem de la fascitis plantar.2015-11-1809 min