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Bajo Control Y FluyendoCada Día es Tuyo: Vivir con Plenitud y Propósito | Año 2, Día 32Hoy, con Yizeth Arellano en Bajo Control Y Fluyendo (BCyF), hablamos de la importancia de tomar control sobre nuestro tiempo y vivir cada día como si fuera único y completamente nuestro. No importa si somos mujeres, hombres, o cualquier otra identidad; lo importante es decidir qué hacer con nuestros días. Cada día puede ser nuestro cuando elegimos vivirlo de manera plena, con propósito y autenticidad. Reflexionamos sobre cómo, cuando nos permitimos ser nosotras mismas, esos días se llenan de colores, oportunidades y experiencias que realmente nos nutren. Estos días, tus días, son moment...2025-03-3101 min
Bajo Control Y FluyendoVivir Con Miedo: La Fuerza de Actuar a Pesar de Todo | Año 2, Día 16Hoy, con Yizeth Arellano en Bajo Control Y Fluyendo (BCyF), exploramos el miedo y cómo dejar de verlo como un obstáculo para convertirlo en un compañero que nos impulsa hacia adelante. Reflexionamos sobre cómo el miedo, cuando lo enfrentamos, pierde su poder sobre nosotros. Con valentía y acción, descubrimos que el miedo no es más que una oportunidad para crecer y avanzar, aunque sea con miedo. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre cómo puedes actuar hoy, aunque el miedo esté presente. Enfrentar lo que nos asusta, con valentía, es la clave p...2025-03-0701 min
Bajo Control Y FluyendoLo Mismo Pero Diferente | Año 2, Día 15Hoy, con Yizeth Arellano en Bajo Control Y Fluyendo (BCyF), hablamos de cómo nuestras diferencias no nos separan, sino que nos unen. Cada uno de nosotros tiene una forma única de ver el mundo, pero al final, todos compartimos el mismo propósito: encontrar significado y crecer. Este episodio reflexiona sobre la belleza de la diversidad y cómo nuestras diferentes formas de sentir y expresar nos enriquecen y nos permiten aprender unos de otros. Para Fluir Hoy: Te invito a abrazar y celebrar tus diferencias y las de los demás, pues en ellas se encue...2025-03-0601 min
Bajo Control Y FluyendoLo Dije Todo: No Hay Arrepentimientos | Año 2, Día 14Hoy, con Yizeth Arellano en Bajo Control Y Fluyendo (BCyF), exploramos la importancia de ser auténticos con nuestras palabras y cómo, a veces, decir lo que sentimos puede liberarnos. Reflexionamos sobre cómo nos sentimos impulsados por la intensidad de las emociones, pero también sobre el poder de las palabras para sanar, crear conexiones y vivir sin arrepentimientos. A veces, lo más valioso es decir lo que realmente sentimos, ya sea con palabras o silencios, y aprender a aceptar nuestra expresión más genuina. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre cómo puedes ser más...2025-03-0501 min
Bajo Control Y FluyendoSilenciar las Notificaciones, Escuchar Mi Corazón | Año 2, Día 13Hoy, con Yizeth Arellano en Bajo Control Y Fluyendo (BCyF), hablamos de cómo el simple acto de silenciar las notificaciones y soltar el reloj nos ayuda a reconectar con lo que realmente importa: nosotros mismos. Reflexionamos sobre cómo disfrutar plenamente de los pequeños momentos —como un café o un abrazo— cuando no estamos preocupados por el próximo mensaje. Aprender a escuchar nuestros pensamientos, sin juzgarlos ni apresurarnos a controlar lo que sentimos, es un acto de autodescubrimiento. A veces, lo más importante es saber qué queremos y cómo nos sentimos, sin presiones externas. ...2025-03-0401 min
Bajo Control Y FluyendoSoy lo que elegí ser: Un viaje de aprendizaje y crecimiento | Año 2, Día 12Hoy, con Yizeth Arellano en Bajo Control Y Fluyendo (BCyF), nos sumergimos en una reflexión poderosa sobre cómo evolucionamos sin perder nuestra esencia. En este primer episodio, compartimos cómo, a lo largo de la vida, cada fase nos invita a abrazar nuevas versiones de nosotras mismas, sin olvidar quiénes fuimos. Desde la niña que se alegra con las flores hasta la mujer que defiende sus pasiones con valentía, entendemos que somos un todo, una constante evolución, en un camino lleno de aprendizajes, retos y victorias. En este espacio, celebramos nuestra capacid...2025-03-0301 min
Bajo Control Y Fluyendo¿Expertos en nuevos comienzos o amarrados a los mejores finales? | Día 30 - Año 1 Hoy, exploramos la dicotomía entre los nuevos comienzos y los finales que nos atan. Reflexionamos sobre cómo, a veces, no tenemos control sobre quién elige quedarse en nuestras vidas o de quién nos alejamos. Exploramos la belleza de las conexiones que formamos, tanto las que se arraigan profundamente en nuestro corazón como aquellas que permanecen en la periferia. Reconocemos que no todos saben cómo estar presentes en nuestra vida de una manera significativa. Sin embargo, independientemente de quién elija quedarse o irse, siempre hay espacio para crecer, sanar y regresar a nosot...2024-03-2901 min
Bajo Control Y FluyendoUn exquisito banquete no es para cualquier comensal | Día 29 - Año 1 Hoy, reflexionamos sobre el banquete de la vida y cómo no todos los comensales están preparados para disfrutarlo plenamente. Exploramos la idea de estar en sintonía con las experiencias que se nos presentan, no solo en términos de placer culinario, sino también en términos de apertura mental y disposición para probar cosas nuevas. Re-pensamos cómo nuestras percepciones de abundancia pueden influir en nuestra capacidad para reconocer y aprovechar las oportunidades que se nos presentan. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cues...2024-03-2801 min
Bajo Control Y FluyendoUnidad: resultado Perfecto cuando todas las partes se integran en armonía | Día 28 - Año 1 Hoy, exploramos el concepto de unidad en este episodio, destacando cómo todas las partes se integran en armonía para crear un resultado perfecto. Más allá de su uso en la ciencia, la unidad representa una integración completa, donde cada parte contribuye al todo de manera sinérgica. Descubre cómo esta integración no es fácil, pero es posible cuando cada componente experimenta el cambio necesario. Reflexionamos sobre cómo cada experiencia nos moldea y nos une en una obra maestra única y perfecta. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a...2024-03-2701 min
Bajo Control Y FluyendoAl azar ni en los juegos | Día 27 - Año 1Hoy, re-pensamos el azar. Reflexionamos en cómo la suerte puede influir en nuestras vidas de maneras sorprendentes. Acompáñanos en esta conversación sobre el significado de la suerte y cómo puede inspirarnos en nuestras acciones diarias. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. ¡Únete a nosotros y reflexionemos sobre el flujo de la vida y la influencia del destino! Si quieres conocer más de Bajo Control y Fluyendo síguenos en nuestras r...2024-03-2601 min
Bajo Control Y FluyendoLo fácil enreda y lo complejo estructura | Día 26 - Año 1En este episodio reflexionamos sobre la paradoja de la facilidad y la complejidad en nuestras vidas. A menudo, lo que parece fácil puede enredarnos, mientras que lo complejo puede proporcionar la estructura necesaria para avanzar. Aceptamos los errores y las segundas oportunidades como parte del proceso, y reconocemos que la estructura puede simplificar nuestras vidas. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. ¡Únete a nosotros, y continúa bajo control y fluyendo! Si qu...2024-03-2501 min
Bajo Control Y FluyendoSociedad: universidad de la distracción absoluta | Día 25 - Año 1Hoy, conversamos sobre cómo la sociedad moderna nos sumerge en una constante distracción. Desde las redes sociales hasta las preocupaciones sociales y personales, nos vemos envueltos en un remolino de estímulos que nos alejan de lo que realmente importa. Reflexionamos sobre cómo estas distracciones nos impiden enfrentar aspectos importantes de nuestras vidas y nos desvían de nuestro verdadero camino. A través de estas reflexiones, nos animamos a buscar las respuestas dentro de nosotros mismos y a tomar responsabilidad por nuestra atención y enfoque. Aquí en BCyF, te damos la bienven...2024-03-2201 min
Bajo Control Y FluyendoParpadeo: lo que sientes cuando la vida pasa volando | Día 24 - Año 1Hoy, reflexionamos sobre la naturaleza del tiempo y cómo percibimos su paso en nuestras vidas. Aunque el tiempo es una construcción humana, su flujo afecta profundamente nuestra experiencia diaria. Nos cuestionamos si el tiempo es nuestro aliado o nuestro enemigo, y exploramos cómo nuestra percepción del tiempo puede influir en nuestras acciones y decisiones. A través de estas reflexiones, nos comprometemos a ser más conscientes de cada momento y vivencia, reconociendo la singularidad de cada instante en nuestra vida. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde a...2024-03-2101 min
Bajo Control Y FluyendoIncredulidad: herramienta conveniente cuando crees más en ti que en lo demás | Día 23 - Año 1Hoy, conversamos sobre la incredulidad y cómo puede convertirse en una herramienta poderosa cuando confiamos más en nosotros mismos que en las opiniones externas. Reflexionamos en cómo nuestras creencias internas moldean nuestra percepción del mundo y cómo ser incrédulo no es necesariamente un defecto, sino un acto de rebeldía que nos permite perseguir nuestros sueños más allá de las expectativas externas. A través de este re-prensar en la incredulidad, aprendemos a discernir entre lo que decidimos adoptar como verdad y lo que cuestionamos, fortaleciendo así nuestro sent...2024-03-2001 min
Bajo Control Y FluyendoMentir, juego creativo de corta duración cuando aprendes a sentir | Día 22 - Año 1Hoy, exploramos el intrigante tema de la mentira y su papel en nuestras vidas. La mentira no se limita a engañar, sino que también puede ser un ejercicio creativo, una forma de exponer, argumentar o distraer. Para algunos, mentir puede ser un juego, mientras que para otros, una carga. Sin embargo, en última instancia, la mentira representa una posibilidad que cada individuo tiene en sus manos, una elección que puede influir en su camino hacia una vida bajo control y fluyendo. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirma...2024-03-1901 min
Bajo Control Y FluyendoLa trampa odiosa de la verdad | Día 21 - Año 1Hoy, reflexionamos en lo establecido como: La Verdad. Exploramos el complejo tema de la verdad y cómo puede convertirse en una trampa odiosa. Nos aventuramos en aguas profundas para reflexionar sobre las verdades que preferiríamos evitar, aquellas que resultan agrias, extrañas y difíciles de analizar. La verdad puede ser oportuna, salvadora, desconcertante o simplemente información real sobre algo, pero su digestión y procesamiento varían para cada individuo. Aunque la verdad pueda ser como el agua: incolora, inodora e insípida, su experiencia y significado son únicos para cada uno de nos...2024-03-1801 min
Bajo Control Y Fluyendo¿poquito de lo mucho o mucho de lo poco? | Día 20 - Año 1Hoy, nos adentramos en el dilema de elegir entre un poquito de lo mucho o mucho de lo poco. Reflexionamos sobre cómo la idea de tenerlo todo puede ser abrumadora y contradictoria. Exploramos cómo la cantidad no siempre define la calidad de nuestras elecciones y cómo podemos encontrar paz y plenitud en las experiencias tanto efímeras como duraderas. A través de esta reflexión, recordamos que tenemos el poder de conocernos, percibir nuestras opciones y elegir lo que realmente nos resuena, incluso si eso significa no conformarnos con una sola opción...2024-03-1501 min
Bajo Control Y FluyendoAtención: preciado tesoro que puedes dirigir a quien merezca tus pensamientos y acciones. | Día 19 - Año 1Hoy, exploramos el concepto de atención y cómo podemos dirigirla hacia lo que realmente merece nuestros pensamientos y acciones. Reflexionamos sobre los momentos en los que la vida nos desafía y nos pregunta qué estamos haciendo, y cómo estos momentos pueden ser oportunidades para encontrarnos a nosotros mismos. Celebramos el poder de la atención para ayudarnos a recoger los frutos de nuestra autenticidad y determinación. Te invitamos a abrazarte fuerte a ti mismo y hacer de tu atención tu punto principal de referencia mientras navegas por la vida bajo con...2024-03-1401 min
Bajo Control Y FluyendoAsombro: sensación que te invade cuando te ves desde afuera | Día 18 - Año 1Hoy, conversamos sobre el asombro y cómo nos afecta cuando nos vemos desde afuera. Reflexionamos sobre cómo la vida nos desafía y cómo elegimos enfrentar esos desafíos con valentía y determinación. Celebramos la maravillosa sensación de lanzarnos a lo desconocido y luchar por lo que amamos, incluso cuando no sabemos qué nos deparará el futuro. Recordamos que siempre tenemos la posibilidad de atrevernos de nuevo y seguir adelante con confianza en nosotros mismos. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionam...2024-03-1301 min
Bajo Control Y FluyendoLa vulnerabilidad es un puente que une lo humano | Día 17 - Año 1 Hoy, re-prensamos en el concepto de vulnerabilidad y su significado. Reflexionamos sobre cómo ser vulnerable implica mostrar sin caparazón lo que sentimos y conectar con la esencia de la vida. Descubrimos que ser vulnerable no es ni debilidad ni fortaleza, sino más bien un acto de valentía que requiere reconocer, comprender y conectar con nuestras emociones y pensamientos. A través de esta reflexión, nos recordamos que la vulnerabilidad es un ejercicio para los valientes, una capacidad de vernos desde adentro con amabilidad. Exploramos cómo atravesar la vulnerabilidad nos lleva a...2024-03-1201 min
Bajo Control Y FluyendoAudacia: virtud que se aprende o se adquiere con solo vivir | Día 16 - Año 1Hoy reflexionamos sobre el concepto de audacia y su verdadero significado. Exploramos cómo la audacia va más allá de simples acciones y se manifiesta como valentía, atrevimiento y arrojo en nuestras vidas. Descubrimos que ser audaz implica arriesgarnos a ser nosotros mismos y perseguir nuestros sueños con determinación. A través de esta reflexión, recordamos que todos tenemos la capacidad de ser audaces y alcanzar nuestras metas. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día....2024-03-1101 min
Bajo Control Y FluyendoMujer: gestora de cambios de vida y de poder | Día 15 - Año 1Hoy, exploramos la complejidad y la belleza de ser mujer, destacando que ser mujer es mucho más que una identidad; es un universo de sensaciones, emociones y pensamientos. Reflexionamos sobre la fuerza y la audacia que requiere ser mujer en la actualidad, destacando que ser mujer es ser miles y todo a la vez. Reconocemos que ser mujer es una virtud que requiere valentía y determinación, y es una posibilidad para la continuidad de lo bueno y los sueños en el mundo. BCyF, es un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuest...2024-03-0801 min
Bajo Control Y FluyendoSimplicidad, lujo de vivir lo esencial y sencillo | Día 14 - Año 1Hoy exploramos el concepto de simplicidad y cómo vivir lo esencial y sencillo puede ser un lujo. Reflexionamos sobre cómo la grandeza no siempre está ligada a objetos y dimensiones, sino también a experiencias y logros personales. La verdadera grandeza se encuentra en las cosas simples que disfrutamos con el corazón. Descubre cómo tu grandeza va más allá de lo visible y lo demostrable, y se manifiesta en las pequeñas acciones que realizas por ti mismo y por los demás. BCyF, es un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuest...2024-03-0701 min
Bajo Control Y FluyendoSer: derecho u oportunidad | Día 13 - Año 1Hoy, reflexionamos sobre el acto de Ser, considerándolo no como una obligación, sino como una valiosa oportunidad. Exploramos cómo la plenitud y la integridad se entrelazan con la capacidad de detenerse y darse permiso para ser uno mismo en un mundo lleno de complejidades. ¿Quién se atreve a defenderse inquebrantablemente y conocerse a sí mismo? Te invitamos a aprovechar la oportunidad de ser felices y completos, recordándote que tienes el derecho de ser dueño de tí mismo. BCyF, es un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un mi...2024-03-0601 min
Bajo Control Y FluyendoLuz: espacio donde nace el pensamiento que renueva | Día 11 - Año 1¿Recuerdas correr de niños cuando se apagaba la luz, temiendo a los monstruos en la oscuridad? Hoy, exploramos cómo el miedo a la oscuridad persiste en la adultez, incluso cuando estamos en el foco de atención. Descubrimos que ser amables con nosotros mismos puede ser un desafío, pero es esencial para vivir una vida plena. Merecemos vivir en armonía, reconociendo nuestra valía y amándonos a nosotros mismos en primer lugar. Este podcast te invita a iluminar tus aspectos oscuros y tratarte con amor, recordándote que mereces todo en la vida...2024-03-0401 min
Bajo Control Y FluyendoPerfume, tacones, mente y mucho corazón | Día 10 - Año 1Hoy, Yizeth Arellano en Bajo Control y Fluyendo Podcast (BCyF), nos invita a reflexionar sobre el autoconocimiento y la importancia de enfrentar cada desafío como una oportunidad para crecer. Desde temprana edad nos enseñaron la importancia de cuidar de nosotros mismos y perseguir nuestros sueños con inteligencia y pasión. Nos prometieron que la vida sería emocionante y llena de sorpresas, pero omitieron decirnos que en cada desafío y cambio nos encontraríamos a nosotros mismos. A medida que crecemos, comprendemos que cada experiencia nos enseña lecciones valiosas sobre quiénes s...2024-03-0101 min