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Historias de una Community Manager#4 Cómo vivir de las redes, con @Balamoda - Belén CanalejoEn este episodio Belén Canalejo, más conocida como Balamoda, nos cuenta cómo comenzó en el mundo de las redes sociales, cómo se convirtió en influencer, cómo alcanzó metas inimaginables en una época donde nadie sabía qué era monetizar un canal de Youtube y mucho más.Durante el repaso de su trayectoria, Belén nos da las claves para vivir de las redes, qué le ha funcionado de maravilla, sus mejores consejos y algunas anécdotas.Una de las influencers pioneras en España, es también la creadora del METODO, el planif...
2024-02-0639 min
EL PATCHWORK DE ARANTXA¡¡Acción!! El podcast y los podcast que te recomiendoAcción, por fin he pasado a la acción, en este primer podcast os cuento el motivo de por qué me he decidido a hacer mi propio podcast y al mismo tiempo os recomiendo los que estoy escuchando y algunos que he escuchado en el pasado que merecen mucho la pena ser descubiertos.
Encontrarás las mismas notas del podcast con sus links en: www.elpatchworkdearantxa.com
1. Jefa de tu vida, de Charo.
2.Vidas contadas, de Enric Sánchez.
3. No tiene Nombre, de Enric Sánchez con Nacho Mühlenberg
4.Mentor 360, de Luis Ribas ,
5.Tengo un plan, de Sergio y Juan
...
2023-10-2121 min
No Drama- The Podcast32- La gestión del cambio con Belén Canalejo de Balamoda.Este mes en nuestra entrevista de acción tenemos a una de las mujeres que más admiro y que soñaba invitar a No Drama Plan desde el primer día que decidimos abrir el Podcast, así que no os podéis imaginar la ilusión que tengo de compartir este ratito con Belén Canalejo de Balamoda.
Con Belén podríamos haber hablado de mil cosas, de emprendimiento, de maternidad y conciliación, de planificación y gestión del tiempo, de crecimiento personal, pero decidimos enfocar este ratito a un tema muy concreto e importante...
2023-09-2752 min
El podcast de Úrsula CamposCómo organizarte y cumplir tus sueños con Belén Canalejo. Ep. 111.En el episodio de esta semana entrevistamos a Belén Canalejo, conocida también por Balamoda, su blog y canal de Youtube sobre moda, organización y estilo de vida.
Una entrevista que no te puedes perder en la que hablamos de:
- organización
- planificación
- hijos y familia
- concentración
y muchos temas más que te animo a descubrir. Un episodio muy inspirador que no puedes perderte.
www.ursulacampos.com
2022-10-3143 min
Charlas sobre Marketing y Emprendimiento#75 - Belén Canalejo (Balamoda): Cómo convertir tu pasión en tu modo de vidaEn este nuevo episodio de Charlas sobre marketing y emprendimiento me acompaña Belén Canalejo, emprendedora y pionera en el mundo de la influencia virtual. Belén comenzó con su blog y su canal de YouTube en el año 2009 y hoy en día, tiene una de las marcas más reconocidas de su sector: Balamoda. Además es creadora del ME TO-DO, un planificador con un sistema de 12 técnicas creado para ayudar a otras personas a planificar, organizar y enfocar su día a día de forma eficaz.
https://comunicazen.com/blog/belen-canalejo-balamoda
2022-03-2836 minCharlas sobre Marketing y Emprendimiento#75 - Belén Canalejo (Balamoda): Cómo convertir tu pasión en tu modo de vidaEn este nuevo episodio de Charlas sobre marketing y emprendimiento me acompaña Belén Canalejo, emprendedora y pionera en el mundo de la influencia virtual. Belén comenzó con su blog y su canal de YouTube en el año 2009 y hoy en día, tiene una de las marcas más reconocidas de su sector: Balamoda. Además es creadora del ME TO-DO, un planificador con un sistema de 12 técnicas creado para ayudar a otras personas a planificar, organizar y enfocar su día a día de forma eficaz.
https://comunicazen.com/blog/belen-canalejo-balamoda
2022-03-2836 min
El podcast de MAPI HERMIDA19. Como construir hábitos saludables con Amagoia EizaguirreHoy os presento a Amagoia Eizaguirre, especialista en algo en lo que creo especialmente, el gran poder de tener buenos hábitos.Amagoia llevaba más de 10 años trabajando en multinacionales de gran consumo en equipos de comercial y marketing cuando decidió transformar su vida y dedicarse al coaching. Nos habla de lo que motivó su cambio o de algo que lleva más de 20 años cultivando como es la constancia de salir a correr. Comparte sus aprendizajes y vivencias y nos explica cómo un hábito siempre sustituye otro hábito y siempre tiene que haber un para qu...
2021-12-1542 min
El Podcast de los SueñosClaves para una vida más plena Ep.40Bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast de los sueños; hoy, con un episodio muy especial para celebrar las 40 emisiones de este espacio que tanto me gusta compartir con vosotros.Parece mentira que ya hayamos pasado nada más ni nada menos que ¡cuarenta episodios juntos! Unos episodios en los que hemos escuchado historias de vida que nos dejan enseñanzas muy valiosas y nos ayudan a conectarnos con nuestro mundo interior, con nuestros sueños y los caminos que nos llevan a concretarlos.Por este motivo, me pareció muy chulo hacer un episodio donde reunir l...
2021-06-3023 min
InconfundibleMENTE416: Construye tu marca desde la calma con Belén CanalejoPionera en el marketing del influencing, diseñadora de modas, experta en comunicación y emprendedora, Belén Canalejo. Construye su marca en el Internet desde 2009 y tiene una comunidad tremendamente fiel. Es creadora del Me to-do, un planificador que surgió desde su propia necesidad de organizarse para lograr todo lo que está logrando. Belén Canalejo online:BalamodaInstagram Compra el Me to-doYouTube Recomendaciones del invitado:PodcastThe school of greatness de Lewis Howes LibrosBui...
2021-06-2438 min
El Podcast de los SueñosCómo fortalecer nuestro mundo interior con la práctica del silencio Ep.39¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de El Podcast de los Sueños! Espero que estéis todos muy bien y con ganas de escuchar esta entrevista que os recomiendo escuchar tranquilas, quizá tumbadas en la cama por la noche o en actitud de silencio y calma.En este episodio conversamos con Pablo D´Ors, sacerdote, escritor y crítico literario. Hijo de una familia de artistas, tras graduarse en Nueva York y doctorarse en Roma, es ordenado sacerdote en 1991 donde comienza un trabajo pastoral que tiempo después se combinaría con una labor docente en centros...
2021-06-1657 min
El Podcast de los SueñosCómo conquistar los sueños más grandes paso a paso. Ep.38En este episodio conocemos una historia que combina grandes hazañas y una profunda conexión con el propio mundo interior y con la naturaleza. Nacho Dean es un aventurero profesional que logró la increíble proeza de dar la vuelta al mundo a pie en tres años ¡y ser el primer español en alcanzar esta meta! Recorrió 31 países, cuatro continentes y 33.000 kilómetros en soledad, con el objetivo de hacer realidad un sueño personal y de documentar el cambio climático y enviar un mensaje de conservación del planeta. Tiempo después, en otra de sus...
2021-05-191h 07
El Podcast de los SueñosTodo lo que nos pasa en la vida sucede por algo. Ep.37En este episodio hablamos de todo un poco: de la risa, el miedo, las inseguridades y hasta de cómo organizarse con Wendy Ramos. Entenderemos el poder sanador del humor y cómo Wendy lo usa como herramienta para el autoconocimiento. Hablaremos de los miedos e inseguridades de Wendy y cómo los ha ido superando. Y aprenderemos algunos trucos de organización de esta mujer multitarea.Wendy Ramos es, entre otras muchas cosas, una reconocida comunicadora, actriz y clown peruana. El clown llegó a su vida por casualidad, y después de su primer taller, descubrió que ser pay...
2021-04-2852 min
El Podcast de los SueñosCómo cultivar el amor propio y cambiar nuestra relación con nosotros mismos. Ep.36En este episodio entrevisto a Veronica Blume, una mujer preciosa por dentro y por fuera que dejó una carrera brillante en la moda para reencontrarse. Con el embarazo de su hijo Liam experimentó un cambio vital con el que descubrió una nueva conexión con el cuerpo y el alma a través del yoga y la meditación. La ex modelo saltó a la fama al proclamarse vencedora del concurso Supermodel of the World en 1993, cuando solo tenía 16 años. Enseguida se convirtió en una de las tops internacionales de los noventa. Sin embargo, diez años después...
2021-04-1452 min
El Podcast de los SueñosCómo apoyarnos en una buena comunicación para lograr el éxito. Ep.35En el episodio de hoy hablamos de la comunicación, de su importancia y de cómo comunicar con éxito. Y no me refiero únicamente a la comunicación verbal, sino a todas las piezas del puzzle que nos ayudan a expresar lo que somos, queremos y necesitamos. Para resolver todas nuestras dudas entrevisto a Teresa Baró, escritora, conferenciante y consultora experta en habilidades de comunicación personal. Actualmente es la fundadora y CEO de la consultoría Verbal No Verbal, donde ha desarrollado con sus colaboradores, productos específicos para empresas que han ayudado a mejorar su comunicac...
2021-03-1746 min
El Podcast de los SueñosCómo afrontar situaciones límite y salir reforzados de ellas. Ep. 34En el episodio de hoy entrevisto a Walter Riso, doctor en Psicología, especialista en terapia cognitiva y bioética y autor de más de 25 libros entre textos técnicos y de divulgación. Riso ha desarrollado una larga carrera como psicólogo clínico con más de treinta años de experiencia, actividad que ha combinado con la enseñanza universitaria. Hablamos de su último libro “Más fuerte que la adversidad” muy centrado en el momento actual de pandemia y en el que nos comparte cómo afrontar los acontecimientos estresantes, aprender de ellos y salir fortaleci...
2021-03-0339 min
El Podcast de los SueñosClaves para una relación plena, feliz y duradera. Ep. 33En el episodio de hoy hablamos de un tema, que me atrevo a decir, que es lo más importante en esta vida que vivimos: EL AMOR. Amor en sentido amplio pero hoy especialmente enfocado en el amor de pareja. En este episodio aprenderás sobre cómo conseguir una relación plena, feliz y duradera con el gran Álex Rovira.Álex Rovira es un empresario, escritor, economista, conferenciante internacional y consultor español de gran éxito. Ha vendido más de nueve millones de copias de sus diferentes títulos, siendo algunos de ellos número 1 de ventas en l...
2021-01-281h 09
El Podcast de los SueñosIngrediente clave para el buen funcionamiento del cerebro. Ep. 32En el episodio de hoy hablaremos sobre el órgano más complejo y desconocido de nuestro cuerpo, el cerebro. El cerebro está implicado en todas las tareas que llevamos a cabo, desde cosas tan complejas como pensar, hasta tareas tan mecánicas como pestañear.Generalmente damos por hecho su buen funcionamiento y pocas veces reflexionamos sobre su complejidad, formación o mantenimiento. ¿Sabíais que se puede influir en la formación del cerebro desde que estamos en el vientre materno? ¿O qué la heredabilidad de los niños es menor que la de los adultos?Estas y...
2021-01-131h 01
El Podcast de los SueñosConsejos para dormir bien Ep.31Hoy entrevisto al doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño con más de 14 años de experiencia en diagnóstico y tratamiento en todo tipo de patologías del sueño y con más de 12.000 pacientes atendidos. Javier sabe todo lo que te puedes imaginar sobre el sueño y la falta que nos hace, y lo explica con una sencillez y claridad que os va a encantar. Os animo a seguirle también en sus redes IG @medicina_del_sueno_dr_albares o viistar su web doctoralbares.esA lo largo de la entrevist...
2020-12-231h 00
Tesoros de Papel09. Cómo hacer que te pasen cosas buenas“La suerte favorece únicamente a la mente preparada” Si bien el título puede ser muy atractivo hay que decir que este no es un libro en el que vamos a encontrar el secreto desconocido para alcanzar la felicidad absoluta, ya que no es un libro sobre la regla mágica o la fórmula milagrosa para que solo nos pasen cosas buenas. Es un estudio de la mano de esta prestigiosa psiquiatra, sobre cómo sentimos e interpretamos lo que nos sucede, para que de forma realista y consciente podamos influir en aquello que está bajo...
2020-12-1718 min
El Podcast de los SueñosCómo trabajar una voluntad fuerte Ep.30En el episodio de hoy tengo la suerte de entrevistar al doctor Enrique Rojas. Reconocido catedrático de psiquiatría, director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid, presidente de la Fundación Rojas-Estapé y autor de más de 15 libros con casi 3 millones de ejemplares vendidos. Si habéis leído sus libros o escuchado sus entrevistas sabréis que habla sobre la ansiedad, la depresión, los trastornos de personalidad, el amor, la sexualidad o las crisis conyugales. En esta entrevista, aunque hemos tratado muchos temas, nos hemos enfocado en hablar sobre lo que Enrique co...
2020-12-0959 min
El Podcast de los SueñosCómo ven nuestros hijos las redes sociales. Ep. 29.En el episodio de hoy os traigo de nuevo a una invitada muy especial, mi hija Mia. En esta ocasión para hablar sobre la visión que tienen los niños de las redes sociales. Cada vez es más notable la influencia que tienen las aplicaciones y los dispositivos móviles en nuestros hijos. Por eso he querido dar voz a estos niños y adolescentes a través de mi hija Mia, quién responde desde su punto de vista a cuestiones como qué son para ella las redes sociales, qué le motiva a subir contenido y cómo le af...
2020-11-2541 min
El Podcast de los SueñosSi no te gusta donde estás, muévete. Ep. 28.En la vida muchas veces aparcamos nuestros sueños porque otros no creen en ellos. Lo que se nos olvida es que, si tenemos el ingrediente fundamental, que es creer en uno mismo, podemos hacer posible cualquier cosa. Eso fue lo que hizo Eloy Moreno, el protagonista de la entrevista de hoy. Confió en su escritura y autopublicó su primer libro. Tuvo el coraje de creer en sí mismo y de ir de librería en librería hasta vender 3.000 ejemplares de forma autónoma de su primera novela. Eloy Moreno es uno de los 5 escritores más leídos d...
2020-11-1149 min
El Podcast de los SueñosTodo tiene solución. Ep. 27Este 2020 nos está haciendo vivir momentos de mucha incertidumbre, a todos en menor o mayor medida nos ha tocado cambiar de mentalidad, de planes y de formas de hacer las cosas. Y es que ahora más que nunca hemos tenido que demostrar que siempre, independientemente de la situación hay nuevas formas para conseguir lo que nos proponemos. Eso es precisamente lo que os cuento hoy en este episodio de El Podcast de los Sueños: que todo tiene solución. Incorporar esta forma de pensar no es sencillo, requiere de un cambio de mentalidad, de superar miedos y de r...
2020-10-2722 min
EmpréndELE - La actitud para emprender ✨EP.11 Cómo puedes organizarte cuando estás emprendiendo (y en otras áreas de tu vida)Tengo un montón de ganas de hablarte sobre la organización porque este tema nace de una necesidad personal: de cómo poner orden y un plan a las tareas.
Te hablo de cómo organizarnos cuando estamos emprendiendo y también es válido para aplicarlo en otras áreas de nuestra vida. Además, menciono herramientas y técnicas que he probado y sigo o no usando como: priorizar, delegar, organizar por bloques de tareas, ser concreto en esas tareas…
En el episodio pongo un ejemplo de tarea “Crear un perfil profesional en Instagram” y...
2020-06-1830 min
El Podcast de los SueñosCómo mejorar tu autoestima. Ep. 26Hoy entrevisto a Silvia Congost, psicóloga experta en autoestima, dependencia emocionaly conflictos de pareja. Silvia además es conferenciante y autora de una serie de librosrelacionados con la autoestima, las relaciones tóxicas y la dependencia como: Si duele,no es amor, autoestima automática y la llave de las emociones.En el episodio de hoy, Silvia me aclara ciertas dudas sobre cómo se forma el autoestima,cómo influyen nuestros padres y cómo esto define nuestra vida de adultos.Veremos cómo manejar nuestro comportamiento en ciertos entornos...
2020-05-0447 min
El Podcast de los SueñosCómo mantenerse positivo en tiempo de crisis. Ep.25Estamos viviendo momentos muy complicados. El coronavirus no sólo está perjudicando nuestra salud y la de nuestros seres queridos, sino que está afectando otros niveles de nuestra vida como el laboral, personal y el económico. Creo que es importante que en momentos así nos sentemos a reflexionar para gestionar nuestras emociones y aprender a mantenernos positivos.En el episodio de hoy os hablo sobre la importancia de mantener una actitud positiva ante la crisis del COVID 19. Aunque hay personas que son por naturaleza más positivas que otras, es un hábito que podéis trabajar para inc...
2020-04-1916 min
El Podcast de los SueñosSomos lo que entrenamos. Tips para alcanzar tus metas. Ep.24Hoy entrevisto a Álvaro Merino, experto en gestión del talento y liderazgo deportivo e inteligencia emocional. Álvaro es conferenciante, especialista en acompañar y guiar a altos cargos en organizaciones empresariales y deportivas y autor del libro 175 ideas para alcanzar tus metas. Álvaro acompaña a deportistas y empresarios en el camino al éxito. Un lugar difícil de llegar y que a menudo esconde un esfuerzo sostenido en el tiempo, un aprendizaje continuo de los errores y de los aciertos y una fuerte capacidad de regulación emocional. Hoy le pido a Álvaro que sea nuestro propio coa...
2020-04-0553 min
El Podcast de los SueñosCómo superar inseguridades y miedos para conseguir tus sueños Ep. 23En el episodio de hoy entrevistó a Marta Hazas, que desde muy pequeña soñó con ser actriz. Marta ha participado en diferentes series como El Internado, Bandolera, Velvet y Pequeñas Coincidencias, además de ser colaboradora habitual de El Hormiguero y actriz de teatro. Es una mujer a la que admiro, activa, alegre, que transmite positivismo y que asegura haber llegado donde está gracias a rodearse de gente con su misma visión.Marta nos cuenta cómo la educación y los valores que le dieron sus padres le han ayudado dar a la fama la importa...
2020-03-2255 min
El Podcast de los SueñosCómo comenzar un proyecto cuando no hay motivación Ep.22.En el episodio de hoy hablamos sobre la motivación y las dificultades que surgen para comenzar algo cuando carecemos de estímulos. Me abro con vosotras y os comparto mis trucos para sacar adelante cualquier proyecto incluso cuando falta la motivación. Os cuento sobre las dificultades con las que me he encontrado para arrancar el podcast. También os hablo sobre las prioridades y la importancia de establecer un orden para hacer una buena gestión de los recursos. Igualmente os cuento una técnica para desglosar los objetivos de manera que os resulte más sencill...
2020-03-0829 min
La Gran EsferaBonusTrack: Especial AgendasEn este capítulo Bonus Track antes de acabar la Primera Temprada te damos las claves para escoger una buena agenda y poder planificar este 2020 como se merece.
HERRAMIENTAS Y PUNTOS CLAVE:
08:50 Objetivo 20 “me gustas” para 2020
09:35 Calendario de la cocina
12:00 Cita contigo mismo
12:40 Visión temporal, despliegue de años, meses, semanas, días
29:00 Stickers: “Ban.do Big Plans” rollo de pegatinas con dispensador de caja, con colores y planes para agenda.
35:05 Agenda 4ª Generación
39:03 Recordamos el Retrotiming
41:40 Beanant (Sé una hormiga)
42:01 ¿Eres médico de urgencia o de consulta?
GLOSARIO
Bullet journal – Método nos permite recordar el pasado, organizar el present...
2020-01-1351 min
El Podcast de los SueñosCosas que una hija quiere saber de su madre. Ep 21En este episodio mi hija Mia de 11 años me entrevista. Charlamos sobre mi pasado y todas aquellas cosas que le interesan saber sobre mí. Me hace preguntas sobre mi vida como madre y mi trabajo. Nos enseña como nuestros hijos conocen de nosotros más de lo que creemos y qué tipo de cosas le causan curiosidad de mi vida. Es una entrevista emotiva y muy entretenida en la que me abro y os cuento un poco más sobre de mí. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden i...
2019-12-1536 min
El Podcast de los SueñosTrabajar en exceso puede producir burn out y ansiedad. Ep.20En el episodio de hoy entrevisto al psiquiatra Sergio Oliveros, médico especializado en psicoterapia orientada hacia la psicología del yo.El doctor Oliveros ha desarrollado su actividad privada desde 1993 enfocándose en trastornos de personalidad y de ansiedad, fobias, adicciones tóxicas y trastornos por somatización. Es por eso que lo he invitado en el día de hoy para hablar sobre los trastornos del trabajo. Hablamos sobre el por qué de la importancia excesiva que otorgamos hoy en día al trabajo, de nuestros instintos de supervivencia y profundizamos en el síndrome de...
2019-12-0100 min
El Podcast de los SueñosEducar en el asombro y consecuencias de la sobreestimulación en los niños. Ep.19En el episodio de hoy hablamos con Catherine L’Ecuyer, máster por IESE Business School, máster Europeo Oficial de Investigación y Doctora en Educación y Psicología.Además de ser madre de 4 y autora de éxitos como "Educar en el asombro" y "Educar en la realidad", Catherine ha sido precursora en la investigación acerca la sobreestimulación en el aprendizaje y en los efectos que puede tener el uso de la tecnología en niños. Catherine nos cuenta qué significa educar en el asombro y cómo llevarlo a cabo puede ayud...
2019-11-171h 01
El Podcast de los SueñosEl perdón, la gratitud y la compasión, claves para una vida en paz. Ep. 18En este episodio hablamos con Vicente Esplugues, sacerdote misionero del Verbum Dei en la parroquia de Nuestra Señora de las Américas, comunicador y apasionado del rock y heavy metal. Vicente ha desarrollado su vocación en destinos como Venezuela, Camerún o Palma de Mallorca, y además de ejercer como párroco, tiene su propio canal de YouTube donde transmite sus ¨Escuelillas de la vida¨ y ‘homilías dominicales. Vicente es un párroco poco convencional, está tatuado y lleva pendientes aunque a pesar de eso su punto diferenciador no se encuentra en su imagen sino en su mensaje...
2019-11-0346 min
EN FEMENINO PLURALEpisodio 13: El 19 de octubre entre amigas parte 2Normalmente ya sabeis que subo los podcast cada 15 días pero no quiero dejaros sin la segunda parte del podcast del 19 de octubre día mundial contra el cáncer de mama, no os lo perdais, damos tips que nos han funcionado en primera persona y que creemos que pueden ayudaros, en el episodio nombramos la APP petit bambú que sirve para introduciros en mindfulness, también os recomendamos la APP de pixel thougths que os ayudara a liberaros de la ansiedad y de los malos pensamientos ambas son gratuitas, os hacemos recomendaciones de podcast como el podcast de Cristina Mitre...
2019-10-2500 min
El Podcast de los SueñosCómo una vida de valores te llevara al éxito personal y profesional Ep. 17En este episodio hablamos con Garbiñe Abasolo, empresaria de éxito y pionera en la gestión de marca personal. Garbiñe comenzó su carrera ganando el certamen de Miss España en 1983, fue Miss Fotogenia en el certamen de Miss Universo y Miss Europa y en 1984 Miss simpatía de Miss España. Paralelamente a su trabajo como modelo, se inició en el mundo de la empresa y también trabajó en televisión y en radio. En 1994 fundó su actual compañía Thinketes que este año celebra sus 25 aniversario. Thinkters es una agencia de marketing creativo y de pe...
2019-10-201h 02
El Podcast de los SueñosMEDITACIÓN Diaria. BONUSEn este episodio especial Mariana Orkenyi realiza una meditación sencilla que os ayudará a mejorar vuestro estado mental y físico a través de la serenidad, concentración y paz interior. Te animo a que la practiques cada día. Son sólo 7 minutos y es una forma muy sencilla de iniciarte en la meditación. La puedes practicar a la mañana al despertarte o cuando te vayas a dormir e incorporarla como un nuevo hábito.Para complementar esta meditación podéis escuchar el episodio anterior de Mariana (https://www.balamoda.net/podcasts/guia-para-me...
2019-10-1307 min
El Podcast de los SueñosGuia para meditar, crecer y tener un equilibrio realista en la vida. Ep 16Mariana es maestra de meditación y mindfulness, emprendedora, madre y amiga. Mariana nos comparte su historia de vida y nos enseña cómo meditar puede ayudarnos en nuestro día a día. Mariana nos explica en qué consiste y cómo debemos practicarla para que nos ayude a mantener la calma en el día a día. Para Mariana meditar es como hacer deporte, requiere de practica constante para ver los efectos. Nos cuenta la diferencia entre la práctica de meditación formal y la informal, y la importancia de conectar con lo que siente nuestro cue...
2019-10-0645 min
El Podcast de los SueñosConócete a ti mismo y mejora tu vida. Ep. 15En este episodio hablamos con Alejandra Vallejo-Nágera, psicologa y especialista en el campo de la psicología aplicada al mundo de la comunicación, autora de varios libros de éxito, conferenciante, profesora universitaria y colaboradora habitual en prensa y radio. Con Alejandra hacemos un pequeño viaje hacia el interior de nosotros mismos. Es solo el comienzo porque su propuesta es que hagamos un viaje a lo más profundo con el fin de conocernos mejor y vivir más felices y de acuerdo a nuestro yo. Alejandra nos cuenta sobre cómo la familia influye en el desar...
2019-09-221h 02
Mediante el amorT.2.Ep.2- Crea una rutina de mañana perfecta para tí.Al tener tan arraigados e interiorizados la mayoría de nuestros actos, el analizarlos y removerlo no es fácil, al igual que no lo es cambiarlos.No es precisamente poco tiempo el que pasa hasta cambiar nuestros hábitos, pero lo más importante es saber que lo estamos cambiando por nuestro bien, por nuestra salud física y mental. Para ponerlo todo en orden, ser personas organizadas y exitosas en nuestro día a día.Escucha en iVoox Escucha en Spotify EN ESTE EPISODIO1:26 ¿Porqué es importante tener una rutina?
2019-09-1811 min
El Podcast de los SueñosEstrategia y entrenamiento para lograr una vida sana y próspera. Ep. 14En este episodio hablamos con el doctor Mario Alonso Puig, especialista en cirugía general y del aparato digestivo, experto en el mundo de la inteligencia y la cognición humana, conferenciante y escritor. Charlamos sobre cómo el crecimiento personal tiene un impacto positivo en los procesos mentales y en la salud física. La práctica del crecimiento personal cambia la arquitectura cerebral en tiempos que no se hubieran imaginado, potencia el sistema autoinmune y nos convierte en personas amables y agradecidas. Hablamos de nuestra percepción limitada de la realidad y del tiempo y nos enseñar práctic...
2019-09-081h 08
El Podcast de los SueñosAprovechar el verano para incorporar hábitos y crecer. Ep. 13En este episodio os propongo que os apuntéis a lo que he bautizado como ¨Growth Camp¨. En este campamento de crecimiento os invito a incorporar hábitos y actividades que podéis realizar durante las vacaciones y que os ayudarán a dar un salto hacia vuestra mejor versión. Os doy una serie de pautas para que mediante la formación y la práctica de ejercicios simples incorporéis hábitos como aprender, leer, escribir, conectar con los demás y la naturaleza y desconectar de la tecnología. Es una forma de aprovechar el descanso y el verano par...
2019-07-0721 min
El Podcast de los SueñosCómo hacer que te pasen cosas buenas. Ep. 12En este episodio hablamos sobre cómo funciona el cerebro, las emociones y el cuerpo con la doctora Marian Rojas Estapé. Marian es médico psiquiatra y se dedica a tratar personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad y de conducta y terapias familiares. También es conferenciante y el año pasado publicó su primer libro: Cómo hacer que te pasen cosas buenas. En esta entrevista Marian nos explica con bases médicas las consecuencias del estrés para nuestro cuerpo, el impacto negativo de las pantallas y porque hay personas a las que les pasan más cosas bue...
2019-06-231h 10
El Podcast de los SueñosComo manejar el estrés, la ansiedad y el agobio de fin de curso. Ep.11En este episodio os hablo sobre el estrés y la ansiedad que genera la época de final de curso. Es una temporada que causa altos niveles de tensión, cansancio y fatiga además de disminución de la concentración y de la creatividad. Provoca que estemos más irritables y nos afecta física y psicológicamente. Por eso, en este episodio os doy una serie de pautas para manejar mejor estas situaciones que se pueden provocar en diferentes momentos del año. Son técnicas sencillas y que todos podemos aplicar. Yo llevo utilizándolas un tiempo y me...
2019-06-0924 min
Jefa de tu vida. El podcast de CharucaEp 23. Cómo es la vida de blogger. Con Belén Canalejo.Por fin me di el gustazo de entrevistar a Belén Canalejo y madre mía, qué bien lo pasamos... Me pasa a menudo con mis entrevistados que me siento como entre almas gemelas. Cada uno tenemos nuestras peculiaridades, pero hay algo profundo que nos une. Eso mismo me pasó con Belén, a la que instantaneamente sentí como una amiga.
Belén Canalejo es Balamoda, mami de cuatro, blogger, líder de opinión y jefa de su vida. Este capítulo es una masterclass para las jefas que sueñen con convertirse en influencers. Belén nos cuenta...
2019-05-3159 min
Jefa de tu vida. El podcast de CharucaEp 23. Cómo es la vida de blogger. Con Belén Canalejo.Por fin me di el gustazo de entrevistar a Belén Canalejo y madre mía, qué bien lo pasamos... Me pasa a menudo con mis entrevistados que me siento como entre almas gemelas. Cada uno tenemos nuestras peculiaridades, pero hay algo profundo que nos une. Eso mismo me pasó con Belén, a la que instantaneamente sentí como una amiga.
Belén Canalejo es Balamoda, mami de cuatro, blogger, líder de opinión y jefa de su vida. Este capítulo es una masterclass para las jefas que sueñen con convertirse en influencers. Belén nos cuenta cómo buscand...
2019-05-3159 min
El Podcast de los SueñosBuenos hábitos que podemos aprender de los niños. Ep.10En este episodio entrevisto a mi hija Mia que tiene10 años. La idea surge para dar voz a un niños, con sus inquietudes, su propio acercamiento al crecimiento personal y sus sueños y proyecciones. Muchas veces no tomamos en cuenta ni escuchamos a los niños porque nos parece que todavía tienen mucho que aprender, pero curiosamente, podemos aprender mucho de ellos. Los niños todavía no han vivido tantas experiencias vitales pero conservan la inocencia, la bondad primitiva, no tienen tantos límites, viven más despreocupados y menos estresados; viven más y mejor el p...
2019-05-2653 min
El Podcast de los SueñosCómo superar la adversidad y las limitaciones. Ep. 9En este episodio Nacho y yo tenemos una invitada muy especial, Lary León, periodista, locutora y ejemplo de superación y optimismo. Lary nació sin brazos y sin una pierna, con 2 aletas y una cola, siendo una sirena, como ella dice. La historia de Lary es una historia de esas que inspiran, iluminan, ponen carne de gallina y te hacen derramar alguna lagrimilla de emoción. Lary es única, diferente, alegre y sonriente. A pesar de sus aparentes limitaciones, Lary es un ejemplo de que la actitud positiva y poner en valor los talentos de cada uno son c...
2019-05-1338 min
El Podcast de los SueñosConsigue 10 millones usando las palabras adecuadas. Ep.8Una de las técnicas que más me gusta practicar cuando quiero conseguir una meta es la de las afirmaciones. Nacho me pidió que le explicara en qué consistía esa técnica y este podcast es la respuesta. En este episodio vamos a hablar de las afirmaciones, en qué consisten y cómo ponerlas en práctica para conseguir nuestros sueños y metas. Mediante la repetición de frases puedes convencer a tu mente de ciertas cosas que quieres que te pasen. En este episodio os doy las claves para crear afirmaciones claras y concretas que os ayudarán ta...
2019-04-2930 min
El Podcast de los SueñosCómo atreverse a cambiar sin miedo. Ep. 7En este episodio vamos a hablar de los cambios y de todas las emociones que nos generan. ¿Cómo te enfrentas a los cambios? ¿Te asustan? ¿Te gusta provocarlos? En el podcast de hoy os cuento cómo no sólo me encanta el cambio sino que me gusta provocarlo. Partiendo de tres afirmaciones positivas sobre el cambio, os narro con mi propia experiencia profesional cómo ha aprendido a acoger los cambios y verlos como algo positivo que me ayuda a crecer y a crear nuevas posibilidades. ¿Quieres que los cambios se conviertan en tu gran aliado hacia tu mejor ve...
2019-04-1525 min
El Podcast de los SueñosCómo tener una vida grande. Ep. 6En este episodio hablamos de alcanzar sueños, descubrir dones, creer en uno mismo y cómo tener una vida grande junto a María Fernández, autora del libro "El pequeño libro que hará grande tu vida".María es experta en desarrollo personal, conferenciante y coach personal ejecutivo y de equipos, así que contamos con una buena entrenadora que nos ayudará a tener nuevas claves hacia nuestro crecimiento personal. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: http://www.comotenerunavidagrande.balamoda.netWeb oficial...
2019-04-0148 min
El Podcast de los SueñosCómo superar los pensamientos que te limitan. Ep.5En este episodio os hablamos sobre las creencias limitantes, aquellos pensamientos que limitan nuestras posibilidades. Estas creencias vienen de experiencias pasadas y de nuestra manera de relacionarnos con otros, que nos marcan y dan lugar a afirmaciones que nos limitan. Las creencias limitantes nos impiden escapar del círculo vicioso de lo conocido y adentrarnos en el universo de todas las posibilidades. Por eso hablamos sobre estas creencias en profundidad, de dónde vienen, cómo detectarlas y os planteamos varios ejercicios prácticos para poder reformularlas. Toda la información sobre este episodio, incluido el descargable con los e...
2019-03-1829 min
El podcast de Cristina MitreCómo creer en uno mismo y triunfar con Belén CanalejoMi invitada al podcast es Belén Canalejo, emprendedora digital a los mandos de Balamoda, uno de los primeros blogs de moda en España y que este año cumple su décimo aniversario. En esta entrevista exploramos las claves para triunfar en el mundo digital y cómo mantenerse en lo más alto en un sector cambiante, que depende tanto del capricho de un algoritmo. Belén nos cuenta cómo ha conseguido crear una comunidad y logrado rentabilizar su proyecto digital sin perder autenticidad y valor. También charlamos de la vida, los retos, la enfermedad, incluso...
2019-03-101h 16
El Podcast de los SueñosCómo superar el miedo al que dirán. Episodio 4En este episodio hablo sobre cómo afrontar el miedo al qué dirán. Desde muy pequeños nos vemos condicionados por la opinión de las personas que nos rodean, algo que nos limita y aleja de nuestro máximo potencial. Repasamos por qué se produce este comportamiento y os doy mis claves para afrontar las críticas para que no nos paralicen y sigamos adelante con nuestros sueños.Enlace a toda la información de este episodio en: www.miedoalquediran.balamoda.netTenéis más información sobre este episodio así como frases destaca...
2019-03-0424 min
El Podcast de los SueñosCómo incorporar hábitos con éxito. Episodio 3.En este episodio entramos en materia con la creación de hábitos. Como decía Aristóteles: “Somos lo que hacemos repetidamente”. Si conseguimos incorporar hábitos positivos en nuestro día a día conseguiremos una vida más plena. En este episodio hablamos de cómo funciona el mecanismo de los hábitos, de cuánto cuesta incorporar un nuevo hábito y de pautas concretas y sencillas para incorporar hábitos. Si creéis que puede ayudar a otras personas, ayúdame con su difusión. ¡Gracias!Enlace a toda la información de este episodio en: www.minih...
2019-02-1823 min
El Podcast de los SueñosCómo comenzar algo que te ilusiona. Episodio 2Vamos adelante con el segundo episodio de El Podcast de los Sueños. Hoy os voy a contar cómo todos y cada uno de nosotros elegimos el mejor momento para lanzarnos a cumplir una ilusión o un sueño. El poder de ver las cosas a nuestro favor está en nosotros. Así que vamos hacia adelante, ¡a por todas! Os propongo hacer un ejercicio que os va a dar mucho poder y más seguridad para animaros a dar el siguiente pequeño paso correcto hacia eso que os motiva y queréis cambiar. ¡Espero que lo disfrutéis y que os...
2019-02-0420 min
El Podcast de los SueñosEpisodio 1 Arrancamos con el podcastEn este primer episodio os explico el por qué de esta nueva aventura nuestra: de dónde surge la idea de hacer un podcast de crecimiento personal, qué tipo de temas voy a tratar, por qué se llama así y cada cuánto lo vas a poder escuchar. Gracias por escucharlo y gracias por animaros a crecer conmigo! Si quieres estar al día de todo lo que publico puedes encontrarme en YouTube como Balamoda, en Instagram como @balamoda o en mi blog www.balamoda.net ¡Te espero!
2019-01-2808 min
charlando con zubi podcastQ&A Belén Canalejo para Charlando con zubiEl año pasado Belén Canalejo "Balamoda" cerró nuestra temporada de podcast por todo lo alto hablando de los puntos de inflexión que tiene la vida, que nos arrastran a situaciones que no esperamos, pero que muchas veces nos hacen mucho mejores personas y nos enseñan que nada es fijo, que todo depende de cómo lo encaramos.
El podcast fue un éxito rotundo y recibimos cientos de mensajes que querían saber más, de ella, de su forma de afrontar en día a día, de su recuperación, de su trabajo... Y...
2018-12-1945 mincharlando con zubi podcastCharlando con Belén Canalejo Balamoda sobre los puntos de inflexión en la vidaBelén es una persona muy especial para zubi, ella fue una de las primeras en confiar en nosotras y se ha mantenido a nuestro lado contra viento y marea, no sólo como fan si no también como dura criticadora cuando algo no le gusta, y su criterio siempre nos ayuda a seguir adelante.
Pero por encima de zubi está la Belén amiga, que siempre está ahí cuando la necesitas y que como yo se lanza a ideas enloquecidas de forma algo kamikaze si cree en ellas. Está forma de creer no es fácil de en...
2018-05-2235 min