Shows
Happiness Project#32.3 Investasi terbaik buat orang kere: Buku. with Budi Darmawan (Founder of Micepedia)CEO= Chief Everything Officer. Ini yang dijalanin Budi ketika dia mutusin buat banting setir dari dunia budak korporasi, ngikutin passion-nya di dunia Startup. How important it is to find meaning in your work? How can to much of a money lead you to unhappiness? Check this out!
Catch me up on: Instagram @bandorogunarso , Twitter @bandorgun
Budi Instagram @budi_darmawan927
2020-03-3024 min
Happiness Project#32.2 "Makna" is the new currency of work! with Budi Darmawan (Founder of Micepedia)CEO= Chief Everything Officer. Ini yang dijalanin Budi ketika dia mutusin buat banting setir dari dunia budak korporasi, ngikutin passion-nya di dunia Startup. How important it is to find meaning in your work? How can to much of a money lead you to unhappiness? Check this out!
Catch me up on: Instagram @bandorogunarso , Twitter @bandorgun
Budi Instagram @budi_darmawan927
2020-03-3030 min
Happiness Project#32.1 Jangan masuk dunia startup sebelom tau ini! with Budi Darmawan (Founder of Micepedia)CEO= Chief Everything Officer. Ini yang dijalanin Budi ketika dia mutusin buat banting setir dari dunia budak korporasi, ngikutin passion-nya di dunia Startup. How important it is to find meaning in your work? How can to much of a money lead you to unhappiness? Check this out!
Catch me up on: Instagram @bandorogunarso , Twitter @bandorgun
Budi Instagram @budi_darmawan927
2020-03-3018 min
Happiness Project#31.5 Survive dari depresi dan kehilangan. with Yulia Baltschun (Youtuber, Diet Influencer)Buat yang pernah coba diet siapa sih yang nggak kenal Diet Influencer yang satu ini. Dari juara 3 di Masterchef Indonesia hingga jadi Youtuber dengan subscriber yang nyentuh angka 1 JUTA. Tapi sukses bukan hal gampang. Penasaran sama cerita hidup Kak Yulia? Dari alesannya terjun ke dunia per-diet-an sampe perjuangannya bangkit dari depresi dan kehilangan. Atau mau tau tips diet yang pas? Cara jaga kesehatan mental lewat pola hidup yang bener? Semuanya dibahas di podcast kali ini, eksklusif bersama Yulia Baltschun.
Catch me up on: Instagram @bandorogunarso , Twitter @bandorgun
2020-02-1815 min
Happiness Project#31.4 Cegah efek toksik diet influencer. with Yulia Baltschun (Youtuber, Diet Influencer)Buat yang pernah coba diet siapa sih yang nggak kenal Diet Influencer yang satu ini. Dari juara 3 di Masterchef Indonesia hingga jadi Youtuber dengan subscriber yang nyentuh angka 1 JUTA. Tapi sukses bukan hal gampang. Penasaran sama cerita hidup Kak Yulia? Dari alesannya terjun ke dunia per-diet-an sampe perjuangannya bangkit dari depresi dan kehilangan. Atau mau tau tips diet yang pas? Cara jaga kesehatan mental lewat pola hidup yang bener? Semuanya dibahas di podcast kali ini, eksklusif bersama Yulia Baltschun.
Catch me up on: Instagram @bandorogunarso , Twitter @bandorgun
2020-02-1808 min
Happiness Project#31.3 Sering stress? Coba perhatiin apa yang lo makan! with Yulia Baltschun (Youtuber, Diet Influencer)Buat yang pernah coba diet siapa sih yang nggak kenal Diet Influencer yang satu ini. Dari juara 3 di Masterchef Indonesia hingga jadi Youtuber dengan subscriber yang nyentuh angka 1 JUTA. Tapi sukses bukan hal gampang. Penasaran sama cerita hidup Kak Yulia? Dari alesannya terjun ke dunia per-diet-an sampe perjuangannya bangkit dari depresi dan kehilangan. Atau mau tau tips diet yang pas? Cara jaga kesehatan mental lewat pola hidup yang bener? Semuanya dibahas di podcast kali ini, eksklusif bersama Yulia Baltschun.
Catch me up on: Instagram @bandorogunarso , Twitter @bandorgun
2020-02-1822 min
Happiness Project#31.2 Wajib tau ini sebelum coba diet! with Yulia Baltschun (Youtuber, Diet Influencer)Buat yang pernah coba diet siapa sih yang nggak kenal Diet Influencer yang satu ini. Dari juara 3 di Masterchef Indonesia hingga jadi Youtuber dengan subscriber yang nyentuh angka 1 JUTA. Tapi sukses bukan hal gampang. Penasaran sama cerita hidup Kak Yulia? Dari alesannya terjun ke dunia per-diet-an sampe perjuangannya bangkit dari depresi dan kehilangan. Atau mau tau tips diet yang pas? Cara jaga kesehatan mental lewat pola hidup yang bener? Semuanya dibahas di podcast kali ini, eksklusif bersama Yulia Baltschun.
Catch me up on: Instagram @bandorogunarso , Twitter @bandorgun
2020-02-1810 min
Happiness Project#31.1 Kok bisa kenal Yulia Baltschun?Buat yang pernah coba diet siapa sih yang nggak kenal Diet Influencer yang satu ini. Dari juara 3 di Masterchef Indonesia hingga jadi Youtuber dengan subscriber yang nyentuh angka 1 JUTA. Tapi sukses bukan hal gampang. Penasaran sama cerita hidup Kak Yulia? Dari alesannya terjun ke dunia per-diet-an sampe perjuangannya bangkit dari depresi dan kehilangan. Atau mau tau tips diet yang pas? Cara jaga kesehatan mental lewat pola hidup yang bener? Semuanya dibahas di podcast kali ini, eksklusif bersama Yulia Baltschun.
Catch me up on: Instagram @bandorogunarso , Twitter @bandorgun
2020-02-1809 min
Happiness Project----------HAPPINESS PROJECT----------ANNOUNCEMENT: Per tanggal 16 Februari 2020 Podcast gua berubah nama dari "It's OK not to be OK" menjadi "Happiness Project". Apa alesannya?
Let's connect through-->
Instagram: @bandorogunarso
Twitter: @bandorgun
2020-02-1615 min
Happiness Project#30.3 Buat diri lo di-dengar sama orang lain. with Iqbal Hariadi (Host Podcast Subjective, Head Marketing Kitabisa.com)Kali ini gua kedatangan tamu istimewa, Bang Iqbal Hariadi (Host Podcast Subjective, Head Marketing Kitabisa.com). Kita akan bahas tentang pergerakan generasi muda dan gimana cara berproses yang benar.
2020-02-1614 min
Happiness Project#30.2 Semua Mahasiswa wajib tau ini. with Iqbal Hariadi (Host Podcast Subjective, Head Marketing Kitabisa.com)Kali ini gua kedatangan tamu istimewa, Bang Iqbal Hariadi (Host Podcast Subjective, Head Marketing Kitabisa.com). Kita akan bahas tentang pergerakan generasi muda dan gimana cara berproses yang benar.
2020-02-1412 min
Happiness Project#30.1 Kurang inspirasi? Solusinya se-simpel ini. with Iqbal Hariadi (Host Podcast Subjective, Head Marketing Kitabisa.com)Kali ini gua kedatangan tamu istimewa, Bang Iqbal Hariadi (Host Podcast Subjective, Head Marketing Kitabisa.com). Kita akan bahas tentang pergerakan generasi muda dan gimana cara berproses yang benar.
2020-02-0425 minHappiness Project#29.4 Weight loss 101: Strategi turun berat badanWelcome to Weight loss 101, dimana gua akan membahas alasan kenapa berat badan bisa naik dan strategi apa yang tepat buat nurunin berat badan. Informasi ini berasal dari buku "The Obesity Code" by Jason Fung, MD. salah satu expert di bidang Intermittent Fasting dan Diabetes.
For more questions bisa kontak gua di Instagram: @bandorogunarso ,atau di twitter:@bandorgun
2020-01-2622 minHappiness Project#29.3 Weight loss 101: Ini nih yang buat lo jadi gemuk!Welcome to Weight loss 101, dimana gua akan membahas alasan kenapa berat badan bisa naik dan strategi apa yang tepat buat nurunin berat badan. Informasi ini berasal dari buku "The Obesity Code" by Jason Fung, MD. salah satu expert di bidang Intermittent Fasting dan Diabetes.
For more questions bisa kontak gua di Instagram: @bandorogunarso ,atau di twitter:@bandorgun
2020-01-2620 minHappiness Project#29.2 Weight loss 101: Selama ini kita salah tentang berat badanWelcome to Weight loss 101, dimana gua akan membahas alasan kenapa berat badan bisa naik dan strategi apa yang tepat buat nurunin berat badan. Informasi ini berasal dari buku "The Obesity Code" by Jason Fung, MD. salah satu expert di bidang Intermittent Fasting dan Diabetes.
For more questions bisa kontak gua di Instagram: @bandorogunarso ,atau di twitter:@bandorgun
2020-01-2615 minHappiness Project#29.1 Weight loss 101: Denger ini dulu sebelom mulai!Welcome to Weight loss 101, dimana gua akan membahas alasan kenapa berat badan bisa naik dan strategi apa yang tepat buat nurunin berat badan. Informasi ini berasal dari buku "The Obesity Code" by Jason Fung, MD. salah satu expert di bidang Intermittent Fasting dan Diabetes.
For more questions bisa kontak gua di Instagram: @bandorogunarso ,atau di twitter:@bandorgun
2020-01-2606 min
Happiness Project#28 Kunci stop ngerokok"Raja kokor", itu julukan gua pas SMA karena jadi orang yang paling banyak ngerokok diantara geng tongkrongan gua. Kenapa sih berenti ngerokok itu susah dan gimana cara gua bisa berenti?
Follow me on instagram: @bandorogunarso, Twitter: @bandorgun
2020-01-1931 min
Khotbah DukunHabit (Kebiasaan) ft. Bandoro (@bandorgun) - Khotbah Dukun #12Mengapa Habit atau kebiasaan itu penting untuk seseorang? Apa saja yang bisa membuat kita gagal membentuk Habit? Bagaimana cara memupuk kebiasaan yang baik? Untuk membantu menjawabnya, kali ini Khotbah Dukun mengundang Bandoro Gunarso (@bandorgun) sebagai narasumber. Khotbah Dukun merupakan wadah diskusi Nago Tejena selaku dukun profesional (psikolog klinis) di dunia digital. Konten ini berisikan pembahasan seputar berbagai topik mulai dari psikologi, supernatural, dan lainnya. Any inquiry or question please contact Twitter / Instagram : @nagotejena
2020-01-1842 minHappiness Project#27.2 Master your emotions!Bayangin ketika lu lagi sedih berat. Se-rasional apapun lu mencoba berfikir, seolah-olah nggak ada yang bisa pengaruhin emosi lu yang emang lagi kepala batu. Hal ini membawa ke pertanyaan penting, apakah emosi bisa di kontrol? dan kalopun bisa, gimana sih caranya?
Follow me on instagram: @bandorogunarso
twitter: @bandorgun
2020-01-1226 minHappiness Project#27.1 Apakah emosi bisa di kontrol?Bayangin ketika lu lagi sedih berat. Se-rasional apapun lu mencoba berfikir, seolah-olah nggak ada yang bisa pengaruhin emosi lu yang emang lagi kepala batu. Hal ini membawa ke pertanyaan penting, apakah emosi bisa di kontrol? dan kalopun bisa, gimana sih caranya?
Follow me on instagram: @bandorogunarso
twitter: @bandorgun
2020-01-1220 min
Happiness Project#26 Sayur, Buah, & Happiness, ada hubungannya?Kenapa nenek dan mama selalu menyarankan kita untuk makan makanan berserat? Mungkin kuncinya bukan hanya sehat secara fisik, tapi juga mental? Gimana caranya makan makanan berserat bisa ningkatin mood?
Follow me on instagram: @bandorogunarso
Twitter: @bandorgun
2020-01-0216 min
Happiness Project#25.2 Semua gara" alam bawah sadar. with Nago Tejena88% tindakan kita sehari-hari dipengaruhi sama "Sub-conciousness"/Alam bawah sadar. Sayangnya terkadang dia bekerja nggak sesuai dengan kemauan kita. Gimana cara perlahan-lahan mempengaruhi alam bawah sadar ke arah yang kita mau?
Follow me on instagram: @bandorogunarso , twitter: @bandorgun
Follow nago on instagram: @nagotejena , twitter: @nagotejena
2019-12-2428 min
Happiness Project#25.1 Realita itu cuma ilusi. with Nago TejenaKenapa abis nonton film hantu tiba-tiba lu langsung sensitif sama suara kresek-kresek di jendela? Kenapa ada orang yang makin kuat setelah gagal dan ada yang trauma sampe nggak mau coba lagi? Seberapa masa kecil kita mempengaruhi keputusan kita sekarang? Kali ini gua dan Nago akan bahas kenapa kita cuma melihat apa yang mau kita lihat.
Follow me on instagram: @bandorogunarso , twitter: @bandorgun
Follow nago on instagram: @nagotejena, twitter: @nagotejena
2019-12-2433 minHappiness Project#24 Buka ini saat lo stress beratIni prinsip mindfullness yang gua gunakan dalam menangani stress dan anxiety gua apapun bentuk-nya. Prinsip ini membantu gua melihat emosi dan pikiran negatif gua dalam bentuk yang paling natural dan berdamai dengan mereka. Semoga bisa membantu :)
2019-12-1717 minHappiness Project#23 Mindfulness merubah hidup guaPernah diskusi sama orang kepala batu? Semakin diladenin semakin gamau diem. Itulah pikiran kita kalo lagi kacau entah gara-gara stress, sedih, dsb. Tapi gimana kalo si pikiran kepala batu ini kita diemin aja? Kira-kira apa yang terjadi?
Itu ilustrasi dari konsep mindfullness yang selama ini udah bawa perubahan signifikan ke hidup gua dan gua harap hidup lu juga setelah ini.
Follow me on Instagram @bandorogunarso
2019-12-1429 min
Happiness Project#22 Puterbalik rasa takut lo jadi keuntungan. with Jonathan AdrianFear of loss atau rasa takut kehilangan sering dianggap sebagai sesuatu yang negatif dan harus dihindari. Kali ini gua dan John akan membahas gimana Fear of loss juga bisa dimanfaatkan sebagai pendongkrak motivasi.
Follow me on instagram: @bandorogunarso ; Jonathan Adrian: @jonathanadrn
2019-12-1147 min
Happiness Project#21 Berteman dengan keluarga. with Sarah MichelleSeberapa kita merasa dekat dengan keluarga menjadi faktor besar yang menentukan tingkat kebahagiaan kita. Sama kayak tabungan yang sedikit demi sedikit jadi bukit, koneksi kita sama keluarga juga butuh ditabung dari hari ke hari. Itu topik bahasan gua dengan Sarmi kali ini, check it out!
Follow me on Instagram: @bandorogunarso , Sarah michelle: @sarahmlchelle
2019-12-0834 min
Happiness Project#20.2 Percuma mimpi, kalo lo gapunya Persistensi. with Mahasiswa NTU, SingapuraMau tau rasanya kuliah di Universitas peringkat 13 dunia? Kali ini gua ngobrol bareng Richard, Asur, dan MD, kawan-kawan SMA gua. Kita membahas tentang pentingnya persistensi dalam rangka mewujudkan mimpi. Part 2
Find the video form on my instagram: @bandorogunarso
2019-12-0323 min
Happiness Project#20.1 Percuma mimpi, kalo lo gapunya Persistensi. with Mahasiswa NTU, SingapuraMau tau rasanya kuliah di Universitas peringkat 13 dunia? Kali ini gua ngobrol bareng Richard, Asur, dan MD, kawan-kawan SMA gua. Kita membahas tentang pentingnya persistensi dalam rangka mewujudkan mimpi.
Find the video form on my instagram: @bandorogunarso
2019-12-0325 minHappiness Project#19 Solusi kecanduan makan: Intermittent Fasting (Puasa)Latar belakang gua yang punya kebiasan makan berlebihan membuat gua mencoba metode Intermittent Fasting. Kali ini gua aja ngasihtau apa aja keuntungan yang gua dapetin dari coba metode ini. For more info about Intermittent Fasting bisa kontak gua langsung di Instagram: @bandorogunarso
2019-11-2426 min
Happiness Project#18 Stop stigmatisasi gangguan mental. with Benazir MozaHow bad is mental problem in the modern era? Why stigma only make it worse? What could we do then? Focusing mainly on depression and anxiety, here's my talk with Benazir Moza and her perspective from psychological field. Meet me on Instagram: @bandorogunarso and Oza @vioza_evioza
2019-10-3045 min
Happiness Project#17 Ketika meditasi jadi tren baru buat anak muda. with Robert Euro DjDuduk. Diem. Terima aja semua perasaan, pikiran, dan sensasi yang mampir. Se-simpel itu esensi dari meditasi/mindfulness. Kali ini gua akan diskusi sama Robert terkait dampak yang kita dapet hanya dengan meluangkan 5 menit per harinya untuk suatu hal yang bernama "Mindfulness".
2019-10-2938 min
Happiness Project#16 Ketika berteman sama pikiran sendiri jadi hal yang langka. with KevanoAll of humanity problems stem from man's inability to sit quietly in a room alone -Blaise Pascal-
2019-10-2725 min
Happiness Project#15 Obat kuat buat mood dan otakOk, olahraga bisa cegah penyakit jantung , cegah diabetes, dan obesitas. Terus kenapa? Sebagai anak muda yang masih sehat, promosi cara ini bisa dibilang kurang menarik. Tapi gimana kalau ternyata olahraga sebenernya juga berdampak besar buat kemampuan otak dan overall happiness kita?
2019-10-2431 minHappiness Project#14 Manusia dikutuk untuk gapernah puas, ini alesannya. (Hedonistic adaptation)Why do we never feel enough? How to hack that trait for our benefit? Check it out.
2019-10-2317 min
Happiness Project#13 Adiksi makanan dan kenapa makanan nggak sehat selalu enak?This time I will give an answer around questions about "why tasty food usually perceived as unhealthy?". Starting from the evolutionary perspective, into how food addiction not only can make you fat and diabetic but even depression and loop of unhappiness.
2019-10-2136 min
Happiness Project#12 Seni bodo amat! with Donmas Da SilvaKata Donmas menjadi sombong itu penting. Menjadi sombong somehow memberi kita sense of existency, genuinity, dan kekuatan untuk nggak terlalu peduli sama omongan orang lain. Tapi sombong-pun bukan sekedar sombong, here is how.
2019-10-2142 min
Happiness Project#11 Rahasia lancar ngobrol dengan siapapun? with Jonathan AdrianKali ini gua dan john akan membahas pengalaman kita ngobrol sama strangers. How understanding the right mindset could make you able to connect in a deep level, even with someone you've just met.
2019-10-201h 05Happiness Project#10 Adiksi, depresi, dan era kekinianApa yang terjadi di otak saat kita adiksi? Kenapa meningkatnya adiksi di era modern sejalan dengan meningkatnya depresi dan gangguan mental lain? What should we do then?
2019-10-1832 min
Happiness Project#9 Meditation for anxious mind. Discussion with FedisaBahasan kali ini tentang gimana meditasi membantu gua menghadapi stress dan kecemasan sehari-hari dan juga perspektif lain dari Fedisa yang baru pertama kali mencoba meditasi.
2019-10-1740 minHappiness Project#8 Mau mood lo naik? Berjemur dulu!Peradaban modern secara tidak langsung mengurangi persahabatan kita dengan matahari. Padahal layaknya seorang sahabat, tau nggak sih kalau matahari bisa membantu ningkatin mood lu, ngurangin stress, and in effect, increase your productivity and wellbeingness throughout the day.
2019-10-1617 minHappiness Project#7 Rahasia gampang tidurAfter knowing how enough sleep can make you happier, now it's time for me to show you some practical tips that you can do to enhance your sleep.
2019-10-1523 min
Happiness Project#6 Mindset juara umum Kedokteran Udayana. with Stanly KamardiApa yang buat Stanly bisa dapet IP 3.9 ? Saat episode ini di-update Februari 2020, Stanly terbukti mendapat gelar juara umum di FK Unud. Semuanya tentang mindset.
2019-10-1415 minHappiness Project#5 Minum kopi setiap hari, aman?For you coffee lovers. Is it safe to drink coffee daily?
2019-10-1417 minHappiness Project#4 Makan Warteg vs Makan Hotel, mana lebih enak?Today's reflection is about my own experience when quality comes at best with enough quantity. Ketika makan 12 ribu tidak memberi perbedaan signifikan dibanding dengan makan 400 ribu.
2019-10-1312 minHappiness Project#3 Investasi tidur buat kesehatan mentalTidur nggak cuman dipake untuk mengembalikan energi yang hilang. Tidur adalah investasi buat otak sekaligus buat metabolisme tubuh. Konten kali ini menekankan pentingnya tidur dan membahas itu semua dari sisi scientific, pengaruhnya ke memori jangka panjang, fokus, emosi, dan juga pembakaran lemak. Here's how enough sleep can help you to be smarter and sexier!
2019-10-1225 min
Happiness Project#2 How to keep Motivated all the time? with Jonathan AdrianOke, Kita semua tau olahraga itu bagus, belajar itu penting buat masa depan, memulai bisnis atau bahkan mengembangkan hobby itu adalah sesuatu yang penting. But, despite all of that, ada suatu hal yang buat kita bertanya-tanya. Kenapa rasa males gabisa ilang dan motivasi ga dateng setiap saat dia dibutuhkan. Is it possible to stay Motivated all the time?
Kali ini gua akan ngobrol bareng Jonathan Adrian -Seorang Calon Dokter, Bussinessman, Social Media Strategist, Photographer, and Writer all at the same time- dan dibalik semua kesibukannya itu dia masih sempet untuk Gym tiap hari, Meditasi, bahkan Masak makanan...
2019-10-0949 minHappiness Project#1 Cara lepas dari Stress dan Living Happily Ever AfterStress, sebuah fenomena yang dihindari banyak orang. What should we do about stress? Does Living "Happily Ever After" really exist?
2019-10-0530 minHappiness Project#0 Why It's OK not to be OK?Di episode 0 ini gua akan menjelaskan alasan gua menggunakan nama It's OK not to be OK dalam podcast gua, sekaligus insight tentang apa aja hal-hal yang akan gua bahas di dalam Podcast ini. Enjoy :)
2019-10-0514 min