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Baransupodcast - el podcast del equilibrio#023: Organiza tu mente con Trello, con Alicia FilíuSi me conoces, sabes que soy una friki de la organización y de las herramientas de productividad... Pero seguro que cuando conozcas a Alicia pensarás que no soy más que una aficionada :)
En una hora me ha resultado imposible exprimir su conocimiento al máximo, pero nos ha dejado un montón de trucos, una introducción maravillosa al sistema GTD (mira en enlaces si quieres saber más) y un mini tutorial en vídeo para que veas cómo puedes utilizar su herramienta preferida, Trello, para organizar tus vacaciones (ve a YouTube si quieres disfrutar del tutor...
2021-06-251h 05
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#022: La historia de emprendimiento de Lydia de Maow Design (Parte 2)En esta segunda parte de la megaentrevista (si no has escuchando aún la primera, empieza por ahí), Lydia, de Maow Design, nos cuenta los retos y decisiones a las que se enfrenta en su emprendimiento a partir de ahora, después de pasar un confinamiento que le ha hecho plantearse todo.
También hablamos de cómo trabaja ella con marcas, cómo tener ingresos pasivos, tecnología, películas... ¡De todo!!
Por cierto, aunque a las 10 minutos parezca que ya estamos cerrando, seguimos dándole a la sin hueso hasta llegar a la hora y 17 minutos. Y menos mal, porqu...
2021-05-141h 17
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#021: La historia de emprendimiento de Lydia de Maow Design (Parte 1)Seguro que te ha pasado alguna vez que conoces a alguien e inmediatamente conectas como si os conociérais desde pequeños.
Eso fue lo que me pasó con Lydia, de Maow Design.
En su tienda ella vende las preciosas ilustraciones de mi clienta y amiga Clara Cerviño (claracervino-shop.com), y gracias a esa conexión, empezamos a hablar, hace unos pocos meses.
Estoy E-NA-MO-RA-DA de todo lo que Lydia vende, enseña, hace, inspira... Y como su tienda, Maow Design, es un concepto único, quería que nos contara toda la historia detrás de este precioso proyecto, que abarc...
2021-05-101h 12
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#020: Escuchar a tu vocecita interior, con Victoria Candel, de Rocking Flowers¿Qué pasa cuando estudias lo que te gusta, pero al cabo de un tiempo sientes que esa profesión no es para ti a largo plazo? ¿Qué pasa cuando pruebas mil cosas pero parece que nada termina de encajarte?
Victoria, de Rocking Flowers, no es la primera ni la última en tardar unos cuantos intentos en encontrar su negocio ideal... Ni la primera ni la última que lo ha encontrado de pura casualidad (¿O será más bien causalidad???). No se cansa de probar, de expermientar y de imaginar. ¡Y eso es lo que me encanta de ella!
Bueno, eso y las marav...
2021-04-081h 00
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#019: Natalia Valero: Constelaciones Familiares aplicadas al emprendimientoLas constelaciones familiares son una herramienta fantástica para hacer consciente lo inconsciente. Pero... ¿Cómo pueden ayudarte en tu emprendimiento?
Si es la primera vez que te topas con el concepto "Constelaciones Familiares" no te preocupes, porque nuestra invitada de este episodio del baransupodcast, Natalia Valero de @alasconraiz, te lo va a explicar estupendamente :)
Pero muy rápido te cuento que una constelación es una dinámica, que puede ser individual o en grupo, en la que se "representa", como si de un teatro se tratase, aquello que está en tu inconsciente y te está haciendo vivir lo que está...
2021-03-1858 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#018: Desmitificando el emprendimiento, con María TatayMés valenciana que la paella. Pero habla inglés que da gusto oírla, le escribe cartas a la reina de Inglaterra y se codea con actores de Hollywood.
Así podríamos definir a María Tatay, pero la verdad es que le haríamos muy poca justicia.
Porque esta fuerza de la naturaleza es una emprendedora como la copa de un pino, no porque sea una “pringuiCEO”, como ella dice, sino porque le da igual lo que se supone o se espera: ella hace lo que le apetece.
Porque si, después de hacer la carrera de Traducción e Interpret...
2021-03-0457 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#017: Emprender desde la esencia, con Ester TroiRetomamos las entrevistas a emprendedoras conscientes en esta segunda temporada del #baransupodcast con la maravillosa Ester López Troitiño, más conocida como Ester Troi. Ella es fotógrafa, pero de esas que te deja ser tú misma, que no te dice que sonrías, sino que te hace sonreír. Pero también es profesora de yoga, y también ha creado un proyecto en el que integrarlo todo, porque a ella le gustan las cosas grandes. Como tiene que ser.
Hablamos con ella de emprendimiento, tecnología, fotografía y emprendimiento, of course, pero también de sus círculos...
2021-02-1951 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#016 (2x01): Dando tumbos (Presentación Baransuemprende)Arrancamos la segunda temporada del #baransupodcast con muchísimas cosas que contar y que explicar, porque hemos hecho un cambio radical de negocio: del orden en casa a la digitalización de empresas. Así, en un momentito.
Porque sí, me encanta dar tumbos. Sé que desde fuera puede parecer que no tengo ni idea de a dónde voy (lo cual es cierto), pero sí siento que cada vez me siento mejor, y soy más útil. Así que adoro los tumbos!!
Y como hay tanto que explicar, y me parecía muy aburrido daros la chapa yo sola, he invitado a...
2021-01-241h 18
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#015: Las hormonas y el emprendimiento, con SuperWomanClinicSi creéis que podemos forzar a nuestro cuerpo a hacer lo que queramos cuando queramos, oh, queridas, estáis muy equivocadas.
Por supuesto que todos podemos apretar durante un tiempo, pero si nos forzamos a dormir poco, comer mal o cargarnos de tareas sin fin, acabaremos con síntomas físicos que, sí o sí, tendremos que atender.
Y esto se debe, principalmente, a nuestras hormonas.
Las hormonas se segregan o dejan de segregarse dependiendo de muchísimos factores, y mantener un correcto equilibrio hormonal es esencial para tener una buena salud.
¡Y todas queremos tener buena salud para emprende...
2020-07-021h 01
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#014: Cambia el mundo, con María Negro¿Sabéis la típica pregunta que le hacen a los periodistas de "¿a quién te gustaría entrevistar?"? Pues si me hubiesen preguntado a mí cuando empecé el podcast, en mi top 3 habría estado María Negro.
Así que imaginad cómo estoy ahora mismo. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Descubrí a María hace años gracias a su iniciativa Green Friday, y hace unos meses tuve la suerte de conocerla en persona en un evento en Madrid. Y, qué queréis que os diga, me enamoró. Su dulzura, su claridad en las ideas, su respeto a la hora de contestar a cuestiones polém...
2020-06-181h 05
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#013: Reseteo completado: un nuevo comienzoAy, señor, que me reinvento encima...
No lo puedo evitar. He calculado que, hasta ahora, cada 3 años aproximadamente, me reinvento. Cambio de profesión y lo mando todo al garete. Es mi forma particular de avanzar y aprender. Aunque, si os digo la verdad, empiezo a estar cansada ya de tanta reinvención. Me gustaría quedarme durante muchos años aquí, evolucionando y adaptándome, por supuesto, pero sin cambiar radicalmente de profesión.
En fin, que para que contar todo esto fuera un poco más dinámico, le he pedido a mi queridísima Ofelia Maldonado (c...
2020-06-1149 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#012: Las relaciones tóxicas, con Patricia RosMarA lo mejor pensáis que soy una pesada por traer de nuevo al #baransupodcast a Patricia RosMar. ¡Pero es que tenemos un super temazo pendiente!!!! Las RELACIONES TÓXICAS.
Patricia es psicóloga y coach experta en el empoderamiento de la mujer y, precisamente, en relaciones tóxicas.
Pero, ¿qué es una relación tóxica? ¿Existen las personas tóxicas o solo se establecen relaciones de este tipo? ¿Tiene que ver el machismo con estas relaciones? ¿Cómo saber si estamos en una relación tóxica y ni nos hemos enterado?? Todas estas preguntas y muchas más las abordamos e...
2020-06-041h 11
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#011: El sentido biológico de la enfermedad, con Mónica IvaldiSolemos pensar que nuestro cuerpo es una máquina y que, como tal, de vez en cuando se rompe. Por uso, por abuso... o por pura mala suerte.
Sin embargo, como vamos a ver en esta entrevista, la inmensa mayoría de veces, nuestro cuerpo actúa como lo que es: una máquina perfecta en perfecto funcionamiento. ¡El problema es que no sabemos cómo funciona y creemos que se ha roto! Igual que en el panel de nuestro coche se enciende una luz para avisarnos cuando algo val mal, nuestro cuerpo pone soluciones y avisos a los problemas que se...
2020-05-281h 20
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#010: Cómo organizarnos según las fases del ciclo menstrual, con Mila TorróMila Torró es la creadora de Cícrulo Afrodita, un espacio en el que ayuda a mujeres a liberar el dolor de su útero y a brillar. Es experta en la ciclicidad de la mujer, y nos ayuda a todas las que nos cruzamos en su camino a entender que no estamos locas, sino que somos cíclicas. Dentro de nosotras hay muchas mujeres distintas, y si aprendemos a sacarnos todo el partido según el momento en el que nos encontremos, seremos imparables.
Yo (Marta) siento que con toda esta crisis tenemos la oportunidad de crear un nuevo mundo. Y est...
2020-05-211h 07
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#009: Retomar los hábitos saludables, con Patricia RosmarYo no sé a vosotras, equilibristas, pero a mí esto de la cuarentena me está haciendo perder casi todos los buenos hábitos que tanto me había costado adquirir: ya casi no hago batchcooking, no tengo un día fijo para casi nada, he dejado de hacer mi saludo al sol todas las mañanas y tengo un hambre insaciable.
A ver, que no hay para tanto, también os digo. Estoy bien. Pero sí, siento que he dado unos cuantos pasos hacia atrás.
Por eso, ahora que parece que ya vamos viendo la luz, he invitado de nuevo a Pa...
2020-05-1454 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#008: Cómo te ayuda el PILATES a conseguir el equilibrio, con Marcela Sequeira¡Cómo estoy echando de menos a Marcela!
Esta fue la primera entrevista que grabé para el baransupodcast. En diciembre. Acababa de volver de un super evento de coaching en Vigo y me encontraba realmente mal, pero me dije: «Tienes que ir, porque así arrancas el podcast antes de final de año». Madre del señor, lo que me cuesta a mí arrancar... Me pongo perfeccionista y no termino nunca, y luego las circunstancias te caen como un jarro de agua fría.
Y fue la primera entrevista que grabé porque uno de los pilares fundamentales para conseguir el equilibrio...
2020-05-0746 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#007: Ofelia Maldonado: Emprender siendo madre primeriza¡Madre mía, lo que ha cambiado todo desde que Ofelia me concedió esta entrevista!
La grabamos en enero, y al volver a escucharla ahora, en abril de 2020, confinadas en casa y con todos nuestros proyectos patas arriba, me da una sensación mezcla de nostalgia, culpabilidad y orgullo.
Hablamos de varios proyectos que ahora están parados, hablamos de clientas que ya no lo son (aunque siguen siendo grandes amigas), hablamos de métodos que ya no seguimos porque la realidad nos ha pegado una super bofetada, hablamos hasta de mudanzas que no se van a hacer. Es increíble cóm...
2020-04-3050 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#006: Cómo empezar a meditar sin presiones, con Cristabel Torregrosa¡Hola, equilibristas!!
Será una moda o lo que queráis, pero lo cierto es que la meditación es una de las herramientas más poderosas que existen para conocernos mejor y encontrar nuestro ansiado equilibrio.
Para hablar de este apasionante tema he traído al baransupodcast a la preciosísima Cristabel Torregrosa, amiga mía desde los tiempos de la universidad, y que hoy se dedica en cuerpo y alma a aportar bienestar a la vida de sus alumnos a través de la danza, el yoga y, por supuesto, la meditación.
Y, en estos tiempos que corren, creedme qu...
2020-04-231h 00
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#005: Cómo funciona la mente inconsciente, con Mónica Ivaldi¡Hola, equilibristas!!
Ya sabéis que uno de los propósitos del #baransupodcast es que nos volvamos más conscientes: de nosotros mismos, y de nuestro papel en el mundo, como individuos y como especie. Seguramente, conocernos a nosotros mismos sea la tarea más difícil que haremos en nuestra vida.
Por eso he invitado hoy a Mónica Ivaldi, especialista en el funcionamiento de la mente inconsciente, para que nos explique cómo funciona esa gran desconocida que nos hace actuar como actuamos, hablar como hablamos y sentir como sentimos.
Para mí, conocer a Mónica ha sido un antes y...
2020-04-161h 08
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#004: Cómo llevar la cuarentena en pareja y en soledad, con Patricia RosMarHoy arrancamos las #baransuentrevistas con una pedazo de coach y psicóloga: Patricia RosMar. La he llamado porque sé que como especialista en relaciones y empoderamiento femenino tendría un montón de claves para ayudarnos a pasar esta cuarentena, ya sea en pareja (que sabemos que la convivencia se hace difícil...) o en soledad.
¡Y vaya si tenía claves!!!
Más de una hora de entrevista y me quedé con ganas de muchísimo más!!!
Espero que os guste tanto como a mí
2020-04-091h 06
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#003: Consciencia y espiritualidadVenga, que si en el capítulo sobre la sostenibilidad me ponía hierbas, hoy lo vais a flipar. La Marta más espiritual, conectada con el todo, elevada e incluso pedante ha llegado para hacer una aparición estelar.
Os cuento mi trayectoria espiritual, desde el momento monaguilla con 10 o 12 años hasta hoy en día, que tengo conversaciones casuales sobre registros akásicos.
Os hablo de lo que yo entiendo por espiritualidad y de las diferentes formas que tenemos los humanos de conectar y de cómo creo que podemos aprovechar este momento para subir un peldañito en nu...
2020-04-0841 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#002: Sostenibilidad y el mensaje que nos envía la TierraHoy me pongo intensa, equilibristas.
Me tocáis el tema de la sostenibilidad y me flipo, jejeje.
Porque ser sostenibles es mucho más que llevar bolsas de tela a la compra; va mucho más allá.
Hoy no os doy consejos prácticos (habrá tiempo para eso), sino que me centro en la parte reflexiva: por qué ser sostenibles. Porque es imposible introducir cambios en nuestra vida, y menos en la sociedad, si no queremos de corazón que esos cambios ocurran, si no nos damos cuenta de lo importantes que son.
Por eso, hoy vamos a la pupa. Vamos a...
2020-04-0739 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrio#001 El MINIMALISMO y cómo nos puede ayudar a mejorar como sociedad - baransureflexionesEn el primer episodio «oficial» del #baransupodcast os hablo del minimalismo: una filosofía que a mí me ha cambiado la vida. De cómo llegué a ella y cómo creo que nos puede ayudar como sociedad, porque falta nos hace que nos ayuden...
También hablaremos de cómo podéis aprovechar estos días de encierro para volveros un poco más minimalista, reflexionar sobre lo que tenéis, lo que necesitáis y cómo habéis comprado hasta ahora.
¡Espero que lo disfrutéis!
Por cierto: tengo una oferta super especial para que podáis empezar en esto del...
2020-04-0630 min
Baransupodcast - el podcast del equilibrioBaransuPodcast #0 - Presentación - Reseteando...Konichiwa, pequeños equilibristas!!!
Soy Marta Frías, y con este podcast quiero acompañaros en estos momentos tan extraños que estamos viviendo y, espero, durante mucho tiempo más, para ayudaros a vivir con mucho más equilibrio, más alegría, más positividad y que, venga lo que venga, nos pille preparados y con una gran sonrisa.
Hoy os cuento de dónde vengo, y hacia dónde quiero ir a partir de ahora (porque sí, yo me reinvento cada dos por tres...).
En los 3 días siguientes a la publicación de este episodio 0 tendréis 3 capítulos...
2020-04-0514 min