Shows
Dein Leben - Dein Weg!131 - Zwischen Windeln und Werten: Tipps & Herzgedanken von Hebamme Katharina JeschkeIn dieser Folge spreche ich mit meiner ehemaligen Hebamme Katharina Jeschke über einen Lebensabschnitt, der alles verändert: Die Ankunft als neue Mama – und gleichzeitig das Ankommen als Paar und Familie.Wir reden darüber, wie du dich in deiner neuen Rolle orientieren kannst, welche Werte du für dich (und gemeinsam mit deinem Partner) finden und weitergeben möchtest, und wie du Vertrauen in dich selbst und dein Kind stärkst.Katharina teilt ihre Erfahrung aus jahrelanger Begleitung von Familien – und wir sprechen ganz ehrlich über die Herausforderungen, die dieser Lebensabschnitt mit sich bringt: von schlaflosen...
2025-08-1850 minDein Leben - Dein Weg!122 - Alle Rollen einfach mal fallen lassen: Wer bist du, wenn niemand etwas von dir will?In dieser Folge lade ich dich zu einer ganz besonderen Reise ein – einer stillen, ehrlichen Erkundung deiner selbst.Denn viele von uns leben in Rollen: als Partner:in, Elternteil, Kolleg:in, Chef:in, Tochter oder Sohn. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen – und verlieren dabei oft den Zugang zu unserer eigenen Essenz.Doch was bleibt, wenn all das wegfällt?Wer bist du, wenn niemand etwas von dir will?Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum ehrlichen Hinspüren. Du erfährst:✨ Warum es so schwerfällt, unsere Rollen abzulegen – und was uns daran...
2025-06-1623 minDein Leben - Dein Weg!116 - Keine Kraft für Hochglanz: Die Wahrheit hinter den KulissenIn dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine momentane Realität – roh, ehrlich und ungeschönt.Ich spreche über meine Erschöpfung, über den zusätzlichen Kraftakt des Umzugs in die neuen Büroräume – mitten im laufenden Business- und Alltagswahnsinn. Und ja, es fließen auch Tränen.Diese Folge ist keine durchgestylte Motivationsrede. Sie ist ein echtes Lebenszeichen – aus einer Phase, in der alles einfach zu viel ist. Ich teile sie mit dir, weil ich daran glaube, dass wir aufhören müssen, uns gegenseitig perfekte Hochglanz-Versionen unseres Lebens vorzuspielen.Denn das Leben i...
2025-05-0513 minDein Leben - Dein Weg!115 - Mut durch Angst: Warum deine Angst der Anfang von allem istWas wäre, wenn deine Angst kein Hindernis, sondern dein Wegweiser ist?In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Missverständnis, das so viele von uns daran hindert, wirklich mutige Schritte im Leben zu gehen: die Vorstellung, dass Mut bedeutet, trotz Angst zu handeln.Ich lade dich heute zu einem Perspektivwechsel ein:👉 Mut entsteht nicht trotz, sondern durch Angst.Er zeigt sich nicht nur in großen, sichtbaren Entscheidungen, sondern vor allem in den leisen, inneren Momenten, in denen du dich entscheidest, dir selbst wieder zu vertrauen.In dieser Folge erfährst du:
2025-04-2819 minDein Leben - Dein Weg!114 - Auferstehung: Wie du dich selbst immer wieder neu ins Leben holstEs ist Ostern – ein Fest der Hoffnung, des Lichts und der Auferstehung.Doch was bedeutet Auferstehung eigentlich für uns im Alltag? Für unser inneres Erleben, für die Phasen, in denen wir uns leer, erschöpft oder wie abgeschnitten von uns selbst fühlen?In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber,🌱 wie jede*r von uns die Kraft in sich trägt, immer wieder aufzustehen🌱 warum innere Transformation nichts ist, das wir "leisten", sondern etwas, das wir zulassen🌱 was es braucht, um aus Erschöpfung, Leere oder Selbstzweifeln in neue Lebenskraft...
2025-04-2117 minDein Leben - Dein Weg!110 - Vom festen Job zur freien Welt – Ein Mutmacher für alle, die mehr wollen ( Interviewfolge mit Mathias Warzecha)In dieser Woche habe ich wieder einen spannenden Interviewgast an meiner Seite. Mathias Warzecha kommt ursprünglich aus dem Handwerk, hat aber schon früh gespürt, dass das nicht sein Leben ist. Wie er den Mut gefunden hat, seinen eigenen Weg zu gehen und sich nicht von anderen aufhalten zu lassen, erzählt er in dieser Podcastfolge.Heute ist Mathias übrigens Weltenbummler und hat eine eigene Podcast-Agentur.Wir sprechen über limitierende Glaubenssätze das richtige Umfelddas richtige Mindsetund noch vieles mehrWenn Du mit Mathias direkt in Kontakt...
2025-03-2438 minDein Leben - Dein Weg!109 - Der Weg entsteht, wenn Du ihn gehst: Schluss mit ProkrastinationIn dieser inspirierenden Folge geht es darum, endlich ins Handeln zu kommen und den inneren Schweinehund zu überwinden. Wir beleuchten, wie der Weg erst durch aktive Schritte entsteht – anstatt in endloser Prokrastination zu verharren. Erfahre, wie du deine Träume in die Realität umsetzt, indem du den ersten Schritt machst und kontinuierlich an dir arbeitest.Inhalt der Episode:Motivation & Mindset:Warum das Handeln wichtiger ist als Perfektion und wie du dich mental auf den Erfolg vorbereitest.Prokrastination überwinden:Praktische Tipps und Strategien, um das Aufschieben zu beenden und den inneren Widerstand zu überwinden.Der ers...
2025-03-1720 minDein Leben - Dein Weg!102 - Nein sagen ohne schlechtes Gewissen: So setzt du gesunde Grenzen🎉 Kostenloser Workshop: Lebenskraft RevolutionMöchtest du dein Leben wieder ins Gleichgewicht bringen und deine mentale sowie körperliche Stärke zurückgewinnen? Dann melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Workshop „Lebenskraft Revolution“ an!
➡️ Hier klicken und dabei sein!
In dieser Folge erfährst du:👉 Warum es so wichtig ist, klare und gesunde Grenzen zu setzen – und warum das nichts mit Egoismus zu tun hat.👉 Welche Hindernisse dich davon abhalten können, deine Grenzen zu wahren.👉 Praktische Tipps, wie du deine eigenen Grenzen besser erkennst, kommunizierst und schützt.
Das T...
2025-01-2728 minDein Leben - Dein Weg!101 - Lebenskraft Revolution: Wie Du zur Hauptfigur Deines Lebens wirstIn dieser Folge stelle ich Dir meinen neuen Workshop „Lebenskraft Revolution“ für Frauen vor – ein einzigartiges Programm, das Dir hilft, Deine Energie zurückzugewinnen, klare Grenzen zu setzen und Dich selbst wieder ins Zentrum Deines Lebens zu stellen. 💫
Viele Frauen stehen im Spagat zwischen Familie, Beruf und den Erwartungen anderer. Dabei vergessen sie oft, was sie selbst wirklich brauchen.
In dieser Folge erfährst Du:
Warum es so wichtig ist, dass Du Dich selbst zur Priorität machst.
Wie Du mit epigenetischen Ansätzen Deine körperliche und mentale Stärke aktivierst.
...
2025-01-2021 minDein Leben - Dein Weg!96 - Beratung, Training, Coaching, Mentoring: Was steckt wirklich dahinter?In dieser spannenden Folge spreche ich mit meiner Kollegin Mareike Müller über die unterschiedlichen Begriffe, die oft im Zusammenhang mit persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung genutzt werden: Beratung, Training, Coaching und Mentoring. Doch was bedeuten diese Begriffe eigentlich wirklich? Was unterscheidet sie voneinander, und wo gibt es Überschneidungen?
Wir tauchen ein in:🔹 Die Definitionen und Abgrenzungen der vier Begriffe.🔹 Typische Missverständnisse und Vorurteile.🔹 Wie sich die Rollen von Beratern, Trainern, Coaches und Mentoren unterscheiden.🔹 Wann welches Format am besten geeignet ist.🔹 Warum Klarheit in der Begriffswelt für Klienten so wichtig ist.
2024-12-1651 minDein Leben - Dein Weg!#89 - Du bist genug: Warum Selbstwahrnehmung wichtiger ist als VergleichIn dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft den Blick auf andere richten und uns dadurch von uns selbst entfernen. Die ständige Orientierung am Leben anderer – sei es durch Social Media oder im Alltag – lenkt uns ab von unseren eigenen Bedürfnissen, Ängsten und Baustellen.
Doch was steckt hinter diesem Verhalten? Und was sind die Konsequenzen, wenn wir uns selbst aus dem Fokus verlieren?
Wir gehen diesen Fragen nach und werfen einen Blick auf die Folgen dieses Vergleichsdenkens: mangelnde Selbstwahrnehmung, niedriges Selbstwertgefühl und eine wachsende innere Leere, die uns oft nur noch...
2024-10-2828 minDein Leben - Dein Weg!#88 Unsichtbare Wunden: Wie dein Kernschmerz dein Leben beeinflusstIn dieser Podcastfolge spreche ich über ein zentrales Thema der Persönlichkeitsentwicklung: den persönlichen Kernschmerz. Wir alle tragen ihn in uns – jene tiefen emotionalen Verletzungen, die unser Leben unbewusst beeinflussen und uns in alten Mustern gefangen halten. Doch was genau ist der Kernschmerz, wie entsteht er und vor allem: Wie können wir ihn heilen?
In dieser Folge erfährst du:
Was der persönliche Kernschmerz ist und wie er sich zeigt
Wie und wann dieser Schmerz entsteht
Welche emotionalen Muster der Kernschmerz im Erwachsenenalter hervorruft
Warum es wichtig ist, sich diesem Schmerz...
2024-10-2125 minDein Leben - Dein Weg!#87 Vom Alltagsstress zu Liebeslust (Interviewfolge mit Tanja & Vanessa Hellwig)In dieser Episode spreche ich mit Tanja & Vanessa Hellwig, zwei Expertinnen, die Paaren dabei helfen, ihre Beziehung wieder mit Leben und Leidenschaft zu erfüllen.
Wir tauchen gemeinsam in die Frage ein, wie Paare aus der Routine ausbrechen und wieder Nähe, Intimität und Lebendigkeit in ihre Partnerschaft bringen können.
Was du in dieser Folge lernst:
💡 Warum sich viele Beziehungen über die Jahre in Routine und Distanz verlieren
💡 Praktische Strategien, um alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und wieder frischen Wind in die Partnerschaft zu bringen
💡 Wie wichtig Ko...
2024-10-1446 minDein Leben - Dein Weg!#86 - Lebst du oder wirst du gelebt? Raus aus dem Autopilot!In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele Menschen betrifft, oft ohne dass sie sich dessen bewusst sind: das Leben auf Autopilot. Viele von uns haben sich Routinen und Gewohnheiten aufgebaut, die uns vermeintliche Sicherheit und Stabilität geben. Aber zu welchem Preis?
Wir sprechen darüber:
Warum so viele Menschen in gewohnten Bahnen verharren, anstatt Neues auszuprobieren
Welche scheinbaren Vorteile das Leben auf Autopilot bietet – und warum diese täuschen
Wie Gewohnheiten uns oft davon abhalten, unser wahres Potenzial zu entfalten und wirklich zu leben
Was wir verpassen, wenn wir nur „funktio...
2024-10-0720 minDein Leben - Dein Weg!#85 Du musst nichts sein - Du bist!In dieser Folge sprechen wir über ein weit verbreitetes Thema: das Gefühl, sich ständig beweisen zu müssen.
Woher kommt dieser innere Druck, immer mehr leisten zu wollen, und welche Auswirkungen hat das auf unser Leben?
Wir beleuchten die gesellschaftlichen und persönlichen Faktoren, die uns in diese Spirale treiben, und geben dir hilfreiche Tipps, wie du den Druck reduzieren und wieder mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben bringen kannst.
In dieser Episode erfährst du:
Woher das Gefühl kommt, sich ständig beweisen zu müssen.
Wie Perfektio...
2024-09-3027 minDein Leben - Dein Weg!#84 Gefühlsmut – Ein Plädoyer für ehrliche EmotionenIn dieser besonderen Folge zeige ich mich so pur und authentisch wie selten zuvor.
Es geht um echte Emotionen, den Mut, sich verletzlich zu zeigen, und die innere Freiheit, die daraus entsteht. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen, warum es so wichtig ist, unsere Gefühle nicht zu unterdrücken, sondern ihnen Raum zu geben – auch, wenn es unbequem oder herausfordernd sein mag.
Wenn du dich manchmal emotional überwältigt fühlst oder Schwierigkeiten hast, deine Gefühle ehrlich auszudrücken, ist diese Episode genau das Richtige für dich.
Gemeinsam erkunden wir, wie ec...
2024-09-2319 minDein Leben - Dein Weg!# 83 - Frei von Ausreden: Der erste Schritt zu einem erfüllten LebenWir alle haben sie schon einmal benutzt – diese kleinen,
trügerischen Ausreden, die uns kurzfristig entlasten, aber langfristig davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten. „Ich habe keine Zeit.“ „Ich bin einfach nicht gut genug.“ „Die Umstände lassen es nicht zu.“ Kommt euch das bekannt vor? Diese Sätze scheinen harmlos, doch sie tragen eine tiefe Botschaft in sich: Wir geben die Verantwortung für unser Leben ab.
Aber was wäre, wenn wir Ja zu unserem Leben sagen
würden – nicht nur dann, wenn alles perfekt läuft, sondern gerade auch in den Momenten, in denen es schwierig ist...
2024-09-1631 minDein Leben - Dein Weg!# 82 - Warum mir älter werden Spaß machtHeute feiere ich meinen 54. Geburtstag – ein Anlass, um innezuhalten und darüber nachzudenken, warum mir das Älterwerden so viel Freude bereitet.
Mit jedem Jahr spüre ich, wie ich mehr in mir selbst ruhe und innerlich wachse. In einer Welt, die oft von Hektik und ständigen Veränderungen geprägt ist, empfinde ich es als Geschenk, mit zunehmendem Alter Gelassenheit und innere Balance zu finden.
Sei gespannt und sammle auch heute wieder wichtige Impulse für deinen Weg!
Hier geht es zu meinem wöchentlichen Life Letter
__________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt a...
2024-09-0924 minDein Leben - Dein Weg!# 81 - Warum es stark macht, Schwäche zu zeigenIn einer Welt, die oft von Leistungsdruck, Perfektion und Selbstoptimierung geprägt ist, scheint Schwäche auf den ersten Blick wie ein Makel. Wir werden ermutigt, stark zu sein, uns von Herausforderungen nicht unterkriegen zu lassen und stets eine Fassade der Unbesiegbarkeit aufrechtzuerhalten.
Doch was wäre, wenn genau das Gegenteil wahr ist?
Was wäre, wenn das Zeigen von Schwäche tatsächlich ein Zeichen von Stärke ist?
Sei gespannt und sammle auch heute wieder wichtige Impulse für deinen Weg!
Hier geht es zu me...
2024-09-0223 minDein Leben - Dein Weg!# 80 - Hör auf andere mit deinem Schmerz vollzubluten (Interview mit Dirk Grünhagen)In dieser Woche habe ich wieder einen inspirierenden Interviewgast für Dich an meiner Seite.
Dirk Grünhagen ist ehemaliger Polizist und hat mehrfach in seinem Leben die eigene Komfortzone verlassen, um sich mutig in die Abgründe und Untiefen seines Lebens zu werfen.
Es versteht sich von selbst, dass dabei eine spannende Lebensreise entstanden ist, die natürlich auch noch lange nicht beendet ist.
Lehne Dich zurück und komm mit uns auf eine Reise...
Auf diesen Wegen kannst Du auch direkt in Kontakt mit Dirk treten:
2024-08-2646 minDein Leben - Dein Weg!# 79 - Warum es so wichtig ist, nicht stehenzubleibenIn einer sich ständig verändernden Welt ist Stillstand eine Illusion. Egal ob in der Karriere, in Beziehungen oder in der persönlichen Entwicklung – es gibt immer Raum für Wachstum.
Doch warum fällt es uns oft so schwer, uns zu verändern? Warum halten wir an dem Bekannten fest, selbst wenn es uns nicht mehr guttut?
Der heutige Podcast widmet sich der Frage, warum es so wichtig ist, nicht stehenzubleiben, und soll Dir helfen, die Ängste vor Veränderung besser zu verstehen.
Sei gespannt und sammle auch heute wieder wichtige Impulse fü...
2024-08-1929 minDein Leben - Dein Weg!#78 - Was sich wirklich hinter "Ich habe keine Zeit dafür" verbirgtDie Geschichte, dass man "keine Zeit" hat, ist eine weit verbreitete und zumeist auch unbewusste Selbsttäuschung. Menschen erzählen sich diese Geschichte aus verschiedenen Gründen, die tief in psychologischen und sozialen Mechanismen verwurzelt sind.
In der heutigen Folge nehme ich dich mit in die Abgründe hinter dieser so banal scheinenden Aussage von "Ich habe keine Zeit dafür".
Sei gespannt und sammle auch heute wieder wichtige Impulse für deinen Weg!
Hier geht es übrigens zu meinem wöchentlichen Life Letter
__________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf...
2024-08-1225 minDein Leben - Dein Weg!#77 - Was ich in meiner Auszeit lernen durfteUnd schwupp... sind die zwei Monate meiner Auszeit vorbei!
Ich freue mich, Dich ab sofort wieder jeden Montag mit einer neuen Podcastfolge in deine Woche zu begleiten und mit Dir wertvolle Impulse, Gedanken und Erlebnisse zu teilen.
In der heutigen Folge nehme ich Dich mit in meine Auszeit und teile meine Erkenntnisse und Erfahrungen dieser zwei Monate. Und ja - da ist eine Menge im Innen und Außen passiert!
Ich wünsche Dir viel Spaß mit der heutigen Folge und verlinke Dir hier natürlich auch alle angesprochen Links innerhalb der Folge.
2024-08-0528 minDein Leben - Dein Weg!# 76 - Warum es so wichtig ist, einen Schritt nach dem dem anderen zu machenEin sonniges Hallo aus meiner zweimonatigen Auszeit!
Wie bereits in der letzten Folge angekündigt, melde ich mich heute spontan mit einer Podcastfolge bei Dir, um Dich an einem Erlebnis teilhaben zu lassen, welches mir auf Kreta widerfahren ist.
Auf einer Wanderung kam plötzlich alles ganz anders, als vorher erwartet und hat mir unerwartet eine wundervolle Erkenntnis geschenkt.
Neugierig...? Dann wünsche ich Dir jetzt ganz viel Freude mit dem heutigen Impuls dieser Podcastfolge!
Hier geht es übrigens zu meinem wöchentlichen Life Letter
__________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust...
2024-06-2515 minDein Leben - Dein Weg!# 75 - Ich bin dann mal weg 💃Die heutige Folge markiert einen besonderen Moment in meinem Leben. Ich bin gerade in eine zweimonatige Auszeit gestartet und erlaube mir in dieser Zeit einfach nur zu sein!
Was mich dazu bewegt hat und wie genau sich diese Zeit in meinem Leben gestalten wird, teile ich in der heutigen Folge mit Dir. Hör also unbedingt rein und lass dich von mir durch meinen Weg inspirieren. 🙃
Tatsächlich weiß ich gerade auch noch nicht, wann die nächste Podcastfolge hier erscheint. Vergiss also nicht den Podcast zu abonnieren und so auto...
2024-06-0315 minDein Leben - Dein Weg!# 74 - Warum deine Stimme wichtiger ist, als du denkstDie Stimme ist mehr als nur Schallwellen, die aus unserem Mund kommen. Sie ist ein Ausdruck unserer Gefühle, unserer Stimmung und unserer Persönlichkeit. Physisch betrachtet wird die Stimme durch die Bewegung der Stimmlippen erzeugt, aber psychisch gesehen spiegelt sie auch unsere inneren Zustände wider. Eine klare, starke Stimme signalisiert Selbstsicherheit und Autorität, während eine zögernde oder leise Stimme Unsicherheit oder Nervosität verrät.
Es ist daher wichtig, sich der physischen und psychischen Bedeutung unserer Stimme bewusst zu sein. Durch bewusstes Training und Selbstbeobachtung können wir lernen, unsere Stimme wirkungsvoll einzusetz...
2024-05-2718 minDein Leben - Dein Weg!# 73 - Das Streben nach Anerkennung: Gefallsucht und ihre SchattenseitenIn dieser Folge widmen ich mich einem Thema, das uns alle betrifft, ob wir es zugeben wollen oder nicht: Gefallsucht.
Wir alle kennen das Gefühl, nach Anerkennung zu streben und uns nach Bestätigung zu sehnen. Doch wann wird dieser Wunsch nach Zustimmung zu einer regelrechten Sucht? Und welche Auswirkungen hat sie auf unser Leben und unsere Beziehungen?
Lasst uns gemeinsam den Zwiespalt der Gefallsucht erkunden und Wege finden, wie wir authentisch und selbstbestimmt leben können.
Neugierig? Dann hör rein und hol dir deinen Impuls für deine...
2024-05-2015 minDein Leben - Dein Weg!# 72 - Veränderung beginnt in Dir!
In dieser Podcastfolge erkunden die Kraft der intrinsischen Motivation für nachhaltige Transformation.
Du erfährst, warum es wichtig ist, dass der Antrieb für Veränderung von innen kommt und wie intrinsische Motivation zu authentischem Wachstum und persönlicher Entwicklung führt.
Diese Folge lädt dazu ein, den Blick nach innen zu richten und die eigene Macht zur Veränderung zu erkennen.
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
______________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
2024-05-1314 minDein Leben - Dein Weg!#71 - Die Bedeutung von selbst-erfüllbaren ZielenIn einer Welt, die oft von Zusammenarbeit und Abhängigkeit geprägt ist, ist es leicht, sich auf andere zu verlassen, um unsere Ziele zu erreichen. Doch während Teamarbeit und Unterstützung wichtig sind, sollte die Erfüllung unserer Ziele nicht von anderen abhängen. Warum ist es so wichtig, dass unsere Ziele selbst-erfüllbar sind und nicht von externen Faktoren beeinflusst werden, beleuchte ich in der heutigen Folge für dich.
Neugierig? Dann hör rein und hol dir deinen Impuls für deinen Weg!
Hier geht es übrigens zu meinem wöchentlichen Life Letter
...
2024-05-0620 minDein Leben - Dein Weg!# 70 - Sein oder nicht Sein (Interview mit Katrin Gronau)In dieser Woche habe ich wieder einen wundervollen und inspirierenden Interviewgast an meiner Seite.
Katrin Gronau ist selbst Coach und Trainerin und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein sinnhaftes und erfülltes Leben.
Natürlich liegt es da auf der Hand, dass wir uns gemeinsam dem Thema "Sinn & Werte" genähert haben und hierzu einen wirklich inspirierenden Austausch miteinander hatte.
Ich lade dich also ein, mit uns gemeinsam in die Welte der Sinn & Werte abzutauchen und dir deine Impulse der Woche abzuholen.
Du möchtest noch mehr über Katrin erfahren? Dann...
2024-04-2944 minDein Leben - Dein Weg!# 69 - Warum Niederlagen wichtig sind und wie di sie in Erfolge verwandelstNiederlagen gehören zum Leben dazu. Wir alle erleben sie in unterschiedlichen Formen und Größen – sei es im beruflichen, persönlichen oder sportlichen Bereich. Doch während Niederlagen oft als schmerzhaft und entmutigend empfunden werden, können sie tatsächlich von unschätzbarem Wert sein, wenn wir lernen, sie als Chancen zur persönlichen Entwicklung zu nutzen. In dieser Folge erfährst du, warum Niederlagen wichtig sind und wie du sie in Erfolge verwandeln kannst.
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
______________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich j...
2024-04-2221 minDein Leben - Dein Weg!# 68 - Die Macht deiner Gedanken
Unsere Gedanken haben eine erstaunliche Kraft - sie formen nicht nur unsere Wahrnehmung der Welt, sondern beeinflussen auch unsere Emotionen, unser Verhalten und sogar unsere körperliche Gesundheit. Leider neigen viele von uns dazu, sich auf negative Gedanken zu konzentrieren, ohne die Auswirkungen auf unsere Gesundheit zu erkennen.
In der heutigen Folge zeige ich dir, wie negative Gedanken tatsächlich unsere Gesundheit beeinträchtigt und warum es wichtig ist, einen positiven und gesunden Geist zu pflegen.
Neugierig? Dann hör rein und hol dir deinen Impuls für deinen Weg!
Hier geht es übrigens zu meinem...
2024-04-1520 minDein Leben - Dein Weg!# 67 - Trau dich und sei mutig (zweites Interview mit Julia Cordes)Erinnerst du dich an meinen Interviewgast Julia aus der Folge 38 ?
Falls nicht, dann spring gerne noch mal zu dieser Folge zurück. 🔙
Julia stand damals kurz vor dem Start ihres Sabbaticals, welches sie für sich nutzen wollte, um einfach bewusst einen krassen Break zu setzen und in Ruhe nachzuspüren, wie sie ihr Leben wirklich leben will.
Ein halbes Jahr später nun habe ich Julia gerade auf Bali erwischt und sie nimm uns mit auf die Reise, was sich so alles in ihrem Leben bewegt hat. Und soviel sei sch...
2024-04-0836 minDein Leben - Dein Weg!#66 - Dein innerer Ruheraum (geführte Meditation)Am heutigen Ostermontag habe ich ein kleines Geschenk für dich im Gepäck: Ich begleite dich mit einer von mir geführten Meditation in deinen persönlichen Ruheraum!
In uns einen Raum der Ruhe und Stille zu haben, in dem wir Kraft für unseren manchmal herausfordernden Alltag sammeln können, ist ein großer Schlüssel zu mehr körperlicher und psychischer Gesundheit und Stabilität.
Nimm dir also heute mit meiner Begleitung 20 Minuten Auszeit. Such dir einen ruhigen Ort und sorge dafür, dass du nicht gestört wirst.
Ich wü...
2024-04-0123 minDein Leben - Dein Weg!# 65 - Warum Genuss viel mehr Raum verdientHeute möchte ich deine Aufmerksamkeit auf das Genießen lenken.
Viele Menschen erlauben sich Genuss nur leider viel zu selten in ihrem Leben und das hat weitreichende Folgen.
So erkranken z.B. Menschen, die genug Genussmomente in ihr Leben integrieren, deutlich weniger an Depressionen oder auch Burnout.
Wenn Du gerade neugierig oder auch nachdenklich geworden bist, dann hör schnell in diese Folge rein und hol dir deinen Impuls für die Woche.
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
________________________________________________________
Wenn du F...
2024-03-2514 minDein Leben - Dein Weg!# 64 - Einfach mal loslassen (Interview Gunnar Barghorn)In dieser Woche habe ich wieder einen spannenden Interviewgast an meiner Seite und ich bin sicher, dass du viele hilfreiche Impulse von Gunnar Barghorn mitnehmen kannst.
Gunnar ist Ehemann. Vater. Humanunternehmer. Autor, Key-Note Speaker.
Seine Vorträge inspirieren zur Leichtigkeit! Er macht Mut zum Wandel.Er berichtet aus der Praxis als Unternehmer und Inspirator über sein Humanunternehmen. Ein über 80-jähriges Metallhandwerksunternehmen auf dem flachen Land – mit einer Erfolgsstory, die seinesgleichen sucht.
Gemeinsam nähern wir uns heute den Themen Verantwortung, Selbstfürsorge und das nicht nur im K...
2024-03-1840 minDein Leben - Dein Weg!# 63 - Warum deine grauen Zellen immer Futter brauchenIn der heutigen Folge geht es um deine grauen Zellen und warum es so unendlich wichtig ist, dass du nicht aufhörst ihnen Futter zu geben.
Neugierig? Dann hör gleich rein und hol dir deinen Impuls ab.
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
_______________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
oder auch über
✨ meinen kostenlosen Minikurs Voice up yourself
Du hast Lust in einen starken Community zu wachsen? Dann we...
2024-03-1118 minDein Leben - Dein Weg!# 62 - Glaub nicht immer, was du so glaubst! 🙃Der heutige Impuls beschäftigt sich mit Glaubenssätzen und wie sich dich ordentlich auf deinem Weg blockieren können. Sie haben sich auf unterschiedliche Weise in dein Leben geschlichen und suggerieren dir, dass sie eine Blaupause für die Wahrheit sind.
Nun gibt es aber natürlich nicht die einen Wahrheit. Um so wichtiger ist es, genau hinzuschauen und sich selbst immer neugierig und mutig zu hinterfragen, um dir auf deinem Weg treu und verbunden zu bleiben.
Neugierig? Dann hör gleich rein und hol dir deinen Impuls ab.
2024-03-0415 minDein Leben - Dein Weg!# 61 - Geht nicht - gibt´s nicht! (Interview mit Linda Herrmann)Heute erwartet dich wieder eine spannende und inspirierende Folge mit einer echt starken Frau als Interviewgast.
Linda Herrmann ist nicht der Typ Mensch, der jammert, sich über Dinge beklagt, aber trotzdem nichts verändert. Wenn sie einen Missstand für sich entdeckt, dann geht sie los und schaut aktiv, wie dies verändert werden kann.
In der heutigen Folge erzählt sie davon, wie sie, statt sich weiter über das System Schule zu ärgern, ausgezogen ist, um eine eigene Schule zu gründen. Soviel sei schon jetzt verraten: mit Erfolg! 💪🏽
Wenn du mit Li...
2024-02-2642 minDein Leben - Dein Weg!# 60 - Was deine Erschöpfung dir eigentlich sagen willBist du auch von Zeit Tiefenerschöpft und hast das Gefühl keine Energie mehr zu haben? Keine Sorge - das ist total normal und passiert und allen einfach von Zeit zu Zeit!
In der heutigen Folge bekommst du wichtige Impulse, wie du diese Augenblicke der Erschöpfung konstruktiv für dich nutzen kannst und so dann mit aufgefüllten Akkus wieder durchstarten kannst.
Neugierig? Dann hör gleich rein und hol dir deinen Impuls ab.
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
_______________________________________________________
Wenn du Fragen hast...
2024-02-1916 minDein Leben - Dein Weg!# 59 - Was die anderen wohl denken (Interviewfolge mit Hayriye Tekek)Lass dich in dieser Woche wieder von einem Interview inspirieren.
Im Gespräch mit Hayriye Tekek nähern wir uns der Frage nach den Herausforderungen der Sichtbarkeit und wie diese zutiefst mit Authentizität verknüpft ist. Freue dich auf ein ehrliches Interview, dass auch unsere Herausforderungen nicht ausblendet.
Und hier der Link zu Hayriye:
👉🏽 http://www.linkedin.com/in/hayriyetekek
Hier geht es übrigens zu meinem wöchentlichen Life Letter
_______________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist...
2024-02-1243 minDein Leben - Dein Weg!# 58 - Warum Routinen so hilfreich sindHeute nehme ich dich noch ein bisschen tiefer mit in die Welt der Routinen. Bereits in der letzten Woche hast du hierzu Einblicke und hilfreiche Tipps bekommen, die ich heute noch ergänze, um dich dabei zu unterstützen leichter in den Flow zu kommen.
Wenn Du gerade neugierig oder auch nachdenklich geworden bist, dann hör schnell in diese Folge rein und hol dir deinen Impuls für die Woche.
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt...
2024-02-0515 minDein Leben - Dein Weg!# 57 - Warum das WAS gar nicht so wichtig istWie steht es um deine Ziele 2024? Bist du noch dabei oder hast du schon aufgegeben?
Egal, an welchem Punkt du gerade stehst - die heutige Folge hat spannende Impulse für dich im Gepäck, um dich in deinen Zielen zu unterstützen und deinen inneren Schweinehund ins Körbchen zu schicken, damit er dich eben nicht beim Gassi gehen zurück in deine Komfortzone zu ziehen.
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
...
2024-01-2914 minDein Leben - Dein Weg!# 56 - Bist Du ein Hochstapler?Heute geht es um ein Phänomen, welches Du vielleicht auch von dir kennst und welches in der Arbeit mit meinen Klienten auch regelmäßig aufploppt: das Impostor Syndrom.
Neugierig? Dann hör gleich rein und hol dir deinen Impuls ab.
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
_______________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
oder auch über
✨ meinen kostenlosen Minikurs ...
2024-01-2219 minDein Leben - Dein Weg!# 55 - Es ist egal, was die Anderen denken (Interview mit Fabian Essrich)Heute habe ich wieder einen Interviewgast für Dich: Fabian Essrich.
Er gehört zu den Menschen, die sich immer wieder neugierig auf den Weg machen, um zu schauen, was das Leben den noch so zu bieten hat.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören dieses - wie ich finde - inspirierenden Austauschs. Wenn Du Lust hast mehr über Fabian zu erfahren oder mit ihm in Kontakt treten möchtest, dann kannst Du das auf diesen Wegen tun:
Fabian Essrich
https://www.linkedin.com/in/fabian-essrich/
https://acemak...
2024-01-1537 minDein Leben - Dein Weg!# 54 - Von den Jahreszeiten des LebensFrühling, Sommer, Herbst und Winter - welche Jahreszeit ist gerade in deinem Leben? Welches jahreszeitliche Gefühl trägt oder blockiert dich gerade?
Wenn Du gerade neugierig oder auch nachdenklich geworden bist, dann hör schnell in diese Folge rein und hol dir deinen Impuls für die Woche.
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
2024-01-0815 minDein Leben - Dein Weg!#53 - So gehen Ziele meist in die Hose 🙃Na - hast Du Ziele für 2024?
Ich hoffe das sehr für dich, denn ich bin der festen Überzeugung, dass Ziele der Motor unseres Lebens sind. 💃
Es gibt jedoch eine Stolperfalle bei der Zielerreichung, die viele Menschen schon in den ersten Tagen des Jahres in straucheln bringt: der Konjunktiv!
In der heutigen Folge lernst Du verstehen, warum Möglichkeiten in deinen Zielen eigentlich nichts zu suchen haben.
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier...
2024-01-0115 minDein Leben - Dein Weg!# 52 - Mein Geschenk für DichDie heutige Folge hält ein kleines Geschenk für Dich parat, mit dem ich Dir danken möchte, dass Du Teil dieses Podcasts bist und ihn mit mir gemeinsam in die Welt trägst!
✨ Ich wünsche Dir bezaubernde Weihnachtstage voll von dem, was Du Dir wünscht! 🎄
2023-12-2515 minDein Leben - Dein Weg!#51 - Der Zauber der Rauhnächte
Die Rauhnächte sind eine alte Tradition, die in vielen europäischen Kulturen während der Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag gefeiert wird und werden oft als Zeit der Reinigung und des Übergangs betrachtet. Viele Menschen nutzen diese Zeit, um das alte Jahr abzuschließen, sich zu reflektieren und sich auf das kommende Jahr vorzubereiten.
In der heutigen Folge erfährst Du mehr über diese besonderen Nächte des Jahres. ✨
Und wenn Du Lust hast die Rauhnächte auch einmal ganz bewusst zu durchleben, dann komm gerne in meine Facebookgruppe. Ab dem 21. D...
2023-12-1815 minDein Leben - Dein Weg!# 50 - Wie Traditionen unseren Weg beleuchtenHeute lade ich Dich ein, mal über die Traditionen in deinem Leben nachzudenken. Welche Traditionen lebst Du? Welche nerven dich vielleicht eher und Du möchtest Sie aus deinem Leben verbannen.
Hör schnell rein und lerne mehr über die Bedeutung von Traditionen in unserem Leben! 🤩
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen...
2023-12-1114 minDein Leben - Dein Weg!#49 - Wofür ist Journaling eigentlich gut?Journaling ist ja gerade in aller Munde und erlebt in den letzten Jahren geradezu einen Hype.
Was aber genau tut Journaling für uns und warum solltest Du diese wertvolle Möglichkeit der Selbstreflektion und des Fokus Haltens für dich und deinen Weg nutzen?
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier noch der Link zum Journal, welches ich für meine Abendroutine nutze:
https://www.amazon.de/Jahre-meines-Lebens-Minimalistisches-Erinnerungen/dp/B09MJ45WHB/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1698...
2023-12-0419 minDein Leben - Dein Weg!# 48 - Aufgeben ist keine OptionBestimmt kennst auch du diese Augenblicke, in denen alles in dir zu schreien scheint "Ich kann nicht mehr!"
Manchmal ist es aber auch verdammt schwer, die innere Stimme zu entdecken, denn sie schreit ja nicht immer offensichtlich und laut. Sehr oft flüstert sie auch nur und raunt dir so immer und immer wieder etwas ins Ohr.
Und wenn das nicht schon kompliziert genug wäre, gibt es da oftmals auch mehr als nur eine Stimme. Nicht selten ist da sogar ein wildes Gequassel in dir und du versuchst verzweifelt zu verstehen, was dir das sa...
2023-11-2714 minDein Leben - Dein Weg!# 47 - Warum Verbindung ohne Verbindlichkeit nicht funktioniertWie stehst Du zum Thema Verbindlichkeit? Stellt sie für Dich einen Wert dar?
Ich kann für mich sagen, dass die Verbindlichkeit sogar einer meiner Kernwerte ist, denn wahre Verbindung zu mir und natürlich auch anderen kann es ohne Verbindlichkeit nicht geben.
Da das Konzept der Verbindlichkeit jedoch von Jahr zu Jahr weniger Stellenwert im Leben der meisten Menschen zu haben scheint, möchte ich mich im heutigen Podcast genauer mit der Bedeutung von Verbindlichkeit befassen und warum sie für uns Menschen von großer Wichtigkeit ist.
Sei gespannt und sammle...
2023-11-2016 minDein Leben - Dein Weg!#46 - Die Kunst des NeustartsIn jedem Augenblick steckt die Chance für einen Neuanfang! 🎉
Doch was bedeutet dieser Begriff eigentlich für uns Menschen? Und warum sind Neuanfänge so wichtig für unsere persönliche Entwicklung und unser Glück? In der heutigen Folge tauchen wir in die Welt der Neuanfänge ein und entdecken, warum sie für uns von unschätzbarem Wert sind.
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
...
2023-11-1314 minDein Leben - Dein Weg!# 45 - Der Hunger nach Verbindung (Interview mit Kim Kavanagh)Die heutige Folge hält wieder ein spannendes Interview für Dich parat.
In den letzten Jahren steigt die Zahl der Esstörungen und diagnostizierten Depressionen weltweit stark an. Hierfür gibt es sicherlich viele Gründe, denen ich sicher auch noch einmal eine eigene Podcastfolge widmen werde.
Zum Einstieg in dieses wichtige Thema nimmt uns heute Kim, die bereits mit 14 Jahren betroffen war, mit auf ihre Reise raus aus der Krankheit. Kim ist heute 18 Jahre alt und hat sich nie aufgegeben und sich mutig den vielen Herausforderungen, die sich ihr oft sperrig in den Weg s...
2023-11-0652 minDein Leben - Dein Weg!#44 - Warum es so wichtig ist auch schwach zu seinWir alle haben unsere Ups and Downs und schwingen nicht immer in unserer höchsten Energie. Das ist nicht nur völlig normal, sondern auch absolut wichtig für unsere psychische Stabilität.
Lass Dir also bitte nicht erzählen, dass Du immer High Level performen musst, denn damit tust Du nicht nur Dir selbst, sondern letztlich auch der Welt etwas an!
In der heutigen Folge erfährst Du, warum Stärke und Schwäche ein untrennbares Paar sind und sich gegenseitig bedingen.
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wi...
2023-10-3012 minDein Leben - Dein Weg!#43 - Was bedeutet Dir Erfolg?Erfolg ist ein Begriff, der in unserer Gesellschaft oft mit Ruhm, Reichtum und Anerkennung in Verbindung gebracht wird. Doch ist das wirklich alles, was Erfolg für Menschen bedeutet? In der heutigen Podcastfolge möchte ich mich mit der tieferen Bedeutung des Erfolgs auseinandersetzen und warum er für jeden von uns eine individuelle Definition hat.
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust...
2023-10-2317 minDein Leben - Dein Weg!# 42 - Der ewige Tanz ums GeldIn der heutigen Folge geht es um Geld im weitesten Sinne. Gemeinsam mit Andreas Jansen werfe ich einen Blick auf das Thema Money Mindset.
❓Was versteht man eigentlich darunter?
❓Wie kann Dich ein gutes Money Mindset auf deinem Weg unterstützen?
❓Welche Tools und Skills können Dich hier unterstützen?
Andreas Jansen teilt heute als Gast in dieser Folge mit uns sein Wissen rund um das Thema Money Mindset.
Und hier auch die Links zu Andreas und seinem kostenlosen Download Angebot:
🌍 https://andreasjansen.com/
Money M...
2023-10-1629 minDein Leben - Dein Weg!# 41 - Ist das meins oder deins? Was Übertragungen und Projektionen für dein Leben bedeuten.In der heutigen Folge nehme ich Dich mit auf die Reise zum Thema Übertragungen und Projektionen und möchte Dir so aufzeigen, wie wichtig es für Dich und dein Leben ist, Dir in jeder Minute deines eigenen Anteils an der Wahrnehmung des Lebens und der Welt zu sein.
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu mac...
2023-10-0914 minDein Leben - Dein Weg!# 40 - Ängste und wie sie sich zeigen - Teil 2Nachdem wir in der letzten Woche geschaut haben, was für Ängste es eigentlich so gibt, werfen wir heute einen Blick darauf, wie sie sich im Außen zeigen. Es geht also um die unterschiedlichen Formen von Reaktionen auf Angst in unserem Leben.
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir...
2023-10-0218 minDein Leben - Dein Weg!# 39 - Ängste und wie sie sich zeigen - Teil 1Die heutige Folge entspringt einem Hörerwunsch und lenkt deine Aufmerksamkeit auf die Angst.
Ängste kennen wir alle und sie zeigen sich regelmäßig in unserem Leben. Auch wenn wir sie vielleicht nicht sonderlich mögen, so sind sie doch - wie jedes Gefühl - unendlich wichtig.
In Teil 1 schauen wir zunächst, was für Ängste es eigentlich so gibt. Du wirst vielleicht erstaunt sein... 🙃
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöche...
2023-09-2517 minDein Leben - Dein Weg!# 38 - Sabbatical Ahoi (Interview mit Julia Cordes - Teil1)Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, ein Sabbatical zu machen? Dir einfach ein halbes oder gar ganzes Jahr für Dich zu nehmen und in dieser Zeit deine Arbeit ruhen zu lassen?
Mit dem Gedanken spielen durchaus viele Menschen, aber nur die wenigsten hauchen diesem Gedanken auch Leben ein und gehen in ein Sabbatical.
Julia Cordes ist eine von ihnen und ich freue mich sehr, dass sie uns heute mit nimmt auf ihrem Weg zum Sabbatical. In der heutigen Folge erzählt sie, wie dieser Wunsch in ihr immer größer wurde und was sie d...
2023-09-1825 minDein Leben - Dein Weg!# 37 - Meditation "Be true to you"Da ich am vergangenen Samstag Geburtstag hatte, kommt in dieser Folge ein Geschenk für Dich! 🎁
Eine weitere meiner Meditationen der Reihe Listen to you . Diesmal die Mediation BE TRUE TO YOU.
Manchmal fehlt uns der Blick für die Wahrheit in uns. Lass Dich heute also von mir ein Stück hin zu deiner Wahrheit begleiten, indem Du mutig und ohne Angst in Dich hineinhörst. Denn die Antworten auf all deine Fragen liegen bereits in Dir und warten nur darauf, endlich gehört zu werden!
Nimm Dir Zeit für Dich...
2023-09-1130 minDein Leben - Dein Weg!# 36 - Der Zauber der GemeinschaftUnterschätze nie die magische Kraft einer Gemeinschaft! In einer starken Gemeinschaft gelingt es zumeist mit Leichtigkeit sich auf den Weg zu machen. Wir fühlen uns gestützt und oft auch geborgen in einer Gemeinschaft und entwickeln so oft ungeahnte Kräfte.
✨ Wo konntest Du schon einmal die magische Kraft einer starken Gemeinschaft spüren?
Das Voice up yourself Membership ist als Mastermind Gruppe so eine starke Gemeinschaft, die vielleicht ja auch Dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wi...
2023-09-0412 minDein Leben - Dein Weg!# 35 - Spielst Du nur eine Rolle...?Wir alle haben schier unendlich viele Rollen in unserem Leben inne. So bin ich beispielsweise Tochter, Mutter, Schwester, Freundin, Ehefrau, Geliebte, Coach, Schauspielerin und noch vieles mehr. Es kann manchmal sehr herausfordernd sein und wir stressen uns, um auch ja allen Rollen gerecht zu werden. Aber kann das überhaupt gelingen? Und wirst Du Dir dann noch gerecht?
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
_________________________________________________________
Wenn du Frage...
2023-08-2818 minDein Leben - Dein Weg!# 34 - Podcastinterview "EposSchnipsel - Eine Heldenreise mit Barbara"Vor ein paar Wochen war ich als Interviewgast im Podcast "EposSchnipsel". Ich teile heute diese Folge mit Dir, da ihr mich habt wissen lassen, dass es für Euch auch sehr inspirierend ist, mich als Interviewgast in einem anderen Podcast zu erleben und so auch immer wieder neue Seite an mir zu entdecken. 😉
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen Life Letter
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt...
2023-08-2133 minDein Leben - Dein Weg!# 33- Warum Gefühle uns tatsächlich bewegenWir durchlaufen tagtäglich eine Vielzahl von Gefühlen und diese tragen uns durch unser Leben. Leider bewerten wir sie zumeist und unterteilen dann in die gewollten und die ungewollten... die guten und die schlechten... die positiven und die negativen Gefühle.
Lerne heute verstehen, warum jedes Gefühl gut für uns ist und wie wir sie hilfreich für unseren Weg nutzen können!
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder wertvolle Impulse für deinen Weg! 🪄
Hier geht es übrigens zum wöchentlichen L...
2023-08-1416 minDein Leben - Dein Weg!# 32 - Selbstfürsorge for PresidentAuch wenn ich es besser weiß, ist es auch mir mal wieder passiert: Ich habe nicht wirklich gut für mich gesorgt und bin damit über meine Grenzen gegangen!
Davor sind wir alle nicht gefeit und genau deshalb geht es in der heutigen Folge noch einmal um die Selbstfürsorge.
🔎 Was genau ist eigentlich Selbstfürsorge?
🔎 Warum ist sie so wichtig für deinen Weg?
🔎 Wie kann es gelingen, sie gut in deinen Alltag zu integrieren?
Sei gespannt und sammle auch in dieser Woche wieder we...
2023-08-0719 minDein Leben - Dein Weg!# 31 - Same procedure as every dayKennst Du das auch?
Du greifst, ohne darüber nachzudenken, immer wieder auf die gleichen Strategien zurück und das selbst, wenn sie sich als nicht hilfreich herausgestellt haben. Absolut verrückt, oder?
In der heutigen Folge beleuchten wir, woran das liegt und ich lade Dich auch ein, neugierig und mutig hier in die Veränderung zu gehen.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
oder auch...
2023-07-3119 minDein Leben - Dein Weg!# 30 - Wir können nur vorwärts leben (Interview mit Özden Ohlsen)In dieser Woche habe ich wieder eine wirklich spannende Interviewpartnerin an meiner Seite: Özden Ohlsen.
Ich bin ihr das erste Mal Anfang des Jahres eher zufällig in ihrem Wohnzimmer begegnet und hatte sofort den Wunsch sie als Gast in diesem Podcast zu haben. Sei sicher, dass ihre Geschichte inspirierend ist und wir alle viel daraus lernen können.
Wer mit Özden in Kontakt treten möchte, hier findet ihr alle relevanten Links:
Fabrik der Gesundheit
Magic Korn
https://youtu.be/DZiHajYriy0
https://youtu.be/Ed...
2023-07-2439 minDein Leben - Dein Weg!# 29 - Hör auf Tapfer zu seinNeigst Du auch zur Tapferkeit?
Ich kenne das nur zu gut und bin leider auch manchmal viel zu tapfer. Das sind dann genau die Augenblicke, in denen ich nicht gut für mich sorge.
In der heutigen Folge möchte ich Dir wichtige Impulse rund um das Thema Tapferkeit mitgeben und auch erkläre Dir auch, warum wir überhaupt tapfer sind und welche Gedanken und Bedürfnisse hier verknüpft sind.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein W...
2023-07-1718 minDein Leben - Dein Weg!# 28 - Interviewfolge "Wieder im Zentrum des Lebens"In dieser Woche habe ich wieder ein Interview für Dich mit im Gepäck; allerdings sozusagen mit "verdrehten Rollen". 🙃
Ich war vor einigen Wochen Gast im Podcast von Ulrich Eckardt und habe lange überlegt, ob ich die Folge hier verlinke. Ich habe mich schließlich aus vollem Herzen dafür entschieden, denn ich bin sicher, dass Du mich so noch einmal aus einer anderen Perspektive kennenlernen kannst.
Viel Freude beim Hören dieses Interviews und freue mich, Dich dann in der nächsten Woche wieder mit einem klassischen Impuls in deine W...
2023-07-1038 minDein Leben - Dein Weg!# 27 - Wie Du deine Ziele leichter erreichstDas Erreichen von Zielen kann für Menschen mit verschiedenen Herausforderungen verbunden sein. Heute möchte ich deine Aufmerksamkeit auf fünf häufige Herausforderungen lenken, denen Menschen bei der Verfolgung ihrer Ziele begegnen können:
Mangel an Motivation
Angst zu Versagen
Fehlende Planung oder schlechte Organisation
Mangelnde Selbstdisziplin
Mangelnde Unterstützung
Es lohnt sich, diese fünf Faktoren für dich mal unter die Lupe zu nehmen, um dir selbst nicht immer wieder selbst ein Bein auf dem Weg zu deinen Zielen zu stellen. 😉
Neugierig? Dann hör gleich rein und hol dir deine Impulse ab!
2023-07-0315 minDein Leben - Dein Weg!# 26 Persönlichkeitsentwicklung: Eine gefährliche Illusion des Selbstverbesserns?Sicher sind auch dir schon die Menschen begegnet, die sehr skeptisch auf die Persönlichkeitsentwicklung schauen und auch ihre Bedenken hier lautstark teilen.
Ich möchte daher heute noch einmal beleuchten, welche Bedenken und Herausforderungen einige Menschen hier haben und wie Du diesen gut begegnen kannst. Lerne also verstehen, welche Blockaden und Ängste hier für eine vordergründige Ablehnung zum Thema sorgen und sammle Erklärungen ein, die Du solchen Bedenkenträgern mit auf ihren Weg geben kannst. 🙃
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg...
2023-06-2619 minDein Leben - Dein Weg!# 25 - Warum Hater letztlich ein Geschenk sindIn der Podcastfolge dieser Woche lasse ich Dich einfach ungefiltert an meiner Wut teilhaben.
Keine Sorge - ich schreie Dich in dieser Folge nicht an, sondern teile vielmehr aus der Tiefe meines Herzens mein Learning mit Dir.
Lass Dich von nichts und niemanden von deinem Weg abbringen, sondern bleib bei Dir! Auch wenn uns fast tagtäglich Menschen begegnen, die versuchen uns zu erniedrigen, um sich selbst dadurch zu erhöhen.
Lass ihre Angst und ihren Schmerz nicht dein Leben gestalten!
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder je...
2023-06-1913 minDein Leben - Dein Weg!# 24 - Hör auf Dich!In der heutigen Folge habe ich wieder einen Interviewgast und Du kannst Dich auf ein inspirierendes Gespräch mit Sarah Hübner freuen.
Sarah ist Hörerin dieses Podcasts und hat sich auf meinen Aufruf hin gemeldet, um Dich an ihrer Geschichte teilhaben zu lassen und Dich so zu ermutigen deinen Weg zu gehen. Sie hat sich mutig aus einer Essstörung, der sie fast erlegen wäre, und einer toxischen Beziehung gekämpft und lebt heute das Leben, welches sie immer leben wollte. Danke Sarah, dass Du uns an deiner Geschichte teilhaben lässt!
...
2023-06-1231 minDein Leben - Dein Weg!# 23 - Wohnst Du auch in einer zugigen Bude?Entscheidungen zu treffen ist für viele Menschen eine Herausforderung und so halten sie sich nur allzu gerne alle Optionen offen. Das allerdings hat fatale Folgen!
In der heutigen Folge erfährst Du, was es wirklich für Dich und deine psychische Stabilität und Energie bedeutet, wenn Du Dir alle Türen offen hältst. Außerdem erfährst Du, welche Annahmen Dich immer wieder dazu verleiten, keine Tür zu schließen.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, is...
2023-06-0516 minDein Leben - Dein Weg!# 22 - Warum Du das Wort MUSS sofort aus deinem Wortschatz streichen solltestSicher kennst Du das Gefühl, noch ganz viel tun zu müssen und das damit verbundene Gefühl von Stress.
In der heutigen Folge zeige ich Dir, wie Du hier aktiv in die Veränderung gehen kannst und so das Stressgefühl nachhaltig loswirst. Denn ja - auch hier erzählen wir uns mal wieder nur eine Geschichte und dürfen lernen, einen neuen Bezugsrahmen um das "MUSS" zu setzen.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein We...
2023-05-2913 minDein Leben - Dein Weg!# 21 - Hör auf Dich krank zu denken!Wissenschaftler vermuten, dass bis zu 90 % unserer Krankheiten psychosomatisch bedingt sind. Unsere Gedanken spielen also eine gar nicht mal so unerhebliche Rolle für unsere Gesundheit!
In der heutigen Folge bekommst Du wertvolle Impulse rund um das Thema Gedankenhygiene und der Entstehung Deiner Wirklichkeit.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
Du hast Lust in einen starken Community zu wachsen? Dann werde Teil des Voice up yourself - Mem...
2023-05-2213 minDein Leben - Dein Weg!# 20 - Was dich wirklich zum Erfolg führt!In dieser Woche teile ich ein Geheimnis mit Dir, welches eigentlich gar keines ist. 🙃
Trotzdem beherzigen es nur die wenigsten Menschen in ihrem Alltag. Diejenigen, die es jedoch beherzigen, sind meist außergewöhnlich erfolgreich in ihrem Tun, denn sie nutzen den sogenannten Compound Effekt für sich und die Erreichung ihrer Ziele!
Sei also auch heute wieder neugierig und sammle einen weiteren wichtigen Impuls für deinen Weg!
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir...
2023-05-1515 minDein Leben - Dein Weg!# 19 - Sprenge deine KettenHast du manchmal das Gefühl, dich in deinem Leben gefangen zu fühlen? So als hätte dich jemand an die Kette gelegt?
Wenn dir das vertraut vorkommt, dann solltest du unbedingt sofort die heutige Folge hören, um zu verstehen, welche Geschichte wir uns da letztlich erzählen und wie du aktiv in die Veränderung gehen kannst, um deine Fesseln zu sprengen!
Hier auch der versprochene Link zum Buch:
Jorge Burcay "Komm, ich erzähl’ dir eine Geschichte"
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetz...
2023-05-0814 minDein Leben - Dein Weg!#18 - Du hast jeden Tag die Möglichkeit zur VeränderungHeute habe ich einen Gast eingeladen, der dich mit auf seinen Lebensweg nimmt. Achim Becker hat sich schon von klein auf besonderen Herausforderungen in seinem Leben gegenüber gesehen. Seine Mutter war depressiv und schizophren und sein Vater kämpfte mit den Dämonen seiner Spielsucht. Achim war dadurch schon sehr früh auf sich allein gestellt. Wie Achim es geschafft hat, sich aus seiner Opferhaltung zu befreien und sich mutig immer wieder dem Leben gestellt hat, erfährst du in der heutigen Folge.
Die heutige Folge soll dich daran erinnern, dass nur wir selbst die Bestimmer unsre...
2023-05-0147 minDein Leben - Dein Weg!#17 - Sensibilität ist keine SchandeHochsensibilität (HSP) ist ein Persönlichkeitsmerkmal, welches sich durch eine intensivere Wahrnehmung von Reizen kennzeichnet. Etwa 15-20 % der Bevölkerung weisen eine deutlich höhere Sensibilität als die Mehrheit der Menschen auf.
Und dabei sind hochsensible Menschen keine Sensibelchen oder Mimosen, wie oft fälschlicherweise angenommen wird. Ihr Gehirn ist nur anders verschaltet, wodurch sie in einer Situation deutlich mehr Reize aufnehmen als „normal“ sensible Menschen. Das geschieht, vereinfacht erklärt, da die neuronalen Filter bei hochsensiblen Menschen deutlich mehr Reize als relevante Reize einstufen, als dies bei „normal“ sensiblen Menschen der Fall ist. Ihr Gehirn funkt als...
2023-04-2421 minDein Leben - Dein Weg!# 16 - Herz ist Trumpf 💖Heute nehme ich dich mal wieder mit auf meinen Lebensweg.
Warum? Weil ich möchte, dass du verstehst, warum es so wichtig ist immer seinem Herzen zu folgen, auch wenn uns das, was wir dort entdecken, manchmal irritiert oder sogar Angst macht.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
Du hast Lust in einen starken Community zu wachsen? Dann werde Teil des Voice up yourself - Membership 🤩
Hier ist dein Link fü...
2023-04-1714 minDein Leben - Dein Weg!# 15 - Kennst Du deine Familie?In dieser Folge möchte ich deine Aufmerksamkeit mal auf deine Familie lenken und dir die Frage stellen: Was ist überhaupt für dich Familie?
Die Definitionen sind hier sicherlich vielfältig und so lade ich dich heute ein, mit mir auf die Suche nach deiner Definition von Familie zu gehen.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
Du hast Lust in einen starken Community zu wachsen? Dann werde Teil des Voice up your...
2023-04-1013 minDein Leben - Dein Weg!# 14 - Dein perfekter Tag - geführte Meditation & mehr...In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise - eine Reise zu dir! 🙃
Meditation kann dich intensiv auf deinem Weg unterstützen und deine Verbindung mit dir selbst vertiefen. Außerdem hilft das Meditieren dir zur Ruhe zu kommen und ist somit ein wertvolles Tool der Entspannung.
Wer regelmäßig meditiert, ist nicht nur gelassener und entspannter; er entwickelt auch mehr Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein!
Na, wenn das alles kein Grund ist, dir heute ein bisschen Extrazeit für dich zu nehmen. 🤩
Und hier noch der Link zu meinen gefüh...
2023-04-0342 minDein Leben - Dein Weg!# 13 - Achtsamkeit ist keine EinbahnstraßeDas Thema der heutigen Folge hat mir das Leben ganz aktuell vor die Füße gespült und so möchte ich dir heute einen wichtigen Impuls zum Thema Achtsamkeit mit auf den Weg geben.
Sei gespannt und hör am besten einfach gleich rein... 😉
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
Du hast Lust in einen starken Community zu wachsen? Dann werde Teil des Voice up yourself - Membership 🤩
Hier ist dein...
2023-03-2714 minDein Leben - Dein Weg!# 12 - Du hast kein Glück verdientHeute geht es ums Glück und du erfährst, warum du kein Glück verdienst. 🙃
Und das, obwohl ich dir alles Glück dieser Erde aus tiefstem Herzen wünsche! Neugierig...?
Dann hör gleich rein und du wirst verstehen, warum du Glück gar nicht verdienen kannst...
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
Du hast Lust in einen starken Community zu wachsen? Dann werde Teil des Voice up yourself...
2023-03-2014 minDein Leben - Dein Weg!# 11 - Ohne Schmerzen geht es nichtJeder von uns hat schon einmal physische und auch psychische Schmerzen erlitten. Sie gehören nun einmal zum Leben dazu.
Und trotzdem versuchen wir oft instinktiv unserem Schmerz auszuweichen, um ihn nicht spüren zu müssen. Das ist normal und auch zutiefst verständlich; nur bringt es uns leider nicht einen Schritt in unserer persönlichen Entwicklung voran.
In der heutigen Folge gebe ich dir Impulse, wie es gelingen kann, deinen Schmerz zu integrieren und für dich und deinen Weg zu nutzen. Außerdem nehme ich dich mit auf eine Reise in meine Vergange...
2023-03-1318 minDein Leben - Dein Weg!#10 - Stimme kommt von Stimmung / Teil 3 - Wie geht eigentlich SprechenTeil 3 zum Thema Stimme und wie du sie für dich und deine Zwecke nutzen kannst, um deine Botschaft in die Welt zu tragen und sichtbar zu werden.
Heute nun lernst du einiges über deinen Stimmapparat und ich erkläre dir, wie du alles sinnvoll miteinander verknüpfst, um dein Instrument Stimme bestmöglich erklingen zu lassen. Wie verwandelst du nun Atem in Stimme?
Und auch wenn das Prinzip grundsätzlich gleich ist, geht es hier nicht ums Singen, sondern darum deine Sprechstimme bestmöglich in Szene zu setzen. 🙃
_________________________________________________________
Wenn du Fragen has...
2023-03-0623 minDein Leben - Dein Weg!# 9 Stimme kommt von Stimmung / Teil 2 - Der AtemAuch heute geht es wieder um dich und deine Stimme - genauer gesagt: heute liegt der Fokus auf dem Atem!
Dem Atem wird oft kaum oder nur wenig Bedeutung und Aufmerksamkeit beigemessen. Ein fataler Fehler, denn der Atem ist die Basis für alles, denn wenn du aufhörst zu atmen, bist du Tod! 🙃
Du lernst heute viel über die Bedeutung von Atem für dich und deine Gesundheit und natürlich, wie "richtiges" Atem eigentlich funktioniert.
Am Ende der Folge hast du alles an der Hand, um eine gute Tiefenatmung zu trainieren, die dich...
2023-02-2718 minDein Leben - Dein Weg!# 8 - Stimme kommt von StimmungHeute geht es um dich und deine Stimme!
Der Bedeutung von Stimme und Atem wird oft recht wenig Bedeutung beigemessen. Eine fatale Fehleinschätzung, denn deine Stimme ist letztlich deine Geheimwaffe, um dein Gegenüber in deinen Bann zu ziehen und deine Botschaft in die Welt zu tragen.
Werde dir also heute deines mächtigen Instrumentes Stimme bewusst und verstehe, wie du dir dieses Werkzeug zu eigen machst.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.bar...
2023-02-2011 minDein Leben - Dein Weg!# 7 - Wie Routinen dich stärkenHast du auch manchmal das Gefühl, im Hamsterrad deines Lebens festzustecken und fühlst dich von Routinen erdrückt?
Dann möchte ich deinen Blick auf Routinen heute gerne verändern und einen anderen und sehr hilfreichen, unterstützenden Aspekt in den Fokus deiner Aufmerksamkeit bringen.
Außerdem lernst du, wie du mit Leichtigkeit dauerhaft neue Routinen in dein Leben implementierst.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
Ich freue mich...
2023-02-1312 minDein Leben - Dein Weg!# 6 - Wie du deinen inneren Schweinehund zähmstHast du auch manchmal echt nervige Diskussionen mit deinem inneren Schweinehund? Ob du es glaubst oder nicht: Er meint es tatsächlich nur gut mit dir und ist um dein Wohl bemüht.
Es ist also höchste Zeit, eure Kommunikation zu verbessern!
Lerne heute, wie es gelingt, deinen inneren Schweinehund auf deine Seite zu ziehen und ihn künftig für dich und deinen Weg zu nutzen.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barba...
2023-02-0610 minDein Leben - Dein Weg!# 5 - Vom Für und Wider der GewohnheitenMit Gewohnheiten ist das so eine Sache, den sie tarnen sich zumeist sehr geschickt.
Heute lade ich dich daher ein, mit mir gemeinsam einen mutigen Blick darauf zu werfen, was eigentlich gute von schlechten Gewohnheiten unterscheidet und wie es dir gelingt, das eine vom anderen zu unterscheiden, um auch weiterhin kraftvoll deinen Weg zu gehen.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com
Ich freue mich auch über deinen Besuch und ein Like auf...
2023-01-3009 minDein Leben - Dein Weg!# 4 - Warum es so wichtig ist, dir selbst auch zuzuhörenUnsere Welt ist so unfassbar laut und schnell geworden und bietet jede Menge Ablenkung! Da ist es oft nicht leicht, bei sich zu bleiben.
Viele Menschen haben verlernt, die innere Stimme zu hören, weil der Lärm im Außen sie so sehr ablenkt. Die wirklich elementaren Antworten deines Lebens liegen jedoch in dir!
Daher lade ich dich in dieser Folge ein, der weisen inneren Stimme in dir wieder Raum zu geben. Lerne, wie du dich ihr wieder nähern kannst, um sie gut in dir wahrzunehmen.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast...
2023-01-2313 minDein Leben - Dein Weg!#3 - Warum jeder einzelne Schritt zähltBist du auch so ungeduldig wie ich?
Ich durfte lernen, wie wichtig es ist, den Dingen und natürlich auch deiner Entwicklung Zeit zu geben - Zeit, um zu reifen!
Wenn es auch dir manchmal nicht schnell genug gehen kann und dich schwertust, dem Leben und dem Lauf der Dinge zu vertrauen, dann lade ich dich heute ein, dir ein paar wichtige Impulse zum Thema abzuholen.
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
✨ www.barbarabegerow.com...
2023-01-1613 minDein Leben - Dein Weg!#2 - Warum es so wichtig ist, die Segel zu setzenHeute gebe ich dir zum Start in deine neue Woche ein paar wertvolle Impulse rund um das Thema Sinn, Werte & Ziele.
Denn ohne Ziele, Sinn & Werte treibst du eher zufällig durch dein Leben - wie ein Segelboot ohne Segel. Nur wenn du deine Segel setzt, kannst du aktiv die Richtung bestimmen, in die dein Boot fährt.
Sei also neugierig und lass dich von mir mit ein paar wichtigen Impulsen zum Thema unterstützen!
_________________________________________________________
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist die...
2023-01-0911 minDein Leben - Dein Weg!# 1 - Warum Ehrlichkeit so wichtig istUnd los geht’s... ab sofort begleite ich dich immer montags mit einem neuen Impuls in deine Woche!
In dieser Woche geht es um Ehrlichkeit. Wir alle erzählen uns tagtäglich viele Geschichten und lenken uns damit oft geschickt von unserem eigentlichen Weg ab. Hierfür gibt es vielfältige Gründe: Ängste... eine schlechte Selbstwahrnehmung... Glaubenssätze... und noch vieles mehr.
Letztlich bist du jedoch nur einem einzigen Menschen in deinem Leben zu absoluter Ehrlichkeit verpflichtet und dieser Mensch bist Du!
Ich lade dich heute also ein, dir einen Augenblick Zeit für dich zu...
2023-01-0214 min2023-01-0100 min