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Nutrición para míEscritura como herramientaTips, ideas y testimonios personales para hacer de la escritura un hábito.2023-05-0222 min
Nutrición para míRespiración ConscienteHablamos de respiración consciente y te traemos un ejercicio de respiración para que te des un momento para tí.2022-10-1532 min
Nutrición para mí¿Por qué hablar de salud mental?Sigamos creando espacios seguros para hablar de salud mental y que se elimine o al menos se reduzca el estigma alrededor de las enfermedades mentales.2022-10-1032 min
Nutrición para míMindfulness y mindful eatingAle Hernández, nutricionista, nos comparte sus conocimientos en atención plena, tipos de hambre y cómo podemos iniciar en esta práctica.2022-09-2429 min
Nutrición para míAlimentación IntuitivaHablaremos de un enfoque nutricional más compasivo, sus 10 principios que te ayudarán en este camino de autodescubrimiento y de la mano de Gaby Salazar, nutricionista, responderemos tus dudas y tendrás información relevante sobre el tema.2022-09-171h 04
Nutrición para míAlimentación del adulto mayorEstadísticamente ninguno de los que oye este podcast es adulto mayor, pero más del 50% vive con una persona de la tercera edad así que aquí les dejo unas recomendaciones para la alimentación de sus papás y/o abuelitos.2020-08-2911 min
Nutrición para míRefacciones escolaresA pesar de que está siendo un año con una rutina diferente, debemos tener un espacio para la refacción de los estudiantes y no pasar en ayuno gran parte de la mañana.2020-08-2210 min
Nutrición para míNutrición en tiempos de COVID 19No pretendo hablar de seguridad alimentaria, tratamiento nutricional para pacientes enfermos ni dietas milagro que no existen; más bien hablar de recomendaciones y el resaltar la importancia de la nutrición para fortalecer nuestro sistema inmune.2020-08-0913 min
Nutrición para míTrastornos de la conducta alimentaria (parte 2)En el episodio anterior hablamos de generalidades de los TCA's, hoy nos adentramos en cada uno.2020-08-0217 min
Nutrición para míTrastornos de la conducta alimentaria (parte 1)Cualquiera puede padecer un trastorno de la conducta alimentaria. No son una moda y el tratamiento no puede esperar. Salir de esto es posible.2020-06-1409 min
Nutrición para míHambre emocional y físicaNo podemos hablar de alimentación sin hablar de emociones, sensaciones y experiencias. Recuerda que no te sobran ni te faltan kilos, te falta autoestima.2020-05-3013 min
Nutrición para míSuper alimentos ¿realidad o moda?Hablaremos de superalimentos, alimentos funcionales, de las bases de una buena alimentación y de las funciones de los alimentos 🤓2020-05-2309 min
Nutrición para míAlimentación complementaria ¿trozos o papillas?Hablamos de pautas, recomendaciones y ventajas de la alimentación complementaria tanto de la forma tradicional con purés o papillas y del baby-led weaning (BLW) en trozos.2020-05-1615 min
Nutrición para míLactancia materna: mitos y realidadesHablamos con un grupo de madres que nos contaron sus inquietudes y en base a ésas preguntas hicimos este episodio como un homenaje a todas las mamis 🥰 Feliz día de la madre!2020-05-0918 min
Nutrición para míEtiquetado general y nutricionalHoy aprenderás a leer las etiquetas de los alimentos 🤓2020-04-2507 min
Nutrición para míBeneficios de tener un huerto en casaSostenibilidad, cuidado del medio ambiente y valor agregado a tus alimentos ¿me acompañas?2020-04-1804 min
Nutrición para míNutrientes ¿Qué son y para qué sirven?¿nutrientes y calorías son lo mismo? ¿hay diferentes tipos de nutrientes? ¿cuál es su función? Éstas preguntas y más en este episodio. ¿Me acompañas?2020-03-2809 min
Nutrición para mí¿Por qué me da hambre a cada rato durante la cuarentena?Parece que todos estamos con más hambre de lo normal ¿es así?2020-03-2109 min
Nutrición para míHábitos saludables de alimentación en familia15 estrategias para mejorar los hábitos de alimentación en familia2020-03-1413 min
Nutrición para míConsumo y compra consciente, ¿cómo reducir el desperdicio de alimentos?Tips e información relevante para hacer compras inteligentes y reducir la huella alimentaria que deja el desperdicio de alimentos. El daño es grande y nos afecta a todos. ¿Puedo hacer algo?2020-03-0513 min
Nutrición para mí¿Por qué ir al nutricionista?¿Hacemos algo más que sólo ayudar a las personas a bajar de peso? ¿Podemos todos hacer la misma dieta? ¿De qué me sirve ir con un@ nutricionista?2020-02-0410 min
Nutrición para míNutrición para mí (Trailer)2020-01-3000 min