Shows
BeziehungPlus PodcastDie 5 Sprachen der Liebe in der offenen BeziehungValentins-Special
Valentinstag – für die einen ein Feiertag, für die anderen (einschließlich mir) eher neutral.
Doch egal, was du vom 14. Februar hältst: Von der Liebe halten wir alle viel! In dieser Folge widmen wir uns einem absoluten Beziehungs-Klassiker, der gerade beim Öffnen der Beziehung über Erfolg oder Scheitern entscheiden kann: Die 5 Sprachen der Liebe.
Warum fühlen wir uns manchmal nicht geliebt, obwohl der Partner sich doch „Mühe gibt“? Warum ist der „Liebestank“ plötzlich leer, wenn neue Menschen ins Spiel kommen? Und wieso sind ausgerechnet Zweisamkeit und Zärtlichkeit die größten Herausforder...
2026-02-1010 minBeziehungPlus PodcastWenn das, was du fühlst, deine Beziehung sprengtEin "Mini-Deep-Impuls"
Folge # 22: „Wenn das, was du fühlst, deine Beziehung sprengt.“
Eine etwas andere Podcastfolge - Ein "Mini-Deep-Impuls"!
Du spürst es ganz genau meine Liebe, aber noch heimlich:
Ein Teil von dir will wachsen, sich entfalten, endlich ganz du selbst sein.
Das Leugnen dieser inneren Wahrheit ist keine Option mehr und das macht dir eine Heidenangst.
Und das verstehe ich so gut, weil ich ebenfalls einmal genau an diesem Punkt war.
Die gute Nachricht:
Dein Wachstum muss nicht zwangsläufig das Ende deiner Beziehung bedeuten.
Es kann...
2025-11-2504 minBeziehungPlus PodcastOffene Beziehung: Flucht oder bewusste Entscheidung?
Folge # 21: „Offene Beziehung: Flucht oder bewusste Entscheidung?“
Um ehrlich zu sein, habe ich in Gesprächen immer wieder den Eindruck, dass Menschen sagen: "Ich will eine offene Beziehung".
Doch wenn ich genauer hinhöre, dann steckt da oft etwas anderes dahinter.
Sie sind eigentlich unglücklich in ihrer Beziehung und die Idee von Offenheit ist eine Art Flucht.
Den meisten ist das nicht mal bewusst. Sie sehnen sich nach Aufmerksamkeit, nach Zärtlichkeit, danach wieder begehrt und gesehen zu werden.
Und gleichzeitig wollen sie nicht heimlich betrügen, sie wollen au...
2025-09-3017 minBeziehungPlus PodcastVerbindlich ja – Exklusivität nein: Geht das wirklich?
Folge #20: Verbindlich ja – Exklusivität nein: Geht das wirklich?
Viele Menschen setzen Verbindlichkeit automatisch mit Exklusivität gleich.
Doch was passiert, wenn Exklusivität wegfällt? Bedeutet das automatisch weniger Sicherheit oder vielleicht sogar mehr Freiheit?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Commitment für mich nichts mit Besitz zu tun hat, sondern mit echter Wahl.
Du erfährst,
✨ wie Sicherheit ohne Exklusivität möglich ist
✨ warum Commitment ein aktiver Entschluss bleibt auch ohne Monopol
✨ und wieso Freiheit und Verbindlichkeit sich nicht ausschließen müssen
Und jetzt viel Spaß beim Anhö...
2025-09-1617 min
LIEBESLEBEN#13 Offene Beziehungen & Liebe ohne Label: Tiefgang, Ethik & Freiheit – mit Barbara Preisler-JelinekWas wäre, wenn Liebe nicht nur in ein einziges Beziehungsmodell passt, sondern frei fließen darf wie du selbst?In dieser Folge von LIEBESLEBEN spreche ich mit Barbara Preisler-Jelinek, psychologischer Beraterin, Paarberaterin und Expertin für alternative Beziehungsmodelle. Sie lebt seit über elf Jahren in einer offenen Partnerschaft und zeigt, wie Liebe jenseits gesellschaftlicher Normen gelebt werden kann.Wir reden über Schuld und Scham, über Moral und Ethik, über Freiheit und Verbundenheit und darüber, wie Liebe aussehen kann, wenn sie nicht durch Labels begrenzt wird.Wenn du spüren willst, wie es ist, d...
2025-08-1548 min
Slip Inside - Der Talk über Sex, Beziehungen & alles, was dazwischenliegt17 - Offene Beziehung: Mehr als nur ein Freifahrtschein?
Offene Beziehung – das klingt für manche nach maximaler Freiheit und für andere nach purem Beziehungschaos. Aber was steckt wirklich dahinter? Wie geht man mit Eifersucht um? Welche Absprachen sind nötig? Und was sind die häufigsten Fehler, die man vermeiden sollte?
In dieser Folge spreche ich mit der Expertin Barbara Preisler-Jelinek, die als Beraterin genau diese Fragen aus der Praxis kennt. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt offener Beziehungen – ohne Klischees, aber mit echten Einblicken, Tipps und Erfahrungswerten.
Jetzt reinhören, wenn du wissen willst, ob „offen“ auch dein Beziehungsmodell sein könnte.
Und wenn du no...
2025-05-2139 minBeziehungPlus PodcastWelche alternativen Beziehungsmodelle gibt es?Mehr als du vielleicht denkst!
Folge #19: Welche alternative Beziehungsmodelle gibt es?
Wer die Wahl hat die Qual? Bevor du dich entscheidest - zuerst mal richtig informieren.
Wovon ich spreche? Von den unterschiedlichen alternativen Beziehungsmodellen die es gibt.
Früher, ja früher… da war alles besser. Es gab ein offizielles Modell - die "Monogamie" und ein inoffizielles Modell - "Fremdgehen und Affären".
Heute hast du den Luxus, dass du mit deinem Herzmenschen, deine Beziehung gestalten kannst, wie ihr wollte.
Darf es eine offene Beziehung sein oder doch nur swingen?
Du...
2024-11-1220 minBeziehungPlus PodcastSitatonship vs. offene Beziehung
Folge #18: Situationship vs. offene Beziehung
Unlängst hatte ich ein sehr interessantes Gespräch zum Thema “Situationship und wieso das keine offene Beziehung ist”.
Wir alle wollen uns auf jemanden beziehen. Wir wollen verbindliche, stabile und langfristige Partnerschaften.
Und seinen wir mal ehrlich…. under diesem Bedingungen ist eine Situationship ist echt 💩, wenn einer mehr will und der andere nicht mal darüber nachdenken…
Eine Situationship hat allerdings auch ziemliche Vorteile.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
-) welche Merkmale eine Sitatuionship hat,
-) was dabei oft schmerzhaft ist und
-) wann sie eine richti...
2024-09-0817 minBeziehungPlus PodcastErwartungen in offene(re)n Beziehungen TEIL 2"Was, wenn so ein Leben vollkommen ausartet?"
Folge #17: Erwartungen in offene(re)n Beziehungen Teil 2
"Was, wenn so ein Leben vollkommen ausartet?"
Ein Gedanke, der durchaus seine Berechtigung hat, findest du nicht? Was, wenn du/ihr eine offene Beziehung zu leben beginnt und dann artet alles aus. Es gibt sehr viele Dates, alles höhlt sich aus, wird beliebig austauschbar und leer.
Vergiss dabei jedoch bitte nicht, du/ihr habt es in der Hand, WIE du/ihr eure offene Beziehung gestaltet.
Diese Erwartung ist nur eine von vielen, die du vielleicht an das K...
2024-05-1918 minBeziehungPlus PodcastErwartungen in offene(re)n Beziehungen TEIL 1Ist das zu viel verlangt?
Folge #16: Erwartungen in offene(re)n Beziehungen TEIL 1
"Das ist doch wohl nicht zu viel verlangt, oder?"
Diesen Satz höre ich immer wieder in meiner Arbeit mit Menschen, die in offenen Beziehungen bereits leben oder auf den Weg dorthin sind.
Nein, natürlich gibt es in jeder Art von Beziehung Erwartungen und Enttäuschungen. Mal sind sie überzogen hoch und manchmal richtige Schreckensszenarien.
Sie sind jedoch immer ein Abbild deiner Innenwelt. Wie du Dinge siehst, interpretierst, wovor du Angst hast, etc.
Hinter deinen Erwartungen kann auch...
2024-05-0528 minBeziehungPlus PodcastDie positiven Aspekte einer offenen BeziehungEs ist nicht nur anstrengend 😉
Folge #15: Die positiven Aspekte einer offenen Beziehung
"Wenn ich mir das so anhöre, wieso sollte ich eine offene Beziehung wollen? Das klingt doch alles nur anstrengend, mühsam und schwierig. Gibt es nix Positives?"
Diese Frage stellte mir eine Seminarteilnehmerin und ich war ziemlich überrascht. Da hatte ich wohl vergessen, die ganzen wundervollen Dinge zu beschreiben, die eine offene Beziehung mit sich bringen kann.
Das hole ich jetzt in dieser Podcastfolge #15 nach.
Wir sprechen über 7 positive Aspekte einer offenen Beziehung und wieso du diese unbedingt am Schi...
2024-04-2113 minBeziehungPlus PodcastWas dir keiner über eine offene Beziehung sagtDarum mach ich es 😉
Folge #014: Was dir keiner über eine offene Beziehung sagt.
Wohoooo! Ich freu mich so sehr!!! Beziehung Plus Podcast 2.0 startet heute mit dieser Folge. In Zukunft wirst du wieder regelmäßig mit neuen Folgen von mir versorgt.
Also… worum geht es jetzt in dieser Podcastfolge #14.
Du bekommst von mir 15 Punkte, die dir sonst vielleicht niemand über eine offene Beziehung sagt.
Manches davon wirst du wahrscheinlich schon wissen, anderes könnte vielleicht eine Überraschung für dich sein.
So oder so, schreib mir gerne, wie dir die Folge gefall...
2024-04-0716 minBeziehungPlus Podcast“Eine Öffnung der Beziehung darf auch leicht gehen.” Interview mit Martina
Folge #013: Ich freu mich riesig, denn mit dieser Folge melde ich mich zurück aus meiner Weihnachts-Winter-Pause.
Das ist aber keine gewöhnliche Podcastfolge, sondern mein 1. Interview, dass ich selbst geführt habe. Eines kann ich dir sagen, ich war ziemlich aufgeregt.
Ich hatte nämlich das Vergnügen mit einer wirklich wundervollen Frau über ihre offene Beziehung zu sprechen. Leider konnte dieses Mal ihr Mann nicht mit dabei sein.
Bei diesem Interview sprechen wir:
✔️ Über ihre Anfänge in der offenen Beziehung.
✔️ Wie sie die Öffnung erlebt hat.
✔️ Wie sie mit Rückschlägen umgegangen...
2023-01-0847 minBeziehungPlus PodcastIst ein Kompromiss in offen(er)en Beziehungen immer die Lösung?
Folge #012: Mal ehrlich, niemand möchte gerne streiten oder? Und dennoch gehören Konflikte einfach zu unserem Leben dazu.
Wenn du jetzt eher Harmoniebedürftig bist, dann wird dir das besonders auffallen.
Wenn du zu den Menschen zählst die glauben, dass sie immer um alles kämpfen müssen, dann stellen solche Streitereien und Konflikte mehr oder weniger deinen Alltag dar.
Während der Öffnung deiner Beziehung werden immer wieder deine Werte neu hinterfragt, Altes verteidigst du vielleicht bis zum Schluss oder du gibst auf und fügst dich. Das muss aber so nicht sein....
2022-12-1821 minBeziehungPlus PodcastWieso willst du überhaupt eine offene(re) Beziehung?
Folge #011: Warum willst du überhaupt eine offene(re) Beziehung? Hast du dir diese Frage gestellt? Willst du nur den schnellen Sex oder steckt mehr dahinter?
Eines mal vorab… Du kannst aus jeder Motivation heraus eine offene(re) Beziehung starten.
Die Konsequenzen daraus könnten nur ziemlich unterschiedlich sein.
Meine Öffnung war ein Prozess, der bereits vor dem Kennenlernen meines Mannes stattgefunden hat. Ich wollte mich neuen Möglichkeiten und Konzepten öffnen und war auch im regen Austausch mit Menschen, die dies bereits für sich geklärt hatten. Danach stand für mich auch fest, dass ich k...
2022-12-0417 minBeziehungPlus PodcastIst es Liebe, wenn man eifersüchtig ist?
Folge #010: In einer offenen Beziehung ist es sehr wahrscheinlich, dass du früher oder später mit Eifersucht konfrontiert wirst.
Eifersucht ist für mich ein sehr persönlich Thema das ich ganz lange vermieden habe. Ich wollte mich einfach nicht damit auseinandersetzen. Nicht, weil ich selbst eine eifersüchtige Person bin, sondern weil ich eifersüchtige Partner hatte.
Eifersucht war für mich ganz klar ein Beziehungszerstörer und ich hatte zu oft das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, einen Bewegungsradius zu haben und wehe ich komme den Grenzen zu nahe. Der sogenannt...
2022-11-2032 minBeziehungPlus Podcast5 No Go’s für eine einfühlsame Kommunikation in offene(re)n Beziehungen
Folge #009: Das mit der Kommunikation ist so eine Sache. Wir können einfach nicht, nicht kommunizieren und so unglaublich viel rein interpretieren. Besonders schlimm wird es, wenn es uns selbst nicht gut geht.
Da ist gleich mal Schicht im Schacht mit Empathie. Tja, wir sind halt auch nur Menschen.
In dieser Podcast Folge erfährst du unter anderem, was uns daran hindert, einfühlsam zu kommunizieren und natürlich im Umkehrschluss auch, was du tun kannst.
Kommunikation ist nun mal eines DER Themen, wenn es um offene(re) Beziehungen geht! Eigentlich in jeder Art...
2022-11-0619 minBeziehungPlus PodcastChaos im Kopf? Das kannst du tun!
Folge #008: Kennst du das?
Dieses ewige hin und her?
Soll ich oder soll ich nicht?
Dieses Chaos im Kopf, alles dreht sich und du kommst einfach auf keinen grünen Zweig?
Du hast schon so oft pro und contra Listen erstellt und trotzdem keine Entscheidung?
Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.
Du wirst 7 mögliche Gründe erfahren, wieso dieses Chaos überhaupt zustande kommt und du bekommst 4 Techniken an die Hand, die dich unterstützen können, das Chaos zu ordnen.
Denn machen wir uns nichts vor! Dieses Chaos im Kopf bedeut...
2022-10-2319 minBeziehungPlus Podcast3 Learnings, die für deine Beziehung wichtig sind
Folge #007: Puh! Hast du es mitbekommen? Ende September habe ich 5 Ladies gesucht, die mit mir gemeinsam in der Beta-Version meines ONE:1 Coachings "Start your Journey" loslegen.
Was soll ich dir sagen… das waren vielleicht aufregende Tage für mich 😅
Sooooo viel erste Male…
➡️ 1. Mal live auf Insta,
➡️ 1. Mal live in einer Story,
➡️ 1. Mal dieses Angebot überhaupt vorgestellt.
Und soll ich dir was sagen? Mir ging einerseits der A**** auf Grundeis 🙈 und andererseits war da eine Euphorie in mir, die unbeschreiblich war. 😍
Warum ich dir das erzähle?
Es ist wie bei jedem ersten Mal. Du weißt n...
2022-10-0917 minBeziehungPlus PodcastGenießt eure Lust - Was in der 3. Phase wichtig ist
Folge #006: In den letzten Tagen habe ich mir einige Gedanken darüber gemacht, wie ich die 3. Phase des Öffnungsprozesses beschreiben und für dich erlebbar machen kann.
Ich habe mich dann gefragt: Was hätte mir bzw. uns ganz am Anfang geholfen? Und ja, da wären bestimmt Geschichten anderer, die bereits eine offene Beziehung leben, sehr spannend gewesen.
Nur bin ich nicht unbedingt gut darin Geschichten zu erzählen, aber gut darin, dich dennoch mit praktischen Umsetzungstipps zu füttern. 😄
Diese Folge ist somit eine Mischung aus generellen Impulsen zur 3. Phase und du bekomms...
2022-09-2522 minBeziehungPlus PodcastIhr als Paar - Was in der 2. Phase wichtig ist
Folge #005: Heute geht es weiter mit der zweiten Phase im Öffnungsprozess.
Eines möchte ich allerdings vorweg schicken. Die erste und die zweite Phase sind auch durchaus in monogamen Beziehungen Teil einer bewusst gelebten Beziehung.
Denn ob ihr eure Beziehung tatsächlich für Dritte öffnen wollt oder eure exklusive Sexualität einfach wieder entfachen wollt, spielt dabei keine Rolle. Ihr werdet so oder so durch diese beiden Phasen durch müssen ;).
In der zweiten Phase gibt es wieder 3 Schwerpunkte (Ja, ich hab es mit der Zahl drei :) )
Was wirst du nun heu...
2022-09-1820 minBeziehungPlus PodcastOffene Beziehung - Was in der 1. Phase wichtig ist
Folge #004: Eine Frage die ich immer wieder höre:
Wie schaffe ich es, eine stabile, vertrauensvolle, erfüllte und glückliche offene Beziehung zu führen?
Aus meiner Erfahrung gibt es dabei 3 Phasen. Heute möchte ich mit dir die 1. Phase genauer betrachten.
Somit erfährst du in dieser Podcastfolge:
Welche 3 Schwerpunkte liegen in dieser 1. Phase und wieso genau diese?
Was ist in den einzelnen Punkten wirklich wichtig.
Was du heute schon tun kannst, um weiterzukommen. (1 Tipp pro Schwerpunkt)
Auch wenn ich mich auf die Begleitung von offenen Beziehungen spezialisiert habe, ist diese Folge...
2022-09-1117 minBeziehungPlus PodcastSexpositiv - Was ist das nun wieder?
Folge #003: In der heutigen Folge möchte ich dich etwas näher an die Sexpositiv Bewegung bringen. In dieser Bewegung werden viele unserer gesellschaftlichen Labels hinterfragt, aufgebrochen und neu definiert. Meiner Meinung nach - der Puls der Zeit. Beziehungen und Intimität dürfen sich wieder weiterentwickeln.
Folgendes wirst du heute hier erfahren:
*) was diese Bewegung von der 68er und der zweiten Frauenbewegung unterscheidet
*) was es mit Sexpositiv grundsätzlich auf sich hat und
*) Wer gehört den nun zu dieser Bewegung
Und was hast du davon? Vielleicht kann ich deinen Blick etwas erweitern oder auf ne...
2022-09-0416 minBeziehungPlus PodcastOffene Beziehung - 4 Fragen und 1 Tipp
Folge #002: Heute möchte ich mit dir etwas tiefer in die offene Beziehung eintauchen.
Dabei werden wir uns folgende Fragen näher anschauen:
Was macht eine offene Beziehung aus?
Gibt es mehr als geschlossene und offene Beziehungen?
Wie kann ich das alles abgrenzen und muss ich das überhaupt?
Ist eine Freundschaft Plus neben meinem Partner bereits Polyamorie?
All diese Fragen werde ich aus meiner Sicht beantworten und es waren auch genau solche Fragen, die ich mir zu Beginn gestellt habe bzw. die mir gestellt wurden.
Ich dachte mir, wenn ich über diese Fragen nachgedacht habe, dann...
2022-08-2811 minBeziehungPlus PodcastMonogamie - 5 Sichtweisen, die dich überraschen könnten
Heute nehme ich dich mit auf eine Reise, besser gesagt auf meine Reise.
In dieser Folge verrate ich dir, wie bei mir alles angefangen hat. Denn auch mir war nicht immer klar, dass ich eine offene Beziehung möchte.
Dabei waren 5 Sichtweisen auf die Monogamie für mich sehr hilfreich um mich bewusst für eine nicht-monogame Beziehung zu entscheiden:
-) Evolution
-) Biologie
-) Religion
-) Geschichte
-) Gesellschaft
Es wird weder ein Plädoyer für Monogamie geschweige denn ein hetzen dagegen sein. Ich persönlich halte nichts davon in Lager zu spa...
2022-08-2116 minBeziehungPlus PodcastBist du bei mir goldrichtig?3 Merkmale und 5 Versprechen
Hey meine Liebe und herzlich Willkommen hier beim BeziehungPlus Podcast.
Es freut mich wahnsinnig, dass du dir heute diese Folge anhörst, denn es ist meine Folge 0 und somit auch meine 1. Ich bin richtig nervös aber auch voller Vorfreude, denn endlich geht es los. :)
Was erwartet dich jetzt aber In dieser Folge:
Du erfährst …
… ob du hier bei mir goldrichtig bist und somit keine Folge mehr verpassen darfst.
… was du im Podcast alles lernen und erfahren wirst.
… wer ich bin und wieso ich das alles mache.
Mein Utopia...
2022-08-0707 min