Shows
I huvudet på en BeroendeMer om Afantasi (och hur det är att leva med!)Säsong 2, Avsnitt 11 - Afantasi!
Efter mitt förra avsnitt har mina flöden i sociala medier översvämmats av Afantasi. Att mobilen lyssnar och pushar riktade adds börjar nästan bli normaliserat, men är fortfarande otäckt. Att ungefär 2% av världens befolkning inte kan visualisera, och att JAG är en av dem, suger ju kanske lite. LYCKLIGTVIS är JAG inte ensam och det är här som jag blir påmind om vikten av att prata så pass öppet och ärligt som jag gör. Både om beroendesjukdomen och psykisk ohälsa. Och mina erfarenheter...2024-09-3011 minI huvudet på en BeroendeVad är de 12 stegen? Vad är en tolvstegare?Säsong 2 - Avsnitt 10!
Vad är 12 steg? Vad betyder tolvsteg eller tolvstegare?
Vad betyder dem för mig? Hur tolkar jag dem? hur har de hjälpt mig? Hur hjälper de mig dagligen till att bli en bättre, stabilare och lyckligare människa?
Acceptans. Lev och låt leva. Att fölåta och be om förlåtelse. Att visa kärlek. Att bli mottaglig för kärlek. Att villkorslöst ge, istället för att leva med en förväntan att få. Att ta ansvar. Att dagligen...2024-09-2746 minI huvudet på en BeroendeMer om psykisk ohälsaSäsong 2 - Avsnitt 9
Troligtvis en hel del upprepning sedan tidigare. Om ens någonting nytt? Jag har kommit till insikt att jag väldigt ofta upprepar mig. En hjälp till denna insikt är faktiskt den här Podden. Och hjälp och feedback från er. Det är ingenting jag har gjort medvetet och ett första steg till en förändring är medvetande. Jag vet inte om det handlar om hjärnskador från missbruket men jag kan ganska ofta upprepa mig på kort tid. Är det ett problem? Nä faktiskt inte. Mest en observation. 2024-09-1935 minI huvudet på en BeroendeDet blir en säsong tillSäsong 2 - Avsnitt 8 - Det är officielt! Det blir en säsong till.. --> Här 2024-08-1829 minI huvudet på en BeroendeJag ber om förlåtelseSäsong 2 - Avsnitt 7 - Gud är störst. Det är min senaste och största insikt längs den här resan i livet. Det var aldrig vården som svek mig. Även om det många gånger kändes som så. Det var JAG som svek Gud. Alla är fria att tro vad vi vill. Efter alla dessa fenomen och förnimmelser, röster och ljud. Möten med varelser.. Varelser som inte hör hemma här. Oförklarliga glitchar, sanndrömmar och energimöten. Förlåt för att jag inte har förstått det här tidigare. F...2024-07-0420 minI huvudet på en BeroendeOlycklig kärlek och tillitsproblem (rakat huvud)Säsong 2 - Avsnitt 6 - Prostitution, olycklig kärlek, rakat hår och tillitsproblem. Det här avsnittet blir kanske inte till någon hjälp för någon annan. Men jag behövde ventilera lite. Jag är rädd för att fastna i en offerkofta. Troligtvis är det bara sorg jag faktiskt känner, och behöver få känna. Men jag vet inte vart gränsen går vid självömkan. Som för de flesta beroende så är det svårt att göra och känna saker "lagom". Det gör det inte enklare att man bor i landet2024-06-1629 minI huvudet på en BeroendeBeroendevården i Örebro tog nästan mitt liv (igen)Säsong 2 - Avsnitt 5 - Beroendevården i Örebro tog nästan mitt liv (igen). Jag tog mig tillbaka in i värmen och gemenskapen efter ett nytt återfall. Men det var inte helt enkelt. Vad var det egentligen som hände? Varför svek vården mig? Varför svek Örebro kommun mig? Och så många andra?! Förtjänar jag ens vård? Är det någon idé att söka sig till akutpsyk vid akut psykisk ohälsa? Är jag verkligen avgiftad mitt under ett delerium? Med ett blodtryck på 155/110? Är jag en belastning som i panik ringer 1177 och 11...2024-05-1733 minI huvudet på en BeroendeADHD - Förbättrad koncentration, hälsa och meningsfullhetSäsong 2 - Avsnitt: 4 - Meningsfullhet. Hälsa! ”Du blir vad du äter?” Fördomar, tro, hopp och meningsfullhet. Diagnoser! Stämplar och personliga förutsättningar. Nuet! Framtiden. Ekonomiskt oberoende.2024-03-2536 minI huvudet på en BeroendeTestbaserad hälsa - hiss eller diss?Säsong 2 - Avsnitt: 3 - Testbaserad hälsa. Bluff? Reklam? Äkta? Framtiden? Hiss? eller diss? Är du intresserad av att veta mer så hör av dig till mig.2024-03-1616 minI huvudet på en BeroendeUtlopp är symtom på BeroendesjukdomenSäsong 2 - Avsnitt: 2 - Utlopp! ”ONE disease to rule them all”. Oavsett symtom på Beroendesjukdomen är jag övertygad om att problematiken är densamma. Lösningen är universell. Räcker det verkligen att bara kapa huvuddrogen? Det primära utloppet. Hur smakar tanken på att prova ett mer holistiskt tillfrisknande?2024-03-0526 minI huvudet på en BeroendeTillbaka i värmen efter ett återfall!Säsong 2 - Avsnitt: 1 - Tillbaka i värmen efter ett återfall! Vi är inne i 2024. Jag sitter fortfarande nere i Thailand. Det är ett nytt år med nya möjligheter och lärdomar som väntar bakom hörnet. Jag blir 32 om mindre än en månad och har bestämt mig för att byta namn. Jag har i många år känt mig identitetslös på grund utav min biologiska mammas konstanta namnbyten under min barndom och nu är det dags för mig att äntligen ta tillbaka min identitet. Jag kommer framöver bara att gå under namnet Kim. In...2024-01-1917 minI huvudet på en Beroende2023 wrapped - ett händelserikt årSäsong 1 - Avsnitt: 20 - 2023 wrapped. I huvudet på en Beroende. Ett händelserikt år. Många nya insikter. Många vackra levande möten. Väldigt fina minnen. Lycka, sorg, ensamhet. Uppgångar, nedgångar, begravningar och saknad.2023-12-1417 minI huvudet på en BeroendeVad jag väljer att tro på blir min verklighetSäsong 1 - Avsnitt: 19 - Jag tror, men jag vet inte. Tro = verklighet. Andras perspektiv, andras sanningar, ett öppet sinne och acceptans = ny verklighetsuppfattning? Är alla människor ödmjuka? Skulle jag dejta en alkoholist, narkoman eller beroende? Har jag några redflags? Vad attraherar mig idag? Vad är sant i mig? Hur är min självinsikt? Ett kanske väldigt brett eller rörigt avsnitt som kanske kan ge någon lite nya perspektiv! eller bara huvudvärk?2023-10-2932 minI huvudet på en BeroendeMeditationSäsong 1 - Avsnitt: 18 - Meditation, omfördelning av fokus för mera kraft och energi?2023-10-2320 minI huvudet på en BeroendeVerklighetscheck och självrannsakanSäsong 1 - Avsnitt: 17 - Verklighetscheck, vart är jag idag? Vad är sant i mig? Vad väljer jag att tro på idag? Hur mår jag? Och vad har jag pratat om i tidigare avsnitt? En hel del repetion, upprepning, genomgång eller sammanfattning. Samtidigt är jag förhoppningsvis några meningar klokare, rikare och lyckligare.2023-10-1942 minI huvudet på en BeroendeSömnproblem? Kan du inte sova ordentligt?Säsong 1 - Avsnitt: 16 - Kan du sova med gott samvete? Eller snurrar tankarna? Dyker det upp oavslutade konversationer eller scenarier från det förflutna? Äts du upp av skuld och skam? Eller brukar du bli arg på hur folk bemöter och behandlar dig? Har du någonsin behövt söka vård för din sömn? Kanske har du, precis som JAG testat sömntabletter utan någon större framgång. Då kanske det här avsnittet kan vara något för dig.2023-09-2920 minI huvudet på en BeroendeKan jag förebygga ett aktivt missbruk hos mina barn?Säsong 1 - Avsnitt: 15 - Kan jag som förälder förebygga ett aktivt missbruk hos mina barn? Är jag helt hjälplös? Finns det saker som eventuellt skulle kunna skjuta upp eller skjuta fram ett eventuellt missbruk? Vad är ett ohanterligt liv? Hur lär jag någon att hantera livet? Vad kan jag använda mig utav för verktyg?2023-09-0947 minI huvudet på en BeroendeTillbaka i Sverige efter 3 månader tågluffSäsong 1 - Avsnitt: 14 - Tillbaka i Sverige efter 3 månader tågluff i Europa. Här kommer lite reflektioner, rädslor och tacksamhet.2023-08-2636 minI huvudet på en BeroendeAtt resa ensamSäsong 1 - Avsnitt: 13 - Att resa ensam, som en alkoholist och beroende! Jag har nu varit på resande fot i ungefär en månad. Själv. Här kommer lite tankar, funderingar och erfarenheter som jag sitter med just nu, ikväll. Hoppas du har det bra och glöm inte bort att du är värdefull. Oavsett vart vi är i livet kan det alltid bli bättre. Mycket handlar om perspektiv. Ofta är ärlighet och mod en bra början till någonting nytt! Be om hjälp.2023-07-0322 minI huvudet på en BeroendeGästavsnitt - Daniel har levt nykter i 14 årSäsong 1 - Avsnitt: 12 - Gästavsnitt! Jag har fått den fina äran att få snacka lite med Daniel. Daniel är en nykter alkoholist som har varit nykter i över 14 år! Sedan 2009. För att ge lite perspektiv var jag alltså 17 år gammal när Daniel påbörjade sin nykterhet och resa mot tillfrisknande. Jag gick i gymnasiet på den tiden och mitt helvete hade bara börjat. Idag betyder Daniel oerhört mycket och har haft en betydande roll i mitt tillfrisknande. Jag vill inte överdriva men är övertygad om att jag inte hade suttit här idag, levande. Om det...2023-06-0245 minI huvudet på en BeroendeHur hittar jag villighet att sluta supa och knarka?Säsong 1 - Avsnitt: 11 - Villigheten kom till mig genom år av konsekvenser, misär och ensamhet som härstammade från mitt användande. Vilja, villighet och önskan är väldigt olika saker. Jag kan tex ha en vilja eller önskan att sluta. Men jag har inte villigheten att göra vad som än krävs. Speciellt inte när det inte sker på mitt egna sätt så som jag vill och har tänkt och föreställt mig. Väldigt många människor vill ha en förändring men är inte villiga att faktiskt göra en förändring.2023-05-2722 minI huvudet på en BeroendeVikten av att ta ansvar för mina känslor!Säsong 1 - Avsnitt: 10 - Ansvar! Convent! Valborg! Andlighet. Mäns vidriga våld mot oskyldiga kvinnor. Sjuka och skeva individer. Maktlöshet. Sorg. Känslor. Ta ansvar! Som man och som människa och som alkoholist och som en beroende. Som en medmänniska. Jag har STOR respekt för beroendesjukdomen. Jag behöver göra fotarbetet och jag vill på riktigt utvecklas! Dagligen! Jag vill hjälpa andra att utvecklas och hitta SIN VÄG till tillfrisknande. Jag vill inte stå kvar och trampa i en grop eller en sliten stig. Jag vill att mina tankar ska hitta nya vägar att...2023-05-0123 minI huvudet på en BeroendeLifestorySäsong 1 - Avsnitt: 9 - Lifestory2023-04-2837 minI huvudet på en BeroendeTriggad av eller i livetSäsong 1 - Avsnitt: 8 - Triggers. Blir jag triggad av livet idag? Eller i livet? Blir saker inte som jag har tänkt? Eller beter sig människor inte som jag vill? När blir jag triggad? Hur har det sett ut? Vad är ens en trigger? Är det drogsug? Är det törst? Är det rädslor? Är det när jag blir kränkt? Är det enbart när jag är i närheten av andra människor? Är allt frid och fröjd när jag isolerar mig helt från omvärlden?2023-04-2024 minI huvudet på en BeroendeHur hanterar och bemöter jag sjuka människor?Säsong 1 - Avsnitt: 7 - Hur hanterar jag sjuka människor? Hur bemöter jag dem? Varför stör jag mig? Är det verkligen klokt att låta en annan människas sjuka beteenden påverka mitt tillfrisknande och riskera mitt och deras eget liv genom att försöka ignorera, prata bakom ryggen eller vara oärlig. Vad kan jag göra? Vad borde jag göra? Och hur frisk är JAG själv?2023-04-1517 minI huvudet på en BeroendeMedicinering vid psykisk ohälsa?Säsong 1 - Avsnitt: 6 - Psykisk ohälsa och medicinering. Jag vill vara tydlig med att det här är min resa och min erfarenhet av vården, institutioner och medicinering mot panikångest och svåra depressioner. Jag vill INTE att du som lyssnare tar några egna initiativ efter det här avsnittet och avbryter en pågående medicinering utan att rådfråga din läkare.2023-04-0925 minI huvudet på en BeroendeHur hittar jag en tro? Vad vet jag egentligen?Säsong 1 - Avsnitt: 5 - Från att identifiera mig som en människa som saknar tro SAMTIDIGT som jag har haft en väldigt stark övertro på mig själv och min egna kraft. Som dagligen levt med känslor som hopplöshet, meningslöshet och förtvivlan. Så känner jag idag hopp, tro och kärlek. Jag väljer att tro att jag inte kan eller vet allt. Jag vågar nästan påstå att jag VET att ingenting blir bra i mitt liv, när jag följer min egenvilja och lever i självcentrering. Jag väljer att se möjl...2023-04-0624 minI huvudet på en BeroendeSkolan lade grunden till mitt missbruk och beroendeSäsong 1 - Avsnitt: 4 - Skolan lade grunden till mitt missbruk och senare Beroende. Jag är inte bitter på lärare, rektorer eller klasskamrater idag. Men helt ärligt så är det någonting som legat och skavt inom mig i många år. Det tog lång tid att läka. Jag har självömkat oerhört mycket och använt mitt utanförskap som ursäkt till fortsatt användande. Fortsatt flykt och bedövning. Eller som jag trodde, självmedicinering. Jag behövde hjälp med att identifiera vad det är jag känner, varför jag känner så som jag gör och...2023-04-0328 minI huvudet på en BeroendeVarför räcker det inte att jag blir nykter och drogfri?Säsong 1 - Avsnitt: 3 - Räcker det inte med att jag blir nykter och drogfri? Är inte problemet hur jag blir och beter mig NÄR jag använder? Och frågar du mig denna fråga så är svaret NEJ. Clean har jag blivit tusentals gånger. Jag har också sagt till mig själv - ”aldrig mer”, minst lika många gånger. För att bara några veckor eller månader senare vara igång igen. Har du, precis som jag beroendesjukdomen så fungerar inte våra liv i nykterheten. Nykterheten eller ”livet” kommer äta upp oss som individer och ta...2023-04-0224 minI huvudet på en BeroendeVem är en alkoholist?Säsong 1 - Avsnitt: 2 - För att göra det enkelt. Alkohol är en drog, punkt slut. Desto mer jag tillfrisknat desto mer identifierar jag mig som en beroende. Jag presenterar mig oftast som en tillfrisknande alkoholist då detta varit min primära drog men jag har beroendesjukdomen och är i mångt och mycket beroende i ALLA mina angelägenheter. Detta behöver jag påminna mig om regelbundet. Jag gör ingen skillnad på alkohol eller andra olagliga droger. Beroendesjukdomen är densamma. Fängelse, institution eller död. Andra symtom på min sjukdom har varit jobb, sex, socker, spel. Anv...2023-03-3124 minI huvudet på en BeroendeINTRO - Skillnad på nykter och tillfrisknande Alkoholist!Säsong 1 - Avsnitt: 1 - Från att vara styrd utav mina rädslor och fylld av bitterhet och besvikelse till att bli befriad och slippa det där tomrummet jag har vandrat runt med hela livet. Det är STOR skillnad på att leva i tillfrisknande och att ”bara” vara nykter, drogfri eller promillefri. Kim heter jag och brukar i sociala medier kalla mig för BayQon. Jag lever med Beroendesjukdomen. Följ gärna min resa mot mitt nya liv. Vad är det värsta som kan hända?? Kanske hittar du också viljan och villigheten att bli nykter och drogfri! Att 2023-03-3001 minI huvudet på en BeroendeDet finns hjälp! Det finns en lösning 🙏🏽Du är inte ensam. Du kanske är själv ibland, men aldrig ensam. Våga ta steget till tillfrisknande! Våga be om hjälp! 🥰2023-03-3000 minI huvudet på en BeroendeI huvudet på en BeroendeVad är egentligen skillnaden på ett missbruk och ett Beroende? Vad pågår i huvudet på en Beroende?2023-03-2901 min