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Buscando el SilencioMeditación para el afectoMeditación guiada por Beatriz Álvarez, para el curso Aprende a amar a tu niña interiorhttps://pasesenergeticos.com/cursos/aprende-a-amar-a-tu-nina-o-nino-interior/2019-12-1910 min
Buscando el SilencioAprende a amar a tu niña o niño interiorEste es el podcast te presento un nuevo curso: "Aprende a amar a tu niña o niño interior" en la escuela online Pases Energéticos.com.https://pasesenergeticos.com/cursos/aprende-a-amar-a-tu-nina-o-nino-interiorEl curso está dirigido por Bea Álvarez, Psicóloga y coach, de ella tenemos en nuestra escuela online el curso "Desafío Autoestima". Puedes contactar con Bea en https://beaalvarez.comEn este nuevo curso Bea nos guia para entender el concepto del Niñ@ Interior: qué es, cómo se utiliza y qué representa.Aprenderás qué beneficios aparecen al conocer a tu pr...2019-10-1629 min
Te escuchamosS.O.S. Sufro de Estrés"Soy enfermera, trabajo en un hospital. Tengo dos hijos adolescentes.Voy a trabajar fresca, pero al poco rato ya me siento estresada. Y así puedo pasar todo el día.Siento como mareos, como si me faltara el aire".Esto y más es lo que escucharás en este Podcast con Bea Álvarez.Vamos a entender qué es el estrés y aprenderemos alguna técnica para poner en práctica en nuestro día a día. Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de e...2019-08-0533 min
Te escuchamos¡Socorro, tengo estrés!"Soy enfermera, trabajo en un hospital. Tengo dos hijos adolescentes.
Voy a trabajar fresca, pero al poco rato ya me siento estresada. Y así puedo pasar todo el día.
Siento como mareos, como si me faltara el aire".
Esto y más es lo que escucharás en este Podcast con Bea Álvarez.
Vamos a entender qué es el estrés y aprenderemos alguna técnica para poner en práctica en nuestro día a día.
Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a tr...2019-08-0433 minTe escuchamosMe tenso cuando estoy con mi suegra María se siente incómoda cuando la madre de su marido pasa muchos días en su casa y quiere recuperar su equilibrio.
En una relación es importante que ambas partes se sientan atendidas:
¿Están siendo atendidas tus necesidades o deseos? ¿o únicamente las de los demás?
En este nuevo podcast Beatriz nos da las claves para tener relaciones satisfactorias
Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3 2019-07-0736 minTe escuchamosDependencia emocional (4ª Parte) Seguimos con la charla de la dependencia emocional dando algunas pautas para disminuirla.
Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y meditaciones guiadas.
Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú.
Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3
https://beaalvarez.com/
https://pasesenergeticos.com/ 2019-07-0737 minTe escuchamosDependencia Emocional (3ª Parte) En la tercera parte del tema: "Dependencia Emocional" la psicóloga Bea Álvarez nos da las pautas para el síndrome de abstinencia ante la ruptura.
Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y meditaciones guiadas.
Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú.
https://beaalvarez.com/
https://pasesenergeticos.com/ 2019-07-0725 minTe escuchamosMe tenso cuando estoy con mi suegraMaría se siente incómoda cuando la madre de su marido pasa muchos días en su casa y quiere recuperar su equilibrio.En una relación es importante que ambas partes se sientan atendidas: ¿Están siendo atendidas tus necesidades o deseos? ¿o únicamente las de los demás? En este nuevo podcast Beatriz nos da las claves para tener relaciones satisfactoriasDéjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/248354449386487https://beaalvarez.com/https://pasesenergeticos.com/2019-07-0536 minTe escuchamosDependencia emocional 4º (Parte)Seguimos con la charla de la dependencia emocional dando algunas pautas para disminuirla.2019-06-2231 minTe escuchamosDependencia Emocional (3ª Parte)En la tercera parte del tema: "Dependencia Emocional" la psicóloga Bea Álvarez nos da las pautas para el síndrome de abstinencia ante la ruptura.Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y meditaciones guiadas.Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú. https://beaalvarez.com/https://pasesenergeticos.com/Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/248...2019-06-1425 minTe escuchamosDependencia emocional ( 2ª Parte)Seguimos con la segunda parte del podcast sobre dependencia emocional.En esta ocasión seguimos hablando de las causas que la generan y de como de adultos tenemos que ponernos "manos a la obra" para superar este problema, convirtiéndolo en un desafío para salir exitosos.Recuerda que puedes escribirnos:Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/248354449386487/2019-05-2428 minTe escuchamosDependencia emocional (2ª Parte)Seguimos con la segunda parte del podcast sobre dependencia emocional.
En esta ocasión seguimos hablando de las causas que la generan y de como de adultos tenemos que ponernos "manos a la obra" para superar este problema, convirtiéndolo en un desafío para salir exitosos.
Recuerda que puedes escribirnos:
Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3
Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/248354449386487/2019-05-2428 minTe escuchamosDependencia emocional (1 ªParte)Mi consulta es ¿por qué tan a menudo caemos en relaciones de dependencia emocional?
Iniciamos una serie de podcast con este interesante tema, no te los pierdas.
Déjanos aquí tu consulta:
goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3 2019-05-1727 minTe escuchamosDependencia Emocional (1ºparte)Mi consulta es ¿por qué tan a menudo caemos en relaciones de dependencia emocional?Iniciamos una serie de podcast con este interesante tema, no te los pierdas.2019-05-1727 minTe escuchamos¿Cuántas veces necesitamos maltratarnos para decir basta?En la consulta de este episodio una mujer nos dice:
Apegada a una relación de dependencia que me anula y me deja sin energía.
Sin energía y con ansiedad por una relación de dependencia emocional.
¿Qué nos hace apegarnos a situaciones emocionales que nos anulan y nos dejan sin energía?
Cuando digo "no puedo más" y todo mi cuerpo y mi mente lo reafirman pero sigo ahí dándole un gran espacio en lugar de pasar de todo y liberarme.
En mí caso parece que sería más fácil porqu...2019-05-1537 minTe escuchamos¿Cuántas veces necesitamos maltratarnos para decir basta?En la consulta de este episodio una mujer nos dice:Apegada a una relación de dependencia que me anula y me deja sin energía.Sin energía y con ansiedad por una relación de dependencia emocional.¿Qué nos hace apegarnos a situaciones emocionales que nos anulan y nos dejan sin energía? Cuando digo "no puedo más" y todo mi cuerpo y mi mente lo reafirman pero sigo ahí dándole un gran espacio en lugar de pasar de todo y liberarme. En mí caso parece que sería m...2019-05-1037 min
Te escuchamosSin energía por una relación de dependencia emocionalEste podcast es la primera parte de un caso real donde la misma protagonista nos explica su situación de desespero ante la dependencia emocional con su pareja.La depedencia emocional intenta cubrir con otras personas (en este caso con la pareja, pero todo lo que vamos a explicar es aplicable a cualquier otra relación), las necesidades emocionales insatisfechas. Hay insatisfacción en el área afectiva que se intenta compensar centrándose en la relación con la pareja. Traduciendo, cuando hablamos de necesidades emocionales insatisfechas, o insatisfacción afectiva, hablamos de necesidad de recibir Amor. 2019-04-2945 min
Te escuchamosSin energía por una relación de dependencia emocional.Este podcast es la primera parte de un caso real donde la misma protagonista nos explica su situación de desespero ante la dependencia emocional con su pareja.
La depedencia emocional intenta cubrir con otras personas (en este caso con la pareja, pero todo lo que vamos a explicar es aplicable a cualquier otra relación), las necesidades emocionales insatisfechas. Hay insatisfacción en el área afectiva que se intenta compensar centrándose en la relación con la pareja.
Traduciendo, cuando hablamos de necesidades emocionales insatisfechas, o insatisfacción afectiva, hablamos de nece...2019-04-2945 minTe escuchamos¿Te cuesta ser asertiva? Parte 2En casi todos los casos hay que trabajar los obstáculos que impiden ser asertiva (sentimiento de inferioridad, creer que no se tiene derecho, no querer molestar, necesitar de la aprobación o aceptación de los demás…)Trabajados estos obstáculos, se pueden aprender técnicas concretas de asertividad. Si la persona siente la necesidad de aceptación ajena, aunque conozca estas técnicas, no podrá aplicarlas. En concreto vamos a ver técnicas de asertividad que podemos utilizar en discusionesDéjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3Grupo de...2019-04-1720 minTe escuchamos¿Te cuesta ser asertiva? Parte 2En casi todos los casos hay que trabajar los obstáculos que impiden ser asertiva (sentimiento de inferioridad, creer que no se tiene derecho, no querer molestar, necesitar de la aprobación o aceptación de los demás…)
Trabajados estos obstáculos, se pueden aprender técnicas concretas de asertividad. Si la persona siente la necesidad de aceptación ajena, aunque conozca estas técnicas, no podrá aplicarlas.
En concreto vamos a ver técnicas de asertividad que podemos utilizar en discusiones
Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhr...2019-04-1520 minTe escuchamosQuiero confiar en mí misma para aprender inglésEn la consulta de este capítulo Lare nos dice: "quiero confiar más en mi misma para poder aprender un idioma como el inglés."Porque lo intentas y no te sale..Piensas que tienes poca memoria, que no tienes facultades porque no lo hiciste de joven ...Pensar que no se tiene tiempo, requiere esfuerzo, disciplina, constancia, verlo como muy difícil¿Qué tipo de confianza falta, que impide realizar un aprendizaje de algo que es difícil, o tenemos la creencia de que lo es?Puede ser la creencia la que lo impi...2019-04-1022 minTe escuchamosQuiero tener confianza para aprender inglésEn la consulta de este capítulo Lare nos dice: "quiero confiar más en mi misma para poder aprender un idioma como el inglés."
Porque lo intentas y no te sale..Piensas que tienes poca memoria, que no tienes facultades porque no lo hiciste de joven ...
Pensar que no se tiene tiempo, requiere esfuerzo, disciplina, constancia, verlo como muy difícil
¿Qué tipo de confianza falta, que impide realizar un aprendizaje de algo que es difícil, o tenemos la creencia de que lo es?
Puede ser la creenci...2019-04-0822 minTe escuchamos¿Te cuesta ser asertiva? Parte 1Hablamos de la Asertividad: La capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Con el caso de Adriana.Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú. Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3https://www.facebook.com/groups/248354449386487/2019-04-0134 minTe escuchamos¿Te cuesta ser asertiva?Hablamos de la Asertividad: La capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás.
Con el caso de Adriana.
Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú.
Déjanos aquí tu consulta:
goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3
www.facebook.com/groups/248354449386487/2019-04-0134 minTe escuchamosMe paso la vida a dieta o sintiéndome culpable por romperlaEn el caso de hoy escuchamos a Marian que nos dice: mi dificultad está relacionada con la alimentación y con el peso. Desde pequeña he tenido tendencia a engordar, y ya con 11 años el médico me puso una dieta porque me sobraban bastante kilos. En aquél momento, como mi madre me controlaba la comida y al pegar el estirón, estuve en mi peso ideal durante prácticamente toda la adolescencia.Pero al llegar a la universidad empecé a comer muy mal, ya no tenía a nadie que me controlara, y engordé...2019-03-2530 minTe escuchamosMe paso la vida a dieta o sintiéndome culpable por romperlaEn este caso la consulta es de Marian.
Nos cuenta:
Tengo 38 años. Mi dificultad está relacionada con la alimentación y con el peso.
Desde pequeña he tenido tendencia a engordar, y ya con 11 años el médico me puso una dieta porque me sobraban bastante kilos.
En aquél momento, como mi madre me controlaba la comida y al pegar el estirón, estuve en mi peso ideal durante prácticamente toda la adolescencia.
Pero al llegar a la universidad empecé a comer muy...2019-03-2430 minTe escuchamosMi hija exige mucho y no colabora en casa.Una madre separada y desesperada porque su hija de 19 años no colabora nada en casa y solo exige, ahora le pide un ordenador muy caro para poder realizar sus estudios.
Es el caso de este episodio. Escucha la opinión de la psicóloga Bea Alvarez.
Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3
https://www.facebook.com/groups/248354449386487/2019-03-2427 minBuscando el Silencio¿Que és la autoestima?La autoestima es una necesidad humana fundamental. Cuando no sabemos cómo darnos amor, lo perseguimos fuera de nosotros. Buscamos desesperadamente el reconocimiento de los demás, buscamos el amor en la comida, o nos volvemos dependientes de la pareja.Este podcast es parte de la primea lección del curso Desafío Autoestima creado con Bea Alvarez.para aprender algunas de las claves que te iniciarán en el camino de saber cómo amarte.Accede al curso: --> https://pasesenergeticos.com/cursos/desafio-autoestima/Seminario online en vivo:h...2019-03-1821 minTe escuchamosMi hija exige mucho y no colabora en casa.Una madre separada y desesperada porque su hija de 19 años no colabora nada en casa y solo exige, ahora le pide un ordenador muy caro para poder realizar sus estudios.Es el caso de este episodio. Escucha la opinión de la psicóloga Bea Alvarez.Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3https://www.facebook.com/groups/248354449386487/2019-03-1227 minBuscando el SilencioSana tu autoestima para sanar tu relación con la comida (2)Charla para crecer con Bea Alvarez2018-12-0338 min
Buscando el SilencioSana tu autoestima para sanar tu relación con la comida (1)Sana tu autoestima para sanar tu relación con la comida es una "Charla para Crecer" con Beatriz Álvarez, psicóloga que ayuda a las personas a mejorar su relación con la autoestima y la comida.Parte 1.https://pasesenergeticos.com/course/sana-tu-autoestima-para-sanar-tu-relacion-con-la-comida-1/2018-11-2628 min
Buscando el Silencio6 trucos infalibles para llegar al 6 de enero sin un kilo de másPost de Beatriz Alvárez publicado en mi blog, donde nos enseña 6 maneras para ayudarnos a no ganar peso en estas fiestas de fin de año.http://pasesenergeticos.com/6-trucos-para-llegar-al-6-de-enero-sin-un-kilo-de-mas/2016-12-1710 min